卧铺高三客车（汇总20篇）

教师节来临之际,我们要向教师表达敬意。你知道给高三老师的教师节礼物吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍给高三老师的教师节礼物，感兴趣的一起来看看吧!

香港教师节

在香港，不了解的人是会说并没有教师节的，但是，香港其实是有教师节的，只不过不流行。因为香港法律规定，公立学校的教师属于公务员，所以，教师要是收了同学们送的礼物，那就只能呵呵了。

没人愿意被廉署请“喝咖啡”

根据香港现行法律规定，公立学校的教职员都属公务员，受《防止贿赂条例》的监管，同时必须遵守《接受利益(行政长官许可)公告》的规定。所以在这里，没有老师敢收贵重礼物，家长想送也根本“无门可走”。因为一经发现，就会被廉政公署请去“喝咖啡”。

根据香港《防止贿赂条例》第9条，凡学校雇员未经校董会批准而因工作关系索取或接受利益，均属违法。根据该条例的规定，“利益”包括金钱、馈赠、贷款、费用、报酬、职位、受雇工作、合约、服务及优待。如果违反了上述条例，一经定罪为贿赂，情节严重者则有可能面临10万港元的罚款以及3年的监禁，不管是送礼的还是收礼的。

重罚之下，香港教师在处理送礼的问题上都非常谨慎。没有哪个老师愿意为了收区区礼物冒这么高的风险，何况香港教师的薪酬都不低，拿几万月薪的大有人在。

如果家长出于礼貌送老师一些“小心意”该怎么处理呢?

廉政公署人士曾这样向媒体解释：“公立学校的教职员应尽量拒绝接受学生家长馈赠的礼物，无论礼物的价值如何。倘若真的无法拒绝，亦应在接受馈赠后的合理时间内，尽速向校方申报，由校方根据公务员事务规例、公务员事务局通告和教育局内部通告及内部通函的规定，决定如何处理有关礼物。”而对于私立学校，也有类似的约束管理条例。

如果有教师私下收取礼物而不报备呢?用一位香港小学校长的话说就是：“那他便有‘污点’了，将会受到学校的质疑。校董会会对其收礼的情节进行商讨，如果严重有可能被炒鱿鱼。”

猜你喜欢：

给高三老师的教师节礼物

老师教课的电子相册

推荐理由：把平常老师教课的酸甜苦辣制作成电子相册送给老师，老师会很感动的。前提是要搜集好老师教课的每一瞬间的照片。如果有条件在班里播放，能使同学们知道老师的辛勤，提醒大家好好学习。

一份满意的成绩单

推荐理由：如果你平常考试不及格，那就努力考及格吧，这是教师节送给老师最好的礼物;如果平常总是考个中等良好，那就努力考个优秀吧，作为教师节礼物，老师一定会欣喜的收下的。

一杯润喉茶

推荐理由：教师节当天可以给老师端上一杯泡好的润喉茶，让老师滋润滋润喉咙，毕竟上课嗓子用的最多了。这么简单的一杯茶也能当做教师节的礼物，而且很容易让老师接受。

自己做的精美贺卡

推荐理由：还可以自己制作一张精美的贺卡，一定要自己制作的，最好画上一副好看的画。送给老师很不错。再配上一束花更好了。(这样的礼物是针对小学生以下的同学哦)

教师节送礼注意点

1、 送礼时一定要记住将物品的吊牌、价钱拆除，不管礼品是否贵重，都不应让受礼人看到，这样一个细微的小动作更能让受礼人感受到送礼人的心意。

2、礼物的价格不是重点，重点要是这份礼物是你自己动手制作的，相信老师收到会跟感动。

3、避免送太昂贵的礼物，免得闲得功利心太重，这样反而会让人拒绝，对自己也是个负担。

4、有的人干脆直接去问老师喜欢什么东西，其实这样是非常不明智的选择，后面都会遭到拒绝，因此诚意也会被怀疑。

5、不要送老师一些高档的奢侈品以及不切实际的礼物，要考虑到你送的礼物老师日常是否能应用到。

6、送礼时，不要为了不让对方觉得不好意思就说“也不知道买什么，就随便买了，”这样会让对方感觉你并非真心实意。

教育心理学家指出：焦虑是人类心里广泛存在的一种很普遍的现象，人在面临对自己有重大影响的事件时都会产生焦虑的情绪。然而，学生的考试对学生而言既是重要的，又是有一定困难的，也是进行评价学生学习好坏的基础，因此考试焦虑现象在学生中相当普遍的存在。那么高三考生的焦虑情绪家长该如何应对?

1、确定适当的期望值家长对于孩子的期望值过高或过低都不利于学习，目前家长的期望值普遍过高，需要适当降低。一方面要对孩子的实力有客观的了解和评价;另一方面，要有正确的人才观，纠正“考上大学才能成才，考不上就没有出路”的错误观点，树立成才道路多渠道的意识。另外，许多家长喜欢拿自己的孩子和亲戚朋友中成绩好的孩子进行攀比，这给孩子无形当中带来了压力和伤害，所以家长要正确认知自己孩子的实力、个性、兴趣特长，扬长避短鼓励孩子的进步。

2、培养健康的归因方式学习焦虑与成败归因倾向有很直接的关系，不同焦虑水平的学生对于成功或失败的学习结果有着不同的归因倾向。高焦虑者在遇到失败情境时，更倾向归因于外部因素，或一些不容易改变的稳固的内部因素，比如一些孩子常把考试失败归因于考试题目太难了，或者自己不够聪明。有的孩子还在考前进行失败情境的自我暗示：“完了，这次考试肯定又是我不会的题目，我一定考不好。”“我根本就没有学习的天赋”。父母要引导孩子将失败归因于内部的、可以控制的因素，比如个人的努力程度。但要注意引导的方式和措辞，比如：“是不是这次复习的时候还不够全面啊?那我们下次要安排好时间抓住要点复习，就不会这样了。”

3、以身作则，率先垂范父母以身作则可以使孩子对父母产生良好的信任感，进而树立良好的价值观、人生观、幸福观。父母如果言行不统一，就不能得到孩子的信任，久而久之，孩子可能会形成消极的人格特征，影响孩子身心健康，和应对现实生活挑战的能力。在家庭教育中，父母应根据青少年身心发展的特点来开展家庭教育，以减少孩子内心冲突，减少考试焦虑的发生，保证和促进孩子健康发展。不要动不动就对孩子说“我对你非常失望”之类的话。要积极帮助孩子减轻压力，保持孩子在考试前和考试中的心态平和，建立对自己的信心，战胜考试焦虑。

4、做好考前生理调节指导孩子正确处理学习与休息之间的关系，讲究学习策略、方法，合理用脑，维护大脑的正常机能，这是防治考试焦虑的重要措施。考前要给孩子充足的睡眠时间，保证其考试时头脑清醒、精力充沛。

此外，合理的膳食安排和适当的营养调配对于孩子顺利完成考试也有一定的辅助作用。但也不要给孩子吃得太好，要注意和平日饮食的接轨，差距不要太大，避免肠胃接受不了。食物以清淡为主，少吃油腻的食品，多吃蔬菜、水果。想要了解更多的学生心理健康知识请到。希望在这里你会了解到如何缓解高考学习压力。

提高成绩的方法有很多种，如果我们能够沿着阻力最小的方向努力，就能够让我们一点点的变强大起来。所以，接下来，小编就和大家分享高三提高成绩的学习方法，希望对大家有帮助!

高三提高成绩的学习方法1

首先要树立正确的策略，那就是‘单科不在高，平衡则灵’。中等生要花更多时间在弱科上，每次统考之后，结合试卷，认真分析自己的知识薄弱点，并引申到薄弱的知识模块，找到后，就要想办法花时间去提高。抓主干和重点，这些知识在高考中占80%左右的分值，难度也不大，中等生有能力掌握好。可以通过考纲熟悉每一个考点，做到心中有数。

在复习安排上，首先要紧跟老师的节奏，也要根据自己的情况做调整。其次，每天保持规律的学习和作息时间，安排好各个

时间段具体做什么，防止效率低下或浪费时间;再次，要利用好零碎时间，比如起床后到上学前、午饭后到午休前、放学后到晚饭前，可以拿来做英语、语文的阅读和背诵。坚持下去，效果很好!一定要抓好周日，安排一些比较大的复习项目，比如对一周的复习内容进行回顾，对一周的错题进行整理。

在复习方法上，有任何问题一定要多问老师，包括学习方法、考试内容、考试模式、应试技巧等等，一定要用好老师的资源!老师不仅可以回答问题，还可以发现你的知识漏洞，帮你做一下知识的迁移连接。多问老师，老师会对你有更深的印象，有时会更加关注你。

进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。

看了"高三提高成绩的学习方法"的人还看：

高三提高成绩的学习方法2

1、日常学习的乐趣，主要来源于学习本身的成就感

只要能感到自己取得了进步，就会自然地产生进一步学习的动力;如果屡遭挫折，就会对学习丧失兴趣，对自己丧失信心。多做跟自己水平相符的题目，可以让自己不断地找到学习的成就感，也就保持了学习的兴趣和动力。很多人常常抱怨自己缺乏毅力，其实解题是一件很快乐的事情，不需要太多的毅力，其间的秘诀就是不要理会那些明显超过自己现在水平的题目。如果能在解题中找到乐趣，那么这种乐趣将比外部的奖赏更能促使我们不断进步。

2、日积月累的进步最可怕

采用小步快跑的方法，是最有效率的学习模式。沿着阻力最小(也就最简单)的方向努力，就像从高处往山下滚雪球一样，看起来每滚一圈雪球都没有什么变化，但却会越滚越快，越滚越大，膨胀速度惊人。对处于及格水平的学生来说，从最基础最简单的地方开始努力，看起来每一天都进步不大，但积累下来，一两个月的时间提高20来分，其实很容易。希望自己在某一门学科取得快速进步的人，可以立即把本章中的方法用于实践，看看效果如何。

3、学习的难度和强度是有区别的

题目难度太大，对水平不够的人而言，再努力去做，收获也有限。所以，如果你是一个很有毅力、不怕吃苦、想不顾一切提高成绩的人，那么，你不应该把吃苦精神用来增加难度、啃难题，而应该增加强度，尽可能的多做自己感觉中等或中等偏下难度的题目，做得熟练了，必然会有提高。所以，放弃一些很难的题目并不是缺乏吃苦耐劳的精神，而是我们可以用更好的方式去吃苦耐劳。也就是李大鹏所比喻的“不吃鱼头，专吃鱼身”。这样才能事半功倍。

4、勇于和老师沟通

告诉老师，你自己的水平如何，哪些题目可以不做。老师会理解的。但是不能完全丢开老师，去搞自己的一套。应该以老师的课堂教学和布置的作业为基础，结合自己的实际水平做一些微调。

5、题目的难度会随着你水平的变化而变化

当你把那些半生不熟的题目彻底做熟以后，你自然就会发现原来那些“全生”的题目也就随之变成了“半生不熟”的题目，成为你下一步吃掉的目标。不要瞧不起那些看起来简单的题目，黄金就藏在其中。具体什么样的题目才是“半生不熟”的，你自己最清楚。这也是为什么李大鹏反复强调要“凭感觉”的原因。

卧铺行李箱可以放在下铺的床下。如果箱子较大或者其它东西也很大，则可以放在隔空架上。

下铺的旁边有个位置，上面可以放些吃的东西；较重要的东西可以放在床边上的挂钩上，注意要控制重量，太重会压坏挂钩；如果实在不放心，那么我们也可以选择将东西放在枕头旁边或者离身边最近的地方。

线上购票的话打开购票软件，选择自己的出发时间，始发地和目的地后点击查询，查询完成后根据自己的需求选择车次和座位等级，选择完毕后添加乘客付款。

线下购票的话直接拿自己的有效证件去车站的售票窗口购买就行。

高铁买票的方法一、线上购票1、在手机里找到中国铁路局的官方APP铁路12306并将其打开，或直接登录网站；2、选择自己的始发地和目的地，确认好出发日期后点击查询即可。查询完成后可根据自己的需求选择车次和座位等级；3、座位类型选择完成后点击添加乘客，根据实际情况填写相关信息，勾选乘坐人后点击完成；4、前面所有步骤进行完毕以后就会出现订单，仔细对照自己的出发时间，地点，信息等，确认无误后点击付款就完成了购票。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。那么，高三家长和孩子沟通有什么技巧?

1、巧用“投其所好”，“暗度陈仓”

如果孩子喜欢足球赛事、球星，你不妨多与他聊足球、球星;如果他迷恋歌星，大家不妨一起来谈谈歌星;如果他到了高三，仍然迷恋电子游戏，你不妨和他一起玩玩电子游戏。你若不会，怎么办?这就更好：你就虚心请教，把他当老师。如果玩的开心，你不妨说：“难怪你这么喜欢这玩艺儿，真好玩!要是能够靠它赚钱谋生该有多好!”如果你老是失败，你不妨发点感慨：“我怎么老是失败呢?”其实这就是在能够与孩子接触和交谈中“有心安顿无心人”。

如果孩子经常叫苦叫累，这也无妨!家长此时最好来个“顺水推舟”，不妨说：“你们的确很累。”或者说：“我们大家都常说：高三学生是天底下最累的。”或者说：“休息一下吧，别累坏了自己的身体。”甚至还可以说：“干脆这个星期天我们找个好玩的地方去放松放松，你看如何?”你可千万不能够说：“人生哪有不累的?”或者说：“难道我找钱养活你就不累!”你要明白：此时一切的“大道理”对他们都无济于事!要知道，在校学习他们已经12年了，同样的“大道理”他们听得还少吗?要能够有效果的话，早就见效了!

还有个最为棘手的问题是：高三学生却偏偏恋爱上了。其实完全不用大惊小怪。我教学30多年，感觉中学生讲“恋爱”已经明显是一种上升的趋势，如果将其视为洪水猛兽而大加挞伐是绝对要整糟的!面对“恋爱”上了的学生，我一般是先给他们承诺：“为他们保密，绝对不会告诉家长。”并且一定兑现自己的诺言。因此，学生都愿意向我掏心里话。甚至把他们的“情书”也放心地给我看。但我并非是要促成他们的“恋爱”，而是首先要作到“知情”，否则，你再好的教育方式都将无济于事!

面对此事，家长该怎么办?“欲擒故纵”是最绝妙之法!夸他几句，怎么样?“你小子果然不错，比你娘老子能耐。”“他(她)到底怎么样，说说看，让娘老子给你参谋参谋。”孩子要真能够给你吐露，这就已经成功了一半，下面的事不就好做多了。最糟糕的是他不愿向你吐露，在你完全不“知情”的情况下产生最为不良的后果。这就是“因势利导”。作为家长，千万不要“不明不白”就一棍子打死，把孩子想象得太糟糕。其实，他们在最初阶段，只是一种蒙朦胧的意识，并非真正意义上的恋爱，往往是因为家长道听途说，把事情越整越糟。

与孩子相处和沟通，“投其所好”不是根本目的，更不是无原则的迁就，而是要在“投其所好”的策略中达到“暗度陈仓”的目的。

2、明白高三学生的忌讳

在高三期间，不同类型的学生有不同的忌讳：

优生忌讳过分的夸奖，为什么?因为考试本身带有许多不确定因素，比如考场情绪、题目的难易程度、答题时的注意力，有无其他因素的干扰等等，都会影响孩子实力的发挥及应试的效果。当孩子考好了家长若给以过份的夸奖，孩子就会担心考败时家长的埋怨、指责和失望。因此家长夸奖得越起劲，孩子的压力就越大。其中特别要避免因孩子考了好成绩而给以物质奖励或者种种方式的“庆功”。

中等生一般最忌讳考差了时家长的埋怨与责备。因为他们一般学习都比较吃力，而大多数都有努力争取上进的愿望，但学习不同于挑担子，力气付出越多，效果就立杆见影。如果家长过分的埋怨或责备，很容易使孩子产生放弃学习的念头或举动。

差生，对于老师来讲，是一大难题;对家长来说，同样是很伤脑筋的事情。他们最大的忌讳是：“考试”、“成绩”、“高考”、“大学”等敏感性字眼。同时还忌讳家长当他的面夸奖成绩好的同学或同辈中“有出息”的孩子。

三类学生大多都一些共同的忌讳，忌讳家长和别的同学比成绩、比考分;忌讳家长对考分的过度关注和“好打听”;忌讳家长频繁的“校访”;忌讳家长在高三期间在生活上、起居上的特殊“关照”等等。

还需要说明的是：有些孩子还有一些个性上的特殊忌讳，这就需要家长平时留心观察。

总之，作为家长，对自己孩子的忌讳应该了如指掌。了解以后，在平时的接触和交谈中严格避免方为上策。如果时时撞击他们的忌讳，亲子之间不但无法正常沟通，反而会越来越抵触，甚至会闹到不可收拾的地步。

3、多在家里呆,割舍"心所爱"

节假日、星期天、孩子放学以后，家长最好都能够呆在家里。把和亲朋好友打牌、聊天等心之所爱暂时都要割舍，甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放。呆在家里，别让孩子感觉你是因为他(她)才一改旧习而呆在家里的，你可以收拾房间、清理衣物、调理伙食等等，总之，要尽量找些事来遮掩，要显得非常自然，不要让孩子产生敏感。如果孩子问道：“妈，你怎么不出去玩了呢?”你只能说：“我是要出去的，只是这家里实在太乱了，也早该收拾一下了。”或者找点别的话来遮掩。你可不能够说：“我是想在家里多陪一陪你。”更不能说：“你都高三了，我哪有心思出去玩啊!”

家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里“陪读”，更不是“监督”。特别要忌讳没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去。

家长常在家里呆，孩子往往会自然而然地要和你交谈。这就难免涉及到高考、升学等敏感性话题。如果孩子问你：“我考不上大学怎么办?”怎么回答?你一般会安慰他：“不要紧，人生的出路又不止一条。”你或许会说：“明年再考。”这样说就显得太简单化了，不妨干脆说“凉拌”(“凉拌”本来是指一种菜肴的制作方法，四川人常用他来表现“答非所问”似的一种幽默)。如果孩子问道：“为什么年年都要搞这个鬼高考?”其实这是一个严肃的话题，对此你不妨说：“因为它是鬼高考，所以必须年年搞。”你切莫趁此大谈什么“人才选拔”，“教育制度”甚至什么“国情”等等。因为此时不是讨论这些话题的时候。总而言之，家长在和孩子交谈、沟通时，重点是让气氛显得和谐、轻松。切记两条原则：涉及严肃话题，你要显得“若无其事”;涉及敏感话题，你要表现得“不着边际”。

4、不妨”缺点当作优点看“

比如粗心大意本来就是人生的一大缺点，如果孩子因此而考试失误，并且已经表现出悔恨，你可千万不要火上加油，也无须用听来的“大道理”进行说教，什么“下次细心一点”，“失败是成功之母”等等，在此时都显得苍白无力，不妨说：“我过去也经常这样。”或者来点幽默：“这才像我生的孩子吗。”总之，要尽量避免套话、大话，少来点一本正经，多来点轻松和谐、幽默风趣，如果能够使孩子哑然一笑，你就是成功者。

不少学生喜欢把课本、作业本、文具乱丢乱放，如果是以往，你可以恰当地加以批评，而在这“非常时期”，此招绝对不行!你不妨在她不注意时给收拾一下，或者干脆不管它，甚至还可以“夸”他几句：“这就显得天然。”“乱也有乱的好处，只要自己知道什么东西在什么地方就行了。”或者说：“我的孩子的确聪明，不愿意把宝贵的时间用在整理作业、课本这些琐事上面。”

5、以“平常心”看待应试、高考、升学

其实，这事说起来很容易，做起来确实很难，尤其现在大家都养的是独生子女，这就更难。但不管有多么难，你却别无选择。因为，你望子成龙的心情越迫切，问题就越大。最好的办法就是学“演戏”，无论心里多么迫切，你必须“装”出一副若无其事的样子来，而且还要尽量“演”得逼真，还要不露痕迹。

所谓“平常心”并不是要你对应试、高考、升学表现得非常冷淡，“过热”不行;“太冷”也同样不行。最好是“不即不离”，这就是“投其所好”，“顺水推舟”。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时巧妙应对。这是一种学问和技巧，要在实践中把细摸索。交谈中要认真“察言观色”，说话要十分审慎，这有点类似于“林黛渔进贾府”，“不可走错一步路，不可说错一句话。”为了孩子，你只能这样。

现在当孩子面临高考的时候其实最着急最担心的还是我们的父母，当孩子面对如此大的压力，很有可能会出现记忆力不好的现象，而父母们这个时候很希望孩子有一个好的记忆力，将所有的知识全部都个记住，这样就可以考一个好的大学了，但是高三的学生在提高记忆力的时候到底吃什么好呢？下面我们就一起来看看吧：

可增强记学生忆力的食物有：鸡蛋、乳类、黄豆、沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉

其中鸡蛋可提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且富含蛋白质能提神醒脑;牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动;沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”;海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。

海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。

拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。如果想拥有好的记忆力多吃核桃和一些含有维生素的食物比较好。

记忆力不好是和很多的因素有关系的，记忆力不好可能是因为身体没有足的营养所致的，也可能是缺乏某种微量元素所致的，提高记忆力的食物有很多。可以吃鸡蛋，鱼头汤，胡萝卜，水果等，牛奶也是能够增强记忆力的，每天喝一杯牛奶是可以很好的提高记忆力，而且还能够强身健体，对身体来说是特别的好，记忆力不好的人最好要早起，早上起来看看书，背背东西也是能够提高记忆力，对身体也比较好。

1、今后的人生中，可能会遇到些挫折和打击，你必须坚强面对。有些现实你无力改变，但只要你具备坦荡的胸怀仁厚的心灵，你就会从容面对一切。

2、只有一个忠告给你——做你自己的主人。拼搏无极限。

3、只有你在业务上勤奋，你才会变得博学;只有你勤俭节约，你才会变得富裕;只要你积德行善，你就会心情畅快，只要你持有一颗积极向上的心，你就会迎来成功!

4、从容应对，倾出所能，走过风雨必现彩虹。

5、学习没有捷径，能力增强自信，乐观有益人生!

6、十年苦读闯雄关，心态平静莫慌乱。发挥才智更努力，鱼跃龙门终如愿。高考即将到来，望你在有限的时间内，朝着理想的目标前进，全家人为你加油!

7、在高考来临之际，送所有学子对联一幅：上联是“山岩炼浴，受尽锤凿沥清白”，下联是“凤凰涅盘，历经沧桑获新生”，横批是“爱拼你会赢”。

8、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你!

9、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利!

10、无愧的人生才最美!要相信自己，坦然地去面对每一次考试。妈妈知道，只要从容面对，我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。

11、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

12、没有平日的失败，哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信：女儿是最棒的，你一定能成功。加油，宝贝!我们等你凯旋!

13、高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥、马到成功!

14、写给高三的勇士们：大战在即，勇士磨枪，剑拔弩张。塞北风尘，旷野苍苍，战火熊熊。最不惧少年郎，看我豪情万丈。披袍马上，纵西风烈烈，战马嘶嚎，定旗开得胜。看我河山大好，前程锦绣，气吞万里。不负我尝胆卧薪，三千岁月苦与甜。亲人遥寄，望前程大好，金榜题名。

15、三年的二中生活和学习，你付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际，爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。爸妈永远相信你，支持你，祝福你。

16、有平常心，就会有最佳的发挥;怀自信心，便能跨越每一个障碍。

17、只有一个忠告给你--做你自己的主人。拼搏无极限。

18、最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。

19、成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而它当初的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

20、成功要靠自己努力，哪怕只有万分之一的希望也不能放弃，坚信自己我能行!

步入高三阶段，很多学生都会表现为学习浮躁的心理变化，这种心理变化是每个高三学生都会出现的。如果没有克服学习浮躁的心理变化，就会影响到自己的学习，也会影响自己的身体健康。那么高三学生如何克服学习浮躁呢?在这里提示大家：学习一定要掌握窍门，千万不要盲目的去进行学习，而且不要给自己太大的压力，正确的决定姐考试。

学生在面对挫折的时候，一定要学会下面挫折，能够充满自信，而且要有一个乐观向上的姿态去面对挫折，这样学习起来才会循序渐进。面对压力的时候不要给自己太大的压力，认识到自己浮躁的状态，并且能够有意识地去缩小限度。做事的时候千万不要太过于急躁，一定要学会掌握技巧，严于律己，严格要求自己。

学生出现了浮躁，往往是耐不住寂寞，所以在某种意义上来说，耐得住寂寞才是最为成功的表现，下来能够脚踏实地的去做好每一件事，主要还是在日常生活当中养成一个良好的生活习惯和学习氛围，充实自己的学习生活，掌握一定的学习知识，丰富自己的人生阅历，这样才能够使自己的学习有所进步。

自己可以有一个榜样，比如我们所熟悉的革命前辈，或者是选择一位科学家，或者是发明家以及劳动模范，因为这样优秀的人物才能够使自己，更加充满信心地去对照自己，检查自己出现的浮躁的毛病，能够更加的勤奋学习，坚韧不拔地向着榜样去学习，也能够鼓励自己。

每个学生在学习的过程当中，都会出现浮躁的心理变化，所以当面临着浮躁的心理的时候，一定要学会严于律己，而且要严格的要求自己，不要任其发展，这样将会造成非常严重的后果。，高三学生出现了浮躁，也是属于学生心理健康知识方面的一点，心理的变化会直接地影响着我们的行为，提示：学生在学习的时候，千万不要太过于重视自己的排名，因为排名的得失好坏，也会影响到自己的学习成绩，能够吸取丢分的教训，能够及时的进行更改。

高三学生寒假英语复习应首先做到查漏补缺，根据高考的考点对自己的英语知识进行小结。相对来说，在英语学科涨分还是比较容易的，特别是低分的同学。今天小编为大家推荐高考英语复习方法，希望大家在学习的路上越来越好。

高考英语提分的秘诀

1，英语提分需要你的严谨计划：

英语短期提分是一个很有针对性的目的，你不能只说一个笼统的分数谈提分，要具体到具体的题型的得分比例，如果某种题型是短板就从扎实各个基本功强化训练这个题型，某种题型相对提分空间有限就做题强化查缺补漏。制定1-2小时的学习计划，就决定你花在英语上可以效益最大化，你要使用深耕细作攻基本功有后劲的方式，还是短平快重考试技巧但是提分有限的方式。

2，背单词的小技巧

例句描述法：不要单纯背单，将单词置于自己喜爱的语境中，比如故事，结合不同的语境的去记忆是最自然、最有效的方法。

举个例子，mysterious的中文释义是“神秘的;”，单纯记释义非常容易遗忘。但假如我们放在情节生动的故事当中去记忆呢?奇速英语独家研发的24个故事串记中学3500词汇把mysterious放在故事中："Linn sensed something abnormal or mysterious buried somewhere in Martha，his deskmate."把单词放在一个好玩充满悬疑的故事情节中，给出的不是一个枯燥的定义，而是一个鲜活的可感知的场景。在读这个故事的时候你可能已经脑补出了这样的画面：主人公看到玛莎有点儿反常，丝丝神秘色彩萦绕在玛莎身上。这样记单词就变得容易得多了。

另外，单词还要靠不断的重复巩固，方能由短期记忆转化成长期记忆。

近义词与反义词归纳法：这是强化单词记忆很奏效的方法，对于高分作文屡试不爽。

其实英语中很多单词都基本能表示同一个意思，不同的只在于层次。It is very important 和it is extremely significant是完全等价的，不过写在作文里分数绝对是天壤之别。背单词的时候，不要懒，把近义词和反义词标在旁边，相似意思的单词集中记在扉页：

谨慎的：prudent(使用频率最高，重点词汇), scrupulous, wary, studious, circumspect, chary, gingerly, discreet...

轻蔑(的)：scorn, disdainful, defiant, disparaging, contemptuous, flout, contempt..

令人吃惊的：startingly, staggering, astonishing, overwhelming...

有毒(的)：poisonous，toxic,noxious, toxin, venom, venomous

这就等于有效地把这些单词的相似性提取公因式，节约你的大脑容量。这样你背一个单词，等于背5，6个，最好不要写中文意思，看到要逼自己去回想，想多几次就会条件反射了。

3，练听力的小技巧

反复演练真题：首先要研究真题，弄清楚往年真题考试都是那种类型，是新闻还是故事。同时，还要研究考试题的特点，哪一类问题该怎样回答，有什么固定的问答模式。

跟读练习：

A He went to see his doctorin his spare time yesterday.

B He visited his friendswhen he was free yesterday.

C He called on an old farmer after work yesterday.

从选项中可看到，三个选项的主语、谓语部分基本相同，而宾语有很大的区别。先抓住doctor， friends，farmer三个词，然后根据所听录音做出判断。

不轻易改动：

这可能是最笨的技巧了，做完所有听力20道选择题后，一般来说，没有百分之百的把握，不要轻易改动第一次做好的答案。因为，据统计，第一次选择往往比改动后的选择更可靠。

4，英语阅读基本靠练

有规划地训练：

高考说到底就是一个记忆力与熟练度的考试(运气也有部分关系)因此如果你在高三的话，每天至少认认真真，限时做4篇阅读(一般要求A，B篇5分钟;C，D篇7—8分钟)有7选5的话可以2,3天一练(大概也是5分钟);完型必做1篇，最好2篇(限时20分钟)。并将阅读中的不熟悉词汇标出，总结出现频率。记住复现率(多次出现)高的词汇。当然，阅读要练好，选材也是重要的因素，近年来一般阅读材料都是时事新闻，所以同学们要选择时文阅读，有个时文闯关栏目，几乎每天每个年级都有更新时文，好材料加上好方法，阅读理解有规划的训练，提分指日可待。

分析答案，注意单词复现率：

完型答案务必搞清楚，注意每个词的语境，单词/语意也是要总结一下复现率。复现率的总结有利于印证你的答案方便检查(也有助于当你不知道选什么时候蒙中概率的提升。)

5，英语作文基本靠模板

先说最基本的1点：书写工整清晰。

书写真的很重要，阅卷老师批改一天了心情一定不算好，你字再写的歪歪扭扭的话就悲剧了.....所以，作文最基本的是书写工整，段落也要清晰地分开。

猜您感兴趣：

高考文综英语复习方法介绍

1制定计划，坚决执行

要想突破，学生必须对自己的现状有深入的了解。在寒假里，我建议学生静下心来，自己梳理知识框架结构，剥茧抽丝，查缺补漏，针对自己的学习特点，为自己量身定做一个详尽的计划，可以具体到每一天，每个小时，然后坚决执行。词汇是英语学习的基础，新高考对学生英语词汇量的要求是3500词。

在高三上学期的学习中，学生已经完成了对词汇部分的第一遍的背诵，另外，基础好的用读音和字根法，基础差的可以用奇速记忆法，比如：square 广场 s ( 蛇)+qu(去)are(是)=蛇去的地方是广场;educate 教育： e 鹅du做cat猫e 鹅=两只鹅把一只猫堵在里面，教育教育它。奇速英语单词速记方案把初中1600高中3500单词全部都用这种方法进行了总结归类，这种方法非常好，能让同学们巧妙速记。完成对单词第二遍的背诵和默写;阅读理解是英语试卷中分数比例最高的项目，建议学生每天都坚持在规定的时间内做两篇阅读，或1篇完形填空，增强综合理解能力，不断总结做题技巧;所以学习过程中选对好资料是非常重要的，《奇速英语完型填空与阅读理解》系列图书就是一套非常好的书，所有材料都是最新的比如天宫一号太空授课、中国第一夫人站上世界舞台、被卖小伙23年千里寻亲终如愿、莫言获奖、朴槿惠当选韩国总统等时文或者经典文章，并且由全国英语特级教师选材设题，他们当中很多人直接参与中高考改革方案的制定研究、甚至是中高考命题组的，当然设题思路这些和中高考就是非常接近的，这些肯定是能提起学生们的阅读兴趣的。写作在高考英语中所占的比例仅次于阅读，学生应好好利用这个寒假背诵8-10篇经典范文，每天再朗读20分钟，不断增强语感，并自己尝试写3-4篇作文，尽量将所背范文的写作结构、好的语言运用到自己的写作中;加强综合练习也是必不可少的，大部分学校已经开始了英语一轮复习，学生可以在假期严格按照考试要求完成2-3套英语综合卷，并认真分析试卷的错误原因，总结适合自己的做题方法和技巧，提高应考战略。

2调整心态，放松身心

健康的身体是紧张复习的基础，良好的精神状态是高效复习的保证。在这里，我建议学生劳逸结合。如果仍像在校复习时那样把神经绷得很紧，就会容易产生心理上的焦虑，不利于高三复习迎考这场持久战。我们应该合理利用这个假期，好好地休息一下，补充好足够的睡眠;与家人和同学交流学习和生活中的困惑，每天抽半小时和家人一起散步，使紧张的心情得以放松、使疲惫的大脑得到缓冲;另外，可以将英语学习结合到日常生活中，适当看一些英语原版电影或CCTV-9的电视节目，在轻松愉悦的环境中不忘英语学习。

临近高考，高三考生难免压力过大，失眠烦躁，影响休息和学习。下面从心理调整和饮食两个方面来给予大家一些建议，希望可以帮助众多考生缓解压力。

操作方法

心理调节篇

激发自信心

不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

优化情绪

现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子；或漫步户外，听听鸟鸣；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。

自我减压

以什么样的心态对待备考与考试，对考生进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。

自问自答

自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩，来一场自问自答。

比如自问：这种担心有必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。

积极暗示

考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”；“我潜力大”；“我进步大”；“我喜欢挑战”等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。

淡看结果

在应对高考时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。

正常作息

如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。

面带微笑

心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。

面对现实

既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

保持平常心

关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。

但需要注意的是不要过分自我保护，没啥大不了的。尽量保持一颗平常心，无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，最终你一定能够收获人生最美好的果实。

减压食物篇

香蕉

香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。

杏仁

当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件，每天吃大约一些杏仁可有效减压。

开心果

压力来袭时，开心果能防止心跳过快。专家表示，面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。

菠菜

镁有平复情绪的作用，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%，下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

芹菜

精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

酸奶或鸡蛋

身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中学习时，最好摄取适当的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

薄荷糖

随身携带着薄荷茶或薄荷糖，薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力，提起精神的目的。

蜂蜜

人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，能减轻头痛症状的食物是蜂蜜。平时就该经常吃蜂蜜。蜂蜜对各种头痛都很有效，出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。

决明子茶

眼睛过度疲劳，感觉眼皮已有千斤重无法睁开时，最好闭上眼睛，暂时进入冥想之中。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时，就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。决明子的成分能帮你解除疲劳的同时，还能恢复视力。

燕麦粥

蛋白质丰富的燕麦粥具有缓和压力的效果，适合一日之际的早晨食用。能够温暖身体，丰富的养分可以有饱足感又能充满活力。

热开水

将热水到到杯子里，等稍微凉了一点后饮用而已。具有能够放松心情净化身体的效果。对胃部的不适感也很有效。

高考最后十多天，当感觉压力大时，除了多吃以上推荐的12种减压食物外，还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

普通高铁没有卧铺，高铁的座位只有一等座、二等座、特等座以及商务座的区别。

通常只有朝发夕至的动卧列车才会有卧铺，比较适合长途旅行的乘客，比如从上海到深圳。卧铺动车组列车上的卧铺去全部都属于软卧，没有硬卧，除此之外还设有部分软座供乘客进行选择。软卧包厢中通常设有四个卧铺，每个卧铺上都安装了液晶电视、有线耳机和床头灯设备。

高铁的二等座就是一般的座位，一排一共有五个座位，椅背可以向后调；而一等座的空间则更大一些，一排只有四个座位；而特等座则是专有隔间，商务座内部还会有沙发等设施，环境最好。

高考数学题大多都有一些规律,找到题目规律运用一些技巧不但能节省时间还能提高成绩,下面是小编为大家整理的高三数学的答题技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高考数学选择题答题方法

1.特值检验法

对于具有一般性的数学问题，我们在解题过程中，可以将问题特殊化，利用问题在某一特殊情况下不真，则它在一般情况下不真这一原理，达到去伪存真的目的。

2.极端性原则

极将所要研究的问题向极端状态进行分析，使因果关系变得更加明显，从而达到迅速解决问题的目的。极端性多数应用在求极值、取值范围、解析几何上面，很多计算步骤繁琐、计算量大的题，一但采用极端性去分析，那么就能瞬间解决问题。

3.排除法

选择题因其答案是四选一,必然只有一个正确答案,那么我们就可以采用排除法,从四个选项中排除掉易于判断是错误的答案,那么留下的一个自然就是正确的答案。这是一种常用的方法，尤其是答案为定值，或者有数值范围时，取特殊点代入验证即可排除。

4.数形结合法

由题目条件，作出符合题意的图形或图象，借助图形或图象的直观性，经过简单的推理或计算，从而得出答案的方法。数形结合的好处就是直观，甚至可以用量角尺直接量出结果来。

高三数学多选题的提分技巧

第一，做题顺序上一定要遵循“先易后难”的原则。

“先易后难”是目前最科学合理的做题顺序。它有助于让我们快速找到最适合自己的做题节奏，能让我们对整套数学试题中的难题做到“合理取舍”，还能调动我们的做题热情、增强我们的做题信心，并有助于激发我们的做题灵感。这也往往是在高考中能超水平发挥的一个必备条件。

需要注意的是，简单题不一定总是出现在前面，难题也不一定总是出现在后面。不排除高考题目命题人故意把难题放到前面的情况(事实上，近些年的高考中有过几次这样的情况)。所以，“先易后难”并不意味着按照考题顺序“从前往后”做答。

第二，多选题的选项在没有十足把握的情况下，要做到“宁缺毋滥”。

高考专家表示，新高考改革下的高考数学的多选题，很有可能采取的评分标准是：选项全对给满分(5分)，少选(漏选)给2分，错选、多选和不选给0分。

你只有把一道多选题的正确选项全选对，才能得到这道多选题的满分(5分)。而如果正确选项有多个，哪怕你只选了正确选项中的任何一个，都可以得到2分。但是，如果你选的选项中有错误选项，哪怕只有一个错误的选项，也只能得0分。

第三，每道多选题的正确选项中，最多选4个，最少选2个。

“最多选4个”选项正确，这句话很好理解。因为每道多选题的选项都是有4个，既然是多选题，那么正确选项的个数最多也只能是4个全对。

那么“最少选2个”呢?高考命题专家，在给高考一线老师们做新高考改革培训时，曾明确表示，每道高考数学中的多选题，都至少有两个正确选项。这句话能带给我们什么重要的启示呢?

既然每道多选题中最少有2个选项是正确选项。如果我们有十足的把握能排除掉两个错误选项时，则剩下的两个选项必为正确选项。此时，我们也就不必再去费时费力的计算和分析了。我们需要做的只是把剩下的两个选项毫不犹豫地选上，然后把节省下来的时间用到其他题目上去。

2022年高考数学答题技巧

高考没有足够的时间让你反复验算，更不容你一再地变换解题方法，往往是拿到一个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这时除了你的每一步运算务求正确外，还要求把你当时的解法坚持到底，也许你选择的不是最好的方法，但如回头重来将会花费更多的时间，当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途知返。

如果你现在正在讲习高三的话，那么此时的你一定承受着非常大的学习压力，这些压力不仅来自心理上，同时也会来自生理之上，但是无论如何也就剩下最后的一段时间奋斗了。女生有着一个令人头疼又难言的苦衷，因为各类学习压力导致出现了月经不调的现象，久的时候长达几个月，不仅担心着自己的学习，还害怕着月经不调带来的后果，对于高三的女生月经不调该怎么办呢？

高三女生月经不调怎么办

1、原因分析

高三确实是一个关键的时期，很多女生其实都会出现你这样的情况，因为高三的压力太大，而且休息的时间不够，青春期的生殖系统本来就还没有发育完全，加上精神上的紧张很容易导致月经不调，而且高三的学生基本上是一天都不敢松懈的。一般都是大脑控制雌性激素的分泌，而大脑得不到休息和长期紧张就会影响激素分泌，所以严重的可能会导致必经。2、解决方法

高三的女生主要的因素就是压力过大，长期处于紧张的状态中，可是马上要高考了，可能你一时也不能让自己太放松，但是还是要适当让自己放松一下，尽管学习压力很大，也要学会如何去调节自己的情绪，可以去医院开点中药调理一下，平时积极乐观一点，心情放好点，一定要休息好，休息好了学习的效率也会提高，注意饮食。3、温馨提醒

高三的女生确实容易出现月经不调的情况，所以不用太担心，如果总是担心的话也是对内分泌有影响的，高考只是一次考试，并不代表所有，自己努力了就行了，身体还是最重要的。在学习期间只要有时间能放松就放松一下，不用太紧张。

新一届高三学生开学将进行第一轮复习，那么在紧张的学习中要注意哪些问题呢?接下来，小编就和大家分享高三有效学习方法，希望对各位有帮助!

高三学习的最佳方法

【1】不要被老师牵着走

高三有其特殊性，学生要时刻抱有“因人而异”的观念，密切结合自身情况学习。然而不可避免，老师布置学习任务往往得顾及整体，这使一些基础较好的同学不得不做“无用功”。所以高三需要学会的第一点就是：不要被老师牵着走。譬如抄写，如果你觉得不用抄写你也能背出单词，那就别抄;譬如整理文言文课文中的词法、句法，如果你觉得这些内容很简单，已经掌握了，那就别整理了……时间宝贵，得把它用在更需提高、更见成效的地方!

【2】参考书的使用应求“精”

光明日报版的《高三数学测试与评估》、龙门书局的《高考中的数学方法》等都是相当不错的教辅书。吃透一本好书比潦潦草草地做几本有效得多。有些同学光做习题不对答案，这种做法的效果几乎是零。不对答案，意味着根本无法“从错误中提高”。但做错的题并非看懂答案就行，而应在“看懂”后的第二天尝试独立地再解一遍。

【3】别忙着查词典

做英语试卷时常会碰到不认识的词，不要立刻查!陌生的词多碰到几遍，反复记忆后，它就成了你词汇量中的“库存”了。查生词时，注的解释最好是英文的，一方面英语的点滴阅读能培养良好的语感，另一方面英语解释常有中文解释无法比拟的贴切性。

【4】老老实实地背诵

高三要背诵的东西相当多，而人的遗忘率是呈先快后慢的走势的。因此，背诵时应背诵(看、背结合)——一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人对繁重的背诵很是头疼，但如果高考中因为这种“死”的东西造成失分，不会觉得不甘心吗?所以，老老实实地背吧!

【5】精选讲座、补课班

在高三后期，各类讲座、竞赛会接踵而至。对于讲座，要选择针对自己水平的去听，十分关键的一点是要当个“包打听”，询问有经验的老师，一定要把某时某地举行的权威讲座给“挖”出来!补课也是同样道理。花些时间去听个“经典”的补课班，一旦参加就要认真去学。但补课得保证自己是学有余力的，先基础后提高。

【6】通过“玩”进行“学”

一整年毫无休歇地学估计没人撑得住，即使身体不垮，心理上也会受不了。但这个理由并不能成为高三“玩”的借口，在高三，“玩”中亦应有“学”。看看简化版的英文侦探小说，不知不觉中提高英语阅读能力;听听《疯狂英语》中美妙的诗文朗诵，我保证那决不会比流行音乐差;看看能为作文提供人文底蕴的李泽厚的《美的历程》……在紧张枯燥的高三学习中，这些已是足够有趣的消遣了。常被人问起：“有没有什么学习捷径?”我想说的是：学习没有捷径，只有技巧和方法。怀一颗“天道酬勤”的心，以技巧结合切实的努力，成功便有可能为你所得。

看了“高三如何学习”的人还看：

高三有效学习的方法

英语和语文的学习

语文和英语文理科学生都要学，然而在学习中，有些理科生往往轻视这两个学科的学习。但这两个学科在高考中每科占150分，又特别重要。有些理科生之所以忽视这两科的学习，就是认为这两科在考试中拉不下分数。事实上，经历过高考的学生深有体会，这两科实际上也能相差很多分。比如语文学科，同样学习，也能拉出二三十分的差距。提醒高三理科学生对英语和语文的学习一定要重视起来。

考试试卷要保存

平时考试试卷不能随便就扔掉，一定要保存好。并且在做错的地方要画出来，做出标记，以便下次考试前再进行复习。有些同学不注意整理题单，考过的题单弄没了，复习时就手足无措了。还有平时订阅的各科报纸也要整理好。一位高三毕业生说，像英语学科最后复习时就经常用到三年来发下来的报纸。那上面的习题有的很典型。

注意考卷的清洁

很多同学在草纸上演算时就喜欢乱勾乱画，弄得算完后自己都看不清。事实上，草纸上算题保持工整是很有用处的。在考试时，有的习题的演算过程是在草纸上进行的，当考生答完题检查试卷时，草纸写得清楚就能节省检查时间，不用再重新演算一遍了。但是草纸算题保持工整的功夫是在平时养成的，只有平时有好习惯，考试时才能做到有条不紊。也就是说平时练习就要保持考试的心态才行。

高考学要注意锻炼身体考生学习越是紧张越需要适当放松，那种整天埋头学习未必就能取得好效果。有的学生认为学习那么紧，哪有时间进行体育锻炼呢?对此，一位高三毕业生提醒说：多做体育锻炼有利于激活脑细胞。哪怕下课时走下楼梯，到外面望一望天空也行。课间上下楼爬楼梯本身就是一种健身行为。还有也可以利用下晚课时间在操场上跑跑步都是一种健身的办法。

老师作为教人者，对考试科目比较熟悉，考过学生的可能性很大。有一则关于高三老师和学生一起参加考试的新闻引发了广泛的讨论。某高中的一位高三老师被安排与学生一起参加了一场期末考试，许多人对此感到困惑并质疑这样的安排是否合理，同时也有人在猜测老师能否考过学生。

对于高三老师和学生一起参加考试这样的安排，显然存在一定的争议。一些人认为，这样的安排可以让老师更好地了解学生的学习情况，也可以帮助学生更好地掌握考试技巧。而另一些人则认为，这样的安排可能会对老师和学生的评价产生一定的影响，甚至会对考试的公正性造成一定的疑问。考试的科目和难度是很重要的因素。如果是老师所教授的科目，且考试难度适当，那么老师参加考试的确可以更好地了解学生的学习情况，并且在评价学生时更加客观。

考试的科目和难度超出了老师的掌握范围，或者老师对某些题目的解法和答案并不熟悉，那么老师参加考试就显得没有意义，甚至可能会对学生造成不公正的影响。可以考虑老师和学生的相对能力。老师在所教授的科目中确实是一位非常出色的老师，能力超群，那么他参加考试的确可能会考过学生。假如老师的能力并不如学生，那么他参加考试就只能成为一个“挑战”，并且可能会对学生的信心和成绩造成一定的负面影响。

在考试中，老师和学生都能以公正、客观的态度参加考试，那么这种安排就会更加合理。但是，如果老师或学生对这种安排感到不适或者心态有问题，那么可能会对考试结果产生一定的影响。

购买火车票，我们时常可能为了在上铺而烦恼，为了购买一张下铺买了又退、退了又买。今天小编将教你一招，让你不再为找不到好的位置而担心了，那么怎么在12306上购买上中下卧铺?下面和关注下吧。

1.进入预定界面

首先我们进入预定界面，有个前提是不能使用IE浏览器，可以使用除IE浏览器之外的任意浏览器。

2.审查元素

进入预定页面之后，我们就要对页面的“审查元素”进行修改。把鼠标放在硬卧(软卧)上，单击鼠标右键，在下拉菜单中选择审查元素，然后就会出现如下界面：

3.寻找代码

把鼠标定位到现在默认选中的代码的下一行，我们要选中的这一行代码是：

name="passsenger_1_seat-detail_select"

style="display:none"

id="passenger_1_seat_detail_select"

onchange="setseatDetail(1)">

随机

上铺

中铺

下铺

4.修改代码

选择好代码后，右击鼠标，选择editashtml，然后将其中的display后的弄呢改为block，然后在网页空白处单击鼠标，现在你会发现有了上中下铺的选项。

5.其他

如果你的审查因素打开后，默认的代码和上面并不一样，那也没关系，选择editashtml后直接你可以复制上面的代码，并把none修改为block，也是一样的效果。

接下来看下如何安全购买火车票?

一、在搜索引擎上搜12306(铁道部唯一的官方网站)，找到官网点击进入，一般第一个就是官网。

二、点击首页上面的注册，填写好注册信息，达成协议后登陆账号。

三、在首页输入出发地、目的地和出发日，点击查询。

四、选择好你想要预订的车次，点击后面的预订按钮。

五、选好系别和票种类型，点击新增乘客，填好信息后，输入验证码，点击提交订单。

六、确认信息后，付款就可以了，预订成功后，你可选择开车前的任意时刻取票。

为了出行安全，我们应撑握些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

电子客票卧铺是可以不取票刷身份证上车的，列车工作人员使用的是铁路客运便捷式蓝牙证卡票识读终端，搭配客运站车交互系统连成一体构成电子票夹，相当于过去的卧铺票本。但有个别情况还是要在开车前换取纸质票的。

需要取票的情况有

1、上车使用二代居民身份证购票但车站或下车站不具备二代居民身份证检票条件。

2、使用二代居民身份证购票但是进站检票时无法出示二代居民身份证原件或二代居民身份证无法在自动检票机上识读的情况。

3、在使用二代居民身份证以外的其他有效身份证件购票。

4、同行成年人使用有效身份证件信息购买儿童票的情况。

5、购买学生票、残疾军人票的不能不取票刷身份证。

6、按所购车票的乘车日期、车次在中途站进站乘车的。

7、旅客换取纸质车票后是不能再在12306网站办理改签、退票手续的，需要凭纸质车票办理检票、验票、改签、退票等手续。

高三是影响着我们的一生，因为我们要参加决定终生的高考，但是许多高三学子则在处理人际关系中迷失了方向。下面是小编为你整理的高三怎么处理人际关系，希望对你有帮助。

高三处理人际关系之学会有效沟通

生活中常常存在着误会，关键是我们要有消除误会的能力与办法。如果误会不能尽快解除，就会发展为猜疑;猜疑不能及时解除，甚至可能导致不幸。所以，如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除，若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

高三处理人际关系之营造良好氛围

营造出一个集体的氛围是很有必要的，因为一个团结的集体有着良好的精神面貌，有着勇攀高峰的执着信念。(仍以三班为例)在高三的紧张学习中，最让人高兴的就是班会了。我们班经常会在班会上组织一些小游戏，各种恶搞，各种趣味，在笑声中提高班级的凝聚力;还有我们的每日一歌和跑操活动绝对是全校一流的，每日一歌总会有几位同学忘情歌唱，在他们的带动下，我们的歌声传遍了整个校园;跑操的时候我们充分沿袭了每日一歌的精神，口号洪亮，步伐整齐，经常得到学校的表扬。另外不得不提的是高三里我印象最深刻的事：三班接受十二班的挑战!大家都是年轻人，充满朝气，不服输。于是十二班的同学们向我们的霸主地位发起了挑战，班长作为全体同学的代表接受挑战，紧接着，全体起立，我们又一次对着讲台喊出了我们的誓言：。从这次挑战之后我们的班级凝聚力空前提高，每个人都不希望自己拖后腿。当然了，考试的结果是我们保住了年级的霸主地位。从那以后，我们的目标就是永远的年级第一，并且将这个年级第一的地位一直保持到了高考。

高三处理人际关系之学会赞美

卡耐基说：“人类本性最深的需要是渴望别人的欣赏。”我们每个人都是非常关注自己在别人心里的价值的，我们从心底里渴望得到他人的重视、承认、尊重和赞赏。当这种心理需求得到满足时，我们就会有一种很好的感觉，心情愉快，充满信心。高三期间，考试是“家常便饭”，对成绩有进步的同学，我们应该慷慨地给予赞美和鼓励，这样能拉近彼此之间的心理距离。

在赞美时要注意两点：一是赞美的态度要真诚、大方;二是赞美的内容要明确、具体。赞美的目的是要让对方更清楚地认识自己的长处和特色，悦纳自我，增强信心，所以一定要具体、明确。使用一些诸如“你真好”、“你真棒”、“你真出色”等普遍宽泛又没有下文解释的话语，很难达到赞美的目的，反而给人以吹捧的感觉，可能引起误解或让对方盲目骄傲。为此，在高三紧张的学习之余，试着给同学多一点赞美和鼓励，你会发现你的高三人际关系会更加和谐，你也会有更好的心情投入到学习之中。

高三处理人际关系之学会感恩

我们为自己所拥有的一切表示真诚的感谢，会让我们得到更多的祝福。感恩使你的心胸变得开阔，让你意识到那些幸福的小事，它们在不停地提醒你：在你的内心深处珍藏着一股爱的力量，因为有了它，你不再寂寞。你越感激，就越能适应人际关系，越能意识到日常事件给你带来的运气。你内心中的每一次感恩都会提醒你：有人在爱着你，有人在保护你。你的感激之情也会比以前更强烈。不管何时，要说“谢谢”，只要有空，多想想值得你感激的事。当你看到别人不如你幸运时，不妨把这当成一个为你自己所得到的一切表示感谢的好机会。当你遭遇挫折时，说声“谢谢”，这样，你会发现在看似是灾难或祸害的事情里隐藏着种种“好处”。

同样，你不妨感恩三年来同学之间深厚的友谊，这份感情丰富并滋养着你的人生。你也要感恩你拥有这样一群同学和你同舟共济，共同经历人生中重要的一次奋斗和努力。感恩精神能改善你的身心健康，调节你的情绪。懂得感恩的心是一颗健康的心，积极的感恩者会保持一个健全的精神免疫系统，也能赢得更多的朋友。

“快乐研究之王”、心理学家戴维森说，快乐并不是一种模糊的、无法形容的感觉，快乐是人类大脑的一种自然状态，随时随地在我们身边。让我们在高三期间学会调整自己的心态，学习处理各种人际关系，在愉悦、快乐的心情中过好高三的每一天。

高考状元平时是怎么学习的呢?下面和小编一起来了解下2016年的高三状元学习方法，希望对各位学生党有帮助!

高三状元学习方法之语数英

1.语文古文阅读法 江西理科状元 刘捷

也许，有人会觉得：“考试中大部分都不需用古文，何必每天花时间来学习古文呢?”其实，古文，正是现代白话文的根。中华文明是世界上惟一一个一脉传承的文明，它的文字也有着悠久的历史。对于“中文水平”这棵树，若做到“根深”就能收获“叶茂”，就能收获对现代文的流畅运用。

2.语文作文多面对一面法 山东文科状元 韦薇

此法的意思是说，对一个人物，要了解得非常深入，了解他的各个方面，例如研究一个名人就要尽可能地研究得有血有肉，从他童年的经历，他成才的过程，他有什么名言，甚至他职业的特点，都要了解，因为人是很多方面的，而作文题都是根据日常生活演化出来的，只有这样，才能用有限的材料应对无限的题目。

此外，我建议大家最好了解几个不太被熟知的人物，像瞿秋白，弘一法师，等等。让阅卷老师觉得耳目一新，让他愿意读你的作文，而这恰恰就是作文拿高分的前提。

3.英语大阅读研读高考真题法 安徽文科状元 曹姗

大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定能拿高分，需要一定的答题技巧。我高三时开始用《十年高考》，找出历年高考题中阅读的部分，先把文章读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔写出来，再和标准答案进行对照，看自己的语言组织和思考的线索方面和参考答案有什么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思维，这样在考场上，就比较容易答出和参考答案相近的答案，并且可以让自己的语言组织和思路更清晰。

4.英语化整为零法 广东大综合状元 邓远源

我们不可能每天连续两个小时做一套英语题，但我们可以化整为零，把一套英语试题拆成单项选择，完型填空，阅读理解和改错四个部分，利用每天零散时间完成需时较少的完型填空、单项选择和改错的训练，再用半个小时左右的完整时间训练阅读理解，这样做的好处是每天都可以训练各种题型，保证了训练的连续性，即手感，而且充分利用了零散时间，和每天连续两个小时做一套题相比，这种方法既不会引起由于连续做题而造成的学习兴趣下降，也有效地舒缓了大脑的疲劳。

5.英语经典句型记忆法 湖南文科状元 高焓

所谓“万变不离其宗”，虽然说适用于任何学科，但用在英语上最是贴切。所有繁杂的知识点，都能融入一个个生动的句子中，句子尽管千变万化，但其中包含的语法不会变。而记下经典例句，往往比记下枯燥的语法知识要容易得多。每一个知识点选择若干个经典例句，反复朗读，直到能熟练地运用，目的就达到了。

经典例句，可以从课文中选，可以从做过的完型填空和阅读理解中选，可以从读过的课外读物中选……一切由你，但总的原则是句子要好记。如果有能力，不妨让你的经典例句复杂一点，比如把几种从句放入一个大句子中，平日里想一想，读一读，上考场时就可以用上。

6.英语追踪错题法 山西文科状元 郝乐

英语语法的知识点细碎凌乱，随语境的变化还会衍生出许多特殊用法，记忆——成为学好英语不可或缺的一环。可以设立一个错题本，把做错的题(主要是单选题)记下来，包括完整的题目、解题思路、知识点等，时常翻看，把零碎的知识点牢记于心。

7.英语拼凑作文法 江苏理科榜眼 徐贝

研究过英语作文的同学会发现，几乎所有作文都可以被分为两类：一是先叙述两种讨论的结果，然后发表自己的意见;另一个是先看图讲一个故事或看材料叙述一种现象，然后再表达自己观点。既然作文都大同小异，那么我们在平时就可以做一些工作省去考试时急忙思索的过程。平时要注意积累叙述性语句的过渡词，与讨论结果正反两方有关的词与句。这一些准备工作做好后，考试就可以“拼凑”出一篇作文来。通常，由于运用了大量的高级词汇与词组，再加上有力的议论，这篇“拼凑”出的作文就可以得到高分。

8.数学面点面法 浙江省理科状元 卢毅

首先是面，这是基础。在接触了一定量的题目之后，要注意总结。看哪些题用到了同一个知识点，这些题又是用了哪一些方法。将多而杂的题目归结成具体的知识结构与方法。这就是所说的点了。下面的工作就是由点及面了。将这些总结出来的规律方法投入到具体的实践中去，当然，这里的面不是指数量上的多少，而是指抽象的一类。在总结好方法，梳理好知识要点后，相关的一类题就解决了，也就不用再大量做题了。

9.数学抓本质法 重庆市理科状元 曹飞

所谓本质就是讲一道题，命题老师都会考相应的知识、相应的方法，即一种知识体系，或者一种解题的方法，这就是题目的本质。

抓住了题目的本质，才说明你确实掌握了这一类题的特点，掌握了这种方法而不仅仅是会做一道题，就能融会贯通了。这种方法可以通过做一定量的题并认真反思来训练和培养。做题时，不要只求量而不管效率，做完题之后一定要想想这道题考的是哪个或哪些知识点，自己是否已经掌握了，掌握了就没必要再做很多这种类型的题了，没掌握的话就再练一些直到自己以后一见到这一类型的题就能很快解决。

10.数学统筹答题法 福建文科状元 曾春明

数学能得高分与否在于速度与准确度结合是否合理。先说速度，考场上2小时的统筹安排决定着成绩的高低，一般来说，用15分钟的时间来完成选择题，5分钟的时间完成填空题;用60分钟的时间完成运算题，剩下半小时检查试卷。而要做到这些，就需要在高考复习的一年里，坚持每天做一份以上的试卷，即使在最后的冲刺阶段也必须每天保持一定的练习量，只有这样才能在考场上调动一切注意力，一切困难才能够迎刃而解。

11.数学思想化法 贵州文科状元 黄厚瀚

在做一道题之前，我们要有数学思维的意识，不要一下子就落入常规的解题思路中，而是要用某一种数学思想来解决这道题。解完后或是看完一道题的例解，就要明确用了什么方法、什么数学思想，马上找类似的题加以巩固练习。

12.数学追根溯源法 四川省文科状元 陈璇卿

理科生有句话叫“物理难，化学烦、数学作业做不完”，可见数学题的数量之惊人。所以，我并不提倡题海战术，做题应该是少而精，做一道就有一道的收获。在数学中注重比较、归纳和对题型的深入挖掘，不同的题常常有相同的本质，而同一道题也能发散、演变成许多不同的题。其内在具有一种规律性。在具体操作上就是找同一方面的典型题来研究。

13.数学同类联想法 广西文科状元 伍思睿

做题的时候，想一想，最近做的题目中有没有相同类型的，有的话，是哪一点相同，出题者意图有什么差异，考的是不是相同的知识。时常进行这样的思考，做题时就会有“似曾相识”的感觉，脑子就不至于一片空白。

14.数学以书为本法 云南文科状元 刘涵

课本、教辅、题集是我学数学的三大法宝。

看书要看三部分，第一部分要看公式的推导过程。第二部分要看的就是例题及例题的格式。第三部分要看的是例题的结论。

看书必须结合做题，光看不练等于白看，光练不看等于瞎练。当然，题量要控制，过犹不及，一定要留出反思的时间。

高三状元学习方法之综合科

1.理综用选择题补漏洞 北京理科状元 杨蕙心

用选择题是因为最后复习的阶段，做一些大题会非常疲惫，一道大题的分值一般在十几、二十多分，这样做完整道大题花费的时间比较长，但却只覆盖了比较少的知识点，而选择题一道题有四个选项，每个选项的知识点都是不同的，在同样的时间内可以做好几道选择题，这样可以让大家在这些知识点中更多地找到你可能出现的漏洞，工作量比较小，收效比较大。

2.文科综合大循环复习法 陕西文科状元 孙凌

进入高三，文科记忆量非常大，只靠突击记忆，印象不深，效果不好，时间长了就需要返工。有些时候，同学们会发现，回顾很久以前背过的课文就像学新课，费时费力。如果采用大循环法，就可以有效避免此类情况。

具体做法是，首先制定计划，确定大循环周期。循环内容是背过、记过的内容和做错的题。大循环内需要小循环，循环内容是近两天学过的内容，可以规定每天的回顾计划。这样，才能温故而知新。

3.文综书题结亲法 河北文科状元 王晓月

文综能力的提高必须建立在有一定知识储备的基础上。没有基础知识，空喊能力也只是口号。课本必须细看，包括小字和注释的内容。后期要注意增加题量，在做题和分析题的过程中理清答题的规范思路，这样才能得高分。

4.文科综合答题套路归纳法 湖北文科状元 赵君秋

在文综试题的答题思路中，是可以寻找到很多答题套路的。总结归纳这些答题套路，既可以避免漏答某些要点，也可以使思路更加清晰，答题更有层次。要归纳答题套路就必须在平时的学习中注意进行同类题型的比较和分析，找出相同点，总结答题步骤，最后归纳出一些典型的答题套路。

5.地理以图为纲法 吉林文科状元 孙一丁

地理是文综中知识最纷繁庞杂的，它的考试范围不仅涵盖高中的6本教材，还包括初中的4本教材，因此在学习中经常会顾此失彼，记不住零碎的知识。

面对林林总总的考查点，我的办法是以图为纲，将所学的知识固定在某个区域上。在头脑中形成自己的一张链接地图，每想起一个区域，就会自然反应出当地的地形、气候、河流等自然地理知识和农业、工业、人口等人文地理知识。

一开始或许有些困难，但一旦形成框架，就如同张无忌练成了九阳神功——天下无敌了。

6.政治限定词法 重庆文科状元 蔡妮芩

政治题的背景材料很多，读题的时候需要从中提炼出一些重要信息，不要被背景材料打乱方向。特别注意设问的话(通常是最后一句)，要明确问的是什么。其中的一些限定词是要特别注意的，也许因为一个字，4分就没有了。

看了高三状元学习方法的人还看：

高三状元学习方法：

1.课堂巧做笔记法 吉林理科状元 薛鹏博

在课堂上要保持旺盛的战斗力，思维的敏捷性和捕捉信息的洞察力。文科科目一定要做笔记，理科科目一定要注意思维。语文、英语，包括化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题，哪里是重点，以前的学生在哪容易出错，他会在讲课时一一渗透出来。所以你要时刻“警惕”，老师很不经意的一句话可能就是症结所在。而且一定要记老师的板书，好的板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这就是你最大的财富。

2.自由时间分段法 山东省理科状元 李明

这个方法的使用要加上详尽的计划。每一节自习课尽管只有40分钟，如果把握好的话也可以做到事半功倍。

我具体的做法是：首先制定一个很详细的计划，然后根据制订的计划再来具体安排哪一节课应该完成什么。

通过这样的有机结合，把自习课充分利用起来，基本上已经成功了一大半。

3.任务列表法 山西省理科状元 丁维聪

列表明确任务：其实高考最重要的是坚持把你的计划做完。就象登山的秘诀是不断的向上走每一步。似乎这个方法谁都懂，但是几乎很少人能坚持下来。

把你的高考成功目标细化成一个个任务，然后计算计算你每天需要完成多少“个”任务;每一个阶段你能完成多少“个”任务。这种方法似乎是重要的现代企业管理方法。做大型任务的方法就是细化为小任务来完成。

4.转化与划归的思想 黑龙江理科状元 徐峰

顾名思义，转化与划归就是将一些不熟悉未知的东西转化成我们熟悉已知的结论，我觉得学习正是从无知到有知的过程，因此我们应该充分依托我们已经学过的知识，对没有学过的知识进行分析和整理，我们才能从我们不熟悉的领域走向我们熟悉的领域。

导语：家有考生，对于考生的父母和亲友们来说，是一件既高兴又紧张的事情。高兴的是，孩子即将迎接人生旅途中的一次重要考试，历练意志和心态的时刻就要来临;紧张的是，万一“考砸”了，怎么办?

家有考生，对于考生的父母和亲友们来说，是一件既高兴又紧张的事情。高兴的是，孩子即将迎接人生旅途中的一次重要考试，历练意志和心态的时刻就要来临;紧张的是，万一“考砸”了，怎么办?

于是，家长们都在思考着这样一个问题：怎样化顾虑为审慎，变压力为动力，真正成为考生的“助推器”?笔者不禁回想起表弟前年备战高考(微博)时，全家上下齐心协力，帮助他顺利“过关”的难忘经历。

成在抓住报考“核心点”

招生章程是高等学校向社会公布招生方案、招生计划和录取规则等招生信息的法规性条文，因此在掌握报考的常识性知识的基础上，解读高校招生章程就成为报考的“必修课”。因为填报志愿不能“跟着感觉走”，而必须“跟着招生章程走，抓住两个级差行”。

经过对有关数据进行分析，多角度、全方位的思考和讨论之后，在“鱼与熊掌不可兼得”的情况下，全家一起商量了两套第一志愿的填报方案。一是以精挑热门专业为主、以学校为辅。当目标学校确定后，发现选定的学校在招生章程中，规定该校志愿级差30分左右，专业志愿级差10分左右。对于院校志愿级差我们的疑虑不是太多，根据考分情况如果填报第一志愿进档是完全有把握的，可对专业级差却十分担忧，担心填报最热门的计算机科学与技术专业万一未能录取，如果降一个级差10余分甚至更多的话，选择其他感兴趣的专业的机会就会失去。

正在斟酌之时，恰逢拟定的目标学校举办招生咨询会，针对专业级差的问题，我们分别咨询了该校负责招生的工作人员，对所要报考的专业分数级差有了了解。因为有分数级差的问题，担心被安排到不愿报考的专业中去，于是全家讨论了第二套报考方案，即以精选学校为主、以专业为辅，不报考热门专业。

最后表弟选择了一所省属重点高校，该校在招生章程中既无志愿级差的规定，也无专业级差的要求，对进档考生的专业确定办法是以专业志愿优先为主、分数优先为辅。表弟的第一专业志愿未报热门专业，而是填报了几个比较感兴趣且录取分数不太高的专业，最后他被这所省属重点高校顺利地录取……

重在平时善于纠“偏”

经过一段时间的努力，表弟的学习有了明显进步。在3月份的一次考试中，他取得了好成绩，兴奋之情溢于言表。

但是，我仅让表弟高兴了两天，就采用“响鼓也需重锤敲”的方法，对他说：“考得好，固然值得高兴，但仔细想想这其中既有必然性也有偶然性。必然性是你经过这一段时间的学习有了一定的进步，水平上了一个台阶;偶然性在于你的基础并不是太好，不是所有的知识点都掌握了。考卷对了你的‘路子’，成绩就好了，不然会不理想的。”提醒表弟的一席话，说得他连连称是，大有“茅塞顿开”之感。

不巧的是，没过多久在素有“考前大阅兵”的5月下旬全市统考中，表弟“考砸”了，他像霜打的茄子——蔫了，从成绩来看他只能上“专科”。听姑姑说他茶饭不香、成天没精打采的，我赶紧跑到表弟家对他进行开导：塞翁失马，焉知非福?正式高考前“考砸”了，坏事也能变成好事：分析不理想的试卷，对这一阶段的复习情况作个总结，可以使你更清楚何处不足，从而有针对性地查漏补缺，高考时岂不多一分沉着和稳妥吗?

接下来，我耐心地帮助他查看各科丢分的情况，从知识点结合的角度加以分析辅导。多做审题和答题的规范练习，让他主动增强得分意识和应试技巧，并在提高整合和运用知识的能力等方面下功夫。

表弟很快就从“失利”的阴影中走了出来，投入到下一轮的复习中去，而且他的自觉性和自信心都比以前更强了。

早在新年就“排兵布阵”

在新年的家庭聚会上，谈论最多的是我表弟即将高考的话题。大家一致推举我爸爸当“总指挥”，这对我爸来说可是当之无愧的。他不仅培养了我这个名牌大学本硕连读的研究生，还帮助指导了许多亲朋好友的子女先后考入华中科技大学(微博 招生办)和中南财经大学等名牌高校。

我爸爸“当仁不让”地提出了他的“施政纲领”——力避“专科”、力保“本科”、力争“重点”。之后，安排我姑姑当“后勤部长”，任务是让表弟吃得有营养、睡得有精神，能精力充沛地去学习，并帮助他养成午睡的习惯，同时关注他的思想情绪变化;封我姑父当“联络部长”，主要是加强与学校、老师之间的联系，工作不忙时每星期至少到校一次，了解表弟的学习进展情况，有哪些进步和不足，学习备考有哪些具体的要求等。关键是掌握即将开始的调考、联考和模拟考试的全部情况，了解表弟的考试成绩及所在学校、市、区所处的大概位置和水平。

我被封为“情报部长”，还外加辅导教师和心理医生。作为“情报部长”，我通过网络及时收集了有关高考的各方面信息，尤其是对高考命题变化情况加以分析和思考，以便有针对性地加以指导。作为辅导教师，我帮助表弟解读了各门课程的《考试说明》，认真分析了高考的能力要求和试题的“采分点”，帮助他夯实基础知识，查漏补缺。为了尽到“心理医生”的职责，我及时地帮助表弟排解焦躁与不安心理，克服“阵发性”的厌学情绪。简言之，就是帮助他放下包袱，身心健康地投入到学习中去。