考生

什么样的人不适合复读呢？1.专业课太差。很多专业都是需要长时间的积累，如果专业课太差，那么在这半年里，很难获得太高的提升，而且每年艺考的政策也都有一定的改变，如果如果复读后再参加艺考，风险很大。2.文化课太差。文化课如果太差，那就是文化课基础太差，需要从基础的知识开始补，补基础是一件很辛苦的事情。而且艺考生还是兼顾到艺术专业，所以风险也是很大。

艺考生可以复读吗？总的来说：艺考生一般情况下是可以复读。什么样的学生适合复读？1.文化课成绩不错。有的学生文化课成绩不错，距离一等的院校分数差得不多，那么就可以去复读。2.因为填报志愿除了问题。填写志愿对于学生来说也非常重要，志愿填错，本来211的就只能上普通一本，如果填报志愿出了失误，那么可以复读，去上更好的学校。3.不满意能报考的大学。有的学生目前的成绩可能只能上一个普通的二本学校，但是却又想上更好的大学，那么可以通过复读，提升自己的分数，从而上一个更好的大学。

复读的时候要注意什么？1.政策。艺考生要时刻关注政策，了解各个学校的录取情况变化，了解承认统考成绩的院校以及每个院校每年艺考内容以及自己所在省份的录取人数和分数线。2.经济情况。复读一年，就需要多花一年的钱，学费、艺考的培训费用等，这个要跟家人进行沟通，看家人是否支持。不管是否复读，都要对自己有信心，都有努力，对得起自己的选择。

《报考指南》中规定：“考生类别”这里不是指考生要参加的公务员类别，而是指当前的身份状态。

考生户籍是城镇的，应届生填城市应届，往届生填城市往届；户籍是农村的，应届生填写农村应届，往届生填农村往届。

“毕业类别”栏分为普通中学、中等师范、职业高中、技工学校、其他中等专业学校及中等学历教育毕业等六类。

考生来源：可选择科学研究人员，高等教育教师，中等教育教师，其他在职人员，普通全日制应届本科毕业生，成人应届本科毕业生，其他人员。考生需如实填写，并在现场确认时仔细核对。比如：

1、如果你是搞科研的，就选教育科研人员

2、如果你是在职教师，就选高等教育教师或者中等教育教师

3、其他的在职往届生，就选其他在职人员

4、如果你是往届生并且辞职考研，就选其他人员

全国硕士研究生统一招生考试

全国硕士研究生统一招生考试（Unified National Graduate Entrance Examination），简称“考研”。是指教育主管部门和招生机构为选拔研究生而组织的相关考试的总称，由国家考试主管部门和招生单位组织的初试和复试组成。是一项选拔性考试。

思想政治理论、外国语、大学数学等公共科目由全国统一命题，专业课主要由各招生单位自行命题（加入全国统考的学校全国统一命题）。硕士研究生招生方式分为全日制、非全日制、中外合办等。培养模式分为学术型硕士和专业型硕士研究生两种。

选拔要求因层次、地域、学科、专业的不同而有所区别。考研国家线划定分为A、B类，其中一区实行A类线，二区实行B类线。一区包括：北京、天津、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、湖南、广东、重庆、四川、陕西。二区包括：内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆。

体育生高考和普通考生有什么不同：

体育生除了跟普通高考生一样要考文化成绩，还要考体育项目考试包括(100米、铅球、立定跳远、男1000女800米)。如果要读体育，那就可以报考体育类院校。体育专业在高考录取时属于提前录取批次，如果报考体育院校了的话，会比普通大学录取早。

信息拓展

体育特长生体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。被高校认定为高水平运动员的考生在录取时将享受一定的优惠政策。专业测试合格、高考文化成绩达到相应录取要求且按规定填报相应高校志愿的考生可被择优录取。高考文化成绩一般不低于生源省份本科第二批次录取控制分数线；对于少数体育测试成绩特别突出的考生，高校可适度降低文化成绩录取要求，但不得低于生源省份本科第二批次录取控制分数线的65%。

体育生高考分数怎么算

体育本科综合分以750分为满分计算，具体折算方法：本科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×7.5×50%.二是：体育专科综合分以750分为满分计算，具体折算方法：专科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×4.5×50%

作为一名自考本科毕业的学生，应该如何去考研呢？需要注意哪些问题？

工具/材料

政策

同等学历

一、自考生要考研的前置条件。

自考生要参加考研，必须要有同等学力的身份。一般是指在大专毕业后两年或两年以上且达到与高等院校本科毕业生同等学力者，方可报考研究生考试。

二、自考生要考研需要注意的问题。

选择合适的学校。准备考研，就要选择一个合适的学校，不要一味的只求好，不要一味地只求高大上，要选择一所适合自己的学校，特别是作为自考生，一定要注意选择那些愿意招同等学力的自考生才行，假如学校不招，那你就有可能是白忙活哦。

选择合适的专业。自考生考研，还要注意选择一个好的专业，根据现在的经济情况，根据自己的就业环境，根据自己的人生前途，选择一个自己最中意的专业，学好专业，并学有所成。

有完整的备考计划。准备考研，还必须要制定一份完整的备考计划哦，在备考的日子里，制定一份完美的备考计划对自己的成功上岸是很有帮助的，只有计划才能让自己有规律的学习，只有计划才能让自己不断地奋斗。

有坚定的毅力。准备考研，不只是说说而已，还必须要坚定信念，有毅力才行，考研的备考过程是很艰辛的，所以你一旦准备考研了，你就得必须坚定信念，不能半途而废。

掌握高效的学习方法。好的学习方法，可以帮你达到事半功倍的效果，假如你是铁了心的要考研，你就必须要找到一种最适合自己的学习方法，不能根据别人的经验去学习，不能去一味地模仿别人的学习方法。只有适合自己的，才是最好的。

耐得住寂寞。作为一个自考生，要准备考研，你要付出的精力绝对比别人要多得多，所以你一定要耐得住寂寞，不受外界的诱惑，不受外界力量的干扰，专心致志的准备考研，为了自己的梦想而努力。

有健康的身体。无论你有什么样的目标，你必须要有健康的身体才行，都说身体是革命的本钱，所以假如你想考研，那你就必须要有健康的身体才行，只有身体好，你才有精力去学习，去奋斗。

特别提示

考研是一项很艰巨的任务，需要考试者努力地奋斗和一味地坚持才行。

高考不仅对于考生来说很重要，对于一个家庭也很重要。今天小编就要来给大家讲讲高考前要准备些什么

操作方法

首先，我们一定要准备好一个好的心态，不要把弦崩得太紧，但也不要太松。

然后，做好复习，实力才是赢得高考的基础。

其次，要准备好2b铅笔，橡皮擦，0.5毫米黑色签字笔。

最后，千万不能忘记的是自己的身份证和准考证，否则会进不了考场。

操作方法

很多特长生学生学习某个特长之后会认为学习分数不重要，不会再努力学习，取消特长生招生能使学生有更多精力来读书学习，把重心放在书本和课堂之上，能够更专心的学习知识文化

减少学生们的补习班特长班的压力，有更多的时间来支配自己的交际活动，做自己感兴趣的事情，而不是天天面对各种各样的学习

取消特长生招生杜绝了腐败机会，让阳光招生添了更多灿烂，也可以防止某些教育者变相的盈利赚钱手法

取消特长生也有可能导致有的不愿意一味学习又喜欢某些艺术的学生开始迷茫，看不到前进的方向，不愿继续前行

特别提示

其实取消特长生招生并不代表是取消特长生教育，如果自家的孩子或者某些学生有某些方面的天赋，进行特长教育和学习还是很重要的！

导演专业的申请方向非常广泛。每个考生都可以根据自己的兴趣和实际情况进行选择。除艺术院校外，其他具有相关专业的综合性大学也可以申请。中国著名的七所导演学院包括：北京电影学院、中央戏剧学院、中国传媒大学、中国戏曲学院、北京师范大学、上海戏剧学院和浙江传媒学院。

高考期间考生需要注意多方面的饮食问题，高考期间比较好的食谱有哪些呢，以下是小编为你整理的高考期间推荐考生吃哪些食谱的相关内容，希望能帮到你。

高考期间的六个饮食小常识

考前忌讳暴饮暴食

临近高考，很多家长为了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行，但要注意的是，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。其实在保证营养平衡的前提下，学生要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。

早餐必须有营养

临近高考，每个学生都会抓紧点滴时间来复习备战，往往有的家长为了让孩子多学习会，早餐就会做得很随便，而即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，因为油条含明矾，会抑制大脑兴奋。

中餐不能太油腻

上午学习过后，孩子们迫切需要丰富的午餐及时进行营养的补充。备考的学生压力大，加上缺少运动，很容易引发便秘，所以可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些食物都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等食品来帮助孩子补充能量，还可准备一点清汤让孩子吃得不会太油腻。

晚餐应该要清淡

往往对于晚餐的准备上，很多家长会进入一个误区，那就是认为孩子要吃饱吃好才有力气学习，于是给孩子准备很多大鱼大肉，但其实晚餐应当吃些清淡的，因为学生白天学习的时间长，晚上也必须要补充能量，时刻保持大脑的清醒，所以家长可以为孩子准备的晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。同时在睡前可以为孩子熬一碗小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，也容易消化。

吃香蕉可以缓解紧张情绪

对于高考营养的安排，家长也要“对症下药”，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。很多高考生在临近考试的时候往往会特别紧张，心理压力大，这个时候不妨吃些香蕉，香蕉富含维C，可以有效缓解紧张情绪。

另外，可以吃些胡萝卜等富含维A的食物来保护眼睛，毕竟这个时候眼睛会非常劳累;吃些卷心菜、豆制品可以帮助学生有效增强记忆力;在觉得大脑疲惫的时候，可以吃些大豆，大豆含有维B，可以有效缓解大脑疲劳;学生感到压力大的时候，可以吃些番茄或者巧克力，舒缓心情，缓解高考压力，但应适量为主，不可多吃。

不要给考生服用补品

临近高考的时候，很多家长为了孩子不惜花大价钱给孩子买各类各样的补品，这些补品往往味道比较刺激，口味比较重，孩子往往不太爱喝，而且很多学生在服用这些补品后往往会出现内分泌失调、生物钟紊乱这些症状，睡眠、饮食等受到很大的影响，严重影响到他们的备考状态;其实这些保健品既不能帮助学生提高考试成绩，又不能提高智商。它只在严格的用量下对特定的人群实用，正常人吃了这些保健品并不能变得聪明一些。而且部分保健品生产经营者用虚假、夸大、不实之词来宣称自己的产品能提高智商与学习成绩等，其实大多名不副实。其质量是否安全还值得商榷，所以家长在这个时候千万不要给自己的孩子服用补品，以免影响孩子的健康。

备考不要喝茶和咖啡

复习的时候，很多学生因为休息不足，加上大脑过度使用，会觉得特别疲惫，特别困，有的学生就会靠喝茶喝咖啡来帮助自己提神醒脑。要注意的是，考生在日常复习时，茶和咖啡其实并不能喝，虽说可以短暂刺激大脑神经，使大脑处于兴奋状态，让学生不会感到疲惫，但是，一旦大脑过了这个兴奋状态就会比平时要更加疲惫，学生在复习的时候也会更加疲劳，应该喝点果蔬汁来及时补充营养。

高考期间的食谱推荐

早餐食谱推荐

1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。

2：鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。

3：炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。

4：豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。

5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。

中餐：中餐要提供足够的热量和营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重肠胃负担，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响复习或者考试发挥。搭配原则：150~200克主食，3~4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。另外，用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，促进消化。

午餐食谱推荐：

主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。

荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、番茄炒鸡蛋、肉片豆腐炖蘑菇等。

素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。

汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。

晚餐：晚餐也要提供足够的热量和营养，搭配原则：100克~150克主食，3~4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量，可以多吃一些木耳或是海带类的食物。家长应注意饮食的色、香、味、形搭配，同时配以开胃菜，以引起考生食欲。另外，睡前最好洗个澡，喝一杯温牛奶或一小碗小米粥、玉米粥，也可在开水中加点醋服用，有利于睡眠。

晚餐食谱推荐

主食：馒头、软米饭、包子、发糕等。

荤菜：红烧鱼、葱爆鸡块、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐。

素菜：木耳西兰花、香菇青菜、拌茄子、丝瓜竹荪腰果、芦笋百合等。

汤：冬瓜汤、海米菜叶汤、酸菜汤、蘑菇汤等。

养成良好的习惯，整理错题集，选择模拟卷适度训练。规范答题，强化避免无谓丢分的意识。读题和审题是解题的基础。另外，要适当的安排一些限时解题的训练，重点解决会而不得分的问题，切实提高解题的速度和正确率。接下来小编为大家介绍要养成的一些好习惯，一起来看看吧!

总结

我们都知道孩子进入初三后，各种模拟考试比较多。针对模拟考试反应出的问题，学生要认真、客观地进行分析，看看哪些题失了分，弄清失分原因。补习“短腿科目”，对薄弱环节进行分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧时间，多补薄弱学科的基础知识，避免中考时“短腿科目”拉分。

要养成的良好习惯

提高复习质量。复习方法得当与否，决定了复习的质量。同学们要想提高自己的复习质量，不妨试着按以下几点去做：

夯实基础。复习过程是掌握知识的高级阶段，复习质量的优劣，取决于基础知识的掌握程度。因此，在复习中，同学们应按正常进度“稳扎稳打”，“步步为营”，打好基础。对基本概念、基本规律、基本方法要全部理解和掌握。绝不能一知半解，“囫囵吞枣”。

自学归纳。复习中，要按教材分单元看书研究，系统复习，并归纳整理，做好笔记。归纳的内容一般包括：本单元学过哪些基本概念、基本规律等;找出知识点之间的联系与区别，并列出知识网络，写成提纲或画出图表;本单元知识的重点、难点、疑点、注意点、考点和热点;本单元中的实验掌握得如何;本单元还有哪些知识没有掌握或掌握得不牢。

查漏补缺。复习时，在自己归纳的基础上，再和老师全面系统的总结进行对照。查出漏缺，分析原因，从而完善自己的归纳，进一步加强对知识的理解，弄懂还没有搞清楚的问题，透彻理解和掌握好全部基础知识。通过自学归纳和查漏补缺，主要是把以前所学的分散的、个别的、孤立的知识联系起来，变成系统的知识，从而对知识的理解和掌握产生质的飞跃。

揣摩例题。课本上和老师讲解的例题，一般都具有一定的典型性和代表性。要认真研究，深刻理解，要透过“样板”，学会通过逻辑思维，灵活运用所学知识去分析问题和解决问题，特别是要学习分析问题的思路、解决问题的方法，并能总结出解题的规律。这样，才能举一反三，触类旁通。

精练习题。复习时不要搞“题海战术”，应在老师的指导下，选定一本质量较高的参考书，通过解题来提高思维能力和解题技巧，加深对所学知识的深入理解。在解题时，要独立思考，一题多思，一题多解，反复玩味，悟出道理。要善于在解题中发现自己的不足，并找出根源，加以充实;要善于在解题中总结解题的规律，提高解题能力。这样，才能以一当十，以少胜多。

重做实验。在复习中，对于物理、化学要特别注重实验。一方面，要复习实验的原理和做法;另一方面，对一些重要的实验，要亲手重做，加强感性认识，以提高观察能力、分析能力和操作能力。不能只“听实验”、“背实验”，以防遇到考查实际操作的试题时，会束手无策。

舞蹈艺考的流程简单概括为省考、校考、高考、录取。接下来我们一起了解一下艺考的具体流程。以下是小编整理的舞蹈艺考生考试内容，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

舞蹈生艺考的具体要求

舞蹈水平要求

对于舞蹈院校来说，招生首要看的就是考生的舞蹈水平，各大舞蹈院校在招生时，都会明确的说明艺考考试内容和舞蹈能力要求。比如说北京舞蹈学院要求舞蹈动作达到非常细致并规范的水平，要求很严格。

身高要求

舞蹈院校在招生的时候，对于考生的身高也是有要求的。基本上是女生要求160以上，男生要求170以上。至于身高不合格的女生能不能报考舞蹈院校，还是要看院校具体要求的。而且部分要求表明就算身高不合格，只要舞蹈能力过硬，也是可以酌情考虑的。

身体比例要求

舞蹈艺考生在身高比例方面，最好是三长一小，也就是腿长，手长，脖子长，脑袋小。但是大部分院校都会比较看重身高，具体的身体比例和相貌要求几乎没有什么明确的说明。

文化课要求

参加舞蹈艺考的考生主要有两种，一种是有多年舞蹈功底的艺术类考生，另一种是有一点舞蹈功底，想要通过舞蹈艺考来考一所较好大学的普通高中生。

舞蹈类专业艺考建议

舞蹈表演，适合成绩偏下，身体条件和艺术素养偏上的同学报考。

舞蹈编导，适合成绩偏下，身体条件和艺术素养偏中的同学报考。

舞蹈学和舞蹈教育，适合文化成绩不错，身体条件和艺术素养偏中下的同学报考。

特别提醒：健美操、体育表演、体育舞蹈、属于体育舞蹈类招生考试范围。

所以，考前一定要明确备考的流程，选取合适自己的剧目，安排好自己的时间，调整状态，以及选取正确的报考院校。从而，能够实现自己的求学梦想。

哪些舞蹈能参加艺考

艺考可以考的舞蹈其实种类很多，比如说是街舞、爵士舞、现代舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、中国舞等，现代流行舞类：街舞、jazz、hiphop、breaking、popping、locking等舞蹈艺考生都是可以参加艺考的;此外芭蕾、中国舞等都可以参加艺考;街舞不需要像芭蕾、民族、中国舞那样需要很深的基础，是一种比较容易学习的舞蹈。其中中国舞是目前国内学习人数最多，高校开设专业最多的舞种。各个学校一般是按照舞种来招生的，舞蹈艺考生具体要根据所报考的学校和专业来决定。

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。

舞蹈艺考生考试内容

1、基本功考核：主要看考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。

2、完整剧目表演(完整舞蹈)：不要准备时间太长的，三分钟最好，把精彩的部分放在前半段，最好有让人眼前一亮的感觉，以便不备之需最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，要抓住自己的特点，亮出长处，掩盖短处，舞蹈做到少而精。

3、即兴表演：考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动，记住：音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等。

4、舞蹈知识考核(有时也会问一些关于音乐方面的简单问题)：上网查、书店看，都有很多，有个全面的了解，重点的记一记，背一背。音乐方面多是风格和节奏的问题。

5、个人展示：在这块就是一个自我的展示，有人展示舞功技巧、有人展示舞蹈技巧，因人而异。

舞蹈艺考注意事项

舞蹈艺考的着装：着装自然最重要:面试着装、化妆很重要。有些女生，面试时打扮得花枝招展、浓妆艳抹，甚至媚俗，这是评委老师最不喜欢看的。不管考什么专业，面试应该把握好自己的学生身份，着装应是大方、得体。在你的本色上稍做一点修饰、点缀就行了，当然，评委老师最希望看到的是“最真实的你”、“你的本质”，所以，考生在考试时最好化淡妆，服装不要太另类。

发型上，男生最好不要染头发，女生最好不要留很长的刘海，把额头露出来。

上镜时服装要求：最好不穿黑色(或太深的颜色)，黑白搭配的衣服也不能作为上镜装;最好不穿格子衣服和细条纹衣服，由于条纹太细，从荧屏上看是一片花，容易产生视觉疲劳。

考生对考试算的上是慎之又慎，家长也如履薄冰一样为孩子考试担忧，家长切记不要施加压力给孩子，作为家长应该对考生正确引导，做好考生孩子的心理专家，接下来就和家长们讲解如何当好考生孩子的心理专家。

想要当好考生孩子的心理专家需要家长谨记一下几点;

一孩子没考好，家长不妨先冷静下来，当好孩子的“辅导老师”，看看孩子究竟是哪里出了问题，为什么没考出理想成绩。

二 孩子成绩不理想，家长要学会安慰孩子，当好孩子的“心理专家”。考试固然重要，不能使孩子为自己的失利背上思想包袱，影响以后的学习，那就得不偿失了。

三考砸了，也未必是件坏事，只要把握住机会，看到分数背后存在的问题，及时查缺补漏，在未来的中考中一定能取得最后的胜利。

以上是想要当好考生心理专家所注意的几点，希望家长们都能当好考生的心理专家。想了解中考生如何调节心理压力就关注我们下期的学生心理健康知识讲座，我们会为大家做详细的讲解，很荣幸为大家服务，希望大家继续支持我们的校园安全知识。

据专家分析，网络对青少年带来的负面影响是多方面的，很多学生快到中考时期也不学习，继续沉迷网络，那么怎么解决中考生沉迷网络的问题，下面为大家学生迷恋网络怎么办。

1、邀请孩子开会讨论：别不把村长当干部，孩子也是人，如果家长单方面制定制度，强制孩子遵守，效果往往不好，甚至会背道而驰。有的孩子表面服从，心里别着个劲儿甚至逆反，最后都会爆发出不同程度的对抗情绪。让孩子参与进来，一起制定游戏规则，孩子被尊重的心理得到满足，就会乐意尊从这样的规则。

2、设置上网条件：这里商量得越细越好。例如有的家长会要求孩子完成作业后才能上网，那么完成哪几种作业才能上网?作业做到什么程度才叫完成?都要和孩子一一量化。每个家庭情况不同，家长可结合自身设定适合自己孩子的上网条件。

3、设置屏幕时间：为了不让孩子动歪脑筋钻空子，也为了规则更严谨，家长可把电脑、手机、ipad、网络电视、游戏机等等上网的载体时间，统称为屏幕时间，和孩子一起商定玩游戏时间的长短。

4、设定上网范围：家长要对孩子上的网站做到心中有数，不能由着孩子的性子想上什么就上什么，否则会后患无穷。家长可先登录看一看并试玩一下，在自己认可的网站中，让孩子进行挑选，如果孩子提出其他的网站，家长要登录看一下，如无大碍可同意。另外，家长不要把电子产品放在孩子的卧室里，可放在家里相对开放的地点，确保你出来进去都能很容易地看到它即可。

到了中考的时候要是孩子继续沉迷网络，我们要找到解决的办法，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

现在很多的学生心理承受能力较小，在考试的时候会有很大的压力，那么中考考生心理压力过大的原因是什么呢?中考生如何调节心理压力呢?为大家介绍一下。

(一)外在原因

1、来自学业的压力。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入中学后，学习负担加重，表现为科目增加，对学生的自学能力要求增高。一些学生从一开始没有很好的加以调整，以适应急转弯时期，感到压力很大。

2、来自同学的竞争压力。这是一种来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过度，影响正常的学习和生活。

3、来自考试的压力。考试是评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高一级学府继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中，每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。

4、来自家长的压力。家长为孩子创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。

(二)个人原因

学业、考试等方面固然造成了很大的压力，但是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，这与个性特质有关。

1、自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，这样的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，导致心理压力产生。

2、个人成就目标要求过高。在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有达成的机会。但自我压力要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很重。

我们知道了学生的中考的压力是什么，就要积极的克服，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

失眠不仅影响学习，而且最重要的危害在于，考试时间都是白天的，如果不能把生物钟调整好，上午要去考试了，头脑还昏昏沉沉，到了考场上，看到题目没有斗志。那么考生如何应对焦虑性失眠呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

考生由于对考试的焦虑而难以入睡，这时候应该努力使大脑放松，睡前不要回顾当天的复习情况，不要对第二天的考试思虑过多，也不要因睡不着觉而急躁甚至胡思乱想，由此陷入恶性循环——越想睡着越睡不着。其实睡眠少本身并不可怕，印度的瑜伽大师在“入静”时可以三日不睡；中国的有些高僧也是采取“坐禅”入静来代替睡眠的。这些事实告诉了我们：安静状态的休息在一定程度上相当于睡眠。所以考生没有必要为自己睡不着而犯愁，其实“对焦虑的焦虑”反而比睡不着危害更大。考试在睡不着的时候可以一边想一些单一的意象一边自我暗示“我只要静静地躺着，只想着单一的画面，我就可以达到积极的休息！”——比如静静的水面、绿茵茵的草地、静谧的森林等，这样能帮助大脑进入一种平静的状态，同样也能起到休息的效果。

考前失眠的学生，也可以尝试以下的方法：白天做适当的锻炼，让自己见见阳光、见见绿色，可以舒缓疲劳。临睡前喝些牛奶，可以安心定神。还可以坚持每天喝一瓶鸡精，鸡精中的生物活性物质——肌肽等多肽易于被人体吸收和利用，能帮助缓解大脑疲劳和学习压力，改善睡眠。

总而言之，考生应当调整心态，以安心入睡，不要对考试和失眠产生焦虑心情。当然，焦虑状态严重的考生，应当找心理咨询师或者学校的心理辅导老师，进行专业的心理调适。祝每一位考生以最佳的状态迎接这人生的一场考验，发挥出最好的水平！

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如何帮助中考生解除心理压力

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人变得没有动力，缺乏自信，变得疲乏和懒散，但是压力太大的话可能会让孩子身心无法承受而出现心理问题。厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题都是中学心理常见的现象，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、老师的有责任帮助孩子克服压力。

对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出四点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

（一）认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯和孩子进行心灵上的交流，孩子才能够敞开心扉和父母尽情的交流。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

（二）帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

（三）和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，我们可以和孩子分享一下自己当年的事情。让孩子知道原来父母当年也曾经有过这样的经历，父母和孩子达到“共情”后，孩子就会很好的接受父母的教诲。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

（四）培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

高考临近，很多学生出现考前焦虑，此时，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施，主要有以下四点。

第一要防止孩子过度疲劳。在临近“一模”备考的日子里，父母要注意，孩子在学习上不要安排得过于紧张，也不要搞疲劳战术，要注意保证正常的休息时间和锻炼时间，避免出现明显的疲劳状况

第二，父母要理解孩子的心情。其实大多数孩子在“一模”考试前已经很着急了，他所需要的不再是督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，父母要了解孩子在“一模”备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议父母多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。

第三，要帮助孩子端正考试动机。使孩子能够正确评价考试成绩及意义。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义，告诉孩子只要尽力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪。

第四，和孩子一起确定适当期望值。目标越高，实现的可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名，是孩子容易达到的，从而使其经常能够获得成就感。这样，孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧。

高三学生是学生生涯中最重要的一年，除了日常学习外，食物营养也要能满足孩子的需求，这样才能有健康的身体备考。今天为大家讲解高考生的饮食原则。

高考生一日三餐食谱推荐

1、早餐适合吃什么

早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。

搭配种类：

主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等；

富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。

2、高考午餐怎么吃

午餐：午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。

蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质，午餐可以加一定量的瘦肉、肝脏或海鱼肉。

蔬菜、水果富含维生素，多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。与此同时，微量元素也会将脑机能调整到最佳状态，比如菠菜、海带含铁，牡蛎、瘦肉含锌等。

搭配种类：

主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条；副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

3、考生晚餐怎么吃才合适

晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。

晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。

如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。

冷饮、冰汽水等易造成胃肠消化吸收功能紊乱，应避免过度食用。

搭配种类：

主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条；副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

高考考生能吃宵夜吗

考试之前应充分休息。如果一定要学习到11点以后，准备的夜宵要易消化，不影响夜间休息。可以适量食用小米粥、藕粉糊、牛奶、酸奶等，别吃烤肉串之类食物。如果晚上12点时休息，8点就要加餐，别太晚。

搭配种类：

各种谷物粥类、杂粮米糊、水果、酸奶、牛奶等。

高考生吃什么水果好

香蕉：香蕉可治抑郁和情绪不安。在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳。

木瓜：木瓜中的一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，具有润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。

椰子：椰子具有滋补、清暑解渴的功效，是解暑生津之佳品。椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水。

苹果：苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，有利于人体。

草莓：草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。

高考生吃什么蔬菜好

西蓝花：富含抗氧化剂与植物营养素。

胡萝卜：富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质。

豆类：有较高的营养价值和良好的口感。

海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。

菠菜：富含铁质。铁质与记忆力、专心度、心智功能有关。

要知道马上就是高考的最后阶段，北大清华自主招生也是很严峻的谁，今日就有消息报道称，清华取消北大培文杯非原创考生自招资格，这究竟是怎么回事，一起喝小编来看看，清华不是那么好进的。

清华取消考生自招资格

京华时报讯（记者张晓鸽）“北大培文杯”全国青少年创意写作大赛一等奖获得者、江苏某中学高三学生王某的作品被指抄袭一事有了新进展。经过赛事组委会的审核，王某的决赛现场作品非原创，最终裁决取消其参赛资格及其所获一等奖奖项。由于该考生之前通过了清华大学自主招生初审，昨天下午，清华大学招生办公室发声明称，已取消该考生的自主招生资格。网友指出王某涉嫌抄袭

在2015年第二届“北大培文杯”全国青少年创意写作大赛中，江苏某中学高三学生王某凭借一篇名为《闪电》的作文荣获比赛一等奖。但随即便有网友指出王某涉嫌抄袭。其中，其决赛作品《闪电》抄袭网友“远方的小白桦”2011年公开发表的作品《未完成的肖像》。从网友发布的细节图对比中可见，《闪电》中的多处情节及引句皆与《未完成的肖像》相似。王某的另一篇入围作文《琥珀回家》与2009年他人发表的《琥珀铅华》和《APH·百年孤独》有大量雷同。《APH·百年孤独》的作者在微博上发声，希望北大能彻查此事。

北大培文杯”赛事组委会于5月6日、8日及9日，先后在微博上发布公告，称已正式启动审核流程，并组织专家就王某决赛作品《闪电》进行讨论，并于前天通过官网及微博公布最新结果：王某的决赛现场作品《闪电》非作者原创，大赛组委会最终裁决取消其参赛资格及所获一等奖奖项。取消其自主招生初审通过资格