怎样避开癌症(优秀20篇)

资料显示，我国是世界上出生缺陷的高发国家之一，每年的出生缺陷儿数量约占全世界的20%。其实，如果孕期多加注意，90%的先天缺陷是可以避免的。下面，就让专家教教我们如何避开影响胎儿健康的2大杀手吧。

杀手1：家居装修

我国有关研究人员在对一万多例新生婴儿调查后发现，造成胎儿畸形的因素除了遗传因素和近亲结婚以外，环境污染是不容忽视的一方面。住在污染环境中的孕妇，胎儿发生畸形的可能性很大。此外，城市儿童白血病、先天性心脏病、新生儿肺炎、哮喘及铅、汞中毒等众多疾患，都不同程度地与孕妇接触的室内环境污染有关。装修材料中大量含有的甲醛、苯，天然石材的放射线，以及一些挥发性刺激气体，都是新生儿白血病、再生障碍性贫血、气道过敏等症状的诱发因素。

如何避开装修污染

有孕妇的家庭，如无必要，应该尽量避免在孕期及产期内进行室内装修。如果一定要装修，就要选择符合国家标准的环保型材料，避免过量使用含有害物质较多的人造板材、油漆、涂料和胶粘剂；购买新家具一定要打开橱门、抽屉，闻一闻是否有刺鼻气味残留。另外，还要注意织物的安全卫生。新购置的床单、窗帘、衣物等最好洗涤过一两次后再使用，孕妇贴身衣物不要放置在密不透风的衣橱角落，经常清洁地毯、沙发外罩，经常通风换气等。

新装修的居室要做好室内环境的检测和治理，然后根据室内环境专家的意见，选用搁置碳包、光触媒、熏蒸等科学的方法进行治理。

杀手2：火锅

据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61。4%，猪为20。6%，牛为13。20%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。

弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。

避开哪些误区才能给宝宝备足口粮？每年八月的第一周是世界母乳喂养周，近年来中国妈妈们母乳喂养的意识越来越强烈。母乳有多好早已毋庸置疑，但怎么才能让自己变成一头“奶牛”？母乳喂养到底有什么诀窍？为什么有些妈妈的乳汁像关不了的水龙头源源不断，但有些妈妈却怎么折腾都无法把宝宝喂饱？成功背后的原因和诀窍五花八门，不一而足，但导致母乳喂养失败的案例中，却总有这几个误区的身影。

误区一：又稀又少的初乳喂不饱宝宝

其实98%的妈妈都是能够分泌乳汁的。“那些像水一样的乳汁其实就是初乳，比黄金还珍贵。”产后7天内的乳汁叫初乳，初乳比成熟奶更好，别看它质地稀，量又少，但初乳中蛋白质含量较成熟乳多，脂肪和乳糖含量较成熟乳少，最适合新生儿的需要。而且初乳中含有许多白细胞和抗体，能抑制或杀死细菌和病毒，被称为最早获得的口服免疫抗体。此外，初乳中含有生长素促使小儿的肠道发育、成熟，能防止产生过敏反应。

初乳阶段，妈妈分泌的乳汁会积聚在乳腺导管中，需要靠宝宝的第一次吸吮来刺激乳腺管，使乳腺管畅通并分泌泌乳素。“所以我们鼓励在婴儿出生后的半小时内就要开始让他们去吮吸妈妈的乳头，实践证明，要刺激乳汁的分泌，没有比这个更好的方法了。”

误区二：孩子老哭就是吃不饱

“有些妈妈觉得孩子老是哭闹就是因为吃不饱，所以顶不住家人的压力过早地给宝宝添加了配方奶粉。其实刚出生宝宝的胃只有黄豆大小，几天或一周之后会逐渐有玻璃弹珠大小，然后随着年龄增长再逐渐变大，“由此可见，在宝宝刚出生的阶段，即使妈妈只能分泌很少量的乳汁，也足以填满宝宝细小的胃部。”所以，当宝宝哭闹时，并不一定是因为肚子饿，更多情况下是因为缺乏安全感，需要妈妈的安抚。至于有些妈妈说“宝宝喝完配方奶确实就不哭闹了”，陈郁葱认为，这可能是因为配方奶的口感好，而且饱肚时间长。

误区三：产后要多吃补品才有奶

他们在产房见过不少产妇的家属，宝宝刚出生就给妈妈们送来各种炖品、补品，唯恐妈妈不够奶饿着了宝宝。其实这样做往往容易适得其反。“前面已经说过，妈妈乳汁的分泌关键要靠宝宝吮吸。通过宝宝的吮吸，妈妈的乳腺管通畅了，乳汁才能源源不断。相反，如果乳腺管还未通畅，妈妈就进食过多的营养品，反而会导致乳腺管堵塞，不仅难下奶，还容易引发乳腺炎。”

其实，妈妈的饮食结构并不会对乳汁的营养成分构成太大的影响。乳汁减少，一般并不是因为妈妈们吃得不够多，而是与宝宝吸得少、妈妈休息睡眠不好和心理压力大等有关。一般来说，“月子”期间保持日常饮食即可，但要适当增加流质食物，陈郁葱认为，哺乳期间水分的补充应该比正常量增加20%。

买房一定要擦亮眼睛，不仅仅要注意避开房产交易中的陷阱，还要注意避开不好的房屋类型，如果你买了一下的这十种房屋类型中的一种，可能就会让自己陷入麻烦，快来看看是哪十种类型吧。

一、铁道旁边

住在铁道旁边的人很容易受到列车的噪音影响，据了解，铁道工人非常容易得耳聋，听力不好，生命相对而言都比较短，住在铁道旁边的人估计也会如此。

二、立交桥旁边

立交桥旁边的房子受噪音污染很严重，且室内尘多，长期住在这样的环境中，会对身体造成很大的伤害。而且，高架桥与一些房屋挨的很近，会带来安全隐患。

三、四周高楼林立

被周边高楼大厦团团围住，会感觉自己在一个封闭的环境中特别不舒适，容易得精神抑郁症，而且居住者的周边可视景观会比较差。

四、高压塔和电视塔旁边

高压塔和电视塔的发射功率很强，它的电磁波会造成人的免疫机能下降，引起白血病，精神分裂症，严重的还会引起各种癌症，所以，你想要购买的房屋离塔的距离一定要保证300米以上。

五、坟场旁

没有人会愿意自己住在鬼窝旁边，即便不相信鬼神也会觉得阴气太重了。买房前最好到周边转转，看看区域都有些什么，确认好了再做决定。

六、山体旁

房产企业为了有更多的土地开发，有时候不惜以损坏山体为代价，却又不做任何保护措施。在这种情况下，山体旁边的房子千万别挑，以防出现泥石流灾害。

七、周边建筑物尖角对着阳台

如果周边有建筑物尖角对着自己的房子，这样的情况也要当心了。住在这样的房子里，会每天都觉得有一把刀指向自己。

八、加油站旁

现在汽车多了，加油站也多了。石油里面含有大量的有害物体，比如铅等等，对健康危害极大；另外加油站旁边的车辆停泊和启动噪音非常大，噪音也是煞气的象征。

九、烟囱旁

住宅外边如果有高大的烟囱，会对居住者每天的心情大为影响，时间长了精神压抑可以造成机体的功能紊乱，容易引起脑血管疾病、脑中风、脑肿瘤。另外，烟囱排出的污染气体本身也是有毒的，对人体危害很大。

十、烂尾楼

买烂尾楼是叫人头疼的事，其实国家对商品楼的预售有严格规定，对于那些没什么资质和品牌优势的房产企业，尽量不要考虑他们所拥有的房源。此外，也不要在房产企业取得预售证之前下定签合同。

事物都有两面性，二手房有二手房的优点，自然也有它的缺点，想要购买就得先了解清楚，万一只看见优点，不清楚缺点，入手后极可能大失所望。那么，既然要买，肯定都想买好房，什么样的二手房值得买，什么样的又急需避开呢？一起来看看吧。

二手房有优点亦有缺点

一、优点

1、现房且价格便宜

虽然二手房办手续，付中介费会比新房稍麻烦些，但很多时候价格是要低于或持平附近新房，并且价格上有可能捡漏，耐心等待也许可以等到价格合适的二手房，再加上还是现房，即买即住，很方便。

2、自带装修

新房装修是件非常头大的事情，装修完还要提防甲醛等有害物质对人体的危害，而已经装修好的二手房则避开了这样的问题。

3、交通与配套完善

绝大多数二手房占据了整个片区最热闹最核心的位置，或者配套最齐全的位置，而且交通还十分方便，综合出行难度要小很多。

二、缺点

1、中介费高

按照一套一百万左右的房子以中介收费标准来计算，额外付出的成本很可能会高达4万以上。除此之外，房屋本身有抵押、纠纷，房东临时涨价、毁约也是让人非常头大的问题。

2、贷款不便

按照相关贷款规定，二手房房龄与贷款年限之和不得超过40年（个别银行45年）。对于房龄稍长的房子，购买压力会比新房大不少。

3、物业有问题

由于前期物业行业不发达，导致不少小区特别是容量小的小区没有真正系统的物业，小区所谓的物业只有简单的保洁和保安，即使更换也很难有质的提升。

什么样的二手房值得买？什么样的又急需避开？

现阶段显然这几种二手房可以买：

1、优质教育地产，因为优质教育的稀缺至少在未来五到十年都依然是关注的热点。

2、年份新，有车位，绿化、户型、配套都尚可的小区，刚需盘也可以，因为这部分房屋与买新房无异，还多处于市区。

3、地铁口或马上开通地铁口的小区，交通的便利性使这一类房屋的升值空间变得更大。

4、占有稀缺地段的品质小区，城市的发展经历三个步骤，一发展老城区，二向外扩张，三就是核心区的重建，环内稀缺地段的高品质小区，仍然会在很长时间内保值升值。

这几种二手房应尽量避开：

1、小产权、安置房等，这类房子涨幅慢、舒适度低，也无法正常交易。

2、物业口碑非常差的小区，物业是一个小区升值的重要因素，物业差，小区的价格就会降低。

3、没有地下车库或车位严重不足的小区，毕竟业主都不想有了车却没地儿停。

4、没有电梯的多层小区，老龄化的时代来临，没有电梯的房子逐步会被抛弃。

目前，恶性肿瘤已成为我国男性的第二大死因，无论是在城市还是在农村，新病例的数量都在逐年快速增长。肿瘤是由自身细胞不受控制的增殖和分化形成的占位性异物，可破坏正常器官并造成严重后果。肿瘤分为良性和恶性。良性肿瘤通常被称为“肿瘤”。根据不同的来源，恶性肿瘤通常被称为上皮细胞的“癌症”和间质组织的“肉瘤”。然而，由于过去的命名传统和临床实践，一些恶性肿瘤仍被命名为“肿瘤”或“疾病”，如淋巴瘤和白血病。

在早期，由于对肿瘤的治疗方法有限和治疗方法极其粗糙，没有必要对所有类型的肿瘤，尤其是癌症进行系统的分期。因此，“早”、“中”、“晚”常用来粗略判断肿瘤患者的症状，尤其是癌症患者的病情进展程度。这种分类非常模糊，不能有效地指导治疗。随着医学的发展，人们已经注意到适当的治疗和适当的计划可以大大延长恶性肿瘤患者的生存时间。因此，肿瘤的系统分期诊断已逐渐发展成熟。

科学的肿瘤分期诊断有助于制定合理的治疗方案，及时评估治疗效果，有助于修改或替代治疗方案，避免医疗救治不足或过度。为肿瘤患者争取更多的活力具有重要意义。在肿瘤发展的不同阶段采用不同的综合治疗方案，对于延长患者的生存时间，提高患者的生活质量具有重要的帮助和意义。

目前，常用的分期方法是国际癌症控制联盟提出的TNM分期法。自该计划于20世纪60年代启动以来，TNM分期已成为国际上公认的科学分期方法。t指原发肿瘤的大小，n指淋巴结，m指转移。在字母t后可以加上x、is和0~4之间的不同数字，x表示肿瘤大小不能确定，is表示原位癌，0表示无，这是本指标中最好的情况，4表示最大，是本指标中最差的情况。字母n后可以加上0到4之间的不同数字，0表示没有淋巴结肿大，4表示严重。m后跟0或1，0表示无远处转移，1表示远处转移。

当然，TNM分期并不用于所有的恶性肿瘤分期，如肠癌、白血病和其他疾病，它们有自己独立的分期标准。这是由于这些疾病的特殊性，所以采用独立的分期标准更有利于患者的生存。科学的分期方法为患者赢得了更大的生存机会，有助于为患有相同疾病和不同病情的不同患者制定个性化的治疗方案。

癌症是一种比较难治愈的疾病，每年很多人都是死于这种疾病。但是某些癌症通过化疗还是可以治愈的。此外，在饮食上癌症患者也要注意。那么，香椿癌症病人能吃吗？癌症患者可以吃香椿吗？

香椿癌症病人能吃吗

是可以的。

食用香椿，要把香椿和维生素C丰富的食物一起吃。香椿本身维生素C含量高于普通蔬菜水果，如果能够吃新鲜香椿，维生素C可帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。如果香椿已经不够新鲜，那么不妨把它和其它新鲜蔬菜水果一起吃，就能尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。研究证明，在维生素C和亚硝酸盐的摩尔比在2：1时，就能很好的阻断亚硝胺致癌物的合成。

香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量远高于一般蔬菜；而香椿中蛋白质含量高于普通蔬菜，还有生成致癌物亚硝胺的危险，故而食用香椿具有安全隐患。

癌症病人不能吃什么

1、牛奶

牛奶中含有丰富的营养元素，但对癌症患者来说，牛奶中的钙质和磷质容易和人体内的铁质相结合，使人体中含铁量不足，因此癌症患者还是少喝牛奶比较好。

2、油腻食物

清淡的饮食是癌症患者的饮食原则，油腻的食物会导致消化功能紊乱，并影响我们的造血功能，因此日常饮食以蔬菜水果居多为佳。

3、辛辣食物

做菜时也不能放这些调料。比如：辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物，极易造成血热妄行。有些癌病人的病情总是控制不住，其原因就在于在家吃的饭菜，在饭馆吃的饭菜，上街买的饭菜，都放了辛辣之物。怎样让食物鲜美呢？不要用这些辛辣之物提味，要用老汤。最简单的老汤，就是把鲤鱼和鸡熬化了。用这种汤去做菜炖肉。

4、壮阳食物

比如：羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等。许多动物体内含有激素。猪的脖子有甲状腺，人吃了就要中毒。有些人说牛和鸡，也属于发物，尤其是鸡屁股不能吃。

5、饮茶

喝茶过多也会造成贫血症状，这是因为茶中所含物质会阻碍人体吸收铁质，减少血红蛋白的合成。

6、酒

高浓度酒还会造成口腔、食道、胃的慢性损伤。任何浓度的酒都会造成血热。尤其是喝药酒，更容易造成血热妄行。西医也认为酒精可以促进有毒物质的吸收，是一种促癌剂。

癌症病人吃什么好

临床证实，新稀宝的硒维康口嚼片等生物硒制品能够通过多种途径调节和增强机体免疫，加强机体特异性与非特异性免疫功能，对免疫系统具有保护作用；可显着提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性，从而发挥抗肿瘤作用，利于患者病情的稳定。

同时，硒还可作为免疫调节因子，促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，抑制正常淋巴细胞染色体突变，稳定免疫系统，增强身体素质，可减少病人放化疗后的感染机会，增加病人组织器官对放化疗的耐受性。

无厂名、厂址、生产日期的“三无”食品，多数是用有毒、有害、变质或劣质原料制作的食品。“三无”食品是最不安全食品。那么，三无小食品会引起癌症吗？

据工商执法人员调查，这些劣质“三无”儿童小食品来自一些无照经营、卫生条件极差的小作坊，被查获的这些劣质小食品普遍过量使用香精、糖精、味精、色素，而这些化学成分对人体肝、肾等脏器危害极大，大量食用容易致癌，孩子们最好远离这些色彩鲜艳、口味香甜的健康杀手。因此，三无小食品是会引起癌症的。

如今，我们身边这些三无小食品种类很多，比如一些不合格膨化食品，烤鱼片，牛肉干等，腌制和油炸的食品，含糖精的饮料，巧克力，方便面等，长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，出现肥胖。另外膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。而且大部分都是回收过期的面粉类食物加工的，都是油炸的而且还是用地沟油炸的。

另外，一些同学喜欢吃的食品----辣条，一般都含有苏丹红。我们知道，“苏丹红”是有毒的，并可致癌，严禁用来制食品。然而，许多“辣条”生产作坊因其价格低廉，竞相采用，“辣条”包装上常常没有生产厂家地址，为了满足人们对食品味道的追求，保证他们生产出的大量不合格食品不会坏掉，生产的过程中还会添加大量防腐剂与人工色素，甚至有的加工业用盐。食用辣条后，大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症，引起吐泻。再者，辣条本身含有大量辣椒粉，对口腔粘膜及肠胃道都有较强刺激作用容易引起咽部充血淋巴结。先不说它是怎么被生产出来的就单单它里面所含的味精就严重超标，而味精会对大脑产生伤害特别是会引起记忆力减退。对青少年的身体很不利长期吃它还会对肝的代谢产生很大影响，过多毒素的累积会引起各种肝病。甚至诱发白血病。而且吃多了脸上会长痘痘，长色斑。

最后，友情提示，孩子们并不能分辨三无产品，也意识不到三无产品的危害，因此，作为家长要多多了解三无小食品的知识，帮孩子杜绝三无小食品的危害。

接下来我们将要给大家介绍的是食品医药常见问题与维权方法，欢迎来关注更多购物维权小知识。

蔬菜营养棒棒哒，怎么样吃蔬菜最好呢？打汤吃吗？显然不是，据有关专家表示，蔬菜打碎吃最好吸收营养了，还能有效的防治癌症发生，真的吗？让我们一起来看看吧。

浓汤是最适合用来预防老化的料理，原因在于料理浓汤时，会用果汁机将食材的纤维完全打碎，当蔬果的细胞壁被破坏后，就能大幅提升人体吸收浓汤营养的能力，以下列出喝浓汤的3个好处：

好处一

摄取植化素更容易

摄取蔬果对预防老化非常重要，但由于蔬菜本身都有细胞壁，蔬菜所含的抗氧化物质植化素大多位于表皮附近，如果没有细嚼慢咽，肠道通常较难以摄取到营养素。不过，若先使用果汁机将蔬菜打碎，再以浓汤的方式料理，就能轻易破坏蔬果的细胞壁，摄取到具有抗癌效果的植化素。

好处二

吸收多酚更快速

加拿大多伦多大学（UnversityofToronto）曾进行一项实验，比较直接吃蔬果，以及先用果汁机将蔬果打成稠状后再吃，看看营养吸收率有何不同。实验结果显示，比起直接吃蔬果，先用果汁机打碎后再吃，其血液的抗氧化力会大幅提升。原因在于蔬果的细胞壁已被打碎，其中所含的多酚等抗氧化物质，可以被人体快速吸收。

好处三

增饱足感更有效

浓汤低卡路里又能有效获得饱足感，通常喝完浓汤后，肚子会立刻会有饱足感的效果，如果料理时少放一点油，卡路里也会相对减少许多。

喝浓汤的好处这么多，有兴趣的民众不妨在家自己动手做浓汤，以下介绍2道浓汤食谱，要注意的是，由于制作浓汤需要使用整颗完整的蔬菜，料理前请一定要确实将蔬菜洗干净。

食谱一

【番茄浓汤】材料：

番茄2颗、大蒜1/2瓣、罗勒4~5片、盐1/3小匙、水200毫升、初榨橄榄油适量。作法：1.将番茄去除蒂头，切成半月形。2.将切好的番茄、大蒜、罗勒、水、盐放入果汁机中，打到顺滑为止。3.接着再加热并加入初榨橄榄油，稍微搅拌即可。4.盛盘后放入罗勒叶点缀。功效：

番茄及大蒜都有防癌的效果。

食谱二

【咖哩风味马铃薯浓汤】材料：

马铃薯2小颗、洋葱1/4颗、牛奶（或豆浆）300毫升、盐适量、咖哩粉1小匙、初榨橄榄油适量、胡椒少许。作法：1.马铃薯洗净，连皮切成一口大小。将切好的马铃薯放在耐热盘中，并加入一大匙的水，盖上保鲜膜，微波5分钟。2.将洋葱切成半月形，置于耐热盘中，盖上保鲜膜微波2分钟。3.将牛奶（或豆浆）加热至适当温度。4.将马铃薯、洋葱、牛奶（或豆浆）、盐、咖哩粉放入果汁机中，打到顺滑为止。5.加热盛盘后，再淋上初榨橄榄油、洒上胡椒即可。功效：

咖哩粉含有可预防失智的姜黄素。

说到癌症，相信大家听了脸色都会变，毕竟这是很严重的病。而想要远离癌症，也并不是吃某一种东西就可以的，世上并没有这种神药。从医学的角度来说，诱发癌症的因素有很多，如果我们能控制这些因素，那么是不是就可以让你一生都远离癌症呢？究竟抗癌的方法有哪些呢？>>>生吞这物抗癌效果堪称神奇

如果做到这点一生远离癌症不是没可能

诱发癌症的因素有很多，虽其中的环境、遗传因素我们改变不了，但是我们能控制的也绝非少数！专家指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。

约1/3与吸烟有关;1/3与饮食有关;1/3与感染和环境污染有关;仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。

如果我们能改变这些不良习惯，是不是也就减少了癌症的爆发了呢？

大便和小便憋不得

因为手头上的一些事、因为不想离开被窝，很多人都会选择憋尿、憋大便，但这一憋，就可能憋出癌来。

中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。

而排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

腌的、熏的、腊的肉类能少吃就少吃

这些加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑，但在癌症面前，你还要坚持吃这些东西吗？

这些加工肉当中的致癌因素的多重的：

第一，加工肉制品含盐高，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

第二，为了保证风味、给食物防腐，亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用，亚硝酸盐本身不致癌，但和胃内蛋白分解物结合，形成致癌物质亚硝胺，会增加患胃癌的风险。虽然国家有标准，但超标情况普遍存在，尤其是街边店铺的熟肉制品。

第三，对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中，而对肿瘤的发生有着。

没事多吃醋

这个醋就是我们平时说的油盐酱醋的醋。通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。这是比较直接的证明醋有抗癌效果的科研报道。

一项新研究发现，吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感，防止过量饮食，帮助减肥。而不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。

食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸，常饮能有效地维持人体内环境pH值的平衡，即酸碱平衡，起到抗癌的作用。

东西吃杂点

水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。我们每天看到有说这种东西好、那种东西好的，但其实一种食物再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养价值和有效物质上看，它也不是全能的，也是有局限性的。

只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌，那些除了过度加工之外的食物，都吃一些，累积起来的好处绝对不会差。

再冷、再过瘾，也别吃烫的东西

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

只要运动就是好的，千万别一直坐着

上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;

日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

觉要睡够，而且坚决不熬夜

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。

熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

抗癌的食物有哪些

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

柑橘类水果

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

结语：看了文章的介绍，相信大家对于预防癌症也已经有了一定的信心，如果我们能将这些能控制的因素都控制住了，癌症也就没有那么可怕了，但想要控制这些因素也不是那么容易的，坚持下去，你会有惊喜。

我相信肿眼皮的一定不止我一个人！每次画桃花妆用红色眼影都会被误以为被人打，下面本网小编带大家来看一下眼皮肿适合什么眼影？选用哑光色避开珠光色。

眼皮肿适合什么眼影

如果你是肿眼皮，一定不要使用任何有珠光效果的眼影哦！

珠光有放大的效果，会使肿眼皮显得更厚重，没有精神，所以眼皮肿的妹纸最好选择哑光或者小珠光的眼影~比如大地色妥妥的，手残星人也不会画残。还有带点橘的棕色眼影，也可以先抹橘色再上棕色，这个显气色好点。为什么用哑光？因为哑光可以让眼睛看起来更深邃，有神，不管是肿眼、凸眼、单眼皮都合适。

肿眼皮如何放大双眼

Step1：用咖啡色的眼影涂在眼头和眼尾的位置，让眼睛整体变大。

Step2：把眼头和眼尾的眼影晕染到中间。

Step3：用带有珠光的香槟色眼影涂在眼睛的中间，让眼睛看起来比较明亮。

Step4：将亮粉色眼影涂在下眼线的中间，向外涂开，让卧蚕看起来更明显一些。

Step5：用咖啡色眼影涂在下眼线的前面和后面，使下眼线显得比较纤长，记得要将咖啡色眼影和中间的香槟色眼影自然的晕染好哦！

粉色眼影怎么避免眼皮肿

Step1：先画眉毛，眉色要与发色相近，太浓或者太淡都不适宜。

Step2：用粉红色眼影在上眼皮晕染。

Step3：上下眼尾用玫红色眼影加深。

Step4：眼头和下眼皮靠近眼头的1/3段用象牙白色珠光眼影提亮。

Step5：用棕色眼线液笔沿着上睫毛根部画一条细细的眼线，眼尾拉长上扬。

如何预防眼睛浮肿

①少吃盐。如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

②喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

③好好睡觉，保证足够的睡眠时间。

了解茶油功效的人应该知道茶油有抗癌的作用，但请注意看了，这是抗癌，不是治癌。癌症是不治之症，目前还没有任何药物可以治疗癌症的，所以茶油不能治疗癌。

茶油能治癌吗

茶油是不能治疗癌症的，世界上也没有能根治癌症的特效药。不过呢，长期吃茶油能够预防癌症：首先，茶油的单不饱和脂肪酸及微量元素，具有很强的抗氧化物作用，能够防止某些癌变，比如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和子宫癌；其次，长期吃茶油能够吸收更多营养，从而提高免疫力；最后，茶油的烟点高(200摄氏度以上)，烧菜没有油烟。而厨房的油烟，直接导致肺癌，尤其是女孩子要注意啦。

茶油能治病吗

茶油不能治糖尿病、高血压、心脏病等。

人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。茶油富含单不饱和脂肪酸高达90%左右(单不饱和脂肪酸是一种安全脂肪酸，对人体心、脑、肺、血管十分有益)，民间自古就有“月子油”、“长寿油”、“益智油”、“液体黄金”之美誉。也就是说，多吃茶油能够有效的预防心脏病、高血压和糖尿病。

茶油的特点

1、茶油的别名：山茶油、油茶籽油、茶籽油、野山茶油。

2、茶油的美誉：东方橄榄油、中华国油、皇封御赐油、月子油、长寿油、老人油、女人油、美容油等。

3、茶油的荣誉：中国政府提倡推广的纯天然木本食用植物油；国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油；美国卫生研究院推广的世界上最好的食用油。

茶油为什么变白

茶油时间很久了才会变白色，外用效果是最好的，时间越久，外用效果更好，记的不能吃了，茶油精练过只能保存18个月。但也不要扔掉，变白的茶油还是可以外用的。

对于癌症病人而言，愈后康复很关键。康复期的饮食调理尤为重要。但是很多癌症病人在饮食调理中经常会遇到各种各样的问题。过量的饮食可能会增加胃肠道的负担，同时引起体内各营养素及微量元素的失衡。因此，癌症病人及亲友应了解一些科学的营养知识。那么癌症老人饮食要点是什么呢?癌症老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1.不宜过量摄入蛋白质

在康复期患者饮食应多样化，因肿瘤患者在放化疗时常引起消化道反应导致消化功能减弱，或肿瘤增加机体消耗而引起营养不良，甚至恶液质，许多人就盲目地采用高蛋白膳食。殊不知高蛋白的膳食会增加胃肠道的负担，使胃肠消化吸收功能更弱，并且对肿瘤的治疗不利。

已有许多实验证明，高蛋白膳食与子宫癌、前列腺癌的发病率呈正相关。蛋白质营养价值的高低主要与食物中所含必需氨基酸的种类数量有关。癌症病人补充蛋白质类食品应多样化，两种以上蛋白质类食品混合食用，可通过互补作用提高其营养价值。

例如，瘦肉、鸡蛋等动物类蛋的食品与豆腐、豆浆等植物类蛋白食品配合食用，对改善肿瘤病人的营养状况是十分有益的。

2.少食脂肪含量高的食物

脂肪虽是人体热量的主要来源，但摄入不宜过量。长期高脂肪膳食易导致大肠癌、乳腺癌。此外，肿瘤患者在治疗过程中或疾病进展中，常有恶心、呕吐、厌油腻、消化功能差等表现，更应采用低脂肪饮食。

3.烹饪方式应科学健康

我国自古以来十分讲究食品的烹调加工。对肿瘤病人的饮食调理来说应注意到不同的烹调方法、加热温度及其保持时间，对食物的营养价值有直接影响。

4.多吃新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素A、维生素C、给生素E等，近年来研究发现，它们具有抗氧化作用，可清除自由基，阻断致癌物亚硝胺的合成，抑制鳞状上皮细胞的变性及癌细胞的发生，还具有增强机体免疫功能、促使溃疡愈合等作用。食用绿叶蔬菜，要随买随吃，不要放置时间过长，最好不要过夜以避免放置导致的维生素等营养物质的损失。

5.不要盲目忌口

患病常有忌口的说法，肿瘤是一类很复杂的疾病，其忌口也要因人而异，因病而异。

癌症老人的愈后康复，饮食的调养真的很重要，希望广大康复期的癌症老人做好上面这几点，如果还有什么不明白的，欢迎留言给我们，我们会第一时间给大家解答。

澳大利亚昆士兰大学的研究人员正在开发一种虾眼仿生照相机，通过观察偏振光来帮助诊断癌症。昆士兰大学昆士兰脑研究所的贾斯汀·马歇尔教授说，这项研究的结果为诊断提供了便利，因为癌细胞反射的偏振光不同于健康组织。

“我们现在能做的是利用这一原理设计一种能发现偏振对比的照相机。是癌细胞造成了两极分化。”《悉尼先驱晨报》报道称，新相机将聚焦偏振光。马歇尔教授强调人类和动物有不同的观察世界的方式。他认为“从另一个生物学角度看世界”是非常重要的。他说这项工作将从特定动物的角度为研究人员提供信息，而这些动物是人们“看不见的”

“人是有色的视觉动物。我们看到的是彩色的，所以我们会注意到绿色树上的红苹果。事实上，其他动物也能看到东西，但他们看到的是两极化的图像。”在虾眼中发现的独特的极化也为大脑行为和神经细胞成像提供了一个新的视角。马歇尔教授说，这些发现挑战了进化论，并表明大量未被发现的信息将很快消失。华盛顿大学、巴尔的摩马里兰大学和布鲁塞尔大学的研究人员正在合作开发这项技术。

对于二手房购买者来说，二手房可能赶不上新房新，使用年限也不会太长，但二手房房源中还是存在那些质量不比新房差、配套更加齐全的房屋。所以对待二手房，购房者应该摆正心态，避免以下五种错误心态误导您的购房方向。

一、喜新厌旧

买房眼光应该更长远。新房的好处是新，满足荣耀感，但旧房有旧房的好处，同样的付出，二手房可能在地段上更优越一点，二手房当中还有一些单位公产房，实际非常适合普通消费。

对于购买力有限的客户，二手房实际省略了许多装修费用，并且相对新房而言，手续简单，费用相对较低，不要误认为二手房这方面的费用会高于新房，当然这与中介服务是否规范有点关系。

二、以自我见识判断户型

小编只能说，现在的房子创新技术比以前宽松多了，而且任何事物都存在一定程度的回归，即户型慢慢在某些地方走老路，而保留的创新部分只是一些细节。购房者买房往往结合自己的要求，自己过去所认可的户型，借此来判断拟买户型的好坏，比如入户花园、错层推出的时候都受到追捧，事实证明这是一种浪费；比如落地玻璃的处理，也不符合安全要求，私密性也差点，装修效果也大受影响。

买房人看户型的标准符合健康要求便可，接下来主要精力应放在如何选择适合自己购买力方面，如果因为户型的某一点打动了你，爱不释手，自然会掉进圈套。

三、从舆论认识房价

舆论都是带有某些利益倾向的一群人或者没接，基于利益点而进行的诉求。事实上，买房关键的指标就是地段与价格，地段决定部分价格，地段决定你的选择范围，而价格内容更多取决于你的购买力，以及谈价水平。

从舆论买房会导致房价暴涨，也可能导致购买失望，因为你根据舆论判断市场以后必然存在一种追涨心态，再加上担心自己选中的房子没有了。

四、为贪小便宜将市政远景规划

许多普通消费买房人，喜欢贪小便宜，比如以为远郊房一定比近郊房便宜，因此选择的时候，将视野固定在便宜上，对于房子的性价比，比如配套不成熟，地段受影响，容易将远景规划当做现实。另外，在购买二手房的时候，很多卖家说急于出手减少售价，购房者不能一时兴奋上了当，也许这个房子存在质量问题呢？

二手房看房选房应该避开四种错误心态

对二手房购买者应该摆正心态，从准备买房到选房看房再到签订买卖合同、验房入住，都应该保持平常心。

春季易中毒的除了甘蔗，随着气温的日益升高，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果，有可能变成有毒或毒性增高的食品。比如：四季豆（要充分加热）、马铃薯发芽或未成熟不能吃、来源不明的蘑菇不能吃、鲜黄花菜要在开水中焯一下。生蚝、生三文鱼等生食水产品也应慎食，而且春季老人要避开这四种食物。

一是去年冬季腌制的酸菜、咸菜

随着春季气温的升高，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会增加，一次性食用过多或食用颜色过深、已变质的酸菜或咸菜，容易引起亚硝酸盐中毒。

二是发芽的土豆

有很多家庭在去年冬天储备了一些土豆，有的储存不当发了芽或者皮肉变色。提醒市民，这些感觉丢了可惜的土豆千万不能食用。因为土豆发芽后会产生大量的龙葵素，食用后易引起食物中毒。

三是冷冻海产品

春季是海产品的产出淡季，如冷冻海产品存放时间过长或存放不当，就容易腐败变质，所含的蛋白质就会分解，并且产生胺类、可溶性毒蛋白、吲哚、恶臭素等有毒害的物质。而且这些有毒害的物质，加热煮、熬并不能彻底破坏其毒性。因此，春季应慎食冷冻海产品，变质的海产品切不可食用。

四是有毒山野菜

随着天气转暖，各种山野菜陆续生长。如果采食有毒植物或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。请市民不要采食不熟悉的野生植物，如果因食用野生植物出现不适症状应及时到医院就诊。

发生食物中毒后应立即到医院就诊，防止贻误治疗最佳期；同时应及时向食品监管部门报告，并保存一切可疑食品，尽量留存呕吐物和排泄物以备检验。

饮用水中亚硝胺消毒副产物因其高致癌性、高检出率和可能被纳入我国水质检测标准，引起了国内外研究者前所未有的关注。

“我们从23个省、44个大、中、小城镇的155个地点采集了164个水样，包括工厂用水、用户自来水和水源水。目前已知的所有九种亚硝胺消毒副产物都在研究中进行了测试，其中NDMA(亚硝基二甲胺)的浓度最高。”清华大学环境研究所环境模拟与污染控制国家重点实验室副研究员陈超12日接受《每日科学》采访时表示，他的研究小组今年的重点研究任务之一是对全国饮用水系统亚硝胺消毒副产物进行普查。该结果最近发表在顶级的市政和环境杂志《水研究》上。"饮用水中的亚硝胺问题迫在眉睫，需要尽快研究和解决！"陈超呼吁。

饮用水中亚硝胺的检出率不容忽视。

在过去的三年里，陈超和他的团队分别在44个城市供水系统中测试了亚硝胺消毒副产物及其前体。在所有测试水样中，NDMA在工厂水和自来水中的平均浓度分别为11纳克/升和13纳克/升，在水源水中的平均NDMA生成潜力为66纳克/升..他表示，与美国环保局2012年公布的大规模人口普查数据相比，中国工厂用水和自来水中亚硝胺的检出率是美国的3.6倍。西欧国家饮用水的亚硝胺浓度低于美国。

在研究小组检测的长江三角洲地区近10个供水系统中，NDMA在生产水和自来水中的平均浓度分别为27纳克/升和28.5纳克/升，NDMA在水源水中的发电潜力为204纳克/升..

据陈超称，亚硝胺是对健康危害最大的消毒副产物之一，尤其是NDMA，在已确定的700多种消毒副产物中。

与消化道癌症密切相关。

医学界在20世纪50年代发现亚硝胺是一种强致癌物。当时，它主要研究食品、烟草和工业污染中的亚硝胺。饮用水亚硝胺消毒副产物的研究始于20世纪末。"以前的流行病学研究表明，亚硝胺与中国某些地区的消化道癌症密切相关。"陈超说，他们已经发现这些地区的自来水被工业废水中的亚硝胺严重污染。与此同时，南京大学的一个研究小组今年也在中国东部江苏省的几个城市的水源水中发现了严重的亚硝胺污染。

据报道，根据毒理学试验结果，NDMA终生饮用的致癌风险浓度为百万分之一，为0.7纳克/升。据报道，美国环境保护署正试图制定美国亚硝胺浓度标准，其限值可能在百万分之一至百万分之一致癌风险浓度范围内陈超透露。

中国饮用水没有亚硝胺水质标准

陈超表示，目前，一些发达国家和地区已经制定了NDMA饮用水标准。“世界卫生组织在2008年提出了100纳克/升的建议值。加拿大和澳大利亚的国家标准分别为40纳克/升和100纳克/升。安大略省、加拿大、马萨诸塞州和加利福尼亚州的标准更为严格，分别为9纳克/升、10纳克/升和10纳克/升。”

“不难看出，我们饮用水中的亚硝胺检测比这些地方更为严重。”陈超说，然而，在中国的饮用水质量标准中没有这样的项目。

一旦亚硝胺被纳入标准，是否很难进行广泛的监测？陈超说，亚硝胺监测有一定困难。要检测水中ng/L水平的痕量亚硝胺，需要气相色谱或液相色谱加串联质谱。有23，000个监测设备，每个水样的测试成本也相对较高。然而，他也表示，中国已有十几家自来水公司拥有这种设备，需要进一步开发测试方法。清华大学等少数高校和研究机构已经建立亚硝胺检测能力，目前大型自来水公司的水质得到保证。

人口密集、污染严重的地区风险更高。

记者从报道中看到，亚硝胺风险高的水样主要来自华东和华南两个地区。自来水中最高检测值达到19纳克/升。

在其他人口密集的地区，如华北和华中，虽然NDMA发电潜力在水源水中的浓度不高，但NDMA在自来水中的平均浓度达到12纳克/升和18纳克/升。通过臭氧活性炭的深度处理或彻底的断裂点氯化，大多数亚硝胺前体很容易被游离氯氧化分解，可有效降低超标风险。然而，一旦水源被污染，传统的自来水厂对亚硝胺的控制效果有限。”陈超说。

值得注意的是，长江三角洲地区不仅是中国经济最发达、人口最密集的地区，也是亚硝胺浓度最高的地区，NDMA浓度分别为27纳克/升和29纳克/升。

“我们检测到该地区一个县城的工厂用水和自来水中NDMA的浓度最高，这是44个城市中唯一一个超过世界卫生组织100纳克/升标准的城市。”陈超说，自来水中NDMA浓度高的城市很可能其水源受到来自工业和生活污水的NDMA前体的污染。

难产，相信大家对此都是非常熟悉的。即便在生活中没见过，但至少在电视上也是见到过的。那么，产妇应该怎样避开难产呢？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

产妇应该怎样避开难产

1、控制好胎儿因素：

发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。

2、做好超声波检查：

可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。

3、控制好产道因素：

怀孕之前适当运动及控制体重，做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。

4、孕期营养要适当：

准妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养，以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念，那就是怀孕期间并不是吃得越多越好，宝宝也不是长得越胖越好，将胎儿体重增长控制在合理的范围之内医学上规定胎儿体重达到2.5公斤为正常儿体重(3000～3500克最佳)。所以大可不必为胎儿小于3公斤而担心。而绝大多数女性的骨盆是正常发育的，分娩一个体重不超过3.5公斤的胎儿也应该不是很大的问题。

5、适当规律运动降低难产风险

怀孕后需要多一份小心，但不等于从此成为能不走动就不走动的“大懒猫”。准妈妈们还是该坚持每天正常的散步与行走，尤其在中后期，也不要懈怠，这对自身身体的协调与生产时的产力都是大有裨益的。

6、提倡导乐分娩

在国内，一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。

7、保持愉快心情

心情是最有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。

实际上，不必要的剖宫产对孕妇和宝宝都没什么好处，多数难产是可以预测和避免的，关键是孕妇和医生的相互配合。而且即使发生难产，只要发现和处理得及时，都能顺利地分娩。如果你对孕妇如何远离难产等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注难产安全常识栏目。

位于小儿恶性肿瘤首位的白血病，每年新增患儿约两万名，以2～9岁的儿童居多。哈医大二院儿内科郝艳秋教授指出，临床中常见有的家长认为白血病是“绝症”，主动放弃治疗或是只认准骨髓移植，盲目要求医生为孩子进行移植。其实，这些错误的认识反而延误治疗，促使白血病恶化。下面我们一起来看看如何避开小儿白血病的治疗误区？

误区一：

化疗不能治愈白血病90%以上的儿童白血病是急性白血病，其中70%～85%为急性淋巴细胞白血病。这种白血病对普通化疗药物十分敏感，采用多种药物联合化疗是治疗此病的最好方法。只要经过正规治疗，90%以上患儿可获得完全缓解。再经过2～3年巩固治疗，80%患儿可获得根治，也不会遗留后遗症，因此不要随意放弃化疗。

误区二：

白血病只能骨髓移植化疗才是小儿急性白血病的主要治疗手段。只有少数高危型急性白血病、慢性粒细胞白血病、反复发作或不能缓解的患儿，才需进行骨髓移植。目前，骨髓移植风险大大降低，对于有合适供体的患儿来说，成功率可达90%以上。

误区三：

治白血病是为延长生命儿童急性白血病的治疗效果要比成人好，特别是近几年来，化疗方案不断改进和新药推出，其早期缓解率大幅上升。其实，急性白血病治疗目的仍是治愈，而不只为延长生命。

孕妇在饮食方面有诸多事情要注意，千万马虎不得。那么，孕妈妈补血吃大枣，一定要避开4大误区。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

误区1：大枣补血效果好

大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。

大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

误区2：大枣含糖量高，因而大便秘结孕妇不宜

首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。

实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗？

误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃

支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C（VC），而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢？

因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话，“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题，因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶，那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行，其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶，但也会有其他缺点，比如鸡蛋有胆固醇，肉类和牛奶有饱和脂肪，都一并不要吃了?这显然不可能。

至于大枣不能与海鲜一起吃，大枣与大葱不能一起吃等等之类的立足于食物相克的胡言乱语，更加不值一驳。

误区4：大枣不宜多吃

众所周知，大枣（鲜）不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%（其他常见水果多为80%~90%）而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果（比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%）。

膳食纤维（尤其是不可溶的纤维素）在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的，咀嚼时很难彻底捣碎。

你可以试验一下：把大枣（鲜）咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。

当然，如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。吃大枣的时候，准妈妈们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了。

若不走出这些误区，就难以合理地补血。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补血安全常识栏目。

联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人、我们天天见到的土豆。

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗?土豆就是最好的“药”，那么癌症老人能吃土豆吗?今天我们就来学习学习。

马铃薯中含有较多量的维生素B6、泛酸和维生素C。其中的维生素B6和泛酸，具有增强淋巴组织的作用。而淋巴组织可以产生具有重要防癌作用的淋巴细胞。因此，增强淋巴组织的功能，就可以增强机体的抗癌能力。另外，维生素C与泛酸，具有强化粘膜组织的作用。而癌瘤又最容易发生于上皮组织(胃肠等粘膜)。因此，强化粘膜组织，就可以预防上皮组织发生癌症。土豆中大量的膳食纤维不仅可以降血糖，还可以帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素，常吃土豆能有效降低结肠癌的发病率。

土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来，土豆有以下几个营养优势。

1营养价值高：“第二面包”美称

土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等。

美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出，土豆是典型的低能量食物，素有“第二面包”的美称。

2含多种维生素：有利心血管健康

土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高，其中前者是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管健康。

3富含钾盐：降脑卒中发病率

每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效，这让土豆享有“地下苹果”的美誉。

另外有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克)，可使脑卒中的发病率降低40%。

4富含多酚类：抗癌、抗氧化

两位英国专家也指出，早先的研究结果表明，土豆能有效预防乳腺癌，并在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。

土豆中含有的多酚类物质，具有抗癌、抗氧化作用。

5是非常好的补气食物

从中医角度看，土豆是一种非常好的补气食物。具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。

在此小编建议，家里有癌症老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在癌症老人如何健康饮食方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!