肥胖由基因决定（热门20篇）

如何了解宝宝是否算“肥胖”？我们这里所说的肥胖，是指单纯性肥胖，而不是由于某些疾病而导致的身体肥胖症状。有一种以“年龄相关体重”来计算6岁以前儿童标准体重（也可称为是相应年龄的理想体重）的公式为（标准体重kg＝年龄×2＋8）。但是由于现在孩子发育普遍加快且差异较大，

单纯以年龄段来标量体重就显得有些牵强，甚至差异过大，不够准确了。

目前国际上比较流行的一种以“身高相关体重”来测算体重指数的计算方法（也叫BMI指数）：体重（kg）/身高的平方（米）。它是以同一身高参照人群的体重与升高比值来评估体重，这就打破了年龄对身高、体重的限制，只要身高、体重的比例在标准以内，就可以算是正常。对于中国人来说，体重指数在20～24属于正常。超过24算超重，超过28算肥胖。

一般来说，就相同年龄、身高的参照人群来说，如果孩子比之体重上限超出了20%，即可为认为是肥胖了。

另外，美国儿科学会的专家认为，判断孩子的体重是否正常，应该从孩子的体重、身高、头围三个指标共同衡量，从孩子的生长曲线形态和变化趋势来进行评价。

日本短尾猫(详情介绍)

由于猫咪不爱动、或者饮食不当、猫家长的溺爱，越来越多的猫咪出现肥胖问题，猫咪肥胖会对猫咪四肢关节、心脏有所影响，所以适当安排猫咪的饮食是非常重要的，当然，也可以通过一些猫咪减肥食品帮助猫咪减肥，从而恢复健康的身体。

健康的减肥食品，主要是降低食物的脂肪和热量的含量，减少猫咪热量的摄入，从而减少猫咪身体能量的囤积，避免猫咪肥胖。所以，在选择食物的时候，要注意挑选一些清淡可口的食物，减少肉类食物。家长们可以为猫咪多准备一些适口性好的干粮、新鲜的蔬菜，或者是专业的减肥猫粮。总之，为猫咪选择减肥食品主要是购买一些健康的、低热量食品。

当然，在为猫咪选择合适的减肥食品之后，还要适当的调整猫咪的饮食习惯。主人可以按照少食多餐的原则来喂养猫咪，而且猫咪爱吃的零食应该立刻杜绝。为了保证猫咪减肥时期的身体健康，主人应该注意食物维生素、矿物质等营养的补给，以维持猫咪身体系统的正常运作和健康。

在给猫咪喂食减肥食品的时候，初期猫咪可能会因为不适应而拒绝饮食，此时主人千万不能放弃喂食，而且每次还要限定妈咪在20-30分钟内饮食。一旦时间超过就将食盆端走，直到下一餐在为猫咪准备新鲜的食物，在坚持一段时间后，改变猫咪原有的饮食习惯，已达到减肥瘦身的目的。

儿童睡眠不足会不会引起肥胖？很多父母都以为，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，又或者会以为婴儿在睡觉时，只要让其头朝下俯睡，便可以防止他们打噎，殊不知这些都是谬误，而实情却正好相反。

德国马克西米连大学一个医疗小组，调查了七千名年龄五至六岁的儿童，结果发现睡眠不足十点五小时的儿童，有一成四出现超重的情况，比睡足十一小时的儿童高出两倍。

研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。

猝死发生率减少四成

另外，澳洲政府最近公布的调查报告指出，该国应仿效美国发起“婴儿仰面而睡”的运动，以减少婴儿在睡眠时的猝死机会，报告指美国在推行这个运动后，婴儿猝死的发生率减少四成。

又被称为“儿童床上死亡症”的婴儿猝死，多数发生在采取俯卧睡姿的一岁以下婴儿身上，而婴儿用这种睡眠的姿势，则是传统上很多人以为这样可以防止婴儿打噎，不料这种睡姿，却会令婴儿的死亡率大大提高。

儿童肥胖的治疗方法要注意以下：

(1)不宜使用的方法

儿童肥胖的治疗有别于成人肥胖，儿童具有生长发育的特点，任何治疗措施都不应妨碍儿童正常的生长发育，因此在成人期可以使用的手术去脂、药物减肥、饥饿疗法、禁食等，在儿童期是不宜使用的，因为这些方法都有可能对儿童的生长造成不利影响。此外，短期快速减肥在儿童期也是不提倡的。孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，已经逐渐适应了高体重的状况。短期快速减肥(例如一星期减去好几公斤)一般减去的是身体的水分(体液)，人体体液快速丢失，使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题和导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。另一方面，以人体水分丢失为主要方式的减肥，难以持久，一旦减肥措施停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落，不仅对身体健康有害，且容易使肥胖儿童对治疗肥胖失去信心。(2)减肥效果评价和减肥速度

在肥胖儿童进行减肥治疗的过程中，不少家长急于知道孩子在多长时间内能减去多少体重，希望采取减肥措施后能够迅速见成效。儿童减肥用体重的绝对下降来衡量减肥效果是不恰当的，孩子的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。具体的评价方法，可以采用超过肥胖标准的公斤数来计算。例如一位身高110厘米的男孩，体重27公斤超过肥胖标准4.6公斤；减肥半年后，身高114厘米，体重还是27公斤，超过肥胖标准3公斤。虽然孩子的绝对体重没有变化，但相对体重减少了1.6公斤，说明减肥有效。一般来说，儿童减肥速度控制在每月相对体重减少O.5?1公斤较为合适。(3)儿童肥胖的治疗方法

目前国内外公认适合儿童肥胖的治疗方法是，包括行为矫正、饮食调整和运动在内的综合治疗方案。儿童肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练来治疗肥胖儿童，结果不尽人意。不良的饮食、运动行为和生活习惯是引起肥胖的主要原因，想彻底根除肥胖，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，只有这样，才能保持正常的体重。

很多购房者在购房置业之初，由于缺少经验、不注重细节，重金购置的房子日渐贬值。尤其是在当前房价走势不明朗的情况下，买房更需谨慎。

质量问题是最基本要素

“房屋的质量需要我们担心吗？”许多购房者会有这样的疑问。从理论上来说，住房的质量可由现场监理和竣工验收来把关，负责把关的机构要么是独立的第三方机构，要么是政府部门，跟开发商之间并未结成利益共同体，因此只需各负其责，便可以避免质量问题。

然而，现实生活中，不少房屋确确实实存在不同程度的质量问题，令购房者吃惊的是，这些“问题楼盘”竟然也能通过竣工验收。这其实说明了，开发商可以依靠一些“盘外招”，使得问题房蒙混过关。

这类“问题楼盘”在市场上很难得到认可，而且一旦有了质量问题，其价值将大打折扣，业主若想甩手卖出，买家难寻，而且贬值幅度极大。

治安好环境好是加分项

人的健康与空气、水源等息息相关。买房重在住得放心，而房子所在处环境质量的优劣与生活质量息息相关。所以，购房时应该尽量远离污染源，如化工厂、高架、变电站以及强光源、强噪音源等，避免在重工业园区内、马路边上、机场和火车站附近购房。

相反，在远离污染，环境宜人的公园附近、湖畔的房子则更受欢迎，自己住着舒心不说，他日打算转手卖出时，需求者肯定多。

此外，治安问题也是购房者在买房置业中十分关注的问题，确实，治安关系到生命和财产的安全，如果无法得到保障的，这样的住房肯定是得不到市场认可的。所以不仅在购房前要了解治安情况，入住之后也要适当关注治安状况的变化，比如周边刑事案件发生频率。而一旦治安环境恶化，刑事案件高发，周边住房的价格肯定会受到影响。

配套齐全生活便利可保值增值

为什么市中心的房价远高于郊区？道理很简单，市中心配套齐全，生活方便。交通便利不说，超市、商场、学校、餐饮、公园、医院等均在左右。如果是位于名校或者大型商场附近，那么其品质与档次更上一层。一般而言，这样的房子只会升值，不会贬值。

所以，生活方便与否是房子保值增值最基本、最必要的因素，包括目前所具备的，也包括近期甚至未来将要实现的。例如，名校招生的调整、知名综合医院的搬迁、商场的繁荣与否等，这些都会直接影响周边房价。所以对于这些方面的因素，购房者要多方打听，进行客观评判，不要盲听盲从，以免买到手的房子贬值。其中，不得不提的便是城市规划。城市规划关系房子所占有的资源，比如教育、交通、医疗、商业等。所以，如果而规划对房子的影响是有利的，那么房子增值是必然的，否则，贬值的风险极大。

所以，关注房子配套设施齐全与否，不仅要看当前其所占资源，更要时刻关注城市规划变化，审时度势，避免自己吃亏。

好的物业锦上添花

如果说购房是一次数额巨大的买卖，那么，物业无疑是长达数十年的售后服务。住房作为一种特殊商品，其售后服务已经被越来越多的购房者重视。好的物业，不仅能让小区越发整洁、舒适，提高居住的舒适度，而且能个让小区的房子在市场上更具竞争力。反之，如果物业管理不到位，会令小区日渐脏乱，影响生活质量，甚至业主与物业可能发生冲突，这类小区一般比较不受欢迎。

所以，物业的好坏至关重要，如今在购房置业中，物业管理的口碑是许多人择房的重要标准之一。好的物业公司具备两大功能，一是通过物业管理服务，提升人居环境，提高业主的生活品质；二是通过对物业的维护，使得物业保值升值。所以，在购房置业中应尽量务必打探清楚物业的口碑。

边境牧羊犬(详情介绍)

边境牧羊犬天性聪颖、善于察言观色，能准确明白主人的指示，可藉由眼神的注视而驱动羊群移动或旋转。其最大的特点即是聪明、学习能力强、理解力高、容易训练、温和、忠诚、顺从，其忠心程度可以用如影随形来形容。那边境牧羊犬的哪些标准决定了他们的价格高低呢？边境牧羊犬身高：雄性边牧肩高18.9-20.9英寸（48.0-53.0厘米）；雌性边牧肩高18.1-20.1英寸（46.0-51.0厘米）。体重范围：雄性边牧体重30.9-44.1磅（14.0-20.0公斤）；雌性边牧体重26.5-41.9磅（12.0-19.0公斤）。体重超标不应该误认为是肌肉或骨量造成的。任何单一特征影响整体的平衡将被认为是缺陷。虽然边牧的毛发分为粗毛和短毛两种类型，但市场上还是以毛量越多价钱越高来作为价格依据。很多人现在都追求边牧的毛色是否对称，“七白”是否到位，虽然这不足以评判一条边牧是否失格，但却成为现在决定边牧价格的重要标准。

赞美的话总是让别人喜欢听，一句话，同样的意思，但是不同的说话方式给人的感觉也是会不一样的哦，对于儿童来说，说话的方式就更为重要的了，正确的事情，赞美孩子会让孩子成长的更快。

赞美，如青霉素，虽然是好的，但是也不能过于随意的使用哦。强效药物的使用有一定的标准，需要注意的是，标准包括时间和剂量，因为它可能引起过敏反应。

1、夸具体不夸全部

家长随口的夸奖，可能意识不到会带来怎样的消极影响，直到有一天，发现孩子变得害怕失败，经不起一丁点儿挫折。

总是笼统地表扬孩子，比如你真棒，会让孩子无所适从。也许孩子只是端了一次饭，妈妈与其兴高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告诉他“谢谢你帮妈妈端饭，妈妈很开心”。有针对性的具体表扬会让孩子更容易理解，并且知道今后应该怎么做，如何努力。

2、夸努力不夸聪明

如果家长对孩子每一个有着“聪明”的定义，结果只能让孩子感觉到好的成绩和聪明有关，他将成为“自负”而不是“自信”，另一方面，他们面临的挑战也会被避免，因为他们不认为现在和聪明不匹配的结果。

美国的研究人员让幼儿园孩子解决了一些难题，然后，对一半的孩子说：“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说：“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择：一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务;另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的;被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。

3、夸事实不夸人格

“好孩子”这样的话是典型的“夸人格”，家长们会无心地将其挂在嘴边。但“好”是一个很虚无的概念，如果孩子总被扣上这样一顶大帽子，对他反而是种压力。

成年人也是，当领导不断夸奖你时，开始还会沾沾自喜，但慢慢地就会感觉到压力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的机会。

如果父母总是赞美“夸张”，孩子会有压力，觉得他们不值得这样的赞美。他们会做什么？那是当你只是给他一个赞美，他会给你一个头痛的。

夸奖孩子还有三大窍门

1、留心孩子的努力

为达到激励孩子的目的，真正做到“夸具体”、“夸努力”，家长首先要对孩子做事情的整个过程有所了解。当你在总结孩子成绩的时候，不妨详详细细把自己的所见所闻描述出来。

比如孩子写完作文之后，你可以说：“文章的开头很好，你能想出这样的开头实在不容易;中间的描述能感觉出你经过了仔细的观察。结尾的一句话也比较精彩，用它来点题很恰当……”这样，你把孩子在作文上所花费的辛苦一一说了出来，愉快自信的笑容立刻就会洋溢在孩子的脸上。

如果你没有亲眼见到孩子的努力也没关系，你可以用提问的方式让孩子自己说出努力的过程，这中间不失时机地加以适当的点评，同样可以给孩子一个有益的赞美。

2、夸孩子别嫌“啰嗦”

仔细分析一下，家长们对待表扬的态度的确是随便了一些，甚至有点心不在焉、张嘴就来。当孩子表现好时，家长的第一反应就是“你真棒”，看起来既省事又符合鼓励为主的教育精神。其实这样的表扬多了，对孩子毫无意义。

所以当了解了“夸具体”原则时，很多家长开始很难适应，不知道除此之外还能说些什么。很简单，教你一招——好话不嫌“啰嗦”，看看上述有益的表扬语，哪一句不比“你真棒”啰嗦？这就意味着要用更多的话语描述孩子的努力，结果自然引起孩子共鸣，夸奖的目的也就达到了。

3、把夸奖当“预防针”

夸奖不仅仅是事后对孩子的肯定，有时候在预见到孩子对某些事情可能有抵触时，可以事先夸夸孩子，用表扬来打预防针，可能会有意想不到的“疗效”。

儿童正确教育的重要性

1、儿童教育促进人脑发达，特别利于左右脑并行发展。千万不要任孩子自然长大，消极地等待孩子脑成熟以后再教育，那极不利于孩子在大脑生长发育期(主要是6岁前)形成最有效的脑功能大网络。

2、儿童教育开发人类巨大潜能，这个潜能是人类亿万年进化的积淀，人人都有这种巨大的遗传潜能;但这种潜能只有在婴幼儿时期才得以较为充分地开发，不然将迅速被埋没。人的各种潜能只有大脑生长发育期才可能较为充分激发出来。

3、0～6岁，延伸到12岁是最佳期和次佳期的教育，最佳期教育事半功百倍;而错过最佳期的教育则事倍功减半，许多方面甚至徒劳无功。每个孩子最佳期内都能学一口标准方言就是最典型的事例，而错过了最佳期的青少年、成年人新学任何语言也难以学得标准、地道。

4、人类要重新认识胎、婴、幼儿，胎婴幼儿有巨大的适应性学习能，甚至可以说孩子个个都是“神童”。人一生的基本难题和重大难题(如学会直立行走、手足分工、认识万物、掌握语言、习得行为、学会审美等等)都是婴幼儿时期解决的，据统计人一生所获知识概念的95%左右是5岁前的孩子学来的。

5、孩子出生至3岁是母亲、家庭的“二次孕育”期，即孕育孩子“心理生命”的成长——构建起人生的“潜意识板块”。人的潜能意识板块铸就以后从根本上影响乃至支配人一生的态度的行为，在今后的人生百年中都难以完全抹掉。

6、科学育儿要“两个生命”同时养育，使孩子生理上强壮、发达，心理上聪慧、卓越。特别要注重心理生命的科学养育，因为人作为万物之灵长，主要靠“第二生命”——心理的能量。第二生命的养育需要16个心理营养区，一百多种心理营养素，

7、儿童教育要“两种语言”同步相似发展，使孩子“听觉语言”能说会道，“视觉语言”脱盲阅读。今后世世代代的孩童将都能带着两种语言工具上小学，既会听和说，也会读和写，极快地学会自学和思考，具备良好的自我发展素质。

8、儿童教育要把孩子性格培养放在首位，这是给孩子一生幸福、成才的好命运。经大量调查，儿童教育必须培养孩子6大性格基础：快乐活泼、安静专注、勇敢自信、勤劳善良、有独立性、有创造精神——这是人生和人才成长的一本万利之举。

9、孩子观察、提问、动手、动脑的创造教育要从小抓起;培养一个发现、发明、创造型人才务必从小引导观察、提问、思考、讨论和动手操作实验。因此我们设计的家用“科技百宝箱”，幼儿园和中小学的“袖珍科技馆”是国民基础教育的必要建构和设备，这方面我们已有定型的产品研发。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于如何赞美孩子是有了一个比较全面的了解了吧，有的时候，赞美孩子是很有必要的，这让他们有动力，但是赞美也是需要适度的，做到张弛有度才是比较好的方法哦。

在城里面买房子居住可不像在自己的宅基地上那么自由，购房者入住了房子之后就会体会到，买的不仅仅是房子，还有物业服务，因为房子所在的小区都是由物业公司在负责打理的，你住在房子里面多久，就要跟物业公司打多久的交道，同时还需要缴纳一定的物业费，今天小编就来讲讲，买房时，怎么判断小区物业好坏？

1、看收费标准

虽然现在的物业公司都挺正规的，但各行各业总是会存在一些不是那么正规的情况，物业服务应遵循质价相符的原则，如果物业费定价过低，势必会在日常管理中降低标准，更不可能会有高质量的物业服务。一般来说，开发企业自己的物业，运作成熟、资金更有保证，业主一般花费较低的物业管理费，能获得较优质的服务。

2、看清洁卫生

小区的各项清洁卫生都是物业公司在负责的，不管是楼道里的垃圾还是小区外墙的清洁都要注意，小区的公共区域是否清洁，路面是否有垃圾，绿化修剪是否整齐，这是判断小区物业的一个细节，干净整洁的小区物业管理水平明显要好。同时通过小区的外立面也能反映出小区的物业情况，物业公司一般都会每年清洁一次外立面。

3、注意安防问题

小区是所有业主共同的一个生活环境和家园，住在这样的小区中，业主的人身安全和财产安全都是交给了物业公司的，所以大家在判断小区物业好坏的时候还要注意看小区的安防情况。小区围墙是不是都安装上防盗网、防爬刺等防盗设备，住在低楼层的业主是不是特别加强了安全保卫措施，是加装防盗系统，还是在特定时间段增加巡逻和监视次数等。

4、物业的反应速度

除了安防设备要齐全之外，小区的治安以及设备维护还离不开人员的管理，物业保修电话应该24小时有人接听，对于急修问题物业应该以最快的速度解决，如果是一般的保修应该在一天内做出反馈，这也是考量物业好坏的标准之一。有的小区对于业主的报修置之不理，这样的物业千万不要选，以免入住后的生活受影响。

大家在选房子的时候不能只看房子的好坏，而忽视了物业公司的重要性，房子买得好，如果长时间没有尽责的物业公司来负责管理的话，再好的房子也会慢慢的被消耗，以上就是关于如何判断小区物业管理好坏的介绍了，希望小编所讲的内容能够帮助到大家。

贷款买房是当下最常见的购房方式，购房者应该如何贷款？里面任何一个小细节都有可能影响你的购房成本，比如贷款年限、还款方式等。购房者申请贷款买房，选择贷款多少年，主要是从以下两个方面去考虑：

1、家庭收入

其实贷款年限的选择主要应该根据家庭收入来定，个人住房按揭月供款与家庭每月可支配收入的比例最好控制在28%~35%。一般来说，贷款年限越短，借款人付给银行的利息就越少，但是每月的还款金额越高、还款压力也就越大;相反的，贷款年限越长，借款人付给银行的利息总额就越高，但是每月还款金额会降低、还款压力会相应减少。

因此，要选择多少年来作为贷款年限，主要还是得靠家庭收入水平来决定。一般的原则是要保证在每月还款之外留下足够的生活费用，即要保证还款能力略有富余，如果太紧的话容易影响借款人的个人征信记录。

虽然30年期贷款的利息支出最多，但是如果借款人收入不高且比较稳定，还是适合选择长期贷款，这样其月供负担较小，如果缩短贷款年限，其月还款压力较大，可能会影响正常生活。

2、资金成本

下面举个简单的例子，了解20年与30年不同的贷款年限与利息和月供的差别

总房款：50万

贷款额：35万

贷款方式：商业贷款(基准利率5.65%)

还款方式：等额本息

选择贷款年限还要考虑购房者的资金成本。对于有投资渠道的人来说，长期贷款比较有利，可以将自由资金进行投资，投资回报足以偿还长期借贷并有盈余。对于除了还贷以外没有做其他投资的人来说，还是首先考虑避免支出过多利息，应以中短期贷款比较合适。

眼线液和眼线笔都是我们平时的日常生活中非常常见的化妆品，我们都知道眼线的重要性，都说眼妆带给一个人的改变很大，那么眼线液和眼线笔哪个好用？眼线长度决定风格。

眼线液和眼线笔哪个好用

眼线液笔画眼线

眼线液画出来的眼线色彩艳丽，不易脱妆;并且使用时，下笔流畅。更为突出的一点是，大多数的眼线液笔的笔头比较细，反复描绘难以掌控眼线线条的粗细。如果非要使用眼线液，彩妆初学者适合硬头的眼线液笔，因其比较容易掌握。需要提醒的一点的是，眼线液笔无法画出烟熏的效果，也无法做出晕染的层次感。所以，眼线液笔适合彩妆水平一般的人群。

眼线笔画眼线

眼线笔画眼线，外形类似铅笔，可用卷笔刀或小刀削掉多余的木质部分。相比眼线液笔，眼线笔容易上色，色彩易控制，容易晕染。一般而言，彩妆初学者适合使用眼线笔画眼线，因为眼线笔的笔芯较为柔软，不易伤害脆弱肌肤。待化妆技巧提升后，再转为使用其他眼线工具较为适合。但是在画眼线前，要在眼线部位涂抹一道蜜粉，就能轻松解决眼线晕染的问题。

眼线画在睫毛上面还是下面

上眼线是要画在睫毛的上面.下眼线是要画在睫毛的下面.

因为眼线的作用其实就是使眼睛的轮廓看起来更大一些.

但是上眼线一定要贴着睫毛的根部画,中间不能留有空隙.下眼线只画从眼尾开始三分之一就好

去看看平面广告就知道了,得是那种护肤的广告,不能是彩妆的,要不只能看见眼影了.上面会有模特的脸部特写,清淡眼妆一目了然

如果你想要夸张一点的小鹿眼效果就化在睫毛上面，要是想要自然的裸妆效果就睫毛里面了，眼线是化妆中很重要的部分，要多练习才能画出自己想要得效果。

新手适合眼线液还是眼线笔

使用难度对比

将眼线笔和眼线液两者相比，眼线液的难度较高。这是由于眼线液的不容易晕染，不同意修改。因此用眼线液画眼线最好一气呵成，并且需要多加磨练自己的技巧。

实际妆效对比

用眼线液画眼线的妆效更加持久，不易晕染，色彩比较黑。与眼线笔相比，眼线液画出的妆效较为不自然，难以与眼影融合。

两者掌控度对比

硬头眼线液比较难掌握，所以建议彩妆初学者可以考虑眼线笔和软头眼线液笔。

综上所述，新手适合眼线笔。

眼线画法注意事项

1.用眼线笔画眼线时，不要直立拿，应该将笔平放。自然放松力道就能画出柔和的眼线。

2.如果想给人温和的感觉，眼睑部分要选用黑色眼线，睫毛根部则使用咖啡色眼线。

3.如果本身是上扬的眼型，建议在眼头部位加粗眼线，眼尾稍微下拉到与眼头平行或稍低一点，就能打造出纯真的感觉。

大家在生活中应该都见过非常多胖胖的人吧，那么你了解肥胖是怎么引起的吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟熬夜会导致肥胖吗，以及肥胖常见的原因有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

熬夜会导致肥胖吗

会得，熬夜导致肥胖的原因有：

1、睡眠不足的人容易错过早餐，饥一顿饱一顿形成暴饮暴食。

眠时间少的人，其进食时间不规律，三餐不稳定，健康饮食减少快餐、外卖食品增加，零食也大大增加。

2、睡眠缺乏影响神经内分泌系统的激素分泌，饥饿感增加。

每日睡眠时间短的人，其身体内抑制食欲的水平下降，促进食欲的饥饿激素水平升高，导致饥饿感增加，食欲增加。

3、睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少。

睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯。这样身体的能量消耗大大减少，导致肥胖。还谈什么下班后健身的说法呢？

4、睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率。

睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少。

肥胖常见的原因有什么

1.饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖；

2.遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多。

3.产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材。导致体重增加，发生肥胖。身材完全走样，肌肉也变得松弛；

4.缺乏运动：很多人都不爱运动，吃完饭就喜欢躺着。每天上班回到家就是坐着，基本上很少运动，时间久了导致体内脂肪堆积，从而也会引发肥胖；

5.药物导致：现在很多药物含有激素，我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化，引起体重增加，从而导致肥胖。还有各种减肥药，殊不知吃下去之后，反弹效果很快，是的体重只增不减；

6.睡眠不足：现在很多人作息都不规律，喜欢熬夜晚睡。长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖；

7.精神压力过大：现在人生活节奏很快，不管是生活还是工作中面临各种压力。当人处在巨大精神压力状态下，往往都会化悲愤为食欲，大吃大喝来转移和宣泄自己压力，从而导致肥胖。这种状况在生活中很常见，因为美食可以让人心情得到放松。

克服肥胖的办法有什么

减肥方法很多可以运用一些减肥药物或者一些减肥产品，同时也可以进行运动锻炼等，方法进行减肥。一些减肥药物和减肥产品容易对身体造成一定的不良反应，而且停用药物后也容易导致出现体重的反弹，所以不建议采取这种减肥方法。平时主要是做好饮食方面的调理，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量然后加强运动锻炼。这样一方面有利于身体的健康，同时还能达到减肥的作用。

减肥的正确方法有什么

1、运动减肥

肥胖的人多数都不喜运动，其中最为明显的是腹部减胖的人群。因为长期不运动，所以坐卧引起的脂肪比较容易堆积在腹部。此类人群可以根据自身的体重选择合适的运动进行科学的减肥。一般情况下，轻微肥胖的人可以先慢跑四十分种，一周坚持三至四天，不日即可有效果。另外，如果体重在中重度肥胖的人群，慢跑时间过长可能会引起膝盖不适，因此可以先以快走为主的运动过渡到慢跑，一周也是三至四次，当身体微微发汗即可。

2、饮食减肥

前面我们提到通过节食减肥的危害，所以饮食减肥是相当重要的。俗话说，三分练，七分吃。怎么吃、吃什么在减肥中有着很重要的角色。通常适合减肥人群的饮食为主食适量，粗粮为主。蔬菜水果为主，油炸食品忌口，如果在刚开始减肥控制不住自己，可以按排在每周有一天进行放松，少食一些高热量食物，久而久之，就会对高热量食物爱不起来了。

用什么方法来解决儿童肥胖疾病？现在胖宝宝很多，胖宝宝被情切的称为“小胖墩”，肥胖对宝宝的健康是有影响的。胖宝宝长得胖有着很多的原因，其中，不合理的饮食就是一项很重要的原因。小编就为大家带来了关于饮食解决宝宝的肥胖。

三个“限制”：

1.限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处于热量负平衡状态，以消耗体脂。

2.限制精细主食摄入。多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等。既能减少热量摄入，又可饱腹。

3.限制食盐摄入。食盐摄入量为正常儿童的1/2，以减少水钠储留并可降低食欲。

三个“保证”：

1.保证含蛋白质食物(鱼、瘦肉、豆类及豆制品)的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。

2.保证含维生素、矿物质食物(含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜;含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳)的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前最新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。

3.保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。

家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。

儿童期肥胖不断增加已成为全球瞩目的公共卫生问题。儿童肥胖症是营养性疾病之一，也是营养不良性代谢病。所谓肥胖症，就是肥胖合并以其为起因或与其相关的健康障碍，或可以预测此种合并的情况，必须进行医学减肥的病理状态，应作为疾病单位来处理。下面跟随本网了解一下吧！

导致小儿肥胖的四大原因

小儿肥胖的原因主要包括四方面：第一，有家族肥胖史，如果父母体重正常，子女肥胖概率约10%，父母仅一方肥胖，其子女肥胖约为40%，父母双方肥胖，其子女肥胖约为60-70%；第二，生活环境的过于优裕，儿童时期营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因；第三，活动量过少；第四，饮食不节，摄入的热量超过消耗量，剩余的热能转化为脂肪而聚积于体内。

诊断标准一般采用体重指数BMI

小儿肥胖的诊断标准一般采用根据身高和体重求得的指标，即体重指数BMI：体重（kg）/身高（m^2)。肥胖的判定是：BMI值小于18.5，为体重过低；BMI值大于或等于18.5并小于25，为正常体重；BMI值大于等于25并小于30，为肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，为肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，为肥胖3度；BMI值大于或等于40，为肥胖4度。

肥胖易诱发高血压等疾病危害

儿童青少年期肥胖对健康会产生多种危害。在心血管方面，容易诱发高血压、血脂紊乱、血脂脂肪斑、心脏功能受损；在内分泌方面，诱发胰岛素抵抗或糖耐量损伤、2型糖尿病、月经异常、多囊卵巢综合症等；在消化功能方面，可能诱发胆结石、脂肪肝、食管返流；在神经系统方面，容易诱发先天性颅内高压；在外科疾病方面，容易发生哮喘、睡眠呼吸障碍、Pickwickian综合征（匹克威克综合征）；在骨骼发育方面，可能诱发骨关节炎、骨质疏松等。

易出现肾小球肥大等肾脏疾病

肥胖与肾脏病发生的关系密切。肥胖相关性肾脏病的典型临床表现为蛋白尿、血尿，部分患儿表现为轻度水肿、高血压。肥胖的脂肪堆积会导致肾小球肥大，甚至硬化，影响肾功能损害，可导致尿液中出现蛋白。如果有蛋白尿，那意味着肾功能出现了问题。肥胖还会导致高血脂症，高尿酸症，对肾脏产生间接的损害。肥胖导致的肾病常是隐匿的，如果发现不及时，延缓治疗，最终都会发展成肾衰竭，正是因为肥胖导致的肾病常是缓慢的，会让人忽视。因此，家长要重视小儿肥胖的发生。

小儿半天没小便须警惕肾脏疾病

肥胖导致的肾脏疾病症状隐匿，平时没有明显的症状。有人在出现肾脏病后，会出现尿量减少的症状。家长平时要注意观察小儿的行为细节，如果发现小儿有半天或者更长时间没上厕所小便，那就要警惕了，查找影响原因。肾脏出现问题的小儿，很容易出现疲劳。如果小儿疲劳休息后不能恢复，或经常容易疲劳，虽然能吃能喝，也能正常小便，那也要注意，如果发展到肾衰竭，只能用透析治疗和肾移植。透析治疗对于普通家庭来说，是一笔不小的支出。即使肾移植成功，肾移植后的生活质量也明显降低。

预防小儿肥胖注意调整饮食结构

为了预防小儿过度肥胖，饮食上要注意调整饮食结构。家长应该熟悉肥胖儿童的饮食习惯及其进食量，在保证其基本营养和生长发育需要的前提下，降低每日摄入的能量，控制在机体消耗总能量之下，多以高蛋白、低脂肪食物为主，应多以碳水化合物和蛋白质供给能量为主，避免脂肪的的过量摄入。尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。

预防小儿肥胖，要注意调整饮食结构，还要制定长期坚持的运动计划，如跑步等。另外，1岁前、5-6岁和青春发育期这三个年龄段，要警惕小儿发胖趋势。

制定容易长期坚持的运动计划

研究表明，发胖的小儿大多在幼年时比其他儿童锻炼少。运动能使能量消耗过多，单纯控制饮食不能使体质量减轻，辅以运动锻炼则减肥效果较好。但肥胖儿童常因运动时气短，动作笨拙而不愿意锻炼，应提供能促进能量消耗又容易坚持的运动项目，如跑步、散步、踢球、做操等。家长应根据小儿的个性和爱好选择适合自己小儿兴趣的运动，并为其制定容易长期坚持的运动计划，坚持锻炼，消耗体内的能量。

三个年龄段注意小儿发胖趋势

轻度单纯性肥胖治愈率最高，是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童，随着年龄增加，中、重度肥胖比例增高，治疗难度加大。小儿在任何年龄都可能开始明显发胖，但是主要出现在三个年龄段：1岁前、5-6岁和青春发育期。所以，当小儿达到这几个年龄时，家长应该格外警惕小儿的发胖趋势。从小儿出生开始，家长应定期给小儿检测体重、身高，以随时调整营养摄入的数量和体育活动的强度，以便进行早期干预，使小儿健康地成长。

幼儿单纯肥胖症是与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为异常为特征的全身脂肪组织过度增生的一种慢性疾病。单纯肥胖所指的不是由某些先天遗传性或代谢性疾病及神经和内分泌疾病引起的继发性病理性肥胖，而是单纯由某种生活行为因素所造成的肥胖。下面一起来看看幼儿单纯性肥胖的发病原因有哪些吧!

幼儿单纯性肥胖的发病原因

1、遗传。父母肥胖，其后代发生肥胖的可能性为80%。父母中一方肥胖，其后代发生肥胖的可能性为40%父母均不肥胖，其后代发生肥胖的可能性为7%。这除与遗传基因有关外，还有家庭环境因素的作用。

2、喂养方式及饮食习惯。喂养过度是肥胖的物质基础。过食，使过剩的能量转化为脂肪储存体内造成肥胖。

3、生活方式，久坐的生活方式是肥胖发生的重要危险因素。许多肥胖儿童缺乏运动，并且喜爱长时间看电视。

如何预防幼儿单纯性肥胖

1、膳食调整。儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质(低热能)的摄入，减少热能的摄入和提高膳食质量，不盲目节食。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等;避免大吃大喝，高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等。

2、合理运动。选择安全，有趣味性，便于长期坚持，能有效減少脂肪的运动。每天应有一定时间的体力活动(大约累计1小时)和减少久坐的时间(不应有每次超过1小时)。

3、培养良好的行为习惯。矫正不良的饮食行为，改变不合理的进餐习惯，避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习惯;改变狼吞虎咽的习惯。

如何判断孩子体重是否正常

体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

如果在家里，孩子的标准体重家长可以按照公式来初步计算：1-12岁的体重(公斤)=(实足年龄×2)+8(公斤)

塑料真的会增加孩子肥胖及糖尿病风险吗？据Healthday8月19日消息，《儿科学》杂志近期刊登的两项研究显示，食品塑料包装袋及容器中所含的化学物质可能导致儿童期糖尿病及肥胖的发生。

塑料软化剂领苯二甲酸盐或增加儿童胰岛素抵抗

领苯二甲酸盐主要用于软化塑料，提高塑料制品弹性。由于它是可疑的内分泌干扰物，制造业目前已经停止在咬牙环、奶嘴等婴儿制品中的应用。已有前期研究证明，领苯二甲酸盐暴露可导致动物及成年人类的胰岛素抗性增加。

纽约大学医学院儿科学与环境医学副教授LeonardoTrasande博士带领的科研团队发现，领苯二甲酸盐可增加儿童胰岛素抵抗。

Trasande博士与其同事对766名12至19岁儿童体内胰岛素抵抗情况与尿液领苯二甲酸盐水平进行了研究。结果发现，在研究对象热量摄入，体质指数及其他糖尿病危险因素一致的情况下，随着一种名为邻苯二甲酸二异辛酯的领苯二甲酸盐浓度的升高，儿童体内胰岛素抗性也增加。

Trasande博士提到：“近年来，越来越多人提出对环境化学物质的担忧，认为其可能是肥胖相关儿童疾病的独立危险因素，我们的研究结果为这种担忧提供了新的证据。”

双酚基丙烷(BPA)含量高或易致儿童肥胖

密歇根州立大学的研究者则发现对高水平双酚基丙烷与肥胖风险增高相关。DonnaEng博士带领的科研团队对3300多名6至18岁儿童数据进行分析后发现，尿液中双酚基丙烷(BPA)含量高的儿童体脂肪通常过多，且腰围也显著增大。

双酚基丙烷(BPA)作为聚碳酸酯和环氧树脂的原材料被广泛用于多种产品中。例如铝制罐会采用BPA的里衬以防止腐蚀。由于BPA与健康隐患存在关联，美国食品与药物管理局已经禁止其用于吸管杯、奶瓶、婴儿配方奶粉包装。

专家：儿童发生肥胖及糖尿病，或与塑料包装下的食物更有关系

尽管新的研究发现了塑料化学物与儿童胰岛抵抗和肥胖之间存在关联，但并不能证明其中存在因果关系。

耶鲁大学医学院妇产科及生殖科学主任HughTaylor博士表示，这些研究结果显示出，儿童面对环境化学物时是十分脆弱的。年龄越小，越多的技能处于发育阶段，对于这些外界侵袭则越敏感易损。

然而，Taylor博士同时也强调，与有害化学物质相比，包裹于塑制包装中的食物本身对于糖尿病及肥胖有着同等的促进作用，甚至影响更大。孩子们所摄取的食物类型可能才是关键。更健康的天然食物始终是更好的选择。这不仅仅可以消除塑料塑料化学物的影响，还能带来诸多健康效益。

Taylor博士还建议，不用使用微博加热塑制品，塑料容器采用手洗，对于由腐蚀或其他损坏的塑料容器应丢弃不再使用。

如何避免宝宝成为肥胖儿？人人都希望有一个胖胖的小宝宝。俗话说：“身体胖，长得壮”。所以，当母亲怀孕时，家人就希望她生一个胖孩子，孩子的妈妈也觉得宝宝越胖就越值得骄傲。等孩子出生后，又唯恐孩子吃不好，在给孩子添辅食时，常加入高热量、高脂肪的食物，把宝宝喂得胖乎乎的，人见人爱。

家长的愿望是美好的，但是专家却持不同意见。他们认为新生儿体重超过4公斤的为巨大儿，巨大儿比起正常体重的孩子来说，更加脆弱。而且体重明显超标后，还可能出现一些问题。如孩子太胖，体态臃肿、行支迟缓，本来活泼欢快的孩子，却总是不爱运动，到了成年期，就很容易患上高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、胆结石、关节炎等病症。

由于胖，在游戏中会活动受限，小朋友就可能取笑他，甚至疏远他。这会在孩子幼小的心灵上蒙上一层阴影。由于胖，孩子还容易缺钙……所以，对那些吃得太多或吃得热量太高的孩子，要限制他们的饮食，并鼓励他活动，使他的体重渐渐降到正常范围，有一个强壮的身体。

节食不是不让孩子吃，而是在各种营养素均能满足孩子生长发育的前提下，不让其摄入过多的热量。比如，不给孩子吃高糖、高脂肪的糖果点心，这些食品像巧克力等还容易使孩子患龋齿。

肥胖儿的膳食应该是高蛋白、多蔬菜、水果，主食要适量，减少脂肪摄入。高蛋白的食物有牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品。胖孩子要少吃油炸的食品、肥肉、奶油蛋糕等，可以多给他们吃新鲜蔬菜，这样可以补充维生素、矿物质，还能减少饥饿感。

与合理的饮食相对应的是，增加孩子运动也很重要，调动孩子的积极性，减少他的自卑感，让孩子在运动中体会到乐趣，并起到减肥的功效。

饮食过多引起的肥胖是生理性的，纠正并不难，只要体重正常了，还是一个壮壮实实的小宝宝。但还有的肥胖是病理性的，与某些疾病有关。孩子往往表现虚弱，并有相应症状，对他们而言，控制饮食和运动是收不到良效的，还要去医院治疗。

肥胖纹是很多人都有的一有的一种身体皱纹，肥胖纹一般都是长在身上，夏天穿衣服露出来会比较难看，肥胖纹是由于皮肤的弹力纤维被拉断了所导致的。

肥胖纹一般长在哪里

肥胖纹大多是因为短时间内体重骤变导致纤维断裂造成的。简单点说就是脂肪增加或减少的速度超过了皮肤适应其变化的速度形成的。因此，肥胖纹易发部位多是身体脂肪堆积的部位，主要分布于腹部、臀部、大腿等部位。另外，肩膀、颈部、手臂也会偶尔有数条不规则的肥胖纹出现。

肥胖纹是胖了还是瘦了

其实，有肥胖纹并不能简单得说是胖了还是瘦了。出现肥胖纹关键是因为身体的变化超过了皮肤的适应延展程度，比如增胖或暴瘦都会因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，从而出现所谓的肥胖纹。

另外，通常在肥胖纹产生的部位,皮肤之所以出现纤维断裂的情况,一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以，有肥胖纹还和胶原蛋白缺失有关。

肥胖纹分布位置比妊娠纹广

由上可知，虽说肥胖纹和妊娠纹样子长的差不多，都是波浪条纹状。可是，若要说分布位置，肥胖纹分布位置比妊娠纹要广。可以这么说，只要是脂肪堆积的位置都容易长肥胖纹。而妊娠纹大多只分布于腹部。

肥胖纹与妊娠纹的区别

1、肥胖纹与妊娠纹形成因素有区别

肥胖纹，又称萎缩纹，大多由减肥引起。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。

而妊娠纹是受荷尔蒙的影响，为适应胎儿生长需要腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，于是出现妊娠纹。且妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，胸部下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

2、肥胖纹与妊娠纹发生时期有区别

身体发胖时期形成的叫肥胖纹，而怀孕期间形成的叫妊娠纹。

3、肥胖纹与妊娠纹分布位置有区别

肥胖纹因为肥胖或快速减肥造成，通常主要分布于大腿及胳膊上。而妊娠纹主要是因为怀孕引起的，所以通常则主要位于腹部那一块。

根据乌普萨拉大学的一项新研究，遗传学可以解释为什么有些人自称是爱狗人士。研究发现，一个人的基因构成可能会影响他们养宠物狗的决定。研究人员称基因的影响是“显著的”和令人惊讶的。

在此之前，已经有证据表明人类在大约15000年前就已经驯化了狗。许多人把自己描述成“狗的人”。他们表达了对宠物的热爱，而其他人不喜欢养狗。乌普萨拉大学的一项研究发现，这些差异可能是由于一个人的基因造成的。

发表在《科学报告》上的研究结果使用了来自瑞典双胞胎登记处的数据，表明环境可能不是影响人们是否选择养狗的主要因素。这个决定是在研究了拥有共同基因组的同卵双胞胎后做出的。

这项研究的资深作者帕特里克·马格努松说:

这些双胞胎研究不能确切告诉我们哪些基因参与其中，但至少第一次证明了遗传和环境在决定宠物狗的繁殖中起着同样的作用。下一个显而易见的步骤是试图确定哪些基因变异会影响这一选择，以及它们与其他因素如个性特征和过敏的关系。

尽管过去的研究已经慢慢解释了人们与狗之间关系背后的神秘，但许多细节仍然未知。这项最新的研究进一步阐明了这种古老友谊的历史叙述，这可能会打开一扇大门，让我们对狗为什么与人类如此密切相关有一个新的理解。

手机的续航能力如今是用户最为关心的问题之一，随着手机功能的越来越强大，很多手机基本都是一天一充，如果使用频率较大则几小时一充。那么，究竟续航能力除了和电池电量有关，还和什么有关系呢？

电池跟手机的相机一样，不能只看表面参数，苹果的800W曾秒杀了众多品牌的1300W，电池也一样，不能只看容量，还要看容量密度。目前手机电池容量 密度比大多在350Wh/L左右，即便把电池做大了，那么体积也是挥之不去的难题。所以要像在保持轻薄的同时，加大续航能力，容量密度比就很重要。

比如分析师@孙昌旭曾在微博上表示，小米手机4使用的电芯是现阶段能量密度最高的，达到了620-630MH/L，而一般手机厂商的电池能量密度大都在 560-580WH/L左右。但小米手机4这一优势其实保持不了太久，按照孙昌旭的说法，到了明年，基于硅负极材料的高能量密度电池700WH/L产品就 会商用，现在国内好几个旗舰手机都在测试。

充放电循环次数

手机重度用户都很清楚这一 点，手机电池在充放一定次数之后，其总电量都会有不同程度的下降。这个可能iPhone用户的体会会比较深。目前国家标准是充放电400需要剩余80%的 电量，也就是一年左右之后电池满电情况下只有原来的80%。很遗憾，在电池技术有所突破以前，所有电子数码产品都将保持这样的情况，比如笔记本电脑、数码 相机等。

硬件上的适配

如果想要获得较长时间的续航，那么手机在硬件上的选择必然也会有取舍。比如屏幕能上720p就不上1080p，能用1080p就不上2K，能用AMOLED就不用IPS。

SOC能用4核绝不用8核，能用A53内核就绝不用A57内核等等，这些对于续航能力的提升也是至关重要的。更高的配置往往意味着更加费电，当然，如果一些器件采取了更先进的工艺，耗电量则可以变得更少。

软件上的优化

一提到软件优化，我们会更加倾向于联想到厂商在系统方面的优化，比如Android系统，从诞生之初一路走到现在，越来越流畅，也越来越省电，这得益于其中的很多改进，比如涉及到后台任务的进程，任务唤醒时间对齐等。

而除此之外，还涉及硬件上的算法，比如SoC多核之间的协同调用算法等，当然这需要硬件厂商和软件开发商合作才能实现最好的效果。这些都是软件方面续航时间的优化。

快充技术

虽然充电并不记在续航时间内，但也能间接提高续航体验。并且如果你电池电量太大的话，那么快充技术就是补全其充电时间变长这块短板的手段了。

现在不仅高通、联发科等芯片厂商拿出了自家的快充方案，也有一些手机厂商研发了具有自主知识产权的快充技术，比如OPPO的VOOC闪冲技术，让人一旦 用上就再也回不去了，为OPPO点个赞。另外当下的很多厂商也都在开发自己的快充技术或者使用其他厂商的快充技术，在未来的手机上可能都会配备快充技术。

上面就是几种间接提高手机续航的方法，在电池还未有大的创新之前，这只能看作妥协的做法。其实厂家希望为消费者带来更好的手机性能，当然这里面就要考虑手机的续航能力，我们也期待着不久后电池续航方面能有质的突破。

现代生活中，由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当，加上运动量大大减少，肥胖的人群越来越多，可是要如何判断自己是否在标准体重范围，是不是属于肥胖，下面来详细说说肥胖的判断方法。

肥胖标准

一、BMI值

检测是否为肥胖的方法有好几种，国际通用指标是BMI值，BMI值的算法为：体重(公斤)/身高(米)的平方，比如某人的身高1.7米，体重为65公斤，那么BMI值为：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小于18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于28就属于肥胖了。

二、腰围

腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况，可以检测出是否患有中心性肥胖。腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标，世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米，女性腰围应小于80厘米;中国的指标是男性腰围应小于85厘米，女性应小于80厘米，超过这个范围则为肥胖。

三、腰臀比

腰臀比是用腰围除以臀围的比值，亚洲人的标准是男性应小于0.9，女性应小于0.8，如果超出则为肥胖。

四、标准体重

标准体重是用身高的身高(CM)-105=公斤数，如果超过10%，则为超重;如果超过20%，则为肥胖;如果超过20-30%.则为轻度肥胖;如果超过30-40，为中度肥胖;如果超过50%，为中度肥胖。体重处于标准的正负10%均匀正常。

五、体脂肪率

体脂肪率是最精确的测量指标，要用专业仪器来测量，测出的值男性超过20%为轻度肥胖，超过25%为中度肥胖，超过30%为中度肥胖;女性超过30%为轻度肥胖，超过35%为中度肥胖，超过40为中度肥胖。

六、皮褶厚度

世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同部位的测量，分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。指标是男性小于10毫米为偏瘦，10毫米到40毫米之间为中等，大于40毫米为肥胖;女性小于20毫米为偏瘦，20毫米到50毫米之间为中等，大于50毫米为肥胖。

肥胖是很多慢性疾病的起因，根据各个指标测测自己吧，如果处于肥胖，赶紧减肥吧，生命在于运动，运动让人健康！

肥胖的原因

1.能坐就不站，能躺就不坐

上班的人一般情况下都是处于坐着的状态，这也是上班族肥胖的原因，所以我们上班的过程中要适当的活动活动。

经常久坐不利于淋巴循环，而且这样一来缺乏运动，影响身体代谢。

2.吃饭狼吞虎咽

有没有吃饱不是肚子的感觉，而是大脑的感觉。但是，在吃东西时候，大脑需要时间发出饱的信号。

如果你吃饭过快，那么你的大脑将无法及时收到信号，其实你已经吃的太多了，也会导致肥胖。

一般来说，大脑要发出信号会在你吃饱后的20分钟，因此，吃饭细嚼慢咽，延长吃饭的时间，你更容易感知饱腹感，从而停止进食。

3.无零食不电影

爆米花、可乐和电影最配，但是可乐糖分高，影院卖的爆米花也有较多糖分，而且一边看电影一边吃东西，你会一直吃，很难有饱腹感，如此一来，就会摄入大量热量。

看电影时，建议少吃高热量食物，可以用一些低热的零食来取而代之。

4.不工作就宅

许多人不工作的时候就会宅在家中，在家中看看电视，吃一些高热量的零食，又缺乏运动，肥胖也就不奇怪了。

5.吃东西喜欢加各种调料

爱吃重口味的人比饮食清淡的人更容易胖。有些食物本身的热量并不高，但是在加了各种调料后，食物被附加上大量的热量。这样一来，低热量的食物就会反转角色成为令人发胖的食物。

6.睡得太多或者太少

根据相关研究者的报告，那些睡眠时间少于5个小时的节食者发胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超过8个小时的人发胖概率仅仅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7个小时是控制体重的最佳策略。

结语：肥胖会导致各种各样的疾病，所以我们千万要严格控制自己的体重。对于一些贪吃的中年人来说，如果自己不忌嘴，已经是胖子了，还爱吃肉和油腻的食物，那么无疑会让你的健康状况雪上加霜！这是很不好的！

产后肥胖，这是所有新妈妈们都最不希望看到的。为什么产后会肥胖呢?产后肥胖怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

产后如何减肥：

一、产后42天内不要节食

无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。

饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉、动物内脏。

产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。

二、自然分娩：产后第一天就开始活动

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

产妇应在产后12小时后，站立或半跪在床上，做上肢的轻度活动，主要以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环进行运动。如果是剖腹产者，则要在24小时后在床上进行同样的动作。目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，防止血栓形成，减少产褥期重症发生，肩带部活动亦助于胸肌力量的加强，支持乳腺组织，有益泌乳。

产后第4天，产妇除了上肢活动和下地走动以外，还要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些训练(剖腹产者除外)。在怀孕和生产期间，孕产妇的腹肌、盆底肌、会阴肌的肌纤维和韧带会发生弹力降低，纤维断裂，会造成腹壁松弛，耻骨分裂，严重的还会出现宫脱垂等情况，尽早恢复肌力，对于改善上述状况和子宫回复是必要的手段，同时还可以预防产妇的便秘发生。

有些产妇不适宜产后训练，例如：产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严重心理障碍、6个月内头部受伤者。

三、腹带不能过紧

产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。

顺产妈咪在产后就可使用束腹带和束腹裤，束腹带能帮助收减产后腰围，束腹裤则能帮助有效紧缩腹部及腰围，并减少臀部赘肉，防止腰酸背痛现象。束腹裤和束腹带最好只在日间使用，晚上睡觉时应解开，这样才能保证血液循环的运转良好。

剖腹产妈咪，一般要在产后两日之后方可使用束腹带，束腹带可以帮助剖腹产妈咪承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚，使用束腹裤要在医生的指导下使用。

四、忌吃减肥药

千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。

五、信心最重要

产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。

产后肥胖相关

产后为什么会过度肥胖：

产后肥胖之水肿型肥胖:1.即使很热的时候也很少出汗。2.没怎么吃也发胖。3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。

减肥建议：这类产后女性看起来虽然胖胖的，但体内积存的并不是脂肪，而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以这种体质的产后女性要注意少吃生冷、冰品，在运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。

产后肥胖之胃紊乱型肥胖:1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。2.孕后长期便秘，或便秘和腹泻交替出现。3.小肚子硬硬的而且往上突出。4.胃口不好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。

减肥建议：这类产后女性因妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，导致脂肪代谢失去平衡。这些体内激素的变化都会导致肠胃功能发生变化，让胃口变得特别好，或者莫名其妙的长期便秘。如果是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小“腹”婆啦!解决方法一是每日适量运动来增加肠蠕动，不让废物长期积存在体内;二是在饮食上要注意多摄入利于排便的食物，多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。

产后肥胖之心理因素型肥胖:1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样，吃不到东西就觉得对不起孩子。3.只要一开始吃东西，就要一直吃到撑了为止。

减肥建议：这类产后女性受周围人的长期暗示，孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。高度认同这样的观点：当妈就该吃，不吃就对不起孩子，胖也得吃。久而久之，胃口大开，想停都停不下来。如果你是特别能吃的产后女性，首先要从心理上找原因，是否把吃当成了一种心理需求。也许改变自己的错误认识和情绪状态是首要任务。

产后肥胖之不良生活习惯型肥胖:1. 能让保姆干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。2. 从不在意自己吃了多少。3. 对食物只注重口味，不注重营养成分。4. 不注意形体和外貌，弯腰驼背成习惯。

减肥建议：这类产后女性就是以李湘为代表的“一人吃，二人补”，毫不忌口甚至吃错了食物，导致产后女性猛长肉。这类产后女性比较好静，极少的体力活动使能量消耗降低，机体脂肪细胞充盈。有的产后女性真正把产假当做假日，不注意形象，弯腰、驼背，一吃饱饭后就马上坐在沙发上看电视，或是把孩子和家务交给月嫂，自己躺在床上睡觉。不要抱怨宝宝哦，正是这些生活上的不良习惯，才引起产后肥胖的。