职场心态有哪些(精选20篇)

保持心态的平和对老年人的身体健康非常重要，那么老年人该如何保持自身心态的健康呢？你对老年人必须克服的六大不良心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

牵挂心态

此种心态表现在对自己的儿孙辈过分地牵肠挂肚，尽管他们都已经长大成人，但老年人对他们像过去那样，事事处处关心和挂念。

急躁心态

老年人由于自身社会角色的改变，加之社会地位越来越差，不如在工作岗位时受到别人的尊重，如果再有一些不顺心、不如意之事接踵而来，就易产生急躁心理，遇事急躁，易动肝火。

忧虑心态

一些到了风烛残年的老年人，由于长期重病缠身，认为自己将走到生命的尽头，在世的日子已经是屈指可数了，难免会对生命产生一种留恋之感，由此，就产生了忧虑悲观的心理。

孤独心态

老年人离、退休回家后，由于无所事事，久而久之，便会产生孤独、空虚和被遗弃的心理。尤其是一些身边无子女或居住在独门独户单元房里的老年人，“水煤电气相通，老死不相往来”老人孤独的心态愈来愈明显。

多疑心态

这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意；对自己身体上某些不适之处，过分敏感，疑神疑鬼，产生种种疑病心理。

忧郁心态

老年人离、退休后，离开了工作岗位，经济收入相应减少，社会地位和交往也发生了变化，尤其是离、退休以前担任一定职位的老年人，此时感到的反差更大，常常会回顾当年，多愁善感，导致忧郁心态的产生和发展。

如果你对如何调整老人心态？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

决定高中生命运的心态

那些在人生中创造了非凡成就的人，并不比那些平庸之辈聪明多少，他们只是在走入社会前就调整好了自己的心态。他们与失败者最大的差别是：成功者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；而失败者的人生则是受过去的种种失败与疑虑引导支配。

高中生正处在人生的关键时期，即将开始社会征程，稍有不慎就有可能为自己的整个人生贴上失败者的标签。好的心态不仅是高考成功的有力保证，更重要的是，心态对于今后的人生历程也起着决定性的作用。只有良好的心态，才能确保高中生无论面对怎样的人生磨难，都能达到自己的人生顶峰。所以，对于高中生来说，最重要的就是有一个好心态。

与人交往不多疑，心胸豁达；能克制自己冲动，对诱惑说“不”；报复是柄双刃剑，伤害的不仅仅是他人；能够控制自己，避免过激行为；培养健康的性心理，不要任“性”而为；懂得适时宣泄自己的不良情绪；勇于接受现实，不自我欺骗；自尊能提升自我，过度则成为虚荣；改变自己,从自我封闭中走出来；告别抑郁，学会追求生活中的快乐；把嫉妒变成积极向上的动力；珍惜自己的所有，不盲目攀比；别让悔恨的情绪毁掉自己；充满热情，不要让空虚占据自己的心灵；走出狭隘心理,不要为小事抓狂；不要被高期望压垮；好心态是高考成功的一半；克服内心恐惧，积极面对与他人的交往；亲密有间，懂得与异性交往的分寸；悦纳异性，积极与异性交往；正确表现自己，不过分显示自己也不刻意取悦别人；善于与他人沟通，懂得换位思考；学会宽容，不要为了满足自己的需求而苛求别人；肯定自我，解除自卑的咒语；即使是困难的时候，也能笑面以对；善待自己，为自己喝彩；没有挫折的人生是不完整的，提高挫折承受力；感恩地生活，体验生活的美好；不自私，学会在给予中得到快乐；克服依赖心理，独立的面对生活；相信自己一定能行；不要躲藏在过去的阴影里；梦想比知识更重要；学会倾听和接受他人的意见；勇敢面对生活，远离恐惧心理；无论在什么时候，都不要以为自己已经知道了一切。

1、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

2、踏平坎坷成大道，推倒障碍成浮桥，熬过黑暗是黎明。

3、每一个人，有自己想去的未来，那就上路，过程或许迷茫，结局依然精彩。

4、过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

5、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

6、生活总是两难，再多执着，再多不肯，最终不得不学会接受。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。

7、 多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地。

8、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

9、 好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上!回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

10、这个世界不会因为你的付出就必须给予回报，也不会因为你以怎样的方式对待别人，就要求他人同等对待你。人活在这世上，最难的就是保持一份谦卑和平和，而这份谦卑，来源于内心的真诚和踏实的努力。

喜欢玩暧昧的男生大多数是渣男，对于渣男而言女生一定是要远离的，否则最后受伤的大多数都是女生，下面来看看哪些关系容易产生暧昧吧。

哪些关系容易产生暧昧

1、蓝颜知己

心情烦闷的时候，遇见各种人生难题的时候，他们就成了“相濡以沫”的鱼，一旦海水返潮，便各自游去。即使双方各自有爱人，有些私房话和知心话也只跟“红颜蓝颜”说。

2、兄妹或姐弟

对“哥哥”来说，小妹妹的存在意义是令他有保护她的欲望，当男性内心的英雄主义需要倾泻的时候，当他感觉无助和寂寞的时候，“小妹妹”的乖巧和柔弱往往比一般的温柔体贴更令他感觉舒服，而她对他的崇拜，更是让他感到格外自信，恰好满足了男人的某种精神征服欲。

3、网络情人

在网上，他们“相爱”，甚至举行婚礼，从来没见过的两个陌生人，文字游戏是彼此的依赖和情趣来源。他们沉溺其中，网络令他们看上去很“完美”。

4、异性合租

相对于同性合租而言，男女合住带来的更多是愉快、信任和放松的感觉。跟办公室里“男女搭配，干活不累”的意义一样，此类新房客关系，充满了另一意义上的情趣感。

5、兼职家长

他们的关系多是从工作合作方面发展起来的。很多时候，多是由女性主动，认定被男人照顾是天经地义的，而男人的“英雄主义”心态，又令他们大多时候都倍感荣幸。这种关系中，利用的成分往往比较多。

男生玩暧昧女生怎样摆正心态

一般男人想和你搞暧昧只是想和你来虚的，把你当成了他的情感备胎。当触及到婚姻，或者想要更进一步巩固你俩之间的关系时，他便会想要退出或者索性从你的世界里消失。女性在这时要提高警惕，早日摆正自己的位置，既不轻视自己，更不高估自己。只有这样，女人才不会让暧昧得逞。

男生暧昧和喜欢的眼神的区别

男生喜欢你的眼神应该是那种小心翼翼不敢去靠近的感觉，而暧昧的眼神是那种势在必得的盯猎物的眼神吧，暧昧的眼神就是在撩拨你吧，大多数都是这样的。

男生什么情况下会选择暧昧

一般说来一个男生会去选择暧昧代表他没有预见合适的人选，在没有合适的人选出现之前，总会希望有一个和自己暧昧的异性，关系很近，甚至让她认为你也喜欢他。这代表你能去享受某种关怀和情感，至于为什么不想再进一步，原因很简单，因为如果更进一步，会妨碍自己去找认为真正合适的人。

在职场中，要想自己的职业生涯能够发展顺利，那么每个人的心态是占重要因素的。如果你在工作的过程中存在着一些不好的心理因素的话，那么肯能就会影响你的发展前途。下面小编就跟大家一起分析一下影响职场心态的因素有哪些?一起来看看职场新人怎样避免常见不良心态。

关于这个问题，小编查阅了相关职场心态小知识，为大家整理为以下几点：

1、认为有了靠山就无忧

在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找“他自己吃饭，能给你一口汤喝”的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时候是不得已而为之。但要谨记，靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时，更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。

2、脑袋空空还主动暴露

想要把领导分配的任务完成得出彩，比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，单纯照方抓药，想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。

3、得过且过，我行我素

有些人对职业本身不抱什么期待，对自己也没有过高的要求，因而得过且过，而且认为自己的一套正是最适合的“生存之道”。殊不知，这么做的后果不仅升迁困难，还容易遭到领导和周围人的讨厌。

4、岗位安稳，就不思危

正确的职场生存法则时，即使目前的岗位比较稳定，脑子里也得时刻绷根弦儿。否则易导致的不良后果有两个：危险来了跑不掉;机会来了抓不着。

5、只顾消耗，不懂充电

有人觉得，表面上与本职工作无关的东西就不用学，学了也用不上。然而，常言道“技不压身”，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁的胜算越大。

6、只管自己这摊子事儿

凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。或者觉得不是自己分内的事情，为什么要替别人操心。这是一种缺乏团队意识的表现。

关于今天的问题，小编就为大家介绍到这里了，希望大家可以利用我们每天分享的这些知识，更好的去调整自己的心态!

对现实的不接纳。

生活的真相是快乐与痛苦并存，人的成长也是成绩与错误并存，每个人都是在磨难与挫折中获得真正的成长。但我们总是幻想着生活能够一帆风顺，自己的爱情能够一帆风顺，容不得一点瑕疵，一旦出错就会习惯性地全盘否定，就要开始考虑是否放弃，这其实是一种非常不成熟的心态，是未长大的孩童心理。

全世界所有那些白头到老的幸福伴侣，不是他们之间从未有过分歧和争吵，而是他们懂得接受自己和对方的不完美，允许自己出错，也允许对方出错，给予彼此足够的尊重与信任，彼此在相伴中共同成长，幸福才一天一天积累下来，让他们成了惹人羡慕的神仙眷侣。

幸福是一种彼此滋养共同成长的氛围和能力。

对爱人的不信任。

不相信他有足够成熟的定力去处理他生活中的那些诱惑，不相信他有足够成熟的判断力不相信他能够做出正确的选择。

对自己的不自信。

不相信自己真的能够拥有一份值得信任的完美爱情，也不相信自己真的值得一个优秀的男人倾心相爱，潜意识里总觉得那个优秀的男人很快就会被其他比自己更为优秀的女人吸引。

温馨提示：当你的内心存在很多的担心和猜疑，那么你的恋情就不顺利了。要是真爱，就不要怀疑爱人了。

现在高考已经开始倒计时了，一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，高考也是人生当中的一个转折点，高考不仅仅是对于这么多年来学习的测试结果，更是自己未来人生发展的转折点，不过很多学生不知道如何缓解高考学习压力？下面通过的老师来给大家指点一下。

高考前应该怎样调整心态？

一、要对自己充满信心。在平时的学习当中自己的思维能力如果没有比其他的同学的灵活敏捷，我们可以通过自己的努力，将基础知识学扎实了，应对高考也能够游刃有余，增加自己的阅读面，开拓自己的视野，要总结自己哪里有缺陷的，不足的地方，马上找到方法不上去，要学会取长补短，要多思考，多实践，多创新激发自己的自信心。二、每天都保持良好的心态。在高考前学校都会有每一周一小考，每一个月有一大考，来测试每一个考生通过一周的学习或者是一个月的学习，有没有进步和哪一些不足，每一次的考试都做一次总结，面对每一次的考试考生都要以最平常的心态去面对，不要太计较结果，要看过程，要学会在每一次失利的当中找出原因，是哪一个知识点掌握的还不够熟练还是不会运用某一个知识点，争取下次考试面对同样的问题，不犯同一个错误。三、要学会自我减压。不要给自己的目标定的太大，不要总给自己压力一定要考上某某名牌大学，要根据自己的实际情况来定，上大学不是唯一的出路，面对每一次的考试我们只要以平常的心态去面对，让自己进入考试的得到最佳的状态才能将自己平时的学到的知识得到有效发挥。平时可以听听一些音乐，哼哼小曲或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默，这些方式都可以让自己减轻心理压力。四、要保持充足的睡眠。该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，不要因为明天要考试了，就加班嘉业的去熬夜看书，台下十年功，台上一分钟，就说明了学习文化知识不是一朝一夕的就可以做到的，求学是一个循序渐进的过程，你平时不努力，你就是熬夜看一整晚的书也起不到任何作用，相反的睡眠不足导致第二天精神不够，大脑处于半休眠状态，面对考试头脑完全是一片空白。所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息，免去不安和心慌的心里现象。五、学会自我安慰。考前要学会自我安慰这样的一种心态也是应对考试比较的好的一种方式。比如：我只是中等水平而已，我能在高考当中取胜吗？自答：“能的，很多同学学习成绩不也是一般嘛？但是在考场上保持良好的心态，正常发挥考上自己理想的学校了吗？自我：自己应该怎么办呢？自答：没有关系的，只要自己对自己有信心，保持一种良好的心态，该复习的复习，扎实的学好基础知识，一定会成功的。六、坦然的面对。面对这么大的考试，这么多人的竞争，紧张是在所难免的，但是在关键时刻谁能够战胜紧张，坦然的面对，谁就能发挥到最好。在考前不要过分紧张，时刻提醒自己，自己先乱了方寸，自己吓唬自己。只要坦然的面对就可以了，把自己平时学到的基础知识，以最好的心理状态，得到最好的发挥。上面这些都是缓解高考前调整心态的办法，你只需要把高考当成一次正常的测验就可以，高考不能决定自己的人生以后是什么样子，只不过会给你的人生带来很多的帮助，所以说不要有太大的心理压力，通过对上述学生心理健康知识的了解，你就会知道如何面对高考。

不知道出入职场的朋友，在刚开始的时候，有没有手忙脚乱，不知所措的感觉，今天小编就来为大家讲解下这方面的职场心态小知识-初入职场有哪八大心态，希望大家可以了解到更多职场新人怎样避免常见不良心态。

以下是小编为大家做的相关总结：

第一大心态：得过且过

典型症状："得过且过"在字典上的解释是：只要勉强过得去就这样过下去，也指对工作不负责任、敷衍了事。

第二大心态：没有危机意识

典型症状：好像网络从业人员比较爱这样。

第三大心态：干耗不充电

典型症状：看似与本质工作无关的东西，学它干吗，又用不着!

第四大心态：兼职兼到头晕

典型症状："狗揽八泡屎"(话糙理不糙)，有机会就要兼职挣钱，脑袋都大了。

第五大心态：事不关己高高挂起

典型症状：凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。

第五大心态：事不关己高高挂起

典型症状：凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。

第七大心态：寻找靠山且急于表现

典型症状：话里话外、明着暗着告诉同事："我是xxx的人。"

第八大心态：把没思想show给你看

典型症状：让干什么就干什么，让做"一"决不做"二"，不会做也不想怎么怎样才能做。

关于今天的问题，小编就为大家讲解到这里了，希望每天的这些知识能够帮助到更多有需要的朋友，这样我们每天的分享也会更有价值!

1、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

2、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

3、女孩子最好的姿态：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样。

4、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后用心去爱。

5、别接受一开始就死缠烂打追你的人，真正的喜欢都是小心翼翼仔细斟酌的，是想碰触却又缩回的手。

6、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

7、世界上最厉害的本领是什么?是以愉悦的心情老去，是在想工作的时候能选择休息，是在想说话的时候保持沉默，是在失望的时候又燃起希望。

8、女人，恋爱的时候，就像与世隔绝般。在风平浪静的日子里，留点空间给自己，留点空间给对方，留点美好给距离。自由可贵，但每天数以万计的人，在用自由换取爱情。

9、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你;不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。

10、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。为某些只有自己才能感知的来自内心的召唤，走在路上无法停息。

老年人离退休后生活无忧，更需要有良好的心理健康，并保持平衡心态十分重要。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人心态调整“平衡”妙方有哪些方面的知识。

笑口常开带来好身体

步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意。而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的。在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康。

近三成老人经常郁闷

在有关部门的一项调查资料中显示，有28%的老年人有明显的忧郁、自卑等诸多心理问题，从而严重影响了老年人的身体健康和生活质量。

就老年人心理健康问题，记者专门采访了心理咨询师李咏梅。她提到，目前老年人心理健康常见的病症主要有三种：

一是由于退休以后，一时难以适应社会角色和社会交往的变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，时间长了会出现抑郁、伤感、头晕等症状。

二是与子女关系不融洽或是缺少与他人的沟通交流、感情疏远，产生自卑感、孤独感，遇事急躁，易动肝火。

三是敏感、多疑，对人有敌视态度，不轻易相信别人。这种现象极易出现在60岁以后的女性身上。为此，一旦患了心理疾病，就要及时地进行心理治疗，以免出现严重后果。

愉快积极型和直接兴趣型的老人对他们身心健康较为有利，而冷漠型、自责型、愤怒型的老人则容易患心理疾病，对身心危害较大。

心理健康也要“补钙”

天津市社科院老年问题专家郝麦收教授指出，要想解决好当前十分突出的老年人的心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力。

首先，社会上应该加强对老年心理问题的重视，加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨询机构。其次，子女和晚辈应该重视对老年人的精神赡养。不管工作有多忙，子女都应该经常回家看看，陪陪老人，加强和老人的交流沟通，消除老人的寂寞烦恼，让老人感受到天伦之乐。另外，老年人自己也要端正自己的心态，对生活保持一种积极乐观的态度，自己多关心自己、多宽慰自己，设法保持心理平衡。同时应培养一些业余爱好，让自己的生活丰富充实起来。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

放纵玩乐型

之所以选择疯狂，一部分考生是因为长期受到压抑，面对突然而来的完全释放有点变得忘乎所以，还有一部分考生是因为这次考得的确不错而过于兴奋。如此放纵对于刚考完试的同学来说，肯定会造成不同程度的身心危害。

除了玩电脑游戏、蹦迪之外，其实还可以有很多选择。考生也可以选择通过调整性的学习来进行过渡。毕竟，高考结束并不意味着学习生涯的结束，考生在放松的同时不能完全将学习抛在脑后。此时可以看看散文类的书籍，也可以提前准备一下大学英语(论坛)，因为很多大学都会让考生进行入学测试。家长也要适当监督，不要让孩子玩得过疯、过火。

情绪低落型

高考结束后，这类往往情绪低落、沮丧自责，整天在家胡思乱想，经常将自己反锁在小屋里，家长怎么劝都无济于事，不愿与亲朋好友接触、也不愿出门，有的出现比较严重的自闭现象。

有这种心态的考生一般都把高考的失败看做前途的终结，将人生的路看得过于单一。所以，他们就会长吁短叹，愁眉苦脸，反复咀嚼自己在某一学科上的失败和痛苦，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。

每个考生都要正确评估自己，千万不能仅凭一次成败论英雄。有这种心理的考生不妨采取转移注意力的方法，避免不良情绪的困扰。可以多参加集体活动，通过愉快的活动摆脱消极情绪的困扰;也可以选择外出旅游，在自然风光中放松心情。考生家长也要做好孩子的心理疏导工作，让孩子对自己有一个正确的评估，客观对待高考的成败得失。

贪吃贪睡型

大量事实表明，暑期贪吃贪睡的孩子，在新学期来临时会明显感觉不适应，有些人上课打瞌睡，有些人脑筋也不如以前灵活。

考前确实有很多考生忙于学习，没有充足的睡眠和营养。所以，适量的休息和补充营养都是必要的。但整天狂睡和暴饮暴食是心理健康状态不太好的征兆。

高考后，尤其要注意控制自己的饮食。聚餐时要注意饮食卫生，特别是男生，不要喝酒“逞能”。白天也不要光顾着睡懒觉。很多“过来人”就是在这个时期体重开始超标。

选择适当的运动。一方面可以锻炼身体，另一方面能通过适度的紧张劳累缓解心理压力。运动强度要根据身体状况循序渐进，不要选择过于炎热的中午，早晨和傍晚锻炼比较适宜。女生还可以采取一些运动强度不大的活动，如约同学一起看电影、郊游等。

积极的心态对于幸福生活是很重要的。积极的心态有助于你在负面情绪出现时，及时将之转化为正面情绪。为了培养积极的心态，你需要耐心地自我调整，并且培养良好的人际关系。那么究竟该如何培养积极心态呢?以下是对于这个问题，整理的一些相关职场心态小知识，希望能给帮助到大家。

关于这个问题，小编为大家具体整理为以下几点：

方法1:首先要了解积极心态的重要性

1、积极的心态能够减少负面情绪。拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪。因而，生活会更加美好且有乐趣。

2、正面情绪促进身体健康。压力,烦躁等其他负面情绪会引发冠心病等疾病。将负面情绪转化为正面情绪，能够提升整体的健康状况。

3、积极的心态促进创造力和专注力。心态积极不仅对身体健康有益，且能“拓宽和激活认知能力”。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升，从而提升了创造力、专注力和学习能力。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力。

4、积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来。你会变得更加抗打击，不容易被创伤和痛苦击倒。

方法2:耐心地自我检省

1、认识到改变需要时间。和改善体力与健康一样，培养积极心态也不是一朝一夕的。需要持续的努力。

2、明确并提高你的优势。认清自己的优点，你会有更多正面情绪，更有能力应对困难。

3、写日记。研究表明，自我检省能有效地促进学习和工作，也能帮助培养积极地心态。记录你的情绪和想法，有助于认清自身地行为和反应。

4、记录每天发生的美好的事。回顾一天中的美好事物。包括让你开心、骄傲、感恩、平静、满足、愉快的事件。

5、将负面情绪转化为正面情绪。看看你记录下来的负面情绪。努力从负面的事件中找到中立或积极面。

6、回顾快乐的时刻。提高应对困难的能力，心态自然会逐渐变得积极。你所经历过的美好的事，它们带来的快乐是持久的。每当你回想起来，都会觉得开心。

7、每个人都会遇到问题。生活本来就不是一帆风顺的。你要耐心地学着将负面情绪转化为正面情绪，也要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节。你会把困难看作增长阅历的机会。

操作方法

根据相关专业的说法，小孩子偶尔要做一些恶作剧的话，最主要的原因就是他想引起到别人的注意力，让自己受到关注。

还有就是，有的孩子喜欢恶作剧的话，估计就是家长的管教问题的，如果家长没有及时纠正孩子一些坏毛病的话，就会发展成这样。

当发现孩子恶作剧的时候，最好不要去理他，因为你一理他的话，他就会觉得受到你的关注了，可能之后出现的频率还会变高。

除了想要吸引注意力这个心态原因之外，有的小孩恶作剧的话那就是真的很顽皮了，这种孩子就得好好管教下了。

脂肪肝可以说是非常普遍的一种肝病，而它严重威胁着人们的健康。那么你知道得了脂肪要怎么办？其实治疗以及预防脂肪肝的方法是非常的多的，但是不管是哪一种都是需要良好的心态的，今天小编就为大家详细的介绍一下吧！

防治脂肪肝要注意维持心态

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。

现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官———肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。

按照传统中医理论，情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。

中医认为，肝脏所主情志为“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围，而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。

正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。

无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮，三奇堂养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯，并精选地道药材精制而成，有养肝护肝的作用，而且口感好、饮用方便，适合居家常备。有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用，应酬多的人，酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。

脂肪肝预防措施

一、坚持天天适量运动

由于很多脂肪肝患者是由于缺乏运动导致人体内脂肪消耗过少引起，而适量运动可消耗人体内多余脂肪和能量，并且在一定程度上降低血清中总胆固醇和三酰甘油水平，所以想要预防脂肪肝就一定要有适量运动。

二、养成科学饮食习惯

预防脂肪肝切忌暴饮暴食，要控制高能量、高糖、高脂肪食品摄入，饮食要以植物性食品为主，少食动物性食品，另外，要留意平衡膳食，留意营养均衡。

三、不可随意用药

由于任何药物摄入都要经过肝脏来解毒，所以患者一定不可随意用药，以免加重肝脏负担，造成肝损伤。

四、不可过多饮酒

长期大量饮酒会造成酒精性脂肪肝，肝肝功能受损，所以人们在日常生活中一定不可过多饮酒。

五、要保持乐观心态

脂肪肝预防乐观积极心态也是非常重要，另外，要留意是要劳逸结合。

结语：脂肪肝在日常的生活中是比较常见的，而想要治疗或是预防脂肪肝，那么就要有一个良好的心态，只要有良好的心态，在治疗的时候效果会更好，而若是心态不好，容易胡思乱想的话，是会使得治疗的效果减弱的。

中老年的心理状态是怎样的呢？我们要如何去调节？人生既有活力四射的年少，又有金黄的迟暮。每个人都要经历晚年阶段。曾有位学者说过，到了晚年，老人就变成了小孩。他们也有他们的喜怒哀乐，但更多的是伤感。如何让老人安度晚年呢？专家给您支招，让您在晚年中学会心态养生。

1、忧心

中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。

2、伤心

中年被称为多事之秋。人到中年，身体疾病会增多，事业成绩可能因精力不足而后退，还可能遇到种种不测之事。人生就是这么复杂，总会有许许多多的遗憾，在遇到不幸之事时，需要的是冷静和理智。

3、死心

中年人工作和生活了几十年，已经形成了自己独特的个性和习惯，要改变他们是不容易的，但中年人切忌死心眼，特别是当今社会科技发展迅猛，新知识、新技术不断更新，中年人不能依仗自己经验丰富，认死理，而拒绝新技术、新知识。

4、劳心

现实生活中还有一种情况，许多中年人都有不堪重任之感，对费心劳神的再学习，如上电脑班、外语班等，深感吃不消了，于是干脆放弃。生活一旦失去了奋斗的目标，人的精神面貌会一落千丈，工作和生活就会走下坡路。中年人只有挑战自我，才能跟随着时代前进的步伐。

5、贪心

中年人大多是家庭的支柱，上要赡养老人，下要培养子女成才，这一切都离不开钱。在这种情况下，如果一个中年人过度地看重金钱，甚至表现出对金钱强烈的占有欲，那么不但会危害身心健康，而且容易铤而走险把自己送上绝路。那么，中年人最忌有贪心。

6、嫉妒心

同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧，嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理性疾病的出现。如果嫉妒心到了无法克制的地步则会害人害已害家庭。

大家在想如何保护好自己身体各个器官健康的同时，一定不可忽视了心理的健康，要想达到健康长寿的目标，心理的健康是必不可少的，对于老年人群来高保持下面的六种好心态不止健康还能长寿。那么，你对有助于老人保持健康的六种心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

与人为善、助人为乐

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给人无私的帮助可以激发体内“护理行为系统”，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。美国一组对照实验也发现，做义工10周后，身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都有所下降。这是得益于一个“奖励”过程，人做了善事一旦得到别人的尊重、赞许等正面情绪，心里自然会产生一种愉悦感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进有益的激素分泌。

保持适度的乐观

人都会追求积极、正向和美好的目标，但生活无法十全十美，对待这些缺憾，关注“得”还是“失”就是乐观和悲观的区别了。俗话说“笑一笑，十年少”，乐观豁达是利于长寿的好性格，把忧愁烦恼放一边，可以减少发病率。不过，这种心态如果太过了就会适得其反。德国埃尔朗根纽伦堡大学一项4万人参与的研究发现，太乐观的人更可能做一些高危行为，如抽烟、酗酒、飙车等。因为他们往往比较轻率，抱有过于美好的设想，认为身体强壮到“什么病都不会生”，不仅错误认识了自己的身体状况，没有做好准备和预防措施，而且一旦情况与预期的差距很大，就会产生情绪冲突。因此，太过乐观的人要明白身体不是铁打的，应多留意脆弱的地方。

乐于维护人际关系

英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险;相反，社交生活能增寿。因为人际交往一方面刺激了脑神经活动，另一方面激活了敏锐的情绪体验。可以说，“攒朋友就是攒健康”。孤僻性格易导致消极情绪，找不到同伴，没有人倾诉，缺少了支持，就会增加压力、炎症和心血管疾病危险。其实，对于社交的满足，几个稳定的伙伴关系比数不清的泛泛之交更有价值，尤其是老年人，已不再适合陌生的人际环境，有三五兴趣相仿的老友足矣。

生活有追求、有目标

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，人退休后，如果无所事事，没有了生活目标，很快精神和身体状况都会快速下滑。相比之下，退休后继续做一些力所能及的事情、有追求、有爱好的老人寿命更长。因为他们有事可忙，有寄托，也找到了工作的替代品。其实，有追求的意义就在于获得乐趣，因此只要真心喜欢、能带来快乐的事情都可以做，比如养养花草、做做饭、下棋、跳舞等。但需要注意的是，定的这个目标要切实可行，不要挑战不易成功的，否则反而有副作用。

对自己态度认真

美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志，尤其是对自己认真，对健康认真。这类人通常会有合理的生活规划，并且能够付诸实施，而且认真的人更注重细节。这两个特征都直接影响了一个人的生活模式，比如活得更规律，会约束自己，生活有节制，更符合医学上的健康标准，持续进行锻炼、均衡饮食等保健行为等。但需要注意的是，认真可贵，却千万不能较真，把规则、例律神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱。要告诉自己，生活本身就有很多不可预期的因素。

节哀制怒，不生气

人活于世，五味杂陈，不可能永远一帆风顺，各种坎坷、挫折都可能遇到，让人气愤不平。然而，这种突发性的情绪对身体伤害很大。有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等。此时，要学会自我调节，不沉溺在愤怒的情绪中，保证怒气不过夜。而且，意识到不良情绪后要提醒自己尽快排解，可以找人倾诉、参加聚会、运动、唱歌等。减轻了情绪上的冲击，自然也就减轻对心脑血管的冲击。懂得节哀制怒的人，身心状态往往更好，更利于长寿。但这不是建议人人都心静如水，因为常人都免不了情感波动，小悲小喜别在意，大悲大喜要避免。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

操作方法

暂时休息几日

这是你此时最该做的事情，千万别相信什么一百次努力就会成功这句话，有很多人会在九十九次的时候直接“猝死”，倒不如在自己身心俱疲的时候让自己适当的休整一下。给自己几天的休息时间，不管是身心都要得到一个大程度的放松，只有这样，才不至于在奔向成功的路上“猝死”对吧？

和父母聊一聊

很多毕业生在求职的时候根本不会考虑父母的意见，甚至连父母给予的一些援手都会直接拒绝。这些毕业生的心态很好理解，那便是靠自己的努力成就一番自己的事业，想法很好，但现实由不得你任性，连养活自己的能力都没有，你考什么实现梦想？所以说，可以和自己的父母聊一聊，也可以适当听听父母的意见以及建议，或许你会有个新的认知。

扔掉自卑

几乎所有的毕业生在棉铃求职一次次失败之后，所持有的心态一定是自卑的，会从梦想的最高点瞬间摔落，曾经以为自己无所不能，而真正求职之后才明白，原来社会上和自己一样的“人才”，甚至比自己能力强的人比比皆是，所以在内心会产生自卑感，这样一来，心态自然难以调节。所以说，要明白，和你一样求职失败的毕业生实在是太多了，都自卑的话难不成都去“丐帮”？

学会自嘲排解抑郁感

毕业生一次次求职失败没什么可怕的，可怕的是求职者因此抑郁难解，这样很容易影响到以后的求职心态，说得严重一些，可能会带给自己一辈子的心理阴影。所以说一定要及时的排解自己的抑郁心理，可以用自嘲自黑这样的方式进行排解，你会发觉自嘲有时候真的是一种最大的智慧。

摒弃自傲心理

其实大都数毕业生是同时存在着两种极端心理的，那就是自卑与自傲。因为觉得自己是天之骄子，有着各种毕业证或者是获奖证书，还有着接受教育那么多年的“资历”，感觉自己与众不同。而一次次求职失败之后，这种自傲心理会被严重碾压，从而出现自卑心理。可是这个时候毕业生仍旧觉得不是自己的错，而是企业“不懂珍惜自己”导致，这样的自傲心理会让自己错失很多求职机会，更会让自己的心态出现更严重问题。

找一找多次失败的原因

任何事情不管是成功还是失败，都是有前提的，说得再通俗一些那就是都是有原因的，自己别总是忙着抑郁了，此时你要做的事情有很多，绝不是颓废。自己理性的想一想，多次失败的原因是什么，是简历的问题，是你着装的问题，还是你口头表达的问题，亦或是你的要求过高了？想明白了才能找到原因，更能够避免再一次的失败。

重新定位

把你自己想要找的工作性质，以及对工资的要求等等，重新定位一下。说白了，别把自己的眼光定位抬高，对于毕业生来说，求职的时候眼光太高是一个大忌讳，总要慢慢做起的。你要是人才，埋没不了，你是要“狗才”，给你个老板做你也做不出什么成绩。重新定位自己，才能找准方向。

无惧失败学着厚脸皮

毕业生毕竟只是一个刚刚走出校门的大孩子，说白了，没有经历过风风雨雨，更没有子啊人情世故里打过滚，脸皮是很薄的，面对一次次求职失败，再一次递简历的时候总觉得恐惧，而这种心态之下会让整个人 心理出现问题的。所以说，学着无所畏惧，年轻嘛，就是这样，脸皮厚一点，把失败看得淡一些，不但能够调整好心态，还会让自己拥有找到工作的机会哦。

什么是甲亢？甲亢就是我们俗称的大脖子病，是我们日常生活中比较常见的哦一种慢性病，而甲亢的发病率也是比较高的，甲亢的危害也是非常之大，但是在生活中我们可以预防甲亢的发生，而想要有效的预防甲亢，积极的心态是不可或缺的。

积极的心态可预防甲亢

积极的心态

甲亢的预防关键在于个人的心理素质以及生活态度，不良的情绪轻则影响食欲和睡眠，重则影响免疫功能，可引起甲亢，因此应该保持积极向上的心态;年轻人的压力往往会比较大，女性较男性更容易出现自身免疫调节的异常，引发分泌过多的高代谢症状，所以生活中药适当减压，拥有一颗积极的心。

树立正确的人生观

良好的人生观对甲亢的预防是很好的方法，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，预防甲亢时需要注意：不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。

规律的生活习惯

预防甲亢要避免一次性摄入过多的食物，适当增加餐次，正常三餐外，要积极乐观的面对甲亢疾病，心情保持愉悦，起居饮食要有规律，尽情的放松自己;尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心;早睡早起，晚上最好不要熬夜，因为经常熬夜可导致人体免疫功能失调，抵抗力下降，容易引发甲亢。

预防甲亢要从心态入手

如果是对甲亢有所了解的人都知道甲亢的危害性有多大，人们都不希望自己与甲亢发生关系，希望做好甲亢的预防。甲亢的发生其实与许多平时不太注意的因素有关，比如人们的心态就是很多人不注意调节的。下面介绍一下如何进行预防。

1、保持乐观心态

如果心态总是处于不平衡或不正常的状态下，易得上甲亢之类的疾病。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心。

2、减轻压力

现在的人们普遍压力都比较大，不管是上班族还是上学族。当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。得了甲亢会使人变得相当敏感，常常到最后，这些女强人班也上不了，家也顾不好，压力引发的疾病使她们的生活完全失去正常秩序。精神状态方面则可能因为过度亢奋导致失眠，对外在刺激反应过度，甚至导致人格改变。女强人发生这些健康危机时，要立即找医师检查，尽快治疗，不然很容易衰老。

可见，要想做好甲亢的预防，需要从人们的心态入手进行调节。如果有一个不良的心态，总是患得患失，易激动等，非常容易得上各类疾病，甲亢是其中之一。如果能够正确的进行调节，则可以远离甲亢等多数疾病。

甲亢的危害

甲亢会直接作用于心脏

许多甲亢患者能感觉到自己心跳加快、心悸心慌，这说明心脏已经出现问题了，症状严重的患者如果去医院检查，心动过速、心律失常、心绞痛及高血压等情况很普遍。如果做进一步检查就会发现，有的患者已经出现心脏增大、心力衰竭或心肌梗死等甲亢性心脏病。

需要注意的是，甲亢的病程越长，甲亢性心脏病发生的可能性越高，而且即使甲亢治愈了，甲亢性心脏病也需要很长的时间才能恢复，个别的患者甚至不可能恢复正常。

甲亢对生殖系统的损害

目前已经发现，甲亢可以让男性出现性欲减退、阳痿、精子数量减少、不育及乳房发育等症状;对于女性来说，甲亢可引起月经紊乱、闭经及不孕等问题。同时，患有甲亢的女性即使怀孕，也容易产生胎儿发育不良、早产、流产及死胎的情况。

甲亢对精神、神经系统的损害

甲状腺名医联诊团专家介绍，失眠、心烦气躁是甲亢的典型症状，这些症状会严重影响患者学习、工作和生活。同时，甲亢还会让人产生幻想，有的甲亢患者甚至会有躁狂症、精神分裂症或抑郁症等并发症。

结语：甲亢对于我们身体及心理的危害都是比较大的，会使得人变得情绪不稳定，暴躁易怒，变得有点自卑。而想要预防甲亢心态也是非常重要的，我们要保持良好的心情以及人生观与价值观，并且要适当的减轻压力，这些都是非常重要的预防甲亢的方法。

目录：

第一章：购物狂已成病专家教你放正心态摆脱购物欲望

第二章：购物狂诱因有哪些

第三章：心理学专家会诊五种类型购物狂

现在的人们都爱购物，有些人甚至到了疯狂的程度，你知道吗？其实疯狂购物是一种心理疾病，如果不能很好的控制这种购物心理，那么带来的危害是不可估量的。那么如何控制购物欲望呢？如何摆正购物狂心理？购物狂诱因是什么？下面小编一一解答，赶快去看看了解下吧。

购物狂已成病专家教你放正心态摆脱购物欲望

近年来，购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病，患有此症状的女性所热衷购买的物品，多数与自己的外型装饰有关，如服装、鞋袜、化妆品、金银珠宝首饰等。

爱美是女人的天性，这种与生俱来的特质首先为女性消费的扩大提供了可能。购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。下面看看促使女性购物的原因：

虚荣心理和从众心理

很多女人把奢侈品消费看成是“时尚生活”的代名词。在不少女性眼中，似乎没有几件“贵东西”，在圈子里就out了。所以，女人这种需求释放出来后，很容易会被放大。疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关，更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

换季折价使女人“欲罢不能”

每一期换季打折，女人们购物的目的性看起来非常明确——省钱！比如想买一件外套很久，只等着季末几天打折去买。但是在百货公司“血拼”结束，带回家的往往不止是那件外套，还可能有高跟鞋、包包、彩妆……总价格一定超出了那件外套的原价。所以，与其说女人们对“换季打折”的狂热是为降低购物开销，不如时候是想用有限的金钱兑换最大量的物质，以满足自己的占有欲。

缺乏健康的压力宣泄渠道

都市生活里，男人有压力，女人比男人更加有压力。工作压力、夫妻关系、人际冲突、生育和职业的矛盾……每个人会寻找不同的渠道为自己解压。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。购物狂分2种，一种是心情不好拼命买东西发泄自己情绪，还有一种是储存状态，买了很东西都只看不用。

市场上错误的观念导向

生活中常见的如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。加之设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。

如何控制你的购物欲望，更加合理消费？

一、开拓视野，丰富内心世界。生活空虚也容易造成购物欲膨胀。有些人虽然衣食无忧却缺少交流，生活中缺少各种其他的爱好，社交活动也不多，购物往往成为她们的一种追求。心理医生认为，虽然不少购物者感到“购物确实能带来快乐”，但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，消费购物都不是根本办法，建立可信赖的人际关系，拓展视野，将不必要的消费转为公益性的投入，例如参与慈善捐助、公益活动等，所获得的心理满足感将更加积极和长久。

二、发掘其他减压渠道。职场女性容易造成较大的心理压力，购物成为女性释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物，可以及时宣泄压力;情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西体会到幸福感，这也是通过购物来释放和转移压力，对情绪调整起到积极的作用。当感到压力大时，不妨发掘其他减压渠道，适当运动，健身。转移购物欲。

三、购物之前养成“做计划”的习惯。购物上瘾的人很多事后都后悔，所以购物之前养成“做计划”的习惯，可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品，养成计账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。要把购物时间排到日程安排上，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。

四、尝试用现金支付。很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯，沉溺于可透支的刷卡当中，不利于养成合理的消费观念，建议购物上瘾的人使用现金支付，这样比较清楚自己的消费额度，利于自己对购买行为进行控制。

提醒：如果一个人毫无节制地疯狂购物，超过一定界限，就会由制造快乐而变为制造痛苦。要纠正过于强烈的购物欲望，则需要加强心理素质培养，力求保持平常的心态，使这种心理疾患得以减轻或消除。

购物狂诱因有哪些

1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。

2、疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关购物狂影视照片（20张），更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

3、设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。

4、错误的观念导向，如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。

5、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。

6：购物狂分2种，一种是心情不好拼命买东西发泄自己情绪，还有一种是储存状态，买了很东西都只看不用。

心理学专家会诊五种类型购物狂

A.踌躇不决型

A.踌躇不决型——“我对自己买的东西总是不满意。

患者自述：

“我不喜欢一个人购物，一定要有朋友或妹妹的陪伴才会去。我总是会在一个货柜前花上半小时来左思右想：这件丝绸衬衣，是选枣红色还是酒红色呢？靴子是买平跟的还是高跟的呢？就这样颠来倒去地想啊想，一直要到售货小姐和我身边的朋友都忍无可忍、失去耐心了，我才不得已犹犹豫豫、万分担心地做出决定。而差不多还未踏进家门，我就已经后悔自己的选择了。于是，我通常就会赶回店里，换上另外一件……可是，结果还是会令我不满意：也许还是第一次选的更好？要是能在决定付款之前让我把每种样品都试48小时就好了。”（Clemence，38岁）

心理学家分析：

“Clemence身上几乎无时不在的不满情绪来源于内心的‘完美情结综合症’：她总想找到只为她而存在的那一件衣服。她梦想一件能满足她所有理想的衣服，就像是梦想一个完美无缺的白马王子。由此可见，她的失望是多么幼稚。她对自己的身材缺陷视而不见，这就是一种青春期式的幻想。”

专家建议：

别去大百货公司和专卖店，那里的品牌都太有诱惑力了。你要做的是开始只买一些色彩中性的经典款，重新构筑自己的购物观，这期间你将学会认可自己的选择。

B购物上瘾型

B.购物上瘾型——“我一刻不停地想要买东西，而且要买贵的。”

患者自述：

“我能挣会花，每个月的薪水几乎一大半都被我用在买衣服上，有时自己也觉得过分！几乎每两周我都会花上整整一天来购物。我喜欢像一个真正的时尚内行一样，知道如何把新款和旧款‘混穿’出最酷的感觉，或是怎样火眼金睛地在Zara店发现最新潮流搭配。我会在第一时间就在ELLE上找到想要的东西，然后直接冲向这些店，根本等不及换季折扣。我的衣橱每年都要经过一次大扫除，把原来的那些衣服彻底清空，它们都会被我送去二手店。”（李珊，29岁）

心理学家的分析：

“李珊每一季都要给自己的衣橱大扫除，这种对时尚的‘食欲过盛’就与瘾君子对药物的依赖相差无几。对她而言，对物质的拥有是为了填补空虚感和‘缺少生存意义’而产生的急迫所求：只有消费才能让她感觉存在。所以，越是名牌越能得到她的青睐，因为她要的就是找回自恋的感觉，让自己的形象更有价值。”

专家建议：

1.只做不赔本的生意。为所有准备送去二手店的衣服设立特别账户，每次新购衣服所花的钱都只能从这个账户中取，绝不能超支。

2.定期“节食”。每月一周或每季一个月，记住要将你的“节食”计划和时间公诸于众，在朋友们的监督下你才会坚持到底。

C盲目拷贝型

C.盲目拷贝型——“我总是不自觉地模仿别人。”

患者自述：

“除了牛仔裤，我还不知道自己到底喜欢怎么样的衣服！我总是模仿别人的，人家怎么搭配我就跟着怎么穿。比如我曾经看到一个时髦女郎穿的拼羊羔皮茄克很帅，就去买了件一模一样的，我不会问问自己是否真喜欢那件茄克，或者是否是那个女郎把茄克穿得那么帅……结果呢？我到家了才发现这完全是一个错误！现在想想这简直太正常了：我是偏矮又比较丰满的体型，而那个女孩却是瘦高个儿……所以，除了牛仔裤，我的衣橱就这样差不多都被失败的购物所得填满了。”（Caroline，28岁）

心理学家的分析：

“个人风格的建立来自于对自身的清醒认识；然而，Caroline却把这看成了自我欲望和虚荣心的满足。女人总会更在乎别人的眼光，或者觉得别人的东西更好，所以当我们知道Caroline从小就喜欢偷偷模仿妈妈的时候，也就对她以一个与自己完全不同的人为榜样的举动毫不奇怪了。当然牛仔裤是个例外：这是真正的男女老少皆宜。”

专家建议：

选一个与自己有些相像的时尚偶像（就是说如果你拥有莫妮卡？贝鲁齐般的身材，就千万别老盯着KateMoss穿什么），并坚信到底。同时你要注意听听男友或老公的意见：如果当他看到一个16岁的有模特身材的女孩穿着背带短裤都惊恐得大叫时，就千万别再冒险这么穿了。

D痴迷高跟鞋型

D.痴迷高跟鞋型——“我买了一大堆高跟鞋，却从来不穿。”

患者自述：

“我对鞋子有着特殊的癖好，特别是收藏各式各样的高跟鞋！这就是我的宝贝：拥有并欣赏它们的美丽是我最大的乐趣。每个月我都会带一两双新鞋子回家，虽然我自己从不穿高跟鞋。也许这样的爱好要追溯到童年，记得还只有五、六岁时，我就喜欢穿着妈妈的鞋子照镜子。”（Lucie，30岁）

心理学家的分析：

“我们的脚其实是一个特殊的情欲部位，而鞋子就仿佛是令诱惑倍增的珠宝盒，只要巧花心思，它们就能成为制造女性魅力的绝佳道具。对Lucie而言，各种各样的鞋子满足了她的诸多梦想：想象自己如电影女主角般优雅，想象自己又仿佛回到了童年，满脑子都是早日长大成为像妈妈一样美丽的女人……如此美好的想象就已令她心满意足。”

专家建议：

沉浸在想象中却也不能忘了现实世界：每周花上一天去好好感受现实生活吧！记住要穿上超过10公分的高跟鞋，挎上心爱的手袋，勇敢地走进地铁和办公室吧！

E深陷绝望型

E.深陷绝望型——“我再没什么可穿的了！”

患者自述：

“对这样的场景我已经见多不怪了：打开衣橱，随即陷入深深的恐惧，因为完全没有一件能穿的衣服！这是一种混杂着气愤与绝望的感觉，通常出现在换季时节，尤其是不冷不热的春秋两季。好像所有的衣服都过时了，穿什么都不好看，越看越觉得丑。于是我便不由沮丧地觉得自己再也没有什么衣服可穿了……最后，我通常就是一身白衣白裤度过一整个夏天，要么就是一个冬天的黑外套配牛仔裤。而每一天的日子也就过得马马虎虎，甚至连对逛街购物都失去了兴趣：因为凭我的经验，已经再也没什么衣服适合我穿了！”（Isabelle，27岁）

心理学家的分析：

“这是种常见病，来源于对自我的深深厌倦：患者渴望能冲破原有躯壳，获得全新的精神和生活尝试。而这样的情绪在春秋两季更为多见，这正是因为那是人们最易多愁善感的时节。”

专家建议：

通常，抱怨自己没衣服可穿的人往往都有着太多的选择。其实，要找回自信的办法很简单，只要你能坚持：绝不准自己再穿一成不变的一身白或一身黑，同时逼迫自己一定要在衣橱里找出灵感……假如你觉得那件2000年买的花衬衣也正吻合了今年的时尚元素，那你就成功了！

总结：综上所述，我们知道了购物狂是一种心理疾病，应该好好的治疗。以上盘点的治疗方法，效果不错，大家不妨试试，远离购物欲望，摆正心态帮你养肥钱包！（文章原载于pclady，作者：suki，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

保持好这样的心态工作才愉快

1、不要拿自己和别人比较。

每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。

2、知道并且保持你自己的个人界限和边界。

虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。

3、永远不要痴迷于你不能控制的事情。

虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上。

4、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。

你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。

5、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。

热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。

6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。

嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。

7、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。

仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。

8、做更多的白日梦而不是更少。

做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。

9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。

把注意力放在让你痛苦的过去的错误或坏事上就像是你在看着后视镜的情况下开车一样。在你撞上一些坚硬的东西之前你会一直朝着同一方向前进。

10、记住除了你自己没有人对你的快乐负责。

虽然一些工作环境本身就存在困难，如果你一直很痛苦，那么这就是你自己的过错了。你应该为你自己和你的同事找到一份能够让你快乐的工作，要么就最好地利用你已经得到的这份工作。

11、不要试图在每一次争论中“获胜”。

一些战役根本就不值得去战斗，而且很多人在认为他们已经在争论中获胜的时候更容易相处。重要的不是“获胜”，而是你和其他相关的人计划接下来做什么。

12、微笑并且更频繁地笑。

与流行的看法相反，微笑和笑声并不是快乐的结果，它们是创造和巩固快乐周期的一部分。找到微笑的理由。永远永远不要压制笑声。

13、不要担心别人怎么看你，这不关你的事。

你不能解读别人的想法，你不能让别人都连接到测谎仪上。真的，你真的不知道别人对你的真正想法是什么样的。努力知道别人对你的看法如何是对时间和精力的彻底浪费。

14、不要在怨恨和八卦上浪费宝贵的精力。

在你讲述关于别人的故事或者倾听这样的故事之前，问你自己四个问题：1）这是真的吗？2、这是友好的吗？3）这有必要吗？和4）我希望有人讲关于我的类似故事吗？

15、记住无论情况有多么糟糕或者有多么好，它都将必然地发生变化。

物理宇宙的本质就是变化。没有什么东西是一成不变的，正如大师们所说的那样一切都是暂时的。无论你是在庆祝还是在哀痛或者是介于两者之间的什么东西，一切终将会过去。

16、无论怎样都要相信最好的还没有到来。

我的祖母在她70多岁的时候成为寡妇，后来她回到了大学，去欧洲旅行住青年旅馆并且学习日本绘画，还有很多其它活动。她告诉我的最后一件事情是：“Geoffers你知道吗，生活从90岁开始”。

17、丢弃你工作区域内没用或者不漂亮的所有东西。

想想看：你成人生活三分之一的清醒时间将会在工作中度过。为什么你想要把你的工作环境——和你的那部分生活——填满没用和丑陋的东西呢？