恰当

很多家长在教育孩子的时候，由于孩子过于顽劣，这个时候家长就会直接打孩子，要是打孩子太过的话就会造成很大的伤害，如果不使用打的方式，这时顽劣的孩子又会让父母特别头疼，下面就给大家介绍了一些方法，这些方法可以帮助你在教育孩子的时候恰当的使用打的方式。

操作方法

注意打的部位。

教育孩子的时候如果想要恰当的使用打的这个方式那么在打的时候一定要特别注意千万不要打关键的部位，不然就会伤害到孩子，如果真的想使用打的这个方式，最好打一打手心给孩子做警示就可以了。

不要打脸。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打个这个方式，那么在打的时候一定要特别注意千万不要打孩子的脸，千万不要认为孩子还小，就没有脸面，孩子也是有自尊的，如果打了孩子的脸面，这是非常有侮辱性的动作，偶尔打打手心作个警示就可以。

打的时候不要有敷衍的态度。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打的这个方式，那么在打的时候千万不要有敷衍的态度，比如孩子做错了事，要惩罚孩子，那么就打打孩子的手心，在打孩子手心的时候，处事要严肃，表情也要严肃，千万不要在孩子面前只为了做做样子而假打，不然起不到教育的作用。

允许孩子有错误的机会。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打这个方式，那么一定要清楚的认识到不管是谁都人无完人，孩子也是一样的，孩子犯了错了以后，不要直接打孩子，首先可以进行制止，如果孩子还犯错误，就以予严厉的警告，如果警告没有用，这种情况下就可以用打手心的方式来警示孩子。

不要在其他人面前打孩子。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打的这个方式，孩子犯错了以后，如果要打孩子的手心，那么千万不要在其他人的面前打孩子，如果在其他人的面前打孩子的话，就特别容易伤了孩子的自尊，不仅伤了孩子的自尊，可能打完孩子还没有教育的作用。

发火的时候不要打孩子。

教育孩子的时候如果想要恰当的使用打到这个方式，在发火的时候就不要打孩子，发火的时候，大部分人都在气头上，如果这个时候打孩子，起不到什么教育作用，反而会让孩子恐惧，所以等着你的气消了，然后冷静的来进行小惩罚。

打孩子的次数千万不要太多。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打的这个方式，那么打孩子次数千万不要太多了，就好比物以稀为贵一样，对孩子使用打的这个方式比较少，在孩子看来就比较罕见，家长在使用打的方式教育孩子的时候，孩子就会认识到这件事情到底有多严重。

打完以后给孩子讲清楚道理。

教育孩子的时候，如果想要恰当的使用打的这个方式，那么在打完以后要给孩子讲清楚道理，比如孩子做错事打手心，如果惩罚完孩子以后不给孩子讲清楚道理，孩子遇见同样的事情以后还会犯错误，所以打完以后一定要给孩子讲清楚道理。

在现实生活中，会有很多女生都和男生玩的特别的好，很多男生一旦有了女朋友，这种情况下这些男生就和这个女生的友情差不多就消亡了。接下来就跟大家具体分析一下，对于有对象的男性朋友怎么样保持恰当的友情？一起来看一看这些妥善的方法吧。

操作方法

平常的交往公开化。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友谊，这种情况下，在平常交往的时候可以把平常的交往公开化，比如现在很多的社交软件都有群，可以把有对象的男性朋友以及男性朋友的女朋友，一起拉到这个群里，平常说什么话或者有什么邀请都在这个群里说，不仅可以保持友情，还可以做到交谈公开化。

有什么活动一起参与。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，如果平常组织的一些聚会或者是一些游玩的项目。这个时候可以直接把男性朋友邀请过来，邀请男性朋友的时候，要求男性朋友带上自己的女朋友一起来。私下的一些活动一起参与的话，可以有效的避嫌。还可以让友情不褪色。

不要有事没事就找男性朋友。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下千万不要有事儿没事儿就找男性朋友。比如平常因为伤心，喝醉了酒，这个时候就不要麻烦那些朋友了。又或者自己和男朋友吵架，这个时候也不要找男性朋友。

不要把男性朋友当做备胎。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，在任何时候千万不要把男性朋友当作备胎。除了在实际生活中，避免把他当做备胎以外，把他作为备胎的这个想法都不要有。

不要和自己的男朋友总提他。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，在平常的时候千万不要和自己的男朋友总提他。如果你总是在自己的男朋友面前提男性朋友，可能会让自己的男朋友对你的男性朋友产生敌意，搞不好你的男朋友会想尽办法让你和你的男性朋友断绝友情。

不要把男性朋友当作男生，也不要把自己当做女生。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，在平常的时候不要把男性朋友当作男生，也不要把自己当做女生。有些事情自己可以解决的就自己解决。实在遇到什么天大的事，解决不了了可以先找自己的男朋友，然后不行的话再找男性朋友。

平时聊天话题不暧昧。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，在平常聊天的时候，聊天的话题，千万不要暧昧。哪怕是带有一点点的暧昧也不行，聊话题的时候尽量聊那些轻松又愉悦的事情。

不在男性朋友面前展示脆弱。

如果想要和那些有对象的男性朋友保持恰当的友情，这种情况下，不管在何时千万不要在男性朋友面前展示脆弱，也许你对这个男性朋友不动心，但是一旦这个男性朋友知道了你的脆弱一面，而刚好这个男性朋友对你有点意思，在你特别脆弱的时候，可能一不小心就会做一些越轨的事情，破坏你们之间的友情是分分钟的事。

对上司发出的正确而合理的指令，当然要认真及时地执行，但上司也是普通的人，有时可能会发出不恰当的甚至完全错误的指令。作为直接受其领导的下属，你该怎么办呢?下面是小编给大家搜集整理的对待上司不恰当指令的方法。

如何对待上司不恰当的指令

对上司发出的正确而合理的指令，当然要认真及时地执行，但上司也是普通的人，有时可能会发出不恰当的甚至完全错误的指令。作为直接受其领导的下属，你该怎么办呢?你可灵活地采取以下对策：

暗示法 接到不恰当的指令时，你觉得不能执行或无法执行，可先给上司以某种暗示，让其悟到自己的指令不甚恰当。有些指令不恰当，不是因为上司素质差、水平低，而是没考虑周全，或是只看到了事物的表象，没看到事物的本质。你稍加暗示，他可能就会马上意识到。

提醒法 提醒法是明的。有些不恰当的指令，可能是上司不熟悉、不了解某一方面的情况，有的可能是上司一时遗忘了。你明白地提醒他，上司认识到了，一般都会收回或修正指令。当然，提醒不是埋怨，也不是直通通、硬梆梆的批评。提醒要讲究策略，语气上尽可能委婉些。

推辞法 对上司不恰当的指令，有的可以考虑推辞。推辞要有理由，有的可从职责范围提出，譬如说：“总觉得这件事不是我的职责，要不，同事关系就不大好处理了。”有的可从个人的特殊情况提出。但不管从哪一方面，理由一定要真实和充分。你推辞了，有的上司还可能会这样问：“那你觉得这件事应该由谁来做?”你不能随便点名，也不要随口说“除了我，其他谁都可以”之类的话，比较巧妙的回答是：“这事谁来做，我了解得不全面，还是您来定夺好。”推辞不是耍滑头，而是委婉的拒绝。

拖延法 有些不恰当的指令，是上司心血来潮时突然想出来的，并要你去执行。倘你唯命是从，马上付诸行动，那就铸成了事实上的过错。对这种上司心血来潮而向你发出的指令，如果你在暗示或提醒都不能，推辞也没多少理由时，那么，最好的对策就是拖延。虽然默认或口头上答应，实际上迟迟不动。倘闲着不动，上司会产生疑心的，因此，你必须忙别的事，作为拖延的理由，应付上司的追问。拖延法是消极的，但对有些非原则性问题的不恰当指令，只能如此。你拖延了一段时间后，上司的头脑冷静了，或许有了新的认识，就可能收回指令，或让其不了了之。

另外，对那些明显违反法纪法规、政策条例的指令，毫无疑问，下属应当坚决拒绝和抵制，并明确地向上司陈述理由。有些下属，明明知道上司的指令是不正确的，是有原则性错误的，但认为反正是上司要我做的，天塌下来由上司顶着，就不加思索地去执行了。这是头脑简单的表现。殊不知，一旦追究起来，具体执行者也有不可推卸的责任，甚至要追究直接责任。因而，要保持清醒的头脑，要有自己的主见。不能盲从，拒绝上司的指令需要勇气，甚至要承受一定压力，但涉及到原则问题，只能拒绝、别无他法。

职场称呼，运用得恰如其分，可以拉近上下级、同事之间的关系;运用得不好却有可能带来不必要的烦恼。下面小编为大家整理了职场礼仪中恰当称呼领导和同事的技巧，希望大家能够喜欢。

职场仪容的礼仪知识

1)表情

① 目光。眼睛被喻为心灵的窗户，是人体传递信息最有效的器官，它能如实地反映出人的喜怒哀乐。在社交场合交谈时，一定要注意眼神的礼仪，目光要坦然、温和、大方、亲切，正视对方的两眼与嘴部的三角区，表示对对方的尊重，但凝视的时间不可太长，因为长时间凝视对方，会让对方感到紧张、难堪。如果面对熟人、朋友、同事，可以用从容的眼光来表达问候，征求意见，这时目光可以多停留一些时间。与人对视时，切忌迅速移开，不要给人留下冷漠、傲慢的印象。对方缄默或失语时，不应再看对方。

注意目光的注视范围。目光注视区分为：公务注视区(额中至双眼部)、社交注视区(双眼至下颌)、亲密注视区(双眼至前胸)、侧扫式(亲密关系或非常厌恶关系)。注视区的选择视场合而定。

② 微笑。人际交往时，表情应以喜、乐为主调，微笑是人类最美好的语言。微笑是自信的象征，是礼貌的表示建议改成: 礼貌地表示 错别字系统标注，是心理健康的标志。在各种场合恰当地运用微笑，可以起到传递情感、沟通心灵、征服对方的积极心理效应。

在与人交流时，可以在开口之前先以微笑示好;在与人交流时，如果对方向自己投以微笑，自己一定要以微笑予以回应。

2)安全空间

从心理学上讲，在每个人的人体周围存在着一个看不见的个人空间，每个人对这个个人空间都会非常敏感。一旦被冲破，我们会不自在或有不安全的感觉。这就是安全空间。

①亲密空间：指交际双方保持约半米的距离，一般限于夫妻、情侣、家人。

②个人空间：指交际双方保持半米至一米的距离，一般是朋友、熟人相处的得体距离。

③社交空间：指平时社交、谈判场合中，交际双方之间一米至三米的距离，一般是泛泛之交或工作关系。

一般来说，欧美人的安全距离要比亚洲人的适当大一些。到底需要保持多远的安全距离，还要在实际交往过程中灵活掌握。

3)首语

首语包括点头和摇头。在中国和其他大部分国家都是点头表示同意、赞赏，摇头表示否定和遗憾。而在印度、巴基斯坦等国，点头是否定，摇头是肯定。

4)手势语

人们双手各五个手指的屈伸，都能表达某种特定的含义，而在各个国家或地区含义往往不同，用错了会出笑话，甚至可能引起误会和麻烦、反感，因此，了解国际通行的一般的手势尤为必要。

大拇指伸出，在中国表示胜利、佩服，第一、首领等;在日本表示男人、父亲;在美国、荷兰、澳大利亚、新西兰等地区表示幸运;在印度、德国则表示想搭车。拇指向下一般都表示品德不好、坏或不成功，而在英国美国，拇指向下表示不同意;在法国表示死了;在印尼、缅甸等地区则表示失败。

伸出中指，菲律宾表示愤怒、轻蔑;美国、法国、新加坡表示下流;沙特则表示恶劣行为或极度不快。

向上伸食指，中国表示数字一或请注意;美国表示请稍等片刻;法国是学生请求发言的表示;缅甸表示最重要;日本表示最优秀。

小指伸出，中国表示渺小，看不起;日本表示女人，小孩儿;韩国表示女朋友;而缅甸、印度一带则用来表示厕所;菲律宾表示小人物。

食指弯曲，中国表示数字九;日本表示小偷;泰国、朝鲜表示钥匙;印尼表示心肠坏;墨西哥则用来表示金钱。

伸出中指压在食指上，在中国表示数字十;菲律宾、马来西亚、新加坡、美国、法国、墨西哥等表示祈祷;荷兰表示发誓;斯里兰卡表示邪恶;而在香港则表示关系密切。

用拇指和食指搭成圆圈，在日本、韩国缅甸等均表示金钱;美国表示同意或成功;印尼则相反，表示不成功; 表示傻瓜，无用;而在巴西则表示肛门。

注意：切忌伸一根手指头指人指路，这是没有教养的表现。

另外要注意，适当地运用手势，可以增强感情的表达。但与人谈话时，手势不宜过多，动作不宜过大，要给人一种优雅，含蓄而彬彬有礼的感觉。

表情是指一个人的喜怒哀乐等内心情感通过面部肌肉的运动在面部所呈现出来的感觉。如果将对一个人的总体印象假定为百分之百的话，那么，其中75%的印象则来自于此人的表情，包括神态和态度，特别是微笑。而表情礼仪是指人们对目光和笑容两方面的礼仪规范。表情礼仪对总体要求是：热情、友好、轻松、自然。

职场礼仪的守则

守则1

即便是接一个普通的电话，也要用令人愉快的声音，并且快速响应对方!拿起电话的时后，你永远都要记得主动问好，一句愉快的问候语往往让沟通更为顺畅。当结束的电话时候，同样不要忘记说声Thank you!

永远保持自己专业态度和形象很重要!

守则2

避免噪音和干扰!任何时候，无论是讲话，还是接电话，还是做其他的事情，都要控制自己讲话的音量!

你要注意，声音会严重影响到办公环境，当心不经意的行为影响到周围同事对你的态度!

守则3

永远不要嘴里一边塞满食物，一边还在滔滔不绝，大声说笑。这些都被视为职场上不专业的行为。

不要小看餐桌礼仪，它可以透露出一个人真实的个性。

守则4

在公司规定午餐时间里用餐，如果有同事或者客户在你的办公室里，最好不要在办公桌前用餐。虽然何时何地用餐是你的自由，但在规定的午餐时间里，如果没有十分迫切的工作，最好和同事一道用餐，顺便交流沟通。否则，大家都用餐回来，你却在外用餐，一旦有人找你，或者客户来电，就会出现尴尬的局面。

切记，你的成功取决于你为自己建立的形象!

守则5

不要将一些个人坏习惯和下意识的动作带到职场上!许多个人习惯你也许不以为然，比如说，咬指甲，抠鼻子。但办公室是一个公共场合，这些不雅的行为往往让你专业形象大打折扣。

摒弃那些恼人的坏习惯吧!尽量不要在公共场合折腾你的面部。

守则6

要避免习惯性拖拉作风，工作时好好表现十分重要!

请牢记，拖拉作风会影响你的人际关系，更可能会让你错失职业生涯发展的良机!

守则7

职场上，尽量避免谈论和分享有关你的职业抱负和目标的话题!这样的话题会让同事和公司怀疑你的职业忠诚度，影响你的发展前程。此外，还有许多话题属于职场禁忌的范畴，包括个人隐私、宗教、健康等话题。不要将工作和个人生活混为一谈，要清楚它们之间的界限。

注意你的用语，远离忌讳话题，会让你的工作更加容易和轻松。

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职场礼仪中恰当称呼领导和同事的技巧

李嫣大学毕业后进入了一家出版社。在出版社，大部分员工都在一个平台上办公，邻桌两位年轻的女编辑互相称呼“亲爱的”，她俩称呼对面身材魁梧的男同事为“大肥”，管后面高度近视的中年男人叫“眼镜”。而自己是一个新来的员工，和同事之间该怎么称呼才恰当，实在令李小姐感到头疼。

金先生在一家公司工作，一次，为了表示与领导亲热点，把部门经理称作“小王”，结果可想而知，屡被“穿小鞋”。“哎，那个人也太小肚鸡肠了，连称呼都这么计较，不知道怎么做到经理的。”金先生后来跟同事念叨了此事，同事没好气地说：“这事，还真是你自己做得不妥当。人家都是经理了，你这么叫，不是存心让他尴尬吗?”

如果你是初涉职场的新人，面对“称呼的尴尬”时该怎么办?下面几条，可谓是前人总结出来的职场称呼宝典，不妨好好学习学习。

不知道怎么叫，就先叫“老师”。新人进单位，首先应该对自己所在部门的所有同事有一个大致了解。如果是职位清楚的人，可以直接称呼他们“张经理、王经理”等，对于其他同事，可以先一律称“老师”。三人行，必有我师，叫声老师总没错。

变个法子喊高一档。刚进入一个公司，可以灵活一点，适时变个法子“高呼”同事。如，不知道同事的职位，就称他为经理，通过称呼暗示他在你心目中的地位。当然，时机要留意好，别在老总面前把普通的同事称为经理。

公司里亲昵的叫法，能少就少。有些人喜欢在公司里玩“哥俩好”、“姐俩好”，其实过分亲昵的叫法，一来容易引起别人误会，二来也会显得轻浮，特别是制度比较严谨的公司，这还是蛮犯忌的。

职业顾问认为，其实称呼没有必要绝对化、固定化，在不同的情况下，应有不同的称呼。新进一个单位，最好能够熟知它的企业文化。同事之间的称呼是企业文化的一种体现，一个企业以什么类型的称呼为主，与企业管理者的风格、个性有紧密关系。

在以氛围自由著称的欧美企业中，无论是同事之间，还是上下级之间，一般互叫英文名字，即使是对上级甚至老板也是如此。如果用职务称呼别人，反而会让人觉得和环境格格不入。

在由学者创办的企业里，大家可根据创业者的习惯，彼此以“老师”称呼。这个称呼还适用于文化气氛浓厚的单位，比如报社、电视台、文艺团体、文化馆等。

在注重团队合作的企业、学习型企业及亲情色彩浓厚的中小型家族企业里，等级观念比较淡化，大家以行政职务相称的情况比一般企业要少，互称姓名的情况较多。而在等级观念较重的企业，最好以行政职务相称，如张经理、陈总等，能表示对对方的敬重。

在私下里，同事之间的称呼可以随便一些。女孩子可叫她的小名，如丽丽、小燕;对男性年长者可称“老兄”，年幼者为“老弟”等。不过，使用昵称要注意把握分寸，不能不看对象、不分场合地乱叫一气。还有些单位，同事之间私下里习惯反着叫：年长者称年轻人为“老张”、“老王”，而年轻人则称年长者为“小张”、“小王”。据说“反着叫”能让部分年长者找到年轻的感觉，让年轻者找到成熟和稳重感。这类称呼带有幽默、调侃的味道，但应当慎用，因为并不是每个人都乐意被“反着叫”、“错着叫”的。

要做到称呼得体，还要看场合。在办公室、会议室、谈判桌上等正式场合，要用正式的称谓;而在聚餐、晚会、活动等娱乐性的场合里，则可以随意一些。除此之外，还有一个影响称呼的因素是与领导之间的关系。如果你是和上级一同“摸爬滚打”混出来的“老人”，那么就完全没有必要在称呼上加以职务。而如果只是普通的工作关系，或是刚进单位的新人，当然还是用尊敬的称谓为好。

白露之后，偏北风就开始增多，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。下面是小编为大家整理的白露养生吃什么最恰当，希望对您有所帮助!

白露的含义

我国二十四节气中的第十五个节气就是白露，也是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露更是干支历申月的结束以及酉月的起始，时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。白露是昼夜温差最大的节气，最好在身边常备外套。

白露养生吃什么最恰当

菊花茶：祛燥润喉、防感冒 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

百合：养阴润肺、心神安，百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

梨：清心降火、解秋燥，梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

核桃：温肺定喘、能补脑，核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

红薯：预防癌症、助排毒，红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

板栗：补脾健胃、养元气，栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

大枣：宁心安神、抗过敏，大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

白露物侯特征

鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

玄鸟归：《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分(春分初候，玄鸟至;燕来也)，此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。

群鸟养羞：三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。羞”是“馐”的本字。古代“羞”、“馐”通用。养羞是汉语词汇，拼音yǎng xiū，指储藏食物《逸周书·时训》：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞”朱右曾校释：“养羞者，蓄食以备冬，如藏珍羞”。

诗《白露》：“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。”(左河水)

诗《蒹葭》：蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。《诗经》

白露天气

植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

此时，中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。

描写白露的古诗

蒹葭 《诗经》

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未曦。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

南湖晚秋

唐五代·白居易

八月白露降，湖中水方老。

旦夕秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足蹋黄芦草。

惨澹老容颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

萬里何时来，烟波白浩浩。

杂诗

魏晋·左思

秋风何冽冽，白露为朝霜。

柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。

明月出云崖，皦皦流素光。

披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。

高志局四海，块然守空堂。

壮齿不恒居，岁暮常慨慷。

情诗

魏晋·曹植

微阴翳阳景，清风飘我衣。

游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。

眇眇客行士，徭役不得归。

始出严霜结，今来白露曦。

游者叹黍离，处者歌式微。

慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。

〖白露〗

唐：杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

网小编语：居室结构设计、家具物品摆放不仅关系到家居环境是否舒适，更时刻影响着家人的健康。到底哪些常见的摆设方式不太恰当?

镜子正对着床。不少人喜欢在床尾摆上梳妆台，挂一面大梳妆镜，不仅方便晨起梳妆，更能增强卧室的空间感，但如果镜子不偏不倚地正对着床则不适宜。半夜起夜睡得迷迷糊糊，下床时突然看到镜子中的影像难免会被吓到。另外，室外的路灯、霓虹灯光通过镜子反射到床上，也可能影响睡眠。最好别把梳妆台摆放成镜子正对着床的位置，可以放在床的侧面，或斜对着床。

卫生间门正对卧室门。有些房间户型设计不够合理，使卫生间门正对着卧室门。一方面，卫生间长期潮湿，容易发霉，湿气如果不及时排出，可能会裹挟霉菌进入卧室，影响家人健康。另一方面，夜晚如厕冲马桶的声音可能会影响家人休息。如果家里已经是这种格局，一定要在卫生间安装性能好的排气扇，及时排湿。卫生间门选隔音效果好的，晚上去厕所关闭卫生间门。

卧室摆放太多仿真花。仿真花能在一定程度上美化居室环境，又不需要费心照料，受到很多人的喜爱。然而，有些仿真花在制作过程中会使用胶黏剂，摆放时间长了，如果不及时清理，还可能积聚大量灰尘，反而可能污染室内环境。卧室尽量少摆放仿真花，也不宜过量摆放绿植。

卧室挂着大幅油画或婚纱照。有些油画或婚纱照在制作过程中会使用一些化工原料，可能会释放甲醛等污染物，伤害家人健康。如果一定要摆放在卧室，尽量选择工艺质量好的厂家，选择小幅的画作或婚纱照，还可以在阳台通风散味儿一段时间再挂。

景区内因为游泳而出现溺水的情况层出不穷，除了不对景区安全知识不太了解之外，还有就是在游泳之前没有考虑到自身的健康状况。在景区内救护溺水者不恰当的方法是什么?下面小编就给大家详细介绍一下。

救人者让落水者紧紧抱住并一起游向岸边，是最不恰当的救人方法。因为，溺水者在水中的时候，抓东西的力气非常大，这主要是出于一种求生本能。如果救助溺水者的人，为溺水者抓住胳膊，就很容易导致无法继续施救，甚者救助者都会有很大的溺水风险。

若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。抢救溺水者的时候，需要先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。

温馨提醒：

如果未受过专业救人训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人，会游泳并不代表会救人。一个人面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。

怀孕期间，孕妇的体重不断增加，而将体重控制在一个合理的范围内，是保证孕妇和胎儿都健康的重要因素，也是孕妇产后恢复身材的关键。那么究竟体重增加多少才比较恰当呢？

有的准妈妈在怀孕开始，就肆无顾忌的摄取许多营养食品，也因此经常忽略体重的直线上升，而有的准妈妈则担心产后的身材恢复问题，因此在孕期间斤斤计较，甚至还节食，但不论过胖或过瘦的准妈妈，对于宝宝与自己都会造成不少危险。

对准妈妈而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，超重“准妈妈”生产过程的危险几率会较高，由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了准妈妈的损伤，且易导致产后出血及感染。当然也有可能导致宝宝的先天性异常。

每一个计划生“壮壮”宝宝的妈咪，不论您是“胖胖的也很可爱”或是“露哪里都不怕”，都能在怀孕之前就将身体调整到最佳状态，在怀孕期间注重均衡营养与体能保健，以提供胎儿一个理想的生长环境，并为自己日后的生产、哺乳做万全的准备。

体重管理对胎宝宝的影响

“一人吃、两人补”是准妈妈最常陷入的迷思，深怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃、吃、吃的结果，往往造成孕期体重增加过多，不仅准妈妈体态严重变形走样，对胎儿来说也是不利的。

因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

而过瘦的准妈妈，则有可能因营养摄取不均衡或不足，严重影响肚中胎儿发育，因此产下的宝宝体格较瘦弱，或造成部分免疫系统缺乏不全等等。

胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加，是准妈妈体重增加的原因。准妈妈体重正常的增加，才是营养良好的重要指标。准妈妈们要注意做好孕期体重管理计划，才是对自己和宝宝负责任的表现哦。

孕期体重指标

专家表示，怀孕体重增加的范围以11.5-16千克为宜；换句话说，就整个孕程而言，怀孕14周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。体重的增加应该是渐进式的。

不过，最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准。根据准妈妈自身体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常试用的体重指数BMI，是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准：BMI=体重(千克)/身高(米)2。例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。

一般建议肥胖准妈妈在怀孕期间不宜减重，但是根据国外的临床实验结果，证实只要每天摄取的热量不低于600大卡，并不会伤害到胎儿的正常发育。需要体重控制的胖准妈妈，每日热量摄取不低于1000大卡是较为恰当且安全的，建议以均衡营养的方式进行，并密切配合医师定期做产检，随时注意胎儿的生长情况。

偏瘦准妈妈体重管理法

理想的情况是，体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕，因为体重偏轻会影响你的生育能力。体重偏轻的准妈妈，胎宝宝相对容易出现体重低的情况。如果这类准妈妈有挑食的习惯，一般建议要注意饮食均衡，防止营养不良，适当增加钙含量丰富的食物，如牛奶。另外铁含量丰富的食物，如瘦肉、动物血也应适当补充。如果是怀孕三个月内，还要注重叶酸的补充。需要注意的是，叶酸并非多多益善，一定要按照医生叮嘱补充。

BMI值在18以下的准妈妈要注意，体重增加在7kg以下的话，生下2500g低体重儿的概率是平均的两倍。宝宝出生体重不满2500g的原因有很多种，主要有在怀孕9个月以内早产儿生下，和虽满37周但没有长到标准大小两种原因。过瘦的妈妈限制营养，会有可能导致以上两种结果。

所以我们常说的体重的控制，不光只是节食。本来脂肪蓄积量比较少的人，蓄积必要的脂肪，也是体重控制的一种。“怀孕时要是体重增加的话，以后会变成胖子的”这样的话，本来是对脂肪蓄积量多、BMI值高的准妈妈还要增加脂肪时说的。如果只是简单地把体重控制认为是减量是不科学的。

超重准妈妈体重管理法

偏胖型的准妈妈要注意防止体重增加过快，否则不仅自身容易患上妊娠期高血压疾病，同时也增加了发生巨大儿的几率。因此，这类准妈妈首先要控制好自己的饮食，注意不是节食。

饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷！

首先，准妈妈们有些饮食观念是需要修正的，例如怀孕要多吃高蛋白质食物，可帮助胎儿的发育，然而在摄食蛋白质食物的同时，也会吃进过多的油脂。例如同样是富含蛋白质的豆干与瘦肉，准妈可能会选择豆干(因为是素的)，然而其含油脂量却高于瘦肉。例如吃面包时，常忽略奶油、起酥等所含的油脂。例如水煮青菜，因味道较淡反而添加更多的调味品。

在饮食上诸如此类的陷阱实在不少，营养师建议，所有的食物在烹调时应尽量保持其原始状态，虽然煎、炒、爆、炸的食物比较香，但是用油量相对增加，热量也高；最好是以蒸、煮、烤、炖来烹调食物一样美味，同时得注意的是用量。准妈妈们可要三思而后“吃”！

小编为大家整理的关于孕期究竟体重增加多少才比较恰当的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

母乳的营养成分比例恰当适合婴儿消化能力，它所含的抗体，能促进小儿的免疫功能，对婴儿的生长发育有着无可替代的作用，能满足0－6个月婴儿的营养需求。我们倡导母乳喂养，我们更要注重母乳的质量。产妇的营养摄取直接关系到乳汁中营养素的含量，所以除了继续保质目前的蛋白质摄入量，还要适当增加脂肪、钙、锌的摄入，同时应避免摄入过多食盐，使母乳中的各种成分含量更趋合理，这样才能有利于新生儿的生长发育。

现在有越来越多的人知道母乳喂养的好处，也有越来越多的产妇开始接受母乳喂养，但母乳的质量却不容乐观。5年来，上海新华医院、上海儿科医学研究所和上海儿童医学中心的研究人员，对上海3个区和1个郊县120名身体健康、生活安定、住院分娩、奶量充足的产妇乳汁中，所含的蛋白质、碳水化合物、钠、钾、氯、钙、磷、猛、铁、铜、锌的含量进行了测量，并对产妇的膳食进行了调查，从而得出了母乳质量是喂养婴儿的黄金标准的结论。同时也发现母乳质量堪忧，所含营养素很不平衡。

这是一个非常可喜的现象。母乳中蛋白质是新生儿建造机体的重要物质基础，机体中每一个细胞和所有重要活性物质都需要有蛋白质参与。

脂类与婴儿脑发育关系密切，产妇膳食中脂肪的含量直接影响乳汁中的脂肪量。但我们发现，随着高脂肪与冠心病、糖尿病的关系日趋明确，人们对脂肪似乎有些望而却步。年轻的孕产妇更是过多地考虑到产后体形的恢复，更是有意识地限制脂肪的摄入，造成母乳中脂肪的含量偏低，这将对新生儿智能和视觉的发育带来影响。

这与母亲平时饮食中摄入钙、锌明显不足有关。钙、磷是骨骼和牙齿的重要组成部分，对维持神经和肌肉正常兴奋性，维持细胞膜的通透性和正常功能有重要作用，乳汁中钙含量低易致婴儿低钙抽搐、佝偻病等。而新生儿缺锌则易引起孩子生长迟缓、免疫功能低下等疾病。

上海产妇母乳中钠、氯含量明显偏高。这与乳母平时摄取食盐过多有关。钠、钾、氯是维持神经与肌肉兴奋性的无机盐，如果摄入过量，会对肾功能未发育完善的婴儿，增加肾溶质负荷，对肾脏不利。

另外，我们在研究中还发现，婴儿体内不能合成的必需脂肪酸，如亚油酸和A－亚麻酸的含量，上海市区乳母明显高于郊区，甚至高于国外资料数据，这与她们大多食用大豆油烹调的菜肴有关。而对婴儿大脑及视网膜发育有重要作用的氨基酸，上海乳母乳汁中的含量低于国外水平和周边部分临海地区，这是由于有许多乳母担心食用海鲜鱼类易使婴儿得奶癣，所以少食或不食海鱼而引起的，这是令人很遗憾的事。

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为了准备生个健康而聪明的宝贝儿，一些准爸妈们在胎教方面可是费了不少心思。不过胎教可不是随心所欲的事情哦！给宝宝进行科学胎教这需要把握一个正确的时间来进行，下面我们一起来详细了解一下这些科学胎教什么时候开始比较恰当。

抚摸胎教进行的最佳时期是孕8——11周

孕妈妈怀孕到了孕8周的时候起，这个时期的胎宝宝已经对孕妈妈的一些轻微的触摸有了反应。这个时期的孕妈妈就可以适度的抚摸刺激腹中的胎宝宝，采取这种胎教方式就是促进胎宝宝的感知发育。孕妈妈可以在每天晚上放松的躺在床上，然后轻轻的用双手从上往下进行抚摸，然后在从右往左，慢慢抚摸腹部。这种感觉就像是碰触到了胎宝宝一样。做抚摸胎教的时间每次进行大约5~10分钟就可以了。

交流胎教的最佳时期是孕20周

一般正常情况下等到怀了孕20周时，这个时期的胎宝宝就具备了听觉功能。准妈妈们可以掌握时机在这个时候给宝宝进行语言交流胎教。在进行胎教时准妈妈的语气不能过于粗硬，要以温柔的语调来与宝宝进行沟通交流。另外准妈妈要特别注意自己的用词。最好进行语言胎教时准爸爸也积极的参加。这会然宝宝感觉到家庭的温暖，也是不错的亲子交流胎教。

音乐胎教的最佳时期是孕24周

给宝宝进行音乐胎教过早或是过晚效果都不会很好，最佳时期是在宝宝发育到了24周的时候，因为这个时期的胎宝宝的听觉功能已经发育几乎健全了，音乐胎教主要是准妈妈通过音乐来刺激胎宝宝神经元的轴突、树突和宝宝突触的发育。孕妈妈在这个时候可以让胎宝宝听听胎教音乐，最好是每天1~2次，但是每次进行的时间不能超过20分钟。如果是使用录音机的话，准妈妈不能直接接触，要保持一定的距离。要离音箱1.5~2米最好，将声音在65~70分贝最适宜。

拍打和光照胎教的最佳时间是孕24周以后

宝宝发育到了24周以后，这个时期准妈妈就可以明显碰触到胎宝宝的头部和背部及肢体。于是这个时期准妈妈可以每天晚上都可以给宝宝进行拍打胎教了，准妈妈可以平躺在床上，然后让胎宝宝在子宫内散步，同时还可以做宫内体操。这样反复的训练可以增强胎宝宝的条件反射能力，同时还可以增强宝宝的体质提高肌肉力量。

另外这个时期准妈妈还可以再宝宝睡醒的时候，准妈妈拿着微弱的手电筒光照着腹中的宝宝，这就是进行光照胎教，不过进行的时间不能过长每次5分钟就可以了，在结束前药连续关闭、再开启手电筒数次。光照反应一般胎儿发育到36周才会有反应，然而发育到27周的时候就能感受到了外界的光线刺激了。

怀胎十月，在苗条的身材也会被摧残的惨不忍睹。隆起的腹部，很少有宝妈能够收拢回去，对于这一点或许能够困扰宝妈一辈子。对于宝妈想恢复体型，也不是没有办法。只是，宝妈要弱弱的受一点苦头。一条束缚带，就可以让你慢慢恢复体型，那么束缚带什么时候使用是最恰当的呢？

大家可以根据产后的生理表现，用的越早越好，专业功能性的束缚带，一般在产后两三天就可以使用了。当然，你如果是剖腹产那就要等伤口愈合之后在使用啦。如果起初并没有在意这么多，时间以及过去两个多余，那就使用强型收腹带组合，这时候，就会有些小小的不舒适感出现。

如果你使用束缚带不正确，会有一定的危害存在的。束缚带紧束腹部，静脉会受到一定的压力，容易引起下肢静脉曲张。如果使用的是粽子腹带，还有可能造成子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。过大的压力，还能够让你造成食欲不振，便秘等疾病的出现。

正确的使用方法是：

如果是专业功能性的束缚带，使用时可以将汉方贴外包装拆除，装入腹带内侧袋中，将汉方贴对准神厥（肚脐）、气海、关元部位，松紧适中，每天佩戴不少于8小时，每个汉方贴拆封后使用有效期为二个月，产后如果超过两个月才开始用，选加强型组合。

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家有小宝宝，年轻的父母在喂养之余少不了要定期给婴儿洗洗头。那么，给小宝宝洗头有没有啥讲究呢？宝宝易生枕秃，一周洗几次头才恰当呢？

一周洗几次头合适?

通常2～3天就应给宝宝清洗一次头发，使宝宝头皮得到良性刺激，促进头发的生长，还可避免头发上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒，甚至发生感染，导致更多的头发脱落。

有些爸爸妈妈唯恐把头发洗掉就减少给宝宝洗发的次数。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉。长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响宝宝新头发生长。有些爸爸妈妈不但不给宝宝洗头，还在宝宝的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长，这种做法是没有科学根据的。

给宝宝洗发时，要选用无刺激，易起泡沫的宝宝专用洗发液，洗时用手指肚轻轻按摩宝宝的头皮，不可用力揉搓头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，拉扯头发使头皮受损，导致头发脱落。每次清洗后，最好用柔软而有弹性的宝宝专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。

宝宝枕秃怎么办?

秋天到了，许多细心的妈妈们发现孩子睡的小枕头上有许多头发，久了在小孩的后脑勺部位就有了一圈环状的不毛之地。这到底是怎么回事呢，难道是小孩生了什么病了?带着这些疑惑，妈妈们找到了我们医院的专家。专家表示：孩子们的这种症状叫做枕秃，一般由多汗引起。原因是小孩大部分时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，而因为孩子小还不能用手抓，也无法用言语表达自己的不舒服，所以小孩通常会通过左右摇晃头部的动作来进行除痒。经过长期的摩擦，枕部头发自然会被磨光。妈妈们要注意是，有时枕秃还可能是由疾病的前兆，缺钙或者佝偻病的患儿常常会有这样的表现，但是虽然缺钙多数表现为枕秃、多汗，也不能仅仅从这两项就断定小孩一定缺钙。最保险的办法是带孩子到医院去检查血钙，如果真的缺钙就需要补钙了。

补钙的基本原则是以食补为主，牛奶及奶制品是含钙比较多的食物，所以常有一生都不可断奶的说法。黄豆及豆腐等豆制品，鸡肉，羊肉，蛋，虾，鱼，蟹，海带，紫菜，芹菜，胡萝卜，蘑菇，木耳，苹果，黑枣，芝麻，杏仁，山楂，骨头汤等食物中都含有丰富的钙。妈妈们可用这些食材做成宝宝爱吃的食物，或是添加在宝宝的辅食中。

如果在食物中不能给孩子提供足够的钙，就需另外补充钙剂，如钙粉，钙片等。在选购之前，最好向有关医生咨询，看清钙剂的化学成分，钙元素的含量以及溶解度和吸收率。然后才购买。但是许多父母往往都有这样的体会，给孩子补了钙，可他仍然缺钙。其实除了补钙之外，更需要补充能促进钙吸收的物质维生素D，单纯的补钙是不合理的。最好的方法是在天气好的时候，让宝宝到户外活动，多晒晒太阳，这是人体内维生素D的主要来源。如果遇到冬春季节不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。

枕秃也是佝偻病的常见的表现症状之一。但是枕秃并不是佝偻病的主要表现症状，所以，妈妈们不用过于担心，有枕秃的小孩不一定得了佝偻病，佝偻病宝宝前期主要表现为出汗多。常见整夜出、量大，有的还有酸臭味(出汗如在入睡后1～2小时逐渐消失，可视为正常的生理性的)。佝偻病除了枕秃、出汗外，还会有局部骨骼变形的体征，如头部颅骨软化、胸部肋骨外翻，腿部骨骼变形等。佝偻病有枕秃，但枕秃不一定都是因为有佝偻病。如果一直给宝宝服用适量的维生素D或补适量的钙，又没有其他佝偻病的表现，就可排除佝偻病的原因。选择枕头，不要给宝宝选择太硬的枕头。宝宝不停地摇头的时候，应该摸一下宝宝的后枕是不是有出汗的现象，经常抱一抱宝宝。宝宝如果可以翻身，多让宝宝练习翻身和爬行。

枕秃大多数是宝宝正常生长过程中的正常现象，不用特别护理，长大后就可以长好。妈妈们只要在孩子的成长中多注意他们的变化，及时发现异常，寻找正确的途径，给予正确的处理或治疗，您的孩子一定能健康茁壮的成长。

为预防宝宝生枕秃，要正确为宝宝洗头，千万不可过于勤或过于太久不洗呦！如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

夏日来临，宝宝穿的越来越少，发生烫伤的几率却越来越高。很多家长容易忽略的情况，都可能变成烧伤烫伤宝宝的雷区。这时候我们就需要记住两个观察判断宝宝烫伤伤情，恰当合理急救。

2个观察判断伤情

假如宝宝不慎被烫伤，妈妈要保持冷静，首先对烫伤的严重程度进行准确判断，然后才能找到相应的正确方法进行急救。

观察烫伤程度

一度烫伤：皮肤红肿热痛，无水泡，表面干燥，没有瘢痕。

二度烫伤：疼痛剧烈，有水泡，泡皮破裂后可见创面发红、潮湿、水肿明显，可有轻度瘢痕。

三度烫伤：皮肤痛觉消失，无弹性，干燥，无水泡。

观察创面的面积和部位

宝宝五指并拢的小手掌大约占身体面积的1%，可以此估计一下烫伤面积占身体约有百分之几。同时还应检查烫伤部位，在手、脚等部位还是在特殊部位如面部、颈部、关节。

急救4字经

冲：立即用冷水冲洗

一度烫伤可立即在自来水龙头下冲洗30分钟左右，然后再局部涂抹消炎止痛的外用药，如紫草油、清凉油、湿润烧伤膏等。一般2—7日就会痊愈。

Tip：如果伤口起水泡，不能直接用清水冲洗，否则容易把泡弄破，造成感染，加重伤势。

脱：小心脱去衣服

如果宝宝穿着衣服被烫伤，不要急着脱衣服。应迅速用冷水由衣服表面冲下，或者将患部直接放入盛满凉水的浴缸里，等冷却后再小心脱掉衣服。如果宝宝因疼痛不配合脱衣，可用剪刀小心剪开。若有部分衣服粘在皮肤上，千万不可强行脱下，应等待医生处理。

盖：用干净毛巾等覆盖烫伤处

二度以上烫伤应用消毒纱布或干净、柔软的毛巾、衣被覆盖伤面或松松包扎，注意防止水泡破裂。

送：尽快送医院治疗

二度以上烫伤或烫伤面积大于10%，以及面部、颈部、关节等特殊部位烫伤，都应迅速送往医院烧伤专科就诊。如情况严重，可拨打“120”求助。

Tip：烫伤后涂抹香油、酱油、牙膏、润肤霜等，会刺激烫伤创面，使创面加深，并增加感染的机会。而红汞或龙胆紫虽能对创面有一定的保护作用，但会影响医生对烫伤部位程度的判断，不利于治疗。

3方面护理

烫伤给宝宝带来的不仅仅是身体上的痛苦，情绪和心理也会受到影响。因此，受伤的宝宝需要全面的护理。

创面护理

夏季气候炎热，细菌繁殖快，创面容易感染化脓，不仅会加剧宝宝的痛苦，治愈后还会留下疤痕。所以，首先要重视创面的护理。

(1)保持创面清洁、干燥。

轻度烫伤不必包扎，保持干燥可以加快创面复原。但要防止宝宝抓破，造成感染。

如果烫伤情况严重，家中每天可用紫外线灯消毒30分钟，以保持室内卫生，避免伤口感染。

(2)经常检查创面情况。

应经常检查创面的愈合情况。如果局部疼痛加剧、出水、流脓，甚至发烧，说明创面已感染发炎，应及时去医院治疗。

此外，还要注意观察宝宝是否有其他的异常状况，因为烫伤有时还会伴有其他并发症，如手足口病等。

饮食护理

妈妈要多做些宝宝爱吃的饭菜，变换花样，精心烹调，保证宝宝营养充足，促进创面恢复。多吃新鲜蔬菜和水果是十分必要的，因为其中含有的维生素c能促进伤口的愈合。

心理护理

烫伤时的痛楚和家人的惊慌失措会给宝宝留下深刻的记忆。导致宝宝焦虑不安，妈妈应多陪伴宝宝、安抚宝宝，并引导宝宝正确认识和对待烫伤，消除紧张感。

最后小编希望各位家长多留个心眼，尽早做好防护，才能避免宝宝发生意外。假如你想了解更多儿童被烫伤该怎么样处理的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

阳光是最好的维生素D“活化剂”，在秋高气爽的季节，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

选择适当的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

小编建议，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，例如，马路边或人多嘈杂的地方。记得空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好，对健康造成很大的危害。有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

开始会走的孩子，活动范围更大，同时具有善于模仿、好动、好奇的特点，什么地方都会去，烫伤的原因增加。那么小儿烧烫伤早期如何处理才恰当？

-烧(烫)伤后早期冷水处理很关键

儿童的烧(烫)伤大多数都发生在家庭中，应在全社会大力普及烧(烫)伤后的家庭急救常识。其实烧(烫)伤早期的处理非常简单，而且也是很有效的。首先要保持镇定，家长不能自己先乱了分寸。烧(烫)伤后，伤处立即起了水泡并有明显感觉疼痛，属于浅度的，可以立刻用冷水冲洗伤处半个小时到一个小时，感觉到不很疼了，把衣物慢慢脱掉，用干净的布覆盖创面再送往医院。

早期的冷水处理对创面的愈合有很大的好处，第一能减轻疼痛；第二可以减轻水肿、余热造成的深部组织损伤。初期的烫伤会引起血管改变，好多血浆样的物质会从血管流出来，经过冷水处理后，水肿减轻，渗出也少；第三用冷水浸泡冲洗后，可以使创面的一些毒性物质减轻，对创面的继发性损伤也就减轻了。所以早期处理及时、适宜的患者愈合比较快，后期的瘢痕也比较轻。有一些烧(烫)伤面积小，深度也浅，经过冷水浸泡冲洗处理后，涂一些防治感染、促进创面愈合的药物，过几天就会自行好转、愈合，甚至不会留下瘢痕。如果烧(烫)伤面积大，程度也比较深，用冷水处理可能会加重全身反应，应该立即送医院抢救。

-孩子烧(烫)伤后要正确处理

专家说，如果烧(烫)伤部位在颜面、头颈部、会阴部等，由于部位特殊，即使伤处面积不大，也可能会出现并发症，这时除用冷水紧急处理外，为防止发生休克，可以给患者喝些淡盐水，补充血容量，减轻休克程度。他提醒大家，烧(烫)伤后，千万不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，也不要急着用毛巾擦拭，以免表皮剥脱；不要给伤处涂抹酱油、醋、碱、牙膏或紫药水之类的东西，这样不但不能减轻伤情，而且会继续刺激创面，加深受伤程度，增加了感染的机会，到医院后也给医生的诊治造成了困难。在冲洗这些涂抹物的时候会加重伤员的痛苦。

-日常生活中要加强对孩子的监护

专家最后特别强调，由于小儿皮肤娇嫩，一旦烫伤，受伤程度要比成人严重得多，伤势较轻的可能会留下疤痕，程度重时甚至可危及生命，因此家长一定要加强对孩子的监护和教育。父母在日常生活中要有很强的安全防范意识，家中暖瓶、刚做好的饭菜要放在孩子不易碰到的地方；不要让孩子进入厨房；煤气不用时应关掉总开关，以防孩子模仿点火；当使用电饭煲等热容器时，不要放在孩子可以触及到的低处；给婴儿洗澡时，澡盆里要先放冷水，再放热水等。

总之，对于儿童烧烫伤来说，早期的处理是非常重要的，这有助于帮助孩子赶紧远离二次感染以及并发症等等。如果你对儿童被烫伤该怎么样处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注水汽烫伤安全常识栏目。

药物大多是化学性物质，特别是西药，药性容易随环境而发生变化，使药效受到影响。因此，平时一定要进行妥善恰当存放，下面就和小编一起去了解一下药物在家中应妥善恰当地存放。

1.阳光中的紫外线能加速药物变质，特别是维生素、抗生素类药，遇光后都会药效降低，甚至变成有害物质，因此，一定要注意避光存放。

2.空气中的氧也可使药物发生变质。无论是内服药还是外服药，使用后一定要盖紧瓶盖进行密封，以防药物被氧化后发生变质，失去药效。

3.有些药物极易吸收空气中的水分，很快发生变质，如阿司匹林吸潮后便缓慢分解成水杨酸和醋酸，产生浓烈酸味，对胃的刺激性大大增加。因此，一定要注意把药物安放在通风干燥处。

4.药物在温度增高时会加速化学反应，使药效降低或变质。因此，应把药物存放在家中凉爽之处。必须低温保存的药物，一定要放入冰箱内。

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婴儿的肾脏功能发育不健全，不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠盐滞留在体液中，可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。那么怎样给宝宝吃盐最恰当？教你妈咪借味小妙招。

宝宝如何吃盐最健康

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用餐时加盐的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。

北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。

当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。

妈咪借味小妙招

做汤用生抽调味

我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。

蛋羹放虾皮

每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。

做出多种滋味粥

我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?还是想想办法吧!

家中有几块红薯，再次煮粥时，我切了红薯在里面，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开，她吃下半碗呢!以后我又用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。后来，我还把奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!

父母给小儿的膳食调味品，应做到“四少一多”的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应当尽量避免上述提及的咸、腌食品、罐头和含钠高的加工食品。如果你想了解更多高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

婴幼儿正处在生长发育阶段，对钙的需求量很大，一旦缺钙就容易出现各式各样的症状，比如枕秃，那么，怎样给宝宝恰当补钙预防枕秃？

怎样给宝宝恰当补钙预防枕秃？

补钙的方式有很多，但是千万不能盲目地补钙，要遵照医嘱，有的放矢地进行补钙，一般来说，补钙的方式大体上有三种：

1、晒太阳。每天带宝宝到户外晒晒太阳，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D，促进钙质的吸收，这是最天然的方法。当然，给年幼的宝宝晒太阳，也要选对时机，不能在阳光太过于强烈的时候带宝宝出门。不过，这种方式所促进人体合成的维生素D的含量相对较少，只能说是能让宝宝的补钙效果更好，但毕竟只是治标不治本。

2、食补。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收；海带、小虾皮等海产品也是补钙的良好选择；另外，紫菜、菜花这一类的蔬菜也富含非常丰富的钙质，还有一些吃饭中的小窍门，能够促进钙质吸收的，比如蚕豆连皮吃，骨头加醋熬汤，将鱼炸酥后连骨吃等等。对于已经开始接触辅食的宝宝来说，通过各种食物来补钙，这些都是非常好的选择。既增加了饭菜的种类，又补充了体内所需钙质。然而对于未能食用辅食的宝宝来说，这一方法就显得难以实现。

3、服用补钙产品。秋冬季节，天气渐渐转凉，每天的日照也不够充足。这个时候宝宝就不适合再在外面晒太阳。而考虑到宝宝年幼，无法食用或不能过多食用辅食，食补补钙的方法也未必见效。这时，家长可以选择合适的安全的补钙产品为宝宝额外补充适量的钙质，以满足身体需要。

目前市场上的补钙产品也很多，家长们在挑选时一定要注意几个方面，首先安全肯定是在首位的，选择大牌子，口碑好的补钙产品，标有国药准字OTC的补钙药品的质量更有保障。同时要注意选择补钙药剂中的钙源是否纯净易吸收，应选择由纯矿石加工提纯的精致碳酸钙最佳。最后也要注意钙剂的口感，适合宝宝的口味。宝宝的味蕾尚在发育，经不起过重口味的刺激，因此清淡口味的钙剂则适合宝宝的需要，例如淡奶口味，则可以有效保护宝宝的味蕾发育，接近母乳的味道也不会让宝宝抗拒。

矩阵切换器和分配器设备如何恰当选择

矩阵切换器和分配器在监控、广播系统工程中经常用到，主要用途是切换和分配音视频及其VGA（RGBHV）信号。所以，在选择设备时，只要确认以下几个使用要求就可以方便快捷的选择适用的产品。下面我们以利国的产品为列说明：

第一，确认是分配还是切换信号，一般来讲，一路输入信号转换为多路输出信号的应用是分配信号，需要的是分配器。

多路输入信号选择一路输出或者多路输出，应选择切换器或者矩阵切换器。

第二，确认要切换的信号是什么格式

1.如果是音频信号（A），就选择音频矩阵切换器，例如：VAS-16*8A； 2.如果是视频信号（V），就选择视频矩阵切换器，例如：VAS-16*8V； 3.如果是视音频信号（AV），就选择视音频矩阵切换器，例如：VAS-16*16； 4.如果是计算机信号（VGA），就选择VGA切换器，例如VGAS-16*16V；

第三，确认输入信号和输出信号的路数。例如：1*4：一进四出； 第四，确定设备的接口形式。

1.音频矩阵切换器：

a.如果需要切换和分配的信号是单声道/双声道（D）非平衡接口，则选择RCA接口，例如：VAS-16*16A （注：RCA 接口是音频的默认接口，所以不能从名字中直观的辨认）；

b.如果需要切换和分配的信号是平衡立体声（DB）接口，则选择3PIN接口，例如：VAS-16*16DBA。

2.视频切换器：目前我公司生产的视频切换器多数采用BNC接口。

3.视音频矩阵切换器：

需要切换和分配的信号接口 合适的利国产品的接口 例如

视频：BNC；音频：RCA 视频：BNC；音频：RCA VAS-16*16（注：视频BNC和音频RCA接口均是默认接口，所以不能从名字中直观辨认）

视频：RCA 音频：RCA 视频：RCA 音频：RCA VAS-8*2DR

视频：BNC 音频：平衡 视频：BNC 音频：3PIN VAS-8*4DB

4.VGA切换器：如果需要切换和分配的信号接口是15HD，则选择15HD接口，例如：VGAS-4*2V。

如果需要切换和分配的信号接口是5BNC，则选择采用5BNC接口的利国产品，例如：VGAS-4*2B。

注：考虑接口问题时，除了考虑配套的外设接口要求之外，还要满足传输方面的要求。15HD接口因为电缆芯线线径较细限制了传输距离，且抗干扰能力差；5BNC接口由于可以选择不同规格的同轴电缆，故传输距离相对较长，抗干扰能力也较强。

高血压是老人比较常见的疾病之一，高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。高血压老人可以吃哪些食物呢？老人高血压如何饮食？下面本网就给大家介绍适合高血压老人吃的食物。

1、减少盐的摄入。高血压老人应少吃盐，每天摄入盐量不得多于6克为宜。吃盐过多是引起高血压病的重要原因，食盐量的多少与血压有直接关系，因此高血压老人应忌食过多食盐或者是含盐量高的食品。

2、减少高脂肪类食物。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90、8%，多吃肥肉易使人体脂肪聚集，身体肥胖、血脂增高、以致动脉硬化、高血压老人。

3、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

4、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。饮酒过量容易引起心肌脂肪沉积、心脏扩大引起高血压和冠心病加重，因此高血压老人应禁止酗酒。

5、忌食高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、蟹黄、墨鱼等，因为这类型的食物是高脂肪、高胆固醇食品。

高血压老人应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于平稳降压。

适合高血压老人吃的食物

1、土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

2、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

3、不加盐的坚果

降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

4、大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

5、西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

6、豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

7、橙子

橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

8、香蕉

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

温馨提示：高血压老人应该控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。