老花眼

所谓“老花眼”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况，这是人体机能老化的一种现象。那么老花眼怎么保养?下面小编给大家详细讲解老花眼的相关知识吧。

预防老花眼的方法

1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛;看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环;多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等;常吃黑豆和黑芝麻也可使视力减缓衰退。

老花眼保养的方法

1、冷水洗眼法

具体方法：清早起床后，每日坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

2、经常眨眼法

具体方法：平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。

3、热水敷眼法

具体方法：在每天晚上临睡前，利用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

4、中药泡服法

具体方法：可以到药店自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

5、太溪穴

按摩位置：在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。

按摩手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀。

6、太冲穴

按摩位置：足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

按摩手法：用拇指按摩，感觉酸胀为宜。

7、合理饮食

日常保养老花眼，饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病。

8、小手指屈伸运动

每天早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼，养脑明目，还可以预防眼疾，缓解白内障等症状。

花眼的病因

1、屈光不正

远视眼比近视眼出现老视的时间早;近视者配戴框架眼镜后,由于矫正负镜片离角膜顶点存在12mm～15mm距离,减少了同样阅读距离的调节需求,而戴角膜接触镜的近视者,由于角膜接触镜配戴在角膜面,其矫正后的光学系统接近正视眼,因此,戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。

2、用眼方法

调节需求直接与工作距离有关,因此,从事近距离精细工作者容易出现老视的症状,从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。

因为调节力减退,患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作,所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应,过度调节会引起过度的集合,这也是产生不舒适的一个因素。

3、患者的身体素质

长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离,需要比较少的调节,因此后者较早出现老视症状。

4、患者的地理位置

因为温度对晶体的影响,生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。

5、药物对患者的影响

服用胰岛素、抗焦虑药、抗忧郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者,由于药物对睫状肌的作用,会比较早出现老视。

父母经常唠叨:“多吃胡萝卜，对你的眼睛有好处！”一项新的调查证明他们所说的是真的。

学名是类胡萝卜素色素，它为胡萝卜、甘薯、甜椒和一些绿叶蔬菜(如菠菜、花椰菜、卷心菜等)提供红色或黄色色素。)，这也有助于我们避免年龄相关的视觉疾病，称为黄斑变性。

(黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼睛的后极部，主要与精细视觉和颜色感知有关。一旦黄斑受到影响，视力丧失，黑色阴影或视觉扭曲经常发生。)

尽管这项调查不能证明它们之间的因果关系，但视力保健专家们还是期望得出这个结论。

美国盐湖城犹他大学医学院眼科学和视觉科学教授伯恩斯坦·保罗博士说，“我告诉我的病人多吃蔬菜和水果对眼睛健康有好处，这项调查正好证实了这一观点。”

年龄相关性黄斑变性是视力丧失的最常见原因之一，尤其是在老年人中。专家称，它会感染视网膜中央的黄斑，导致严重的中央视力丧失，甚至失明。

没有参与这项新研究的伯恩斯坦说，科学家已经将黄斑变性与包括遗传、吸烟和营养在内的各种因素联系起来。然而，根据每个人不同的黄斑变性类型，AMD的治疗可能有局限性。

研究人员说，经过之前的调查，他们发现了类胡萝卜素和视网膜黄斑变性疾病之间的各种联系。因此，哈佛大学公共卫生学院营养流行病学研究生乔安娜·吴(吴娟)试图更好地理解它们之间的红线。

新的调查从1984年或1986年持续到2010年。吴娟的团队记录并观察了63，000多名50岁及以上的阿姨和大约39，000名叔叔的健康数据。这些参与者大多是护士或其他卫生专业人员。

总的来说，大约2.5%的参与者在多年的研究中患上了中度或重度眼病。

吴娟的团队发现，那些吃得最多的类胡萝卜素如叶黄素和玉米醇溶蛋白PK的人患黄斑变性的风险比那些吃得少的人低40%!

"其他类胡萝卜素，包括β-隐黄质、α-胡萝卜素和β-胡萝卜素，也可能是我们健康的捍卫者。"吴娟补充道，“这一发现告诉我们，那些食用和吸收胡萝卜或红薯等食物中类胡萝卜素最多的人，患晚期疾病的风险降低了25%至35%。”

然而，研究人员没有发现类胡萝卜素和中间型黄斑变性之间有任何联系。

伯恩斯坦说，他们还在鸡蛋和绿叶蔬菜如花椰菜、卷心菜和菠菜中发现了叶黄素，而玉米黄质在食物中更难找到，但我们可以在玉米、橙子和枸杞中找到它的美丽形象。

吴娟的团队注意到叶黄素和玉米黄质都集中在黄斑用于约会，在那里它们也可以避免氧气和光线的干扰。

但是伯恩斯坦警告说，“这项研究有一些弱点。它只是基于参与者对他们饮食的记忆，并没有检测到实际进入他们身体和眼睛的类胡萝卜素的数量。”然而，他仍然称赞这项研究。

类胡萝卜素补充剂能给黄斑变性患者带来好消息吗？伯恩斯坦说，他经常建议患有晚期黄斑变性的患者服用营养补充剂，但尚未证明它们是否对高危人群有帮助。

然而，富含水果和蔬菜的饮食对我们来说仍然非常重要，尤其是丰富多彩的蔬菜。所以他建议我们每天多吃一些。

"我们担心人们一天只吃两份水果和蔬菜！"伯恩斯坦说。

你每天吃多少？

(蝌蚪君编译自medicalxpress，翻译器Candy，转载时必须注明源蝌蚪员工。)

老花眼在医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%。中医穴位治疗是一种常用的防治疾病的方法，下面就介绍治疗老花眼的穴位有哪些吧。

胆经光明穴

常点揉小腿有助于防治老花眼。中医认为，老花眼多由人年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，经常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好点到有酸胀感。每天1次，每次练习10~15分钟，经常做可有效防治老花眼。光明穴属于足少阳胆经，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸[7横指]，腓骨前缘。

胃肠点

眼睛是胃肠的穴道所支配，胃肠点为人体手掌部位对应全身的反射点之一，其主治病征为：指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化，对于治疗老花眼非常有疗效。

操作方法：“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。

眼点穴

眼点穴的主治病征为：指压此穴，对于治疗老花眼、颈部扭筋(落枕)、脑溢血后的复原都非常有效，

操作方法：指压后颈左右2厘米处穴道，指压方法同胃肠点一样。

在此小编提醒：老年人预防老花眼，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好眼睛，让自己的晚年生活更幸福。

隐形眼镜又称角膜接触镜，是根据病人角膜表面的弯曲度和屈光度磨制而成的。隐形眼镜的镜片贴附在角膜表面后，镜片与角膜之间充满泪液，因而，镜片、泪液和角膜，三者组成了一个新的屈光间质。

隐形眼镜表面的弯曲度可以根据屈光的要求来磨制，因此，可以用来矫正各种不同的近视、远视和散光。而且，配戴隐形眼镜还可达到治疗某些眼病和美容的目的。因此老花眼可以带隐形眼镜吗?让我们一起来寻找答案吧。

老花眼是随着年龄的增长，晶状体的可塑性逐渐降低并趋于硬化，以及睫状肌功能减弱的结果。为了补偿这种眼的调节力下降，通常要戴老花镜。

合适的老花眼镜可以帮助老花眼患者从事近距离工作，减轻视疲劳症状，提高工作效率。老花镜是凸球面镜，那么能不能磨制出可以矫正老花的隐形眼镜呢?答案是肯定的。

但是，在生活当中，老花眼患者很少有配戴隐形眼镜的，这是为什么呢?原来，老花眼者只是看近不清，只有看近处时需要配戴老花眼镜，而看远时戴上眼镜反而看不清了，因此，老花镜最常见的是镜片比较窄的那种，就是为了便于看近又便于看远。

如果戴上隐形老花眼镜看近时可以，看远时就得摘掉，要不然就再戴上一副高度的近视眼镜，这很麻烦!而且，隐形眼镜的配戴和清洁消毒又是两项精细的工作，弄不好还会损害眼睛，谁愿意这样自寻烦恼呢?虽然可以美容，但是对于老年人来讲，这种心理要求远比不上年轻人，所以，老花眼患者很少配戴隐形眼镜。不过，老视用的双焦点隐形眼镜正处于实验阶段，取得突破想来也是大有希望，因此，也有可能老花眼能戴上较舒适而且使用方便的隐形眼镜。

在此小编提醒：老年人预防老花眼，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，正确佩戴眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

老花眼已经成了40岁以上人群的普遍痛点。基本上大家的解决方法就是戴老花眼镜。不过，戴老花镜能满足看书、看手机的要求，但想要看远，又看不清了，很不方便。那么，老花眼能开车吗?小编现在就为你介绍一下相关内容。

老花眼只是看近处的比较模糊，开车应该没问题;只是上了年纪，反应会有点慢，建议开车慢点。

而在欧美国家的中老年人，不管是看近、看远;看报、开车、开会、作报告，或者旅游，一副眼镜全解决，秘密就是他们配戴了新型老花镜。关爱中老年人享受幸福生活，普及新型老花镜提上日程。

近视眼患者也会发生老花眼。近视眼是看远看不清，要戴近视眼镜(一种凹透镜)才看得清楚。当老花眼的年纪来临时，看近的物体则需减少原先凹透镜镜片度数(相当于加上凸透镜)，甚至得摘下近视眼镜才看得清楚。比如说，您原来有二百五十度的近视，而您目前有两百度的老花，则您看近物时只须五十度的凹透镜镜片就可以。此时，看近物时可以不用戴眼镜(因为等于只有五十度近视)即可看清楚。

东华大学材料学院视光材料与应用系主任(创建人)、视光学培训部主任、视光学硕士研究生导师，轻工部玻璃搪瓷研究所高级工程师、国家一级验光师、我国视光学领域的权威，东华大学视光学教授钟荣世，“根据中老年视力健康状况分析，多焦镜是最适合中老年佩戴的一款既方便又能缓解视疲劳的眼镜，也是视光行业在老花领域的最佳产品;在欧美的普及率远远大于中国，早已成为生活必需品。但随着生活水平的提高，中国人对多焦镜的认可度也越来越高。

在此小编提醒：老年人预防老花眼，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，正确佩戴眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

每个人到了一定年龄就会出现老花眼，配戴可以看远看近的渐进多焦老花镜，成为了众多花眼朋友的选择。不过，保护老花眼，提高视力还应多管齐下。为您奉上怎样提高老花眼视力的方法，供您参考!

饮食

维生素A与正常视觉密不可分。代表食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、动物肝脏;维生素C可延缓白内障的发生，如柠檬、猕猴桃、西红杮等;缺乏锌易致视力障碍，如豆类、花生、肉类等;平常可做牛肝炒枸杞叶、苦瓜枸杞子排骨汤等。

正确的用眼习惯和良好地生活作息

不在环境干燥、光线不足及电子产品过亮或过暗的情况下阅读。眨眼次数应为平均每分钟15次左右，时刻提醒自己让眼睛休息，11点前入睡，避免视疲劳。

锻炼眼睛的方法

转眼法：眼睛顺时针、逆时针转圈，适可而止，能锻炼眼肌，使眼睛灵活;熨眼法：手和脸洗净，双手摩擦生热，捂眼，热散后睁眼，反复数次，可促进眼睛血液循环;洗眼法：脸盆消毒，脸洗净，水温调好，眼睛在水里顺时针和逆时针转动(刚开始可能有些不适)，不仅能去除有害物质，还可以改善远视、散光等屈光不正的程度。

运动

包括室内运动和户外运动，如打兵乓球可以锻炼眼睫状肌，提高眼睛的调节能力，缓解眼疲劳;登山时可进行极目远眺，在山上时从高处往下看，能看到很远的地方，眼睫状肌能得到放松，对视力有好处。另外，羽毛球时，球会抛向高处，相当于远眺，能提高眼球灵活度。

在此小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，合理饮食也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

偏方治病，在民间可谓是源远流长，享有盛誉。它是中华民族的宝贵文化遗产，是中国传统医学的重要组成部分。那么用豆腐治老花眼偏方有吗?我们一起来看看吧。

用豆腐治老花眼的目前还没有定论，但大家可以试试下面的偏方哟。说不定对老花有帮助。

枸杞酒

取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日振摇酒瓶一次，浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用，每次饮20克。

枸杞粥

优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。

枸杞蛋

鸡蛋两个，枸杞30克，洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程，停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效。

马铃薯

马铃薯一个去皮;苹果一个去皮;中型番茄一个去皮;粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

胡萝卜小米粥

配方：胡萝卜50克，小米50克。功效：益脾开胃，补虚明目。用法：每日1次，连服2周。制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。

黑木耳炒黄花菜

木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、花生油、湿淀粉、素鲜汤各适量。制法：(1)将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片;黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。(2)锅中放花生油烧热，放入葱花煸香，放入黄花菜段、木耳、煸炒，加入素鲜汤、精盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟而入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

山药羹

配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用1次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。

烤红薯

配方：新鲜红薯(红紫皮黄心)300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

在此小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

老年人由于年纪比较大，常见的就是会患上老花眼，看东西不清楚，这时很多老人都会佩戴老花眼睛，但有些老人会发现带上老花镜还是看不清。这时，您可能是患了老年性散光。今天就给大家讲一讲老年性散光和老花眼的区别是什么。

45岁左右的人，视力下降，看东西模糊，人们自然就会想到老花眼。

老花眼最常见的表现就是阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重。老花眼属于正常生理现象，这是大家所熟知的，而有相当一部分人，年轻时视力好，到了有老花眼的年龄时不单是看近不清楚，看远处也会觉得模糊，看的时间久了还会感觉到眼睛酸胀、疼痛，甚至头痛，这时就应该考虑是否有老年性散光存在。

对于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它却是老眼昏花的另一个重要原因。这是因为老年人上眼皮变得松弛，减少了对眼睛角膜(俗称黑眼球)垂直方向的压迫力，使之变得相对平坦，弧度变小，角膜水平方向的弧度随之变得相对较大，使黑眼球不再是一个正圆球形。这样一来，进入眼睛的平行光线经过角膜和眼后部的屈光介质之后不能聚成一点，而只能成一线，引起视物重影、视力下降、视觉疲劳等症状，这就是所谓老年性散光，又称为老年逆规性散光。

老年性散光须正确配镜

老年性散光，如出现视力下降和视觉疲劳等症状时，即便度数较低，也需配戴眼镜矫正。没有戴过眼镜的老人，多数不能接受全部矫正;可采取先部分矫正，再过渡到全部矫正。

如果不伴有近视或远视，看远处只需要配戴单纯散光眼镜;看近处则需配戴融合了散光镜成分的老花镜。

老年人退休后每天少不了的就是读书、看报，不论是老年性散光还是老花眼都会给老年人的生活造成不便，因此如果发现视力下降、看东西模糊，老年人就应该及时到医院检查，看看自己是老年性散光还是老花眼。正确的配镜可以帮助老年人恢复正常生活。

在此小编提醒：家里有老花眼的朋友们，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，正确佩戴老花眼镜也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

随着智能手机的逐渐普及，如今与智能手机有关的现代疾病也变得越来越多，其中之一就是“智能手机老花眼”，那什么是智能手机老花眼呢?我们一起来了解一下。

患病人群多为20岁至30岁年龄段的年轻人。据RecordJapan网站10月28日报道，对于现代职场人士来说，工作期间大多需要使用电脑，而工作之外则是智能手机不离手，比如查看时间、查看地图、接收邮件信息、浏览新闻等等，这就极大地增加了眼睛的疲劳度，进而产生智能手机老花眼的病状。

对此，东京都某眼科医院院长表示：“通过统计发现，近端期间前来诊治老花眼的20至30岁年龄段年轻人群急速增加，数月前月均仅有2至3人，目前月均已经增至10至20人。”

该院长还指出：“传统的老花眼是一种正常的生理现象，也是人在40岁以后才会出现的视觉问题，主要表现为，随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。与之相对，这些患有智能手机老花眼的年轻人群的视力并无问题，而只是短时间存在老花眼的初期症状，即变焦能力降低，主要原因就在于眼睛过度疲劳。”

另外，根据日本眼镜业界某出版社以1万名眼镜使用者为对象实施的调查显示，2012年患有老花眼症状的年轻人群(15岁至34岁)比例仅为0.5%，截止2013年则增加至6.7%，而该期间的智能手机家庭持有量也从40%增加至60%。

对此，日本某眼科医学教授指出：“笔记本电脑、智能手机等产品的出现引发了多种新生现代疾病，尤其是对眼睛的伤害最为严重，进而还会影响自身的心理、工作以及学习效率甚至是今后子女的视力，因此呼吁现代人日常要注意保护眼睛，比如在使用一段时间电脑或者智能手机后，应该停下来闭目休息10至15分钟，或者远眺风景，以达到缓解眼睛疲劳的效果，如果眼睛疲劳无法得到改善，应该及时去往医院诊治。”

在此小编提醒：家里有老花眼的人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，远离各种电子产品也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

驾驶机动车需要一定的驾驶技能，缺少这种技能的如果随意驾驶机动车，就有可能发生交通事故，一般人无证不能上路行驶。那么老花眼能考驾照吗?我们一起来学习一下吧。

老花眼是可以考驾照的，因为老花眼不影响看远，看远视力是非常好的。矫正后视力4.9以上即可。

符合《中华人民共和国机动车驾驶证管理办法》规定的身体条件的中国公民、港澳同胞、外籍人士以及现役军人，未领有机动车驾驶证的，均可申请机动车驾驶证。

初次申请的年龄：申请小型汽车(C牌)驾驶证为18至70周岁。

身体条件

身高：申请小型汽车(C牌)的，不低于150厘米;

视力：两眼视力不低于标准视力表0.7或对数视力表4.9(允许矫正);

辨色力：无赤绿色盲;

听力：两耳分别距音叉50厘米能辨别声源方向;

(身体动力能力：四肢、躯干、颈部运动能力正常。

属下列情况之一的，不能申请

(1)有妨碍安全驾驶疾病及生理缺陷的

A.妨碍驾驶的疾病：器质性心脏病、癫痫发作者或曾有既往病例史、美尼乐氏症、眩晕症、癔病、震颤麻痹和影响手脚活动的脑病等、精神病、痴呆等;

B.生理缺陷：运动功能障碍、四肢不全、拇指缺残等;

(2)被吊销机动车驾驶证未满两年的;

(3)在吊扣机动车驾驶证期间的;

(4)已持有机动车驾驶证的(申请增驾的除外)。

在此小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，及时矫正视力也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

随着年龄增长，眼调节能力逐渐下降从而引起患者视近困难，有的人花眼花的早，有的花的晚，那么女人几岁开始老花眼呢?一起随小编来看看吧。

几岁会开始这个是因人而异的，一般在40岁以后吧，四十左右就会有所感觉，比如在吃饭时，碗离眼很近时，特别是在正在往嘴里扒饭时会发现看碗里的食物有不清晰的感觉。四十五岁左右时一般才发现看小字时有点困难了。五十岁时可能看小字是不能是戴眼睛了。

以上是一般情况，有的早一点，有的迟一点，特殊情况另说。

老视者的不适感觉因人而异，因为它与个人基础屈光状态、用眼习惯、职业及爱好等因素都有关。例如，一位从事近距离精细工作者对老视的主观感觉就会比以观看远距车辆和交通灯为主要任务的交通警察强烈得多。临床有以下症状：

视近困难

患者会逐渐发现在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚。患者会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。

阅读需要更强的照明度

开始时，晚上看书有些不舒适，因为晚上灯光较暗。照明不足不仅使视分辨阈升高还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈因而使老视眼的症状更加明显。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大，有些老人喜欢在阳光下看书，就是这个道理。室内光线，老年人可用提高照明度来改善视力。阅读材料，老年人对光亮对比度要求高，故应对老年人提供印刷清晰，字体较大，黑白分明的阅读材料，避免用蓝、绿、紫色背景。

视近不能持久

调节不足就是近点逐渐变远，经过努力还可看清楚近处物体。如果这种努力超过限度引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪头痛、眼部发痒等视疲劳症状。由于调节反应的迟钝，经过努力可以看清近处物体，再看远处物体时，由于睫状体紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊，即调节反应迟钝的表现，再继续发展，就会出现眼酸、眼胀痛、眼皮抽搐、眼干涩、畏光流泪、头痛、头晕、恶心、烦躁等一系列视疲劳症状，老视是中老年产生视疲劳的主要原因。

在此小编提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。

不少人认为只要近视眼就不会患有老花眼，其实不然，近视眼同样会导致老花眼的出现。对于近视眼的老年人，每当看书写字时就会把近视眼镜摘掉，这就是老年人在近视眼的基础上，出现了老花眼。那么老年人既有老花眼又有近视应该怎么办呢？

注意老花镜不能合用。因为每个人左右眼原来的屈光度不同、瞳距不同、老视程度不同，用他人的眼镜长时间近处阅读就会引起眼睛干涩、酸困、眼痛、头痛等症。

花镜也要及时更换。

隐形眼镜一族，出现老视后最好选择戴框架眼镜。40岁后，人的泪液分泌减少，不太适合戴隐形眼镜。如果确实需要长期配戴隐形眼镜，可以考虑减低隐形镜片的度数，看远看近兼顾一下，一般来说，40～50岁大约可减低100度～150度，50岁以上则要在原来镜片的度数上减低250度～300度。如果不愿意兼顾，戴隐形眼镜阅读时，可以再戴一副老花镜。

中老年人要缓解老化速度，在平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如说，可以经常吃一些黑豆、胡萝卜、黑芝麻等等，另外，对双眼进行热敷也有不错的效果。

采用老花眼手术矫正。

此方法称为CK，中文名为传导性角膜塑形术。该手术时间为3分钟，不需做任何切口和除去任何眼组织。做CK的探针细如发丝，它可释放出温和的射频，使角膜上的少量胶原蛋白发生收缩，以改善患者的近视，而不会付出牺牲双目远视的代价。

注意事项

在饮食方面对于近视又老花的人，平时应对注意一下生活习惯，加强锻炼身体及睫状肌功能，注意营养。另外可取中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。此茶可滋补肝肾、清肝明目，但注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。

小编为大家整理的关于老年人既有老花眼又有近视应该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老花眼是由于老年人眼睛晶状体的调节功能减退而引发的一种退化性疾病。中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致。老花眼可分为气血两虚型、肝肾不足型、阴虚阳亢型三种类型。气血两虚型老花眼患者常伴有面色萎黄、头晕心悸、少气懒言、神倦乏力等症状：肝肾不足型老花眼患者在夜间眼花的症状会明显加重，并常伴有头昏目眩，耳鸣心烦，口干咽燥等症状：阴虚阳亢型老花眼患者常伴有头痛烦躁、面色潮红或面部有烘热感、头昏目眩等症状，并多伴有高脂血症和高血压等疾病。接下来我们一起来看看老花眼的食疗正确方法有哪些。

老花眼患者除了要进行配镜治疗、多注意用眼卫生和加强身体锻炼外，还可选用以下食疗方进行治疗：

一、复合黄瓜汁

原料：黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。

制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

二、芹菜鲜藕汁

原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

制用法：将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

老花眼患者除了要进行配镜治疗、多注意用眼卫生和加强身体锻炼外，那么，哪几种食疗方可治疗老花眼，还可选用以下食疗方进行治疗：

一、复合黄瓜汁

原料：黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。

制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

二、芹菜鲜藕汁

原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

制用法：将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

三、苹果蛋奶

原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

制用法：将苹果和芦柑切成小块，一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中，用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋，煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

四、胡萝卜苹果豆浆

原料：胡萝卜、苹果各50克，豆浆200毫升，柠檬汁5毫升。

制用法：将胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

五、芝麻花生豆奶

原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

制用法：先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟，研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。

功效：补气养血，健脾益气。

适应症：适用于气血两虚型老花眼患者。

六、枸杞子炒肉丝

原料：枸杞子30克，瘦猪肉200克。

制用法：先将枸杞子洗净，装入碗中上笼（或隔水）蒸熟待用。将瘦猪肉切成丝，入锅加植物油炒至快熟时加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成（可加入食盐等调味品）。此菜可每天佐餐食用。

功效：滋肾，养肝，明目。

适应症：适用于肝肾不足型老花眼患者。

七、枸杞叶猪肝汤

原料：枸杞叶100克，猪肝200克，调味品适量。

制用法：将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片，放入煮沸的汤锅中，再加入料酒、葱花、姜末等调料，煨煮30分钟，待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶，再煮10分钟左右即成。此菜可每天佐餐食用。

功效：滋肾，养肝，明目。

适应症：适用于肝肾不足型老花眼患者。

八、黑豆粥

原料：黑豆、粳米各100克，浮小麦（未成熟的小麦）50克。

制用法：将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有浮小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。

适应症：适用于各型老花眼患者，常吃此粥还有防治高血压、增强老年人体质的作用。

九、银杞明目汤

原料：水发银耳20克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花（干品）25克，调味品适量。

制用法：将银耳洗净切成小片，用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水，放入银耳、鸡肝、枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品，待鸡肝煮熟后，再撒入茉莉花即成。此汤可在每日晚餐时饮用。

功效：补肝益肾，明目养颜。

适应症：适用于各型老花眼患者。

另外，老花眼患者在平时应以清淡、有营养的饮食为主，可多食用一些牛肉、瘦猪肉、蛋类、鱼类、坚果类、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜。

手机老花眼你有没有呢？看不清说明书上的小字了，大多人知道自己有了老花眼，但是如果不知不觉把手机屏调亮了，才能阅读，那么也是老花眼的表现哦。老花眼就是远视眼，人到了一定年龄后，由于机体老化，对近物看得不清楚，需要拿得远一些才能看清。

据悉，老花发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁开始出现，一般40～45岁的人，老花度数约100～150度;50岁约200度;60岁约300度;60岁以后因晶状体基本完全硬化，度数就不再有很大变化了。而对于现代职场人士来说，工作期间大多需要使用电脑，而工作之外则是智能手机不离手，比如查看时间、查看地图、接收邮件信息、浏览新闻等等，这就极大地增加了眼睛的疲劳度，进而产生智能手机老花眼的病状。那么，老花眼到底能不能预防?

没事转转眼球预防老花眼

日本某眼科医学教授指出：“笔记本电脑、智能手机等产品的出现引发了多种新生现代疾病，尤其是对眼睛的伤害最为严重，进而还会影响自身的心理、工作以及学习效率甚至是今后子女的视力，因此呼吁现代人日常要注意保护眼睛，比如在使用一段时间电脑或者智能手机后，应该停下来闭目休息10至15分钟，或者远眺风景，以达到缓解眼睛疲劳的效果，如果眼睛疲劳无法得到改善，应该及时去往医院诊治。”

郑州人民医院眼科主任刘平介绍，要预防眼睛花，平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物，以减缓老花眼的发生。胶质是眼睛内玻璃体的主要物质，可以多吃牛筋、牛腱等富含胶质的食物，对保护眼睛有帮助。

除了食疗之外，还可多做眼球运动。眼球长时间近距离注视一个地方，容易造成肌肉疲劳，引起眼睛不适。因此，没事就转一转眼球、眨一眨眼，可以防止眼睛疲劳，让它一直保持活力。

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很多老年人随着年龄的不断增加，都会患上老花眼这种疾病，这对老年人的生活造成很大的影响，所以很多人都想了解日常中对这种疾病的预防方法，以便进行预防，下面就请专家为我们总结一下日常生活中要预防老花眼的措施是什么吧？

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。

俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多，下面就为你介绍其中的一种按摩疗法，不妨试试．

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。

干洗脸、十指梳头。双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。

按摩印堂穴（在双眉之间）。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。

按摩鱼腰穴（在双眉中心）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷处）。用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩太阳穴（在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩四白穴（在瞳孔直下约2厘米凹陷处）。双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。

按摩眼球。双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。

专家向我们介绍了在日常中通过按摩对老花眼的预防方法，并且对每一种方法把详细步骤，都进行了讲解，老年人可以通过在日常中进行这些按摩，来避免自己患上这种疾病，影响自己的身心健康和正常生活。

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步入老年，很多人都避免不了出现老花眼，据报道，老花眼发生与肝肾亏虚、精气不足难以养目有关，下面来看看哪些自调中药方可以预防老花眼吧？

桑葚糖取桑葚500克（鲜品加倍）捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净玻璃或瓷砖上，待冷却后切成糖块，随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有疗效。

鸡肝羹鸡肝1个，洗净切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮后服用。此方对眼花视物不清者适宜。

枸杞蛋枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用。此方对肝肾不足引起的头昏多泪有效。

决明枸杞茶草决明、枸杞各12克，沸水冲泡当茶饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

小编为大家整理的关于哪些自调中药方可以预防老花眼的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

眼睛是人生活的重要部位，所以在日常生活中，不可以只知道使用，而应当注意对于眼睛的保养，从而减少眼睛过劳，防止老花眼和眼睛疾病的出现。眼保健操就是平时大家锻炼眼睛的不错选择。今天带大家来看一下，老年人如何防止老花眼？

1、经常眨眼

利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2、正确掌握阅读方法

读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

3、热敷双目

在眼睛感到疲劳酸痛时，可以用热毛巾熏浴双眼，或者煮水熏蒸眼睛，也可以用菊花或桑叶泡水喝。这样可以增强眼睛的抵抗力，消除眼睛疲劳，促进眼内细胞新陈代谢，提升眼睛抵御力。

4、远眺凝视

当你觉得眼睛酸痛时，可以到室外看着远处的山峰、草原、大树等，使劲的凝视着，有节奏的眨眼，能够有效的调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率，降低眼球的调节力等。

5、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

6、定期做眼科检查

定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。

7、到户外去

有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

总之，老年人要注意眼睛的保护，而年轻人更应当注意这一点，因为，年轻时期不注意眼睛的健康，老年之后一定会患有严重的眼科疾病，所以，预防眼部疾病，应当从年轻做起，并且要学会关心自己的“心灵之窗”。

老花不同于近视，它是一种生理现象，每个人到了一定年纪都会老花。当出现看近模糊，短暂近距离工作后出现视疲劳等症状的时候就需要警惕老花。既然老花不可避免，老年人延缓老花眼方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

看东西模糊谨防老花眼

很多老人都会出现眼睛模糊，看不清楚近处东西的情况，这究竟是怎么回事?黄远州视光医师指出，很大可能是得了老花眼。因为随着年龄的增长，晶体会硬化，虹膜弹性下降，睫状肌调节功能减退，大多数人到了40岁后，就会发现按照以前的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚，阅读的时候喜欢将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。不过，专家强调，看东西模糊≠老花眼，因为除了老花眼，白内障或青光眼等眼部疾病也有视物模糊的症状，一旦出现视物模糊的情况，就应该及时到正规的医院或者眼科机构进行专业的眼部检查，以辨别究竟是老花眼还是白内障、青光眼等其他眼病，在进行针对性的治疗。

那么除了视物模糊，老花眼还有哪些症状呢?专家表示，如果阅读时喜欢更亮的光线、短暂近距离工作后出现视疲劳也可能是老花眼，需要提高警惕。

老年人延缓老花眼方法

发现患有老花眼后怎么办?是否有办法应对?黄远州视光医师告诉家庭医生在线编辑，老花眼是不可逆的，只能延缓其进展。因此，她提醒大家在日常生活中需要注意以下8方面：

1、要有充足的睡眠，让眼睛有足够休息的时间;

2、注意用眼距离，看近最好保持在40cm左右;

3、减少使用电子产品的时间，读书看报每30分钟需要休息一段时间;

4、阅读光线适度，不能太亮或太暗;

5、避免强光直视，减少紫外线的照射，必要时可戴太阳镜或防护镜;

6、可通过热敷、远眺等方法来放松眼睛，缓解眼睛疲劳;

7、适度运动，促进全身血液循环对眼部肌肉有益处;

8、饮食要均衡，多吃富含维生素ABCE的食物。

短暂视近后出现视疲劳

由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

阅读时需要更亮的光线

开始时有老花眼的人，晚上看书有些不舒适，因为晚上灯光较暗。照明不足不仅使视分辨阈升高还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈因而使老视眼的症状更加明显。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以有老花眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大。

说起老花眼这种疾病很多人都不会感到很陌生，老花眼的发病原因有很多，一旦不幸得了老花眼对于患者的日常生活会有很大的影响。接下来，小编为大家介绍40岁老花眼原因，希望对大家会有用！

老花眼需要注意的事项

1、坦然面对老花，不要“欲盖弥彰”，该配镜时就配镜，硬不配镜，只有自罪自受。

2、视力不清楚，不要一味归罪老花，很多问题都会造成视力问题，如白内障、慢性青光眼等，给眼科医师诊断是最好的办法。

3、戴近视眼镜的人，不是有了老花就可以跟近视抵消，不用戴眼镜。有了老花仍然会有近视，看远方仍然要用近视眼镜。

4、当有了白内障或糖尿病控制不佳时，水晶体会水肿，将景像拉前，造成暂时性近视，让老花有减轻的现象，这时千万不要沾沾自喜，反而要看医师找出原因才对。

2岁老花眼的保养

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

2.定时远眺

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

3.经常眨眼

常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4.旋转眼球

顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5.热敷护眼

用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6.防眼疲劳

看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

3岁老花眼的原因

1.屈光不正

远视眼比近视眼出现老视的时间早;近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。

2.用眼方法

调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。

3.患者的身体素质

长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。

4.患者的地理位置

因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。

5.药物对患者的影响

服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。