营养品

人身体不好，总生病的内因就是免疫功能下降，外因则是病毒感染。人体的免疫系统的功能是无法代替的，只有我们的免疫系统足够强大，我们才能可以抵抗大多数的疾病。现在市场上有很多营养品和保健品食品，自称可以提高人体免疫力。这说明全社会都普遍关注健康问题。但您知道营养品和保健品有什么区别吗？为什么人体需要借助这些食品来提高免疫力？怎样使用这些营养品和保健品才是正确的吗？接下来请让我给您一些建议。

操作方法

营养品是指什么

营养品是修补身体，补充食物摄入不足的营养成分的食物。缺钙，是因为人体对含钙食物摄入不足，主要是那些不怎么喝奶的人容易缺乏。缺维生素D，也是因为人吃维生素D食物少于人体所需营养。

某些营养成分的摄取则须有所控制

虽然营养素能增强免疫力，加强人体器官的生理功能。当人体缺乏“不可或缺的营养素”，是能从营养品用补充。但是当你正在吃药，怀孕，哺乳时，对营养品的使用要咨询专业医生，能否服用这些含营养素的食物，有些营养素会和某些药物冲突，影响宝宝的发育。

服用天然营养品的时候，要特别注意彼此的相互作用。

有些营养素入药对治疗某些疾病有帮助，那些营养素主要是些草本类含有的。因此使用这类营养品会因为时间、场合和个人身体素质用量发生变化，需要在专业医生安排下服用。这一类营养品我们一般在市场上不容易接触到。

保健品不是营养品

保健品是指具有特定保健功能的食品，只适宜于特定人群食用，不能治疗疾病。营养品的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，适宜所有人。营养品的营养价值很高。而保健品特定保健功能注定，只适宜特定人群，且营养价值不一定比营养品高。

应选择有针对性的保健品

保健品能调节机体功能，增强免疫系统，适用于健康,亚健康人群。但是许多保健品并不能提高免疫力，保健效果也十分有限。你是孕妇，你需要服用保健品，请咨询医生，选择适合你的保健品。如果你生病了，需要保健品的服用，请咨询你的医生，选择什么样的保健品，每天用量是多少，要吃多久。每个人的体质都不一样，适合别人的保健品，不一定适合你。也许这种保健品对别人是补品，对你是废品。

不能盲目的选择保健产品

保健品在选材上以纯天然植物为主，必须无毒，没有速效性，更不能治疗疾病。需要注意的是保健品的生产不需要进行动物或人群实验，也不需要证实有无明显的功效，毒副作用。意味着盲目的选择保健品，就是着拿自己的性命开玩笑。

保健品能否长期使用

很多保健品会因人体免疫系统的调节失去功效，等于没吃。而且长期服用单一保健品，会特别依赖，不吃的话，免疫功能甚至会发生紊乱。因此选择保健品一定要咨询专业人员，不要别人推荐，就购买了，无限期的使用的话，人体机能有可能会异常。

确定产品的安全性

食物和营养是健康之本，吃得健康安全才能远离疾病。营养品和保健品的使用目的是出于保护身体机能，无法速效，长时间服用才能让人受益。这就意味着如果你购买的营养品和保健品如果安全无法保证，你就是在长期服用慢性毒药。

特别提示

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对女人最滋补的营养品是什么？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

燕窝

燕窝有修复皮肤的作用，女性常吃燕窝皮肤会变得嫩滑，还能去除皮肤上的色斑，使肤色哼白皙。

枸杞

女性的身体比较寒，而枸杞是温热之物，女性吃了能起到中和的作用，而且枸杞还具有排毒养颜的功效，常吃枸杞对皮肤好，也能避免内分泌失调。

红枣

红枣具有补血的功效，尤其是月经过后吃枸杞，能补回月经期流失的血，女性血气足了，身体、皮肤也就更好了。

西洋参

西洋参主要是补气的作用，女性身体虚，脸色发白、发黄，就需要补气，而西洋参是补气的良药。

简要回答

青少年是一个生长发育迅速的时期，营养需求量也比成年人更高。对于许多青少年来说，饮食不够均衡或者生活规律不规律可能会导致一些健康问题。保健营养品的补充可以帮助青少年获得更多的营养物质，增强体质，预防疾病。本文将探讨适合青少年的保健营养品有哪些。

钙片

青少年生长期骨骼处于发育阶段，骨密度和骨强度需要得到足够的保证。因此，补充适量的钙片是非常必要的。青少年每天需要的钙含量为1200mg左右，钙片可以帮助青少年补充足够的钙质，保持骨骼健康。

蛋白粉

蛋白质是青少年成长发育所需的重要营养素之一。在青少年期间，身体需要更多的蛋白质来支持肌肉和骨骼的发育。补充适量的蛋白粉可以提供丰富的营养物质，并帮助青少年增加肌肉质量和力量。

维生素D

维生素D是骨骼健康所需的重要营养素之一。在阳光充足的情况下，人体可以通过皮肤合成足够的维生素D。但是对于许多青少年来说，他们往往缺乏足够的户外活动时间，无法得到足够的维生素D。因此，补充适量的维生素D可以保持骨骼健康和免疫系统的正常运作。

铁元素

青少年女性在生理期间，容易缺乏铁元素，补充铁元素可以预防贫血。而男性青少年的身体发育和运动也需要足够的铁元素。因此，青少年可以选择适量的铁元素补充剂，帮助身体获得足够的铁元素。

Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸对于心血管健康和智力发育都有重要的作用。青少年期是大脑发育的时期，补充足够的Omega-3脂肪酸可以帮助青少年大脑健康发育。此外，Omega-3脂肪酸还可以减少炎症，预防疾病。

益生菌

青少年在成长期间，消化系统可能会出现问题。补充适量的益生菌可以帮助维护肠道健康，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力。

总之，青少年需要各种营养物质来维护身体健康和发育。虽然这些保健营养品可以补充缺乏的营养物质，但不能完全代替健康饮食和良好的生活习惯。因此，青少年应该注重饮食均衡、规律作息和适量运动等方面，同时在医生或保健顾问的建议下选择合适的保健营养品。

老年人群普遍存在着记忆力减退的现象，而这就是一种大脑功能退化的表现，可以调整饮食来补脑。那么老人补脑吃什么营养品呢?下面小编带你一一了解!

老人补脑吃什么食物

3.1、银杏

银杏具有很高的药用价值,对防止脑部疾病的功效也非常强。

3.2、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

3.3、花生

花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。

3.4、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

3.5、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

3.6、芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。

3.7、鱼

是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。

3.8、核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

老人补脑的营养品

1.1、DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大。

1.2、卵磷脂

又称为蛋黄素,它在人体内不能自行合成,只能从食物中摄取。卵磷脂也是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分,约占组织的1/5,有很强的健脑作用。它也是血细胞和细胞膜所必需的原料,并能促血细胞的新生和发育,对衰老的细胞有振奋和补血作用。

老人为什么需要补脑

老年人由于各种因素的影响,使大脑的功能提前出现退化的现象。其中最常见的就是健忘、记忆力下降、容易失眠多梦、头晕头痛等现象。健忘症还会导致身体的神经系统反应缓慢,有时还有生活都不能自理的现象。因此,老年人要在平时注意养成健脑益智的生活习惯,对饮食进行适当的调节,能够在一定的程度上缓解一些脑部疾病对大脑工作的影响。

老人补脑有什么方法

1、气功强脑

练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很多,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以有气功师指点为好。

2、颐神养脑

脑藏神,精神愉快则脑不伤;如精神紧张,心境不宁,神乱神散,则脑受损。颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得。

3、识精健脑

脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,在于节欲。明代着名医学家张景岳说:“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。”

4、防病护脑

据临床报告,目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有逐年上升趋势,研究发现,患者脑组织的铝沉积层明显增高,且常伴有缺铁性贫血。预防此病,可适当减少使用铝制餐具,尤其不要用铝制品长期存放有酸或碱性或咸的食品和菜肴。

老人补脑的食疗方法

1、核桃仁拌香椿苗

核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。

用料:核桃(干) 50克、香椿苗100克、食盐1/2茶匙、米醋1/2汤匙、香油1茶匙。核桃仁用水浸泡30分钟,撕掉核桃仁外皮,香椿苗去根洗净,用淡盐水浸一下备用，把香椿苗、核桃仁放入一个大碗中加入盐、原浆米醋、香油拌匀即可。

2、牛奶炖蛋

牛奶里面优质蛋白质可以补充人体必需的氨基酸、维生素和矿物质。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果。

鸡蛋2个、牛奶250毫升、芒果少许、薄荷叶2片1、将鸡蛋打成蛋液,牛奶倒入碗中备用，打匀的蛋液用筛网过滤一次，将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀。将牛奶蛋液用筛网过滤一次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,把碗放到蒸锅里,中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜,表面装饰上果粒、蜜豆或者新鲜薄荷叶即可

八十多岁老人吃什么营养品好，这个是很多为人子女总是热切关心的问题，如何吃才能使身体变得更好，下面小编带你了解适合八十多岁老人的营养品，希望对你有帮助!

有助老人延缓衰老的食物

黑米:有“世界米中之王”的美称。黑米甘、平、有滋阴养血,益肝明目。补肾健脾,疏肝活血等功效。善治肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软,头晕耳鸣、妇女阴血亏虚,月经不条调,以及中老年人体质衰弱。

黄豆:有,《豆中之王》、《植物肉》、《绿色乳牛》之称。黄豆还可延缓衰老,降低血液粘度和胆固醇,保持血管壁结构与功能完整性。

黑芝麻:有“芬芳的补药”之称。维生素E具有延缓衰老作用,对改善血液循环、促进新陈代谢有较好的效果。黑芝麻性平、味甘、具有滋养肝肾、补血生津,润肠通便的作用,适用于身体虚弱、头发早白、面色萎黄、肠燥便秘等。还能降低胆固醇。

老人补身体的时候,需要注意饮食的科学的搭配,五谷杂粮,蔬菜水果尽量的都适当的吃点。尤其是黑色的食品,是老人适合吃的,黑米、黑芝麻等。平时一些油腻的食物,辛辣的时候老人就少吃一点了,一些甜食尽量也少吃。

喝果汁有利促进老人营养的吸收

80岁老人吃什么水果好呢?老人到了80岁了身体的已经很差,肠胃的蠕动或是吸收也会下降,因而对食物的选择上是谨慎的,加上老人牙不好其食物则要更重视起来,必须是软的能利于吸收的水果,其量要少,最好是喝水果汁的方式摄入水果,这样对营养的补充与吸收更好,当然老年人可多吃香蕉、苹果等水果。

适合八十多岁老人的营养品

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。80岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

老年人的健康饮食有哪些

适宜平衡饮食、合理平衡的饮食:应能够供给机体需要的所有营养素和热能,保证老年人身体健康,并维持一定的工作和活动能力。总热能中,脂肪应占20%左右,碳水化物以60%为宜,其余为蛋白质亦约20%。另外要注意P/S比值、单糖和复杂碳水化物的比值,以及必需氨基酸的含量和比例。

饮食制度合理:合理的饮食制度很为重要,要做到进餐与生理状态和生活作息相适应,避免冲击性负荷引起对抗性反调节,保持机体内环境稳定。老年人应是早餐好,午餐饱,晚餐少。老年人每天5次进餐比1天3餐好。

老年人5大必补的营养有哪些

蛋白质,老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。一般来说,蛋白质主要分两类,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源,大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。

钙,不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高,长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。

铁,长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏,其中牛肉的铁含量较高。

锌，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量,如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。

维生素A,是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。

老人身体不比年轻人，做手术的次数可能更多。术后适当吃点好的营养品有助于恢复身体的健康，小编为大家收集整理了老人术后营养品有哪些，供大家学习借鉴参考，希望对你有所帮助!

1、术后病人应多补锌

锌可缩短伤口肉芽的形成时间，提高肌肉生产胶原纤维的能力，从而使伤口愈合更快。因此，术后病人应多吃一些富含锌的食物，如牛肉、牛奶、豆类食品、瘦肉、鱼类、青菜、苹果等。

2、补充足够的碳水化合物

碳水化合物是热能的主要来源，占总热能的60%～70%;如果术后不注意碳水化合物的摄入，则饮食蛋白质可作为热能被消耗掉，对患者康复不利。此外，碳水化合物易于消化吸收，对术后消化功能欠佳者尤为适宜。

3、维生素不可缺

维生素和矿物质不可缺：维生素与创伤及手术伤口愈合有密切关系。营养状况良好的患者，术后水溶性维生素比正常需要量要大2～3倍，而脂溶性维生素供给无需太多。维生素是合成胶原蛋白的原料，伤口愈合所必需。B族维生素与碳水化合物代谢有密切关系，对伤口愈合有极大影响。

4、补充孝素是关键

在术后补充孝素是帮助我们恢复身体的有力方法，人在生病中、手术中体内的孝素会大量流失。专家建议，术后恢复者需要每天服用两次瑞他命酵素膏，可以调节免疫力，促进营养全面吸收，迅速恢复体质，对于日常的身体调理也有很好的效果。

老人手术后吃的营养品

1、猪蹄

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞生理代谢，适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

2、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、硒等，具有补肝肾的功效，对于伤口的愈合也是有着一定的帮助。

3、虹鳟鱼

原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

4、乳鸽

鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。

5、牛樟芝

牛樟芝中含有丰富的多醣体、三萜类、腺苷及超氧化物歧化酶等活性成分，术后吃百年芝王有助于增强免疫力，尤其是糖尿病术后服用还能辅助改善血糖高，促进伤口快速愈合。

6、芋头

芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

7、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

在此小编建议，家里有手术后的老年朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的!那么60岁的老人适合吃什么营养品些呢?下面为您介绍适合60岁老人吃的营养品。

中老年吃什么保健品应该根据不同年龄，选择相应的保健品食用

50、60是高危年龄段，由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

60岁老年人的营养品选择

1、按需选择营养品

营养品具有保健功能，但是不讲科学乱吃营养品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服营养品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些营养品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

2、营养品不能作为日常饮食替代品

营养品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，营养品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保营养品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁营养品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

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越来越多的老人患上肺癌已经引起人们的高度重视，这是一种死亡率也很高的疾病，所以一旦患上这种疾病就要尽快接受治疗否则就会失去生命，那么我们先来了解一下肺癌老人吃什么营养品?

1、翠衣番茄豆腐汤：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤食。经常食用，具有健脾消食，清热解毒，利尿、利湿等功效，虚寒体弱不宜多服。

2、茯苓清蒸桂鱼：茯苓15克，桂鱼150克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能。

3、枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能。所以如果条件允许的话，最好是配合稀牌胶囊，可以提高患者的免疫力，减少化疗副作用。

在我们的平时生活中，人们一旦患上肺癌这种疾病，就要接受大量的治疗，最终导致患者的体质变弱，所以我们就要在治疗期间要多吃一些营养的食物，通过上面的介绍相信大家对于疾病治疗期间的饮食已经有了很多的了解。

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高血压患者在我国十分普遍,尤其是在中老年人群中,如果患了高血压该怎么补,高血压老人适合吃哪些营养品呢?

患有高血压的老年人要慎用保健品的很多常年患高血压的老人，因为害怕吃药有副作用，只吃别人推荐的保健品和中药。可是保健品不能代替药物，只吃保健品需提防中风危险。

针对目前市面上充斥着不少号称能预防心脑血管疾病的保健品，专家建议，如果有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病家族史，以上任何一项的危险因素，并且年满50岁的男性患者，每天口服阿司匹林预防心脑血管疾病，这是目前最科学的做法。目前医学界已达成共识——“小剂量”阿司匹林指每天75~325毫克，而长期使用的最佳剂量为每天100毫克。

下面介绍几种常见保健品的误区：

三七粉在传统的医学观念中，是属于用来止血的中药，并没有抗栓、降压的作用。

螺旋藻具有轻微降胆固醇作用，临床研究发现与安慰剂效果相似。

辅酶Q10被称为良好抗氧化剂，但在学术界和临床上，它预防动脉硬化方面的作用，并没有被证实。如果要服用，请一定先咨询医生。

深海鱼油，目前市面流通很多品种，但效果并不理想，也仅是起到降脂药物的辅助，切勿本末倒置，千万不要因为吃鱼油放弃调脂药物。

最后告诫朋友们：现在保健品的管理，远不如正规药品规范、严格。在广告宣传上，也不排除有夸大疗效的嫌疑。大家千万不要用保健品来代替药物，否则可能伤财又伤身。

请坚持健康的饮食方式，积极的锻炼，保持健康快乐的人生态度，配合医生进行合理、规范的药物治疗，才是健康生活之道。

在此小编建议，家里有高血压的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人高血压的症状及禁忌方面提高认识，让他们的身体更健康。

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大家都知道，老年人和小孩在社会中其实是属于弱势群体的，所以老年人和小孩也是需要特别呵护关注的两个群体。很多老年人因为年纪的关系，很多事情都不能做，而且身体也越来越差，身体总是存在大大小小的问题。而有的老人是属于缺钙型的，所以需要补钙。那么，老年人补钙营养品如何选？

老年人补品素食为主：素食中的蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的损害，防止肠癌。此外，大多蔬菜与水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属于酸性食品。在人体胃里，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜与水果来中和，维持体内酸碱平衡。

中老年人补品多吃白肉：虽然多吃肉类会导致许多疾病，但是并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉，禽肉中动物蛋白，是人体必要的营养物质.欧洲科学家前不久就人们常食用的红肉(牛肉，猪肉，羊肉等)做出了定论：常吃红肉有增加患肠癌的风险.因此，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉比如鱼肉，鸡肉，鸭肉等替代红肉.对于偏爱肉食的人来讲，在吃胆固醇丰富的食物时候，一定要搭配一些蔬菜，水果及豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成及吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

其实很多人对老年人补钙营养品是存在一定误解的，因为绝大多数的人将营养品和保健品区分不开。其实很简单，营养品并不只是保健品那么简单，营养品也包括了生活中十分平常的一些食物饮品之类的。所以说，老年人要补钙的话，还是要注意饮食。

如今生活条件好了，人们餐桌上的食物越来越丰盛，营养过剩的问题也变得很普遍，虽说如此，但很多人却未必摄取到了“对”的营养，外食族更常见营养不均衡的情况。市面上琳琅满目的营养补充品，就是为了满足人们的特殊营养需求为研制的。那么进入孕期是否需要额外补充营养品呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

市售的各种营养补充品，包括综合维生素片、钙片、鱼油等，是用来补充饮食不足的产品，也就是说，从食物中摄取营养才是根本，所以提醒孕妈妈不要本末倒置了。另一方面，在目前饮食普遍过剩的情况下，怀孕的你或许也开始怀疑补充营养品的必要性。营养师刘怡里表示，孕妇体内孕育着一个新生命，需要的营养素的确比一般成年女性多，现在很多人虽营养过剩，却未必摄取到了均衡且必要的营养素，所以，如果无法从日常饮食中摄取足够且均衡的营养，为了胎儿及母体的健康，孕期建议可适当补充。

选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品

现在市场上的营养补充品种类非常多，该如何选择呢?建议选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品，这样质量较有保证。一般孕前和孕初期医生会建议补充叶酸片，可有效预防胎儿神经管畸形。到了怀孕中期以后，如果孕妇饮食中钙的摄取量不足，可以适当补充钙片。孕晚期，胎儿需要储备一定的铁以供出生后消耗，孕妇可在医生的指导下补充铁剂。至于其他维生素、矿物质和微量元素，因人们的生活水平、饮食习惯、居住区域等有所差异，很多人存在着偏食、食欲不佳等现象，也可能会缺乏某些营养素，这时最好做一些检查，如果发现身体内缺少某种营养素，可适当补充。

无论增加什么样的营养品，首先要保证孩子的正常饮食，注意调理好小孩的脾胃和消化功能，逐渐让孩子恢复营养的平衡状态，那儿童营养品怎么吃呢？其实只要孩子不偏食，就能正常的从食物中获取各种所需的维生素了。目前还没有科学的证据表明两个同样的儿童一个吃营养品一个不吃，会有发育上的区别。就像我们见到的双胞胎，个头、长相基本一模一样，即便各自长大独立生活，甚至连胖瘦几乎都不会相差太大，所以长高发育主要看遗传和合理的饮食，和维生素没啥大关系。另外营养品补充过量也会中毒的，下面一起来了解一下世界儿童营养品排名是怎样的吧？

六、金仕康

品牌介绍：金仕康品牌隶属于长兴生物科技股份有限公司，它成立于1993年，在市场上是一家主要经营营养健康产品的企业，发展至今公司的产品种类已经相当的丰富，旗下的儿童营养品都是采用最优质的原材料制作而成，在产品的营养性上是相当不错的品牌。

五、天狮牌

品牌介绍：天狮生物工程有限公司成立于2009年，是一家在市场上相当知名的营养产品生产商，成立以来公司对产品的生产技术不断的进行革新，致力于打造出性价比最高的产品，旗下的儿童营养品以丰富的种类和极佳的品质成为了备受欢迎的品牌。

四、惠优喜赛尔

品牌介绍：惠优喜赛尔这个品牌在市场上是一家专注于经营各类保健食品的企业，成立以来水公司的产品种类已经相当的丰富，并且在很多的技术上都是处于行业的领先地位，旗下的产品不仅种类丰富，并且在性价比上也是相当不错的。

三、禾博士

品牌介绍：禾博士品牌隶属于仙乐健康科技股份有限公司，它成立于2010年，是一家主要经营各类健康天然营养食品的企业，成立以来公司在产品的技术上不断的进行创新，旗下的儿童营养品以极佳的营养价值成为了很多人的首选品牌。

二、康恩贝

品牌介绍：康恩贝品牌成立于1969年，在市场上是一家知名的相当高的企业，成立以来公司在产品的生产和设备上不断的进行革新，注重产品的质量，旗下的儿童营养品采用最优质的原材料制作而成，在产品的质量上是备受青睐的品牌。

一、安琪

品牌介绍：安琪酵母股份有限公司成立于1998年，在儿童营养品十大品牌排行榜推荐中是一家专业从事酵母类生物技术产品生产和销售的企业，如今公司的产品种类已经相当的丰富，旗下的儿童营养品也以过硬的品质成为了深受消费者信赖的品牌。

爱子心切，人人有之，我们可以理解各位家长对孩子身体健康的担心。然而有时候过多的吃营养品会对孩子的身体造成一定的影响，因此我们选择用食物来代替营养品。那么哪些食物可以作为孩子的天然营养品？

哪些食物可以作为孩子的天然营养品？

1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，“黑胡椒卡路里含量为零，并且有刺激味觉的作用”。黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素，能减轻炎症，从根本上预防各种慢性疾病。

2.葵花籽。葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质，并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化物质含量也很高。

3.豌豆。豌豆富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质含量也很可观。中国农业大学食品学院副教授何计国说，豌豆还富含对眼部健康有益的β—胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。

4.洋葱。洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6等。其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌症的患病风险，维护心脏健康。

5.芝麻。芝麻富含大量重要矿物质，如钙、铁、镁、锌等，它还拥有大量纤维素、维生素B1和蛋白质。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低胆固醇。把它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，还能增加营养价值。

6.大蒜。“大蒜包含大量的植物化学物质，如大蒜素，皂甙等。”莉莎·基德说。这些物质使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心脏健康。另有研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，并具有抗凝血、降血压的功效。

7.芹菜。芹菜的营养价值不可低估，它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素以及能降低胆固醇含量的苯酞。

8.椒类。青椒含大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素A等，能有效对抗自由基，保护细胞。另外，红椒还富含类胡萝卜素，能减少患癌症的几率。

9.豆类。“豆子不仅富含碳水化合物，蛋白质含量也极其丰富。”伊莉莎·基德指出。豆子还含有有益人体健康的矿物质、维生素和纤维素。吃豆类可以有效降低血液中的胆固醇含量，对降低心脏病患病率等都有好处。

10.番茄。番茄所富含的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够消灭体内的自由基，预防癌症，并减缓动脉粥样硬化，防治心脏病。番茄煮过之后更有利于吸收，生活中可以用来做番茄炖肉、煲砂锅等，不仅风味独特，而且具有很高的营养价值。

以上这些食物就是可以代替营养品为孩子补充营养的小推荐，那么家长不妨多给孩子吃一些这样的食物吧。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

从吃奶，添加辅食，再到断奶喂饭，最后到自己吃饭，这个过程能让宝宝逐渐成为一个独立的人。然而每个爸妈都会担心宝宝营养有问题，那么，宝宝乱吃营养品有哪些危害？

宝宝营养品乱吃容易导致变瘦

婴幼儿出生时肠胃内并没有益生菌存在，出生后4个小时内肠道开始出现益生菌。但数量和种类非常稀少，随着年龄和身体各项功能、消化液（4个月左右，口腔开始大量分泌淀粉分解酶）和胃肠肌肉不断的完善和壮大，辅食添加过程和品种（我们经常说的婴幼儿食品配方问题），也随之变化。

各类的营养品或是促进宝宝肠道蠕动，或是增加孩子的食欲营养！但是孩子的胃部吸收功能却没有那么完善，也导致了肠胃的负荷运转，反而对宝宝有害无利！容易造成宝宝消化系统衰弱，自然不胖反而瘦！

诸如鸡内金，益生菌、酵素、酵母、低聚果糖甚至各种营养制剂等功能性调养品，都要根据孩子的具体情况来分析和对待。要考虑为什么吃？谁吃？什么时候吃？该吃多少？怎么吃？等系列问题，在仔细的咨询医生的指导，谨慎给孩子喂食，才可以保证孩子的身体健康，帮助孩子成长发育！

所以家长不要让宝宝乱吃营养品，否则最后伤害的是孩子自己的身体哦。有关儿童健康饮食、增强宝宝免疫力的保健品有哪些相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

随着经济条件的提高，越来越多的家长开始关注儿童健康问题，有很多家长在孩子很小的时候就会购买各种营养产品，希望孩子不会缺乏营养，那么儿童究竟需要吃营养品吗？

儿童究竟需要吃营养品吗？

婴幼儿、儿童并不像成年人一样因为工作或学习存在亚健康状态而需要吃保健品，儿童的营养最关键的是“平衡膳食”，只要宝宝吃得合理，就不要给宝宝吃什么营养品。一般来说，只有因宝宝生病、体质差，才需要额外通过营养品补充。而有的父母不知道怎么科学健康地喂养宝宝，对营养的摄入把握不好，这时父母就需要多学习和了解相关知识，不要一味地依赖营养品。毕竟宝宝的肾脏还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。

她表示，只要孩子吃得平衡，运动状态、亲子交流状态好，以及生长发育曲线正常稳定，就不用吃营养品。父母可以从已经发布的“儿童生长发育曲线表”中一边对照、一边绘制自家宝宝的曲线图进行比照，比表格高一点或低一点都不要紧，只要总体趋势、走势一致就可以了。如果实在要补充营养品，需要在权衡了宝宝各种状态且发现了异常、经过检测之后，并得到了医生或营养师的建议再决定。

所以各位家长千万不要轻易盲目的给孩子补充营养，否则过剩的营养也有可能会造成孩子的健康受损哟。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

鸡精是味精的一种，由谷氨酸钠发展而来，鲜度是谷氨酸钠的2倍以上。鸡精的主要原料为：味精、肉粉、氢化植物油和水解蛋白。其中味精的含量只占40%，所以相对来说，做菜的时候放鸡精比放味精要科学。

鸡精是经萃取后浓缩的天然鲜鸡精华，不含脂肪;胆固醇及人工香料，无副作用，是一种健康食品。定期饮用能提高免疫力，消除疲劳，降血压，提升记忆力及脑力和加强人体对铁质的吸收与运用。,氨基酸(游离)，己糖，钙，铁，镁，锌，钾，氯,钠，铜，锰，硫，维生素B2，B6，B12，C，烟酸，叶酸，蛋白质和肽(由氨基酸构成，是一种容易吸收的活性肽，可以增强有关注意力(精神集中)的脑电波。)那么产妇能吃鸡精营养品吗?

鸡精营养品由于是天然保健品，鸡精并无激素和副作用，是可以每天饮用的。一般在考试，开会，运动前或任何需要消耗体力及集中精神的活动时饮用，可帮助恢复体力及保持头脑清醒。一般剂量是两天一瓶到一天两瓶。另外，鸡精并不是药品，所以没有疗程一说，见效的时间也因人而异。所以说产妇是可以吃鸡精营养品的食用鸡精营养品的。

很多人都问到鸡精对人体有害吗?其实鸡精对人是没有伤害的，并且鸡精里面含有谷氨酸钠，诱导消化液的分泌，促进食物的消化吸收的作用，但是鸡精不能多吃，多吃是有害的。更多食品添加剂小知识尽在。

宠物兔

通常宠物兔的食品就是大量的青干草加适量的饮水，偶尔也会吃一些水果，如果你觉得这些还不够，下面一些营养品，也可以考虑。

为了加强守护兔子的健康，市面上还有在卖兔子专用的营养补给食品。补给食品是辅助用的，并不能取代正餐，唯有正确且适量的饮食控制，才能让兔宝健康的生活。

营养补给品有调整肠胃、提高免疫力等功效，一般常见的补给品有以下三种：

1.乳酸菌：具有整肠效果，含有乳酸菌与药物精华，具有促进排便顺畅的效果。

2.酵素：预防毛球症的酵素配方，含有凤梨酵素，可以帮助溶化不小心吃到肚子里的兔毛的蛋白质，预防毛球症的发生。

3.蜂蜡：可以提高兔宝的免疫力，含有丰富的矿物质与胺基酸。

想要和爱兔长久相伴的兔主人，不妨积极善用各种营养补给品吧！

一些肠胃功能弱、身体抵抗力差、生病的猫咪需要补充营养品，家长要注意科学选购营养品，保证猫咪的健康。

金吉拉猫

猫咪营养品一定要挑选正规厂家出品的，因为现在我国的宠物市场还比较混乱，只有正规的大厂生产的东西才真正的有质量保证。我们也可以选择一些人吃的营养品。比如说猫咪抵抗力差的话我们可以喂猫咪吃人吃的复合维生素B，猫咪缺钙的话可以吃金施尔康，毛发不好的话可以吃一些21金维他，体力差可以喝一些葡萄糖等。用量是儿童量减半即可。

另外建议养猫家庭最好常备品质好的猫咪用营养膏，以备不时之需。

有一句老话同样适用于猫咪，“药补不如食补”，为猫咪选择一款好的猫粮，比吃营养品要好的多，所以家长们更应该关注猫咪的饮食。

宠物犬

对营养品的态度。好的狗粮的营养配比的确已经相当平衡了，用好的狗粮，营养品的确不用太过增加，家长们大可不必买一大堆营养品都搬回家。这不仅仅是从经济上来考虑，盲目地、过多地补充营养品，对狗狗来说并不见得是好事。某些物质和微量元素的摄取过量，甚至会导致狗狗过敏、中毒等不可挽回的后果。

狗粮也不是万能的。而且，狗狗的吸收并不是百分百，并不是用了好的狗粮，就万事ok了。这就是我这篇文章所说的关键问题：营养品使用的针对性。即根据狗狗的生长期和某个时间点的身体需要来调整饮食，添加必要的东西。特别是已经出现某些症状的狗狗，这时候如果还是一味地想用狗粮来调整健康情况，就不是很明智了。

一般来说，小型犬比大型犬需要的钙质要少。如果喂食优质狗粮的话，小型犬并不需要专门地补充大量的钙质。大型犬则不同。因此专门为大型犬设计的狗粮中，都会非常注重对骨骼的营养问题。相对于干粮来说，湿粮和罐头中的钙质就更加丰富。如果是采用湿粮和罐头为主食的话，钙质是完全足够的。

如果狗狗出现了明显的缺钙症状，甚至已经影响到行动和身体健康的时候，建议加量补钙一段时间。钙的中毒情况非常少，而且是在长期过量的前提下，因此各位家长不用太过担心。治疗性的补钙，是不会造成钙质过量的。而对于古牧来说，又是比较特殊的，古牧对于过量的钙质，是没有太大影响的。还有一种情况就是怀孕和哺乳期的母犬，是需要额外地补充钙质的。如果母犬出现气促，发抖甚至痉挛，也建议马上针剂补钙或喂食葡萄糖酸钙等，情况可很快得到改善。

综合来说，钙质对于大型狗，有几种情况下是需要额外补充的：生长期的幼犬、怀孕及哺乳期母犬，出现缺钙症状的全犬龄的犬。

喂食补品要适量

所谓的补品自然是属于锦上添花型的药物，一般正常的狗狗并不用刻意的去进食各式各样的补品。摄入过多的营养品对于狗狗的身体反而没有什么好处，相反可能会弄巧成拙。而对于那些大病初愈，或是因某些疾病正处于恢复期的狗狗，喂食补品对它们来说还是有着很大的帮助的。

相信每个饲主都不愿意看到自己的狗狗生病时无精打采、痛苦的样子，尽管平时我们不用太过刻意地去给狗狗喂食过多的补品，但若是平时能适时补充所需的保健品，也能能有效降低病痛机率、减缓不适。

1.皮毛

如果狗狗的毛发总是粗糙无光泽、身上一堆打结的小毛球，或隔三差五地舔脚、抓不停、脱毛，甚至反覆感染湿疹、霉菌难以根治的话，就得特别注意皮毛问题。

平常除了保持环境乾燥，不妨多摄取含有 EPA／DHA 等成分的保健品或鱼类，增进皮肤健康、毛发柔顺，摄入一些维生素b12对于提高狗狗皮肤的抵抗力也是有着一定的好处的。

补充维生素a防止夜盲症

2.眼睛

尽管狗狗的视力并不是特别出众，但是在夜间行路却也离不开它，而且眼睛也是重要的灵魂之窗。不过就跟人类一样，一旦进入老年时期，它们的眼睛也会慢慢退化，常见疾病不外乎青光眼、白内障、干眼病等。

若狗狗有泪腺明显、揉眼睛、分泌物多等问题，一定要严格正视，不要认为这些动作很可爱，而对其忽视，否则可能会发生想象不到的恶果。另外，平时要多观察狗狗的眼球，若表面出现混浊、没有光泽、异常突出等状况，一定要及早就医，不可拖延。

夜盲症等问题是狗狗缺乏维生素a的表现，所以平时可以适当地为其进行补充，防止该问题的发生。

3.肠道

其实，狗狗的粪便形状与份量是判断健康与否的重要讯号，常常拉肚子或便秘都是不正常的警讯，若能利用保健品补充体内好菌，不仅可以增加肠胃蠕动，还能增进消化，如果狗狗的肠道功能不是特别出色，平时也可以适当喂食一些益生菌来帮助其消化。

适量补钙保证骨骼健康

4.心脏

心脏疾病是多数小型犬、老犬好发的疾病之一，一般会有喝水呛到、干咳、容易喘等症状。心脏疾病一旦发生，就只能吃药控制，无法完全痊愈，若不想让狗狗太早过着药罐子生活，建议可多补充含有Q10辅酶的食材或保健品。

5.关节

骨骼健康与否对于狗狗的生活有着很大的影响。若家中狗狗有突然跛脚、无故抬脚甩甩，或是膝盖骨异位、间椎盘突出等症状，可能是关节、骨骼正在发出警讯，建议平常可多补充钙质、葡萄糖胺、软骨素等营养。

营养品虽然对狗狗的健康有着很大的好处，也能在一定程度上防止某些疾病的发生。但是在量上面一定要仔细斟酌，过量地服用反而会对狗狗的健康造成影响。