糖尿病人能吃鲜榨果汁吗（汇编20篇）

1、烫煮苹果，在榨汁之前先将苹果煮下；2、加维生素C片剂，在榨汁的时候加维生素C片剂，这样会使得苹果汁维生素的损失变小，出汁率增加，不容易变褐色；3、放盐水泡下，榨汁前把苹果切开放在盐水里泡一下，然后再榨。

榨苹果汁怎么不变色

苹果汁顾名思义就是苹果榨的果汁，而且苹果汁的功效十分的多，可加速肠道蠕动，还能提供丰富维生素A，给机体提供能量，而且也非常的好喝，但是我们会发现榨成汁的苹果会变色，这时候就可采用以上介绍的几种方法解决这个问题。

但是毕竟是鲜榨的，怎么保存也不能保存太长时间，赶快喝完最好。也可以在苹果汁里加少量维生素C或者白醋，但是这样总感觉影响口感，而且像是工厂里生产灌装果汁似的，没有自己榨汁的乐趣了。鲜榨苹果汁最多保存两个多小时吧，不然口感和卫生状况就都会变得不适合饮用了。

现代社会的人们越来越注意自身的养生，很多人将蔬菜榨成蔬菜汁来饮用，这么一来不仅操作方便而且还可以通过喝蔬菜汁将人体的毒素和垃圾排除干净。那么蔬菜汁是如何制成的呢，说起来也很简单，只需要一台榨汁机将蔬菜洗净切屏，在榨汁机里搅拌即可，另外还可以添加蜂蜜来调味，让口感更加美味。下面和本网一起来看看吧。

喝蔬菜汁对身体好，不同的蔬菜能起到不同作用，下面就为大家推荐几种可口又健康的蔬菜汁。

西红柿汁:能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。

藕汁:富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。

甜椒汁:甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

芹菜汁:安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips:芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。

橙汁:夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

黄瓜汁:能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。

胡萝卜汁:能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

西瓜汁:西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。

苹果汁:苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

木瓜汁:可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。

猕猴桃汁:显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为"美容果"，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

西柚汁:柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

常识知识

1.果汁含有的营养比水果少很多

当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。

假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。

2.含有较多营养的水果通常制成的果汁营养也较丰盛

比如柑橘类的水果。但是，有时，在果汁中会被人工添加一些营养物质，比如维生素C。请细心看标签，弄清楚里边含有些什么物质。可能一些牌子的苹果汁或者葡萄汁就含有你所需的维生素C，但可能其他牌子就一点也没有。

3.容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量

这怎么可能?留心，维生素C裸露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会裸露于更多的空气中。

4.吹捧说"100%果汁"是没有必要的

果汁中总有一些处于调味作料位置的东西，他们通常没有什么营养，事实上味道也不怎么样。

5.在所谓"果汁食品"，"果汁饮料"中，你找不到太多的水果

里边最多的是水和高含量的玉米糖浆。不过，也有例外，一些酸果蔓植物果实的果汁是富含维生素C的，他们相当有营养。

6.一旦打开，果汁就开始损失营养，所以，在冰箱里不要储存的太久

用柑橘，柚子，菠萝等制造的无菌果汁的营养可以保存7-10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。假如你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要喝掉它。

误区

喝果汁可以代替吃水果

新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。

果汁可代替白开水

果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。

果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作"果汁尿"的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

我们都知道我们需要每天喝更多的水，喝一定量的水来满足我们身体的需要。然而，我相信很多人都像我一样。他们最不喜欢的东西是白开水或矿泉水。他们对味道只字不提，而且他们总是不记得喝过。即使你运动后口渴，你也不愿意喝无味的白水。

每个人都愿意喝甜味或其他口味的饮料，但目前市场上的大多数饮料都含有色素、糖精甚至添加剂。即使是天然果汁也含有大量的糖，不适合大量饮用。那么，有没有什么方法可以保证身体的水分摄入，而不至于那么无聊呢？

让我们来看看这个右杯。这绝对是一个非常神奇的杯子。它可以“欺骗”我们的大脑，让大脑判断普通的白水是各种口味的果汁，并帮助我们每天自愿多喝水。

一般来说，饮料的味道是由气味和味道决定的，而人的舌头可以尝出五种味道(甜、苦、酸、咸和鲜)，而气味占了味道的80%。这也解释了为什么当我们感冒和鼻塞时，我们不能唱歌。

另一方面，右杯使用由美国食品和药物管理局认证的水果和芳香材料制成的杯口。它可以在喝水前用嗅觉“欺骗”我们的嗅觉，甚至在喝水时想喝果汁。

然后我们的大脑会认为他们实际上是在喝果汁，但实际上我们已经喝了很多对人体有益的白水。因此，我们只需要忘记将普通的白水或矿泉水倒入右杯，在保证饮用量的前提下，我们不会摄入太多不良物质。

嗯，如果你也是一个不喜欢喝水的人，或者你自己的孩子不喜欢喝水，那么你不妨试试这个可以欺骗我们“大脑”的方法

目前，Right Cup已经完成了Indiegogo的众筹，众筹价格为29美元(约195元人民币)。它已经成功运输，并提供各种口味，如蔓越莓，橙汁，苹果，桃汁和可可。感兴趣的朋友可以注意。

每每到了夏天，宝宝们和大人们一样，由于天气热经常出汗，因此不爱吃饭，非常没有食欲，这时候家长们就会给宝宝喝一杯酸酸甜甜的果汁，那么夏天宝宝喝果汁有哪些好处？夏季适宜宝宝喝的果汁有哪些？

宝宝夏季多喝鲜榨果汁

科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多：

1.提高宝宝机体免疫力，少生病。

2.果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

3.有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

4.有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。

5.可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

6.长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

7.使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

适合宝宝的夏季果汁

1.黄瓜汁：该汁在强健心脏和血管方面功效突出，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是一款比较理想的减肥饮品。

2.西瓜汁：此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。

3.番茄汁：番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。

4.苹果汁：苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。

现在很多人都十分喜欢喝鲜榨果汁，但是外面买的鲜榨果汁里面多多少少都会有一些添加剂，如果大家十分喜欢喝鲜榨果汁的话，完全可以选购一个鲜榨果汁榨汁机放在家中，今天小编就教大家如何保养鲜榨果汁榨汁机。

鲜榨果汁榨汁机—鲜榨果汁榨汁机简介

果汁机，就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。一般果汁机的分类有几种，比较常见的一种是家用果汁机和商用果汁机。商用果汁机分的有万能果汁机、单缸果汁机、 双缸果汁机、三缸果汁机等。根据用途分为:冷热果汁机、单制冷果汁机和单制果汁机。

鲜榨果汁榨汁机—鲜榨果汁榨汁机保养技巧

保养技巧

1、榨完果汁后，将榨汁机与电源断开，分离杯桶与主机。先把机器简单清理一下，不要让机器中的果渣等杂物凝结，这样会给接下来的清洁带来一定的麻烦。

2、有条件的可将刀头拆卸下来，但次数不宜过于频繁，刀头处容易缠绕水果及其他食物的纤维或残渣，应先顺着缠绕的方向将残渣拽出，再用水冲洗。

3、家里有废旧的小毛刷或牙刷千万不要丢弃，它们在清理小地方的时候别具功效，这样清洁的效果更好。

4、如果刀头是用来绞肉的话，将剩下的馒头掰成馒头渣，放入搅拌机进行搅拌，这样能够有效吸附肉末等，清洁起来比较干净。

5、外观的清洁比较简单，用抹布擦拭即可，切记不能用水冲洗，或者用硬物刮洗，以免造成表面伤害，底座不能浸入水中，以免电机的绝缘部分被破坏。

清理技巧

1、用榨汁机绞水果是最经常的事，而且榨完水果后，清洗也不容易。

2、这时我们可以将榨汁机刀头上堵塞的纤维条，按榨汁机绕的方向慢慢抽出，不要太大力哦!

3、然后进行清洗，其他的部位可以用钢丝榨汁机球刷洗，但不能太过用力。

鲜榨果汁榨汁机可以为我们榨出美味可口的果汁，但是如果大家使用完鲜榨果汁榨汁机之后不去及时清洗或者是保养的话，之后再榨出来的鲜榨果汁的口感可能就不是那么好了，只有将家里面的榨汁机清洗得干干净净，大家才能一直喝到最美味可口的果汁。

蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。那么，谷雨节气排毒养颜果汁有什么推荐呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

谷雨节气排毒养颜果汁4：白菜汁

白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

谷雨节气排毒养颜果汁5：芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

谷雨节气排毒养颜果汁1：胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变口感，喝来更美味。

谷雨节气排毒养颜果汁2：黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

谷雨节气排毒养颜果汁3：番茄汁

营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。

在这个炎热的夏季，如果可以在自己的家中喝到美味可口的果汁是比较惬意的事情。现在市场上的果汁机品牌是比较多的，九阳榨汁机是其中一个不错的品牌，对于没有接触过九阳榨汁机榨的朋友来讲，并不知道如何使用，那么九阳榨汁机榨果汁方法是什么呢?

1、九阳榨汁机榨汁专业，渣汁分离;

2、九阳榨汁机是不锈钢的过滤网，专利“轴心粉碎技术”，大大提高出汁率;

3、九阳榨汁机有专利连接器，刀网安装更方便;

4、30目超微粉碎技术，营养细腻喝水果;

5、九阳榨汁机开关采用两档设计，满足不同榨汁需求;

6、九阳榨汁机具有多重安全保护，使用更放心，食品级材质，安全又健康。

1、将九阳榨汁机中机架竖直对准主机，放下，装配到位;

2、将九阳榨汁机榨汁网底部对准电机轮按压下，两手用力要均匀，确认压到位，旋转几下看有无刮中机架(提起则为拆开) ;

3、装入九阳榨汁机顶盖，并扣上安全扣;(扣安全扣时，请先将扣的上部扣上，再往下压，即可扣到位。拆时刚好相反，请先将扣的底部打开，即可打开安全扣) ;

4、先试九阳榨汁机机器保证机器能正常运行，保证机器没有噪音和震动就可以了，将榨汁网换个方位压入会有好的效果。

1、先将蔬菜水果之类去皮去核，洗净备用，将食品切成小块能放进九阳榨汁机即可;

2、将果汁杯放于九阳榨汁机出汁口，大集渣斗放于出渣口;

3、开启九阳榨汁机机器，将水果蔬菜放入榨汁机，用推料杆压下，即可榨出新鲜美味的果汁。

现在大家对于九阳榨汁机榨果汁的方法和具体的操作步骤已经有了基本的了解，相信对于大家是有一定的帮助的。对于初次使用九阳榨汁机榨果汁的朋友来讲，一定要注意先阅读一下产品的使用说明书，避免操作不当损坏了九阳榨汁机。

破壁机打果汁的正确方法：将水果洗干净后去皮切块，并将果块放到破壁机容器中，视果实类型考虑是否加水，然后盖上盖子，插上电源插头，调节功能键到果汁，可选择马上启动或者预约功能，等待2-3分钟后再将容器里的果汁倒在杯子里即可饮用。

破壁机怎么打果汁

1、首先准备好食材，这里以苹果汁为例，将2-3颗苹果洗干净之后，将它外面的表皮去掉，并用水果刀将苹果切成小块。

2、之后再将苹果块放入破壁机容器里面，可以加入少量的水，然后盖好盖子。

3、调节功能按键，一般打果汁只需要调节到果汁功能即可，具体可以看破壁机的型号和具备的功能。

4、然后开启破壁机的开关，等待大约3分钟左右，再将果汁倒出来装在杯子里就可以喝了。

5、注意打果汁时间不要太长，另外不推荐使用预约的功能，因为水果切块之后，如果放的时间很长，它的表面容易变色，味道也会改变，最好是切块之后尽快打成果汁以保持新鲜。

破壁机打果汁要加水吗

需要看水果的类型，如果是芒果、牛油果等等水果的话，最好是向里面加一点水，如果是含水量比较高的水果就不用加水。另外还可以根据自己的喜好，如果觉得果汁味道太浓，也可以向里面加水，没有固定的标准，完全根据个人的喜好而定，但注意加水的时候要用冷水而不要用热水。

破壁机打果汁为什么有很多泡沫

因为破壁机的转速非常快，它是普通果汁机转速的两倍以上，正常果汁机一般每分钟10000转，而破壁机可以到20000转，速度越快就越容易产生泡沫，实际上并不影响果汁的营养，但对口感还是有一点影响的，如果追求果汁很好的口感，则不适合用破壁机打果汁。

核心功效

延缓衰老、排毒祛毒、促进消化

简介

火龙果汁是由火龙果榨出的果汁。火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、巴拿马、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。

功效与作用

1、延缓衰老，有抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还具备抑止大脑神经转性，防止痴呆症的功效。

2、排毒祛毒，因为火龙果汁带有天然植物白蛋白，这类有特异性的白蛋白会与人体内的重金属离子融合，沿排毒系统排出体外，进而起祛毒的功效。

3、促进消化，火龙果中白芝麻状的種子有推动肠胃消化吸收的作用。其富含的富维C及水溶性膳食纤维也能促进消化、帮助排毒。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚寒者、便溏腹泻者、糖尿病患者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

火龙果沙拉：取两个火龙果，一个榨汁，另一个去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把火龙果汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

夏天的脚步已经到来，在这酷暑的时候，果汁一直都是很多女生所钟爱的一款饮品，不仅可以补充新鲜的维生素，还能解渴。而茶更是一种公认的养生饮品，果汁、茶绝对是绝配的组合。说到果汁茶，那就不得不说最近很火的蜜谷果汁茶，那么蜜谷果汁茶该怎么选择呢？

蜜谷果汁茶作为一个果汁+茶的组合，一共推出了三款果汁茶的口味，分别是桃桃红柚、金桔柠檬、泰式青柠三种口味。桃桃红柚口味是由红西柚汁、苹果汁、桃汁、乌龙茶组合而成，西柚的水溶C好喝，酸甜味，里面桃子味偏重；金桔柠檬口味是由柠檬汁、金桔汁、桃汁、印度红茶组合而成，这款口味的果汁是红茶打底的，香精味偏重，会比较甜；泰式青柠口味是由青柠檬汁、苹果汁、桃汁、乌龙茶组合而成的，口味偏甜，不会很酸，适合喜欢酸酸甜甜的人群。

蜜谷果汁茶的喝法：可以做成桃桃红柚、金桔柠檬口味，还可以做成泰式青柠口味，适合日常饮用。

有机苹果口感超赞，几乎不留固体，水分充足，那吃有机苹果有哪些好处呢？吃有机苹果既能减肥，又能帮助消化。且有机苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。有机苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。有机苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力,既然有机苹果对我们的身体有很多好处，那么有机苹果汁能排胆囊结石吗？

1对于胆结石它主要是由于平时的不经常锻炼，体质性的肥胖，不吃早餐还有就是餐后吃零食造成的。如果人们平时运动量少，胆汁排空延迟，就为胆结石创造了一定的条件哟。对于很多人不吃早餐是对身体不健康的哟。餐后在吃零食会不利于消化，会造成胆结石哟。

2对于喝苹果汁排胆结石，这种方法作用不大。还是希望大家可以采取一些有效果的措施哟。大家平时生活中可以多喝一些水，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。这样会有利于自己的身体哟。

3最后，大家一定要注意如果出现以上的状况，要及时的咨询医生哟。通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解了吧。大家平时生活中一定要注意哟。欢迎大家一起来讨论哟，多提更好的意见哟。小编祝愿大家都健健康康的哟。

有机食品安全知识：对于胆结石平时生活中大家要特别注意要养成好的作息习惯哟。还要注意每天多出去锻炼身体哟。这样会对身体有好处哟。平时还要注意多吃清淡的食物哟。要少吃那些辛辣刺激的食物。大家一定要注意哟。

真的很喜欢自己做果汁，除了要切水果外一切都很好!之前写过一篇，有人问我，懒得吃水果怎么会愿意做果汁，因为有时候真不爱咀嚼。而且果汁搭配起来有奇妙的味道也很不错呀!哈哈，自己喜欢就行啦，好啦，看看我上周喝了什么吧[喜欢]。

每天喝什么果汁好

Day1

准备:奇异果1个，凤梨半个，水适量，蜂蜜适量

果汁:奇异果和凤梨切块放进果汁机，+水和蜂蜜，搅拌开喝!

口味:五颗星，酸酸甜甜的口感我很喜欢，喜欢甜的+蜂蜜哦!

功效:奇异果含有丰富的维C，美容哦!还有清肠功效，还可以舒缓情绪。凤梨可以增进食欲，纤维丰富有利于减肥瘦身，同时有利尿消肿的功效!

Day2

准备:凤梨半个，雪梨一个，水适量

果汁:两者切块放进果汁机里，+水搅拌，喝!

口味:五颗星，这款的口感是有点甜，所以我没加蜂蜜，雪梨可以中和凤梨的一点酸。

功效:凤梨的功效说过啦!雪梨有清热润燥镇静的作用，还有润肠的功效。

有些人觉得有些果汁有果渣，这个说明一下，果肉较硬的水果比如苹果这些，这很正常，看自己的接受程度，不喜欢的可以用火龙果，香蕉这些比较软的水果，就不会这样了。

Day3

准备:西瓜一块，牛奶150ml

果汁:西瓜切块+牛奶，搅拌，喝!西瓜先冰一下

口味:五颗星，西瓜和牛奶简直绝配，太好喝了!

功效:西瓜就是清热解暑，好喝啦!

Day4

准备:木瓜半个，牛奶150ml

果汁:西瓜切块+牛奶，搅拌，喝!

口味:五颗星呀，好喝的!

功效:事先申明一下，别再相信木瓜可以丰胸了好吗?还有猪蹄，猪蹄也不能丰胸，这真的是常识……木瓜的维C含量很高，有通乳的功效，营养也很丰富。

Day5

准备:凤梨半个+芒果一个，水适量

果汁:水果切块，+水搅拌，喝!

口味:五颗星，喝我之前做的百香果+芒果+养乐多的组合特别像，比一般饮品店的好喝。

功效:凤梨的功效之前说过了，就不多说。我以前不爱吃芒果的，但是发现芒果用来做甜品还有饮品真的灰常好喝，而且因为芒果果肉是软的，不会有任何果渣。芒果也是维C很多的一种水果，美容啦，提升免疫力啦!都有!

Day6

准备:凤梨半个，木瓜半个，水适量

果汁:水果切块，+水搅拌，来喝!

口味:四颗星，这个口味有点奇妙，应该很少有人会把木瓜和凤梨放在一起榨汁吧!想尝鲜的事事咯!

功效:美容养颜，减肥瘦身!

Day7

准备:黄桃2个，养乐多一瓶

果汁:黄桃去核切块，+养乐多，搅拌，开喝!

口味:五颗星+++就是非常好喝!

功效:黄桃具有延缓衰老，润肠，滋阴补肾的功效!这个水果真的是好吃好喝又好用哇!

好啦，这周的七天水果就到这里，除了2会有些果渣，其他都没有，因为果肉都很软!

我们常常将水果洗净后直接吃，而有些朋友则更加的喜欢将水果榨汁喝，味道也是十分的美味，同时进行不同的搭配也会拥有不同的功效，这里小编给大家来讲讲美容养颜的果汁有哪些怎么搭配。

6款美颜果汁食谱及功效

自从上次喝了一阵子用来缓解肺部问题的冰糖雪梨银耳百合汤，却阴差阳错的治好了右半边脸上的痘和闭口（顿时觉得中医说右脸起痘反应肺部健康也许有几分道理）。顿时意识到，如果饮食不健康，身体缺乏了些东西，反应到脸上，估计抹什么都挽救不了皮肤了。对于忙起来不太喜欢吃水果的人，榨汁机是样好东西。刚好爸妈送了myjuicer网红榨汁机来拯救我这种懒癌晚期。不得不说，这机器我太爱了。10s左右，一杯果汁，换一个盖子就能提着上班，喝完后冲洗一下晾干就好，懒人的福音呐。之后，特地的研究了下各种水果的功效和搭配原则。以下的食谱，每种搭配的安全度和功效都细致的查了至少有5个网站，主要是为了避免知识盲区，怕万一哪些水果不适宜搭配，傻乎乎的把自己吃出问题。因此下文中的食材的搭配有一定的安全度，请大家放心。

SpecialNote：使用Myjuicer榨汁机需尽量使用常温的水，避免使用开水而损坏瓶身和机器。榨汁时里面需要有液体才可保证榨汁正常进行。

1芒果+猕猴桃+橙子汁+水----美白去斑

做法：三种水果洗净，去皮，切小块，放入myjuicer，再加400-500ml水。

功效：芒果是预防皱纹的绝佳水果，它还有特定的酶能促进废物排出，保持胶原蛋白的弹性，而大量的维生素A还有防癌的左右。而橙子和猕猴桃富含丰富的VC，有助于抑制黑色素的形成，因而还有美白的作用。猕猴桃中丰富的VE也有抗氧化，一定程度缓解色斑和皮肤暗沉的问题。

SpecialNote：这里要注意下，芒果可以和橙子搭配，但是不易和菠萝搭配，同吃有致敏的危险。

2番茄+火龙果+水+少量的糖----瘦身美白抗衰老

做法：番茄开水烫一下，去皮；火龙果去皮切块，再加入400ml左右的水。

功效：火龙果是一种低能量的水果，不仅可以美白防黑斑，还具有解除重金属中毒，抗自由基，瘦身的作用。而番茄的茄红素具有独特抗衰老，保持皮肤白皙。除此，如果出现因缺乏VC而引起牙龈出血的情况，番茄也有助于改善症状。

3番茄+橙子+水----美白抗皱

做法：番茄和橙子去皮，加400ml左右的水。如果喜欢甜，可以放些糖。

功效：两者营养元素非常接近，水果的功效在1和2里已经分析过了，功效也非常类似。只是想让变换下口味，另外由于水果不同，打出的汁颜色也不同，看起来比较赏心悦目。需要注意的是，由于生吃西红柿会影响茄红素的吸收，所以在用开水给西红柿去皮时，可以多煮一小会，以增加成汁后吸收的效果。

4苹果+无籽水晶葡萄+黄桃燕麦酸奶【最好喝的一款】-----消除疲劳，调理肠胃，抗氧化

做法：苹果一颗去皮切块，葡萄洗净，一颗颗从藤上摘下备用，黄桃燕麦酸奶400ml混合置于myjuicer容器。

功效：葡萄是一种多元化的美容果，果肉可以深层润肤，促进皮肤细胞更生，软化肤质。葡萄皮中还有抗氧化的物质。多喝葡萄汁还可以促进血液循环，对心脑血管疾病也有一定的防治作用。而苹果中的苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，而可溶性纤维果胶可调理肠胃，缓解便秘。

5草莓+牛奶----嫩肤抗燥，增加皮肤弹性

做法：草莓洗净去蒂，切片备用；加入500ml左右牛奶，如喜甜，可加适量糖。

功效：这款基本是一套黄金搭配了。牛奶富含蛋白质，磷，矿物质，VB族，能滋润皮肤，使皮肤光滑白嫩；草莓可以提高人的免疫力，可以增白保湿，预防皮肤干燥，而草莓还可以美白牙齿，助消化，清新口气，滋润喉咙。

SpecialNote：不过使用牛奶和酸奶和水果搭配需要注意，并非所有的水果都适合跟牛奶随意搭配。一些含高VC的果蔬，类似橘子，橙子，柠檬，番茄，猕猴桃等等，都不适合跟牛奶搭配打成奶昔。这是由于这些水果中的高果酸含量会使牛奶中的蛋白质凝固和钙结合成不易消化的物质，不但降低营养价值，同时会导致肠胃不适。因此需要特别注意。

6雪梨+猕猴桃+香蕉+水---去浮肿，镇定皮肤，排毒

做法：雪梨半颗，猕猴桃一颗，香蕉一个，去皮切块；加水300ml。

功效：雪梨可以去肺热，控制血压，利尿消肿，清除体内毒素和多余的水分，促进血液循环，增加皮肤张力，消除皱纹。而香蕉可以解毒，补充能量，润肠道，缓解情绪紧张和失眠。猕猴桃的功效之前也讨论过了。总之这款也是一款多功能的果汁。

门诊中很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿，因此，天然水果压榨而成的果汁成为了很多家长比较信任的东西，各种口味的果汁也是深受孩子们的喜爱，甚至每天最少一杯鲜榨果汁成了孩子们的习惯。那么到底儿童常喝果汁会损伤牙齿吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

其实很多新鲜的水果榨成的果汁，在榨的过程中和榨好后可以释放出更多的糖分和果酸，这些物质对牙釉质具有软化作用，时间长了这层保护层就会被“泡腐”脱落。当口腔里的细菌遇上高糖的时候，也会发酵产酸，这就加速了牙釉质脱矿溶解，从而引起了龋齿的发生。

果汁对牙齿的酸蚀，其实并不亚于碳酸饮料，而且果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤其是以上门牙最为突出，因为此处的牙釉质最薄。不仅如此，乳酸饮料、酸奶、李子、橘子、橙子、苹果等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也是不容忽视的。

既然果汁对牙齿有侵蚀作用，那喝完马上就刷牙，是不是就可以了呢?专家提醒大家：千万不能这么做!刚喝完酸奶、果汁后，孩子的牙釉质上会形成很多很细小的微孔，这时候牙齿的硬度也会相对下降，如果喝完就立马刷牙，会对牙齿造成二次损伤，万万不能这么做!

在刚喝了鲜榨果汁或者饭后，口腔中很可能残留一些酸味物质，如果马上刷牙，很容易将牙齿上的珐琅质给刷掉，进一步对牙齿造成损伤。所以，不建议马上刷牙，但是可以用清水漱口帮助去掉口腔中残留的食物残渣、稀释酸性物质。如果是进食了腐蚀性、酸性比较强的，则要让孩子食后一定要记得先漱口，大概休息半个小时后再刷牙。

所以，提醒家长们，果汁虽好，不仅不能让孩子贪杯，更要注意正确的喝法哦，千万别因为一杯小小的果汁就把孩子的牙齿损伤了，甚至是带来更严重的健康问题，那时候再来重视就麻烦了!以上就是我们今天分享的关于“儿童常喝果汁会损伤牙齿吗”的话题，想要了解高糖饮料影响儿童健康吗等相关常识，请继续关注本网站。

冬季鲜榨果汁食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季鲜榨果汁食谱，希望你喜欢!

冬季鲜榨果汁食谱1：枸杞胡萝卜山楂茶

简介

食材

主料枸杞10g胡萝卜70g山楂10个 辅料冰糖20g水700ml

步骤

1.胡萝卜去皮洗净，切小块。

2.将冰糖放在水中加热。

3.下入胡萝卜煮至胡萝卜变软，冰糖融化。

4.枸杞洗净。

5.山楂洗净。

6.将山楂去籽去蒂洗净。

7.将山楂和枸杞放在豆浆机中。

8.倒入煮好的胡萝卜冰糖水。

9.用果蔬功能，几分钟后做好。

10.热热的果茶就好了。

冬季鲜榨果汁食谱1：黄瓜苹果果汁

用料

黄瓜 1根

苹果 1个

柠檬(或者柠檬汁) 1片(几滴)

黄瓜苹果果汁的做法

将黄瓜切小段

苹果去皮切小

容器里先挤入柠檬汁

开动果汁机

小贴士

柠檬汁一定要，这样苹果不会氧化，榨出来的果汁才会好看。

鲜榨果汁不要放的时间太久，早点喝完

牛油果打成果汁喝也是一种不错的选择，那么一次打多了喝不完要怎么办呢？牛油果果汁可以放多久？牛油果果汁隔夜了还能吃吗？一起来看看下文的答案~

牛油果果汁可以放多久

果汁打好之后最好在当时就喝完，放置时间越久，细菌滋生的风险就越大。如果实在喝不完，可以密封起来，放在冰箱内储存，不过最好也在24小时内饮用完毕。

牛油果果汁可以隔夜喝吗

可以是可以，不过味道没那么好。建议即食。

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

喝果汁可以代替吃水果吗

果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。

首先，果汁里基本不含水果中的纤维素;

第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了;

第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;

第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等;

第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。

因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

牛油果什么时候吃最好

1、从季节上:中国南方,牛油果3月开花,8月到9月间牛油果成熟。夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间。

2、从具体时间:白天时间段内饭前或饭后半小时皆可。饭前吃可减少食物摄入,饭后吃促消化、预防便秘。

另外,牛油果最好别选择在晚上吃,是因为夜间消耗本来就小,再加上牛油果属高能水果,晚上吃很容易发胖。

一颗牛油果大约300至400公克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量。所以,即使是牛油果含丰富的营养成分,也应适量摄取,以免吃进过多热量。建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

果汁拥有漂亮的颜色以及甜美的味道深受儿童的喜爱，然而最近一项研究表明，果汁对儿童的健康有非常大的损害，孩子一旦多喝后果不堪设想，为什么这么说呢？今天小编就来为您讲解这方面的小知识。

果汁非健康饮料儿童需慎喝

一般人认为果汁是健康饮料，但据报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

问题是，美国许多校园禁止卖汽水，转而以天然果汁取代，把它和牛奶和白开水并列为健康饮品，这是错误的。因此，专家认为现在有必要破除这种迷信。

明尼苏达大学现代营养学研究员说：（果汁）和糖水差不多。我们根本不需要果汁。

果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

另外，一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样份量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

她说：两者（果汁和汽水）都会导致体重增加。为什么（汽水）是唯一的祸根？

目前大约有超过半数的美国民众定期饮用果汁。虽然果汁商协会不断标榜果汁含有丰富的维他命、矿物质和各类营养素，对人体有利，但科学家认为，果汁的糖份和热量对健康造成的伤害，多过这些养分带来的好处。

另外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖份的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝更多。

不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。

专家指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。

所以，儿童不宜常喝果汁，危害甚大，是所有家长没有想到的，希望家长通过本文介绍的这些常识，可以以此为鉴，今后少让孩子喝果汁。关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

大家都知道糖尿病人对于糖分的摄入量需要特别的控制和注意，而果汁中含糖量往往都很高，那么糖尿病人可以喝鲜榨果汁吗？不，糖尿病人可以喝果汁，要按照下面这样喝：

糖尿病人怎么喝果汁

选用“低糖”水果榨汁。选来榨汁的水果含糖量决定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、樱桃、橄榄等，都属于低糖水果。糖友可以每日选用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黄桃、红枣、红果等，就要少吃点了。

选用“代水果”蔬菜榨汁。建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和维生素，热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁，您也不用担心血糖会升很高。

时令水果榨汁更健康。据了解，现在的反季节水果主要是通过特殊手段改变生长环境让植物的成熟季节提前而栽培出来的品种。比如，为了便于贮藏和运输，果农提前把还没有成熟的水果摘下来，再用乙烯将它们催熟销售。这样的水果，食用后会对人体产生有害影响。

糖尿病的饮食原则

选择粗杂粮代替精细粮。常以糙米取代精白米;用全麦面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麦(苦荞)面代替小麦面;用干饭代替稀饭。

食用水果时，不要将水果榨汁喝。有些食物，生食时的升血糖作用较弱，如青香蕉、生红薯的升血糖作用就较黄(熟)香蕉、熟红薯低得多。

喜好甜味的朋友，可以用甜味剂如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替红糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;当然也可用低热量的木糖醇来代替。

有些食物血糖生成指数虽高，但由于其营养密度不大，少量选食对血糖的总体影响也不大，这类食物有西瓜、南瓜、胡萝卜等。

另外，还有两点注意事项也是糖尿病人不得不知道的。

糖尿病的饮食注意事项

餐前两匙醋。餐前喝两匙醋可以显著降低餐后血糖水平。不管哪种醋，其所含的醋酸都能抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为糖的速度，使食物要更长时间才能转化成血糖。此外，醋增加机体对胰岛素的敏感性，可调节血糖。也有研究认为，醋酸使食物在胃里停留较久，延缓胃排空时间，增加饱腹感。

餐前一把坚果。餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。

糖尿病的确是让人烦恼的疾病，一旦患了病感觉好多美食饮品都与自己无缘。通过上面介绍不难发现，糖尿病人也可以喝果汁的哦，平时多注意依然还有很多美食可以享受的！

微微一笑很倾城中郑爽妹纸喝的果汁我相信很多人看成了汇源果汁，其实是味全每日C哦！味全每日C不仅仅是微微一笑很清新的赞助，而且推出了微微一笑很倾城版本的味全每日C，肖奈大神和微微的对白，可以这很味全每日C，简直是苏！那么，味全每日C是纯果汁吗？味全每日C会长胖吗？

味全每日C是纯果汁吗

味全每日C自2001年上市以来，一直将“品质”二字作为立业之根本。坚持每一瓶100%的品质把关，确保每一瓶100%的新鲜健康。味全每日C在原料方面，坚持严格选择来自优质产地的天然果蔬。

而且在保证了品质的同时，也为了满足对消费者口感满足和营养吸收的双重需要，味全每日C采用先进生产工艺，在不添加防腐剂、糖、色素和香料基础下，保留天然果蔬鲜活的营养，做到真正100%的纯净健康。同时为了让每一瓶冷藏纯果汁都有“新鲜就像现摘”的自然口感，味全每日C打造全程冷链，确保7摄氏度温控，坚持业界领先的21天保质期。真正100%的纯正健康，是味全每日C对产品的要求，更是对每一位消费者的承诺。

味全每日C一直以“新鲜”而著称，它算是国内首个100%的冷藏果汁品牌，从2001年诞生至今，14年来专注于自然的高端品质纯果（蔬）汁，100%纯净健康，严格7度温控，21天保质期，这不仅成就了味全每日C今日的市场地位，也让其在纯果汁市场与其他品牌有了明显的区隔性与识别度。

喝味全每日C会长胖吗

热量：53大卡（100毫升）

里面的蛋白质和脂肪含量很低的，主要是维生素，不会发胖

味全每日C，共有6种不同口味，满足生活的全面需求。每款产品追求的口味和营养各不相同，您完全可以选择自己钟爱的那一款。如果您喜欢运动，可以选择富含丰富维C的橙汁，让您活力每一天;注重自己的肤色和美丽，那您不妨选择富含多种矿物质和花青素的葡萄汁，它可助您延缓衰老，带来健康气色;含有丰富苹果酸的苹果汁能够及时补充人体所需营养添加新活力;经常使用电脑的上班族们，你们可以选择多种果蔬成分的胡萝卜汁，让您疲劳的双眼得到舒缓;果纤橙汁给你带去丰富的纤维素，从而帮助缓解便秘问题。

秋季养生就是这么轻松任性，只要你每天都来一瓶味全每日C，在享受美味的同时也能让你的生活充满活力充满健康。

果汁是小朋友最喜欢的饮品之一，它清爽香甜，总是让小朋友们爱不释手，虽说果汁中富含丰富的维生素，可以促进孩子的消化系统，但在给孩子喝果汁时，也要避开一些误区，否则会伤了孩子。

1.果汁等于新鲜蔬果

有些家长错误地将果汁理解为同等新鲜的蔬果，为此营养专家提醒家长们，果汁并非新鲜蔬菜和水果，它们的营养含量是不可能等同于新鲜蔬菜和水果的。果汁经过二次加工之后，添加了添加剂，这些添加剂如果孩子摄入过多的话，很可能危害孩子的健康。家长们可以适当给孩子饮用少量的果汁，还是多以补充新鲜的水果和蔬菜对孩子的健康有益。

2.把果汁当水来喝

或许家长们对“果汁综合症”这个词语还很陌生，但是“果汁综合症”的现象却在我们的生活中屡见不鲜。这是指孩子因为喝了太多的果汁或是含钠过低的饮料而出现的综合症状。他们会导致孩子出现颅内压增高，出现低血钠，从而导致孩子健康受损。因此，家长们在给孩子喝果汁时一定要把握好量，每天不能摄入过多。一般情况之下，以夏季为例，每天不能越过三百毫升。摄入过多就可导致孩子出现不良反应，不利于孩子的健康成长。

3.果汁加热再喝

家长们怕冷的果汁喝对孩子的肠胃有刺激，就给孩子加热之后再给孩子喝，尤其是在冬天的时候，很多妈妈们都有加热果汁的不良习惯。在加热的过程当中，高温会破坏掉果汁当中的营养成分，从而导致果汁失去原有的营养价值，孩子喝了也没有什么营养可以吸收。冬季妈妈们可以适当地用温水温一下果汁，却不宜直接放入容器内加热，加热的时间也不宜过长，最好是冬季少喝果汁，多吃新鲜的水果蔬菜。

4.喝完果汁不漱口

有些妈妈们并没有让孩子养成漱口的好习惯，这就会导致很多残渣留在孩子的口腔，这样子的口腔环境最容易滋生细菌，它们会疯狂地滋生，时间一长就会导致孩子形成龋齿，不利于孩子的牙齿健康。还会出现口臭等口腔问题。

5.用果汁服药

孩子不肯吃药，许多妈妈都会用果汁送药，喝到甜甜的果汁，孩子会乖乖的把药吃了。然而，妈妈们并不知道，果汁会影响到药效，孩子用果汁送药不健康不说，还会影响到药物对病情的治疗效果。