中年人怎样预防血栓(精品20篇)

春季是流感的高发期，要注意保持空气的流通，平时多吃增强抵抗力的食物。那么喝姜茶可以治流感吗?姜茶能预防流感吗?

姜茶饮可以治流感吗

生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。

姜茶饮的做法

1.将生姜洗净后切成片；

2.生姜、茶叶一同置于锅中，加入适量清水煎取其汁；

3.或将生姜丝与茶叶置于杯中冲入沸水浸泡即可。

预防流感的方法

1、注意保持良好的个人及环境卫生。

2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

3、双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。

4、流感患者在家或外出时应戴上口罩，以免传染他人。

5、增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

6、保持室内空气流通。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

7、在流感流行季节前可接种流感疫苗。

海带里面含有很多的碘元素，据说可以黑头发，我们知道白发的原因，就是各种营养的失调，那海带里真的含有可以黑发的营养，海带可以补充我们身体里的元素，吃海带对身体很好，头发干枯，白发到底什么原因，接下来你要看看。

吃海带可以黑发?

人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。

食疗治白发饮食均衡是关键

市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上，有效性有待考证。

海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。

一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。

二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。

三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。

四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治睾丸肿痛。

五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。

六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。

九、常吃海带有助于预防少白头的发生。

常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

一个人头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。近年来专家发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。

吃海带对头发好吗？

1、海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发。此外，海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发。

2、黑亮的头发是青春和健康的标志之一。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。

3、动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促进黑色素形成的作用，也是乌发的重要营养物质。微量元素碘，可以刺激甲状腺分泌，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此，应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参等

4、海带中含有多种营养物质，最多的成分是碘和蛋白质。其中蛋白质是构成头发的主要物质之一，蛋白质的多少对发质有直接影响，因此，常吃海带可以增强发质，使头发的韧度更强。此外，海带还是一种很健康的食品，它所含的碘对人体有重要的健康价值，常吃海带除了增强发质外，还对人体大有裨益。

吃海带可以增强发质

菜瓢谷在这里温馨提醒，不要因为海带对头发有好处，就过量吃。也不要认为吃了海带，就会补充黑色素，使头发变得更黑亮，这种说法太夸张了。总之，平时生活中，大家要适量吃海带，增强发质，补养身体。

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，前列腺癌可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”!人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分。

男士预防前列腺的食物

一、豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。

绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋葱

健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

三、南瓜子

健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

食用建议：取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。

贴心提示：葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

四、番茄

健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

食用建议：每天食用50～100克新鲜番茄，能满足人体多种维生素和微量元素的需要。

番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。

贴心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。

五、猕猴桃

健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。

贴心提示：葡萄、杨梅、橘子等水果可与其交替食用。

手足口病是由于肠道病毒引起的疾病，不少小孩子都会患上，并且这种疾病具有传染性，如果患儿没有进行隔离，就很容易传染给其他人。很多家长对引起手足口病的病毒并不了解，下面小编给大家介绍一下手足口病肠道病毒。

手足口病肠道病毒

手足口病是由于肠道病毒所引起的，这种疾病的临床表现非常多样化，并且多数病例临床表现较轻，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。

肠道病毒EV71型感染是由人肠道病毒71型(EV71)引起的疾病的总称，临床上主要表现为手足口病，部分EV71感染患儿表现为疱疹性咽峡炎，重症患者出现病毒性脑炎、病毒性脑脊髓膜炎、肺水肿、肺出血等。引发手足口病的肠道病毒有20多种，包括柯萨奇病毒A组、肠道病毒71型等。

这种病毒的常见表现为手足口病，也可以表现为其他疾病。

手足口病可以由肠道病毒EV71型感染引起，也可以由柯萨奇病毒A组等其他肠道病毒感染引起，两者你中有我，我中有你，并不是一对一的关系。但根据国内外资料，与其他肠道病毒引起的手足口病相比，由肠道病毒71型感染引起的疾病发生重症感染的比例较大，病死率也较高，重症病例病死率可达10%-25%。

手足口病的预防

手足口病传播途径复杂、多样，婴幼儿和儿童普遍易感，没有特异性的预防措施。因此，做好个人、家庭的卫生是预防本病的关键。

1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童;

2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物;

3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被;

5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

本病流行期间，儿童宜少吃煎炸、辛辣食品，不宜暴饮暴食，多进清淡、新鲜而宜消化的食物，减少胃肠道负担;生活规律，多饮水，勤洗手，随气候变化增减衣物;避免到人员密集的公共场所，居住与活动空间多通风，保持空气流通。

手足口病症状

1、一般症状表现

(1)急性起病，潜伏期3-5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。口腔粘膜出现散在疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹，圆形或椭圆形，约3-7mm如米粒大小，较水痘皮疹为小，质地较硬，周围有红晕，疱内液体较少，在灰白色的膜下可以见到点状或片状的糜烂面。皮疹消退后不留瘢痕或色素沉着，如有继发感染常使皮肤损害加重。

(2)除了手足口外，也可以在臀部及肛门附近，偶尔看到在躯干和四肢出现疱疹，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。

(3)个别小孩可出现泛发性丘疹、水疱，伴发无菌性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状。

(4)部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。全病程约5-10天，多数可自愈，预后良好，无后遗症。

2、重症病例表现

少数病例(尤其是小于3岁者)可出现脑炎、脑脊髓炎、脑膜炎、肺水肿、循环衰竭等。

(1)呼吸系统表现为：呼吸浅促、困难，呼吸节律改变，口唇紫绀，口吐白色、粉红色或血性泡沫液(痰)，肺部可闻及痰鸣音或湿罗音。

(2)神经系统表现为：精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动、无力或瘫痪;查体可见脑膜刺激症、腱反射减弱或消失;危重病例可表现为频繁抽搐、昏迷、脑水肿、脑疝。

(3)循环系统表现为：面色苍白，心率增快或缓慢，脉搏浅速、减弱甚至消失，四肢发凉，指(趾)发绀，血压升高或下降。

手足口病患儿的护理

1、孩子的日常用品要注意消毒，尤其是和进食有关的东西。还有一些经常接触的地方也不能放过。

2、只要宝宝没发烧，户外活动是可以进行的，阳光充沛、空气清新的地方非常适合患病的孩子去散心，但是尽量不要去人多或者是不通风的地方，以免交叉感染或者将病毒带给其他人。

3、常备生理盐水，吃东西前后都给宝宝漱漱口，如果宝宝太小还不太会漱口，就用医用棉签沾上生理盐水轻轻擦拭患处。给孩子准备食物时也要注意尽量避开辛辣生冷、难消化、难咀嚼，应该以温和可口为主，以免刺激到患处。

4、如果家里不止一个小朋友，一定要将患儿和健康的宝宝隔离开来。

5、家里的空气要保持流通，孩子生病期间不要请别人来家里做客，爸爸们也尽量不要在家中抽烟，防止污染空气。

6、宝宝的衣服不要裹太紧，贴身衣物一定要柔软舒适，勤换洗，然后在阳光下暴晒，床垫被褥也是一样。

7、宝宝的粪便要及时处理，尤其是残留在臀部的便便要清理干净，保持臀部干净卫生。

8、如果孩子的皮疹诱发了新的感染，可以抹一点1%的甲紫。

面对孩子手足口病家长怎么办？

手足口病是一个传染性疾病，现在我们国家都列入了丙类的传染性病，这个时候作为家长应该做到的就是平常注意一些，让孩子养成一个良好的卫生习惯，勤洗手，另外就是做到通风，还有就是少带小孩到公共场所，尤其是人口比较集中的地方去，另外注意他的室内的消毒，室内的勤洗衣服，增加小孩的抵抗能力，让孩子合理的饮食，注意休息，不要疲劳。

手足口病的最早的症状治疗

主任讲到，手足口病主要是多发生在小孩，尤其是三岁以下的小孩子抵抗能力比较低下的，早期可能表现孩子精神不好，发烧、嗓子疼，这是早期类似于感冒的症状，如果出现这种情况的时候家长要要注意了，要注意观察孩子的病情变化，再过几天要注意他的手啊、脚啊、还有口腔里面有没有疱疹、溃疡，这样情况。

如果家长发现孩子有手足口病的早期症状，要及时到专门的医院去就诊，因为手足口病疾病，像一般的病毒感染，有一定的自限性，初期可以在家自行治疗，如果注意到孩子有一些精神不好、恶心的症状或者说是呼吸困难、心慌这时要到医院及时治疗。在专科医院采取对症治疗，日常生活要让孩子多饮水有必要的话多服用一些中药治剂，如果说病情比较重的情况下，需要监护，可以需要留院观察。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于手足口病肠道病毒已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，让孩子处于一个干净的环境中，就不会患上这些疾病，希望大家都能拥有一个健康的身体。

有一些人经常会出现水肿的现象，那么水肿到底是一个什么样的情况呢?水肿的原因是什么?有哪些方法可以改善水肿现象呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你如何消除水肿，一起来看看这3大方法帮你敢走“水肿”吧。

水肿型肥胖困扰着不少女性朋友。出现水肿型肥胖，"肿"么办?饮食、运动、按摩三管齐下，缓解水肿。

水肿预防方法

1.注意饮食

每天的饭菜一定要清淡，而且每天食盐量要控制在3-5克左右。

禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。

2.多做运动

运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

白领平日多坐办公室，较少时间做运动。建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为:平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有效。

3.按摩治疗

拍打按摩:将五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，先拍打其中的一条腿，后换另一条腿。

刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。

抬高按摩:坐在地上，将右腿抬高成直角，用拳头拍打腿部，5分钟后换左腿重复同样的动作。若时间充足，用浴盐浸浴后进行此动作，效果更佳。

以上是小编总结的水肿的原因，看懂了吗，点个赞呗!

水肿型肥胖原因

水肿型肥胖的原因主要是因为人们的身体内排水功能比较差，从而使得多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

我们常说的"喝水都会胖"体质的肥胖者更容易患水肿型肥胖。这类体质的肥胖者易吸收能力差，容易腹泻，营养素容易被排出，但是有害物质却很难排出，久而久之会形成水肿型肥胖。除体质外，长期站立或坐着工作，饮食太咸，经常熬夜等不良生活习惯也是导致水肿型肥胖的重要原因。

水肿型肥胖的症状

1.食欲一般，手脚无力。

2.在吃过饭之后觉得浑身发软无力特别想躺下来。

3.嘴里发粘，尿不通。

4.易坏肚子。

5.晨起眼睛浮肿。

在我们生活中有很多的安全事故发生，比如交通安全事故和火灾安全事故等等，那么这时的我们应该采取什么样的安全措施呢，下面就是小编为大家整理的关于如何预防安全事故方面的知识，供大家参考。

使用天然气时如何预防安全事故?

1、应购买使用质量和安全性能良好的灶具和热水器，假冒伪劣产品是事故之源;

2、应请有资质的专业人员按规范安装燃气设施，否则会留下事故隐患;

3、应按产品说明书要求正确使用，燃具应定期维护保养，有故障应及时维修;

4、灶具使用时应有人照看，应注意使用环境的通风换气，用毕做到“二关一开”，即关好燃气阀门和厨房门，开启厨房窗户;

5、燃气设施应经常检查，及时更换老化的灶前橡胶管，最好使用不锈钢波纹软管;

使用天然气要特别注意

1、连接灶具的软管，应在灶面下自然下垂，且保持10厘米以上的距离，以免被火烤焦、酿成事故。注意经常检查软管有无松动、脱落、龟裂变质。

2、定期用肥皂水检查天然气设备接头、开关、软管等部位，看有无漏气，切忌用明火检漏。如发现有气泡冒出，或有天然气味时，要关闭所有开关，严禁火种(包括电灯开关)，打开窗户通风，并立即联系燃气公司。

3、禁止乱拉乱接软管，应使用合格灶前软管，软管长度不能超过2米;

4、禁止搬拆天然气表等燃气设施;

5、不要在安装天然气设备的房间内，再使用煤炉、液化气或其他炉具;

6、天然气灶具周围不要堆放易燃物品，天然气表周围禁放遮挡物;

7、单位和个人，应当遵守下列规定：

(1)正确使用城市燃气及燃气设施、器具 ;

(2)变更户名、地址等信息的，应当到燃气公司办理相关手续;

(3)协助燃气供应单位检查、维护、抢修燃气设施。

8、城市燃气使用过程中，禁止下列行为：

(1)擅自改变燃气使用性质将城市居民用气改变为经营性用气;

(2)擅自拆除、改装、迁移、安装燃气设施;

(3)私接燃气管道或者盗用燃气;

(4)擅自转供燃气;

(5)将燃气管道作为负重支架或者电器设备的接地导线;

(6)使用明火检查泄漏;

(7)在卧室内安装燃气管道设施和使用燃气;

(8)在浴室内安装燃气热水器;

(9)在安装燃气器具的房屋内存放易燃易爆物品。

看过“如何预防安全事故”

司机雨天行车如何防止安全事故

一、防止车辆测滑。雨中行车，地面湿滑，驾驶人视野清晰度下降，轮胎会因路面雨水附着而摩擦力下降，容易造成轮胎侧滑，所以，在雨天转弯时要提前减速，控制好车速;保持比平时稍远的跟车距离，需要急刹车，要控制好方向，不要边转方向边刹车，这样就容易侧滑。

二、减少车窗雾气。近来天气忽冷忽热，注意驾驶途中观察，车内挡风玻璃就容易起雾，阻挡视线，建议隙开一些车窗，或者开启空调，指向挡风玻璃的方向，消除雾气。

三、谨慎涉水。行车遇有积水的路上需要谨慎，一般是低速直线前进，涉水时不熄火、不停车;万一熄火不要立即启动，防止将水吸入发动机。水位超过排气管，需要绕行。

四、减少变道、超车。山区道路在雨天易起雾，会对视线造成影响，加上湿滑的路面，行车时一定要谨慎，注意观察、控制车速、轻踩刹车一样都不能少。

五、注意避让行车。由于雨中的行人撑伞，骑车人穿雨衣，他们的视线、听觉、反应等受到影响，此时，驾驶员观察到后，应减速并做好避让准备，必要时应停车等待，切不可与行人抢行。

开车时遇到暴雨天气，万一汽车涉水熄火该怎么处理?

先将空气滤清器拆下或将进气软管抬高，或将排气管用橡胶软管接高，使汽车的进、排气口尽量远离水面，减少发动机进水的可能性。此时须注意切勿慌忙重启，以免对发动机等造成伤害。

如果发现车辆开始打滑，请不要猛踩制动或猛打方向。应将脚从油门踏板上抬起，直至车速变缓。慎用制动，因轮胎附着系数低，制动距离会更长，极易出事。制动时应采取点刹的办法。车身如果发生了侧滑，在稳定制动的同时，应顺着打滑的方向转动方向盘，可以抑制车身发生旋转。在雨中行车应保持匀速，否则飞溅的雨水容易被进气管吸入而损伤发动机，而且容易侧滑发生危险。

煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒，一氧化碳无色无味，比空气轻，易于燃烧，燃烧时为蓝色火焰。空气中一氧化碳含量如果达到0.04%-0.06%时，就可使人中毒。以下是由小编整理关于预防煤气中毒安全知识的内容，希望大家喜欢!

对煤气中毒的认识误区

误区之一是思想麻痹。煤气无色、无味、看不见、摸不着，在不少人认为不会产生煤气的时候，煤气却已存在了。其实，所谓煤气就是煤、碳燃烧不完全时产生的一氧化碳。只要有煤碳燃烧，就会产生煤气，特别是氧气供给不足的燃烧，如火炉在烧旺之前或将熄灭的时候，产生的煤气更多。

误区之二是把人冻一冻或灌些醋、酸菜汤就可解毒。发生煤气中毒后，轻者只要把病人移到空气新鲜的地方就可以逐渐恢复，重者使用高压氧舱治疗效果也很好。但寒冷及醋、酸菜汤并无解煤气之毒的作用，如果把病人抬到寒冷的地方，反而会使病人因受凉感冒或并发肺炎而加重病情，或因延误抢救时间而带来严重后果。

误区之三是有些人认为，煤气中毒经抢救恢复了健康后就平安无事了。实际上有的中毒者过2周至3个月时间又突然出现痴呆、大小便失禁、偏瘫等症状，往往被误诊为脑出血、精神病等。其实，这仍是煤气中毒的特殊表现，只要把救治时间延长一段，就可防止发生这些后续症。

误区之四是白菜叶、橘子皮、松树枝或水可以防止煤气中毒。有些人认为在火炉上放些白菜叶、橘子皮、松树枝之类，或放一盆凉水，或在地上洒些水，就可以预防煤气中毒的发生，其实白菜叶之类不能与一氧化碳起任何化学反应，一氧化碳也不能溶解在水里，因此，这些东西都不能解煤气之毒，自然也就不能预防煤气中毒的发生。

看过“预防煤气中毒安全知识“

煤气中毒的现场急救原则

1、应尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气。

2、患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。

3、给予中毒者充分的氧气。

4、对中毒较轻的病人，可以让他喝些浓茶，鲜萝卜汁和绿豆汤等。

5、神智不清的中毒患者必须尽快抬出中毒环境，让病人平躺下，解开衣扣和裤带。在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，根据这些情况进行紧急处理。

6、中毒者呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。还可以针炙，针炙时可刺入人中、足三里、十宣等穴位。

7、呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。

8、病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。

9、中毒者应尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗症。

如何预防煤气中毒

1、合理使用煤炉，装上烟筒并使其完整，正确安装风斗。

2、伸向窗外的部分要加上防风帽。

3、煤炉、烟筒一定要密封。架设在室内、用于通煤气的炉筒各

接口处，必须要用锡纸胶带缠绕使其封闭，而炉筒各接口处要顺向连接并保持一致，以防煤炭燃烧产生的液体倒流，影响通气、腐蚀炉具，而且这样安装也不利于通风。

4、煤炉通风口要直对门口方向，夜间用煤球封火时应适当留通风口，千万不可封死所有通风的地方，用于封火的燃煤量也要适中。

5、白天用煤炉做饭时要打开窗户，让空气流通。

6、由于蜂窝煤燃烧产生的煤气液体酸性很强，容易腐蚀铁皮炉筒，为防止不断脱落的铁锈堵塞煤炉的排气口，使用时最好三四天清理一次杂物，并轻轻敲击炉筒，让即将脱落的铁锈脱落并清理干净，以防烟灰堵塞烟筒，影响煤气出路。

7、选购蜂窝煤时要注意，优质，也就是毒气很小的煤球色发蓝，而劣质蜂窝煤色泽发黑。从燃烧过程看，劣质煤燃烧过的废煤球有点发红，在燃烧过程中会产生大量的一氧化碳。而优质煤燃烧过的废煤球整体发白且产生的废气无害。

8、装有土暖气者检查管道穿过墙壁的地方，应该完全堵死，防止有害气体进入卧室。

9、睡觉前应该仔细检查煤炉盖是否盖严，风门是否关死。

10、切忌在没有烟囱的情况下在室内用煤、木炭、木柴、焦炭等可燃物取暖。

11、为了防止万一，可在家里安装1个换气扇。

常见的煤气中毒原因

1、在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，供氧不充分，可产生大量一氧化碳积蓄在室内。包括门窗紧闭，又无通风措施，未安装或不正确安装风斗，疏忽大意，思想麻痹，致使煤气大量溢出;气压低，煤气难以流通排出。

2、城市居民使用管道煤气，如果管道漏气，开关不紧，均可使煤气大量溢出，造成中毒。

3、使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长。

4、冬季在车内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠，都可能引起煤气中毒。

怎样识别一氧化碳中毒

1、轻度中毒。中毒者会感觉到头晕、头痛、眼花、全身乏力，这时如能及时开窗通风，吸入新鲜空气，症状会很快减轻、消失。

2、中度中毒。中毒者可出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力，如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。

3、重度中毒。此时中毒者多已神智不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇现樱红色，呼吸、脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有罗音，体温可能上升。极度危重者可持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40摄氏度，此时生命垂危，死亡率高。即使有幸未亡，也会遗留严重后遗症。

护肤品搓泥是很常见的一个现象，护肤品搓泥的原因有很多，每个人搓泥的因素都不同，遇到护肤搓泥的情况，不要急着把护肤品直接丢弃不再使用，有可能是个人原因。

护肤后有搓泥的现象是什么原因

当表皮层的滋润度与油脂不足时，保养品的吸收渗透速度会降低，其中保养品当中的高分子胶在反覆的按摩当中与老废松动的角质或产品所含的金属矿物离子结合形成了碎屑。经过反覆按摩混合，搓泥现象也就这样出现了。

以下几种情况会导致搓泥现象：

1、老旧角质层太厚

当皮肤处于严重缺水状态时，就会产生更多的皮屑，当遇到护肤品时，两者就会产生“搓泥”现象。此外，皮肤在“好转”的修复期，由于皮肤代谢过程中也会产生一定量的皮屑，因此也会产生“搓泥”现象。

2、天然有机高分子化合物(例如：蛋白质、玻尿酸等)

此类物质的相对分子质量少则上万，多则数百万甚至更多，它们在特定的环境下会产生分离或变异，所以就易产生“搓泥”现象，因此：

(1)凝胶类产品最有可能出现“搓泥”现象。这是因为卡波(凝胶类产品的一种原料)是一种高分子聚合物，用它做出的护肤品就易出现“搓泥”现象;

(2)带有蛋白质的护肤品(例如：添加了胶原蛋白的霜)也很容易出现“搓泥”现象。

3、不同乳化体系出来的护肤品有可能因为相互反应而出现“搓泥”现象。

一些含有甘油的水和某些护肤品同用时就会出现“搓泥”现象。所以，有时当突然换了一种偏水的霜擦涂后，就有可能出现“搓泥”现象。

(1)防晒隔离霜中通常含有钛白粉或二氧化钛水溶液，这些和油都不太相容，因此容易产生“搓泥”现象。

(2)当化妆品的水油不相容时就易产生“搓泥”现象。

4、与使用方法有关

(1)在擦涂精华、保湿霜等含高分子胶及水溶性增稠剂的产品后，马上又擦上粉底或防晒乳，就会产生盐类物质，出现我们肉眼所能看到的“白屑”。

(2)乳液、乳霜等产品大多含有亲水性强的乳化剂，在擦涂此类产品后，若马上擦上粉底、隔离等含有金属离子的产品，就会将水溶性的成分置换成非水溶性的盐类，进而产生“搓泥”现象。

(3)在擦涂含有酸、水杨酸的抗痘产品后，再擦上带有氧化锌粉末的隔离乳或防晒，就会产生沉淀物。这样不仅会出现影响美观的“泥”，还会直接影响隔离、防晒的效果。

预防护肤品搓泥的方法

1、彻底吸收

要避免“搓泥”的产生，最基本的方式就是等每一步的护肤品都吸收后，再进行下一步的保养或上妆。反之，若为求快，在精华、霜等护肤品还未被皮肤吸收前，就擦上粉底、防晒等化妆品，就易出现“搓泥”现象。

2、养成定期去角质的习惯

角质层是皮肤最外层的屏障部分，若被大量老废角质细胞占据，皮肤的吸收能力和新陈代谢能力就会有所下降。如此一来，就算护肤品营养再丰富也吸收不进去，就会导致“搓泥”现象。所以，可以根据皮肤的状态和耐受性，养成定期去角质(大约每周一次)的习惯，就可有效改善“搓泥”的尴尬。

3、用双手温暖护肤品

搓热双手是护肤过程中关键的一步。护肤品中很多用于溶剂的成分在低温的状态下都会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而可以在一定程度上避免“搓泥”。此外，用温热的双手包裹整个面部区域可以促进皮肤对护肤品的吸收。

4、改变手法：抹→拍

以轻拍的方式将点在脸上的护肤品均匀拍开，可以促进皮肤对护肤品的吸收，从而达到改善“搓泥”的目的。

怎样减少搓泥

1、首先要做好保湿，不要总是让皮肤处在缺水的状态下。另外还有保护好角质层，因为角质层的受损，敏感肌肤比健康的皮肤更容易出现搓泥的问题。适当的调理好角质是非常重要的，定期的使用清洁面膜和分区护理，能让搓泥的现象减少。

2、涂抹的同时注意按摩帮助吸收。护肤品不是随便糊在脸上就好了，我们需要更有耐心的均匀按摩，帮助皮肤把这些成分“吃”进去。

3、如果只有部分产品容易搓泥，可以尝试延长两个产品之间的使用时间，等前一个产品挥发一会儿再叠加后一个产品。同时只叠加必要的，叠加的产品越多，搓泥的风险越大，给皮肤的负担相对也会大一些。

正确的护肤手法

要避免沉淀物也就是搓泥现象，最基本的方式就是掌控好叠加产品的时间。等上一层护肤品吸收后，再进行下一个护肤步骤，千万不要赶时间!一般来说，“液体”状的护肤品最好等待10~20秒，“膏状”护肤品最好等1~2分钟再涂下一层。搓热双手也是很关键的一步，护肤品中很多用于溶剂的成分，在低温状态下会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而避免搓泥。比如在涂面霜时先将面霜在手心温热，按压在脸上，都可以有效缓解“搓泥”。平时使用护肤产品、防晒霜时，不要在脸上打圈揉搓来促进吸收，或者是随便乱抹就结束。你这么粗暴，皮肤当然会抗议啊!正确手法是少量多次均匀轻拍到脸上。

心脏是人体的中药器官之一，主要的功能是提供压力，让血液能够有效的流遍全身，心脏也是我们需要保护的重点之一，如何来保护呢？女性危害心脏健康的五种因素需要知道让你心脏健康起来。

完全不晒太阳

女性大多怕晒黑，但有研究发现，虽然阳光会让人晒黑，但也能刺激人体合成维生素D，能减少血管斑块形成，进而有效降低心脏病风险。

大家不妨选择在一早一晚阳光不太猛烈的时候在阳光下活动20-30分钟，既不会怕晒黑也能给身体合成维生素D的时间。

不注重口腔卫生

口腔问题并非只有表面那么简单。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。

不吃豆制品

多吃豆制品除了能延缓女性衰老以外，还能预防心脑血管疾病。

豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，既不增加脂肪含量，还能降低血液中的胆固醇含量，对心脏健康大有好处。

少吃乳制品

有研究发现，每天摄入充足的奶制品，能有效降低心脏病风险。乳制品中的多种营养物质是改善心脏健康的关键，建议每天喝一杯牛奶或酸奶，如果怕长胖，喝脱脂的产品即可。

嗜甜

不少女性都是甜食爱好者，但摄入过多糖不仅容易导致肥胖，而且还会导致体内甘油三酯水平上升，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化斑块形成，久而久之容易导致心肌梗死。

建议从饮品着手，少喝填的饮品，如果实在觉得白开水太寡淡，可以喝点柠檬水，有味又有益健康。

什么是肺气压伤？肺气压伤是指肺内压比外界压过高或过低，造成肺组织和肺血管撕裂，致使气体进入血管和相邻部位，产生气泡栓塞和气肿压迫等造成的疾病，常见于潜水员、沉籍工作人员、进行高压氧治疗的病人在减压过程中不适当的屏气、咳嗽、抽搐（癫痫大发作、脑型氧中毒）使声带闭死，造成气管和肺内压力大干外界压力。

肺气压伤常见临床表现为：肺间质气肿，肺纵膈气肿，气胸，皮下气肿，动静脉气栓，胸膜支气管瘘等。

怎么预防肺气压伤？

改进作业方法，改善作业环境；执行国家职业卫生标准，对飞行环境中的职业危害及时进行识别、评价和控制。各类航空人员必须持有相应的体检合格征，以预防航空病的发生。锻炼可以提高平衡功能的稳定性，定期执行飞行任务是维持稳定性的最好保证。普及航空病预防知识例如，配备必要的个人防护用具，养成良好的生活习惯；保证飞行员合理的营养和充足的睡眠。

妇女病的有效防治对于妇女的日常生活有很大的帮助，那么你对妇女常见病防治了解多少呢?以下是由小编整理关于妇女常见病防治的内容，希望大家喜欢!

妇女常见病防治知识问答

1、常见的妇科疾病有哪些?

①妇科炎症：是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎 等。

②乳腺疾病：包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

③妇科肿瘤：包括子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等。

2、阴道炎的识别

阴道炎是女性最常见的炎症，可分为：

①霉菌性阴道炎，症状为带下量多，呈豆腐渣样、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

②细菌性阴道炎，症状为阴道分泌物增多，呈灰黄 色、稀薄、有恶臭味。

③滴虫性阴道炎，症状为带下量多、黄稠臭秽、带有泡沫、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

④老年性阴道炎，症状为小便不适、外阴瘙痒、灼痛。

3、阴道炎的预防

大多数阴道炎患者经过正规治疗都可治愈，但容易复发。

为避免复发，需注意：切勿滥用抗生素，勿穿紧身内裤，女性不可长期使用避孕药，健康均衡的饮食，性生活正常单纯，心情保持愉快，糖尿病患者须注意血糖控制，须注意清洁卫浴设备。选择蓝色疗法，在安全速效治疗阴道炎的同时避免复发

4、怎样预防乳腺疾病

适时婚育、哺乳。保持心情舒畅，情绪稳定。避免使用含有雌激素的面霜和药物。 尽量避免人流。积极防治乳腺增生。每半年或一年做一次乳腺B超检查。

5、乳房自我检查的方法

每月定期施行乳房自我检查。

停经前的妇女在月经结束后4～7天进行检查为宜。 洗澡时站立位对着镜子观察更易于发现肿块;平时检查取直立或仰卧两种姿势，将四指合并，从乳房外周开始，以圆圈状触诊方式，向内移动，直至触到乳头处，或将乳房分为四个象限，在每一象限内，以合并的四指移动触诊。

注意发现有无硬结、硬条或包块，如发现质地较硬，边缘不规则，表面不光滑，应及时就诊。做到无病早防，有病早治。

6、什么是宫颈炎、宫颈糜烂?

子宫颈炎，简称宫颈炎，是生育 年龄妇女特别是中年妇女的一种常见病，以慢性者多见，宫颈管的柱状上皮薄，抵抗力弱，所以易感染，大都因分娩、流产或手术引起损 伤而细菌入侵所致。

宫颈糜烂是宫颈炎最常见的病变，并不是真正的糜烂，是由于宫颈深部组织感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的表面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像糜烂，所以被称为宫颈糜烂。

7、宫颈糜烂常见症状有哪些?

宫颈糜烂除了表现为白带增多外， 可能还伴有腰部酸痛， 性交出血等症状。

据调查，它还是女性不孕的重要因素。值得提醒的是：长期不治，或久治不愈的宫颈炎被认为是 宫颈癌发病的一个因素。

8、如何预防宫颈炎、宫颈糜烂?

①讲究性生活卫生，杜绝婚外性行为和避免经期性交;

②有效避孕， 降低人工流产、 引产几率;

③积极治疗月经周期过短或月经期持续较长;

④定期做妇科检查，是最科学的 方法之一。

当发生白带异常、白带增多、白带异味现象，应尽快就医

妇女预防常见疾病的方法

1、流产：

怎么办?——戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、子宫内膜癌：

怎么办?——避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。

但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。

3、经期乳房肿痛：

怎么办?——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

4、卵巢癌：

怎么办?——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

5、乳腺癌：

怎么办?——散散步

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率

就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗?那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。

6、阴部感染、过敏：

怎么办?——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

7、生育能力差：

怎么办?——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

8、阴部疾病：

怎么办?——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

9、直肠癌：

怎么办?——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

10、膀胱炎：

怎么办?——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

11、滴尿：

怎么办?——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

12、宫颈癌：

怎么办?——谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

看过“妇女常见病防治知识“

妇女常见病防治知识

阴道炎

常见的有细菌性阴道炎病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎。

细菌性阴道病

病因：厌氧菌感染

症状：白带多，有腐臭或鱼腥样异味，外阴瘙痒及烧灼感。

预防：注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，不穿化纤内裤。

念珠菌性阴道炎

病因：白色念珠菌感染

症状：外阴瘙痒甚，白带多，并呈豆腐渣样。

预防：勤换内裤，勿与人共用毛巾、浴巾，内裤须彻底消毒，此病通过性交传染，宜夫妻同时治疗，且治疗期间勿过性生活。

滴虫性阴道炎

病因：阴道毛滴虫感染

症状：外阴瘙痒，烧灼感，白带多，呈暗灰色泡沫状。

预防：注意个人卫生，内裤、毛巾宜煮沸消毒15分钟以上。宜夫妇一同治疗。

老年性阴道炎

病因：进入绝经期的妇女因体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，局部抵抗力下降，致病菌入侵引起的感染。

症状：瘙痒、干燥、灼热、性交痛，分泌物呈黄色。

阴道炎的治疗：原则上应到医院确诊后，再经医生指导下用药，切记盲目用药。

盆腔炎

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，是指女性的内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及周围的结缔组织发生炎症，分为急性、慢性。妇科检查时子宫有压痛，子宫的两侧增厚并有压痛。

主要症状：腹痛伴发热、下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸胀疲劳，劳累及月经前后症状加重，常有不孕和白带增多。

治疗：急性盆腔炎应尽量住院治疗，力求彻底治愈。慢性盆腔炎单用抗生素疗效差，须采用增强体质、中西药结合、配合理疗的综合治疗方法。

预防：注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤。特别注意经期、孕期和产褥期内不得性交、游泳、盆浴或过度劳累;注意避孕，减少人流的发生;彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。

子宫内膜异位症

正常的子宫内膜组织在子宫腔内生长，如果子宫内膜组织生长在子宫腔以外的身体其它部位，就叫子宫内膜异位症。最多见的是盆腔的卵巢、子宫骶骨韧带、盆腔腹膜。

包括：盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤、巧克力囊肿等。

常见症状：痛经、不孕、性交痛、月经失调。

预防：避免多次人流及在经期上环、取环、输尿管通水等手术。

治疗：症状轻可采用药物治疗，症状严重可采取腹腔镜或开腹手术治疗。

腹腔镜手术，采取电镜下摘除卵巢囊肿，分离盆腔粘连，电凝去除内膜异位病灶。具有手术创伤少，恢复快，术后较少造成粘连等优点。是诊治子宫内膜异位症引起不孕的好方法。

洋葱富含有很多的营养，对于维护健康很有帮助，像是抗癌、治疗痤疮、帮助骨骼健康等等，对于容易劳累过度的妈妈来说，是不可多得的好食物。此外，妈妈也可以让宝宝食用，可以避免疾病感染，提高免疫力。

洋葱有什么功效

可以预防癌症:洋葱可以帮助降低罹患癌症的风险。洋葱包含许多抗癌化合物，包含槲皮素，这有助于降低癌症肿瘤开始，抑制乳腺癌、结肠癌和卵巢癌癌细胞激增。治疗皮肤痤疮:将洋葱汁混合蜂蜜或是橄榄油，可以用来治疗粉刺。洋葱是很著名的抗炎蔬菜，所以它的活性化合物可以减少痤疮引起的皮肤红肿。帮助头发生长:洋葱是解决头发问题最好的方法。它有助于提高头发的长度。用橄榄油或是椰子油混合等量的洋葱汁，敷在头皮和头发上。使用护发帽护住2小时，再用洗发精冲洗。有助骨骼健康:洋葱中含有某些属性，有助于减缓骨质流失的过程。这对女性很容易有的骨质疏松症很有帮助。所以每天吃一颗洋葱有助于健康和强壮的骨骼。可以舒缓胃痛:洋葱具有消炎和抗菌的性能，可以舒缓胃痛。这是因为洋葱中的皂素有抗痉挛的能力，让胃部的干扰不再继续，肠子可以清晰、平稳的运行。

其他预防癌症食物

坚果以及种子：坚果和种子含有丰富的抗氧化剂、矿物质和维生素，可以预防癌症。每天食用一小把的坚果即可，过量反而容易导致肥胖。各种新鲜水果：水果含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，因此可以预防癌症。柳橙、苹果、奇异果、柠檬、葡萄和草莓等都是很好的水果选择。各种茄科食物：马铃薯、番茄、甜菜、地瓜都含有丰富的纤维和抗氧化剂，尤其是番茄，它的茄红素更是众所皆知的防癌元素。十字花科蔬菜：十字花科的蔬菜也是常听到的抗癌圣品，像是青花菜、花椰菜、芥菜、萝卜、甘蓝。此外，食用蔬菜还可以预防便祕。洋葱类的食物：洋葱类的食物，除了洋葱之外，还有大蒜、韭菜、芦笋和青葱等，它们都具有抗菌的特性，因此常吃可以有效预防癌症。

血糖高的原因有哪些?血糖高怎么办好?血糖高可以说是糖尿病的前兆，大家都知道治疗糖尿病主要是控制血糖。正常人也要关注自己的血糖值，可以检测一下自己血糖，发现高了的话，要做好预防。那么，日常生活中导致血糖高的原因是什么呢?血糖高应该怎么办?下面我们一起来看看。

高血糖人群的日常护理：

(1)不可任意停药。

(2)按医护人员及营养师的指示进食。

(3)平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

(4)尽量避免出入公共场所，以防感染。

(5)如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

(6)找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

(7)注意保暖。

(8)多摄取水份。

(9)立即就医。

血糖高的原因：

1、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够。

2、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。

3、摄食过多甜食或含糖饮料。

4、过度肥胖。

5、情绪或精神上的压力过重。

6、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象。

7、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖。

8、服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药。又如服用了某些止咳糖浆。

运动后不能马上立刻躺下或者坐下，这样会造长心脏负荷不了，可能造成昏迷，严重甚至会休克或者猝死，所以伸展运动就非常的重要了，很多人常常运动后忽视这一点，以下让小编带大家一起看下去。

一、运动后缓和避免酸痛

1、运动后的疼痛

运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛，休息并自己进行相应处理，就可以消除。但如果肌肉或者韧带拉伤，需要到医院进行检查处理。

注意事项：注意速度和时间掌握在身体还能承受的范围内，再慢慢加上去，避免受伤。2、运动循序渐进

肌肉酸痛是因为平时缺乏运动，开始大量运动后，肌肉不适应这种运动强度，引起肌肉痉挛、乳酸堆积，应该先从少的运动量开始循序渐进。

注意事项：一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。3、休息消除酸痛

在肌肉酸痛消除前，最好能好好休息，这样能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。4、伸展按摩放松

也可作一些静态伸展，加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，帮助痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，也有助於损伤修复及痉挛缓解。5、热敷加速恢复

另外，如果想加快恢复的速度，可进行热敷，这是最有效的一种方式，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，促其恢复正常。6、运动前暖身足

为了在今后避免运动后腰酸腿痛，运动前做好充分的准备活动，能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，适当地伸展活动肌群。7、运动后的伸展

另外，运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助於减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。

二、剧烈运动后不宜马上休息

1、暂时性脑缺血

有些人在进行剧烈训练项目结束后会突然晕倒，这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的，是暂时性脑缺血的症状表现。2、血压急速降低

剧烈运动时人的心跳加快，血液流动加快，此时立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低。

注意事项：脑组织因供血不足，而会引发心慌气短、面色苍白甚至休克昏倒等症状。3、必要缓和运动

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。训练后如果出现晕厥，轻者在晕倒前可由他人扶着慢慢活动，重者立即掐压人中穴或让其闻一下氨水。

糖尿病是老年人常见的一种疾病，这种疾病在日常生活并没有太大的病痛感，只有当我们糖尿病发展到一定程度，产生并发症的时候才会有疼痛感。并且是非常严重的。下面就为大家介绍一下关于糖尿病溃疡的相关知识，感兴趣的快往下看吧。

糖尿病溃疡老年糖尿病足溃疡的预防

一、治疗糖尿病足溃疡的方法

1.轻度感染

常用的有效抗生素包括：口服消炎药如阿莫西林/克拉维酸钾、双氯青霉素、头孢氨苄等;静脉滴注消炎药如头孢唑啉、氨苄青霉素/舒巴坦、氯林可霉素等;常需用药2～4周。

2.严重感染

如果伤口一直发展，造成严重的感染之后就需要截肢，甚至危及到生命。

感染灶早期手术治疗，切除坏腐组织、切开与脚底腔隙引流。同时进行分泌物细菌培养，最好根据培养结果用抗生素。但培养结果出来之前，要考虑到烂脚处革兰阳性球菌、阴性杆菌和厌氧菌等多种感染易同时存在，选用广谱抗生素，同时辅以甲硝唑抗厌氧菌。根据溃疡恢复情况和全身状况，应用时间要长达4周以上。

3.危及生命的感染

可联合应用氨苄青霉素/舒巴坦和氨曲南(泰能);哌拉西林/三唑巴坦和万古霉素;万古霉素、头孢他啶和甲硝唑;亚胺培南和西司他丁;氟喹诺酮类、万古霉素和甲硝唑等。

二、糖尿病足溃疡的预防

1.、正确做好洗脚和护脚

为了保持脚步的卫生，糖尿病患者每天都需要洗脚。

但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

2、养成良好的足部卫生习惯

(1)每日用温水或柔和的香皂洗足，保持足的清洁。

(2)洗脚前用手试测水温(水温度为将水放至手背皮肤耐受为宜)，绝对不能用热水泡足而造成烫伤，避免皮肤破损。

(3)在洗完脚以后，要用干毛巾轻轻擦拭，吸干水分，尤其是足趾缝间，切勿用粗布用力摩擦而造成皮肤擦伤。

(4)为保护皮肤柔软，不发生皲裂，可涂抹护肤油、膏、霜，但不要涂抹于趾缝间。

3.坚持足部检查并及时到医院治疗

可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

4.选择合适的鞋袜

软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响血循环。

三、糖尿病足的日常护理

1.心理护理

由于本病病程长，难治愈、并发症多、支持率高等原因，易使病人产生焦虑、抑郁等情绪，对疾病缺乏信心，或对疾病抱无所谓的态度而不予重视。因此，必须做到关心体贴病人，经常和病人谈心，使病人能坚持正确的治疗和饮食方法，树立信心，调动其积极性，医。学教育网搜集整理增强与疾病作斗争的勇气。同时，不可忽视家属的工作，要求家属理解病人，从各方面帮助病人，使病人感受到家庭的温暖，树立战胜疾病的信心。

2.饮食护理

正确制订三大营养物质糖、蛋白质、脂肪在总热量中的比例，以保证总热量和各种营养成分的需要，进餐应定时、定量，三餐热量分配大致为1/5、2/5、2/5.

3.皮肤护理

注意观察患肢皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛、感觉异常等。每晚用温水泡脚，以不烫为度，因糖尿病神经病变导致末梢神经功能降低，痛、温觉减退，医。学教育网搜集整理故保持洗脚水温度适宜尤为重要。不使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。每次浸泡时间不超过10min并避免用力搓揉，以防擦伤皮肤。

4.注意小腿及足部运动锻炼

方法如甩腿：将一脚垫高2cm左右，手扶椅子靠背，前后甩动另一只脚，重复10次，换另一只脚，再做10次。做椅运动：双臂在胸前交叉，坐下，起立，重复10次。

四、糖尿病引起的皮肤病

1、脓皮病

常表现为颈部、臀部的红肿，其特征是反复发作，较难治疗。

2、类脂质渐进性坏死

一般好发于下肢，尤以小腿为多见。形状常为境界明显的发硬黄色斑片，个别周围有紫青色或红色斑晕，中心呈逐渐萎缩凹陷。

3、皮肤念珠菌病

表现为外阴炎、阴道炎，阴股部、肛周、乳房下、腋窝等部位的糜烂性损害。取上述部位的分泌物、鳞痂做真菌培养，常可发现念珠菌。此病是由于血糖、尿糖增加引起全身或局部皮肤抵抗力减弱而造成的。

4、糖尿病性溃疡及坏疽

常继发于外伤和炎症的基础上，其中部分是特发的。通常一边出现局限性皮肤紫蓝色水泡，一边发生溃疡，并渐渐向周围和深部扩大。感觉少有压痛和自发痛。有时可出现间歇性跛行，休息时下肢疼痛等症状。

5、糖尿病性黄色瘤

此皮肤病变大部分见于重症糖尿病患者，且女性为多见。症状可见皮疹急剧出现，多为黄豆大至蚕豆大黄橙色丘疹或结节，孤立或簇集分布。此类皮疹常有红晕，好发于四肢、臀、颈、肘、腹等部位。有瘙痒感。由于中性脂肪增加，血清呈乳糜状。

糖尿病足患者怎么吃？

食疗是糖尿病足一个不可缺少的治疗规则，下面我们就来详细说说：

要少吃

切莫大量吃也是糖尿病足病的饮食注意事项。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等。

空腹不宜吃水果

糖尿病足切忌餐后吃水果，这也是糖尿病足病的饮食注意事项。一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

饮食限量

口味宜淡，尽量采用低钠饮食，防止高血压的发生，一般每日限制食盐在10g以内为好。食物品种多样化也是糖尿病足病的饮食注意事项。

(1)主要提供碳水化合物和B族维生素的饮食有谷类、薯类、干豆类。

(2)主要提供蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质的食品是动物性食品和干豆类。

(3)提供膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素的食品主要是蔬菜和水果。

(4)植物油、食用糖、酒等仅提供热能。

糖尿病足患者在平时一定要注意自己的饮食，而且这种疾病发现后一定要及时的去治疗，如果发展到了晚期的话，就会给患者带来很大的伤害，大家在患病之后，不仅要注意疾病的治疗，还要注意饮食的安排，良好的饮食疗法才能帮助患者缓解病情。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于糖尿病溃疡已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，可以很大程度的避免这种糖尿病并发症，希望大家都能拥有一个健康的身体。

巧克力相信很多人都喜欢吃，特别是女性朋友更加的爱吃。但是你可能不知道吃巧克力有什么好处。那么吃巧克力能预防中风吗?吃巧克力可以减少中风机率吗?

吃巧克力能预防中风吗

巧克力浓醇香滑，是不少人用来抚慰身心的魔法食物，如今，又多了一个名正言顺的理由可以吃它──减少中风机率。研究已发现只要吃一点纯度高的黑巧克力，就能降低血压、保护心血管。最近瑞典大规模的研究更直指，吃黑巧克力能降低女性中风机率。这项针对超过33000名49～83岁女性的研究发现，如果每週吃两块巧克力，可减少20％中风的危险，且对男性也有类似的护心效果，研究主持人营养学教授劳森说。巧克力中的主要成分可可含有类黄酮素，是一种强力抗氧化物，可预防心血管疾病、栓塞和中风。但吃巧克力也要有所节制。除了不可以肆无忌惮大吃之外，最好能选择可可纯度较高、糖分少的黑巧克力。此外，因为巧克力含有糖分、脂肪和咖啡因，若有心律不整或高血压的人要少吃。

吃巧克力有什么好处

1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。4、平稳血糖：据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。5、降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。6、有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

中年人为什么会患高血压?下面由小编为大家介绍一下原因。

高血压的原因

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……!快供养。“

所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对!”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了!”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。

那么应该怎么处理呢?

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。

第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二个增加运动，增加血流速度。

第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的。

各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起来似乎对老年人的健康不利。其实，老年人也应该每天喝一杯牛奶，这对身体是有好处的。下面和本网一起来看看吧。

老年人随着年纪增加，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收食物中营养物质的能力下降，需要多摄入一些易于消化的营养丰富的食物，而牛奶正好符合这一条件。

牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，还有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，乳糖有利于老年人对钙的吸收，可以保障足够的蛋白质摄入，还可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。

牛奶中含有的多种营养素，可以减少身体内的骨矿物质的流失，有利于预防骨质疏松症，增强体质。

牛奶含有的脂肪，可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸，亚麻酸有显着的降低血胆固醇作用。

特别提醒，老年人喝牛奶不适合空腹喝，这样会导致肠胃排空影响吸收，甚至可能会造成腹泻。

这几类老年人不要喝牛奶

乳糖不耐症患者

有些患有乳糖不耐症患者不宜喝。牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，对于老年人来说，如果严重甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。

有腹胀、多屁、腹痛症状者

这一类老年人不宜喝牛奶，这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。

腹部手术后的患者：老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于患有贫血的老年人恢复健康。

胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

反流性食道炎患者

反流性食道炎是由于下食道括约肌收缩力下降，胃及十二指肠液返流入食道所引起的。研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食道炎症状。人体的食道有三个狭窄部位，就像长江的“三峡”一样。如老年人忽视饮食上的注意事项，也会造成堵截，增添多种麻烦。

小朋友的年纪比较小，好奇心也是十分的强烈。在我们的日常生活中，接触最多的和汞有关系的就是体温计了，当小朋友不小心把体温计打破之后，如果将汞弄到嘴里的话，就容易出现汞及其化合物中毒的情况。

很多人在对待汞进入人体之后是很恐惧和慌张的，其实汞属于重金属，而且不溶于胃液，在到达胃部之后，很快就会进入肠道并且排出体外，所以这种中毒方式的几率是很小的。

但是为了安全起见，当孩子将汞吞进体内之后，应当给孩子喂一些生的鸡蛋清或者牛奶，因为蛋白质会和汞发生反应并且结合，然后刺激孩子的咽部，让孩子呕吐，虽然过程痛苦一点，但是确实是预防汞及其化合物中毒的好方法。

虽然上述方法有一定的效果，但是为了孩子的健康，一定要及时的将孩子送往医院检查，因为汞在体内停留的时间越长，就越危险，当形成有毒的化合物之后就会引发呕吐、恶心等异常症状。

一天中午，我的女儿从学校回来，泪流满面地对我说，她最要好的同学刘琳自杀身亡了。原来，刘琳这次参加中考，成绩从全班前五名突然下降到三十多名，她觉得无脸见人，便服了大量安眠药。女儿的中考成绩也大幅度下降，自从刘琳自杀后，她常说头痛，学习太困难，甚至说活着没意思……我真担心女儿会步刘琳后尘，自寻短见……

答：近年来，少年自杀的人数一直居高不下。

一份调查显示：曾有自杀意念的学生占调查者的10.9％，曾做好自杀准备的学生占4％。更为可怕的是，自杀已成了当代社会十大死因之一。据《青春潮的困惑》一书中提供的数据，1900年美国人死亡的十大原因主要是传染性疾病，而到1980年自杀已跃进十大死因之中。我国于1982年所搞的死因抽查亦表明，自杀也成为我国目前10种死因之一。少年自杀率也在不断上升，1955年至1975年美国青少年自杀率增加了一倍。日本15岁～30岁的男性死亡原因中，自杀占第二位，而在女性中却为第一位。

自杀，如恶魔的阴影笼罩着人们的心灵，摧残着少年们年轻的生命。和出走的原因一样，少年自杀的原因也分为内在因素和外部刺激两个方面。

先说说内因。无论外部的条件有多么恶劣，也无论少年自杀的直接原因是什么，有一点是可以肯定的：凡是采取自杀行为的少年，他们的心理绝大多数是不健康的。归纳起来，引起少年自杀的内因主要有以下几个方面：

第一，躯体的折磨。在自杀的少年中，有很大一部分人是因为身体有残疾，或得了重病乃至不治之症，因而对生活失去了信心，觉得前途暗淡，看不到光明，不如一死了之。

第二，自身性格上的弱点。青春期的少年容易走极端，看问题绝对化，一旦遇到点儿挫折打击，便觉得承受不了。有的少年性格过分内向，甚至有些忧郁。有这种性格的人多爱钻牛角尖、遇到一点不顺心的事便心灰意冷，意志消沉。这些性格上的弱点都有可能成为少年自杀的内在因素。

第三，有严重精神病。医学上认为，大约有72％的自杀者在自杀前情绪恶劣或有非理性狂乱冲动，36％的自杀者是精神病患者。

第四，有不良行为或犯罪行为。吸烟、酗酒、赌博、吸毒等不良行为都有可能使少年心理不健康，最终引发自杀。

除上述内在原因之外，还有纷繁复杂的外因，可造成自杀的悲剧。导致自杀的外部原因难以尽述，现简要概括为以下几点：

1.人际关系僵化。可以说，人际关系矛盾是引起少年轻生的主要外部原因。如果一个人的人际关系比较和谐，与周围的人能融洽相处，他（她）就比较容易找到倾诉的对象，内心的种种不快、压抑都会得到缓解，一般情形下是不会自寻短见的。

2.得不到家庭温暖。父母不和、吵架离婚，或是偏爱某一个孩子，都易使少年产生自卑、愤恨心理。如果这时候再遇到挫折打击，无疑等于雪上加霜，最后产生厌世心理。

3.意外的挫折和打击。失恋，考试失败、受坏人恫吓，丢失了重要财物、亲人突然去世等突然打击，都有可能使感情脆弱的少年心灰意冷，悲观绝望。

4.环境的变动。一些调查资料表明，许多少年由于环境改变后不能适应而自杀。除了小环境的变化，社会大环境的改变也有可能引起少年自杀行为。但是究竟是什么原因使环境对人的影响如此之大，至今还不很清楚。

由上所述，采取自杀行为的少年多存在这样几种心理：解脱心理——以为死可以摆脱一切烦恼和压力；要胁心理——想用自杀来发泄不满，补偿失去的自尊心或吓唬别人，从而得到别人的重视和注意；抗议心理——想以死来与自己不喜欢的事物抗争。在上述自杀心理中，前两种心理是少年自杀中较常见的。

明白了自杀的危害、自杀的内因和外因、自杀的常见心理，那么我想，您该知道怎样去做了。具体做法可参照“出走”一节所提供的方法。

针对您女儿的具体情况，我还想再说几句。您女儿的好朋友因为考试失败而自杀，这一事件不仅使她痛失一位好友，给她的心理带来很大刺激，而且，好朋友的自杀还会给她不良的心理暗示，使她很容易把自杀当做摆脱学习压力的方法。所以，您应及时开导女儿，让她明白自杀是儒夫的行为，是不可取的，勇敢的人应该面对现实。同时，您还要从心理的角度帮她分析好朋友为什么会自杀，培养她坚强的心理防御机制。

大学生甲因怕与人交往前来咨询。为了减少和舍友的接触，起先他是早出晚归，后来干脆改成走读，终因路途太远，学习自然受到严重影响。

学生乙的情况则是：他不知道自己是为什么，一听说有集体活动就紧张，只要能逃就逃，因此同学对他很有意见。

虽然甲和乙的表现形式不一样，但他们有一个共同点，那就是他们存在过度的社交焦虑。

社交焦虑还表现为当众说话紧张、异性交往紧张等。

社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。

所以要说“过度”两个字，是因为，任何一种情绪都有很重要的适应功能，只有当其“过度”或者“不足”时才会产生问题。就社交焦虑而言，其适度时是有利于人的社会交往的，适度的社交焦虑能让一个人最充分地展示自己的优势和潜能。想一想青春期异性交往中男孩子的侃侃而谈和女孩子的妙语连珠，那都是适度焦虑的功劳。

某种意义上说，社交焦虑症和社交恐怖症是青春病，因为它的发作高峰期是在青春期。导致社交焦虑症的原因很多。不同心理学流派有不同的解释，精神分析学派认为是童年创伤事件的结果，例如孩子从小受到大人的苛求甚至伤害，长大后就会特别怕人;而社交恐怖症患者，往往幼时有被虐待甚至被侵犯的经历;行为治疗学派认为是小时候的环境造成的，比如现在的独生子女，从小就没有伴，加上上学后由于高考制度的原因，老师和家长都只关注他们的学习，孩子非常缺乏与人交往的机会，因此也就无法积累与人交往的经验和解决人际问题的能力;此外，失败的人际交往经验，也容易导致青春期社交焦虑;而若从认知治疗学派的观点看，社交焦虑是由认知障碍所导致的，所谓认知障碍是指认知上存在的问题，它包括认知歪曲和认知缺乏两大类。认知歪曲是指认知中存在着错误的、不合理的、片面的或偏执的成分，如：“交往中正视别人是不礼貌的”。认知缺乏则指认知中缺乏有关的常识，如：“我从来不知道和人交往时要正视别人”。

从预防角度看，上述不同心理治疗流派的社交焦虑的病因说已经给我们提供了很好的思路。做家长的如果能够从以上几方面加以注意，就可以提高孩子的社会适应力，使孩子避免在青春期发生社交焦虑或者恐怖。

那么大学生该怎样面对自己的社交焦虑倾向呢？从广义看，因为是青春病，所以，绝大多数同学的社交焦虑是可以靠机体自身的成熟而解决的，此外，我们也可以靠自身的调节去使社交焦虑降到适度的状态，具体方法包括：

首先，社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步子原则”，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己的过度焦虑问题，比如：可以先从家族中的同龄人开始学习交往，也可以从宿舍关系开始，再扩大到班级、系里和学校乃至于社会。

其次，要去除完美主义倾向。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。

再者，要增强自己的自信，很多时候，年轻人社交焦虑的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。

最后，要学习一些基本的社交常识，包括：主动介绍自己、微笑、与人说话时要正视对方、倾听时神情要专注;要懂得欣赏并夸奖别人的长处，学习用实事求是的称赞去满足他人的“社会赞许需要”;还有就是要学习用建设性方式去处理自己面临的人际问题。

当然，如果自我调节没有效，就要去向专业人员求助，比如学校里的心理咨询老师和专科医院里的心理医生。