如何提升老年人的幸福感热门20篇

助听器也是属于电子设备，在科技高速发展的今天，选择电子产品一定要慎重再慎重。老人在这方面肯定没有年轻人理性，挑选助听器的重担就非子女莫属了。

老年人选取助听器方法：先验配

助听器的作用是把外界声音放大，能让其正常传入使用者的耳朵，而不同老人的听力程度不一样，所以需要到正规的助听器验配机构验配后，再以听力程度选择适配的助听器。购买时一定要让老人先试戴，才能确保助听器适不适合。

市面上的助听器有以下三种常见类型：

盒式助听器：体积较大，佩戴在身前，用一根导线将声音输出信号送至耳机。

优点：比较适于手指活动不灵便的人使用，价格便宜。

缺点：噪音较大。

耳背式助听器 ：是现在使用得最广泛的助听器，外形纤巧。

优点：外形纤巧，适合各种程度的听力障碍。

缺点：使用不方便。

耳内式助听器：是较微型的一种助听器，放在外耳道内。

优点：不需要任何电线或软管，十分隐蔽。

缺点：只适合轻度、中度、中重度聋的患者使用。

老年人选取助听器方法：选品牌

助听器是直接接触老人的耳朵，所以质量方面是非常讲究的。一定要选择正规的知名品牌，保证其质量，如有损坏维修也比较方便。再就是选择适合的价位。助听器有几百到几万元不等，可根据自身经济情况选择。

老年人选取助听器方法：选类型

根据老人的耳道和耳廓情况进行选择。老人的耳道太狭小或过于弯曲，则耳道式就不适用，如耳廓太浅，内耳式不适用。所以可以根据老人的情况来选择，以舒适、有效为主。

老人用助听器应采取循循渐近的方式，一开始声音比较轻，以后逐渐加大。佩戴一个月后再去医院调试，一般每个助听器一年需要调试一次，才能保证正确使用。

枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，老年人如何提高睡眠质量？枕头是我们睡觉必备的“神器”，其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。下面我们就跟随本网一起来看下！

枕头低可提高老年人的睡觉质量

从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量，以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。

此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

老人枕头怎么选？

枕头高度

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不同，因此选择的枕头高度也略有差异！

枕头硬度

枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的，比如决明子、野菊花之类的，不过现代的睡眠枕头都有考虑这些，如果是自己做的枕头的话，就需要考虑枕头硬度，虽然古代有玉石枕头，那不过是身份的象征，并不是从健康考虑的！

对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠把头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又利于睡眠和解除疲劳的目的。

枕头大小

枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。

枕芯选择

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改善，记忆棉，太空棉，乳胶都使得枕芯的性能越来越好，对睡眠的帮助大为有益。

看结构

推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

注意事项：为老人选择一套符合上述要求的枕头就是适合老人的枕头！当然各种材料根据自己的喜好以及经济条件。

石油市场暴跌对股市造成损害，美国股市在经历近3周反弹后出现大跌。

西德克萨斯中质原油收盘下跌9.49%，至9.06美元，2020年6月期货价格从22.58美元跌至13.12美元。显而易见的是，随着冠状病毒大流行继续抑制对石油的需求，投资者仍然对整个行业的未来感到担忧。

股票交易反弹结束了吗？

在本周开始之前，标准普尔500指数和道琼斯指数已经从2月20日的调整中恢复了约30%的跌幅，这一调整很快使市场跌至历史低点。

道琼斯指数也处于类似的位置，在50%的斐波纳契回撤点遇到阻力，该回撤点略低于道指的关键点246.22点的VPVR控制点。截至今日收盘，两大股指分别下跌5.07%和5.30%。

过去几周，来自传统市场的分析师一直在争论，经济是否正在强劲复苏。高盛（Goldman Sachs）最近预测，当前的经济衰退将比2008年的房地产危机严重近4倍。

与此同时，特朗普政府支持商业的人士表示，目前的经济低迷是没有事实根据的，因为一旦经济活动重新开始，市场将迅速恢复盈利能力。

波动性指数，如VIX、TVIX和UVXY的表现有所不同，当日分别上涨3.6%、15.98%和12.06%。

事实上，在2月下旬冠状病毒大流行开始加速其感染率时，这三个国家刚刚从难以置信的强劲反弹中走下来，完成了触底过程。

与此同时，在传统市场的混乱中，比特币（BTC）价格保持相对稳定，目前已回落4.24%，至6850美元的有力支撑。

该数字资产正试图重新进入6900-7260美元的区域，在该区域，价格在过去18天内一直在交易。重新进入这一区域将是一个积极的进步，因为每日图表显示，从6850美元到6600美元的VPVR高容量节点很容易下降到6485美元的支持，低于6200美元。

另一个积极的发展是在4小时的时间框架内出现了更高的低点和购买量增加的格局。如果比特币能够重新获得6900美元的支持，那么比特币的价格可能会超过7055美元，并可能利用6930美元至7050美元之间的小虚拟现实容量差距。

正如之前的分析所深入讨论的，比特币支撑点位将为达到8000美元开辟道路。

大多数老年人会因为缺钙导致很多病症，最常见的是骨质疏松的病症，所以会选择性买钙片吃，那么老年人补钙吃哪种钙片好？老年人如何选购补钙产品？

老年人补钙吃什么钙片好

专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。

老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。

老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；

虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。

而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。

大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。

老年人如何选购补钙产品

钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。

针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

老年人跳舞要避开这些误区

许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强保护意识。

老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。

一般来说，运动量适当的舞蹈动作协调、有节律，微有出汗；结束后虽感疲劳，但可较快消除；晚间容易入睡，睡眠香甜，无失眠、多梦。若一开始跳舞即感到气喘，出汗较多；或感到肌肉持续酸痛，周身无力；或运动后食欲不振，睡眠失常，均提示运动量过大，须进行调整。

此外，老年人跳舞，应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作。地面不宜过于光滑。最好穿着运动鞋，特别不宜穿高跟、硬塑料底类的鞋子。因病服用巴比妥类、酚噻嗪类、安定、三环类抗抑郁药、降血压药及单胺氧化酶抑制剂等药物，或饮用后，可能会影响身体的平衡，不宜跳舞。

许多舞蹈都要求腰部转动灵活，若协调不好，或用力过猛，可引起腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤，导致局部肿胀、疼痛，皮肤出现青紫斑块，肌肉痉挛发硬，影响腰部伸屈、侧弯、旋转等活动。要预防腰扭伤，可在跳舞前做些准备活动，使全身肌肉协调，处于待命状态。一旦发生腰扭伤，应及时治疗、卧床休息。

跳跃，蹬腿等动作超过耐受能力，可致跟腱劳损，发生无菌性炎症。当动作不协调或用力过猛时，跟腱可被肌肉拉断，出现局部疼痛、皮下淤血、肿胀，足踝活动不灵，不能用力蹬地等症状。如怀疑跟腱断裂，应去医院仔细检查，争取尽早接上。

古人有“闻鸡起舞”的习惯，不少中老年朋友也喜欢清晨跳舞。经过一夜睡眠，这时跳上一场舞，将全身筋骨活动开来，可使一天轻松。但要注意，不要眼睛一睁就开始跳，不妨先喝一杯开水。因为一夜睡眠未进食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不显性失水，致使身体缺少水分，血液黏稠度增高，循环阻力增大，影响心脑供血。这时喝一杯水，可迅速吸收，稀释黏稠血液，改替脏器代谢，促进血液循环，这样不但使皮肤看起来光亮，还可使精力倍增。

你的年龄有多大，在面部是看的最清楚的，随着年龄的增加，皱纹就会越深，那么面部提升除皱适合多大年龄做呢，下面一起来看看吧。

面部提升除皱适合多大年龄做

面部提升适合30~60岁之间肌肤出现轻中度松弛，术后可以使皮肤紧致，属于微创手术，延长肌肤衰老进程，建议去正规美容机构或每正规医院的美容科就诊，根据自己的要求在医生指导下制定治疗方案。

面部提升除皱能维持多久

手术方式不同，效果持续时间有所不同。一般来说，拉皮手术提升的效果可以维持5～10年，小切口手术提升的效果可以维持5年左右，内窥镜手术提升可以维持5～10年，SMAS除皱术可以维持5～10年，埋线提升大约可以维持1～2年。

面部提升除皱适合什么人群

1、面部皮肤松弛、皱纹，垂直带或脂肪组织过多者。

2、颊部下垂或失去年轻时下颌的线条者。

3、颊部深皱纹或颊部下垂者。

4、从鼻侧到口侧有深的皱纹或皱褶者。

5、面部眉型、嘴角、眼型、脸颊肥大有缺陷需要筋膜和皮肤矫正者。

6、面部轮廓提拉紧致，V脸塑造需求者。

面部提升除皱的方法有哪些

面部提升的手术方法有很多种，主要包括拉皮手术提升、小切口手术提升、内窥镜手术提升、悬吊手术提升、SMAS除皱术、埋线提升等。术后可能存在感染、出血、血肿、皮肤坏死、神经损伤、脱发、色素沉着、增生性瘢痕等风险。

比特币早已从2018年熊市价格下跌中获得了显着恢复，但山寨币持续下滑甚至于更低。

比特币（BTC）在2019年增长了两倍多，从年初的4,000美元跌至6月的略低于14,000美元。在2019年初，山寨币貌似主要表现强劲，许多人将趋势称为“altseason”。

可是，自打“愚人节集会”开始以比特币开始其2019年收费至今，与顶级加密货币相比，大多数山寨币貌似都在下滑。有关于这一当前的看涨周期，山寨币市场是不是会经历比特币所看见的一样巨大的价格上涨，现在有越来越多的争论。在这一场不断扩大的辩论中，有几种观点。有些人说，比特币的支配地位将持续增加，而山寨币将继续失去地位。其他人则认为，在前一个周期中，在比特币出现看涨疲劳后，山寨币上涨了。

比特币占主导地位图表占总市值的百分比

无论季末比特币是否回归，目前仅有点貌似这般的想法，即当前的牛市很有可能对仍然处于婴儿期的市场产生深远的影响。几位评论家说，加密货币正在变成一种更为成熟的资产类别，这很有可能会造成更广泛的采用。

但是，就周三、周四的涨势来说，比特币的行情极为喜人。

老年痴呆症的初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。我们都知道，老年痴呆重在预防，及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质，能增强大脑的生理功能，从而避免老年痴呆的发生。老年人预防痴呆食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人预防痴呆食材

1.南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，维生素c、e等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。

2.胡萝卜

众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素a含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素a发挥抗氧化作用。

3.鸡胸肉

各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

4.番茄

番茄含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

5.西兰花

西兰花含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

6.豆芽

豆芽富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

7.海鱼

像沙丁鱼等海鱼富含dha，能溶血栓。

8.姜黄

姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

9.鳄梨

鳄梨富含维生素e，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。

进入迟暮之年之后，人身体的各个器官功能会慢慢退化，表现最明显的是身体的吸收消化能力大大下降，年轻时候的饮食习惯已经不能适应于老年人的身体了，因此老年人需要吃一些易吸收消化的营养品对身体进行补充。下面和本网一起来看看吧。

那么老年人应该吃哪些营养品呢？

1、钙

很多老人都有骨质疏松的毛病，因此老年人需要多吃含钙的食物，以降低患骨质疏松、腿疼等毛病的概率。钙元素不仅对身体的骨骼健康有着深远的影响，还对心血管、内分泌系统和神经系统等具有十分重要的作用。总的来说，老年人对钙的需求是很高的，因此需要给老年人补充钙元素。同样地，牛奶、鸡蛋、豆类等食物中含钙量也是非常高的，平时饮食中可以多吃。

2、铁

贫血在我国是很常见的，尤其是到了老年之后，贫血就更加普遍了，长期贫血会导致老人虚弱无力、大脑疲劳，身体的抵抗力也随之下降，甚至还会导致记忆力减退等众多问题。因此需要给老年人进行补血，饮食中应该多吃含铁丰富的食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等这些黑色食物。值得一提的是，维生素C是可以促进身体对铁元素的吸收的，因此平时也可以多吃果蔬，最好将富含铁元素和维生素C的食物同食，效果更好。

3、锌

仔细观察老年人的饮食可以发现，他们做的饭菜越来越咸，比年轻时候做的菜咸多了，这是因为步入老年之后，他们的味觉也随着年龄的增长而退化了，如果适当地给身体补充一些锌元素，是可以达到提升味觉的效果的。富含锌元素的食物包括贝类、虾类、蟹类、鱼类，还有肉类，其次芝麻和松子的含锌量也是很高的，老年人可以多吃。当然了如果是严重缺锌的老年人，则需要在医生的指导下口服含锌的药物较为恰当。

4、维生素D

老年人对钙的需求量大家都知道，说到钙不得不说的一种营养物质就是维生素D，它不仅利于钙元素的吸收，还可以有效预防缺钙类疾病的发生。而且研究发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统、抑郁症等众多疾病都有很大的帮助。维生素D的来源可以通过晒太阳，依靠自身的皮肤合成所得；还可以从牛奶、蛋黄或者蘑菇类等众多食物中摄取。需要注意的是，由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳来摄取维生素D的数量有限，还是需要进行膳食补充来得有保证。

其实营养品只是对身体的一种补充或者是一种辅助治疗，老年人要保持健康的身体还是要正常饮食的好，饮食中要注意荤素搭配，不能偏食，还要注意饮食要保持规律性，更不能暴饮暴食。其次健康规律的生活作息也很重要，老年人还要注重运动，适当的运动不仅可以增强体质，还有利于身体营养的吸收。

饮食保健

老年人的日常饮食一定要以水果蔬菜为主，适量的吃肉。每天避免吃过多肉类。因为肉类都是有机物，比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了。如果每天摄入的肉类太多的话，会给老年人胃加重负担，让胃长期处在超负荷的状态下。或者是出现消化不良的现象。但是如果老年人在日常饮食中以蔬菜为主，适当的吃肉的话。蔬菜比较容易消化可以减轻胃的负担，另外蔬菜中含有大量的维生素，包括一些抗衰老的物质，可以减缓老年人的细胞的衰老速度。适当了吃肉也给老年人补充了蛋白质。

在中老年的饮食，三餐要正常，避免大鱼大肉，过度饮酒等。三餐荤素搭配要合理，以鱼肉，鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。肥牛肥羊等脂肪含量较高的肉类尽量少吃，甚至不吃。素菜主要以一些降血脂，血糖的为主。例如冬瓜，南瓜都可以多吃一点。

此外老年人在日常的饮食还要注意少吃一些辛辣的食物和腌制的食物。因为这两种食物对老年人的肠胃都会有比较大的伤害，容易诱发各种癌症。

老年人健康很重要，生活中这两个方面注意一下

NO1、老人并非越瘦越好

俗语讲“有钱难买老来瘦”。因此很多人认为，人老之后越瘦越好，越瘦越能长寿，这其实是一种由来已久的误解，有些时候瘦并不代表着健康。人进入中老年后，过于肥胖固然不好，容易引发多种心脑血管疾病，也不方便进行运动锻炼。但是不是越瘦越好呢？一般来说，体态在中等偏胖，即形体丰满的中老年人，健康状况最好，也最长寿。

这是因为，丰满的人营养状况一般都会比较良好，对疾病和恶劣环境的抵抗力、免疫力都较强。而如果人过瘦，虽然心血管的压力小，但是营养状况比较差，机体免疫力不高，就容易患有疾病，而且瘦人的耐力和恢复能力也比较差，患有一些小病如感冒等不易康复，还容易诱发其他疾病。所以，中老年人应当全面补充多种营养，增强抵抗力，不能简单用胖或瘦来衡量健康状况。

NO2、老年人应避免下棋过度

下棋是老年人所喜爱的休闲活动之一，能够放松身心，锻炼思维。不过下棋的时间如果过长，下棋时过于专注，则会对老人的健康产生危害。这是因为，长时间地下棋，老年人精神过于专注，往往就会久坐不动，这样会使肠胃的蠕动变得缓慢，消化能力也会因此下降，容易引发便秘等问题，而且对脊椎的健康也不利。

另外，老年人在下棋时，大脑会处于高度兴奋的状态，这种状态维持时间长了也有不利影响，会使大脑活动和反射能力降低，导致神经出现紊乱现象，甚至可能会产生精神疾病。这一点也是需要注意的，下棋固然是一件好事，可以打发时间，动动脑子，有益于健康。但是在这个时间上却需要自己掌握好，不能太久，适量最为重要。

这两点都是生活可以碰到的事情，也是很多老年人都有过的状态，为了健康还是可以了解一下这方面的知识的。不管怎么样，健康才是最重要的！

随着离婚率越来越高，现在很多人都是二婚了，不过这个社会对于二婚还是有一些歧视的，认为二婚的人身价就降了，那么，二婚女人找头婚男人会幸福吗？

二婚女人找头婚男人会幸福吗

其实这些事情都是因人而异的，有的人可能会很幸福，而有的人却没有很幸福。这其实都取决于个人，那么二婚的女人找头婚的男人会幸福吗，这不仅仅是两个人的问题，这可能是两个家庭的问题。其实二婚女人找个头婚男人未必会不幸福。

二婚女人找老公什么最重要

1考察对方的品性

除去自己也要看看对方的品行为人。大部分人婚姻失败，是因为性格不合，或者对方品性不良导致离婚收场，但是性格不同不是关键，关键的是你们的配合度是否好，所以想要再婚的女人一定得了解清楚对方的品性了。不要在被蒙蔽了双眼。变成了只会恋爱的傻子。

2看重他的责任心

有责任心的男人、如果那男人没有责任心。长的在帅、不要。过日子两个人都要有责任心、彼此懂得珍惜。理解与宽容。两个人之间吵闹是肯定会有的。只要彼此理解就可以了、两个人如果真的相爱、我建议闹的在厉害不要不理彼此。我个人觉得吵架有的时候也是有好处的、对方在正常生活中不会说出你的缺点、但是在吵架的时候、也许是不经意的就会说出你的缺点、你对他怎样的不好。那样子就说明要你认识自己的错误、但是他的错误你一样也要给他指出来，以便于在以后生活中不有同样的情况。要选老公还是要选有责任心的人。所以一定要擦亮眼睛。

二婚女人怎样才能幸福

一、坦诚公布，不要有隐瞒遮掩

半路夫妻，也未必能够全然合拍。将来与你共走人生路的就是这个男人。如果有些话不知道该怎么说，那说真话是最合适的。哪怕真话令人伤感难受，总比撒谎，让人更能原谅也许不算过错的过错。

二、不要急于财务的融合

在财务上的融合需要很长时间。大家一致认为，结婚是资源合一，实际上两个人都带着一大堆的社会关系和往事进入新家庭的，可支付项增多，可分配的其实更少了。

三、与现任的亲人要和平共处

婆媳关系一向被视为最困难的关系，何况你还是个二婚的女人。不要苛求她对你多好，对你多亲密。像上司和下属那样相处久已经不错了。二婚，对很多女人来说，是一次重生的机会。二婚女人，请别害怕，遇到合适的，一定要抓住机会，用爱创造一个幸福美满的家庭!

二婚女人再婚要注意什么

1放弃对婚姻理想化的期待

若你只是刚离婚，建议不要着急在重新组建家庭，以新恋情来治疗是不对的，而且你需要一个空间思考自己的婚姻与爱情所期待的是什么，放下对完美婚姻的期待后，这代表你已更成熟了。刚离婚的男女，不要急着进入重组家庭，以新恋情治疗旧恋情。而是要给自己一段时间来思考婚姻、爱情和自己的期待到底是什么。对婚姻放下完美期待，意味着真正的成熟，不再把自己当小女孩或小男孩，而是作为成人进入伴侣关系。所以二婚女人找老公首先自己就得格式化，放弃那些不切实际的期待。放弃那些对婚姻理想化的期待。

2对前段婚姻要有所觉悟

当你决定在一次进入下一段婚姻前，必须要对上一段婚姻重新审视一遍，要有对爱的觉悟和自我的成长，否则你只是陷入了另外一个恶性循环里。再次进入一段婚姻前，还应该重头审视上一段婚姻的问题，对自己在爱与被爱中的模式有觉察，完成自我成长。这相当重要。不经觉察，我们就会带着旧有模式进入新的关系，导致重组关系陷入旧循环。所以要要吸取自己前段感情的教训。然后用心投入下一段感情当中。自己要对自己前段婚姻要有所感悟。

幸福树是一种观赏类植物，在很多家居和办公环境中经常见到，幸福树比较特别所以它的养殖方法和注意事项有很多。下面给大家分享幸福树室内养殖方法，希望能帮到大家。

幸福树室内养殖修剪方法

幸福树的修剪，最好的是于春季萌发前对幸福树进行一次全面整形。如果想要幸福树多生侧枝，可以对其进行摘心处理。而如果想要幸福树茎杆粗壮，就要注意多施含钾丰富的肥料，平时浇水时多向茎杆及叶面喷水。

幸福树室内养殖方法

土壤

应选用疏松肥沃、排水透气良好、富含有机质的培养土。通常用园土5份、腐叶土3份、腐熟有机肥1份、河沙1份混合配制。生长季节每月进行一次松土，确保其根部始终处于通透良好的状态。如发现盆内有积水要尽快排除，并于盆土收干后进行翻盆换土。幸福树生长较为迅速，需要充足的养分才能确保生长旺盛，所以在生长期中需要勤施肥，一般以氮磷钾为20-10-10或15-15-15的混合肥料即可。也可用稀释后的薄肥水代替清水浇灌盆土。

温度

幸福树喜暖热环境.生长适温白天为20℃-21℃，晚上为18℃-19℃，盛夏时要尽量将温度控制在27℃以下。当环境温度很高时，要适当用搭棚遮荫。增加环境湿度，从而提高叶面的湿度，越冬时期，温度要维持在不低于8℃，温度最低不得低于5℃，如果低于5℃就可能出现冻伤的情况。

虫害

①叶斑病：在高温、高湿通风不好的环境中，其叶片易感染叶斑病。防治方法：加强通风透光，避免叶面长时间滞水。发现少量病叶应及时将其摘除烧毁，定期喷洒50%的多菌灵可湿性粉剂600倍液，每半月一次，连续3-4次。家庭盆裁时，个别植株少量叶片上出现的病斑，可涂抹达克宁霜软膏。

②介壳虫：在高温高湿、通风透气不良的条件下，特别是秋冬季长时间放在棚室里，幸福树茎干及叶片上易出现介壳虫危害。防治方法：加强通风透光，注意控制境湿度。发现少量活虫体时可及时用湿布抹去，也可用透明胶带将其粘去。生产性栽培时可于其若虫孵化盛期，用25%的扑虱灵可湿性粉剂1500倍液喷杀，其他药剂如国光蚧必死、杀扑磷等效果良好。

③螨虫：主要的危害症状为新叶发皱、卷曲，叶面不平整。一般发生的时间在6-9月，高温、干燥有利于此虫害的大量发生，在比较潮湿的条件下虫害发生较少。主要用螨净、达螨灵、尼索朗等杀螨药剂。

④蚜虫：最常见的一种蚜虫是绿桃蚜。病症包括叶片发皱变形，通常还有晶莹的蜜露斑。蚜虫用肉眼就能看到。防治方法：用锌硫磷、氧化乐果、敌杀死等喷施。

幸福树繁殖技术

1.播种：可于12月底，待其蒴果接近开裂、种子充分成熟时，采收长条状蒴果，晾干后脱出带翅的种粒，搓揉后扬去膜质种翅碎片，将其干藏至来年春天播种。 也可将其浸泡2个至3个小时后拌和于湿沙中，薄摊于棚室内的大塑料盆中，保持种、沙湿润，经常检查防止出现霉变，待其种粒萌发后再行下地播种。干藏的种子，于3月至4月间，先浸泡3个至4个小时，捞出后其稍加摊晾，再与沙土混合后撒于作好的苗床上，轻覆薄土，加盖薄膜保湿，待其种粒出苗后揭去薄膜，搭 疏荫棚遮光。当其长出2片至3片真叶时带土团进行扩距移栽，也可待其长出4片至5片大叶时，再行上盆或袋栽，加强水肥管理，当年即可作为商品苗出售。[4]

2.扦插：3月至4月间，当环境气温达15℃左右时，剪取1年至2年生木质化枝，长约15厘米至20厘米，删去全部叶片，下切口最好位于节下0.5厘米处，将其扦插于沙壤苗床上，插穗入土深度约为穗长的1 /3至1/2。在其下切愈合生根期间，应喷水维持苗床湿润。待其长出完好的根系后，方可将其带土团移栽上盆，最好2株至3株合栽，可及早成形出售。

3.压条：可于3月至4月间，在2年生壮枝或茎干的节下，进行环状剥皮，剥皮宽度一般为被压条茎干直径的2倍至3倍。在环剥口下，捆绑一块15厘米×20 厘米的塑料薄膜。用干净湿润的泥炭土或沙壤土，在环剥处握捏一个直径8厘米至10厘米的土团。继之，用塑料薄膜包裹好土团，上端留好接水口，并将其绑靠于 粗大的主干上，以防下垂被风折断。到了秋末，待其环剥口长出较完好的根系后，再将其切离母株另行上盆栽种。

幸福树的管理技术

一：基础条件

土壤要求:酸性土.中性土.轻碱性土均可栽培,PH值在4.5---8.5之间的土壤均可栽培并能正常生长;选择土层深厚的沙壤土,地下水位较低、排水良好、无病虫害传播源、交通方便、有井灌条件、地势平坦的耕地。

2 耐寒热方面：能耐零下33度低温无冻害;乃热性强，南方生长更快。

3 栽培时间：富贵树栽培在秋季霜降落叶後或春季萌芽前进行;绿化苗木移栽春夏秋三季均可，生长期根部需带土移栽。在我地引种根应在五月上旬以前或十月中旬以後进行，引种苗及绿化苗应在四月下旬以前或十月中旬以後进行。

二：苗木栽培管理

1 株行距：株距60厘米以上，行距70厘米以上;每亩栽苗1000株以内。

2 移栽：富贵树移栽宜在秋季落叶後或春季萌芽前进行，按各地区温度条件确定栽植时间，春季最底温度在零上10度即可进行栽植，秋季霜降後即可进行移栽;一年种苗截干(留二十厘米)移栽生长较旺盛。

3 一.二年苗移栽挖穴要求，长宽深各40厘米，大规格苗木应适当加大挖穴尺寸，穴底施肥(底肥用二氨兑钾肥，比例2：1，用量要适量)後隔离土层15-20厘米;放入树苗浇满水(视土壤湿度而定是否浇水)，待水沉下後填土压实;干旱地区适时浇水，以保土壤湿润。

4 苗期管理：苗木侧心在长至3厘米前摘去，以保主干快速生长，主干180厘米开始留侧枝，主干长至250厘米时摘去主干树心定干，以适应绿化行道树需要;适时施肥.锄草，预防病虫害的发生。

当老年人发生抽风的时候我们应该采取什么样的急救措施呢，关键的时刻能够救助家人或他人的性命的，下面就是小编为大家整理的关于老年人抽风的急救方法，供大家参考。

老年人癫痫抽风的知识介绍

癫痫俗称为“羊癫风”、“羊角风”，凡是见过一次癫痫大发作的抽风，印象是难忘的。

癫痫大发作有三个特点。一是突然地发作，或在发作前瞬间有一点预兆，如眼前闪光、心慌气短、紧张;二是反复性，每间隔一定时间复发一次，所以有“历史”可查;三是短时性的，每次发作多为几分钟后就自行停止。

癫痫发作的过程，通常是病儿突然神志不清，尖叫一声，摔倒在地，瞳孔散大，开始全身性肌肉抽动。头颈部发硬或向一侧扭转，肘、腕、掌指关节屈曲，两腿挺直，足向内翻。由于呼吸肌的痉挛，可使呼吸暂时停止，脸色由苍白、充血转为青紫。大约在5-30秒钟以后，转为全身性肌肉有节奏地抽动，呼吸恢复，吐白沫.如果咬破了舌头吐出血沫，有的呕吐，有的大小便失禁。发作1-3分钟后抽搐停止.随后，呼吸恢复正常，脸色也渐转红润，由昏迷转为深睡，再转为意识模糊，大约经过20分钟至两个小时，最后完全清醒过来。

严重的癫痫大发作的危害，在于病儿毫无自制能力，可于各种环境下突然摔倒在地，如在河边。马路上摔倒，就会出现各种危险的情况，甚至危及生命。

癫痫第一次发作的年龄，约有33%在10至19之间;1―9岁约占30%，所以儿室、青少年期间应注意到抽风是否为癫痛.大部分找不到原因的称为原发性癫痫，往往与遗传有关;还有一些是脑外伤、产伤(分娩时婴儿头颅被挤压造成损伤)以及脑寄生虫病、各种脑病后遗症。有些病人在发烧、槽神刺激、一声、疲劳、饥饿、饮酒、月经等原因的诱使下也可以发作。

间病引起的抽风，要比高烧抽风严重得多，发作时又容易造成各种外伤，所以还到这样的病儿，应让其侧卧或头们向一侧。为了避免舌头被咬伤，可用手绢合成条状，或将筷子裹上市条，垫在上、下牙齿中间.及时清理口腔的分泌物，保持呼吸道通畅。

看过“老年人抽风怎么急救”

老人抽搐倒地你该做什么?

“8分钟是抢救的黄金时间，如果错过了有可能造成不可逆转的后果，如病人出现脑死亡等情况。”福建医科大学附属协和医院急诊科副主任、主任医师朱震豪介绍说，因此，当患者发生意外时，旁边的人可相应采取一些措施，也为医生抢救争取更多的时间。

如果本身懂得心肺复苏具体操作方法，可按压其大腿上的大动脉，若发现大动脉搏动减弱或没有搏动时，可对其进行心肺复苏。

而不懂得心肺复苏的人群，可将患者头歪一边，便于呕吐物流出，同时，还需查看患者口腔内是否有分泌物，若存在分泌物，应将其掏出。

另外，如果有筷子的话，需将筷子放入患者口中，避免舌头被患者自己咬断。

而在采取上述措施时，同时还要拨打急救电话，特别对于上述操作都不懂的人群，建议快速拨打急救电话。

此外，朱震豪建议，特别是本身患有冠心病等疾病的老年人，外出时可在身上携带救心丸等药品以及家里人的联络卡，以便医护人员及时掌握患者病情。

当身体出现不适，在意识清醒的情况下，可服用药物，但如果出现昏迷等意识不清醒时，则不应给予服药，以免堵住气道等其他意外情况出现。而此时，旁边人除了拨打急救电话外，还可根据联络卡联系其家人。

冬季泡温泉好处多多，但是，并不是所有老年人都适合泡温泉，而且老年人泡温泉有诸多需要注意的事项。

老年人养生泡汤注意——2、选择合适的药池浸泡

有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。最好泡单纯泉，这种温泉比较缓和，而且无色无味，能帮助血液循环，有减轻疼痛的作用，很适合老年朋友。

老年人如何泡温泉 泡温泉需注意哪些事项

泡温泉虽然对健康有好处，但是凡事都要有个度。近期，不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或次数过频导致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。专家对此表示，温泉水温普遍较高，而超过32摄氏度的水温就可能对人体皮肤产生损害，加之一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，使冬季皮肤疾病更易发生。除了减少泡温泉次数，人们在泡温泉时还可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。

老年人养生泡汤注意——4、泡温泉后不宜蒸桑拿

泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿，身上有益的矿物质很容易随着汗液排出，还可能出现口干头晕等现象。

4类人不适宜泡温泉

1、有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

2、糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

3、有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

老年人养生泡汤注意——3、时间不宜过长

温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱槢水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

老年人养生泡汤注意——1、循序渐进

用手伸进温泉池中试试水温，感觉合适，先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

寒冷冬季 老年人不妨泡泡温泉

泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀约几位老年朋友，去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。

据了解，多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，如果身体感到不适，只要多付几元钱还可以享受保健推拿。许多老人泡完温泉后还可以躺在靠背椅上天南地北地聊天，然后美美地睡上一觉，真是一种享受。

“泡汤”八大小心

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫泡成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

老年人养生泡汤注意——6、用清水淋浴

为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴，把留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾擦干身上的水，以免着凉。

老年人养生泡汤注意——5、及时补充水分

泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

重新开始一段感情是很需要勇气的，一般经历过婚姻失败的人，对待感情都会更加慎重了，女人在准备二婚的时候要知道很多事情，好好考虑好。

二婚女人怎样做才能幸福

一、坦诚公布，不要有隐瞒遮掩

半路夫妻，也未必能够全然合拍。将来与你共走人生路的就是这个男人。如果有些话不知道该怎么说，那说真话是最合适的。哪怕真话令人伤感难受，总比撒谎，让人更能原谅也许不算过错的过错。

二、不要急于财务的融合

在财务上的融合需要很长时间。大家一致认为，结婚是资源合一，实际上两个人都带着一大堆的社会关系和往事进入新家庭的，可支付项增多，可分配的其实更少了。

三、与现任的亲人要和平共处

婆媳关系一向被视为最困难的关系，何况你还是个二婚的女人。不要苛求她对你多好，对你多亲密。像上司和下属那样相处久已经不错了。二婚，对很多女人来说，是一次重生的机会。二婚女人，请别害怕，遇到合适的，一定要抓住机会，用爱创造一个幸福美满的家庭!

三种二婚女人婚后难幸福

一、饥不择食之人

有的女性离婚后，总怕别人说自己是个单身，好像单身寡妇就是没有人爱似的，也怕前夫笑话自己就是一个没人要的主，于是，她们便在心里玩气，在仓仓促促之中便将自己委身于人。毫无疑问，这种不慎重的行为，自然要为今后的婚姻埋下痛苦的伏笔。

二、仗财勾人之人

有的女性经济条件较好，也喜欢展示自己的财力，并以此来勾引或者叫吸引男人，于是，有的男性不怕她是二婚，竭尽示爱只能事，甚至有的年轻帅哥虽然自己经济条件与她并不般配，但是也千方百计讨好她。有的再婚女性很容易被这种火热的追捧所打动，于是她们想：自己不缺吃不缺穿，缺的是情感需求，人家既然如此喜欢我，哪怕将他养起来也无所谓!

三、风骚浪漫之人

有的离婚女性，不是在如何使自己提高综合素质上下功夫，而是成天将自己打扮得花枝招展，总想在自己身上展示一下现代人的浪漫。她们的为人处事之法也有可能吸引有些男性的目光，甚至很快和人家结为夫妻。但是这类女性，迟早要将自己的真实灵魂暴露给继任丈夫。一个喜欢招风引蝶的再婚女人，最终会让继任丈夫对她之前的离婚原因生出诸多联想，即使她曾经如何表白过。没有了忠贞、没有了较高的气质、没有了一个为人妻子的基本底蕴，婚姻能幸福吗?

离婚女人再婚会幸福吗

有人说婚姻幸福和年龄无关。有人说四十几岁的离婚女人最好就不要再婚了。因为再婚很难找到幸福。其实婚姻幸福与否，和很多因素有关。在身边也有50岁再婚的女人，也过得不错。所以，这个事还真没有什么定论。婚姻的幸福，是要靠两个人来共同努力的。很多时候，你一个人再怎么努力都不行。特别是再婚的夫妻，面临的困难会多一些。故而找个对的人，是获得幸福的前提之一。再婚，是自己的权利。但再婚后到底能不能过得幸福，这就另当别论了。虽然有些人会过得幸福，而有些人过得不幸福。但过得幸福的那些人，都是有原因的。再婚之前多思考一些问题。多了解一下对方。让自己有原则性的选择再婚，相信日子不会难过的。婚姻幸福与否，不在乎你是不是再婚，也不在乎你是不是男人还是女人。关键是看你如何选择，如何去努力了。幸福是要靠自己努力争取的。

女人二婚好找对象吗

有孩子再找，基本上和中头奖几率差不多，没孩子找的话，几率也不大。如果是那种玩的话，肯定好找，结婚的话，非常难找，还是做好自己过的打算，大实话。这个就看你的本事了你的为人怎么样你身边人，朋友怎么样能不能帮你介绍一个合适的或者你自己遇到一个合适的人?如果你是二婚，但是你要问问自己看，你长的怎么样，好不好看，其实只要你自己长的好看，什么都不重要的，知道吗?想这么多干嘛!好好保养好自己，你就可以找到对象的，所以不要急，现在你才30岁，所以还是可以找到的，平常要自己穿时尚一些，用自己的吸引力就好了，还有就是，把自己的优点，展示出来，就会吸引到男生的。

老人的健康是子女们最关心的事情，许多的老人都会有头晕的状况，老人头晕是怎么回事?有什么办法可以解决?下面就跟着小编具体了解下老年人头晕的治疗方法。

老年人头晕有关食物治疗方法

1、将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟，将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。

2、将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。

3、将牛肝100克切成片，与枸杞30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。

4、甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

5、芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。

老年人头晕的原因

贫血

老年人体内造血质量已经有所下降，红细胞本身的老化，对铁的利用率大不如前。

老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。

血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。

身体虚弱

平时不注意自己的饮食健康，不注重营养，这类人的身上经常出现头晕的状态，身体里面缺乏众多的营养物质。

脑动脉硬化病

老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降。

产生脑供血、供氧不足，引起头晕.心脏病，冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。

心脏冠状动脉发生粥样硬

心脏供血不足，脑供血不足等可以造成供血不足，引起头晕。注意事项戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。

动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

老年人头晕的预防方法

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

老年人心理衰老表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理衰老表现1

已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。

老年人心理衰老表现1

平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。

老年人心理衰老表现2

越来越变得固执已见，自以为是。

老年人心理衰老表现3

觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。

老年人心理衰老表现4

自感办事效率明显降低了。

老年人心理衰老表现5

常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。

老年人心理衰老表现6

唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。

老年人心理衰老表现7

渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。

老年人心理衰老表现8

对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

老年人心理衰老表现9

常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。

老年人心理衰老表现10

对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。

老年人心理衰老表现11

常找借口逃避与陌生人接触。

老年人心理衰老表现12

常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。

老年人心理衰老表现13

认定自己属于时代的落伍者。

老年人心理衰老表现14

经常白天也需要较多的睡眠，而且要*喝浓茶提精神。

老年人心理衰老表现15

当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。

老年人心理衰老表现16

对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。

老年人心理衰老表现17

做某一件事时总是一拖再拖。

老年人心理衰老表现18

常找不到自己放置的东西，要费很大劲才能找到，记忆力明显不如以前了。

老年人心理衰老表现19

当面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。

老年人心理衰老表现20

渐渐变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。

老年人高血压是一种常见的现象，那么，老年人得高血压的原因是什么?老年人高血压吃什么好?下面就由小编告诉大家老年人得高血压的原因吧!

老年人高血压吃什么好

1、茄子

茄子不仅做法多样，营养丰富，还适宜高血压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质，经常食用能够帮助降低人体胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

2、芹菜

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜所含营养成分多在菜叶中，应连叶一起吃，不要只吃茎杆丢掉叶。

3、南瓜

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血压。

老人血压多少才正常?

年龄低于80岁的老年人，收缩压控制在140～150mmHg，如患者一般情况好，能耐受，收缩压可进一步降低到140mmHg以下。年龄大于80岁，如果一般情况和精神状态较好，收缩压可控制在140～150mmHg。

老年人得高血压的原因

生理因素和社会因素，包括环境、膳食、精神、吸烟、肥胖、饮酒等都可能造成老年人血压升高。

1、家族遗传

一般认为在引起高血压的比例上，遗传因素占40%。在现实生活中，高血压具有明显的家族遗传性，如果父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史。

2、年纪太大

年龄因素也是引起高血压的原因之一。随着年龄增加，血管弹性变差，血管老化，血管阻力增加，因而血压随之升高。因此，老年人更易发生高血压。老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、弹性蛋白、脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致。

3、饮食不当

饮食中钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食均能引起血压升高，导致高血压的发生。饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

食盐20g/日发病率30%。虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

4、职业环境

环境因素是引起高血压的原因中较常见的原因。在引起高血压的比例上，环境因素约占60%。噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

5、过于肥胖

体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。目前认为体重指数大于24为肥胖。流行病学调查表明血压常随体重指数的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血压升高。肥胖病人常伴有胰岛素功能障碍，二者常使血胰岛素增高，从而促进高血压的发生和发展。

6、吸烟喝酒

不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

7、精神不好

长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生。长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。

老人年纪大了，有些东西吃了也不容易消化，消化功能的衰退，有些高营养的食物，老年人不得不放弃，因为这些食物会让老人吃不消。那么哪些食物老年人不宜多吃呢?

老年人不宜多吃是食物2.鱼子

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。

另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

老年人不宜多吃是食物1.银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

老年人不宜多吃是食物4.豆腐

豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

以上就是哪些食物老年人不宜多吃的相关介绍，老年朋友一定要注意了啊。

老年人不宜多吃是食物3.葵瓜子

葵瓜子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

首先，葵瓜子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

其次，有些葵瓜子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

老年人健康饭后必做几件事

一、饭后漱口防牙病，盐水茶水是知音：

饭后漱口防牙病，盐水茶水是知音。饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。饭后漱口可清除口腔内食物残渣，对预防虫牙、牙周病有较好作用。南京 市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍，口腔里除有害细菌外，还有有益菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，易导致口腔内菌群失调，不利于口腔健康。盐水和 茶水漱口的效果最好。尤其是茶水，茶叶中的儿茶素停留在口咽部黏膜上，能防止流感病毒和黏膜结合，预防流感。

漱口时，先将少量茶水含入口内，紧闭嘴唇，上下牙自然张开，鼓起腮帮，使液体通过牙间隙区。再鼓动两颊及唇部，舌头自然摆动，使溶液能在口腔内充分接触牙面、牙龈及口腔黏膜表面。利用水的冲击力反复冲洗口腔，然后吐出。

二、饭后摩面又摩腹 健齿益胃通肠路：

饭后摩面又摩腹 健齿益胃通肠路。“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”津液一是指水谷津液;二指唾液。食后按摩腹部，有助于胃肠蠕动和腹腔内血液循环，还有益于增强胃肠功能。以脐部为中心，以掌心摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。

以手摩面即干洗脸，摩面到脸颊时，唾液腺会受摩面刺激产生液体。唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害牙齿的物质，软化食物便于吞咽，还能分解淀粉，帮助消化。

摩面方法很简单：起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻。两手掌摩擦发热，以手掌按摩面部，贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，以面部慢慢有热感为度。需要提醒的是，对于高血压者，从上往下按摩面部较好;低血压者，从下往上按摩面部为宜。

三、行步踌躇于饭后 精神舒畅远烦忧：

行步踌躇于饭后 精神舒畅远烦忧。老年朋友吃饭后隔1个半小时适合漫步行走，有助于消化，促进新陈代谢，预防肥胖，改善睡眠质量。“百步”并不是说一定是走100步，国外研究发现， 对大多数人而言，高于每分钟120步的健步走，对身体才有明显的锻炼效果。此外，早晨起来后饭前漫步一会儿，有利于肠胃蠕动，但要注意步幅不要太大，否则 会引起小腿和臀部肌肉酸痛[

老年人健康

上海老年学分会是从宏观上对老年人运动系统、神经系统、主要内脏器官的Ⅰ度变化及有无明显疾患等作为衡量老人健康的尺度定义了老年人健康。

老年人健康的衡量标准

什么样的老人才算健康的老人，1982年，中华医学会上海老年学分会，提出了五条我国老年人健康的标准是：

(1)躯体无显著畸形，无明显驼背等不良体型。

(2)神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他神经系统疾病。

(3)心脏基本正常，无高血压、冠心病(无明显心绞痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞)及其他器质性心脏病。

(4)肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病。

(5)无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤。

以上五条健康老人的衡量标准，是从宏观上对老年人运动系统、神经系统、主要内脏器官的Ⅰ度变化及有无明显疾患等作为衡量老人健康的尺度，尽管没做到进一步的量化和细化，但只要对照上述五条标准，也可以测定出自己是否属于健康老人的行列，以便"对症下药"，使自己活得更健康，活的质量更高。

冬季气温冷，老年人抵抗力弱，这就需要老年人注意养生，做好保暖健身的措施。

老年人冬季养生三要点

1、注意保暖

当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。

2、起居有常

入冬后，昼短夜长，老人要适应变化，适时增添衣服，调节作息时间。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要“早睡晚起”。一般认为，老人冬天睡眠时间7至9小时为宜。起居有常还包括定时解大便。“欲得长生，肠中常清”。冬天由于上厕所不方便，加上活动少，老人往往不能保持天天大便。但长时间不解大便，肠道会吸收粪便中的有害物质，会促使一些老年性疾病的发展。

3、注意肺部的防护

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化。外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，减少肺部感染机会。感冒以后鼻塞不通，可以用拇指背沿鼻翼两侧来回搓鼻，搓热以后，鼻塞立时畅通。练习“吐故纳新”呼吸，在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力大声“哈”出去。把体内浊气全部吐出。

老年人冬季养生四大误区

1.保健品要多吃

吃保健品对于老年朋友来说是最直接的健康养生方式，以至于很多老人都过度依赖保健品，身体哪里不舒服马上就会想到要吃保健品。其实，保健品是不能随便吃的，食用保健品的原则是：缺啥补啥。而且我们常说的保健品它并不能替代药物。

2.老年人吃的东西要糊糊烂烂

生活中，很多老年人都会把东西煮得糊烂一些，这样比较好入口好消化。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味而让食欲降低，反而造成老人营养不良。

饮食越清淡越好

现在越来越多的老年朋友都倾向于饮食清淡，这样的想法虽然没有错，但是千万不能太过极端。吃素也不能一点荤菜都不吃，需要适当荤素搭配保持营养均衡。

3.钙补得越多越好

事实上，老人血液中钙的含量过高，会导致高钙血症，炳辉引起并发症，比如肾结石、血管钙化等，后果会比较严重，所以并不是钙补得越多越好。

晨练要赶早

很多老人都觉得早上空气清新，在清晨锻炼是对身体最好的，其实这并不科学。晨起空气中的二氧化碳较多，所以晨练最好安排在太阳出来后更为健康。

4.饭后百步走有益身心

“饭后百步走，活到九十九”，不少老年人都将此作为健身格言，但饭后百步走并没有科学依据，反而饭后百步走还会影响身体健康。因为吃饱饭后，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显负面作用，因此，老年人应该避免在饱餐后马上去散步。养老频道建议吃完饭最少要过半个小时才开始做运动。

老人冬季养生五大注意事项

1、要保证热能的合理供给

可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。

2、要保证维生素的足量摄入

可适当多吃薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C和维生素B，红心甘薯还含较多胡萝卜素。薯类不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。

3、要保证蔬菜的合理调配

除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜维生素含量较丰富。要经常调换品种，合理搭配。

4、要保证饮食结构的均衡

冬季要适当进补，适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉、奶酪、豆浆等，以增加体内热量，增强抗御风寒的能力。

5、可适时进补

从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。

老年人冬季养生六大操

1.九十度——腰部腿部运动

功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。

2.耸耸肩，缩缩头——肩部运动

功能：消除肩部酸痛。

3.右手拉左腳——手脚运动

功能：加强心肺功能以及身体柔软度。

4.上看下看，左看右看——眼部运动

功能：消除眼睛疲劳。

5.脖子扭一扭——颈部运动

功能：预防颈部酸痛、回复头脑清醒。

6.朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动

功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力，同时加强内脏的功能。

劈腿这个行为在情侣中其实挺常见的，很多人在恋爱期间都开过小差，严重的就成了劈腿，那么如果自己女朋友劈腿之后还想要复合应该怎么办呢？

女朋友劈腿后想复合怎么办

女人劈腿给男人戴绿帽，从来都不是一时冲动而已。男人在遇到这种情况的时候，首先要弄清楚女朋友为什么会背叛你。她不会无缘无故的就劈腿，爱上别人。你首先应该弄清楚的是，她究竟是因为不爱你了，才劈腿和别人在一起的，还是因为她觉得你陪伴她时间太少，让她没有安全感，她才转而投向别人的怀抱的。

如果她劈腿，是因为对你的感情淡了，那这种时候，男人也该潇洒的放手，让她去追求自己的幸福。如果她劈腿，是因为遇到了一个对她好的男人，再加上你又不能经常陪在她身边，所以她会忍不住被别人感动，然后一时头脑发热，做出对不起你的事情。

对于男人来说，如果你女朋友劈腿，是因为第一种情况，那也奉劝你一句，不管她日后有没有后悔，不管她还想不想要找你复合，你都应该让自己趁早放下对她的感情。这样的女人心中既然已经没有再装着你了，那你也没必要再对她心软，去原谅她对你的背叛。

如果你女朋友劈腿，只是一时头脑发热，但实际上她的心里还是装着你的，她真正爱的人是你。当她意识到这一点之后，及时离开对方，并且回头找你复合，希望你能够原谅她，这个时候，或许你可以再给她一次机会。毕竟两个人相爱不容易，别做出让自己日后会后悔的决定。

女朋友劈腿后复合还能幸福吗

很难幸福，毕竟男生一般很难忘掉自己被绿的事实。

女朋友劈腿肯定不是一个人的原因，所以要不要和她复合主要看你自己心里面是怎么想的，舍不舍得分手，如果挽回了你自己心里会不会介意，你女朋友到底是什么态度这些问题都是需要去考虑的。小编感觉忠于自己的想法才是最重要的，不要让任何人帮你做决定。

女朋友劈腿的心理

1、异地恋容易劈腿

异地恋中的情侣也是最容易劈腿的，因为两个人身处异地，缺少对彼此的陪伴。对于女人来说，恋爱中的她们，也是最需要安全感的，如果异地恋中的男朋友不能够给她们安全感的话，那女人就有可能忍不住的移情别恋，爱上被人。

2、她对你逐渐没感觉了

当然，女人劈腿的原因很简单，那就是她没有以前那么爱现在的男朋友了。也许两人长久的相处下来，让她逐渐感觉到枯燥和厌倦，也许是她从你的身上，再也找不到恋爱的热情，当她对这段感情已经失去耐心和信心的时候，也是女人想要劈腿，跟别人在一起的时候。

3、她遇到了比你更好的人

通常女人在什么情况下更容易劈腿呢?那就是当她的身边出现了一个比男朋友更优秀，对她更好的人，女人都是比较感性化的，当一个特别优秀的人持之以恒的对她好的时候，她也难免会有动摇跟动心的时候。在再三的权衡与对比之下，女人很有可能会移情别恋，爱上对方。

4、她因为其他原因劈腿

不过，女人劈腿也会有其他方面的原因。也许能够让她劈腿的男人比你有钱，有些时候她是为了物质上的享受，有时候她是为了满足自己的虚荣心，当然，也有些比较花心的女人，喜欢视感情为儿戏，对于身边的异性，她们来者不拒，她们会很享受被异性追求着的虚荣感。

女朋友劈腿了的表现

1接听陌生电话往往离你很远

她打电话会开始躲开你10米远，并且坚决不让你靠近，如你盯着她看，她的说话内容就会只说:“嗯，好，行，一会再说……”之类的话，让你不会听到实质内容。此时脸上表情比较严肃，偶尔会冲你皮笑肉不笑一下。

2不让你接近她的朋友圈

她不再让你接近她的朋友圈，其目的也是为了掩饰，免得节外生枝。但你如果有聚会，她还是会参加，只是在和你的同事朋友一起吃饭的时候，大家有说有笑，但她好像不能融入其中。

3开始挑你的刺

开始抱怨你对她不够好，不舍得给她花钱，不浪漫，不幽默，不会哄她高兴，不如谁谁的男朋友等等，就算你拼命努力改变自己，讨她欢心，她依然是一肚子的不满意。其实，这是因为她在心中有了新的参照物，总是把你和那个他时时比对。