消除

如何快速的消除运动后的乳酸呢？小编这里带大家了解一下。

操作方法

首先可以通过拍打的方式，拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除。

吃碱性的水果。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸，如苹果和梨都是碱性水果。

洗一个热水澡，运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳，高温还可以清除乳酸。

喝茶。茶是碱性食物的代表，茶中蕴含的碱非常的多，同样可以中和肌肉中的乳酸。

简要回答

怀孕是一段充满喜悦和幸福的时光，但随着孕育的过程，很多女性都会出现各种身体变化，其中包括腋下出现副乳的情况。腋下副乳是很多女性都面临的问题，但它并不是无法解决的，我们分享几种消除腋下副乳的方法，帮助女性恢复美丽自信。

饮食调整

饮食调整是消除腋下副乳的第一步。建议女性控制摄入的热量和脂肪含量，增加蛋白质的摄入，多吃蔬菜和水果。饮食调整可以帮助女性控制体重，减少脂肪囤积，从而减少腋下的脂肪和副乳的形成。

适当的运动

适当的运动是消除腋下副乳的关键。建议女性选择适合自己的运动方式，如游泳、有氧运动、瑜伽等。适当的运动可以加强腋下的肌肉，减少脂肪的积累，从而减少副乳的形成。同时，运动还可以提高身体的新陈代谢，促进身体健康。

穿合适的内衣

穿合适的内衣也是消除腋下副乳的重要因素。建议女性选择合适的内衣，避免穿着过紧或者过松的内衣。过紧的内衣会挤压腋下的脂肪，过松的内衣则无法起到支撑的作用。穿合适的内衣可以保护腋下的肌肉和皮肤，减少副乳的形成。

按摩

按摩也是消除腋下副乳的有效方法。建议女性每天进行腋下的按摩，可以使用一些按摩油或者按摩霜来加强效果。按摩可以促进血液循环，加速腋下的新陈代谢，减少副乳的形成。同时，按摩还可以放松身心，缓解紧张和疲劳。

纤体疗程

纤体疗程是消除腋下副乳的高效方法之一。纤体疗程可以利用一些高科技的设备和技术，如超声波、光电波、射频等，来帮助女性消除腋下副乳。这些技术可以加速腋下的新陈代谢，促进脂肪的分解，从而减少副乳的形成。纤体疗程需要在专业的美容机构进行，需要选择正规的机构和专业的技师来保证安全和效果。

保持好心情

保持好心情也是消除腋下副乳的关键。情绪紧张、压力过大会影响身体的内分泌平衡，增加脂肪的堆积，从而加重副乳的形成。因此，女性需要保持好心情，保持良好的生活和工作状态，避免过度疲劳和压力。

遵循科学的产后恢复方法

对于怀孕以后腋下出现副乳的女性，应该遵循科学的产后恢复方法。应该尽早开始产后恢复运动，控制饮食，保持良好的生活习惯。产后的恢复期需要注意休息和调整，不能过度疲劳和负荷，要根据自身身体情况进行恢复。

怀孕以后腋下出现副乳并不是不可避免的。通过饮食调整、适当的运动、穿合适的内衣、按摩、纤体疗程、保持好心情和遵循科学的产后恢复方法等多方面的努力，女性可以消除腋下副乳，恢复美丽自信。同时，我们也要树立正确的美丽观念，保持健康和自信，让自己更加美丽和迷人。

脸上起皮快速消除的方法，一般情况下可以涂抹乳膏消除，也可以多喝一些白开水、或者做好保湿工作、还可以多补充一些维生素等，这些方法都可以快速的消除脸上起皮的情况。

1、涂抹乳膏：

局部干燥起皮时，可以涂抹维生素E乳膏或者皮炎平软膏涂抹于局部，可以治疗皮肤起皮。

2、多喝白开水：

一般的起皮都是因为春冬季干燥引起的，每天摄入足够的水分，让皮肤会更加湿润，这样就不会出现起皮的情况。

3、做好保湿工作：

在日常清洁完皮肤之后，特别是去除死皮角质之后，一定要做好肌肤保湿滋润工作，每天出门都做好保湿工作，皮肤就不会干燥，也不会轻易起皮。

4、补充维生素：

很多的皮肤起皮也与缺乏维生素有一定的关系，起皮后一定不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃维生素含量较高的水果和深绿色的蔬菜，能够补充皮肤的水分。

消除眼袋可以在洁面后用盐水药棉热敷眼部；也可以用冷热毛巾交替使用敷眼；或者使用眼部精华敷于眼部皮肤，并配合适当按摩；另外，还可以去医院做超声波去除眼袋，不留疤痕，效果显著。

眼袋形成的原因：

眼袋的形成主要有以下三个原因：一、眼周脂肪堆积，随着年龄的增大，眼周脂肪由于重力的作用会慢慢堆积，导致眼袋的产生。二、眼周皮肤松弛，随着人们年龄增大，皮肤会越来越松，这样眼周皮肤由于松弛的作用会导致眼袋的形成。三、由于熬夜、休息不好所产生的眼袋，这样的眼袋常常与黑眼圈一起出现，以上就是眼袋产生的三个主要原因。

预防眼袋的注意事项：

1、 要保证充足睡眠，提高睡眠质量。

2、 经常按摩眼睑，促进血液循环。

3、 多吃富含维生素A和B的食品。

4、 不要过度节食，营养不良或体重突然下降也会形成眼袋。

5、 不要用力拉扯皮肤，平时化妆卸妆时动作要轻柔。

在《我的世界》这款游戏中有着许多特别的建筑，其中海底神殿不仅要对付怪物，还要考虑氧气的问题，所以去海底神殿的第一件事就是排水，一般采用的方法是用重力方块将整个遗迹围起来，分割成5*5的小块，然后用海绵一个一个地抽干。但是这个工程需要的时间很长，其实可以用指令快速消除水，具体方法如下：

1、首先需要找到海底神殿，可以通过地图种子快速进入海底神殿，海底神殿的地图种子是-5325057155563268319，进入世界后就能看到海底神殿了。

2、然后需要一个循环型命令方块，指令是/give @prepeating_command_block 1 0。

3、在命令方块里面定义雪球/execute @e[type=Snowball] ~ ~ ~ fill ~ ~-3 ~ ~ ~-20 ~2 sponge 2 keep，这个指令是把雪球的轨迹填充为干海绵的意思。

4、接着就可以在海底神殿的水面上绕圈扔雪球，雪球填充完就可以清理湿海绵了，最好用手清理湿海绵方块。

5、清理完海绵后海底神殿的水就被抽干了，雪球填充法比普通的抽水方法要快很多。

奇瑞瑞虎5x维护灯归零步骤：

1、关闭点火开关，关闭汽车；

2、在方向盘上找到菜单切换键，即两个方框重叠的按钮；

3、按菜单切换按钮，按一键启动按钮；

4、汽车通电后，将开始自检，此时保持按菜单切换键，自检完成后，约5秒，维修等即可消除；

5、重启汽车，保养灯不会再亮。

保养灯亮起，说明汽车需要在专业机构进行保养。汽车保养快40分钟，慢两三个小时。具体保养时间不确定。时间取决于汽车需要进行多少保养项目。

常规保养分为车身保养、车内保养、车身翻新三个方面。

1、车身保养主要是去除车身内外的各种氧化物，防止车身被腐蚀；

2、车内维修主要是维修燃油、润滑等操作系统，保证车辆行驶；

3、车身装修主要是修复划痕、发动机、保险杠、皮革等材料。

保养的好处

汽车定期保养可以提高汽车的性能，延长汽车的使用寿命；根据相关汽车保养试验计划，如果汽车保养得当，在行驶过程中可以节省11.36%的燃油；汽车保养后，汽车怠速行驶时，co排放减少45.37%。

怎么查询信用卡逾期记录？不少持卡人往往会忘记还款，这时候就应该及时去查询自己的信用卡逾期记录。因为若忘记还款，不仅要支付逾期利息、滞纳金、超限费，还会产生不良信用记录。会对持卡人造成不小的金融方面的影响。

下面介绍怎么查询信用卡逾期记录？个人信用报告线上线下均可查询：

从2014年6月9日起，公众可通过互联网、商业银行网银、自助查询机和柜台查询等四种方式查询个人信用报告。个人的信用记录都记录在中国人民银行的征信系统里，并且这个系统全国联网，各家银行都可以在这个系统里查询到个人信用记录。持卡人可以到当地的人民银行进行查询，需要携带本人有效身份证明及复印件，填写人民银行出具的相关查询申请，一般2到3个工作日查询结果就可以出来。按规定，一年可以免费查一次。据人行工作人员介绍，征信报告中以下符号各有意义：“N”为正常；“*”为本月没有还款历史、还款周期大于月的数据、还款频率为不定期等；“/”为未开立账户,数字1到7为逾期天数，分别代表1到30天、31到60天、61到90天以此类推，7代表180天以上。“C”为贷款结清,包括正常结清、提前结清、以资抵债结清、担保人代还结清等情况；“D”为担保人代还；“Z”为以资抵债，表示借款人的该笔贷款已通过以资抵债的方式进行还款。仅指以资抵债部分。

当已经产生了逾期记录，有没有办法消除？三个方法教你消除不良记录：方法一信用卡记录只显示最近24个月的情况，以往的记录都很难查询到。所以出现不良记录后千万不要注销信用卡，及时银行催你销卡也不要理会。持卡人只要在接下来的24个月中每个月至少消费1元并按时还款，那么以往的不良记录就可以被覆盖，重新产生了良好记录，不会对之后的信贷造成影响。方法二银行也是会以人为本，只要在不良记录未被上传到系统上，一般为90天，持卡人主动积极的连续办卡行，说明原因并采取适当的补救措施，银行通常也会帮助客户消除不良信用记录。方法三最后一种消除记录的方法需要时间。中国人民银行对个人的信用记录一般只保存7年。因此只要在产生不良记录后7年内持卡人没有任何的不良记录。那么中国人民银行也会自动去除持卡人的不良记录。办理信用卡后，刷卡消费肯定是方便，但便捷之余我们也不能得意忘形，忘记了还款，可以及时查询自己信用卡的逾期记录，以免“大头虾”情况发生。

家居装修的时候，在卫浴间必须做防水，有时在厨房和阳台也做上防水。因为是在室内涂刷的涂料，因此一定应该注意：使用的防水涂料中会含有甲醛、苯等有机溶剂，搬进新家之前一定要将其中的有害物质清除，再入住。那么怎样消除防水涂料的气味呢?下面小编带您了解一下。

1、首先装修完毕后一定要打开门窗通风半个月到一个月，最好形成过堂风，打开所有的柜门、抽屉，南方潮湿地区还可借助风扇加强空气流通，带走有害气体，但切记北方干燥地区不可过快风干，以免造成木制品、墙面、壁纸等开裂。

2、茶叶：茶叶是很好的吸味物质，称十几斤廉价的茶叶，铺开放在房间各个角落和木制家具里，能吸收怪味和苯。

3、盐水：每个房间放置两盆浓盐水，能吸收并中和有害气体。

4、菠萝：买十几个菠萝分散放置在各个房间及家具里，能吸收怪味。

5、植物：栽花养草可极大地改善室内空气。吊兰吸收一个房间大约40%的甲醛，常青藤、铁树可吸收苯。

6、另外，还要注意刚搬进新家不要急于把衣物拆包，以免衣物吸收有害物质;常吃鱼腥草、鸡鸭血等利于排毒的食物和维生素A和C含量高的蔬菜和水果;勤洗脸、洗头、洗澡，缩短有害物质吸附在皮肤上的时间。

今天的小编对怎样消除防水涂料的气味进行了简单的介绍，装修时如何正确选择涂料以及防水涂料还请了解更多家居装修知识，希望对您有所帮助。

奶藓，这是哺乳期见婴儿面部会出现的一种湿性或干性的皮疹，一般出现之后婴幼儿会出现的症状就是疹子部位的红、肿、痛，这对于婴幼儿的影响其实是很大的，破损部位还会出现点状糜烂、渗液、结痂，此时会出现的伴随症状就是剧烈瘙痒，宝宝奶癣怎么消除呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

我们俗称的奶癣其实就是婴儿期宝宝常见的湿疹，是一种新生儿和婴儿常见的过敏性皮肤病。这种湿疹常对称地分布在婴儿的脸、眉毛之间和耳后。表现为很小的斑点状红疹，散布或密集在一起，有的还流黏黏的黄水，干燥时则结成黄色痂。此病虽无大的危险，但会令宝宝感到刺痒，常哭闹不安，不好好吃奶和睡觉，影响健康。

奶癣不传染，其发病原因除孩子体质外，食物过敏为致病的主要因素。例如人工喂养的一般食品牛奶、奶粉、鸡蛋，都有可能使新生儿过敏生病。另外，奶癣与宝宝的一些内在因素(如消化不良)和外界刺激(如碱性肥皂、皮肤摩擦等)也有很大关系。宝宝有奶癣怎么办？

1、婴儿湿疹（奶癣）总的治疗原则是：找出原因，对症治疗，合理喂养，精心护理。

一般说来，先要观察有没有食物过敏，特别是牛奶、母乳或鸡蛋白等动物蛋白的过敏；其次，母亲吃鱼、虾、蟹、鸡等，也可通过母乳传给婴儿，在吃这些动物性食品后，应观察婴儿的皮肤病是否加重，如果与上述情况有关，婴儿应改变喂养方法；如母乳过敏，改用牛奶，牛奶过敏则改用母乳，或在喂奶期间母亲不吃鱼、虾、蟹等食物。与此同时要及时治疗婴儿的消化不良，大便秘结和腹泻等。

婴儿的皮肤比较柔嫩，抵抗力较差，要保持局部清洁，避免感染，渗水结痂时，不要用热水肥皂擦洗，免得渗液越来越多，结痂越来越厚，应该用植物油轻轻涂擦，不要强行把痂皮剥下。

2、常用的内用药有苯海拉明糖浆、复合维生素b、维生素c等，有继发感染时还要加用抗生素。

3、外用药要视皮肤病变状态而定，出水糜烂或红肿时，用2％硼酸水溶液或0.1雷佛奴水溶液湿敷，渗液与糜烂消失后，外用皮质类固醇激素制剂，如湿疹霜、祛湿油、肤轻松霜等。

4、婴儿湿疹（奶癣）发作期间不要种牛痘（天花已消失，现已不种牛痘），也不要和有单纯疱疹的人接触，以免发生疱痘。

一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，如果不严重的话一般不需要作特殊的治疗，但水肿让准妈妈血压升高，如何消除水肿呢？

水肿让准妈妈血压升高

准妈妈小张已经怀孕八个月了，因为预产期将近，小张便请假回家静养，等待宝宝的出生。回到家之后，平日里忙惯了的她开始觉得整日无事可做，闲得无聊时，小张只有用上网、看书来消磨时光，有时候在家一坐就是大半天。刚开始还好，可最近小张老是觉得自己下肢发胀，再看看自己似乎人也胖了不少。去医院例行检查时医生告诉小张，她的血压有点高，下肢水肿比较重，回去后可通过饮食支持来改善。

究竟是胖还是肿很容易判断，准妈妈可以用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤如果明显地凹下去，不能很快地恢复，就表示为水肿。此外，和发胖不一样，水肿并不是全身性的，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

这些东西帮你吃掉水肿

一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，我们一般建议用食疗的方法来‘吃’掉水肿。首先，饮食要清淡，过咸的食物会使水钠滞留加重水肿；其次，控制水分的摄入；紧接着，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等；最后，每天进食些解毒利尿，加强新陈代谢的蔬菜、水果，如冬瓜、西瓜等。同时，如果腿部水肿比较严重时，应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然而然会消退一些。

同时，提醒准妈妈们注意，如果水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。

甲醛含量超标、pH值不符、芳香胺超标、有异味、标识不符……近年来，儿童服装中存在不少安全隐患。那么童装芳香胺如何消除呢?劣质童装的危害大吗?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

1、不合格染料中的芳香胺易被皮肤吸收引起过敏，长期与人体接触还会导致人体细胞的癌变，但这种染料无色、无味，不溶于水，不能通过洗涤等方式来消除或减轻其危害，消费者也很难通过肉眼感官来辨别，只有通过专门仪器才能检测出来，所以危害性比甲醛更严重。

2、可分解芳香胺染料是指由可致癌芳香胺合成的染料，即人们常说的“禁用偶氮染料”。偶氮染料是合成染料中品种最多的一类，有很多直接染料、酸性染料、分散染料、活性染料、阳离子染料都是偶氮染料。偶氮染料具有很广的色谱范围，包括红、橙、黄、蓝、紫、黑等，色种齐全，色光良好，并有一定的牢度。因此广泛应用于多种天然和合成纤维的染色和印花中，也用于油漆、塑料、橡胶等着色。对于纺织品安全方面的指标，可分解芳香胺的毒性和致癌性远强于甲醛。

3、危害性如此大的染料为什么被纺织服装生产企业广泛应用于纺织品、服装、皮革制品、家居布料之上呢?主要基于两个原因：价格和来源。用来替代可分解芳香胺染料的绿色环保染料多为进口，价格要贵3～4倍，这个价格对于一般的中小纺织服装生产企业来说无疑是一笔大开销。而偶氮染料制造简单、价格低廉、色种齐全、着色力强、颜色鲜亮持久、色牢度高，相较于环保染料，生产企业更愿意选择偶氮染料。此外，禁用偶氮染料检验步骤的复杂程度也是原因之一。与此同时，企业不主动送检、消费者对服装安全性的忽略等因素造成了可分解芳香胺染料被广泛应用到了服装生产中，成为了服装里潜伏的“秘密杀手”。

通过以上内容，大家也都了解了童装里的芳香胺是无法消除的，因此在选择童装时尽可能买质量好的，才不会对孩子造成伤害。

中医认为，牛蒡有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。《本草纲目》中详载：“牛蒡通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。”说明牛蒡对于保养五脏、经脉的通畅、抗衰老等方面具有良效。牛蒡茶可消除人体毒素，且有补气作用，但凡熬夜者都适合泡杯牛蒡茶来补气强身。下面跟随本网了解一下吧！

自制牛蒡茶的方法：

购买新鲜牛蒡，洗净后擦干水分，连皮刨成丝或薄片，用锅以细火烘至完全干燥，装入密封容器即可。每次泡茶时取10克以500CC热开水焖5分钟，即可饮用，可回冲至无味。剩下的牛蒡渣亦不要丢弃，因其丰富的粗纤维对净化肠道非常有益，可制作凉拌小菜食用。

牛蒡的营养及保健价值极佳，有“东洋参”的美誉。它含有丰富的膳食纤维、钙、镁、锌、胡萝卜素等元素，还含有17种氨基酸，营养丰富功效多多！

长期饮用牛蒡茶无害，不过牛蒡性寒，粗纤维太多，所以有些人食用要注意：

1、肝脏机能严重衰退的病人也不适合纤维太粗糙的饮食。

2、牛蒡中的钾、磷若摄取过多会增加肾脏负担：糖尿病肾病变，肾脏疾病的患者也不该将牛蒡茶当成每日养生茶饮，牛蒡小菜反倒比较适合。

3、有血压问题的人：低血压患者：因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。高血压患者：高血压患者不要直接食用牛蒡，应当饮用牛蒡汤，比如五行蔬菜汤（由牛蒡、香菇、胡萝卜、白萝卜、白萝卜叶）的营养价值极高可以煮着饮用。

4、皮肤病患者：通常患有接触性皮炎或者湿疹的人不宜食用。

5、女性：孕妇、产妇、经期中的女性，不宜大量食用。痛经不宜食用。

6、体质较虚寒的人不能大量食用。

7、腹泻的人也不宜食用。

牛蒡的功效：

1、抑制高血压：牛蒡的根部含有丰富纤维素，可以降低血液中的钠含量，达到降血压作用。

2、降血糖：丰富的水溶性纤维可以帮助身体吸收多余糖分。

3、护肤及减肥：牛蒡除了具抗氧化、消除黑斑作用外，其含有的粗纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。

4、预防疾病：牛蒡可强化身体的免疫系统，帮助我们远离疾病。

自古以来，婆媳关系一直是影响婚姻的关系的绊脚石，一旦触碰了，就会导致夫妻感情破裂！想要消除婆媳矛盾，让家庭更加幸福，需要儿媳妇有较高的情商。比如说王菲有两任前婆婆，却与她们相处得很好。那么，如何消除婆媳矛盾呢？一起跟着王菲来学习下吧！

一、相互尊重与谅解

在相处中，婆媳之间最重要的是要学会相互尊重，遇到育儿、经济开支等方面问题，要共同商量解决；而属于个人的私事，要做到互不干涉，享有绝对的自主权。

虽说婆媳间年龄差异大，难免会有矛盾。作为媳妇要多尊敬婆婆，比如婆婆在持家、教育孩子方面经验还是很丰富的！同时，婆婆一味地居高临下，喜欢在媳妇面前摆架子，自然会让媳妇反感。要看到儿媳妇的优点，再教养孩子问题，双方多进行沟通，互相配合、互相体谅。

二、要学会忍让

当婆媳间发生摩擦时，不管是谁的对错，作为媳妇一定要先忍让，千万不要针锋相对。甭管婆婆说什么，只管先听着，等到双方心平气和时，在一起讨论矛盾的起因以及解决方法。

当媳妇这样做时，一方面给婆婆留足了面子，另一方面也会让婆婆觉得你识大体！当然，更重要的是通过沟通，婆婆会意识到自己的过失。

另外，当与婆婆产生分歧时，千万不要在街坊邻居面前乱讲，要记住“捎话越捎越多”的道理。通过别人传话，只会导致事情面目全非，加剧矛盾的恶化。

现在我们的生活条件有了很大的改善，为了提高我们的生活质量和生活水平，家用电器逐渐走入我们的家庭生活中，冰箱就是其中的一个重要代表。一般我们都会在冰箱里储存一些新鲜的蔬菜水果，和冷冻一些冷冻食品，像各种肉类鱼虾。每次食用之前都会从冰箱里拿出来，但不可避免的也会出现一些问题，比如冰箱的冰块太厚会冻住冷冻箱，我们就不能不能及时的把东西从冰箱里拿出来，影响我们使用。所以我们也需要掌握一些去除冰块的方法。

最方便，也是最简单的一个原因就是让冰块儿自动融化掉。只要断掉冰箱的电源，再把冰箱门打开，有冰块儿的地方，能够与空气充分接触，就这样放置一段时间，冰箱里的冰也会慢慢的融化掉了，但对冰箱的伤害性比较小，如果不太着急食用冰箱里的食品的话，建议使用这种方法取出冰块儿。

还有一种方法就显得更为快捷一点，就是用浸透热水到毛巾冰块上面，过一会儿冰块就会慢慢融化掉，也可以用吹风机的热风对着冰块吹，食冰块的融化速度也会相对较快，这都是比较方便快捷的方法。但需要注意的是，无论是毛巾热敷，还是用吹风机吹冰块，都要在冰箱断掉电源的情况下才可以用这种方法，这样会更安全。

一般冰箱里都会配置一个去除冰块儿的小铲子，在冰块儿差不多融化的时候，就可以借助这个小铲子铲一下冰块。这样可以加快一下去除冰块的时间，但需要注意的是一定不能硬生生一个的去铲冰块，不然会对冰箱有一定的损害，而且可能效果也并没有那么明显。冰箱作为一个非常重要的家用电器，我们在使用的时候也应更加注意，定期维护清理，以延长它们的使用时间。

大家在生活中应该都听说过黑眼圈吧，而且也非常害怕黑眼圈吧，那么你了解黑眼圈吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何消除黑眼圈呢，以及消除黑眼圈的办法有什么呢。

如何消除黑眼圈呢

1、血管型黑眼圈：不良的生活方式或高温日晒导致眼周毛细血管扩张，造成紫红色黑眼圈，需要用活血化瘀的眼霜或药物，也可用热敷的方法来改善血液循环；

2、色素型黑眼圈：存在基因问题，需改善色素问题，可用皮秒激光或调Q激光爆破眼周黑色素，起到淡化色沉的效果；

3、结构型黑眼圈：眼袋的结构造成黑眼圈明显，可去除眼袋或用皮秒激光等方式收紧眼部皮肤，改善黑眼圈情况。

消除黑眼圈的办法有什么呢

1、水煮鸡蛋

方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈。

2、按摩眼部护理

按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。

3、牛奶+冰水去黑眼圈

牛奶不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净。

黑眼圈是怎么形成的呢

黑眼圈大多是由于熬夜、眼部疲劳、衰老、遗传、日晒等造成眼部色素沉着，就会形成黑眼圈。黑眼圈虽然对人体没有危害，但是对一些爱美人群（尤其是女性）的美观影响很大。首先，部分人先天就有黑眼圈，这部分人群由于先天眼轮匝肌比较肥厚或者先天眼部皮肤较临近部位颜色深，所以表现为先天性的黑眼圈。其次，不规律的作息、情绪不佳、眼部劳累等会导致眼部皮肤血管内血液的流动速度缓慢，血液新陈代谢减慢，也就是说血液中的废物不能很快的代谢出去，新鲜的血液又不能及时更替，那么血液携氧量就会减低，组织就会供氧不足，人体眼部组织比较娇嫩，皮下组织薄弱，所以也就会造成眼部容易形成黑眼圈的表现。

为什么会造成黑眼圈呢

1、血管性黑眼圈

其实多数东方女性的黑眼圈都是来自血管性黑眼圈，因为下眼睑的皮肤本来就比较薄，加上太瘦或是年纪变大也会造成皮肤保水度下降，而让底层的血管颜色透出来，所以不管怎么保养，黑眼圈还是存在。

2、鼻过敏型黑眼圈

患有过敏性鼻炎的人，容易下眼睑皮肤变深。由于眼周微血管与鼻子相通，所以鼻子一旦有任何不适，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞等，就会导致眼周血液的不通畅，间接造成黑眼圈的形成。这类黑眼圈也多呈现青紫或暗黑色。

3、和肌肉与脂肪有关

眼周皮肤肌肉松弛，脂肪量变化，会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去，在眼睛下形成阴影，也算是黑眼圈。这种情况下，局部整形手术可以解决问题。要注意的是，很多时候黑眼圈都是上述三种原因混合导致的。需针对治疗。

长痘是很多人都有的肌肤问题，不同的部位长痘原因不同，去除痘痘的方法也不同，针对下巴长痘这个问题，有可能是内分泌系统失调导致。

下巴长痘痘怎么消除

1不要用手去挤它，否则，伤口感染，就不好了，留下许多坑坑，终身遗憾的啦，如果感觉不好看，可以去药店买一盒异维a酸红霉素药膏，对豆豆很有效，但有副作用，不要长期使用。

2下巴长痘痘不要忽视哦，它反射的可是我们的生殖器官的健康情况，如果下吧长痘痘不是太严重，并且处于青春期，那就不用管他了，它会自然消下去的，如果涨得很严重，那就要注意了哦，要去看看中医，喝些中药调理下，免得影响以后的生活。

3长了痘痘，排肠毒也是关键哦，每天早上起来喝杯蜂蜜水，排排肠毒，对身体，对豆豆，可是大有好处的哦。

4食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

5少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

6年轻人处于青春发育期的时候脸上很容易长“青春痘”，我们可以用泡桐花治疗，在泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到直至无水，然后就可以上床睡觉了，第二天早晨醒来后洁净脸部，这种方法连续使用三天，一个星期后“青春痘”便会消除。

怎样健康去痘痘

首先，要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。喝一些茶可以明显的起到祛痘的作用，可以帮助身体分解毒素，比如夏天多喝一些胖大海或者决明子会容易去火，随着身体内火减少可以大大减小长痘痘的概率，而且经常饮茶可以调节人体酸碱度，这样人不容易起痘痘。

运动，这是我祛痘最大法宝，尤其是因为上火长痘痘，运动可以起到快速祛痘功效，而且健康无副作用，多出汗可以大量排出人体内火毒素，痘痘随着汗没几天就下去了。戒烟忌酒，长期抽烟和喝酒会长特别多的痘痘，尤其是喝酒，酒精的刺激会让人非常容易长痘，因此戒烟忌酒很重要。饭吃七分饱与饭后百步走，每顿饭别吃太多了，吃到7分饱就最好了，而且吃饭完了最好不要直接睡觉或者躺下，哪怕走动5分钟也是很好的，否则特别容易肠胃上火~

脸上痘痘的种类

1.白头粉刺：表现为小米粒大小，半球形白色小皮疹，较硬，早期不易觉查。它也是毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中与外界不相同，形成闭合性粉刺，易发部位：口周和T区。

2.黑头粉刺：形态有两种：一种是毛孔粗大，表面是黑色栓塞，排出后是前黑，中黄，黑白色角质物。第二种是在没有完全形成黑头粉刺之前，患者乱用外用药涂抹或不正确的挤压，继而变成红肿性的痤疮。易发部位：全脸。

3.结节型粉刺：结节性痤疮，痤疮皮损接触较硬，不易挤出脓液，男性患者多于女性，一般是由于皮下深层感染发炎所造成，患病四年左右出现，这种痤疮恢复较慢、处理不当会形成增生性疤痕。易发部位：淋巴位置。

4.聚合型粉刺：聚合性痤疮它以穿透性脓肿和不规则瘢痕形成为特征，可以遗传，常发于青年男性，好发于前额、颊部和颈前部。损害呈多形性。它包括黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿等，为集簇性发生经过缓慢，常形成疤痕疙瘩。

5.囊肿型粉刺：囊肿性痤疮，在结节的基础上，毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构破坏。触摸起来有囊肿样感觉，挤压之有脓、血溢出。易发部位：两嘴角外侧和两耳根前侧。

脸上痘痘怎么消除

1、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

2、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋。

3、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

4、多补充水分

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

5、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

6、选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

相信很多人都有过这样的经历，平时走路时一不小心撞到坚硬的东西，腿上或身上就会出现一大块的淤青，颜色多呈现紫色，稍微触碰一下，还有疼痛感。淤青是一种皮下出血所致，生活中有什么方法可以快速去除淤青呢？

一：香蕉皮

1：把香蕉皮放在淤青的地方，一段时间后取下即可，每天可以进行2-3次。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩，这种方法同样可以有效的起到缓解淤青的作用。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处，第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解。

二：冰敷

1：冰敷对淤青同样具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法只适用于刚刚被撞的患者。也就是说，冰敷是受伤后临时採用的缓解措施，通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。但如果淤青的情况已经出现有一两个小时的话，那么这个时候再用冰敷已经没有很大意义了。

三：花椒酒热敷能快速祛瘀

1：找来一些花椒，干的或是鲜花椒都可以，再找来一些烈性白酒，把花椒装进瓶子里，加酒稍稍没过花椒，盖紧瓶盖，把瓶子进行热水浴半小时以上，注意水温不要太高，70摄氏度左右即可，防止玻璃瓶子开裂。花椒酒泡制好后，每次用的时候，倒一点到毛巾或是吸水纸上，敷在淤青处，每次敷15分钟以上，最好能达到半小时，每天没事多敷几次。花椒酒可以一次多泡制一点，以供多次使用。第一次制作出来时进行热敷，以后再用的时候有耐心就热一热，没耐心就直接用冷的敷也行。

四：抹药物

1：出现淤青情况的24小时之内，一定要注意避免热敷揉搓，这样做的后果只会导致淤青情况更加严重。除此之外还可以通过服用药物的方法来尽量缩短淤青的时间，比如像口服云南白药胶囊、头孢片等等，同样可以消除淤青。

五：熟鸡蛋祛瘀

1：熟鸡蛋祛瘀比较适合轻微淤青，对于重淤青见效不太快且不彻底。把鸡蛋整个煮熟，剥壳去皮，然后趁热在淤青处来回滚擦，冷了再用开水热一下反复滚擦，每次至少滚擦15分钟以上，每天至少做两次。

六：吸血疗法

1：吸血疗法就是利用水蛭等吸血动物吸取瘀血进行人体清淤，这种方法祛瘀效果好，速度快，就是要有一点勇气。

七：湿热敷

1：当淤青情况已出现超过24小时，且没有皮外伤的话，则可以通过湿热敷的方法来快速的缓解淤青情况。湿热敷的方法可以促进皮肤血液循环，从而缓解血液淤积的情况。根据这个原理，用剥了壳的热鸡蛋在淤青位置来回滚动，也有助于消除淤青哦！记得每天至少2次，每次至少15分钟。

八：药酒

1：一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。九：相信每个人都受过外伤

跌打外伤后留下的淤青不单影响美观，还影响恢复。淤青是由皮下出血造成的，淤青最初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色、绿色或黄色。

蒜头料理闻起来香气十足，让人垂涎，但吃进嘴里却会产生可怕的臭味，而且那气味久久挥之不去，让人不敢大口呼气、或与旁人对话。遇到这种尴尬的状况，该如何有效去除口腔内强烈的蒜臭味呢?

刚出炉的香蒜面包香气逼人，让人忍不住一口接一口，吃完却会留下「坏口气」!

先知道蒜臭哪里来

大蒜的味道来自于它的活性成分，其属于挥发性的硫化物，经过人体分解后会产生烯丙基甲基硫化物(AMS)，就是蒜臭味的来源。研究指出，AMS无法透过消化分解，只会透过呼吸和流汗排出体外，所以蒜味才会长久留在口腔中，难以去除。

蒜头跟洋葱一样都有硫化物气味，且进入人体后会形成蒜臭，难以去除。(Pixabay)

如何有效去除口腔蒜臭?

除了市售的口香糖、漱口水和口气清香喷雾之外，还有一些食物也有助于去除臭味!根据《早安健康》报导，日本的专业营养师山下百合指出，饭后一小时内食用以下食材，有助于你快速恢复好口气。

1苹果

美国俄州立大学经实验过发现，含有「多酚」的水果有助于去除蒜酶产生的臭味，其中以苹果最为有效，因苹果的多酚于果皮中含量较多，建议连皮一起吃效果较佳!也可以搭配优酪乳一起食用，打成果汁好喝又健康。

用柠檬果肉沾取一些盐巴，搓洗苹果表面，即可靠摩擦力去除表面打的「人工蜡」，再以清水冲洗就能连皮食用。

2无糖绿茶

绿茶中也含有多酚，能够抗菌又除臭;除了饮用浓茶，直接嚼茶叶、或是将茶包含在口中亦可，平时也可透过喝无糖绿茶降低口臭。另外菊花茶也能有效除臭，且饭后来一杯相当解腻呢!

3牛奶

牛奶的蛋白质与蒜素结合后，有助于去除臭味，所以可以在吃蒜头前先喝牛奶，让减少蒜臭挥发;要注意的是，研究显示脂肪含量高的「全脂牛奶」会比低脂、脱脂牛奶的成效好上许多。若是已经吃完蒜头，也能透过饮用牛奶、或稍微漱口来除臭。另外，含有蛋白质的乳制品如起司、优酪乳和优格也都有类似功效!

营养师也提醒，无论是吃哪一种食物，最好都要慢慢吃、缓缓咀嚼，效果才会比较好喔!

柠檬汁、香芹、薄荷及菠菜等也都有抑制臭味的效果，在吃有着浓厚蒜味食物的时候，不妨搭配着食用。

PLUS油漱法

有些人会用「油」漱口帮助去除口臭，若食用了以上的食物还是残留不少臭味，可以试试：将适量的橄榄油或椰子油含在口中，慢慢漱口约10分钟，吐出后再刷一次牙即可。不过用油漱口并非人人适用，若有口腔疾病问题，一定要先询问牙医师喔!

在平时生活中很多女性都经常会练瑜伽，经常练瑜伽可以增强自己身体的柔韧性，瑜伽虽然是一件很安全的健康健身运动，但练瑜伽也是有很多注意事项的。那么瑜伽可以消除蝴蝶臂吗？瑜伽垫的护理和清洗。

瑜伽可以消除蝴蝶臂吗

瑜伽的某些姿势可以锻炼到手臂，久而久之有可能会消除手臂上的脂肪，从而消除蝴蝶臂，但是一定要坚持下去，三天两头的锻炼方式是去除不了的。

瑜伽垫的护理和清洗

买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。

为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛卷巾起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。

需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。

清洗方法：

1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。

3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。

5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

注意：不可在阳光下暴晒。

如何消除蝴蝶臂

1、背部挺直站于地面，腹部和腰部都要收紧，肩膀放松。双手合十，然后用力的相推，感觉到臂部的用力以及胸部的膨胀。

2、挺胸收腹，手肘弯曲抬至胸前，左手掌朝下又手掌朝上相互扣住相互向外牵拉抻平。

3、走路的时候可以有意识的摆动双臂，例如在迈步的时候，前后手臂自然的屈肘或者绷直，让臂部的肌肉都紧张起来，手臂在前后的摆动中能够得到锻炼。

4、站在地面，双腿并拢，背部挺直，有意识的向上伸展。同时腹部和臀部也要紧张起来，肩膀放松。手肘弯曲抬至胸前，接着右脚向左前方迈出一步，腰部向右转动，双臂向右摆去，体会左臂肌肉拉伸的感觉，然后换另一侧做同样的动作。

5、面相墙壁，距离大概是脚长的两倍。站立，双腿并拢，背部伸直。然后抬起手臂抵住墙壁，手肘弯曲身体向墙壁压去，利用手臂的力量让身体保持紧绷的状态，停留几分钟，再做几次。

初学者怎样选择瑜伽垫

1、闻一下。在购买的时候要求拆开新的瑜伽垫，闻一下是否有异味，异味太重或者久久不散的都不可取，因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫。

2、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。

3、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必须有一种干涩的感觉，这样才不容易打滑，抓地性强。避免瑜伽垫表面发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安全。

4、不易破裂。在购买瑜伽垫之前，随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质是否容易破裂，因为好的瑜伽垫必须是具有一定抗压能力，不容易被撕裂的。

5、弹性好。买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，耐压性好才能更好地保护人体。如果是初学瑜伽的人，建议买6-8mm厚的瑜伽垫，但也不需要太厚，避免平衡力不好容易扭伤。

由于冠状病毒的缘故，俄罗斯叶卡捷琳堡的2020年国际象棋候选人锦标赛已被推迟，但组织者已经在展望未来，以及区块链如何推动这项运动。

这场比赛使八名大师争夺世界冠军玛格努斯·卡尔森的权利，但在有消息传出俄罗斯即将无限期中止国际飞行的七轮比赛之后，比赛不得不暂停。

World Chess告诉Cointelegraph，它正在在线研究移动比赛并引入区块链技术。

国际象棋的机会

世界象棋首席执行官，比赛的组织者，国际象棋联合会（FIDE）的官方商业伙伴Ilya Merenzon 告诉Cointelegraph，国际象棋在大流行期间非常容易成长：“与其他运动不同，国际象棋可以在离线和在线状态下以同样的兴奋性进行游戏。这使它与所有其他主要运动项目区分开来。在没有其他重大体育赛事的情况下，这次候选人锦标赛获得了前所未有的媒体报道。”

尽管被认为是绅士的游戏，但作弊仍然是国际象棋中的一个问题。它可以采取多种形式-从采取策略性的洗手间休息，创建从未发生过的虚拟游戏记录，或在在线玩游戏时依靠计算机象棋引擎的帮助。

基于区块链的“反作弊引擎”

Merenzon认为，区块链技术可以帮助识别和防止这种不像体育人的行为：“我们正在研究反作弊引擎，该引擎可能为每个动作记录一百多个数据点-其时间戳，玩家的生物特征，国际象棋引擎评估等。将这些数据存储在去中心化数据库中将很有意义”

根据Merenzon的说法，Algorand和World Chess在过去的几个月中一直在致力于该项目，“预计将在几周内启动”。

一旦局势变得不那么不稳定，2020年候选人锦标赛将在以后召开。世界冠军的比赛目前定于11月。