孕期吃麦当劳好吗汇总20篇

我们都知道孕妇在怀孕的时候最好是要多休息还要吃好另外还要心情好，说到底就是需要静养，这样对宝宝的生长发育以及孕妇的抵抗力都是最好的，那关于孕妇的饮食我们就要更好的控制了，那我们孕妇到底能不能吃丝瓜，我们一起来学习一下关于夏季孕妇的一些基本饮食习惯吧。

丝瓜营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。孕妇是可以吃的但是也要适量。

丝瓜中含有可防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，颇有美容之功，对孕妇皮肤有不错的保养和美容作用。丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的，其可有效防止孕妇龋齿的发生，促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。

温馨提示：丝瓜具有清热利肠的功效，常吃可通经络、行血脉、清暑凉血、通利肠胃、利尿消肿、解毒通便、生津止渴、祛风化痰、润肌美容，还能改善孕妇妊娠便秘。

孕期的饮食以及生活习惯都是很重要的，一定要多多留心观察孕妇以及宝宝的反应，丝瓜的性能是比较寒的所以孕妇在食用丝瓜的时候最好是放点鸡蛋进去，这样既可以均衡一下丝瓜的寒性又可以补充一些蛋白质呢，另外丝瓜的营养虽然很好但是最好不要一次性食用过多。

怀孕之后，胎儿都是在妈妈的子宫里面生长和发育的，各个方面的营养都是直接从母亲的身体里面获取。目前在孕期有很多补充营养的方法，可是必须要采用正确的方式去补充，否则只会起到反效果。下面就共同来看看，孕期营养补充的方法是什么？

孕早期营养补充方法

孕早期补充营养可以多食用绿色蔬果，如菠菜、油菜、苹果、柑橘等，不过，天然蔬果中的叶酸利用率并不高，孕妈妈除了常吃富含叶酸的食物外，还应额外补充叶酸0.4毫克/天，以满足胎儿发育所需。

这方面，选择广受孕妈妈好评的金斯利安（孕早期）就是不错的选择，它的配方及含量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，能充分满足胎儿在孕0-13周的生长发育所需的叶酸等营养素，而且特别采用小片型设计，服用方便，能很好地减少吞咽刺激和孕吐反应。

孕中晚期营养补充方法

进入孕中晚期，孕妈妈要更加注意调整饮食结构，以便从食物中全面摄取营养，当然，孕期营养如果仅仅从食物中补充是不够的，还应该适当补充营养品。通常认为，从妊娠4个月起，孕妈妈就应该多摄入营养物质，防止营养不良及维生素缺乏。

想要通过营养品补充营养，各位孕妈妈千万不能盲目选择，如果营养补充不当，反而会导致胎儿发育迟缓，甚至出现出生缺陷。与其他营养品相比，金斯利安（孕中晚期）是很多孕妈妈的放心选择，其组方和含量完全符合孕中晚期的孕妈妈体质，孕妈妈只需每天在早饭或晚饭后一次性服用2片，就能更好地促进胎儿生长发育哦。

相信大家都知道，在孕期补充营养是很有必要的，尤其是怀孕中期之后，需要补充足够的热量，但需要注意不能摄入过多的脂肪。同时饮食要以多样化为主，不能出现挑食和偏食的现象，最好少量多餐。

孕期对饮食有一定的要求，有些食品是不能随便乱吃或者过多食用的，否则会出现中毒、生病等异常情况。那么，孕期各阶段饮食上注意什么？跟着小编来学习一下吧！

我们说，做任何事情都要有个度和量的标准，在孕期膳食营养的标准就是“均衡”。“均”即均匀，所有健康的食物我们都应该有所摄入，而不是单纯的就只吃某种食物；“衡”即平衡，食物再好，营养价值再高也不能过量，过量不仅会增加各脏器负担，同时也可能会影响其他成分的吸收。

根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”，建议孕期准妈妈们每天摄入能热量比非孕期基础上增加200千卡，相当于小半碗米饭或者300ml牛奶的热量。一定要注意，摄入过多的热量，不仅会导致胎儿发育过大，增加难产的几率；同时过多的热量若不被胎儿吸收，累积过多，只会成为脂肪，长在妈妈的身上，不仅影响体形的美观，同时也增加了各脏器的负担，再加上孕期准妈妈们活动相对减少，这又增加了难产的概率。那么在各个孕期阶段，我们在饮食及营养上应注意什么呢？

孕早期(怀孕起至12周，也就是三个月内)

怀孕后的前3个月，胎儿生长较慢，孕妇身体营养需求比平时是差不多的，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，因孕妇会有早孕反应，所以我们要选择清淡，易消化的食物，同时可以少量多餐，这样更能够促进营养素的吸收。此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，因此一定要补充叶酸，其实叶酸的补充孕前就应该开始了。特别推荐猕猴桃，其叶酸的含量丰富。

孕中期(孕12周至28周)

这一时期，孕妇的食欲一般极好，身体对营养素的需要量明显增加，除平时的一日三餐外，还可以下午加一餐，要选择富含多种营养素的食物。主食要米面杂粮搭配；注意多吃新鲜蔬菜；适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，注意避免食物偏凉。鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，这一时期，动物性食物我们应该首选鱼类，因其n-3多不饱和脂肪酸含量较高；蛋类的蛋黄跟蛋白，我们都要摄入，蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白的增加，同时胎儿也需要铁的储备，所以准妈妈要增加铁的摄入量，蛋黄就是不错的选择，还有动物的肝脏等等，必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。

孕晚期(28周至40周)

这一时期是胎儿生长最快的阶段，除供胎儿生长发育的营养素外，还要贮存一些营养素，这时可继续前一阶段的营养原则，主要是增加蛋白质和钙、铁的摄入，可选用体积小而营养价值高的食物，如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果。这段时间要少吃能量高的食物，如糕点、甜食，糖的过多摄入不仅影响钙的吸收，同时会增加妊娠期糖尿病的概率，导致胎儿生长过大，增加难产的几率。同时要少吃盐，盐量应每日少于5克，以免出

现水肿。餐次可增加至每日4～5次。

在整个孕期要注意饮食卫生。不洁的食物可引起食物中毒、痢等胃肠道疾病，有些化学污染的食品还可诱发胎儿畸形。不要吃刺激性食物，浓茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便干燥，又可刺激子宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。

烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮酒习惯的妇女，孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境。

在这里，我们特别强调营养素不可补充过多，甚至有些营养素是不必要补充的。

碘，无需刻意补碘，由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘。而碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。

钙，正常饮食无需补钙。准妈妈的合理平衡膳食，就能够基本满足每日钙的所需，通常无需对补钙过于紧张。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400～500ml)基本可满足需求。若补钙过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早，同时导致胎儿骨骼发育过度，增加难产。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。

叶酸，并非越多越好(800微克最佳)过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。叶酸的补充我们最好要咨询医师。

愿天下的妈妈不仅能孕育出一个健康的宝宝，也要成为一位健康美丽的妈妈。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

妊娠纹，多出现在妊娠的中晚期，主要发生在腹部皮肤上，顺着皮纹出现长短不一、数量不等和宽窄相似的红色条纹或紫色条纹，分娩以后这些条纹会演变成银白色或灰白色条纹。那么孕期怎样减少妊娠纹呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期怎样减少妊娠纹

不同的人有不同的妊娠纹，不同的人其妊娠纹的数量也不同。尽管妊娠纹使大多数的孕妇在劫难逃，然而，确实有一部分孕妇没有出现妊娠纹或出现很少的妊娠纹，妊娠纹在分娩以后不太长的时间里基本逐渐消失。

要想没有或者少有妊娠纹就必须具备以下三个条件，首先是要有好的弹力纤维和网状纤维。一般而言，妊娠纹出现得越早就说明弹力纤维和网状纤维的脆性较高，也说明纤维的弹性张力不足，这是自身条件决定的，无法选择。第二是胎儿不能过大，过大的胎儿会使纤维张力过大断裂引起妊娠纹，这方面可以通过控制饮食来遏制体重的过快增长。一般而言，孕妇的体重增加约为非孕期体重的10%左右为宜，也就是5公斤左右，这样胎儿的体重就约为3公斤左右。第三就是要保养好腹部的皮肤，从怀孕起就要每天定时按摩腹部皮肤，每天3次以上，每次超过半小时，同时辅以加强皮肤弹性和减低纤维脆性的皮肤保健品，一直坚持使用到分娩后半年以上。

现在我们的生活条件都很好，因此很多孕妇朋友们，在孕期准备，就想给宝宝提供最好的条件，宝宝怎么补脑孕妇就怎么吃，宝宝怎么美容孕妇也就怎么吃，那么孕期吃什么对宝宝皮肤好呢？下面就为大家介绍一下。

1、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、水果类

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

谁不想拥有一个漂亮好看的宝宝，俗话说一白遮三丑，只要孩子皮肤好，那么生出来的宝宝都差不了，孕期吃什么对宝宝皮肤好呢？通过以上介绍，孕妇朋友们也都有了一定了解，只要多吃蔬菜水果，一定能在怀孕期间养好宝宝的皮肤。

孕期腹中胎儿最怕哪几件事孕妈必知，有些宝妈刚从怀孕的喜悦中欢腾过来，又怕自己的无知而伤害到腹中的胎儿。大家都知道在孕早期是胎儿最脆弱的时候，也是胎儿最怕的阶段，每个人都会有弱点，就连胎儿也不例外，在孕期，胎儿最怕孕妈做哪些事呢？

一、孕早期胎儿最怕孕妈做这三件事

1.怀孕第一个月：受精卵怕热

受精卵后胚胎分裂的阶段，也是主要器官如心脏、肝、肾等的形成。在分裂的过程中最怕热，如蒸桑拿热浴缸等，同时也要尽量避免发烧，这样会增加胎儿神经系统疾病的风险。

2.怀孕第二个月：胎儿怕药物

胚胎的不断成长，而此时的胚胎已经变成胎儿，所以对于某些孕妈可能会出现腰酸、无力、胃口变差等的情况，也是孕妇体质最差的时刻，所以孕妈在此阶段一定要保护好自己，如果出现不适感，可以咨询医生，一定不要自行用药，这样会增加胎儿先天性缺陷的风险。

3.怀孕第三个月：胎儿怕烟酒

这个时候的胎儿已经有了心跳后，便会加快速度成长，而这个阶段的孕妈在孕早期也会经历孕吐的反应，所以孕妈应避免烟酒、油腻和高糖的食物。

二、孕中期胎儿最怕孕妈做这三件事

1.怀孕第四个月：胎儿怕吵

这个阶段的胎儿可以听到妈妈的心跳和外界的声音，此时的胎儿的听力处于初步形成时期，所以孕妈应避免长时间处于人声鼎沸、嘈杂的环境。

2.怀孕第五个月：胎儿怕营养不良

现在多数孕妈就算怀孕了也不忘追美，为了保持良好的身材，有些孕妈便会相对的节食或挑食，就很可能导致胎儿缺乏某些营养，如果在怀孕初期叶酸摄取不足，极易造成胎儿神经管的发育缺陷。

3.怀孕第六个月：胎儿怕辐射

4.6个月后，胎儿的面部特征基本形成

也会对外界的噪音做出回应。孕妈在做彩超的时候就可以看到胎儿的样子哦。不过如果孕妈注意避免接触过多的辐射，因为有可能使胎儿发现流产、心智发育出换、畸形等的出现。

三、孕晚期胎儿最怕孕妈做这三件事

1.怀孕第七个月：胎儿怕妈妈紧张

此时的胎儿在孕妈腹中活动会相对活跃，可能在微笑或在腹中游泳，不过如果孕妈长时间情绪紧张，胎儿也会感受到孕妈的波动，从而也会影响胎儿的身心发育，所以孕妈一定要尽量保持愉快的心情。

2.怀孕第八个月：胎儿怕妈妈劳累

到第八个月胎儿的大脑迅速发育，并且大多数器官已经发育成熟。随着肚子的增大，孕妈身体比较笨重，行动也会相对不方便。临近产期，胎宝宝最怕孕妈过度劳累，所以孕妈在平时做一些力所能及的家务活便好，不要过度劳累了。

3.怀孕第九个月：胎儿怕妈妈着急

怀孕九个月不久就可以卸货了，但是有些孕妈显得更加的着急或期待。不过不管怎样历经9个月终于可以看到宝宝了，准妈妈应该放宽心情迎接宝宝的到来。

温馨提示：

在怀孕期间，多数孕妈都会时常感到疲劳，所以孕妈保证有充足的休息和睡眠，在平时最好做一些幅度不大的简单活动，并且在孕期因尽量避免刺激性热量过高的食物。

二胎政策开放后，很多家长都想要再生一个小宝宝，优生优育很关键哦，所以孕前夫妻俩的检查真的是必不可少，那么二胎夫妻孕期都有哪些检查呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

二胎夫妻孕期都有哪些检查

女性检查：

1、血常规：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响。

2、尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

3、肝功能：各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。

4、白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

男性检查：

1、泌尿检查：通过泌尿检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助泌尿技术。

2、泌尿系统检查：男性如果曾患过隐睾、睾丸外伤、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等泌尿生殖系统方面的疾病，应及时将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

3、体格检查：检查是否患有肝炎、梅毒、艾滋病等传染病。医生还会详细询问体检者及家人以往的病史，必要时还要求检查染色体、血型等。

孕期准妈妈怎么能保护胎儿的听力？正常的听力是进行语言学习的前提。听力正常的婴儿一般在10个月前出现标准喃语期，这是语言发育的重要阶段性标志。出生6个月之内的先天性极重度聋儿与正常儿的发声无显著性差异，其差别出现在6个月之后。而严重听力障碍的儿童由于缺乏语言刺激和语言环境，不能在10个月前进入标准喃语期，在语言发育最重要和关键的2-3岁内不能建立正常的语言学习，最终重者导致聋哑，轻者则导致语言和言语障碍、社会适应能力低下、注意力缺陷和学习困难等心理行为问题。

怀孕期间，有一些因素可以影响胎儿的听觉发育，引起听力损失。因此，加强孕期保健也是避免聋儿发生的重要环节，应尽量避免这些可影响胎儿听觉发育的疾病和危险因素：

风疹：母体如果被风疹病毒感染，能通过胎盘传染给胎儿，出现先天性风疹。

性病：如孕妇患了性病，如梅毒或淋病，都会传给胎儿。

流行性感冒：是由感染病毒引起的。

接触有害物质如苯、汽油、甲醛、放射线等。

应用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。

另外，出生时的窒息、产伤，生后严重的黄疸、中耳炎、细菌性脑膜炎、腮腺炎等也会造成儿童的听力损伤。因此，一旦出现这些疾病应及时治疗。

大家知道，孕期是极其特殊的时期，孕妈妈的营养一定要得到充分的保障。那么，孕妈妈注意！孕期不宜长期吃高脂肪食物。接下来小编就和您一起来看看吧！

孕妈妈不宜长期食用高脂肪食物

孕妇要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，以保证自身健康及优生。但不宜长期食用高脂肪食物。

长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退。孕妇在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。

如果想控制体内的脂肪不致过量，可以利用一些具有降脂作用的食物，“吃”掉体内脂肪。如葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、冬瓜、胡萝卜、玉米、燕麦、牡蛎、牛奶、香菇及富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

对于不能吃的东西，到了后期一定要避免吃，因为吃了会对胎儿不好，因此无论自己多么喜欢，也不要去吃，尽量控制好自己，这样就不会有什么大的问题出现了。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期先天异常的产前诊断有哪些？性连锁遗传病携带者：在孕期确定胎儿性别，对X连锁隐性遗传病，如血友病、红绿色盲、假性肥大型肌营养不良症等家族史的胎儿，及早确定胎儿性别，男胎应终止妊娠。

35岁以上的高龄孕妇：易发生胎儿染色体异常，主要指染色体(常染色体及性染色体)数目或结构异常。如常染色体异常有先天愚型(21-三体)；性染色体异常有先天性卵巢发育不全症(45,XO)等。

前胎为先天愚型或有家族病史者：从羊水细胞提取胎儿DNA，针对某一基因做直接或间接分析或检测。如诊断地中海贫血、苯丙酮尿症、进行性肌营养不良等。

孕妇有常染色体异常、先天代谢障碍、酶系统障碍的家族史者：其基本病因是由于遗传密码发生突变而引起某种蛋白质或酶的异常或缺陷。遗传性代谢病涉及各代谢系统，如脂代谢病、粘多糖沉积病、氨基酸代谢病、碳水化合物代谢病等。如氨基己糖酶A活力不足，中枢神经系统有类脂物质蓄积引起的黑蒙性家族痴呆病；因某种酶的缺陷，不能代谢乳糖而致半乳糖血症等。

前胎为神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白(AFP)值明显高于正常妊娠者：羊水中甲胎蛋白主要在胎儿卵黄囊、肝合成。羊水中AFP值在孕12～14周达到高峰，以后逐渐下降，至足月时几乎测不出。通常正常妊娠8～24周时羊水AFP值为20～48?g/ml。开放性神经管畸形脑组织或脊髓外露，常比正常值高10倍。此外，死胎、先天性食管闭锁、十二指肠闭锁、脐膨出、先天性肾病综合症、严重Rh血型不合妊娠等AFP值也可升高。

疑为母儿血型不合：检查羊水中血型物质及胆红素有助于新生儿ABO溶血病的诊断、预防和治疗。若诊为ABO血型不合，应加强产前监测与娩出后新生儿的抢救准备。

检测胎儿有无宫内感染：孕妇有风疹病毒等感染时，可测羊水中特异免疫球蛋白。如羊水中白细胞介素－6升高，可能存在亚临床的宫内感染，可导致流产或早产。

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来了解一下备孕期间可以慢跑吗？

运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。

很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床，不得不停止运动。其实小编要说的是，适当的运动是不会影响受精卵着床的。事实上多运动可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

激烈运动并不会影响怀孕，事实上，充足的运动是有益于身体的。不过，即使是激烈的运动，也还是要适可而止，不然身体会受不了，这个和是否备孕期间关系其实并不大。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础。

备孕期间不适合做激烈的运动，那么备孕期间做什么运动好呢？医生表示，备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。如果你正在备孕，但又担心自己的身体素质不够好，担心产后身材会变形，那么你应该赶紧为自己制定一个孕前的运动计划吧。

很多的女性都爱吃零食，怀孕后更是馋零食了，我们都知道，怀孕后的嘴巴会变得很刁，很容易对某种食物产生强烈的饮食欲望，那么，孕期吃零食，健康有妙招。跟着小编来学习一下吧！

孕期吃零食，你需要遵循这几大原则：

1、选择有营养的零食来吃

孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食，例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等，这些零食的营养价值比较丰富，适合准妈妈吃。相反地，像一些碳酸饮料、冰淇淋、奶油蛋糕等等这些小零食，并没有太大的营养，对身体也无益，准妈妈就应适当地避免。

2、注意零食的保质期

准妈妈们在挑选零食的时候，一定要观察其保质期，是否是近期生产的，过期的食品可不要吃喔！除此之外，该零食开封后多久需要食用完也要知晓，注意零食的保鲜度，要在规定的时间之内食用。

3、选择添加剂较少的零食

有很多小零食里面添加了太多的添加剂和防腐剂，还会适当添加一些使用香精香料，来增加食物的香甜味道。准妈妈挑选零食需要注意，尽量避免选择添加剂太多的零食，如果这一款小零食的配料表里面食品添加剂这一项配料太多，就不要选购了，吃添加剂太多的零食，对孕妇本身和胎儿的发育都没有任何好处。

4、避免高糖、油炸类零食

炸鸡腿、炸鸡翅、薯条这类的零食，都属于油炸高糖类的食物，是不适合准妈妈食用的。油炸食品，在经过了高温油炸之后，食物本身的营养都已经被破坏掉了，若孕妈妈常吃，不仅容易造成营养不良和贫血的现象，更会导致妊娠期高血压的风险，还会增加难产的机率。因此，油炸高糖类食物，准妈妈尽量别吃。

5、准妈妈吃零食要控制量

爱吃零食的准妈妈们，除了要挑选营养健康的零食食用之外，还需要控制零食的食用量，一次不能吃太多，过量的话，很容易导致体重的过度增加，孕妇超重，很多风险就都跟着来了。所以，准妈妈吃零食一定要注意量的控制，每次最好只吃半个苹果、一小块蛋糕、一小杯酸奶这样的份量足够了。

6、别把零食当饭吃

有些孕妈妈非常爱吃零食，而吃多了零食呢，又吃不下主食了，结果就导致胎宝宝发育不良、发育迟缓。准妈妈要警惕，千万别把零食当饭吃，少吃零食，多吃主食，可以促进胎宝宝的生长，避免胎宝宝发育不良。因此，太爱吃零食，甚至把零食当饭吃的准妈妈们可要调整一下了。

很多零食的营养价值也非常高，因此，孕期并不是所有的零食都不能吃。想吃点零食解解馋的准妈妈记得遵循以上原则，这样才能吃出健康哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

女性怀孕都会出现一些早孕征兆提醒大家，接下来小编就详细为各位介绍一下怀孕初期都有哪些早孕症状，一起来看看吧！孕期最常见的早孕反应有哪些呢？

一、恶心呕吐

孕妇大部份在前三个月都难免出现不同程度的恶心、呕吐，而且常发生在早上，此时不妨选用食物疗法，即避免油腻及油炸的食物，多喝果汁，如果还是很严重,建议服用止吐药或维生素B6来改善。

二、月经停止

月经停止是一般人最常注意到的怀孕前兆，一般来说，若经期在性行为超过正常经期两周后仍未出现，就可能怀疑是怀孕了，那么过期时间越长，其妊娠的可能性就越大，但是也不排除个别卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常、工作忙碌等。

三、频尿及便意感

由于怀孕后的子宫会渐渐变大，所以容易往前压迫到膀胱，使得膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到一定程度时，便会常常出现尿意，此外同样的情形还发生在大肠，若大肠一被刺激，就会出现便意感，并且将持续3个月。

四、腰酸背痛

当怀孕引起腰酸背痛时，大部份皆源于姿势的改变，所以当子宫日益增大时，腰部为了克服突出的腹部，就会不自主的往后仰，从而造成局部肌肉之间的拉扯。

五、下腹痛

其实下腹痛除了考虑病态外，比如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，还有可能是涨大的子宫拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧，但这种情况通常在2-3周后消失。

在许多婆婆妈妈们的眼中，孕妇的日常就是“吃吃吃”，实际上，这样很容易造成体重超标，从而影响分娩。那么，孕期体重增加了，应该怎样调节饮食呢？了解一下吧!下面请看小编为此而整理的资料。

孕妈咪超重了吗

妈咪想要判断自己的体重是否超标，可以试着用BMI数值来计算。所谓BMI数值，是判断身体内脂肪含量的健康指标。也就是通过孕前体重来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值。不过，这个数值只供参考，详细地情况最好向你的主治医生咨询。

BMI的计算方法：BMI=妊娠前的体重（公斤）÷身高（米）的平方

若BMI值小于19.8，属于偏瘦体质；BMI值处于19.8至24.2之间，属于正常体质；BMI值处于24.2至26.4之间，属于偏胖体质；BMI值处于26.4以上，属于肥胖体质。

一般来说，妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤以内。所以，妈咪们可以对照以上结果，看看自己应该怎样调节饮食。

孕妈过重要减肥？

很多妈咪一定会问了：“既然我体重超标，我就要减肥吗？这会对宝宝的成长发育有影响吗？”小编暂时不告诉您答案，先来给您看看日本肥胖孕妈的每日饮食计划：

每天吃鱼和肉的量必须控制在手掌大小，厚0.5cm左右；牛奶200ml即可，脱脂的最好；鸡蛋必须白水煮；面包2切片，不能吃含果酱或者奶油的；饮料最好喝水和乌龙茶；苹果一天半个；米饭一小碗；青菜可以多吃，但是必须水煮；一日三餐，不可加餐。

很多孕妈看到了这样的“魔鬼式”的饮食计划，是不是都发愁了呢？不过妈咪们要注意了，日本孕妈虽然吃得少，但并不等于她们在减肥。孕妇减肥是万万不可取的！超重的孕妈，必须制定严格的营养饮食计划，在减少摄入高脂肪、高热量、高碳水化合物食物的前提下，一定要保证每天摄入足够的营养。

在日常饮食中，超重孕妈要保证蛋白质、维生素和矿物质的营养摄取，尽量减少热量的增加。比如烹饪牛肉时，清炖牛肉与放了糖和酱油的红烧牛肉相比，即使补充给我们的铁、蛋白质等营养含量一样，但清炖牛肉的卡路里却少了很多。所以，对于超重的孕妈咪们来说，有一个良好的饮食习惯才是最重要的。

孕妈不超重8个饮食习惯不能少

1：一日三餐一定要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽；

2：尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西；

3：多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘；

4：避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制；

5：别为了怕浪费而吃过多食物。怀孕期间尤其不要这样，以免食物没浪费却增加了体重；

6：少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物；

7：避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等；

8：不喝酒精类饮品。

孕妇不超重怀孕阶段应该这样吃

怀孕期间，孕妈咪的脑海里总是想着要补充营养，不知不觉就超重了。实际上，妈咪在怀孕的不同阶段，所需要的各种食物的量是不同的。妈咪只要每天吃够了量，不仅可以为自己和胎宝补充到充足的营养，也可以让您远离肥胖的困扰。

第一阶段：怀孕初期每日饮食计划。主食（五谷根茎类）2.5-3碗，蛋豆鱼肉类6-8两，奶类1-2杯，蔬菜类4-5碟，水果类2-3份，油脂类6-8小匙；

第二阶段：怀孕中期每日饮食计划。主食（五谷根茎类）3碗，蛋豆鱼肉类7-9两，奶类2-3杯，蔬菜类4.5-5.5碟，水果类2-3份，油脂类6-8小匙；

第三阶段：怀孕晚期每日饮食计划。主食（五谷根茎类）3.5碗，蛋豆鱼肉类7-9两，奶类2-3杯，蔬菜类4.5-5.5碟，水果类2-3份，油脂类6-8小匙。

若你都注意了以上的方面的话，相信你是一个很负责人，很能自我调节的合格妈咪哦，爱宝宝，就从控制体重开始吧，给宝宝一个健康的成长环境。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

“要风度不要温度，要靓不要命”。当冷空气频繁来袭时，一些摩登的女性仍然穿裙子、短裤等衣服，殊不知这样会患上妇科病而导致不孕。那么备孕期妈妈在穿着方面有什么禁忌呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期妈妈在穿着方面有什么禁忌

一、“露脐装”：惹来一身病

时髦的露脐装很受现代女性的青睐，但对于备孕妈妈们可不提倡，因为穿露脐装时，腰部和腹部裸露在外，极易受到冷风或室内空调的冷气侵入，刺激小腹。部分女性会因此造成月经失调、痛经等。不但使皮肤和肌肉受到伤害，还会引起胃肠功能紊乱，使消化系统功能受损，因为，脐部肌肉很娇嫩，很易受损，肚脐袒露在外，会引起感染，从而引发脐炎。

二、紧身衣裤：致子宫内膜异位

子宫内膜异位症，是目前发病率很高的一种疾病，会导致痛经和不孕。年轻女性穿紧身衣服会对**系统造成压力，如果女性穿紧身衣裤运动时，受到紧身衣裤的压迫，危害到心肺，极易出现胸闷胸痛、呼吸困难等特征。备孕妈妈们更不要穿塑形衣来进行减肥，万一胎儿已经着床，这样就极易造成流产。

三、低腰裤：致不孕

腰部在人体中起着承上启下的作用，而肾脏就在腰部，而长期穿低腰裤会导致肾受寒，从而引发各种病变，如肾气受损，出现怕冷、胃口差、无力等症状，严重的则导致不孕。这都是低腰裤在作怪。所以，处于备孕期的准妈妈可要抛弃低腰裤了。

老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃。那么，孕期吃核桃补脑不现实，真的吗?下面就让小编来介绍吧！

误区一：孕期只需额外

补充叶酸和钙

进入孕期，只补充叶酸和钙就足够了吗？对此，教授说：“DHA、叶酸和钙共同构筑成孕妇营养黄金三角，对胎儿的发育成长至关重要、缺一不可。DHA能有效促进宝宝智力发育，叶酸能预防神经管畸形，钙能使宝宝骨骼强壮。”

此外，教授还介绍：“胎儿只能通过母体吸收DHA，孕妇作为胎儿营养供应者，在孕期过程中DHA流失十分严重。研究显示，如果不作额外补充，最低时仅为非孕妇DHA正常水平的38%，这种情况不仅对孕妇自身反应能力和记忆力造成一定影响，而且对宝宝日后的智力发育也不利。”

误区二：每天坚持吃核桃

就足够DHA

对于“核桃补脑”的说法，教授纠正说：“其实核桃等坚果中并不含DHA，而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用，才转化成DHA。但由于这个过程相当缓慢且转化量非常有限，若孕妇要达到国际脂肪酸及类脂研究学会建议妊娠期及哺乳期妇女每天必须补充300毫克DHA的标准，则相当于每天要补充0.56公斤核桃，这做法明显是不现实的。”此外，教授还提醒，虽然不少孕妇奶粉也宣称含有一定量的DHA，但是DHA属于不饱和脂肪酸，很容易氧化流失，奶粉开盖后接触空气或冲调受热都会造成DHA的失效。

“望闻问切”四招选购安全DHA

妈妈们如何选择优质的藻油DHA？教授向准妈妈们传授了选择DHA的“望、闻、问、切”四招。

望：要仔细观察产品外包装上是否标明了食品安全认证、卫生许可证等信息。除了认证标志，消费者还应仔细观察DHA胶囊内液体的清澈度和颜色，纯度较高的藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈鲜亮橙黄色。准妈妈们还可以留意外包装上是否有标明浓度，浓度能达到39%以上的为优质藻油。

闻：若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油；如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。

问：要多问问产品的生产商或者品牌的来历，有较长产品生产历史的大企业在生产原料、生产流程、质量追踪和产品功效等方面控制得更加严格，产品质量也相对值得信赖。

切：要切身体会产品优劣。由于每个人的身体状况不同，建议准妈妈们可以先购买分量较少的小包装产品或者先参与产品试用活动，看产品是否适合自己，降低购买风险。

大家都知道核桃是我国传统的补脑食品，孕妇也不宜多吃。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

对于叶酸，从备孕开始，就会出现在咱们的备孕的生活中，然后它也会贯穿到咱们的孕妈妈的孕期生活中，一直到生了孩子。那么，提醒！孕期叶酸服用不当会带来副作用。和您一起来看一下！

叶酸的副作用

如果口服叶酸超过350毫克，可能引起锌缺乏症状，锌缺乏会导致胎儿发育迟缓、儿童消化不良、食欲不振，锌元素缺乏还会导致男性精子质量下降等。

如果服用叶酸期间，同时服用了抗惊厥类药物，叶酸可能会干扰药物功效，引发患者惊厥。

过量摄入叶酸会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

服用叶酸的注意事项

1、静脉注射较易致不良反应，故不宜采用;肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射;

2、口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收;

3、诊断明确后再用药。若为试验性治疗，应用生理量(一日0.5mg)口服;

4、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他B族维生素;

5、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人，不单独用叶酸，因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。

6、一般不用维持治疗，除非是吸收不良的病人;

综上所述孕妈妈在服用叶酸的时候一定要科学合理。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

孕期吸烟会对胎儿有什么危害？在怀孕期间吸烟的孕妇有可能导致她们的胎儿心血管系统永久性地受损，甚至增加胎儿患上中风或是心脏病的几率。

长期以来，医生们一直知道吸烟的孕妇会给腹中的胎儿带来不良的影响，但这项新的研究却是首次显示，这样的胎儿出生长大后在青年时期颈部心血管壁比健康人更厚的几率较高。颈部心血管壁增厚可能是动脉硬化的前兆，在这种情况下，动脉血管内壁会出现增生的现象，从而增加患上中风和心脏病的可能性。

现在仍然有不少孕妇在怀孕期间不戒烟，这次的研究结果再次证明，孕妇为了孩子着想的确应该戒掉烟瘾。

研究现，215名在怀孕期间吸烟的女性后来生下的孩子颈动脉血管壁都较之那些母亲在怀孕时未吸烟的孩子更厚。同时，那些母亲在怀孕期间吸烟最厉害的孩子颈动脉血管壁的厚度也比母亲在怀孕期间吸烟程度中等的孩子更厚。

有一种可能是，香烟中含有的那些化合物可以通过胎盘直接损伤到胎儿的心血管系统，这种损伤看起来是永久性的，而且会让孩子一直受害。

除湿机又称为抽湿机、干燥机、除湿器，其工作原理是由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，此时空气中的水分子冷凝成水珠，处理过后的干燥空气排出机外，如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。除湿机主要起到的是控制室内空气湿度的作用，对人体并不会产生什么危害，只是如果使用不当，湿度调节过大，会加重室内湿气，导致室内潮湿加重，细菌滋生严重，易诱发呼吸道病，风湿病等，屋内物品也易因此受潮。

尽管除湿机有辐射，但是辐射很小，并不会对人体造成什么不利影响，所以孕妇也可以使用。

孕期用除湿机的注意事项

除湿机的辐射并不大，所以孕妇可以放心使用。但是，在使用时要注意：

1.除湿机的摆放位置有讲究。除湿机最好放在空气流通的位置，注意不要直接对准人或者避免宠物触碰。不要放在气流打不但的角楼位置，否则除湿由于空气不流通而达不到应有效果。

2.除湿机在运转的过程中会发出一定的声响，为了降低噪音，可以在除湿器的地步垫一块厚布或软木垫，但要注意除湿器要摆放平衡。

3.除湿机不要在运行的时候移动，应该移动后再开机运行。如果是经过剧烈的搬运过程，最好静置2-3小时后再接电源使用，避免压缩机受损。

4.在运行除湿机的时候不要放在窗口门户附近，最好在使用除湿机的时候能减少开窗开门，以免外面的潮气进来。否则即使一天打开除湿机除湿效果仍然会不明显。

5.一般除湿机保证室内50-60的湿度即可，所开的时间可以自己定时，开除湿机时要记得关好门窗。

6.家用除湿机除湿机长时间使用时，每周至少停机一次，做一些一般性保养，如果长时间不用，要记得拔插头，进行清洁后保存，水箱积水处理干净，避免细菌滋生。

近几年，怀孕的人越来越多。小编在逛街的时候都会发现，好多孕妇啊！现在科学发达，所以孕妇们对于孕期也逐渐重视起来。但是还是有一部分人群认为孕检没有必要。今天，小编就给大家说一下大家对于孕检的一些误区以及孕期检查小常识。

体检常识

误区一：孕早期不必到医院检查

调查显示，孕妇对孕早期检查不够重视，早期产检率仅为48.59%，有51.41%的女性做第一次产前检查的时间是在怀孕12周之后。一些孕妇认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些孕妇认为早期是胎儿生长的关键期，还是不要做B超了，以免对胎儿造成影响。其实，这些想法都是不对的。研究表明，孕早期检查是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键。因此，孕妈妈应提高对孕早期检查重要性和必要性的认识。

误区二：孕期检查不能做妇检

我国的女性常常认为妇科检查可以导致流产而拒绝妇检，而在国外，妇科检查是孕早期保健中的必检项目。这里所说的妇科检查是指阴道检查和妇科内检(双合诊、三合诊)。

孕早期妇检很重要，主要包括排除生殖道感染、宫颈赘生物、宫颈恶性肿瘤、盆腔病变等，同时也是排除宫外孕的重要措施。此外，越来越多的孕妇接受了在孕期进行宫颈细胞学和宫颈HpV检查，也帮助了很多有宫颈癌癌前病变的妇女在分娩后得到了及时的治疗。

误区三：产前筛查能排除胎儿所有出生缺陷

很多的准爸妈对于产前筛查寄予了极高的期望值，认为只要做了产前检查、做了B超就一定可以排除胎儿异常。

事实上，产前检查和B超不是万能的。透过超声检查可以协助医师了解子宫内胎儿的状况，但是却无法得知，胎儿的智力、视力或听力等生理功能是否正常的信息。另外，如果是由于基因、染色体的异常所造成的病变，也无从通过B超检查得知。

误区四：孕期检查次数和间隔是随意的

有些孕妇总是以不想动、天气不好、产检没啥作用等理由擅自修改医生安排的产检计划，结果我们经常在门诊见到，两个月没来产检的孕妇胎儿发育迟缓，比正常孕周小1个月，或孕妇血压升高危及母儿安全等现象。

而有些孕妇又会特别紧张，在医生两次预约之间自行增加产检次数，或者今天在A医院产检，明天在B医院产检，事实上，这也是不必要的。世界卫生组织和我国的一些专家的研究均显示，额外地增加产检次数，并不能改善妊娠的结局。

经过全球对过去100年围产保健的经验总结，不同的国家根据自己的国情、医疗技术的发展水平制定出了相应的产前检查方案，包括初次产前检查的孕周以及以后各次产检的间隔等。这样的安排，更好地监测胎儿的生长发育和母亲的生理状况，从而判断是否适宜继续妊娠，评估妊娠的安全性。

在检查出已经怀孕开始，孕妇就要注意孕周期定期进行检查。那么。孕周期检查的时间都在什么时候呢？相对性的检查项目都有哪些？以下就是小编给大家整理的一些关于孕期检查的最佳时间及项目，，初孕的妈妈们一定要仔细看好哦！

孕期检查时间及项目

第1次产检--12周

准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

检查项目主要包括

【测量体重和血压】医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。

【听宝宝心跳】医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

【验尿】主要是验准妈妈的尿糖及尿蛋白两项数值，以判断准妈妈本身是否可能血糖有问题、肾功能健全与否、是否有发生子痫的危险等。

【身体各部位检查】医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。

【抽血】主要是验准妈妈的血型、血红蛋白、肝功能、肾功能及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。

【检查子宫大小】对检测以后胎儿的成长是否正常作准备。

【做“胎儿颈部透明区”的筛检】即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏综合征的高危险群。这项检查主要是以超声波来看胎儿颈部透明区的厚度，如果厚度大于2.5(或3)以上，胎儿罹患唐氏综合征的概率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。

第2次产检--13-16周准妈妈要做第2次产检

除基本的例行检查外，准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏综合征筛检，并看第1次产检的抽血报告。16～20周开始进行羊膜穿刺，主要是看胎儿的染色体异常与否。

第3次产检--17-20周准妈妈要做第3次产检

在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题，医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

第4次产检--21-24周准妈妈要做第4次产检

大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做，如准妈妈有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食调整，如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围，则需通过注射胰岛素来控制，孕期不能使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎儿畸形。

第5次产检--25-28周准妈妈要做第5次产检

此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否携带乙型肝炎病毒，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。

此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应。曾注射过德国麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，最好在注射后3？6个月内不要怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。

第6次产检--29-32周准妈妈要做第6次产检

医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。

另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。

第7次产检--33-35周准妈妈要做第7次产检

到了孕期34周时，准妈妈要做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。

第8次产检--36周从36周开始

准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。

第9次产检--37周37周进行第9次产检

由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。

第10次产检--38周从38周开始

胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。一般孕妈咪最迟从第8次产检开始就转到已选好的接生医院检查。

很多人孕妇认为孕期做妇科检查会导致流产，从而选择对孕检的忽视。小编在这里告诉大家，这是一个错误的观念。孕期检查不仅能检查母体是否健康，还可以了解到胎儿在体内的情况。以下就是小编给大家整理的几项孕期检查的好处。

孕期检查的好处

1、了解胎儿是否健康

从第一次接受孕检，就可以从中得到一些益处。比如说，第一次孕检可以听宝宝的心跳声，是单数还是多数。定期的进行孕检，能够及时了解胎儿的发育情况。如果胎儿出现一些细微的发育异常，也能够及时的发现并采取相对应的措施。

2、发现孕妇身体疾病

在怀孕期间，孕妇进行产前检查，可及时发现身体存在的缺陷。如果孕妇患有某种不适合怀孕的疾病，例如活动期肺结核、糖尿病等，可及时采取治疗，以免在怀孕期间受到疾病影响，引起重要器官功能失调。

3、及早发现妊娠并发症

如果孕妇患有妊娠中毒症、前置胎盘等妊娠并发症，如果症状严重的，会危及孕妇和胎儿的生命安全，而这些疾病可通过产前检查及时发现。所以，孕妇一定要重视孕期检查，对妊娠并发症做好及早发现，尽早治疗。

4、预测分娩时有无困难

孕妇通过全面的产前检查，能详细了解胎儿在子宫内的发育情况，以及胎儿在母体的姿势，以便在孕妇分娩前，预测其难度，为母婴安全提供保障。

结语：以上就是小编给我们准父母介绍的一些关于孕期检查的知识，希望大家看完以后能够有足够的了解并实践。依旧有着旧观念的准父母，为了自己以及胎儿的健康，一定要定期的去医院进行孕检哦！

怀孕对好多准妈妈来说都是开心且幸福的事，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办?做到以下几点就可以使孕吐得到缓解，准妈妈不妨试一试!

孕期止吐方法：食疗方案

陈皮卤牛肉

原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

做法：1、把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;

2、牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;

3、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;

4、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉炒一下; 5、把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

功效：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

烤全麦三明治

原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

做法：1、把全麦面包放烤箱里烤一下，取出切成4小块;

2、先在表面抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

功效：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

做法：1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆;

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆;

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

功效：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

生姜甘蔗汁

原料：甘蔗1条，姜1片。

做法：1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放入榨汁机榨出蔗汁1杯。

2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。

3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用

功效：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

姜丝煎蛋

原料：鸡蛋1个，姜丝适量，盐少许。

做法：1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2、烧热锅、下油1汤匙，将鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，煎至两面黄色铲起上碟。

功效：姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血;食后可达进补目的。

鸡姜汤

原料：草鸡1只(重约750克)，老姜75克或适量，酒1汤匙(最好用米酒)。

做法：1、姜刮去皮，洗净切片拍松。

2、将鸡洗净抹干水，怕油腻的可将鸡皮撕去。

3、把鸡斩开成块状，肫、肝也切块。

4、烧热锅，下油1汤匙，放下姜炒香，下鸡炒透，

5、喷酒，铲起放入砂锅内，加入水适量烧滚，用中火炖约1小时，除去汤面上的油，下盐调味。

功效：姜有益脾胃、散风寒的功能;鸡肉温中、益气;此汤祛风滋补。

乌豆桂圆肉煲猪尾汤

原料：猪尾450克斩件(连带猪尾骨)，乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。

做法：1、圆肉、南枣、姜洗净。

2、乌豆放入锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。

3、猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。

4、水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味(一餐吃不完，可分两餐吃)。

功效：乌豆功能养血、补肾阳;桂圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。

孕期止吐的小技巧

气味 远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

忌口 尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的食品。

运动 慢步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。

躺下来 当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

小食品 在床头放一些饼干或者面包干，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。

维生素 如果你服用的维生素药物使你的孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。如果现象没有好转，请咨询你的医生，了解原因以及解决方法，或许医生会建议你换另一种维生素。

少量多餐 每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

饮食多元化 当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。