下身

短款皮衣下身怎么搭配呢？今天来介绍几种穿搭。

操作方法

小脚牛仔裤，短款皮衣并没有遮挡腿部，穿牛仔裤可以将腿部线条非常完美的呈现出来，看起来也会非常干练。鞋子的搭配则是除了运动款都会是不错的选择。

长款纱裙或者是印花长裙，皮衣给人干练的感觉，而长款纱裙又给人甜美的感觉，这种搭配会非常好看，鞋子可以选择高跟鞋。

半身裙，同样也是纱的质感，有很多短款的纱裙都很有设计感，和皮衣搭配，就会很独特。

格子裙，最好选择偏短一些的款式，这种混搭会更加俏皮，增添了一些青春活力。

简要回答

女性来月经时下身特别痒，可能跟卫生巾的品牌材质有一定的关系。如果确定是这方面的因素，可以尝试更换名气特别大的卫生巾，一般在来月经时使用卫生巾最好选择棉质的卫生巾。其实女性在来月经期间，也需要适当的寻找来让自身变得更加舒服。

详细内容

但女性需要注意月经期间不能进行盆浴，也不能进行同房。一旦有这两种情况可能会导致下身特别的痒，甚至出现感染以及比较严重的妇科疾病。

女性下身比较痒，可以定期的清洗私处，并且勤洗内裤，从而有效的保护私处的健康。如果说女性下身特别的痒，已经习以为常，并且影响到女性正常的生活，此刻女性需要引起注意，并且要去正规专业的医院妇科就诊。

如果女性此刻已经有爱人或者是伴侣，也需要一同就诊，这样才能够避免交叉感染的情况。

女性在日常生活中下身特别的痒，可能跟多方面的疾病有关，特别常见的就是阴道炎，而女性想要确定到底是哪种疾病，需要及时的去医院就诊，并且根据检查结果来有效治疗。

搭配牛仔裤、西装裤、束脚裤、紧身裤、短裤、工装裤最好看，鞋子可选靴子、球鞋、小白鞋等等均可。女生穿篮球服可以搭配出各种风格，并非只适合在打球时穿，如果搭配牛仔裤、工装裤显得休闲时尚;如果搭配束脚裤、紧身裤可以让腿显长;如果搭配短裤或半身裙性感而又迷人。

女生穿篮球服下身搭配

1、篮球服+牛仔裤

将卫衣当做内搭，外传篮球服，下身配一条牛仔裤，就是非常时髦而且好看的一种搭配，适合秋冬季节这样穿，超级有个性哦。

2、篮球服+束脚裤

如果腿较短的女生，可以下身穿一条束脚裤，瞬间就可以让你拥有大长腿，与宽松的篮球服形成比较明显的对比，就不会显得过于拘束。

3、篮球服+短裤

如果是在夏天，篮球服搭配一条短裤或者超短裤都可以，既清凉而且非常的清纯可爱，宽大的篮球服搭配短裤还会显得非常的性感充满诱惑力。

4、篮球服+工装裤

现在嘻哈的风格是比较流行的，如果喜欢这种风格的女生，穿篮球服就可以搭配工装裤，俏皮可爱同时元气拉满，好看就不用多说了，关键是还超有范。

女生穿篮球服里面应该穿什么

里面可以穿背心、抹胸、小T恤或长袖，如果怕走光的话可以选弹力或紧身背心，抹胸的效果也可以防止走光。如果要时尚好看一点，里面可以搭配T恤或卫衣，既看着会英姿飒爽，同时又不会失去篮球服的魅力，是女生穿篮球服时最好的选择之一。

在穿篮球服时，鞋子的选择也很重要，如果是穿工装裤建议搭配休闲鞋或小白鞋;如果穿牛仔裤或束脚裤，可搭配帆布鞋或休闲鞋，一般穿篮球服就不适合搭配高跟鞋。

在冬季时穿旗袍下身可以搭配保暖裤，阔腿裤，八分铅笔裤，长裙以及短裙等等。旗袍是中国比较典型的服饰，由古至今流传到现在，女性在穿上旗袍后会有独特的魅力以及气质。具有复古风的旗袍，能够提现出身材的美感。

1、保暖裤

在冬季时穿旗袍可以搭配保暖裤，因为在冬季的时候天气比较寒冷，尤其是北方的季节。大概在零下二三十度左右，所以穿着保暖裤能够保护腿部，并且不会显得特别臃肿。旗袍是比较显身段的服饰，一般都是以裙装的形式出现，所以下身搭配紧身的保暖裤会很好看。

2、阔腿裤

其实旗袍分中式，也有越南式。如果所穿的是越南款的旗袍，那么可以在下身搭配阔腿裤。搭配阔腿裤会给人以另类的感觉，既能够体现出旗袍的美感，又能够体现出比较休闲的感觉。另外在搭配阔腿裤时一定要穿高跟鞋，这样能够体现出自己的身高。

3、八分铅笔裤

在穿旗袍的时候也可以进行搭配铅笔裤，长短大概在八分或者是九分，稍稍露出自己的脚踝。如果是个子比较高的人群，应该穿九分裤。如果个子比较矮，那么可以穿八分裤。里边再搭配加绒裤，穿上一双短靴会非常好看。

4、长裙

在穿旗袍的时候也可以搭配长裙，长裙的里面可以穿上加绒的打底裤。这样能够遮挡住自己的粗腿，以及遮挡住里面加绒裤的臃肿。旗袍在搭配长裙的时候给人一种古典美，非常好看，好像自己穿越到了古代一样。

5、短裙

现在旗袍的款式非常多，例如旗袍款的的上衣，但是大多款式都属于中长款，那么可以在下面搭配短裙，并且穿上加绒打底裤，搭配一双长靴。装扮后会感觉到自己瞬间年轻了好几岁，给人一种娇俏可人的感觉。

大t恤在搭配的时候，下身可以选择半身裙、短裤、牛仔裤、阔腿裤这些，鞋子可以选择高跟鞋、帆布鞋、小白鞋、短靴、帆布鞋等等，看个人想要的风格以及气质。大t恤甚至还可以当做裙子来穿，它是一种比较随性的衣服款式，长度对于搭配的裤子也有影响。

大t恤怎么搭配下身

1、短裤：夏天时可用大t恤搭配短裤，如果想要比较随性时髦的感觉，就将大t恤放在外面，如果想要比较有范，可将T恤塞到裤头里面，也可以卷起来然后打个结。

2、牛仔裤：大t恤最适合搭配的就是牛仔裤，不管是紧身还是破洞它都可以搭配，也可以选择一些牛仔短裤和牛仔裙，会非常的有学生范，而且十分的减龄。

3、阔腿裤：如果不像风格太死板的话，可选择阔腿裤与大T恤搭配，但建议T恤上选择一些以人物为主的图案，颜色上可选择白色T恤搭配黑色裤子，这是最经典的大T恤的搭配方式。

大t恤怎么搭配高跟鞋

如果穿大T恤，鞋子的搭配也很关键，对于喜欢高跟鞋的人来说，可根据自己的体型和喜好来搭配，比如身材高挑的话可选择细跟的高跟鞋，如果个子中等可选择黑色高跟鞋搭配白色T恤，裤子就建议选短裤，这样会显高。

大t恤搭配什么外套好看

1、风衣：大T恤其实并不是只适合夏天穿，秋季或其他季节也可以穿，搭配外套也是很方便的，其中比较适合的外套之一就是风衣，这样搭配可以提升气质，而且还带有一些复古的味道，可以说是很时髦了。

2、皮衣：这样穿搭会非常的酷，很适合喜欢追求个性的人群，如果选择皮衣的话，下半身建议选择紧身的，T恤最好是不要太长，整体的风格是既帅气，同时又有一些甜美，气场也是很特别的。

产后的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材，但在孕期及月子期间，妈妈们大多习惯于坐卧，加上整日进补，使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患。下面小编就教妈妈们对付产后下身肥胖的妙招吧。

1、简易腿操。

方法1：单腿站立，另外一条腿起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。

目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。

方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。

2、改善坐姿及站姿

方法：不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身

活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐著，也最好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘著二郎腿。

3、正确饮食

方法1：在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。

方法2：腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。

方法3：另外据医师建议，每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，这样很快就会有饱腹感，在一定程度上能减少进食量。

4、保持心情愉快

方法：从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，那么恢复身材就容易得多。

5、做好肌肤保养

方法1：光是把体重减下来是不够的，松弛、粗糙的肌肤同样很让人心烦，因此在孕前就可开始锻炼腹部肌肉，以增强腹部肌肤弹性。

方法2：孕期要多擦妊娠霜。

方法3：经常腿部去角质，同时使用护肤品进行按摩，全面保养腿部。

6、练习瑜伽

方法：如果您是稍微有一点点惰性的人，或者是根本不知道怎?去运动的人，那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导，以防不当姿势对身体造成伤害。不过前提是时间许可，持之以恒，才能看出效果。

7、运动不可少

方法：慢跑、游泳、快走、爬楼梯都能够对下半身减肥有很大帮助。不过每次运动的时间至少要保持在30分钟以上，每周运动3～4次。另外运动前后一定要各做10分钟的身体伸展操，以避免运动伤害，也不会导致肌肉线条过于粗壮。

8、保持排便顺畅

方法：便秘不但是小腹突出的一大原因，也代表著身体的新陈代谢状况不佳，所以保持排便顺畅非常重要。建议每日至少摄入2000～3000毫升的水分，多吃高纤蔬菜水果，经常按摩腹部相关穴道。

虽然现在大部分女性的减肥困扰是腿粗，但是也还有很多上身胖而下身瘦的人，这类人衣服选不好会非常显胖。下面本网小编给大家讲讲上身胖的人适合穿什么衣服？上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些？

上身胖下身瘦的人穿衣技巧

一白遮百丑，一胖毁所有。现代女性久坐办公室，缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，加上个别遗传因素，导致与腹部堆积赘肉，造成了上身胖下身瘦十分不均匀的肥胖身形。这类身材的宝宝们夏天如何穿衣服才能显瘦又时髦呢?扬长避短才是王道。

宽松T恤+铅笔裤

上身胖的女生就尽量避免收腰或者紧身款式的上衣，选择一件稍宽松的T恤，简约又舒适，搭配一条高腰的紧身裤子，再穿上一字带凉鞋，拉长腿部比例，显高显瘦双管齐下，帅其中不乏女人味哦。

宽松T恤+短裤

穿衣显瘦最重要的就是懂得扬长避短，上身胖就选择宽松点的T恤遮掩，下身瘦就不要藏着掖着了，大胆秀出来，整体上宽下窄的廓形也是非常显瘦的呢，并且非常有青春的活力。

宽松T恤+半身裙

近年来非常流行这类vintage的T恤，张扬的印花，搭配各式各样的半身短裙，露出大长腿，也是非常显瘦的穿搭哦，时髦不减肥。

一字肩上衣+铅笔裤

近年来流行的一字肩上衣简直是上身胖女生的福音哦，不仅显瘦，还非常具有女人味。露出香肩的同时又能遮住手臂上的拜拜肉的大肚腩，再搭配一条紧身的铅笔裤更是扬长避短哦。

娃娃衫+铅笔裤

腹部赘肉较多的女生最适合穿A字廓形的娃娃衫，遮肉又减龄。当然下身一定要选择紧身的铅笔裤，经典的黑白配也永远不会出错哦。

衬衫裙

简约的衬衫裙也是你们的选择，不仅保留了衬衫的干练，同时又具有连衣裙的女人味，最重要的是露出大长腿，但是上身教胖的女生不要选择收腰款式哦。

衬衫+包臀裙

衬衫搭配紧身的包臀裙和衬衫搭配短裤有着异曲同工之妙，显瘦显高的同时，多了更多的性感女人味哦。

上身胖下身瘦怎么挑选衣服

上身有点小丰满的mm们,比较适合穿韩版的衣服或是上衣是中长款的.千万不要穿上衣是短款的衣服.那样会显的你的上身更胖!

蝙蝠衫：带有字母图案的蝙蝠T恤可是不退的流行，大大的蝙蝠袖子完全遮盖粗手臂小腹，香肩微露也是很少的部分肉肉，当然是无伤大雅，还很性感。小细腿儿尽管留着，哪儿美就露哪儿就是基本原则!

大领口运动服：运动型的穿着，胖MM觉得自己就没有办法重叠搭配了，其实NO，大V领的宽窄搭配是你们可以借鉴的，穿男朋友老公的大大毛衣大大帽衫就是好的选择，要注意的是，很多MM喜欢买一般的帽衫，那并不适合上身胖的MM，紧缩的领口会显得你脖子粗短，要真的敞开式大领才会适合。记住上半身胖的mm一定要注意领子的选择，小领、立领都是忌讳的。最好就大U领大V领。

宽松上衣：和上面的同样道理，以宽松的上身来显得迷人的腿部曲线更加动人，而上身刻意营造一种想要随性的穿着，宽松的舒适感才是我追求的效果。而下半身的纤细就让人们错觉为你是个身材非常迷人的人，只是不向展露罢了。

上身胖下身瘦是什么原因

有些菇凉只是上身胖但是下半身却是很匀称，是什么原因导致的呢，又有什么好的减肥方法进行解决呢!从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。先了解自己的体制，然后进行减肥，才是正常的减肥方法。

减肥减不下来，你应该考虑从调理体质下手了。中医将人的体质分为九种。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。

如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。

痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。

在我们平时的日常生活中很多人都是上半身瘦下半身肥胖，特别是办公室一族上班的时候长时间坐着不动就会导致，穿衣搭配很重要，那么上身瘦下身胖怎么穿衣？穿裙子最遮肉。

上身瘦下身胖怎么穿衣

吊带连衣裙长裙

身材不匀称的女生，想要穿衣显瘦，就要懂得扬长避短。瘦的地方露出来，胖的地方藏起来。那么上身胖下身瘦的女生，吊带连衣长裙就是你们夏天的首选。

上身的吊带款式给足你们撩人的性感指数，下身的长裙又能藏肉，遮掉大粗腿。混搭小白鞋来穿，非常具有休闲的街头范儿，搭配坡跟凉鞋来穿，又更具有度假风。各种style随意切换哦。

吊带上衣+半身裙

不爱简约的宝宝们，可以选择吊带上衣搭配半身裙来穿，造型更加丰富，时髦性感不减分。下身的裙身款式选择中场及长款才能藏肉哦。

连体阔腿裤

连体裤是夏季最能穿出气场和气质的单品了，只是上厕所是真不方便。上身胖下身瘦的女生可以选择无袖的连提体阔腿裤款式，上身很好的展示你的身材，下身的阔腿裤又能遮肉!

抹胸+阔腿裤

同样的抹胸搭配阔腿裤来穿会显得更为丰富，又能很好的修饰上身瘦下身胖的身形。

下半身胖穿什么裙子好看

1.百搭半身长裙

大大的裙摆解决下半身胖的烦恼，修身的上衣显得你上身非常纤瘦。就算是秋季胖MM们一定要要遵从上松下紧原则，选择稍微修身一点的衣服，再用上高跟鞋帮忙，露出脚踝拉长腿部。根本看不到你小粗腿啦!

除了A字大摆半裙之外，包臀裙也是十分显瘦的，只要选择一些较厚的材质，把你的赘肉紧紧包住，更加具有曲线美呢!

2.心机开衩半裙

开衩裙摆脱了正规半裙的沉闷显得更加时尚了，裙装开衩的设计能够完美散发出性感迷人气息，露出你若隐若现性感的大长腿。再以尖头高跟鞋鞋和墨镜来相搭，让你走在时尚浪潮的尖端。

3.连衣长裙

飘逸的长裙会让你显得更加瘦，这样一来下半身的小粗腿也不用担心了。一身简约风的单品随意搭配也是超显瘦呢，上身就很是舒适大方，让胖MM们的下身看上去很是苗条呢!

4.高腰款阔腿裤

下半身腿粗不修长的女生必备高腰款式，轻轻松达到修长的比例。阔腿裤不仅解决了你肉肉的小粗腿，腰上的赘肉也完美的藏起来了。记得要搭配一双高跟鞋才会显得你更加修长。开口较大的阔腿裤，范更显腿细!

5.Boyfriend破洞牛仔裤

简单又百搭的Tee绝对是衣橱里最好搭的秋季单品，随意一搭配一条破洞BF风牛仔裤都十分帅气，搭配高跟鞋中性又不失女人味。小腿粗也可以把裤子穿的十分时髦，一条BF风的破洞单品再合适不过了，从破洞中音乐看到裤子的空隙，瞬间营造出纤纤细腿的感觉。

下半身胖怎么搭配衣服

女生最常见的身材问题，就是明明有腰，可是小腹、屁股、大腿却异常的胖，这也是俗称的梨形身材!尤其，下半身肥胖真的非常难瘦，因为工作必须久坐，生活忙碌又很难抽出时间运动，因此，如何靠穿搭巧妙修饰身材，可说是不可不学的穿搭课题。到底哪些技巧最显瘦，怎麽穿修饰效果最完美，就让女星为你亲自示范!

A字裙+视觉截断设计

大屁股的女生怎么可以没有一件A字裙呢?修饰效果超好的A-Line设计，对于屁股大、屁股垂、马鞍肉太肥、大腿太粗的女生来说，绝对是衣柜里不可或缺的显瘦单品!不过，想要瘦得更明显、更修饰，可以参考韩剧W两个世界女主角韩孝周(韩孝珠)的纵向图样设计洋装，加上深色系收缩的效果，瘦度再提升!

曾演出神鵰侠侣、天龙八部、仙剑奇侠传等多部知名古装大作的女星刘亦菲，日前现身机场这件洋装，对下半身也有绝佳的修饰效果。其中，显瘦最大关键就是两侧口袋线条的修饰，不仅因为铆钉造型增添了帅气感，更将骨盆宽度从视觉上做了截断，感觉更瘦、更纤细。

要说显瘦效果最强、大屁股也能变小尻的穿搭技巧，绝非林依晨这件双色拼接洋装莫属!左右两侧以黑色收缩，中央以灰色百褶造型拼接的设计，结合了上面提到韩孝周(韩孝珠)的纵向修饰与刘亦菲的视觉截断，下半身肥胖的女生一穿，视觉体重马上减下10公斤!

H型宽松洋装

假如你的身形属於比较没有腰线，屁股又大，但小腿不算太粗的类型，想要显瘦时也可以试着穿穿看H型设计的宽松洋装!对手臂没有自信的女生，可以参考ELLA(陈嘉桦)的搭法，选择修饰手臂的5分袖加上长度及膝的H-Line洋装，露出较为纤细的四肢。如果担心腿部线条不够纤长，加双高跟鞋，修饰效果再翻倍!

本季夯翻了的一字领造型，本来就因为可以露出漂亮又纤细的锁骨与肩线，是许多女生的显瘦首选，现在加上修饰腰围、小腹、大屁股与胖大腿的H型宽松洋装设计，搭起来更是时髦好看又超能藏肉，时尚妈咪Melody这么一穿，看起来还年轻了好几岁!

短发穿什么衣服好看

中分短发+一字肩雪纺上衣+牛仔半身裙

气质款中分短发在夏季深受欢迎，搭配自然黑发更是清新又清纯!身穿一字肩雪纺上衣+牛仔半身裙，休闲中透出一点小性感，很适合年轻妹子选择。

偏分短发+T恤+开叉牛仔包裙

偏分短发是轻熟女首选，简单一个偏分设计既可以打造不对称美又能很好修饰脸型，与T恤+开叉牛仔包裙搭配，立马就让轻熟气质呈现，简约还不失时髦感。

外翘短发+大T恤

夏季短发像这样在发尾加一道外翘卷，绝对是俏皮可爱!搭配今年流行的这种宽大T恤，时髦养眼更展现当下潮流元素，是大家不错选择。

短卷发+黑色T恤+破洞牛仔短裤

时髦短卷发与T恤+破洞牛仔短裤穿搭，不仅青春活力感十足，而且特别休闲显年轻，这种搭配可是当下年轻妹子最爱的一种，舒服更洒脱。

很多人下身肥胖其实是因为骨盆前倾引起的，骨盆变型后会导致下半身的血液循环变差，导致下半身脂肪堆积，造成臀部肥胖，腿粗以及腿型变型等现象，所以要想改变这个现象一定要纠正骨盆前倾。

骨盆前倾会导致腿粗吗

会的，骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量(即脂肪代谢功能)也低下的话，脂肪就会囤积起来。

骨盆前倾自测

站姿，背部贴住墙壁，此时，下背部(腰部)与墙面有一定空隙;

如果体态正常，该空隙通常可以允许一只手(掌)通过;

如果比手大的物品(卫生间卷纸等)都可以穿过该空隙，很有可能是骨盆前倾。

正确认识骨盆前倾

首先，你可以把骨盆想象成一个板子，就像一个平躺着的iphone。正常状态下它是平的，当你有骨盆前倾的症状时它就会向前倾斜。前倾就是这个意思。

骨盆前倾的原因来自于相关肌肉的失衡，大部分情况下造成骨盆前倾的原因是大腿前侧肌肉过于紧张，特别是股直肌和阔筋膜张肌。这些骨盆前下方的肌肉紧张就会拉着骨盆前侧向下造成前倾的状态;另一部分过于紧张的肌肉是上背部或下背部，它们会将骨盆后端向上拉起。那么骨盆前下方和后上方的肌肉共同紧张，就造成了骨盆前倾。最糟糕的是，通常伴随着骨盆前倾的是你的前侧核心肌肉太弱，使得它不能抵消过于紧张的大腿前侧肌肉带来的拉力。也就是说，过于弱小的核心肌肉不能将骨盆的前端拉起来，它没有力量去对抗那些过于绷紧的肌肉。

骨盆前倾日常如何纠正

方法一、平时在行走站立坐立的时候要提醒自己注意纠正姿态，不塌腰不跷二郎腿。

方法二、收紧小腹，这是一个关键，其实当你的小腹收紧时，会减轻腰部的负担，塌腰的现象也会有所改善。

方法三、卷尾骨，这是另一个关键。尾骨通俗一点讲就是长尾巴的骨头，这样一说你用手摸一摸就知道了。当你把尾骨卷起来的时候，屁股是收紧的，腰椎会得到很大的拉伸，从而挺直了你的腰板，使骨盆得到了一个正位!

方法四、上面三点说的是平时的常规生活，另外还可以配合瑜伽体式来进行训练。骨盆正位的体式，瑜妹比较推荐幻椅式、蝗虫式、三角式。

一些颜色亮的衣服就没有那么好搭配，但是亮色的卫衣穿起来就是那么好看，那么紫色卫衣配什么裤子好看呢，蓝色卫衣搭配什么下身好看呢。

紫色卫衣配什么裤子好看

1、格子阔腿裤

浅紫色设计的卫衣看着极具时尚风，并且轻薄的材质穿上才能突显出秋天的凉爽，V领的设计露出性感的锁骨的同时还能有搭配小心机，搭配格子阔腿裤，格子设计的裤子总是那么的复古好看，阔腿的设计遮肉更显瘦，这是微胖妹子的最爱，穿上实在太好看了。

2、牛仔裤

这款比较简单的纯色连帽紫色卫衣非常的简单，色彩是也是干净简单的淡紫色，非常的好看，我们搭配了同样是浅色的牛仔裤，整体给人就是素净又大方的感觉，显得朝气蓬勃的，直筒的牛仔裤也不挑腿型，搭配在一起就是简简单单的氧气女孩的感觉。

3、休闲裤

紫色卫衣搭配上浅色的休闲裤则给人一种清新自然的感觉，两件单品都是很宽松的版型，给人一种慵懒的感觉，显得很青春，而且配上浅色的裤子其实会给人一种更加亲切的感觉，十分甜美，这套搭配对身材的要求也不高，大家可以尝试下。

4、小黑裤

最后是经典的小黑裤了，深紫色的卫衣和小黑裤搭配在一起其实也是十分好看的，这也是最基础的一种搭配方法了，宽大的卫衣和紧身的裤子配在一起其实会显得腿更加的细，轻松衬托出小鸟腿，休闲又时尚。

5、短裤

连帽设计的紫色卫衣，带领子率真不羁的时尚气息，宽松有活力的版型充满着令人向往的热情与活力，紫色温婉大气，自带慵懒感的连帽设计，保持流畅的线条，呈现出自然舒适的美感，搭配白色短裤，紫色与白色是最显肤白的颜色，穿上实在太好看了。

蓝色卫衣搭配什么下身好看

1、牛仔裤

经典百搭的牛仔裤正好和蓝色卫衣是同一个色系，因此搭配起来其实是挺日常的一身搭配，这款蓝色卫衣搭了一件T恤做成了假两件的感觉，让全身的色彩看起来不会太单一，蓝色卫衣和蓝色牛仔裤之间有一个白色过渡，看起来会更加舒服。

2、运动裤

第二款蓝色卫衣是比较偏学院风的感觉，我们搭配了一条同样是蓝色的侧条纹运动裤，整套就是给人很学院风的感觉，满满的青春少女感，而且这套衣服都是比较宽松的版型，因此对于身材没有那么好的妹子们来说也更加的友好一些。

3、短裤

蓝色卫衣和短裤搭配就比较适合初秋的时候了，还没那么冷的时候，选择一件好看的oversize卫衣，搭配短裤打造下衣失踪的感觉，有一种偷穿男友衣服的感觉，看起来也很可爱，这种搭配的时候大家卫衣的码数可以适当的买大一点会更有感觉。

4、白色卫裤

白色卫裤是一款非常时尚个性的裤子，搭配蓝色卫衣是非常洋气的，休闲范十足。

5、黑色烟管裤

黑色烟管裤也是最近两年非常流行的一款裤子，特别能修饰腿部线条，搭配一件蓝色卫衣，时尚个性又舒适。

灰色卫衣穿什么外套好

1、牛仔外套

百搭的牛仔外套其实跟各种颜色的卫衣都能搭配的非常好看，几乎所有需要搭配外套的地方都可以用到它，灰色卫衣和牛仔外套的颜色也是十分的和谐，牛仔外套配上灰色卫衣就是一种很青春的感觉，十分的减龄。

2、西装外套

灰色卫衣搭配西装外套就是比较中性风的感觉了，其实现在很流行这种不同风格单品的碰撞，配在一起十分好看，而且个性十足，大家在选择西装的时候建议选择偏深色的款式会让整体的风格搭配看起来更有质感。

3、大衣外套

最后，到了比较冷的时候，其实用灰色卫衣搭配大衣也是十分好看的，尤其是一些颜色比较深沉的大衣，配上卫衣之后看起来会更加年轻，而且也可以中和一些沉闷感，时髦中带着一点随性，很特别。

灰色卫衣怎么搭配好看

1、灰色卫衣+黑色皮裤

黑色皮裤在之前的经验中介绍过很多次了，时尚大方又应该，搭配灰色卫衣是非常时尚个性又帅气的。

2、灰色卫衣+白色蕾丝包臀裙

白色蕾丝包臀短裙是一款非常小女人的服饰，优雅大方，搭配一件灰色卫衣，更加大方、洋气。

3、灰色卫衣+白色小脚裤

白色小脚裤之前也介绍过很多次了，虽然不如黑色显瘦，但是剩在个性时尚上，搭配一件灰色卫衣同样非常显气质。

4、灰色卫衣+白色包臀裙

灰色卫衣搭配白色包臀裙也是非常漂亮的，白色包臀裙属于非常个性的搭配单品，而且灰色和白色也是非常百搭的。

5、灰色卫衣+绿色短裙

这款绿色短裙清新大方，而且非常显腿长，搭配这件灰色卫衣，时尚个性又靓丽。

女人下身有异味是怎么回事呢？大多数女性都会咨询这个问题，本身患有疾病的患者人数也较多，有些患者担心看病不好意思，就放弃了治疗，最终导致疾病更加严重，影响以后的生活，因此出现异常症状后患者正确的选择就是到医院检查疾病并采取治疗，检查的目的是找到引起疾病的原因。

常见的女性月经后白带多有异味的多是由于其他疾病因素导致，如：

1、月经后白带多有腥臭味：一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，白带常有腥臭味。治疗滴虫性阴道炎引起的白带异常是使用药物治疗。第一个疗程完成后，可去医院检查滴虫情况，如未完全杀灭，再用一个疗程，务必将滴虫杀绝，否则以后还需防止重复感染。

2、月经后白带多有恶臭味：白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。炎症引起的白带病短期较难治愈，宫颈糜烂的患者，病愈期较长。只有治愈了宫颈的病变，才能解决白带的问题。

3、月经后白带多有鱼腥味怎么治疗：有一部分阴道炎，是由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味。同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

根据疾病类型还可以分为：

1、鱼腥味：有一部分阴道炎，是由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味。同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

2、腥臭味：一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，在这种情况下白带常伴有腥臭味。

3、恶臭味：若白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。

女人就下身有异味是怎么回事？这个问题的答案已经出现在文中，患者了解清楚文章的内容后就能找到正确的答案，白带是最能表现妇科疾病的分泌物，患者是否患有妇科疾病就可以通过白带的异常进行判断，当然患者还要结合检查的结果对比诊断。

对女性来讲，保障自身健康才是最重要的事情，那么下身分泌物发黄怎么调理？首先女性朋友们需要知道这个发黄的分泌物其实就是白带，如果出现白带异常的状况，就需要搞清楚自己的身体到底是怎么了，然后才能有针对性的进行调理及防护，恢复正常生活状态。

1、切勿过度清洗阴道。在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

2、穿棉质通气的裤子。平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。

3、少吃刺激性食物。正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

4、切勿滥用抗生素。使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

5、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。

以上便是对下身分泌物发黄怎么调理做出的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助，平时不注意私处卫生，随意使用护垫或卫生巾，性生活不检点或是性交不规律，都会导致白带发黄或是出现各种妇科疾病，可见改善生活习惯很重要。

下身异味重，是比较典型的妇科疾病。是白带异常的状况，简单的来说，白带应该是透明或者是乳白色的，但是颜色和味道发生了变化，就变成了威胁女性健康的主要因素，但是现在很多的女性在这些方面缺少一定的经验，所以在处理异常的状况的时候，也会处理不当，下面我们就了解一下下身异味重是怎么回事？

一、妇科炎症：白带异常常常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎以及盆腔炎等妇科疾病。

二、身体健康：妇科炎症引起的白带异常症状，若不及时治疗炎症加重，对身体伤害之大，轻者对身体造成影响，重者还可导致不孕等严重后果，应引起重视。

三、生活质量：因白带异常的出现，夫妻生活质量也会大受影响，从而影响夫妻间的感情，影响家庭和谐。

发现白带有异常表现时，首先需注意其是否为生理改变，如果量和性状的变化，已超过生理范围，特别是处于更年期或绝经期好发肿瘤的年龄，应尽早就医，追根寻源，以便及时发现疾病和给予适当处理。

月经是每一位女性朋友都会出现的一种生理状况，但是在如今的生活当中因为工作的原因、导致很多女性朋友的生活不规律从而导致了身体出现了一些小问题、而这当中最为常见的就是月经过后下身有异味，而就是这种症状让很多女性朋友尴尬不已、那么要怎么样才能有效的处理这种症状呢？所以接下来小编就来给大家详细的介绍一下月经过后下身有异味该怎么办吧。

1、清洗阴部，保持阴部健康

女性朋友须常做局部清洗，每天至少用清水或慕风女士私护柔湿巾清洁下体两次，情况就会有效改善。

2、选择吸收性好卫生巾

很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能使用吸收性好，带自净层层的倍舒特卫生巾，自净功能卫生巾可以有效抑菌8小时，减少异味。

3、使用专用洗液去除异味

温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。

4、适当着装，保持通风透气

很多女性尤其是年轻的女性，喜欢穿紧身的衣服，以突显自己的身材，即使是在经期时也常喜欢包得密不通风，其实这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，穿宽松的衣服，以保证通风透气。

6、经期也要适当洗澡

有的女性朋友为了防止经期感染，在经期不敢洗澡，其实，这是不正确的思想。在月经期间，女性也要注意洗澡，如果两天以上没洗澡，就不可避免地会有经血的异味。

女性白带是比较正常的，而且它起到的作用，是滋润阴道，保护阴道，同时在怀孕的时候，正常的白带能保护精子尽快的和卵子结合。所以很多女性出现下身白带有异味以后，想了解一下怎么办？下面就介绍了女性出现下身白带有异味怎么办？你可以充分的了解一下。

治疗

1、中药治疗：脾虚型带下色白，无臭味，患者胸闷乏力，食欲减退，大使稀，舌苔白。宜采用健脾化湿的中药治疗，如愈带丸’每次15克，每日两次;或人参归脾丸，每次1丸，每日3次。

2、食疗方法：鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于霉菌性白带异味和白带过多。

虽然食疗和中药治疗都有一定的疗效，但是效果并不明显，而且在治疗后很容易反复发作，断不了根。再加上白带异味让人难以忍受，严重影响了患者的生活，因此应选择一种更为有效快捷的方法进行治疗。

中医治疗

1.肝火型白带—白带量多、颜色黄、白带异味、舌苔黄腻、月经量增多或延长，这种偏热的白带可以用龙胆草、山药、芡实、白果、黄柏、车前子等中药加减方来治疗。

2.肾虚型白带—白带长期量多、色白清冷如水，兼有腰膝酸软、白带异味、头晕耳鸣，需用补肾中药，如：山药、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡实、莲须等中药来改善。

3.湿热型白带—白带颜色黄稠，甚至夹有血丝，白带异味，大便秘结，小腹疼痛，可以当归、白芍、丹皮、黄柏、香附、黑豆等中药来改善白带。

4.脾虚型白带—白带量多、色白如蛋清、无白带异味，蒹有全身容易怕冷、频尿，中药的使用则需用补脾类，例如白术、山药、人参、柴胡、芍药、甘草等中药来改善体质。

女性下体出现白带有异味，和很多的疾病有关，所以要引起每个女性的重视，在了解了女性出现下体白带有异味怎么办以后，可以通过以上的不同治疗方法，尽快的通过有效的治疗，让自己的下体白带出现异味，通过正确的治疗尽快的康复。

下身瘙痒应该是每个女性朋友都经历过的事情，尤其是秋天和冬天气候十分干燥，下身瘙痒的症状就大大增加，那么一定有很多女性想知道什么原因会引起下身瘙痒，很多女性瘙痒无法忍受而进行抓挠就导致红肿，下面小编就详细的给大家分析分析女性下身红肿瘙痒是怎么一回事。

女性下身瘙痒的16个原因

1、阴道毛滴虫病

女性朋友外阴、阴道瘙痒，尿道口瘙痒、有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。

2、妊娠期和经前期外阴部充血

可导致外阴瘙痒不适。

3、精神心理因素

部分患者外阴瘙痒十分严重，但找不到明显的全身或局部原因，可能与精神或心理方面因素有关。

4、真菌性阴道炎

女性朋友外阴、阴道瘙痒、阴道口瘙痒、尿道口瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。

5、药物过敏或化学刺激

肥皂、避孕套、新洁而灭、红汞等可因直接刺激或过敏而引起接触性皮炎，出现瘙痒症状。

6、不良卫生习惯

引起女性阴道瘙痒的原因，一般是因为其外阴与尿道、阴道、肛门临近，在阴道分泌物、尿液、经血等的长期刺激下，如果此时没有做好个人外阴清洁卫生，就很容易导致外阴炎或是阴道炎，从而引起女性阴道瘙痒。

女性感染细菌患上阴道炎的途径有很多，除了能通过性生活传播外，阴道炎还可通过公共浴池、浴盆、毛巾等途径进行传播。

有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒和尿道口瘙痒。

不注意外阴局部清洁，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物，甚至尿，粪浸渍，长期刺激外阴可引起瘙痒。

7、药物过敏

过敏体质的女性服用一些药物引起的瘙痒，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒和尿道口瘙痒。

8、紧身内裤不吸汗

不透气内裤不吸汗，会让外阴长时间的过于潮湿，也会导致外阴瘙痒。经期用橡皮或塑料月经带，平时穿着不透气的化学纤维内裤均可因湿热郁积而诱发瘙痊。女性如果不想让自己每天被瘙痒的情况困扰，那最好穿宽松的全面内裤。

9、炎症

在很多情况下，都是因为阴道炎。阴道炎有分为很多种，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等等，子宫、宫颈、尿道炎症也会让外阴有瘙痒的情况。

事实上，如果女性的外阴皮肤不是很干净，也会刺激外阴，让外阴瘙痒难耐。如果外阴皮肤被经血刺激，或者是没擦拭干净的尿液、粪便、汗渍等，都会导致外阴皮肤发生慢性炎症，发生瘙痒

10、特殊感染

霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因。虱子、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙瘴一般仅在夜间发作。

11、慢性外阴营养不良

以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。

12、糖尿病

由于糖尿对外阴皮肤的刺激，特别是伴发霉菌性外阴炎时，外阴瘙痒特别严重。不少患者都是先因外阴部瘙痒和发红而就医，经过进一步检查才确诊为糖尿病的。

13、黄疸

维生素A、B缺乏，贫血、白血病等慢性病患者出现外阴痒时，常全身瘙痒。

14、久坐不动

长期坐办公室的女性，不常常活动，是很容易出现外阴瘙痒的症状的，长时间坐在椅上不挪动，会使外阴不透气，特别是坐垫很软的椅子。

15、皮肤病变、擦伤

寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤均可引起外阴刺痒。

16、天气干燥

很多女性在天气干燥时都会有外阴瘙痒症状，其中多表现为持续性或阵发性瘙痒，并且常在夜间加重，瘙痒部位常发生在大小阴唇周围及阴蒂部位，影响睡眠。而且很多外阴瘙痒女性由于入睡后不自觉瘙抓，可使局部皮肤破溃或有瘙抓痕，使外阴皮肤红肿、感染。

以上所说的这些因素都很有可能会引起女性下身红肿瘙痒的，如果平时不注意个人卫生很容易就会被感染的，所以平时的内裤一定要勤换，要注意多清洗外阴，来月经的时候不要使用太劣质的卫生巾，劣质的卫生巾使用材料特别差，很容易会引起妇科疾病，所以尽量不要使用。

女性朋友都知道，女子的下阴是会散发出某些独特的气味的，这与阴道和外阴的一些分泌物有关。在正常的情况下，阴道和外阴分泌的液体，有防止细菌入侵和保持局部润滑的作用;当有生殖系统疾病，特别是炎症性疾病时，下身便会产生异味。女性下身有异味是什么原因呢？我们一起来看看具体内容吧。

生理性的分泌物则多为无色或很浅的淡黄色，较稀薄，而且与月经周期有一定关系。最重要的是，这种分泌物呈微酸性，其味有特殊的酸味，如古代小说中所描述的似兰非兰、似麝非麝的特殊臭味。其实这种气味是女人所特有，一般人们已习以为常，不会辨别出来。可告诉你的这位同学，不妨征询一下身边的亲友，他们必定不会嗅出这种所谓臭味，若从生物的雌雄关系而言，这种特殊的臭味，可能还有良好的异性吸引作用。知道这一点，便会坦然。

有些人会问，何以只会闻到自己的体味，而去闻他人又无此味？除距离不同之外，主要的还是本人处于一种自我嗅觉过敏状态，疑心越重，就越是感到臭味的存在。若能排除这一心理障碍，坦然处之，则此种自我嗅觉过敏便会自然减轻，甚至消失了。

女性下身有味道的情况，多见于是阴道炎的问题，医生建议检查白带常规。明确病因后再对症治疗。不要自行盲目用药。因为阴道炎的类型不同所用药物是不同的。

女性发现下身有异味的问题后，还应在生活中多加留意：内衣裤禁止与鞋垫袜子同时洗涤，最好内衣单独用一个洗衣容器，内衣裤洗好以后最好在太阳下曝晒;夫妻最好同时治疗，以免因同房反复互相传染，造成疾病缠绵不愈。治疗期间禁止同房。

患了疾病就得治疗，下面推荐几种阴道炎效果不错的药物：

止痛化症胶囊

由全蝎、蜈蚣、鱼腥草、三棱、丹参、当归、黄芪、延胡索等19味中药精制研制而成。能够活血调经、杀菌消炎、止痛化症、软坚散结。用于治疗阴道炎。

双唑泰阴道泡腾片

具有抗菌作用，用于治疗细菌性阴道病、念珠菌性外阴阴道病、滴虫性阴道炎以及细菌、真菌、滴虫混合感染性阴道炎。

妇科止带胶囊清热藻湿，收敛止带.适宜于治疗盆腔炎，阴道炎，膀胱炎.慢性子宫内膜炎，阴道沾膜等妇科湿热型赤白带等症

女性下身有异味是什么原因？上文已有了详细的介绍，这个情况主要还是考虑炎症的问题，若无炎症则考虑内分泌的问题，可选择中药调理，平时还要注意户外运动，平时应注意阴道卫生，每天勤换内裤，用清水洗涤阴道。

下身有异味对于很多男人来说很常见，而且这种味道会让自己感到十分的尴尬，甚至严重时可能会导致心理障碍，影响夫妻交流乃至社会交往。那么，是何原因让男人的下身散发出异味的呢？专家指出，很可能是前列腺炎的表现。

阴囊湿润引起下身异味

男性生殖器官有异味可能是阴囊湿润形成的。阴囊湿润是指阴囊皮肤外表无任何变化，却呈现多汗，湿润或发凉等异常觉得。阴囊湿润是慢性前列腺炎的典型病症之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。

前列腺炎引起下身异味

由于前列腺炎是成年男性中最常见的疾病，约占男科门诊病人的30%-50%，临床上分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，其中以慢性前列腺炎最为常见。本病可发作于任何年龄的成年男子，青春期前很少发病，而多发于20-40岁的男子，年龄在35岁以上者约有35%-40%患有本病。

前列腺炎不只会惹起男性生殖器官有异味，还常惹起性功用障碍，如性欲减退、阳痿、早泄、遗精过频、血精、射精痛等;前列腺液分泌减少，从而招致精液量减少，稀薄度增加，排出后液化时间长，影响精子的生存和生机。在这种情况下，可以选择利尿消炎药丸进行治疗。

扁平臀会让男人下半身看起来更胖，除此之外萝卜腿也有这样的效果。众所周知，如果每天久坐的话，男人下半身就很容易过度肥胖，这时候不论穿什么样的裤子都会像当难看。男人下半身肥胖的原因还有哪些？

原因1：长时间坐着

很多上班族一坐下就是八个钟头，回家之后又继续坐着看电视，坐久了，屁股当然变得又宽又大。

解决方法：

建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

原因2：内裤尺寸不适宜

内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，变形的臀部线条一览无遗。

解决方法：

应穿着合身的内裤，并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操，使结实臀型再现。

原因3：天生骨盆宽大

有些人先天骨盆比较大，屁股也就显得大又扁，穿起裤子就会感觉松垮，很难呈现漂亮的臀型。

解决方法：

每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，身材就会有所改善，亦可多喝排水利尿的饮品，以增加下半身的代谢。

很多女生上半身不胖，但是下半身却比较胖，腿和臀部肉多显得整个人比例不协调，还会显得腿短，那下半身胖怎么减呢？下身肥胖的原因又是什么呢？一起来看一看。

下身胖怎么减

红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，减少便秘促进排尿，其中所含的纤维素更是可以帮助排出体内多余的水分和脂肪，从而达到快速消除下半身赘肉的效果。

紫菜

紫菜提供人体所需的维他命A、B1和B2，其中还蕴含了丰富的纤维素及矿物质，可以帮助快速排出身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充下半身所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身水肿。对美腿有百分之百的效果哟。

芝麻

芝麻不仅含有丰富的维他命e和钙质，重要的是它其中的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，促进新陈代谢，帮助解决下半身肥胖问题

下身肥胖的原因

1、肥胖原因：长时间坐着

特别是上班族的MM们一坐就是几个钟头，时间久了，屁股变得又宽又大了。

对抗招数：每坐一个钟头左右，并按摩穴位，促进臀部血液循环，或是洗澡时用热水刺激臀部，这样才能让臀部变得更加结实。

2、肥胖原因：长期翘腿

很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿，不管是在什么场合，只要坐着一会，脚会不自觉的翘上去了，你可知道，这样的动作可能会导致下半身浮肿，导致脂肪增厚。

对抗招数：除了要改变这不良的坐资，还要积极的做下身按摩，这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积。

3、肥胖原因：长期站立

有些因工作的原因而长时间站立，这样小腿会变得非常的结实，有的甚至影响到美观，容易造成萝卜腿与小腿浮肿。

对抗招数：可以选择泡泡热水澡，来促使血液循环通畅，或是多按摩小腿来缓解腿部压力。

4、肥胖原因：重口味、高热量食物

很多肥胖的MM们大多不注意饮食，不但喜欢吃甜点还喜欢吃烧烤之类的食物，加上吃饱后又习惯坐着，这样慢慢的，下半身就开始越来越多的脂肪。摄取过多的盐分也会发生腿部浮肿。

对抗习惯：控制好饮食，多做瘦下半身的减肥操，来减去下半身的肥肉。

5、肥胖原因：坏习惯让你肥胖

饿一顿，饱一顿，或是乱吃减肥药等等，都会让雌性激素分泌紊乱，导致脂肪和大腿部位堆积，让下半身越来越胖。

对抗招数：按时吃饭，不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物，因为这些药物长期服用会导致你变胖。

在家就可以练习的运动

姿势一

双脚和腰围相同宽度打开，脚尖向外侧呈外八字姿势站直，双手叉腰，然后手紧紧掐住两边腰身，能达到收紧骨盆的效果。

step1：脚部牢牢固定地板，不要前后脚站立，否则骨盆也会变形收紧。

弯曲膝盖，慢慢下沉腰部直至半蹲着，这是挺胸挺背，脸朝正前面的同时，臀部保持向后突起的姿势。

step2：下沉腰部后，一边缓慢吐气，一边双腿往内侧并拢，左右膝盖靠近直到极限为止，这样的动作能起到收紧骨盆的作用。

step3：脚部没有觉得疼痛为止靠拢膝盖，一边吐气一边并拢，骨盆会更加收紧。

姿势二

保持大腿施力往内侧并拢的姿势，慢慢伸直膝盖站直，当吐气完毕，膝盖完全伸直。

step1：如果太快起身，膝盖有可能会产生疼痛，所以要慢慢伸直。

step2：在盆骨收紧的状态下直立不动，大腿向内侧施力，同时深呼吸3次，最后慢慢放松大腿力量，1-5重复做3次。

瘦腿部

1.双腿伸展运动

躺在平地上，双腿来向胸部，把双手自然的放在膝盖上，呼气，用腹部抬起肩膀离开地面。吸气，身体伸展开来，手掌朝上，举过头顶，双腿伸直抬离地面，保持这个动作一秒钟。吸气，膝盖收回，同时双臂转向双腿，伸展，重复八次。

2.单脚环绕式

平躺在平地上，双臂自然放在身体两侧，膝盖弯曲双腿平放在地上，然后把右腿伸直朝天，脚部紧绷。呼气，收缩你的腹部。再逆时针方向转动你的右腿，保持臀部不动，在向外转动你的腿，吸气向内转，呼气。逆时针转动六次，顺时针转动六次。