生活中应该怎样注意食品安全减少细菌危害精选19篇

对于人们生活水平的日益提高，人民群众对食品质量的要求更高，关注度更高，关注的不仅仅是关注食品的安全，更关注食品的水分、蛋白质、碳水成分、维生素等细微的所含成分，具体来说，食品的质量已经成为人们日益关注的严峻问题，下面是小编收集的关于为什么要注意食品安全，希望对你有帮助。

食品安全小常识

1、认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损，应退货并向零售商或食品加工商报告。

2、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。如发现销售假冒品牌，假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩，防止此类事件重现。

3、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。

4、不要将热食物放入冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高。

食品安全有什么重要性?

1、食品安全是重大的基本民生问题

民以食为天，安全是食品消费的最低要求，没有安全，色香味、营养都无从谈起;安全也是食品消费的最高要求，关乎百姓的健康甚至生命，食品安全压倒一切。人人都需要安全的食品，人人都要维护食品安全。

保障食品安全是所有食品生产经营者和各级政府、有关监管部门的法定责任，要不断加大监管力度，通过增强生产经营者的外部约束力，促其内部自身管理能力稳步提高。同时，也需要全社会来关心维护食品安全，支持政府的工作。

发现食品安全违法问题，我们要积极行动起来，主动向监管部门举报，而不是一味抱怨、发牢骚，更不能无中生有、制造传播虚假信息，这样只能影响正常的监管工作、带来消费恐慌心理，最终受害的还是我们广大消费者。

2、食品安全是全面建成小康社会的重要标志

各级党委和政府及有关部门必须坚持人民利益至上，牢固树立以人民为中心的发展理念，把保障食品安全放在更加突出的位置，不断完善食品安全监管体制机制，大力实施食品安全战略。必须坚持党政同责、标本兼治，加强统筹协调，不断增强食品安全监管统一性和专业性。

切实提高食品安全监管水平和能力。必须发挥食安委统一领导、食安办综合协调作用，坚持源头控制、产管并重、重典治乱，夯实各环节、各方面的责任，着力提高监管效能，凝聚社会共治合力，不断提高人民群众满意度和获得感。

为什么要注意食品安全

俗话说民以食为天，食物是人类赖以生存的基础。身体的生长发育和人体的各种生理活动所需要的能量都是由食物供给的。所以食品安全是一项直接关系到广大人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济发展和社会稳定的民心工程。现如今人们的生活条件有了很大的改善，其中在吃的方面表现出的最大特点便是人们的食物可选择性变多了，各种各样光鲜亮丽的食品在大街小巷的商店中都可以找到，各种各样美味的食物让人们大快朵颐，欲罢不能。可是在这些光鲜亮丽的食物背面人们开始看到注水肉，开始了解了地沟油，甚至发现许多知名食品品牌也有各种安全问题。当前，许多消费者的食品安全意识还不强，食品安全的社会基础还不牢固。总是认为这国家监管部门的责任与自己无关，但是监管部门的工作人员不是全知全能的，许多食品安全问题都是爆发出来了才知道，那时或许为时已晚。所以食品安全非常重要。

为什么我们要关注食品安全?

民以食为天，个人认为现在 食品安全的 刑罚太轻，所以才有那么多企业无所谓，违法成本太低。

近年的食品安全报道很让人痛心

为什么要加强食品安全工作

近年来，随着经济的发展和生活水平的提高，食品安全问题逐渐成为社会关注的焦点。从目前食品安全形势来看，许多食品存在农药残留、瘦肉精、苏丹红、三聚氰胺等一系列危害人类健康的问题。我国虽然已加入世贸组织后取得了很大进展，但食品安全仍面临许多新情况、新问题。当前我国虽然正在建立完善食品安全保障体系，但由于食品行业具有高风险、高投入、高风险和低收益的特点，所以当前我国食品安全形势仍然严峻。加强食品安全工作，对于保障人民群众身体健康意义重大;对于保障食品产业持续健康发展具有重要意义;对于保护人民群众身体健康具有重要意义。

但在选择防爆膜时要小心，尽量挑选经过国际窗膜协会认证、具备生产安全膜资格的防爆膜。一些主要成分為聚氯乙烯的劣质贴膜，不但在意外发生时起不到任何防护作用，而且還含有有毒物质，长期运用会产生慢性损坏。

怎样鉴别是不是钢化玻璃呢?业内人士建议：购买时要非常看厂名、厂址和合格证，最好有3c认证。肯定要选择這些都齐全的产品，不能图廉价。识别时可用手敲击玻璃，假如玻璃发出清脆响声，则说明玻璃是钢化玻璃，反之则為一般玻璃。购买后，還要要求厂家上门安装，以免因安装不当而增添危急系数。

浴房玻璃存有自爆的危急，但并不代表消费者沒有办法减轻危害，方法就是贴上防爆膜。這样就可以防止玻璃碴乱飞，也就从根本上减小了玻璃对人身体的损坏。

即使是钢化玻璃，也依旧存有爆破的危急。為了降少整体淋浴房发生自爆，消费者在运用前，可以先用热水冲玻璃门五分钟，确保沒事才继续运用。

运用安全有效的淋浴房厂家 。

在日常生活中，我们常常觉得纯天然的食品会更好，但实际上这是一种误区，那么我们在购买食物的时候，我们还存在什么误区呢？

误区一：纯天然食品就是安全的。

食品是否安全，不能以是否纯天然来判断。自然界中也存在原本有毒或可产生毒素的生物。纯天然食品是否安全取决于摄入量，人们要杜绝的是危及人体安全的错误加工方法。比如，果酒里都含有甲醇，而摄取量过大就可能引起中毒。鱼肝富含维生素Ａ，摄入过量或长期食用会造成维生素Ａ的蓄积中毒。

误区二：农药、化肥一定会对食物安全性构成威胁。

科学、合理、合法地使用农药、化肥是现代农业科技的成果，是保证农产品品质和数量的前提，不会造成食物不安全。世界卫生组织专家们的共识是，对每一种农药都要做严格的安全性评价，即用试验动物做长期的毒理试验，甚至对这些动物要做几代的长期饲育试验，确定其对人体的最大无作用量和每日允许摄入量，审查批准决不容许食物中残留的农药对人体有任何不良影响。

误区三：长期食用含有化学合成的食品添加剂的食品不安全。

食品添加剂按其来源可分为天然的和化学合成两大类，目前使用的大多属于化学合成食品添加剂。为改善食品品质和色、香、味以及加工工艺的需要加入食品添加剂，可起到防止食品腐烂变质、增强食品感官性状或提高食品质量的作用。所以，长期食用含有符合国家ＧＢ２７６０－２０１１标准的化学合成食品添加剂食品应该是安全的。

以上是小编为大家整理的关于“日常生活中常见的3大食品安全误区”的相关内容，希望对大家有帮助！

日常生活中确保食品卫生安全的注意事项有哪些

在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

常见的饮食卫生误区如下：

1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。

4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊;如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。

5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的卫生纸)消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。

6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。

7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。

8、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。

9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。

10、不购买三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。

阳春三月，很多同学喜欢去踏青。但是一定要注意安全哦。那么需要注意什么呢？

一是无论登山或郊游，事先均应征得家长或学校同意，最好请老师带队，千万不可私自行动。二是出发前应缜密计划，做好一切准备，并密切注意气象预报，以防浓雾、暴雨、雷电等突发天气的危害，三是在山区行动不可脱离队伍擅自行动或任意变更计划及路线。四是如果身体不适，不可勉强参加登山、郊游活动。五是如果发生意外或迷路，要沉着应付，以互助合作的方式脱离险境或等待救援。六是活动结束应立刻返家或返校，不可在外游荡，以免家长和学校担心。

出行途中的交通安全也要切记：上、下车船要守秩序，不争先上下;车船行进时，头手不要伸出车船外，不要攀挂门边;在市区里游览，步行时要走人行道、斑马线或天桥，切忌跨越快车道;走路要专心，不要东张西望，追逐嬉戏，或边走边吃、边走边看书报;不可无照骑摩托车，有照骑乘摩托车时，也应戴上安全帽，不超速、不飙车、不制造噪音。

“消防”即消除防患，现在那些事故的发生过于频繁，所以我们要学习消防知识来保护自己。下面是小编为大家带来的日常生活消防安全小常识_火灾浓烟的危害是什么，欢迎大家阅读!

火灾浓烟的危害是什么

1、浓烟中的一氧化碳会导致中毒

浓烟致人死亡的主要原因是一氧化碳中毒。在一氧化碳浓度达1.3%的空气中，人吸上两三口气就会失去知觉，呼吸13分钟就会导致死亡。

而常用的建筑材料燃烧时所产生的烟气中，一氧化碳的含量高达2.5%。此外，火灾中的烟气里还含有大量的二氧化碳。另外还有一些材料，如聚氯乙烯、尼龙、羊毛、丝绸等纤维类物品燃烧时能产生剧毒气体，对人的威胁更大。

2、浓烟会造成可吸入性损失

同时，火场中的浓烟和气体还可导致人吸入性损失。吸入性损伤，就是指热空气、蒸气、烟雾、有害气体、挥发性化学物质中某些化学成分被人体吸入会造成呼吸道、肺实质的损伤，以及毒性气体和物质吸入引起的全身性化学中毒。

轻度吸入性损伤多限于口鼻腔和咽部，临床可见含炭粒的痰液，口腔红肿、时有水泡，喉部常有轻微疼痛和干燥感。中度吸入性损伤主要侵及咽、喉和气管，常伴有声音嘶哑，上呼吸道发红、水肿。重度吸入性损伤往往伤及支气管、细支气管和肺泡，产生气道黏膜脱落、肺水肿、肺不张等现象，出现严重的呼吸困难。

扩展资料

发生火灾后，会产生浓烟，遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，在浓烟中采取低姿势爬行。火灾中产生的浓烟由于热空气上升的作用，大量的浓烟将漂浮在上层，因此在火灾中离地面30公分以下的地方还应该有空气，因此浓烟中尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面。

在浓烟中逃生，人体如果防护不当，容易将浓烟吸入人体，导致昏厥或窒息，同时眼睛也会因烟的刺激，导致刺痛而睁不开。此时，可以利用透明塑料袋，透明塑料袋不分大小都可利用，使用大型的塑料袋可将整个头罩住，并提供足量的空气供逃生之用。

如果没有大型塑料袋，小的塑料袋也可以，虽然不能完全罩住头部，但也可以遮住口鼻部分，供给逃生需要的空气.使用塑料袋时，一定要充分将其完全张开，但千万别用嘴吹开，因为吹进去的气体都是二氧化碳，效果适得其反。

消防安全基本常识

(一)学校及公共场所防火

1、不随身携带烟花、爆竹、火柴、打火机等易燃易爆物品。

2、不吸烟、不玩火，尤其是在加油站、加气站等易燃易爆场所。

3、不在上学、放学途中打火把、燃烧农作物秸秆、草坡。

(二)家庭防火

1、安全使用炉火。

①生火时不要用汽油、柴油和酒精等引火;

②清除炉灰、炉渣时不要乱倒，不接触可燃物，要有固定的安全地方，刮风天倒炉灰更应注意安全。

2、按照操作规范正确安全地使用液化天燃气。

正确掌握开关的使用方法，用毕切记关阀门，且不可随意玩弄开关。

3、安全使用家用电器。

正确掌握家用电器的使用方法，不可随意玩耍家用电器。

(三)遇有火险时，用下列方法处置：

(1)立即拨打119，向消防部门报告准确的地点、火灾种类、火势情况，并派人员在路口等候消防车。

(2)初起的小火，可正确使用灭火器、水、沙土、干土、浸湿的毛巾、床单、棉被等覆盖灭火。

(3)最主要的是尽快离开现场，脱离危险，可用湿毛巾捂住口鼻，用水浸湿毯子或被褥披在身上并包好头部冲出房间，安全脱离火灾现场。

(4)国家明令禁止学校、机关和其他社会团体组织中小学生参加灭火，未成年学生不得参与火灾的扑救。

消防安全四个能力指的是什么

1.消防安全四个能力是指:检查消除火灾隐患的能力;组织扑救初起火灾的能力。

2.以及组织人员疏散逃生的能力和消防宣传教育培训的能力。

3.这是公安部在构筑社会消防安全的“防火墙”工程中提出的。

4.消防防火墙具体包括是公安消防部门四个程度、政府四个责任、社区农村四个基础、社会单位四个能力。

防范网络安全危害有哪些注意事项?为了保证我们平时安全上网，总结了一些在使用网络过程中应注意的事项，主要有如何安全使用电子邮件，如何防范钓鱼网站，如何防范网络虚假、有害信息等方面。计算机网络安全有哪些基本注意事项呢?一起和看看吧。

如何安全使用电子邮件

1.不要随意点击不明邮件中的链接、图片和文件;

2.使用邮箱地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮箱登录密码不相同的网站密码;

3.如果有初始密码，请应修改密码;

4.适当设置找回密码的提示问题;

5.当收到与个人信息和金钱相关(如中奖、集资等)的邮件时要提高警惕。

如何防范钓鱼网站

1.通过查询网站备案信息等方式核实网站资质的真伪;

2.安装安全防护软件;

3.要警惕中奖、修改网银密码的通知邮件、短信，不要轻意点击未经核实的陌生链接;

4.不要在网吧、宾馆等公共电脑上登录个人账号或进行金融业务等。

如何防范网络虚假、有害信息

1.及时举报类似谣言信息;

2.不造谣，不信谣，不传谣;

3.要注意辨别信息的来源和可靠度，要通过经第三方可信网站认证的网站获取信息;

4.要注意打着“发财致富”“普及科学”，传授“新技术”等幌子的信息;

5.在获得信息后，应先去函或去电与当地工商、质检等部门联系，核实情况。

在使用网络的时候要注意保护好自己的隐私，多学习网络安全小知识。

据了解，出于食品卫生安全考虑，今年十月一执行的新食品安全法出台新规定，咸菜、烤鸡腿等熟食，将不能不带任何包装的在柜台上“裸卖”，否则就是违法。佰佰下面带大家了解下新食品安全法对于熟食售卖相关的生活常识。

禁止熟食无包装售卖相关规定早已有之

据了解，2004年1月出台的《散装食品卫生管理规范》要求，散装食品必须设置防尘遮盖和隔离设施，避免顾客直接接触造成污染。随后，相关部门开始推行“超市现场制售食品规范”，对熟食裸卖等问题进行监管。但因为种种原因，超市卖场在实际执行中大打折扣。

业内人士介绍，熟食裸卖与多年的销售习惯有关，如果没有严厉的处罚措施，确实很难杜绝。很大程度上必须依靠职能部门监管与卖场管理相配合，其中卖场的日常管理显得尤为重要。

新食安法再出重拳

食药监部门相关负责人介绍，今年十月一施行的新《食品安全法》明确要求，制售熟食的设备或设施须有相应通风、防腐、防尘、防蝇、防鼠、防虫等措施。卖场若不按规定经营，将被要求限期整改;限期整改不能达标的，情节严重的将停止其食品经营许可。

购买熟食注意事项

1、预包装食品是优选。选择冷藏、有托盘且有保鲜膜密封的。目前我国对包装肉类熟食有相对严格的规定，通常微生物超标的可能性比散装更低，可考虑优先购买。

2、变色发黏的别买。如果熟食与其原本颜色不同，比如看上去发绿或过于红艳，就要警惕该产品已变质或过量使用了添加剂的可能。如果熟食看着发黏则说明其已开始腐败，即使经过加热处理，仍有可能造成食物中毒。煮沸后再热5分钟。专家建议，肉类熟食买回家后要再次加热食用，且中心温度应达到70℃以上，可杀死大部分微生物。

3、买回尽快吃完。销售者应确保肉类熟食现做现售，当天卖完;消费者应坚持“现买现吃”，尽快食用。如果不能立刻吃，应放入冰箱，最好是冷冻室，即便如此储存，也不要超过一天，吃前必须加热。因为单核细胞增生李斯特氏菌在0℃~45℃环境中都可以生存，一旦感染，在冰箱冷藏室也能存活。

4、降价产品要当心。商家不想把变质腐败的产品砸在自己手里，接近保质期或感觉快变质时便会降价甩卖。买散装熟食，建议选择当天制作的产品，警惕无理由的降价产品。

冻品在大小、形状、质地、色泽和风味方面一般不会发生变化，而且还能保持原始的新鲜状态。食品冷藏不仅有利于保持食品的外观、风味和营养价值，而且还有利于减少因虫害，寄生虫和鼠害而引起的损耗，并提高了它的安全性。而健康吃速冻食品安全，应该注意这些事情。

速冻食品的三大隐患

“金葡菌”究竟是从哪儿来的？对人体有何危害呢？中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员刘秀梅表示，就速冻面米制品(包括速冻饺子、云吞等)而言，“金葡菌”可能主要有两大污染途径，一是由原料肉在切割加工过程中带入；二是食品操作人员带菌导致。如果人们吃下“金葡菌”达到一定数量，会出现剧烈恶心、呕吐等，同时伴有上腹部绞痛、腹泻。严重者还可能导致虚脱、肠痉挛和严重失水。但病程较短，1—2天内可恢复。如果速冻食品中“金葡菌”菌量少，并不会导致中毒。除了“金葡菌”外，速冻食品还可能出现三大安全隐患。

1.菌落总数超标。中国农业大学食品学院副教授李兴民说，菌落总数是反映卫生状况的指标之一，如果食品生产的卫生条件差，菌落总数很可能超标，这不仅影响口味，还意味着其他腐败菌甚至致病菌可能超标。

2.氧化。过氧化值超标是速冻面米制品不合格的原因之一，中国农业大学食品学院营养与安全系主任何计国表示，这说明制作原料可能存在问题，发生脂肪氧化，超标食品可能有哈喇味，购买时需谨慎。范志红表示，水饺等速冻面米制品买回家后，因存放时间太长或开袋后没有及时吃完，会出现个体开裂的情况，也可能发生氧化，导致食品失去原本风味，甚至发生变质。

3.维生素等营养素的流失。速冻食品最理想的保存温度是－18℃，但家庭普通冰箱的冷冻室很少能维持这一温度，有的甚至只有－8℃左右，如果东西太多，就更难达到该储存条件。此外，存放时间越长，流失越严重。

安全选购

速冻食品

最后，专家为大家总结了安全选购速冻食品的几个要点。

挑独立包装、冰柜底部的。购买时要到有低温冷柜的大中型超市购买，散装的可能便宜，但其保质期、生产厂家等信息都不明确，所以独立包装的更保险。位于冰柜底部的温度比上层的更稳定，存储条件更好，质量更有保证。

最后买速冻食品。建议到离家最近的超市购买，并最后买速冻食品。回家后，应尽快把速冻食品放入冰箱的冷冻室，并保证温度在－18℃以下。存放时应和其他鱼肉等生食分开，避免相互间传播细菌。

“察颜观色”很重要。若发现速冻水饺、鱼虾丸制品等食品变软、个体间相互黏连，可能说明储存温度过高，有细菌繁殖的风险。已经结冰或结霜的产品别买，因为可能是融化后再冻上的。应选择表面呈淡红色的速冻肉类，发黄、发黑、发红、有哈喇味的也别买。

挑生产日期最近的。尽量选择刚出厂的速冻食品，最好是一个月之内的产品。越是含油脂较高的食品，如饺子、汤圆等，越要注意新鲜度。

务必按包装说明蒸煮。生的速冻食品，吃时应按照包装说明蒸煮。若要彻底杀死“金葡菌”，可以高温蒸煮30分钟。

总之吃健康的速冻食品一定要多加注意，不要以为速冻食品就没有安全隐患。如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

幼儿期的健康发展是孩子今后发展的根本基础，但由于幼儿年龄小，生活经验贫乏，自我保护能力有限，缺乏防范的基本意识，自我保护意识弱，因此幼儿期是人一生中最容易出现事故和危险的时期。那么幼儿儿童安全教育应该注意的问题呢?下面和了解下吧。

经过调查发现，幼儿期发生意外事故的机率是成年人的3倍。事故的主要种类有：溺水;因推挤而引起骨折、擦伤;吞食异物或将异物塞入鼻孔;被尖东西刺伤;还有烫伤;走失;误食其他物体等等。而幼儿期出现事故的伤害有时会导致人一生命运的改变;例如：骨折扼杀运动天分;脸部的疤痕导致一生的自卑;吞食异物造成器官损伤等等。因此在幼儿期实施安全教育是十分必要的，它将为幼儿期终身的幸福、健康奠定良好的基础。

接下来看下儿童安全教育误区有哪些?

混淆鲁莽与勇敢。现如今很多动漫，打打杀杀镜头居多，“英雄人物”常常具备超人能力，可刀枪不入，凌空飞行，而这些人物恰恰是孩子崇拜的对象，加之崇尚勇敢精神是孩子的共性。于是，问题出现了，毕竟孩子还很小，容易混淆是勇敢与鲁莽的概念。当孩子看到某些镜头，会认为是可行的而加以模仿。所以如果电视中的“英雄”做了什么过人的勇敢之举时，应告诉孩子，遇到这样的情况，更多的应该开动脑筋，而不是鲁莽前行。如果孩子鲁莽地要做什么危险的事时，父母要及时想办法防止出危险，并妥善处理。

需要求教时，先找妇女或老人。这样的说法，大错特错!数据统计：在拐卖儿童的各类刑事案件中，实施主体多为妇女。恰恰因为相比男性，妇女更值得人们信任。而老人由于信息反馈能力差与自身的力不从心，无论从精力、体力或者是意愿上都不是最好的求救对象，无法快速带领孩子脱离险境。应告诉孩子，在求助时，除了直接找警察叔叔，应按照群体>个体、聚焦对象求助>散焦式求助的方式求助，获救可能性往往大得多。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

网络安全应该注意什么?为了保证我们平时安全上网，本文总结了一些在使用网络过程中应注意的事项，主要有如何安全使用电子邮件，如何防范钓鱼网站，如何防范网络虚假、有害信息等方面。计算机网络安全有哪些基本注意事项，一起和看看吧。

如何安全使用电子邮件

1.不要随意点击不明邮件中的链接、图片和文件;

2.使用邮箱地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮箱登录密码不相同的网站密码;

3.如果有初始密码，应修改密码;

4.适当设置找回密码的提示问题;

5.当收到与个人信息和金钱相关(如中奖、集资等)的邮件时要提高警惕。

如何防范钓鱼网站

1.通过查询网站备案信息等方式核实网站资质的真伪;

2.安装安全防护软件;

3.要警惕中奖、修改网银密码的通知邮件、短信，不要轻意点击未经核实的陌生链接;

4.不要在网吧、宾馆等公共电脑上登录个人账号或进行金融业务等。

如何防范网络虚假、有害信息

1.及时举报类似谣言信息;

2.不造谣，不信谣，不传谣;

3.要注意辨别信息的来源和可靠度，要通过经第三方可信网站认证的网站获取信息;

4.要注意打着“发财致富”“普及科学”，传授“新技术”等幌子的信息;

5.在获得信息后，应先去函或去电与当地工商、质检等部门联系，核实情况。

在使用网络的时候要注意以上事项，防止自己的隐私泄露，多学习网络安全小知识。

现在社会由于互联网的技术逐渐发展，越来越多的人们喜欢在网络上谈恋爱，网恋已经成为了新兴的恋爱方式，现实生活中也有很多的人网恋成功，最后奔现结婚的。那么对于一些没有奔现经历的人们来说，网恋在奔现的时候应该注意些什么呢?一起来看看吧。

网恋有哪些安全隐患?

双方不知道彼此的真实样貌、年龄、身份、只靠着平时网络上的qq联系，电脑上网。可能更近一步的话，交换彼此电话号码。听得到他的声音，却见不到他人。随着时间两人发展，也许聊着聊着就产生了好感。也许他是那种会说话的人，口才好，能说会道。打电话时说的甜言蜜语让你感觉很幸福很甜蜜，觉得他就是你的命中注定。一切都很完美，可是要知道，现实生活中“人心还隔着肚皮呢”。那么，网恋有哪些安全隐患呢?

从心理角度

在无法面对面交流的情况下，双方会通过自己的想象，完全幻想出一个完美无缺的对象，深陷其中不可自拔。网恋，神秘且虚幻。在网上，人们可以放肆说话不用担心得罪人。生活中压力无限大只好在网上寻求释放。

从感情角度

在现实生活中，有太多的人因为各种理由如时间不够、圈子太小而去网恋。又或者是寂寞、不美满的婚姻、诈骗等等原因，在网上用感情欺骗对方从而达到目的。我们没有办法通过网络了解对方的真实情况。网恋需谨慎，不然悲剧很容易发生。

从安全角度

网恋，对方的真实情况都不了解。多数状态下，只能局限于社交软件的联系，一旦双方见面后，受到伤害。除去所谓的社交软件，或许对方给你透露的手机号码之外，很难找到对方。账号，手机号都可以随时更换。一旦失去联系，他对你造成的伤害就无法解决。

网恋应该注意什么?

不要随意的投入真感情。

毕竟是网恋，可信度还不是很真实，一开始的时候最好不要马上投入真感情，一定要和对方慢慢的聊，等彼此之间有了一定的了解了，可以适当的约出来见个面，在现实生活中再深入的去了解，再做决定是否应该继续这段感情。

要有一颗坦诚的心。

不管是在网络上的爱情还是现实生活当中的 爱情，需要的都是一颗坦诚的心，彼此都坦诚了才有机会进一步的发展，如果一开始就存在的谎言的爱情是不会长久的，也不会得到真实的爱情。

要提高自己的辨别能力。

毕竟网上的感情骗子是很多的，一定要提高自己的自我保护意识，不要太容易轻易对方的甜言蜜语，在和对方的聊天过程中要多留点心眼，可以在爱细节中发现一些漏洞，只要发现有问题立马终止和对方的联系。

最好选择一些比较可靠的网站。

现在网上骗人的牵线网站很多，但是真实的也有很多，这个就要看自己的运气和自己的辨别能力，可靠一些的网站，里面的人留下来的信息都比较真实，而且还有保障，不至于受到利益上的损失。

尝试着去相信爱情。

虽然网上的骗子很多，但是也是有很多真实的感情的，只要自己能够很好的去分辨，也会找到属于自己的爱情的，但是前提就是自己必须要相信爱情，多给自己和对方一些信心，才能收获美好的爱情。

多和对方沟通和交流。

并不是将对方加为好友就可以了，还要多和对方那是沟通和交流，等和对

方沟通交流一段时间以后，可以尝试着和对方约出来见个面，彼此都了解一下生活当中的自己，如果合适的话，可以尝试着去交往。

最好网恋对象是本地的。

异地的网恋对象最好是本地的，外地的话自己不能很快的去掌握信息，不知道对方是否是伪单身，如果是本地的话，自己可以通过多方面去了解，这样就比较快速的去了解对方。

提高自己意识。

网上的骗子很多，除了搞网恋以外，最好不要轻易的将自己的一些秘密的信息透露给对方，比如钱财方面的最好不要轻易的透露，以免给对方一些趁虚而入的机会，到时候就人财两空。

要约线下见面要当心

很多人决定开始前都会约线下的见面，那女生一定要当心咯，约见面当然可以，但仅仅局限于白天，约见面的位置也不要太偏僻，最好是人很多的地方，另外如果有朋友陪同的话那就更好了哦。

什么是网恋?

网恋是指以网络为媒介，借用聊天工具等互相聊天，人们之间互相了解，从而相恋。在现实生活中比比皆是，有成功的也有失败的，网恋已经成了人们潜意识可以接受的恋爱方式。

网恋和异地恋的区别在于，网恋是完全依附网络，未见过面。而异地恋虽然身隔两地，但是见过面，而且有时候会见面。

为何那么多人喜欢网恋?

1、网恋比日常恋爱更讯速更直接，而且还避免了相见时的尴尬。有资料表明网恋者多半是性格内向胆小，不擅长交流的人。在现实生活中他们可能不知道如何恋爱或是恋爱、婚姻不和谐美满。而网络中的网恋对象给了网恋者信心，让网恋者能够体会到恋爱的快乐。

2、网恋是无拘无束的，没有现实的道德观念。可以自由选择网恋对象，并且这种选择是相当大的，可以因为不需要太多的珍惜而谨小慎微。可以任由本我快乐原则肆意大放撅词而不须顾及有伤大雅。本我是精神分析学说的观点，它是一种原始的力量源泉，是一种完全没有组织的能量储备库，居于无意识领域中。本我受享乐原则的支配，遵循初级的思考方式。

3、网恋已成为现代人的一种时尚。在经历了太多浪漫情结后已经习惯网恋的新奇、轻松、选择;而开始讨厌现实恋爱的世俗、付出、刻板。没有现实的束缚和道德的责任，还可以同时和几位恋人谈情说爱，应该是本我快乐原则支配下的事!

随着近年来国家对食品安全问题的重视和关注，其实中国国内的食品安全问题已经改善了很多，但不得不说，总有些不法分子，仍然在做这一方面的勾当。那么食品安全隐患的危害有哪些？

食品安全隐患的危害如下：

1、危害公众身心健康和生命财产安全。人类的生存与发展离不开安全的食品，不安全食品常常会致使食用人组织器官产生急性、亚急性或慢性损害，学术上称之为食源性疾病。有的会产生一过性身体不适，有的还可导致基因突变，严重时危及生命。由于该类产品是公众的生活必需品，不论是在使用空间上，还是在使用人群上都具有广泛性特点，一旦发生安全事故就是群体性事件。

2、破坏社会稳定和谐。因为食品安全事故一般均为群体性事件，牵动社会的方方面面，常常导致社会不稳定。如奶粉事件，波及面之宽，受害人群之广，让整个社会产生安全危机，同时导致"三鹿"集团数万名职工失业。当前，众多的家庭对中国的奶粉产生不信赖，有的家长放弃对孩子喂养奶粉，有的甚至到国外采购奶粉。

3、影响经济发展。随着国家经济的高速发展，食品产业成为拉动经济的重要力量，中国五百强企业中不乏食品企业，如近年来，出现重大安全事故2008年的三聚氰胺奶粉事件曝光后，夜之间轰然倒塌，人们无不为多年来精心打造的国家品牌民族企业而感到惋惜。广大消费者对国产乳品失去信心，巨大的乳品消费市场被国外品牌所占领，也影响到我国食品出口。

4、损害党和国家形象。近年来，由于我国生态环境恶化、食品安全体系不健全、生产企业食品安全意识淡薄等原因，国内食品安全事件不断，不但引起国内消费者恐慌，而且引起国外媒体对我国出口食品安全性的特别关注，导致对我国食品产生不信任和排斥心理，败坏了党和国家形象。

社会发展的非常快，我们每家每户都几乎都用上了洗衣机，洗衣机是非常方便的，尤其是在冬天需要洗衣服的时候。虽然洗衣机方便了我们的生活，但是也存在很大的不安全因素的哦。下面我们就来看看吧。

随着社会的发展，我们都用上了电器，洗衣服都喜欢让洗衣机帮忙了，方便又节省时间，而且还不伤手，但不管是什么都会存在弊端，洗衣机也有八个不安全的因素的。

健康危险

1、一水洗到底

有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。

2、不清洗洗衣机

有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。

3、过量使用洗涤剂

我们很多人觉得衣服太脏或者洗涤剂便宜就会放很多的洗涤剂，但是加速漂洗的时间不够，衣服上都会残留洗涤剂的。你要知道洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对我们的皮肤有一定的刺激性的哦，而且还会影响肝脏功能。

4、所有衣物一起洗

有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。

安全危险

1、触电危险：请勿用力拉电线拔出电源插头;请勿用湿手插/拔插头

2、爆炸危险：洗涤含有溶剂的衣物，易产生爆炸危险;若没有专门的羽绒服洗涤程序，使用洗衣机洗涤羽绒服极易产生爆炸。

3、烫伤危险：我们在用高温进行洗涤的时候，洗衣机的舱门玻璃会很烫的，容易出现烫伤危险;在洗衣机排除热水的时候也要小心烫伤哦。

4、受伤危险：如果机器仍在转动，请勿触摸内筒，高速运转的内筒极其容易使手部受伤。

大家要注意家用电器的安全问题，温馨提示：手湿水了不要去拔插头以免触电。

如何清洗家里的洗衣机

洗衣机给我们家庭带来很多好处。洗衣机天天为我们工作，清洗脏衣服，那么长久以来，洗衣机也会积累污垢，需要我们来清洗。那么我们平时在用完洗衣机后要注意什么？怎样为洗衣机“清洗”呢？

勤快的女士们洗完衣服，除了把洗衣机里外都擦干净，还要把机门关上，甚至在外面套上一个罩子。殊不知，关上洗衣机的机门不利于残留水分的蒸发，还容易滋生霉菌，危害家人的健康。

人们也许没有注意到洗衣机的洗衣桶外面还有个套桶，洗衣水会在这两个桶的夹层中间来回流动。夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的污垢。这些污垢里就藏着各种致病的细菌与霉菌，它们在潮湿的环境下繁殖得更快。洗衣时，霉菌孢子随水流散布会污染衣服并传播到人体上，导致人们皮肤瘙痒、过敏，甚至诱发皮炎。

日本大阪环境研究所对153台家用洗衣机进行的专项检测，证实了洗衣机是霉菌的滋生地：当水被注入洗衣机桶内15分钟后，每升水中的霉菌数最多达到4566个;室新洗衣机用过5个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在夹层中的污垢内;洗衣后开盖放置的洗衣机比不开盖的霉菌数量少40%。

因此，用洗衣机洗完衣服后应该开着机门。顶部开门的波轮洗衣机要用干抹布将里面的水擦干，侧开门的滚筒洗衣机还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。不用的时候，应该把过滤袋摘下来，晾在外面充分干燥。

怎样祛除洗衣机的污垢

洗衣机使用时间久了，藏在内桶和外桶之间的污垢无法清除，在洗衣过程中，看似洗干净的衣服，实际上已经被再次污染了。

清除洗衣机污垢可以“土”“洋”结合。洋法是到超市买洗衣机专用清洁剂，根据洗衣机的使用年限，加适量的药粉和温水浸泡数小时后搅动，就能够清除掉。

如果买不到专用清洁剂，也可以采用土办法：根据洗衣机的容量，将半瓶到一瓶食用醋，倒入洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2小时，然后开动洗衣机让它转动10~20分钟，这时你会发现有许多污垢呈碎片状脱落。脏水放掉后再放半桶清水，加1/4瓶“84消毒液”，开动洗衣机转10分钟后放掉水，再加入清水让洗衣机漂洗干净就行了。

结语：虽然洗衣机方便了我们的生活但是比起是电器存在触电的危险，而且加上一些人不合理的洗衣服，也会给我们健康带来危险的哦。最后，我们也要时常清洗洗衣机哦，不然里面也是会有污垢的。

外出用餐是我们每个人都无法避免的事情，尤其是逢年过节，朋友过生日，聚会等，我们都会选择在外面用餐。但是在外面用餐也有很多注意事项，其中食品安全问题是大家最为关心的。外出用餐为确保饮食卫生安全应注意以下几点。

一、就餐前请从三方面查看饭店卫生状况

1、查看就餐场所的整体卫生状况，看该店是否持有有效的《餐饮服务许可证》、从业人员健康合格证明等证件，并是否予以了公示。

2、查看该店从业人员是否都穿戴了工作衣帽等。

3、要查看该店是否配备分别用于餐饮具消毒、存放的消毒柜和保洁柜，并查看这些设施是否正常投入使用，是否存在损坏现象。

二、点餐时应该避免三点

1、油多盐多

中国营养学会建议每天食盐摄入量不宜超过6克(钠2200毫克)，而下馆子的人一顿吃下去的钠就有2902毫克，一顿吃的量比推荐量一天还多。

2、畜禽肉类太多

我国居民膳食指南推荐，成人每日摄入畜禽肉类应控制在50~75克之间，而在外就餐一顿可平均吃进120克肉类，再加上水产50克以及蛋类，动物性食品摄入总量较高。

3、主食相对较少且过精

人们下馆子更加偏爱精细制作的点心和面食，使碳水化合物供能比偏低。Xiao安提醒，如果长期这样吃，势必导致慢性病高发，谨慎食用！

三、餐具使用应注意

1、筷子

一次性筷子的安全问题，真是近几年被说得烂透了！可就是这样，还是屡教不改！！不用一次性筷子不是环保是保命啊。最好不用，必须用时先浸泡后再用。

2、发泡塑料餐具

这种类型的餐具最常见于各种农家乐，还有烧烤摊、路边摊。总是用这个东东外带食物的吃货们注意了，这里头可能回存在不少危害呢~

以上常识虽说不是很全面，但是简简单单的几点提示也是大家外出用餐时最容易忽略的，记住这些不起眼的小提醒，可以让你吃得更安全，何乐而不为呢！

更多饮食注意事项安全常识，尽在本安全网站食品安全频道！

食品添加剂对于改善食品质量、档次和色香味，对于食品原料乃至成品的保质保鲜，对于提高食品的营养价值，对于食品加工工艺的顺利进行以及新产品的开发等诸多方面，都发挥着极为重要的作用。那么您对食品添加剂认识也有误区吗？避免危害注意这些。

4大认识误区

通过调查我们发现，超过90%的人认为食品添加剂不同程度地威胁着食品安全；只有不到40%的人认为只要按规定使用，食品添加剂对人体是无害的。由此看来，人们对于食品添加剂带来的食品安全问题已经相当重视，但同时也存在不少认识误区和盲区，以下4个误区就很典型。

误区1：轻信宣传语

解析：消费者应该理性对待“不含食品添加剂”“不含防腐剂”等宣传用语。因为这些宣传用语的前提是把防腐剂等食品添加剂看作是不好的东西，这个前提本身就是不科学的。

我们知道，在保证消费者安全和工艺必要性的情况下合理使用食品添加剂，对于食品工业的发展是非常必要的。对于有些食品，标签上标识“不含防腐剂”可能是因为这类食品不需要使用防腐剂，例如一些高糖、高盐的食品，其本身的高糖和高盐特性具有抑制微生物的作用。所以这些宣传用语大多是利用消费者对食品添加剂的误解来宣传自己的产品。

误区2：合成都是有害的

解析：许多人在看到食品上写着“不含人工色素”这样的标语时，通常就会放下心来认为它没有添加色素，是无害的。而事实上色素指的是我国食品添加剂使用规定中的着色剂，按照来源大致可以分为天然着色剂和人工合成着色剂。

人们一般对天然色素的安全感要高于人工合成色素，所以一些商家就利用了这一点来宣传“不含人工色素”。其实只要是按照规定批准使用的人工合成着色剂，都经过严格的安全性评价，不会给消费者带来健康危害。

误区3：天然就代表安全

解析：食品添加剂的安全性其实就是对消费者带来健康危害的风险性，这种风险性是与食品添加剂本身的毒性和人体对它的摄入量密切联系在一起的。

所以，天然与合成并不是食品添加剂安全与不安全的代名词，因此区分添加剂安全与否的关键在于利用科学的手段进行评估的结果。

误区4：达标就能任意使用

解析：虽然按照标准规定使用的食品添加剂不会给消费者带来健康危害，但是并不提倡随心所欲地食用各种含食品添加剂的加工食品。

3种鉴别策略

花样繁多、功能各异的食品添加剂是食品行业不可或缺的重要原料。权威专家一致认为，严格按照国家规定使用食品添加剂，一般不会对健康造成危害。那么我们怎样才能尽可能避免食品添加剂带来的安全隐患呢？

策略1：多问几个为什么

在选购食品的时候，我们应带着疑问：为什么这种火腿颜色这么鲜亮？为什么这种冰淇淋这么便宜？为什么这种大米这么香？为什么这种面粉这么白？为什么这种蔬菜沙拉一直不会蔫？

具备了这种简单的怀疑精神后，如果我们购买的食品色泽、味道、形态等超出了我们的常识，就可以怀疑添加了非法添加物或者有滥用食品添加剂的情况存在。

策略2：切莫贪小图方便

通过多年的监督检查发现，大多数通过正规厂家生产销售的食品，不容易发生滥用、误用食品添加剂的现象。消费者不要为了一时的方便或贪小而购买一些小作坊生产的食品，因为这些生产者没有合理使用食品添加剂的意识，其本身也不具备正确使用食品添加剂的条件。

策略3：学会查看原料表

在购买食品时，除了看生产日期外，还要养成看标签和原料表的习惯，做到明明白白消费。按照预包装食品的标签要求，在食品中添加了食品添加剂必须要按照规定进行明确的标识。

因此，如果想了解自己选购的食品中添加了哪些食品添加剂，可以在购买时详细查看食品的标签，通过标签获取我们想了解的内容。

食品添加剂在食品制造和维护食品安全方面发挥着不可替代的作用。我们要分清区别，走出误区，正确地认识食品添加剂！如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

对于24节气中春分节气，那么大家了解春分吗？还有春分时候如何养生呢？饮食方面该注意哪些呢？想揭开这一连串的疑问吗？那么请跟小编往下阅读哦。

春秋两分，夏冬两至，春分是一年二十四节气之中标志性的节气之一。

春分是什么意思

我国一些古籍中对春分的意思有很多记载，如《月令七十二候集解》中说：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”意思是说春分这天，日夜等分，一年等分。

春分的时间

春分时，太阳位于黄经0度和15度之间，大约是3月20日至4月5日之间，但是通常以太阳位于黄经0度的那天为春分日，即3月20日或3月21日。

春分的地理现象

春分时，太阳直射点在地球赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称升分。这一天全球昼夜几乎等长，与之相对的秋分这天亦为昼夜等长。春分之后，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

春分时，全球无极昼极夜现象。春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大;南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大。

春分的自然现象

春分到了，燕子开始出现。古云春分玄鸟至。玄鸟，燕也，高诱曰：“春分而来，秋分而去也。”

春分之后，雷雨天气增多。阴阳相薄为雷，至此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发声矣;乃者，《韵会》曰：“象气出之难也。”注疏曰：“发，犹出也。”电，阳光也;四阳盛长，值气泄时而光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也;光，亦阳也。《易》曰：“雷电合而章。”《公羊传》又曰：“电者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。农历书中有载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”因而，春分时宜顺应天时，在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。

春分养生

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止因此类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，都是春分宜食之品。

由于此时冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠，定量用餐，以达阴阳互补。可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。

春天不仅是万物复苏的季节，也是疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。可利用春光明媚时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以保持身心平衡。

疏肝首防气血瘀滞

由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂，需要将肝脏储存的热量和垃圾释放、清理出来，肝脏先清理干净了，护肝才有意义。这就叫“疏肝”。

要让肝脏发挥正常功能，应注意保持情绪的平衡。要顺应情志抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有节制。在饮食上宜清补而不宜浊补，可多吃一些青色的食物以养肝。

防眼病需调补肝肾

中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为，“肝开窍于目”，只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤，肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母，肝肾同源”，肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。药膳枸杞黑豆排骨汤明目功效显着，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量，将枸杞子、黑豆和猪骨先用大火烧沸，加调料再改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。

再推荐一个明目的穴位——四白穴(位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到明目的效果。

春分前后避免情绪波动

精神分裂症在春季高发的原因，与肝脏疏泄功能失调不无关系。中医认为，心主血，肝藏血。当心情不畅时，会影响肝脏的藏血功能，而如果肝气不疏，郁热化火，最终也会影响到心脏的功能。《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，悲胜怒。”如果情志抑郁，肝的疏泄功能就会紊乱，进而肝郁化火，扰乱神明。春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动。迎风顺气、随风送忧。

按揉合谷、太冲两穴，它们是精神分裂症之克星。中医曾用这两个穴位治愈了多例精神分裂症患者。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛。

合谷穴是大肠经上原穴，和太冲穴一样，是大肠经的总开关，素有“颜面合谷收”的说法。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能。所以在治疗精神分裂症上同样不可小觑。但体质较差者古云春分玄鸟至。不宜给予强刺激，孕妇则要禁忌。

结语：春分前后应避免情绪波动，多做户外活动，迎风顺气，随风送忧。春天不仅是万物复苏的季节，也是疾患多发的时候。

司机朋友在日常生活中应该如何做好保健养生工作呢？今天本网跟大家总结了几个安全驾车细节注意。赶紧来学习吧。

司机保健五个注意

忌酒后开车

众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。

忌开车前看电视

有些司机看完电视立即开车，殊不知，这样开车肇事机会就会增多。研究发现，在暗光下看电视，荧光屏上强烈的闪烁，会引起人体内维生素A含量的暂时性下降，使人的视觉迟钝，辨色能力减弱，视力下降。倘若连续看电视一小时，视力须经过30分钟才能恢复正常。如果看电视两三个小时，视力恢复的时间就更长。因此，司机看完电视不宜立即开车。

忌空腹开车

司机有时也会空腹开车，长时间处于饥饿状态下，体内血糖下降。当下降到一定程度时，就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱。所以司机不宜空腹开车。

忌感冒时开车

研究发现，司机在患感冒期间的反应能力降低75％，而中度醉酒时反应能力下降不超过5％－10％。可见，感冒出现反应失控能力是中度醉酒的2－12倍。因此，司机患感冒时不宜开车。

忌服某些药物后开车

有些药物可影响视力，具有催眠作用，使人反应迟钝。比如服用阿托品等抗胆碱类药物，可导致人的瞳孔散大、视物模糊；非那根、扑尔敏、苯海拉明等抗组胺类药物，能使人想睡觉、反应迟钝或视力判断力发生偏差；利血平、降压灵等降血压类药物可使人精神抑郁、反应迟钝。因此，为了安全行车，司机在出车前或出车途中不要服用上述药物。

忌车内音响音量过大

很多车主在开车出行的路上都会打开车内的广播或者CD，边开车边收听自己喜欢的广播节目或音乐。我们发现，很多人喜欢把音响的声音开得很大。特别是一些年轻车主，有时候他们把车窗摇下来，车内放的摇滚歌曲可以用震耳欲聋来形容。纠正：在驾车中听音乐能让驾驶员的心情放松，同时还能有效地消除驾驶疲劳。但是一定要注意音量的控制和音乐类型的选择。音量不宜过大，否则会分散驾驶员的注意力。车内音乐音量过大还会导致驾驶员的听觉疲劳，不能正确判断路况，容易引发交通事故。而且过大的音量会让驾驶员心情烦躁，注意力不集中。建议最好选择舒缓的音乐，并且音量调节要适中。

现代的职业司机和有车一族，在享受车辆给我们带来的便利之时，可别忘了自身保健和开车禁忌啊！只有这样，我们才能减少开车的另类隐患。

台风威力强大，所到之处，对生命财产的危害都非常巨大，尤其是海上作业人员，更是要了解一些台风安全防范常识，来保障自己的生命安全。

海上作业人员安全防范台风应注意以下几点：

1、关注台风信息，每天定时向陆地上的亲属和组织报平安。

2、一有台风消息，及早做好避风准备，接到命令，立即停止海上作业，进港避风。台风警报解除后方可出海。

3、在避风港内听从指挥停靠船舶，船上人员上岸，确有必要船员留守的，须落实安全保障措施。

4、抗风浪性能好的船只，配合海事等有关部门参与应急抢险。

5、海洋、海事、港航等部门分工负责船只避台风管理工作，经济委员会负责造船业的防台风安全。

提醒，台风属于自然灾害，它的到来人类无法阻挡，但是完全可以通过一些积极性的安全防范措施，来把这种灾害降到最低。想了解更多台风防范安全常识，请继续关注本安全网站灾害防治栏目。

现在，家庭装修已成为一种时尚，追求舒适、创造美感成了人们关注的焦点。既改善了环境，也增加了生活情趣。但是，家庭装修五无形中也增加了火灾危险性，近年来因装修引发的火灾越来越多，直接威胁到家庭生活安全，所以必须引起我们的充分注意。

家庭装修防火要注意哪些问题呢?

首先要选好装修材料，建筑材料根据自身的燃烧性能分为四大类，即不燃材料、难燃材料、可燃材料和易燃材料。在家庭装修中使用的装修材料，要选择使用不燃材料和难燃材料，就会大大降低火灾发生的危险性。

装修，从消防的角度上去看，就是增加了火灾荷载，减小了使用空间，所以不能选用易燃材料和可燃材料。如果大量使用胶合板、木材、塑料和其他高分子材料，就大大增加了火灾危险性。有的家庭装修，使用大量未经阻燃处理的木材、胶合板去做吊顶、墙围、包装门窗、地板、家具、隔断甚至吧台，使家里成了柴禾垛。这无疑增加了火灾荷载和火灾危险性。一旦发生火灾，就会迅速蔓延、暴燃，给火灾扑救和人员疏散带来极大困难。

在装修中大量使用塑料、油漆、壁纸、稀释剂、亮油、化纤窗帘、桌布等高分子装修材料，将导致在火灾发生时燃烧产生大量毒气，危及人的生命，极大的增加了火灾发生的可能性和危险性。

装修过程中大量使用油漆、稀释剂、亮油、双氧水等甲类危险物品时，要注意不要靠近火源，施工中保持通风，不许吸烟。我们在选用材料的时候，要尽量选用危险性小的材料，选用经过阻燃处理的材料，环保的材料，安全的材料。

第二，火灾统计表明：近年来，我国电气火灾在所有火灾中的比例约为百分之三十左右，在居民家庭火灾中则占有更大的比例。这些火灾给我们留下了深刻的教训，所以我们在家庭装修时，要十分注意电气线路的敷设和安装，尤其是不能图便宜使用假冒伪劣的电器元件。例如;插座、电线、开关、整流器等。电线接头必须符合安装规范。电线的铜铝接头、异径接头尤其要注意，该穿管的、应固定的都须按施工规范执行，否则就留下了永久的隐患。随着时间的推移，接头氧化、老化、虚接，造成接头接触电阻过大，发热或产生电弧而引发火灾是必然的。

电器线路的设计容量要给将来留有充分的发展余地，防止小马拉大车，因过负荷引起火灾。原来家庭电气线路中的接地、接零线，装修中注意不要拆掉，保持原有的安全作用。

第三，要注意不能影响消防安全疏散设施的功能，为美观遮丑留下隐患。比如，在窗户围栏上不留逃生的门，将燃气管道和上水管道的阀门封死在墙里或顶棚里，将通风气窗封死，为装修美观减小了门的宽度和疏散走廊的宽度。还有为了美观，将消火栓、火灾报警探头、喷头等消防设施遮挡、"美化"起来。疏散指示标志、应急照明、疏散门等被拆掉、遮挡等等。这是人们认识上的一个极大的误区，我们决不可以降低安全条件去换取美观舒适，生活中应居安思危，警钟长鸣。

装修本来是提高生活质量的好事，如果处理不当，反而会给生活带来麻烦。环境得到改善，而安全条件降低了，那么就得不偿失了。