欲望

操作方法

吃高纤维的食物

在减肥的过程中，很多人在吃饱饭了以后还是想吃东西。如果想要有效的控制不断想吃东西的欲望。在减肥的过程中，最好吃一些高纤维的食物，这些高纤维的东西一旦吃下去以后，饱腹感就会特别的强。吃完饭了以后就不太想吃东西了。

吃健康的零食

在减肥的过程中，很多人都会拒绝零食，但是偶尔的情况下，很多人还是会想吃一些东西。这种情况下，如果不想让减肥的成果回到解放前的话，可以吃一些比较健康的零食，比如一杯脱脂牛奶或者是一点水果。吃这样的零食显然要比其他的零食健康得多。

饭前吃一些坚果

很多人一旦开始吃饭，就没有办法控制不断想吃东西的欲望。如果想要有效的控制这种情况，在吃饭之前可以吃上一些坚果。坚果虽然是含有脂肪的食物。但是和其他的的食物相比脂肪还是比较少的，如果在饭前吃上一些坚果的话，人就不会感觉特别的饿，正式吃饭的时候，就可以有效的控制不断想吃东西的欲望。

降低吃饭的速度

很多人之所以控制不了不断想吃东西的欲望，就是在吃饭的时候速度特别的快。所以在吃饭的时候，可以把吃饭的速度降低一些，这样吃饭的时间就比较长了，肚子也会感觉很饱。这个时候想吃东西的欲望就会降低很多。

健身

如果想要有效的控制不断想吃东西的欲望，在平常的时候可以进行一些健身的项目。当人在健身的过程中，身体的消化能力就会有一些抑制，这样就不会出现不断想吃东西的情况。

做饭时食物不要太单一

很多人之所以控制不了不断想吃东西的欲望。就是因为还没有感觉饱。如果想要有效的控制这种情况，在做饭的时候，食物千万不要太单一了，可以在饭里面加上一些蔬菜或者肉类这样不太容易咀嚼的食物，在吃饭的时候，咀嚼的次数就会特别的多，吃完饭以后就会感觉很饱，这样就不会产生不断想吃东西的欲望了。

调整吃东西的顺序

在日常生活中，如果想要有效的控制，不断想吃东西的欲望。那么在吃饭的时候，一定要调整吃东西的顺序。很多人在吃饭的时候都会先吃菜，最后才喝汤。这样就不容易产生饱腹感。在吃饭的时候，最好先吃那些体积比较大的或者是液体的食物。这样可以有效的增加饱腹感，从而控制不断想吃东西的欲望。

喝水

很多人虽然已经吃完饭了，而且吃的比较饱，但是稍微休息一会儿以后，很多人就会想要吃东西。如果想要有效的控制吃东西的欲望，这种情况下，可以慢慢的喝上几杯水，几杯水下肚以后，就会有很饱的感觉，这个时候想吃东西的欲望就会减少一些。

中国在一定程度上可能已经进入了“低欲望社会”。这主要表现在经济压力、性观念转变、文化因素、环境压力、社交媒体与网络文化等方面的影响。但这并不意味着所有的中国人都是如此，仍有许多人保持着积极向上的生活态度和对物质、性欲的追求。因此需要更深入地了解这个现象，以便更好地应对相关的挑战和问题。

我国经济的快速发展，生活节奏加快，竞争压力增大，许多年轻人感到无法跟上社会的步伐。面对高房价、高教育成本和就业难等问题，他们面临着巨大的经济压力。新一代年轻人的观念发生了变化，他们更加注重自我实现和追求精神满足，非简单的物质追求。因此从这个角度来看，中国在一定程度上可能进入了“低欲望社会”。

我国的传统文化对于个人的修身养性、追求内心的平静与和谐有着深刻的影响。在这个背景下，许多我国人可能更注重精神层面的追求，而非物质欲望的满足。我国的一些传统艺术形式，如书法、绘画等，也体现了对内心世界的探索和追求。因此从这个角度来看，我国的传统文化可能为“低欲望社会”的形成提供了一定的土壤。

我国城市化的加速和人口密度的增加，环境压力也在逐渐增大。城市中的噪音、污染和快节奏的生活方式等因素，可能导致人们的心理状态发生变化。根据相关研究，过度的压力和焦虑可能会影响人的性欲和整体幸福感。因此，环境压力可能在一定程度上促进了“低欲望社会”的形成。社交媒体和网络文化的兴起，使得人们可以在虚拟世界中获得更多的满足感和成就感。这种趋势可能导致人们在现实生活中的欲望降低，促进了“低欲望社会”的形成。

在一项新的研究中，研究人员发现这种物质可以吸引老虎和野狗以及新鲜的马血。马血液中的其他物质没有引起食肉动物的兴趣。这种化合物足以引起他们的注意。

事实上，令人作呕的血腥味是众所周知的，并已被用在许多神话中。熊不会接近来找他们的姑母的露营者。在浩瀚的海洋中，鲨鱼感觉不到一滴血。他们追踪海洋中流血生物的能力仍然令人印象深刻。血的味道太浓了。掠食者可以用它来追踪他们的猎物，这可以用它作为威胁正在逼近的信号。

寻找我们大脑识别的产生特定气味的分子仍然是一项复杂的任务。瑞典林克平大学的马蒂亚斯·拉斯卡说:“一开始你必须做出正确的猜测。”

拉斯卡和他的同事明白这一点。提取了一种叫做反式-4，5-环氧癸烯醛的化合物后，他们开始在食肉动物身上测试这种化合物。在将木块浸泡在这种醛溶液中后，他们在瑞典的科姆登野生动物园进行了实验。

西伯利亚虎、南美林犬、非洲野狗和亚洲野狗非常喜欢木块。他们嗅了嗅，咬了木块，带走了它，甚至把它当成了一个有香味的东西。他们对浸泡在甜“人造香蕉”复合溶剂中的木块不太感兴趣。

该研究还提出了一些需要验证的有趣问题:

拉斯卡指出:“其他动物的嗅觉可能已经进化成另一种偏好。“他希望通过对其他血液化合物和其他食肉动物进行类似的研究来回答这个问题。拉斯卡的一名学生甚至用老鼠代替其他食肉动物进行类似的研究。他说:“我们想知道血液是否能刺激猎物的逃跑行为。"

那些食肉动物似乎对有香味的木块很感兴趣。老虎和狗应该永远带着它们。将这种醛类物质开发成被称为“美味”的香水可能是个好主意。

《华尔街日报》

新的iPad Air 2确实更轻、更薄，并且在性能上有了显著的提高，其中引入触摸识别指纹是该产品的最大特点。然而，此外，消费者对iPad Air 2几乎没有什么新的感觉。目前，平板电脑在国际市场的销售明显开始放缓。随着越来越多的用户觉得他们的旧产品还不错，苹果的iPad Air 2似乎也难以刺激消费者的购买欲望。

边缘

《边缘》的作者肖恩·奥凯恩指出，iPad Air 2最大的改进来自它的拍摄功能。它的后置摄像头有800万像素，使用f/2.4光圈，支持1080P高清视频拍摄。同时，慢动作视频也受到支持。作者说，消费者已经对是否在大屏幕平板电脑上推广摄影功能产生了很大的分歧。许多人认为在7或10英寸的屏幕前拍照很傻，但作者认为苹果会改变人们的习惯。

路透社

路透社对新iPad系列的评价是“性能提升，但缺乏赞赏”。文章指出，苹果推出的新产品更轻薄，内部性能有所改善，增加了一些新功能。然而，总的来说，在即将到来的假日购物季，很难刺激消费者将iPad Air 2或iPad mini 3列入他们的购物清单。

时代杂志

《时代》杂志在文章中的观点与其他媒体的观点相似，并指出这是一个“新思想不足”的产品。然而，该公司认为，iPad Air 2和iPad mini 3的推出仍足以确保苹果在平板电脑市场上立于不败之地。然而，新的iMac得到了好评。它的27内存5K显示屏令人印象深刻。

彭博新闻

彭博社援引创意战略总裁蒂姆·巴加林的话写道:“苹果的下一代iPad产品将刺激已经购买了第一代和第二代iPad产品的用户升级他们的平板电脑。这一刺激措施是否有效还有待观察，因为整个市场的增长率已经显著放缓。”

相关链接:苹果新产品的完整解释，苹果发布约塞米蒂官方版本，iOS 8.1和新的iWork工具包

英雄本色的嘛！男人不坏，女人不爱，好色的男人应该是很会疼人的，最吸引女孩的，应该是比较有风情韵味，懂得女孩子需要什么不需要什么，第一时间可以洞察到她的心！女人的最佳选择我想就应该是好色的男人！很多好色的男人其实是最有责任感的人，好色是男人的本性，可这并不是毛病啊，只要是一个有自我约束的男人！我想比选择一个情感不健全的人要好的多吧！不好色的男人又怎么会懂女人呢？

方法

男人好色并非坏事，就字面理解，好即喜欢，色即美丽。男人好色是指男人喜欢美丽。只不过，这色，这美，仅指女人之色，女人之美。男人喜欢女人的美丽，如果心里不打歪主意，这又有什么过错呢?且不说男人好色而可省了饭钱的秀色可餐之说；据报载，多看美丽的女人，会给人带来愉悦，甚至有利于延年益寿等诸多理论；单说因为男人好色而使女人大发爱美之心，使这清淡的世界平添了一道道不可多得的美丽风景线，即可佐证。

男人好色的这种鬼心思，女人们几乎凭感觉就可洞悉。是故，世上最丑的女人也知道有精心打扮一下自己的必要，虽然扮了以后也见不得有什么好容貌。女人爱美的手段之高明，方法之巧妙，简直把女人所有的聪明才智发挥得淋漓尽致。“女为悦已者容” ，其实只是一种偏颇的说法，“女为男人好色容” ，才较贴切全面。

男人好色可拥有一个铁打的理由：如果男人不好色，女人之美由谁欣赏去?! 如果说女人的一生是爱美的一生，那么男人的一生大致可说是好色的一生 了。只是女人美丽的时光大多短暂，男人好色的心思却几乎可贯穿一生。因此，有副好心灵的女人就可弥补她先天美色不足的缺憾。可以说，男人不好色，女人不好过！

最近遇到一件很纠结的事情，京东数码最近搞活动，心爱的一款单反优惠价只要3999元，本来想使用京东白条分期购买的，可是发现自己的白条额度才3800！眼看着活动时间就要过去了，立马搜了一些解决京东白条额度不够怎么办的方法，顺利化解了额度不够的尴尬，这里跟大家分享一下，希望你们也不要错过自己喜欢的商品。1、最佳办法：京东白条组合支付

提交订单前

在线支付打白条时，在提交订单之前的“填写并核对订单信息”页面可以选择京东账户余额、优惠券、京豆、京东卡、京东E卡进行组合支付。

提交订单后

当白条额度不足以支付订单金额是，PC端可以在提交订单之后的收银台页面选择和银行卡（储蓄卡、信用卡）进行组合支付。总结：京东白条在组合支付这方面比较人性化，即使额度不够还可以用手里的现金补，不过手机端目前不支持提交订单后组合支付，而且据网友反馈，部分商品组合支付后将不能再用分期免息券。2、临时办法：领取京东白条提额包

具体操作：下载京东金融APP，在白条频道页的【我的权益】里面领取提额礼包。京东金融APP每周都有会提额礼包领，一般都是几十，要是能领到终极提额包，据说是有1000的额度哦。

总结：提额包虽然额度不多，用来填补几十元的差距刚刚好，而且每个星期都能领，长期积累下来也是笔可观的数目。3、终极办法：京东白条提额

京东白条额度不够的最终解决办法就是提额！可是道理我都懂，可是我的京东白条额度就是提不上去哇！小编这里介绍几种简单粗暴实用的方法：

下载京东金融APP领取每周提额包

偶尔还会有提额游戏，参加了也是会有额度领取的，大家可以下载该APP及时关注;

临时额度

去年双十一的时候，京东就有“打爆提款机”的游戏，用户有机会获得白条8888元的临时额度，相信2017年双十一也会有类似的活动，大家可以及时关注一下;

不管你是不是能一次性付款都选择分期！

这个方法也是网友亲测，从5000涨到10000也就是个把月的事，不过建议大家分期可以，最好领了免息券以后再使用这种方法。

总结：京东白条额度不够，提额才是最王道的解决办法，官网介绍的那些方法，比如什么完善信息，多消费多购物等等肯定是有效的，但是不如小编介绍的来得快。4、备用方法：换平台购买

类似于京东的购物商城实在太多，如果你的京东白条额度真的差太多，手里又没有闲钱，可以选择去淘宝购买使用花呗支付，当然前提是你的花呗额度够高。

总结：此处绝对没有打广告行为[抠鼻]。

近期，信用卡逾期的数据成为了市场讨论的焦点。根据数据显示，截至2018年第二季度末，我国信用卡逾期半年未偿信贷总额756.67亿元，环比增长6.35%。如此高额的信用卡逾期额，让大家开始思考自己的消费是否合理。那么，这背后隐藏着什么真相呢？

1、信用卡人均持卡数翻了2.7倍

信用卡逾期额的猛增，最直接的原因便是老百姓信用卡人均持卡数的猛增。数据显示，从2010年到2018年第二季度，老百姓人均信用卡持卡数翻了2.7倍，从人均0.17张，涨到了现在的人均0.46张，几乎平均每两个人就拥有一张信用卡。

从上图也可以看出，2014年到2016年，我国的信用卡人均持卡数还是下降的，那么为何从2017年开始出现猛增的情况呢？认为，主要还是因为人们消费观念的转变。具体请看第二点。

2、消费习惯的转变

老百姓消费习惯的转变，也是信用卡各项指标猛增的原因之一。有一个数据可以很好地说明这个问题，那就是居民储蓄率。在2017年，我国的居民储蓄率下降到了7.7%，而在2010年，这个数据是16%！

正是因为居民储蓄的下降，导致银行的钱相对越来越少了，而银行为了增加收入，便开始大力发行信用卡；同时，老百姓消费观念的转变，也让信用卡的市场越来越大。这一来一去，信用卡的人均持卡数和信用卡逾期额自然也就增多了。

3、欲望透支着年轻人的资金

年轻人的消费欲望，也是信用卡逾期额猛增的原因之一。可以看到，由于社会的发展，现在的年轻人能够更早地接触到更多高端的商品，面对琳琅满目的消费品，很少有年轻人能够克制住自己的消费欲望。而自己现有的资金又没有那么多，于是，信用卡便成为了年轻人消费的主要方式。

一个最新的数据也印证了这一点。2018《中国养老前景调查报告》显示，中国年轻一代，即35岁以下的年轻人，56%的人暂未开始储蓄，而开始储蓄的44%的人中，他们平均每月储蓄仅1389元。超前消费似乎已经成为了现代年轻人的潮流，信用卡逾期额的猛增也就不难理解了。

总结：信用卡人均持卡数的猛增，让银行开心了，又可以多不少收入了！而这最直接的原因还是老百姓的消费观念的改变。

随着年龄的增大，性功能也会逐渐的衰退，因此老年人在性生活过程中，还是需要掌握正确方法的，但是不能因为性欲望的减退而放弃性生活。事实上性生活也是一种养生保健的不错方式，只是要注意次数要适量，性交的方法也要正确才可以，那么，老人不能因为性欲望的减退而放弃性生活的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。

首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。“针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”

慢表现在性爱动作要慢。

老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

稳说的是性爱应规律。

在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

侧是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。

老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

通过上面的介绍，大家对老年人的性生活技巧有什么也都很清楚了。拥有正常的性生活对每个人来说都是至关重要的，上了年纪之后也要继续保持一个好的性生活习惯。当然了时刻注意自身健康与安全才是最重要的，千万不要让自己受到伤害。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？老年人性爱必知的一些方式和方法？早晨是老年人性爱黄金的时间？老年人性生活必知的技巧有哪些？老人不能因为性欲望的减退而放弃性生活？老年人应适当调整性生活的方式、节奏？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。

美国临床心理学家萨利•斯库马契尔说：“进入中年的夫妻，在身体、生活方式和性欲反应等方面都已发生改变。”这种变化是逐步的，隐蔽的。斯库马契尔说：“对此应该有所了解，才能采取有效的措施来对付。”那么，如何避免男女性欲望强弱与年龄上的不同步形成的性欲“剪刀差”呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

性生理的“剪刀差”变化

一般来说，男性在18~25岁性欲强于女性，25~30岁达到顶峰，对女性多呈主动追求型，35岁以后性欲开始下降。法国的一项研究曾对1408例20～60岁的健康男性进行检测，发现40岁以后的人睾丸素浓度至少下降25%。纽约摩安特•西奈医校的性学专家在对77例45~74岁的健康已婚男性的研究中发现，凡是体内睾丸素浓度下降的人，对性欲的兴趣、要求和频度均明显减退并丧失做爱的舒适感。35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢、肌肉张力减退，阴茎不像以前那样容易勃起，即使有做爱要求，阴茎勃起也需要较长时间，硬度降低，持续时间缩短，射精力量减弱。

前苏联性学专家研究报告显示，2000例性欲咨询的男性，36~46岁的占绝大多数，他们多诉说阴茎勃起和射精障碍(当然，不能排除个体差异，有的男性30岁就未老先衰，有的则60岁仍然性欲旺盛)。女性在18~25岁处于性欲的朦胧阶段，只有在26~30岁，甚至40岁左右才发育完美，感到性欲的乐趣。此时性欲才强于男性，从被动转向主动。既往民间说“30~40岁的寡妇最疼人，情趣最浓”的道理也就在此。此时如果性欲得不到满足，容易发生婚外恋或和丈夫争吵。在45~50岁处于绝经期，体内雌激素下降，导致阴道组织变薄、干燥、失去弹性，做爱时感觉不舒适或疼痛，往往拒绝做爱，使男性受到冷落，这时的男性容易责骂妻子并发生婚外恋。由此看来，35岁以前的男性性欲强，而35岁以后的女性性欲强，呈现两性生理上不同的“剪刀差”的变化，夫妻双方应当引起重视，设法适应。

性心理的“喜新厌旧”变化

波兰学者曾经进行动物实验，他们先把一对猴子关在铁笼里生活，在开始一段时间，两只猴互相亲热地捋毛、交配。可是过了一段时间就不再捋毛、交配了，甚至彼此都不愿多看一眼。当将两只猴分开重新配对并关在不同的铁笼里以后，两对猴子又互相捋毛、交配，兴奋异常。提示动物具有天然的喜新厌旧倾向。最近，美国学者调查在婚外恋性交者中，男性占40%，女性占26%。日本一份报告显示，结婚第八年发生婚外性交的人最多，其中妻子多发生在30~40岁。说明人类也摆脱不了一般动物的某些属性。故而35岁以后的夫妻面临着如何才能旧貌换新颜，以增强感情魅力，焕发性爱青春来巩固婚姻的重要课题。

如何调整“剪刀差”

针对以上这些生理和心理上的变化，专家提出如下忠告：

恪守信义保持理智俗语说得好：“一夜夫妻百日恩。”就是指不要轻易忘掉婚恋之初的甜言蜜语和信誓旦旦。夫妻成婚不单纯是确立合法的性爱关系，更重要的是要承担夫妻永结百年和合之道及为人夫(父)和为人妻(母)的天职。此外，维护家庭温馨还有利孩子的健康成长和社会的安定。当配偶发生过错失误、力不从心或性欲亢进时，应冷静处理，不可动辄斥责。这样做对防止感情破裂，重归于好大有裨益。据日本统计，当发现配偶一方有婚外恋后，仍然能够维持夫妻性爱生活者占80%左右。

掌握技巧激发情欲斯坦福大学生理学教授赫安特•卡支杜林博士说：“年轻人做爱快速而猛烈，像烟花那样容易点燃、爆发。”稍稍接受异性的任何刺激就会引起阴茎勃起。可是35岁以后的男性，只有受到妻子的热吻和爱抚，阴茎才会慢慢勃起。芝加哥大学调查提示：25~29岁的男性，51%以上的人承认，看见妻子脱衣就会阴茎勃起;而40岁的男性，只占40%;20岁左右的女性做爱时很少引起情欲兴奋，而40岁左右的女性做爱时则容易出现情欲兴奋。

因此，夫妻之间要互谅互爱、互赠礼物、常说爱语、一起玩乐、平时可分床睡或作小别重逢，并要注意打扮，时时展现新的风采。做爱前先做好准备，做爱时要共同配合。苏士曼博士曾对一对因性爱困惑来咨询的夫妻说：“你们多久没有和谐的性生活了？妻子看了一眼丈夫，低声答道：“那是很久以前的事了。”“那么，何不再试几回?”博士热情地鼓励：“回顾往事会有新的启发，就像一条常见的旅游标语所写的那样：来这儿才获得一半的乐趣，更好的乐趣还在后面呢!”其实，35岁以后的夫妻已无年轻时的羞涩，可以坦诚相见。一位妇女说：“年轻时往往应付了事，没有快感也不好意思说出来，现在做爱时就可直言不讳地要求抚摸身体性欲敏感部位，享受性爱的幸福。”夫妻双方要助兴不可扫兴，要热情应答对方发出的做爱信号，努力满足对方的性欲要求。即使因为种种原因不能多次做爱或无法性交，也可通过平时精神上的关怀、安慰，以及热吻、爱抚、拥抱来获取舒适和慰藉，同样可以加深感情，巩固婚姻。

可另一对夫妻，虽都已年界40岁，却依然和睦相处，情意深长……为什么会有如此的变化，谜底何在?为什么这时容易发生婚外恋、离异和婚后纠纷甚至争吵、斗殴，甚至夫妻残杀?为此，有必要对此进行剖析。

防治疾病促进健康35岁以后也是疾病(如高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎和胃病等)造访的关键时期，需要注意劳逸结合、乐观坚强、科学饮食、适当锻炼、培养良好的生活方式、定时体检、查治已患的疾病，才能保持身心健康。因为性欲是人类的一种基本生理功能，与全身健康密切相关，只有健康的身体，愉快的情绪，方可有旺盛的性欲要求，焕发青春，延年益寿。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老人过性生活需遵循的7个建议？老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?无法为外人道出的“性隐痛”是再婚老人分手重要影响因？老人舒心和谐有节制的性生活可持续到80岁？老年人判断性生活过度的3个标准？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

绝经期妇女也不应该与“性”决绝，为了自己的健康和配偶的健康，应该多获取一些绝经期的知识。夫妻间的性爱满足，尤其是老年夫妻，一半是出自生理方面的，另一半是出自心理的满足。可以想象，如果郑某妻子不是一味拒绝丈夫的性爱要求，而是多给他关爱、体贴，促使他理解自己，甚至还可以借助一些辅助手段来消除丈夫的“性饥渴”，那么，郑某走入“性消费”误区的几率就会小得多。接下来，小编就对于老年人的特点以及老年人“性消费”，欲望不能满足的畸形心理反映的知识做些专门介绍。

据来自警方的消息得知，近年查处的卖淫嫖娼案件中，老年人涉案比例增大，而且历年呈上升趋势，从而引起了社会的广泛关注。

涉案老人多为男性嫖娼，被称之为老人“性消费现象”。时下人们对此现象的关注，大多停留在法律和道德层面上探讨，但是大量的事实显示，法律、道德因素已远远涵盖不了这一现象的因果关系。其实，这种现象的大部分原因出自老人的性心理上。所以说，关注老人们的性心理，引导他们走出“性消费”误区，才是切中要害，闪烁人性光芒的最佳选择。

时下老年人“性消费”大致有五大心理误区。

补偿型：从“性消费”中找回逝去的年华

老年人穿越了岁月风雨，世事洞明，人情练达，但有些人因夕阳近黄昏会引发韶华流逝的悲观心理，心理承受力变得脆弱起来，外界事物对他们的诱惑和刺激会强烈许多。再加上退休之后，单位的纪律约束在他们身上失去了效力，就很容易干出脱离常轨的事来。

西南某市一位副处级退休干部，于春节后冒出丑闻——与两名卖淫女在宾馆开房嫖宿，被警方当场抓获。经调查，他退休５年来，经常出入色情场所买欢，到底与多少卖淫女发生过关系，连他自己也无法统计了。“丑闻”一传出，马上引出了一片叹息：他退休前是个严以律己，一尘不染的好干部，一生与违反法纪的事不沾边。暮年堕落风月，晚节不保，诚为可惜。

该老人如是解释他的“性消费”理由：退休之后，心理落差大，尤其是看到一些品行不端的干部，退休后比他阔绰，过得滋润，他便觉得自己一生亏了，有一种想找回逝去年华的冲动。一次偶然的机会，他发现一位年轻在职领导干部在“消费女性”，自己也忍不住去尝试了一次，觉得非常刺激。与年轻女性发生性关系时，觉得自己还没老，青春活力又回到了身上。从此，他陷入了自我麻醉中不可自拔了……

编者的话：退休老人尤其是退休前有一定地位者，心生失落感是难免的，而失落感又是诱发畸形心态的催化剂。走出失落阴影的最好途径就是走出心灵封闭，重新融入社会，重新确立自身价值。如培养健康有益的爱好，多参加社会公益娱乐活动，为社会多做些力所能及的事发挥余热等，都是消除失落感的行之有效的良方。事实证明，那些有爱好，有一技之长，关心社会，热心公益的老年人，会豁达得多，很难出现心理障碍，发生不良行为。

发泄型：老夫妻性生活失衡引出不良反应

进入老年阶段，人的生理会发生很大变化，夫妻性生活也会随之有所改变。尤其是女性，绝经之后性欲衰退会导致双方很多苦恼，也会诱生出不少社会问题。

东南沿海某市，65岁的退休老人郑某，在一次体检中检查出了梅毒，觉得无脸见人而服毒自杀，幸而及时被发现送医院救治才免于一死，而妻子却与他分居了。一对风雨相伴了几十年的夫妻，到老了却劳燕分飞，是何等悲凉！

郑某退休前是高级工程技术人员，退休后兼任一家公司的技术顾问，有一份丰厚的报酬。可是，令他苦恼的是，他与妻子性生活极不和谐。妻子绝经后，性欲衰退，而他在任时，因工作压力大，对性生活也没什么特别要求，夫妻俩基本是精神伴侣，鲜有男欢女爱。而退休后，工作压力小了，浑身轻松了，经济收入和积蓄又比较可观。他的性欲要求变得强烈起来，可妻子的状况却越来越糟，两口子常常为这事怄气。妻子怪他老不正经，七老八十了还瞎折腾，他却觉得妻子变得冷冰冰的，失去了女性的柔情。在这种情况下，他开始出轨了。一次出差到外地，他接受了别人奉送的“性消费”，有了那一次销魂经历，他便着了迷，对别人奉送美色概不拒绝，自己也自觉或不自觉地去寻芳猎艳。而今出事了，他还觉得自己憋屈冤枉，老人也是人，既然有性要求，为什么就得不到满足？如果妻子不“性冷淡”的话，他是不会走上这条悲凉之路的。

编者的话：初听郑某的话，好像是为自己的不良行为开脱，可是，从生理、心理角度探寻，又是很有道理的。人的正常的欲望遭到压抑，乃至扼杀，是一种痛苦的摧残，一日两日还能容忍，时间长了，终会爆发。爆发的形式无外乎三种：一是夫妻感情破裂；二是久压成病危害健康；三是情感出轨，寻找婚外性寄托。在高压抑状态下的性爆发，如果一味地用法律观念淡漠和道德沦丧来苛责他们则效果甚微，也是有失公允的。最好的方法是对其进行心理、生理关怀。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？爱情对老年人来说也是一种生活必需品？讲讲关于老人性生活的那些事？年过花甲之后的性生活（二)？老年婚外情是性生活不能满足的主要表现？老年再婚追求爱情和性生活相协调让夕阳更红晚霞更美？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

情侣亲热是件很正常的事，相爱的男女在一起免不了有想亲热的时候，可能那时男人来的很直接，担对女人而言，会很含蓄，甚至你可能都察觉出来，今天小编就给大家讲讲男人和女人亲热的最佳时期与女人最想亲热的五大时刻，一起来了解女人养生之道有哪些要注意的。>>>恩爱过后男女最想做什么

什么情况下女人会突然特别想和你爱爱呢？譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，往往能激荡出强烈的快感：最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。

1、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况

譬如一位受访者的经验：感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡。我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！

2、对方表现良好，很体贴、技巧佳

一位受访者说：最棒的经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他ML是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。

3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验。

到目前为止，我感觉最棒的一次是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天。

彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。

洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。

4、仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等

有位受访者说：最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉。

而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧同房的引导时，那高潮太美了。

5、面当刺激、冒险的气氛时

譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。

最棒的一次是在MTV发生的，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。

亲吻女人9部位触电般的感觉！

亲吻胸部，是同房爱中必要的步骤。不管是“圆球体”还是“葡萄干”，都会让女人莫名的震颤。来看看我们总结的亲吻女人9大部位的不同的养生感受……

胸部

亲吻胸部，是同房爱中必要的步骤。不管是“圆球体”还是“葡萄干”，都会让女人莫名地震颤。有人光亲胸部，就能高潮了，方便省事。

当男人亲吻胸部时，你会摸摸他的头发，盯着他看吗？还是会将眼睛闭上，全心沉溺在氛围中，或是双腿夹抱住他的背部，不停摩擦，或者会两手将胸部挤揉，嘟到他嘴前，让他尽情享用。这时的女人，是妖也是母。

丰润的母体形象，多少能怀抱男人的心，胸窝里拧着复杂与依靠的感动，岂只有温热的唇知晓而已。

额头

你一定有过这种时刻，在某个突然想要体温的夜晚，没想太多也不能想太多，既不能亲嘴，也不能牵手，那么就礼貌同房地在额头上啄一下吧。

爱亲额头的男人多半很保守，却也很会布局：骚动女人的内心。在额头上扰得她心猿意马，再神魂颠倒地攻城掠地。当你正在以为他可能会继续怎样，当你担心自己今天没有穿成套的内衣时，他已经停止了。你的情绪已经呈现粉红状态了，怎么就这样而已呢，通常女人爱不到的男人，也是如此吧，如吻之近，却似笑之远。

脸颊

亲脸颊通常很刺激，因为那是男人最靠近你的时候。穿过眼神，看到灵魂的此刻，脸上的小缺点，在这柔软的瞬间，比起眼神缠绵带笑，实为小事。因为你，在爱面前，一个疯狂的男人，就算他把你画的眉毛吞掉了，还是很想吃掉你。只是，吻完后，别忘记要补个小妆，谁知道等一下会不会遇到更让你垂涎的男人呢，美丽当然不能只给一个眼前这个男人看到，平时也要注意适当吃些保健品来达到保养的作用。

亲吻只是一瞬间，而美丽是每分秒的，爱情也是说来就来，说走就走的！

鼻子

很少男人会亲吻女人鼻子(鼻子明明就是脸上最突出的部分，男人怎么都忘记呢)，也有很多女人不爱被亲吻鼻子，认为过于戏耍。被亲过鼻子的女人就会知道，当小巧的鼻尖被吻得呈现粉嫩状态时，那还真是另一个脸上的乳房呢！尤其用鼻尖反覆摩蹭鼻梁，挑逗度不减由T恤外面揉弄乳尖的酥麻感。

能够碰上鼻吻技巧超凡的男人不多，通常不是尴尬闹剧一场，就是点到为止，不会多做停留。

耳朵

耳朵是亲吻不能放过的战区。

女人用耳谈恋爱。虽然，说情话的男人不多，但耳鬓厮磨时的浪漫话语或是轻轻吹气，绝对比花前月下、海誓山盟还销魂。这是上天给男人的福利。

有的男人亲吻前，会先用手指探进耳壳中，如果前面说鼻子是脸部的突起的乳房，耳朵就是脸旁凹陷的阴部。除了亲吻耳朵内外，有程度的男人还会轻舔女人耳壳上的绒毛，让人眼睛眯得跟猫一样，痒到深处。敏感一点的女人，就会害羞地潮来潮往。科学养生研究说：“右耳擅听道理，左耳喜听情话。”爱情中的女人则是聋了世界，只听得见情话绵绵。

戴耳环的女人，不必担心男人舌头会刮着了。男人没这么笨拙，耳环有时是挑情道具。当一个男人能用舌头不知不觉地摘下你的耳环与耳扣，就像经验老到的男人，用牙齿拨开女人胸罩背扣，你说，你会不会对他有更多期望！如果耳环留在他的床头或车上，你不必感到羞怯或懊恼，那是他的荣幸。能代替你陪他走一段路，让耳盼的激情，稍可停驻。

嘴唇

一次约会就直攻嘴唇的男人，禽兽欲望鲜明。这种男人让女人癫狂，也让女人百转千折。毕竟，对女人而言，情人能亲到嘴唇，通常已算有承诺了，甚至比同房爱更认可。

男人细心地舔舔女人嘴唇，边舔边看着女人的眼睛，常让人心痒到嘴巴轻轻张开。

接吻时，头脑里面能想什么呢正常的情况，应该什么都不能想吧，只能专注地去感受对方舌头的厚度、味道、力道，以及游走口腔的情欲。如果真的还有思绪去想东想西，接吻可能就不那样纯粹了。当回神后，发现衬衫扣子打开好几颗，或是裙子的拉链不知为何就开了。再不然就是，发现两人一起滚躺到沙发或床上了，再回头已是百年身。

我们居住的此地，较少看到恋人公开大方接吻，多少女人盼望拥有走到一半就弯下身、不顾外人眼光就疯狂亲吻的男友，就像国外街头，处处是春情满溢的恋人，忘情地拥吻，仿佛忘记时空。看与被看，都感到幸福满满。

手心

牵手时，偶尔把手拿起来，吻吻手心也很巧妙。那像是一种更即兴的单纯誓约，把爱情秘密藏手心里。

女人手上的乳液与香水，舔起来多苦也愿意。吻到激情时，恨不得整只手都吞入，是一种怜爱的占有。吻手掌，对于害臊的恋人来说，的确有加温的养生作用。

曾有一对恋情已经疲乏的情侣，正走上分与合的十字路口。一晚，男人亲吻女人手掌时，突然用嘴巴把事前含着的戒指，戴上女友的无名指，让爱情好梦继续再做一百年。好事的朋友于是笑说：还好不是“鸽子蛋”的大小，才能顺利从嘴里推出，然后戴上。

颈部

脖子被种过草莓吗？

年轻的时候，留下吻痕是宣示，也是炫耀。但年纪渐长后，美观或许比“展示”重要。男人亲吻颈部后，随便留下痕迹，可是会挨骂的。

除去这一点，亲吻脖子就像是前奏。从脸部延伸到躯干之前的哨口。尤其轻舔后颈的汗毛，常会让女人整个背都软了起来。再配上男人的手从背后往前胸挪移，那是属于文艺电影的必要桥段，低声呻吟，头转来转去。甚至用后臀感受男人的“兴奋”，那是美好又高明的前戏。女人向来重视保养脖子，也是希望当浪漫时刻到来时，脖子可以光滑如瓷，让男人愉悦地转山下行，渐入“高峰”。

腿部

恋腿的男人为数许多，膝盖窝、大腿、小腿、脚踝、脚底、脚趾头，都是可以引爆的亲亲地带。

女人看男人爱恋自己玉笋般的腿部，那有种说不出的满足感。会勾人的情人，总能在亲吻腿部时，眼睛闭上，愉悦地欣赏、疼惜、品尝着，像音乐家抱着心爱的乐器，上下左右玩弄，让人希望，女腿与男唇就这样交缠下去，这类的男人也很懂得养生保健。

喜欢舔脚趾头的男人，也让人印象深刻，那是某种臣服与渴求。有人说，敢亲吻脚趾头的男人，才是真正爱你的人。

21个你不懂的床上秘密

1.烛光、月光让女人变更美

全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示，37%的女人在烛光或月光下做爱更愉悦，因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。

2.男人变换体位只是为了取悦女人

不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势，其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看，男人对体位的挑剔程度比女人低得多。只要没有过度的肌肉挤压，他们几乎可以用任何一种姿势达到高潮，这类的男人非常懂养生哦。

3.“自我暗示”让女人更快高潮

女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说，女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现，34%都说在与男友亲热时，如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景，高潮来得更快。

4.白天越忙，晚上越要释放

英国同房心理研究人员发现，女人白天表现得越精干，夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”，心理渴求会逐渐累积，导致心灵防线崩溃，这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙，也要抽出时间与男友共度良宵。

5.在车里做爱，女人更有安全感

美国女性医学研究中心最新调查显示，19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭同房，是一张流动的“床”，能带来比卧室更强烈的安全感。如果你们想换一点新花样，不妨把亲热地点从卧室移到车后座。

6.不要在做爱后分别

爱情养生心理学家说，如果恋人在白天分别，会感到有未来可以期待，但如果选在晚上，尤其在同房生活后说再见，会产生“永久别离”的感觉。

因此即使是暂时分别，也不要在床上提出，否则双方都会心情极度沮丧。

7.男人见红会同房兴奋，女人见紫会同房幻想

西班牙医学专家说，男人看到红色会同房兴奋，而女人由于月经的关系，看到红色反而会有生理恐惧感。在紫色氛围的卧室里亲热，女人的同房兴奋度会比平常高一成半。因为紫色与人体黏膜颜色相近，可以让女人产生丰富的同房幻想。

8.早晨和秋季，男人最渴望同房

男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说，男人的同房渴望度与体内雄同房激素成正比。每天清晨雄同房激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄同房激素分泌最旺盛的时候。

9.亲热后越快入睡的男人身体越好

别再为男友亲热后迅速睡着失落了！法国同房医学研究人员说，男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态，之后会随着兴奋感消散而迅速减退，神经元转入抑制期，急需入睡。

神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快，身体条件反而越优秀。

10.男人胡子长得越快同房需求越强

男人的胡子与同房能力也有密切的养生关系。《美国流行病杂志》上说，男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，同房需求也越强烈。如果想探探新男友的底，观察他刮胡子的频率是最直接的办法。

11.亲热前别吃得太饱也别饿着

英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说，饱腹感越强，同房快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为同房快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。

但饥肠辘辘地与他亲热，也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智！

12.同房生活可以治疗失眠

美国生理学家调查发现，同房生活不完美是失眠的重要原因。因为同房生活可以帮你缓解脑神经压力，降低神经元夜晚活同房，有绝佳的安眠的养生作用。

13.亲热后喝冷饮刺激胃

常常亲热之后感到口渴？这时不要喝冷饮！可以喝点温水。韩国医学专家说，亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。

14.延长前戏或按摩可以避免床上走神

这种情况并不陌生：你正和他亲热，心思突然飘忽起来——放在厨房的碗还没洗，昨天经理在例会上点名批评你业绩下滑，刚发现自己又重了1公斤……

美国最新调查显示，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。

延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

15.优质同房生活时间是13分钟

美国宾州大学最新研究显示，人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的同房生活时间是13分钟最养生保健，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。

保证优质同房爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“同房疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对同房的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

16.最好的同房爱环境温度是27度

天气渐热，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但研究显示，最好的同房爱环境温度是27度。在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理同房打寒战。

17.男人不开心时更渴望同房生活

德国心理学家说，男人不开心时对同房的渴望比平时高20%，但大部分男人却对这个要求羞于启齿。如果你的男友正经历人生低谷，不妨主动要求一回，给他一个大大惊喜，他一定会对此倍加感激！

18.总吃一种助同房食物反而阻碍同房生活

别猛吃一种助同房食物！德国医学专家发现，任何食物都含有可能导致过敏的分子——抗原，进入人体后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果长期吃一种食物，人体本能就会被抗体掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，停留在体内会阻塞微血管，妨碍血液和体液运行，反而让你对同房爱提不起精神来，同样也会影响日常的养生保健。

而且女人的身体对复合免疫分子的抵抗力很低，乳腺和阴道等细嫩组织甚至还会因此红肿或发炎。如果你没有特殊需求，不要特意吃某种助同房食品，饮食多样化才更健康。

19.同房生活让女人的嗅觉变强

法国医学专家说，同房生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成更多神经元，增强女性嗅觉。但杆状细胞只在大脑皮层兴奋时才被激活，因此例行公事的同房生活对增强嗅觉没有任何帮助。

20.同房生活帮女人减轻病痛

同房生活可以提高人体后叶催产素水平，促使身体分泌大量多肽。如果你感到偏头痛或关节痛，先别忙着吃止痛药，和男友亲热亲热，足量多肽可以让你的疼痛感减半。

21.从避孕套看男人心性

澳大利亚心理专家说，通过避孕套可以看出男人的本性……如果他总在套子前端留下气泡，说明他做事不牢靠，有点瞻前顾后;如果他偏爱日本制造的超薄型“小雨衣”，说明他生来感性、注重品牌，但自我把持力不强;如果他总抱怨套子太紧，他多半自大虚荣，有吹牛皮之嫌;如果他做到一半才戴上安全套，说明他喜欢冒险，但很可能贪图享受，过于自负;如果他和你亲热后，不忘把用过的套套用纸巾包好，随身带走，那可别轻易让他走！这说明他有很强的责任心，懂得尊重女人，是好老公的头号备选。

结语：看完文章你现在知道女人最想亲热的五大时刻是什么时候了吧，做为她的男友，方法你可要掌握好哦，文章还给大家介绍的几种最佳亲吻方法，有兴趣的你可以学习下哦。

欲望是无止境的，要是想在欲望身上讨得一点便宜，那么你付出的代价会特别大。正所谓，无欲则刚，放下对欲望的追逐，享受健康的生活。

有人说，增加一个人的快乐不是增加他的资产，而是减少他的欲望。在日常生活中，每个人都有欲望，并且各有各的不同欲望，欲望实现固然快乐，但实现欲望的过程却往往是令人疲惫的;况且，有时欲望实现了，身心却严重透支，实在有点儿得不偿失。

老子说：“见素抱朴，少私寡欲”古人云：“寡欲者，其志洁;多欲者，其心贪也。”大凡寡欲之人，他们不仅对自己生活享受要求少之又少，清贫朴素，而且更追求道德上的高尚，崇尚精神上的富有。道德高尚是心理健康的基础，精神富有是心理养生的保证。孔子为此还特别指出：“大德必得其寿。”

大思想家老子曾经指出：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”其大意是说，灾祸莫过于不知足，罪过莫过于贪得无厌。一个人倘若见什么就想要什么，那罪祸可就要临头了。为什么会这样呢？老子进一步指出：“名与身孰亲，身与货孰多，得与亡孰病。是故，甚爱必大费，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以长久。”

其大意是说，虚荣与生命，哪一个更亲切？生命与财产，哪一个更贵重？获得和丧失，哪一个更有害？因此，过分贪爱，必将造成更大的破费，贮藏得愈多，也就必然损耗得愈多。所以，懂得自我满足就不会有挫折，懂得适可而止就不会有危险，这样才可以保长久。对于任何人而言，你要得到什么，就一定需要付出代价，贪得无厌必然会使人精力消耗过度，从而有损健康。

老子还一再告诫人们要“见素抱朴，少私寡欲”，其大意是说，要外表单纯，内心淳朴，减少私心，降低欲望。老子最后强调“不责难得之物”，而要“为而不争”，其大意是说，不要过分看重稀有的物品，做什么事都不要和别人争夺，以免造成精神紧张，进而危害身体健康。

科学研究发现：精神轻松，机体处于最佳状态

心理学家们认为，欲望愈多的人，往往愈容易自寻烦恼;奢望愈大的人，常常愈容易挫折缠身。物质上清贫，我们可以拥有精神之乐;欲望上清贫，我们可以舍去烦恼之苦。清心寡欲其实是一种境界。因为欲望不高，人就容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、无虑，自得其乐，自然有益身心健康。

科学家们则认为，清心寡欲、淡泊从容的人会健康长寿。因为他们的个人欲望不高，既不会在世俗中随波逐流，也不会为争名夺利而苦恼，这些都能够化解心理危机，防治心理疾病。由于他们的精神轻松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力自然提高，抗病力自然增强，病魔也就退避三舍，人自然就会延年益寿。相反，如果一个人长期处于紧张、焦虑的状态，其激素分泌则容易紊乱，引发高血压、心脏病等一系列疾患。

须特别说明的是，我们这里讲的“清心寡欲，淡泊从容”并不是说脑子里什么都不去想，什么欲望都不能有，整日浑浑噩噩，不思进取，如此片面地理解就有失偏颇了——对于金钱欲、权力欲、美色欲等应该少些，少些，再少些;而对于求知欲、工作欲以及与疾病作斗争的求生之欲、健康长寿之欲等，则应当多些，多些，再多些。

总结：欲望是阻止健康的一个拦路虎，不控制好人的欲望，则会严重影响人的心境，心境是养生的首要问题。没有好的心境就养不了生。所以建议大家放下欲望，健康的生活吧。(文章原载于《家庭医药·快乐养生》，刊期：2012.07，作者：贺军成，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

她爱闻的味道

女人是感性动物，对气味非常敏感，有时候你喜欢的香水味可能会令她反感。与她的相处中不妨留意她爱闻的香水是什么味，是淡淡的香草，清新的大海，还是甜蜜的水果。如果实在拿不定主意，不妨在约会时使用稍带甜味的清爽型淡香水，选用柑橘水果和苔类香草为原料的香水，内含有令人增添吸引力和荷尔蒙成份。可以将香水用在耳后，让你们在窃窃私语间传达爱的气息。

香水是你的第一件衣服

在女士用香时，裸身喷洒香水是一种性感，而男士在穿衣服前，裸身喷洒香水，则是为了更好地发挥香水的魅力。因为在颜色浅的衣物上喷洒香水，会留下痕迹，在洗完澡后、穿衣服前，先喷洒它。

洗头后，在头发将干之际，喷上喜爱的香水。穿好衣服，在身体温暖脉搏跳动处，如手腕、膝后喷上相同的香水。用量多寡可依气候调节，若气候干燥则用量要大方，这会慢慢散发且维持长久;气候潮湿时，开始用少量，因香水散发较快，应经常重复使用。

喷香水的最佳时间

千万不要在与她见面的前几分钟才想起来喷香水，香水的载体是酒精，在刚喷洒时难免会散发令人感到不适的酒精味，而20～30分钟之后才真正散发出最好闻的主调。因此以约会或赴宴之前的20～30分钟抹香水，是喷洒香水的最好时机。而如果需要补香，一定要擦淡一点，或是少量擦在身体下方的脚踝、膝盖内侧。既不会有酒精的呛味，更会散发微微的香气。

最性感的用香部位

同样的香水，用在身体不同部位，也会产生微妙的感官差异，几个最性感的用香部位，让她更着迷。头发：发丝间淡淡的幽香，在风中或是手指撩拨间散发出来，更能体现男士自信和帅气。腰线：随着空气和体温，香味往上游走，散发柔和并且温暖的味道。胸前：最具男士荷尔蒙的前胸，随着心跳加速，香气也变得更浓郁赋有激情。耳后：女人更喜欢耳语带来的欢愉，在这个部位用香可以拉近与她温情的距离。

疑惑：“妻子生育前，我们的性生活十分完美和谐。可是，在她生完孩子后的这几年，我发现她的性欲很强，我们每周过3—4次性生活，她仍不满足。如果没有性生活，她在第二天会显得无精打采，烦躁不安。为了解决妻子得不到性满足的问题，我们曾去医院做过体检，双方身体一切正常。她的生活起居与别的女性没有什么不同；我们也曾参照书上讲的改变多种体位，仍没有效果；去专卖店，试过这个环，那个器，及各色各类水、药、膏等等，依然不行。请问生育后的女人性欲真是‘三十如狼，四十如虎’吗？”

一般女性的性欲确实是在30—40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最峰。男子则不同，性激素水平最高年龄是在二十岁左右，性欲也是此时最强。因此，国外有人曾讲，为了性和谐与美满，应该男20岁女30岁结婚，这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。而现实生活中当然难以做到这一点，因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。除此之外，由于受文化、社会等一些观念的影响，女性在30岁以前的性心理比较保守、拘谨、矜持，不敢大胆表露自己的性需求，以示自己的清高与端庄。

到了30岁之后，特别是有过生育史的女性，这一切心理困扰逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”，其实这是正常生理现象。所以，民间所讲的“三十如狼，四十如虎”的说法也并不无道理。另外，有些女性在生育之后，其yin道将有一定程度的松驰，所以，在性交时，往往找不到性满足的一个原因。对于女性产后yin道松驰，可以通过耻骨尾骨肌的锻炼来增强yin道及其周围肌肉的弹力，可有助于找回分娩前的感觉。

可是这并不意味着50岁以后的女性性欲就会像她们的生育力一样戛然而止，仍然可以一直保持着，甚至有些人要到接近70岁才下降(也不是消失)，努力的话完全可以性福到85岁以后。比如，贝蒂·道森80多岁还处于性活跃状态。因此，女性万万不可早早悬挂免战牌，放弃自己的性权利、性享受、性健康和性满意。

在过性生活的时候，吻女人双峰以上哪5个位置，最易激起性生活的欲望呢？让我们一起看下吧。

1、双唇

目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

2、下颚

和她的脖子相连的下颚会刺激她的快感。必杀技：亲吻她的下颚时，亲出一些声音。这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳，同时也会刺激到皮肤上的帕西尼体(指感觉神经末梢一种层状囊包)，这样也可以让她更加放松。

3、舌头

高级的舌吻需要更高级的技术。午饭的时候，把食物放在一边，刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺。让你的嘴巴产生更强的功效，只用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖。

4、脖子

按摩她后颈发际线的地方，从头发向脖子的方向抚摸会加倍她的快感。这种按摩，会让你同时抚摸到两个不同的软组织。

在这个发际线的临界点按摩会让她产生两种不同的感受，带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。

5、锁骨

爱抚她的锁骨是很经典的行为。但很多男人都将注意力放在锁骨外侧的部分，却错过了通向激情的中心。

神经分布稠密的地区其实是在锁骨与胸骨交接的地方。轻轻地一点一点吻到这个神经的中心地带，让她的激情迅速迸发。

在日常生活当中很多人对女性的性欲都是比较好奇的，而且女性在不同的年龄段欲望是不一样的，那么女人什么年龄段欲望强烈呢？

“女性其实在35岁左右性欲最强。”杨大中表示，“但这个时期的女性，不是忙于事业发展，就是忙于生儿育女，她们往往没有充足的时间和精力，与丈夫享受‘夫妻生活’。”

“到了50岁前后，女性的生活状态就会发生变化。”例如，家庭负担减轻，子女基本可以独立，不用父母再操心；夫妻双方经过多年的相处，关系更加融洽，更加恩爱；事业已经进入稳定期……“因此，比起三四十岁时，这一阶段的女性在心态上更能享受性生活。所以，就有了‘第二次蜜月’的说法。”

还有些观点认为，决定女性性欲的关键是雄性激素睾丸酮，而40—50岁的女性睾丸酮水平会上升，因此性欲也更强。这种说法是否成立？杨大中表示，这并不是主要因素。“主要的原因，还是心理上的。”

美国着名女性杂志《红书》曾刊文称，单一的睾丸酮水平上升并不能为女性带来很强的性欲，而且也不是每个40-50岁的女性都会出现睾丸酮水平上升的现象。

女性在35岁的时候，她的性欲望是最为强烈的，因为在这段时间里面，他没有最充足的时间去进行性生活，所以对性生活是非常渴望的。而且女性到了50岁之后对性生活也是比较享受的，所以一般来说女性在35岁左右和50岁前后，性欲望都是比较强烈的。

有些人们在性爱的过程当中维持的时间比较短，这与没有掌握好性爱的技巧，有很大的联系，如果想维持时间比较长的情况下，夫妻之间可以共浴，并且自己的女伴也可以穿一些比较性感的内衣进行诱惑一下老公，那么提高性爱欲望的主要技巧都是有哪些？

有效提升性爱欲望的八个性技巧

1、夫妻共浴

夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。

2、性感内衣的诱惑

别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。都说性爱技巧是夫妻双方共同的努力，但是性生活更是不能少了情趣用品的配合，更加不能少了性爱的满足感，所以适当的用一下杜蕾斯M焕觉双驱双震情趣按摩器，含有双马达驱动，独特的双重震感，流线对称造型，律动性感节拍。

3、适时羞涩更激情

如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。

4、自我预热更激情

与冬日汽车一样，女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。

5、恳请前戏的欲望

当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛？是否可以亲吻你的小乳头？是否可以脱掉你的裤子？”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。

6、亮着灯光更有感觉

《性行为档案》杂志刊登一项研究发现，不仅男人在性爱中关注视觉刺激，女人也同样会受到视觉刺激。性爱前后可以开着灯，睁开眼，这有助于双方交流时，观察到对方的反应。在镜子前进行性爱，或者性生活中边看激情片，都有助于增强双方激情。

7、掌握性爱大权的一方

传统观念认为，夫妻在性爱中要相互平等，但新观念却提出，性爱大权可以交由夫妻一方掌控，只要夫妻都能从性爱中获得满足和愉悦。如果觉得总在卧室性爱有些乏味，那么不妨换个房间。比如，厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过，必须先做好安全工作。

8、亲吻手部的性爱

接受吻手礼并非女性的特权，男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样，敏感度极高，因此可以让男人“起鸡皮疙瘩”。

雅诗兰黛绝对欲望雾感唇膏2017全新升级，一种颜色变化三种魅力，轻松美出新高度。那么雅诗兰黛绝对欲望雾感唇膏色号有哪些?雅诗兰黛绝对欲望雾感唇膏试色图。

产品介绍

2015年，拉丁裔的雅诗兰黛全球代言人JoanSmall以独到时尚眼光，推动了雅诗兰黛绝对欲望系列雾面质地唇膏的初次诞生，她提到「我很喜欢大胆的雾面唇色，这种风格非常时尚。」同年更以紫罗兰色调的雾面唇膏获得红毯第一美的谬赞。2017年，看准秋冬雾感唇妆趋势，雅诗兰黛再度投下震撼唇膏新系列，运用独家技术打造史上第一款囊括「柔雾」、「光雾」与「丝雾」三种不同质地、全系列32色的绝对欲望雾感唇膏系列。台湾雅诗兰黛更开创全新品牌代言合作模式，最新彩妆代言人徐若瑄以敏锐的时尚品味，亲自参与唇膏选色，挑选出「柔雾唇膏_209名人派对」、「光雾唇膏_430敬女人」、「丝雾唇膏_220女人心机」三款最适合亚洲女性的色号，在全台各地掀起抢购风潮。

在东方，有徐若瑄对绝对欲望雾感唇膏丰富色彩的点评加持，鼓励女性多方尝试不同色彩，享受玩色乐趣；在西方，则有雅诗兰黛全球美容总监Violette分享法国女性特有的时尚观点：红色唇膏是我包包里随时都有的必备品。在我生长的法国，时常可以看见女性穿着素面T-Shirt搭配着随兴发型，然後有志一同地擦上红色唇膏。──雅诗兰黛全球美容总监Violette

在Violette的心目中，红色唇膏就和高跟鞋一样，都是设计灵感来源。而法国女人为自己而活、为自己率性打扮的自我展现精神，更是和雅诗兰黛夫人传承的品牌精神不谋而合，也是触发Violette接任美容总监的重要缘由。「柔雾唇膏_321冲动」创造了经典时尚的红唇魅力；「光雾唇膏_340目光焦点」的金属雾面红，是自我个性魅力的最佳诠释；「丝雾唇膏_330高调抢眼」让女人红的柔美、红的娇媚；同样的红唇，带出不一样的风情万种，正是Violette所说的，透过享受化妆的乐趣，让女人展现更美好的样貌、彰显专属自己的美丽，这也是绝对欲望雾感唇膏多变的质地魅力，轻松好上手的神奇魔力。

产品特色

轻轻一画，就能轻松雕塑出明亮鲜艳的立体唇型，唇色持久鲜明动人。绝对欲望雾感唇膏系列运用突破性雾感质地包裹着惊人的立体原色，打造饱满且弧度优美的绝对美唇，集结极致显色、润泽质地与轻盈上色三大特色，为雾面唇彩开启全新的体验巅峰。

-极致显色独家超细致显色科技，运用立体切割技术建构多面向彩色球状结构，极大化色彩饱满度与立体效果，一笔即能完美覆盖唇色，绽放零色差饱和色泽。

-润泽质地将分子化玻尿酸微珠镶嵌於高彩度配方，上色瞬间即可将唇膏色泽平均释放於双唇表面，展现前所未有的舒适水感，告别传统雾面唇膏乾燥、易显唇纹的困扰。

-轻盈上色高效持色因子加持，使唇膏色彩能够完美服贴双唇，均匀不掉色，魅力更持久。

全新雅诗兰黛绝对欲望雾感唇膏系列，彻底颠覆大众对雾面唇膏的想像。全球首创，全系列共包含「柔雾唇膏(10色)」、「光雾唇膏(12色)」与「丝雾唇膏(10色)」三种雾面质地，共计32款丰富色彩，成功让雾面唇妆立体化、个性化、丰富化，最重要的是，人人可驾驭。

-经典款绝对欲望柔雾唇膏：如同乳霜般滑顺的均匀雾感，滋润饱和，最时尚。

如丝绒般光滑的润泽雾感，呈现大胆抢眼的雾感唇色，充分展现自我主张。以浓郁饱满的色彩提供舒适奢华的感受，让双唇更加丰润饱满，魅力十足。

-潮流款绝对欲望光雾唇膏：业界创新雾面质地，立体雕塑金属光感，最气势。

以雾面质地包裹闪闪动人的金属光泽，展现独一无二的热情活力。以滑顺保水的长效配方保护双唇，打造度一无二丰润抢眼的唇妆效果，完美明艳，立体抢眼。

-气质款绝对欲望丝雾唇膏：轻盈如羽毛拂过的薄透雾感，雾里透光，最唯美。

最自然柔和的雾感妆效，展现轻透朦胧的柔美气质。天然润泽配方调制而成的独一无二的全新轻盈质地，轻轻一划即可呈现薄透雾光效果，展现高雅气质。

POPKIT这个牌子是是美国好莱坞著名彩妆大sarahuslan创立的，是一个美国的小潮牌，口红的质感真的超级好啊，丝绒质地，真的很顺滑，而且显色度很高。popkit欲望仙境唇膏703试色

我这几天唇部状态不好，觉得嘴唇很干，不论涂什么口红都会觉得干，这只也是一开始涂上觉得干，被我的唇部状态影响了，但是后来完全不觉得干了，在嘴巴上没有附着感，一种很自然的感觉，真的是难得的很丝滑、不干又是雾面妆效的口红。说一下它的妆效，涂出来一种高级感，特别是703，是一个很好看的梅子色，很有复古感，颜色要比我拍出来的要好看得多，很有气场，涂上去又野性~又有一种我就是coolgirl的感觉，707的颜色我感觉是一个豆沙色，但是带一点西柚调，不要怀疑，我嘴上确实是这个颜色，它是知性挂的，个人认为很适合冷酷的欧美古铜妆容，但也很日常，日常知性风，有气质又温柔。popkit欲望仙境唇膏703和707试色

我买了两支，一支是707，是一个豆沙色的口红，另外一个703，是一个梅子色的口红。两支颜色都特别喜欢，也都是最近比较流行的颜色。这个口红它的包装是红色和白色的，外壳的质感很好，而且它是最近很流行的磁性开口，开关开关，很容易让人上瘾。里面含有乳木果的精华，涂起来虽然是哑光的雾面质地，也不会很干。我买的707叛逆蔷薇，这个色号，很显白的豆沙色，适合各种肤色的人，很自然但是很显气色。703是诱惑梅子，就像梅子的颜色，也有点像成熟的红李子。秋冬季节来了，这两个颜色也绝对会让你成为焦点～popkit欲望仙境唇膏701和707试色

POPKIT是好莱坞的新晋品牌，这对于小众控的我真是丝毫没有抵抗力呀，口红外壳是红白两色搭配，拿在手里沉甸甸的很有质感。而且口红是吸扣式的盖子，放在包里再也不怕盖子和管身胡乱分离了，每次一吸上“啪”的一声特别好听，不涂的时候我也喜欢拔开再松手来回听声。膏体是雾面丝绒哑光质地，丝绒感很高级，一般哑光的唇膏都很干不好涂，但是它涂起来却很顺滑，毕竟人家贴心的添加了乳木果精华嘛，所以一天也都不会拔干呢。

701#烈火玫瑰:复古正红色，感觉跟rubywoo很像，上嘴无敌显白，气场瞬间up，真的是一秒变女神啊，非常适合参加趴体或者年会哟。703#诱惑梅子:玫红色，梅子色，很冷艳的一个颜色，颜色高级又友好，完全不挑皮，反而也很显白呢，御姐气质全开，成熟性感。707#叛逆蔷薇:玫瑰豆沙色，很日常，涂起来显得整个人变温柔，对于黄皮也很友好，显白，超美，适合涂完去见家长，哈哈哈。真的必须要为POPKIT打电话一万遍，每一支都显白都超美，黄皮也完全可以放心大胆的用了。

popkit欲望仙境最近推出了一款唇膏，很鲜艳显气质，看试色后特别的想买。那么popkit欲望仙境唇膏怎么样?popkit欲望仙境唇膏好用吗?

品牌介绍

POPKIT这是一个在美国加州刚成立的彩妆品牌，背后的主理人是美国好莱坞著名彩妆大神SarahUslan，和彩妆大师BobbiBrown合作多年，为好莱坞无数光彩照人的影星与歌星们打造妆容。她梦想打造出一个具有美国好莱坞特色，简约高效，匠心品质的彩妆品牌，POPKIT由此诞生。对彩妆师品牌都有着莫名的好感，因为一般来说产品线都非常精简+实用，颜色大胆又不出错，品质更是不用担心。现在的彩妆为了抢走外貌党的钱包，可以说是在包装上费尽心思了，各种浮夸、华丽的外壳占满了我们的梳妆台~但实际生活中使用或者打理起来却并不从省心。

而从POPKIT的包装就能看出，品牌倡导的是极简理念，通过设计简约高效的彩妆套组，从来而优化你的化妆时间、空间和步骤。在一众浮夸的包装中还是挺小清新养眼。其中最受大家欢迎的，莫过于品牌今年的新款POPKIT欲望仙境唇膏，目前总共有3个色号，ALL起来毫不费力好嘛。觉得颜色选的简直太毒了，全部是大家平日最常用的色!每一支都感觉自己一定要用，每一支都觉得能在不同场合用。

色号试色

popkit欲望仙境唇膏雾面丝绒701烈火玫瑰

701是略明亮的正红色，比起一般的正红色来说更加活泼俏皮，丝毫没有老气的感觉。

@高与非：拿在手里很有重量和质感，这系列一共有4个颜色，我试色这只是701，非常惊艳的正红色，哑光雾面不拔干不怎么沾杯，超显白。

@屮_屮霹雳猪PiLiPiG：701是个红色，带一点粉调的红。唇膏是雾面的，丝绒质感，不会很干，在嘴唇上的存在感也不高。持久度很ok，用纸巾使劲擦也擦不掉!

POPKIT欲望仙境唇膏雾面丝绒703诱惑梅子

703的诱惑梅子色算是复刻lzhi支因为韩剧红起来的枚红色，虽然过了好几年，但是这个颜色显白、温柔的功力依然不减~去年的纪梵希小羊皮315，因为一个日杂模特的图全球卖断货!!这不又是一个完美的DUPE吗!

看看下面小仙女们的试色，妥妥的完美替代呀~秋冬来一支枚红色，配上毛衣、风衣，气场分分钟出来了~

@Ucat悠悠：703是深梅子色，非常有气场!很高级的妆感，梅子色一向代表气质熟女性感～这支厚涂简直了，泡吧晚宴正式场合都通杀。外观简约有质感，有重量，而且这个口红盖子内装有磁铁，方便开关，超好玩，值得入手。

@pinky-heart：口红膏体涂出来是雾面哑光质地，抿一下会更柔和一些。虽然是哑光质地，但并不会很干。颜色饱和度很好，薄涂一层显色度就很棒。

@UlricaSuN：唇膏的质地是哑光的，但是有添加牛油果和Ve，上嘴很顺滑。不得不说不愧是化妆师的牌子，上嘴一秒圈粉，质地惊人。

感觉涂上这个颜色，可以分分钟变身AmandaSeyfried

POPKIT欲望仙境唇膏雾面丝绒707叛逆蔷薇

豆沙色的口红从阿玛尼的500到NARS的dolcevita，再到KATVON的lolita，可以说不管怎么换品牌和款式，永远是最热卖的色号~因为不管是什么肤色、什么季节，一直豆沙色的口红都是提气色、秒变温柔的不二之选!

而这个颜色更是让小编想到了去年的大表姐色，温柔又不失气质的虾粉色~

@神经质的大MO：唇膏的质地是那种很绵滑的感觉~上嘴特别好涂，覆盖力也很强!最近嘴上有点上火，被我弄破了，涂完以后，结的痂都被盖起来看不到了而且唇膏特别的滋润~其实是有点偏淡淡哑光的感觉!妆效非常的高大上

@甜呀甜的土土：这个属于MLBB色系了，干玫瑰色，会有一丢丢灰调，但是主要还是粉调豆沙的感觉。涂上嘴整个人都超级温油。涂上它我会想到冬天阳光下穿着毛衣走在枯树叶上的少女~我的上嘴图相对肉眼看会有一点偏深了，实际超美!如果你觉得你的气场hold不住703，一定要试试这只，更日常的少女色。