精神病人的基因【通用20篇】

当自己发现自己已经精神出轨了，可以自己试着转移一下自己的注意力，这个世界优秀的人太多了，诱惑也太多了，当然每个人选择不同，也可以选择放弃关系。

精神出轨怎么约束最好

精神出轨时可以尽量少观看手机，尽量减少与异性的接触，丰富自己的空余时间来进行约束。第一种办法少观看手机，也就是说大部分精神出轨多数是由于手机这个媒介主要引起的，所以说尽量少观看手机可以比较好的约束;第二种办法少与异性接触，精神出轨最重要的就是对异性有比较多的幻想，所以说与异性尽量减少接触是一个比较好的办法。;第三种办法丰富自己的空余时间，能够导致精神出轨，那么说明思维是比较空圈或者是比较放松的，所以说选择多丰富自己的空余时间，则可以有效地约束精神出轨。所以总地来说，精神出轨时观看手机尽量减少与异性的接触，丰富自己的空余时间来进行约束。

1、尽量少观看手机

在当今这个媒介或者是媒体也比较发达的时代，多数人形成精神出轨的主要原因就是通过一些媒介来形成的。所以说，如果想要改变这种状况，那么就要从实际行动以及实际载体上进行切断。也就是说由于精神出轨是由没见引起的，所以说直接减少与媒介的交流和接触则能够很少的改善现状。

2、尽量减少与异性接触

产生精神出轨最重要的原因就是对异性有过多，并且由于无法形成肉体出轨形成幻想而导致的。你说当对异性有很严重的幻想，是从根源上解决问题的，也就是尽量减少与异性的接触。因为减少与异性接触，自然就会减少与异性的幻想，从而就会减少精神出轨现象的发生。所以总的来说，当精神出轨时，那么能够约束的最好的办法就是尽量减少与异性的接触。

3、丰富自己的空余时间

导致精神出轨最重要的原因之一就是由于时间和思维都是比较空闲的，那么才会有多余的时间和思维来想象一些东西，或者是来专注一些东西。我听到妈当丰富自己的空余时间时，也就是说当时间比较充足没有多余的时间去做，或者是想象一些事情时，那么自然不会导致精神出轨现象的发生。所以说最好的办法就是丰富自己的空余时间，因为丰富自己的空余时间也就相当于运用转移注意力的方法来缓解现状。因为当你的思维由一件事情转移到另一件事情时，那么其他多余的注意力将不会再关注原来的事情，所以说尽量丰富自己的空余时间来约束自己的精神出轨的行为。所以说控制精神出轨或者是约束精神出轨，最好的办法就是丰富自己的空余时间。

感觉自己精神出轨了怎么办

1、转移自己的注意力

自己精神出轨了，但是并不想破坏掉现在的生活，这时候我们就应该转移一下自己的注意力，让自己的注意力完全放在工作上，或者是生活中，这样自己就不会胡思乱想了。看到优秀的人，心中难免不会有所涟漪，但是对比一下自己的家庭与这种不可靠的思想，孰轻孰重，这个就不难考虑了。

2、回忆与老公的幸福点滴

当我们遇到了一个更加开朗的人，多多少少会被他吸引，但是你与老公的开始不也正是这种吸引吗?所以，想要控制住自己的精神，不妨多回忆一下与老公的幸福点滴，当你发现你的老公也曾这样浪漫的对你的时候，你就不会轻易的出轨了。生活本身就是平平淡淡，激情之后也终究会回归生活，所以不要让自己的任性伤害了家庭。

3、坚定自己的立场

自己精神出轨了，只能说明自己的意志力不够坚定，别人稍微一个眼神，都让自己的内心产生了动摇。想要消除掉自己的这种思想，你就要坚定住自己的立场，明白自己是一个已经有伴的人，我们不能够对不起自己的亲人，在你们以前选择在一起的时候，不也觉得对方是自己最好的选择吗?人生若只是初见，何事秋风悲画扇。

4、想想自己的孩子

一个人结婚后，孩子就是两个人的结晶，没有什么感情会代替掉你与孩子之间的亲情。所以当你发现你精神出轨了的时候，不妨想想自己的孩子，如果你们夫妻离异之后，孩子将会是最大的受害者，所以，为了保护你心中最爱的孩子，不要轻易将分手提出来，有些感情一旦分手就不会再回到过去了。

5、不要自作多情

精神出轨并不一定意味着你们两人已经相互喜欢，一般多为单方面的想象，只要你明白了这一点，你的这种欲望都会被得以控制。当我们遇到一个优秀的人，被吸引是很正常的事情，你不要觉得他的这种友善是只针对你一个人的，其实在别人心中，他也是同样的友善。所以想要克制住自己的精神出轨，就一定不要自作多情，这样只会让自己和家人受伤害。

6、判断孰轻孰重

想要克制住自己出轨的思想，你可以在心中做一个简单的判断，判断是你跟随自己的内心重要，还是注重自己的家庭重要，如果你觉得家庭都比不上你的私心，那么谁也没有办法拯救你。其实人生中有很多的诱惑与欺骗，只有自己的家人才会无条件支持你。你离开了最在乎你的人，你迟早是会后悔的。

7、远离关于他一切

如果对方真的优秀到你无法控制，那么你可以选择离开他，看不到就不会有那么多的爱恋，不要舍不得你的那份工作，工作可以再找，但是家庭很难再聚。不要因为你的一时迷失就放弃了你最重要的人。我们要尊重自己曾经的选择，既然选择了与当前的人白头偕老，就不要去三心二意了。

精神出轨的表现

1.频繁和对方联络;

2.你们会讨论非常私密的话题，包括你和伴侣的感情问题、工作生活困难等等;

3.每次想到对方都很心动;

4.你会尝试找各种机会和借口和对方见面，度过你们的二人时光;

5.你会第一时间和TA分享你的生活动态;

6.你觉得对方比你的伴侣还要了解你;

7.因为TA，你开始向你的伴侣撒谎，开始保有秘密;

8.你经常把自己的伴侣和对方做比较，觉得伴侣在很多方面都不如对方。甚至你可能会选择将对方作为伴侣以外的备选;

9.你向对方的投入越来越多，而向伴侣投入的越来越少。

精神出轨的危害不小

1.让伴侣情绪低落

调查显示，有相当比例的精神出轨者在精神出轨前，对原本的恋爱、婚姻是很满意的，但随着精神出轨的不断加深，投入到对方的爱、精力就会越来越少。尽管这个过程很缓慢，但伴侣仍然能够感受到对方的付出在减少。表面来看，双方的关系不会迅速破裂，但是这无疑会让伴侣陷入逐渐加深的失落中。

2.让伴侣自我怀疑

精神出轨者对待伴侣的质疑，通常会选择回避、欺骗的态度，例如，“我们只是朋友，别的什么也没有，你别想多了”“我们真的没做什么，你能不能对我多点信任”，这种反应会让伴侣陷入纠结、怀疑，这种状态会让对方对自己、对伴侣、对双方的感情产生怀疑。从这个层面来说，精神出轨就像软刀子杀人，比直接的肉体出轨带来的疼痛更加让人感到折磨。

3.可能发展成为肉体出轨

事实上，真正的柏拉图式的恋爱是很难达成的，绝大多数的精神出轨都会变成肉体出轨。掺杂了出轨意味的所谓“灵魂伴侣”是不存在的。

众所周知，休克的发生是一种对人体危害性极大的病症，如果在病患发生休克的时候没能进行及时的抢救的话，很有可能就会让患者因此失去了宝贵的生命，那么遇到休克病人怎么处理呢?接下来小编为您具体介绍一下。

休克是急性循环功能不全综合症，为许多疾病的并发症。其发生的基本原因是有效血循环量不足，引起组织或器官的微循环灌注不良。表现为四肢潮冷，面色苍白或紫绀，血压下降，脉搏加快，尿量减少，烦躁不安，反应迟钝，神志模糊，甚至昏迷死亡。

神经原性休克常因外伤、剧痛、脑外伤、脊髓麻醉所引起。休克的早期多见面色苍白，四肢发凉，伴有轻度的紫组，皮肤花斑，脉搏加快，继而烦躁不安，恶心呕吐，但神志清楚，血压正常或偏低，脉压变小;逐渐面色转为青灰，四肢发凉加剧，皮肤湿冷，脉搏加快，脉细而触摸不清，血压下降，脉压缩小，病人出现口渴，表情淡漠，软弱无力，反应迟钝，嗜睡，逐渐发展为意识模糊，昏迷，尿量减少或尿闭，以及酸中毒，呼吸困难。晚期常出现弥漫性血管内凝血，甚至脑疝、肝坏死等。病人常有生命危险。过敏性休克多有接触过敏源的历史。对药物或生物制品产生速发性的过敏反应。心源性休克由心脏疾病引起。常继发于急性心脏梗死、急性心包填塞、急性肺动脉栓塞、各种心肌炎心肌病变、心瓣膜口阻塞或关闭不全和严重的心律失常。

遇到休克是，我们首先应该进行以下处理办法的擦做：给休克患者吸氧、平卧位、保暖安静，出现烦躁时可适当使用镇静剂、针刺入中、十宣穴、补充血容量、使用血管活性药物、纠正电解质和水代谢紊乱、应用肾上腺皮质激素和强心药、配合中医药治疗。

总而言之，遇到休克的发生一定不能够耽误，如果无法很好地处理休克折后再弄个情况，就应该及时将病患搜昂达哦医院进行抢救。

通过小编为您介绍的这些知识，您是否对此问题明白了呢?如果您还有休克的正确急救措施是什么方面的疑问，可以通过我们找小编咨询，更多的常见急救方法小知识尽在其中。

基因分离定律适用范围如下：

一、细胞核遗传；

二、真核生物的形状遗传；

三、进行有性生殖的性状遗传；

四、一对相对性状的遗传。

基因分离定律是遗传学之父——奥地利人约翰·格里戈·孟德尔通过大量豌豆杂交试验后提出的。

分离规律的实质是：在杂合体内，等位基因在减数分裂时生成的配子会随同源染色体的分开而分离，从而进入两个不同的配子，独立地随配子遗传给后代。

三大遗传学定律是指基因分离定律、基因自由组合定律、基因的连锁和交换定律。

枇杷是春季最佳的食用水果之一，春季吃枇杷也具有非常好的功效，但是佰佰提醒，枇杷虽然功效多，也不是人人都能吃，尤其是糖尿病人须忌食。

为何糖尿病病人不能吃枇杷？

众所周知，糖尿病人最忌吃甜食，而枇杷就是一种含糖量高的水果。

糖尿病是一种常见的疾病，它主要的形成原因就是因为人体内的糖分过高，也就是由高血糖导致的。那么导致高血糖的原因又是什么呢?由于人体内的胰岛素分泌发生缺陷以及它的生物作用受到了损害，就会出现高血糖，高血糖如果长期得不到治疗的话，就会逐渐损害我们人体内的各个器官。

因此，对于糖尿病患者家属来说，要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案。

糖尿病病人不能吃枇杷，但可以食其它水果，如黄瓜、西红柿、桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。糖尿病患者在服用药物进行治疗的同时一定要注意控制好饮食，不要吃含糖量高的食物，枇杷含有一定量的糖类，所以尽量少吃。

在生活中遇到疾病紧急发作的时候，我们都知道打120急救电话，然后由急救车来接病人入院治疗。对于很多人来说这是再正常不过的事情了，但是有一些病人，并不适宜乘车去医院。

五种病人不宜乘车去医院就诊

心血管病人

应尽量减少搬动，原地救治，以免增加心肌耗氧量，造成脑压升高和脑出血，待病情相对稳定后，才可转送医院。出租车遇到类似病人无法处理，运送不当还有加重病情的不良后果。

骨折病人

对骨折伤者必须采取止血与固定，保护伤者的特定体位，减少病人的疼痛和不必要的再损伤。出租车对骨折病人一是没有救治措施，二是空间小对伤者不利，如搬运不当还有可能使伤者致残。

传染病人

传染病人发病期传播迅猛，尤其是重症肝炎患者，乘坐出租车后，会对他人产生交叉感染。所以，各类传染病人必须通过专用急救车辆转送医院，杜绝传染病毒的散播渠道。

烧伤病人

烧伤患者要保护创面、防止感染和抗菌止痛。因此，烧烫伤病人应通过专业医护人员应急处理，再转入医院治疗。

脊柱创伤病人

脊柱受伤者的正确搬运是处理病人的关键，因而乘坐空间狭小的出租车，必定对伤者不利，甚至造成终身残疾。遇到此类伤病者应遵守快速、正确、轻柔的原则，用急救车送医院。

3月23日10时许，保定七一中路长城公寓的92岁高龄老人从16楼的家中不慎坠楼身亡。老人坠亡时子女外出买菜，家中没有人。据邻居王女士介绍，该老人疑似患有老年痴呆症。

据悉，老人轮流住在子女家，20日被子女接来，坠亡时子女外出买菜，家中没有人。据邻居王女士介绍，该老人疑似患有老年痴呆症。“我听见‘嘭’的一声，动静特别大。”与坠亡老人住在同栋楼的一位居民说，上午10时许，他正在家中，听到一声巨响后赶忙往外看，发现一位老人倒在三楼楼顶的平台上一动不动，他立刻就报了警。一位张姓居民告诉记者，老人的子女平时都很孝顺，只是工作忙碌，有时会将老人单独留在家中。“她好像是有点老年痴呆了，一会儿明白一会儿糊涂的。”邻居王女士告诉记者，一年前，老人的老伴过世，也许是思念老伴，坠亡老人一年前开始有些老年痴呆的症状。

专家建议

家中要有看护者外出应携带名片

如何更好地照顾患有老年痴呆症的老人，河北省第六人民医院老年二科主任刘增龙给出了专业建议。

1.家人应重视起来，积极与医院沟通。中国患老年痴呆症的人口越来越多，老年痴呆不仅是个医学问题，更是一个社会问题。家人应该认识到这个问题的重要性，积极与医院联系、沟通，最好可以住院治疗。

2.老人身边时刻要有人陪护。老年痴呆症患者有时还会出现幻觉、妄想等问题。如果出现这方面的问题，他会产生伤害别人、伤害自己的行为。因此，最好不要将老人单独留在家中，老人身边应该时刻有人陪护。

3.老人外出应随身携带名片。老年痴呆症主要是记忆力方面的障碍，老人记忆力会逐渐减退，有的人甚至找不到家门，就会走失。如果家里有老年痴呆症患者，建议给他做一个名片，把姓名、家庭住址和电话写上，让其随身携带。一旦老人走丢，发现他的人可以给家人打电话。

中国狸花猫(详情介绍)

人们印象中的猫咪是比较任性、爱贪睡、有洁癖甚至喜欢抓挠东西的小可爱，然而除了这些你还对猫咪还了解多少呢？经宠物专家认定科学的饲养猫咪可以使人养成良好的时间观念，有助于搞好家庭环境，使小孩懂得什么叫责任感以及更多的好处，下面我们就针文章的主题深入讲解一下。

一、阴阳眼

其实阴阳眼是白子的一种，所以应该只会发生在白猫身上。一般而言，眼球内的虹膜会有色素来呈现颜色，不同品种的猫咪会有不同的颜色呈现，而白子就是一种色素缺乏的先天缺陷，没有色素呈色的虹膜会呈现浅蓝色。

举例来说，纯种的波斯猫虹膜是呈现橘红色，若是白波斯有半白化症时(一半的白子基因)，就会一眼橘红色、一眼浅蓝色，形成所谓的“阴阳眼”，如果是不同品种的白猫，当然也会有一眼是浅蓝色的，如果是完全的白子时，两眼就都会呈现浅蓝色，这样的完全缺陷会导致内耳的缺损，就是耳聋。而虹膜的色素可以保护眼睛不受光及紫外线的伤害，所以有白化症的白猫当然就会对光及紫外线非常敏感，眼睛的视力也会比正常猫来得差。至于阴阳眼的猫咪看得见鬼魂吗?我想大概只有天知道了。

二、猫草

广义的来讲，只要是猫咪愿意啃食而且无毒的草，就有资格当作“猫草”。猫咪是完全的肉食兽，怎么会喜欢吃草呢?这就是生物体的自我治疗，当猫咪觉得胃不舒服时，特别是有毛发堆积在胃时，就会想要啃食草的尖端部份，食入的草尖会刺激胃黏膜而引发呕吐，这样就可以顺利地将毛发吐出，让胃舒服点。

另外，毛球症会引发便秘，食入的猫草纤维也会有助于便秘的缓解，但我并不建议采用这样的方式来预防或缓解毛球症，因为长期的慢性呕吐，会让胃酸不断侵蚀食道，继而引发食道炎、食道狭窄，要预防或解决毛球症的最佳方法就是勤加梳毛，减少猫咪舔入的毛量，在掉毛严重时，再配合化毛膏来预防毛球症所可能造成的肠阻塞，这样才是最好的方法。所有的猫猫咪都会喜欢猫草吗?那可不!我家的猫就常把我辛苦种植的猫草当枕头咧。

三、木天寥

好像很多猫咪都会为它痴狂，其实在自然界，会让动物飘飘若仙的不外乎是 跟性相关联的事物，而木天寥里面就含有一种母猫发情时尿液中特殊的成份及气味，所以，当性成熟的公猫闻到时，就会联想到A片情节而感到非常地愉悦，那母猫呢?在自然界，动物对于发情气味的反应是公母皆然的，所以母猫当然也会沉醉在性的愉悦之中。

因为木天寥有这样的特性，所以被广泛地使用在猫咪的生活中，它可以吸引猫咪到特定的猫抓板上磨爪，让旅行的猫咪缓解不安的情绪，让猫咪对特定的玩具提起兴趣等，但您的猫咪若是处于发情的不安情绪之中，木天寥的使用可是会使得猫咪的性渴求更加严重的。猫的胡子不能剪吗?

猫咪的胡子就像雷达一样，具有良好的触觉，对于空气的振动非常敏感，有趣的是猫咪的胡子长度大约就等于身体的半径，当猫在充满障碍的空间中急速奔跑时，胡子所提供的触觉可以让猫咪免于碰撞到障碍物，特别是在黑暗的环境中，这样的功能就更重要了。

如果把胡子剪掉了，猫咪就会撞到东西吗?那也不尽然啰，因为身体的其他毛发也是有触觉功能的，所以影响并不会太大，但重点是，干麻把猫的胡子剪掉呢?

索马里猫(详情介绍)

四、猫咪天生会清洁

猫咪喜欢清洁，是人们愿意养猫的一个重要原因。其实，猫的梳洗“打扮”完全是出于生理的需要。这一点，只要注意一下猫喜欢在什么时间梳洗就不难理解了。猫一般常在进食和玩耍后，或追击猎物剧烈运动及在阳光下睡醒以后开始梳洗整理被毛。

在炎热季节或剧烈运动之后，体内产生大量的热量，为了保持体温的恒定，必须将多余的热量排出体外。猫用舌头舔被毛，是为了使被毛蓬松，促进散热，刺激皮脂腺的分泌，使毛光亮润滑，不易被水打湿，并能舔食到少量的维生素D ，促使骨骼的正常发育。

猫每天都要花时间梳理体毛。粗糙的舌面在舔舐体毛时，可除去脱落的毛发，但如果毛被吞下肚，会在胃里缠结成毛球。

五、三色猫一定是母猫

如果您不相信的话，可以看看身边的猫咪，只要身上的毛色有三种以上，八九不离十一定是母猫，但虎斑的花纹只能算一种喔。

一般而言所谓的三色就是黑、红(橘)、白，顺便一提的是，外国人可能是有严重的色盲(开玩笑的)，所以我们所看到的橘色毛发，他们都把它定义为红色，所以才会有红色虎斑(red tabby )或红波斯(red Persian)的名号。

另外，一些特殊的品种也一定是母猫喔，如龟甲毛色的猫(有的人称为玳瑁(详情介绍)色 )和蓝奶油猫(blue cream)，如果仔细看这两种毛色，也勉强可以归类为三色猫，但为什么三色猫一定是母猫呢?因为控制三色的基因是跟控制性别的基因在一起的，我们称为性联基因，所以三色猫就一定是母猫，那有没有三色的公猫呢?天下事无奇不有的，在基因异常的状况下公猫还是有可能会呈现三色，但大多会有繁殖障碍的问题。

有饲养猫咪的人不得不知这些鲜为人知的小知识哦！只有了解猫咪才能增进与猫咪之间的情感。就好比不懂猫咪胡须作用的人，在给猫咪剃毛剪毛时便会毫不留情的剪掉。

一般而言，心肌梗塞最典型的症状就是疼痛，不同患者所产生的疼痛也是不同程度的，可能是由于疾病的严重程度不同导致的，也有可能是每个人的疼痛敏感程度不一样导致的。那么如果心肌梗塞患者出现疼痛的症状时，那么采取何种措施来帮助病人减轻痛苦呢？

1、保持情绪稳定，陪伴在患者身边。

2、保证充分的睡眠，急性心肌梗死患者由于疾病的困扰、疼痛的存在以及使用镇痛药的副作用而不能维持正常的睡眠。必要时服用一些镇静催眠的药物，为患者营造舒适的入眠环境

3、限制活动量，发病1―3天内绝对卧床休息，防止病情加重的目的。

4、控制疼痛

①药物镇痛，定时给予硝酸甘油，一般先给予硝酸甘油口服，随即静脉滴注。应用硝酸甘油后，疼痛不能缓解者，可给予镇痛剂。吗啡为首选镇痛药，亦可次选哌替啶。

②物理镇痛：可以配合使用一些干预技术，采取转移或分散注意力、心理支持、针灸、皮肤刺激等物理疗法。

5、心理护理，心理学的研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发与加强疼痛，也可以延缓与抑制疼痛。因此，恰当的心理护理，对疼痛控制有明显的成效。

由于其疼痛所致的躯体不适，对疾病的恐惧，对预后的担忧，导致患者出现恐惧、焦虑、抑郁、急躁等心理问题。

有的人为转基因木瓜的抗性基因的标记是什么?要是了解了这些，我们再购买木瓜的时候可以更好的区分是否是转基因木瓜。

食品标识是指粘贴、印刷、标记在食品或者其包装上，用以表示食品名称、质量等级、商品量、食用或者使用方法、生产者或者销售者等相关信息的文字、符号、数字、图案以及其他说明的总姰。

进口水果标签“密码”：一般来说，在标签的最下方一般印有出口国的名称，中间的英文字母标明水果的名称，最上方的英文字母标识的是出口企业的名称。在每个标签的中间一般有4位阿拉伯数字：3字开头的表示是喷过农药;4字开头的表示是转基因水果;5字开头的表示是杂交水果。

其实转基因木瓜现在在中国还没有开放种植，所以在市场上很难见到转基因木瓜，有极少数转基因木瓜也是产自于外国，我的人问到转基因木瓜能吃吗?其实早有科学家证明转基因木瓜对人体是没有伤害的，可以放心食用，我们在平时要多学习一些关于转基因食物安全知识，这样可以帮助我们更好的生活。更多的知识尽在。

加班、追剧、玩手机……每一天的你都哭着喊着要早点睡，然后一不留神就两点半了，再醒来又是困困的皮肤差差的，新的一天新的丧，熬夜之后皮肤出现各种各样的问题，真的让人抓狂!这种时候只能出动熬夜脸拯救化妆术，简单易上手，轻松搞定疲倦肌~

Step1：妆前急救

熬夜以后很容易造成，双眼红肿、眼圈发黑、脸色暗黄，首先要做的第一步是基础护肤，并加强保湿工作，配合面部按摩消除水肿

而且熬夜会让皮肤水分大量缺失，所以有时熬夜起床后会在妆前敷一片补水面膜，或者用化妆棉蘸保湿化妆水敷五分钟，尤其是眼周、鼻翼、嘴唇这种边边角角敷一敷再上妆，底妆会更服帖

Step2：底妆混合乳液

这种方法一般适用于粉底液，在手心按照一比一的比例把保湿乳液和粉底液混合，让底妆有足够的湿度然后再上脸，皮肤会感觉非常舒适，且不易卡粉，当然只适用于底妆轻薄的情况~

Step3：遮瑕要做好

尤其是黑眼圈的遮瑕，参考这里：本网

Step4：腮红能提亮

无论平时是否有用腮红的习惯，但是熬夜后，加点腮红非常有必要，一瞬间就能让暗沉的脸色好起来

Step5：高光局部提亮

很多宝宝会觉得高光不太敢用，其实局部提亮做好晕染之后，会让灰蒙蒙的脸色瞬间有光泽感

当然要注意不要下手不要过重，在【眼下、苹果机、鼻梁、额头】区域，轻扫一下做个提亮动作即可

Step6：口红选择亮色系

尽量选择蓝调红色系或者橙调粉系，这些偏亮的色彩

或者用饱和度和显色度更高的唇釉，当然要注意，涂口红之前别忘了抹一遍唇油滋润打底噢~

Step7：扎起头发来

熬夜的人第二天的都会有一种懒洋洋的感觉，把头发利落的扎起来或者盘成丸子头，不仅减龄干练，还能让整个人都显得挺拔起来~

配合上妆容，谁能猜得出你昨晚熬到几点钟?

在心理学当中，紧张属于一种人体比较特殊的反应方式，当面对外界的刺激或者是困难时，通过紧张这种状态可以做好一切应对，身体也就产生了足够多的能量与力量。不过，持续处在紧张状态下，也不是什么好事，很容易引发一系列的心理疾病。那么，精神容易紧张男人该怎么办？

(1)松弛训练：

在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。

(2)适当安排计划：

若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。

(3)真诚相处：

在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。

(4)升华法：

紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

就整体而言，这是科学进步的形式：通过一段时间的积累，随后经历

一段时间的革命。在这一科学进步的过程中，处于前沿的理论家突然瞥见

了新的地平线，当他们成功地描述了它们时，他们的实验者和主要同事就

进行细节方面的探索。以前被接受的知识的海岸线逐渐消失，新的较模糊

的海岸线变得越来越清晰可见。当它被充分描画出来时，科学家发现他们

自己已具备了关于一部分经验世界的新观点。

尽管我们的目标是要到达新的海岸线，但我们不能直接地跳跃上去，

我们必须首先通过大海中间地带，虽然这一地带很可能是朦胧的或汹涌澎

湃的。我们一定要从近海岸出发，即从已经确立的知识海岸出发。使我们

自己熟悉这一海岸的主要路标就是这一章的任务。

第一步，精神超越

价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步，心态调整

以积极乐观的心态拥抱压力法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步，理性反思

自我反省和压力日记理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步，建立平衡

留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步，时间管理

关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步，加强沟通

不要试图一个人就把所有压力承担下来平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第七步，提升能力

疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，活在今天

集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九步，生理调节

保持健康，学会放松另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

在日常的生活，大家在讨论精神疾病患者的时候，都很关注是否有暴力倾向。那么，精神病患者都有暴力倾向吗？

面对着问题，小编将给出坏消息、最坏的消息，然后是好消息。

1、坏消息

事实上，在某些时候，患躁郁症的人的确更有暴力倾向。而这几乎全部发生在应激性、冲动和判断力减退处于高峰的躁狂期内。在一般人群中，有0.66%的暴力或攻击性行为的机率。在患有精神疾病的人群中，躁郁症Ⅱ类的概率是2.5%，而躁郁症Ⅰ类的概率是5.2%。但请记住，患躁郁症的人口百分比少于3%。所以，挑选100人，再从中选出三个，使其中一个变得暴力，然后再将其放回小组中。同样是那100人。我们早先选中的三人不算。所以我们有97人。使其中一人变得暴力。再让其返回小组中。看上去一样，不是吗？

2、最坏消息

最坏的消息分为两部分。

首先，有一个监狱问题。这个问题实际上让我很悲伤。患精神疾病的囚犯人口并不反映我刚刚给您的数字。大约10%的囚犯报告有精神疾病。这意思着，总体上，精神疾病不仅仅是躁郁症。相比46%的其他囚犯而言，53%的声称自己有精神疾病的囚犯是因暴力犯罪而被关进监狱的。

在被判刑以前，无家可归或生活在避难所的有精神疾病囚犯很可能是其他囚犯的两倍之多。大约80%的女囚犯和50%的男囚犯报告在入狱前曾受虐待。只有60%的有精神疾病的囚犯在接受任何类型的治疗。

现在，让我们走出监狱体系来看最坏消息。酗酒、滥用药物、身体虐待和精神病共病恶化心理问题。酒精是高达38%的暴力犯罪中的一个因素。这适用于毎一个美国人。有精神疾病的人不以任何形式对吸毒具有免疫力。严格地说，吸毒也是一种精神疾病，但那是另一回事。当您将滥用药物加入其中时，我早先提到的暴力犯罪百分比翻番。躁郁症Ⅰ类的暴力率从2.5%上升到7.2%；而躁郁症Ⅱ类的暴力率从5.1%上升到11.3%。也有其他因素导致暴力率上升。您很可能会想到：身体虐待、逮捕记录、受害、离婚、失业和无家可归。

3、好消息

绝大多数有精神疾病的人是不暴力的。意思是仅仅有精神疾病不意味着您有暴力倾向。在有精神紊乱的人的犯罪中，仅有7.5%的犯罪直接由犯人的精神紊乱造成。更好的消息？刚才所述的一切与没有接受治疗的人有关。对躁郁症的治疗是非常重要的，虽然我们无法充分强调，也并不十分确定药物治疗是如何作用的，但更多的研究将日益深入并改善它。结合药物治疗和理疗，我们可过接近正常的生活并呈现本来的自己。

在我们的日常生活中，高血脂是一种常见的病。有的高血脂病人不禁疑问，高血脂病人可以运动吗？高血脂病人怎么运动呢？

高血脂病人可以运动吗

高血脂是可以做运动的，可能通过平时打太极，慢步跑，跳民族舞蹈等运动，都是有益于降血脂的。

高血脂患者的三种运动

1、散步。对于较严重的高血脂而言，散步是比较合适的一项运动，据介绍，长时间的慢步，舒张压将明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个钟的散步可以明显降低血压。

2、慢跑。对于轻度高血脂患者来说，每天坚持慢跑半个钟，可以促进血液循环，争强消化功能，缓解压力。不可过急，减少高血压发作的危险。

3、太极拳。太极拳的动作柔和，帮助意念集中，达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。对降低血压有很好的作用。

高血脂患者主要选用中医疗体操、羽毛球、太极拳、等;还可以缓慢上下楼梯或进行自行车锻炼。或快走与慢跑相结合，速度：110～120步/分;另外，还可以辅助放松练习：太极拳(剑)、柔力球、徒手体操。其中，步行为较多患者喜爱。

运动后的自我测试

体育锻炼后，最好懂一些自我测试的方法。比如锻炼后有疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的;如果感到头晕，周身无力，四肢酸软沉重，食欲、睡眠欠佳，说明运动量过大了，需要及时调整;如果运动后无发热感、脉搏无变化或变化不大，则说明运动量过小，应适当增加;如果运动后或运动中出现头痛、头晕、恶心、上腹痛、胸闷、胸痛、呼吸困难或出汗等症状应停止运动，立即到医院做必要的检查和治疗。

高血脂平时注意饮食

1.限制钠盐的摄入

饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

2.少吃动物脂肪

动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3.少吃甜食

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

4.戒烟忌酒

有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

5.宜多食含钾食物

钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等

6.宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7.多食含钙食物

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等。

8.饮食原则：四低一高，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

家暴分很多情况，主要由于社会环境变化以及自身素质的原因，但是也有人格障碍、狂躁症、更年期精神病等精神疾病的因素，所以形成家暴的成因很复杂。那么，如何预防心理精神疾病引起家庭暴力呢？

小编认为，预防心理精神疾病引起的家庭暴力最主要的是要尽早对心理精神疾病患者进行治疗，这样家暴的风险才会降低。

其次，最好不要做刺激患者的事情，以免引发家暴。

最后，向合适的亲友求助，或向心理专业人员求助，让他们帮助你们治疗疾病。

下面我们来了解下家暴的类型。

1、人格障碍占家庭暴力的1/4，其中以反社会型人格障碍和冲动型人格障碍居多。反社会型人格障碍从儿童时期就有暴力行为记录，这类病人不仅是家庭暴力的实施者，而且是社会暴力的制造者。他们不仅经常殴打妻子或孩子，还威胁配偶不得离婚。冲动型人格障碍常，这就是家庭暴力，为一些琐碎小事大发雷霆，进而出现暴力行为。而他们的配偶一旦提出离婚即痛哭流涕或者以死相要挟。

2、情感障碍中的躁狂症病人通常无暴力行为，只是在病情严重发作时有暴力倾向，但易较快消失。抑郁症患者的暴力行为后果较为严重，多可发生凶杀或自杀现象。

3、精神分裂症患者在幻觉、妄想的支配下，可出现严重的暴力行为和自残行为。他们有时把自己的配偶当成魑魅魍魉进行殴打，常常把亲人打的鼻青眼肿、头破血流甚至残废。

4、更年期精神病以女性居多，暴力行为也常见于女性。嫉妒妄想是更年期精神病的主要症状。她们因无中生有地怀疑丈夫另有新欢而不断地辱骂和殴打自己的忠实伴侣。

5、经前期综合症是引起家庭暴力频繁发生的主要原因。有经前期综合征的妇女几乎每月都会挑起家庭争端，所谓小吵天天有，大打月月有就是指这类家庭。

冠心病病人为什么要常备氧气瓶呢？冠状动脉是供给心脏血液的主要血管，一旦发生粥样硬化、管壁增厚、管腔变窄，就造成心脏供血不足，心肌缺血缺氧。病人表现为心前区感到沉闷、难受。如发作心绞痛时，病人面色苍白，脉搏细弱，胸部（胸骨后）剧痛，必须立即采取紧急治疗措施，否则病人可进一步发展为心肌梗死而预后严重。心绞痛和心肌梗死是医学上称为冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病）的主要临床类型。冠心病是临床上常见而又重要的心血管疾病。

近年来，医药部门为冠心病病人提供了一种可以随身携带而且使用方便的急救药盒--冠心病保健盒。盒内一般装有5-6种治疗冠心病的急救药品。由于心绞痛是因心脏供血不足，心肌缺血缺氧引起，所以，盒内所配备的主要是具有扩张冠状动脉血管，减少血管阻力，使心肌血液供应增加，以及降低心肌耗氧量作用的药品。如硝酸甘油类能直接松弛血管平滑肌，尤其是小血管平滑肌，使全身血管扩张，血压下降，静脉回心血量减少，减轻心脏前负荷，降低心肌耗氧量，从而缓解心绞痛。硝苯吡啶可明显增加冠状动脉的血流量，抑制心脏收缩力，减慢心率，降低心肌耗氧量；也能扩张小动脉，降低血压，减轻心脏后负荷，适合于心绞痛伴有血压增高病人。

心得安能减慢心脏的房室传导，减慢心率，抑制心脏收缩力，降低心肌耗氧量等。这些药品起效快，疗效可靠，能很快缓解心绞痛症状。导管吸氧可改善心肌缺氧状况，也有助于缓解心绞痛。因为冠心病发病迅猛，病情险恶，所以冠心病病人要常备"冠心病保健盒"及氧气。

小编为大家整理的关于冠心病病人为什么要常备氧气瓶的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

家暴分很多情况，主要由于社会环境变化以及自身素质的原因，但也有一些精神疾病的因素，所以形成家暴的成因很复杂。那么，哪些精神疾病可能导致家庭暴力呢？

一、人格障碍占家庭暴力的1/4，其中以反社会型人格障碍和冲动型人格障碍居多。反社会型人格障碍从儿童时期就有暴力行为记录，这类病人不仅是家庭暴力的实施者，而且是社会暴力的制造者。他们不仅经常殴打妻子或孩子，还威胁配偶不得离婚。冲动型人格障碍常为一些琐碎小事大发雷霆，进而出现暴力行为。而他们的配偶一旦提出离婚即痛哭流涕或者以死相要挟。

二、情感障碍中的躁狂症病人通常无暴力行为，只是在病情严重发作时有暴力倾向，但易较快消失。抑郁症患者的暴力行为后果较为严重，多可发生凶杀或自杀现象。

三、精神分裂症患者在幻觉、妄想的支配下，可出现严重的暴力行为和自残行为。他们有时把自己的配偶当成魑魅魍魉进行殴打，常常把亲人打的鼻青眼肿、头破血流甚至残废。

四、更年期精神病以女性居多，暴力行为也常见于女性。嫉妒妄想是更年期精神病的主要症状。她们因无中生有地怀疑丈夫另有新欢而不断地辱骂和殴打自己的忠实伴侣。

最后，友情建议，经常发生家庭暴力行为的人可能存在精神疾病障碍，因此很有必要让他（她）们到精神科医生那里进行诊治，以避免更严重的后果发生。

稍后，我们来介绍哪些精神疾病会诱发家庭暴力，欢迎关注更多家庭暴力小知识。

精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。那么什么是精神分裂症呢？下面为大家介绍一下。

精神分裂症是由一组症状群所组成的临床综合征，它是多因素的疾病。尽管目前对其病因的认识尚不很明确，但个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素对疾病的发生发展的作用已被大家所共识。无论是易感素质还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生，不同患者其发病的因素可能以某一方面较为重要。

精神分裂症通常需要和器质性疾病所致精神障碍、药物或精神活性物质所致精神障碍、心境障碍、偏执性精神障碍、强迫性神经症等疾病进行鉴别。

精神分裂症是一种精神疾病，这类人会有自杀的倾向，想要知道小区中哪类人群最易发生坠楼事故请到,更多的小区安全小知识尽在。

牛心菜是一种营养价值含量极高的蔬菜，很多人都会食用，有的还会特地做给一些病患食用，为的是增强病人的抵抗能力和免疫力，那牛心菜能给高血糖病人吃吗？

牛心菜能给高血糖病人吃吗

牛心菜能给高血糖病人吃。血糖高可以吃大白菜等绿叶蔬菜，土豆里含淀粉，要少吃。血糖高还可以吃豆腐，瘦肉等。

牛心菜的禁忌人群

1、皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

2、牛心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；

3、另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

4、牛心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。

牛心菜的功效

1.杀菌消炎：新鲜的牛心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将牛心菜榨汁后饮下或涂于患处。

2.润肠通便：牛心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，实验证明，棉子糖不为人体胃肠消化，可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而起到增殖双歧杆菌，润肠通便，抑制毒素产生的作用，进而能够起到减少癌症的产生。

3.增强免疫：牛心菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃牛心菜可以增强体质。

4.防癌抗癌：牛心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。牛心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

5.延缓衰老：牛心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

牛心菜的营养成分

热量（17.00千卡）蛋白质（1.50克）脂肪(0.10克）碳水化合物（3.20克）膳食纤维(0.80克）维生素A（20.00微克）胡萝卜素（120.00微克）硫胺素(0.04毫克）核黄素(0.05毫克）尼克酸(0.60毫克）维生素C（31.00毫克）维生素E(0.76毫克）钙（50.00毫克）磷（31.00毫克）钠（57.50毫克）镁（11.00毫克）铁(0.70毫克）锌(0.38毫克）硒(0.49微克）铜(0.05毫克）锰(0.15毫克）钾（124.00毫克）

心脏病病人为什么不能多喝水呢？随着天气越来越炎热，不少人每天都要喝入大量的水来解渴，但心脏病病人不能如此，大量喝水会加重病情，一定要注意。

记者从云南省第一人民医院相关科室了解到，水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，不健全的心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。

记者采访了解到，心脏病病人还要注意其他几个方面：忌食高胆固醇食物；忌吸烟；忌喝烈性酒；忌焦虑恐惧；忌喝浓茶；忌俯卧和左侧卧；忌受凉感冒；忌排便过度用力；忌玩惊险游乐器械。