中产阶级的困惑(汇编20篇)

如果中学生今后想要在人生的这座大课堂里游刃有余，就从初中阶段学习如何正确地进行人际交往吧。下面是小编给大家搜集整理的中学生人际交往的困惑和策略文章内容。

中学生人际关系辅导的策略

(1)要学会理解、沟通。学生人际交往的困惑很大一部分原因来自于不理解，父母不理解自己，老师也不理解自己，甚至于同龄的同学也不理解自己。首先从积极的意义去理解来自于成人的教育，父母的唠叨，老师的批评都是善意的。他们的出发点是好的，都是处于对自己的关心，只不过有时爱护教育的方式不当，而且老师、父母也都是普通人，要抱着宽容的态度去理解他们，先理解，也就不难沟通了。

(2)鼓励学生参与到集体之中。对于重新组合的一个班集体，教师要多深入学生之中，多关注学生，指导他们多参与班级活动，千万不能让学生抱团，合伙孤立那种在交际方面存在问题的孩子。

(3)开导学生积极主动面对和处理已经出现的矛盾。只要是人与人的关系,肯定有意见不一致的时候。出现了这种情况，家长和教师要正确认识，不要急于出手代替解决，而要给孩子自己解决矛盾的机会和时间，适当给以辅导，教会孩子学会冷静分析，辅导他们学会换位思考。

(4)给学生以开放自我的空间。现在的学生，教师和家长均认为还必须关心和爱，却忽略了他们对于独立和自由的渴望。所以，我们要充分信任孩子，给他以尽可能多的自主的空间，让他们可以开放自我，要做他们的朋友而不是教官。

(5)掌握一定的交往技巧。在中学阶段，掌握一定的交往技巧对于提高学生的人际交往能力是很有帮助的。首先为人要真诚，不能虚情假意。人际关系中最有价值、最重要的一个特征就是真诚。要懂得“你要别人怎样待你，你就得怎样待人”。其次，宽容地对待别人，要善于跟别人沟通。正所谓：“己所不欲，勿施于人”，沟通的成功与否常在于你是否能与别人交换彼此的观点。最后，给对方多一点赞美。每个人都有优点，我们在交往中，善于发现他人的闪光点，对其闪光点加以适当赞美，会拉近与他人的距离，自然与他人建立了良好的交往关系。

中学生人际交往的困惑

(1)与教师的关系问题。这集中在两个方面，一方面是中学生处于青春发育期，生理上、心理上发生显著变化，心理发展正处于一个半成熟、半幼稚的阶段，有着较强的叛逆心理，喜欢独立。在这种情况下，对于老师的一些循循善诱往往视而不见，甚至老师指东他偏要指西，偏爱与老师对着干。另一方面，由于教师对学生的不了解，过多干涉学生的日常生活或老师冤枉了某个学生。作为教师经常会提醒他们“近朱者赤，近墨者黑”的道理，教师的过分担心导致过分干预，这使得学生很反感。有时，老师冤枉了某个学生，也会使师生关系僵化甚至尖锐。

(2)与同学的关系问题。这主要集中在交友方面。中学生，大多是独生子女，在其成长过程中，全家众星捧月，在家中都是“小皇帝”或“小公主”，养成了任性、自私、独占、以自我为中心的性格。他们觉得所有的东西都是他的，周围的人让着他是应该的，他想干什么就得干什么，因此，处理不好同学之间的关系。还有一些学习比较优异的学生，他们看不起一般的同学，不愿与他人共同探讨，相互学习，总以为自己是最好的，别人提的建议在他听起来是有如芒刺，最终陷入孤立，乃至没人愿交往的境地。

(3)与父母的关系问题。很多学生的父母是双职工，甚至有许多家长是三班倒。当老师对该学生进行家访时，常常听他们的父母这样说，“我三班倒，我睡觉时他已起床上学了，我半夜下班回家，他已经睡着了，我有时甚至一个星期都看不见他”，这就何谈沟通理解呢?还有些学生嫌自己的父母太唠叨，对父母的谆谆教导很反感。还有一部分学生来自于单亲家庭或问题家庭，父母对自身的问题都自顾不暇，还哪有闲情去管子女。

社会经济的发展，国内中产阶级家庭已经成为一种比较普遍的家庭模式了。中产阶级家庭如何理财则是不少中产阶级家庭忽视的问题。中产阶级家庭可以从以下几个方面理财：

第一：为孩子配置教育金保险

孩子是家庭的希望，无论你的家中现在是否已有孩子，无疑未来孩子的教育支出必然是夫妻俩需要重点考虑的。如何保证孩子的教育金呢?想要给孩子的为未来有所保障，明智的选择是给孩子购买教育金保险，一方面可以保证孩子的教育金，另一方面，附加医疗险或者意外险，还可以分担孩子成长过程中可能出现的意外。

第二：为父母配置理财产品

赡养父母是儿女们应尽的责任和义务，对于中产阶级的家庭怎么才能保证老人晚年生活的安康呢?未雨绸缪，为老人配置适宜的理财产品，为老人生活提供保证。这类理财产品可以定期拿到预期年化预期收益，相当于每个月给父母一笔“养老金”。这笔钱是多少呢?这还是因人而异的，主要是能为弥补老年人日常水电以及小部分生活开支即好

第三：配置保值增值的理财产品

生活无处不理财，投资理财就是为了让生活更为轻松，因此一个中产家庭解决好上有老下有小的问题，减少了后顾之忧，所以应该着手规划目前的财产，让现有的生活更加舒适。一般的中产阶级家庭可以配置某些保值增值的理财产品。例如互联网宝类理财产品，就拿鲸鱼宝来说，预期年化利率6.75%，一元起投，随存随取，是中产阶级家庭保值增值的理想选择。

中产阶级家庭，对于理财依赖性价高，因此作为中产阶级家庭理财应该谨慎对待，认真做好理财规划，不断增加家庭财富。

在我们职业生涯发展过程中，我们会遇到很多职场困惑。今天小编为你整理了初入职场的6大困惑，欢迎阅读。

初入职场的困惑6.跳槽

一名文科硕士生在省重点中学任教，日子不算“暴富”，也起码是衣食无忧。可当他见到原来的同学一个个趾高气昂地出入高级写字楼，开着私家车四处风光时，就觉得不爽，于是在刚任教一个学期后就策划着跳槽。

他参加各大招聘会，终于在一家公司找了个助理的工作。但等到去了公司之后，他才发现除了自己有个好看的名片之外，不仅工作累，收入比原来还要少。于是，他又准备辞职考博。

“干一行专一行”，既然选择了这个职业，就要具备强烈的责任心。一份工作刚做几天就觉得“没兴趣”或是嫌待遇不好，然后跳槽，这是很不负责任的行为。

尽管一开始企业的待遇确实不很丰厚，但是只要用心做，实际上还是有很多机会的。等到自己掌握了足够的技能，具备足够的经验时，就不愁拿不到高薪。

因为工作不开心而辞职也是站不住脚的，因为下一份工作你也会有不开心的。办公室关系不好处理就跳槽也不能成为理由，因为在下一个岗位还得去处理和同事的关系。辞职的惟一理由应该是你找到了一份更好的工作!

实习就业网职业顾问指出：初入职场，请冷静对待!摆正心态，科学规划自己的职业生涯，走好最开始的第一步是根本。 产生困惑最主要的原因是新人的理想和实际总是存在距离，而且企业是一个全新的环境。急躁是职场新人的大敌，缺乏思考无法使人进步，脚踏实地、认真学习才是获得成功的根本方法。

初入职场的困惑2.定位

小W毕业去了一家小型贸易公司，公司准备新设外贸部门，希望小W和几个外语较好的员工去实施。但是几个人都是新手，公司内一时没有资深外贸业务员，几个人呆了两个月没有什么进展，问题是天天去上班几个人对所做的事都不是非常明确，小W在苦思良策。

多数成熟的企业在新员工上岗前都会对其进行岗位培训，而且对新人进行岗位轮换，以使他们熟悉企业的整体运作状况。在这期间，他们有很多机会可以发现并选择自己的兴趣所在，做到对企业赋予的各项工作都能尽快上手。这样易于给自己一个明确的定位。

但许多初入职场者仍发现自己对工作职责不是很明确，角色意识比较模糊。以前做什么有学校老师指点，现在全靠他们自己把握，可能真的不知道应该怎样做才好。一方面，渴望尽快熟悉自己的工作，另一方面却觉得茫然无措、无从下手。

这个时候，职场新人首先要对企业、对自身有个清楚的认识，明白自己能做什么，还要学什么，从哪儿去学。有问题要和上司多联系，要想办法跟同事们尽快熟悉。小W要做的事就是尽快从各方面去获取贸易知识，把自己定位在做外贸这一岗位，而不能等着老板来催促自己。

初入职场的困惑1.角色

学校里大家读一个班，学同一个专业，只有“个性”才会让你与众不同。有个性是老师同学对你的较高评价，所以在学校多强调的是“个性”，学校也鼓励学生的个性发展，没有个性意味着平庸。

但企业强调的是团队精神和严谨的工作纪律。企业里最有资格表现个性的是老板。一般的员工必须统一服从安排，高质量地完成工作任务。初入职场要注意这个角色的转变，否则会成为困惑的源泉。

在公司里需要的不是你的个人独秀，而是你与团队默契的配合，用集体的智慧和力量完成工作。职场新人无论在学校里学业成绩有多优秀、社会活动能力有多强，也不论有多高的雄心壮志，成功绝不会是靠一个人的力量能取到的，环境、机会，都是影响成功的重要因素。

初入职场的困惑4.表现

小F刚毕业就进了一家中型公司，专业对口，收入还过得去，作为技术人员的他也颇受重视。老板相当不错，对年轻人比较宽容，于是小F就将自己对公司制度的一些看法直截了当地向老板提出。

一开始老板很高兴，直夸小F将公司的事业当作是自己的事业，小F感觉特别好，认为找对了地方，确有用武之地。于是只要他有点想法就向老板汇报。可是后来他觉得老板似乎不愿听了，而且越来越露出腻烦的神情。小F感到纳闷：是不是自己出了问题?

其实问题很简单——老板雇佣你是因为看重你的技术，叫你为他打工，而不是让你来说三道四的。员工的工作热情应该鼓励，但超过了度，好事反而变坏事。

任何一个老板都讨厌打工者咄咄逼人，威胁自己。有自己的想法证明你有创新的能力，不断在工作中注入新的想法，提出有创造性的建议是任何公司都赞许的行为。但是作为职场新人需特别注意方式，否则很容易给人以锋芒毕露少不更事的印象。

初入职场的困惑3.做事

职场新人在经历了工作开始的一段新鲜劲后，很容易对自己每天重复的工作感到厌烦，认为手头的工作缺乏挑战，没有智能性，从而怀疑自己是否找错了单位。

“小事不愿干，大事干不了”，是职场新人最容易犯的毛病。“大处着眼、小处着手”是职场新人的做事准则。

其实刚开始做业务不注意避免眼高手低，很可能会使你流为志大才疏式的人。举轻若重、一丝不苟地做好每一件“小事”，小事中见大精神，可为以后做“大事”积累资源。

工作本身没有好坏，关键靠自己去把握。先把手头的事高质量地完成，就是给自己加分，才可能得到机会做其他的事。

小Y的第一份工作是在车间度过的，即坐在机器旁剔除流水线上不合格的产品，每天工作10小时，且大部分在晚上工作。和他一道同来的其他大学生不乐意做这样的活，纷纷辞职，只有小Y静下心来埋头苦干，半年后他被调到重要部门任做经理助理。

因为老板评价他是个能吃苦、诚实肯干的人。小Y的想法是做任何事情总得有个顺序，一步登天是不可能的。

初入职场的困惑5.同事

毕业生新到一个单位，往往是同事关注的焦点，因为其他人对新同事缺乏足够的了解。他们凭着自己的社会阅历和敏锐的观察力，通过接触甚至仅仅是旁观，就会对新人形成先入为主的“第一印象”。

小Z在工作的第一周，他老实得像块木头，说话声音小得连自己都快听不见了，凡事都向同事请教。别人说这个大学生，本分倒是本分，就是没什么闯劲。后来自己一想，决定要改变一下。第二个星期，就放开了。除了认真完成工作外，说话做事开始风风火火起来。大家对他看法改变了。

临桌的电话铃响了，该不该接?答案通常是肯定的。主动地接听电话，询问对方有什么事，要不要转告或回电话等，这也是一个新员工进入公司后与老同事沟通的一条很好的途径，也是一种团队合作意识。

处好同事关系挺重要，可以帮同事们多做点事，如打扫卫生、整理报纸文件、接听电话等，别小看这些努力，它们会帮助你迅速融入同事圈中，得到大家的帮助和认同。

只要有人群的地方，总有一些人喜欢说长道短，评论是非，因为各人品行不一。刚到公司的新人，不可能了解事情的来龙去脉，更没有正确分析判断的能力，这个时候最好保持沉默，既不参与议论，更不要散布传言，卷入是非漩涡。

三、统计概率教学中的困惑

4．有时候考试的时候，画图，对于这个直方图有一个数，属于它好，什么半开半避这些怎么看待这件事情。

画图的基本方法，当然要会，分组画图，但是呢，在很多细节里头，都不是很多，特别是我们数据中，抽样地来，有它的随机性，有误差，你说是左边避右边开，还是右边避左边开，都是问题不大，你比如说这个直方图，我们有了直方图以后，我们有时候把那个每一个小矩形的中间，连成一个折线，那么有的学生，有的老师就问了，这个我最右边这是在那儿，这边就没有了，这点要不要连呢，下面要不要连，就争吵这个问题，但是你要知道，比如说我考虑的是这个身高，比如说，我量初三人的身高，这一块是1米4到1米65的，那么为什么不可能就这个别还会有1米3，未尝估计一下是不可以的，还是可以的，但是如果我考虑这个，我这预期这孩子的年龄，他是从0开始的，0到5，5到10的话，你再连着这边出现负的就没有意义了。

统计它有很强的实际背景，但这实际背景需要结合，比如说出了一个矿难，我就非常关心死亡的人数，或者出了一个禽流感，这个人数，这个频数，这个数就变得非常平等，你说百分比就不行，一般人也不接受，但是如果从我考察一个学校里头，这老年人里头多少高血压的，可能百分比比那个频数，频率比频数就更重要了，在不同情况下，我关注的东西都是跟实际联系的，所以绝对不是直接地就抽象去做一个定义的。

人们担心、害怕、紧张的事情，往往是自己想要得到的东西。下面，小编为大家介绍一下困惑时想3个问题，欢迎大家阅读。

遇到内心困惑与压力时，人们常常会陷入自我否定、消极对抗，甚至胡思乱想，这不仅不能解决问题，还让内心更纠结。其实我们感受到压力，多是因为内心各种张力失衡，无法理清其中思路而产生混乱、困扰。

困惑时想的问题1

问自己“我要什么”。

人们担心、害怕、紧张的事情，往往是自己想要得到的东西。如莫先生害怕的是表现得不够优秀，不能得到领导的赏识，不够让人喜欢，其实他是希望受人喜爱，得到关注。所以感到紧张时，问问自己害怕什么、 希望得到什么，来理清所需之物。

困惑时想的问题2

问自己“我能做些什么”。

毕竟不是所有“我该做”的事情都“能做”。这时要评估自己的能力，能改变的努力改变，实在超出能力范围的，要懂得接受现状，甚至放弃所求。这不是否定自己的能力，而是告诉自己不能凡事苛求完美，要实事求是，再把精力投入到更有意义的事情上。

通过这样一连串的理性问答，我们会慢慢理清自身所想与所处的现实，找到两者的平衡点，然后付诸行动，最终解除困惑，达到内心的和谐。

困惑时想的问题3

问自己“应该怎么做”。

如莫先生的情况，就可以通过事前多做准备、增加阅读量、练习沟通技巧等方式来提升自己的能力。

青少年性困惑如何把控

1、青少年性认知偏差——性别角色偏差的表现及成因

一个人的性别分为“生理性别”和“心理性别”两种。前者是指男性和女性在生理解剖学上的差别，而后者也可以称为“性身份”或“性别角色”，它是个体在社会化过程中逐渐形成的与自己生理性别相适应的行为规范。通俗点说就是个体所表现出的与生理性别一致的气质、性格、思想感情和行为特征。

一个人把自己看成是男人还是女人，究竟在多大程度上具有男性特质或女性特质?这种对自己男性特质或女性特质作出的评价或持有的看法叫做“性别同一性”，或译“性别自认”，性别同一性规定着异性间的关系和对于性的态度。如今，却出现了越来越多的反差现象：女生穿破洞牛仔裤，说话粗声大气，只和男生玩；男生说话细声细语，为人处事扭扭捏捏，一见生人就脸红。更有甚者长期男扮女装并自以为正常，这无疑都是性别角色认同出现了偏差，长此以往，无形中形成了与自身生理性别不相符的行为模式。

有调查显示：3、4岁儿童已获得性别认同的能力，4、5岁儿童逐步获得性别稳定性的能力，5、6岁是性别一致性发展的快速期，大多数的6岁儿童已获得性别恒常性。缘何如今已过性别恒常性关键期的青少年看似仍未具备性别同一性?首先从客观现实上来说，独生子女家庭俨然已经成为我国主流的家庭结构，这些独生子女在家庭中缺少同龄的性别参照和性别对比；其次，从早期家庭教育上来讲，有些父母无视子女的生理性别，按自己的心愿来抚养孩子；另外，由于社会竞争的压力，父母疲于奔命，与子女的沟通和相处时间减少，子女缺少对同性父母榜样的模仿机会，同时，父母对子女的期望也并不因性别差异而区别对待；当然，受大众传媒的影响，更不乏青少年对“中性化偶像”的争先追捧和模仿。由此，青少年性别中性化和性别模糊化的趋势愈演愈烈，从而使自身的性别角色概念模糊不清。

2、青少年未婚先孕

2010年由国务院妇女儿童工作委员会办公室、联合国人口基金会和北京大学人口所联合发布的《中国青少年生殖健康调查报告》显示，我国未婚青少年中，约有60%对婚前性行为持较宽容态度，22.4%曾有婚前性行为，其中有51.2%的青少年在首次性行为时未使用任何避孕法。在有婚前性行为的女性青少年中，超过20%的人曾非意愿妊娠，其中高达91%的非意愿妊娠诉诸流产。此次调查历时近2年，涉及1.64亿15岁至24岁未婚青少年。如今，未婚少女怀孕或流产的消息更加频繁的见诸报端：“初生婴儿被遗弃，父母均为未成年人；11岁女孩怀有葡萄胎，父母浑然不知；13岁的初中生拿压岁钱做人流；16岁女生做人流时不慎被医成植物人……”5年前，中学生或大学生做人流还会遮遮掩掩，现在，则是直接穿着校服就去了，种种现象实在让人痛心不已。青少年无论是从生理上还是心理上，都还未具备为人父母的条件，但是他们却屡尝禁果，无视未婚先孕和人工流产对其造成的隐性伤害：在人工流产过程中，少女可能会出现大出血、子宫穿孔等并发症，术后还可能并发各种妇科炎症，多次流产甚至会导致终生不孕；在心理上，未婚先孕的事实必定会给少女及其家人带来负面影响，让他们觉得做了不光彩的事，从而抬不起头，心情压抑而无法抒怀，甚至还会造成两个家庭的矛盾而伤害彼此感情。这种种严重的后果反应出的不仅仅是青少年性教育的缺失，更折射出了社会道德监督的失职。

3、青少年性犯罪

2005年的数据显示：青少年犯罪的数量已经占到我国总犯罪量70%，其中性犯罪的比例超过30%。犯罪年龄集中在14至18岁之间。如今七年过去了，虽然没有确切的统计，但是一件件触目惊心的案例和众多学者的数据分析预示着这比例一定是有增无减，而年龄也是更趋低龄化。以前青少年性犯罪势单力薄，多表现为强奸，但如今青少年性犯罪的情节日渐恶劣，团伙性暴力性的性犯罪案件增多趋势明显，强奸杀人、轮奸、鸡奸、性虐、奸淫幼女、强迫少女卖淫、网络裸聊等等，犯罪手段的残忍性、犯罪形式的多样性、组织性让成年人瞠目结舌，而且更让人意想不到的是天津市建新劳教所年龄最小的“轮奸犯”仅14岁，青少年性犯罪的年龄越来越趋低龄化。这和青少年性早熟、“黄色”影像的荼毒关系最大，当然家庭教育的缺失，道德观、价值观歪曲，法纪观念淡薄也是导致青少年性犯罪频发的主要原因。

4、青少年性心理偏差的表现及成因

青少年性心理偏差是指青少年期出现的对于性的认识及活动方面的问题，常见的有青少年性识别障碍、性偏好障碍、性取向障碍，近年来，又出现了一种较受争议的性心理障碍即虚拟色情迷恋症。

5、性识别障碍

个体对自身生理性别的认同发生了紊乱，称之为性识别障碍。最常见的表现就是易性癖，又称性别改变症。其特征是从心理上否定自己的性别，不接纳自己的生殖器官及副性征。他们的穿着打扮、情感行为、社会交往、工作选择处处按与自身相反的性别去要求，不顾舆论压力和家人阻拦，坚决要求做变性手术。其实儿童早在3岁左右就确定了自己的性别身份，其后随着与外界的相互影响和社会对其的性别角色期待，逐渐形成一套符合自己性别身份的行为系统，但是有些儿童由于早期教育的缺失及不当，没有在关键期内确立明确的性别身份，这就为后来的性别识别埋下了祸根。虽然这类青少年并不占多数，但是越来越吸引眼球的“伪娘”“变性”现象让我们不得不警醒：对青少年正确的性别角色认同的引导与教育刻不容缓。

6、性偏好障碍

性偏好障碍又称性倒错，指采取偏离正常的行为来取得性满足的心理倾向。在青少年中较常见的有恋物症、异装症、窥阴症、露阴症等形式。恋物症指迷恋非生命物体，以此作为刺激物唤起性幻想和性冲动。常见于男性，迷恋对象常为女性的服饰。异装症：指穿着异性服装，主要是为了获得性兴奋。窥阴症：反复出现的窥视他人裸体或性活动，通常引起性兴奋和手淫。露阴症：反复或持续出现在公共场合向他人暴露生殖器，暴露时出现性兴奋。调查发现成人的这类问题大多开始于青春期，18岁以前开始的约占半数。性偏好障碍的形成原因大多从心理学的层面来解释，精神分析学派认为这与个体童年期被压抑的性心理发展过程有关，行为主义则认为这是习得的一种行为，但更准确的应该归咎于个体的动机和人格的部分缺失。

7、性取向障碍

性取向是指个体性活动的对象是异性、同性或两者兼有，是一种基本的性行为活动的性别指向，即我们通常所讲的异性恋、同性恋和双性恋。这里主要讨论近些年来在我国青少年中日渐多见的同性恋现象。虽然很多国家已经认可了同性恋行为，而不再把它视做一种疾病，但由于我国文化的特点，大多数人对于这一现象依旧是无法完全接受。同性恋个体以同性为满足性欲的对象，多见于未婚青少年。有学者调查发现，同性恋大概占总人群的4%左右。出现这种现象的原因也一直备受争议，早期的性学家大都认为同性恋主要是通过遗传决定的，但是到目前为止，还没有科学的证据能够证明此观点的正确与否。不过病态的家庭结构致使儿童发生角色认同错乱似乎更能解释这种现象。同性恋行为在我国是近几年才浮出水面并日渐公开化的：有女学生直接牵着自己的“女朋友”去上课的，也有男学生和“男朋友”公开接吻的……虽然有调查显示人们对这种行为比以往表现出了更多的理解和宽容，但是这种包容是极其有限的，在中国这样一个道德规范严谨且正统思想仍占主流的社会中，同性恋者仍然是大多数人眼中的“异类”。

8、虚拟色情迷恋症

随着互联网的迅速发展，虚拟色情也随之潜入青少年的生活，他们登陆互联网，浏览成人网站，在聊天室里同其他网民进行网上虚拟性交，有时甚至发展到在现实生活中与网友见面并性交。有些频繁登陆色情网站的网民甚至形成了对电脑的条件反射，一登陆到电脑甚至在电脑启动之前就会产生性兴奋。有学者认为，当一个人无法控制自己寻求网络性爱的行为，甚至在网络性爱影响到自己与亲近的人的关系时，他们仍然无法停止这些行为，那么对这个人来说网络性爱的迷恋就是一种真正的瘾。虽然这种现象更频繁的发生在西方发达国家，但是随着经济全球化发展，信息资源全世界范围内的覆盖，我国青少年中也已经出现这种现象。尽管目前虚拟色情迷恋症还未被列入官方诊断的范畴，也不能界定在何种程度上使用网上色情资源属于娱乐活动，何种程度就构成虚拟色情症，但是毫无疑问的是，如果网络监管不力加之青少年辨识力与自我控制力不强等原因，虚拟色情迷恋问题会愈演愈烈。

青少年是带着生机和希望的一个群体，多个角度挖掘成因，提出相应地应对策略，以期为家庭、学校及社会的性教育指明方向，为青少年的健康成长保驾护航是全社会的责任。

如今，杂粮粥受到越来越多人的关注和认可，随之身边人的困惑也逐渐增多。本期，网小编总结四个最普遍的问题，为大家一一解答。

刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办?很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没有接触过杂粮薯类的人，如果没有糖尿病问题，可以循序渐进，先把一部分煮粥食材换成杂粮，仍然放一多半白米。然后适应了，再慢慢减少大米的量。吃玉米、红薯感觉胀气的人，可以先少量加一点和大米一起焖饭，或者放到白米粥里一起煮。先吃白米饭白米粥，后吃少量红薯或玉米。然后慢慢增加杂粮、薯类食材的比例，肠道就能逐渐适应。

消化不好的人可以喝杂粮粥吗?身体虚弱和消化不良的人，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，而且要煮软一点。如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况，不宜用全麦粒、大麦、燕麦等，而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米、小米、山药、黏高粱等容易消化的食材。烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，用电压力锅来烹调，这样杂粮豆类煮后就会更加柔软，容易消化。

慢性病人应该喝什么样的杂粮粥?对于糖尿病人、高血脂患者来说，为严格控制餐后血糖反应，必须使用一半以上的杂豆原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷，以及莲子、百合、芡实等淀粉种子，也都是血糖反应较低的煮粥食材。不要加入糯米、大黄米这类血糖反应过高的食材，少用枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围当中，让粥的质地不过于软烂。

孩子多大才能喝杂粮粥?小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先从杂粮糊糊开始。等牙齿慢慢长齐，2岁时就可以喝杂粮豆粥了。3岁之前，孩子的吞咽功能还不够健全，所以不要给小宝宝的粥里加花生之类容易呛到气管的食材，同时粥要煮软一点。

7月初《经济学人》杂志发表了一篇关于中国中产阶级的文章，大意是中国2.25亿中产阶级面对的各种挑战越来越大，担心因病返贫，担心养老，担心房产权得不到保证……这些困境正在让他们“节节败退”。这篇文章太危言耸听了，中国怎么可能有2.25亿中产阶级？他们都不炒股的吗？有一个朋友本来是个中产，年薪50万，不过加上炒股的收入，总共年收入差不多负债100万，直接奔向了贫下中农破产阶级。那么到底什么是中产阶级？综合《经济学人》、《福布斯》和麦肯锡的定义，中产阶级年收入应该在7万以上，有房产，在公司担任中层以上岗位。符合这些条件的人在中国竟然有2.25亿。这群人现在遇到什么问题了呢？中产阶级在自己的财富上问题尤其焦虑，上半年中国的GDP是6.7%，而M2均值在13%，简单说就是财富跟不上印钱的速度。M2-GDP=6.3%，虽然不能简单说这个数字就是CPI，但财富增长速度达不到6.3%以上，基本就是在贬值。而上半年A股的涨幅是-17.17%，A股基本就两个节奏：一是突破后回调，二是直接回调。而房地产今年上半年百城整体累计上涨7.61%(CREIS中指数据)，但房产税征收在即，前景不明。加上退休年龄延迟政策与人民币不停贬值，加剧了中产阶级的恐慌心理。这群人该怎么办？因为事关很多人的切身利益，所以最近我做了很多研究和思考，我直接把结论跟中产阶级分享一下：首先，保持自己的成长性。一定不能跟《欢乐颂》里的樊胜美一样，变成个深谙人情世故在事业上却不思进取的职场混混。能够对抗恐慌的最根本方法就是让自己成长，不管处境如何，累积并提升自己，或博览群书思辨而形成自己的知识体系，或训练自己的技能成为专业高手。否则哪怕自己短时间可以获得一笔财富，却因为自己无法驾驭和管理而昙花一现。我自己的方法是每隔3年就去考一个证书，考证书不一定是取得某种资质，而是逼迫自己归纳和整理过往的经验，并形成自己系统的方法论。其次，是在资产的配置上，要多样性。小编是这样组合的，基础是保障型的商业保险，涵盖医疗养老等种类，单纯指望社保养老风险太高。如果未来有移民的打算，就买香港或海外的保险，如果就打算宅在大中国，那就挑条件给的最优惠的买。其它的投资种类接着往下看。第三，在房地产会不会贬值，和人民币会不会继续贬值这个问题上，我的判断逻辑是这样的：房地产是中国人的信仰，很多家庭的核心资产就是房地产，房地产一旦大跌，所引发的系统风险很难评估，所以我认为趋于稳定是大概率事件，而不是大幅下挫，当然我这个判断不包括深圳这类变态猛涨的城市。人民币会不会贬值应该不是个问题，问题在于贬多少。目前人民币可以买下整个美国和半个欧盟，前面我们说过中国M2平均在13%，全球M2是7%，照这个趋势下去，不出10年中国就可以买下全世界。如果人民币不贬值你认为其它国家会坐视不管？所以我认为政府的政策会是：对内稳定固定资产，对外贬值人民币。由此我建议有三个：一是有条件的可以适当兑换美元汇到海外账户，没条件的也要把每年30万额度的外汇换完。二是在房地产投资上除非是非常好的地段，比如学区、地铁、成熟社区，否则观望为主。三是可以适当购入人民币黄金，虽然去年年底是黄金的最佳入场时间，但现在这个涨幅应该会有回调，那时或许是可以考虑投资黄金来对冲人民币贬值的。第四：海外置业。在过去几年的时间里，受中国富人疯狂在欧美投资房产的影响，纽约、伦敦等城市已经大幅上涨，而且还导致了加拿大专门出台政策来限制外国人投资。这里说的外国人主要是中国人，现在外国人在加拿大买房必须额外缴纳15%的房产过户税。美国还没有出台类似政策，而且美元仍处于中期升值趋势，所以美国的一些大城市仍然具有相当的投资价值，比如洛杉矶、休斯顿、达拉斯等，近期应该是美国房地产投资比较好的时机。当然最最重要的一条建议是，不要轻易离婚，否则你的财富会瞬间损失一半。人生有四大悲剧你们知道吗？少年花钱追欧巴，荒废学业；青年情场当备胎，白忙一场；中年离婚分财产，便宜别人；老年养老靠社保，阿弥托福。

“人类已经进入了人工智能时代，这不仅让我们吃惊，让我们吃惊，而且经常让我们困惑。”吴曼青院士的话概括了我们目前对人工智能的态度。10日至11日，由中国工程院信息与电子工程系主办、中国电子科技集团有限公司等单位承办的首届“国际智能与学习峰会论坛”在北京举行。许多国际专家讨论了人工智能发展的热点和难点。

中国工程院院士、中国电子科技集团有限公司副总经理吴曼青在开幕辞中表示:“加快发展人工智能技术已经成为各国的共识，中国正积极拥抱这一新的发展趋势。人工智能技术的发展对现代世界和人类社会产生了深远的影响。它已成为创新的热点，也是科技的方向和创新的动力。”

当谈到当前人工智能的热点和难点时，麻省理工学院前院长埃里克·格里姆森认为，随着人工智能系统的发展，它将取代许多工作，许多领域也会发生变化。“人工智能的主题涉及面很广，但考虑它对社会的干预是非常重要的，这值得政府和整个社会的关注。”

伊利诺伊大学香槟分校的教授翟·程响反复强调人工智能的安全性，称这是机器学习研究者需要考虑的一个重要因素。他说，“大多数情报来自数据。当数据有毒和被污染时，机器就会做坏事。”他认为“辅助性”是人工智能研究和发展不可分割的基本范式。

此外，关于人工智能是否会引起伦理和道德问题，康奈尔大学教授巴特·赛勒曼·彪·史说，“随着人工智能的发展，它可能会表现出许多人类行为，但人类行为不一定是道德的，因此我们需要特别注意这些问题，并考虑如何将一些道德原则纳入系统。”

据报道，“国际智力与学习峰会论坛”旨在创建一个在中国具有专业和行业代表性的独一无二的一流论坛。通过邀请人工智能领域的世界顶尖专家学者以主题演讲和圆桌讨论的形式进行深入交流和讨论，努力摒弃浮躁，寻找人工智能的源头，探索人工智能的未来方向。来自顶尖人工智能专家学者、人工智能行业代表和高校代表的约300人出席了论坛。

“作为人工智能领域的高水平国际论坛，该论坛将成为中外人工智能领域知识、技术和人才交流的重要窗口。”吴曼青院士表示，论坛的举办将有利于落实国务院《新一代人工智能发展规划》，加强与海外国家的融合与合作，吸引国际高端人才，促进数据、需求和市场环境的有机结合，最终形成中国人工智能发展的独特优势，带动国家竞争力的整体跨越式发展。

三、统计概率教学中的困惑

2．天气预报经常说，降水概率是80%，学生的理解有很大的偏差

在杭州问一个老太太，说下雨概率是80%怎么理解，她说80%地区下雨，实际上你要理解什么，我们谈到概率，就是说在相同条件下，也就是说明天如果预报降雨的概率是80%，一定是我观测的气象条件，在我历史上的资料里头，有跟明天近似，几乎相等的情况下，那在历史中记录了，凡是这样天气里头，大概有80%都是下雨了，有20%没下雨，因此我就说，又出现这样情况了，那么根据历史的资料，那么我应该是80%，也就是说一定是在相应条件下，做重复实验的这些频率稳定性来看的，所以一定不是去抠这样一些东西。

关于概率的几个基本特征，对这几个基本特征的认识，就足以使我们能够很好地区分什么是随机现象，什么不是随机现象，并且如何用随机现象来帮助我们解决一些问题，就够了，那么对于我们的学生和老师来说，没有必要他们必须建立起一个完整地确切的一个定义，专门研究数学的人，或者专门研究概率的人，他们会以某种公平的形势，给出一个自圆其说的定义，有了这三个特征，我们就可以去解释这些现象。在概率里面呢，一定是重视，而不是在所谓严格性去抠，就是说这个必然事件，什么不可能事件，是不是随机事件呢，都是随机性特定的，我觉得像这些东西，其实很清楚，我们把它规定进来了，我们在算时间概率，它也算是其中的一员对不对，就是像这样的一些东西的话，都没有必要在这使劲去抠它。

职场如战场，职场的人际关系也带有硝烟的味道。今天小编就给大家讲讲解决令人困惑的职场关系的职场技能以及怎么解决令人困惑的职场关系，下面一起跟小编了解下吧。

解决令人困惑的职场关系的职场技能

1、纠结——与领导之间远近两不宜

张三(男，24岁)工作时间：1年

刚参加工作时，我抱着走“群众路线”的想法，尽量远离领导，和同事打成一片。我以为只要认真做事，就能在公司立足。可是3个月试用期还没到，我就被炒鱿鱼了——因为领导觉得我“表现平平”。不久我又找到另一份工作，吸取上次的教训，我频频在领导眼前晃悠：开会时总抢着坐在他旁边，隔三岔五主动汇报工作……同事们的鄙视早在我的意料之中，可让我没想到的是，有一次无意中听到领导说我“太爱出风头”……

小编浅析：

古语云“伴君如伴虎”，在现代职场上，领导就是每个普通职员心中的那只“老虎”：离得太远，怕被忽略;离得太近，怕被伤着。其实关键要看，领导愿意与你保持多远的距离。“领导”也分很多种：亲和的、严肃的;传统的、前卫的……不同的性格，决定了领导与你之间“距离”的长度，弄清这点很重要。不要害怕流言蜚语，我们不可能让每个人都满意，凡事做到问心无愧就好。

学会五招，轻松解决三种令人困惑的职场关系

2、愤怒——被最亲密的同事出卖

阿若(女，25岁)工作时间：2年

我和阿梅是同时进公司的，又在同一个部门工作，关系一直很好。出于信任，我和阿梅无所不谈，从个人隐私到对公司的种种看法。可我没想到，有一天我们会反目成仇：前些日子，部门主管辞职了，公司决定在我和阿梅之间选一个接替这个职位。论资历和实力，我们不相上下。可最后，我落选了，后来才知道，是阿梅找人到领导那儿告了我一状，说我对公司有诸多不满……

小编浅析：

职场上，最可能出卖你的那个人，往往就是知晓你秘密最多的“密友”。要知道，很多时候，同事之间除了合作伙伴关系，还是潜在的竞争对手，当你们目标一致时，同事是你最亲密的战友;当你们利益发生冲突，这种关系就变得摇摇欲坠。言多必失，在与同事保持安全距离的同时，务必管好自己的嘴。

3、为难——客户提出非分之请

李四(男，27岁)工作时间：5年

我是做销售的，与客户保持良好的关系至关重要。几年来，我与一些重要客户成了很好的朋友，经常一起吃饭、打球，感觉如鱼得水。这种状态让我的同事们羡慕不已，但我却是有苦说不出：一是为了维护这种“朋友”关系，我的日常开销大增;二是一些熟客户会请我“看朋友面子”，为他们提供一些“便利”，而这些“便利”是以损害公司利益为代价的……

小编浅析：

没有任何显性的或隐性的利益冲突，是成为“朋友”的必要条件之一。而你与客户，本来就是因为利益走到一起的，而且这种利益时常会发生冲突。所以，客户注定难以成为你真正意义上的朋友。与客户之间保持适当距离，务必要记住“吃人嘴软，拿人手软”这句话，守住与人交往的心理底线，坚决不做违反原则的事——这是你与客户保持平等对话权利的前提。

想建立良好的职场关系，不妨从以下几方面着手努力吧：

1、弄清自己的角色。不同的角色有不同的职责，你需要时刻摆正自己的位置，做出更正确的选择。

2、相互尊重。要想赢得别人的尊重，首先要学会尊重别人，包括尊重对方的隐私和劳动成果等等。

3、遵守规则。每个游戏都有规则，职场也不例外。不懂规则的人，很快会被淘汰。

4、大局观念。与同事发生矛盾时，要站在大局的角度考虑问题，学会忍耐和包容。

5、保持距离。与领导、同事和客户都要保持适当距离，不搞小团体。

混职场必须知道的潜规则

入职时的工资高低不重要，只要你努力工作你会得到相应待遇的

我估计几乎找过工作的人都听过这句话，当我们确定被聘用跟公司谈工资时，他们都会说“如果以后你业绩突出、努力工作，你的报酬也会相应增加的”，特别是当第一次找工作的时候大多数人会相信这些话，但是千万别相信。

刚入职时，你的工资就是你的全部(当然有一些岗位，比如销售或弹性工资的岗位除外，而且你入职以后大部分待遇都会跟着你的工资而浮动，工资调整也是按你目前的工资乘于一定的百分比，保险、公积金也跟工资有关系)，当你的基本工资低的时候你今后的报酬增长空间也不大。

所以，找工作时千万不要心软，多争取一些基本工资，因为这是你的所有。

有人第一次找工作时就是犯了这个错误，当时心软没要求更高的工资，觉得基本工资比别人低几百块钱无所谓，但是后来才发现它有一个杠杆作用，尽管以后每年你工资涨幅比别人大，但是工资还是比别人低。

比如你入职时的基本工资为4000，第二年涨幅为20% (一般的企业极少数人能涨20%)，那第二年工资为4800;如果你的同事入职时基本工资为4500，第二年涨幅为10%(一般涨幅)，那他第二年工资为4950。

是不是看到差距了?请记住，入职时工资就是你的全部，一定不能心软。

人事部不是你的倾谈对象

我在公司看过很多员工找人事部经理谈话，而且人事部员工可能会定期找员工谈话，问员工在工作中有没有遇到什么问题?有没有人事部需要帮员工解决的事情?

但是请你记住，公司人事部并不是你的倾谈对象，人事部的首要任务不是去帮助雇员，而是保护公司利益不受雇员损害，这才是最为重要的。可能很多人认为人事部门是自己的朋友，有时甚至连对公司、对老板的真实态度都会告知于人事部门。(如果你经常这样的话，我可以肯定的说，你会跌得很惨，而且不会有人告知你原因的)

无论人事部的人员表现得何等友好，你均要认清，你跟他们的谈话内容，他们必然会与决策部门分享这些信息，例如你的老板、经理、主管及首席执行官。人事部门的职责就是(有时也是合法的)告知公司决策部门你那些所谓的“秘密”。

比如你不喜欢你目前的工作内容、或与老板的关系处理的不好，你千万不能找人事部抱怨，你应该直接跟你的老板沟通。可能当时谈话时人事部的员工会给予同情，说自己向自己的上司反映这个情况，但是大多数情况下人事部门会将你与他们的对话原封不动地转达给你的老板，而你的老板对此是绝对无法原谅的，出现问题首先不去找老板解决，而是直接找到人事部门，这样你的处境就很被动了，有可能被迫离开公司了。

你的能力并不能确保你的安全

很多公司在招聘员工或对外宣传时说我们公司注重员工的能力，提倡员工能发挥自己的主观能动性(确实有一些公司是提倡创新的，但是极少数，大部分都只是打打口号而已)。

对于刚入职的员工来说可能都会有一种心理，那就是向同事或领导展示你的才华、展示你的能力，但是请注意：公司或你的领导倒希望先看到你的忠诚，而不是显摆自己的能力。不管你的目的是什么，这个并不重要，如果你一贯展示你的能力，很有可能上司觉得你卖弄小聪明、是一个不值得信赖的人，或他会感受到威胁，如果他 认为你在威胁他的位置，他才不管你有多聪明，他宁愿要一个愚笨但对自己忠诚的人。

所以，当你刚入职或刚调到一个新部门的时候，千万不能先自作聪明，你首先要做的是熟悉环境熟悉上司同事的性格，即使你是一个专家也要先摆低姿态，当然必要的是关键时刻也需要显示自己的能力，让别人觉得你是深藏不露。

韩国有一个俗语说“要想让婚姻生活幸福，就要当3年聋子，3年哑巴，3年盲人”，因为以前在韩国婆婆对媳妇很是虐待，你必须是装聋作哑才能熬过去(当然现在已经不是这种情况了)，我说这个的目的是新来乍到，你应该学会作哑装聋，刚开始多听、多学，听到闲言碎语要装聋。

报销单是公司测试你的一个工具

看到这个题目或许你会纳闷，报销单也能测试员工?是的，我们平时不以为常的报销单也是公司或领导测试你的一个工具。大部分公司都会有月底报销(餐费、交通费、电话费等)或出差报销。

你让你的领导在你的报销单上签字的时候，他有没有说过什么?或他有没有做过什么表情?请注意，其实大部分情况下领导们都会看你报销的金额，而且如果他们愿意的话财务部门可以随时提供每个人的报销明细。

以前看过一些在公司里面贪小便宜的人，餐费、交通费里总是放着一些自己私人用的(而不是为了公司业务)费用，或许这些费用只有100元，但正是这些小钱会坏了你的前程。

我认识的一个老板跟我说过这样一句话：“某某员工哪天报了业务餐费，但是那天明明是我付款了。”或许这位员工太大意了。

但是我认识的老板当中也有一些人，他连你打的票上面的时间也核对，然后把属下每个员工的每月费用都记录下来，或许你报销的时候他可能不会说什么，但是到时候你丢掉的并不仅仅是金钱。

在工作场合中透露私事很危险

现在我们大部分人有太多时间跟同事一起过，我们跟同事在一起的时间有时甚至超过跟家人在一起的时间，这种情况使我们有时分不清公事和私事，有时候觉得跟同事的关系像亲人一样，跟同事分享自己的私事，孩子养育问题，个人健康问题，经济上遇到的一些困难等，但是请记住，职场就是职场，你这样做很危险。

我的一位同事经常在工作场合说他儿子现在是青春期，跟我们描述怎么怎么叛逆，由于儿子的叛逆，每天回家以后家里的氛围都很紧张，有可能他是想通过倾述减少来自家庭的压力，但是最近公司开始了一个重大的项目，他一直以为自己是最佳候选人负责这个项目，但是结果令人意外，公司领导层选了其他人选，为什么呢?因为 公司领导层觉得“他家里的事情已经够多了，估计他没有余力做这么重要的项目”或讲得更冷静一点就是“你连自己家里的事情都解决不了，你还能负责这么重要的项目吗?”

还有如果你自己身体不太好，不需要把自己的健康情况告诉同事或上司，因为他们不会向亲人一样的关心你，相反只会担心你的身体会影响工作。

让你少走弯路多加薪的职场规则

学会尊敬和服从

在职场中，需要尊敬和服从的，一定是你的上级。上级之所以为上级，一定有自己的能力，他有资源和权力，考虑问题也多从团队的角度出发。

只有尊敬和服从上级，团队完成目标才能有效。只站在自己立场不从团队出发的员工，在职场中很难走远。

懂得正确反馈

老板不是神，他的决定不一定完全合理。但有一点可以肯定，老板的决定一定是从大局和整体出发的。

如果你觉得老板给你分配的工作不合理时，尽量避免用罢工等消极的方式来对抗，应该走正常的程序，向领导说明问题、提出意见并等待回复。

学会及时沟通

实际工作中，有些工作需要一定的时间来完成。但是在一段时间内，你的工作可能出不来明显的成绩，这个时候切忌和领导走得太远，领导不清楚你到底做了什么。

所以，一定要和领导及时沟通，让他知道你的工作进度和计划，你所做的努力。

不抱怨不说坏话

同事之间有合作也有竞争，当你有满腹牢骚或者想讲领导坏话时，不要和同事说，即使是关系很铁的同事也不要说。世上没有不透风的墙，你发的牢骚、讲领导的坏话，总有一天会传进他们的耳朵，让你处于一种被动而不利的地位。

如果你真想发牢骚、想讲坏话的话，找个没人的地儿发泄一下吧。

人品、能力都要好

当你进入职场的那一刻，你就是个活招牌了，把工作做好是最基本的，好的人品则是你树立个人品牌的必要条件。

人品是企业用人的重要标准，好的人品是需要和同事共事让大家看出来的，是一个长期积累的过程。在工作中，你得学会承担责任，不去做有害他人和公司的事情。

杂粮粥虽好喝杂粮粥遇到困惑怎么办？

喝杂粮粥遇到困惑怎么办？

刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办？

很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没有接触过杂粮薯类的人，如果没有糖尿病问题，可以循序渐进，先把一部分煮粥食材换成杂粮，仍然放一多半白米。然后适应了，再慢慢减少大米的量。吃玉米、红薯感觉胀气的人，可以先少量加一点和大米一起焖饭，或者放到白米粥里一起煮。先吃白米饭白米粥，后吃少量红薯或玉米。然后慢慢增加杂粮、薯类食材的比例，肠道就能逐渐适应。

孩子多大才能喝杂粮粥？

小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先从杂粮糊糊开始。等牙齿慢慢长齐，2岁时就可以喝杂粮豆粥了。3岁之前，孩子的吞咽功能还不够健全，所以不要给小宝宝的粥里加花生之类容易呛到气管的食材，同时粥要煮软一点。

慢性病人应该喝什么样的杂粮粥？

对于糖尿病人、高血脂患者来说，为严格控制餐后血糖反应，必须使用一半以上的杂豆原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷，以及莲子、百合、芡实等淀粉种子，也都是血糖反应较低的煮粥食材。不要加入糯米、大黄米这类血糖反应过高的食材，少用枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围当中，让粥的质地不过于软烂。

消化不好的人可以喝杂粮粥吗？

身体虚弱和消化不良的人，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，而且要煮软一点。如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况，不宜用全麦粒、大麦、燕麦等，而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米、小米、山药、黏高粱等容易消化的食材。烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，用电压力锅来烹调，这样杂粮豆类煮后就会更加柔软，容易消化。

随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。但是，对于美容，女性们还有不少困惑，下面是小编为大家列举的十大美容困惑：

疑惑3——用剃刀刮毛会让毛发变粗，而蜜蜡除毛则会让毛发越长越细?

真相：也许你也会有这样的错觉。事实上，剃刀的工作原理是在毛发暴露于皮肤之上的地方，用刀片整齐地将其一一剔除。这样一来，毛发表面就会留下粗短、钝炖的切口，随着毛发的生长，这些切口就会给人坚硬、如胡渣般的触感。如果你用蜜蜡的方式除毛，毛发则被由根拔出，因此当新的毛发长出来时，它的触感会很柔软也很纤细，视觉上也是如此。但是如果你让它继续生长下去，那么这些毛发还是会长得跟以前一样粗细、一样的软硬程度。

疑惑6——皮肤也需要呼吸?

真相：“这是一个有意思的想法，但事实上皮肤并不需要呼吸。人体依靠嘴来呼吸氧气，而皮肤所需的氧气则通过血管来呼吸。从医学角度来讲，皮肤只是负责‘呼出’，而它‘呼出’的则是汗水。因此，如果在大热天里涂上厚厚的底妆，脸上的皮肤会出现排汗困难的问题，但不会让其‘缺氧’。”皮肤学专家Matthew Patey说。

疑惑4——微晶磨皮术是让肌肤变得细腻光滑的最佳方法?

真相：微晶磨皮术的原理是利用专业高压工具将一连串超精细结晶体(如氧化铝、氯化钠等)喷射至皮肤表面达到去除肌肤角质、改善皮肤状况的功效。但是一般美容院里提供的微晶磨皮术疗程可不会这么专业，它们通常只会提供具有深层清洁功能的去角质产品。的确，这些产品可以去除肌肤的死皮细胞，让皮肤更好的吸收后续护肤产品。但值得注意的是，这个不怎么温和的疗程并不适合每个人，尤其对肌肤白皙、红血丝明显的人而言。皮肤科专家NiCK Lowe说：“在使用恰当的情况下，微晶磨皮术的确可以明显改善你的肌肤状况。但如果你是敏感性肌肤或干性肌肤的话，那就不适合进行此疗程了。你可以选择一种更温和的方法，比如在洗脸时，将热毛巾拧干，稍加用力擦掉脸上的洗脸产品，取代用水冲洗，这样也能达到去除角质的功能。”

疑惑2—— 使用润唇膏会上瘾?

真相：关于这点的争议一直在持续，它的源头可能是因为常常使用润唇膏的人会迷上那种拥有柔润双唇的感觉，而不停地擦拭润唇膏。嘴唇上的肌肤与脸上的不同，它本身并没有专门分泌油分的皮脂腺，因此我们的双唇特别容易干燥。但如果你常常涂抹含有石化成分的润唇膏，你的嘴唇会慢慢丧失它们原本自身拥有的保湿功能，而这个功能是保持双唇柔软的关键。因此，你应该选择一款含有天然蜜蜡和保湿成分的润唇膏，并且只在真正觉得有需要的时候才使用。

疑惑9——应避免使用含Paraben (羟基本甲酸酯)防腐剂的化妆品?

真相：为什么化妆品制造厂商都在争相制造不含Paraben成分的产品呢?它真的对健康有危害吗?“Paraben是一种可以从植物中提取的天然防腐剂，当然，它也可以被人工合成，防腐效果很好。虽然现在有人怀疑它的安全性，并做相关的试验。但事实上，至今为止，并没有任何确实的实验数据表明Paraben和乳房癌之间有所谓的关联。制造不含Paraben的产品，对产家而言，其实只是多了一个宣传点而已。”天然护肤专家Liz Earle说。

疑惑7——牙齿美容到底是护牙还是“毁”牙?

真相：如果牙齿美容的医生技术过关，你对美容后的牙齿护理得当，一般不会影响牙齿健康。牙齿漂白时牙髓会有一些刺激，出现一些牙齿敏感的症状，一般情况下这些反应是可复的。做贴面或全瓷冠时需要磨除0.6-1.5mm的牙体组织，不会影响牙齿的结实程度，一般情况下牙神经也不会受影响，有时会有一点敏感反应，也是可复的。以下是牙齿美容专家提醒应遵循的原则：选择一支优秀的美容修复团队是非常有必要的;牙齿美容前必须洗牙，牙龈必须健康;牙周病的患牙必须经过牙周专科治疗，病情稳定后方可进行美容;如果需做美容的牙齿有缺损或折断，而断端与龈缘平齐或位于龈下的，应该接受冠延长手术以暴露折断的断端，手术3-4周后方可进行美容修复;对美容修复的牙齿必须做好家庭清洁护理;每半年必须做一次专业口腔检查与洁牙。

疑惑5——敏感肌肤的人群使用低过敏性产品是绝对安全的?

真相：事实并不是那么简单的。“低过敏性产品仅仅意味着在制作的时候，制造商尽最大努力摒弃那些常见的容易引起过敏的成分和刺激性成分，比如香料或防腐剂、添加剂。对敏感肌肤的人来说，这些产品还是值得购买的，但这并不表示它含有的所有成分对你而言都是安全的，因为每个人的过敏原是不一样的。低过敏性产品可以降低你对其过敏的几率，但没有百分之百的保障。”皮肤科医生Susan Mayou说。

疑惑8——过度护发也会破坏发质?

真相：专门研究毛发学的科学家Philip Kingsley说：“其实根本没有‘过度护发’之说。这个疑惑的来源可能是一些女孩选择了不适合自己的护发产品或使用的方法错误，又或者在冲洗的时候用了不正确的手法。这些情况都会导致头发出油或是干枯分叉，而人们往往将它们归咎于所谓的‘过度护发’。”

疑惑1——天然的、有机的美肤成分一定比化学的好?

真相：“天然”、“有机”这两个词听上去就要比“化学”好很多，但真实的情况要比这复杂得多。专业人士强调：化妆品、护肤品中含有的每一种化学成分都是经过严格测试，证明其可靠的安全性和有效性的。而人们往往把化学成分与“人造”、“危险”这些词汇联系在一起，认定天然有机成分就是不含化学物质的、安全的。事实上，所有的物质都是通过化学的方法融合在一起的，无论是天然的还是人造的成分都具有特定的功能性和风险性。而科学家的工作就是把所有这些成分通过某种方式混合出最具效果的美妆产品。拿面霜来说，科学家通常会加入一些天然成分用作保湿、润肤功效，比如芦荟和椰子油;同时添加人工制造的防腐剂成分，用来维持该产品的稳定性并延长其保质时间。

疑惑10——含有SLS成分的洗发水会致癌?

真相：Sodium Laureth Sulfate(简SLS)、Sodium Lauryl Sulfate(简称SLES)都属于表面活性剂。早在1983年，美国化妆品协会(CIR)的专家小组经过研究认为这两种物质是安全的，它们在许多化妆品中是常用添加剂。2000年7月，美国癌症协会曾专门就这一传闻作出过澄清，指出洗发水或沐浴液中的确含有这两种物质，它们虽然具有一些刺激性，但并不属于已知的致癌因子。不过，在洗发护发时把残留的产品冲洗干净依然是很重要的。

中产阶级很多人都了解过吧，中产阶级也被称为中产阶层，按照官方的定义来说，是指低层次生理需求，安全需求得到满足，那么中产阶级标准是什么呢?该如何划分呢?

很多人不了解中层阶级定义是什么，根据官方定义来说，就是指这些低层次的生理需求以及安全需求得到了满足，另外中等层次的情感需求以及尊重需求也得到了满足，但是追求不到更高层次，没法自我实现需求的阶层就是中产阶层。到现在为止，中产阶层划分标准还没有一个统一数据，就是因为地区不同的原因，所以消费水平也不同，资金定义就不一样了，除了国家之间之外，地区之间标准也是不一样的，所以中产阶层并没有太好的分化标准。

中产阶级并没有太好的分化标准，因为会根据当地的消费水平以及资金来定义，比如新加坡300万人口中，其中90%的属于中产阶级，然而年平均收入普遍是3万元以上，这种情况下就被称为中产阶级。

无论你下多大的决心要自然分娩，但也别忘记做好剖腹产的心理准备，因为分娩时往往会有些突发情况，而剖腹产手术是处理突发情况的最常用的方法。那么，带你全方位解读剖腹产7个常见困惑。接下来小编就和您一起来看看吧！

面对剖腹产时，你一定会有很多困惑吧？

情景聚焦：

小芳特别希望能自然分娩，但是她已经34岁了。由于经常熬夜，加之工作压力大，孕期中经常感到胸闷气短，心脏功能不是很好。因此，当她向医生提出打算自然分娩的时候，虽然医生说可以试一试，不过也告诉她要看分娩时的具体情况，要她也做好剖腹产的心理准备。小芳听了医生的话，心里直打鼓，她从来没做过手术，感觉好可怕啊，而且担心手术会不顺利，担心切口会很疼，担心……她开始有些失眠了，食欲也不好。又去看医生时，告诉了医生自己的心理压力，医生说，只要你做好心理准备，包括储备相关知识，接受现实，消除困惑，保持积极心态，那么，一旦真的需要做剖腹产，你就会从容应对，这对宝贝平安出生以及产后康复都大有好处。可应该怎样做好心理准备呢？

手术之前7个常见困惑

其实，无论是谁，得知自己要进行剖腹产，都会感到紧张、恐惧。心中会有很多困惑。

1.我怎样知道自己是否需要做剖腹产呢？

专家说：毋庸多虑

医生会按照你的身体情况和是否存在剖腹产指标，来决定要不要选择剖腹产。一旦需要进行剖腹产，手术前医生有责任将剖腹产的危险性及其可能导致的并发症如实地告知你，必须由产妇本人及其家人同时签署手术同意书后才能进行手术。

2.手术会不会很疼？我能忍受得了吗？

专家说：大多数产妇不会感到刀口疼痛

手术中会给产妇进行麻醉，大多数产妇不会感到刀口疼痛。但在这之前，宫缩的疼痛肯定会经受的。还有些产妇对疼痛非常敏感，或者是由于紧急情况下必须立即手术，而麻醉药尚未完全发挥作用，这种情况会感到疼痛。但无论怎样，一般来说都能忍受，如果疼痛剧烈，产妇可以告诉医生，医生会采取相应的措施帮你减轻痛苦的。

3.手术中我会不会发生意外？

专家说：如果没有特殊疾病一般不会出现意外

剖腹产手术是一种成熟的产科手术，如果产妇没有严重心脏病、脑血管病、血液病等特殊疾病，应该不会出现意外。在手术之前，医生会与产妇和家属进行沟通，取得相互信任。

4.硬膜外镇痛的方法安全不安全？

专家说：一般来说硬膜外镇痛较安全

而且这张方法对绝大多数产妇也都适宜。但如果产妇有产前出血、低血压、腰部感染、患有脊柱畸形或神经系统疾病等，或胎儿发生宫内缺氧，就不适宜采取硬膜外镇痛的方法分娩。

5.硬膜外镇痛所使用的药物会对胎儿有不好的作用？

专家说：一般剂量的药物对胎儿呼吸和长期的神经行为无大影响

如果用药恰当，对产程影响也不大，可以减少胎儿缺氧的危险。但大剂量使用时，有可能造成一些不良反应，如麻醉药在胎儿体内聚积，导致新生儿出生后几天内暂时性活动迟缓。

6.采取腰椎硬膜外腔麻醉的方法生孩子，是不是容易落下腰痛的毛病？

专家说：与腰椎麻醉无关

资料表明，很多产妇生完孩子后产生的腰酸背痛，其实与怀孕期间的姿势改变，以及对肌腱及关节所造成的影响有关，而与腰椎麻醉无关，这种现象的发生率很低。因为，很多通过阴道分娩的女性，也常常会在产后出现腰酸背痛的现象。

7.手术之前我应该注意些什么呢？

专家说：最好不要患上呼吸道感染等发热的疾病

实施剖腹产前一天晚饭后就不要再吃东西，手术前6-8小时也不要再喝水，以免麻醉时呕吐，引起误吸。进入手术室后，产妇失去亲人的陪伴，面对陌生的环境，会变得更加紧张和恐惧。这时医生、护士会和你交谈，帮助你缓和不安情绪。你自己也可以做一些自我心理暗示，比如对自己说：“放松、放松”或“不要紧张，这只是一个小手术，20分钟就可搞定”之类的话。

选择自然分娩还是剖宫产一定要根据自己的身体状况及医生的建议作出理智准确的决定。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

从病房或产房被推到手术室的那一刻，你也许会感到无助、紧张和茫然。不用害怕，有那么多医生护士围着你，你一定要告诉自己—曙光就在前面!下面就带大家了解一下剖腹产手术过程中的四大常见困惑吧。

1、剖腹产手术是怎样进行的?

麻醉是手术中一个很关键的环节，常用的硬膜外麻醉，麻醉师通常都会在腰椎插入一根硬膜外导管。药物经过管子缓慢释放，产妇依然保持清醒状态，但该区域的痛觉消失。这种麻醉方式的好处非常明显，而且术后可以保留麻醉管24小时，配以术后镇痛泵，有效地缓解术后的疼痛。

产妇的下腹会被清洗消毒，插入导尿管，然后进行麻醉。医生会在下腹壁下垂的皱褶处切开一个水平的切口。第二个切口会在子宫壁上，羊膜被打开后，胎儿就可以被取出来了。

2、手术时怎样避免身体敏感部位被暴露的尴尬?

手术时会暴露女性身体的敏感部位，这会使产妇产生害羞、尴尬的心理，有时也会让你感到紧张，这时候你可以安慰自己：“这是手术需要，不要害怕”。一般来说，手术时只会暴露必要的部位，其他的部位都会用单子盖好，所以你大可放心，不要隐藏而影响情绪，这不利于顺利手术。

3、手术的切口会有多大?以后会很难看吗?

手术时，医生会根据胎儿的大小来决定刀口的长短，一般是13厘米左右。从美观的角度出发，现在基本上都会采用水平切口，如果产妇不属于瘢痕体质，术后恢复良好，基本上看不出来。

4、手术中我该怎样配合医生?

无论遇到什么情况，产妇在手术中都不能大喊大叫，以免由于腹压的增加，使肠管翻出于切口之外。应该沉着冷静、镇静自若地与医生配合。如果疼痛难忍，可以跟医生说，但那种触碰、牵拉感虽然也很不舒服，但属于正常感受，不需要增加麻醉药，因此要有这方面的思想准备。

几招帮你解决用油的困惑

几招帮你解决用油的困惑

用油是做菜的第一步，用对油则是守住健康的第一关。但油的种类繁多，广告五花八门，关于如何吃油的说法也不一，这些都让消费者无所适从。弄清楚这4个问题，用油的困惑便可迎刃而解。

你用哪种烹调方法？

爆炒和煎炸。

如果一定要用这种烹饪方式，使用耐热的棕榈油、椰子油、黄油、牛油、猪油等最合适。

日常炒菜。

油温不超过180℃，可以选择用花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等。但加热温度一定要控制好，尽量别让锅冒很多油烟。

拌凉菜。

可以用淡绿色的初榨橄榄油，也可以选坚果油和种子油，比如核桃油、杏仁油、榛子油、紫苏籽油、南瓜籽油等。这些油通常不经过精炼，保持了原料的香气和营养价值。

焯煮菜、做汤等。

适合这类烹调方法的油有亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、芝麻油、葡萄籽油、未精炼的初榨橄榄油等。此外，焯煮菜还可以用煮鸡汤、肉骨汤、羊肉汤等上面的浮油。

你平常有什么饮食习惯？

常吃猪牛羊肉的人，已经从膳食中得到了大量的动物脂肪，尽量就别再吃动物油了。可以适当吃些富含多不饱和脂肪酸的油，如大豆油、玉米油和葵花籽油等；肉吃得少的人，偶尔可以用动物油烹调，比如把炖排骨的浮油，放凉后捞出来煮冬瓜等；素食主义者，平时吃得欧米伽6多不饱和脂肪酸比例太大，而饱和脂肪摄入太少，可以选择单不饱和脂肪酸较多的茶籽油、橄榄油等，以及含有一定量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等，加上少量富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽油。

而平时豆制品吃得多的人，多不饱和脂肪酸摄入很充分，就没必要常用豆油、葵花籽油、玉米油做菜了，可以换成橄榄油、茶籽油、花生油、米糠油等含更多单不饱和脂肪酸的油；平时花生吃得比较多，可以适当避开花生油。

你的身体状况如何？

很多人炒菜时用了太多大豆油、玉米油和葵花籽油，这类油中亚油酸含量高。最新研究证明，膳食中亚油酸比例过大，会引发炎症反应，还有可能升高冠心病的死亡风险。

心脏病患者，宜优先选择单不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸含量比较高的油。前者包含了茶籽油、橄榄油、杏仁油、坚果油、低芥酸菜籽油、花生油和芝麻油等。后者的种类比较少，主要有亚麻籽油、火麻油、紫苏籽油和鱼油等。

油脂怎么进行搭配？

我们常听说，油脂要搭配着吃，换着吃，主要考虑的是耐热性和脂肪酸的平衡。

首先，耐热性。炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

其次，脂肪酸平衡。天然油脂按照它们的结构，大致可以分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸这三大类。如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大。比如大豆油、玉米油和葵花籽油类似；花生油和稻米油类似；茶籽油、杏仁油和橄榄油类似；亚麻籽油和紫苏籽油类似等。而上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

再提及现阶段的家庭教育的方法，各位父母亦是“仁者见仁智者见智”，都有着自己对于教育孩子特有方法及技巧。但是要谈及家庭教育困状问题上，相信各位都是达成共识。许多家长都会反映自己压根不知道现阶段的孩子都在想些什么，孩子不愿意跟自己去沟通交流。事实上，家长面临的问题又何尝不是孩子一样所经历的呢？其实要破除家庭教育困状的方法，就是建立亲子沟通无障碍的渠道。

家庭教育困惑之父母对孩子的困惑

国内的家长们常常会以“望子成龙”的想法通过各种方法去教育孩子，他他常常以“规划者“角色去帮助孩子安排一切。但不得不说，这样的教育方式只会将孩子变成家长想要的那类人。事实上，孩子们的主观意识会超出我们的想象。家长们的想法孩子们一不定会买账哦！随着就是家长对于孩子们的不理解。看看现阶段家长对于孩子的十大常见困惑：

今天的孩子怎么这么难教育?孩子为什么总顶牛?为什么总煲电话粥?为什么上网成瘾?为什么整天看电视?为什么追星耽误正事?孩子早恋了怎么办?孩子出走说明了什么?孩子为什么爱慕虚荣，追求名牌?孩子怎么没有朋友?

面对上述问题的出现，许多家长都会有些伤心吧！心里无数遍对孩子默念着：“我对你这么好！你怎么可以这样不领情！”

家庭教育困惑之孩子对家长的困惑

在家长郁闷，高唱你为什么不懂我的心的时候，孩子们那也是同样表现出一样的状态，“爱我你就理解我”。看看孩子们对于家长们的常见十大疑问：

爱我为什么不给我自由?为什么总逼我考前十名?为什么逼我上特长班?爸爸妈妈怎么说话老不算数?为什么不能花点时间陪陪我?爸爸妈妈离婚了我怎么办?为什么把我推给爷爷奶奶就不管我了?为什么对我的朋友说三道四?为什么总是训我?凭什么爸爸妈妈总玩却不让我玩?

家庭教育困惑解决方法：建立良好的亲子沟通关系

既然父母与孩子双方都存在疑惑，那么想要解决家庭教育困状的主要方法就是建立良好的亲子沟通关系。沟通由心开始，一段令人欣喜的沟通必是建立在平等的沟通的位置上的。曾有教育专家这么评析家庭教育：“的关系胜过很多教育，家庭成功教育的根本就是要求父母和孩子双方互相学习，共同成长。”

在家庭教育的过程中，成长的不仅仅是孩子，确切的说是家长是在陪着孩子一块成长。事实上许多父母在家庭教育的过程中也是在不断的摸索前进，这个时候没必要在自己的孩子面前建立所谓的高姿态。在此，笔者借鉴一下《虎妈猫爸》中唐琳的观点，孩子们是由自己的想法和思维，么许多情况下，只要你将事情的是非结果讲清楚，让孩子自己去做判断。许多时候孩子们做出来的选择往往会超乎你的想象。

春节过后，哈尔滨市共青团希望青少年心理救援中心迎来了一些咨询“性困惑”的青少年。据介绍，以往该中心接待的咨询问题多集中在孩子青春期发育中自身身体的某些变化，但如今前来咨询的问题多变为各式各样的“性困惑”，年后每天的咨询量约是平时的3倍左右。

据该中心有关人士介绍，该中心成立于1999年，目的是引导青少年正确、科学地处理心理健康问题，为他们提供关怀和帮助。最近该热线每天都要接待10多位青少年打来的“性困惑”咨询电话，有的咨询者会多次拨打电话，有的咨询者要交流近一个来小时，为心中的困惑寻找答案或解决方法。咨询者的年龄多在11岁到20岁之间，他们多在过年期间发生了不该发生的性关系，由此产生的困惑又无法与父母、同学交流，只好打救援中心的电话咨询。

据介绍，一名自称是中学生的女孩子告诉工作人员，春节放假时，她由于寂寞无聊，与一位不太熟悉的异性朋友发生了一夜情。事后，她非常后悔，并感觉身体不适，既担心染上性病又担心意外怀孕，想去医院检查又怕被熟人看到，不知道该怎么办。正月初七父母一上班，她马上给救援中心打电话。在尽可能地安慰女孩之后，专业人士告诉她，如发现身体有异常，必须到正规的医疗机构就诊，千万不要去黑诊所。如果不方便和妈妈谈这件事，该中心可以帮她联系大医院，免费提供检查及治疗。另一位咨询者自称谈了恋爱，恋爱的对象是同性，两人在春节时天天厮守在一起，遇到了一些性方面的困惑，犹豫再三才给中心打电话。该中心的专业人士耐心地听完了他的讲述后，详细地了解了他的情况，并为其讲解了相关的性知识和预防疾病的措施。

据介绍，救援中心开办10年以来，该热线电话的咨询内容也在发生着变化，以往该热线的咨询电话多集中在青少年对自身身体发育、变化产生的一些困惑，如乳房发育、遗精、手淫等。今年咨询者涉及的性问题又广又杂，婚外情、一夜情都有。专业人士表示，如今青少年了解性的渠道比较多，孩子们对性有了更多的了解，但掌握的知识往往不够全面，疑问自然随之发生。这就要求家长平时要细心观察，多与孩子科学沟通。同时，青少年应慎重对待性，遇到问题不要闷在心里，也不要盲目寻找解决办法，最好与家长、老师或者信得过的专业人士沟通，以免影响自己的身心健康。

一般情况下，收房总会遇到大大小小各种各样的问题，如果发现房屋尚未达到交房条件，你知道该如何维护自己的权益吗？现在就为大家介绍一些法律知识，以备不时之需。

（一）未达到商品房交付法定条件交房的法律后果

开发商在不具备商品房交付法定条件的情况下交房，要承担相应的行政责任、民事责任，甚至是刑事责任。

国务院颁布的《城市房地产开发经营管理条例》第37条规定，违反本条例规定，将验收不合格的房屋交付使用的，由县级以上人民政府房地产开发主管部门责令限期返修，并处交付使用的房屋总造价2%以下的罚款；情节严重的，由工商行政管理部门吊销营业执照；给购买人造成损失的，应当依法承担赔偿责任；造成重大伤亡事故或者其他严重后果，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

对于购房者来说，未达到商品房交付法定条件的，购房者可拒绝接收商品房，由此所产生的法律后果由开发商承担，造成逾期交房的有权要求开发商承担相应的违约责任，符合法定和约定的条件时，可依法或依约解除合同。但若该法定条件属行政管理性条件时，而合同约定的交付条件又与其相冲突，则应以合同约定判断是否具备交付条件。

但若不具备法定交房条件，购房者在不知情的情况下接收了商品房，此时购房者有何权利呢？此时购房者可以向政府有关部门投诉，要求开发商承担行政责任，亦有权要求开发商承担相应的违约责任，包括要求其继续履行、采取补救措施、赔偿损失等，赔偿损失的计算可以参照逾期交房的违约责任而定。达到合同约定或法定解除条件时，购房者还有权解除合同。

（二）未达到商品房约定交付条件交房的法律后果

未达到商品房约定交付条件交房，购房者可以拒绝接收商品房，并有权要求开发商承担相应的违约责任，符合法定和约定的条件时，还可依法或依约解除合同。

有人认为只要商品房取得了竣工验收报告、竣工验收备案表等即表明商品房系合格的，实际并非如此。由于竣工验收系开发商自行组织，而且一般采取抽查的方式实施，因此实践中常出现虽形式上通过了竣工验收，甚至取得了竣工备案证明书，但实际质量不符合国家强制标准和行业标准，从而在交房时与购房者发生纠纷。出现此种情况时，可由具备法定资质的专业机构鉴定，鉴定不合格的，应认为不符合法定交付条件。

不符合约定交付条件的，购房者有权要求开发商承担违约责任，其方式包括继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等多种方式，购房者有自由选择权。除非商品房质量不符合质量要求致使不能实现合同目的，否则购房者不得以商品房质量不符合约定为由拒绝接受商品房，这一点在合同法第148条中有明确的法律依据，但并不排除购房者享有追究开发商违约责任的权利。若商品房的主体结构质量不合格，或房屋质量问题严重影响正常居住使用的，则购房者可依法解除合同和请求赔偿损失。