牛油

简要回答

牛油果是一种水果，含有丰富的营养成分。小伙伴们在挑选牛油果的时候可以看一下牛油果的表皮颜色。一般情况下，牛油果的表皮颜色为鲜绿色的时候，代表牛油果的还没有成熟。一般随着成熟度的增加，牛油果的颜色慢慢的发生了改变。

其次小伙伴们也可以通过看用手摸牛油果，如果说牛油果的表皮有坑坑洼洼的，在这个时候说明牛油果还没有成熟。如果随着时间的推移，牛油果的表皮特别的光滑，那么这类牛油果有可能生过疾病。

小伙伴们在挑选牛油果的时候，千万要注意不要挑选表皮坑坑洼洼的或者是伤痕累累的。因为这类牛油果已经被污染了。

当然小伙伴们在购买牛油果的时候，如果说能够轻松的将牛油果的果地给摘下来。在这个时候就代表牛油果已经成熟了。如果摘不下来的话，说明牛油果还没有成熟。

其实对于众多的小伙伴来说，在挑选牛油果的时候，也可以轻轻的捏一下牛油果。如果说牛油果在这个时候特别的硬，那么就说明牛油果还没有成熟。

想要看它熟不熟可看果皮颜色，呈鲜绿色说明没熟，颜色发黑，呈墨绿色说明熟了。还可看软硬程度，捏起来硬的说明生，按压下去有凹陷说明熟了。此外，如果太生可催熟后食用。催熟时可放在阴凉通风处，等变色变软后就可食用。还可和香蕉或苹果放在一起，能更快催熟。

想要判断牛油果是否完全成熟，可看的果皮颜色。如果是鲜绿色的，则说明还未成熟，最好不好吃，会有很涩口的感觉，果肉也很硬。如果果皮颜色已经发黑，成为墨绿色，则说明已经完全成熟了，这时的口感会更好。还可看软硬程度，如果捏起来较硬，说明没有成熟。接近成熟的是微硬的。完全成熟时用手按压会凹陷下去，此时的口感最好。太软的说明不新鲜，也不要买。

牛油果最常见的催熟法就是直接放在通风处，大概放3-4天颜色就会变为深色，摸起来也会变软。不过有的品种颜色变化并不明显，可从蒂头判断，轻易被拔掉的说明已经成熟。

还可用成熟后的香蕉或者苹果来催熟。将其放在纸袋中，之后放上未成熟的牛油果，这样两三天便可食用。因为香蕉和苹果都会释放出乙烯，有催熟的作用。

牛油果果肉柔软似乳酪，风味独特，并且含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾等含量也高。以下是小编收集整理的关于牛油果的营养价值及食用功效，希望对你有帮助。

牛油果的食用功效

抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。

牛油果的营养价值

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。

牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

牛油果的营养价值在于有丰富的膳食纤维和钾元素。以100克计算，牛油果含膳食纤维6.7克，而带皮的苹果只有2.4克;牛油果含钾485毫克，人们普遍认为具有丰富钾元素的香蕉也只有358毫克。

牛油果的吃法

直接食用

将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

做沙拉

把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

涂在面包片上

这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

做奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

配砂糖

挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

蘸芥末酱油

把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

提示：不要认为牛油果这么有营养就疯狂大吃呦。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!

牛油果富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性;维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用;欧米茄-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。那么，牛油果还有什么作用功效呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

牛油果的营养价值：

1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

3、滋养头发

鳄梨对所有类型的头发包括染色、干燥、热损伤都有很好的效果。将成熟的鳄梨加上1茶匙特级初榨橄榄油和1/4杯融化的牛油果油，搅拌(利用搅拌机或者榨汁机)在一起。把鳄梨汁液涂抹在头发上，30分钟后用清水冲洗，你的头发将会恢复以往的柔顺。

4、深度保湿

鳄梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。

5、去角质

让你的皮肤回复光滑水嫩。是的，鳄梨可以为你创造奇迹。使用鳄梨作为一个去角质面膜非常适合干性皮肤：将一个鳄梨，一个鸡蛋白，2汤匙的燕麦片和一茶匙的柠檬汁混合在一起。均匀地涂抹要面对的，敷上15～20分钟，然后用温水冲洗干净。这样做，每周两次，你就会有更柔软，水嫩的肌肤。

6、其他应用价值

眼睛治疗

你注意到自己的眼袋了吗?想要摆脱眼袋?是的，鳄梨可以有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。把鳄梨从中间切开，去掉中间的核，然后把鳄梨切成薄片，躺在沙发上，把鳄梨片敷在眼睛上，等20分钟，你的眼袋就会明显变小啦。

牛油果的功效与作用：

1.保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

2.美容护肤

油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

2.降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

3.预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

烧烤里的牛油是指的牛肚皮上的肥肉。烤牛肉的原材料主要是牛油脂，其主要有口感肥而不腻，吃过之后有股淡淡草香味的特点。因此，烤牛油受到了许多人的喜爱。

烧烤牛油是牛哪个部位

在众多烧烤中，有一种肥肉受到了人们的喜爱，成为了烧烤摊供不应求的一类产品，那就是——烤牛油。所谓烤牛油的原材料主要是牛肚皮上的肥肉。

这里的“烤牛油”并不是火锅底料里的那种牛油，而是牛胸尖上的一点点肥肉，其数量是很少的。因此可以知道，烤牛油好吃不是没有道理的。

一般来说，每头牛只有四、五两的牛油肉，因此还是比较珍贵的。烤牛油受到大众欢迎，并不仅仅是因为烤牛油原材料比较少，而且还因为烤牛油的口感很好。

咬上一口烤牛油不仅很味道很香，而且烤牛肉还会在口中爆油。除此之外，烤牛油的口感肥而不腻，吃完之后还会留下淡淡的草香味。

因此，烤牛油迅速成为了各大烧烤摊的招牌，同时这种进入口腔的味道不是其他肉类可以代替的。在评价一家烧烤店是否合格，可以尝一下烤牛油。

因为好吃的牛油不能太大块，否则很容易影响口感;并且在烧烤的时候一定要把握好火候，不然烤出来的牛油很容易没有嚼劲。

牛油果炒鸡柳

主

料：

牛油果（鳄梨，油梨）2个，鸡肉350克，红萝卜1/2个，青椒1只。

配

料：

调味料：姜汁、酱油（生抽）、蚝油、芡粉（豆粉或粟米粉）适量。

做

法：

1、

牛油果一分两半，去核，用刀挖出果肉切条，果壳用沸水浸热。

2、

鸡肉切条，用调味料腌约1小时，加芡粉拌匀，红萝卜去皮洗净切丝，青椒去籽切丝。

3、

起油锅炒熟鸡肉，下红萝卜丝、青椒丝调味，加牛油果炒匀，取出放进牛油果壳内即可。

宝宝日常的饮食，家长朋友是很重视的，人们在安排宝宝饮食计划的时候，不仅要使宝宝身体中的营养得到有些的解决，同时也要考虑到宝宝食用后对身体的反应，那么，宝宝便秘可以吃牛油果吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝便秘可以吃牛油果的呀。

预防便秘因为牛油果的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘降低胆固醇水平油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。糖尿病有缓解作用油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品有助于记忆力的提高

一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于刘友国本身含有丰富的油类物质，对于宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。

吃牛油果的注意事项：

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

瑰珀翠牛油果身体乳味道清新很舒服，特别滋润吸收快。瑰珀翠牛油果身体乳怎么样?瑰珀翠牛油果身体乳好用吗?

试客背景

职业：白领品牌喜好：日韩系品牌星座：狮子肤质：混合性皮肤问题：干燥个性标签：小资年龄：25-29岁性别：女

亮点与细节

压泵头设计，方便使用而且更卫生。

瓶身背面，全英文说明，印刷清晰。

压泵头上的小设计，一个灵活的小圆卡子，不用时扣上，防止无意间的浪费，也可以防止旅行时打包挤压出乳液弄脏行李。

宝贝整体

乳液质地，虽然说是身体乳，但是质地感觉更像是乳霜，比较厚实。

这款身体乳的延展力相当好，质地非常顺滑，容易涂抹。

全部吸收以后，保湿不黏腻，而且皮肤还很有光泽

两只手对比，左手涂了乳液，右手没涂，左手更加细嫩光滑。

试用心得

优点：这款身体乳的使用感觉非常好。第一乳液质地乳霜状，吸收快，香味淡雅清新，成分天然高级，保湿效果优秀，使用后明显舒缓了换季皮肤的干燥状况，而且效果持久。

黛珂牛油果乳液清清爽爽的，涂上很舒服，把我的大痘痘给消灭啦。那么黛珂牛油果乳液怎么用?黛珂牛油果乳液使用方法。

黛珂牛油果乳液怎么用

洁面后，直接取适量擦于面部。（遵循黛珂家先乳后水的护肤顺序。之后再抹其他的精华，根据皮肤需要，可以再抹面霜。）

黛珂牛油果乳液心得

黛珂牛油果乳液全名：黛珂PRIMELATTE软肌牛油果天然植物乳液。只要一说牛油果我造姐妹们??肯定都会想到724的眼霜！因为真的很火。第一次知道这个乳液是在各大博主的推荐单中！真的瓶子好美腻的，不得不说黛珂所有的包装都让我很心水。牛油果乳液：被称为「森林的黄油」荣誉价值非常高的牛油果、和其他果实及植物中抽出4种天然植物精油配合的柔肌乳液。保湿效果长时间持续，提高肌肤对外界的抵抗力、防止肌粗、干燥。官方说能平衡水油、改善毛孔，帮助肌肤恢复抵御外界影响的屏障机能。呵护因缺水和压力影响而失去平衡的肌肤，持久保湿滋润。还能帮助之后使用的化妆水渗透。大猩作为一个混油皮、痘痘肌。完全被它的这些功效唬的一愣一愣的。完全不犹豫，马不停蹄的入了。作为黛珂旗下的一个系列，真的。这个价钱完全是学生党能接受的。

黛珂牛油果乳液评价

觉得这个乳液真的很清爽，油皮都完全没有负担。每次洗完脸用化妆棉擦上去。脸会变的好透白哦。好喜欢这种感觉！针的。每天都很期待涂它～第二天起来脸上状态也非同一般，觉得自己脸太嫩了！脸也不泛油，保湿对于我来说够够的。

有时候要是不够可以使用面霜，而且搭配紫苏水的（这就是小狡猾的地方，先乳后水，配套使用效果更好，这不知道捆绑了多少姑娘们！而且！还要使用化妆棉，这样真的，一瓶乳液最多撑两个月吧！啊，一直在流走）总之，使用感非常好！回购就是好的证明！觉得会一直回购下去！

科颜氏牛油果眼霜名不虚传，确实涂上很舒服，比想象中小一点，挺滋润味道很自然。那么科颜氏牛油果眼霜怎么样?科颜氏牛油果眼霜好用吗?

科颜氏牛油果眼霜怎么样

科颜氏牛油果眼霜，这个用眼霜的宝宝都知道，简直是眼霜中的王者。眼霜质地膏体，黄绿色，很像柠檬味冰激凌。用无名指指腹蘸一小下，两个眼睛的用量基本足够。中指、无名指指腹将眼霜打匀，你会发现，膏体已经融化，变得超水润。点在眼睛周围，真的很好吸收。对了涂眼霜的时候，一是用轻轻点压的手法，二是从眼尾顺着下眼皮到眼头再顺上眼皮到眼尾，要轻轻的，做到手动皮不动，要不然真的真的很容易拉出皱纹。涂了两天，毫不夸张真的是两天，第三天早晨照镜子发现眼袋和黑眼圈没有了。我自己都不敢相信。

质地清爽：科颜氏牛油果眼霜的颜色黄中带绿，没什么香精味，但牛油果中的脂肪含量非常丰富，所以科颜氏牛油果眼霜的质地稍微厚重，不过科颜氏牛油果眼霜采用特殊的油包水技术，这不影响眼霜的吸收，反而还给人一种清爽感。

温和润肤：科颜氏牛油果眼霜的主要原料是牛油果，因此科颜氏牛油果眼霜中含有丰富的维生素A、维生素E、牛油果树果脂等成分，这几种成分有滋养眼周干燥部分，改善眼部细纹的作用，温和肌肤的效果比较好。

保湿嫩肤：科颜氏牛油果眼霜的保湿效果也是不错的，其中眼霜中的鳄梨油是一种富含脂肪酸的润肤剂，具有一定的保湿作用，有助肌肤的保湿能力的恢复。

眼妆服帖：科颜氏牛油果眼霜中含有丰富的维他命A、牛油果油、SodiumPCA、CopperPCA、乳木果油、胡萝卜素等成分，这些成分有保湿、滋养肌肤的作用，让上眼妆的时候更加服帖，精致。

适合干性肤质：科颜氏牛油果眼霜中的护肤精华，能帮助提升眼周肌肤的细胞活性，激活细胞更新，帮助抵御细纹干纹的袭击，而且这款眼霜没什么美白作用，只是说滋润效果比较好，适合干性肤质的朋友使用。

价格实惠：科颜氏牛油果眼霜的价格为300RNB/瓶(14g)，相比较于其他大牌的眼霜，价格算是比较实惠的，正常情况下，一瓶科颜氏牛油果眼霜可以用半年左右，不过这也要根据每个人的用量不同区别。

使用方法：取绿豆粒大小的科颜氏牛油果眼霜于无名指指尖，然后两个无名指指尖来回揉搓，待眼霜呈现微微透明状、发热时，以指腹轻轻涂抹于眼周肌肤，一般是从眼睑往眼角的方向涂抹，顺着纹路的方向，轻轻拍打至吸收即可。

小贴士：一般洁面后，按照爽肤水、精华、面霜、眼霜的步骤依次进行护肤，这样可以让眼霜中的成分有效的被肌肤吸收，使肌肤滋润、柔嫩。

科颜氏牛油果眼霜好用吗

不过有点不爽的是，本人美丽动人的卧蚕也几乎要消失了。不过那些日子睡眠也是挺足的，而且早睡早起很规律，这个我认为是很重要并且最基础的保养方法吧。然而贪心真不是个好东西，为了早点去细纹，我将尽5天用量太多，之后发现左眼睛内测有长脂肪粒的趋势，好心塞。然后减少了用量，慢慢就消失了。所以，眼霜固然是好，可是量不合适也会带来新的问题和困扰。眼部周围皮肤太薄太脆弱，只能涂抹专门的眼霜或眼部精华，水乳涂抹眼部时间久了，很可能会因营养过剩长出脂肪粒。

科颜氏牛油果眼霜心得

这款科颜式设氏眼霜已经被po烂啦，在国内专柜买特别贵要300，让朋友从免税店带的，买了230左右。之前觉得还年轻，用眼霜可能太早了，但是事实完全不是这样，对于我这种表情丰富的大眼姑娘，眼霜是可以预防干纹和细纹的。所以20出头的姑娘可以开始用滋润保湿的眼霜啦。牛油果眼霜是以滋润保湿为主的，所以不用担心会长脂肪粒，可能平常涂的比较多的原因，我感觉用的还是挺快的，可以在开盖半年最佳时间内用完。

用中指取适量的眼霜，然后与另一只手的中指相对，使眼霜乳化，然后轻轻点在眼部，轻轻按压眼部促进吸收，不要拉扯，直至透明无色。轻微的感觉这个眼霜有一点点油，不过挺好用就原谅它这一点小不足啦。

资生堂的小钢炮眼霜也就是资生堂的百优眼霜了，不过小编觉得网友的这个比喻也是很生动形象了，作为一款专柜眼霜，百优眼霜确实让眼部的肌肤获得了改善，下面就用它对比几款热门的眼霜吧！

小钢炮和牛油果菲洛嘉眼霜对比

今天来讲一讲我自己用的这三款眼霜的心得

肤质介绍：我干皮，眼睛周围也是比较缺水的，所以保湿补水是第一诉求，随着年龄增长有一丢丢黑眼圈??出现，没有细纹干纹和眼袋，当然能预防一下也是好的

外观对比：资生堂和菲洛嘉都是15ml，科颜氏是14g，大小都差不多，也很方便携带，但是个人觉得资生堂最好看，菲洛嘉最有高级感

资生堂：五颗

菲洛嘉：五颗

科颜氏：四颗

拿取方式对比：菲洛佳是旋转式，最方便，本来这个设计应该是最卫生的，但是由于他的质地，很容易在口上结块；资生堂是盖子和泵头，这个盖子我要重点夸一夸，有时候水乳精华一套下来，手心很滑了，但是依然非常好取盖，但是它平时又很严实不松，棒棒的；科颜氏是罐式，个人觉得还是不太卫生，不管是手指还是空气，都很容易污染剩余的眼霜，我以后应该不会再买这种眼霜了。

资生堂：五颗

菲洛嘉：四颗

科颜氏：三颗

质地对比：资生堂是白色乳质，不用乳化，可以直接上眼，很好吸收，有人觉得有点油，我蛮喜欢的，但是有时候可能没有充分抹开，第二天起床眼角会有一点点结块；菲洛佳是乳黄色，要先在手指上乳化，上眼也蛮舒服的；科颜氏也是乳黄色，需要乳化再上眼，三款我用都不长脂肪粒，这部分平手不打分了

效果对比：保湿最好的是牛油果，最一般的是菲洛嘉，但是干皮夏天用个人觉得也没什么大问题，可以叠加。去黑眼圈最好的是菲洛嘉，有几天我甚至看到了一种肉眼可见的消除，资生堂也有去黑眼圈的效果的，至少可以防止加重，科颜氏完全没有。至于去皱，因为我眼部真的几乎一点细纹干纹都没有，所以不点评了。

个人最喜欢的是资生堂小钢炮，综合实力还是不错的，然后比较适合我，也想尝试一下别的，碰到好用的再给大家介绍

p.s：明明大家量差不多，用的时间却差很多，菲洛嘉我三个月不到就见底了，小钢炮是接替它的，但是牛油果已经半年多了，我也不知道怎么回事儿

jmsolution牛油果面膜，这款是jm面膜刚刚上市的新品，目前相关的资料并不多，千辛万苦找来的资料，有相关需求的妹纸可以做好抢购的准备了

jm牛油果面膜包装质地评测

JM家出新品的速度真的挺快的，刚入手的JM水光牛油果面膜，乍一看像是仙人掌，面膜有点像但是却多了精油，一盒10片呢性价比来说比仙人掌高，有股清香的鳄梨味～服帖感还是挺不错的吸收的很好，个人觉得非常适合换季使用

有很多多余的精油可以涂抹在身上按摩(注意不要弄到衣服上啦毕竟是精油)，精油的效果跟去美容院做精油SAP的一个样的呢

jm牛油果面膜成分评测

高效牛油果精油+精华完美互助的新概念面膜——两者乳化融合，双效合一激发成分的最大活性，保证每片面膜的新鲜度，深度滋养每一寸肌肤～

↑上端：草本绿色能量精华，赋予肌肤无限活力，打造有生机的弹力肌

jm牛油果面膜使用心得评测

今日爱用物分享:JM牛油果面膜。继珍珠面膜后又一款惊艳到我的面膜，感觉JM真是一个良心品牌啊！这款面膜一出我立马买了，昨晚试用了一下，首先它的包装颜值很高，就感觉很好用的样子。上半部分是草本精华面膜，下半部分是牛油果精华，用的时候需要把下半部分挤到面膜上，让精油乳化，精华特别多，但是有一个缺点是精华很油，最后洗的时候不太好洗，但是面膜很软很贴合脸型，包括五官，而且最重要的是它的大小非常适合我这种脸大的人，以往的面膜都包不死我的脸，这款竟然还会多出来一点，太人性化了！淡淡的精油味也很好闻，做完脸上很滑很嫩，特别值得入手的一款面膜，真心为它打call

jm牛油果面膜，不得不佩服jm出新品速度，最开始的蚕丝面膜还没有入手，面膜，防晒就出了一茬又一茬了，这款牛油果面膜看起来和大热的仙人掌面膜很像，但是成分功效不一样，重要的是它的性价比更高！

jm牛油果面膜怎么用

这款面膜需要把精华油倒入面膜纸里面，无需用到剪刀啥的，只需要精华油部分折叠三次，往面膜部分使劲一推，精油就会破壳而出，流入面膜里面了

这时候在用手掌按一下，轻柔下，让面膜和精华油充分的融合在一起，撕开面膜，就可以用啦！

jm牛油果面膜要洗吗

这款面膜需要清洗，尤其是油皮肌肤，对于油皮来说这款有一点点油了

拿出面膜纸敷在脸上20分钟就可以拿掉了，依然是那句话，敏感皮肤和油性皮肤建议洗掉精华再上护肤品，其他皮肤可以直接让精华吸收后再上护肤品！这款面膜拿出来就能闻到淡淡的鳄梨清香，很舒服，用完以后皮肤软软的，光泽感很好，还是那句话JM面膜都没让我失望！

jm牛油果面膜怎么样

JM出新品的速度真的很快啊，之前介绍的樱花水光面膜还没用完，就又种草了这款牛油果面膜，不得不说牛油果是小编我最喜欢的水果，每次都舍不得混着酸奶或者做菜吃，每一颗都抱着尊敬的心空口吃完它~牛油果对女性的子宫是大补，能起到提高免疫力和防癌抗癌的功效，也可以做成面膜敷在脸上，真是好处多多！如果把这款牛油果面膜比喻成人的话，我想一定是漫威里可爱的又迷人的反派角色~

牛油果本身含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，而且更能收细毛孔，这是一款高保湿营养，恢复皮肤弹力，消除浮肿，收缩毛孔，可以使皮肤恢复到醉自然健康状态的面膜~这是一款新概念面膜，由草本精华+高效牛油果精油两部分完美组成

上端：草本绿色能量精华

赋予肌肤无限活力，打造有生机的弹力肌

下端：鳄梨精油&辣木籽精油

抵御微小灰尘，为肌肤注入充足水分

打造水分饱满的水光肌，两者乳化融合，双效合一激发成分的最大活性，保证每片面膜的新鲜度，深度滋养每一寸肌肤～

使用感受

添加了牛油果提取物，牛油果对皮肤来说是个很好的东西，因为它的亲肤性非常好，抹在脸上，含有的营养物质一下子就全部被皮肤吸收了，丰富的植物精华和油酸，长效锁水，有效修复肌肤！

科颜氏的牛油果眼霜，算是鼎鼎大名的眼霜产品了，相对来说倩碧家的眼霜就比较冷门了，它们家的黄油之类的更受欢迎，个人觉得倩碧眼霜更轻薄，容易长脂肪粒的可以试一试

倩碧眼霜和科颜氏眼霜哪个好

个人感觉倩碧更加轻薄更适合夏天用！不然超级大干皮冬天扛不住

科颜氏牛油果简直是眼霜中的战斗机，用之前乳化感觉什么时候都适用！就是半年必须要用完所以从来没有买过大瓶一直都是14g小瓶，用量真的好省好省！用到眼上也没有厚重的感觉没有脂肪粒保湿力度非常好！

所以总结一句我一般是夏天倩碧冬天牛油果！

倩碧眼霜vs科颜氏牛油果

倩碧allabouteyes（全效眼霜）

全效眼霜我用过普通版和rich版。普通版（眼部护理水凝霜）比较清爽，是水水的啫喱霜状的质地，滋润度一般，我春秋季用它觉得刚刚好。补水效果还不错，有时候眼部状况不好时我就涂厚厚一层在眼睛周围当眼膜用。rich版（眼部护理滋养霜）质地则厚实很多，滋润度更好，相对而言也更油腻些，我一般冬天用。对我而言allabouteyes是一款跟风失败的产品，虽然它叫全效眼霜，但全效往往意味着中庸，结果是什么效果都不突出。除了补水保湿之外，其他效果诸如去黑眼圈、去水肿、抗皱等等都可忽略不计。而补水滋润效果也没让我觉得强大到对得起它的价格。

此外，倩碧的水磁场系列都有个问题，就是添加了硅，会假滑，涂了后乍一摸觉得皮肤细滑的很惊艳，但是过一段时间后去洗脸，会发现眼周肌肤还是滑滑的，其实就是眼霜没有被完全吸收。相较而言两款中我比较喜欢普通版的，虽然滋润度欠缺了些，但补水效果和吸收都要好些，rich版用在我脸上基本上就是浮在皮肤表面吸收不了。

契尔氏牛油果眼霜

这是我非常喜欢的一款保湿眼霜，滋润度非常好，冬天再干燥的天气都能使肌肤一整天保持水润。眼霜淡黄色，膏体质地虽然很厚重，也很油，但是并不影响它的吸收。

很多人说这款眼霜用了不好吸收或者会长脂肪粒，这里说下我的经验。我都是将眼霜点在眼部周围，用无名指指腹轻轻点压按摩促进吸收，大约半分钟眼霜就能被皮肤完全吸收。像牛油果这样补油效果好的眼霜，用点压的手法比用涂抹的手法吸收要快，并且一定要按摩到眼霜确实被吸收了，否则是有可能脂肪粒。

网友说

用科颜氏牛油果，没什么感觉，反正去不了黑眼圈呜呜

牛油果油皮不合适，而且要搓成水状再用，我发现组里好多妹纸都不知道有这一步，然后就长脂肪粒了……油皮基友用的夜间修复，BA给推荐的，我估计也是因为牛油果不适合油皮吧……

科颜氏的牛油果保主要是保湿，它家的夜间修复对细纹有点效果，如果你幻想一只眼霜就能解决你去细纹干纹去黑眼圈等所有眼部问题，恐怕想得太美好了，也许不是没有这样全能的眼霜，但一分钱一分货这句话是真理。

倩碧眼霜使用心得

这款倩碧眼霜，也是倩碧中比较知名的产品。称为Clinique全效眼霜，含有植物精华镇定肌肤减淡黑眼圈，并消除眼部浮肿。深层滋润，加强肌肤天然抵抗力，抵御外部侵害。卓越的滋润效果，尤其适合干燥季节使用。此款倩碧眼霜适用于全部肤质，不挑肌肤，是全民王。

适合较年轻的皮肤使用，就是说症状极轻的情况下使用，如果成熟皮肤，眼部症状比较严重了，单用这个眼霜就估计不能指望可以起到多大的效果了，而且保湿滋润性也不足，但是也可以和其他眼霜搭配使用。我用这个来抗初老。质地轻薄，不用担心会长脂肪颗粒的问题,味道很清淡，当然如果有严重的眼部问题，还需要增加或者选择更高一级别的眼霜哦！

科颜氏牛油果眼霜是很火的一款眼霜，大家应该对它都很熟悉，很多人都用过科颜氏牛油果眼霜，科颜氏牛油果眼霜是美国生产的，那么科颜氏牛油果眼霜怎么乳化？科颜氏牛油果眼霜真假鉴别。

科颜氏牛油果眼霜怎么乳化

无名指取适量眼霜，两指相对，让眼霜适应人体温度，被人体温度所感染，再相互对搓手指让眼霜膏体充分乳化。一开始是粘稠的乳膏状，大概揉搓几时才彩绘变的质地稀薄，表面满满呈水状，但是不是完全透明。

科颜氏牛油果眼霜真假鉴别

1、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——瓶身

正品瓶身上的字体清晰，颜色为正绿色;而假货瓶身上的字体相对模糊，颜色为黄绿色。

2、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——瓶盖

正品瓶盖内部有钢印的几个标志，瓶盖边缘部分是整齐的，并没有小孔;而假货瓶盖内部没有任何标志，瓶盖边缘部分分布着很多小孔，而且瓶盖还有点淡黄色。

3、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——瓶底

瓶底有产品的说明书，正品封面的生产批号字体颜色深，线条为实线;而假货封面的生产批号字体颜色较浅，线条为虚线。

4、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——质地、颜色

正品质地粘稠，厚重，但是抹开就水润不腻，膏体为黄绿色;而假货质地稀薄，抹开后还是稀薄，有油腻感，膏体为淡黄色。

5、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——气味

牛油果眼霜，添加了牛油果油，所以正品的味道比较特殊，清爽的同时又淡淡的;而假货的味道很浓，因为添加了香精，香精对皮肤会有伤害，所以大家一定要谨慎。

6、科颜氏牛油果眼霜真假鉴别——内盖

打开盖子之后，还有一个封口的内盖，正品的内盖上没有任何东西，而假货的内盖上有一个小把。

科颜氏牛油果眼霜为什么要乳化

乳化可以让牛油果眼霜原本厚重粘稠的质地变的轻盈而水润，不会难以推开糊在眼周肌肤，让眼霜的厚重感变成滋润感，乳化后的眼霜轻轻点在眼周肌肤，采收采收容易吸收不油腻，并且非常滋润。

契尔氏牛油果眼霜保质期多久

契尔氏牛油果眼霜保质期是6个月，但在未开封的情况下保质期为3年，盖子一经拧开过，就只有6个月的保质期了。

牛油果眼霜拧开保质期只有6个月，契尔氏牛油果眼霜是没有内盖的，所以一经拧开过就等于使用过了，空气中的一些细菌会进入到契尔氏牛油果眼霜的霜体之中，在购买契尔氏牛油果眼霜的时候注意一定要拿新品，不要在柜台上不小心拿了别人试用过的契尔氏牛油果眼霜。

牛油果是水果界的大神，拥有者强大的功效作用，不禁让人折服。你知道吗？牛油果最近有研究出有新的效果——丰胸！牛油果能丰胸吗？牛油果丰胸效果怎么样呢？

牛油果能丰胸吗

据称，台湾第一美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

有人肯定说，这太夸张了。第一美女的胸，肯定有天生的因素。这是一定的。但是牛油果的神奇也是一定的。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果丰胸吃法

材料：牛油果半个，鲜奶250ml核桃、蜂蜜适量

方法：将牛油果挖出果肉，加鲜奶、核桃，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

禁忌人群

脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病

气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质

食用禁忌

鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没用。

鳄梨这个名字很多人可能听过，但是不一定见过，说起牛油果可能大家都知道，也见过。实际上。鳄梨和牛油果是同一种水果。今天小编来给大家科普一下。

鳄梨是牛油果吗

从名字上来看，鳄梨看起来像是一种普通的水果的名字，而牛油果，看起来很肥很油，不像是水果。实际上鳄梨和牛油果是同一种水果。为什么叫牛油果呢？因为成熟后的牛油果，切开后好象牛油一样细腻，绵软细密，吃起来也很润滑，在墨西哥有森林奶油之称，口感接近于奶酪，所以得名牛油果。

鳄梨的营养价值

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。

鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

鳄梨的价格是多少

鳄梨大多产自于南方，因此其价格会受到地区和消费方式的影响。一般来说，南方鳄梨的价格会低一些，反之，北方高一些。

另一个因素是消费方式，在水果店卖的鳄梨普遍要比北方地区的价格要低一些，这样也吸引了不少到网上购买的消费者。而南方地区销售的价格可能还会比网上的价格低一些或者不相上下，所以，鳄梨的价格需要根据当地的实际情况来确定。

牛油果是热带水果，那么它属于什么性质的水果呢？是热性还是寒性？牛油果是酸性还是碱性？了解这些，你就可以根据自己的身体体质来选择到底适不适合吃这类水果了~

牛油果是热性还是寒性

牛油果是近代的外来水果，目前没有发现中国古代医书上对牛油果的药性进行记载。

但牛油果适宜体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人食用，由此给出的结论是牛油果是凉性水果，有一定的祛湿降火作用。

适宜人群：

1.怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女;

2.健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质;

禁忌人群：

1.脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病;

2.久病体虚人群;

3.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质.

牛油果是酸性还是碱性

牛油果属碱性食物。

酸性与碱性食物：

1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

牛油果的主要功效

1、抗氧抗衰老：它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现，鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

怎样分水果是属于寒性还是热性

夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量

热性水果，指的是热量高、糖分高的水果如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

另外,蔬菜也有寒热性之分。

夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、生菜、芦笋等，都属凉性蔬菜，还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多

热性蔬菜：辣椒(知道得比较少，热性得食物多一些)

温性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱仅供参考!

牛油果营养价值高，使用起来口感软糯香甜，但是并不是所有人都适合吃哦~那么具体哪些人不适合吃牛油果呢？牛油果还有哪些饮食禁忌？一起来看看吧~

牛油果什么人不适合吃

1、减肥人群

牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。

2、过敏人群

牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，过敏性体质的人群不适合吃，而6岁以下的小孩也不适合多吃，避免出现过敏。

3、肠胃不适者

肠胃功能不佳者。牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症。

4、注意事项

牛油果中含有很多的抗氧化性的成分，在切开之后会很快的氧化变色，因此，牛油果在打开之后需在两小时内食用，即便加了柠檬汁也不能超过4小时。

牛油果虽营养高，但这种食物却不能多吃，一天最多吃2~3个，若是自身消化功能不好，每天吃一个即可。

食用牛油果的禁忌

1、牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

2、有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

3、食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

4、如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病患者，尽量不吃牛油果。

5、如果是乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群，要尽量少吃。

6、如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌。

食用牛油果最适合的体质是，怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女、健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质这些人群。

饮食建议

实际上牛油果的禁忌人群还是比较少的，平时只要合理控制食用量就基本不会有太大影响，这其中如果对牛油果存在过敏情况的人就最好不要吃了。另外在牛油果的吃法上烹饪食用是比较好的选择，而且对人肠胃的刺激性也比较低，可以参考具体的菜谱做成各色美食。

牛油果是一种高热量低糖分的水果，具有很强的营养保健功能，不仅可以起到清理肠胃、促进消化的作用，还可以降低血液中的胆固醇而起到保护心血管和肝脏健康的作用。此外女性经常食用可以保养皮肤，保护子宫，对于女性是非常不错的保健佳果。

牛油果这几年非常的火爆，是一款健康至极的食材，但是其本身是其貌不扬的，每天吃一颗可以让告别减肥的苦恼，同时也能够皮肤变好哦，那么牛油果榨汁要加水吗？糖尿病人吃牛油果的好处。

牛油果榨汁要加水吗

情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

牛油果一般都是单独榨汁，因为味道比较清香，和其他水果榨汁，就会掩盖牛油果本来的味道。

主料：牛油果350g，矿泉水200ml。

辅料：炼乳适量。

步骤

1.牛油果切开两半，去掉中间的核。

2.用勺子挖取果肉。

3.料理机内加牛油果和矿泉水。

4.加入2大匙炼乳一起搅打成汁。

5.把果汁倒进杯子。

6.在上面再淋上一层炼乳。

糖尿病人吃牛油果的好处

1、可降低血液中的胆固醇

牛油果含有有益的单元不饱和脂肪，经常吃牛油果，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。而且因为鳄梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

2、预防畸形

牛油果含有很高量的维生素C、E与叶酸，这些元素对怀孕妇女特别重要，这些重要的维生素或能防范胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。常食牛油果，可以减低畸胎发生率，也适合妊娠糖尿病患者食用。

3、爱护肝脏

牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

5、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸取，对紫外线有较强的吸取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与作用。

鳄梨的丰富的膳食纤维与矿物质元素，使它成为当之无愧的美容圣品。鳄梨是少数富含维生素E的水果之一，其维生素E含量即使在蔬果范围内也名列前茅。维生素E就有抗衰老、美容的功效。

牛油果能护肤吗

即使牛油果没有出现在你的餐桌上，想必也会出现在不少人的梳妆台上。没错!抗衰老是一种牛油果护肤产品主打的功效，不过与其把它抹在肌肤上，为什么不吃掉一颗新鲜的牛油果，让肌肤和味蕾得到双重的享受呐!虽说牛油果坑洼的表皮实在言之不高，不过它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命是天然的抗氧化剂，同样能起到柔软和滋润肌肤，收缩粗大的毛孔的功效。当然，除了吃之外，你也可以用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状作面膜敷脸用，尤其适合干性皮肤。

牛油果和雪梨榨汁做法

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1.取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

2.将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。