职场中的抗压能力（经典20篇）

培养学生的听说能力，不仅体现出“以生为本、学生主体”的教育思想，对学生负责，对学生的将来负责，同时也是学生自身发展的需要，国家教育部、教材编写者对此也有强制性的要求，把培养学生的听说能力，明确地写进新课改及各种初中语文教材当中。具体说来，表现在：

（一）新课程改革的需要。

《语文新课程标准》不但对九年义务教育的口语教学提出了总目标，而且对七到九年级还提出了具体要求，如：耐心专注地倾听，能根据对方的话语、表情、手势等，理解对方的说话观点和意图；自信、负责地表达自己的观点，做到清楚、连贯、不偏离话题；注意表情和语气，使说话有感染力和说服力；讲述见闻，内容具体，语言生动；复述转述，完整准确、突出要点；能就适当的话题作即席讲话和有准备的主题演讲，有自己的观点，有一定说服力；课堂内外讨论问题，能积极发表自己的看法，有中心、有条理、有根据，能听出讨论的焦点，并有针对性地发表意见。

（二）实施素质教育的需要。

由于长期受传统教育思想束缚，忽视学生主体性的培养和发挥，使学生受到太多的限制和束缚，不利于学生的发展。《全日制义务教育语文课程标准(实验稿)》指出：“语文课程应致力于学生语文素养的形成与发展。语文素养是学生学好其他课程的基础，也是学生全面发展和终身发展的基础。”“综合性学习主要体现为语文知识的综合运用、听说读写能力的整体发展、语文课程与其他课程的沟通、书本学习与实践活动的紧密结合。综合性学习应强调合作精神，注意培养学生策划、组织、协调和实施的能力。”由此可见开展语文听说能促进学生语文素养的形成，能促进学生的主动性发展。

（三）开展新教育实验的需要。

新教育实验的主要内容之一是双语口才训练，具体要求是：重视口才和交际能力的培养，学会说话，学会交际，开展中英文听说活动，培养学生讲一口流利的中文和英文，培养学生具备终生受益的口头表达能力。为此，学校的口语交际教学已到了刻不容缓的时候了，各学校的语文教师应把口语交际教学作为重要的教学内容之一，切不可忽视。

（四）社会发展的需要。

如今社会上对团队协作能力要求相当高，人际间的各种关系也大大的加强。在进行社会交往的过程中，许多时候需要谈判、辩论、宣传、演讲……因此，学生以后不论从事什么样的工作都需要具备一定的口语交际与表达能力。

所以，我们教师必须要认识到提高学生口语表达能力的重要性，提高学生的“说”的能力，并将之作为初中语文教学的主要目标任务之一，让它在语文课堂教学中有一席之地。

那么又如何才能够切实有效地提高学生的口语交际能力呢？

有能力还要办汽车贷款吗

据团贷小编了解，这要看自己买车后，会不会降低自己的生活质量，如果买车后，降低了生活质量，那么就不是当初买车时的初衷了。因为当初在没有钱的情况下买车，就是想着有车方便跑业务，这样可以增加收入。

“其实现在买车的多数是年轻人，他们在收入不高的情况下，冲动去买车，除了好面子外，更多的是为了生计，比如上次来我们车行里买车的一位20岁出头的车主，他是跑业务的，没车之前，每天起早贪黑地坐公共汽车去客户处拉业务，自从买了车后，他还是每天早出晚归，他认为，就是要努力赚钱还车贷。现在，他不但还清了上一辆的车贷，而且还另外购买了一辆车，所以说，人是要压力才会有动力的。”有虎门有的经销商表示。

对于有能力还要办汽车贷款吗来说，汽车专业人士认为，如果是工作需要，没有存款，只要在自己的能力范围内，都可以考虑买车，但不要给自己太大的压力，所以如果存款不多的消费者要买车，建议先买一辆经济型的代步车，等有更多的资金后再买中高档或是豪华型的车。

之前小编曾经见识过一次多达50款手机的电池续航对比，近日AndroidAuthority对2016年的各家安卓旗舰手机进行了轮番对比，涉及多个方面，小编在这里重点为大家推荐最有意思的电池续航。

参测机型及其电池包括：

如今安卓旗舰的电池容量多在3000-4000mAh之间，华为Mate 9最大达到了4000mAh，索尼Xperia XZ则只有2900mAh。

充电时间：一加3T凭借DASH快充拿下第一，只花了87分钟。华为Mate 9、中兴Axon 7 89分钟并列第二，不过考虑到Mate 9 4000mAh的电池容量，充电效率无疑更快，5A大电流不是白给的。

Xperia XZ 2900mAh电池是最小的，但因为没有快充(1.5A)，也是最慢的，花了足足143分钟。小米5也一般，尽管支持高通QC3.0但也用了139分钟。

Wi-Fi上网续航：中兴Axon 7 11个半小时领衔，小米5 、Google Pixel XL 10个小时左右。HTC 10 7个半小时最差，Galaxy S7 Edge 8小时11分钟也一般，尤其是它的电池是第二大的。

游戏续航：HTC 10 8小时29分钟逆转夺冠，然后是中兴Axon 7 8小时15分钟。Galaxy S7 Edge沦为副班长，只有区区3小时46分钟。

视频播放续航：华为Mate 9 14小时12分钟拿下第一，一加3 12小时、小米5 11小时51分钟。Google Pixel XL 7小时最差。

综合续航：小米5坚持了7小时15分钟，华为Mate 9刚刚过7个小时，但别忘了它电池更大。Galaxy S7 Edge又一次最差，只有4小时15分钟。

综合以上测试，华为Mate 9拿到了8.6分而赢得本次比赛，然后是中兴Axon 8.0分、一加3T 7.6分。

三星Galaxy S7 Edge 3.2分表现最差，可它的电池是第二大的。索尼Xperia XZ倒数第二也可以原谅。

冬季给宝贝增强身体御寒能力的方法有哪些？季节中冷暖的变化是预测不到的，说变就会变，冷暖交差。寒冬渐渐来临了，人们在饮食方面也开始注意摄取可以增强身体御寒能力的食物了。其实，不只是大人需要防寒，宝宝更加需要，别以为给宝宝穿上厚厚的衣服，把他们放在空调房里就万事大吉了，要真正御寒，还得靠身体自身的抗冻能力。由于宝宝“体育锻炼”能力有限，所以增强其抗冻能力还是主要靠营养的补给了，尤其是要补铁。

铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此，铁对宝宝健康过冬的作用非常大。

宝宝补铁宜吃猪牛羊肉

家长们普遍认为“营养好的都在汤里面”，所以，要给宝宝补铁，大家首先想到的就会是喝汤了。其实，这是不正确的。专家介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物”。

补铁吸收多摄入维生素

如果我们一味给宝宝吃含铁食物也是不够的，关键还在于促进铁的吸收。据研究，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收。所以在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

辅警职业的发展也需要通过积累实际经验和不断扩展自身的能力来实现。可以通过参与各种执法行动、协助重要事件处理、参与培训项目等方式来积累实践经验和展示自我的机会。以下是小编整理的辅警职业能力测试考什么，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

辅警招聘条件

年龄在18岁至25岁之间，身体健康、品行端正、无犯罪记录。学历要求：一般要求高中及以上学历，或者具有与高中同等学力的职业资格证书。身高要求：男性身高一般要求在170厘米以上，女性要求在160厘米以上。政治面貌：招聘单位通常要求应聘者必须具备中国共产党党员、共青团员或者其他政治面貌良好的条件。语言能力：辅警需要具备基本的普通话交流能力。其他能力：应聘者需要具备较强的团队合作精神、沟通协调能力、处理突发事件能力和工作责任心。

辅警职业能力测试考什么

笔试：

不同单位招聘的考试或许在具体考试科目和内容上有所差异，但是考试的科目基本都在下面三科中选：《公安基础知识》、《行政职业能力测验》以及《公文写作》。

1、《公安基础知识》：

这一科目考察的是和辅警职业相关的专业知识，主要是基层执法相关的内容，包括法律、政治、科技人文、公共行政、公民道德和消防等等方面的基础知识;

考察的具体内容，也主要可以分为三类：

①、基础知识：考察法律和公安方面相关的基础知识，以及运用这些知识分析与解决问题的能力;

②、职业素养：考察报考者对警察职业的道德和纪律要求的认知水平，以了解其政治素养。

③、基本能力：考察在具体的执法勤务活动中，正确观察、判断、分析事件，严格守法、规范执法，有效沟通协调，妥善应对处置的能力。

总而言之，公安基础知识这一科考察的就是，报考者对公安职业基本知识的掌握以及分析运用的能力。

2、《行政职业能力测验》：

行政职业能力测验，一般也称为“行测”，这一科主要是考察报考者言语理解、数量关系、判断推理、综合应用、快速反应、常识判断等职业相关的素质与能力。

①、言语理解能力：行测中有大量的文字材料，需要考生能够快速准确地理解文章的意思，找出文章中的重点和要点。

②、 数量关系分析能力：行测中有大量的数量关系题目，需要考生能够灵活运用数学知识，分析数据，解决问题。

③、推理判断能力：行测中的题目往往需要考生进行推理和判断，需要有一定的逻辑思维能力，能够通过已知条件推出未知结果。

④、 综合运用能力：行测中的综合分析题目需要考生综合运用多种知识和技能，进行全面分析和综合判断。

⑤、快速反应和应变能力：行测考试时间紧张，需要考生能够快速反应和应变，迅速处理问题。

这一科主要以客观选择题的形式来出题。

3、《公文写作》：

部分辅警协警考试，会考公文写作这一科，主要是为了考察报考者文字写作、阅读理解、综合分析方面的能力。与前两科不同的是，公文写作主要是主观题，

体能测试：

与其他公务员或者事业单位考试不同，辅警考试还需要报考者体能方面达标，体能测试的内容各地可能会有差异，但大多是差不多的：

男子的体能测试一般考：男子1000米、4×10往返跑以及立定跳远等，选其中两项进行测试;

女子的体能测试一般考：女子800米、4×10往返跑以及立定跳远等，也是选其中两项进行测试。

辅警工资多少钱一月

辅警是警察系统中的一类人员，他们的主要职责是负责维护社会治安和秩序。但是，很多人并不知道辅警的工资待遇如何，今天我们就来探讨一下辅警的工资多少钱一月。

首先，辅警的工资收入是会受到当地工资水平影响的。一般来说，辅警的工资会高于当地的平均工资收入水平，因为辅警还有很多补贴和加班费等福利待遇。

其次，虽然辅警的工资相对来说比较低，但是他们也可以享受到五险一金等福利保障。此外，如果在执勤过程中表现出色，辅警还有可能获得奖金的奖励，特别是在立功方面表现突出的，奖金更是不可少的。

最后，在年终的时候，辅警也可以领取年终奖金。综合考虑下来，辅警一个月的收入还是比较可观的，虽然工作辛苦，但是也能够养家糊口。

辅警的职业前景如何

职业前景和需求：辅警在维护社会治安方面发挥着重要作用。随着社会的发展和犯罪形势的变化，对于辅警的需求也变得越来越大。辅警在公安机关、市政府、交通管理部门等单位中都有就业机会。尤其是在人口密集、治安复杂的城市中，辅警的职业前景更加广阔。

教育和培训：为了进一步提升自己在辅警职业中的地位和竞争力，接受相关教育和培训是必不可少的。可以通过参加公安机关和相关培训机构提供的培训课程来提升自身的专业能力，掌握更广泛的知识和技能，包括执法程序、应急处理、法律知识等方面。

专业认证和资格考试：一些地区和机构可能要求辅警通过专业认证或资格考试才能从事辅警工作。例如，在中国，可以参加公安部门组织的辅警资格考试，获得辅警资格证书。这样的认证和资格可以增加个人的职业竞争力，并为职业发展提供更多机会。

辅警的工作职责和义务

1、协助民警处置群众报警求助，协助民警对辖区进行安全检查，开展治安防范宣传，推广各类安全防范措施。

2、协助民警采集常住人口、暂住人口、出租房屋和外来人员的信息动态。协助民警及时收集、上报涉及社会治安稳定和政治稳定的各类信息。

3、协助民警开展群众工作，参与排查，调解矛盾纠纷。

4、协助民警进行治安巡逻，在巡逻区域内，开展防火、防盗、防治安灾害事故工作，及时发现消除安全隐患，保护治安案件和治安灾害事故现场，维护现场秩序。

5、及时救治受伤人员，保护人民群众生命财产安全。

选择二手房

单身青年由于工作年限不足，财务状况吃紧，在置业上存在诸多障碍，高房价是大的绊脚石。一般来说，新房首付基本都在30万元以上，这对于入世尚浅的青年来说实属困难。在独立生活到家庭生活的过渡期间，二手房是个不错的选择。二手房价格较适中，买房后的后期投入也较少，可为今后成立家庭购置新房积攒些经济基础。

交通便利的好地段

对青年来说，买房子要具有一定的价值，至少地段不能差。繁华地段的房子，倚靠周边完善的商业和生活配套，不仅能降低购房者的交通和生活成本，还有极大的空间。因此，单身人士购买房子可考虑购买位于，生活、交通、医疗等配套比较完善的区域。即使今后房子不住了，也能租到一个较好的价格，转手出售也比较容易。但的房子经常存在房源有限的情况，并且价格也相对较贵。如果条件有限的话，也可以选择交通便利较大的交通沿线、新开发的街区等。

尽量选公积金贷款

若是有住房公积金的年轻人，在购房时能用多少公积金就尽量用。就算工作不久，公积金较少，能用则好用，起码也可少付利息。有关人士提醒，受支付能力的限制，单身青年房要充分考虑当前的经济收入水平，保证日常生活质量不受影响的前提下购入，贷款年限要适中，一般15年至20年为佳。

考虑工作地点

单身青年多数时间都要与工作打交道，因此购房时要考虑房子距离工作地点的远近和方便到达程度。如果距离较远并且交通不方便，就会增加其中的经济成本，也会占用许多下班后的私人时间。

小区安全和物业管理不容忽视

单身青年由于工作忙应酬多，会有早出晚归的情况，甚至加班的情况。因此，在购买房屋时，小区的安全程度和小区物业管理公司水平也重要。单身青年在买房时要问清楚物业公司水平如何、安防设施有哪些等，尽量避免不安全事情的发生。

近日，中国电信政企客户事业部产业互联网创新发展中心主任张东进行了以《中国电信5G+工业互联网助力行业复工复产》为主题的分享。

张东主要详解了中国电信5G+工业互联网在疫情期间助力企业客户进行疫情防控和工业企业复工复产的案例，以及中国电信5G+工业互联网能力体系建设情况。

在助力企业客户复工复产上，首先不得不提的就是中国电信开展的火神山、雷神山医院直播，线上观看超亿次；此外确保伊利、海尔等企业提前复工的安全同行、通信通畅，包括智能体温筛查系统，为伊利1日内完成会议扩容100%；保障中石化熔喷布产线直播，1天内完成直播部署；推出企业复工复产疫情防控平台，提供面向各地政府、园区等管理部门的解决方案。

在此过程中，中国电信提供了天翼云会议、云直播、云桌面、云对讲、云办公、天翼云盘等应用，助力政企客户战疫。

在5G+工业互联网能力体系建设方面，张东认为，5G+工业互联网已经成为经济增长动力的新基建。数字化转型时代，对基础设施能力要求日益提高。

他提出了工业互联网新基建体系：包括工业内网、工业外网、工业云、工业大数据中心、工业互联网平台等内容。

中国电信将打造高质量工厂内、外网络，引领工业网络发展；海量布局的工业云资源，贴近客户，使能工业；依托天翼云，提供工业标识云服务能力；提升工业互联网平台核心能力，赋能企业转型升级；加强工业大数据中心建设，激发工业创新活力；端到端安全服务体系，保障产业安全发展；打造核心能力+生态化运营，从而赋能千行百业。责任编辑；zl

人际交往能力是人们综合素质中的一项重要能力,孩子也是需要朋友的，孩子也需要自己的人际交往圈，我们该如何培养幼儿人际交往能力呢，推荐给大家几个方法，借此机会小编给大家普及学生心理健康知识，大家一定要仔细阅读。

如何培养幼儿人际交往能力

由于现在的孩子多数是独生子女，父母对孩子更是疼爱有加，生怕孩子出去玩会被人欺负，会跟别人学坏，会不安全等，于是就对孩子采取种种过分的保护措施，甚至叫孩子呆在家里，可是家长这样做是不对的，在未来社会人际关系是非常重要的。作为家长，应放心大胆地让幼儿与他人交往，从小培养孩子良好的交往能力。采取多鼓励少批评的态度。在孩子交往的过程当中，不可避免地会有矛盾的发生，不能因为孩子的苦闹而责骂自己的孩子或其他人，因为这是不可避免的，甚至可以说人的成长就是由各种挫折陪伴的，所以家长应根据幼儿人际关系发展的特点来科学高效的培养幼儿的人际交往能力。家长应该教育孩子与他人交往时要大方，要学会分享，遇见熟悉的或陌生的人，家长应主动提醒孩子与其打招呼，启发孩子多和同伴儿交往，并及时的鼓励孩子积极地交往，体验合作的乐趣，帮助孩子交朋友。

以上是对如何培养幼儿人际交往能力做的总结，仅供大家参考。小编提醒各位家长送孩子去幼儿园前要懂得如何做好幼儿入园准备，感谢大家对我们校园安全知识的关注，还望继续关注。

竞争是当今时代的一个主旋律，如何培养青少年心理抗压能力。一个人要想在未来社会中有一席之地，离不开竞争，一个班级要想有战斗力，也离不开竞争。现在的小学生是21世纪的建设者，迎接他们的将是更加激烈的社会竞争，这就要他们有良好的心理素质，如何培养孩子的心理承受力呢？

性格是一个人对待现实的态度以及与之相适应的行为方式的独特结合，如何培养青少年心理抗压能力，它对人的心理承受能力有着极大的影响。性格开朗的人与性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我们要培养孩子积极、向上、乐观、开朗的性格，同时，对那些性格孤僻的孩子，我们要多爱护、关心，对他们要“爱如春风，情如春日，润物无声”，如何培养青少年心理抗压能力，往他们封闭的心里注入爱的甘露。

当他们遇到挫折时，如何培养青少年心理抗压能力，我们要多做耐心的疏导和真诚的慰藉工作，从而打开他们封闭的心灵，扬起奋进的风帆，让他们以积极乐观的态度去面对并战胜困难和挫折。

当前教育的弊端就是注重应试教育，如何培养青少年心理抗压能力，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚至做出违法犯罪的事，因此，对孩子进行抗压教育，对于培养其心理承受力有着极其重要的意义。我们应对孩子进行人生观、价值观的教育，让他们知道人活着的目的、意义，应学会珍惜、热爱生命，同时更应教会孩子应付挫折的方法，学会正确处理人际交往中的矛盾冲突，学会客观认识自我和冷静评价他人，学会排除消极情感和自我调节方法，如何培养青少年心理抗压能力，让他们明白“人生不如意事十有八九”，从而引导他们从应试教育的“独木桥”转到素质教育的“立交桥”上来。

母乳的营养成分比例恰当适合婴儿消化能力，它所含的抗体，能促进小儿的免疫功能，对婴儿的生长发育有着无可替代的作用，能满足0－6个月婴儿的营养需求。我们倡导母乳喂养，我们更要注重母乳的质量。产妇的营养摄取直接关系到乳汁中营养素的含量，所以除了继续保质目前的蛋白质摄入量，还要适当增加脂肪、钙、锌的摄入，同时应避免摄入过多食盐，使母乳中的各种成分含量更趋合理，这样才能有利于新生儿的生长发育。

现在有越来越多的人知道母乳喂养的好处，也有越来越多的产妇开始接受母乳喂养，但母乳的质量却不容乐观。5年来，上海新华医院、上海儿科医学研究所和上海儿童医学中心的研究人员，对上海3个区和1个郊县120名身体健康、生活安定、住院分娩、奶量充足的产妇乳汁中，所含的蛋白质、碳水化合物、钠、钾、氯、钙、磷、猛、铁、铜、锌的含量进行了测量，并对产妇的膳食进行了调查，从而得出了母乳质量是喂养婴儿的黄金标准的结论。同时也发现母乳质量堪忧，所含营养素很不平衡。

这是一个非常可喜的现象。母乳中蛋白质是新生儿建造机体的重要物质基础，机体中每一个细胞和所有重要活性物质都需要有蛋白质参与。

脂类与婴儿脑发育关系密切，产妇膳食中脂肪的含量直接影响乳汁中的脂肪量。但我们发现，随着高脂肪与冠心病、糖尿病的关系日趋明确，人们对脂肪似乎有些望而却步。年轻的孕产妇更是过多地考虑到产后体形的恢复，更是有意识地限制脂肪的摄入，造成母乳中脂肪的含量偏低，这将对新生儿智能和视觉的发育带来影响。

这与母亲平时饮食中摄入钙、锌明显不足有关。钙、磷是骨骼和牙齿的重要组成部分，对维持神经和肌肉正常兴奋性，维持细胞膜的通透性和正常功能有重要作用，乳汁中钙含量低易致婴儿低钙抽搐、佝偻病等。而新生儿缺锌则易引起孩子生长迟缓、免疫功能低下等疾病。

上海产妇母乳中钠、氯含量明显偏高。这与乳母平时摄取食盐过多有关。钠、钾、氯是维持神经与肌肉兴奋性的无机盐，如果摄入过量，会对肾功能未发育完善的婴儿，增加肾溶质负荷，对肾脏不利。

另外，我们在研究中还发现，婴儿体内不能合成的必需脂肪酸，如亚油酸和A－亚麻酸的含量，上海市区乳母明显高于郊区，甚至高于国外资料数据，这与她们大多食用大豆油烹调的菜肴有关。而对婴儿大脑及视网膜发育有重要作用的氨基酸，上海乳母乳汁中的含量低于国外水平和周边部分临海地区，这是由于有许多乳母担心食用海鲜鱼类易使婴儿得奶癣，所以少食或不食海鱼而引起的，这是令人很遗憾的事。

小编为大家整理的关于母乳的营养成分比例恰当适合婴儿消化能力的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

近日，工信部正式下发关于同意中国联通调整部分频率用于LTE组网的批复，中国联通全国范围900M／1．8G／2．1GHz频段获LTE重耕批复后，将进一步整合现有频率资源，聚焦4G网络部署和建设，持续增强移动宽带网络能力。

一是有利于提升LTE网络的覆盖广度和覆盖深度：900MHz频段具有覆盖距离远、深度穿透强的优势，不仅可以在乡村、草原、海洋以及高速公路等广域场景上实现低成本LTE建设，可以明显增强城市建筑物室内信号覆盖质量，对于今后移动物联网的部署也有很强的支撑作用。由于中国联通900MHz频段目前只有2&TImes;6MHz可用带宽，而且同时承载着大量2G和3G业务，因此，实现900MHz频率资源的LTE重耕需要解决如何释放该频段承担的业务负荷问题。

二是有利于快速和低成本拓展4G覆盖范围： 900 MHz、1．8GHz和2．1GHz频段均为全球LTE的核心频段，中国联通部署在这3个频段上的GSM和WCDMA网络设备中有一定比例的设备支持平滑升级到LTE FDD。根据业务和覆盖需要，中国联通将通过快速升级提升LTE网络的覆盖及容量。该方式可节省设备投资、降低工程实施难度、缩短部署周期，具备明显的时间及成本优势。

三是有利于保持联通沃4G＋网络的质量领先优势，不断提升用户感知：上述频段的重耕意味着联通可以根据业务、市场和竞争的需要，更加高效、灵活的将宝贵的频率资源向4G网络倾斜，一方面提高了频谱利用效率，另一方面可以通过多载波聚合技术使得网络峰值速率达到450Mbps，在条件成熟时可以结合高阶MIMO及高阶QAM技术在4G业务热点区域实现1Gbps的接入速率能力，有力保障包括高清视频1080P及2K超高清视频业务的用户体验。

回顾4G

4G牌照发布于2013年12月4日，当天工信部正式向三大运营商发布4G牌照，中国移动、中国电信和中国联通均获得TD-LTE牌照，而在2015年2月27日，工业和信息化部向中国电信集团公司和中国联合网络通信集团有限公司发放“LTE/第四代数字蜂窝移动通信业务（FDD-LTE）”经营许可。

4G的优势

通信速度快

由于人们研究4G通信的最初目的就是提高蜂窝电话和其他移动装置无线访问Internet的速率，因此4G通信给人印象最深刻的特征莫过于它具有更快的无线通信速度。

从移动通信系统数据传输速率作比较，第一代模拟式仅提供语音服务；第二代数位式移动通信系统传输速率也只有9.6Kbps，最高可达32Kbps，如PHS；第三代移动通信系统数据传输速率可达到2Mbps；而第四代移动通信系统传输速率可达到20Mbps，甚至最高可以达到高达100Mbps，这种速度会相当于2009年最新手机的传输速度的1万倍左右，第三代手机传输速度的50倍。

网络频谱宽

要想使4G通信达到100Mbps的传输，通信营运商必须在3G通信网络的基础上，进行大幅度的改造和研究，以便使4G网络在通信带宽上比3G网络的蜂窝系统的带宽高出许多。据研究4G通信的AT&T的执行官们说，估计每个4G信道会占有100MHz的频谱，相当于W-CDMA3G网络的20倍。

通信灵活

从严格意义上说，4G手机的功能，已不能简单划归“电话机”的范畴，毕竟语音资料的传输只是4G移动电话的功能之一而已，因此未来4G手机更应该算得上是一只小型电脑了，而且4G手机从外观和式样上，会有更惊人的突破，人们可以想象的是，眼镜、手表、化妆盒、旅游鞋，以方便和个性为前提，任何一件能看到的物品都有可能成为4G终端，只是人们还不知应该怎么称呼它。

未来的4G通信使人们不仅可以随时随地通信，更可以双向下载传递资料、图画、影像，当然更可以和从未谋面的陌生人网上联线对打游戏。也许有被网上定位系统永远锁定无处遁形的苦恼，但是与它据此提供的地图带来的便利和安全相比，这简直可以忽略不计。

智能性能高

第四代移动通信的智能性更高，不仅表现于4G通信的终端设备的设计和操作具有智能化，例如对菜单和滚动操作的依赖程度会大大降低，更重要的4G手机可以实现许多难以想象的功能。

例如4G手机能根据环境、时间以及其他设定的因素来适时地提醒手机的主人此时该做什么事，或者不该做什么事，4G手机可以把电影院票房资料，直接下载到PDA之上，这些资料能够把售票情况、座位情况显示得清清楚楚，大家可以根据这些信息来进行在线购买自己满意的电影票；4G手机可以被看作是一台手提电视，用来看体育比赛之类的各种现场直播。LG G3支持双卡，支持2014年的主流4G，并内置可拆卸式3000毫安时电池。

兼容性好

要使4G通信尽快地被人们接受，不但考虑的它的功能强大外，还应该考虑到现有通信的基础，以便让更多的现有通信用户在投资最少的情况下就能很轻易地过渡到4G通信。

因此，从这个角度来看，未来的第四代移动通信系统应当具备全球漫游，接口开放，能跟多种网络互联，终端多样化以及能从第二代平稳过渡等特点。

提供增值服务

4G通信并不是从3G通信的基础上经过简单的升级而演变过来的，它们的核心建设技术根本就是不同的，3G移动通信系统主要是以CDMA为核心技术，而4G移动通信系统技术则以正交多任务分频技术（OFDM）最受瞩目，利用这种技术人们可以实现例如无线区域环路（WLL）、数字音讯广播（DAB）等方面的无线通信增值服务；不过考虑到与3G通信的过渡性，第四代移动通信系统不会在未来仅仅只采用OFDM一种技术，CDMA技术会在第四代移动通信系统中，与OFDM技术相互配合以便发挥出更大的作用，甚至未来的第四代移动通信系统也会有新的整合技术如OFDM/CDMA产生，前文所提到的数字音讯广播，其实它真正运用的技术是OFDM/FDMA的整合技术，同样是利用两种技术的结合。

因此未来以OFDM为核心技术的第四代移动通信系统，也会结合两项技术的优点，一部分会是以CDMA的延伸技术。

高质量通信

尽管第三代移动通信系统也能实现各种多媒体通信，为此未来的第四代移动通信系统也称为“多媒体移动通信。

第四代移动通信不仅仅是为了因应用户数的增加，更重要的是，必须要因应多媒体的传输需求，当然还包括通信品质的要求。总结来说，首先必须可以容纳市场庞大的用户数、改善现有通信品质不良，以及达到高速数据传输的要求。

我国精神病医院的管理存在相当大的漏洞，垂直管理的实施，导致当工作需要和个人需要发生矛盾或冲突时不能给予公平、公正的处理。这样一来，会直接引起不能和谐相处，稳定发展的安全问题?，那么精神科的护理管理者应具备哪些能力呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

(一)护理管理者需要具有良好的政治修养

我国是社会主义国家，医院更是具有鲜明的社会主义特色，而作为医院的管理者，首先应该具有政治敏锐性，能坚定不移地执行党的方针政策及路线?以患者为中心，强化基础护理，全面落实护理责任制，深化专科护理的专业内涵，整体提升护理服务水平?要满足病人基本生活的需要，保证病人的安全，要保持病人躯体的舒适，协助平衡病人的心理，取得病人家庭和社会的协调和支持，用优质护理的质量来提升病人与社会的满意度?尽自己最大的努力服务于患者，并且不断的提高自身修养，增加知识储备，增强创造性，提高思想道德品质，增强责任心，以饱满的热情，最佳的状态对待护理管理这份工作?

(二)护理管理者需要具有良好的道德修养

做为护理管理人员首先必须做到言谈?举止文明礼貌，表里如一?其次良好的信念在很大程度上直接影响和决定着其对待患者的态度，甚至直接影响到护士的工作质量，精神疾病患者往往本来在情绪方面比较悲观，缺乏应有的自信和对生活的美好向往，而外在情感的表现常常会把人内心世界最真实的情感反映出来。因此，平和稳定的心理状态，增强自身责任感对于精神病患者护理来说尤为重要，通过对临床护理实践工作的分析，最后总结表明，情商在护理管理工作中具有颇深的影响和作用。情商的高低直接反映着管理者情感品质的差异，这对护理管理目标的实现和提高工作效益起着尤为关键的作用。

孔子曰：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”，乐观自信的情绪不但利己更利人，因此护士一定要具备美好高尚的情操，遇到紧急事情不慌不忙，情绪不能有任何过大的起伏，要充分能控制自己的情绪，悲喜适中，始终保持一颗快乐的心，带着这种正面、乐观、积极的态度投入到工作中去，用自己的一言一行使精神病患者患者获得安全感和信赖感，要让他们亲近自己。对于亲自接触患者的护理人员来说，坚持“以人为本”，恪守职责，严格按照操作规程工作，要做到一切从病人的利益出发，坚持“以人为本”，恪守职责，当患者护理中出现意外状况，不仅要保持平稳心态，更要诚实的向医生汇报，及时采取应急措施，从而拉近了护患关系?这对于精神病患者的治疗与康复非常重要。

(三)护理管理者需要具有专业知识和技能

护理学是一门生命科学，所以护理对于患者尤为重要?护理人员在技术上不仅要求精湛，而且还需要细致入微，长期临床工作的实践经验是保证护理质量的基础，创新意识是提高管理成效的源泉?尤其是精神病患者的身心变化和思想状态，专业的知识和丰富的临床经验，对精神病患者的护理更显得尤为重要，娴熟的护理操作技能和专业护理技能是在实际操作中用心体会，一点一滴的积累所得，敏锐的观察力和应急处理能力，熟练掌握急救知识，这些可在当务之急为挽救患者创造最佳时机。

很多人都喜欢胃口重的东西，像老年人总觉得清淡的饭吃不香，还有人说吃盐有劲。但是长期服用高盐食品会影响到人的身体健康，尤其是老年人，诱发三高。如此英国的研究人员，还发现高盐饮食还会损伤人体抵抗细菌感染能力。

德国波恩大学医院的克里斯蒂安·库尔茨和他的团队首先证明，摄入高盐饮食的小鼠对抗由大肠杆菌引起的肾脏感染和由李斯特细菌引发的全身感染的能力较弱。随后，他们在正常饮食基础上，每天给10名20至50岁的健康男女额外增加6克盐。一周后，与服用额外食盐之前的个体相比，这些人体内一些免疫细胞（称为中性粒细胞）吞噬和杀死细菌的能力大大受损。

该团队认为，当人们摄入过量盐分时，身体会释放激素使人体排泄更多盐，这些激素包括糖皮质激素具有抑制全身免疫系统的副作用；其次，当盐含量高时，尿素会积聚在肾脏内，而尿素会抑制中性粒细胞。

所以为了您的健康着想，饮食还是要清淡。

以上是小编为大家整理的关于“长期高盐饮食，会损害人体的抗菌能力”的相关内容，希望对大家有帮助！

性生活是一项精神与肉体高度结合的活动，能够为成年的男男女女带来神秘且愉悦的感觉。夫妻之间和谐的性生活更是一种默契的配合运动。于是，很多人都想通过各种方式来提高性能力，让这种生活发挥它最大魅力。而通过运动来提高性能力的方法是再普通不过的了，跑步会提高性能力吗？现在就来细说一下。

运动与性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。

在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是与男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。

在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2—5岁。

美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性功能。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

提高性能力的方法有很多种，跑步是最为简单的且易行的运动，所以很多人常常会问跑步会提高性能力吗这样的问题。除了运动以外，必须配以健康的饮食以及合理的生活规律才会让身体越来越健康，身体健康了性能力的提高就自然不在话下了。

关于时间，牛顿方程式还有另一个令人惊异的特点：它们是“决定性的”。为了理解这个意思，我们可以想像任何一个系统，相互碰撞的台球也好，绕日运行的火星也好。牛顿的运动方程说，不管在观测的初始时刻位置和速度如何，也就是不管“初始条件”如何，系统的行为对过去和将来都是确定的。不论物体是受到电磁相互作用，像绕原子高速转动的电子那样，还是受到引力，像绕日运转的行星那样，牛顿力学原则上能使我们确定物体在整个过去和将来的行为，只要我们能够知道物体在某一个时刻的速度和位置。我们也许会想，将来是不确定的。但是按照牛顿的方程，将来是被详详细细地确定下来的。这种“决定论”，是牛顿方程数学结构的一个直接推论。决定论与“因果律”密切有关，因果律说，每一个事件都有它的原因，而事件本身为其结果。在我们现在讨论的情况下，初始条件就是第一个原因，因为我们不问初始条件是如何导致的。

看上去，我们不得不下这样的结论：万事都是由宇宙的初始条件决定的——当上帝点燃大爆炸的导火线的时候，这初始条件就被确定了。哲学家们常常想“证明”源于偏见的信仰；他们列举出来的有利于自由意志的所有论点，都被牛顿的决定论击得粉碎。决定论也贬低上帝和人类在宇宙演化中扮演的角色。牛顿的钟表机械式的宇宙，像是打在基督教神学心脏的致命一击。怪不得教会与科学的关系相当不融洽。

上一章提到爱因斯坦说过的一句话——过去、现在和将来之间的区别只不过是一种幻觉——这无疑是出自于牛顿力学的决定性的和因果性的结构，这结构也同样支承着广义相对论。牛顿力学是一个时间对称、决定性的理论，其中过去、现在和将来没有区分——这三者相互之间没有什么特别的关系。知道了某个任意时刻行星的坐标和速度，就可以完全确定地描述太阳系在所有“后来”和“以前”时刻的状态，只要把这些坐标和速度代入牛顿方程就行了。因此，对于一个力学系统，牛顿理论在任何一个时刻的描述，都在这同一时刻已包含有其整个的过去和将来。时间倒转的对称性意味着“果”可以变成“因”，“因”可以变成“果”；这样一来，我们的“因果感”本身也就大有问题了。就牛顿方程而言，一场板球比赛的时间完全可以倒转，每一个球都完全可以回到投球手的手中。此时，“因”是球开始在草坪上先滚动后弹起时，球吸取的热量；“果”是球飞向球板，吸收声波，并弹回到向后退的投球手张开的手里。

很多男性朋友由于年龄的增大，性能力不断下降，影响了夫妻感情，家庭出现了很多不和谐的因素，所以很多男性朋友都感觉非常的苦恼和无奈，他们都希望通过食疗的方法来补养身体，想要提高性能力，平时要多吃一些可以提高性能力的食物，这样可以提高性能力，那么，男性吃什么能提高性能力呢？我们一起了解一下。

韭菜，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。

狗肉，狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

泥鳅，含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

羊肉，羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。鸡蛋鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９·７％（牛奶仅为８５％）。

根据以上的介绍我们知道，平时男性朋友可以多吃一些以上的食物来补养身体，帮助男性提高自己的性能力，在平时的生活中，要多吃一些新鲜的蔬菜，水果，要经常的进行体育锻炼，要摒弃不好的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，有一个良好的生活习惯。

在日常生活中锻炼口语交际能力。

新课标积极倡导“教学活动主要应在具体的交际情境中进行”。培养学生的口语交际能力，单靠课堂训练还是远远不够的，应鼓励学生在日常生活中多加强锻炼，生活才是口语交际的大舞台，要在多彩的生活中学会口语交际。

（1）以活动为载体，加强口语交际训练。

多组织一些学生感兴趣的活动，让学生在活动中锻炼自己的口才。学校经常性地开展各种活动，丰富学生的生活，让学生在活动中提高口语交际能力。

利用班会课和中午时分观看精彩优美的学生感兴趣的录像，比如2011年感动中国人物的事迹、大片《南京！南京！》、朱军主持的《艺术人生》等，之后让学生复述故事的大意，描述录像中的精彩一瞬，这时学生乐意把自己最感兴趣的片段、情节讲出来。

每节语文课，开展5分钟的语言训练。这样就为学生提供了口语交际的舞台，或是讲述国际时事、或是热点追踪、或是小小故事会、或是名言集萃、或是经典歌曲等，经过训练，学生不仅胆量变大了，参与意识增强了，表达能力提高了，而且极大地丰富了学生的信息量，拓宽了学生视野。

还可选择学生的主题让学生辩论。如《青少年要不要上网》，在辩论的过程当中，要求学生不仅自己表达，还要听明白对方的意思，最重要的是根据对方的意思进行反驳，要求相对较高，更容易锻炼口语能力。

（2）从生活实际出发，培养学生的口语交际能力。

课堂上的话题越贴近生活，越能够激发学生的兴趣，让他们主动的去锻炼口语交际能力。因此，教师必须要从生活实际中，发现学生所感兴趣的话题，进行提炼，作为培养学生口语交际能力的素材。例如鼓励学生参加各种辩论比赛、演讲比赛，在比赛中培养口语能力。同时也可以安排学生模拟对话主持节日、采访先进人物等活动。演讲和辩论都应该选取那些学生比较感兴趣的话题，例如“中学生早恋”、“赶潮热”、“中学生上网的利与弊”等等。同时也可以在一些特殊的节日即将要到来的时候，展开话题，给学生提供锻炼口语交际的机会。例如清明、端午、新年等。

性能力对每一个男人来说，不仅是征服爱人的最佳武器，自身魅力的体现。每一个男人都很在意自己在床上的表现，虽然他们都很希望自己在性生活中能够冲锋陷阵，但是往往就是事与愿违，性爱过程中往往出现很多种状况导致性生活过早结束如射精过快，阳痿早泄等，这让很多男性朋友感到自卑与痛苦。那么怎样才能锻炼男性的性能力呢？下面我就为大家具体介绍一些方法帮助大家重赢性福。

一、腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。南宁男科专家指出，最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

二、髋部和腹股沟这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

影响受孕的因素很多，如果想要加速怀孕的速度，饮食调理是一种方式。另外，追踪排卵日也是一个很有效的方式。那么怎样科学的提高生育能力呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怎样科学的提高生育能力

1、了解月经周期

第一阶段开始于月经周期的第一天。你的身体会释放荷尔蒙刺激卵巢中卵泡的**生长。7~11天之间，这些荷尔蒙也会增厚子宫内膜，准备让受精卵著床。

2、年龄因素影响

生育和年龄是非常有关的。20多岁的女性，每个月有25%的机率可以怀孕，但到了40岁之后，每个月只剩下5%

3、追踪排卵日期

一般来说，女性在排卵日之前以及期间是最肥沃的。假设你的周期是28天，在下一次月经开始日倒推14天，然后在那日的前后密集做人。

4、食物帮助排卵

选择单不饱和脂肪酸(如橄榄油)比反式脂肪多(速食、蛋糕)，植物蛋白比红肉多，高纤维、低糖的食物，像是粗粮、蔬菜、水果。

5、体重影响生育

根据研究，BMI指数比正常指数高的女性需要2倍的时间才会受孕成功。肥胖的男性睾丸素比较低。有些研究表示，多9公斤体重就会提高10%的不孕风险。

6、检查双方病史

检查你和你的伴侣的病史。如果你知道有怀孕方面的问题，或是影响生育的疾病时，进行一些测试。简单的检查可以有效提供你需要的治疗。

7、提高男性能力

让你的伴侣管理压力、避免菸酒、保持健康体重，并且在饮食中加入锌、硒和维生素E，可以提高男性的生育能力

怀孕的最初迹象有哪些

1、出现斑点出血

植入出血是怀孕最早期症状之一。受孕后6~12天，当胎胎植入子宫壁的时候，有些妇女会出现点状出血，以及一些抽筋。

2、月经周期延迟

延迟或是错过月经是女性用来测试怀孕的最常见症状。然而有些女性在怀孕时还是会流血，但这种通常比正常周期的血来的少和稀薄。

3、乳房肿胀易痛

怀孕早期的荷尔蒙变化可能会导致你的乳房敏感、易痛或疼痛。或者是你的乳房会感觉很饱满、变得很重。

4、恶心以及呕吐

孕吐，可以在任何时间攻击你。有时候在受孕3星期后就开始。虽然引起恶心的原因并不清楚，但和孕激素多少有相关。

5、感觉非常疲倦

怀孕期间感觉疲累是很正常的。女性在受孕1星期后就可以感到异常的疲累。这通常会孕酮荷尔蒙水平的升高有关。

6、频念次数增加

受孕后6~8周，你就会发现自己常往厕所跑。频尿是很多孕妇抱怨的事情，越到后期影响会越大，甚至会让你漏尿。

男性健康性能力保养方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性健康性能力保养方法3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

男性健康性能力保养方法4.连续作战，挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

男性健康性能力保养方法5.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

男性健康性能力保养方法9.按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液， 当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

男性健康性能力保养方法6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

男性健能康性力保养方法2.早泄，从心理因素找答案

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

男性健康性能力保养方法7.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

男性健康性能力保养方法1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2.只穿纯棉内裤保持低温

男性健康性能力保养方法8.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。

一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

男性健康性能力保养方法10.多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

宝宝玩耍离不开玩具，玩具可以刺激宝宝智力的发展。玩什么玩具、如何去玩，都会对宝宝的潜在学习能力产生影响。玩具不但能刺激儿童大脑的发育，还可以促使脑神经细胞多生长突触，下面就和小编一起去了解一下对宝宝的潜在学习能力有影响的玩具有哪些。

1、叠杯

对一个两岁大的宝宝来说，叠杯玩具是最变幻无穷的游戏，既可叠成高塔，又可缩成一只单杯，还可把小积木或其他小东西藏在叠杯内再寻找一番。通过这类游戏宝宝们能够知道有些东西虽然眼睛看不见，但却是实际存在的。

2、拉着走的动物玩具

宝宝拉着会走动的“动物”会让他们着迷，他们慢慢会理解这一根绳子原来还有这样的牵动力量，这比那些用干电池的电动玩具车还更有启智作用。

到了两岁末，宝宝已能基本控制自己身体的各部位，可以驾驶“小车”了，可以开快，开慢，也可以骑“大马”了。如果“小车”还能载上他们自己的一些小玩具，而自己又能充当运输司机，不仅宝宝玩得兴致勃勃，还会开启智力。

3、玩沙

所有的宝宝都爱玩沙、玩水，而18个月以后的宝宝已经懂得不能随便把什么东西都往嘴里塞，这时就可以让他们玩沙了。提供各种小工具，如小铲、小耙、小桶等，让宝宝发挥创造能力，把沙堆砌成各种形状。

4、娃娃

两岁大的宝宝已经开始有个性表现了，这时他们已能表达自己的喜爱和厌恶。如果有了娃娃玩具，特别是女孩子她们就可以像妈妈对待自己那样对待娃娃了，为娃娃洗脸、穿衣、喂食，赞扬或责备娃娃了。

5、复台形状盒

这是用来训练宝宝观察物品形状的玩具，通过这种玩具，宝宝可以认识一种形状的开口只容许同一形状的物品通过。通过玩具让宝宝了解生活用品各种不同的形状，而这类玩具对18个月大小的婴幼儿较合适。

6、球

6个月大的宝宝对能动的一切都感兴趣，彩色球对他们最有吸引力，用手一推球就会向前滚，宝宝还会爬着追逐小球，如果妈妈能陪着他们一起玩那就更妙了。

7、响环

3个月大的婴儿就能一手握着“响环”玩，他们开始尝试触觉、感觉、视觉或味觉的作用。用手摸摸，体会手上感觉如何，用眼睛看看玩具的各种色彩，用口尝尝玩具的味道。

此外，积木也适合宝宝玩，面对积木，宝宝会开始运用两只手，让两块积木相碰会发出响声，一个叠在另一个上面就会比单独一块积木高，而且还可以用积木叠成多种不同的形状。这样同样可以启发宝宝智力，为将来打发展打下良好的基础。

小编为大家整理的关于对宝宝的潜在学习能力有影响的玩具有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童玩具方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。