猫怎么预防猫癣【优秀20篇】

引发交通事故的原因有很多，驾驶人员的违章作业常常是引发交通事故的主要成因。下面给大家分析

交通事故的定义

按照我国相关法律的规定，道路交通事故，是指车辆在道路上的行驶途中因过错或者意外造成的人身伤亡或者财产损失的事件。

构成交通事故应当具备下列要素：

(1)必须是车辆造成的。车辆包括机动车和非机动车，没有车辆就不能构成交通事故，例如行人与行人在行进中发生碰撞的就不构成交通事故;

(2)是在道路上发生的。道路是指公路、城市道路和虽在单位管辖范围但允许社会机动车通行的地方.包括广场、公共停车场等用于公众通行的场所;

(3)在运动中发生。是指车辆在行驶或停放过程中发生的事件，若车辆处于完全停止状态，行人主动去碰撞车辆或乘车人上下车的过程中发生的挤、摔、伤亡的事故，则不属于交通事故;

(4)有事态发生。是指有碰撞、碾压、刮擦、翻车、坠车、爆炸、失火等其中的一种现象发生;

(5)造成事态的原因是人为的。是指发生事态是由于事故当事者(肇事者)的过错或者意外行为所致。如果是由于人无法抗拒的各种自然灾害造成，均不属于交通事故;

(6)必须有损害后果的发生。损害后果仅指直接的损害后果，且是物质损失，包括人身伤亡和财产损失;

(7)当事人心理状态是过失或有其他意外因素。若当事人心理状态处于故意，则不属于交通事故。 >>>下一页更多精彩“交通事故的评价指标”

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引发交通事故的原因

1、驾驶人员的违章驾驶和精神不集中

驾驶人员的违章作业常常是引发交通事故的主要成因。如在不应该或不允许超车的地方强行超车，或超车不提前鸣笛，前车尚未示意让路就超车等。

驾驶人员该让的车不让，甚至故意的不让超车。在交叉路口支线车不让干线车先行，转变车不让直行车先行等很容易造成事故。

在会车前不减速不鸣笛或在狭窄地带抢道。夜间会车不关闭大灯等。超速行车，使车辆的稳定性降低而难以操纵，延长了制动距离，扩大了制动非安全区，使驾驶人员判断情况和躲避险情的时间缩短，都容易成为肇事成因。

行车过程中精神不集中也是引发交通事故的重要因素，如有驾驶人员因家庭、工作等不顺心而思虑，因受有某种刺激而过度兴奋或沮丧;在行车吸烟、吃东西与坐车的人谈笑或听收录机，有的因轻车路熟而麻痹大意等都能使驾驶人员精力分散，致使观察邽望失真或不认真邽望观察而造成事故。

2、车辆技术性不好

车辆的技术性能主要指车辆的结构、性能、强度等。经常出现故障的关键部位和系统主要有制动系统的转向系统。这些关键部如出现故障常常会造成行车事故。

3、道路状况不良或缺少道路安全措施

道路状况不良是导致交通事故的潜在因素。道路状况的优劣主要指道路的线形，曲线半径的大小，道路的坡度和路面宽度，路基和路面等。

道路的安全措施主要指交通标志、信号、路面标线、照明、安全岛、安全护栏、隔离栏栅等。在急弯、窄路、陡坡、交叉路口和铁路道口等应设置警告标志、在禁止超车处、禁止掉头处、禁止鸣笛处等应有相应的禁令标志。对于限重、限束、限高、限宽处也应有明确的限令标志。应有的交通标志和设施而没有或不全容易造成行车事故。

4、酒精及药物对交通安全的影响

(1) 血液中酒精浓度与驾驶能力的关系酒精会使大脑高级神经紊乱，从而破坏人们正常的生理机能。所以酒后开车所造成的交通事故在世界各国都占有相当比重。我国交通规则中明确规定;严禁酒后开车。

酒精对水有很好的亲和性，饮酒后，酒精容易被胃粘膜、肠粘膜迅速吸收，而透渗于身体组织之内。进入血管内的酒精溶于血液中而循环于体内。

试验表明，血液中酒精浓度达到0.3‰时，驾驶能力开始下降，达到0.8‰时，误动作比正常人增加16‰。酒精浓度超过0.9%时，其判断能力比正常人下降25%.总之，随着酒精浓度的增高对驾驶机能的影响越来越大。致使驾驶能力下降，操作方向盘的正确性降低，所以容易造成驾驶的车辆向静止的物体如停故的车辆或安全地带的电线杆等冲撞。酒精浓度增加能使驾驶人员的视力下降，容易看错道路(特别是夜晚)而将车翻到路外。在夜晚行车时，

由于对面车灯晃眼和意识朦胧，也常有与对面来车发生正面冲撞的情况。总之酒后开车是十分危险的，害人害己，应予严禁。

(2) 药物对驾驶能力的影响。有些药品如巴比妥等催眠剂对中枢神经系统有直接作用，从而对人体产生各种效应，如困怠、思睡、昏迷等，以致影响驾驶能力。有的驾驶人员由于失眠深夜服用催眠药，早晨又要早起行车，药品的作用还未消失，致使行车途中精神不佳，犯困打盹，很容易造成行车事故。又如有的驾驶人员因疾病或其他原因而服用一些对神经系统有麻醉作用的药品，也可产生如上述效果。

5、自然条件和其他因素的影响

在风、雪、雾等恶劣气候条件下致使道路状况恶化，视线不良等容易引发交通事故。在遇到较为严重的自然灾害如地震、积水、暴风雨等致使车辆失去控制则更容易造成行车事故。

另外，行人和骑自行车的人不遵守交通规则也是引发交通事故的重要因素。特别是在自行车交通占有绝对优势的情况下，更是不可忽略的成因。

在行车中的意外事故也是常有发生的。如聋、哑人听不到鸣笛声而不知让路，精神不正常的人或疯傻人突然奔向车前等都能引发交通事故。

交通事故的注意事项

事故现场

当发生了交通事故以后，车主必须要在第一时间内亮起车辆的危险警告灯，并在车后面设置危险警告标识牌。这样做的好处就是防止有后面的车进行追尾的碰撞，从而保障车内的人员以及车辆自身的安全。除了设立了警示标识以后，还要对事故的现场进行拍照取证，这是向保险公司进行理论的事故证据，在移动车辆之前进行拍照的方法主要是为了避免车主不认问题出现。再填写相应的事故快速处理协议书，这样就可以到定损机构进行车辆定损，从而完成相应的维修与检测工作。

马上停车

在汽车运行安全的情况下马上停车，关掉引擎(以免汽车起火)并打开紧急灯让其闪亮;立即记下对方车的牌号(车上应随时备有笔和纸，甚至照相机)，以防对方在出交通事故后开车跑掉。

发出警示

保护好现场;向其他车辆发出警告，亮起危险警告灯;在路上摆放三角形警告牌;如有需要，再用其他方式示警。

情况估计

迅速估计现场情况，事故涉及多少人?受伤人员数量及状况?涉及多少辆车?漏出的燃油是否会着火?现场是否有人受过急救训练?

护理伤者

切勿移动受伤者，除非伤者面临危险(如着火、有毒物体渗漏)，因为您的移动可能会造成更大的伤害。如果伤者仍在呼吸，且流血不多，则旁人不可做任何事情，除非确实懂得怎样护理伤者;不可给伤者喂任何食物或饮料。

防止危险

关掉所有肇事车辆的发动机;禁止吸烟;当心其他易燃物品;尽可能防止燃油泄露;当心危险物品，慎防危险性液体、尘埃及气体积聚。

马上求救

需要求救时，派人去求救或使用身边的移动电话，在高速公路上可使用定点的路边的求救电话。求救时详细说明发生意外的地点及人员伤亡情况。

记录现场

如事故发生时有目击者，要立即记下目击证人的姓名、地址及电话(如证人在另一辆车中，要立即记下车牌号码);记下交通方向、交通灯的信号、行车线、交通标志及碰撞位置;最好能用纸画出交通事故发生的草图;如备有照相机，最好将事故现场及车碰撞的部位拍下来。

互换资料

包括车款、出厂年份、车牌号码及有效日期;车辆注册地;司机姓名、性别、年龄、住址及电话号码;驾驶执照号码;车主姓名及住址(有时车主与驾车人不是同一人);保险公司及保单号码。还要记下事故发生的时间、日期及地点;时速限制及对方车的时速估计;发生事故的车辆数量;对方车辆的乘客数量(分成人、小孩)。

及时报案

轻微交通事故可进行快速处理或自行前往交通事故报案中心报案。如遇有伤亡或较大损失，应立即报警，详细说明事故发生地点及伤亡人数。在警察查完现场后一定要求警察给你事故报告，及该警员的姓名、编号、所属分局及电话号码。

人员转移

发生交通事故后，车上人员应当立即下车，不要在路上逗留，迅速转移至路外或者安全地带，防止二次事故发生。

交通事故的伤残评定

1、检验、鉴定、评估机构、人员接受公安机关交通管理部门指派、委托或者当事人委托的，应当在规定期限内完成检验、鉴定、评估。检验、鉴定、评估结果确定后，应当出具书面结论，由检验、鉴定、评估人签名并加盖机构印章。

2、公安机关交通管理部门应当在接到检验、鉴定结果后二日内将检验、鉴定结论复印件交当事人。当事人对公安机关交通管理部门的检验、鉴定结论有异议的，可以在接到检验、鉴定结论复印件后三日内提出重新检验、鉴定的申请。经县级公安机关交通管理部门负责人批准后，应当另行指派或者委托专业技术人员、有资格的鉴定机构进行重新检验、鉴定。

3、 当事人对自行委托的检验、鉴定、评估结论有异议的，可以在接到检验、鉴定、评估结论后三日内另行委托检验、鉴定、评估，并告知公安机关交通管理部门，公安机关交通管理部门予以备案。

4、 申请重新检验、鉴定、评估以一次为限。重新检验、鉴定、评估的时限与检验、鉴定、评估的时限相同。

5、评定书。评定人评定结束后，应制作评定书并签名。评定书包括一般情况、案情介绍、病历摘抄、检验结果记录、分析意见和结论等内容。

6、 不同的鉴定机构对同一鉴定对象出具多份鉴定结论，若各鉴定机构均具有法定鉴定资格时，应依据鉴定机构级别的高低，一般应采信高一级别鉴定机构作出的鉴定结论，排除那些级别较低鉴定机构作出的鉴定结论。

交通事故的处理步骤

一、受理报案

公安交通管理部门接到当事人或其他人的报案之后，按照管辖范围予以立案。

二、现场处理

公安交通管理部门受理案件后，立即派员赶赴现场，抢救伤者和财产，勘查现场，收集证据。

三、责任认定

在查清交通事故事实的基础上，公安交通管理部门根据事故当事人的违章行为与交通事故的因果关系、作用大小等，对当事人的交通事故责任作出认定。

四、裁决处罚

公安交通管理部门应依据有关规定，对肇事责任人予以警告、罚款、吊扣、吊销驾驶证或拘留的处罚。

五、损害赔偿调解

对交通事故造成的人员伤、亡及经济损失的赔偿，按照有关规定和赔偿标准，根据事故责任划分相应的赔偿比例，由公安交通管理

部门召集双方当事人进行调解。双方同意达成协议，由事故调解人员制作并发给损害赔偿调解书。

六、向法院起诉

如双方当事人在法定期限内调解无效，公安交通管理部门终止调解，并发给调解终结书，由当事双方向法院提起民事诉讼。

交通事故的评价指标

交通事故率(traffic accident rate)评价交通事故多少的一种指标。常用的事故率有三种。

人口事故率

在所研究的区域内，平均每10万人中一年内发生的事故次数或死亡人数。因用死亡人数作标准，便于比较，所以一般都以死亡人数作统计标准。每10万人中的事故死亡率R1可按下式计算：

公式中B为一年内因交通事故死亡总人数;P为该地区的人口数。

车辆事故率

在所研究的区域内，平均每1万辆机动车中一年内的事故次数或死亡人数。每 1万辆机动车的事故死亡率R2按下式计算：

公式中M为该地区的机动车辆总数。

运行事故率

在所研究的区域内，平均每1亿车公里一年内发生的交通事故次数或死亡人数。每 1亿车公里的事故死亡率R3按下式计算：

公式中V为该地区一年内行驶的车公里总数。

预防交通事故的措施有哪些

1、交通安全教育从孩子抓起。 1957年，法国就把交通安全课作为学校的课程之一。40多年过去了，当初确定的目标仍未达到。不过，一些中小学采取的主动行动虽然没有超出当地的范围，却是卓有成效的。

2、鼓励提前学习驾驶技术。 法国青年从16岁起就可以学习驾驶汽车。但中学生参加学习驾驶技术的人并不多，原因是青年学生的积极性不高，家长抽不出时间来陪练。青年接受力强，学车快，驾驶技术考试获得通过的比率较高。统计表明，提前参加驾驶技术学习并考核合格的青年后来不大容易出交易事故。

3、改革驾驶执照考核制度。 人们一直在谈论改革驾驶执照考核制度，但却一直没有真正进行这一改革。驾驶理论考试是从1975年开始实行的。尽管正式的全国汽车驾驶教育计划规定了学习正确驾驶汽车应遵循的阶段，但许多驾校仍只要求学员学会最低限度的知识和技术。

统计表明，在死于交通事故的人中，有1、4的人是15-24岁的青年人。法律将规定，严重违章的、驾驶经验不足的开车人必须进行“补课”。

4、经常检查驾驶能力。在法国，好几个省都已实行了司机继续教育制度(每10年要进修一次)，按照这种制度，开车人必须不断提高自己的驾驶理论知识水平，甚至要定期接受驾驶技术检查和体格检查。此外，申请驾驶执照的人必须能够看清楚15-20米距离内的汽车牌照号码。

5、交通监测雷达的设置应当合理。在法国，开车人都有这样一种感觉：用于检测违章行为的雷达都设在不那么危险的路段，交警的注意力主要集中在“为国家收费”上。在发生交通事故最多的路段以及在市区学校附近，雷达安装得不够多。今后，新一代雷达将负责这些路段或地点的交通监测。

6、严格禁止酒后驾车。 特别是周末，酒后驾车常常导致许多人丧命。据一个研究机构最近进行的调查，现在，每两个驾车人中有1人承认自己酒后驾车。在对待酒后驾车的问题上，交通主管当局至少应当像对待超速行车那样严厉。

7、加强道路安全设施。出于安全考虑，有人曾要砍掉路旁的梧桐树。此事曾使人们感到可笑。我们是不应当砍掉路旁的梧桐树的。的确，有许多车毁人亡的事故是汽车撞固定障碍物(如树木)的结果。但据一项研究表明，如果在某些路段的路旁设立一些安全“导轨”，许多人就可以避免丧命。

8、调整行车速度限制。在法国，在不那么宽的、靠近学校的路段以时速50公里的速度行车，可以被看成是犯罪，但实际上这却是合法的;而白天在宽敞平坦的高速公路上行车的时速如果超过130公里，应当说是无罪的，但实际上却是非法的。交通管理部门说，行车速度越快，就越要求开车人集中注意力，开车人也就越容易疲乏。尽管如此，交通管理部门也应当考虑一下：有必要调整行车的速度限制。

引言：在炎热的夏季，孩子很容易患肠炎，接触性皮炎，扁桃腺炎，流行性结膜炎等疾病，这些疾病的预防及患病后的照料就显得极为重要。

1.肠炎

这个季节，食物中的细菌特别容易滋生，吃了变质的食物宝宝容易拉肚子，如果是患了急性肠炎，就会出现发烧、腹痛和腹泻等症状。

预防及照料方法：腹泻时，容易出现脱水，应及时给孩子补充口服补液盐;对于喜欢经常把手放到嘴中的孩子，给他们洗手保持清洁，让孩子从小养成良好的清洁习惯;奶瓶等餐具要保持清洁、干燥。

2.感冒

大热天，室外高温与室内空调的温度急剧变化，很容易破坏孩子身体的正常节律。这种情况下，很容易患感冒，特别是患热伤风类的感冒。

预防及照料方法：天气一热，孩子就不愿意盖被子了，用薄的毛巾被盖在孩子的腹部，以免着凉;从外边回到家后，为了去除可能带回家的病毒，先洗手。夏天，最好每天洗澡;室内温度要保持在24℃～26℃，这样可以降低因室内外温度变化而产生的不适应，同时，注意掌握孩子的体温。

3.流行性结膜炎

这是由病毒或细菌引起的疾病。潜伏期为5～7天。主要症状为眼睛发红、流眼泪。同时容易结眼屎、发痒，孩子忍不住时容易抓挠，因此要格外小心。

预防及照料方法：家里要是有人得了流行性结膜炎，他的洗脸用品，特别是毛巾一定要与其他人分开;在流行性结膜炎流行期，应尽量避免去游泳池或公共浴室;用不干净的手揉眼睛，很容易被传染，因此，要经常给孩子洗手。

4.支气管炎

一般来说，如果感冒症状迟迟不见好转，就容易得支气管炎。主要症状是咳嗽、流鼻涕、发烧等。

预防及照料方法：急性支气管炎本身比较容易恢复，但因其引起的咳嗽可能会持续较长的时间。若因细菌感染所致，可使用一些抗生素;多补充有营养、容易消化的食物。

5.中耳炎

急性中耳炎是因细菌或病毒感染中耳所致的炎症性疾病，常为感冒的并发症，而因其高烧症状易被误诊为普通感冒。若为慢性中耳炎就需要手术治疗。

预防及照料方法：游泳后，将干净的无菌棉球塞入外耳道5～10分钟，以便吸干水分。

6.脓疱疮

脓疱疮是一种葡萄球菌或链球菌引起的，形成充满脓液的小脓疱的皮肤感染，多见于面部和身上，皮肤略微变红。

预防及照料方法：真菌感染或昆虫咬伤等原因引起的皮肤损伤或破溃，容易导致脓疱疮的出现，特别是多汗的夏天，这种情况更常见。应及时加以正确治疗;对于脓疱疮，可按医生处方使用抗生素类软膏。

7.脑炎

由病菌感染引起，急性发作，初期出现高烧、头痛、眩晕等症状。严重时出现意识障碍，陷入昏睡状态，甚至死亡。

预防及照料方法：平时要注意保持孩子身体清洁;根据医生的建议，及时接种乙脑、流脑及Hib等疫苗;发现以上症状，应立即带孩子去医院。

8.幼儿急疹

在持续高烧后，开始在上身、脖子、耳等部位发疹，也就是我们常说的“热退疹出”。

预防及照料方法：使用退烧药或用湿毛巾擦身以退烧;注意预防感冒;经常给孩子洗澡，保持身体清洁。

9.接触性皮炎

这是因孩子接触到易引起过敏反应的物质后发生的皮肤炎症，尤其易见于过敏体质的孩子。

预防及照料方法：搔痒时，孩子会忍不住地去挠，皮肤很容易被挠破。因此，应及时给孩子剪指甲，并阻止孩子挠;适当涂些外用药，以达到止痒的目的;使用低刺激性的香皂，对于挠伤处则要避免过多清洗。

10.扁桃腺炎

扁桃腺受细菌、病毒感染引起的，常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。

预防及照料方法：避免吃刺激性食物。可给孩子提供流质、偏凉的食物，比如牛奶、面片汤、冰淇淋等，以减少对扁桃腺的刺激。

以前我不太能接受茄子，但是我开始做菜以后，我用我自己的方法让它很好吃。其实茄子有很多对身体好的功效的，那么茄子把能预防口腔溃疡吗？茄子把的功效与作用。

茄子把能预防口腔溃疡吗

因为茄子把里含有丰富的水溶性维生素，所以用茄子把煮水漱口，可以起到预防口腔溃疡的作用。

其实茄子浑身都是宝。除了茄子把，还有一样东西也非常有营养，那就是茄子皮。因为茄子的营养一半以上都在皮里，所以说如果把皮去了，营养也相当于损失了一半。

预防口腔溃疡，用茄子把儿煮过的水漱口，可以预防中老年人常见的口腔溃疡。

牙痛：(一)茄子蒂〔用料〕茄子蒂50克〔用法〕茄子蒂泡浸米酒，以棉球蘸塞齿孔。每日2次。〔功效〕清热杀虫，止痛。〔主治〕龋齿牙痛型。证见牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起疼痛。

茄子把的功效与作用

茄子蒂可是个宝哦，只是认识的人不多，大家都把它扔掉了，很惋惜。茄蒂炒着吃，甘甜软嫩，嚼起来有香菇的口感，很不错的。主要是茄子蒂有很好的药用和营养价值，和茄子是不可分的1个整体，吃茄子连茄蒂1起吃，可以取得更全面的营养和药用效果。

茄子性味比较寒，茄子蒂恰好可以平衡它的寒性。茄子的营养价值大家都很清楚，其实茄子全身都可入药，其果实、茄蒂、茄把、根、花、叶、幼苗都具有痛消肿、清热、活血等功能。而茄蒂肉质较为厚实，是药性比较好的关键部位。

茄子蒂含多种维生素，可减低胆固醇，降血压，有抗癌、防治心脑血管疾病的作用。茄子蒂还可以预防口腔溃疡。

茄子蒂的药用价值，古籍早有记载：功能主治:凉血;解毒。主肠风下血;痈肿;对口疮;牙痛。

各家论述

1.《本草衍义补遗》：治口疮。

2.《本草纲目》：烧灰，治口齿疮。生切，擦癜风。

3.《岭南采药录》：治发背及痈毒初起，用104至廿1个，水、酒煎服。需要提示1下，这个茄子蒂不是那个硬梆梆的把儿，而是把儿和茄子之间的那末1点托儿，中间的硬芯是要去掉的。

红烧茄子的做法

材料

主料：茄子，香菜，蒜瓣

副料：酱油，糖，盐，水，油

做法

1、茄子去皮，切成滚刀快。放如一大碗内，均匀的撒上一层盐，边撒边搅拌。然后放到一边备用。

2、这时候，你可以剥蒜，洗香菜。将蒜瓣切成蒜绒放在碗里，到上一点酱油。加一点白糖和水，凑够一碗。香菜切末(要是你是熟练工的话，可以在ld的批准下看会子电视。因为茄子还要淹一会)大概30分钟后，使力气的活该开始了。

3、抓起大碗里面的茄子，拼命的攥~~尽量把水攥干。攥的越干，烧出来的茄子越香。待油8分热的时候，将攥成球球的茄子下锅。炒到茄子变色倒入刚才按照秘方配置的汤料。烧开后关小火，记得还要翻翻。要不然茄子快一定是一边象包公，一边象曹操。等汤收的差不多了，关火到入香菜末，翻锅数下，装盘。

红烧茄子的小诀窍

此菜并不难做，关键是调料的比例要掌握好。要不然不是太咸了就是太甜了。建议调料下锅前先尝尝。因为调料里面没有生肉一类的东西。所以没问题。之所以用盐淹，然后在狠命的攥不是因为我上辈子和茄子有仇。是因为茄子的水分都是被紧紧的锁在细胞里面的，而且还很多。不搞出来费油的说。就这样也要比其他的菜多用一些油才行。

许多上了年纪的老人不注意自己的眼睛而导致成了老花眼，老花眼成为了老年人们的标志，那么我们应该怎么预防呢？预防老花眼用什么好的建议和办法呢？下面就让我们一起来看看具体的方法吧。

老花眼应该怎么预防

1、做操保健法

没事的时候可以经常做做眼部保健操，对眼睛的保护，预防老花眼很有帮助。

具体步骤如下：

①用双手中指来回按摩眉毛20次;

②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;

③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;

④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;

⑤用双手拇指按摩耳根20次;

⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

2、定时远眺法

老花眼是严重的眼睛疲劳造成的，每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌，缓解眼睛疲劳，能很好的预防老花眼。

3、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

这样可以促进眼部血液的流动，新陈代谢的更新，预防老花眼。

4、穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

5、饮食调节法

饮食调节很重要，老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。

患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。

老花眼的病因

老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大，因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维，不断向晶体两侧添加新的皮质，并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加，晶体密度逐渐增加，弹性逐渐下降。除年龄外，老视的发生和发展还与以下因素有关：

1.屈光不正

远视眼比近视眼出现老视的时间早;近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。

2.用眼方法

调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。

3.患者的身体素质

长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。

4.患者的地理位置

因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。

5.药物对患者的影响

服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。

老花眼饮食有哪些注意事项

1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

2.老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查，验光，选配自己适宜戴的老花镜;同时、建议您加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理，饮食以富于多种营养成分，有抗老防衰作用的食物为宜。

3.要多供给高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

4.在老花眼的苭膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足。以下苭食妙品，也可经常有针对性地选择使用。

5.老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

老花眼应该如何自我保养

一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

四、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果。

食品卫生管理薄弱环节较多，食品污染隐患严重，是发生集体性食物中毒的高危场所，如何预防食物中毒呢?以下是由小编整理关于预防食物中毒的知识的内容，希望大家喜欢!

预防食物中毒

1、 养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。从而引起腹泻。

2、 选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址、生产许可证号(QS号)等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、 食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、 尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜、剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、 不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米(粒上有霉点)，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、 警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、 不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、 饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、 提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

10、 要注意食用彻底加热食品，特别是肉、奶、蛋及其制品，四季豆、芸豆角、豆浆等应烧熟煮透。

11、 不光顾无证、无照的流动摊点和卫生条件差的饮食店，特别是路边摆摊商家，街头街尾的“三无”产品。

12、在商店购买食品、饮料，要特别注意生产日期和保质期，不购买、食饮过期食品饮料。

看过“预防食物中毒的知识“

常见的食物中毒

主要以细菌性食物中毒多见，分为3类：

①细菌性食物中毒，真菌中毒：包括容易被细菌污染的食物，使沙门氏菌、嗜盐菌和葡萄球菌等病菌在食品中大量繁殖;如烧卤肉类、凉菜、剩饭菜等。

②化学性食物中毒：包括重金属、亚硝酸盐、农药中毒，如被农药污染的蔬菜、水果等。

③有毒动植物食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的组胺中毒;又如毒蘑菇等。

怎样预防夏季食物中毒呢?

保质期，辨仔细。要选购新鲜和安全食品，要煮透再食用。

剩饭菜，要冷藏。剩饭、剩菜常温下保存时间不超过2小时，盒饭放置时间不超过4小时;隔夜隔顿的食品应彻底加热后方可食用，食品再加热不宜超过一次;最好不要吃隔顿凉拌菜。

吃冷饮，莫贪多。切忌过度食用冷饮或者热食后立即冷食，容易发生腹泻。

生熟食品，分开放。切生、熟食品的刀、砧板要分开;制作冷拼菜要做到专人、专间、专用工具、专用消毒、专用冷藏;夏天吃虾蟹等海鲜时，应该煮熟、炒熟或炸透后再吃;冰箱内熟食加盖(膜)后放在上层，生食宜存放在下层;水果不要与生肉、鱼等接触。

杀菌蔬菜，防疾病。不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米;多吃大蒜、洋葱、蒜苗等蔬菜富含丰富的植物广谱杀菌素，对各种病原菌有一定的灭杀和抑制作用。

爱国卫生，好习惯。强化卫生安全意识、养成良好卫生习惯;提倡体育锻炼、增强免疫力;消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等细菌传播媒介;严抓食品安全各环节，包括采购、加工、清洗、消毒、存放，注重食堂人员健康、个人卫生习惯、环境卫生。

预防老年人健忘可用六个妙招。为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招：

预防老年人健忘可用六个妙招

1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。

2、多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

3、面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

4、边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗？”“出门锁好门了没有？”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

5、拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

6、经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

早泄是短暂的性交，这是指射精前阴茎已插入阴道，不能控制自己射精的时间，所以不能继续性交。这是一种常见的性功能障碍。早泄由于性反应的速度，个体差异很大。即使阴茎长时间插入阴道，也没有统一的标准。通常性交不足2分钟或5分钟不到，性交不能适当控制射精。除了注意对早泄患者的精神关怀，还应注意饮食护理。下面跟随本网了解一下吧！

七种预防和护理方法

1、建立一个全面、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻间的相互理解与合作。一旦射精不能互相责怪，就要找出原因，配合治疗。

2、婚前注意性教育和性指导。掌握性解剖和性生活的一些知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过多地控制性生活，因为性生活太少，这不利于雄激素的释放。

3、注重生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、等，有利于自我心理健康和心理调适。

4、禁止手淫，控制性行为，避免暴力性欲，避免重复性交，延长第二次性交时间，这对健康是有害的，是不可取的。

5、进行性生活之前的情绪对射精的速度有一些影响，应避免焦虑、兴奋和紧张，建立信心，结合治疗。

6、女人应该体贴，安慰，不能责怪和威胁，否则就会打击患者恢复疾病的欲望。

7、射精时间没有统一的标准，射精在更短的时间内也可以是在正常范围内。只要双方都感到满意，他们就成功了，不能用时间长短来衡量性生活性福与否。

治疗早泄的营养粥

1、芡实粥：芡实、麦麸各适量，先炒黄，每次取20克。再加30克糯米或糯米，将沙锅加水至500毫升，微滚或煮至文火煎看，用稠粥为油粥。每天早晚服用1次，趁温热服用。

2、金樱子粥：金樱子10克，水300毫升，煎至100毫升，然后去渣取汁，入粳米100克或糯米饭，加入600毫升水，煮粥。每天早晚都要保温，5-7天为一疗程。但不适合感冒或发热患者。

3、韭子粥：先文火炒韭菜子，每以韭菜10克，大米50克，食盐适量，同入砂锅内，加水500毫升，煮至稀饭厚可以打开。一天两次，但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

4、莲藕粥：先将莲子末放在荷叶末各15克，加入30克大米、红糖，放入砂锅中用沸水煮，煮沸后改用慢火煮至细稠度。

5、萸肉粥：各取洗净山萸肉15克，大米50克，红糖，放入砂锅中，加水500毫升，煮至微滚煮，稀饭厚，打开油粥面。一天1次，10天的一个疗程。但是有严重的痰患者是不允许服用的。

6、核桃粥：核桃肉50克，捣烂。50克大米和水粥一样平常的方法。核桃肉煮粥加入，调匀，稍沸，既可吃粥。腹泻、大便不散者不宜服用。

7、龙骨粥：煅龙骨30克，捣烂，加入200毫升水放入砂锅中，炒1小时，澄清，取出残渣，取汁，加入100克糯米，加600毫升水，红糖煮成半稠粥。早晚热食，5天为一疗程。

8、莲肉粥：先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

男人预防早泄该怎样做？

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

导宝宝感冒是常见的现象，也是家长颇为关心的问题，那么宝宝感冒如何养护？在这里为大家做全方位介绍，包括宝宝感冒的原因及症状、感冒持续时间、治疗方法和家庭照顾须知。家长们，一起来了解下宝宝感冒后如何养护问题吧。

宝宝感冒的原因及症状

80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。

孩子一年要得上5～6次感冒是属于比较普遍的。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的婴儿感冒，常常会出现发热(体温超过38℃)、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕。感冒的宝宝常常会出现食欲下降。6个月内的宝宝，由于还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸，所以常常会出现吃奶和呼吸困难。

宝宝感冒的持续时间

一般，感冒将持续7～10天，小宝宝有时可持续2周左右。咳嗽往往是最晚消失的症状，它往往会持续几周。经常和大孩子一起玩耍的幼儿，一年通常要得6～10次感冒;甚至整个冬天都在不停地流鼻涕。

宝宝感冒后何时带它看医生

3个月内的宝宝，一出现感冒的症状，你就要立即带他去看医生。

较大的宝宝，一旦出现以下情况之一，你要立即带他去医院。

感冒持续5天以上;体温超过39℃;宝宝出现耳朵疼痛;呼吸困难;持续的咳嗽;老流黄绿色、粘稠的鼻涕。

宝宝感冒的治疗方法

1、带着宝宝去医院，医生常会要求宝宝进行一些检查，这样才能知道感冒的原因。

2、如果是病毒性感冒，并没有特效药，主要就是要照顾好宝宝，减轻症状，一般，过上7～10天就好了。

3、如果是细菌引起的，医生往往会给宝宝开一些抗生素，一定要按时按剂量吃药。有的妈妈为了让孩子病早点好，常会自行增加药物剂量，这可万万不行，否则会事与愿违。

4、如果宝宝发烧，应当按照医生的嘱托服用退烧药，体温低于38.5℃，不用服用退烧药。不要乱吃感冒药。1岁以内的婴儿，乱吃感冒药往往弊大于利。

5、如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难，你就需要请医生给你开一点盐水滴鼻液，在吃奶前15分钟滴鼻，过一会，即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出。滴鼻水可以稀释粘稠的鼻涕，使之更容易清洁。如果未经医生允许，千万不要给孩子用收缩血管或其他的药物滴鼻剂。

如何照顾感冒的宝宝

1、充分休息

对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。

2、照顾好宝宝的饮食

让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

3、让宝宝睡得更舒服

如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

4、帮宝宝擤鼻涕

宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以试着用用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已经造成了吃奶困难，你可以在吃奶前15分钟用盐水滴鼻液滴鼻，过一会，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出，宝宝的鼻子就通畅了。

5、保持空气湿润

你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。

6、为宝宝做个蒸汽浴

带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。如果宝宝除了鼻塞之外，没有任何症状，你需要带宝宝去耳鼻喉科进行鼻腔检查。也许你不知道：既使很小的宝宝，也能将东西放进鼻腔里。

冠心病是当前最常见的多发病，在老年人群体中尤其如此，究竟冠心病发病时有哪些症状，哪些情况应该及时就医？下面跟随本网了解一下吧！

哪些原因会引起冠心病？

冠心病的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于胆固醇在为心脏供血的血管中堆积，导致官腔狭窄，引起心脏供血不足，所以在国外也叫做缺血性心脏病。

哪些人更容易得管冠心病？

近年来，冠心病的发病率呈逐年上升的趋势，40岁以后多发，并且有年龄逐渐年轻化的趋势。在性别方面，男性多于女性，女性在更年期以后发病率逐年上升。在我国，每年死于冠心病的病人大约有350万。

冠心病有哪些症状？

冠心病的表现形式主要有心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心率失常、无症状心肌缺血和猝死。

心绞痛是这些症状种最重要的一种，心绞痛的表现主要有胸前憋闷感、压迫感、烧灼样感、针刺样疼痛、压榨样疼痛，甚至刀绞样疼痛，这些通通都叫做心绞痛。

心绞痛多由于劳力性引起，就是劳累后引起发作，每次大约3-5分钟，可以是心前区的疼痛，也可以牵扯到后背部、左肩部、左上肢内侧，直到小拇指、无名指，有的还可以牵扯到咽部、下颌骨、下牙，这些部位的疼痛也都叫做心绞痛。

心绞痛一般3-5分钟，休息后可以缓解，有的可以持续10-15分钟，一般不超过30分钟。当超过30分钟时，要考虑心肌梗塞的可能。

老年人出现哪些情况需及时就医？

老年人对疼痛不敏感，心绞痛发作时多表现为胸部憋闷感、气短，疼痛并不明显，有的人甚至发生心肌梗塞也没有疼痛，这就是临床上常说的“无痛性心肌梗塞”，糖尿病病人尤其如此。老年人在发生心绞痛的时候，会进一步表现为劳力性胸闷气短，没有疼痛，所以不容易引起重视。

所以，当老年人出现劳力性胸闷气短时，应该及时到医院心脏病科进行检查、治疗，以免延误病情，发展成心肌梗塞。

冠心病患者应随时增减衣物，避免室内外温差过大，由于衣服增减不及时而引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛、要注意养成良好的饮食生活习惯，要如何预防冠心病？

1、饮食方面

节日期间聚餐多，但冠心病患者应注意不要吃得过饱，饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油腻高脂的食品，尽量少饮酒，避免吸烟，并尽量远离“二手”烟。中医认为，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。进补不可过量，要因人而异，以“食补”为主。气虚阳虚者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；阴虚内热者，可适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆等。同时，也要注意多吃些水果、新鲜蔬菜，以补充相应的维生素。

2、穿衣方面

冠心病患者应随时增减衣物，避免室内外温差过大，由于衣服增减不及时而引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛、近期脑中风和高血压及血压不稳定的患者，外出时应随身携带日常用药、急救药，以免出现意外。

3、情绪方面

节日期间，亲朋欢聚难免会兴奋、激动，但过度兴奋激动会导致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，节日期间应保持情绪稳定，心理平衡，精神愉快，这样才有利于冠心病患者及高危人群的健康。

4、活动方面

节日期间注意劳逸结合，避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者应保持大便畅通，以免排便时用力过度，导致腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纤维素的食品，预防便秘。

5、注意休息

冠心病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。

水果那么好，吃了水果身体棒，吃饭香，能治病，那果汁能治病吗？果汁能预防感冒吗？果汁能当饭吃吗？哪些果汁是真正对身体好？真的好的？

果汁能治病吗

在小儿患病时，有些家长用果汁代水给孩子服药，这是不科学的。在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效；有的药物在酸性环境中会增加副作用，对人体产生不利因素。如小儿发热时常用的消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等解热镇痛剂，对胃粘膜有刺激作用，若在酸性环境中更容易对人体构成危害。轻者损伤胃粘膜，刺激胃壁，发生胃部不适等症状；重者可造成胃粘膜出血。

果汁能预防感冒吗

可以预防。

1、苹果胡萝卜抗炎果汁

材料：胡萝卜1根、苹果1个、姜、黄粉1/4茶匙、蜂蜜1茶匙、柠檬汁2茶匙、姜1小块

2、呼吸通畅果汁

材料：橙汁250毫升（2个大橙子的量）、柠檬汁100毫升（2个柠檬的量）、蜂蜜15毫升、姜1小块、辣椒粉1/4茶匙、菠萝半杯、椰子油1茶匙、新鲜薄荷叶5片

3、免疫力提高果昔

材料：羽衣甘蓝1杯、芒果1个、菠萝1/2杯、香蕉1个、酸奶200毫升、奇亚籽1茶匙

吸烟时能喝果汁吗

吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。

一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西。因为吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。因此，如果一时不能戒烟，那至少也应该放弃吸烟的同时喝果汁或服用维生素C补充剂的习惯。

果汁能当饭吗

虽然坊间有各种传闻，什么这个凭果汁断食减掉多少肉啦，那个排出多少毒啦，不过我是绝对不建议采用这种方法的，理由其实很简单：

所谓果汁断食，就是一天只喝3-6瓶果汁，这样，总热量摄入相比国际卫生组织标称的男性2000kcal、女性1500kcal差距较大。

消耗减少：根据研究表明，如果突然大幅减少热量的摄入，会造成身体代谢迅速下降（约15%-20%），所以其本身的效果就是有限的。

蛋白质缺乏：果汁里面没有根本没有足够的蛋白质，比较长时间的果汁断食，很快就会让人缺乏蛋白质。

单糖摄入过多：诚然果汁里是有糖分，但是大多是果糖、蔗糖以及葡萄糖，而人类的饮食中之所以需要主食，还是因为需要淀粉带来的多糖。根据国际卫生组织的建议，日常摄入的单糖与双糖不要超过总碳水化合物量的四分之一，而这是果汁能带给你的所有了。

孕妇在分娩的时候都会或多或少地出现出血的症状，这很正常，患者和家人不必视之为很严重的疾病。在比较特殊的情况下，产后大出血是指孕妇分娩时出血量超过了500毫升。这样情况下要马上急救止血才行。那么产后大出血的原因是什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

产后大出血的原因：

1 子宫无力(早发性)

子宫无力为产后大出血最常见的原因。子宫内的小血管在胎盘剥离后，需依靠子宫肌肉层良好收缩来压迫血管及局部血块形成，以达止血效果。如果在某些特殊情况下，例如：羊水过多、巨婴、多胞胎等等造成子宫扩张太大，以及因催生时间太长或产程过久而造成子宫疲乏，都会影响收缩及恶露量。

此外，如果孕妇在胎儿出生前不久曾使用安胎药物、高血压患者(慢性或妊娠性高血压、子痫前症)使用钙离子通道阻断剂治疗高血压或使用硫酸镁预防抽搐，由于这些药物会抑制子宫收缩，均可能在产后导致子宫无力。

2 子宫内胎盘残留(早发性或晚发性)

胎盘是胎儿获得母亲养分的地方，紧密附着在子宫内壁。当胎儿娩出后，子宫内压力快速下降，以及催产素刺激子宫收缩，阻断了与胎盘之间的血流，都会导致胎盘在胎儿娩出后不久即发生剥离。但有时候胎盘没有完全脱落，或是发生不同程度的胎盘植入，或是多长出“副胎盘”，就有可能引起一部份胎盘残留在子宫内。

“胎盘植入”造成产后大出血

产科医师在牵引脐带时会一面注意子宫收缩，一面注意胎盘能否顺利剥离，如果子宫曾接受过手术，胎盘位置又刚好长在手术疤痕上，那么怀孕过程中，胎盘组织就可能沿疤痕往子宫肌肉层里面生长，称为“胎盘植入”，产后可能无法完整剥离而发生大出血，严重者可能引起子宫及膀胱穿孔。

“副胎盘”造成产后大出血

此外，当胎盘娩出后，医护人员也会检查胎盘外形有没有缺损，因为该处的胎叶可能仍依附在子宫内壁，若有此情形则需要作进一步的诊断及处理。较罕见的情况是，医护人员在检查时认为胎盘已经完整娩出，产妇在住院期间亦无异状，但许久以后还是被诊断为子宫内胎盘残留，此乃因为一个或多个“副胎盘”(就是正常而较小的胎盘，与主胎盘分开，不易察觉) 尚未排出。这些产妇在住院期间(产后2～3天)很少出现大出血，初期恶露量也跟一般人无异，但往往在返家一段时间后才开始大量 出血，然后才被诊断出来，往往造成接生医师的困扰。

3 产道裂伤(早发性)

“产道裂伤”是产后大出血的另一常见原因。整个产道(包括子宫下段、子宫颈、阴道及外阴)甚至连邻近器官(如膀胱、直肠及肛门)，都有可能 在生产时受伤出血。

每位孕妇都有可能发生不同程度的产道裂伤，但如果胎儿太大、使用产钳生产、产道明显水肿或静脉曲张、难产、急产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会增加严重裂伤的机会。

医师在检查会阴切口时，如果发现出血点并非只在会阴处，加上这时子宫收缩又很好，便要高度怀疑在产道上段有其他裂伤。产道裂伤有时候失血速度很快，而在伤口缝合完成前即需要输血。有时候在缝合后虽然伤口外观没有再出血，可是在裂伤较深处却形成血肿，即会导致产妇在产后病房发生生命迹象不稳定或会阴肿胀疼痛。

4 子宫内翻(早发性)

由于胎盘附着太紧密，如果子宫收缩不良加上胎盘刚好长在子宫顶部，当医师牵引脐带拉出胎盘时，便可能使子宫顶部往子宫腔内凹陷，严重者整个子宫翻出阴道外。子宫内翻虽然罕见，但后遗症却可能很严重，一旦推不回去，产妇可能大量出血，会有生命危险!

5 子宫破裂(早发性)

子宫曾动过手术、发生难产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会发生很少见但非常严重的后遗症──子宫破裂。子宫破裂可发生在怀孕后期或待产中，导致母子有生命危险;少数发生在产后。子宫破裂可引起严重腹腔内出血，与羊水栓塞一样，致死率很高。

6 子宫复原不良(晚发性)

子宫复原不良的原因可能只是子宫收缩不理想(但又不致于子宫无力)，或一些胎盘或胎膜碎片残留、子宫发炎所致。其表现症状为持续不断的恶露，亦可能伴随子宫疼痛、阴道分泌物有异味。

预防产后大出血的措施：

1、积极处理产程

要及时发现异常头先露或其他阻塞性难产，避免产程延长。产程延长也会引起子宫收缩乏力，引起大出血。

2、新妈妈要克服精神过度紧张

在分娩过程中，因精神过度紧张会引起宫缩乏力，从而导致胎盘滞留，引起产后出血。另外，在分娩时不要使用过多的镇静剂、麻醉剂，以免使宫缩乏力而引起产后出血。

3、新妈妈尿液要及时排出膀胱

否则因充盈的膀胱影响子宫收缩，而阻碍胎盘排出。防止产后大出血，新妈妈和医生要协作，要互相配合。

4、保养好子宫部位

胎儿娩出后不要过早牵拉脐带或粗暴按摩子宫，否则会引起胎盘嵌顿。

产妇出血相关

很多人小的时候都白净娇嫩，随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏。除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因。那么，让小编来告诉大家皮肤黑的原因吧!

疾病——改变正常肤色

不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。

还有一类疾病是某些食物过敏引发的皮肤症状，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，俗称“发物”，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。

搓澡——摩擦黑变病

有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。

摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

预防

美白食品： 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

药物——致黑色素堆积

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。

夏日阳光晒多了

夏日阳光可畏，夏日的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。

食物——皮肤黑变的祸根

某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

失智可以预防吗?药物治疗可以痊愈吗?台湾失智人口成长速度惊人，甚至超越全球各先进国家。医师表示，失智没有药物可以根治，但是却可以降低罹患失智症的风险，最好的方法就是从预防着手，建议民众30岁后，应提早开始保养大脑，并且透过规则运动及地中海饮食保护血管，吃对食物减少用药，让大脑更健康。

健脑食材首选咖哩与优格

预防失智要从年轻开始做起，建议国人应多吃天然蔬果、豆类及全谷类、少吃红肉及油炸食物，其中以咖哩与优格，被列为延缓失智的健脑食材。因为咖哩中的姜黄素，有良好的抗氧化作用，可保护脑部免受自由基攻击，且能抑制淀粉蛋白沈积;优格则含丰富维他命B群，可降低血胆固醇，进而减少发生血管性失智症的风险。

事实上，失智症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，在药物治疗方面，多以乙酰胆硷酶抑制剂为主，功效在于减缓退化的速度。至于单一的健康保健食品如银杏萃取物，其实并没有针对失智症的实证疗效。

失智预防措施——2.投入休闲活动

可强化脑部机能，如：走路、爬山、游泳、骑自行车、有氧运动、瑜珈、太极拳等，对失智症与阿兹海默症，都有保护作用。

失智预防措施——3.控制慢性疾病

有效控制心脏病、高血压、糖尿病及高胆固醇等慢性疾病，以降低发生阿兹海默症及血管性失智症的风险。

失智预防措施——4.避免体重过重

肥胖容易引发代谢症候群，更会使血管提早老化、容易阻塞，提高老年失智的风险。因此要维持理想体重，缓解失智发生风险。

失智预防措施——1.多接触新事物

多动脑筋，多从事可刺激大脑功能的心智活动，或创造性活动，如：多看报章杂志、写作、打桥牌、绘画、园艺、烹饪等。

医师提醒：

失智症患者除了适当的药品治疗之外，如能多注意饮食，将血糖、血脂、血压控制在良好的状态，并保持良好及规律的运动习惯，多动脑、保持与人群接触，不需要靠任何营养食品就能达到失智预防的效果。大家更应该多关怀与提醒家中的长辈相关的知识，才能对他们有全方位的照护。

地中海饮食提高好胆固醇

近年来各国医界努力研究如何预防失智症，证实饮食风格偏地中海饮食型态的人，不仅有助降低心血管病变，可提高血中的高密度脂蛋白(好胆固醇)的比例，而且可降低3至4成失智症发生率。

同时地中海饮食采取大量增加摄取蔬果、豆类及全谷类，并选择富含单元不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、坚果，肉类则以鱼类为主，少吃红肉与加工食品，以及重口味饮食，并允许进餐时饮用少量红酒，对失智有预防的作用。

失智预防措施——5.饮食尽量清淡

多摄取具有神经传导、抗发炎的食物，如，维生素E、C，和类胡萝卜素等，且应多利用深海鱼类，或使用未饱合油脂来烹调。

预防失智先避免危险因子

新店耕莘医院神经内科主治医师刘议谦表示，基本上，失智症是可以预防的，重点在预防或避免危险因子，以延缓失智症的发病年龄。

腰椎间盘突出是上班族最为常见的一种疾病，由于工作原因，常时间久坐少运动而导致的健康问题。一旦发生腰椎间盘突之后，就会导致腰痛，让人坐立卧安。

所以，经常坐着工作的人群一定要注意预防腰椎间盘的发生。

预防腰椎间盘突出——腰椎间盘突出不要乱贴膏药

针对很多患者喜欢贴膏药的现象，专家指出，腰椎间盘突出症是由于突出物压迫神经产生，要治疗就要解除压迫。贴膏药仅适合于风邪所引发的颈肩腰腿疼，以及劳累所引发的肌肉劳损病症，无法解除盘突出物对神经的压迫。且市场上膏药种类繁多，患者不可盲目使用，须先咨询专科医生。

此外，腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。

预防腰椎间盘突出——拱桥式懒腰法

仰卧于床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，背部、臀部、大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持30秒，休息片刻，重复5～10次。

预防腰椎间盘突出——小燕飞式懒腰法

俯卧于床上，双下肢伸直，双上肢放于身体两侧，掌心向上，腰肌、上肢肌、下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹离开床面，保持10～15秒，休息片刻后，重复以上动作5～10次。

4招预防腰突

第一、要尽可能避免外伤;第二、应积极进行体育锻炼，减缓腰椎间盘退变的速度;第三、对于已发生，但症状减轻甚至治愈的患者，腰背肌的功能锻炼(如燕飞式、拱桥式等)必不可少。

银花莲心粥

【原料】金银花15克，莲心1克，粳米50克，冰糖适量。

【做法】将金银花、莲心洗净，分别装入纱布袋中，共放入锅内加水煎煮约30分钟，去金银花、莲心，取汁，加入粳米熬成稀粥，最后加冰糖调味即成。

【功用】金银花具有疏风解表、清热解毒功效，莲心则有清心降火作用，两者合用，共奏祛邪、清心安神之功。适用于病毒性心肌炎急性期，有发热、鼻塞流涕、咽痛、胸闷、心悸、心烦患儿。

参归猪心汤

【原料】太子参15克，当归15克，猪心1个，盐、味精适量。

【做法】把猪心洗净、去脂，上剪一小洞，将洗净的太子参，当归纳入其中，放入锅内加入水，武火煮熟，文火煮烂，打开猪心，去太子参及当归，加入盐、味精调味而成，喝汤吃肉。

【功用】太子参、当归有益气活血作用，合猪心补益心血，共起益气补血、养心活血功效。适用于3岁以上病毒性心肌炎恢复期和慢性期患儿，证见气血不足，表现为面色不华、四肢乏力、口唇轻度发紫、舌有瘀斑瘀点，胸闷心悸、心前区疼痛者。

参芪枣米饭

【原料】太子参30克，黄芪30克，大枣45克，粳米200克，白糖适量。

【做法】太子参、黄芪洗净，用纱布包裹，大枣洗净去核，同放入锅内煮约0.5-1小时，去太子参、黄芪、加粳米蒸焖为饭，饭熟后撒上白糖即可。

【功用】太子参、黄芪补益心气，大枣健脾和中，合用共起补养心气、养心安神功效。适用于病毒性心肌炎恢复期和慢性期，外邪已除，心气不足，有四肢乏力，面色苍白，气短心悸患儿。

归芪乳鸽煲

【原料】乳鸽1只(约100克)，黄芪20克，当归20克，红枣10枚，枸杞子10克，姜片、盐、味精适量。

【做法】将乳鸽宰杀去毛、内脏洗净，把黄芪、当归洗净，用纱布包裹，枸杞子洗净，最后将上物和生姜共放入砂锅中，加清水，武火煮沸，文火煮2-3个小时，去黄芪当归药袋，加盐、味精调味而成。

【功用】乳鸽滋阴养血，伍黄芪、当归、枸杞子益气养阴活血，合用具有补益气血、养血安神功效。适用于3岁以上病毒性心肌炎恢复期和慢性期患儿，伴有四肢乏力、面色苍白、五心烦热、潮热盗汗、心悸心慌、胸闷心痛者。

男人阳痿，总会被妻子埋怨“真没用”!俗话说“药补不如食补”，有一些天然养生食物，天生就有预防治疗阳痿的功效，作为男人为了“性福”，以下这8种食物你不妨多吃。

男性预防养胃食材——6、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

男性预防养胃食材——3、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

男性预防养胃食材——7、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

男性预防养胃食材——4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

男性预防养胃食材——2、羊肉

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

男性预防养胃食材——8、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

男性预防养胃食材——5、蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人，不妨尝试一下。

男性预防养胃食材——1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

女性朋友一定要关照关爱自身的健康，预防身体虚弱，需要从生活细节开始，如果有效的帮助女性提高身体健康程度呢？我们不妨来看看都有哪些方法吧。

1、嘴唇颜色变化

唇色红润是身体健康的表现，但唇部颜色过于鲜艳，或呈紫红色就应当引起注意。如果是唇色青紫，且伴随脸色苍白，那么你的心脏系统或呼吸系统有可能出现了某些问题。你需要开始做一些舒缓的有氧运动，改善供血状况，让身体血液流动更顺畅。此外，每天饮用一汤匙老陈醋能活血化瘀，保持血管自身弹性。坚持一段时间后，可以有效改善唇部青紫的状况。

如果唇色深红，且伴随口臭、牙疼、便秘、尿黄等症状，就是脾胃湿热引起的虚火。如果唇色深红且有厌食、头晕等症状，就是肝火过旺。夏季要少食辛辣，注意用沽淡的饮食；秋季多吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃油腻的食物。

2、小便

小便是人体的排泄物，它的主要成分是水，此外还有尿酸、以色素等杂质。小便同样能反映出人体的健康状况。身体摄人水分，水分随着血液进入全身循环，然后带着杂质经由肾脏过滤之后排出，小便的颜色与气昧正常与否，能够反映出肾脏功能的正常与否。

正常的小便一般是柠檬黄，且色泽澄淸。刚起床时小便颜色通常偏深，这是很正常的。如果尿液的颜色黄中带有血丝，且伴随尿道灼痛，你就需要去医院做相关检査了，这是尿親染的症状。此外，如果夜间排尿次数过多，极有可能受到慢性肾病的影响。

3、腰疼

腰部作为下肢与躯干之间的主要支撑点，不仅连接着身体的上部与下部，还容纳了女性重要的生殖系统。子宫、盆腔、肾脏、脊柱、髋关节等重要器官都分布在腰部肢体上。女性如果出现腰疼症状，还需格外重视，及早査出病因，排除病痛。

腰部疼痛有可能患了妇科病症，或足脊椎疾病，因此，女性应对腰部疼痛多加注意，平时保持腰腹温度，做做腰部运动，保持下体清洁，这些都是预防腰部疾病的好方法。

4、头晕

你是否在起床时感觉头晕目眩，突然下蹲时眼睛发花头晕，或者经常性头晕？如果是，你有可能患上了低血压。如果用血压仪检测，动脉循环低于正常标准90/60毫米汞柱即为低血压，血压低于正常水平，血液循环就会减缓；人体器官和大脑的供血就会不足，人体细胞活力减退，新陈代谢减缓，身体不能吸收更多营养，又不能及时排出杂质，其后果不堪设想。

轻微的低血压可以通过饮食进行调理。体质虚弱引起的低血压需要补充高营养、高蛋白、富含多种维生素且容易消化的食物，尽量平衡饮食，

均衡地摄入身体需要的糖类、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，建构合理的饮食金字塔。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白质食物，提局胆固醇浓度，帮馳压上升。此外翻益气补細人参、酿参、減等中药进补也是不错的选择。

5、油筋

女性朋友们如果睡到半夜腿部突然抽筋，偶尔一次还好，但经常这样恐怕就不单纯只是抽筋了。

长期穿着高腿会让小腿肌肉持续处于紧张状态，当人細的时候，会下意识地控制肌肉反应，但在睡眠中，人体对肌肉的控制能力减弱，白天过度測誠的纖可制起小腿抽筋。此外，体性偏寒、四肢寒凉的女性容易因保暖不足引起抽筋。

为了有效改善抽筋的状况，你除了需要多穿平低鞋、注意夜间保暖之外，还需要为身体补钙、补水，多吃含钙丰富的食物，如各类海产品牛奶、骨头汤、深绿色蔬菜，为身体补充足够钙质。同时还要小心避开泡菜、腌制食品，防止钙流失。

6、脱发

中医学认为，头发健康与否，直接体现肾脏的健康与否。“肾藏精，其华在发”，肾脏储藏着人体后天的精气和先天的元气，精气和元气是滋养身体、促进身体活力的重要物质。肾脏健康，精气与元气就会上升至头顶，为头发保持活力提供充足营养和能量。“肾气衰，发脱落，发早白”，背气不足，缺乏精气与元气，头发就会失去生机，容易脱落、变白。

如果突然出现大量脱发，女性朋友就需要引起重视了。引起脱发的原因有很多，肝脏功能衰弱、过度减肥、身体激素出现急剧改变、频繁染发烫发、接触辐射过强、免疫系统失调等，都有可能引起脱发。因此，发现脱发也无需紧张，小心地检査头皮和身体状况，排除损伤头皮、伤口、脏的因素，即可控制脱发的不良症状。

7、皱纹

尽管衰老不可避免，但每个女人都希望长久地留住青春，如果发现脸上出现皱纹，那对千女人来说是多么恐怖的事。

由于女性的脸部皮肤经常暴露在外饱受风吹日晒，因此是最脆弱的地方。对于年轻女性来说，脸部出现的细纹不一定就是皱纹。皱纹的产生是女性雌激素减少，肌肤中胶原蛋白大量流失，皮肤里层出现细胞断裂，失去弹性引起的。

30岁以下的女性脸部出现细纹，可被称为假性皱纹。经常受电脑辐射、使用不良护肤品、长期用热水洗脸、经常性熬夜、作息时间不规律等外在因素，都有可能引起假性皱纹的出现，其出现的部位通常在眼尾、唇角。一些内在的因素，如身体缺乏水分、肌肤干燥，也会引起细纹。

要想减少皱纹的出现，第一，要保持良好的心态，心情好，血液自然顺畅，身体功能更活跃，自然就能从内而外地保持健康。第二，穸改掉不良的作息习惯，才能保持身心一致的年轻。第三，要注意日常保养，每人做好皮肤清洁，及时为皮肤补充水分和营养。职场女性更需梦做好肌肤防晒防辐射。发现细纹之后，积极使用补水抗衰老的化妆私进行调理。

网络成瘾对青少年的全面成长没有好处，同时还会导致各种心理障碍的出现。心理医生网瘾截断专家在此给有潜在成瘾趋向的青少年的家长们提出了几点预防建议。

一、上网成瘾是精神障碍

对于何谓网络成瘾，心理医生网瘾截断专家给出这样的解释：所谓网络成瘾，是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，其后果可导致性格内向、自卑、与家人对抗及其他精神心理问题，出现心境障碍等。部分患者还会导致社交恐惧症等。网络成瘾的一个主要原因是家庭不和谐，子女与父母沟通交流出现障碍，从而产生心理问题。

二、预防孩子网络成瘾的方法

心理医生网瘾截断专家表示，寻找子女迷恋网络的原因，如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等，是预防孩子上网成瘾的根本方法。除此之外，家长们也可以从以下两个方面指导孩子科学上网。

1、管制篇：家长可以逐渐减少并限定上网时间，强制规定每天与家人、朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。也可以对孩子上网前和下网时进行心理暗示，例如，该下网了，还有重要事情等你去做呢。

2、引导篇：家长可以帮助子女寻求网络之外的替代性爱好，如运动、音乐、舞蹈、绘画等，来缓冲上网的吸引力。同时家长多了解一些孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起使用网络，通过言传身教，影响孩子对网络的正确使用。

以上是由心理医生网瘾截断专家为您推荐的一些预防青少年网络成瘾的方法建议。如果您正为任何心理问题而烦恼、困扰，不妨免费咨询本站在线心理专家，获取解决办法。

目录

第一章：让宝宝远离手足口病

第二章：早防早治话麻疹

第三章：宝宝的健康食谱

说到手足口病可能有很多妈妈很陌生，但说起麻疹，我们马上就会想到孩子，众所周知，麻疹是在儿童时期由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，那麻疹知识你知道多少呢？今天与您一起关注夏季多发病——手足口病与麻疹。

让宝宝远离手足口病

●手足口病是怎样的一种疾病？

该病是一种由数种肠道病毒引起的传染病，主要侵犯5岁以下的宝宝，尤其以2~3岁的居多。

●手足口病有季节性吗？

本病全年都可发生，以4—7月为发病高峰。

●手足口病是怎么传播的？

人是本病的传染源，患者、隐性感染者和无症状带毒者为该病流行的主要传染源，流行期闻，患者是主要传染源。

●潜伏期是多长时间？

多为2~10天，平均3—5天。

●手足口病的传播渠道是什么？

接触患者皮肤;通过被病毒污染的手、毛巾，手绢等物品;患者咽喉分泌物(飞沫)传播;饮用污染的水。

●感染后有何症状？

患儿急性发病，发热、手、足、口、肛周四个部位有疱疹。口腔黏膜出现散在疱疹，米粒大小，疼痛明显;手或足部出现米粒大小疱疹，臀部或膝部偶可受累，一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。疱疹周围有炎性红晕，疱内液体较少部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐，头疼等状。

●皮疹护理注意什么？

注意保持皮肤清洁，防止感染。宝宝衣服、被褥蔓清洁，衣着要舒适、柔软，经常更换。

剪短宝宝的指甲，必要时包裹宝宝双手，防止抓破皮疹。

臀部有皮疹的宝宝，应随时清理大小便，保持臀部清洁干燥手足部皮疹初期可涂炉甘石洗剂，待有疱疹形成或疱疹破溃时可涂0.5%碘伏。

●患者出院后还应注意什么？

患儿在治愈出院3周内仍为带菌者，仍可以传播病毒，应在家隔离3周;否则，不仅可以传染邻居的儿童，还极有可能台并其他病原微生物的感染。

●需要家属护理的患儿应注意什么？

首先是消毒隔离，治疗环境保持空气新鲜、流通，温度适宜;其次注意饮食营养;另外还要加强口腔护理和对皮疹的护理。

●需要进行消毒隔离的物品如何彻底消毒？

可用含氯的消毒液浸泡，不宜浸泡的物品可放在日光下曝晒。

●如何护理发热的宝宝？

小儿手足口病一般为低热或中度发热，无需特殊处理，可让宝宝多喝水。体温在37.5—385℃之间的宝宝，给予散热，多喝温水、洗温水浴等物理降温。

●如何做好家属预防？

常洗手、勤开窗(通风)、喝开水、食熟食、晒衣被。

●感染过手足口病会终身获得免疫力么？

感染后只获得该亚型病毒的免疫力，对其他亚型病毒再感染无交叉免疫，即患手足口病后还可能因感染其他亚型病毒而再次患手足口病。

●成人会感染手足口病么？

成人如果被感染，一般临床表现较轻，且不典型，但极具传染性性。

早防早治话麻疹

麻疹多发生在什么季节？

小儿麻疹是冬末春初易发的一种传染病，也是儿童时期发病率较高且传染性强的一种急性呼吸邋传染病。

麻疹易感染人群多发生在什么范围？

发病年龄有后移的现象，现在患麻疹者大多是学龄前儿童及未接种麻疹疫苗的8个月以下的婴儿，成人亦有发病。

传染源是什么？

麻疹患者是唯一的传染源，患儿从接触麻疹后5天至出疹后5天均有传染性没有接种过麻疹疫苗和没有患过麻疹的人群非常容易被感染。

感染后会马上治病么？

麻疹病毒感染后，疾病的潜伏期是7—14天。

麻疹一般有什么表现？

主要有发烧、咳嗽、流鼻涕、咽痛、流眼泪及口腔出现麻疹黏膜斑、皮疹但有的初起不会出现典型的麻疹黏膜斑。

出疹的特点是什么？

发烧后的第3—4天出现，最先出现于耳后，然后躯干，最后到四肢及手心、足心，皮疹初期是淡红色的丘疹，用手按压时颜色褪去.红疹间的皮肤是正常颜色，随着病情发展，疹子会变为暗红色，融合成一片，出疹3—4天后，按出疹先后顺序依次消退.皮肤上留有糠麸状脱屑及浅褐色印迹。

得了麻疹应注意些什么？

对麻疹患者要注意保持眼、鼻及口腔黏膜清洁，避免强光刺激给孩子多喝水或热汤，利于毒素排出和退热，还可以促进血液循环，使皮疹容易发透对于出疹不透的患者，可煎服香菜根以利于出疹高热可采用冰块物理降温，必要时在医生的指导下使用退热剂。

麻疹并发其他病症吗？

麻疹的并发癌多而且比较严重。常见的并发症有肺炎、喉炎、心肌炎及脑炎等患者一旦咳嗽加重、气喘、呼吸困难、心慌气短、嗜睡或烦躁，应立即到医院请医生诊治，防止发生严重后果。

麻疹患者体温多高才能采取降温措施？

麻疹患儿如果体温在39。C以上时，可在医生指导下吃少量退热药，或用温水擦浴，但退热时一般退至38℃左右为宜，采取退热处理时，注意不可采取冷敷和酒精擦浴，否则不利于疹子发透。

打了疫苗是否终身不会的麻疹？

并非如此。麻疹减毒活疫苗使用后，发病率下降，但因免疫力不持久，故发病年龄后移。

得过一次麻疹后，以后还会得吗？

麻疹并非“终身免疫”，因为随着时间的推延，人体内这种特异的麻疹抗体也会逐渐降低，长期没有再次接触麻疹病毒的机会，体内麻疹抗体最终将会消失，此时若再感染麻疹病毒，即可发病，故少数人可患第二次麻疹，对疑似麻疹的患者不可掉以轻心

宝宝的健康食谱

鱼肉泥

做法：

1.鲜鱼—条，宰杀，去鳞、腮、内脏，洗净，改刀，去皮：

2.汤锅中倒入适量清水，大火将鱼煮10—5分钟，至鱼肉软烂：

3.盛出，滤去水分，剔去骨刺，捣烂成泥即可。

注意事项：剔刺的过程一定要非常小心，注意不要选择较小的鱼，最好选择刺少的大鱼并选取鱼肚上少刺的部位捣泥。

鱼泥豆腐

做法：

1.鱼肉50克，豆腐80克，葱、香油、千淀粉适量：

2.鱼肉洗净，剁成泥，拌入少许干淀粉搅拌均匀：

3.豆腐洗净切大块，葱洗净切末：

4.在豆腐块上铺上鱼泥，放入蒸锅，大火蒸7分钟，出锅后加葱末、香油即可。

注意事项：干淀粉不要放得过多，否则鱼肉的口感会很硬失去嫩滑的口感。

TIpS：鱼肉中的脂肪含量较低，而蛋白质含量较高，所以易被宝宝吸收，是宝宝较佳的营养来源。对成人来说，多吃鱼还具有降糖、护心和防癌等作用。

为宝宝挑选鱼类时以海鱼为佳，因为海鱼中的ω-3系列脂肪酸(EpA和DHA)比较丰富，有利于宝宝的生长发育和智力发育如鳕鱼、黄花鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等都是不错选择。

鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，能补充宝宝所需要的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，是一款不错的宝宝辅食。鱼肉蛋白质的氨基酸组成和人体类似，易被人体吸收利用;而鱼肉中脂肪含量低，且以不饱和脂肪酸为主，尤其是三文鱼等深海鱼中含有大量的DHA，可以促进宝宝大脑和视力的发育;鱼肉中还含有较多的维生素A、B族维生素等：鱼肉中钙、磷、镁的含量也较丰富：同时，鱼肉肌纤维细腻，宝宝更容易咀嚼和吞咽。

在给宝宝添加鱼肉时，妈妈需注意以下几个问题：

1、过敏问题。不少妈妈担心鱼肉是“发物”，会引起过敏、加重咳嗽等。其实，宝宝是否对鱼类过敏，必须是在尝试后，由妈妈细心观察才能确认。而且即使宝宝存在过敏问题，也可能只是对某一种或某一类鱼过敏。因此给宝宝添加鱼类与添加其他食物一样，必须一种一种地慢慢尝试。此外，有时宝宝吃鱼后出现不适症状，也可能与所吃的鱼不够新鲜等有关。

2、喝鱼汤还是吃鱼肉。经过精心烹饪的鱼汤，浓郁乳白，堪比牛奶。然而，鱼汤中真正的营养成分远没有看上去的那么多，即使长时间炖煮，绝大多数营养素还是存留在鱼肉中。因此，不能只让宝宝喝鱼汤，同时也应给宝宝吃鱼肉。

3、污染问题。无论是野生鱼类还是养殖鱼类，由于水源污染、毒素累积、饲养不当等原因，鱼类的污染问题受到关注。例如，海鱼，尤其是鲨鱼、箭鱼、旗鱼以及方头鱼等大型掠食性鱼类中，汞的蓄积明显超标，应避免让宝宝吃这些鱼类;而养殖鱼类中有机污染物、抗生素等残留物质对人体也有危害。因此，选择合适宝宝的鱼类很重要。

结语：孩子对于父母来说，都是宝贵的。宝宝在不同的发育阶段消化器官的能力和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能满足宝宝生长发育的需求，妈妈们要选对食材，预防疾病的发生，平时注意清洁，疾病的发生就在于平时的生活习惯。(文章原载于《健康向导》、《健康准妈妈》，刊号：2012.02/2012.05，作者：付丽娟、郭瑛、李云云，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

职业性黑变病是一种慢性的皮肤炎症，今天，小编就来讲讲职业性黑变病的发病原因，以及一些简单的预防措施。

职业性黑变病发病原因

1、经常接触化学物品

一些工人经常会和沥青、煤焦油等物质打交道，长此以往，皮肤色素就会变得沉着，而职业性黑变病自然无可避免的发生了。

2、神经、内分泌功能障碍

如果一些人本身神经功能有障碍，内分泌失常，再接触化学物质更容易引发职业性黑变病。

上面就是职业性黑变病发病的原因，可以看出，它们都一个共同点，那就是和化学物质有过接触。特别是一些比较容易暴露的部位更容易发生职业性黑变病。职业性黑变病一旦发病，会有食欲不振、头晕乏力等全身症状，而且冬季是发病的高峰期。那么，职业性黑变病如何预防和治疗呢？

职业性黑变病的预防

1、改变工作环境

在容易导致职业性黑变病化学物质的场所，尽量减少和接触，保持良好的通风环境，注意做好地面和一些设施的清理工作。

2、个人防护

如果从事容易导致职业性黑变病的工作，要正确使用个人防护用品，不要让皮肤和导致职业性黑变病的化学物质有接触。而且个人防护用品的存放也要注意，不要将日常的衣服污染。个人防护用品的性能也要经常检查。必要时可以使用皮肤防护剂来预防。当然，最重要的还是要养成良好的卫生习惯。如果不慎接触到化学物质，要及时清洗。工作结束后要沐浴更衣。