职场心态的重要性论文(精彩20篇)

儿童防撞条在我们的生活中很重要的，安装儿童防撞条的重要性有哪些呢？了解儿童防撞护条和儿童防撞护条产品在我们的生活中很重要，那儿童居家防磕碰用品有哪些呢？下面小编就带您一起认识和了解一下吧。

宝宝防撞条有必要买吗

宝宝防撞条有必要买，它能够避免学走路的宝宝受伤。

宝宝在学会爬行和走路的时候，常常会磕碰到家里一些有棱角的家具，如桌椅等，爸爸妈妈们一旦疏于防范，宝宝就有受伤的危险，而宝宝防撞条的产生，无疑很好的解决了这个问题。

儿童防撞条简介

防撞条又称防护条，防护角等，最开始主要用于充气艇、冲锋舟、漂流艇、游艇以及各种水上游乐设备设施的防护。而后防撞条又细分为宝宝防撞条，主要用于学校幼儿园、家庭的墙角、各种家具设施的菱角等。

其主要材料为（环保软质PVC盐化特种材料），一般颜色鲜艳，粘贴方便。质量优良的防护条能够很好地保护婴幼儿安全。并且，防撞条大多颜色鲜艳，可以增加家具的线条和动感，从而起到装饰的作用。

儿童防撞条的的用途

1、防撞条可以用于桌角防撞保护，玻璃角保护，门角防撞保护，可粘贴于桌子、床、电视机柜、玻璃茶几角等家具。其适用材质也非常广泛，粘贴在木板、玻璃、铝制合金、陶瓷砖、大理石、金属、水泥等材质的家居用品上。

2、防撞条适合家里所有直角的桌面、家居、墙角等地方，其造型有直角形和平面形。材质不同，原料的品质不同价格差异也很大。一般防撞条都是厚实柔软，韧性十足，且会自配双面胶，可牢固粘于桌面，能有效降低宝宝在学习走路或玩耍时意外被撞到所受到的伤害。

安装儿童防撞条的重要性有哪些呢？上面就是小编为您介绍的儿童居家安全小知识，综上我们可以看到，安装儿童防撞条是很重要的，所以在日常生活中一定要关注这些。

虽然购房者在买房时是和销售顾问打交道，但是等房屋到手之后，更多的是和物业打交道。物业的好坏会直接关系到入住后的居住体验，以及业主遇到问题的解决速度，因此买房一定要选好物业。但是还有些购房者不清楚物业的重要性，不知道为什么说买房要重视物业。

为什么说买房要重视物业？

1、物业同样具有“品牌效应”

在物业管理行业高度市场化的今天，一些品牌物业开始出现在大家的面前。这些品牌物业大多经营严谨、服务完善、经验丰富、重视信誉的。有一些的物业管理公司甚至采用准军事化管理，为业主提供高效的服务为己任。通常品牌物业公司的收费会贵一些，但是在业主在入住后能够享受到更加贴心的服务，实现物有所值。

2、物业服务影响居住体验

“前几年购房者买房问的多是价格、户型，再后来关注小区的地段、配套、园林景观，现在的情况是，前来看房买房的市民中大概有五成会问到小区的物业服务。”相关业内人士表示，随着业主对居住环境的要求越来越高，大多数购房者对于物业的问题也问得越来越仔细，例如小区属于哪家物业管理公司、物业费收多少、资质如何、物业服务包含哪些方面等。

3、物业是体现楼盘品质的重要标志

在日常生活中，不难看到业主“拒交物业费、物业和业主发生冲突”等事件的发生，不少业主对于小区的物业管理更是颇有微词。

不少物业公司提供的服务离高品质服务尚有一段距离。在服务理念上，还停留在单纯的保安、保洁及设备运转维护上；在管理团队方面，物业管理的专业人才较为缺乏，相当一部分物业管理人员其实并没有接受专业培训，不具备管理经验。可见，在楼盘没有太多硬伤的情况下，一个楼盘的物业管理才是真正保证楼盘品质的关键。

4、物业影响房价

购房者在购买房子时，除了需要考虑价格和地理位置外，还需要着重考察下该房屋的物业管理水平，一定要仔细挑选物业服务好的楼盘。以前购房者买房时比较关心的可能是价格、户型等，而现在看房时很多人会问及小区的物业管理服务情况，例如哪家物业管理公司以及服务标准怎样。

如何选择好物业？

1、看价格

很多时候还是要信奉“一分钱一分货”这句话。物业服务遵循质价相符的原则，如果物业费定价过低，势必会在日常管理中降低标准，而且聘用的员工良莠不齐，很容易与业主发生冲突。

2、物业反应的速度

物业报修电话应该保证全天有人接听，急修半个钟头内必须上门，如果是一般的报修，能不能在1天内处理完。如果有业主投诉，多长时间能答复处理完毕—通常3天内处理完是中等水平的服务。

3、看安保

最重要的就是保质量。在购房前，尽可能多了解小区出入口位置及数量，非小区居民和车辆进出是否登记，安保人员是否会定时巡查，毕竟小区安全是确保安心生活的基础。安保严格的小区，遭受盗窃的风险会大大下降。

4、看小区公共区域卫生

小区绿化是不是修剪得比较整齐，路面上能不能看见垃圾，人工河道里和水景里的水质是不是清洁，有没有异味，有没有蚊虫飞舞。车行道、人行道、楼道等公共区域能不能看见黑色污垢。

一些企业无论是管理人员还是操作人员都缺乏安全知识和自我保护意识，缺少必要的安全知识培训，经常出现冒险蛮干、违章作业的现象，其结果轻者伤、重者亡。基层队站的安全监督人员监管不力，未能很好履行自己的职责，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看浅谈安全生产的重要性有哪些吧？

一、更新观念，转变思想，以身作则。清楚并掌握本岗位职责范围内的安全要求，遵守各种规章制度、规定以及劳动纪律，树立“不伤害自己,不伤害他人,不被他人伤害,保护他人不受伤害”和“在我身边无事故,我在岗位无差错”的工作理念。认真学习规程、制度、标准和安全技术措施，对新办法、新标准精神吃透、用好，积极深入现场查找隐患，把安全规程和施工措施具精巨细地贯彻到工作的全过程和施工的全方位，对工作中不严格执行标准或未及时制定措施的，依法进行整改。对重点部位、重点隐患，做好监督监察工作，加大现场检查力度，落实整改措施和时间，实现现场动态管理，不断增强安全管理的针对性和实效性。充分认识安全就是最大的政治、安全就是最好的和谐、安全就是最高的责任、安全就是最佳的政绩，切实把安全工作摆到高于一切、重于一切、先于一切、压倒一切的位置，做到认识上再提升，措施上再严密，责任上再落实，作风上再转变，确保安全生产。

二、立足技术管理，提高工作标准，力保安全。针对在安全管理上存在的隐蔽性、突发性、危害性与生产的实际矛盾，在工作中始终超前主动,为一线服好务，做到“四超前”，即工作超前落实、资料超前准备、方案超前制定、措施超前审批。按照安全管理环节的管理要求，做到：一是坚持作业规程和重要措施先预审。二是坚持一工程一措施制度。围绕我矿生产接续，不管工程大小，施工时间长短，还是应急工程，都坚持必须一工程一措施制度。三坚决做到“上标准岗、干标准活”，真正学标准、知标准、懂标准、用标准，按标准化作业，确保实现动态达标。

三、以实际行动和求真务实的工作作风，促进安全工作的稳步开展。特别是在条件较差、工作艰苦的环境下，就更要忠于职守，认真负责，以兢兢业业的心态，干好本职工作。在安全这个强大的“天”字号工程面前，一个微小的过错或失误足以带来全矿性的灾难。其次，在安全管理上，应该注重对薄弱环节的整治。薄弱环节就是容易发生事故和最容易忽视的环节。要以不安全、隐患多发时段、地段，区队和个人为重点，抓住易出问题的薄弱环节，并以此为突破口，采取有效的防范措施。再次，就是抓安全工作要有动态的心态和思维。由于我们生产是动态，安全问题的出现也是动态的，所以不能用以不变的态度去对待安全工作，对待安全问题也要有动态的心态，采取动态的措施。

四、坚持抓质量标准化和精细化工作不动摇。生产时刻受水、火等自然灾害的严重威胁。因此，必须有一个符合安全工作要求的作业环境，也就是说自己要为自己创造一个好的环境，这就是质量标准化和精细化工作。“质量标准化是命根子”，是搞好安全工作的基础，是实现安全生产的有效途径。实践证明，质量标准化和精细化工作抓好了，安全工作就主动了，产量也就上去了。

五、运用科技手段，服务安全生产。依靠科技促进安全生产，让科技为安全生产保驾护航是安全工作的一项重要内容。要鼓励和发挥技术人员的聪明才智，也可以采用走出去，请进来的办法，到兄弟单位学习取经。同时，要加大安全的投入，管好用好安技措资金。

“安全无小事，隐患无大事”，只要我们人人时刻牢记安全为天，充分认识到安全就是政治、安全就是效率、安全就是效益、安全就是职工最大的幸福和福利。始终把安全摆在高于一切、重于一切、先于一切的位置，规范操作，自觉做到安全、生产、经营延伸到哪里，安全管理就强化到哪里，把安全责任落实到生产过程的每一个岗位和环节。在工作中，不断总结经验，吸取教训，在认真的反思中不断探索新的管理方法和有效途径，明确安全与生产的关系，进一步端正工作态度，被动局面就会扭转过来，明天会更美好。

现如今，面对着市场经济不断的拓展，就业方面的问题一直是我们比较关注的，学生在面对就业方面的问题的时候，家里就会更加的大，所以很多的大学生都会出现浮躁的心态，造成大学生浮躁心态的成因及对策，大家可以直接上去了解一下。关于学生心理健康知识方面的话题也是比较多的，也可以在上面进行讨论。

大学生出现了浮躁的心态，主要的原因就是大学环境方面并不是十分的适应，有些学生在高中的时候都是佼佼者，但是到了大学的时候，升的水平都会比较接近，而理想和现实的差距又会比较大，考试方面的压力也会比较大，再加上竞争的激烈，都会使大学生表现为过于浮躁。

另外，大学生出现的浮躁心态，还有求职和就业压力，有着直接的变化，面对着双向的选择，大学生就会表现出浮躁和忧郁。尤其是一些家庭条件并不是非常好的学生，就会变得更加的敏感，加上恋爱和性心理方面出现的问题，也会影响到自己的学业和工作。

大学生在面对这浮躁心态的表现时，一定要自我调整。在日常的生活当中，一定要正确的去理解学习和生活以及就业方面的压力，调节好自己的心理变化，能够去抵抗那些压力。，面对着压力的时候，一定要学会转移自己的注意力，能够学会自我宣泄，可以去散步，也可以去和朋友交流。

大学生出现浮躁心态的原因和对策，今天就说收到这里。目前在我国高校当中，大学生的心理变化是比较多的，多会引起焦虑和抑郁以及不安的情绪，这些情绪都会直接地影响着学生今后的生活和学业。面对着压力的时候，大学生更应该学会自我调节，最好是能够不断的去适应那些压力。

在word中，可以通过点击【页面布局】选择【版式】选项卡；然后将光标定位在【章标题】处更改样式，双击页眉进行编辑；随后单击域在类别处选择链接和引用；最后就可以实现奇数页页眉用本章标题，偶数页用论文标题的效果。具体步骤如下：

1、单击页面布局选项卡右下角一个小箭头标识的按钮，在弹出【页面设置】对话框中选择【版式】选项卡，在页眉和页脚栏目下面勾选【奇偶页不同】复选框，确定；

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随着中考的临近，“等孩子考完了，这悬着的心才能落地”、“这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景”……与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。进入中考状态，如果做一名合格的中考家长呢?以下是小编今天要与大家分享的：中考前家长如何调整心态。内容仅供参考，欢迎阅读!

保持平常心

家长的一言一行、一举一动都可能通过暗示、模仿等心理机制影响孩子考前复习和考场发挥，所以家长不管自己心里有多焦急，也不要在孩子面前表现出来。因为家长的焦虑至少会传递给孩子两个信息：家长心里没底;家长对孩子没信心。而应用“你只要尽力而为就好”这样的话语给孩子一剂定心丸，让他们能静心而又充满信心的学习。

防止过度关注

中考已进入倒计时阶段，不少家长会不由自主地给予孩子过度的关注，将自己的意愿强加给孩子，结果却引起孩子的烦躁甚至逆反对立。适度的关注才能真正助考，有时候一个微笑、一句鼓励的话就胜过一切。

做好后勤确保健康

在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的，但也要坚持营养均衡。只有平衡合理的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试良好地发挥。

量身定制最优的考前方案

多和班主任沟通，获取孩子现在的学习情况，然后“对症下药”，帮助他们分析、解决问题。如期末考后，家长可与孩子共同分析薄弱点，讨论解决方法，也可促膝谈心，听孩子说说最近的苦恼等。家长要和孩子一起制订学习目标和计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

允许孩子适当地发脾气

在紧张的学习生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决调节心理。允许孩子适当地发脾气，引导孩子倒苦水，倾诉内心的焦虑和恐慌，能让孩子的压力降到最低点。

督促孩子适当娱乐和运动

家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

中考生考试前会有压力，会心情紧张，家长要及时的开导，想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里你会知道中考生如何调节心理压力。

宝宝的睡眠可以分为两种状态，一种是深睡眠，即非快速眼动睡眠；另一种是浅睡眠，即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。那么多数妈妈不懂，宝宝深浅睡眠的重要性是什么呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

浅睡眠

许多的爸爸妈妈认为浅睡眠就代表着睡眠的质量不高，这是非常片面的，浅睡眠不容易给人最佳的休息状态，但是浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动复习，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了复习知识，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。所以并不是完全的不好。

深度睡眠

深度睡眠可以让宝宝更好的休息，深度睡眠时宝宝会分泌生长激素，促进宝宝的身体发育，所以深度睡眠会给宝宝带来更加健康的身体和精神。

深浅睡眠是相互交替的，互相过度的，所以爸爸妈妈不要因为宝宝的睡眠问题，随意打扰宝宝的睡眠，造成睡眠混乱等问题。所以小编建议在宝宝睡着前给宝宝做好睡眠准备，确保宝宝的尿裤干爽。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

大家知道刷牙的重要性吗，你一天刷几次牙呢？刷牙的重要性是什么呢？如果睡觉前不刷牙会怎样呢？今天就一起来看一看刷牙的重要性以及睡前不刷牙的危害吧！

睡前不刷牙的危害是什么

1、长蛀牙

进食后会有食物残渣留在牙缝中，成为细菌的培养皿，而晚上睡觉的时候，可以杀灭细菌的唾液分泌会减少，口腔中的细菌趁虚而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，如果晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎，因此，口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。

4、肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

5、增加患心脏病几率

英国一项研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

早晚刷牙哪个比较重要

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉，口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高，没有空气流通，这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解，极大地腐蚀牙齿。因此，晚上临睡前要认真刷牙。当然，牙刷的好坏，牙膏量的多少，刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量，影响口腔卫生。如果晚上认真刷牙了，那么早上就可以马虎一点。

如果只习惯一天刷一次牙，那么现在应该知道早晚刷牙哪个更重要了。

牙刷牙膏怎么选

1、选牙刷

刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

2、选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

如何刷牙

1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。

5、同时，牙刷的选择也很重要，TEETHLOVER牙齿爱人牙刷，为您打造完美的牙齿爱人伴侣，从外观设计到制作用料，全方位满足您的使用和体验要求。

6、材质：刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成，PETG作为手柄材料具有较强的韧性，光泽较好，透明度较高；pp具有较强的抗冲击力；TPR作为橡胶材料具有摩擦力大，防滑耐磨减震环保等特点。刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成，绿色环保、舒适度高，可较为有效的清除口腔异味。

世界上最悲伤的事莫过于：过了一个夏天，黑了好几个度。那么怎么才能在强烈的紫外线下保持皮肤的健康与白皙呢？下面就请大家继续往下看吧~

论防晒的重要性

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

怎样防晒之外用

1.硬防晒，如防晒伞、防晒衣、防晒帽、防晒口罩、冰袖等。这些都是对皮肤既无负担又安全而且极为有效的防晒方法。帽子、伞、衣服硬防晒的安全性、有效性远远超过防晒霜，因为可见光和红外线也会导致色素沉着，自由基和光老化。但防晒霜对可见光红外线是无能为力的。只有硬防晒才能起到效果。

2.防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

怎样防晒之内调

人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦!多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

防晒美白的食物

1.每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，建议你每天吃2至3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

2.适量摄取黄红色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。

3.经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50~88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

4.每天两杯茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天24杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

纵观实际工作中变电运行的情况,我们不难发现,要想切实提高变电运行的稳定性,就要将强化变电运行过程中的检修与维护工作放在首位。那么变电检修的重要性有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

就目前情况来看,变电设备的检修与维护工作是影响到电力系统正常运行的重要因素之一。由此可见,现阶段供电企业在针对变电运行工作进行进一步完善与优化的同时,就要注重强调对其设备进行检修与维护的重要性,采用先进的技术手段,对易发生故障的变电设备进行及时的巡查,将故障隐患降到最低。只有将变电运行中事故发生的可能性降到最低,才能够从根本上降低因更换设备造成的不必要经济损失与人力资源的浪费,提升供电企业自身的经济利益,推动其平稳的发展。不仅如此,强化变电运行的检修与维护工作还能够进步保障维修人员的人身安全,有效规避重大电力事故的发生。

电力企业的变电检修现场，每一项生产任务有劳动者本身、设备工具、劳动的对象、环境作业等多个方面。每个项目中危险的程度也有所不同。具体的开展危点分析，可以从科学技术上研究发生事的原因，进行检修作业物与物、物与人和人与人存在的不安全因素。所以说，进行危险点分析活动，可以完成系统安全的补充，确保安全生产的实现。在变电检修的实际工作中，找准危险点是基础，控制危险点是重要环节，可以及时化解危险点。采用危险点分析，对防范的重点进行指明，实现安全的目的。开展危险点的活动，可以把人为和设备以及环境、管理隐藏的隐患，消除在其形成之前，充分表现了预防为主的精神，实现到防患于未然，保证检修作业人员人身安全。

在生产实践中，我们实践了许多预防事故的措施，例如，施工前开展安全交底，作业前事故预警，检修里的安全措施卡，和工作中提倡多一份努力等工作，这些措施虽小，但是可以归纳具体的危险点分析。实现作业现场的分析危险活动，目的把这项工作继续拧标准化和制度化，采用规范化的措施，保证一线员工可以在工作现场做好预警的思维方式以及良好的习惯，完成一种有效控制不安全因素的安全机制。

男女生的感情处在暧昧期的时候，是最容易产生一些猜疑性的问题的，很多时候，一个小小的举动都可能在对方心中引起很大的波澜，那么，男生约女生游泳是什么心理呢？

男生约女生游泳什么心态

这要看从哪个角度去想。

要是从你和他的关系去想，那应该是男生对女生有意思，想要发展成恋人，甚至是想要PAPA。约有用也可以看成是维护关系的一种手段。

还有一种就是男生逗女生玩的，看女生敢不敢。要是女生答应要去说不定会把男生吓一跳。

男生约女生游泳代表什么意思

代表男生对这个女生是有一定好感的。

1：在肢体上，男生能与女生充分接触。

男生约女孩子游泳的第一个目的就是希望能与这位自己喜欢的女生有身体上的接触。也许这是许多男生的想法，但在现实中这的确存在。

2：男生可以看到女生的身材和肌肤。

如果男生对女生的身材和肌肤方面比较感兴趣，则约女生一起游泳无疑是一个很好的看女生身材的机会。

3：游泳能充分放开自我，两人可以更积极地互动起来。

游泳不仅是一个健身运动，还是一个两人互动的好游戏、好的娱乐方式。如果女生不太会游泳，男生还可以教女生如何游泳。

男生为什么喜欢约女生游泳

第一个原因，我相信大家都能够马上想到。游泳必然不能穿很多衣服，那么这个女孩的身材就会一览无余。是不是男人喜欢的类型，比如，是丰满的，还是纤细的，是S形的，还是圆润形的，那么也就能看得很清楚了。

没错，这是一个很重要的原因，男人是视觉动物，选女人不光看脸，对于身材以及细节也有很高的要求，而且不同男人，品味和要求还不同，但是当他和一个女人还不太熟悉的时候，却不好意思，去问也没有合适的机会去看，那么去游泳就是一个非常好的理由了。

第二个原因，女人大多数都是化妆的，而游泳的时候，身体和头部需要侵入水中，那么化的妆多少也会去除个2/3左右，这个女人的素颜是什么样，也就可以看到了。哈哈，男人，真的很聪明，平时想看看这个女人素颜的样子，可不是什么时候都能看到。即使是他在微博或者微信朋友圈中展示的所谓素颜照，也有可能是经过ps处理的，而游泳的时候，现场观摩那可是绝对没有经过修饰的纯素颜，想看看这个女孩的庐山真面目，那真是没有比约他去游泳更好的借口了。

第三个原因，天热在一起戏水，是多么好的调情场景。身材也相中了，素颜也能接受了，那么在水中嬉戏一番，是不是就直接可以表白了呢?嗯，的确非常顺理成章，简直毫无违和感。

男生对你有好感的表现

1.主动且频繁地找你聊天

喜欢的第一种反应，通常是想要靠近对方。这点无论男女都一样，所以当一个男生忽然开始主动地找你聊天，说明他想要靠近你一点点。如果常常频繁地找你说话，不管是现实中还是微信上，每次聊天没有什么特别重要的事情或者话题，只是“随便聊聊”，说明他心里对你有点在意哦。

2.若有若无的眼神接触

眼睛是试探情感的“敏感区域”哦，当你喜欢一个人的时候，看到对方的时候心里的喜悦、开心与心动，隐藏得再好，都会从眼睛里跑出来。对心仪的女生，总会有多几分的关注，所以如果一个男生对你有好感，总会忍不住偷偷地看你，制造眼神若有若无的接触。

3.向你的朋友打听你的喜好

喜欢一个人，再进一步的表现，就是想要更深入地了解对方。当直接的暧昧尚未戳破，朋友就是最好的突破口啦。当男生已经喜欢上你的时候，不好意思当面问你的喜好，很可能就会从你朋友那里“打听”。如果你发现某个男生和你朋友打听关于你的事情，那十有八九，他对你有意思哦。

4.找机会和你见面,约会

网聊是聊不出更进一步的感情的，现实中的接触与交流必不可少。当一个男生喜欢你的时候，除了上面说的那些，再进一步的表现就是找机会约你啦。不管是借着“朋友聚会”或者“一起搭伙看电影”，其最终目的当然是想见见你，顺便交流交流感情，表达自己的心意。

怎样让孩子从小就养成乐观的心态?心理保健专家表示，在孩子的成长过程中，家长就是孩子的指路明灯。性格是天生的，但是心态是可以后天的培养的。乐观的心态，不仅仅有益于孩子的心理健康，更对孩子的以后发展有重大作用。

乐观的心态是解决一切困难的良好开端。怎样让孩子从小就养成乐观的心态呢?如何培养孩子的乐观心态?我们一起来看看吧!

保持家庭生活的美满和谐。

家庭和睦，也是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有资料表明，在和睦家庭中成长起来的孩子，成年后能愉快生活、健康成长的，比不幸家庭成长起来的孩子要多得多。

以上就是关于如何培养孩子的乐观心态的介绍，希望能够对各位家长有所帮助。每位家长都希望自己的孩子健健康的长大，所以要在平时生活的点滴中，多多注重孩子的心理健康教育。一个强的心理远远比一个强健的体魄更重要。

给孩子提供决策的权利。

养成快乐性格与指导、控制孩子行为有着密切的联系，父母要设法给孩子提供机会，使其从小就知道怎样使用自己的决策权。

培养孩子广泛的兴趣。

平时注意孩子的爱好，为孩子提供各种兴趣的选择，并给予必要的引导。孩子的业余爱好广泛，自然就拥有了快乐的性格。

密切同孩子之间的感情。

在培养快乐性格的过程中，友谊起着重要作用，所以父母要加深与孩子的感情，鼓励孩子与同龄人一起玩耍，让他们学会愉快融洽地与人交往。

在过去的几年中，出现了几种确定数字资产公允价值的方法。

在此，我们介绍了价值存储（SoV）论文作为潜在的比特币估值指标。

什么是价值存储（SoV）论文？价值存储（SoV）论文说，事物具有价值，并将在未来保持其价值。SoV意味着它不仅是一种货币或一种商品，而且您可以指望它随着时间的推移保持甚至增加价值。

例如，在大多数情况下，房屋是一个很好的SoV。当您在其中居住并进行维护时，它可以为您和您的家人提供住所，温暖和许多其他好处。当您要出售它并继续前进时，它仍然有能力以与许多年前购买时相同或更好的成本向其他人提供这些好处。

那么，比特币的SoV是好是坏？让我们根据各种因素将这个问题组合在一起。

稳定性/波动性许多人认为，由于比特币的波动性，它不是一个好的SoV 。预测在可预见的未来比特币将做什么几乎是不可能的。为了使某件商品具有良好的SoV，它应该相对稳定且非易失。

但是，十一年前，零人拥有比特币。现在，持有和使用比特币的人数已达数百万。从这个原理上讲，比特币是一个出色的SoV，因为它的需求以及它似乎不会很快消失的事实。

这里的最终问题是：我们是否会进入数字货币稳定的阶段？也许吧，也许不是。有不同的意见，但是对于那些希望看到比特币成功成为全球货币的人来说，这无疑是他们的目标。

丰富（或缺乏）比特币将永远不会超过2100万。尽管您始终可以选择上班赚更多的钱，但您赚到的比特币不能超过市场上现有的比特币。供应受到限制，这意味着比特币的价值永远不会超过2100万比特币的价值。

有人认为，比特币不是好的SoV，因为它的价值受到限制，这是一种a回的说法。它本质上是通缩的。但是，一个比特币的价值可以而且确实（正常地）增加。

也可以拆分一个比特币。您可以拥有部分比特币。使用法定货币，您只能拥有最小面额的货币。例如，在美国，最小面额是一美分。一分钱一分钱都无法支付。

相反，比特币比法定货币更具通用性，因为一种比特币的零碎在许多情况下都是有用的，从而增加了其作为SoV的用例。

可访问性/可移植性考虑到比特币可以轻松地跨界并且不需要复杂的监管许可这一事实，它几乎比其他所有形式的货币都优越。这增加了它作为出色的SoV的功能。

安全

没有什么可以百分百安全了。黑客将始终试图窃取数字资产，拦截交易或获取钱包密钥。当将安全性作为SoV的必要组成部分时，我们必须了解几乎所有东西都可以被盗。

过去十二个月以来，比特币被盗的情况很严重。但是，我们越来越接近能够将盗窃行为追溯到其来源，从而使比特币更加安全。

就SoV而言，安全性是一个重要因素，并且与大多数其他数字资产相比，使用比特币进行交易更安全。

民意总而言之，货币的价值与人们之间的关系有很大关系。例如，如果您想用回形针换笔，那实际上取决于您的朋友需要多少回形针或他如何在笔上赋予价值。

买卖，交易和出售比特币之所以受欢迎，是因为市场上有很多人都重视它。在每个人都必须相信它在很长一段时间内都是有价值的意义上，SoV是循环的。

有人会说比特币是一个糟糕的SoV，因为不是每个人都相信比特币的价值。尽管其SoV地位不如黄金清晰，但目前拥有比特币的数百万人的看法有所不同。

说到散步，相信大家都会特别熟悉，无论男女老少，对于散步都会有着轻松简单的概念，但是对于孕妇来说，散步也将成为一门学问。当然，散步对于孕妇是非常有益的，那么孕妇散步的重要性有什么？以及孕妇如何正确使用计步器呢？

据小编了解孕妇经常散步，能呼吸2-3倍的氧气，妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿，能刺激大脑细胞的活动;散步能能促进血液循环，消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能，有意识的在散步过程中练习腹式呼吸方法，能有效减轻分娩阵痛。

孕妇散步的好处：

1、安全方便。散步非常适合准妈妈，简单方便又健康，可以随时随地进行，更重要的是十分安全，准妈妈在孕期都可以坚持进行。

2、增强心脏血管功能。准妈妈在孕期散步能够增强神经系统和心脏功能，促进人体的新陈代谢。保持有规律和平缓的步伐，可以使腿肌、心肌、腹肌加强活动。对孕期准妈妈来说，散步是增强心脏血管功能的最佳途径之一。适当的散步既可以锻炼锻炼身体，又不会伤害到膝关节和脚踝。

3、保障孕妇胎儿健康。适当散步能够促进血液循环的加快，动脉血大量增加，为准妈妈的身体细胞和心肌提供充足的营养。同时，在散步过程中，呼吸加重，肺部的通气量增加，有利于增强肺部功能。考虑到准妈妈的体态特征和生理特点，适当的散步是增强准妈妈体质和促进胎宝宝健康发育的有效方法之一。

孕妇在散步时首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。

以上是今天的全部孕婴安全小知识，由为大家提供，如果想了解更多的孕妇用品小知识请继续关注此平台，下期看点：如何使用计步器？更加精彩。

迄今为止，人们不仅在过去长期存在争议的七七事变爆发后蒋介石是否主张抗战的问题上，已经很少歧异。下面，小编来为你介绍七七事变的论文：七七事变后蒋介石的和战抉择。

1、如意算盘：以进为退，局部解决

1937年七七事变爆发后，蒋介石于次日得到确报。对日本此次侵略行动的准确判断，成为蒋决定和战的关键之点。但是，经历过1935年那场心惊肉跳的华北事变之后，平津地区发生过太多大大小小类似的冲突，蒋已多少有些见惯不怪，故一时间亦未感到特别紧张。他在当天的日记中推测道：“彼将乘我准备未完时，逼我屈服乎?抑将与宋哲元之为难乎?迫使华北独立乎?”在蒋看来，此一事变最为严重的后果，就是日本可能乘机割占华北，或以武力促成华北特殊国的建立。基于1936年蒋自己在国民党五届二中全会上对“最后关头”一说所做的解释 蒋介石1936年7月10日在中国国民党五届二中全会就“最后关头”这一表述所做的解释为：“从去年(指1935年——引者)十一月全国代表大会以后，我们如遇有领土主权再被人侵害，如果用尽政治外交方法而仍不能排除这个侵害，就是要危害到我们国家民族之根本的生存，这就是为我们不能容忍的时候，到这时候我们一定作最后之牺牲。所谓我们的最低限度，就是如此。”他断不能容忍华北走上伪满洲国的前途。因此，他不能不开始考虑要不要应战的问题。问题是，“我之决心应战，此其时乎?”注意到蒋信心满满地估计：日方此时“实无与我开战之利也”，可推知蒋对应战可能导致大战的危险并无深切的认识。

日本这时驻屯华北的军队，仅为混成第四旅团6000人，而驻守冀察平津地区的宋哲元第二十九军，连同地方保安部队，总兵力约10万。这正是蒋估计日本当不至有计划借机对华开战的一个重要原因。而因为长期以来对导致中央军势力退出河北平津地区的何梅协定感到不满，蒋也正想利用这一机会使中央军重回河北地区。因此，既是为表明中国政府的强硬态度，也是为中央军重回河北制造理由，蒋在事变发生后，几乎马上就下令孙连仲、庞炳勋、高桂滋及中央军李仙洲的第二十一、关麟征的第二十五等6个师的部队动员并北上。

7月10、11两日，蒋介石接连得到消息称，日本关东军态度强硬，并已增兵关内;日本天皇亦从外地赶回东京，日本内阁也有增兵华北计划。对此，蒋仍不予置信。他相信，日本此次挑衅的目的在华北，而不在整个中国，增兵仅为逼迫中方屈服而已。因此，蒋介石依旧坚持强硬态度，非进兵河北不可。当有传言说宋哲元意欲妥协时，蒋当即电告宋称：“卢案必不能和平解决，无论我方允其任何条件，而其目的，则在以冀察为不驻兵区域，与区内组织用人皆得其同意，造成第二冀东，若不做到此步，则彼必得寸进尺，决无已时。中早已决心，运用全力抗战，宁为玉碎，毋为瓦全，以保持为我国家与个人之人格。” 而得知宋哲元有意阻止中央军入冀，蒋更是怒不可遏，大发脾气。

为宣示中国政府的态度和立场，蒋介石在事变后不久即要求国民政府外交部发表声明书。然而，和蒋介石的估计不同，外交部，乃至军政各部的态度却相当谨慎。他们研究甚久，均觉难以着笔。他们报告给蒋的理由是：“中央并非申明宣战，仍须说明和平愿望，而地方政府已与对方签订和平条件，中央尚不知底蕴，仍在调兵遣将，准备抗战。是中央与地方太不连系，故发表宣言，甚难措辞。”

蒋介石此时考虑问题的重点，仍不在和战，而在乘此机会能使中国重新立于更主动的地位。因此，他对宋哲元的态度尤为不满。但对于实际上处于割据地位，又有日本人参与其间的这种地方实力派人物，蒋除反复去电劝阻其不要妥协外，也别无他法。因此，以中央政府的姿态表明立场，自居掌控一切之地位，在蒋看来十分重要。

7月16日，蒋介石召集专门会议，讨论发表宣言的问题。对此宣言可能的利弊影响，蒋的估计是：倭寇一贯使用不战而屈之伎俩，观卢案发动已10日彼仍徘徊威胁，未敢正式开战，可知其无意激战。且即使倭寇准备大战，“则其权在倭王，若我宣言能感动倭王，或可转危为安，是较平时权在下级与前哨者当易为力乎?”故他断定：我表决心之宣言发表“决不致因此而引起战争”。换言之，蒋介石的这篇谈话稿，实际上并不是用来对自己人讲的，倒是主要用来说给世人，尤其是说给日本人听的。要让日本人明白，真打起来，中国人是会拼命的，对日本不会有任何好处。

据此，蒋介石在7月17日拟定的庐山谈话稿中声称：基于东北四省的经验和塘沽协定后的教训，我们已退无可退。“北平若可变成沈阳，南京又何尝不可变成北平!所以卢沟桥事变的推演，是关系中国国家整个的问题，此事能否结束，就是最后关头的境界”。“我们希望和平，而不求苟安;准备应战，而决不求战。我们知道全国应战以后之局势，就只有牺牲到底，无丝毫侥幸求免之理。如果战端一开，那就是地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责任，皆应抱定牺牲一切之决心”。但是，“万一真到了无可避免的最后关头，我们当然只有牺牲，只有抗战”。

庐山谈话稿拟定后，各方意见纷纭。国民党内以及国内各民众团体态度激昂，纷纷主战。军政部与外交部会商结果，则一致表示慎重，强调绝交宣战于中国不利。驻日武官则数电表示，日本近卫首相决“谋和平”，并派有密使来华，请求切勿使事件扩大，演成大战。正在英国争取借款的财政部长孔祥熙也径直电告蒋介石称：“中日事件，如非确有相当把握，似宜从长考虑。以国际情形论，难望任何国家切实助我，在美与儒堂兄费尽唇舌，仅得美国口惠;英国态度则仍欲于不可能中求得调解人;俄则似不愿单独冒险出发，可知应付日本仍须以自身能力为标准也。”军事中枢之众多将领更反复申言战争准备不及，称：“现在我准备未周，开战难操胜算，必在此最困苦关头，能忍耐渡过。若日方真如其宣传，确不欲事态扩大，则我似应抓住其意向，表示可以妥协，最好由中央给予宋明轩(指宋哲元——引者)以妥协标准，使其便于商谈。” 在这种情况下，日本驻华大使及武官也先后发出警告，要求中方撤回增援部队。为此，就连蒋最为倚重的军政部长何应钦也力主“应谋和平”，并怂恿各部长从旁向蒋进言。军令部长徐永昌在蒋从庐山回到南京当日即面告蒋称：“对日如能容忍总以努力容忍为是。大战一开，无论有无第三国加入，好的结果是两败俱伤，但其后日本工业国容易恢复，我则反是，实有分崩不可收拾之危险……德国以强以战而遭列强之压迫，以忍以不战而得今日之复兴，是皆在吾人之努力如何耳。”

对于方方面面的意见，蒋介石自然不能不予考虑。但这时平津日军虽然时有动作，却因增援未到，尚未展开大规模进攻。因日军始终不敢大举侵略，因此蒋更信日本准备未足，非及时显示强硬态度，以影响日本当局和战心理不可。故蒋仍旧力排众议，决定以“对卢沟桥事件之严正表示”为题，公开发表庐山谈话稿。其抛出谈话稿的头天晚上还信心十足地在日记里写道：“人人以为可危阻，不欲发，我则以为转危为安，独在此举。”#p#副标题#e#

当然，蒋介石这时对卢案只想局部解决，并不想引发大战。因此，他深知言论行动的拿捏分寸非常关键。而他对发布此一强硬谈话的后果却毫无把握，内心里自然不免惴惴不安。谈话见报当天，蒋即在日记中颇为紧张地猜测：“余宣布应战谈话后，彼是否即下哀的美敦书?或进一步强逼?当视今明两日之态度如何。”次日早晨，因无异常消息，蒋心情即稍舒缓，又在日记中半猜测半自得地写道：“倭寇之虚实与和战真相，可于今日表现。如今日尚无最后通牒或坚强动作，则我国以精神战胜者，可得十之八。”

7月20日，蒋介石庐山谈话公开发表，国人反响强烈。而日方却照样增兵不已，毫无妥协迹象。一连几天下来，蒋反而沉不住气了。

22日晚，南京方面了解到，宋哲元、秦德纯还在11日即已与日方达成过一个停战协定，即规定第二十九军向日军道歉，处分责任者;中方撤退卢沟桥周围驻军，改由保安队维持治安;中方并保证取缔蓝衣社及一切抗日团体。23日一早，蒋就专门召集会议，出示宋哲元昨日发来之停战协定三条，请与会者讨论。会议最后决定通知宋哲元：“所拟三条，倘兄已签字，中央尚可同意，与兄共负其责，惟原文内容甚空，第二条之不驻军(宛平县城、龙王庙)，宜声明为临时办法，或至某时间为止，并不可限定兵数。第三条之彻底取缔(抗日)团体必以由我自动处理，不由彼方任意要求为限。”“至此事件之真正结束，自应以彼方撤退阳(7)日后所增援部队为重要关键。务希特别注意。”

就在几天前，蒋介石还反复去电宋哲元，严令宋不得擅自妥协，强调“倭寇不重信义，一切条约皆不足为凭”。两三天前他还不顾军事将领的种种质疑，公开发表强硬声明，这时却突然赞同示弱，这更加显示蒋的强硬实在只是一种唬人的手段。

显而易见，蒋这时正处于进退两难的严重困境之中。基于前车之鉴，蒋相信，妥协必定会带来比几年前塘沽协定及何梅协定更大的屈辱和困扰。但强硬，中国又尚未做好战争准备。蒋所以冒险硬一下，其想法很简单，那就是与其妥协退让更不得安宁，不如干脆硬一下，看看能否逼得同样准备不足的日方做出让步。让蒋意想不到的是，日本虽无全面开战的计划和准备，却还是很快集中起10个陆军师团大举增兵中国华北，大有强行夺取华北数省之势。注意到大战危险临近，蒋介石到底还是不能不向后退缩了。他虽然明知宋哲元这个过了十几天的妥协条件未必还有什么效力，却像面临没顶之灾的落水者那样，还是幻想这根稻草可能将平津危局缓和下来。蒋介石甚至还为自己的这一后退设想了一番堂而皇之的道理，即“民国廿四年七月，中央军由北平撤退时，人皆忧惶，一若第二伪满即在华北出现，或华北独立，必无可免者。谁知今日中央军仍有回驻河北之一日，此相隔两年时间耳，若再加我两年时间，岂不能恢复当年之原状。若有十年时间，不惟东北全复，而台湾、朝鲜亦必恢复甲午以前之旧观，收回台湾，扶助朝鲜独立，自信必由我而完成矣。”

蒋之转向妥协，很大程度上是基于23日以来平津“倭寇求战更急，形势险恶甚矣”的观察。因据驻日总领事报告，日本除留本土5个师团和留朝鲜1个师团外，其他本土7个师团和在满洲的3个师团，均向华北出动。一旦如此庞大的兵力齐集河北平津，战争势难避免。再加上平津日军此时行动规模明显扩大，故24日午后蒋紧急召见徐永昌，告以“日人已大举侵华，预料一星期内必有大问题来寻。吾人准备务于一星期内完成云云”。蒋“并手令若干条”，令徐当即办理。此一情况说明，蒋这时对和平解决卢案的前途已基本绝望。因此，他电告孔祥熙称：“情势日急，战不能免”，“中央决心抗战，再无回旋余地矣”。故“如英法借款一时不易成，就请兄即飞回国”。

果然，26日以后，平津形势急剧恶化，增援到位的日军开始了大举进攻。一连几天，坏消息接踵而至，蒋介石焦心如焚。29日，得知二十九军被迫撤出北平，天津亦在日机轰炸下行将失守，蒋不禁大呼“可悲孰甚!”并因此痛下决心，重定战斗序列，准备声明武装自卫，同时亦开始改变对共产党苏联的高度戒备心理，紧急部署联俄外交。用蒋自己的话来说，这叫“两害相权取其轻”，如果这一着真能够对日本有所牵制，也就达成目的了。

2事变后，蒋介石发表庐山讲话"一寸山河一寸血",号召全民抗战

蒋介石在七七事变后的决策过程，在相当多研究抗日战争的论文论著中均有叙述和研究。围绕着蒋介石及国民政府事变后在和战问题上的态度变化，以及事变后由北到南的军事战略的变动，海内外学者间也有过很多讨论。迄今为止，人们不仅在过去长期存在争议的七七事变爆发后蒋介石是否主张抗战的问题上，已经很少歧异，而且除少数学者对蒋发动淞沪作战的意图和效果持否定怀疑态度外，多数学者还对蒋的这一决策给予了高度评价。

本文无意挑战或商榷已有的任何观点。在基本肯定现有研究成果的基础上，本文仅试图较多地根据蒋介石相关日记的片断，来尝试重建事变发生后，蒋在瞬息万变的政治、军事和外交局势，以及纷至沓来、矛盾冲突的种种信息与意见面前，如何于进退维谷之间，时而主和，时而主战的尴尬场景。显然，以往的研究较多地注意到的是蒋介石选择和战的结果，而非其过程。问题是，太过注意结果，人们很容易围绕着事变发生后几个月时间里蒋的这样或那样的言论各持己见，却忽视了事件、局势变动以及受此影响的蒋介石认识过程的渐进性。而这种做法又势必会因无视当时形势乃至蒋所面临选择的极端复杂性，使我们的判断容易简单和武断。因此，不论蒋经历这一过程后最终走向抗战给他和整个国家带来的结果如何，作为一国统帅，在当时条件下绞尽脑汁、担惊受怕，以至焦头烂额的决策经历，也许比他最终选择了什么，还更值得研究历史者给予关注。

3、性格使然：“与其坐待而亡，何如死中逃生”

进入1937年8月下旬，日本增援部队陆续抵沪，并于23、24日大举在浏河、川沙口、张华浜等处登陆，上海战场的形势迅速开始发生逆转。检阅战报时，蒋介石常常怒火中烧，对负责第三战区的陈诚和第九集团军的张治中，颇多斥责和痛骂。其忽而痛斥“张治中指挥无能”，忽而指责何应钦用人不当，忽而大骂空军主将“愚劣怯懦”，且常常发起脾气来“责骂(下属)不留余地”。

随着淞沪抗战渐入危局，国民党内主和的声音再度高涨起来，但蒋倔犟依然，丝毫不为所动。向以军人为自傲的蒋介石，绝不愿做城下之盟，任人宰割，故再三强调：时至今日，“除牺牲到底外，再无其他出路”，中国“只有抗战到底之一法”。他尖锐批评“主和之见乃书生误国之见”，并声称对此种言论“应竭力制止之”。

妥协既不可能，军事上又无胜算，蒋介石这时自然更加看重外交干预的可能性了。虽然各国无意介入中日战争，蒋还是在暗中设想派宋美龄赴苏，派胡适赴美，派蒋百里赴德、意，采取主动，或可促进各国政府出面干预。只是，人尚未如期派出，中国军队在上海的阵地已数处被日军突破，弄得蒋一日数惊，遑遑不能终日。其虽一再为自己打气称：“上海之得失，不关最后之成败”，但他已经不能不开始考虑张发奎等将领的提议了。此前，张发奎主张，沪战应采取持久消耗的战略，而蒋则力主：“国军如能在上海多保卫一二个月，将可引起国际方面的干涉和支援，因而应不惜牺牲，尽力固守上海。” 余子道前引文。这时，蒋介石也开始在暗自思忖：“我今集中兵力在上海决战乎?抑纵深配备以为长期抵抗乎?”

9月23日，上海罗店守军在日军反复进攻下发生溃退，蒋介石终于决心部署撤退了。虽然他注意到部队仍有一定战斗力，相信“沪战尚可相持”，但他已经意识到继续坚持上海抗战并不能造成国际干预和日本让步的局面了。27日，蒋介石开始研究如何转换战略方向的问题：是“引其在南方战场为主战场”呢，还是集中主力“击其一点”好呢?或是利用平型关战役的胜利，督促山西方面主动出击，使敌被迫分兵好呢?抑或现在就采取“持久”战略好呢?思来想去，蒋并未能提出十分明确的军事战略。当然，蒋始终不能忘怀他发动淞沪抗战的初衷，即以夷制夷。他因此反复考虑是否应将大战的战场从华北转向黄河以南地区，即我“外交重点在英俄，如何运用之?引敌深入黄河以南，使英俄着急，不得不参加远东战争，可乎?”

10月1日，眼看自七七事变以来种种战略策略均告失败的蒋介石，暗自反省了对日关系及政略问题。其检讨确信，对日战略策略之无效，根本上不在自己一方之失策，而在日本侵华野心之不可遏制。蒋介石写道：“甲、如我与倭妥协，无论至何程度，彼少壮派侵略之宗旨必得寸进尺，漫无止境，一有机会，彼必不顾信义，继续侵略而不止矣。乙、即使与倭解决东北问题，甚至承认彼所要求者，彼亦必继续侵华，毫无保障，一时之妥协，不惟不会奏效，徒自坏人格、自破国格而已。丙、倭之望我与彼妥协者，其惟一目的，乃在破坏余之人格，使中国无领导中心也。丁、此次抗战，无论结果如何，如不抗战而与倭妥协，则国乱形势决非想像所能及也。戊、倭寇因志在与俄作战，但非先击败我革命军，确实掌握中国后，则不敢对俄开战，故我虽欲与倭谋妥协以待机，决不可能。己、总之，倭寇一得国际动摇机会，必先向我进攻，此为无可挽回之事，亦不能用任何策略可转移者也。庚、此次抗战乃实逼处此，无可幸免者也!与其坐而待亡，何如死中逃生，保全我国格，以留待后人会继起而复兴!况国际形势非由我自身牺牲不能唤醒其同情而来干涉耶!”

10月26日，战略要点大场镇被日军攻占，中国军队中央作战部队的侧背暴露于日军攻击之下，导致中方全线动摇。蒋介石此时已心灰意冷，仅自勉道：“大场失陷矣，尽人事，听天命，勿慌急!”“沪战本未列入整个抗战计划之内，且一时与局地之得失，无关全局之胜败”。且自定此后之和战原则道：“国际调解则可，单独交涉则不可”;“抵抗到底，决无妥协余地”。既然全面战争已不可避免，蒋不能不暗自鼓励自己称：“有我在世，中国必能挽救，此非特自我之自信，实已成中外人士普遍之心理矣。余何自惧乎?”

时至于此，整个上海抗战已告失利。蒋介石再无办法推动各国干涉和阻止日本进攻了。面对本不欲发生却已无法回避的长期抗战前景，蒋亦不能不忧心忡忡。他显然能够看到，对日战争一旦持久并全局化，势必会造成一系列严重局面：“甲、各省军阀割据，国内分崩离析;乙、共党乘机捣乱，夺取民众与政权;丙、散兵游勇到处抢劫，民不聊生;丁、人民厌战，民心背弃;戊、政客反动，伪政权纷起;己、各国与倭妥协，瓜分中国;庚、倭俄以中华为战场，陷于西班牙水深火热地位;辛、财政竭蹶，经济枯槁，社会纷乱。”显然，上述情形一旦数种并现，都势必会根本动摇蒋介石国民党的统治地位。正是这些危险的存在，使得蒋介石在随后的抗战时代，始终不能完全放弃对国际调停乃至对日人“觉悟”的种种幻想。

但是，这并不意味着蒋介石就有心对日妥协屈服。上海撤兵，南京动摇，11月20日国民政府宣布迁都重庆之后，一时间国民党内求和之声蜂起，蒋却态度依旧，毫不动摇。除军事上全力部署持久作战外，他同时愤然怒斥求和者曰：“文人老朽以军事失利皆倡和议，而高级将领亦有丧胆落魄而望和者，呜呼!若辈竟无革命精神若此!究不知其昔日倡言抗战之为何也?”且“彼不知此时求和乃为降服，而非和议也。”

随后紧接着发生的德国驻华大使陶德曼出面调停一事，最能表现此点。#p#副标题#e#

对1937年11月5日开始的陶德曼调停事，蒋最初亦存有幻想。在12月2日的军事长官会议上蒋明确表示：(1)德国调停不应拒绝;(2)但华北政权必须保存。依据这一原则，蒋当天与陶德曼进行了会谈。然而，日本政府对此断然拒绝，反而于21日通过陶德曼转达了四项谈判条件：“一、中国政府应抛弃亲共抗日反满政策，而与日满共同合作，实行防共政策。二、在必要地区划非军事区和特殊政权。三、中、日、满缔结在经济上密切合作的协定。四、中国偿付日本所要求的赔款。” 据蒋日记称，日本方面还“另附二件：甲、谈判进行时不停战。乙、须由蒋委员长派员到其指定地点直接交涉云云。”蒋介石26日从孔祥熙那里得到日方此等条件后，反而再无幻想，“为之心安”了。蒋在日记中称：“其条件与方式之苛刻至此，则我国无从考虑，可置之不理。而我内部亦不致纠纷矣!”

对于蒋介石的这一态度，国民党内高层相当一部分人却颇不以为然。12月27日，当蒋介石在最高国防会议上说明了日方条件之后，不少与会者力主应继续接触谈判。蒋表示不可，国民党元老级人物于右任等乃嘲笑蒋多优柔而少明断。蒋当即声言：“今日除投降外无和平，舍抗战外无生存。”在蒋看来，“彼等实昧于大势，不知国家利害”。

28日，蒋再召集汪精卫、孔祥熙、张群等要人开会，强硬地宣称：“国民党革命精神与三民主义只有为中国示自由与平等，而不能降服于敌人，订立不堪忍受条件，以增加国家民族永远之束缚!若果不幸全归失败，则革命失败不足以为奇耻，只要我国民政府不落黑字于敌手，则敌虽侵占，我国民随时可以有收复主权之机会也。”29日，蒋复与于右任等国民党元老谈话，告之：“抗战方略，不可变更!此种大难大节所关之事，必须以主义与本党立场为前提。今日最危之点，在停战言和耳!”而“倭寇所提条件，等于征服与灭亡我国，与其屈服而亡，不如战败而亡” 。经过反复申说，国民党高层终于决定坚持中方原则立场，绝不在日方所提条件上讨价还价了。鉴于此，日本政府被迫于1938年1月16日发表声明称：“帝国政府今后不以国民政府为对手，而期望真正能与帝国合作的中国新政权的建立和发展。” 七七事变后蒋在和战问题上的抉择也就此告一段落了。

由上所述不难了解，无论在七七事变后，围绕着和战问题，蒋介石基于特定形势、环境与自身训练程度、性格特点，有过怎样的摇摆与矛盾的心理和表现，如果把蒋置于当时国民党领导层内来观察，我们还是不能不承认他在政治外交上的卓识与远见，仍胜过国民党其他军政领导人很多。这也是此后汪精卫等中途降日，而蒋介石却能硬撑到底，终于看到了日本投降之日的某种原因之所在吧。但具体到蒋介石在当时条件下摆来摆去的和战选择，以今日后见之明，也实在还是存在着颇多值得讨论之处的。只是，历史的发生，从来都是限定于特定的人群之间和特定的条件及环境之下的。我们后来者通常只能设法去重现当时的场景，总结经验教训，却没有必要过多地去对已经过去的人和事求全责备。

七七事变相关

4、突发奇想：借力消力，以战促和

1937年7月底平津相继沦陷，举国震动。蒋介石迅速分别召见各地重要将领，如阎锡山、韩复榘、白崇禧等商谈抗战事宜。蒋介石明言：“平津既陷，人民荼毒至此，虽欲不战，亦不可得，否则国内必起分崩之祸，与其国内分崩，不如抗倭作战。” 我之弱点固多，如组织不健全，准备未完全等，以此而作战，危险实大。“然而，为我民族之人格计，苟能振起民族精神，未始不可转危为安，因祸而得福也。”

8月7日，蒋召集国防联席会议，公开鼓动称：“这回中日战争，实在是我们国家生死存亡的关头，如果这回战争能胜利，国家民族就可以复兴起来，可以转危为安，否则必陷国家于万劫不复之中。”“有人说，将满洲、冀察明白的划个疆界，使不致再肆侵略。划定疆界可以，如果能以长城为界，长城以内的资源，日本不得有丝毫侵占之行为，这我敢做。”但是，“要知道日本是没有信义的，他就是要中国的国际地位扫地，以达到他为所欲为的野心。所以我想，如果以为局部的解决，就可以永久平安无事，是绝不可能，绝对做不到的。”“有许多学者说，你不能将几百千年的民族结晶，牺牲于一旦，以为此事我们不可以打战，难打胜战……我对这般学者说，革命的战争，是侵略者失败的。日本人只能看到物质与军队，精神上他们都没有看到。”与会者一致赞同抗战，同意：“在未正式宣战以前，与彼交涉仍不轻弃和平”;一旦战争打响，“今后军事、外交上各方之态度，均听从中央之指挥与处置。”

蒋介石这时所称许多学者反对战争，指的就是胡适与陶希圣密呈条陈一事。据杨天石先生考证，8月5日，北京大学教授陶希圣专函蒋之军事委员会侍从室第二处主任陈布雷，提出政府绝不应“轻启大战”，而应不惜一切“做最后之外交努力”，为此应下决心“放弃力所不及之失地，而收回并保持冀察之领土行政完整”。所谓“力所不及之失地”，指的就是东北三省。他们建议：一定条件下，如热河全省归还中国，东三省自治独立，人民得以自由选择国籍等条件下，“可以承认东三省脱离中华民国，成为满洲国。”以此为交换，日本应承诺完全撤退其驻屯在中国其他地区，包括冀、察、平、津、济南、青岛、上海、汉口、福建等处的军队及特务机关，并自动放弃其驻兵权、租借地、领事裁判权，双方并缔结互不侵犯条约。#p#副标题#e#

显然，深知日本野心的蒋介石，对胡适等人的上述意见很不以为然。对于蒋心高气傲的这种个性，熟悉其心理的中方代表于国防联席会议次日，即直率地告诉日本驻华大使川樾称：蒋公并非无意妥协，“蒋公两度谈话(要点)，实只在不丧失领土主权一语，故苟有为蒋公可以接受之条件，中国定愿交涉也。”但如果日本不能尊重中国的领土主权，那么，依“蒋公性格……是不屈的”。要知道，“蒋一向以东洋武人典型自命，成败在所不计也”。

8月8日，蒋介石以军事委员长名义发表了《告抗战全体将士书》，为全体官兵打气，要求全军“要有牺牲到底的决心”，“努力杀贼，有进无退，来驱除万恶的倭寇，复兴我们的民族!” 两天后，军事委员会进一步批准了《国家总动员设计委员会组织大纲》。11日，国民党中央政治委员会第五十一次会议决定设置“国防最高会议”，规定以该会议为全国国防最高决策机关，以蒋介石为主席。不难看出，蒋介石已经在着手做应对华北战争全面爆发的准备了。

根据7日召开的国防联席会议中何应钦部长及刘光副主任所报告的军事部署可知，这时国民政府仍旧把军事重心放在华北方向。经蒋核准，全国第一线约100个师，预备军80个师，“使用于河北者共约五十个师，正源源向沧州、保定、石家庄一带集中。”弹药储备亦在黄河以北囤积2/3，而在江南仅囤积1/3。其已划分的4个战区之兵力分别为：“一、冀鲁等地——六十个师。二、晋绥察——十五个师至廿个师。三、上海、杭州、乍浦——十个师。四、福建、广东等地——十五个师。”然而，8月9日下午，因为在上海虹桥机场发生了个别日本军人和中国机场保安队之间的冲突，双方互有死伤。这一看起来并不很大的事件，却意外地使蒋介石注意到1932年一二八事变的经历。当时，中日两军在淞沪大战，因事关列强在上海的利益，各国驻华使节共同出面干预，结果不过3个月时间，双方各撤一步，达成了停战妥协。蒋显然萌发了想要再度利用上海来刺激列强各国政府神经，促其直接干预的外交设想 根据黄绍竑回忆，蒋介石这时曾明确告诉国民党领导人称：“在北方打仗，国际上是不大注意的;上海是一个国际市场，在上海打仗，就容易引起国际注意。”。结果，对中日两国政府来说均毫无准备的上海之战意外地打响了。

由于华北战火已经燃起，蒋介石及国民政府数度声言抗战，故原本就驻有日本海军陆战队的上海地区，早已充满了火药味。就在两名日本军人被打死在虹桥机场附近的当晚，负责京沪防务的第九集团军司令官张治中就呈报蒋介石称，日本海军武官已急电要求东京向上海增兵一个陆军师团及一个舰队。在此之前，张治中已再三提议：一旦敌方决派航空母舰及陆军师团来沪，“可断定敌必发动无疑时”，我应“首先发动”，以主力军向上海输送，以立于主动地位。鉴于此时上海只有日本海军陆战队5000人，各舰上可随时登陆的水兵3000人，蒋介石亦深知如果要在上海动手，就必须抢在日本陆军大队增援到来之前先发制人，以夺得先机。因此，得知日本将要向上海增兵的消息之后，蒋介石很是费了一番斟酌，但最后蒋还是于11日电话密告张治中：“中央决心围攻上海”，命张率所部八十七、八十八师立即进占吴淞及大场、江湾、真茹、闸北一带，构成对沪日军的围攻线，同时令驻蚌埠的五十六师和嘉兴炮二旅开一团分别赶往苏州，并调九十八、三十六师增援，统归张治中指挥。

12日黄昏时分，张治中所率各部基本到位。为保持进攻的突然性，蒋下令“等候命令并须避免小部队之冲突为要”。同时密调驻汉口之八十九师和驻嘉兴的五十七师一旅，并驻宜兴之炮兵一营，分别续向上海集中，归张治中指挥。根据新的部署方案，张治中担任上海右翼(沪西)防务，第八集团军司令张发奎所部担任上海左翼(沪东)防务。

由相关电报可知，史称所谓八一三事变当日，中日双方多次发生交火事件，但尚未发生激烈冲突。当晚，蒋命令张治中14日拂晓对被围日军发起攻击，同时命令空军出动轰炸，命令海军协助封锁江阴。这一天午后，张治中才根据与蒋介石、何应钦商定的作战计划，正式通报说：本军“决于本日午后五时，对敌开始攻击”。值得注意的是，14日中国空军轰炸时虽有两弹误落于英法租界内，“各国责难备至，且有干涉我沪战之势”，但蒋介石对此不仅无动于衷，而且颇有庆幸之情。其在日记中不无兴奋地写道：“惟望神圣佑我中华，使我沪战能急胜也。”

淞沪抗战刚一打响，蒋介石就以国民政府名义于14日当晚正式发布了《自卫抗战声明书》，宣布中方决心要在上海方向实施作战。声明详尽解释了中方无法依照1932年上海停战协定规定回避与日军接触之种种不得已，并称：“当此华北战祸蔓延猖獗之际，中国政府以上海为东方重要都会，中、外商业及其他各种利益深当顾及，屡命上海市当局及保安队加意维持，以避免任何不祥事件之发生。乃八月九日傍晚，日军官兵竟图侵入我虹桥军用飞机场，不服警戒法令之制止，乃至发生事故，死中国保安队守卫机场之卫兵一名，日本官兵二名……迨至昨(十三)日以来，日军竟向我上海市中心区猛烈进攻。此等行动，与卢沟桥事件发生以后向河北运输大批军队，均为日本实施其传统的侵略政策整个之计划，实显而易见者也……中国今日郑重声明，中国之领土主权，已横受日本之侵略;国联盟约、九国公约、非战公约，已为日本破坏无余……吾人此次非仅为中国，实为世界而奋斗;非仅为领土与主权，实为公法与正义而奋斗。”

上海战事最初因中国军队兵力上占据优势，一度进展顺利。尽管蒋介石对日本政府17日宣布放弃此前所定对卢案“不扩大方针”，进而对张治中不能迅速围歼数千日军，夺取实地颇为不满，但当得知英、美、法三国政府已提出将上海作为中立区，中日双方军队撤出上海的建议后，仍不免深感庆幸。他当即命令张治中暂停进攻。他乐观地估计：“敌或有退却可能”，并认定“倭军恐慌万分，其国内陆海军意见纷歧，政府内部不能一致，已陷于进退维谷之势”。考虑“英国提议调解，可运用之，使倭得转圜离沪，以恢复我经济策源地乎?”

然而，8月21日晚，蒋介石得到消息，日本政府已经拒绝英国调停。这一消息传来，又让蒋极为沮丧，“忧心倍增”，他不得不马上找到苏联驻华大使，通知对方中方决定在签订互不侵犯条约问题上做出让步，同意立即签约，以换取苏联对华提供军事援助物资 蒋介石此前一直在要不要与苏联签订互不侵犯条约问题上犹犹豫豫，担心英美不满中苏接近而改变对中国的同情态度。

很显然，蒋介石并不希望扩大战争，甚至也不希望让苏联在中日战争中起太过重要的作用。可惜形势发展已容不得他再存有任何幻想了，他甚至已经不能不暗中求诸上帝了。其在日记中自解道：“存亡盛衰之理，冥冥中上帝自有主宰，吾何忧何惧?”几天后，得知英国大使被日机射成重伤，蒋又马上生出些许希望来，暗中欢喜，称：“此事必于我无损，于倭不利或于全部战局有关”。可是，以英国多年来在亚洲地位之下降和日本对英之不以为然，蒋到底不敢寄太多希望，因“未知英国取何种态度耳”。他唯一能够坚信者仅仅是：“上帝必不负真诚之人也。”#p#副标题#e#

蒋介石是信教之人，祈祷上帝自是情理中事。但祈祷归祈祷，当蒋发现日军增援部队大批抵达，而中方防线相继发生动摇之际，到底还是不能不干脆直截了当地向各国政府发出呼吁了。8月30日，中国与苏联正式签订了互不侵犯条约，因为顾虑此一条约可能在英美政府面前造成负面影响，蒋主动约见了英国记者，解释此一条约不含任何政治意味。而且，蒋介石再度强调了中国政府对英美作用的高度重视。他为此指出：“国际间对于现时中日两国不宣而战之战争，有干涉之必要”。再不干涉，不仅对中国不利，而且对国际都有损害。故“此种国际干涉，非完全为中国，实为谋国际整个之安全” 。

保持好这样的心态工作才愉快

1、不要拿自己和别人比较。

每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。

2、知道并且保持你自己的个人界限和边界。

虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。

3、永远不要痴迷于你不能控制的事情。

虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上。

4、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。

你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。

5、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。

热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。

6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。

嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。

7、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。

仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。

8、做更多的白日梦而不是更少。

做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。

9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。

把注意力放在让你痛苦的过去的错误或坏事上就像是你在看着后视镜的情况下开车一样。在你撞上一些坚硬的东西之前你会一直朝着同一方向前进。

10、记住除了你自己没有人对你的快乐负责。

虽然一些工作环境本身就存在困难，如果你一直很痛苦，那么这就是你自己的过错了。你应该为你自己和你的同事找到一份能够让你快乐的工作，要么就最好地利用你已经得到的这份工作。

11、不要试图在每一次争论中“获胜”。

一些战役根本就不值得去战斗，而且很多人在认为他们已经在争论中获胜的时候更容易相处。重要的不是“获胜”，而是你和其他相关的人计划接下来做什么。

12、微笑并且更频繁地笑。

与流行的看法相反，微笑和笑声并不是快乐的结果，它们是创造和巩固快乐周期的一部分。找到微笑的理由。永远永远不要压制笑声。

13、不要担心别人怎么看你，这不关你的事。

你不能解读别人的想法，你不能让别人都连接到测谎仪上。真的，你真的不知道别人对你的真正想法是什么样的。努力知道别人对你的看法如何是对时间和精力的彻底浪费。

14、不要在怨恨和八卦上浪费宝贵的精力。

在你讲述关于别人的故事或者倾听这样的故事之前，问你自己四个问题：1）这是真的吗？2、这是友好的吗？3）这有必要吗？和4）我希望有人讲关于我的类似故事吗？

15、记住无论情况有多么糟糕或者有多么好，它都将必然地发生变化。

物理宇宙的本质就是变化。没有什么东西是一成不变的，正如大师们所说的那样一切都是暂时的。无论你是在庆祝还是在哀痛或者是介于两者之间的什么东西，一切终将会过去。

16、无论怎样都要相信最好的还没有到来。

我的祖母在她70多岁的时候成为寡妇，后来她回到了大学，去欧洲旅行住青年旅馆并且学习日本绘画，还有很多其它活动。她告诉我的最后一件事情是：“Geoffers你知道吗，生活从90岁开始”。

17、丢弃你工作区域内没用或者不漂亮的所有东西。

想想看：你成人生活三分之一的清醒时间将会在工作中度过。为什么你想要把你的工作环境——和你的那部分生活——填满没用和丑陋的东西呢？

男人恋爱后会有什么心态？

男人恋爱后会有什么心态？

第一种心态

男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生；男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福；

第二种心态

男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。

第三种心态

男人在没有女人之前，再累也不说累；男人有了女人之后，即使不累，也说自己累，男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩，男人觉得这是一种幸福；温柔的抚摸，能使男人得到触觉上的快感，有母性的温暖在里面。

第四种心态

男人在没有女人之前，吃饭不需要人陪；男人有了女人之后，即使女人不饿，男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福；所谓秀色可餐，就是这样的心情，男人喜欢女人看着自己吃饭。

第五种心态

男人在没有女人之前，总是嘴上说“男人有泪不轻弹”；男人有了女人之后，明白了那是因为"只因未到伤心处";不要以为，男人是坚强的，其实男人内心很脆弱，多一点的呵护，多一点的关怀，男人拥有女人后，希望得到更多的爱。

第六种心态

男人在没有女人之前，都是自己一个人下班回家；男人有了女人之后，如果偶尔有一次下班后没有见到女人，感到自己很孤独，无所事事；其实男人很多时候比女人更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，需要女人的陪伴。

第七种心态

男人在没有女人之前，总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做；男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。

第八种心态

男人在没有女人之前，总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”；男人有了女人之后，要用实际行动来证明这句话。

计算机网络技术给人们的生产方式、生活方式和思维方式带来极大的变化,同时也日益暴露出了计算机网络安全问题,如个人信息的公开、重要文件的丢失、保密信息的泄露等一系列问题，因此做好网络安全防范措施与应用技术是非常重要的，那么个人网络安全意识的重要性你知道吗？

网络安全小知识：

1）计算机存储和处理的是有关国家安全的政治、经济、军事、国防的情况及一些部门、机构、组织的机密信息或是个人的敏感信息、隐私，因此成为敌对势力、不法分子的攻击目标。

2）随着计算机系统功能的日益完善和速度的不断提高，系统组成越来越复杂，系统规模越来越大，特别是Internet的迅速发展，存取控制、逻辑连接数量不断增加，软件规模空前膨胀，任何隐含的缺陷、失误都能造成巨大损失。

3）人们对计算机系统的需求在不断扩大，这类需求在许多方面都是不可逆转，不可替代的，而计算机系统使用的场所正在转向工业、农业、野外、天空、海上、宇宙空间，核辐射环境等等，这些环境都比机房恶劣，出错率和故障的增多必将导致可靠性和安全性的降低。

提醒您：为了不让自己处于危险中，在网络安全意识上一定要多加注意，多了解一些网络安全常识和网络安全技术问题，可以使我们能保证自己的安全。

很多人都忽视了早餐的重要性，甚至很多人因为上班的原因不吃早餐，这样久而久之各种肠胃疾病也会纷纷的找上门来，那么早餐吃什么好？接下来本网就来为大家介绍。

【星期一早饭食谱：淮山瘦肉粥】

淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。

【星期二早饭食谱：赤豆百合粥】

赤豆百合粥是一款甜的营养早餐粥，换一下口味的话，可以用小红豆搭配百合，也可以有助于女性补血养生哦！

【星期三早饭食谱：茯苓粳米粥】

对于有失眠现象的白领来说，不妨尝试一下茯苓粳米粥，这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿，同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克，红枣10个，冰糖适量，一同放入锅内加适量的水，煎煮40分钟就可以吃了。还可以根据个人口味加入调味料，茯苓粳米粥作为早餐，为你开展崭新的一天。

【星期四早饭食谱：核桃粥】

核桃仁的热量虽然高，但是其中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰的营养物质。适合肾虚胃寒、腰膝酸软的人食用，同时还能辅助治疗慢性胃炎和慢性结肠炎。只要用50克的核桃仁捣碎后搭配100克粳米同煮成粥，温补滋润又能补脑。

【星期五早饭食谱：人参粥】

补元气，就少不了人参。取人参3克，先放在砂锅了里面加适量的水用小火慢慢煎煮20分钟，然后加入100克洗好的粳米，一起煮到粥变得粘稠，最后加入冰糖或者蜂蜜调味食用。人参粥对于元气不足的人特别见效，可以改善畏寒怕冷的虚弱体质，对心肌营养不良、冠状动脉硬化以及心绞痛、心律失常等疾病都有较好的防治作用。

【星期六早饭食谱：羊肉粥】

吃羊不仅驱寒暖胃，还能益气补虚。用瘦羊肉250克洗干净后切成丁，加上一个白萝卜用大火炖煮，以去膻味，然后取出萝卜，放入粳米150克用中小火熬成粥就可以食用了。不仅方便简易，还能改善贫血、慢性胃炎以及虚寒证的症状。

【星期日早饭食谱：芍药知母红糖粥】

这款粥可以祛风除湿，具有止痛的作用，适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等症状。取芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，甘草3克，制附子8克，粳米150克，红糖适量，加上适量的水共同煮成粥食用即可。

在现代社会，人们的饮食观在逐渐的速食化，在逐渐的往快速的方向发展，快速发展的同时，一些人也更加的注重食物的健康，对于我们现代人来说绿色有机食品也慢慢的走进了人们视野。那么，有机食品的重要性有哪些?下面小编就来介绍一下这方面的问题。

现在农药的使用为我们所吃的食物带来了巨大的隐患，一些潜在的疾病会悄悄的潜入，对我们的健康很不利。倡导绿色食品是对我们的未来负责，也是对人类的未来负责。为了避免疾病缠身，让人们吃的更健康，更安全，让更多的人了解绿色有机食品，是我们每个人都应该做的事情。

绿色有机食品对我们身体带来的好处：绿色蔬菜里面的抗氧化物可以防止细胞遭到紫外线破坏而造成白内障。在使用过程中对人是安全健康的，对环境是无损害的，“绿色产品”在消亡过程中也是对环境没有污染，能迅速降解的

根据一项实验，有机蔬菜维生素C含量比一般蔬菜高许多，其它维生素和矿物质含量也比较高。

1、纤维质对人体有益蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。

2、有机蔬菜水分含量，比一般蔬菜低许多，但甜味确比较高，所以有机蔬菜吃起来比较有味道。

3、有机蔬菜没有残留农药的危害。

4、有机蔬菜保存时间较久，不易腐烂。

5、有机蔬菜营养高，又比较有味道，若能生食或打精力汤，

所需要量不多，算起来不贵。例如有机蔬菜价格若是一般蔬菜的2-3倍，平时每日吃1斤炒青菜，改用有机生食，1/3斤的量就够了。绿色有机食品为我带来了这么多的好处，同时也显示出了对我们人类的重要性。