过剩

孕期营养过剩对母儿的影响

孕妇在怀孕期间需要充足的营养，要是营养过剩，可能会对孕妇造成严重的影响，像胎儿的体重过高。很多孕妇在怀孕期间没有合理的饮食导致营养过剩，会让自身的血糖大幅度的增高，也会导致胎儿体重过高，因为胎儿滋生高胰岛素血症、呼吸压迫症等等情况。另外胎儿体重过高时体积会特别大，导致胎儿出现巨大，而最终对孕妇生产会造成严重影响，另外孕妇在怀孕期间营养过剩的危害还有很多。

难产

孕妇在怀孕期间营养过剩可能导致胎儿体积特别大，胎儿也比较重，孕妇在分娩时本应该顺产分娩，无奈情况下只能选择剖腹产分娩，当剖腹产分娩时会增加伤害，另外孕妇在分娩时可能会产生难产，导致难产的几率大幅度提升。

胎儿增加患病的几率

有些孕妇在怀孕期间营养过剩时导致胎儿产生众多问题，可能有些胎儿不是特别大，也没有让孕妇产生难产的情况，但胎儿营养过剩之后，可能会影响到胎儿的自身健康，导致胎儿产生众多疾病。一旦胎儿产生众多疾病时，孕妇会不知所措。为了避免孕妇在怀孕期间营养过剩，建议孕妇合理的饮食，少吃富含脂肪类的食物，猪肉、牛肉、羊肉的脂肪含量较高，摄入过多可能会长肉，另外还容易引发其他问题。

孕妇避免营养过剩的方式

孕妇在怀孕期间，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要吃太多肉类的食物，不过要补充丰富的营养成分，为了让孕妇跟胎儿营养充足，可以适当的多吃西兰花、茭白、莲藕，在肉类食物中可以尝试吃鸡肉、鱼肉、虾肉等等肉类食物，也可以适当的摄入豆类、鸡蛋、牛奶等等食物，想要吃水果可以多吃含糖量较低的水果。

人口出生率降低之后，学校生源数量减少，造成教师过剩，部分院校关停实属正常现象，从而影响到整个教育事业。2023年以来，北京、广州、济南等多地发布了义务教育学位预警，在北京2023年政府工作报告中提出，2017~2022年北京以及累计增加18万个中小学学位，并计划在2023年继续增加2万个学位。

但故事的另一面却是这样的，短短几年时间，国内出生率达到了低到历史极值，从2017年开始，我国出生人口持续下降，从当年的1723万下降至2022年的956万，出生人口远远低于学校生源，波动幅度较大，对不同教育阶段产生一系列连锁反应。由此可见，未来时期整个国内教育受到人口波动影响较大，甚至很多学校招不到生被迫关停，致使教师行业岗位过剩，引发的社会问题会逐步加剧。

事实上，2003年以来，全国义务教育阶段学校数量一直呈现减少趋势，随着国内经济不断发展，2010年以后，国内院校数量暴增，那时候人口充足，没有影响到学校招生问题。而到2018年以后，国内人口出生率不断下降，在面对学校不断增加的情况下，很多学校招不到生，教育资源得不到有效分配，至此对中小学教育产生很大影响。

人口问题是当前面临的一个社会难题，人口出生率降低会导致国内老龄化现象加剧，从而影响社会经济。虽然多地已经实施生育补贴政策，并且实施了二孩和三孩政策，此举没有促进国内人口增长，解决人口出生率问题不是一朝一夕的事，需要通过优化人口结构，鼓励年轻夫妻多生育孩子，让他们生活更加美好，解决此事才是最好的办法。

过剩是一个需要重视的问题，需要高校、相关部门和研究生共同努力来解决。在过去的几十年里，中国的高等教育系统经历了一个惊人的扩张。这个扩张的结果是，越来越多的学生被吸引到大学，尤其是研究生教育，随着中国高等教育的快速发展，研究生教育也迎来了高峰期。近年来研究生就业难、就业压力大等问题逐渐凸显，引发了社会广泛关注，研究生过剩已经成为了一个不容忽视的问题，研究生过剩是指研究生数量超过了社会对于研究生的需求量，导致研究生就业难度加大，就业质量下降等问题。

造成研究生过剩的原因有很多，最主要的原因是高校过度扩张，许多高校为了追求规模和财政收益，不断扩大研究生招生规模，导致研究生人数迅速增加，就业市场并没有相应的增长。加上一些研究生在选择专业时盲目跟风，选择热门专业而忽略了自身兴趣和职业发展方向，也是导致研究生过剩的原因之一。

应对研究生过剩问题高校应该适当减少研究生招生规模，避免过度扩张，高校加强对研究生就业的指导和帮助，提高研究生的就业能力和竞争力研究生也应该根据自身兴趣和职业发展方向进行选择专业，避免盲目跟风。国家应该加大对研究生就业的支持力度，鼓励企业招聘研究生，提高研究生就业的质量和水平。随着中国经济的不断发展，就业市场也在不断变化，许多传统行业的岗位正在消失，而新兴行业的需求正在增加。许多研究生的专业与新兴行业的需求并不相符，导致了他们在就业市场上的困难。

研究生“过剩”是一个复杂的问题，涉及到多个因素，高等教育的扩张、研究生教育质量的提高、就业市场的变化以及教育政策的变化都是导致这个问题的原因。需要采取综合性的措施来解决这个问题，包括优化高等教育发展战略、加强就业市场的培训和引导、提高研究生教育的质量和适应性等。只有这样，才能有效解决研究生“过剩”的问题，为中国的高等教育和经济发展创造更好的未来。

好的饮食习惯对你的身体健康有着直接的影响，从而决定我们自身寿命长短。那么，我们应该改掉哪些不良饮食习惯呢?

饮食对寿命的影响比基因大

世界级的长寿权威人士、英国伦敦的罗森医生说，我们当中的大多数人都无法活到基因“指定”的年龄，行为和生活方式对寿命的影响远比基因要大得多。

世界卫生组织认为，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。

比如国人的口味重，现在每人每日食盐约12克，盐摄入量难降。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，这已经比加拿大提倡的每天人均3.4克、美国提倡的每天人均2.3克宽松了许多。高盐饮食是我国高血压的最重要危险因素。

俗话说“早上吃顿饭，等于吃补药”，但现在国人20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐。早餐营养不好，中午、晚上吃得再好也是补不回来的。

五种不良饮食习惯最损寿命

不良饮食习惯1晚餐过迟

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

不良饮食习惯2喜吃精粮

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

不良饮食习惯3过食肥甘

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加4~5倍。

不良饮食习惯4偏食挑食

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊气味，殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

不良饮食习惯5烟酒成癖

世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

营养过剩是另一种病症

全球人口死亡原因以慢性疾病占多数，而慢性疾病的患病因素主要由于生活习惯，如肉类等高脂肪食物摄入过多、偏爱精致太甜的食物、高纤维的食物摄取太少，这样的饮食习惯易造成营养过剩。

营养过剩是指机体摄取的营养素超过了本身的需要，多余部分在体内蓄积并引起病理状态，其实就是另一种“营养不良症状”。热能摄入量增加、体力活动减少，这些因素都会造成肥胖、心血管疾病、癌症、肾衰竭、糖尿病、高血压等与营养相关的慢性病患病率的明显增加。

比如痛风，就多发于营养过剩人群，肥胖、脑力工作者更是高危人群。该病过去以中老年为主，现在临床上发现有年轻化趋势，如今在二三十岁人群也常见，男性较女性更易患上痛风。

营养过剩在一些重点照顾对象身上表现同样明显。孕妇补叶酸超标易导致锌缺乏、补钙太多易导致便秘;80后新生父母盲目地为婴幼儿补充各种营养，导致育儿不当问题普遍存在。首都儿研所营养研究室研究员、中国优生科学协会理事吴光驰表示，在首都儿研所儿童营养与进食行为评估门诊，每天都要接待上百名问诊的家长，营养过剩、缺钙、维生素D中毒等都是常见喂养不当问题。当前的婴幼儿营养健康临床管理中，腹泻和乳糖不耐受、吸收不良与胃肠功能障碍等问题尤为突出。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家们的研究则发现，我国老年人群能量和三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量已达到推荐水平，但微量营养素摄入存在不足，尤其是维生素A、核黄素(维生素B2)和钙、锌远不能满足老人的需要。我国老年人群存在很多偏离“平衡膳食”的食物消费行为，比如谷类食物的消费量持续降低，精米精面、高脂肪、高热量食物吃得多，蔬菜、水果吃得少。

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案例直击：邵女士的母亲今年63岁，平常吃好的穿好的，邵女士可没少为老人花钱，用她的话说：老人岁数大了，以前过得也不容易，能吃点好的就吃点好的，也算尽尽孝心。但是前段时间，邵女士发现母亲开始变得健忘起来，有时候一个人长时间发呆，去医院一查，居然得了老年痴呆症。医生在询问了老人的日常饮食后告诉邵女士，营养过剩是导致老人痴呆的主要原因。那么，老年人进补过度营养过剩将导致老年痴呆症

专家解析

饱食可能造成大脑早衰

随着社会老龄化的增长，老年痴呆症的发病率有逐年增加的趋势。生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了……这就是医学上常说的老年痴呆症。

导致痴呆症很大一部分原因是因为由于人们生活水平提高，尤其是许多老年痴呆病人的家属担心患者营养不够，大用补品、补药，造成老年痴呆病人营养过剩，这是十分有害的，应当加以避免。据医生介绍，老人进食过饱营养过剩后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。如果长期饱食的话，则会引起脑动脉硬化，出现大脑早衰、智力减退等现象。饮食调理防止老年痴呆

专家提出，老年痴呆症与维生素B12和叶酸的缺乏有密切关系。饮食的调理可有助于防止老年痴呆，因为从食物中摄入B12和叶酸既有效且安全。

富含B12的食物有：雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常、适量地摄入上述食物，对预防老年痴呆症有一定作用。

众所周知，女性怀孕后营养增加，因为胎儿成长所需的所有营养都是由妈妈供给。所以孕妇营养不良必然对胎儿害处很大。那么，切记！准妈妈勿营养过剩。下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇营养过剩的一个最直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发病几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。

巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，导致孩子成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

要想让孩子生下来就健健康康的，准妈妈一定要均衡营养、注意饮食、控制胎儿的体重。膳食品种要多样化，尽可能食用天然食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。怀孕期间，孕妇要注意铁、钙、锌的吸收，以确保自身和胎儿的健康。

此外，孕妇可参加适当的运动，如做一些强度不大的家务活，以促使体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。

营养充足不仅让自己身体健康，也能让肚子里孕育的宝宝健康成长，为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕期间的孕妇要注意营养，因为准妈妈一人吃，二人补。那么，小心！准妈妈营养素过剩危害胎宝宝健康。下面请看小编为此而整理的资料。

怀孕4个月，张琳的饮食很正常，为了不让宝宝输在起跑线上，除了服用某品牌营养补充剂外，还喝孕妇奶粉，两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀，便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。

张琳的腹胀是不是和营养过剩有关，这不能草率推断。但过剩的营养素量太大，便会像炸弹一样引爆，到时候受伤的有可能是小宝宝。孕妇奶粉强化了某些营养素，例如微量元素铁、碘、叶酸，其中钙的含量也比普通奶粉强化了近一倍。营养补充剂、孕妇奶粉双管齐下，很容易造成营养素供给超标。

补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量可达到836μg，已接近可耐受最高摄入量(超过这个量有可能引起中毒)。叶酸摄入过量，有可能导致微量元素锌缺乏，使胎儿发育迟缓，有可能使胎儿体重降低。

维生素C过剩对胎儿有危害

中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素C摄入量是130mg，孕妇很容易从食物中获取，自然界的食物含维生素C丰富，如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜，200~400g水果，基本上能满足孕妇对维生素C的要求。除非特殊情况可在医生和营养师的指导下服用维生素C片剂。大剂量的维生素C可能造成胎儿对维生素C的依赖，不适应离开母体的环境。

补钙太多导致便秘

现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理？中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

饮用孕产妇奶粉两杯，其钙的含量达到了1000mg左右，加上250g豆腐，从食物当中摄取的钙可达到近1300mg，如果孕妇还有腿抽筋的现象，可考虑维生素D供给够吗，在冬季日照时间够吗，而不要一味地补钙。

孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。大家一定要重视起来。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕了，什么最重要？当然是营养。那么，注意！孕期营养过剩|易患糖尿病。下面就让小编来介绍吧！

近日记者从市妇幼保健院了解到，正是因为吃得太好，我市患上妊娠糖尿病的孕妇数量逐年增多，占了孕妇总数的两成左右。

大吃大喝吃出“糖妈妈”

今年30岁、身高1.6米的陈琳在没怀孕前不到100斤，怀孕后，她饭量猛增，体重一路飙升。

在怀孕24周时，陈琳测了血糖，空腹血糖为9.7毫摩尔/升，几乎是血糖标准5.1毫摩尔/升的2倍，被诊断为妊娠糖尿病。

什么是妊娠糖尿病？

市妇幼保健院产科门诊主任张媛说，妊娠糖尿病是指原本没有糖尿病的女性，怀孕期间血糖过高的一种妊娠期特发的并发症。妊娠糖尿病是引起孕妇流产和早产的一个重要原因，对孕妇和胎儿危害都很大。

“人们生活水平的提高，尤其是怀孕后，很多孕妇都会大吃大喝，加上不运动，导致‘糖妈妈’越来越多。”张媛说，因此，妊娠糖尿病的罪魁祸首在于吃，吃得太多，吃得太好。

多吃水果少吃饭行不通

一旦查出血糖超标，不少孕妈妈开始拼命忌口，以控制体重。“门诊中就看到有个别孕妈妈中午只吃点小菜，没有饭，也没有肉，其实这是误区。”张媛指出，不吃饭，并不意味着就能控制血糖，可能连胎儿的营养都难以保证。

“控制血糖必须要讲科学，妊娠期糖尿病患者摄入的能量应控制在30~38千卡/每天。”张媛说，吃什么东西，要先看看组合起来的热量是多少。

“过段时间进入夏季，孕妇尤其要注意水果摄入量。”张媛说，有的孕妇把水果当正餐吃，反而吃成了“糖妈妈”。她建议，水果最好在两餐之间吃，香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗等高糖水果每日最多不能超过200克。

怀孕后体重增加不要超36斤

在怀孕前体重就增加了十多斤、二十多斤，怀孕后三个月又增加了几十斤……整个孕期下来增加七十多斤的孕妇也不少见。

怀孕到底长多少肉才算达标？张媛说，其实，按照怀孕前体重的不同，孕妇孕期增加的体重也有不同的幅度，比如孕前BMI（用体重公斤数除以身高米数平方）在18.5以下的，孕期体重增长目标为12.5~18公斤；BMI在18.5~24.9的，增长目标为11.5~16公斤；BMI在25~29.9的，增长7~11.5公斤；BMI大于30的，增长最好控制在5~9公斤。

按照整个规律，孕前体重偏瘦的孕妈妈，孕期可以适当多增加一点，但最好不要超过36斤，而孕前本来就肥胖的，孕期一定要注意控制，体重最好不要超过18斤。只有这样，才能减少妊娠糖尿病的患病几率。

孕妇少吃含糖高的水果

春夏之交，喜欢吃水果的孕妇也应该注意不要吃太多。为此，专家专门对水果进行了含糖量的分类，希望孕妇在吃时，根据其含糖量来控制进食量。

常见的高糖水果

香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。

常见的中糖水果

苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。

常见的低糖水果

西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

孕妇在进食水果时，对于类似香蕉、葡萄之类的含糖量较高的食物应尽量少吃，吃一些苹果、橘子、西瓜等含糖量一般或者较低的水果。

值得注意的是，切不可因没有胃口，就大量进食水果，因为即使是含糖量低的水果，过量进食也会导致体内血糖水平升高，更终引发妊娠期糖尿病。若条件允许，可购买个血糖测试仪使用，在家中随时监测孕期血糖变化。

孕妇运动注意三点

在调整饮食的基础上，孕妈妈们还可以通过合理的运动来控制血糖。但是，孕妈妈不要空腹运动和剧烈运动哦，饭后散一会步，活动活动双手，比较适合孕妇。

孕妈妈们在运动时还要注意以下事项：

1、外出运动时，带些含糖的食物，以备出现低血糖时需要。

2、不要持续运动太长时间，一般20~30分钟为宜。

3、如果孕妈妈有糖尿病急性并发症，或者其他相关类疾病，则不适合运动。

孕妇在孕期只有科学的进食才是健康的。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

一旦怀孕，就成为全家人小心翼翼守护的宝贝。家里人常说怀孕了要多吃东西，不光是你吃孩子也要吃。所以经常给孕妇买一些大补的食品。那么，小心！孕期吃得太饱或是营养过剩会引起一些疾病。跟着小编来学习一下吧！

孕妇吃太饱易患哪些疾病？

1.胃病

准妈妈饮食不注意经常吃到撑是会引起胃病的。胃对于食物的承受能力和消耗能力都是有限的，如果准妈妈食用过多会造成胃部的负担，更容易引起消化不良的出现，长期下去会使胃部受损出现胃病。

2.易疲劳

准妈妈你是否也会发现如果吃得太饱的话就很容易感到累呢？孕妇吃太饱是会出现易疲劳的症状哦！因为吃太多会造成血液聚集在胃部进行消化吸收食物的工作，从而其他部位器官血液减少，易造成大脑反应迟钝、昏昏欲睡以及易出现疲劳等症状。

3.肠道疾病

如果准妈妈总是让自己吃得太饱的话也容易造成肠道疾病哦，因为过量的食物易形成大量的脂肪，这些脂肪会堵塞在肠道里面造成肠道不畅和肠道受损等危害，长期如此会引起肠道疾病。

4.骨质酥松

准妈妈你可知道吃太饱还会引起骨质酥松的出现呢！这是因为长期的过量饮食会导致骨骼过分脱钙，从而大大提高了患骨质酥松的机率。因此孕期饮食准妈妈注意不能过量哦！

5.肥胖

准妈妈吃太饱极易出现营养过剩，若是准妈妈营养过剩就会有引起肥胖的危险。没有被人体吸收殆尽的营养会在身体中堆积起来，时间一长堆积起来的营养就会变成身上一堆堆的肥肉，造成准妈妈肥胖出现。

6.肾病

孕妇吃太饱还容易引起肾病哦！因为准妈妈饮食过量的话会有过多的非蛋白氮要从肾脏排出，这样就会加重肾脏的负担，伤害人体的泌尿系统，时间一长易引起肾病出现。

7.失眠

失眠也是一种疾病，准妈妈吃太饱也会造成失眠哦！尤其是晚餐准妈妈吃太饱会造成胃鼓胀，从而对周围器官形成压迫，造成的不适感会传递给大脑引起大脑活跃，造成失眠的出现。

怀孕期间准妈妈千万不能饿着但是也不能吃得太撑哦，因为吃得太饱的准妈妈很容易患上一些疾病的。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕期间，“一人吃，两人补乳白色血液。那么，注意！近七成孕妇营养过剩催生巨大儿。下面请看小编为此而整理的资料。

七成孕妇体重超标

省妇幼保健院健康教育科主任、副主任医师陈菊芳说，按照世界卫生组织的标准，从怀孕到分娩，孕妇的体重增加不要超过12.5公斤。但在中国，约有73%的孕妇营养过剩，体重超过世界卫生组织的标准体重。“越来越多孕妇超重，导致巨大儿也越来越多。”陈菊芳说，一般来说胎儿出生后正常体重是2.5~4公斤，超过4公斤，为巨大儿胎儿过重，孩子难以生产出来，孕妇难产的概率就增加。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担。成年后，巨大儿患糖尿病、畸形、肥胖、高血压、急性淋巴白血病的概率要大得多。

均衡进食更要多运动

昨天，不少准妈妈们打来电话询问：怎么吃够营养，又不易发胖。

为此，陈菊芳为正常体重的孕妇们绘制了一天的食谱：主食6~7两(米饭、面食、杂粮等)；8两蔬菜(其中绿叶蔬菜5两)；水果半斤；蛋1~2个；鱼肉(含贝类)2~3两；肉2~3两；牛奶：孕7个月前5两(250毫升一盒)，孕7个月后1斤(250毫升两盒)；大豆2~3两；坚果一小把；25毫升；3~4克。油盐

孕妇在合理膳食的基础上，要注意参加适当的运动，也可以做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪。

综上所述孕妇营养过剩，不仅危害着准妈妈们的健康，也催生了不少巨大儿。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

由于人们认为孕妇或产妇需要大量的营养，所以盲目进食大量肉类、蛋类，最后导致疾病的发生。那么，小心！怀孕坐月子营养过剩可导致胆囊结石发作。下面请看小编为此而整理的资料。

近日，产妇杨女士经腹部B超检查后，被确诊为胆囊多发结石、胆囊炎。杨女士很纳闷，孕前及孕期体检，都没发现有胆囊结石，刚生完孩子，怎么胆囊会突然出现问题。在进一步了解病史后得知，自从杨女士怀孕开始，家人怕她营养不良，每天换着花样为她准备营养品，鸡鸭鱼肉不用说，每天还要吃一勺蛋白粉，导致杨女士怀孕期间体重增加了近40斤，她剖腹生产后更是天天荤汤一锅。

“就是营养过剩导致她的胆囊负担过重，引发胆结石、胆囊炎的。”魏兰福主任说，怀孕后，人体内的雌激素水平增高可使胆汁中胆固醇增生而胆盐分泌减少，容易形成结石。同时孕激素水平增高又导致胆囊排空迟缓，使胆结石不易排出，因此妊娠是形成胆结石的诱因。再加上，在怀孕期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，所以有些孕妇在没弄明白注意饮食的情况下，盲目地补充营养，导致胆结石的形成。魏主任建议患有胆结石的女性，在怀孕前应先对疾病进行治疗，对于患有胆道疾病的妇女，在整个妊娠过程中，最好在医生指导下监护。

魏主任给出预防胆结石发作的要点：

1.少吃油腻和炸、烤的食物；

2.保持大便畅通。3.多走动，多运动。

孕妇或产妇还真是要万事小心，既不能营养不良，又不能营养过剩，稍有不慎就会易得胆结石。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

怀孕对于每个家庭来说都是一件大事，怀孕期间，为了胎儿的生长和发育，准妈妈都要补充大量营养，以保证自身和胎儿的健康。那么，准妈妈怀孕期间营养过剩有什么危害？这里就来和一起看一下这个问题吧！

孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%；新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加；孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

如何判断孕妇营养是否过剩呢？最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤；3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

营养过剩会不会增加肥胖症风险？孩子6个月大的时候，就应该逐渐断奶(包括母乳和牛奶)。然而，很多家长在孩子睡前前依然继续给孩子饮用牛奶(配方奶粉、全脂或半脱脂牛奶)，以帮助孩子更好入睡。即使孩子已经进食固体食物之后，很多家长仍然继续让孩子喝睡前牛奶。

美国《儿科》杂志刊登一项新研究发现，经常在睡觉之前喝牛奶的小儿，日后更容易发生体重超标或肥胖症。2岁时经常在睡前喝牛奶的孩子，到5岁半的时候其肥胖症危险增加30%。

新研究中，美国科学家对7000多名小儿进行了调查，并分别在孩子9个月大、2岁、4岁半和5岁半的时候，对其饮食与身体状况进行了研究。结果发现，在2岁时仍然喝睡前牛奶的孩子中，有22.9%的孩子到5岁半时罹患肥胖症。而不喝睡前牛奶的孩子中，这一比率仅为16%。研究人员将孩子母亲体重和孩子出生体重等因素纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。

研究人员告诫广大父母，当孩子开始进食固体食物的时候，继续大量让孩子喝牛奶会导致营养过剩，增加肥胖症风险。研究人员表示，8盎司(约合227克)牛奶含热量150卡路里，是1—2岁孩子一天所需热量的12%。然而，研究人员表示，这一研究结果并非建议广大医生鼓励新生儿母亲在孩子1岁后彻底给孩子断奶。

你知道吗？孕妇不仅不能缺乏营养，但也不能营养过剩。孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。那么孕妇如何防止营养过剩呢？应该怎么吃呢？下面就和小编一起来看看孕妇如何科学饮食吧！

营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。

孕妇科学饮食的最佳方案

孕妇最好在怀孕的早期、中期和晚期咨询产科医生和营养师各一次，结合孕妇年龄、职业、身高、孕前体重、孕期体重增长、每天的活动量、B超是胎儿发育和孕妇健康状况综合考虑，制定出个体化的营养配餐，使孕妇和家属做到每餐的数量和种类心中有数。

富含脂肪有营养的食物有利于胎儿神经系统的形成。包括深海鱼类(如带鱼)、坚果(核桃仁、花生、葵花籽和榛子等)，以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂(如橄榄油、亚麻油等)。

矿物质(铁、锌、钙等)主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。

维生素几乎见于所有的食物，只要饮食良好，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在怀孕的前3个月至妊娠的12周，可多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、深黄色水果与蔬菜等。

通过以上的介绍，你是否了解了呢？准妈妈别再一味进补啦，科学饮食最重要哦。

连日来，全球最大硬盘制造商之一的希捷集团旗下希捷科技（苏州）有限公司（以下简称希捷苏州公司）关闭的消息引发市场高度关注。

希捷苏州公司所在的苏州工业园区官方微博1月14日晚发布通报称，近几年希捷苏州公司和无锡公司的订单持续减少，产能严重过剩。

事实上，除了希捷之外，近两年选择关闭苏州工厂的有诺基亚、苹果、小米代工厂，还有联建科技等企业。有业内人士表示，这背后反映出了当前加工制造业面临产业转型升级以及创新不够，这在去年出现下滑的加工贸易数据中反映得最为明显。

官方通报希捷关厂原因

根据上述通报内容显示，希捷集团在全球有三家硬盘制造公司：苏州公司、无锡公司和泰国公司。希捷苏州公司于2003年1月在苏州工业园区注册成立，前身为迈拓科技（苏州）有限公司，2005年底迈拓科技被希捷收购，主要生产自主品牌（Seagate）的笔记本电脑硬盘、台式机电脑硬盘和企业级服务器硬盘。

通报称，希捷苏州公司关闭是希捷集团基于整个市场变化和集团自身产能状况作出的正常调整。希捷在中国工厂的产品以磁头驱动的传统硬盘为主，但是新型固态硬盘已经占据了市场主要份额且呈逐年上升态势，导致近几年希捷苏州公司和无锡公司的订单持续减少，产能严重过剩。

通报还称，希捷苏州公司2015年外贸进出口额19.2亿美元，2016年的进出口额12亿美元左右，同比下降37.5%。希捷集团考虑到优化运营效率、整合资源和控制成本的必要性，进行相应战略调整。

长期从事硬盘技术研究的吴昊说，“固态硬盘占比大幅上升，加上个人电脑市场需求持续下滑，希捷产品主要是用于个人电脑等原因，市场对机械硬盘需求量出现下滑，从而导致订单量减少，产能出现过剩。”

对于外界质疑的裁员问题，通报称，苏州工业园区管委会相关部门在获知希捷苏州关闭消息后，始终关注希捷苏州相关动态情况，多次走访和协调企业有关工作，围绕具体事宜与企业管理层进行多次反复沟通，在确认关闭消息后，高度重视并积极跟进和应对关闭事项，确保关闭过程依法依规，“一方面，指导企业依法依规完成相关程序，做好员工遣散预案。另一方面，要求企业切实依法保障劳动者合法权益。”

据上述通报内容显示，截至1月14日中午12时，希捷苏州公司提前终止劳动合同的1900名员工中，已有1214名职工按照该公司的计划办理了离职手续。

反映加工贸易的低迷

虽然希捷官方称，此次关闭中国工厂、大裁员是希捷全球战略调整的一部分，大背景是PC市场需求低迷，HDD（机械硬盘）出货量快速下滑。但是苏州工厂作为希捷全球最大的HDD组装中心，并非不盈利，关闭苏州工厂并不意味着他们会放弃HDD业务。

《每日经济新闻》记者注意到，2015年希捷宣布未来5年在泰国投资4.7亿美元，扩大泰国Korat硬盘工厂，建成之后将占据希捷49%的产能，新增2500员工。公开资料显示，希捷公司1983年进入泰国设厂，现有员工大约1.64万人，而在希捷之外，泰国还是西数HDD工厂的主产地。

事实上，除了希捷苏州工厂关门之外，近两年以来，苏州加工制造类关闭的企业不少。其中，有苹果代工厂、小米代工厂，拥有两万工人的联建科技，同时还有诺基亚代工厂等企业，而往昔，因为频临上海以及占据长三角重要位置，苏州成为全球不少知名制造业企业在国内代加工选择地。

在业内人士看来，这反映了目前加工制造业面临的问题，特别是处于产业链低端的代加工企业，“苏州是长三角加工制造业的中心，近几年不断出现的企业关闭苏州工厂，反映出了加工制造业现在面临问题是产业转型方面的不足，这也导致了加工贸易在去年出现了下滑。”南京财经大学教授张健说。

不过，根据海关部门公布的统计数据，2016年我国货物进出口总值24.33万亿元，比2015年下降0.9%，加工贸易进出口下降4.9%。其中，我国外贸大省江苏在2016年前三季度一般贸易进出口达到11661.1亿元，增长6.1%，占同期进出口总值的47.8%，高于加工贸易进出口额。整体可见，外贸整体形势虽然仍然低迷，但呈现出一般贸易好于加工贸易的外贸新动向。

同样的情况也出现在广东省，根据统计数据显示，2016年1至11月，同样是外贸大省的广东一般贸易进出口占比全省进出口的43.7%，超过同期加工贸易5.2个百分点，对加工贸易实现历史性超越。

另据新华社报道，江苏省社科院世界经济研究所所长张远鹏等专家认为，一般贸易对经济增长的贡献率高于加工贸易。加工贸易在促进就业、培养熟练工人和拉动GDP增长等方面有重要作用，但属于“打工经济”，缺乏品牌，设计、研发等环节也相对较少，主要靠劳动力成本优势。一般贸易则是自己当老板，产业链长，从设计、生产到销售，产品增值率较高，还往往包含知识产权。

上海WTO事务咨询中心总裁王新奎则向媒体表示，经济全球化处于重要调整期，全球贸易量的增加将不再显著，甚至会萎缩，但全球生产布局将出现调整，国际竞争将转向价值链竞争。

张健教授则对表示，“加工贸易是促进就业和拉动国内生产总值增长的重要方式，但是工厂的陆续关门，反映出了加工贸易的不景气。一般贸易出现增长超过加工贸易，这反映出了一部分企业在转型升级中取得了不错的成绩，那么一些在产业转型升级中跟不上步伐的企业，就会在竞争出处于劣势，最后只能选择关闭工厂，甚至是退出市场。”

在我们平时的日常生活中很多人都会经常使用眼霜，眼霜是我们日常护肤必备的护肤产品，过了20岁的女孩子都应该使用眼霜，眼部肌肤是很脆弱的，那么眼霜为什么不能擦脸？营养过剩。

眼霜为什么不能擦脸

一般来说，眼霜是眼部专用护肤品，擦在脸上的话效果不明显且比较浪费。对于肤质较差的人士来说，用眼霜擦脸可能有助美肤，但对于肤质本就不错的人来说，眼霜擦脸之后可能会令你的皮肤过度吸收营养，而导致出油、痘痘等问题加重。眼霜虽可用来擦脸，但需谨慎。更值得我们注意的一点是，面霜绝不宜当眼霜用，尽管面霜也具有滋润、修护皮肤的功效，但它的质地不够细腻、护眼功效偏差、也很难让眼部吸收到所需的营养，所以大家最好不要将面霜当眼霜使用。眼霜擦脸擦脸上会怎么样因为眼霜的质地比较油腻，含有较多的油脂，因此油性肌肤或者是混油性皮肤的人不太合适用眼霜做面霜。用了之后很有可能使皮肤更油，从而出先粉刺。不过干性肌肤的人倒是可以使用，能补充皮肤水分，使皮肤更有弹性。眼霜含有非常多的营养成分，用来涂脸的话可以滋润皮肤，使肌肤更水润。只是说眼霜的价格普遍要比面霜高一些，用眼霜来擦脸的话成本比较高。

眼霜的正确使用方法

1：用无名指沾取少许眼霜轻点在上下眼睑，眼周肌肤上。(眼霜用量不宜太多，每次两粒绿豆般大小即可)。

2：从眼头到眼尾均匀涂抹推开眼霜至眼尾处向上提拉，此动作重复3-5次，有助于提拉紧致眼部皮肤，防止松弛。

3：用无名指沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤，促进血液循环。直到眼霜完全被皮肤吸收。

4：最后可用指腹轻轻按压眉心，让眼部感到彻底放松。

使用眼霜的五个误区

1、25岁之后才要用眼霜对于大多数officegirl来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了。

2、面霜可以代替眼霜眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

3、眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然!

4、只需在眼角使用眼霜用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗?不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。每次只用绿豆大小的"两粒"就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦!

5、所有眼霜都一样认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。你买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了“面子”问题。

眼霜什么时候用最好

一般来说，眼霜使用的最佳时间是每晚临睡前，先清洁皮肤后，再按照方法步骤使用即可，但一定要注意的是，确保睡觉前要把眼霜均匀拍打吸收为好，因为如果眼霜没有均匀抹开，而是一块块的停留在眼周肌肤上，会造成脂肪粒或皮肤不透气等等的肌肤状况喔!

即使是早上也可以使用眼霜，起床后清洁脸部，首先要拍打爽肤水之后再使用眼霜才是最好的喔，其余的护肤工序就按照平时的正常进行即可。不过，小编则建议，如果白天你还需要化妆的话，就最好不要使用眼霜喔，因为这样，眼霜的使用效果不会很明显。

随着年龄的增长，每个时间段里的女性就会面对不同的眼部问题，很多女生都会普遍认为，眼霜是上了年纪才使用的。其实这是一个非常大的误区，眼部问题不仅仅只是因为年龄问题而增长，还会因为你接触的环境以及你的生活质量而产生问题眼周肌肤，从18岁到24岁开始，女生们就要养成使用眼霜的好习惯，早使用早预防喔!

很多家长为了孩子健康，经常会为儿童补充各种营养，其实家长很容易走进儿童营养误区，例如，营养过剩会影响儿童健康、吃大量低脂食品会造成营养不良、零食不限制影响食欲等，这些儿童营养误区会影响到孩子的健康成长，家长要注意了。

警惕下面的5个儿童营养误区

1、营养过剩影响健康

不少家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消。专家指出，一定要到医院进行检查后，看孩子体内缺什么，再适当进行补充。

2、吃大量低脂食品会造成营养不良

我们知道，如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品，成年后得心脏病的危险会减少，因而低脂肪食品一度畅销不衰。然而，长期让少儿吃低脂肪食品，会使他们患“营养不良综合症”，严重妨碍少儿的生长、发育。据不久前的一项调查表明：吃低脂肪食物的儿童占我国儿童总数的1/10，他们缺乏足够的维生素B1、烟酸、核黄素等营养物质。在上海某中学，12%的学生患有营养不良综合症，其中大部分人是因为长期食用低脂肪食品的缘故。某市儿童医院统计表明，全市1万多名营养缺乏的儿童中，30%是长期吃低脂肪食品所致。

3、饿了才吃饭易得胃炎

有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。

4、零食不限制影响食欲

大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类或五谷杂粮类的零食。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。

5、用副食代替母乳易造成儿童腹泻

不少年轻的父母用牛乳、奶粉代替母乳，用鸡蛋代替午餐，用果汁代替水果等。其实，这是不科学的做法。中国营养学会的有关资料表明，用副食代替母乳喂养的婴儿，在出生6个月后，腹泻发病的死亡率比用母乳喂养的婴儿高15—25倍。而且，每年世界上有100多万婴儿因长期用副食喂养致使营养缺乏而夭折。

随着最近温度的上升，很多妈妈发现，孩子好像特别爱出汗，稍微活动一下就大汗淋漓；有时候睡会觉，一模额头总是汗津津的。这个发现让很多家长担心不已：这天气也没热到出汗的地步啊！是不是孩子生病了？还是体虚？是不是孩子缺钙了，需要补钙？钙：又是我背锅喽！下面和本网一起来看看吧。

大部分孩子出汗其实是和体虚、缺钙没有关系！

一、宝宝为什么爱出汗？

一般来说，宝宝比大人爱出汗汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。而且，跟成人相比，处于生长发育期的宝宝新陈代谢快，皮肤含水量大，活泼好动，但是汗腺调节还不完善，出汗铁定比大人多了。

另外，由于食物的热效应，宝宝在进食的时候以及吃完之后，身体都会有一定的产热，自然而然就出汗了。特别是在吃完母乳、奶粉等含有高蛋白的食物的之后，出汗会更加明显。

随着生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。

很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量地产热，只好通过皮肤出汗来散热。

综上所述，宝宝比成年人更怕热。因此，相同环境下，宝宝比成年人出汗多，是正常现象，属于正常的生理性出汗。

二、宝宝出汗是缺钙？

的确，缺钙的宝宝也爱出汗，但是缺钙的宝宝不仅仅有出汗这一特征：缺钙引起的汗出，多见于3岁以下的宝宝，主要表现为上半夜汗出，这是由于血钙偏低引起神经肌肉系统与心血管系统障碍相关。除了单纯出汗外还可能伴随着其他的症状，比如：

1、排除环境及衣服被盖的因素，宝宝即使在冬季也会出较多汗，枕秃严重。

2、睡眠不好，睡后容易惊醒，或出现手足轻微颤抖。

3、囟门迟闭。

4、语言与运动发育迟缓。

5、佝偻病初期甚至出现前额高突，形成方颅的情况。

这些表现并不一定同时出现，但也不能单纯以某一个表现来判断宝宝缺钙，必要时需要医生诊断，并回忆饮食安排状况如何。

三、病理性出汗

此外，除了生理性出汗，也有因疾病引起的病理性出汗。

宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为病理性出汗。

如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。

有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。

每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。

无论是缺钙还是疾病导致的病理性出汗，都是极少数的情况，家长无须对此过分紧张，如果怀疑宝宝可能是缺钙或是疾病引起的出汗，一定要及时就医检查。

如果孩子特别爱出汗，但是饮食、睡眠、精神状态都较好，也没有其他异常的话，家长就无需太过于担心。注意这个时候尽量不要给孩子穿过多，只要室内温度合适，等宝宝睡熟后就会也就慢慢不出汗了。

四、多汗宝宝的注意事项

爱出汗的宝宝更容易缺水，家长应注意宝宝的水分摄入量，及时补充所需水分，防止脱水！

爱出汗的宝宝要更加注意身体的清洁卫生，勤洗澡（洗澡时间保持在3~5分钟），特别注意清洁易出汗的关节部位。

给宝宝选用纯棉、透气、舒适的衣物。

经常给宝宝所在的室内通风换气，保持室内空气的流通。

睡前不要玩“太疯”或进行剧烈活动。

宝宝出汗怕着凉怎么办？

1、立即给宝宝擦干汗液

宝宝一出汗，里面的小衣服就湿了，等到安静下来后，衣服就变凉了，所以妈妈需要给宝宝换掉湿的衣服，但是也要记住不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。

2、不要给宝宝喝凉水

宝宝体温调节慢，不能很快接受冷热变化，不要宝宝出汗后就给宝宝喝凉水，或者冷饮来解热，应该在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，如果宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点果汁，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

狗狗

如今人的生活越来越好，狗狗也越养越精细了，很多主人总是怕自家的宝贝营养跟不上，盲目的为狗狗补充营养，最终导致狗狗营养过剩，其实这对狗狗反而不好。营养过剩最严重的就是是狗狗引发肾脏病：脂肪、蛋白质被狗狗过多的摄入很容易使狗狗引发肾脏病。如果狗狗的食物中含有太多的蛋白质和图磷、钠等的矿物质很容是狗狗肾脏病恶化。若是狗狗已经得了肾脏疾病，应当对其严格进行控制蛋白质的摄取，这对预防、控制尿毒症最好的方法。小编温馨提示：养狗狗爱护狗狗要科学不能盲目，以防是狗狗引发疾病发生疾病！

现在养狗的人士都把自己家的狗狗当作家人一样看待，对于狗狗的饮食当然也格外在乎。除了喂食狗粮之外，可能还要购买零食等其他物品进行喂养。久而久之，狗狗就会出现营养过剩的情况。你可别小看这营养过剩，这和人类是一样的，会使狗狗变得肥胖，然后引发各种疾病问题。

营养过剩

1、引发肾脏病

狗狗如果食用过多的脂肪、蛋白质，很容易发生肾脏问题。在狗狗的食物里若是有太多的蛋白质和矿物质，例如磷、钠等，很容易增加狗狗的肾脏器官的危险指数，或是使肾脏病情恶化。若是狗狗已经得了肾脏疾病，应当对其严格进行控制蛋白质的摄取，这对预防、控制尿毒症是最好的方法。

2、影响狗狗难产

特别针对小体型的狗狗来说，尤其吉娃娃、贵宾、腊肠、京巴等，不要给怀孕母犬营养补的太过头，这样反而容易造成难 产。不要喂糖份、脂肪和蛋白质高的食物，应多吃肉类和蔬菜，千万不能让它发胖。怀孕期间，不妨在食物中加入钙片、维他命A、D、E等。怀孕的年龄以2、3 岁时最适当。

3、补充蛋白质不宜过剩

对部分年轻正常的狗，过量的蛋白质可能不会有太大伤害，但对病犬或者身体比较虚弱的狗狗来说，会增加其肝脏的负担。对老狗而言，会破坏其循环系统。肝、肾受损的狗，如喂给高量蛋白质，会使多余的氮沉积于体液及体组织。所以，一般对老龄或者生病的狗，喂给含16%蛋白质的干狗粮为好，能帮助狗狗降低分解蛋白质的负担。而过量的脂肪会被狗狗消化吸收，使狗狗肥胖，由此所造成的后果也是不容忽视的。

给狗狗增加营养的食物推荐

如果你的狗狗吃的是品牌狗粮，那么一般情况下没有必要再增加营养物质，因为狗粮生产商已经对狗粮中营养成分的配比进行过详细的分析，保证狗狗不会营养过剩 也不会缺乏营养。如果你喜欢为狗狗自制狗粮，或者狗狗的运动量很大的话，适当的添加一些营养物质保证营养均衡也并不是不可取。

1、煮鸡蛋：其中富含蛋白质、维生素A 和D。我们建议给狗狗补充鸡蛋每周两次。这样就能够强健狗狗的骨骼结构并且可以提高视力。

2、谷物、坚果、肝脏和绿色蔬菜：这些食物富含的营养元素对于狗狗的肌肉和毛皮都有很好的作用。

3、添加的谷皮、植物油和麦芽：这些食物可以有效的补充维生素E。