肥胖由基因决定【推荐20篇】

身为父母，看见自己的孩子健康成长发育，心里就很知足，孩子就是自己生活中的一部分。每个爸爸妈妈都很关注孩子的成长变化，从孩子的出生到长大，父母不少为孩子操心。下面我位起来看看肥胖对孩子的肾脏会不会产生负面影响吧？

研究还显示，有3%的肥胖青少年的肾小球滤过率异常偏低，还有7%的人的肾小球滤过率异常偏高。为了孩子健康，一定要让其保证均衡膳食，并适当运动，保持“好身材”。

孩子的肥胖问题是家庭和社会共同关注的话题。据美国《赫芬顿邮报》4月26日报道，美国辛辛那提儿童医院医学中心的研究者发现，肥胖会对孩子的肾脏健康产生负面影响。

研究人员选取了242名患有严重肥胖症的青少年，发现有17%的人存在蛋白尿，它被认为是肾脏受到损害的早期标志。研究还显示，有3%的肥胖青少年的肾小球滤过率异常偏低，还有7%的人的肾小球滤过率异常偏高。肾小球滤过率是衡量过滤液体能够多快通过肾脏的一个指标。

研究人员发现，肾小球滤过率偏低与身高体重指数偏高、胰岛素敏感性较低之间存在着相关性，也是肾功能丧失的一个标志，进而可能会伴随有高血压和糖尿病等并发症。而肾小球滤过率偏高是肾脏工作过度的一个标志，被称为超过滤。如果超过滤的时间过长，就会导致蛋白质渗入尿液，形成蛋白尿。

研究人员提醒，为了孩子健康，一定要让其保证均衡膳食，并适当运动，保持“好身材”。

我们会都知道，肥胖容易给人带来疾病，不过为什么会产生肥胖呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

肥胖怎么办：

控制热量摄入

我们每个人对热量的基础需要量一般是1500-2500大卡/天。完全禁食或几乎完全禁食可以短时间内迅速降低体重，但容易导致体内水盐异常、基础代谢率下降甚至营养不足，不仅减少了脂肪，也减少了人体内肌肉含量。一旦人体恢复节食前饮食状态，体重会瞬间反弹甚至超过之前体重。所以这是不科学、不健康而且无长远效果的饮食减肥方式。

临床推荐的减肥热量摄入最好维持在800-1500大卡/天，而且多食蔬菜、含糖低的水果(黄瓜、西红柿热量极低)，尽量适度摄入瘦肉、鱼肉等优质蛋白，少吃淀粉类食物(如米饭、土豆、面条等)。这样既能避免体内营养素缺乏，又能有效减少能量摄入。

增加运动量

每天进行不少于1小时的中等强度运动，如慢跑、打羽毛球、打网球等。临床实践证明不控制热量摄入的中等强度持续运动无明显减肥效果，所以，必须迈开腿，管住嘴。

对于BMI大于30的胖纸，如果坚持半年的运动加节食没有明显效果，可考虑加用药物治疗。当然，这不是我们电视看到的各种减肥茶或左旋肉碱那一类的药物，而是有医师指导的处方用药，如安非拉酮、芬特明、西布曲明等，但此类药物多少有些副作用，大多是用于减重手术的术前准备。

肥胖产生的原因：

1、饮食因素。暴饮暴食，缺少运动，或者是吃一些多油脂、高脂肪、高蛋白的食物，导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生。

2、能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己的进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。其次，是身体内部机体的问题。就是身体内分泌不稳定，导致血液循环速度比较慢，需要进行身体内部的调节。改善自身肥胖的机体基因，是调节内分泌和血液循环是正常减肥的前提。

3、脾虚湿阻和脾肾阳虚都会产生虚胖体质，肌肉松松垮垮的。但是过少运动也是导致虚胖体质的罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。

4、产后肥胖。一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。

底层住宅估计对很多人来说都不会选，因为它容易潮湿、私密性不强、采光不好等问题，所以一直不太受欢迎。但是，也有一些人群就是对底层青睐有加。底层没有电梯乘坐困扰、可能还能赠送花园，还有最重要的是价钱便宜。其实，选楼层只要注意以下几点，选择得当，底层也能淘到好房子。

避免湿气

一楼相对潮湿，而且回潮现象较为严重，但如果下面有架空层则无大碍。在选择此类房屋时要注意室内墙壁是否有霉斑，即便是选择了之后，室内一般不要铺设地板，应以地砖为宜。而且，一般底层接近地面，周边管道井较多，墙皮与楼板防潮问题是关键。现在有些小区底层住宅往往高架半层或1-1.5米，底下做半地下室处理，对防潮起到较好作用。

采光问题

目前，新房在设计和建造房屋时都会充分考虑到这个问题，基本上都能达到国家规定的最低日照标准，而房龄相对较老的房屋此类问题就较为突出，应尽量挑选栋距较大的住宅小区，争取主采光面为正南向。如果有老人、小孩，更应考虑冬季自然日照的问题。影响底层日照的主要原因在于邻栋楼宇的遮挡，因此可以自己计算一下：本楼应与南向相邻楼座栋距是否小于相邻楼座的楼高，如果栋距高于楼高，就不会影响45°的阳光入射角。

安全问题

对于追求高生活品质的人们来说，安全问题是最关心的，也是最在意的环节。对于选择底层住宅的消费者来说，社区环境和物业管理是必须要考虑的重要因素。如果整个社区内的安全管理措施得当，人员进出把关严格，并经常有保安人员进行巡查，那么底层住宅的安全系数就可以大大增加。选择此类房屋时应仔细考察房屋所处的小区地理位置、周边的居住人群、小区的性质、物业管理公司的质量。另外，自我防范也是很重要的。

噪音问题

一楼是楼上居民的必经之路，人多了，就会发出声响，例如：关单元门的声音、脚步声、嬉闹声等等。所以为了避免日常的干扰，选择底层住宅时应该重点考察房屋的隔音质量，包括墙壁和门窗。尤其是窗户，选择中空、密闭性能好的隔音玻璃能够有效地避免外界声音的干扰。所以在选择底层住房时，应尽量避开小区地下车库的出入口、交通主干道，正对马路、娱乐区或小区大门的房慎选，以避免尘埃、噪声的干扰和夜间汽车灯光的闪动及鸣笛。

卫生问题

在房龄不是很新的小区或者是物业公司不是很负责任的小区，随意丢弃和高空抛物的现象时常发生。因此，在选择此类房屋时应考察小区居住人群的素质以及物业公司的服务质量等。

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大转变，过去糖尿病是以中老年为主体，如今已经越来越趋于年轻化，在我国每十名糖尿病患者中就有一名儿童，“小糖人”的队伍日渐庞大。下面我们一起来看看为何孩子长期肥胖易患糖尿病？

糖尿病不仅与遗传有关，更与不良的生活方式有关。现在的孩子喜欢吃甜食、膨化食品、油炸食品等等，放学回家也大都坐在电视、电脑前一坐一个晚上，很少参加体育活动，导致小胖墩儿越来越多，肥胖则是引起儿童糖尿病的一个重要诱因。

对此，北京协和医院内分泌科糖尿病中心副主任肖新华说，家长对孩子最好的爱，并不是盲目满足其饮食需求，而是帮助孩子从小养成良好的饮食和运动习惯，为其一生的健康打下基础。

儿童糖尿病的症状与危害

儿童患上糖尿病后会出现“三多一少”的症状，即多饮、多尿、多食及消瘦，还会伴随发热、呼吸困难、精神不振、腹泻、腹痛等糖尿病的早期症状。这些症状在儿童身上非常容易被误诊为上呼吸道感染、支气管炎、肠炎、急性阑尾炎等疾病。

长期延误病情会引发酮症酸中毒，许多家长都是在孩子已经发生了酮症酸中毒才在医院检查出糖尿病。酮症酸中毒是糖尿病常见的严重症状，年龄越小发生率越高，表现为食欲不振、恶心呕吐、腹痛、全身关节痛，重者精神萎靡、体重锐减，有明显脱水及酸中毒现象，嗜睡甚至昏迷等。儿童一旦患上糖尿病就需要进行终生治疗，一般不能治愈。

给家长及糖尿病患儿的一些建议

1.饮食护理：由于患儿都是处于生长发育阶段的儿童或青少年，饮食方面不可过分控制，既要维持身体能量供给的平衡，又要满足成长发育的需要。每日应摄入的热量为1000(年龄X80-100)，饮食结构为碳水化合物50%、蛋白质20%、脂肪30%，限制纯糖和饱和脂肪酸。尽量避免人工甜味剂，避免零食，不能使用增加食欲的调料。

2.运动锻炼：运动应在进餐后1小时进行，时间控制在2-3小时左右。运动量不宜过大，可选择中、轻度的有氧运动。

3.使用胰岛素需要注意的问题：胰岛素药物应置于冰箱中冷藏、禁止冷冻，使用前一小时从冰箱中取出至恢复到室温。如一天注射两次，则第一次在早餐前注射三分之二的总剂量;若一天注射三次，早餐前剂量为总剂量的40%，午、晚餐前各30%。注射要在餐前半小时进行，注射后的半小时内不要进食，防止低血糖发生。注射部位应有计划、有次序的更换，避免2周内在同一部位注射2次以上。

儿童糖尿病是一种很好预防的疾病，患上后却很难治愈。为了孩子的健康，父母一定要做好榜样，帮助他们养成良好的饮食及生活习惯。

孩子是家庭未来的希望。但是现在很多孩子从一出生就是巨大婴，甚至很多学龄儿童的体重能跟得上成人。儿童肥胖已经成为了社会不可忽视的问题，那么究竟如何避免儿童肥胖呢？控制儿童肥胖的方法各位家长们了解吗？

避免儿童肥胖

1、父母、祖辈的意见要统一

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。

4、不要暴饮暴食，少食多餐

在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。

在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

5、少看电视，多运动

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。

儿童肥胖有哪些危害

1、血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

2、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

4、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

6、免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

7、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

8、智商低。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

儿童减肥三不宜

1、不宜学成人节食

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

2、不宜快速减肥

孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果。

身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。

3、不宜忽视孩子的感受

专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。

结语：现在电子产品非常的盛行，很多孩子变得好吃懒做，天天宅在家里面。这是导致儿童肥胖的一个重要原因。家长们一定要多关心孩子的成长，不可以放任他们养成爱吃油腻食物，但是却不爱运动的坏习惯，这样即可避免儿童肥胖！

肥胖纹非常影响我们身体肌肤的美观，很多人都长了肥胖纹，肥胖纹消除起来很难，肥胖纹一般常出现在肥胖的人身上，有的不胖的人也会涨肥胖纹，肥胖纹就是长在身体皮肤表层一道一道的红白条印子。

肥胖纹是什么

肥胖纹是由于短期内皮下脂肪快速堆积，进而撑裂肌肤弹力纤维，从而形成的纹路，被称之为肥胖纹。肥胖纹并非是肥胖群体的专属，这一点需要避免进入误区。

去除肥胖纹的方法，相对最为有效的就是使用专业的去纹路产品，其他方法都不太理想。

肥胖纹怎么来的

皮肤纤维变性，变得脆弱，在伸张过程中，出现了断裂。皮肤在牵拉、伸展时，受到外伤影响，造成皮肤受损，出现了肥胖纹。特别是脂肪堆积，堆积的速度超过皮肤本身的弹性，使皮肤出现断裂，产生了皱纹。另外，肥胖纹的出现，还可能和肾上腺分泌的糖皮质有关，糖皮质激素分泌，会抑制皮肤纤维细胞功能，分解纤维蛋白，造成肥胖纹。当然，有些人明明很瘦，但却出现肥胖纹。有些时候，一些感染性疾病，皮肤发生萎缩，皮肤萎缩，容易形成肥胖纹。需要注意的是，肥胖纹，可能由遗传导致，父母有肥胖纹，子女出现肥胖纹的几率较高。

某些人群容易出现肥胖纹

孕妇、举重运动员、减肥人群还有青少年最容易有肥胖纹，因为在怀孕期、肌肉生长期、减肥期和青春期的身体变化，容易带来肥胖纹。遗传也起着很大的作用，肥胖纹也会由遗传引起，所以不论情况如何，某些人就是比别人容易出现肥胖纹。也正是因为这个原因，我们不能完全预防肥胖纹，但是可以想办法修复它。

肥胖纹有无危害

出现肥胖纹，是青少年男女，发育过程中一种自然的生理情况。男性会出现在大腿内外侧、腰部;女性出现在腹部、腿部、臀部。刚开始的时候，肥胖纹，高于皮肤表面，随后，与皮肤表面平行，形成不规则纹状、带状皮肤凹陷，在凹陷的部位，皮肤变得很薄、皮肤表面会发亮，长达数厘米，宽度约为一厘米，颜色为红紫色。

慢慢的，随着年龄变大，肥胖纹的色泽，与皮肤本色接近，出现浅色痕迹。不同体质，出现肥胖纹，消退的速度不同，但一般来说，过了青春期，肥胖纹慢慢淡化、消失。虽说肥胖纹不会带来致命危险，但是，毕竟不美观，这时，你不禁会问，我会出现肥胖纹?

母亲肥胖生的女儿患肥胖症率高吗？据英国一项研究发现，女儿和儿子的肥胖症分别和母亲和父亲有很强的联系，与同性一方的关系最大。研究发现，发现肥胖母亲的女儿患肥胖症的可能是常人的10倍;而对于有肥胖症的父亲而言，其儿子则有6倍于常人的可能性患肥胖症。不过科研人员发现，父母的肥胖并不影响异性的子女。

儿童超重对成年以后的健康影响更大，通常超重的儿童成年后更易患上糖尿病、心脏病和癌症。英国普利茅斯半岛医学院的科研人员对226个家庭进行了调查。完成该项研究的科研人员特里·威尔肯教授说道，这种沿着同一性别的影响可能并不是基因造成的。相反，这可能是因为同一性别的子女会因为模仿他们父母的糟糕的生活模式而造成的，比如饮食过量、缺乏运动等。

在英国，人们都认为肥胖的儿童会长成为肥胖的成人。但是此项研究指出，人们都忽视了80%的肥胖成人在儿童期间并没有过分超重。这项研究正说明了相反的情况，肥胖的成年人导致子女的肥胖。这项研究的研究团队认为，人们应该转变观念，重新考虑应对肥胖问题的策略。

吃饭快会不会导致肥胖？儿童肥胖的问题被越来越多的家长所重视，因为肥胖对以后的生活以及能引发的多种疾病都是不容忽视的，怎么预防儿童肥胖或者让肥胖儿童减重，专家表示，其实吃饭的速度就是一个很好的指标。

现在，走上街头你会发现“小胖墩”越来越多。随着生活水平的不断提高，作为家长，大家关心过孩子的体重问题吗？目前小学生超重及肥胖的比例到底有多高呢？

今年4月，鄞州区疾控中心开展了一项调查，采用随机整群抽样的方法，抽取了鄞州城乡接合部一所小学的学生样本、年龄在7—12岁之间，共计909人。

日前，这份调查结果出炉：小学生超重率为9.8%，肥胖率为6.2%，前者低于2002年上海市青少年的超重率(13.25%)，但后者则高于上海市青少年的肥胖率(3.58%)。

调查结果还显示，小学生体重超重及肥胖跟性别、父母BMI(体质指数=体重Kg/身高的平方，单位为M)、食欲、吃饭速度、边看电视边吃零食五个因素有关。

如果说导致肥胖的先天因素不能改变的话，那就应该改掉可以致肥胖的不良生活习惯。

昨天，记者看到了这份“小学生饮食及生活方式调查表”，调查包括“学生体检结果”、“饮食部分”、“生活方式”等内容。

负责此次调查的鄞州区疾控中心健康教育慢病科科长丁可介绍说，这份调查表来自中国疾控中心妇幼保健中心。据介绍，调查表上学生的身高、体重、腰围、臀围，由体检医生测量填写，数字精确到小数点后一位。饮食部分、生活方式和其他部分则由学生及家长填写完成。

909名小学生填写了这份表格，其中男生508人，占55.9%，女生401人，占44.1%。

调查结果显示，145名学生体重超重及肥胖，其中超重率为9.8%，肥胖率为6.2%，低于2002年上海市青少年超重率13.25%，但高于上海市青少年的肥胖率3.58%。其中，男生肥胖率为8.5%，与2002年我国青少年城市男生8.71%相当，高于全国水平4.5%；女生肥胖率为3.2%，低于我国城市女生4.07%，高于全国水平2.1%。

从年龄段来看，11—12岁超重率最高，达到14%以上，10岁组最低，为6.0%。肥胖率较高的年龄段在7—8岁间。

“饮食部分”，调查了小学生进食西式快餐、油炸食品、甜饮料、甜点心、膨化食品等五种食物的频率。结果显示，小学生普遍喜欢进食这些高热量食物，过去半年里，保持“每天”和“每周4—5次”进食频率的，油炸食品占了9.4%，甜饮料占了27.1%，甜点心占了15.8%，膨化食品占了14.2%。

虽然目前转基因是安全的，说起转基因大家都会产生很多质疑。一些人问：转基因大豆导致基因变异吗?下面小编会给您答案。

(中国疾病预防控制中心研究员)：人类食用的天然食品中含有各种基因，尚未发现基因的水平转移或跨物种转移。从科学角度看，转基因食品跟其他常规食品不存在特别之处。食品进入人体后会在消化系统的作用下，降解成小分子，而不会以基因的形态进入人体组织，更不会影响人类自身的基因组成。转基因食品不可能改变人的遗传特性。

转基因与非转基因食品的区别就是转入了特定蛋白质。只要这种蛋白质不是致敏物和毒素，它和食物中的蛋白质就没有本质差别，都可以被人体消化、吸收，不会长期保存在身体里。

(中国疾病预防控制中心研究员)：人类食用的天然食品中含有各种基因，尚未发现基因的水平转移或跨物种转移。从科学角度看，转基因食品跟其他常规食品不存在特别之处。食品进入人体后会在消化系统的作用下，降解成小分子，而不会以基因的形态进入人体组织，更不会影响人类自身的基因组成。转基因食品不可能改变人的遗传特性。

转基因与非转基因食品的区别就是转入了特定蛋白质。只要这种蛋白质不是致敏物和毒素，它和食物中的蛋白质就没有本质差别，都可以被人体消化、吸收，不会长期保存在身体里。

转基因大豆不会导致基因变异。什么是转基因大豆呢?转基因大豆就是携带有其他基因的大豆,因此具有一些非转基因大豆所没有的性状,如高产,抗杀虫剂等。但是目前转基因食品的安全性还没有得到确切的证实,是福是祸还有待研究.现在市场上好多豆油都是转基因大豆榨的,价格也比一般大豆便宜,国家规定这种食品必须标明转基因。

近年来，常有一些滥用食品添加剂、农药残留超标、重金属污染等食品安全事件发生，导致有不少人开始排斥一切“人工”生产的食物，追求“纯天然”。他们认为，所有的工业化生产的东西都是不好的，包括转基因农作物，都是与“自然之理”相违背的。是这样这就需要了解转基因食品安全知识。

转基因植物用作食物引发的担心，一方面是人类作为食材和加工品(食用油等)食用，另一方面是用作动物饲料后出产的肉、蛋、奶等。

其实，人类吃下食物后，食物里的淀粉、核酸、蛋白质、脂肪等大分子物质，需要在消化道中消化酶的作用下变成小分子物质(例如葡萄糖、核苷酸、氨基酸、脂肪酸等)，才能被人体所吸收。口腔里会分泌唾液，唾液中含有淀粉酶，可以把食物中的淀粉类物质水解成小分子。我们常说的“细嚼慢咽”，就是充分地咬碎食物，并让淀粉酶充分与食物混合在一起。物顺着食道进入胃中，这里有强酸性的胃酸和胃蛋白酶，进入小肠后又有胰腺分泌的胰液与其中的胰蛋白酶。蛋白质在胃蛋白酶与此后胰蛋白酶的作用下，原有的长链状结构不断被打开，最后分解成小分子的氨基酸，才能作为营养物质被小肠壁吸收。在体外实验中，按照要求，转基因食品必须在10分钟内被完全消化分解，否则就不能通过。因此，通过安全性评价的转基因食品不会在体内滞留积累。由于食物中的蛋白质不会改变生殖细胞的基因，因此，假如人吃了以后会造成健康上的危害，那也只会对本人有效，不会在3代以后才表现出危害。食物中的DNA暴露在在消化道中，会分解成核甘酸等小分子物质被人体吸收利用，不再发挥DNA的功能，更不会插入生殖细胞的基因组中而对后代造成影响。

控制宝宝体重如何预防肥胖？健康的生活习惯和生活方式应该在宝宝出生时就开始灌输，这样才能给孩子一个健康的生命，一个少病的未来。下面这些建议可以帮助父母在照顾宝宝时避免宝宝养成容易肥胖的习惯。如果你的宝宝已经有超重的趋势，你也可以采用以下方法，让宝宝控制好体重。总体来说，就是要宝宝“管住嘴，迈开腿”。

母乳喂养大大降低肥胖风险

预防儿童肥胖，准妈妈们要从孕期就开始做起。很多学者都认为宝宝在胎儿期生长过速的话，对终身的内分泌代谢都会有影响，妈妈在怀孕期要有合理的营养，但是又不能过。而宝宝出生后，控制体重很重要的一个环节是母乳喂养。研究表明，婴儿期进行母乳喂养，青春期成人肥胖的发生概率下降15%-30%，每增加1个月的母乳喂养可以减少孩子4%的体重超重风险。

定时定量适度喂养

三餐定时定量很重要，进餐时速度不宜过快，应尽可能细嚼慢咽。此外，婴幼儿因为胃纳量小，应采少量多餐的进食方式；餐与餐之间可提供钙质或蛋白质丰富的复合式点心补充体力；像是加了坚果的豆浆、新鲜水果丁优格都是不错的选择。适时补充点心不仅可以维持孩子血糖恒定、帮助注意力集中，也减少孩子因为饥饿而胡乱摄取单糖含量高的食物。

不提供诱惑孩子的零食

不要提供给孩子糖果、饼干、甜点这类单糖含量高的食物，会快速增加血糖上升，但血糖下降速度相对也快。体内血糖高时会刺激胰岛素分泌，当胰岛素分泌过剩会造成反应性低血糖，进而想要摄取更多食物。长此以往自然就形成肥胖。

饮食清淡、多元化

鼓励孩子多吃青菜、豆类、水果和清淡食品，各种类型的食物都要尝试，尽量不要偏食。如果是外食一族，最好能减少高热量食物的摄取，在进食份量上也应酌量减少，维持7、8分饱是最理想状态。

保证充足的运动量

鼓励孩子经常做室内、外体能活动，尽量避免长时间在室内看电视、绘画、看书等静态活动。在这方面，爸爸妈妈也要以身作则：孩子是以家长为榜样的，如果爸爸妈妈整天待在家里，孩子又怎么会喜欢运动呢？所以家长要用积极、健康的生活态度来影响孩子，这也才是最有效的减肥良方。

定期健康检查

即使已经有肥胖现象的宝宝，也不宜采用药物减肥、手术去脂、禁食或饥饿疗法。父母唯一能做的，就是让孩子少吃多动、做好“体重控制”。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。下面我们一起来看看西医治疗小儿肥胖有哪些方法？

1、饮食管理 治疗任何原因引起的脂肪病，皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。

(1)限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

(2)设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

(3)蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。

(4)碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。

(5)脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

(6)总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳（1，200卡）左右，具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。

(7)维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳属必要。

(8)根据以上原则，食品应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。饮食管理必须取得家长和患儿的长期合作，经常鼓励患儿坚持治疗，才能获得满意效果。

2、解除精神负担 有些家长为肥胖儿过分忧虑，到处求医，有些对患儿进食习惯多方指责，过分干预，都可引起患儿精神紧张或对抗心理，应注意避免。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导，积极援助，去掉他们的顾虑和忧郁。要使患儿加强信心，改变过食少动的习惯。

3、增加体格锻炼 应提高患儿对运动的兴趣，成为上学爱好。运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效。每日运动量约1小时左右，应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲，应避免。

4、偶用药物疗法 对青少年一般不鼓励用药。有时可用苯丙胺（Amphetamine）以减低食欲，一般用小剂量2.5～5mg于就餐前半小时口服，每日2次，仅给6～8周的短期疗程。

5、对并发低氧血症的治疗 并发气促、低氧血症及心力衰竭时，除给3347焦耳（800卡）左右的低热量饮食外，给予强心剂、利尿剂和低浓度气氛吸入，进行抢救，不可用氧过多以免掏呼吸。抗凝血治疗似可防止血栓形成。

一个好的学习环境确实能对孩子的成长有很大的帮助，中国父母深谙此理，所以对名校十分“偏执”，但是自从为了均衡教育资源、促进教育公平实行划片教育以来，入读名校就没有那么容易了，购买教育地产成为入读名校的主要途径。由于很多父母对于教育地产十分的关注，今天小编就来跟大家分享一下购买教育地产一定要当心的误区。

购买教育地产一定要当心以下误区:

误区一：过早买下教育地产

过早买下教育地产是不明智的，很多地方教育地产具体划分范围在这几年都产生了变化，有时候可能只是细微的变化就会导致你和心仪的学校失之交臂。所以，时刻关注政策上的变化，在最适合的时间下手，既不能过早买下再不关心，也不能买的太晚耽误了入学。

误区二：把全部心思重点学校上

其实孩子而言，对于是不是名校这件事并没有重要，反倒是家长的心态出现了偏差。在很多时候，入读名校意味着竞争大、压力大。不能忽略的是，有些孩子可能在宽松的环境中才能释放自己的潜力；有些孩子智力水平并没有那么突出，在名校中反而可能因为跟的吃力产生了厌学情绪；另外，家长们对于教育地产的过度关心可能会给孩子造成巨大的心理压力。

所以，家长一定要有个好心态，也让孩子拥有好心态，进不了名校并不意味着没有好的未来。

误区三：不考虑自身经济条件

买教育地产要结合自身的经济实力和还贷能力进行购房预算，如果经济实力强的话可以对舒适度要求高一点，但是对于经济实力没那么强的购房者来说，可能选择小户型更为合适。

误区四：忽视周边环境

周边环境对于孩子的成长影响巨大，因为年龄问题大多数孩子可能辨别是非的能力较差，自控能力也不够，所以很容易就被周边环境影响，在买房的时候一定要考虑这点。

误区五：认为名校能解决一切

很多家长把孩子送进名校之后就对孩子的学习不再过问，或者是以送进各种辅导班的方式代替自己的课后辅导，并且认为这对孩子的成长是好的，殊不知，从某个层面上讲，这样并不是利于孩子的成长学习。除了可能造成与父母疏离以外，这些辅导可能造成孩子自主学习能力的缺失，升入更高年级之后，可能因为自主学习能力的不足导致成绩落后。

青少年睡眠少6小时增肥胖风险

每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。研究人员发现在21岁时一天睡八个小时的人出现肥胖的可能性会更低。美国疾病控制和预防中心建议，青少年每晚应该睡9到10个小时。

在新的研究中，哥伦比亚大学和北卡罗莱纳大学的研究人员，分析从超过1万名美国人16岁和21岁时的健康信息。参与人员的身高和体重和睡眠情况等信息是在1995年和2001年的家访期间收集的。报道称，近五分之一的16岁的青少年的睡眠时间少于6小时。这组青少年到了21岁时出现肥胖的概率相比睡眠时间超过八小时的同龄人增加了20%。

缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖，但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。白天嗜睡和疲劳会通过改变人们的食欲，并且刺激人们的欲望来影响人们。能量水平可能也起到了一定的作用。对睡眠不足的人来说，摄入高热量快餐比准备较有营养的套餐容易多了。

“在十几岁的时候缺乏睡眠可以暗中影响今后人们患肥胖症的概率。”哥伦比亚大学研究人员说：“一旦你成为一个肥胖的成年人，想要减肥并保持减肥的效果就很难了。肥胖的时间越长，出现心脏病、糖尿病和癌症等健康问题的风险就越大。父母应该明白的是确保他们青春期的孩子每晚的睡眠应该超过8小时。”研究人员补充说：“睡个好觉不仅仅是帮助在校青少年保持警惕。这能帮助他们成长为健康的成年人。

调查中没有记录青少年的饮食信息，虽然它可能起到一些作用。研究者们现在打算检查汽水消费是否会影响睡眠，进而反过来影响肥胖率。

很多女生上半身不胖，但是下半身却比较胖，腿和臀部肉多显得整个人比例不协调，还会显得腿短，那下半身胖怎么减呢？下身肥胖的原因又是什么呢？一起来看一看。

下身胖怎么减

红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，减少便秘促进排尿，其中所含的纤维素更是可以帮助排出体内多余的水分和脂肪，从而达到快速消除下半身赘肉的效果。

紫菜

紫菜提供人体所需的维他命A、B1和B2，其中还蕴含了丰富的纤维素及矿物质，可以帮助快速排出身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充下半身所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身水肿。对美腿有百分之百的效果哟。

芝麻

芝麻不仅含有丰富的维他命e和钙质，重要的是它其中的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，促进新陈代谢，帮助解决下半身肥胖问题

下身肥胖的原因

1、肥胖原因：长时间坐着

特别是上班族的MM们一坐就是几个钟头，时间久了，屁股变得又宽又大了。

对抗招数：每坐一个钟头左右，并按摩穴位，促进臀部血液循环，或是洗澡时用热水刺激臀部，这样才能让臀部变得更加结实。

2、肥胖原因：长期翘腿

很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿，不管是在什么场合，只要坐着一会，脚会不自觉的翘上去了，你可知道，这样的动作可能会导致下半身浮肿，导致脂肪增厚。

对抗招数：除了要改变这不良的坐资，还要积极的做下身按摩，这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积。

3、肥胖原因：长期站立

有些因工作的原因而长时间站立，这样小腿会变得非常的结实，有的甚至影响到美观，容易造成萝卜腿与小腿浮肿。

对抗招数：可以选择泡泡热水澡，来促使血液循环通畅，或是多按摩小腿来缓解腿部压力。

4、肥胖原因：重口味、高热量食物

很多肥胖的MM们大多不注意饮食，不但喜欢吃甜点还喜欢吃烧烤之类的食物，加上吃饱后又习惯坐着，这样慢慢的，下半身就开始越来越多的脂肪。摄取过多的盐分也会发生腿部浮肿。

对抗习惯：控制好饮食，多做瘦下半身的减肥操，来减去下半身的肥肉。

5、肥胖原因：坏习惯让你肥胖

饿一顿，饱一顿，或是乱吃减肥药等等，都会让雌性激素分泌紊乱，导致脂肪和大腿部位堆积，让下半身越来越胖。

对抗招数：按时吃饭，不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物，因为这些药物长期服用会导致你变胖。

在家就可以练习的运动

姿势一

双脚和腰围相同宽度打开，脚尖向外侧呈外八字姿势站直，双手叉腰，然后手紧紧掐住两边腰身，能达到收紧骨盆的效果。

step1：脚部牢牢固定地板，不要前后脚站立，否则骨盆也会变形收紧。

弯曲膝盖，慢慢下沉腰部直至半蹲着，这是挺胸挺背，脸朝正前面的同时，臀部保持向后突起的姿势。

step2：下沉腰部后，一边缓慢吐气，一边双腿往内侧并拢，左右膝盖靠近直到极限为止，这样的动作能起到收紧骨盆的作用。

step3：脚部没有觉得疼痛为止靠拢膝盖，一边吐气一边并拢，骨盆会更加收紧。

姿势二

保持大腿施力往内侧并拢的姿势，慢慢伸直膝盖站直，当吐气完毕，膝盖完全伸直。

step1：如果太快起身，膝盖有可能会产生疼痛，所以要慢慢伸直。

step2：在盆骨收紧的状态下直立不动，大腿向内侧施力，同时深呼吸3次，最后慢慢放松大腿力量，1-5重复做3次。

瘦腿部

1.双腿伸展运动

躺在平地上，双腿来向胸部，把双手自然的放在膝盖上，呼气，用腹部抬起肩膀离开地面。吸气，身体伸展开来，手掌朝上，举过头顶，双腿伸直抬离地面，保持这个动作一秒钟。吸气，膝盖收回，同时双臂转向双腿，伸展，重复八次。

2.单脚环绕式

平躺在平地上，双臂自然放在身体两侧，膝盖弯曲双腿平放在地上，然后把右腿伸直朝天，脚部紧绷。呼气，收缩你的腹部。再逆时针方向转动你的右腿，保持臀部不动，在向外转动你的腿，吸气向内转，呼气。逆时针转动六次，顺时针转动六次。

哪些食物与肥胖的关系？不知从什么时候开始，我们周围的肥胖者越来越多。20年前，人们还友好地称发胖为“发福”，现在肥胖却成了人类的流行病。医学界将其归为营养失调症，列入病理学范畴。世界卫生组织(WHO)提供的数据表明，全球每年约有100万人因饮食不当而加入肥胖者行列。人体内脂肪分为组织脂肪和贮藏脂肪两类，为了保证机体应激的需要，脂肪一般都储藏在皮下和腹部。肥胖者的共性是腰围变大，这是由于日常活动中人体的腹部肌群很少参与运动，而脂肪堆积又会抑制体内脂肪酶的活性，使脂肪积累速度加快，出现肥胖者更胖的结果。《中国青年报》以“肥胖已成为中国公害”为题的文章指出：我国20岁以上人口中，体重超重者不低于2.4亿人，肥胖患者越来越多。

很多欧洲国家，每3个成年人中就有1个肥胖，德国、英国、比利时、荷兰、卢森堡更为严重。荷兰肥胖病人的医疗费用每年超过5亿美元，鹿特丹市政府对公务员的调查显示，肥胖者请长期病假的人要比正常人多一倍，体重超重引起的背痛是最常见的理由，肌肉与骨骼的健康问题也普遍存在。为此欧盟越来越多的保险公司把肥胖客户的健康保险费上调。

肥胖可诱发心脏病、糖尿病、高血压和胆结石，肥胖人群患糖尿病、肝硬化、脑卒中的死亡率为正常者的5倍、4倍和3倍。长期进食富含脂肪的食物，导致血脂调节功能失常，脂质和胆固醇沉积、血管内腔狭窄、动脉粥样硬化，最终诱发心肌梗死与脑卒中。肥胖可诱发100多种疾病，因此“一胖百病缠”之说并不夸张。若体重超过正常体重的10%，就会危害健康，长期超过正常体重的15%，可减寿约11年。倘若一味追求美食，大量摄取高热量食品，那么就难免会“腰带长、寿命短”了。

是什么原因造成了这么多人步入肥胖的行列呢？

一些专家认为，贫困和教育缺乏是造成肥胖的原因，这是东欧国家的肥胖原因；而在西欧，暴饮暴食和缺乏运动则是造成肥胖的导火线。耶鲁大学调查报告指出，在电视黄金时段中，约40%的广告是有关食品和饮料的，人们不可能抵制这些令人发胖的食品的诱惑。

在西方，贫穷的人反而肥胖！2004年3月14日，《纽约时报》题为“所有的‘进步’都在渐渐危害生命”的文章指出：由于美国社会底层的穷人大量食用“垃圾食品”：双料三明治、鸡肉汉堡包、特大比萨饼、大包装的油炸土豆条等，使他们成为美国最容易发胖的人群。美国国民普遍肥胖的现实，反映出西方社会的“进步”具有深刻的内在矛盾性。

2004年11月8日出版的美国《时代周刊》，刊载了迈克尔·勒莫尼克撰写的《我们为什么变得这么胖？》一文指出：“25年前，联合国估计约40%的亚洲人慢性营养不良，该数字现在降至16%。伴随经济发展，亚洲饮食结构迅速‘西化’，20世纪70年代以来，中国、印度、泰国的肉类消费增加了一倍；脂肪和糖的摄入量也增加了一倍多；与此同时，美式‘洋快餐’在亚洲各国泛滥。”

美式快餐犹如炸弹爆炸一样，辐射到全球各个角落，“洋快餐”无孔不入，其触角伸到了偏远的南太平洋群岛，像一阵旋风，刮遍了各个群岛国家，其走俏的程度使经营者喜不自禁，现在棕榈树下满是大嚼汉堡包的人。该国《岛国商务》杂志上刊登读者来信说，西萨摩亚、斐济和其他岛国的食物结构本来是科学的，但如今居民中的异常肥胖者却数目众多，专家和公众普遍认为这和进食“洋快餐”有关。

人类的生理状况与5万年前是类似的，但城市化的急剧发展使体力活动减少，没有足够的运动去燃烧脂肪，导致肥胖者激增！世界卫生组织(WHO)认为：“我们可能低估了体重超重对中国的影响。”因为在西方，体质指数(BMI指数)达到25以上为超重，达到30以上为肥胖，而亚洲人达到23就是超重，达到25以上为肥胖。

儿童易肥胖的不良习惯有哪些？可以发现，一般肥胖的儿童或多或少都有不吃早餐、经常在餐馆用餐、花费在电视机或电脑前时间太多、在学校午餐时偏好肉食而不是蔬菜的四大不良生活习惯，而儿童超重与患糖尿病和哮喘、自卑及其他不健康、不乐观的症状密切相关。儿童长大成为超重的成年人后患心脏病、中风、糖尿病、某些癌症或其他病的危险大大增加。

其实，儿童食物偏好的问题与超重没有联系，这是非常值得注意的。我们已经知道了经常锻炼，吃早餐的好处，日常饮食中应至少包含5份水果和蔬菜的好处，以及如何有头脑地选择饮食种类和分量等核心信息。

儿童也很清楚什么是健康生活方式的模式——儿童喜欢运动和其他体育活动，能够说出高营养价值食物，非常喜爱其中的大部分，尤其是水果、鱼和绿色蔬菜，而问题究竟出在哪里呢?

尽管孩子们喜爱体育活动和剧烈的游戏，但除上学外，孩子们每天在课后约有5个小时进行需要坐着的活动。

每天看电视时间超过2小时，每天使用电脑时间达到1小时，而每天有1.5到2小时用于课外学习。越来越多的迹象表明，世界范围内超重现象的增加很大程度上是由于体力活动水平的下降。

我们生活的时代有无数节约体能的设施，比如汽车、互联网和电视遥控器。如果将这些情况与工作和学习的压力增加联系起来，人们锻炼的越来越少而我们消耗的能量或卡路里也直线下降。最终结果简单明了，显而易见——我们中很多人和我们的孩子越来越胖。

经常性体力活动给各年龄段的人带来的好处越来越明显。鼓励孩子养成经常运动的习惯都是当务之急。家长们可以做许多事来鼓励孩子坚持运动保持健康。为孩子树立榜样、在孩子们进行体育活动时表现出兴趣并花时间和他们在一起是非常有效的激励措施。

减肥首先要知道导致肥胖的原因，不能盲目的去减肥。那么，造成肥胖的原因是什么?肥胖的解决方法是什么?肥胖的后果有哪些?下面就由小编告诉大家造成肥胖的原因后果及解决方法吧!

肥胖的解决方法

灌肠减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

渗透压减肥法:以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

跳绳减肥法：跳绳有益身心。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不

仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。

普洱茶减肥法：普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶，早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶，代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。

造成肥胖的原因

饮食因素，所谓的饮食因素，就是因为过量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生

遗传因素。肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如，家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么，子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。

神经内分泌因素。人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。

能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致，比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

肥胖的后果

一、是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9%。

二、影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。

五、对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

六、易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80%是肥胖者。在外科手术时，约由30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

七、会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

八、可引起关节病变

体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

九、并发疝气

肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。

我们都知道，腹部肥胖不仅仅不美观，而且容易引起三高，不过为什么腹部会肥胖，你知道吗?以下就是小编整理的腹部肥胖的原因，希望对你有用。

腹部肥胖的危害

1、增加血糖及血脂

如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子。又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。

2、易患冠心病、糖尿病

一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，肥胖的原因以及危害引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。

腹部肥胖的原因

1、便秘代谢差

成因：全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。另一项收获是，如果你平常有便秘的困扰，做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的，很快就有便意，速速到厕所送走一肚子大便。

2、紧张压力

成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。

对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。

3、活动力差

成因：运动就会瘦?那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。

对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。

成因：肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，让你大腹便便。

对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，但个中要诀是你得每天持续不辍，一次20分钟，就是最有效率的按摩时间。

5、懒惰不爱动

成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。

对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。

6、姿势不良

成因：肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致。

对策：而所谓“矫正骨盆减肥法”，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条。

有不少MM说因为上班做的时间太长了，臀部肥胖了，这可怎么办?不过你知道臀部肥胖的原因还有什么吗?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

臀部肥胖怎么办：

(1)挥腿

功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。

(2)跨腿

功用：使大腿和臀部减肥右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。

(3)转腿

功用：使臀部减肥坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。

(4)用臀部“行走”

功用：使臀部和腹部减肥坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。食疗+运动，18种减肚瘦腰大法。

(5)“半小桥”仰卧

功用：能使臀部肌肉结实手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10-15次。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。

(6)持支架

功用：使臀部和大腿肌肉变得坚实趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。

臀部肥胖的原因：

1.长时间久坐

上班族每天上班一坐至少是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大。

2.跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章、看电影。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

3.裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

4.长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

5.饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

6.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

7.趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。

大部分现代都市人整日坐在办公室，户外运动少，饮食不规律，导致肥胖症人数越来越多。在世界范围内肥胖发病率逐年增加，WHO已将其定位为一种重要的疾病。肥胖可引发的疾病十分广泛，下面我们就来为大家介绍下与肥胖有关的主要疾病。

肥胖可引发的疾病

脂肪肝

肝中堆积了甘油三脂过多。

加重高血压

1)脂肪多耗氧大。

2)心脏负荷增大。

加重冠心病

(1)脂质沉淀在动脉壁内。

(2)造成官腔狭窄、硬化。

(3)易发冠心病。

易患心绞痛、心衰竭、心肌肥厚、脑血栓，是由于受血压影响血脂影响冠心病影响。

代谢性疾病

(1)糖尿病

糖代谢异常引起。

(2)高血脂

脂肪代谢引起。

(3)高尿酸血症

核酸代谢异常。

内分泌疾病，性激素异常甲状腺素异常。

胆结石，胆囊炎：(1)脂肪堆积造成的(2)胆固醇高，胆汁溶解能力差。

呼吸增大，二氧化碳输出不及时。

肾衰，尿毒症等。

无名指比食指长的人更容易成功，意大利经济学奥尔多·拉切奇尼和路易吉·圭索访问了超过2000名男性和女性，发现无名指比食指长的人无论是空间能力、风险承受能力还是决断力都比较好，甚至可以影响未来30年的财运。

无名指比食指长的人，为人亲切、处事圆融，通情达理，在新的环境马上能与人打成一片，其缺点就是欠缺判断能力。

手指长短决定交易本领，无名指相对于食指越长，暗示你未来30年能赚的钱越多。

无名指相对于食指越长，这些人具有自信、爱冒险、探索性强、警惕性高以及反应快等特点。这样的人很会抓住机会，很容易就成功，所以，发大财的机会很大，未来30年能赚很多钱。

无名指长表明，婴儿处于发育时期的心脏、大脑以及手的雄性激素更高，无名指比食指长的男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。

无名指比食指长的人理智大于情感，反之情感大于理智。

男人无名指相对于食指越长，更“有男人味”，业绩大大好于“娘娘腔”的男人。

无名指比食指长的女性，更具运动天分。尤其是在赛跑，足球和网球等与跑步有关的项目上，成绩更为显着。

无名指越长，计算能力越突出;食指长的人则更善于读写。郑博士对此曾经做过统计实验，的确有此倾向。

财运一直不好有何原因

从根本上说，还是命理使然。比如：有些人命格中有财，有些人没财;有些人财在远方，有些人财在近处;有些人财在特定的方位，需要在相应方位取财;有些人需要等待时机，需要在特定时间段才会有财可取。

同时，每个人得财的机制与路径不同。有的人往往财缘很少，需要与财结下善缘;有的人财缘偏恶，甚至可以远离钱财;有的人需要靠名声信誉赚钱，有的人钱财建立在聪明才智的基础之上;有的人需要独立谋事，有的人则需要合作求财;有的人需要珍惜钱财，守财为紧;有的人则需要散财，施舍方能有钱。

这些都是可以从八字可以发现的规律。依照这些规律，安排人生，这就是八字提示给你的人生智慧，也就是命理哲学。故此，我们可以根据自己的命格，通过后天的努力，适当加以调整。具体说来。

1、八字命格中没有可用的财星

命局中财星如果属于善星，吉星，用神或者喜神。如果你八字中没有这个可用的财星，说明自己与钱财缘分不善，这就需要后天来加持。核心的就是与财结下善缘，多多联络。比如配戴与财星同属性的吉祥物或风水用品。

2、求财的方位不对

八字中财星为喜神，用神，求财的方位就是财星所代表的方位;比如财星为寅卯甲乙之木，求财的方位自然是正东方;财星是丙丁、巳午火，求财的方位自然是正南方;财星为庚辛金申酉金之类，求财的方位自然是正西方;财星为壬癸亥子水，求财的方位自然是正北方;财星为戊己、辰戌丑未之类，求财得方位，自然是本地，中原地区或者东南、西南、东北、西北这类四维之地。另外就是能够生助喜用财星的方位也可以适当选择。

同理，如果八字中财星为忌，为仇，这就需要到财星的对立的方位求财。你可不能认为只要是财星，就是善的了。因为这类人，需要摆脱钱财的恶缘。

3、求财的时机不对

八字中财星为喜为用，求财需要财星逢生逢助，或者财星当值的岁运;财星为忌、为仇，一般说来需要制克财星的岁运，或者能够将忌神转化为喜用的岁运。比如身弱财旺，八字中有印而不见比劫，官星可以泄财生印，这些运势，自然也可以得到钱财。把握求财的机遇期尤为重要。

求财时机，往往需要培养一个良好的利于求财的生活习惯。有的需要早起，比如寅卯为可得之才的人;有的人需要晚睡，比如亥子为财星。你想，你的财星来自于这些时辰，你该早起不早起，该晚睡不晚睡，怎样得财啊？

4、求财的行业不对

行业的发展、兴衰;大体与天地运势有关。天运在火，火类行业发展就会如火如荼;地运亦是如此。其他五行依然如故。比如现在八运，地运是艮，房地产就会兴旺。如果你的八字用土，以土为财，从事这些行业，就会得到天运来济。所以选择行业，不仅需要结合八字命局中的五行与事业宫位，还需要结合天运与地运兴衰，来确定自己最有利的行业获得发展。

当然，命理最为重要，比如，你的八字忌土，从事房地产类行业肯定不行。那就还是首先选择对自己有利的行业，有些人就是做某个行业才有财运，那就要照适合的来选。

5、求财的职业不对

求财的职业，最佳的选择是寄生在自己的事业宫中最有利的喜用之神。事业宫一般可以从月柱和时柱来定。月柱为正，时柱为副;月时均无喜用，则可以看日支。生、旺、库均可选择为自己的职业方向。

6、求财的路径不对

前面说过，每个人有不同的求财路径。有的人求财缘虽善，但是不多不旺，需要广结财缘;有的人财星为忌，大多是身弱财旺，则需要比劫分财，求财需要合作，不可吃独食;有的人身旺才弱，需要食伤生财，则需要利用技能、技术、才华得财;有的人身强财弱，亦有比劫夺财，最好独立谋事，而且需要控制自己任意妄为的冲动;财印相战，则需要官星解围，依附别人、官方最为紧要;财旺用印，需要名声，信誉得财，求财需要建立良好的信誉以及真才实学。同样，女性本来是旺夫的，或者是因为丈夫致富的，要是找了个败家男人或无能男人，自然也难求富裕生活。

7、财有破损

八字用财，财星越旺财运越好;八字忌财，财星越弱越佳;没有更好。有的人是武财，有的人是文财，武财需动，文财需静。财运有损，大多是用财而财星受劫，或者财星逢泄;财星受制，需要官星维护，官星受泄，往往因为面子而漏财;财逢官泄，容易铺摊子，好虚名而损失;比劫动旺，也容易盲目冲动，导致一蹶不振。总之，跑冒滴漏，大手大脚，铺张浪费，不可不查;任意妄为，求财尤忌。

8、求财的环境不利

《易经》上说，与天地合其德，与四时合其序;与环境融合，是每个人必然生存空间。比如：风水不佳或者处于自己处于不利的环境，融合不了，命运则无法迁善，不妨换个环境试试。所谓树挪死，人挪活，就是此道理。

9、不得天时

天时，最大得到影响是国运，预示着一个强烈的社会环境。比如，你命中虽然可以发财，但是处于一个不允许发财的年代，又怎样发财。比如你需要动中发财，社会处于一个相对平稳的时期，你又有怎样的发达机会。或者国运处于经济下滑期或者处于偏僻地方没有经济发展的环境，自然再如何努力也是不会有财运的。这就是命理强不过天理，宇宙规律大过命理规律的道理。所以国富民才能强。

10、不得地运

地运的影响，最大的影响力在于行业发展。比如你适合自己的行业和机遇期，正好这个阶段，这些行业处于低潮期，那一样是会影响你的财运成就，混个温饱自然也在情理之中。

综上所述，有的人之所以财运一直不振，大体就是这些方面都占齐了;或者占到了绝大多数。这样一来，才会求财无门，一生骞塞。

怎样让自己的财运旺起来

1、勤能补拙，持之以恒

找到自己的兴趣所在点，或者是自己最擅长的东西，也就是自己爱好，或者是能用心专注的东西。找到后潜心学习，逐渐积累经验。比如：木雕，手工绣花，电气焊维修，机件加工，绘画装裱等等，很多行业都需要阅历，干得时间越长，积累的经验越丰富，自身就越有价值。所谓的“大钱在命，小钱靠挣”，不去勤奋努力挣钱，又怎么会有钱！大多数的有钱人，是跟自己的能力有关系的，天上掉馅饼的事情确实有，但是得了也不会长久。一个行业能够用心去坚持十年，二十年，三十年，几乎没有不陈下家底的。当然，你要是天天蹲在菜市场卖菜，啥也不寻思，那就是你个人意识的问题，这种意识很难享有财富，只是勤俭持家罢了。

2、健康身体，亲近贵人

保持一个健康的身体，拥有一个健康的心态，给自己一个目标和信心，主动降低姿态，摆正心态，不要眼高手低，更不能放松自己。要学会虚心，要懂得向有经验或者事业有成的人去学习和讨教。尊重贤者是成功的基本要领，贱而不肯事贵是人必贫的三要领之一。也就是说，明明自己啥也不是，要钱没钱，要能力没能力，要学识没学识，甚至要模样都拿不出来像样的东西，反而这个看不上，那个瞧不上，看谁都没自己强，最终只能是穷且贱。

3、夫妻持家，和睦和谐

结婚后夫妻都要过家庭生活，要摆正自己位置，跟父母关系，对方父母关系，以及夫妻之间的关系都要理顺，不能用以前的处事方式去处理新家庭的社会关系。结了婚人都把你当做成人看待，要看你待人接物的处理能力，以及协调家庭的能力。先把夫妻关系摆在首位，长辈的事情放在其次，只有夫妻才能白头到老，才能相伴一生，所以夫妻关系最重要。处理不好夫妻关系，所有的成功也好，能力也好，最终只是掩盖烦恼和痛苦的表象。首先不能让长辈干扰到自己夫妻生活，其次要懂得夫妻互敬互让，然后要懂得相互关心，把家庭的吃喝拉撒睡安排的有条不紊。有了条理，就有了好风水，家里的气场就顺，就能助旺夫妻财运。

结语：通过上文，相信大家已经了解了无名指长的人财运更佳。我们的财运是我们很多人都在努力的去改善，但如果方法不对很容易变本加厉，所以一定要注意到相关事项哦，希望小编的介绍对大家有所帮助。