蔬菜米饭做法大全家常窍门（精彩20篇）

都说吃甜点会让人产生幸福的感觉，如今市场上的甜点各式各样。台式甜点雪花酥更是以其独特的口味成为吃货的心头爱。但是不要忘了甜点的热量可都是很高的，下面就为大家介绍雪花酥的热量。

雪花酥的热量高吗

雪花酥的主要成分有小饼干、黄油、棉花糖、坚果、奶粉，按照配比，885克雪花酥的热量约为3993千卡，折算成每100克雪花酥就是451大卡左右，一颗雪花酥热量为60多大卡，这样一算，3颗雪花酥的热量就相当于1两米饭热量。一点零食，就把一天的热量配额占了。

雪花酥是什么

雪花酥是一款新晋的网红甜品，来自宝岛台湾，也叫雪花饼，也有叫一口酥的。做起来简单，但是入口有嚼劲，随之饼干即化，而后留下牛轧糖的韧粘，浓郁的奶香又夹杂着坚果的香和水果干的酸甜，的确是很好吃。

雪花酥的保存方法

常温一般封口是15-20天，密封的话可以20天以上，仅供参考，具体的保质期取决于你的保存环境，常温就可以了，不要放冰箱，因为里面有饼干，放冰箱后再拿出来回温后饼干会潮。

雪花酥吃多对健康有害吗

雪花酥作为一种高热量高脂肪的甜点，如果吃多了，不仅会长胖，还容易损害心血管、肝脏、肾脏，从而诱发高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、肝硬化、糖尿病、心脏病等多种严重威胁健康的疾病。

还容易导致衰老、皮肤暗黄，长痘痘，颜值持续下降。所以还是一定不要贪吃哦。

玩公路车器材，不知道有句话大家听过没，就是穷搞架子，富玩轮子，只有傻X才去追套件。也从侧面说明了公路车轮组的重要性，同时也说明了轮组的性能表现的多样性。来跟小编一起学习公路车选购窍门吧!

1：怎么挑选合适自己的公路车

其实选择适合自己的公路车和买衣服有很多互通的道理，无外乎就是那么几个关注点，这里就分享一下自己的经验，教你如何选择适合自己的公路车，在这之前我们先需要了解公路车大体什么样子每个零件都叫什么名字：

和买衣服一样，买公路车的关注点也不外乎就是预算、用途、尺寸几方面~

1.预算问题

购买公路车需要考虑的重要因素就是预算，在这里还是要提醒各位一分钱一分货，多一点的投入是值得的，骑车锻炼身体的好处是多少钱也换不来的。有的时候节省千百块可能反而浪费了已经消费的千百块。日后发现车的性能无法满足需要的时候，重复建设的开销可能更加不划算。

不过性价比之所以称为性价比，就是因为有个价格的因素考虑在内。如果你想有一台比较标准的公路车那么3000元左右的投入是保守估计，这个价位的公路车基本有了专业公路车的各种特征可以骑上很久。如果想以后往专业方向发展那么一台万元左右的准专业的车型是值得入手的，再如果定位于平时通勤周末骑游偶尔比赛玩票一下，那么一台6000元上下的公路车也一样可以购入。如果你真的对单车痴迷到一定程度那就和我一样有多贵买多贵的吧，玩的时间长了你也可以做到“以贩养吸”的境界，很快就能做到收支平衡。公路车骑行是隐形的划算投资，是社交，是收获，是爱好，更是健康，适当的投资还是不为过的。#p#副标题#e#

2. 买来干啥用

如果你打算用公路车上班上学的话，最重要的莫过于意识到“公路车每天都要代替我的脚去行走，俗称代步”。

经常有人这么想“反正就是上个班上个学便宜的就行”。但是在我看来这种看法是十分危险的。正因为每天都要帮你代步所以一辆能让你长时间安心且安全利用的公路车是十分必要的。相反那些随随便便买的公路车反而马上就会变得不想骑。我周围有很多人都有类似经验，所以说一辆能真正让你满意而不是妥协的公路车才是能够继续今后长时间的公路车生活的前提。

不过首先重要的是注意——“每天可以安心的骑而且不会很累。”虽然这一点也和你的骑行距离有关，但是一辆不会额外给你增加负担的车是必不可少的。

对于通勤来说直把弯把无所谓。所谓直把就是山地车和城市车上很常见的棒状的握把，而弯把则是公路赛车上会用到的。“公路车的话果然还是弯把吧”这么想的人不少但是确实直把车从价格上说要便宜许多。而且对于一些不习惯弯把的初学者来说直把也更方便一些。

至于轮胎的选择果断选开口胎就对了。开口胎是什么?其实就是分外胎和内胎的胎。

一般来说胎分两种：一种是刚才说过的开口胎，还有一种是外胎和内胎一体化的管胎。

管胎因为外胎和内胎一体化，所以能做到很轻量并拥有良好的路面反馈。虽然管胎和开口胎相比不易爆胎，但是一旦爆胎的话修理起来很困难，如果不修理直接更换的话用双面胶的管胎其实更方便。如果你是用胶水的那一派，那么无奈的告诉你，清理轮组上附著的胶水会让你痛苦死，另外胶水没干之前就乘骑的话也会产生不必要的危险。所以管胎不适合通勤用。至于开口胎则是和普通自行车用的轮胎是一样的构造，随时都可以修理和更换。所以说通勤用开口胎更安心一点。

3. 我该买多大的车

明确用途确定预算后，满足你要求的单车就有了一个明确的范围，如同买衣服一样公路车也要合身才满足。那么如何知道自己合适什么尺寸的车呢?这东西可不像衣服一样清楚的写着170/92A等的字样。这里就涉及到公路车确定尺寸的因素，那就是上管和立管。

①对于正常人来说，最简单的身高和车架的对应关系基本是一定的，而肢体比例方面的微调是依靠座管和把立来进行。

②衡量车架大小的基本属性是等效水平上管(Center to Center)长度和座高(Center to Top)长度，这两者之中水平上管是最直接和重要的数据。由于压缩架的推广目前许多厂家并不直接以水平上管长度标明车架尺寸，而是使用标号或立管长来标示，那么你就必须在考虑车架的时候，查询其官网几何信息来获得各个尺寸的水平上管数据了。

③以下是身高和车架尺寸参考，由于各厂家车架水平上管设定均不同，因此只给出范围选项。每个车型的具体几何均可于产品官网查询，如果在官网连几何都查不到，那么还是建议放弃这个品牌吧。

161-165cm 建议先等长高……一定要买水平上管49-51cm可以也可以选择650c产品但麻烦多多

166-170cm 建议使用50.5-52水平上管的车架最大不超过52.5cm

171-175cm 建议使用52-53水平上管的车架最大不超过53.5cm

176-180cm 建议使用53-55.5cm的车架最大不超过56cm

181-185cm 建议使用55.5-57.5cm的车架最大不超过58cm

186-195cm 建议使用57.5-59cm的车架最大不超过59.5cm

>195cm 如果你不能用59.5-60cm左右的车架你大概需要定制一台车了……水平上管超过60cm的成品车架是非常少见的。

当然你最好理论联系实际，亲自试骑一下，对车有个直观的感受。很多车友第一次骑公路车对公路车的姿势不太习惯，会产生一定的不适，这是正常现象。

2：公路车和山地车的区别?

公路车可以说是自行车中的”跑车”，为追求速度而设计，车架往往采用简单高效的菱形设计、减低风阻的下弯把手、专用的较小钳型刹器、较细的低阻力外胎标准公路车的轮径都是统一的大小，即700C。

而山地车更适合骑行于山区的路况，通常配有结实的钻石型车架，一般会配置平把或燕把，优点是双手握把时张得较宽，有利于操控，轮胎花纹粗且宽，能更好的体现其抓地力，稳定性好，胎压较低，确保其在不太平整的山地骑行时安全。

3：公路车适合你么?

你买公路车做什么?买来驮女友上下班?这个用途公路车就满足不了，因为没有后座，而且这么细的轮胎抓地力会比较差，所以不适合载人骑行，能用来买菜吗?这个需求也基本不满足，因为公路车不是公主车，所以是没有菜篮的~当然你可以装上后座、车筐等配件但是不觉得大材小用吗?就好比是让汗血宝马去拉磨……而且安装这些配件的价格，足以另买一辆普通单车日常使用了。

如果是用来健身或者通勤呢?这个需求就比较容易被满足。无论是用于通勤还是用于健身，公路车都能满足你。

不过公路车并不适合用于长途旅行，比如那种连续多天的出游，原因在于公路车没有多余的地方可以用于负重，所以你能携带的行李非常可怜。而且你也无法保证荒山野岭的地方能找到相应的修补件，在很多地方公路车还真的是稀罕货，那么车辆损坏找不到修补件而导致旅行半途而废的事情时有发生。

但是用于锻炼身体，比如每天两个小时40-50公里的休闲骑行，或者是周末自虐性质的一天200公里左右的长途奔袭，甚至是两天左右的周末游，那么公路车还是可以满足你的需要的。

4：什么是公路车?

① 合理的几何设计

公路车由于骑姿低伏,对车辆本身的几何设定要求极高,不正确的车身几何和尺寸,非常容易造成人身伤害,而很多时候这种伤害会被认为是运动后的疲劳症状,等你发现,悔之已晚。

②700c轮径30c以下的胎径

700c轮径是一个沿袭标准,而30c以下的胎径能保证在铺装路面上足够低的滚阻。

③弯把

弯把设计的目的是保证骑手能采用低风阻姿态,并允许骑手进行多种姿势的相互转换。

④刹变一体手柄手变

手变是公路车发展的里程碑,令骑手在变速时的动作幅度减小,手指不必离开弯把,避免操作失误,导致事故。手变从2003年之后已成为现代公路车的基本配置。

⑤自锁式脚踏

没有自锁的固定,很多技术动作是无法完成的——比如摇车和低姿势下坡。而狗嘴的固定和脱离都太过费时,在公路比赛的开放环境中容易造成危险。因此是公路车运动的必须装备。

公路车的骑行速度要比普通自行车快很多，普通的爱好者稍加训练以后一般都可以达到一小时骑35千米平路的水平。而一个优秀的公路自行车运动员，在路况良好的平地路段上长距离骑行，平均时速可以保持在四十至五十千米每小时。

5：关于公路车的骑乘姿势

公路车的骑乘姿势比起其他车型来说是大有不同的，因为身体要前倾和弓的很厉害，握把的姿势又很容易让虎口觉得比较难受，而且为了高效率的骑行，坐垫总是很硬，很多公路新人都有肩膀脖子和腰疼的经历，这都是正常的，休息后都能缓解，一般来说只要不是姿势的问题，适应一段时间后自然就好了。

双十一又快到了，又必将是一次盛大的购物狂欢节，家电产品更是备受关注。然而很多人在选购冰箱时，常常面临诸多选择，我们总会因为冰箱的品牌太多而犹豫不决，不同品牌的冰箱都具有它们不同的特性和功能，那么我们要怎么样才能判断出哪一个品牌的冰箱更好的呢。下面小编就为大家介绍冰箱选购窍门。

冰箱选购窍门

1、买多大的冰箱合适

在选购冰箱时，冰箱的规格大小应考虑自己家的需要，不要买过大的冰箱。从我国居民的饮食习惯看，家用电冰箱以每人平均容积60升左右为宜。因此，三口或四口之家可考虑选择180—240升左右的冰箱。

2、几门适合

冰箱按门类来分，分为单门冰箱、双门冰箱、三门冰箱、对开门冰箱和多开门冰箱。每一类型的冰箱价格、大小各功能也都有区别，可以根据自己的需求及经济能力，选一款合适的。

3、冰箱是直冷还是风冷

直冷式的冰箱，保鲜效果好，价格便宜，但是有霜要经常除霜。而风冷式的无霜，箱内温度比较均匀，冷冻效果突出，但价钱也相对较高。至于如何选择，消费者可综合权衡后而定。#p#副标题#e#

清洁冰箱的9个步骤

1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。

2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。

3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。

8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

冰箱的种类

单门冰箱

冷藏室和冷冻室合在只有一扇门的箱体内的电冰箱称单门电冰箱，它以冷藏和保鲜为主，具有结构简单、方便使用、耗电较少、价格较低的优点。

双门冰箱

两门冰箱在冰箱市场中较为常见，目前主要是以中端到中低端机型为主。冷藏室和冷冻室分隔开，具有两扇箱门，上面的小门内是冷冻室，下面的大门内是冷藏室，双门电冰箱的结构比单门电冰箱复杂，用料多，价格较贵。

对开门冰箱

对开门冰箱是指以两扇竖直门开门，拥有500L以上的超大内部容积，一般左边为冷冻室，右边为冷藏室。通常情况下都采用风冷的制冷方式，这是因为冰箱体积较大的原因。这种冰箱原本起源于美国，之所以产生是为了迎合美国商业区与居住区距离较远的城市规划的原因。

三开门冰箱

在上下双门电冰箱的基础上，下面增设一个果蔬室，并对外单独开门后，就成了三门电冰箱。三门电冰箱容积比较大，多在200L以上，有3个不同的温区，适用于冷冻、冷藏、保鲜及果蔬贮藏。

多门冰箱

开门数量多于三个的类型，是较晚出现的冰箱产品。这种冰箱拥有多个可变温的制冷室，机身容积都较三开门冰箱更大，通常都大于300L，不过比对开门要小不少，机身尺寸也更为紧凑，更为适宜中国家庭使用，而事实上多开门冰箱是邻国日本最喜爱使用的冰箱类型之一。

冰箱省电技巧

冰箱的放置

冰箱放置的位置选择应该是避免阳光直接照射、利于通风，同时与墙面要保持一段距离，以便于冰箱运作时产生的热量可以散发。

检查密封性

要经常检查冰箱封条的密封性，如果封条出现变形，就会影响关闭的严丝合缝程度，造成冷气外泄，从而增加耗电量。假如变形严重，应及时维修更换。

定期除霜

冰箱使用一段时间后，会产生一些冰霜，假如不能定期化霜，那么会影响制冷效果，而且耗电量也会增加，甚至容易损坏压缩机。因此，每当看到冰霜的厚度超过7cm时，就应该进行化霜。

减少开门次数

每当你拉开一次箱门，就会有冷气外露、热气入侵，这样就必须得再次运转压缩机制冷。因此尽量一次拿出多样需要的食材，并且动作要迅速，箱门也不要拉开太大的角度，尽可能地减少冷气的丢失。

如果你没有什么存货，那么也不要让冰箱空置着，这样空荡荡的反而很耗电。比较好的方法是往里面放几小盆水，让它结冰，这样一来可以帮助保持低温，减少能耗。

冰箱除异味

柠檬除味：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。

木炭除味：把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。

将500克小苏打粉分别装入两只空瓶，然后分别将瓶放在冰箱内部上下层;24小时后，便能除去冰箱内各种异味。用干净的纯棉毛巾，把它湿一下拧干，折叠放在冰箱冷藏室上层的网架上一侧，通过空气对流，能对冰箱中的臭味起到吸附作用，用过一段时间后，将毛巾和温水洗净可继续使用。

金针菇是属于蔬菜的，虽然长得不像正经的蔬菜，不得不说金针菇下火锅真的是美味，是火锅必点蔬菜。

金针菇是蔬菜吗

金针菇是蔬菜，金针菇属于菌类。

蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。

金针菇怎么保存不发黄

真空包装放冰箱

买回时的金针菇如果是真空包装又不会立即食用的话，可以直接放入冰箱冷藏保存，可以保存3~4天。如果真空包装打开过的还剩一些金针菇需要保存，则可以用原包装包好以后，在真空包装表面，戳几个小洞，以保持空气流通。

散装金针菇保存

如果买回来的是散装金针菇，应该把金针菇先放在纸巾上吸掉多余水分，然后用保鲜膜包裹后放入拉链袋密封、冷藏保存。

报纸包装保存

散装金针菇也可以用报纸包好以后放入冰箱的保鲜柜中保存。报纸的透气性更好，而保鲜柜可以防止金针菇水分过度蒸发，用此法可以保鲜1个星期左右。

化学保鲜法

采用对人畜安全，无毒的化学物质用于浸泡或喷洒在金针菇表面，以达到延长金针菇新鲜的目的。可用于金针菇保鲜的化学物质有：焦亚硫酸钠、氯化钠、稀盐酸、高浓度的二氧化碳、保鲜剂、抗坏血酸及比久等。

盐水浸泡保存

将金针菇根部的杂物除净，放入1%左右的盐水中浸泡10-15分钟，捞出后沥干水分，装入塑料袋中，可保鲜3-5天。

金针菇营养分析

⒈金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

⒉金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

⒊金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有

利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;

⒋金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

⒌食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

⒍经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

凉拌金针菇的做法

材料

金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油

做法

1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用;

2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;

3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。

小诀窍

金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴笋丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等。

根据用途来选择是非常关键的，毕竟家用和做电视广告，价格相差太大。摄像机就那么多品牌，日系机器占据着大半江山，当然如果家用的话，国产机器性价比更高，可以多多考虑下。确定了用途、价格、品牌之后，来开始选机器。够用就好，没必要买太超前的机器推荐买闪存摄像机。闪存属于可扩容的存储，硬盘容量大，但没有扩容的机会。

(一)品质：专业级的画质保障

作为从电视广播上使用的专门器材到面向一般人群广泛销售的民用器材的数码摄像机厂商，佳能拥有广泛的产品线。虽然目前市场上的数码摄像机厂商很多，但自己开发设计、制造专业摄像机镜头的仅有佳能一家。作为专业光学器材生产厂家，佳能能够生产许多数码摄像机厂商不能自己生产的部件。例如，专为DV设计的影像处理传感器「DIGIC DV II」，以及作为第二代感光元件而备受瞩目的CMOS，都由佳能自主生产。

同时，佳能还把为专业器材专门开发的影像处理引擎和影像处理系统直接应用于民用器材。佳能推出的系列数码摄像机新品虽说是普通民用器材，价格较低，但在质量上丝毫不逊于专业器材。因为不管是哪一款机器，机身都同专业人士使用的器材是一样的。这也是光学器械生产厂家的骄傲所在，高品质与高画质是密切相关的。

镜头：如果将数码摄像机比作人类的话，镜头就相当于人类的眼球中的晶状体。镜头的好坏，也就相当于视力的好坏。

感光元件：感光元件相当于眼球的视网膜。其作用就是感知透过眼球晶体的光线。

DIGIC DV II:被誉为影像处理引擎的DIGIC DV II就相当于人的大脑。被视网膜感知的光线通过这里形成影像。

容易陷入的误区：

1、像素与清晰度的关系。决定清晰度的是CCD的成像面积、镜头的解析度以及处理芯片的优劣，而不是无聊的像素。我们需要的是实实在在的像素，而不是通过差值计算上去的像素!

2、价钱与性能的关系。价钱高，性能好是肯定的，但是不一定是适合自己的。下面为大家推荐的这款菲星HDV628 ，支持高清720P， 3.0触屏内置32G大容量存储空间，性价比非常不错。

(二)色彩：“记忆色彩”让影像不再褪色

作为美丽影像的要素，绚丽的色彩是不可缺少的。观看拍摄的影像及照片时，大家有没有因为影像和照片色彩暗淡而大失所望的经历?原因在于人们大脑中记忆的色彩与还原后的影像色彩出现了偏差。

人们在进行色彩记忆时，有一种容易记住更深、更鲜亮的颜色的倾向。我们把这个叫做“记忆色彩”。例如，我们记住的蓝天的颜色、树木的绿色都是比实际颜色深。

然而，实际的色彩比记忆色彩稍微淡一些。要是把实际的色彩原封不动地拍下来，日后再欣赏的时候多少会感到有些不完美。

在照片的世界里，人们早就发现了这一原理。因此，胶片的显色被调整的更加亮丽，专业的摄影师则在拍摄时使用滤镜等方法强调色彩。

佳能数码摄像机把记忆色彩的概念融入到动态影像以及静态图像处理系统中。所以，在经过数年之后再现过去拍摄的影像时还能够还原跟自己记忆中的色彩相近的颜色，这就是消费者对佳能数码摄像机满意度很高的原因。

把照片的概念带到动态影像中，这使得佳能数码摄像机能够拍出无论经过多少年都永不褪色的影像

选购数码摄像机产品技巧:：

对于选购数码摄像机产品的消费者来说，便利性当然是重点考虑因素之一。在这方面，佳能“双模存储”摄像机很好地满足了消费者的需求，今年新推出的系列产品不仅实现了存储器内置，还具备小巧、轻盈、快速启动、长时间拍摄等明显优势，为消费者的日常使用带来了极大的方便。

不过，高画质图像也依然是消费者选购产品的决定性因素之一。佳能的专业能力，以及匠心独运的设计，确保为消费者带来高画质的美丽影像。

以下是如何比较机器

1、低照度拍摄比较。理由：机器的性能在低照度下一览无余，比噪点，比色彩还原，在这里日系机器比国产机器的优势也许就出来了。

2、比拍照。理由：虽然不要看重摄像机的拍照功能，就目前而言，摄像机的拍照还不及卡片相机，但是有这个功能也还是实用的。

以下鸡肋功能不用多考虑：

1、液晶屏像素。理由：最终是在电视上观看。

2、夜摄功能。理由：颜色绿哇哇一片，拍摄距离也相当短，而且这个功能误开后，白天拍摄的一切作废。

3、数码变焦。理由：差值计算的，在电脑上自己能做。

无论你是职场中的资深的工作者还是初入职场中的新人，都是需要一款真皮单肩男包来搭配的，下面是小编整理的一些单肩包选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

单肩包选购窍门二具体如下：

一、包包与脸型

脸部立体感强、颧骨较高的脸型可选择条纹明朗，带有中性金属风格的个性款式;而五官小巧、脸型圆润的则适合选择带有较多闪亮缀饰的甜美可爱型包包。

二、包包与胸部

当包包夹在腋下的时候，从正面视角望去，只能看见其厚度。因此，胸部丰满、腰部较粗圆的MM应选择薄而细长的长方形包包;胸部较扁平、身形纤瘦的MM就应选择侧面有厚度的三角形包包，才能让上围略显丰满。

三、包包与身高

宽大型的包包正流行，但如何选择也要根据身高而定才不显得累赘。如果身高在165厘米以上，应尽量选择全长约60厘米、可竖着装进一本杂志大小的包包;身高在158厘米以下的话，则应选择全长约50厘米、可横着装进杂志大小的包包，拉长身材比例。#p#副标题#e#

四、包包与仪态

用小型肩带包的时候可稍用腋下固定包包，避免袋身前后甩动;手提包则应被挽在手臂，手肘自然靠着腰线成90度;无带的包包可被单手抱在胸前，或顺着手臂的长度自然地托于靠近大腿的位置，姐妹们切忌把无带包包夹在腋下哦!

五、包包与颜色

在包包、饰品与服装的搭配之中，色彩起着举足轻重的作用。整体同色系却层次深浅分明的搭配，可营造大方典雅的造型。包包与穿着颜色呈强烈对比，如黑色洋装搭配艳红包包与鞋子，是眼前一亮的个性搭配;包包也可以是在碎花裙或印花上衣的图案中所选择的任何一种颜色，整体感觉活泼却不失优雅格调。

六、包包与生活

购买包包的时候不可忽视其实用性，如果你刚刚“升级”做了漂亮妈咪，却把尿布奶瓶统统塞进一个高贵复古的鳄鱼皮手袋里，也许会吓倒路人;宽大多袋的彩色尼龙包包可以让你和你的宝宝都时尚起来。

七、包包与性格

走休闲运动风的女生，可多选择搭配尼龙、塑料或厚帆布等较“硬”材质的包包。气质可爱而温文尔雅的女生，着装常搭配飘逸轻薄的面料，因此包包的质地也应以棉、麻或蕾丝等材质为主。

八、包包与流行

最流行的并不一定是最适合你的!或许当季最新款的圆形荧光色肩带包让你有眼前一亮，立刻想拥有它的冲动;但也许身旁的大地色系漆皮手袋才是最令你爱不释手的“百搭”之选。

九、包包与皮革

常见的天然皮革在大拇指的按压下会出现细密的纹路，等级越好，皮革的弹性和饱满程度也越好。常见的山羊皮花纹呈现波浪形排列，粗而细致;黄牛皮纹路密致，毛孔呈不规则点状排列;猪皮则表面较粗糙，花纹通常是三个毛孔一组分布，可硬可软。

十、包包与手工

无论你用多少时间去选购一款包包，都想买个做工精致的。选定了款式，在付款前一定要仔细检查包包的表面和夹层是否有未缝合的地方，背带的连接外界是否坚固;如有金属配饰，一定要了解材质是否容易褪色，拉链和钮扣的功能是否完善等都是不可忽略的步骤。

单肩包选购窍门一具体如下：

真皮单肩男包颜色的选择

对于真皮单肩男包的选择，首先在包的颜色的选择上，男人还是应该以经典的黑色和棕色为主，因为这样是很百搭的颜色的了。其次对于人的体型也是要特别注意的，体型有点微胖的话尽量不要使用太小巧的包包，不然看起来更加的臃肿了呢!相反的体型瘦削的人也是最好不要搭配太大的包，看起来也是很不协调的哦。

真皮单肩男包的搭配技巧

虽然是真皮的包包，可是也并非是越贵的就是越好的，只有适合自己的才是最重要的。所以无论是选择手提包，还是单肩包，都应与服装色调统一。真皮单肩男包最好是选择和衣服统一的色调的，皮质的显得更加的大方优雅，根据有职业化的感觉的哦。

在恋爱的时候两个是非常如胶似漆恩恩爱爱，但是一旦结婚各种矛盾麻烦都会出来，究竟新婚夫妻应该怎么相处我们一起来了解一下吧。

新婚夫妻应该怎么相处

一、做事讲究艺术和技巧。结婚之后两个人身上的无论缺点还是优点都会无法隐藏彻底暴露。恋爱时期往往都是展现自己的优点给对方，而结婚之后日常生活中都要学会包容对方的缺点。当遇见一些问题，处理的时候要讲究方式方法，不能针锋相对太过死板。

二、摆正自己的位置。既然已经结婚了，就要正确看待自己的婚姻，婚前和婚后最大区别就是责任的增加。婚前是男女朋友，婚后就是妻子丈夫。要正确看待自己身份的变化，摆正自己的位置，这样两个人才能相处的好。

三、两个人要互相尊重。两个人相处必须尊重为前提，不要以为是一家人就可以随心所欲，想怎么样就怎么样，做事之前先考虑后果，这是人和人相处最基本的道理。家里不论对谁都一定得一碗水端平，即使发生了矛盾也一定要克制自己，这样才能将生活的摩擦降到最低。

四、学会相互包容。要学会互相欣赏，在谈恋爱的时候大家都尽量表现的完美，没有一点瑕疵，但结婚之后很多问题就都冒出来了，这个时候就需要用欣赏的眼光去看包容对方，而不要总是挑剔。一个人生活的时候要包容，两个人在一起更要如此。毕竟人无完人，金无足赤，一个人不可能没有缺点不可能永远不犯错误。不要老是盯着别人的缺点，要学着发现别人的优点。只要不是对方犯了原则性的错误，都尽量给对方机会改正，而不要一味的责备对方。

新婚夫妻的相处窍门

一、真心实意看待

夫妇从相知相识恋爱，到最终一块儿踏入婚姻生活的圣殿，坚信对相互都非常掌握了。完婚之后更要真心诚意看待爱人，由于大家以前一块儿许下诺言，不管今日碰到哪些事儿必须齐心合力处理婚姻生活难题，大伙儿共同奋斗地经营婚姻及其搭建大家的将来。

二、公平交往

夫妻相处必须公平地看待相互。男女朋友没有尊卑之分，大伙儿全是公平的。男生出外赚钱养家，女性以内照料家中，所有人对婚姻生活常有努力过，不用在乎谁努力得大量。夫妻相处的全过程中，像恋情时那般赏析另一方的优势，不必在乎另一方的缺陷和，对相互多一点钦佩与赞扬，夫妻间会更为甜美哦！

三、降低争吵

结婚夫妇碰到应对各式各样的婚恋问题，在所难免争吵。尽管夫妇争吵是没法防止的，可是争吵的频率不可以过多。争吵是最非常容易损害夫妻感情的，吵着吵着情感就没有了。要记牢争吵的目地是以便处理婚姻生活难题，而并不是生产制造大量的分歧难题。每一次产生矛盾的那时候，尽可能在难题自身去处理，降低争吵的频次。当夫妇产生了这种心有灵犀以后，大家会发觉争吵都是这种蛮有格调的事儿。

新婚夫妻须知

1、首先要懂得相互付出，并不单单像恋爱的时候，一方选择牺牲，而对方只懂得享受，要多花时间陪伴在对方身边，只有彼此付出了时间和经历才能维护好婚后的感情；

2、其次还要懂得相互欣赏，婚前恋爱时间的长短也不一样，婚后的婚姻状况也就不一样，既然选择在一起，都一定是被对方身上某些优点所吸引，要不吝欣赏和赞美之情，正所谓士为知己者容说的就是这个道理；

3、对于新娘来说，要学会处理好婆媳关系，婆媳关系影响到婚后夫妻生活质量，长辈传统观念比较强，所以对于年轻人来说也要懂得迁就长辈，毕竟他们一辈子就是这么过来的，有些思想已经固化，不可能因为任何人而轻易改变；

4、夫妻之间的矛盾随着婚后时间的推移一点一点的显现出来，有矛盾很正常，关键是要学会相互包容，无论是谁都有可能犯错误，小的毛病或习惯都需要对方相互包容，这样才能够和谐相处。

新婚夫妻的禁忌

1、谁挣钱谁当家的

许多人觉得谁挣钱谁就当家的，那样说既没有家中的温暖味，也一定很让这一家中危机四伏。

2、夫妇职责分工过度确立

家中并不是公司，职责分工不应该那麽确立，试问谁能有那个能力时间谁多做一点，那样才可以欢欢喜喜。

3、做事不商议只要自身开心

家中的事儿要两个人一起商议，那类只要自身开心而不管不顾另一方念头的人，是弄不好亲子关系的。

4、娘家婆家分到太清晰

夫妇彼此来源于不一样的家中，从心理状态上带维护保养自身家中的自私自利性，刚完婚的夫妇非常容易犯那样的不正确。

蔬菜是很有营养的一种食物，我们平时都会经常吃蔬菜，蔬菜有很丰富的膳食纤维和维生素，多吃蔬菜对我们的身体有很多好处，根据不同的季节食用蔬菜最好。

冬季适合吃什么蔬菜

正逢滋补季，大家都想着冬天吃些什么来补补，但大鱼大肉补汤吃得多了，蔬菜也得每天吃一点，而且它们的功效也不差!这些冬季最厉害的蔬菜，餐桌不可少

1、百菜之王——白菜说到冬季蔬菜，人们最先想到的一定是大白菜。它耐储存、产量大，是不少人这个季节的首选菜。

白菜中还含有大量的膳食纤维，能促进肠道运动，利于胃肠健康;其含水量丰富，高达95%，冬季干燥多吃利于滋阴润燥;富含的维生素C、E等维生素，辅助延缓衰老，起到养颜护肤的功效;白菜中含有钼元素，可以抑制亚硝酸胺的生成，辅助预防癌症。

TIPS白菜怎么选?

看品种：

9~10月份上市的白菜属早熟品种，菜小，不耐贮藏，宜随吃随买。11月份上市的白菜属晚熟品种，叶肉厚，不易受损伤，耐贮藏。

看外形：

选购大白菜时，以叶色新鲜、外表无损伤的为好。想知道关于白菜的更多精彩内容，点这里慈禧太后每日必吃的一道菜，滋阴润燥，立冬后吃最合适!

2、防癌第一菜——西兰花西兰花素有“蔬菜之王”的美称，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养物质，营养价值位居同类蔬菜之首!

然而，它最大的价值并不在于营养成分有多高，而是它强大的防癌功效!美国癌症研究所研究发现，西兰花对结、直肠癌有一级抗癌力，并对口腔癌、肺癌具有二级抗癌力(抗癌力一级指有较强的证据支持其抗癌作用;抗癌力二级指可能对某些癌症有预防作用)，是公认的防癌抗癌第一菜!

TIPS西兰花怎么吃最好?

西兰花做法以蒸法最好，这样做出来的西蓝花可以保留最多的营养物质，抗癌效果也是最好的。具体作法：隔水蒸5分钟，蒸出来以后根据个人喜好拌以佐料食用即可。

3、冬季小人参——白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜在冬季可是人们必吃食材之一，更有喜爱它的人称赞它为冬季“小人参”。

萝卜中的糖化醇素有去滞助消化作用，可帮助分解食物中的淀粉、脂肪，而中医认为萝卜能“大下气，消谷和中，祛邪热气”;萝卜含有某些生物酶类，能够分解致癌的亚硝胺和一种木质素，具有抗癌、防癌的功能;萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度，对高血压病和冠心病的预防也颇有裨益。

TIPS萝卜怎么挑?

看表皮：一般说来，表皮光滑的往往肉细，萝卜以根形圆整、表皮光滑的为优。

掂分量：好萝卜分量较重，掂在手里沉甸甸的。

看大小：买萝卜不能贪大，以中型偏小为好。这种萝卜肉质比较紧密、充实，烧熟后口感好。

听声音：用手指背弹其腰部，声音沉重、结实者不糠心，声音混浊者则多为糠心。

一根萝卜=10味药!但3类人千万要小心，吃不对反遭罪!

4、免疫力之宝——菌菇俗话说，要想身体好，菌菇是个宝。它们味道鲜美，在冬季流感来袭之时，更是提高身体免疫力的法宝!

香菇富含香菇素，能降低有害胆固醇，预防动脉粥样硬化，对心血管有良好保护作用;头菇，可以通过降低胃酸来保护胃黏膜，能缓解一些由胃溃疡、慢性胃炎、胃酸过高等引起的胃部不适;金针菇被称为“增智菇”，其所含人体必需氨基酸高于一般菇类，尤其是赖氨酸和精氨酸，可促进儿童身体和智力发育。

TIPS干蘑菇营养翻倍小窍门

泡发干香菇后，很多人会直接把泡的水倒掉，但香菇里的许多营养也会直接被倒掉!

正确做法：

用流动冷水把干香菇表面的脏东西清洗干净，然后菇盖朝下、放置在20~35摄氏度的温水中浸泡，泡过的水不必倒掉，可直接加到菜里。

5、驱寒降脂草——茴香说起补药，大家多想起人参、鹿茸等药材，但很少有人知道，北方用来做饺子馅的茴香菜也是个补药。

茴香味辛性温，具有行气止痛，健胃散寒的功效，在冬季气温下降时，脾胃虚寒的人可能会出现胃部寒凉、腹泻等症状，吃点茴香正合适;茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，促进消化，所以它也是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜;茴香也曾被历代医家认为具有“补命门不足”的作用，在《伤寒蕴要》一书中记载，茴香能暖丹田，平时比较怕冷可以多吃点。

TIPS小提示

过敏体质、阴虚火旺者不宜食茴香。茴香短时间内不宜大量食用，每人每天10克为上限。

适合冬天吃的蔬菜

1、白菜

白菜不仅营养丰富、味道鲜美，而且便于储存，大白菜有通利肠胃的功效，而且经常吃大白菜的话，能够起到刮肠排毒的作用。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜的效果。

2、红薯

红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而恰恰是大米、面粉所缺乏的。所以、红薯与米面混吃、可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。

3、萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜有解除烦热、养护脾胃的功效。而在冬季脾胃易受损伤，进补养生不妨从吃萝卜护脾胃开始。不过本就脾胃虚寒的人就不适合多吃萝卜，如果需要，可以羊肉或牛肉加萝卜一起吃，这样两种食材相互中和，对脾胃也有一定养护作用。

4、冬笋

冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。冬笋与春笋、夏笋不同，它“低调”地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻。此外，它还富含膳食纤维，有助消化。

5、山药

山药中含有多种微量元素，具有很好的滋补作用，是病后康复食补的佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。这也证明了“常服山药延年益寿”的说法是有科学道理的。冬天要多吃点山药，有利于食物营养的吸收。山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

6、莲藕

生藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

7、辣椒

辣椒中含有辣椒素，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。辣椒还有重要的药用价值，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛，所以在寒冷的冬季吃点热辣辣的食物可以驱寒暖身。

8、菠菜

菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。菠菜中含有大量的草酸，很多人都认为多吃菠菜容易导致形成结石，因此很多人都对菠菜敬而远之。实际上，去除菠菜中草酸的方法很简单，只要将菠菜在60-80度的热水中泡一泡，焯一焯，草酸就会很容易从菠菜中流失。

9、西葫芦

西葫芦富含膳食纤维，热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。西葫芦因富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素等营养物质，能够治疗冬季嘴唇干裂的症状。

10、芥菜

芥菜又叫雪菜或者雪里蕻，每100克芥菜的钙含量竟然高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克，而且芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜的做法很多，可以用来炒肉丝、做汤、调馅等，还可以用来腌制小凉菜，如果跟豆腐搭配食用，补钙效果会更好。

冬天适合吃哪些菜品

1、冬天吃芹菜好

芹菜性凉，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，可兴奋中暑神经，促进胃液分泌，增进食欲，还有祛痰之效。冬季是高血压发作最频繁的季节，而中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化等诸多疾病都有一定的辅助功效。

2、冬天吃西红柿好

西红柿中含有番茄红素，能够清理血液，促进人体新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，非常适合冬天食用。而且西红柿是防癌抗癌的首选，其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，可以增加胃液酸度，帮助消化，调整肠胃功能。

3、冬天吃胡萝卜好

胡萝卜维生素多，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显着，成人食之可补脾健胃，其中的胡萝卜素是脂溶性物质，所以胡萝卜用油爆炒是最好的食用方式，营养可以充分被吸收。

4、冬天吃菠菜好

菠菜性凉，含有大量的植物纤维，能帮助胃肠道蠕动，并促进胃和胰腺的分泌，有利于食物消化吸收。能可润燥养肝、养血止血，起到调节肠胃，疏通便秘的作用。冬天天气干燥，人吃的比较油腻又容易上火，菠菜在促进消化和排便的同时，还能起到去火除燥的疗效。

5、冬天吃莲藕好

莲藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性的病症。莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素的含量也比较高，可补益气血，增强人体的免疫力。

6、冬天吃南瓜好

南瓜性温，可润肺益气，补血美容，所以冬天要护肤就必要多吃南瓜。它含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，修复痘痘肌。南瓜可使大便通畅，促进排毒，对女性美容的效果非常好。南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，可以预防中风。

推荐3款食谱

爽口辣白菜

主料：白菜1棵。

调料：苹果1个，甜梨1个，蒜(3个，姜、盐、糖、高度白酒各适量，辣椒酱半碗。

做法

1、准备好酒、辣椒酱、苹果、甜梨、姜、蒜。

2、把蒜和姜切成末。苹果和甜梨切成片。

3、白菜切成粗段，放入干净的盆中，加入辣椒酱、盐2勺、白糖3大勺。

4、戴上一次性手套，把白菜揉匀，揉到出汤汁。

5、放入姜末、蒜再揉。

6、放上苹果和梨揉匀后，浇上白酒。

7、揉好后放入干净的容器中，盖上保鲜膜，三十度发酵一天，以下温度发酵3、4天即可。

冬笋烩鲜菇

材料

主料：冬笋200克，金针菇80克，胡萝卜50克，鲜香菇80克，口蘑50克，

调料：大葱10克，姜8克，盐3克，胡椒粉2克，白砂糖3克，酱油10克，蚝油8克，植物油20克，香油1克，料酒15克。

做法

1. 冬笋去壳洗净，切片;

2. 胡萝卜洗净切成片，备用;

3. 香菇、口蘑均洗净，以刀划出十字花纹备用;

4. 金针菇洗净;葱、姜洗净分别切段、片备用;

5. 将葱段、姜片、盐、胡椒粉、白糖、酱油、蚝油、植物油、香油、米酒倒入装有300毫升的水中调匀;

6. 以微波高火加热5分钟后挑除葱、姜;

7. 加入冬笋、胡萝卜、香菇、金针菇和口蘑后拌匀;

8. 以微波低火加热15分钟后取出即可。

茄汁西葫芦

材料

嫩西葫芦1个，番茄1个，青椒1个，大蒜2瓣盐、味精，植物油。

做法

1、西葫芦洗净，顺长切成四瓣，再横切成片。

2、番茄用开水烫一下，撕去外皮，切成小片。

3、青椒切块，大蒜切片备用。

4、锅内放植物油烧热，放入番茄片煸炒出汁。

5、放入西葫芦和青椒片、蒜片，翻炒。

6、快熟时放适量盐、少许味精即可出锅。

喝茶也要讲究“对号入座”。不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。在中医的世界里，有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。来跟小编一起学习滇红的选购窍门吧!

滇红的存储方法

云南红茶的存储常见的方法有罐储存法和袋储存法:

罐储存法:选用市面上的马口铁罐或铁听，也可采用原放置其他食品的铁听、铁筒，但是要消除原来的异味。家庭贮茶最流行和最常用的方法是用铁听贮茶，简单方便。装有茶叶的铁听，应置于阴凉处，不能放在阳光直射或潮湿的地方。

袋储存法:塑料袋保存茶叶是目前家庭贮茶最简便、最经济实用的方法之一。塑料袋是比较普遍的包装材料，品种多，价格低廉，使用随意。选用塑料袋时，首先选用适合食品用的包装袋;其次，材料本身不应有异味。

滇红与普洱茶区别

外形上，滇红茶主要是散茶为主，普洱茶主要是以紧压茶为主。

制作工艺上，红茶是先发酵茶，生产结束发酵也停止了;而普洱茶是后发酵茶，在储藏的过程中将一直进行自然发酵，即使是人工发酵的熟茶也还会继续发酵。 所以普洱茶还有生茶熟茶之分，而红茶则没有。

小贴士：六类茶的选购秘诀

白茶 市面上的白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉属于白茶。白茶口感淡、香气不高，但滋味柔和甘甜、汤色黄绿清澈。感冒时可多放些茶叶，用沸水冲泡，有排毒的作用。白茶比较温和，对烟酒过度的人有较好的保健作用。白茶一般能泡十来次。

青茶 也叫乌龙茶，是半发酵茶，铁观音、大红袍都属于乌龙茶系列。乌龙茶为高香的茶，香气持续自然，茶汤橙黄或金黄，清澈明亮，入口清醇甘甜。乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果。食物太油腻时，可以搭配乌龙茶。乌龙茶也比较耐泡，铁观音就有“七泡有余香”的说法。

绿茶 市面上常见的龙井、碧螺春都属于绿茶。绿茶讲究浅汤色，茶汤的颜色越接近水的颜色，说明茶的品质越好。越高级的绿茶，在冲泡时可以采用“上投法”，即先倒入水，再投入茶叶，可以保持茶叶的口感和汤色。绿茶不耐泡，一般3泡就没有味道了。

红茶 祁门红茶、滇红功夫茶、闽红功夫茶属于红茶系列。不同类型的红茶汤色不尽相同，但都以清澈透亮为好。红茶香气浓郁、滋味鲜醇。冲泡红茶时，水温不能太高。红茶比较温和，适合冬季饮用，适合女性、肠胃不好的人饮用。

黄茶 属微发酵茶，基本工艺近似绿茶，但在制作过程中增加了闷黄工艺。茶外形近于绿茶，但为黄汤黄叶，有一股淡淡的清香。

黑茶 人们比较熟悉的普洱茶就是黑茶。普洱茶分生茶和熟茶，生茶的汤色为类似啤酒的黄亮色，熟茶的汤色为类似红酒的颜色，汤色亮、通透。

滇红的选购窍门具体如下：

滇红茶，属大叶种类型的工夫茶，主产云南的临沧、保山、凤庆等地，是中国工夫红茶的后起之秀。以外形肥硕紧实，金毫显露和香高味浓的品质独树一帜，而称着于世。滇红工夫外形条索紧结，肥硕雄壮，干茶色泽乌润，金毫特显，内质汤色艳亮，香气鲜郁高长，滋味浓厚鲜爽，富有刺激性。叶底红匀嫩亮，国内独具一格，系举世欢迎的工夫红茶。

因采制时期不同，其品质具有季节性变化，一般春茶比夏、秋茶好。春茶条索肥硕，身骨重实，净度好，叶底嫩匀。夏茶正值雨季，芽叶生长快，节间长，虽芽毫显露，但净度较低，叶底稍显硬、杂。秋茶正处干凉季节，茶树生长代谢作用转弱，成茶身骨轻，净度低，嫩度不及春、夏茶。滇红工夫茸毫显露为其品质特点之一。其毫色可分淡黄、菊黄、金黄等类。风庆、云县、昌宁等地工夫茶，毫色多呈菊黄，勐海、双扛、临沧、普文等地工夫茶，毫色多呈金黄。同一茶园春季采制的一般毫色较浅，多呈淡黄，夏茶毫色多呈菊黄，唯秋茶多呈金黄色。

滇红工夫内质香郁味浓。香气以滇西茶区的云县、凤庆、昌宁为好，尤其是云县部分地区所产的工夫茶，香气高长，且带有花香。滇南茶区工夫茶滋味浓厚，刺激性较强，滇西茶区工夫茶滋味醇厚，刺激性稍弱，但回味鲜爽。

研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。你了解西红柿鸡蛋饼的不同做法吗?下面，小编来为你介绍西红柿鸡蛋饼的家常做法。

西红柿鸡蛋饼的具体做法步骤

1.西红柿洗净在顶部划十字。

2.锅中烧开水，将西红柿放入烫30秒。

3.从顶部撕开表皮。

4.将去皮的西红柿切小块。

5.鸡蛋打散。

6.准备适量面粉。

7.倒入鸡蛋和西红柿，加入少许盐，适量水，搅拌成稠糊状。

8.开火，平底锅放入适量油。

9.油热后倒入适量面糊，轻轻转动锅，使其均匀。

10.晃动锅，如果饼轻易滑动，即可翻面，待两边都能晃动，颜色变黄时小火焖一下即可。

西红柿鸡蛋饼的食材准备

主料

西红柿 1个

鸡蛋 2个 辅料

油 适量

盐 适量

面粉 适量

西红柿的营养价值

1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

2.清热解毒。番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3.降脂降压，利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

4.抗血凝聚，防脑血栓。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。

5.防癌抗癌，延缓衰老近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

鸡蛋饼的做法相关

面对市场上众多的电动车品牌和品种繁多的车型，消费者在购车时不免会有种无从下手的感觉。那么如何才能购买到一款好车，选购时要注意什么呢?下面是小编整理的一些电动车选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电动车选购窍门之十大选购必杀技

必杀技一：多了解。在选购电动车之前，多从网上、报刊上或从朋友处了解电动车常识，经常看到、听到、朋友赞扬的品牌，相对可信度和品质良好度会强一些。如果您不知道哪里有相关信息，可以来我们“轻松购电动自行车网”多看看就行。

必杀技二：看品牌。消费者应该挑选经营时间长、返修率低、质量好、有信誉的品牌。但是注意，有一部分在自行车、摩托车领域名气较响的品牌，其电动车品质却一般甚至差劲。推荐品牌：阿米尼、永久、绿源、奇蕾、千鹤、新日等。

必杀技三：选商家。有一定规模，经营时间较长的商家，可以确保你的售后服务得到保证。推荐品牌：诚信车业、人民商场等。

必杀技四：重服务。电动车三分品质七分服务，品质好但售后不行的品牌，让你一样烦恼不已。由于目前各电动车部件尚未通用，维修还不能达到社会化，所以选购的电动自行车时，一定要注意询问该品牌是否在本地区有专门的维修服务部门，有多少售后服务点。

必杀技五：选车型。豪华型功能齐全，但价格高、返修率高;普通型结构简练、经济实用，返修率低。市场上简易款电动车的返修率远远低于豪华款。推荐款型：野狼款、淑女款、飞马款、依莱达款。

必杀技六：查配件。同一款式的电动车采用不同品牌的配件，价格相差十分悬殊，消费者在购买时不要被款式和价格左右，要多询问采用什么配件。推荐配件品牌：新大洋、民思达的电机;派特转把;正新轮胎、松正控制器;松下、金超、金马、擎霸的电池;天成、川奇的充电器等。

必杀技七：察外观。有缺陷的外观不但影响美观，而且导致以后的使用寿命缩短和增加售后费用。如：车架和前叉的焊接及表面是否有缺陷，所有零部件的制造是否优良，双支撑是否结实，塑料件是否有缺陷等。

必杀技八：试新车。有些车子在装配中会存在不完善的地方，试车时多留意刹车是否灵活;电机声音是否正常，灯、仪表是否正常等。

必杀技九：问日期。电动车电池长期放置不充电会很快损坏，电动车电池出厂日期越近越好。

必杀技十：善保管。购买电动车后要将随车配套附件、发票、充电器、合格证、说明书、三包卡等收齐并妥善保管。有的厂家建立了用户备案制度，请按说明进行备案，以便享受售后服务。

电动车选购窍门之五大基本选购要点

1、购选合适的电池

一般48V/12AH的电池能跑30公里、48V/20AH的电池能跑70公里、48V/24AH能跑100公里。大家购买电动车时，对于电池容量不要贪大，够用就好，不然您可就是盲目花钱了。

2、检查产品合格证

买车前一定要看产品的合格证，出厂日期、车架号与该车是否吻合。

特别提出的是电动车电池的出厂日期，因为它直接影响消费者的切身利益;最好使用10天以内的电池。

3、不要盲目追求功率。

同一品牌的电动车功率越大，动力越强，但损耗电池也越大。如果不是特别需要，不建议买大功率电动车，比如1000w或者更大的。因为功率越大，相对电池寿命也会越短，而且更换电池成本也就越高。

4、在购买中，注意试骑。

购买电动车时，不要交完钱就走，一定要进行试骑，特别是装车后的试骑。感觉舒适度如何，会不会顺畅，刹车松紧程度，各个灯会不会亮，喇叭响不响等等细节。

5、可以购买样车。

很多朋友不喜欢要样车。其实样车不一定是旧车，大品牌经销商电动车的样车一般装完一两周内就卖掉了，一点也不旧;而且既然是样车，一般都会比较细心的调试，否则顾客一骑有问题，可能就不会选择这款了。所以大家只要在购买时注意检查，购买样车有时也是不错的选择。#p#副标题#e#

壁球拍是一种体育运动器材，专门用于打壁球。外形上与羽毛球拍相似，大小介于网球拍和羽毛球拍之间，长约68.3厘米。壁球拍的框架通常用石墨合成物制成，球弦及其末端必须陷蔽在拍头的框架内。与网球拍和羽毛球拍相比，壁球拍头更小更圆，且拍杆较长。下面是小编整理的一些壁球拍选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

小贴士：羽毛球选择技巧

1.一要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。

2.二要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。

壁球拍选购窍门具体如下：

球拍的标准

长度：≤686mm拍面：宽度≤686215mm球弦绷紧后单根：≤686390mm上弦面积：≤686500cm²框架结构：宽度≥7mm弯曲半径：≤68650mm

如何购买壁球拍

材料决定球拍性能和击球手感，而不是某个品牌。漂亮的外表只是满足购买者的视觉神经对美的需要，实质的材料才是球拍给使用者的真正感觉，材料好的拍子能够补足你挥拍技术的不足，材料差的拍子只能是高手去玩，用高超的挥拍技术补足球拍的不足。

选购一支合适的球拍，应注意以下几点

一、价钱

壁球拍的价格在二百至千多元不等，一般来说，愈轻的球拍愈贵，主要原因是制造成本问题，而并不是最贵的球拍就最适合。

二、重量

两支在总重量相同的球拍，握在手上亦会有不同的轻重的感觉，原因在于球拍的重量比例放在拍头或拍柄之上。重量集中于球拍头的则在挥拍时感到较重，重量放于拍柄的则恰好相反，两者都有其优点及缺点。拍头较重的出的球较强劲，但欠缺灵活性，用者若没有足够体力及耐力，在持久练习或比赛时会感到吃力。拍头较轻的则比较灵活，挥拍比较自如，但击球力度便相对减弱。用家须知一支轻量球拍，由于用料较为单薄，故不能抵受强烈的碰撞。

小贴士：壁球拍的重量可把它分成以下的级别：

很轻110克—130克轻140克—150克普通160克—170克重形180克—或以上(女士，一般拍子重量在110-140之间比较适合;男士，一般拍子重量在120-160之间比较适合)

三、构造

构造上可以分为球框形状、拍柄和球拍线三个部分。

1、拍框形状：

球面形状一般分为传统圆形及拍面较大的椭圆形，及后发展到突破性的泪滴至现今流行的加大泪滴形。 关于拍框形状设计都是各有优点和缺点，拍框细的球拍，其灵活性较佳。拍面较大的拍框击球时产生的力度较强劲，但由于拍线所承受较力度增大，故此拍线亦较容易折断。2、

拍柄：

壁球拍柄有别于其他拍类运动如羽毛球及网球，后者的持拍部份都有特定的尺码，唯壁球拍柄则没有大小之分;拍柄的大小可以用拍柄护垫来调节。故此选择壁球拍时，考虑到持拍部份是否舒适及大小适中。选用不适合的握柄会引至手肘受伤，请加注意。无论选用那一类握柄，也要注意握柄的卷带是要不时更换，破旧潺滑的握柄，容易导致球拍从手中滑脱，可能伤及对手。手汗多的球员，应常替换卷带。卷带的质料有皮革、羊仔皮或毛巾布等。#p#副标题#e#

3、球拍线

市面上零售的球拍多已穿上尼龙及纤维线，但实际上壁球拍线的线主要分为三类：羊肠、合成纤维和尼龙。

注意事项：在挑选球拍时，预防壁球肘、壁球腕是重要的考虑因素。壁球肘、壁球腕可能困扰了一半30岁以上的壁球爱好者，而现在的轻型、坚硬，拍头重的新型球拍在回击高速大力球时可能促使壁球肘、壁球腕肘的发生。现在的男性壁球职业球员们也很少使用超轻型球拍，所以千万不要只看外表选拍。

头轻的重拍是最好的，既能避免受伤，也能提高你的技术表现。中级以上的年轻有力的球手推荐使用：重量大于150克，轻拍头型。头轻型，平衡点偏于手柄。尽管球拍比较重，由于力矩的原理，拍头轻就减轻了球手握住拍柄时感到的重量感。

中级以上球手需要的球拍是能在高速来回击球时给你控制，力量、并且能保护你的肘、手腕和肩膀。如果你买了过轻的球拍，想象小轿车撞大卡车，小轿车必然被撞得后退。重拍的惯性能保证击球的方向稳定和力量。而轻拍的各种优越的避震性能往往在中低速回球时才表现良好。

随着电脑的普及，越来越多的电脑走进了各个家庭，而电脑是一种特殊的电器，它不同于电视，音响的地方就在于人们在使用时须始终近距离操作，因此对电脑摆放的高度，键盘鼠标的位置都有特定的要求，普通家具大都不符合条件。俗话说“好马配好鞍”，选择一张合适的电脑桌，就能使你在操作时轻松惬意。下面是小编整理的一些电脑桌选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

1、电脑椅的选购

相对电脑桌的种类繁多的注意事项，电脑椅的选购就显得简单多了。 主要是注意支撑中轴的牢固性，还要试试旋转的流畅性，尽量不要选择采用塑料滚轮的产品。 坐椅的高度应和电脑桌相一致，否则会很不舒服。 此外的要求是坐椅高度可调，靠背不宜过高，DIYer们不宜选用那些高靠背的“老板”。

目前中档的电脑桌价格为300~500元，比较高档的为500~1000元。 建议选购一款350元左右、轴承结构的中档电脑桌，这是物有所值的。 而电脑椅中档的为200元左右，质量、款式都已经很出色了，个人家用，也没有必要选用太高档的电脑椅。

2、选购及摆放

选购的时候注意要与家居或是工作环境相协调，不宜选用过大或过小的产品，颜色也要考虑与环境相宜。 如果是办公用，可以选用比较高贵典雅的色调以显出你的气质和地位，比较常见的有黑白两色。 如果是家用，则要突出的是自己的个性，可以按自己的喜好随意选购，任何少见或是独特的颜色都能从一定程度上反映一个人的性格和个人魅力。

一般的家居空间有限，而桌面上要放置的物品却很多，所以桌面的面积要够大，能够足以放置例如鼠标、音箱、MODEM、显示器、扫描仪等。 要保持一定的通风，电脑桌不宜靠墙摆放，应留出一定的空间，如果没有足够的散热和通风的空间，电脑主机以及显示器就会长时间工作于高温之中，加速某些部件的老化，很多显示器的损坏都与此有直接的关系。

3、工艺水平

电脑桌强调的同样是稳定性，因为它承载的是价值不菲的电脑，只有牢固可靠才能使人放心地将计算机放置其上。 目前的低价产品，无一例外地采用框架结构，即几块木板放在一块用钉子钉起来，虽然便宜但不耐用，不宜购买，如果实在是图便宜，买回来后要小心使用，必要时自己再加几个钉子上。 而比较符合耐用、牢固标准的产品大多采用轴承加螺丝结构，可拆卸，稳定性大大超过框架结构，而且价格也贵不太多，出于各方面的考虑，还是值得推荐的。

4、整体布局高度、键盘抽屉、走线等要符合自己实际情况和工作习惯。

如果时常感觉到肌肉酸痛的话，应该注意一下电脑桌是否过高或过低，高度因人的身高而异。

选购方法：坐在桌前，将双手放置于桌面上，如果高度适合，你的肘部应该正好弯曲90°，这样才不会使你的身体常期处于压迫状，如果桌面高度可以调节的话那是最好不过了。 键盘抽屉不宜过小，在键盘前应保留足够的空间，对于经常面对文字输入的人犹为重要，因为有足够的空间来支撑你的手腕，长时间工作才不会有麻木感，而且使用起来舒适顺畅，不致影响平日的工作。

谁也不希望自己的桌面上布满了杂乱的电线。电缆走线的整齐和顺畅，不仅可让计算机正常运行，也可使人心情舒畅。设计出色的电脑桌上应该有一至两个走线孔，能够让众多的电缆线有次序地穿过，这样不仅看上去整齐，也可减少各电缆线交缠在一起对各自信号的干扰。

电脑桌应尽量选用防火、防潮、防静电等材料制作的。 市场上最常见的百元左右的产品，通常采用的是不堪一击的刨花木板，此类产品质地脆弱，而且易燃，无形中给我们制造了另一隐患，不宜选用。

大家知道吃什么蔬菜保护胃黏膜吗？日常生活中我们应该吃些什么样的蔬菜来保护我们的胃黏膜呢？胃黏膜是我们人体重要的器官，一起来看看吃什么蔬菜保护胃黏膜吧！

吃什么蔬菜保护胃黏膜

1、甘蓝:甘蓝性平味甘,无毒,入胃肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

2、胡萝卜:胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

3、南瓜:南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。在南瓜的营养成分里面含有大量的果胶,果胶能够促进溃疡的部位愈合,从而吸附细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,所以可以起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。冬季是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

4、红薯:红薯有养胃、暖胃的功效,也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

5、菠菜:菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。健康饮食。

6、猴头菇:猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”,据《本草纲目》记载,猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。

胃黏膜损伤的原因

胃粘膜呈萎缩性改变：胃粘膜呈萎缩性改变是胃粘膜炎性病变，慢性萎缩性胃炎的临床表现。

胃粘膜增粗：是"慢性萎缩性胃炎"(肠化，不典型增生)的临床表现之一，慢性萎缩性胃炎为常见胃部疾病。动脉硬化、胃血流量不足、烟酒茶的嗜好等都容易损害胃粘膜的屏障机能而引起慢性萎缩性胃炎。萎缩性胃炎时，胃粘膜萎缩而被肠的上皮细胞取代即肠化生;炎症继续演变，则细胞生长不典型，即间变;甚至细胞增生而致癌变。

胃粘膜脱落：为胃粘膜比较松弛,当胃收缩时近幽门部分的胃粘膜脱入十二指肠球腔内.临床症状就是胃炎症状。

胃粘膜充血：急性胃炎的胃镜检查可见粘膜广泛充血、水肿、糜烂、出血、有时可见粘膜表面的粘液斑或反流的胆汁。Hp感染胃炎时，还可见到胃粘膜微小结节形成。

胃黏膜损伤的症状

1、上腹痛：主要见于胃炎、消化性溃疡等；

2、腹胀：胃黏膜损伤可导致胃排空障碍，出现胃胀和功能性消化不良的症状；

3、嗳气：胃黏膜损伤可导致产气过多，无法排出，经食管排出，导致嗳气；

4、其他：如出血、反酸、烧心，严重者，可有消瘦、营养不良等症状。

预防胃病的方法

1、一日三餐要规律。在平时的饮食方面要多加注意，吃饭时间要规律，少食多餐，不要暴饮暴食或者长时间挨饿，也不要一顿吃的太饱或太撑，这样可以减少对胃的伤害。

2、饮食清淡易消化。如果患有胃病，要选择食用一些比如牛奶、鸡蛋等含营养成分高容易被人体消化吸收的软质食物，切忌食用辣椒、冰淇淋、奶油等太甜太凉带有刺激性的食物，烟酒等不能戒除也要少量适量，可以适量吃一些维生素c和维生素e含量较高的新鲜蔬果，坚果粗粮虽然也营养价值高，但是难以被胃病患者消化和吸收，也要少吃。

3、做好保暖措施。在生活中还要多注意保暖，特别是有慢性胃炎的患者，要格外关注胃部的一个保暖状态，天气寒冷时多穿衣服，夜间温度低时盖好被子。

4、保持乐观心态。胃病的产生和发展还和人的心情状况、情绪好坏关系密切，所以，要时刻注意调整心情和情绪，保持心情愉悦和情绪良好稳定，不要有太大的情绪波动，避免受到生气、紧张、恐惧等不良情绪的影响。

5、积极参加锻炼。适当的运动是有利于身心健康的，可以根据自身的实际情况，进行运动锻炼，提高身体的免疫力与抵抗力，有利于疾病的恢复，也能降低疾病的复发概率，有利身心健康。

好吃米饭的制作样式是有很多种的，各种不同的米饭做法都是经过不同的食材与制作工艺完成，那么对于好吃的米饭又应该怎么进行制作呢?以下是小编为你整理的好吃米饭的制作窍门，希望能帮到你。

好吃米饭的制作技巧

奶香南瓜饭

原料：大米130克、南瓜70克、洋葱20克、甜玉米粒30克、葡萄干20克。黄油(或色拉油)10克、淡奶油20克、盐少许。

做法：

1.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟;

2.南瓜洗净去皮，切成小丁;洋葱撕掉内层的薄膜后洗净沥干，也切成小丁;

3.黄油放锅中小火融化;倒入洋葱和南瓜丁，翻炒片刻;

4.倒入沥干水分的大米翻炒一小会儿;倒入没过材料的温水，大火煮开后转小火慢慢焖;

5.待米粒即将熟透，还有少许水分时倒入玉米粒和葡萄干，再倒入淡奶油，炒匀;

6.继续小火焖至米饭全熟，水分收干。最后加入少许盐拌匀即可。

酱油酸菜肉丝炒饭

材料：里脊肉、酸菜、老干妈、生抽、料酒、生粉、白糖、剩饭

步骤：

1、里脊肉切丝，其实我这次有点切薄片的，放碗中，加生抽、半匙生粉，一点儿匙白糖，料酒，外加1匙清 水，用筷子不停搅拌，要搅拌充分，至少半分钟，再放1大匙生油，充分拌匀，酸菜洗净沥水，切碎待用

2、锅中放适量油，将酸菜先下锅炒香，水分炒出，放入腌好的肉，快速拌炒至肉变色，盛出

3、锅中的油继续留着，放入米饭，用锅铲拨开米粒，不停翻炒至米饭粒粒分明，倒入酸菜肉丝

4、放少许生抽

5、根据自己的口味放少许老干妈

6、拌炒均匀即可

好吃米饭的制作窍门

肉香泡饭

材料：冬菇、木耳、板筋肉、油、鸡粉、葱花、冬菇水

做法：

1、将全部食材洗净，出米饭外，然后全部放入砂锅中，浸泡冬菇的水如果不够量，再添加适量的清水。

2、盖锅盖，大火煮滚，转文火煲至板筋肉熟透，揭盖。

3、加入适量的鸡粉调味，拌匀，煮滚，即可关火。

4、放入适量的葱花。

彩虹饭

原料：胡萝卜、青毛豆仁、红甜椒、京华火腿午餐肉、绿甜椒、虾仁。

做法：

1.将所有材料切粒备用;炒锅加油，比较硬的材料先下锅炒炒(比如胡萝卜等);

2.接着将剩饭弄弄散和其他比较容易熟的材料倒入锅里翻炒;最后加生抽、盐、胡椒粉调味即可。

好吃米饭的制作

豉汁排骨煲仔饭

食材：五常大米100克、仔排100克、豆豉酱适量、红辣椒一根、葱适量、姜适量、老抽少许、耗油少许、黑胡椒粉适量、糖少许、料酒少许、盐少许、豌豆粒少许

做法：

1.准备食材：仔排浸泡去血水，葱姜辣椒切碎，豌豆粒洗净备用

2.上油锅，爆香葱姜和红辣椒

3.加入豆豉酱中小火煸炒，出香味

4.煸炒3分钟左右关火

5.倒入处理好的仔排中

6.搅拌均匀，腌制3小时入味儿

7.取五常大米(免淘)，放入砂锅内，加适量水浸泡2小时

8.淋少许油，继续浸泡

9.开大火上锅煮

10.煮沸后转小火

11.用筷子在米饭里不停的戳孔

12.然后加盖继续小火焖

13.2分钟后将腌制好的豉汁排骨均匀铺盖在米饭上

14.加盖文火焖30分钟左右即可

土豆焖饭

食材：米1杯、土豆2个、大葱适量、姜适量、蒜适量、小葱适量、香菜适量

做法：

1、首先把米稍微淘洗，然后加水放进电饭煲里浸泡，加水量和平时煮饭量一样即可。

2、一般米需要浸泡15-30分钟，利用这段时间，我们来进行其它的步骤。土豆削皮泡在清水里防止氧化。

3、大葱、姜、蒜洗净备好。

4、将大葱、姜、蒜剁碎成末。

5、土豆切成小块。

6、炒锅里放适量的油，油烧热后先放入葱姜蒜末，稍炒一下再放入辣酱翻炒。

7、炒香后，放入土豆，再放一些料酒、生抽和胡椒粉翻炒均匀即可，这个时候土豆还是生的。

8、把电饭煲打开，把炒过的土豆倒在米里，稍微搅动一下使其均匀，盖上盖子，象平时一样煮饭就可以，饭好后焖15分钟，饭就好了。

9、准备盛出来之前，放一些鸡精和香油搅匀，再放入切碎的小葱和香菜，超级简单美味的土豆焖饭就做好了。

一般来说，我们不建议用隔夜的米饭来做成寿司，隔夜的米饭在粘度和口感上面都会有差距，会影响到寿司的质感，那么在冬天寿司能不能隔夜吃呢？

隔夜的米饭可以做成寿司吗

一般不建议用。

做寿司一般建议是由刚煮好的米饭，因为刚煮好的米饭的营养价值比较高，更有利于人体肠胃道的消化，而隔夜米饭的营养价值含量比较低，不利于人体胃肠道对其的消化吸收，所以一般不建议将隔夜的米饭做成寿司。

冬天寿司可以隔夜吃吗

不建议吃。

在我们日常生活会中寿司主要的原料就是鱼肉、海鲜、蔬菜、米饭等搭配上一些配料制作而成的，而对于一般的绿叶蔬菜来说，在室温放一个晚上就是会产生大量的致癌物质，亚硝酸盐，而且海鲜的营养价值也是会在室温的条件下边的腐败，所以我们吃了之后就是会对健康不利的，所以建议大家就是不要隔夜吃了。

寿司的做法

材料：米饭、海苔、火腿、黄瓜、食盐、米醋、芝麻油、白糖。

做法：

1、将米饭煮好备用。

2、把黄瓜洗净切成条，火腿切成条。

3、然后盐、白糖、米醋按照1:5:10的比例放到米饭里拌匀，再放点芝麻油。

4、之后铺上一张海苔将米饭均匀薄铺在上面。

5、再往上面加上火腿和黄瓜卷起来。

6、最后刀蘸凉水切成小段，摆在盘子即可食用。

寿司怎么保存

一般来说，我们可以将寿司放在封闭的塑料盒子里面保存，也是可以用保鲜膜来包裹，这样就是可以保湿，因为寿司是用米团制作的，如果米饭干了话就是不好吃了。

很多人喜欢玉石，尤其是翡翠，和田玉。但是很多人不知道如何选购，怎样选择一块好的翡翠，什么样的翡翠适合自己呢?选择翡翠或者和田玉讲究“玉缘”。广义来说，翡翠(和田玉)本身就具有避邪护身的功能，而且翡翠玉石的雕刻题材都是遵循“工必有意，意必吉祥”的原则，所以不管佩戴什么样的翡翠都是可以起到避邪护身。但是很多人们讲究在辟邪护身的基础上，能选择比较喜欢的题材，甚至有些人要根据生辰八字来算出适合佩戴的玉石材料，雕刻题材。今天，我们先简单的谈一下平常最实用，最简单的，通过自己就能选择自己喜欢的，适合自己的翡翠玉石。

翡翠玉佛的肚子

一般在挑选玉佛的时候，最好选大肚子的弥勒佛，以表现出福气与气魄，但也不要太大，做工要精细，玉的色泽圆润即可。弥勒佛是一个大肚，开口大笑的形象，这个形象的寓意是什么呢?“开口便笑，笑古至今，凡事付诸一笑;大肚能容，容天容地，与人无所不容”、“大肚能容容天下难容之事;

慈颜常笑笑世上可笑之人”。就是笑向人生，乐观的对待人生。

翡翠玉佛的雕工

好的雕工要把佛的庄严、慈祥表现出来。线条要流畅，看背面是否平整，用指甲刮一下，有没有划痕，如指甲能感觉到，就不好了，正面也用相同的方法试一下。

翡翠玉佛的颜色

玉佛的颜色也比较多样，可根据玉佛的颜色与自己的年龄、肤色来选择适合自己的。一般是年纪长者佩戴深色玉佛，年纪小的人们佩戴淡色玉佛。无论哪种等级的颜色，都希望陪伴自己一生的是最好的。

翡翠玉佛的品相

从外观看，首先是玉佛的眼睛，一定不要有任何瑕疵，玉佛的眼睛是关键，看它笑的样子是不是呈豌豆型，这样的笑最完美。一般来说佛的脸部要干净(玉质无杂质，无绵，无花)，脸的颜色要均匀，佛要笑脸。五官要端正，样貌要慈祥，脸部大小要匀称，下巴部位也要重点关注，一定要圆润。购买翡翠佛的要点是要注意佛的脸部表情，务求笑得开心。而且要对光看是否有瑕疵。整个身体比例要协调，不可太宽或太窄，否则都影响佛的整体效果。雕刻的头、手、脚身材要尺寸比例对称，避免出现大小眼、阴阳脸、五官不端正等。

翡翠玉石选购步骤

1首先，建议大家到正规的机构或单位购买翡翠，和田玉。由于人们更注重身体健康与自然的和谐，现在翡翠玉石的市场非常火爆，天然翡翠矿藏日益减少与人们对翡翠的巨大需求形成供不应求的现状，好的翡翠更是难求。部分不法商贩采用假玉冒充天然玉石高价出售。

2选择翡翠的基本方法。很多人都会根据电视上的广告来购买翡翠，这是极大的误区，大家要明白，广告上面的都近乎是有钱难求的罕见极品。翡翠，一种天然的矿物，我们简单从水头(透明度)、质地(内部结构)、颜色来选择翡翠。同样价格的翡翠越通透越好，质地越细腻越好，棉絮越少越好，颜色正、均匀、不杂乱为好。(注：棉絮不是杂质，棉絮是翡翠里面的结晶体)。

3选翡翠要看寓意。

翡翠第一印象

拿到玉佛的第一印象很重要，如同一见钟情的情人，看准了就可按以上方法购买。别人给你的建议只能作为建议，因为他是你的贴身宝贝，最私密的宝贝，自己选择的宝贝，才真正属于自己!最后记得要在正规的商家购买，品质有保证。

翡翠玉佛的质地

在挑选玉佛的时候，要注意的就是，看玉料是否纯，不要有瑕疵的最好了。种头主要看玉质，是否细腻，水头要好，越透明透亮的越好。翡翠为玉中之王，一般都是玉中带绿色的为翡翠玉，颜色浓深的为佳。玉佛的质地对玉佛的价格影响比较大。

厨房清洁对于很多家庭主妇来说非常头疼的事情，新的一年快要到了，要把家里收拾的干干净净，光亮如新可不是件简单的事。今天小编就给大家分享一些超级强大的厨房清洁技巧，能让你立即变身“巧达人”，有些已经照着做过了，非常强大!不论分享给妈妈还是自己用都能事半功倍哦，赶快学起来吧!

厨房清洁小窍门：

1、杯子里面的污渍去不掉?

简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。

2、下水道的异味不知怎么去除?

首先将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味，定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外，家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。

3、金属水龙头总是擦不干净?

用土豆削下的皮，贴着肉的那一面擦拭，马上恢复闪亮!

4、塑料框里的缝隙刷不到?

将84消毒液和清水，以1:200的比例兑在一起，将需要“换肤”的塑料制品放入，浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了，效果好又不会产生任何腐蚀作用，浸泡过塑料框的水还可以倒入马桶中，还能起到清洁马桶的作用。

5、毛巾有异味?

将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，撒5克盐或者滴入10ML白醋，浸泡5分钟取出，再次用清水搓洗干净，悬挂在通风干燥处晾晒，有条件的话在阳光下暴晒效果最好!

6、抹布有污渍?

把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖持续煮6分钟，然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干就可以啦!

7、冰箱除异味?

冰箱用了一年，味道很大，里面细菌也很多。

将我们平时用的卫生卷纸放入冰箱的冷藏室里，它就能慢慢的吸附异味啦!一般一个月换一次就可以了，换下来的带有潮气的卷纸，刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用。

8、餐具上的不干胶没法揭干净?

用吹风机对准标签的位置吹，质量稍好的不干胶条，很容易就撕下来了。如果，表面还沾有粘粘的胶，就用手里撕掉的标签反复粘到胶上，没几次胶就会被标签粘下来了，这个方法比较适合优质的胶，如果是劣质的，效果不理想。

在洗碗布上倒入白醋，白醋的用量只要可以将洗碗布浸湿即可。

把浸有白醋的洗碗布盖在餐具的标签上，大约20分钟左右。

最后用洗碗布反复摩擦贴有标签的位置，直到标签消失。

洗掉标签后再用干净的清水冲洗餐具。

注：用这个方法去除劣质不干胶，用白醋或其他醋都可以用。洗碗布一定要把标签完全覆盖住，而且醋的用量不要太少。如果20分钟后标签不能轻松的檫掉，则需要再继续覆盖一会儿。

9、案板不好清洗?

先用洗洁精和清水把案板清洗干净，然后在案板上撒一勺盐，用洗碗海绵蘸一点点水后，反复擦拭案板的表面，然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1:2的比例调好后倒入喷壶中，喷在案板的表面，然后放到通风的地方，自然风干即可。

10、抽油烟机盒刷不干净?

先用刮刀刮掉大部分油渍，然后烧盆热水，把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来，一点小苏打就能轻松去除干净。

每次都这么费劲吗?小小技巧让它更容易刷：

1、在干净的油烟盒内倒入一层洗洁精，洗洁精的用量，大约是油烟盒的1/3。

2、用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精，然后装到抽油烟机上即可。

注：洗洁精倒入塑料盒后，会产生隔离效果，这样的话，从油烟机中滴下的废油，就不会顽固的腻在塑料盒里(尤其是角落或缝隙里)，导致难以清洁。

洗洁精的量不要过少，且油烟机盒的四周一定要涂满洗洁精，这样在清理时会更容易清理油污。不能用清水来代替洗洁精，因为清水会蒸发，但洗洁精不会。每次清洗好油烟机盒后马上倒入洗洁精，不然，等盒内直接积满油污就不好清洗了。

快过年了，赶快把家里的角角落落都要收拾的干干净净，迎接新的一年，这些小妙招肯定能帮到你节省不少时间，快分享出去吧!

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在我们平时生活中有很多人都非常喜欢吃菠萝，菠萝是常见的水果之一，现在满大街小巷都是卖菠萝的，菠萝含有丰富果糖物质，有健胃消食等作用。

菠萝眼怎么挖

方法1：一般是采用螺旋形削去菠萝眼。市面上卖菠萝的有那种专门的削菠萝的刀，用它来给菠萝“挖眼睛”很简单。在菠萝的顶端找到一个“小眼睛”，然后向斜下方旋转着削，边削边旋转菠萝，卖菠萝的老板们用的基本上都是这种方法。

方法2：如果没有那种刀，家里的一般的水果刀怎么用来剔除菠萝眼呢?先把菠萝外皮削掉，不多削到剩下一些菠萝眼，然后继续削皮。直到把所有表皮都大概削掉。认真观察下，会发现菠萝身上的菠萝眼的分布规则，取小把水果刀以倾斜45°左右的菠萝眼可轻轻剔除菠萝眼。用刀斜着向上沿着菠萝上的洞洞旁边剃进去。再把另一边也剃进去。这样就可以把有洞洞的地方给拿出来。这样就把一条洞洞上的菠萝刺给拿出来了。最后用同样的方法把剩下的都剃干净。

菠萝怎么削皮小窍门

方法一：

1、挑选一个外皮金黄、叶子新鲜的菠萝。用清水清洗其表面。把菠萝切去头尾。

2、从中一劈为二，再将其中一半从中劈开。即切成4瓣。

3、去掉中间的硬芯儿。

4、在果肉上均匀地切上几刀，但不要连皮一起切断。用刀把菠萝皮从底部片下来。

5、将切掉皮的菠萝，斩成小块。准备一碗凉白开，加入5克盐。将菠萝块放入浸泡十分钟即可食用。

tips：这个削皮法弄的不好，可能稍稍有点浪费果肉，不是很推荐。

菠萝吃之前要泡盐水。因为菠萝里含有一种“菠萝酶”，它能够分解蛋白质。如果不用盐水浸泡就直接吃，这种酶会对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会让我们的口腔产生一种微微刺痛的感觉。而盐能抑制菠萝酶的活力，吃用盐水泡过的菠萝，会降低菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激。

方法二：

1、挑选一个外皮金黄、叶子新鲜的菠萝。用清水清洗其表面。把菠萝切去一个头部。

2、把菠萝切头去尾后，削掉其外皮。不要切太深，差不多1cm，别浪费果肉。差不多削到剩下一些菠萝眼，然后继续削皮。直到把所有表皮都大概削掉。

3、用刀把菠萝上的“小眼睛”切掉。因为“小眼睛”的位置是参差不齐的，无论是横行切，还是竖列切，都不在一条线上，所以斜着切是最好的。比较难的就是菠萝上的那些洞洞弄干净。

4、认真观察下，会发现菠萝身上的菠萝眼的分布规则，取小把水果刀以倾斜45°左右的菠萝眼轻轻剔除菠萝眼。用刀斜着向上沿着菠萝上的洞洞旁边剃进去。再把另一边也剃进去。这样就可以把有洞洞的地方给拿出来。这样就把一条洞洞上的菠萝刺给拿出来了。最后用同样的方法把剩下的都剃干净。

5、把切掉“小眼睛”的菠萝切成4掰，去掉硬芯儿后，再切块即可。

方法三：

如果你家里正好有像市面上卖菠萝的那样的专门削菠萝的刀，那给菠萝“挖眼睛”的工作更简单了，可以让它来完成，其他步骤和上面“方法2”里的一眼。在菠萝的顶端找到一个“小眼睛”，然后向斜下方旋转着削，边削边旋转菠萝，卖菠萝的老板们用的基本上都是这种方法。

方法四：

买个削菠萝专用工具，更简单哦。

1、切掉菠萝的头部。

2、将工具垂直放在菠萝顶部，位置要居中，否则会连皮一块儿削掉。

3、顺时针旋转工具，一直削到底部。

4、将工具往上提，直到把果皮和果肉彻底分离。

5、同时按住工具上的两个黑点，将把手和刀体部分拆分，取下菠萝果肉，此时你会发现，菠萝芯已经被切成厚度一致的圆片了。

这个神器比较适合切那种稍硬点儿的菠萝或者凤梨(青皮菠萝)，成熟度太高的稍软的菠萝，切出来比较碎，很难成片儿状。

菠萝毛眼是不能吃的

菠萝的果眼叫菠萝毛眼,不可以吃的,吃了会有苦涩麻嘴的感觉。削菠萝时最重要的是，削掉那些非常难吃的粗皮和挖掉那些尖刺毛眼。植物为了繁衍，必须保护果实成熟，但市场上卖的都是7-8分熟的菠萝。如果把菠萝上保护性的粗皮、毛眼内刺吃了，会引起身体不适。

菠萝和牛奶一起吃会拉肚子吗

菠萝和牛奶一起吃不会拉肚子。

菠萝和牛奶单独食用有可能出现拉肚子，但在一起食用时由于发生化学反应，在胃内形成了络合物，难以消化，不仅仅不会出现拉肚子的事，反而有很大可能引起便秘、肠梗阻。

目前生活条件的提升，人们的需求层次也有所提升，其中就包括我们休息时所用的床上用品。对于新人而言，床上用品的选择更是需要多用心，在一开始就给二人生活来一个舒服的开始。床上用品选购有技巧，新人不用发愁。下面是小编整理的一些床上用品选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

床上用品选购窍门1

枕头的选择：

枕头高度通过观察，一般枕头高度在9厘米左右为宜，也就相当于自己立起拳头的高度。枕芯以荞麦皮等易调物为好。装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头。仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时，枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。

挑选羽绒被注意事项：

一按：将羽绒被放松铺平，让其自然恢复三分钟，再用手按压被子，随即将手松开，看被子是否能很快回弹恢复原状，回弹速度越快，羽绒质量越好。如果根本无弹性，则填充料很可能是鸡毛或是其他长毛片粉碎毛。

二摸：用摸捏试其手感柔软程度，有无完整的小毛片或过大过粗的长毛片、羽毛管等。如手感柔软又有完整的小毛片则是正宗产品。如有过大、过粗的长毛片，手感柔软但回弹性差则是软化毛片而非羽绒，若手感柔软但有短小粗硬的羽轴则是粉碎片，这种被子不能使用。

三拍：用力拍打被子，看有无粉尘溢出，粉尘溢出量越少越好。

四揉：用双手揉搓被子，看是否有毛绒钻出，如有毛绒钻出，说明其床品面料是仿绒，不宜选购。

五闻：用鼻子接近羽绒被作深呼吸数次，有无异味或臭味，无异味则是佳品，若有明显臭味，则不宜使用。

六掂：用手掂一掂羽绒被的重量，同时观看体积的大小，重量越轻体积越大越好。

床上用品选购窍门2

面料

选购床上用品，首先要检查面料的质量，而面料的真正质量首先在于其密度，也就是通常讲的支数和纱数。因为布的密度越高所要求的棉花质量也越好，手感越柔软，越有光泽，而且其生产工艺要求也越高，所以无论是纯棉还是涤棉，密度越好的面料质量就越好。产品更能显示出高贵不凡，豪华典雅的高品质气息。

其次，面料质量在于其印染质量。品质好的产品，它的花型印染活灵活现，栩栩如生，既没有版印、色差，也没有脏污、脱色现象，而伪劣产品有明显的色差、版印，脱色随时发生。

手感

一般布料都会经过烧毛丝光的后处理工序，而令布料不容易起毛粒，亦不容易褪色。如果没经这道工序，用手来回触摸布料时，会感到比较粗糙，洗得几次便可能会起毛粒。此外，全棉床上用品比较柔软，透气度亦较高，但价钱较贵，故现时市面上有一些半棉、半人造纤维产品，这类质料洗水后都不会太皱。

做工

正规厂家做工工艺精致、平整、无针眼，平缝拼缝针距一般在10～12/3cm，而伪劣产品有线迹较长、针眼明显、线迹稀密不均匀等现象。选择床上用品时还应注意图案的完整性、一致性;如有拼缝的左右两边小的花型对称，面子、里子花型无倒顺，有条纹和格子的要对条、对格。

包装标识

正规厂家的每个产品都有丝织商标，丝织商标上有产品型号、洗涤方法、面料质地等，且有固定的商标位置。在购买时只要看清商标以及挑选几床同一型号的被子，检查一下它的商标是不是在固定的位置就行了。

从环境设计角度出发

床上用品的花型是一个重要的要素，您按自己的爱好挑选花型也是理所应当的。但因为床上用品不像服装，只需与个人气质相吻合即可，而是用于居室环境中，是整体、和谐的环境中的突出点。#p#副标题#e#