肾脏

如果男人的肾脏出现问题，很有可能会导致身体出现各种疾病，相信大家都知道肾脏是人体非常重要的器官，因此平时应该多注意养肾才行。其实要是肾脏不好的话，会有一些表现可以看出来。那么男人肾脏不好的表现有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

排尿不正常，如果肾脏功能正常的话，排尿量应该差不多每天是四到六次，当然要是排尿的次数不是很多，或者排尿量增加的话，这都意味着肾脏功能出现问题。因为尿液可以把体内的毒素排出来，还意味着新陈代谢很正常，要是出现问题，这样就会导致排尿量增多或减少。

没劲，如果肾脏功能不是很好，这样就会导致体内的废物无法更好的排出去，从而出现乏力和精神不是很好等没劲的感觉。而且要是肾脏有问题的话，还会导致体内的蛋白质等各种营养成分跟随着尿液排出来，同样会出现没劲的情况。

腰痛，如果男性朋友有出现腰痛的情况，一般来说都是由于肾脏出现结石而导致的，通常来说肾脏功能出现问题，很有可能会让腰部出现隐隐作痛或者酸痛不舒服的情况，要是患有肾结石的话，很有可能就会出现绞痛。

贫血，对于患有贫血的朋友来说，选择去医院的话直接都会挂血液科，其实肾脏不仅仅是排泄废物，还能分泌出造血激素，如果肾脏出现问题的话，也有可能会出现贫血的情况，千万不要掉以轻心了。

胃口不佳，如果肾脏功能出现问题，还有可能会导致肠胃受到影响，从而导致吃饭的时候胃口不佳，其中最主要的表现是不想吃饭和饱腹等，如果男性朋友要是觉得最近胃口不适很好，千万不要忽略，有可能是肾脏功能不是很好。

高血压，有些朋友肾脏功能出现问题，再一定的程度上还有可能引发高血压，而且肾脏不好的表现跟高血压的症状差不多，比如耳鸣和头痛等，要是肾脏不好并且出现这些症状，需要记得经常测量血压。

高尿酸血症和痛风，如果患有痛风或者高尿酸血症的疾病，跟肾脏功能受损会有很大的影响，而且还有可能意味着肾脏功能变得越来越差。患上这种疾病，主要是因为血液里面的尿酸比较高而导致的，要是尿酸无法很好的排出，从而导致肾脏里面堆积过多的尿酸，这样就会导致肾脏受到损害。

水肿，如果肾脏功能不是很好，还有可能会出现水肿的情况，一般来说主要的表现是每天早晨起来之后脸部出现水肿或者有眼睑的情况，差不多要等到下午之后才能消退，并且还有可能脚部会出现发胀的现象，穿鞋子会觉得很困难。

尿量和尿质发生变化、水肿、高血压、贫血、蛋白尿都是肾脏疾病的表现。肾脏是人体内重要的排泄器官，它的主要功能是排除体内代谢废物和多余水分，维持体内水、电解质和酸碱平衡。由于肾脏发病难以察觉，很多人在患有肾脏疾病之前并不知道自己的肾脏已经出现了问题。尿液是肾脏排泄代谢废物和多余水分的主要途径，肾脏疾病的早期表现之一就是尿量和尿质的改变。尿量减少、尿液颜色变浓、尿液泡沫增多、尿液中出现血尿等都是肾脏疾病的表现。如果感觉尿频、尿急、尿痛等症状，也可能是肾脏疾病的信号。

肾脏是维持体内水分平衡的重要器官，如果肾脏出现问题，就会导致体内水分潴留，引起水肿。水肿的表现形式有很多种，例如脚踝水肿、眼睑水肿、腹部水肿等。如果发现自己出现了水肿症状，应该及时就医，以免病情加重。

高血压是肾脏疾病的常见表现之一，肾脏是调节血压的重要器官，肾脏出现问题，就会导致血压升高，引发高血压。高血压是一种慢性疾病，如果长期不治疗，会对身体造成严重的损害。如果肾脏出现问题，就会影响红细胞的合成，导致贫血。贫血的表现有很多种，面色苍白、乏力、头晕等。

蛋白尿是肾脏疾病的常见表现，蛋白尿的出现意味着肾脏的滤过功能已经受到了损害。蛋白尿的表现形式有很多种，尿液中出现白色沉淀物、尿液发生变浑等。肾脏疾病是一种慢性疾病，它的发病难以察觉，预防肾脏疾病的最好方法是保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

日常生活习惯不好，往往会让男人的身体健康被慢慢吞噬，身体素质下降，长寿也越来越远离你，那么究竟该如何关注男人肾脏的健康呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

判断肾脏健康的方法

1、走路时受力是否均匀

走路时足部受力是否均匀便可以帮助人们判断肾脏是否健康，而想要知道自己走路受力是否均匀，我们可以通过鞋底来判断，一般而言鞋子后跟经常出现磨损的朋友，便表示走路时受力不均，而这种现象很有可能是因肾脏问题所导致的。

因此当发现自己走路时总是受力不均便需要注意肾脏的健康了，及时的保养才可以避免肾脏可能存在的病变。

2、无故的腰酸

无缘无故的腰酸来得快去得也快，虽说对于身体的影响并不是很大，但这种情况的出现，很有可能是因肾脏出现了问题所导致的，肾脏和腰部有着十分紧密的联系，肾脏出现了问题，自然就会在腰部反映出来。

而腰部无缘由的酸痛，便是肾脏发出的报警讯号，因此当腰部出现了无故酸痛这种情况时，我们就要及时的检查肾脏才可以。

3、排尿的改变

肾脏是人体泌尿系统重要的组成部分，因而通过排尿能够准确判断肾脏的健康，当排尿数量出现改变时，便表示肾脏健康出现了问题，如尿量过少或者尿量过多，都可能是肾脏病变所导致的。

此外尿液的变化同样可以判断肾脏是否健康，如出现血尿这样的情况便表示肾脏出现严重的病变，因此当男士发现自己的尿液出现了异常变化，就要检查一下肾脏，因为这很有可能就是由于肾脏遭受损害所导致的情况。

肾脏是男人最为关注的身体部位之一，每个男人都想要清晰了解肾脏的健康变化。因此如何判断肾脏健康便成为了男人们关注的事情，而通过上面的这些方法能够帮助男人们清晰的了解肾脏健康，因此当男人发现自己的身体出现了这些变化时，就一定要注意保护肾脏才可以。

害惨男人肾脏的坏习惯

1、经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。史主任强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

2、只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，专家指出，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。

3、饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

4、大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

5、滥用药物，毒翻肾脏

中医指出，很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。除中草药外，不少常用的西药也具有较大的肾毒性： 1.抗生素。其中氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、链霉素等)肾毒性最大;2.消炎镇痛药。长期大量服用消炎止痛药往往会引起肾脏间质的病变，形成“止痛剂性肾炎”，最后发展为肾衰，而且治疗起来比较困难。注意，服用任何药物都有潜在的危险性，一定要按医嘱服用，不可擅自加量，同时要注意服药的禁忌，以免发生肾衰的危险。

6、天天老火汤，嘌呤多多

南方人尤其是广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。综上所述，坏习惯极大的危害人类健康，更是危害男人肾脏健康因素，6大坏习惯害惨男人肾脏。为了减少男人肾脏疾病，要尽早改之。

男人保护肾脏的方法

男人在生活中都不想肾脏出现问题，因此保护肾脏如何预防肾脏可能会出现的危险，便是男人在生活中需要做的事情，那么男人要如何保护肾脏呢?

1、不憋尿

憋尿是最容易损还男人肾脏的事情，因为长时间的憋尿会导致膀胱的压力升高，而膀胱的压力高了很容易导致尿液回流使得人患上肾盂肾炎这样的疾病，因此想要保护好肾脏的健康，对于憋尿这样的事情就要拒绝。

2、不摄入大量蛋白质

蛋白质对于身体健康有着良好的保护作用，但是摄入蛋白质过多，则很容易损伤肾脏，因为大量摄入蛋白质会导致增加肾脏的负担，而导致肾脏的压力大大增加，这样便会让肾脏长时间处于超负荷工作中，很容易就会导致肾脏遭受伤害，甚至出现肾脏衰竭这样的情况。

3、不滥用药物

滥用药物会让肾脏出现中毒这种情况，甚至一些药物服用过多还会出现肾脏急性衰竭，甚至是肾脏坏死这种危险的事情，所以在生活中想要保护好肾脏，就要不能乱服药物，最好在经过医生的确定后，在服用想要服用的药品，这才是最保险的方式。

4、不大量吃盐

大量吃盐会导致身体中的水分不容易分出，而肾脏作为调节身体内部水分的器官，自然会遭受影响，如果长期保持高盐饮食，甚至会出现肾积水这种危险的情况，因此想要保护肾脏，对于饮食防面一定要注意。

肾脏是身体一个重要的部位，甚至可以说肾脏是人体第二心脏也不为过，因此当肾脏出现了上述这些问题时最好能够重视起来，及时的检查治疗，这样便可以有效的保护身体健康，防止肾脏问题而导致身体遭受损害。

小儿的药物使用应该严格把关，谨防药物对小孩造成肾损伤。小儿用药要坚持合理用药、切忌滥用药物。下面，小编为大家介绍一下最伤小儿肾脏的4种药物，欢迎大家阅读。

肾损伤为何“偏爱”小孩?

儿童肾功还未发育完全，因此，药源性肾损害特别容易发生在儿童的病人身上。此外，原本已有肾功能障碍者，过敏体质、处于脱水状态的病人，也容易发生药物性肾损害，尤其是同时应用两种或两种以上肾毒性药物的患者，发生肾损害的几率则更高。一旦发生药源性肾损害，将严重影响患者的身体健康，轻则损害肾功能，诱发肾炎;重则造成肾坏死、急性或慢性肾功能衰竭，严重时甚至可能致人死命，必须警惕。

最伤小儿肾脏的4种药物

喹诺酮类药物

如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等。一旦这类药物剂量偏大，便会引起血尿、间质性肾炎，严重者会导致急性肾功能衰竭。

造影剂

是近年来应用比较广泛的药物，由它引起的急性肾功能损害也越发常见。造影剂的高渗性可加重肾缺血，也可直接对肾脏产生毒性。由于造影剂是过敏原，可引起全身性过敏反应而累及肾脏。

氨基糖苷类抗生素

如庆大霉素、卡那霉素等。这类药物使用时间超过10天后，肾损害的发生率会明显上升。

磺胺类药物

如复方新诺明，服药后易产生结晶而引起梗阻性肾病，出现血尿、肾绞痛、甚至急性肾衰，特别是脱水及老年患者，更易发生。因此在服用这类药物时应多饮水，并服用碳酸氢钠(小苏打)片碱化尿液，以减少对肾的损害。

儿童肾病的症状：

尿常规检查异常，如果是在尿常规检查的时候，发现有红细胞、白细胞、尿糖、蛋白尿等儿童肾病症状，应该做进一步的检查。

尿量：正常婴儿的尿量是400-600毫升，学龄儿童的尿量为800-1400毫升，学龄前期儿童的尿量为600-800毫升，如果出现尿量明显增减这种儿童肾病症状，都有可能说明是肾脏发生病变。

水肿：在儿童肾病发生早期的时候，会出席那面部或是眼睑水肿的儿童肾病症状，在劳累之后加重水肿，在午后或是休息之后，水肿会减轻。

3月的第二个星期四是每年的“世界肾脏日”，今年的3月12日是第15个“世界肾脏日”，主题是“人人享有肾脏健康——预防与治疗合一，平等关爱”。在2020年冬春交替之际，一种新型冠状病毒流行病打乱了许多慢性病患者的生活节奏。慢性肾脏病患者是一大群慢性疾病患者。根据2020年2月13日《柳叶刀》杂志刚刚发表的最新统计数据，2017年慢性肾病患者人数将达到6.975亿，占世界人口的9.1%，其中1.323亿为中国人。卫生委员会最新的第六版“新型冠状病毒诊疗计划”指出，老年人和慢性基础疾病患者的预后较差。在新皇冠的威胁下，肾病基础疾病患者应该如何随访和护理？让我们听听肾病专家的解决方案。

慢性肾脏病患者患新冠状动脉肺炎的风险更大

慢性肾脏病患者是感染的高危人群，其中呼吸道感染最为常见。原因主要与以下因素有关:

1.长期大量蛋白尿导致免疫球蛋白和补体丢失，易形成慢性营养不良。

2.需要服用更多激素和免疫抑制剂的患者免疫功能低下；

3、水肿，容易对皮肤和粘膜等人体屏障造成损害，增加病原体感染的机会；

4.免疫应答异常在慢性肾病患者中很常见:例如，中国最常见的IgA肾病与粘膜免疫异常密切相关。临床上，IgA肾病患者常伴有上呼吸道感染(如复发性咽喉炎)。

几天前，我们科学研究小组的最新研究发现，当新的冠状病毒侵入人体时，它主要通过人血管紧张素转换酶2(ACE2)受体侵入细胞，因此表达ACE2的细胞可以用作靶细胞，并且容易被新的冠状病毒感染，例如肺泡2型(AT2)细胞。血管紧张素转换酶2在肾小管细胞、间质细胞、膀胱尿路上皮细胞和睾丸输精管细胞中高度表达。因此，肾、膀胱和睾丸组织是潜在的高危器官。此外，临床研究发现，冠状病毒感染引起的急性肾损伤并不少见，主要表现为肾小管损伤。根据现有研究，其机制可能是由病毒直接介导或由异常免疫反应释放的细胞因子等因素间接引起的。患者主要表现为蛋白尿、血尿、少尿、血尿素氮、肌酐升高和肾脏影像学改变。CT可以显示肾脏大小或结构的变化，一些患者出现急性肾功能衰竭。

简而言之，慢性肾脏病患者易受新冠的影响，而新冠患者也容易出现肾损伤。同时，肾脏也负责治疗新冠的药物代谢的重要工作。因此，我们的“肾脏”正面临着新皇冠肺炎的严峻考验！

中医保肾保肾的科学保护与保健

在疫情威胁下，慢性肾脏病患者应加强预防，新加冕患者也需要及时监测肾损伤。如有疑似感染，必须及时到指定的发热门诊，配合医生治疗。如何科学地保护慢性肾脏病患者，肾病专家给你一些建议:

1.个人防护是最重要的:《诊疗方案》第六版指出，呼吸道飞沫和密切接触传播是新冠状肺炎最重要的传播途径，在相对封闭的环境中长时间接触高浓度气溶胶有可能传播。因此，建议所有慢性肾脏病患者必须有个人防护:在公共场所戴口罩，日常生活中经常洗手，定期对工作环境进行消毒，室内多通风，避免长时间呆在拥挤和相对封闭的环境中。

2.注意饮食和休息:正确的生活习惯、健康的饮食和营养以及良好的心态是人体免疫系统正常工作和预防疾病风险的重要保证。除了个人防护，慢性肾病患者还需要注意饮食和情绪健康。建议将工作和休息结合起来，确保每天有8小时充足的睡眠和休息。饮食多样化、及时量化和合理的能量分配可以适当增加富含维生素C的食物以提高抗病能力(肾功能衰竭患者应注意血钾监测)，在家期间应注意减少能量消耗，多注意低脂肪、低热量饮食。不要相信谣言，减少恐慌，中医认为“怕伤肾”，慢性肾脏病患者可以通过增加阅读、听歌、八段锦等身心愉悦来改善自己的生活质量。

3.应坚持必要的随访和药物治疗:医院是交叉感染的高危场所。肾病是一种慢性病。如果病情稳定，如果只有需要咨询的问题，可以选择网络咨询方式联系医生，尽量避免外出就医。如果家里有药品缺口，可以委托家庭成员携带患者的医疗保险卡和当前一代的医疗保险来配药。一个人不能随意停止吸毒。例如，一些肾病患者服用激素。如果剂量很大，如果他们突然停止服药，可能会出现肾上腺危象。如果病人的病情发生变化或需要复查，病人需要在良好的保护条件下到医院进行检查和随访。在当前的疫情期间，医院经常实施全面预约制度和“在线流行病学调查”。建议患者提前填写并预约，以减少医院门口的拥挤时间。对于免疫力低下且易反复感染的慢性肾脏病患者，可在医生指导下酌情使用胸腺五肽来增强免疫力。

4.中医养生强身:中医认为肾病患者多以“脾肾两虚”为基础，脾、肾、肺密切相关。“肺主气，调节呼吸，肾主摄气”，“肺主气，肾为气之本”，肾虚会影响肺的下行功能；根据五行学说，健脾益气方可以补肺气。因此，中医常用“补肾健脾”的方法来补肺益气。这种流行病属于“瘟疫和犯罪”的邪恶。所谓“邪正气空”、“正气存于体内，邪不可行”。那些身体虚弱、年老和体质虚弱的人更容易受到邪恶的影响。中医养生强调天人合一。既要考虑脾肾两虚，又要考虑寒湿的气候特点。以下是慢性肾脏病患者强身健体和抵御疾病的一些方便的保健方法:

(1)芡实山药木耳汤:芡实50克，铁棒山药200克，干黑木耳10克，猪排250克，生姜3片，盐少许，黄酒少许。一天一碗。杨胜汤具有补肾益气、健脾除湿、润肺止咳的保健功效。(高钾患者容易出现肾功能衰竭，因此有必要减少饮食中钾的摄入和服用频率)。

主要成分:芡实50克，山药200克，黑木耳10克，猪排250克

辅料:3片姜片，一点盐和一点黄酒。

制备方法:将芡实和黑木耳提前一小时浸泡，山药去皮，切成小块，沥干水分防止氧化，生姜切成薄片备用

烹饪步骤:

第一步:将猪排洗净，用冷水放入锅中。用大火煮一分钟，然后将它们焯一下。

第二步:用清水洗净杂质，放入具有煮汤功能的电饭锅的内胆中。同时，加入准备好的芡实和黑木耳，加入适量清水、少量黄酒和姜片，并在准备好后通电煮汤。

第三步:用芡实和猪排熬汤近1个小时，然后加入铁棒山药，熬汤直到配料成熟美味。

第四步:煮汤，加入一点盐来享用。

(2)温灸脾俞、肾俞:穴位是人体气血进出的地方。人体腰部和背部的膀胱经是保健的重点。温灸脾俞、肾俞穴具有补肾健脾、温经除湿的功效。对于湿热体质、怕热、便秘、舌苔黄腻的患者，不允许隔灸以避干热。

马里兰州大学的移植研究组提出了一种针对1型糖尿病尿毒症患者新的治疗方式，即尸体胰腺移植联合活体肾脏移植治疗糖尿病效果好。

马里兰州巴尔地摩的alanc.farney博士及其同事发表在11月份外科学纪事（annalsofsurgery）上的研究报道了30个接受此方法治疗的病例。并与之对比了19个用尸体胰腺和肾脏同时移植以及17个活体肾脏移植术后进行胰腺（尸体）移植的病例。

研究者报道，从30个研究的病人中得出结果是，胰腺、肾脏及患者的一年存活率分别是88%，95%和95%。这个比率与进行尸体肾脏和胰腺同时移植的病人是相同的。而那些肾脏移植后进行胰腺移植的受者，一年期的胰腺移植物存活率为71%。

据该文称，接受此项治疗的患者在移植前平均等待时间为91天。与之相比，进行尸体肾脏和胰腺同时移植的患者则需要等待308天。

在接受活体肾脏和尸体胰腺移植的患者中移植肾脏能马上发挥功能的有97%。而接受尸体肾脏和胰腺同时移植的患者，只有79%的肾功能能立即恢复。

研究者因而认为，鉴于活体肾移植所具有的优势，1型糖尿病尿毒症患者应该考虑同时进行活体肾脏和尸体胰腺的联合移植。

准妈妈进入怀孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的准妈妈，此阶段较易出现下肢水肿现象。而一些孕妈妈也担心孕期浮肿是不是说明肾脏功能的问题？

其实，孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢浮肿。原因是，不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液而形成浮肿。浮肿部位常出现在手指和脚踝处。比如，早晨醒来时发现手指头有些肿胀、不灵活，原先合适的戒指也显得有些紧了。在下午或傍晚，这种浮肿多发生于双膝以下，特别脚踝部更明显。但经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失。

大多数孕期浮肿并非是疾病引起的，无需用药治疗。减轻这一症状的办法是：首先不要站立或蹲坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。此外，孕妇要适当散步、做腿部按摩，对预防水肿也有效。

肾炎最易引起浮肿，这类患者的确当忌盐。但孕妇出现浮肿大多与肾疾病无关。事实上，孕妇比常人的新陈代谢更旺盛，其肾脏的滤过能力和排泄功能也较强，钠的丢失也多，此时还应摄入比平时多一些的盐。如果过于控制盐的摄入量，反而容易导致体内盐分不足，由此可能引起食欲不振，疲倦乏力，对孕妇健康和胎儿生长都不利。当然，如果浮肿是从脸上(尤其是眼皮)开始发展至全身，出现肾炎等疾患时，就需要严格限制盐的食入量，并应尽快到医院就诊。

所以准妈妈不用过于担心，有时候孕期浮肿是正常的生理情况，与肾疾病并无关系。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇水肿安全常识栏目。

随着人们对于自身健康的日益重视，以及国家计划生育政策不断开放，越来越多慢性肾脏疾病的妇女有妊娠的要求，那么肾脏病患者为何不能怀孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

肾脏病患者为何不能怀孕

原发性急性肾炎已经痊愈的妇女，最好在急性肾炎临床表现消失3年后妊娠更安全些。

慢性肾小球肾炎的病人有高血压或轻度氮质血症的时候，如果妊娠，应该终止妊娠。

患肾病综合征的妇女如无高血压，肾功能正常时可以妊娠，妊娠时如果血中的白蛋白明显降低，有可能引起胎儿体重不足或早产。此外，妊娠容易发生血栓，从而引起其他部位的病变。

狼疮性肾炎病人，要在病情完全缓解、肾功能正常、各种血清学检查转阴一年以上，细胞毒类药物停用半年以下，征得肾科医生同意，才能妊娠。在整个妊娠期和产后两个月都应严密监护，以防狼疮病变。全身性疾病引起的肾脏损害，在妊娠时一般不会引起肾病恶化，但容易发生高血压和妊高症，也容易引起胎儿死亡。

肾脏病人如血压增高或肾功能中度损害及严重损害，绝对不宜妊娠。

患了肾脏病又想怀孕的妇女，可以向肾科医生咨询是否可以妊娠。怀孕后应定期检查，到怀孕32周后，每周去医院检查一次，主要检查尿常规、血压、肾功能和胎儿情况，如有高血压应卧床休息，如果肾功能下降，则要终止妊娠。

怎样做才能保护孩子的肾脏呢？孩子同成人一样，会患上肾炎、泌尿系感染和尿毒症等，此外，宝宝还有可能罹患先天遗传性肾病，预后欠佳;近年来，随着生活水平的提高，儿童的肥胖相关性肾病、高血压肾病也变得很常见。相对成人来说，孩子的肾病更容易被漏诊，这因为孩子很少会主动诉说自己乏力、腰疼，也不会发现自己有水肿、尿液改变的情况，如果家长警惕性不够，就很容易忽略早期症状。

怎样做才能保护孩子的肾脏呢?

首先，要教会孩子多喝白开水，使肾脏有足够的血液流过产生尿液;有了尿千万别憋尿，及时排出，减少细菌在潴留的尿液里滋生、减少造成尿道感染的机会。卫生习惯也很重要，女孩子要每天清洗外阴、换内裤;男孩子也要冲洗尿道口;孩子大便后擦拭肛门一定要“从前往后”。有些药物，如一些抗生素、一些中药等有肾毒性，家长尽量少给孩子服用，如果需要服用应在医生指导下用药。其他器官系统有病有可能会伤到肾，比如扁桃体发炎化脓后，可能引起急性肾小球肾炎;皮肤出现过敏性紫癜后可能发生紫癜性肾炎等如果怀疑孩子有肾病，一定要尽早到正规医院就诊。

肾脏病患儿是否要限制钠盐？肾脏病患儿合并水肿、高血压及心衰时要限制钠盐的摄入量。限钠的目的是为了防止体内钠盐过多而导致水潴留致使水肿加重，血容量增加，心脏负荷加大，高血压难以控制，限钠方法根据不同的疾病有所不同。

急性肾小球肾炎：对少尿、水肿和无明显高血压者，不必严格限制钠盐，一般每日4g。但如有严重水肿、高血压，则应严格限制钠盐的摄入量，每日控制在0.5～1g。否则可能会引起心力衰竭和高血压脑病。急性肾小球肾炎的恢复期还应采取低盐饮食，每日1～3g，有利于疾病的恢复。肾脏病患儿是否要限制钠盐的摄入量要视病情而定。

肾病综合征：肾病综合征多有水肿，而且有些患儿水肿难以消退，长期限制钠盐不易耐受。因此，该病患儿钠盐的摄入量以不影响患儿的食欲为佳。水肿消退，病情稳定，可予以普通饮食。

慢性肾小球肾炎：根据患儿有无水肿、高血压及其程度决定钠盐的摄入量，一般以低盐为宜，每日不超过2go若水肿明显、血压升高可予以无盐饮食。

急性肾衰：少尿期应严格控制水和钠的摄入量。液体应“量出为人”，钠的摄入亦不应超过丢失的量。控制期要监测血钠。

小儿肾脏病家长护理孩子需注意哪些？对于确诊后的患肾病综合征的儿童，经过住院治疗一段时间后，病情稳定，尿蛋白转阴或血压不高了，即可回家养病。但是，家长在护理孩子的时候，要特别注意：

第一，孩子不宜劳累。孩子的自我约束能力差，从医院回到家会感到很新鲜，容易玩得过累，睡眠不足，家长要特别注意安排好孩子的作息时间，尽量得到充分的休息。

第二，不宜吃多盐食物。饮食要注意少盐，对血压还没有降到正常的孩子，这点十分重要。但饭菜无盐又会影响食欲，宜用低盐饮食。在浮肿和高血压消失后，才可改进普通饮食，但也要清淡，不可过咸。馒头和苏打饼干中也含有钠，最好不要给孩子吃。可以让孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充体内维生素。

第三，小孩衣服不宜久穿不换。感染常是诱使肾病复发的原因。经常洗澡换衣，保持皮肤清洁，可防止皮肤感染。

第四，患儿不宜去公共场所。要保持室内空气新鲜，尽量不带孩子去商店、影院等公共场所。注意根据气候变化增减衣服，预防感冒。

第五，不宜随便减量或停药。治疗肾病，大都需要服用激素类药物。服用激素的孩子，一定要在医生的指导下，随病情好转，逐渐减量直至停药。家长要督促孩子按时按量服药，切不可随意减量和停药，以免造成病情反复。

让宝宝肾脏健康应注意哪些生活细节？肾脏是人体非常重要的器官，主要工作是从身体的血液中不断清除毒素和多余的水分。儿童正处于成长期，身体各组织器官都未发育成熟，容易受到疾病的侵扰，而慢性肾脏病病初可以完全没有症状或症状不明显，不能引起患儿家长的重视，最终演变为慢性肾功能衰竭——尿毒症。南京市儿童医院的专家提醒家长们，为了保护儿童的肾脏，家长要注意宝宝们的生活细节，尤其在感冒的高发换季时节，家长更要提高警惕！

合理膳食控制体重

许多家长认为孩子处在生长发育时期，要给予高蛋白、高能量的饮食，但过多摄入蛋白、脂肪会加重肾脏的负担。对已患有肾脏病的儿童，给予优质低蛋白低盐饮食，忌硬食及油炸食品；宜清淡、忌辛辣刺激性食物。

此外还要注意给孩子控制体重。肥胖可导致高血压及心血管疾病，但肥胖引起的肾脏病不被人们重视。肥胖可导致蛋白尿，直至肥胖相关性肾病。更值得关注的是已患肾脏疾病儿童，肥胖更会加重肾脏损伤。

谨防感冒不乱吃药

扁桃体链球菌感染可导致急性肾炎。儿童常见的IgA肾病，其肉眼血尿多在感冒(扁桃体炎等)后发生；同时，感冒还是肾病综合征等肾脏病复发的最常见诱因。如感冒后出现眼睑水肿、解小便有泡泡，最好到医院做筛查。

许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医生诊治与指导自行服用，否则很可能在不知不觉中损害肾脏。对于已患肾脏病的儿童，应该尽量避免使用对肾脏有害的药物。

女宝尤其要讲卫生

婴儿，尤其是女婴，由于尿道短，外阴易受粪便污染，因而尿路感染成为儿童期泌尿系统最常见的疾病之一。这与家长为孩子清洗外阴共用盆子、内外衣混洗等不良习惯而引起交叉感染有关。此外，不要憋尿，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。一旦患尿路感染要及时治疗，如果延误治疗或治疗不当，病情迁延不愈，就会造成慢性、反复感染，以致肾脏损害，最终发生慢性肾功能衰竭。

勤于观察年年尿检

有的孩子腹痛，家长以为是天冷受凉了，当脱掉衣服时，家长发现患儿腿上长了好多淤斑，这就是我们常说的过敏性紫癜。部分过敏性紫癜可伴有肾脏受累，发展为过敏性紫癜性肾炎。

面对宝宝出现的种种异常情况，家长要勤于观察。尽管慢性肾脏病缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳、乏力、腰痛，还有眼睑、颜面、踝关节的浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常，夜尿增多等。因此，家长如发现这些症状时，要及时带患儿到医院就诊，检查尿常规。

肾脏药物中毒怎么办?下面请大家来了解一下肾脏药物中毒的急救方法，请各位认真学习。

肾脏药物中毒怎么办?小编分析如下：

我国的肾脏疾病患者呈逐年增加的趋势，其中很大一部分与药物使用不当有关。一旦发生药源性肾损害，将严重影响患者的身体健康，轻则损害肾功能，诱发肾炎;重则造成肾坏死、急性或慢性肾功能衰竭，严重时甚至可能致人死命，必须警惕。

肾脏药物中毒一般处理的原则是去除病因，加速排泄，延缓吸收，支持疗法，对症治疗。特殊疗法主要是采取解毒物质，如二巯基丙醇与金属结合成环状络合物解除金属毒性。

细胞毒理学研究表明：当有害化学物质作用到细胞膜上时，膜的脂质过氧化代谢紊乱释放大量自由基。根据这一设想采用一些抗氧剂具有明显保护作用，如维生素E、维生素C、盐酸小蘗胺和五味子酚等。

通常来说，剂量过大、疗程过长是用药后出现肾脏损害最主要的原因。因此，在服用以上药物时，首要原则就是坚持合理用药、切忌滥用药物。同时，尽量避免两种或两种以上肾毒性药物的联用，对高危人群要根据肾功能状态调整用药剂量和用药疗程。

此外，患者用药时必须经常做肾功能检查，以便及时发现药源性肾病的早期表现。如果发现有腰酸无力、小便异常、四肢浮肿、容易疲乏、血压增高等肾病征兆，须停药或及时调整用药剂量，以尽可能减少药源性肾病的发展恶化。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期中毒急救知识中小编给大家总结药物中毒的急救方法，敬请关注。

最养肾脏的食物有哪些

最养肾脏的食物有哪些

橄榄油

研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。

羽衣甘蓝

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

苹果

苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。

大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

蛋清

蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。

当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点“小故障”，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。

一、不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

二、食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

三、用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

四、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

五、吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

六、滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

七、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

八、吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

九、压力太大造成血压升高

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。

解决方法：年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。

手心出汗小心是肾脏问题！

1、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎

手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。

2、睡觉时流口水，不仅仅是可爱

你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！

3、视力减退的幕后黑手

眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生。

4、脚有些肿可能静脉被堵

脚肿还伴随着痛痒，这可能是静脉出了问题，它往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。

5、瘢痕变化可能患皮肤癌

如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。

肾脏的健康是人们很关注的问题，在生活中如何保护肾脏是很重要的事情，要知道健康的肾脏可以让人受益终生，反之，则很容易让人患上很多危险的疾病，那么肾脏好的表现有哪些呢？接下来便让我们一起来看一看肾好的人是什么样的吧。

肾脏好六十岁时是什么样的

我们都知道随着人年龄渐渐增大，人体机能是在慢慢下降的，而肾脏同样如此，但是一些朋友会发现许多老人到了六十岁之后依然是满头乌发，这看起来是不可思议，其实这便是肾脏健康的好处。

虽然肾脏的功能随着人年龄的增加而慢慢衰弱，但是肾脏的健康却不会，健康的肾脏可以给人带来充沛的精力，让人看起来更加年轻，同时对于头发来说也可以有效避免头发干枯、变白、脱发等问题。

所以，拥有健康的肾脏人即便是到了六十岁头发变白的几率也很低。此外除了头发之外，人的肌肤以及面容同样和肾脏有着很大的关系。

许多人会发现一些老人的肌肤特别好，面色看起来十分红润一点也不像六十多的人，而这便是健康肾脏带来的好处。

肾脏健康则标志着身体排毒系统运行良好，可以迅速的将身体内部的毒素排出体外，而这对于减少皱纹、避免老年斑有着很重要的意义，并且良好的肾脏还意味着肾精充足，可以让人的肌肤更加紧致，让人看起来更加有精神、年轻。

所以在生活中对于肾脏的保护就要重视起来，健康的肾脏可以让人受益终生，如果肾脏不好或者患有肾脏疾病，那么在生活中很容易就会导致健康出现问题，甚至让人未老先衰。

健康肾脏带来哪些好处

一、充足的精力

精力这种东西看不见摸不着，说起来给人的感觉也有一些玄幻，但是它对于日常生活的影响是很巨大的。

在生活中充足的精力可以让人更加精神，让人看起来更加年轻、健康，但是精力不济的人总是给人一种迟暮的感觉，并且精力不济的人在生活中总是有种病怏怏感觉。此外，这样的人还很容易觉得疲惫。

因此在生活中保持充足的精力是很重要的事情，而想要充足的精力对于肾脏的健康就不可忽视，所以在生活中要保护好肾脏才可以。

二、良好的免疫力

肾脏对于预防疾病来说同样有着很多的好处，良好的肾脏可以增强人的免疫能力，而很多年轻人在生活中总是将肾无用挂在嘴边，甚至一些人认为人一个肾脏就足够了。

但是在生活中失去一个肾脏往往会让人体质下降，同时也会让人排毒功能下降，从而导致疾病更容易出现在身体上，因此肾脏无用论是一种骗人的把戏。

三、更年轻的身体

人从出生开始便会走向衰老，但是人们对于衰老都是拒绝的，而在生活中如果拥有健康的肾脏是可以帮助我们对抗衰老的。

人衰老的因素除了日常的习惯之外，毒素占据了很大一部分，在生活中身体内部的杂质过多，不仅会导致健康受损，还很容易导致衰老的速度增加，很多人年纪轻轻便出现了皱纹或者白发，这便是肾脏出现了问题所导致的。

而健康的肾脏可以让人精力充足，并且给人带来良好的睡眠，而这些对于延缓衰老来说有着诸多的好处。

因此在生活中想要延缓衰老的速度，对于肾脏的健康就要重视起来，只有这样才可以很好的保护自己的肾脏疾病，让自己没有早衰的危险，要知道衰老的速度增加是任何人都不想要遇见的，所以一定要好好保护肾脏哦。

健康的肾脏对人们来说意义十分巨大，即便是人的身体素质下降了，但是健康的肾脏依然可以帮助人呢们很好的保护身体健康，不仅能够减少疾病出现，还可以让人衰老的速度变慢，因此在生活中想要保护好身体健康，想要让自己更加年轻，对于肾脏就要重视起来才可以。

保护肾脏是很重要的事情，如果我们在生活中没有重视起来，很容易就会导致疾病出现在身体上，因此想要保护好身体的健康，对于肾脏就要重视起来，那么我们要如何做才可以很好的保护肾脏呢？

保护肾脏的方法

一、合理的睡眠

合理的睡眠对于保护身体健康来说有着重要的意义，尤其是对于保护肾脏来说更是如此，要知道肾脏并不是机器，它不能一直处于运动之中，在生活中如果我们么有重视起来，很容易就会导致疾病出现在身体上。

因此合理的睡眠让肾脏得到充足的休息，这样便可以很好的保护肾脏的健康，并减少肾脏疾病出现的几率，所以在生活中想要保护好肾脏，对于这一点一定要重视起来才可以哦。

二、经常运动

经常运动对于人们来说同样是保护肾脏的好方法，在生活中不常运动的人肾脏得不到锻炼的，便会导致肾脏功能下降，从而导致疾病出现在身体上，反之，经常锻炼的人，肾脏会随着锻炼越来越健康。

所以在生活中想要保护好肾脏的健康，积极的锻炼是一定要做的事情，只有这样才可以很好的保护身体，减少疾病出现的几率。

三、避免药物

很多药物都存在损伤肾脏的成分，而人们对于这一点并不会知晓，往往会在无意识中服用这些药物，很容易就会导致肾脏遭受损伤，因此在生活中对于药物一定要重视起来，看明白说明书，在医生的指导下用药。

自己购买的一些保健品最好少服用，因为这些保健品中往往会隐藏一些易损伤肾脏的成分，因此在生活中对于这点一定要重视才可以。

结语：许多朋友对于身边一些老人依然满头乌发而十分羡慕，其实这和健康的肾脏有着很大的关系，在生活中如果能够让自己的肾脏一直维持在健康的状态中，衰老的速度就会减慢，当人老去时满头黑发也不是梦想，所以羡慕不如行动，快点做一做保护身体的措施吧。

皱纹是我们每一个人随着年龄的增长都会出现的一种现象，这预示着我们皮肤出现了衰老。那么针对这样的情况我们该如何做好预防呢？哪些皱纹是暗示着衰老呢？这些地方出现皱纹真的好吗？赶紧跟随小编去看一下吧！

如果你皱纹是长在其他身体部位的，那你就要小心了，也许这些都是跟你的疾病有很大的关系。

皱纹，人体老化的结果，每个人都要经历，因为时间不会等人。在慢慢流逝的时间中，我们的皮肤也在慢慢老化。皮肤水分的减少，使得脂肪减少，肌肤没有弹性。

这里长皱纹暗示肾脏不好

1额头出现皱纹：你可能抑郁了

额头是我们思考的标志，我们常根据某人额头大小来判断他是否聪明。额头上一个小皱纹都会影响你的观察力和思考力，对于我们大脑来说，记忆力最重要，但它需要营养滋补，才能记忆力旺盛。

一旦发现自己的额头有很多的皱纹，并且你还没有到长皱纹的时候，那么你就要小心了。你额头上出现皱纹，且形状不规则，那么你可能情绪不宁，精神不好，常感到烦躁或者痛苦，觉得人生没有意思，最终导致抑郁症。

这个时候我们应该做的就是放松自己的心情，尽量做些高兴的事情，按摩按摩额头，缓解低落的情绪，随时观察皱纹的状况。如果时间长还是没有消除，可以去医院看看，自己抑郁症的症状是否严重。

2鼻梁出现皱纹：记忆力下降了

鼻梁上的前额出现皱纹，说明你常从事脑力活动，而且是常常需要冥想的脑力工作，时间一长，可能会患有头疼症;如果你的皱纹是连续十字形的，说明你的身体很健康，很少出现生病情况。

生活中，可以多是食用一些增强记忆力的食物，而且这样的食物还是很多的，核桃等干果可以增强我们记忆力，也可以自己在家烤制健脑饼干，食用百里香个小麦粉制作，因为它们富含大脑所需的微量元素，可以提高我们记忆力。

出现皱纹我们也要做好及时的保养，这样才能保持皮肤的年轻，增强皮肤弹性，使得皱纹减少或者消失。

3脸颊出现皱纹：血管有问题了

脸颊是肌肤非常脆弱的地方，稍微有点问题就会出现过敏现象，而且是血管密布的部分，常引发血管问题。如果你左右脸的皱纹深度不一，可能是肝脏出现某些问题;如果皱纹是斜纹，可能是高血压方面的疾病;如果颧骨出现镰刀形皱纹，就要看看脚上是否有疾病了。

饮食上要注意荤素搭配，营养均衡，多锻炼身体，做好面部保养工作，每周去一次角质层，使得面部保持湿润。

应对的方法：在饮食上要注意自己的荤素搭配，要营养均衡，平时可以注意锻炼，对于面部的皮肤要注意保湿和去角质。

4眉间出现皱纹：压力大了

两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，表示你最近一段时间一直在生气，或者精神紧张。身体常时间在高压紧张的环境下，眉间就会出现皱纹，这种症状也可能说明的将会患有鼻窦炎方面的疾病，我们一定要小心。

生活中，可以多食用甜杏仁，它是最佳的精神食品，可以提高我们的注意力，剪晒精神紧张等症状。要控制自己的脾气，不要经常生气，也不要给自己太大的压力，放松自己的心情。

5唇侧出现皱纹：可能有胃病了

如果你的嘴唇下侧边缘出现皱纹，左边的说明你脾脏有问题，右边说明你的肝脏和胆囊可以有问题。嘴角有皱纹是你傲慢和胃病的象征。我们应该随时最注意这些细小的变化。

一般肝脏在凌晨两点左右最为活跃，半夜醒来，可以吃点补肝的药物，饮食上多吃栗子，它对肝脏非常有帮助。

6嘴角出现垂直纹：荷尔蒙水平降低了

这个皱纹常出现在更年期前后，人体激素降低，嘴角会出现一些垂直的小皱纹，它是我们荷尔蒙水平下降的标志。

生活中，多食用豆类食品。西兰花等蔬菜，它们都可以提高荷尔蒙水平及平衡。人一旦过了四十岁，皮肤就会老化，我们需要大豆蛋白来滋润护理干燥的皮肤。

7眼下出现皱纹：排毒功能降低了

人体眼睛下部的皮肤薄而干燥，出现皱纹说明我们都肾脏和膀胱的排毒功能降低，需要补肾养肾，多食用碱性食物，平时补充充足水分，例如小麦可以清洗肾脏上面的脏东西，为了眼睛不出现皱纹、下坠等现象，可以选择合适自己的眼霜，早晚洗完脸，涂抹合适的眼霜。

8鼻部出现皱纹：心脏有问题了

鼻子所代表的器官就是心脏，它上面的皱纹是遗传来的，而且随着年龄的增长不断加深，每条皱纹都有自己特殊的意义，我们要区别对待。鼻梁出现十字纹，说明脊柱和肾脏有病变危险，脊柱可能出现变形情况。

日常生活中可以通过饮用葡萄酒来增强我们的心脏功能，护肤品使用富含维生素C的，因为它有防止皮肤下垂的效果。

结语：以上就是今天小编为大家总结的相关内容，很难想象，小小的皱纹竟然有这样大的影响，我们可以只是觉得皱纹就是人老后的自然现象，却忽略了它可以是某些疾病的预兆。我们应该注意自己的皱纹是否正常，如果出现不正常皱纹，可以根据相关位置判断疾病，也可以去医院进行确诊。

常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

每天做一套简易体操

1、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

2、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

3、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

4、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

四小方法排出肾脏毒素

食补抗毒：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

食补排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

按摩排毒：涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

肾脏养护多吃什么食物呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

肾脏养护多吃1、肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

肾脏养护多吃3、饮品

白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

绿茶：清热解毒、消食解腻。

玫瑰花茶：舒肝解郁。

肾脏养护多吃5、蔬果类

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

肾脏养护多吃6、核果类

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

肾脏养护多吃2、水产类

干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

肾脏养护多吃4、中药类

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。