2018NBA常规赛MVP【精彩20篇】

为了孕育一个健康的宝宝，孕前检查很重要。让准妈妈更健康、宝宝更优秀，孕前检查是关键。备孕常规检查挂什么科呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在做孕前检查的时候不同于常规的体检的，它主要是针对于生殖系统和遗传方面的因素，所作出的检查结果，夫妻双方都需要做孕前的检查，能够去保证孩子的更加健康。孕前检查主要是在妇产科，在做孕前检查的时候也最好是在3到6个月的时间。

孕前的检查是非常重要的，那么在怀孕前的这些检查项目都是和常规检查是不同的，所以做孕前检查挂什么科一直是深受女性比较困扰的。孕前检查主要是在妇产科进行。在怀孕前的3到6个月的时间是必须要做孕前检查的，需要夫妻双方同时的去进行，最好是女方月经干净之后的7天之内可以去检查，避免出现性生活，那么检查的项目当中包括口腔和肝功能，以及生殖系统方面的检查，还有妇科内分泌的一些检查等等。

相比PC而言，服务器出故障的机率是小多了，但是它出故障造成的损失可也大多了。作为服务器维修人员需要了解一些服务器故障恢复的基本知识，知道在维修时可以做些什么来最快速的解决问题也可以减少故障停机时间。下面和小编一起来看看吧

服务器硬件故障处理几例

硬件故障是指服务器硬件出现异常而导致的各类错误。由于服务器构成比较复杂，因此在检查的时候必须认真、仔细。下面以一台万全4500为例说明。(例子，在实际问题中如果遇到相似现象，也需要具体问题具体分析，不要盲目套用)

有一台万全4500，配有256M内存，使用一个PIII XEON 500带2M高速缓存的处理器。开机后没有任何显示，但系统日志上提示了一条CPU电压为0伏的信息，系统指示灯三灯不停在闪烁(指示灯三灯闪烁是服务器的另一种报警方式，我会在文后说明)。这种错误一般是处理器电压调节模块(VRM)出错或CPU出错或CPU与CPU板块接触不良，但也可能是CPU板块出错，这时情况就比较复杂了，必须经过认真慎重的思考。因为CPU板块在整个服务器中，占有举足轻重的地位，如果它出错服务器是会报致命错误的，并且在系统日志中会提示致命错误，但报CPU电压错的情况也有5%左右。我们立刻把CPU调换在另一CPU插槽中，开机后依然是刚才的那种故障。所以在初步判断中，可以排除是CPU板块坏。

这时，取出CPU仔细擦拭金手指，以及CPU板块中与CPU接触的地方后，开机依然无显示。

相对处理器坏的情况来说处理器电压模块(VRM)出现故障的情况比较大。于是立即在另一台万全4500中取下一个处理器电压模块，安装在此服务器中。开机后，服务器依然没有任何显示，系统日志上依然提示CPU电压为0伏的信息，系统指示灯三灯依然不停在闪烁。这时的情况就比较明显了。于是立即从另一台万全4500中取下一个CPU安装后，开机正常。

总结：

在服务器的维修中，线索都会显得扑朔迷离，一般来说不可能一次就可以准确地判断出问题的所在。这样就要求相关人员要有信心及耐心。出现错误一般的流程是通过系统日志上的信息来解决，如果没有解决问题再找出其它因素，然后再看日志信息。总之，服务器出错后，必须一步一步解决，没有捷径可言。

又如：

有一台万全4200开机不显示，发现开机时系统日志没有任何信息，且系统指示灯不亮。初步判断是电源方面出现了错误。经过仔细检查，发现服务器的电源是正常的，因此最大的可能就是服务器的电源管理板出现故障。更换电源管理板后，开机显示正常。但这时，新的问题来了：自检时，用CTRL+M不能检测到硬盘。

硬盘在别的服务器上是正常的，因此立即清除此服务器的CMOS，但依然不正常。立刻上网找到此服务器的最新BIOS，升级BIOS后也不能解决问题。又检查硬盘笼子和服务器里的数据线及电源线后依然出错。这时，一般情况会怀疑是服务器的I/O板(输入输出板块)有问题。但就在这个时候，我发现在I/O板上有一个非联想的旧式网卡，立即去除此网卡后服务器就一切正常服务器常规维修与判断方法服务器常规维修与判断方法。

硬件故障并不单单指硬件有问题，它也指硬件之间不兼容。因为服务器的正常运作需要各部件之间的大力协调。建议大家在采购各元件时，都采用同一品牌原装的，并且要采用能发挥服务器性能的元件(上例中的旧式网卡即使正常也会严重影响服务器性能)，这样才不会发生莫明其妙的故障。

还有一种情况：用户需要把他的万全3200升级到双网卡，我建议他购买原装网卡，但当他看到万全4500的网卡是采用的INTEL 82559芯片后，断然决定不使用原装网卡而采用另一品牌也采用INTEL 82559的网卡。过了几天，他打电话给我说，他的新网卡不能使用网络冗余及数据校验，并怀疑服务器有问题。维修工程师带了一个INTEL 82559网卡到用户那里，仔细检查了服务器的环境完全正常后，把INTEL 82559网卡安装到机器上后一切

正常。这个例子更加说明了，要发挥服务器的最大性能及功能，必须使用原品牌原装的配件。非原品牌非原装的配件，不能支持服务器的某些功能，严重的会影响到服务器的正常使用。

要避免硬件故障发生频率，服务器管理人员必须注意服务器的使用环境完全正常。比较重要的服务器必须在恒温、恒湿的环境;电压也要符合，不仅要采用UPS，还必须接地线，必须是左零线、右火线，零地电压在1~3伏。在开、关服务器上必须符合正常的流程。工作人员必须严格执行操作流程。

一般情况来说，服务器维修人员对于硬件故障只要有丰富的经验都能很快找出故障所在，如果不能解决就必须迅速与服务器的售后服务中心8008108888联系。

服务器故障排除的基本原则性问题

本文并不是一本服务器故障解决的完全手册，但如果能够认真的按照下面的步骤维修维护，它也许可以解决大多数问题，但当你做完所有的这一切仍不管用时，不用惭愧，去找维修专家吧，可以放心的是，这些维修步骤不会出现大的损害，最坏的情形是“It does not work at all”服务器常规维修与判断方法服务器常规维修与判断方法。

一、服务器开机无显示应怎么办

1.检查供电环境，零-火;零-地电压?

2.检查电源指示灯，如果亮，正常吗?

3.按下电源开关时，键盘上指示灯亮吗?风扇全部转动吗?

4. 是否更换过显示器，更换另一台显示器。

5. 去掉增加内存

6. 去掉增加的CPU

7.去掉增加的第三方I/O卡

8. 检查内存和CPU 插的是否牢靠

9. Clear CMOS

10. 更换主要备件，如系统板，内存和CPU

二、服务器故障排错的基本原则是什么

1. 尽量恢复系统缺省配置

a:硬件配置：去除第三方厂商备件和非标配备件;

b:资源配置：清除CMOS，恢复资源初始配置;

c: BIOS，F/W，驱动程序：升级最新的BIOS，F/W和相关驱动程序;

d: TPL：扩展的第三方的I/O卡属于该机型的硬件兼容列表(TPL)吗?

2. 从基本到复杂

a:系统上从个体到网络：首先将存在故障的服务器独立运行，待测试正常后再接入网络运行，观察故障现象变化并处理。

b:硬件上从最小系统到现实系统：指从可以运行的硬件开始逐步到现实系统为止服务器常规维修与判断方法硬件维护。

c: 软件上从基本系统到现实系统：指从基本操作系统开始逐步到现实系统为止。

3. 交换对比

a:在最大可能相同的条件下，交换操作简单效果明显的部件;

b: 交换NOS载体，既交换软件环境;

c:交换硬件，既交换硬件环境;

d:交换整机，既交换整体环境;

三、服务器故障排除需要收集哪些信息?

服务器信息：

1.机器型号

2.机器序列号(S/N: 如：NC00075534)

3.Bios 版本

4.是否增加其它设备，如网卡，SCSI 卡，内存，CPU

5.硬盘如何配置，是否做阵列, 阵列级别

6.安装什么操作系统及版本(Winnt 4, Netware, Sco, others)

故障信息

1.在POST时,屏幕显示的异常信息

2.服务器本身指示灯的状态?

3. 报警声和BEEP CODES

4. NOS的事件记录文件?

5. Events Log 文件

确定故障类型和故障现象：

1. 开机无显示;

2.上电自检阶段故障;

3. 安装阶段故障和现象;

4. 操作系统加载失败;

5. 系统运行阶段故障;

服务器常见软故障解决思路与实例

服务器软件故障是在服务器故障中占有比例最高的部份，约占70%，解决的过程必须更加深思熟虑。导致服务器出现软件故障的原因有很多，最常见的是服务器BIOS版本太低、服务器的管理软件或服务器的驱动程序有BUG、应用程序有冲突及人为造成的软件故障

下面分别举例说明各类软件故障的维修方法。

有一台万全3500服务器，配置为双PIII 500带521K高速缓存的CPU、512M内存。开机后，系统日志报电压调节模块异常(VRM)的错误，报错的信息是：“Voltage Regulator Module (VRM) over/under-voltage 2.88V/0V”。从表面来看，极有可能是服务器的电压调节模块或其它硬件出现故障，极容易导致维护人员认为是硬件故障。维护人员立刻使用其它万全3500的硬件来测试，发现即使使用新的配件，此服务器依然报VRM错。就在一筹莫展的时候，维修工程师带来了最新的CPU管理板(CPU Management Control)的固件(FIRMWARE)，于是升级了CPU管理板块的FIRMWARE后，服务器恢复立即正常。FIRMWARE升级方法是， 1) 用软盘启动计算机，然后插入firmware软盘并运行上面的相关文件cabrillo; 2) 系统刷新BMC(主板控制器)和HSC(热插拔背板控制器);3) 然后系统询问执行第几个选项(通常为2); 4) 然后系统询问服务器的电源配置(通常为2); 5) 如果回答有两个电源，系统询问服务器是否有辅助风扇——即在第三个电源(冗余电源)的位置上 是否有风扇(通常为N); 6) 然后系统询问是否重写BMC kernel use area;(通常为N)然后系统询问是否输入一个asset tag; (通常为N) 7) 最后系统询问在刷新后是否要重新启动系统;(通常为Y)。这种升级方法也适合刷新系统BIOS等，命令的参数不同以及更新FIRMWARE及BIOS文件名不同，参数请参考服务器的说明。

任何一款服务器的FIRMWARE及BIOS都会有不同的BUG，因为BUG在所难免，所以我们不能错误地认为服务器的BIOS程序就很完善，而应该经常更新服务器的FIRMWARE及BIOS，只是在升级之前应该小心谨慎，错误的升级方法将会导致严重的后果。

目前流行的中高档服务器都拥有强大的管理程序，为客户提供了方便的管理途径;服务器也拥有各种操作系统下的驱动程序，方便了客户在各种操作系统中的使用。但是，世上任何一款程序都会有一些BUG，这些BUG将影响用户使用。但是服务器厂商总是会在第一时间内开发出新的程序，客户只需要及时更新这些程序就可以避免这类故障。

当服务器的软件故障为此类时，表现的现象也不尽相同。一般来说，管理程序BUG会导致系统速度变慢，CPU占用率变高，无法正常使用某些功能等;驱动程序的BUG会导致死机、与某些软件有冲突，磁盘工作不稳定等。查看管理程序是否出错的最好的办法就是在系统中首先禁止此类管理工具，再观察服务器是否还是异常。由于管理工具是随着系统启动而启动的，所以应首先避免它的启动。以WINDOWS NT4为例，就首先在管理工具服务中禁用某些服务器软件服务，再修改注册表中的启动项即可。如果是驱动程序有问题的话，就以安全模式进入系统，看是否正常。但是需要注意的是，在安全模式中，系统速度变慢是正常的(特别是磁盘I/O方面)。

服务器的维护人员就应该经常在服务器网站上下载最新的管理工具程序及驱动程序。这样会减少很大一部份软件故障的发生。

相比之下，软件冲突造成的故障判断比较困难，需要管理人员有比较丰富的经验以及敏锐的观察力。

曾经有一位用户说，他有一台万全的服务器无法安装SQL SERVER 2000，已经重装N次NT了，排除是系统故障。而这唯一的服务器又将作为非常重要数据库服务器，因此非常着急服务器常规维修与判断方法硬件维护。于是维修工程师去了他的公司查看。这台服务器所在的机房是非常标准、完善的机房，检查了这台服务器的情况，发现并没有硬件上的故障，于是排除了光驱读盘力差的可能。但是，用户刻的SQL SERVER 2000光盘引起了工程师的怀疑，工程师让他拿出了正版的SQL SERVER安装，结果还是不行。在安装的过程中，没有出现丝毫错误，可就是在运行的时候会自动退出，没有任何提示。但是，我在管理工具中的事件查看器的系统日志中却发现了一条信息：windata.exe导致一个无效的数据溢出。Windata是用户自己编写的一个程序，而且是随操作系统启动而启动的程序。我立即结束掉这个进程后，再运行SQL一切正常

对于此类软件故障，操作员最好先查看有关的日志，看看系统中是否有可疑的进程。目前的服务器无论是高端还是低端，对于SQL等标准程序的支持是相当可靠的，所以排除的重点就是结束可疑进程。

还有一种软件故障是人为因素造成的，它一般是人为误操作(包括没按操作流程的操作)、意外关机(包括电源突然不供电)或非正常关闭应用程序造成的。

人为误操作因素只要加强管理都可以避免此类故障发生。在这里就详细说明意外关机或非正常关闭程序造成故障的方法

正常关闭系统程序非常重要，尤其是WEB服务器，一个用户就是因为没有正常关闭系统程序而经历了一次数据损坏甚至丢失的经历。

对于服务器的软件故障，只要平时管理员注意维护，应该是可以避免的。

普通类不再划定本科、专科录取控制分数线，而是采取分段划线的办法，根据考生高考总成绩，划定普通类一段线、二段线。

其中，一段线按照普通类本科招生计划数的1:1.2划定；二段线按照普通类本、专科招生计划总数和生源情况划定，为考生参与录取的最低控制线；特殊类型招生控制线按普通类本科计划的1:0.5划定。

艺术类继续划定本科、专科文化控制线。其中，本科文化控制线以普通类一段线为基数，按教育部规定的各专业类别的比例划定；专科文化控制线与普通类二段线相同。体育类也不再划定本科、专科文化录取控制分数线，而是根据考生综合成绩划定体育类一段线、二段线。

精液由精子和精浆组成，其中精子占10%，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精液中含有锌元素。那么，孕前检查精液常规的费用呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕前男性的精液常规检查费用不高，一般100元内就搞定。

检查简单，检查前需要禁止性生活4-5天，采集精子后立即送检，出现一次结果异常，应该间隔7-14天重新检测。孕育虽然以女性为主体，但男性孕前精液常规检查却是必不可少的，因为精子是组成新生命的另一半，如何提高精子质量对于孕育的持续和结局至关重要。如果男性的精子数量过少、活力太低或者畸形率过高，那么就可能造成不孕不育。而如果男性在孕前进行精液常规检查，就可以及时了解精液质量，如果有问题就可以在自然状态下进行精子优化治疗，提升精子质量之后再怀孕，而不必在悲剧发生后再去追查是不是精液出了问题。

精液检查是分析男性生育能力的一个重要依据。因此，孕前检查的男性一方的检查和男性不育症病人在医院诊治过程中，医生首先要让他进行精液检查。精液检查的结果不仅对男性科医生很重要，对妇产科医生也很重要，经精液检查后明确男方患有不育症时，可以避免妻子许多烦琐的检查。同时可以及时进行治疗，做好孕前的准备工作。

骨质疏松如何常规用药，随着年龄的增长，人体骨骼中的骨质也会慢慢流失，进而导致骨质疏松。这是人类老化过程中的一种常见病和多发病。目前，我国骨质疏松的发病率高达7%，居常见病、多发病的第七位，并且呈逐年上升趋势。骨质疏松如不及时发现并治疗，可能会导致骨折、瘫痪，甚至死亡。统计数字显示：髋骨骨折的患者20%会在1年内因为各种并发症致死，50%的患者会致残。

然而，大多数骨质疏松患者的治疗效果都不尽如人意，骨质疏松所导致的腰背痛、骨折已成为老年人的严重威胁。治疗骨质疏松症，只用一种药“单打独斗”疗效有限，要有效抗击骨质疏松，必须强调“多兵种作战”。

下面，就先来看看治疗骨质疏松的“常规武器”有哪些。

1.钙剂+维生素D

老年人骨量的流失主要就是钙的流失，人体对钙的吸收必须要有维生素D的协同。所以，钙剂与维生素D是骨质疏松防治的基础药物。

市场上补钙产品五花八门，但不同的钙剂在人体的吸收率相差并不大。需要注意的是，补钙的方法十分重要，首先是适量补钙，最好分次进行，临睡前服用更佳。

钙尔奇D

为碳酸钙与维生素D3的复方制剂。碳酸钙含钙40%，人体吸收率可达到40%左右，且不良反应小、价格低廉，是较佳的补钙产品。但因碳酸钙的溶解吸收需要胃酸参与，故不适合于胃酸分泌少的人。

葡萄糖酸钙

含钙量9%，口服吸收率27%左右，对胃肠道刺激性较小，价格也较便宜。但因其含钙量较低，需用大剂量，服用不方便。同时因其含糖分，也不太适于合并糖尿病患者服用。

维生素D

维生素D可促进钙的吸收，防止钙流失，引导钙沉积于骨骼。通常情况下，只要人体接受适量的阳光照射，就可以合成足够的维生素D。但对于南方多阴雨的地区以及接受阳光照射较少的老年人，如果服用的钙剂中不含维生素D，就应该进行额外的补充。

2.雌激素补充剂

对于绝经后妇女的骨质疏松，补钙的效果如何，取决于患者体内的雌激素水平的高低，只有在患者体内雌激素水平达到一定程度时，补钙才能发挥作用，否则将是徒劳的。

利维爱

利维爱是目前应用最为广泛的雌激素补充剂之一，可减少绝经后妇女的骨丢失，预防和治疗骨质疏松。但雌激素补充剂可能会增加患乳腺癌、子宫内膜癌的风险，应注意从小剂量开始用药，同时在用药期间做好体检随访。

易维特(雷洛昔芬)

易维特是一种新型的雌激素补充剂，能对未发生骨质疏松症的绝经后妇女起到很好的预防作用，而且还可提高骨密度，从而有效地防治绝经后骨质疏松。与老一代的雌激素补充剂相比，易维特不刺激其他组织器官的雌激素受体，也就不会增加子宫内膜癌、乳腺癌等的发病率，使用更加安全。

3.降钙素

密钙息

密钙息是降钙素类的代表药，它可抑制骨盐的溶解与转移，减轻骨丢失，同时对骨质疏松引起的疼痛缓解作用十分明显。目前该药有鼻喷剂可供选择。

由于密钙息是一种生物制剂，有少数患者可能会在使用药物后出现轻度的皮下血管扩张、恶心等不适，其中多数患者症状可在数小时内自行缓解。

4.二磷酸盐

福善美(阿仑磷酸盐)

福善美是二磷酸盐类的代表药物，它可阻断破骨细胞启动破骨过程，阻止骨骼中钙盐逸出，因而对骨质疏松有治疗作用。该药强调空腹单独服用，用药后1小时再进食。同时由于二磷酸盐对食管有较强的刺激作用，患者服药后应保持半小时以上的坐位或立位，已有食管炎或消化性溃疡的患者应避免选用。

前面已经讲过，仅靠某一种药物治疗骨质疏松是难以奏效的。那么，对以上各个“兵种”，应该如何进行合理组配，才能达到最佳的治疗效果呢?

(1)钙剂+维生素D：是老年性骨质疏松治疗的基本选择，药品价格便宜，易于长期服用。(2)钙剂+维生素D+二膦酸盐，或钙剂+维生素D+降钙素：是骨质疏松治疗的最常用手段，3种药物联合，可充分发挥各自优势，并避免彼此不足。有一定经济承受能力的患者可选择这种组合。

(3)雌激素+“1”：即雌激素+维生素D、雌激素+二膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。研究证明，在雌激素治疗的同时联合应用维生素D、二膦酸盐或降钙素，可获得单纯应用雌激素治疗更好的临床疗效，且雌激素有效剂量减小，不良反应发生率下降。小编提醒：如何判断骨质疏松?

骨质疏松往往来得无声无息，出现骨折现象时已经到了严重阶段。因此当您有下列症状时，要立刻警惕骨质疏松的发生：开步走或身体移动时，腰部感到疼痛，腿脚易抽筋;初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性疼痛，偶尔会突发剧痛，抽筋加剧，夜间会痛醒;驼背，背部渐渐弯曲，身高变矮。

面试时如何回答常规问题?如今又到了毕业季了，很多毕业生们渴望能够及时找到一份适合自己的令自己满意的工作，但是在获得工作之前需要经过面试，女性生活中有很多人对面试心怀恐惧，非常担心回答不好问题，其实，除了一些基本问题之外，求职者一定要注意一些常规问题的回答，下面小编就来为大家分享如何回答常规问题。

1、如何评价你的大学生活

评点：面试官非常看重这一方面，所以需要面试者能够详细地阐述，而非泛泛而谈，可以从在大学生活中的收获这个角度着手，以突出个人的“成长经历”，这是面试官喜闻乐见的形式。

2、请介绍一下你

评点：这个问题往往作为开场白，俗话说“良好的开始是成功的一半”，如何把握好这个重要机会便显得格外重要。事先做好充分准备自然理所应当，但须提醒面试者在呈现“腹稿”时切忌洋洋洒洒，面面俱到。简明扼要、直截了当是面试官最希望看到的表现。对于简历上已有的信息，仍应该有重点地一语带过，比如名字、来自哪所学校等，这会使你的自我介绍更加清晰明了。

3、你担任过何种社会工作，组织参加过何种社会实践和社会活动

评点：需要重点强调，如果实习经历过于“丰富多彩”未必是件好事。这是指某些学生在找实习工作时，缺乏目的性，每一次工作都和前次风马牛不相及，并且还累积了一大堆。首先这会让用人单位怀疑你的稳定性，其次他们会联想到你是否有个人问题以致这些工作都干不好，最终推断你无法胜任现在应聘的职位。

4、你找工作考虑的重要因素是什么

评点：薪酬，往往是一个很重要的因素。若面试者过于直接，会显得急功近利;避讳又会带来“虚假”的尴尬。在回答时，可以把它同个人发展空间、兴趣等其他重要因素一起告诉面试官，相信他会理解你的。

5、如果本单位和另外一个单位同时聘用你，你将如何选择

评点：这是个棘手的问题，面试官希望得到的回答并非是一味地称赞本单位好，同时把别家单位贬得一文不值。就同一领域的其他单位，面试官的了解绝对比应聘者更加深刻，若这般不分青红皂白，则会给人留下“不良”印象。较妥帖的方法是，浅谈两家单位的特点，而应着重表述自己的个性、理想与本单位的发展更契合。

网：上面就是在面试时比较常见的7个常规问题，求职者们一定要注意回答的技巧哦。

6、你有什么特长和爱好

评点：有些面试者认为自己的特长爱好过于平凡，便编造一些“美丽的谎言”，而且一时还无法验证。殊不知，面试官“火眼金睛”，能从你的个人谈吐与气质“一目了然”你的底蕴，随之而来的则是对你诚信的质疑。

7、你有什么优缺点

评点：切忌在介绍优点时夸夸其谈，而介绍缺点时避而不谈或者用“我的缺点是追求完美”来搪塞，这都会显得毫无诚意，令人怀疑。

首先在谈论优点时应该客观公正。其次在谈论缺点时，避重就轻或者转换表达方式都是很好的办法。比如，在表达自己的缺点时可以说“我可能比较理想化”，这样就显得真实自然很多。再者，可以说自己“有些粗心”、“经验不足”等无伤大雅的小缺点，但是“做事不负责，不认真”云云则绝对会对你的个人形象产生负面影响。

如今笔记本早已跳脱出单一的办公工具角色，成为职场人士彰显身份、突出个性的专属拍档。联想yoga5pro私人定制版的推出，充分契合了个性化定制这一笔记本行业发展的新趋势，一经上线即成为PC市场最受瞩目的明星级产品。作为行业领跑之作，YOGA 5 Pro私人定制版打破常规，不但可以将笔记本表面和键盘面进行个性化外观定制，还能使用户根据自身配置需求自主选择硬件配置，从而实现从外观到性能的真正意义上的私人定制。

联想 YOGA 5 Pro私人定制版

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作为多模笔记本的代表，YOGA 5 Pro将“翻转自由”体验进一步强化。在延续YOGA经典表链式转轴的基础上，YOGA 5 Pro在细节的处理上做了进一步提升，使得转轴的转动更加自如，笔记本模式、站立模式、平板模式、帐篷模式，每一种模式都能保证屏幕转动更顺畅，自如应对每一种生活场景。

整体课堂常规管理是应用系统的观点，从整体的角度出发，对课堂教学活动中的基本要素以及各要素之间的相互关系进行认真的分析，比较各种不同要素组合产生的效果，从而选择最优的教学方案，获取最佳教学效益的过程，下面来具体的看一下小学生课堂常规管理对教师有什么要求吧？

1、严格按课表上课，未经教导处同意，不得随意调课，更不准随便缺课。上课不得迟到早退，不得中途离开教室，不得拖堂。

2、教师在预备铃响时应站在教室门口，目视学生做好上课准备，同时清点学生人数，弄清学生缺席情况，对非正常缺席学生应及时报告学校教导处。上课开始和结束，师生应相互问候致礼。

3、教学过程中，教学内容应紧扣教学目标，教学活动要面向全体学生，对不同学习基础的学生，在教学目标和教学内容上应尽可能体现不同的层次要求，采用不同的教学方法，以适应他们的学习需求。

4、坚持探究式、合作式和讨论式教学，加强对学生学习方法的指导，特别要注重培养学生良好的学习习惯，提高教学实效。对学生的学习活动要及时反馈、及时补偿，尽力使绝大多数学生通过教学活动都能实现不同层次的教学目标并获得成功感，尽可能减少学生在知识和技能上的缺漏。

5、课堂练习设计要典型精当，有利增强学生对主干知识的运用掌握，既要防止题海战术，盲目地多练，又要防止老师包办，缺少学生的自主练习与实际体验，真正做到精讲精练。

6、教师上课要讲普通话，语言要精炼、准确、生动、富有启发性和吸引力，声音要响亮；板书要清楚，布局结构合理，能体现出讲课重点，字迹工整，大小适当，用字规范，不写错别字；教师要举止文明，教态亲切、自然、大方，衣着得体，不准穿透明装、吊带裙、露脐装、短裤、背心、拖鞋进入教室，不化浓妆，不准在教室内抽烟。体育教师必须穿运动服、运动鞋上课。严禁酒后上课，上课时必须关闭手机。

7、教师应尊重学生的人格，严禁体罚和变相体罚、羞辱学生。上课时教师不得把学生赶出教室。同时应严格要求学生遵守课堂规则，课堂内发生的问题不能及时处理的，应由任课教师负责在课后处理。

8、重视教学卫生，注意纠正学生坐、写姿势，随堂教师要负责督促学生认真做好眼保健操。

9、活动课要纳入课堂教学，其课程和教学内容的选择要符合当地实际，并相对稳定，形成特色；活动形式要灵活多样，符合以学生为主，教、学、做相结合的原则。

10、检查教师上课情况是学校教学管理的一项重要工作，学校每学期都必须有详细听课计划与课堂教学检查评估方案，以切实提高课堂教学的有效性。相关检查形式有：学校领导随堂听课检查；教导处定期普查或不定期抽查；各班《班级日志》详细登记，教导处每周查阅核实《班级日志》；教研组有目的地集中听课，学校组织学生座谈会和问卷调查等等。

生活中，不少女性是意外怀孕，在不知道怀孕的情况下做了不该做的事，比如在常规体检中做胸透。那么常规体检中的胸透对胎儿有危害吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

放射线对胎儿的影响与3大因素有关

一般来说，放射线对胎儿可能造成的影响，必须根据照射剂量、照射部位及怀孕时间3个因素来做判断，照射的累积剂量越多或照射的部位越靠近子宫，其危险性就愈高。

对于照射剂量

有研究报告指出，当胎儿接受辐射剂量超过一定值时，应当考虑与胎儿智力发育障碍、胎儿畸形、生长迟缓和胎儿死亡有关的危险。而一般检查用的放射线，其剂量相当小，孕妈妈不需要过于担心。当辐射剂量达到一定值时，应根据个人情况在知情的条件下做出决定，具体情况孕妈妈可咨询医生。

对于照射部位

如果是必须要作X射线检查的孕妇，检查时应尽量避开腹部的照射，只照局部即可。怀疑腹部有问题，腹部脏器一般采取B超检查，相对X线检查来说更便捷、更准确。

对于怀孕时间

受孕后第15到60天(2个月内)，是胚胎器官形成的关键时间，尽量避免一些常规的腹部(盆腔)X射线检查。至于胎儿若是发育成形，因为器官都已经生成，出现畸形的机会相对也就比较低。

胸透的致畸风险难以评估

胸透不似胸片，X射线辐射量很难正确估计，孕早期可以接受两张胸片辐射量不至致畸，但胸透即不然。首先胸透暴露时间不确定，可长可短，辐射量不好精确估计；其次照射野不确定，有时因诊断需要将屏幕拉得比较低，可达上腹部，使照射野下缘距离早期孕囊所在位置——盆腔不足安全距离50厘米，所以致畸风险难以确定和评估。

政府规定：慎重进行女性放射学或放射性药物检查

我国政府对接受医疗照射的女性和儿童的健康特别关心，明确规定：对女性及儿童施行放射学或放射性药物检查的正当性更应慎重进行判断，周密安排和计划对孕妇施行的放射诊断和放射治疗，以使胚胎或胎儿受到的照射剂量减少至最小，除有明显临床指征外，避免对孕妇或可能怀孕的女性施行腹部或骨盆受照射的放射治疗。对这个规定，我的解读是，该照射的还要照射(比如骨骼异常，X线检查有其他检查无可替代的优势)，不能因噎废食，只是对于腹部或盆腔的照射要慎重。

3要点避免放射线的损害

为了避免放射线的损害，我认为应注意以下几点：

1.从事放射线工作女性朋友怀孕后应及时脱离放射环境。

2.孕妇要在看病时主动向各科医生表明自己已经怀孕或有可能怀孕，提醒医生注意，以避免非必须的放射检查和治疗。

3.怀孕早期尽量避免X线检查，尤其腹部(盆腔)；怀孕中后期也要尽量避免照射时间较长的胃肠透视、钡剂灌肠镊片等检查，更应尽量避免放射性同位素治疗。

最后补充一句，对于孕早期曾接受过较大剂量X射线的孕妇，为了了解胎儿是否受到X射线的作用而发生畸形，可去医院做产前诊断，必要时行人工流产。如果你对怎样确定胎儿的健康等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注胎儿健康安全常识栏目。

现在生活节奏快，生活、工作压力大，很多男性都有阳痿的现象，那么你知道阳痿的检查，下面小编带你了解阳痿的常规检查方法，希望对你有帮助!

治疗阳痿的药酒

1、锁阳酒

锁阳30克,白酒500毫升。将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。可益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症。

2、参茸酒

红参20克,鹿茸6克,白酒1000毫升(2斤)。将红参、鹿茸蒸软,放入白酒中,加盖密封。浸泡15天后,可以饮用,每日早、晚空腹服15毫升(3钱)。可补气壮阳,适用于阳虚畏寒,肢体不暖,腰膝酸冷,性功能低下等。

3、石燕酒

石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天,可添精补髓,壮阳益气。

4、鹿茸酒

嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。可补肾助阳。

5、人参枸杞酒

人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒适量。可大补元气,安神固脱,滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。

6、巴戟天酒

巴戟天60g,肉苁蓉45g,杜仲33g,人参25g,鹿茸18g,蛤蚧1对,川续断30g,骨碎补15g,冰糖75g,50°米酒1kg,浸泡1个月。每次服10-20ml。可壮阳健腰补肾,适用于男子腰膝酸软乏力,亦可用于女子性欲淡漠,低血压,腰酸无力等。

阳痿的常规检查方法

1、前列腺常规

前列腺常规检查一般有直肠指诊、前列腺b超检查、前列腺液常规检查,主要看是否是前列腺疾病引起的阳痿。

2、阴茎勃起神经检查

阳痿分功能性阳痿和器质性阳痿,可以从阴茎勃起神经角度找出阳痿病因,再针对性治疗。

3、B超检查

做泌尿系b超检查,看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。

造成阳痿发生的几种病因

1、精神因素引发阳痿如幼年时期性心理受到创伤,或新婚缺乏性知识,有紧张和焦虑的心理,或夫妻感情不和,家庭关系不融洽;或不良习惯,如自慰用力过度,因此而使阴茎的敏感度降低,精神紧张,思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度,或不良精神刺激,如过度抑郁、悲伤、恐惧等,或恣情纵欲,性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

2、富贵疾病易致阳痿疾病研究表明,糖尿病患者约40%至60%容易出现阳痿,高血压和心脏病患者患阳痿的概率也很高。这些“富贵病”在白领中的发病率很高且呈现低龄化趋势,可以说这些疾病在侵蚀着白领健康的同时也在悄悄侵蚀着白领们的“性福”。

3、酗酒吸烟招来阳痿美国国家卫生研究所发现。

3.1、吸烟和不吸烟的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%。

3.2、酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%,而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

3.3、50%～90%抑郁症患者性欲淡漠。

4、泌尿疾病并发阳痿如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

男性不育患者的精液检查是检查男性生殖功能的最基本方法之一。精液检查操作简单，检测数据准确，具有较高的临床参考价值。这也是首次对男性不育症进行常规检查。精液检查中的精液采集程序非常重要，必须严格按照规定进行，以保证检测结果准确有效。然而，在精液检查过程中，患者往往容易受到各种因素的干扰。如果采精方法不当，不仅会影响检查的准确性，还会导致较大的偏差。

男性精液检查，应注意以下几点。

首先，禁欲需要3-7天。除了禁止夫妻做爱和手淫，湿梦也应该避免。这是为了确保在检查期间精液体积足够，并且能够客观地反映精液质量。此外，禁欲时间的长短也有讲究，时间太短，精子体积和精子密度不够；如果时间过长，精子活力会下降，这将影响检查的准确性。

其次，精液检查也应该避免健康不佳的时期，如感冒、发烧或酗酒。因为此时可能会有较少的精子或死精子，这也会影响检查的准确性。

第三，最好在门诊采集精子样本。一般情况下，精液在精液检查室或门诊浴室手淫取样，取样后立即送检，以防止精液在体外或中途被污染时间过长。所有精液应在取样期间收集，尤其是射精时的第一部分精液。精液应放在医院提供的干净容器中，不要使用避孕套(避孕套通常含有润滑剂或杀精剂，这会影响精子的运动性)。如果取样时是冬天，应将容器放入怀中进行保温和检查。保存精液样本的适宜温度在20℃至35℃之间。

最后，由于心理因素，有些病人需要在家里取样。在这种情况下，患者应在医生规定的时间内将样本送去检查，并且不应放置太久。

不少人在问老人失眠怎样调理？随着年龄的不断增加，老年人失眠也越来越多，可能由于心理或者生理因素导致，我们身边大多数老人都会失眠，那么老人失眠怎样调理？那么，你对老人失眠的几个最常规调整方法了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、每天早上请喝一杯水

每天早上洗漱完之后，喝一杯温开水，对失眠以外的像感冒、上火、之类也有同样的效果。

2、白酒泡灵芝

白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进腌酒的瓶子里，倒入白酒，将盖子密封住；酒逐渐变为红颜色，一周过后便可饮用，每晚在吃饭时候或是适当饮用，注意不能超过5钱。

3、红果核大枣治疗失眠

红果核洗净晾干，捣成粉末，每剂40g，加上撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400g，用砂锅温水煎20分钟，倒出的药汤可分为3份服用，每天睡前半个小时温服，效果好。

4、吃大蒜

每天晚饭后或是临睡前，吃两瓣大蒜，能够。

老人失眠若调理不好会严重影响睡眠治疗，从而损害的身体健康，老人身体原本就比年轻人弱，如果体质会更差！因此老年人只要发现自己失眠了就要积极的调理，长时间的失眠就要去看医生了。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症是心理问题导致的吗？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年失眠症的基本表现？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

妇科病已经成为当今社会最为困扰女性的疾病，每年有很多人因为没有及时的检查出自己患有妇科病而导致出现症状的时候为时已晚不治身亡。那么，妇科常规检查前注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知

1、妇科体检前几天应休息好，不吃油腻饮食，从检查前一天晚上8小时后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。

2、不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。

3、妇科体检当日早晨应禁食、禁水。

4、妇科体检前做好个人卫生，如洗澡和清洁口腔、鼻腔、外耳道、外阴。

5、妇科体检当日不化妆，不涂口红、指甲油与睫毛膏等。

6、曾做过手术者应主动向医师讲明。

7、穿的衣服应方便穿、脱，不穿连衣裙、连裤袜。

8、不要穿花色内衣和带金属扣内衣。不戴首饰。

9、备好、带齐以往各种检查资料，便于医生参考。

10、进行妇科B超检查，保持膀胱充盈(胀尿)。

11、孕妇不宜做X线检查。经期不宜留取尿液标本及妇检。需要妇检，检查前请排清小便。

越来越多的夫妻认识到优生优育的重要性，所以都会在备孕期间进行孕前检查，孕前检查也的确是提高生育质量的一道重要关卡。那么，孕前精液常规检查时间呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕前精液常规检查是评估男性生养能力的重要方法，也是男科疾病诊断、疗效观察的实验依据。男性精液常规检查三四十分钟左右出结果，精液分析一个小时左右出结果。男性检查前禁欲五到七天，孕前优生优育检查建议夫妻双方同时检查。受检者，经历一段经常排精过程后，禁房事5－7天（上次排精到取标本间隔时间至少不得少于100小时）；备大口有盖清洁干燥容器一个，以手淫方式获取精液，一次全部射入容器，盖上盖，记录标本离体时间；贴身保温，30分钟内送到化验室，并向检验员提供标本取出时间。精液常规观察：精液总容量（毫升），精子活动情况，精子密度（个/毫升），精液液化时间（标本取出到精液液化的时间），不动精子（个/高倍视野）等。

孕前检查最好是在怀孕前3~6个月，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行，注意检查前最好不要同房。这个时期也是夫妻双方开始做身体、心理、物质等准备的阶段，同时做一个孕前检查，可以对身体状况进行一个全方位评估。如果双方有哪些问题，通过这段时间及时调整，将身体调整到最佳状态后怀孕。

常规孕检项目包括测身高、体重，量血压，测宫高和腹围，浮肿检查，血液检查，尿检，B超，心电图，内诊等。这些看起来比较简单的项目也有注意事项的！那么常规孕检要注意哪些事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

常规孕检要注意哪些事项

1.不可以因怕称体重而不吃东西

孕妈咪们不要因为产检时候要称体重，就不吃东西了。要注意，这对自己和胎宝宝可都不好哦！而且，因为饥饿，接下去的很多检查都会受到影响的。所以，除了医生特别通知你因为要做血液检查外，产检前还是要好好吃东西的。

2.量血压时一定要放松

孕妈咪因为走来走去，或是来到医院感到紧张，使得量出来的血压有些失常。碰到这样的情况，医生会建议你可以先休息15分钟，安静下来以后再进行测量。

3.最好不要穿过膝的袜子

医生是通过按压孕妈咪的足部和腿部来完成浮肿检查的，如果你穿着长筒袜会给自己造成一定的麻烦，所以检查时最好还是穿短袜为好，穿脱更方便。爱穿裙子的也不要穿过膝袜子。

4.血液检查前必须遵守的！

检查前一天的晚餐最好能在家里吃。当天早上空腹接受检查最适合。如果进餐的话，血液中的营养成分会增加，这样就无法做正确的检查。抽血当天不要穿袖口过小过紧的衣服。

5.采尿时，中段尿液是最好的！

通常，最好在早上采尿样，因为这是一天中尿样浓度最高的时候。其中中段尿液最好，因开始的尿流会机械性地把尿道口污物冲出。

6.B超检查并非多多益善

B超检查时间，一般是在孕5～6个月以后，因为超声波对胎龄越大的胎儿影响越小。但结合孕妈咪不同的实际情况，做B超检查的时间与次数都会有所不同，但千万要记住并不是多多亦善，其实只要听从医生的意见就可以了，不必有过多的顾虑。

在英语中，当一个人说话时欲强调其所说的话是基于自己的主观想法，愿望，假想，猜测，怀疑或建议，而不是根据客观实际，就用虚拟语气，这是英语语法的一种表达方式。

虚拟语气常规用法

虚拟语气通过谓语动词的特殊形式来表示。英语中的语气分为陈述语气、祈使语气、虚拟语气、疑问语气和感叹语气五类。虚拟语气表示说话者做出的假设而非事实，或难以实现的情况，甚至表达彻底相反的概念。此外如需表达主观愿望或某种强烈的感情时，也可用虚拟语气。

虚拟语气表示说话人的主观愿望、猜疑、建议或与事实不符的假设等，而不表示客观存在的事实。虚拟语气是由句中的谓语动词的特殊形式表示出来的。在条件状语从句中可分为两类，一类为真实条件句，一类为非真实条件句。非真实条件句表示的是假设或实际可能性不大的甚至完全不可能发生的情况，故采用虚拟语气。

抑郁症主要表现为情绪低落，重度抑郁症患者还会有自杀倾向，因此，抑郁症要注意治疗，下面小编整理了老年人治疗抑郁症的常规方法，一起来了解吧。

抑郁症的自我治疗方法

一、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

二、外出交际

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

三、观息法

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

四、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。

五、整理感受

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒.唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

六、拒绝对号入座

关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。

七、阅读书籍

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

这些食物帮你远离抑郁

1、香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

2、南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

3、葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。

4、大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

5、菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

6、樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

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老年人治疗抑郁症的常规方法

一、老年抑郁症患者要学会变换心情：比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的衣服，因为颜色也可以有助于改进心境，助你走出抑郁症。

二、老年抑郁症患者需要健康安全的生活心境：作息规律，饮食健康，坚持身体锻炼，保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。

三、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路：自己想不明白的问题可以询问他人对和他人交流，不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。

四、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子：不要对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，不要过分担心子女其他。

五、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操，可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物，让自己忙起来，减少抑郁情绪的发生。

自从计算机革命开始以来，“算法”这个词已经成为数学词典中一个熟悉的词。它指的是由一系列定义明确的步骤组成的程序，可以解决问题。当您使用一个数字来移除另一个大数字时，您使用的是除法。由于计算机在没有被告知如何运行的情况下无法解决问题，所以计算机编程技能主要是编译高效算法的技能。我们称之为“技能”而不是“技术”，因为奇妙的“AHA”在寻找好的算法中起着重要的创造性作用。

“苗”指的是一种能在最短时间内解决问题的算法。使用电脑是要花钱的，就像员工工作需要钱一样。因此，拥有高效(好)的算法有很大的实际优势。数学中一个流行的分支叫做“运筹学”，旨在开发解决复杂问题的最有效的方法。

尽管这一部分的程序性问题是为了娱乐而选择的，你仍然可以很容易地理解许多深奥的数学概念。例如，第一个谜题生动地显示了数学家称两个看似无关的问题为“同型”的含义。事实上，康乐活动中的号码投注比赛与玩“赛艇游戏”有相同的手法。这和加拿大数学家利奥的结论是一样的吗？摩西发明的智能数学游戏和网络系统中使用的游戏是“同一类型的”。这些游戏都基于3-3魔方，这是最古老的魔法组合之一。

其他包含重要概念的谜题包括阿基米德浮体定律，它解决了河马的称重问题；决策理论中尚未解决的问题，如家务的分配；小偷或强盗提出的一些组合问题；“懒情人”提出的一个重要曲线理论问题。

“曲线理论”是对由曲线连接的一系列点的研究。运筹学中的许多实际问题可以用曲线来表示，有些可以有简明的结果。众所周知，如何用“克拉苏斯特运算”来“最小间隔排列树”。与此密切相关的另一个问题是“斯坦纳的树排问题”，这一问题尚未得到整体解决。由于“斯坦纳树”问题有许多实际应用，因此开发有效的计算机算法来解决这个问题的大量研究工作正在进行中。

斯坦纳问题属于一种叫做NP完全的奇妙问题。在某种程度上，这些都是一些尚未解决的问题。没有已知的好算法，如果有的话，还不知道。寻找具有n个点的斯坦纳树的最著名的算法如下。随着n的增加，寻找树所需的时间也呈指数增长。事实上，它增长得如此之快，以至于一台计算机要花上几万年的时间才能在相对较少的点数(如数百)内找到最佳答案。这种问题以一种奇妙的方式相互联系在一起。如果一个问题找到了一个有效的计算机算法，它可以很快应用到其他问题。此外，如果任何一个算法指示没有有效的算法，则对于其他算法得出相同的结论。数学家认为后者是正确的。大量开发高效算法的工作会发现没有最好的“斯坦纳树”，但有接近最好的。

这一部分比本书的其他部分要多，它揭示了一些现代数学中的主要数学家目前正在研究的许多问题。

利用单位电脑挖矿是否能够赚钱的，伴随着比特币投资的热潮，也有很多人选择加入到挖矿的行业中，甚至有不少人会利用单位电脑挖矿，但利用单位电脑挖矿是否能够赚钱？这是常规的操作吗？在选择挖矿时，我们首先也应该了解在利用单位电脑挖矿时是不是有一定的优势，能不能够帮助我们赚钱，我们首先也应该了解，这并非是一种合乎常规性的操作，是危害到国家利益的。

1.利用单位电脑挖矿能够赚钱吗

首先在选择挖矿时，要想能够顺利的获得收益，一定要挑选专业性的电脑，所以如果选择家用的电脑在挖矿过程中会有着明显的损耗，根本就无法带来收益，所以有些人就会利用单位电脑挖矿能够赚钱，但是必须要得到单位的同意，如果私自使用，这就是一种违法的行为。这些年来警方也曾经破获过许多疯狂挖矿的业务，而这些业务就是因为盗用单位的电脑。

2.利用单位电脑挖矿的违法案件

2016年底，有一位来自于计算机专业的学生，他也同样看到虚拟货币有着较高的市场价值，所以他马上和自己的同学合作制定了挖矿程序，并且买通了网管，在维护系统的过程中，直接把挖矿的程序放入到网吧的电脑中，可以通过远程的方式挖矿，然后就可以把挖来的虚拟货币直接转换成真实的人民币，这起案件是在2017年6月份到2019年7月份的时候发生，非法利润达到上亿元。简单来说，比特币本身就是隐藏在计算机的网络中，能够通过挖矿的方式来获得相应的奖励，但是他们这种做法就属于盗窃罪，而且也会严重的影响到电脑的显卡，可怜的老板从头至尾什么都不知情，电费不断的帮人交了好几年，所以利用单位电脑挖矿是违法的，也同样需要多注重于挖矿，否则很有可能就会造成严重的影响。

利用单位电脑挖矿能够赚钱吗？是可以赚钱的，但是首先也需要知道，这种做法并不符合法律规定，是一种违法的行为，不仅没有办法带来收益，而且还可能会造成严重的损害，这是一种盗窃的犯罪案件，一旦被发现之后就需要承担相应的责任，所以如果真的想要挖矿，一定要选择正规的途径，千万不要胡乱的选择，以免给自己的生活造成更多的影响。

晚上你一定希望孩子可以倒头就睡，可是他可不是像您想的那么配合。所以让宝宝睡觉一定要用妙招，那么，做好睡前准备和常规活动来解决宝宝不睡觉问题，就让的小编和您一起去了解一下吧！

制定作息时间表

如果您想避免睡前的纠结及其所引起的不快，那么制作一张睡觉时间表很有必要。而且如果您不断调整完善晚上的作息，每天一到规定时间，您的宝宝将意识到该睡觉了。因此想要成功诱导宝宝规律睡眠，您必须坚持规律作息。此外，作息表中还应规定您探视宝宝的次数，要坚定地告诉宝宝，现在是睡觉时间而不是玩耍时间。建议父母们晚上探视宝宝时，应尽量缩短看望时间并保持安静。如果您刚刚开始实施作息计划，不要妄想一夜就能成功，多花点时间、耐心。

让宝宝依偎着你

说到哄宝宝，最厉害的绝招就是抱起宝宝，让他依偎着妈妈。您也可以和宝宝一起蜷进舒适的毯子里，还可以边哄宝宝睡觉边唱摇篮曲以作为额外奖励。

创造安静的环境

设置睡眠模式能帮助宝宝准备入睡。把宝宝房间的灯光调暗，拉上窗帘，放些舒缓的音乐，打开电扇或其他能发出轻微响声的物体，这比完完全全的安静更适合入睡。如果家里其他地方有嘈杂声，像您的大儿子/女儿放着很大声的音乐，您应该让其将声音调低点。

给宝宝一个睡眠伴侣

不仅只有舒适的睡衣才能让您的宝宝放松进而入睡，睡眠伴侣也能起到相同的作用。让宝宝选择一个洋娃娃、毛绒玩具、毛毯或者其他能提供安全感和舒适感的柔软玩具。

一岁的宝宝可能比较调皮了，他们会爬，有些甚至会走路，会叫‘爸爸’或者‘妈妈’。父母想要让这样的一岁宝宝入睡确实是比较困难的事情，但是只要父母们听取上面的一些小建议，在帮助孩子睡眠方面一定会有作用。希望孩子在这些帮助下都可以迅速入睡，这样也就可以为爸比妈咪赢得足够的睡眠时间。

进行放松的活动

不要奢望宝宝在疯玩后能很快安安静静地进入睡眠，他需要时间缓缓，放松身心。给他读一本书，或者来个睡前沐浴，都能让他渐渐安静下来。

希望宝宝在这些帮助下都能够快一点进入睡眠，这样也就可以让爸爸妈妈们在晚上拥有足够的睡眠时间。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面。那么，注意！准妈妈应当常规补充叶酸。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

准妈妈孕产期的营养状况关系到两代人的健康，在这期间，孕妇不仅要负担自身的营养需求，还要负担胎儿迅速成长的营养需要。“一人吃两人用”，所以必须加大营养的摄入。

准妈妈孕育的话，叶酸应当常规补充

可于孕前三个月和怀孕后三个月每日服用0.4~0.8毫克的叶酸。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。

因为，孕期开始后的3-6周正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，计划怀孕的妇女，在孕前至少1个月起服用叶酸预防神经管畸形。怀孕后，我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市。

每日服用0.4~0.8毫克叶酸，强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、橘子、猕猴桃等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、白菜，食物中的坚果类及大豆类等，叶酸含量都较高，而各种腌制酸菜不但叶酸及其维生素缺失，还富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。

除非医生允许，否则孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克(即1毫克)。虽然这不会伤害你或宝宝，但万一你缺乏维生素B12，叶酸量太大会掩盖恶性贫血症。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。