吃肉对健康的危害（合集20篇）

吃甜食会让人心情愉悦，别说小孩子了，就是大人也有不少甜食控。可对处于生长发育阶段的孩子来说，长期过量食用甜食的危害，比你想像中影响面更大。

小心儿童食品“甜”过头

江西省质量技术监督局日前对市场上销售的儿童食品进行抽查发现,一些生产厂家在果冻中违禁添加甜味剂,一些膨化食品氯化钠含量超标,食用此类食品,会对儿童的身体健康造成危害。

抽查发现,一些儿童食品卫生指标不合格,一些儿童食品的主要质量指标达不到标准规定要求,其中膨化食品氯化钠含量超标;更令人担忧的是,部分儿童食品生产厂家为了降低生产成本,不加或少加白砂糖,而违禁在食品中过量添加甜味剂甜蜜素。

质监人员提醒说,儿童过多食用甜蜜素超标的食品,身体健康将会受到影响,家长选购时应认准品牌;因膨化食品富含糖、盐、味精及香味素,而蛋白质、纤维素、矿物质含量极低,儿童经常食用可能引起肥胖症和高血压,家长为小孩选购食品时应充分考虑这个问题。

总之，儿童应慎吃甜食，避免危害身体健康，另外，父母要以身作则，因为我们不仅是孩子大多数食物的选择者和制作者，还是孩子学习的榜样。关于高糖食物对儿童有哪些危害的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

情绪失控是一种心理现象，但是不是心理疾病。有两种原因，一是情绪转换时偏差太大，造成偏激，二是因为情绪的积累不能得到发泄。如果长时间内情绪不能得到缓解，这是在信息反馈这一环节就被中断。于是就会造成情绪失控。异常的情志活动是有危害的，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

情绪失控危害一：情志伤脾胃

中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

情绪失控危害二：情志伤肺

忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。

情绪失控危害三：情志伤肾

惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。

情绪失控危害四：情志伤肝

怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

情绪失控危害五：情志伤心

喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。

综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。如陈直说：“虚者风烛，百疾易攻”，这说明过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。

不锈钢餐具其金属性能良好，制成的器皿美观耐用，受到广大家庭的喜欢。但是，不锈钢器皿如果使用不当，可能存在安全隐患，所以在使用时一定要注意以下几点。

1.忌贮存过酸、过碱的食物。

不锈钢餐具不宜盛盐、酱油、菜汤等，也不宜盛放酸性果汁。因为这些食物中的电解质能与餐具中的金属元素起复杂的“电化学反应”，使其中元素过量溶解释出。

2.忌煮煎中草药。

因为中草药成分复杂，大都含有多种生物碱、有机酸。在加热时，很易与不锈钢中某些成分起化学反应，使药效下降，甚至可能生成某些毒性更大物质。

3.忌与铝餐具搭配使用。

一因两者硬度不同，合用时后者更易受损；二因铝和铁是两种化学活性不同的金属，当它们以食物中某成分(如盐、酸等)作为电解液时，铝和铁就能形成一个“化学电池”，使更多的铝离子进入食物中。“铝中毒”表现为智力下降、记忆力衰退和老年性痴呆等。

4.忌用强碱和强氧化制剂洗涤。

如碱水、苏打和漂白粉等。因这些强电解质同样会与餐具中的某些成分起“电化学反应”，从而侵蚀不锈钢餐具，使其溶出有害元素。

5.忌大火烧煮食物。

因为不锈钢导热系数小，底部散热慢，如火力过太，可使底部烧焦、结块。

6.劣质的不要购买。

因为这样的不锈钢餐具原料低劣，制作粗糙，含有多种有害人体健康的重金属元素，尤其是铅、铝、汞和镉等

7.不能空烧。

不锈钢炊具较铁制品、铝制品导热系数低，传热时间慢，空烧会造成炊具表面镀铬层的老化、脱落。

这些不锈钢餐具您使用对了吗？小心危害健康，请记住这些注意事项吧！如果你想掌握更多怎样给儿童餐具消毒这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

人进入老年以后食欲开始消退，胃口越来越差，味觉系统也逐渐不敏感。这是人体衰老的正常体现，一方面是由于身体机能退化所致，另一方面，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。哪些食品对亚健康老人危害大呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食品对亚健康老人危害大

糊状食品不适合血糖高的老人。藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好、容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品，它的原料可能并不一定是真实的藕、黑芝麻、核桃等，而是一些成本低、营养价值低的替代原料；配料中添加了大量的含糖物质，比如麦芽糊精，会使老年人血糖上升。张坚认为，一些消化较差、牙口不好的老人可以适当食用粉糊食品，但是不能用它代替正餐。血糖较高、肥胖的老年人则并不适合食用。选购的时候应在正规超市、商场里选择大品牌，查看食品配料表的主要成分，确保原料的真实。

降糖食品大多忽悠人，无糖食品也要悠着点吃。无糖食品一般不含蔗糖，或用木糖醇等低热量的甜味剂，替代葡萄糖。食用后血糖不会升得过快，也易消化吸收。但无糖饼干、无糖面包中主料是粮食做的，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。而所谓的“降糖食品”，说法并不科学，并不能代替降糖药。张坚建议，患有糖尿病的老年人可以适量食用无糖食品，如果食用无糖食品后明显血糖升高，应减少食用或停止食用，不要选购降糖食品。

粗粮食品吃太多容易伤肠胃。粗粮饼干、粗粮速溶饮品等粗粮食品，因携带方便、营养成分保留充分，而成为热门营养食品。但目前存在不法商家炒作概念，滥用“纯天然、全谷物”作为宣传噱头，只在精白米面中加了点麦麸，或者是用等级较差的谷物为原料，其实膳食纤维含量并不高。此外，粗粮食品并不太容易消化，尤其是老年人消化能力较低，把它作为全天候的食物，会造成肠胃问题，且影响其他食物中营养物质的摄取，造成营养不均衡。张坚认为，平时以精细粮、肉类食物为主的老年人，可以适当将它作为加餐食品。平时以素食为主，粗粮摄入充分的老年人，或者是消化功能较差的老年人以及慢病患者，少食用粗粮食品。

代餐粉缺乏统一标准管理。在张坚看来，代餐粉是指用来代替正餐的食物，但它难以界定，且不同代餐粉添加的营养物质差距较大，有些营养素并不全面。若完全以代餐粉代替正餐，过多摄取，会造成营养失衡。目前国家对于代餐粉没有明确的标准，建议少量食用，能够吃主食还是以主食为主。

老年蛋白粉补营养不如天然食物效果好。蛋白粉多为大豆蛋白等的提纯，缺乏天然富含蛋白质的食物中所含的生物活性因子，所起到的作用也不能和天然食物媲美。选择蛋白粉的时候，也要慎重。身体不错的老年人，建议每天通过鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等日常膳食获取优质蛋白。口腔不好，或者有肾病、尿酸高的老人，不建议食用。

高钙的牛奶或饼干，老人不一定能吸收。牛奶本身钙含量较高，且其中的钙元素易被人体吸收、利用。再向牛奶中添加大量的钙，制成高钙牛奶，其中的钙元素并不一定能全部被人体吸收。张坚还提到，高钙牛奶或高钙饼干中的添加成分是否物有所值，也值得质疑。要解决老年人钙流失严重的问题，应不光有意识地从牛奶中摄取，还需要配合运动，多晒太阳。其实，我们并不需要过度、多重补充钙，否则易导致肾结石等问题。

中老年奶粉购买时要看成分表，尽量选择大品牌。微量的营养素、维生素等在中老年奶粉中会有所强化。如某些中老年奶粉会考虑乳制品的脂肪过高，制成脱脂奶粉。但是对于本身身体虚弱，日常进食偏向于清淡的老年人，脱脂奶粉并不适用。

由于甲醛特殊的刺激性味道，导致人体在接触到一定浓度的甲醛气体时，会产生各种不适症状，常见的有咽喉疼痛、头痛、恶心等。通常情况下，刚装修完的房屋含有甲醛浓度较高，此外，通风条件不好的新房也有可能甲醛超标。下面和本网一起来看看吧。

甲醛超标造成的后果可以说是非常巨大的，那么甲醛对身体的危害性都表现在什么方面？

1、对呼吸系统造成伤害

甲醛作为一种刺激性气体，首先对呼吸系统的健康运转造成严重干扰，甲醛可以严重刺激呼吸系统造成呼吸系统方面疾病。

2、加重过敏反应

甲醛刺激皮肤表层，患有皮肤性疾病的患者在长时间接触甲醛后，可能加重病情并引发连锁症状。

3、增加癌症病变几率

甲醛可以增加癌症发病几率，具有致命性的攻击性，尤其是免疫能力较低的婴幼儿或老年人。

4、引发多种症状

甲醛浓度严重超标，人体就会表现一系列抵抗措施，恶心、头痛、胸闷气短等症状的出现验证甲醛浓度的异常。尤其是处于妊娠期的孕妇，如果长时间吸收大量的甲醛气体，很容易造成胎宝宝发育异常并畸形或死亡。

既然甲醛的危害如此巨大，日常生活中，我们应该采取哪些措施减轻甲醛浓度？

1、使用活性炭

不可否认活性炭能够在一定程度上削减空气中甲醛浓度数值，但这种方式确有一定的局限性。首先活性炭吸收能力有限，再次活性炭吸附具有时效性，通常情况下，一个月左右的时间就可以达到使用的极限。此时，需要丢掉使用过后的活性炭并更换一批新鲜的产品进行吸附。

2、开窗通风

开窗通风可以说是比较直接简单的方式，通过开窗通风可以加快室内空气的更换，及时有效的将有害健康的甲醛排放到户外广阔的天地中。但是这种方式需要长时间的坚持，毕竟甲醛气体完全释放完毕需要三到十五年的时间之久。但是这么长时间空置着房屋又存在经济、现实方面的考量，不可取。

3、甲醛清除产品

目前市场上推出了多种消灭甲醛的化学制剂，统称为甲醛清除剂。这些产品可以通过和甲醛产生化学反应分解甲醛，从而降低空气中的甲醛浓度，理论上可行，但在使用上也会遇到各种各样的问题。虽然将甲醛分解为甲酸、甲醇，但不并意味着毒性的消失，这些物质同样也含有毒性。将甲醛清除剂喷在家具、地板等装修场地上时，能够损坏家具表面或地板，并且维持效果效果的时间较短，仅仅只在几个小时内发挥功效，过后效果即可完全消失不见。

治理误区

1、橘子、菠萝等水果不能吸附甲醛

这是过去很多人喜欢用的一个方法，可以说是一个民间土方法。很多民间土方法是长期以来生活经验的总结，是经过时间与实践检测的真理。但这个方法却是一个完全荒谬的做法。中央电视台财经频道《是真的吗》栏目曾经播出一期节目，柚子皮，菠萝去除甲醛，是真的吗。节目中特意做了实验，实验结果表明，在相同的密封仓中，放置柚子皮的实验仓甲醛含量是空白仓的十倍。因为放入柚子皮后，实验仓的温度增大，甲醛释放量大大增加。柚子皮，菠萝等不但无法去除甲醛，还会使室内的甲醛含量增加。过去很多人之所以觉得使用柚子皮，菠萝后，室内的装修味道小了，那是因为水果的味道把甲醛的味道掩盖住了。这些植物的内部存在一些用于清除甲醛的的“流水线”，它们会把甲醛与特定的化学物质反应生产出氨基酸(如丝氨酸)。或者是直接变成碳酸和二氧化碳，从而进入物质循环，用于制造新的糖，脂肪或者蛋白质。这么看来这一过程无疑是降低了甲醛对植物细胞的破坏，另一方面，还增加了植物的“营养物质”。毕竟，从甲醛来的碳元素和从二氧化碳来的碳元素是没有区别的。算是个一举两得的好办法。

其主要原因是甲醛会与植物细胞中的超氧化物岐化酶结合，使这些关键的蛋白质失去活性，再进一步破坏细胞膜结构，最终推倒这道城墙。那可是严格控制养料、水分和废物进出的关键部位。至此，植物的命运自然可想而知了。

2、用水、醋、红茶泡水来去除甲醛

紫水晶网上很多人介绍说，由于甲醛溶于水，可以在家里多放几个水盆用来吸收甲醛，或者用醋或红茶泡水等方法。甲醛易溶于水、水、醇和醚这是事实，空气中的游离甲醛运动过程中遇到水后会溶入其中，这与活性炭的吸附原理类似。一盆水与空气的接触面积只有水盆的大小，而1克活性炭内部孔隙的比表面积可以达到一个足球场那么大。即使在房间内放一百盆水，其实吸附效果不会比一小包活性炭强多少。因此利用水、红茶、醋等方法来吸附甲醛，显然是不现实的。甲醛的释放与室内的温度和湿度密切相关，空气中温度增加，甲醛的释放量会大大增加。实验结果表明，空气中相对湿度增加10%，室内甲醛释放量会增加5%左右。

3、植物净化空气有限

但是我们必须注意，这不过是植物本身抵抗力的暴发罢了。除甲醛于植物而言实乃不得已之举。将其进行无害化处理，还要走上不少弯路，远不如光合作用吸收二氧化碳来得有效。

而且在这一过程之中植物本身也会受到伤害，很多植物在甲醛浓度高的环境下也会受伤，严重的甚至死亡。其中红花酢浆草尤其敏感，只要把它扔在甲醛浓度为0.1毫克/立方米的环境中，放上3个小时，就会有95%的叶片受伤(按面积比计算)。并且，当甲醛浓度增加时，受伤的速度就更快了。它们只能甲醛浓度为0.4毫克/立方米的环境中坚持3个小时，然后，整个叶片变为黄褐色且失水萎蔫，成了枯草。

在生活中有很多关于人们养生的小常识，你留意过吗？今天小编将要给大家介绍一下关于日常生活养生的小常识，和一些有关心脏养护的小常识以及疾病的一些征兆。希望大家通过本文自测一下自己是否健康。大家来看看下文吧。

养生常识

下面这些小动作你平时有过吗？如果有的话，赶紧改正哟，不然会对你的身体造成损害。

咬指甲

我们一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

舔嘴唇

人在紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

挠头

你如果在生活中经常的挠头，这样会对我们的发根产生伤害，后果严重的还有可能造成脱发的可能。

咬笔头

笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

爱摸脸

我们经常用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭脖子

强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。

咬紧牙

在生活上如果遇到难处通常会说：咬紧牙关，挺过去。但是你不知晓，这样的做法很容易引起人体牙齿的破损，严重的还有可能出现下颌关节损伤。

心脏养护小常识

1、不吃早餐

美国哈佛大学研究发现，不习惯吃早餐的男性，患上冠心病的风险会增加27%，这可能和血糖波动较大，以及血液中甘油三酯水平较高有关。

2、能量饮料

美国得克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示，能量饮料含咖啡因和其他成分，会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，最好少喝为妙。

3、高盐

《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果所有人每天减少摄入半茶匙盐，冠心病将明显减少。专家建议，少吃加工食品，减少外出就餐次数。

4、坐车打盹

坐车打盹醒来后，很多乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。

5、牙周病

对于牙周炎患者，即使刷牙或咀嚼等都可以引发菌血症。一过性菌血症并不会造成严重伤害，但是，菌血症状不断发生，而且进入的细菌数量大量增加并长期累积，就会增加慢性病的发病风险。

口腔局部的感染尤其是牙周组织感染性疾病，其中常见的是牙周炎和牙周脓肿，与动脉硬化和急性心肌梗死等全身血栓性疾病的发病率显着相关。

6、漱口水用太多

伦敦大学玛丽女王学院有项目新的研究表明，频繁的使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。

7、伴侣争吵

情侣或者夫妇之间的争吵，可能不止影响男女关系和情绪，也会直接对身体健康产生负面影响，尤其是心脏健康。根据一项最新研究结果显示，如果人们觉得自己的伴侣不够支持自己(具体表现通常为吵架、冷战等)，就更可能发展出心血管疾病。

8、单身

芬兰科学家指出，单身男性死于心脏病的风险比已婚人士高168%。专家建议，单身的人最好多参加社交活动，除了可觅得良缘，还有助于减少心理压力。

9、失眠

挪威研究指出，经常失眠的心脏病患者比睡眠正常的人，发病风险高出45%。美国西北大学研究人员补充说，每周运动3次，每次锻炼30分钟，坚持几个月，可以有效改善睡眠质量。

10、嗜睡

发表在《睡眠》杂志上的一项研究指出，睡眠时间也不能太长，如果一个人每天睡眠时间超过10小时，患上心脏病的风险会大大提高。

研究人员解释说，睡眠太多可能导致体重增加，从而增加身心负担。正常睡眠时间是7～9小时，如果长期不达标或超标最好到医院就诊。

11、吃太多鸡蛋

食用鸡蛋会使肠道中产生一种名为氧化三甲胺的物质，它能使人体动脉粥样硬化并因此导致心脏病风险上升，因此吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康。

12、酒后大量喝茶

饮酒使人心跳加快，心脏负担加重，若这时再大量饮茶，就会使血容量增加，对心脏健康构成更大危害。

疾病征兆小常识

皱纹多血压高

皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

唇疱疹与老年痴呆有联系

有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

眼睛是大脑的窗口

人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼底是窥探大脑的窗口”。研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

食指长不易得前列腺癌

研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。

牙齿越有力大脑越健康

研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

总结：关于日常生活中的一些健康的小常识，今天你小编就先给大家介绍到这里。大家了解了多少呢？这些小知识在生活中都非常的常见，也许你以前没留意过这些坏习惯，不知道这些坏习惯已慢慢的损害着你的身体健康。不过现在既然了解了，以后一定要改正哦。

近年来，香味橡皮、荧光笔、修正液等“香艳”文具受到了中小学生的热捧。那么，注意！小心“香艳”文具危害学生健康。就让的小编和您一起去了解一下吧！

修改液有毒成分或影响神经系统

修改液在学生中一直都很流行，但目前许多学校的老师已经阻止学生使用此类产品。而且曾有媒体报道实验结果，称修改液在三分钟之内能够毒死小白鼠。董金狮表示，修改液能够毒死小白鼠，关系到剂量、摄入方式等其他方面的问题。但不可否认的是，修改液中有机溶剂所含的苯类物质毒性的确较大，若长期或大量使用较易通过吸入或皮肤接触等方式进入人体，影响人体神经系统，甚至影响人的记忆力及智力发育。另外，这类物质对人体呼吸道、口腔黏膜和眼球也有一定的刺激作用。

董金狮告诉记者，修改液能不用尽量不用，在使用时身体要尽量与涂改面拉开距离，且不能一边趴在桌上一边涂修改液；使用时要选择通风的环境，如果一个班级很多学生都在使用修改液，而教室还关着窗和门，这时修改液的有害物质就会在空气中大量挥发，对人体健康造成伤害；同时也要注意使用时不要沾到皮肤上，如果不小心沾到，要用浓度较高的酒精尽快洗掉。

荧光本荧光物质削弱人体免疫力

人们通常都会挑选纸面白净、细腻、光滑的作业本。但最近有媒体记者做了一个实验，用市场上购买的6种常见品牌的作业本，分别检测比较。结果发现，其中5种含荧光剂，只有一种作业本没有检出荧光剂。荧光剂是什么？对学生健康有危害吗？

董金狮表示，荧光剂是一种复杂的有机化合物，它激发入射光线产生荧光，达到增白的效果。但荧光物质不容易被分解，易在人体内积蓄，削减人体免疫力。而且荧光增白剂摄入过多也会对孩子视力、皮肤等产生危害，尤其是尚未发育成熟、抵抗力相对较弱的小学生。所以学生一定要避免购买颜色特别白、在自然光源下有些刺眼的作业本，最好选择颜色发黄，或者白亮度较暗的作业本。写完作业后要及时洗手，不要将食品直接放在作业本上。

近日，北京市疾控中心主任医师吴国华在接受媒体记者采访时也谈到此类问题：“荧光剂对人体是有害的，但其危害性与进入人体的方式和剂量有关，我们当然不能食用含荧光剂超标的食品，但作业本在正常使用过程中，其含有的荧光剂很难被摄入到人体中，家长和学生不必感到不安。目前也并未出现因使用含荧光剂作业本而引起相关疾病的临床病例。”

香味文具

合成香料挥发对肝肾有影响

除了修改液和荧光本，市面上还有很多各式各样的香味文具：香味笔、橡皮、笔记本……这些香味的文具安全吗？董金狮说，文具中的香味就是由于其中添加了香料的缘故。市面上大部分香料是人工合成的，其中往往含有一些芳香烃，苯环类、酮类及酯类物质，这些有机物质都具有挥发性，对人体有害无益。

就拿学生都很喜欢的香味橡皮为例，如果学生很喜欢那种香味，没事经常拿起就闻，很可能会出现头晕、食欲下降等情况。严重的经呼吸系统进入人体，如果再进入血液系统，会对人体的细胞发育产生影响，更会对人体的肝脏、肾脏等器官造成影响。所以，学生平时要尽量少接触香味文具，更不要将其放在鼻子处使劲闻。选购文具时尽量去正规的商场或超市，要看包装盒上的说明，比如执行标准是否为国标，是否有厂址、联系方式等基本信息，避免选购香味浓重或色彩艳丽的文具。

看来“香艳”文具的危害还真很多，家长为孩子购买文具时要格外小心哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

人人都知道“生命在于运动”，生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的，珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。但无论什么运动，都应适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害。那么老人长期走路对健康有哪些危害？

老人长期走路对健康无益，身体过度劳累容易导致导致下肢肌肉疲劳酸痛和下肢静脉回流较差，致使下肢静脉曲张。

老人长期走路容易拉伤肌肉,同时对人体内脏器官也会有影响。另外人老了骨骼会变软，身体平衡能力差，长期走路更容易发生跌倒，甚至会因体力不支发生昏厥而发生意外，同时老人长期走路易造成膝盖损伤。

随着老年人新陈代谢的减缓和各项身体机能的下降，老年人发生意外的几率大大高于常人。

一般老年人常见的意外如下：

1.骨折和摔伤

老年人大多都有程度不同的骨质增生。老年人腿脚不灵活，极易招致摔伤和骨折。所以老年人户外活动时，时间不要太长，举手投足幅度不要过大，最好有人相伴。

2.沐浴时产生不测

老年人都一样体质比较弱，体温调理和血管舒缩功效亦较差，所以在热水或冷水的刺激作用下，血压易产生颠簸，而引发心、脑血管不测。长期洗热水澡，轻易惹起虚脱。别的，如混堂高空较滑，老年人很易跌倒。以是，老年人不宜长期洗热水澡，也不宜洗冷水浴。高血压、心脏病和动脉硬化患者尤应谨严。即就是洗温水澡，光阴也不宜太长，身旁必需有人照料

3.中风或心肌梗塞

老年人情感极端高兴，如恼怒、悲痛、胆怯，和大喜时，可致血压骤升、心率加快、心律失常，因此容易引发脑中风或急性心肌梗塞，乃至引发猝死，为老年人之大忌。有人曾报导过，一名患高血压的老年人，听了他人讲的一个非常风趣的笑话，他哄堂大笑不止，招致猝发急性脑出血，抢救无效灭亡。所以，老年人必需讲求心理卫生，稳固自己的情感，只管即便防止情感极端高兴或太大的颠簸。

有朋友问：脚部怎么矫正呢?其实现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。那么哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

1、首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经着手噪声进行治理，但要根本解决问题，却不是一两年能办到的。因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响工作、学习和娱乐的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下(以无震耳欲聋的感觉为准)。汽车司机不应随意按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅去“接收”噪声等等，以尽可能地减少人为噪声的危害。

2、国外已经兴起了“寂静别墅”并深受欢迎，但出于国情，我国现在尚无力效仿，因而，只能在自己家中创造一种寂静的气氛。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，特别是临街的写字楼和家庭，效果比较理想;二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此外，钢门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪音。三是多用布艺装饰和软性装饰;四是注意室内不同功能房间的封闭。

3、注意防止家用电器的噪声污染。在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室;尽量避免各种家用电器同时使用; 一旦家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。

4、家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵，不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭环境。

5、遇到室内噪声污染的情况，可进行室内噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施，如果是由外界造成的噪声污染，可与有关部门联系解决。

白领一族在办公室里坐的时间都比较长，所以坐姿对身体很重要的，长期不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，会导致体表脂肪堆积，引起肥胖脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。所以正确的坐姿很重要，坐姿不对会对身体产生什么危害呢？

不良坐姿的危害

1、胸部下垂

扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉！

2、颈部松弛

经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。

3、成“大腹婆”

坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

4、臀部松弛下垂

站立时腿放松没劲，上半身的重量都压在了下半身，导致臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。

5、引起颈椎病

长坐费力，就用一只手托起下巴，殊不知这样会让颈子受伤。颈子因为过度偏向某一方，骨骼伸曲不合理，肌肉会被拉伤，进而诱发颈椎病。

6、腰肌劳损

很多人坐着时，总喜欢用一只胳膊的肘部托腮，长此以往，会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸，导致腰肌劳损。

怎样才算是正确坐姿？

为减少不良坐姿对关节、肌肉、肌腱和骨骼的压力，应保持手、手腕、前臂呈一条直线，基本与地面平行；头与躯干平直呈一条线，肩膀、上臂放松；调整椅子位置，让大腿与地面平行呈一条直线。选择舒适的椅子，让颈椎中部以及下部倚靠在椅背上，或者在椅背加一个靠垫，都可缓解颈椎的压力。正确坐姿的困难在于你是否能够坚持，如果你觉得累，那只能说明你习惯错误的坐姿太久了，只要坚持下去，良好的习惯自然就会养成。

同时，去健身房并不是最有效的做法。相反的，如果在工作时遵循一些简单的规则，人们遭受背部和颈部病痛的可能性就会下降很多。比如说：采取正确的坐姿。你可以把椅子调整得稍微低一些，然后整个身体在椅子上向后挪，使你的整个后背可以舒服地靠在椅背上。另外，每20分钟离开椅子走几步也可以缓解肌肉的疲劳。

动态坐姿最健康

不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。如果需要与办公室那头的同事沟通工作，站起来，走到他的身边，而不是打电话或是利用电脑的即时通讯工具。

即便工作很忙，也别忘给身体1~2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎。挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上；头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10秒钟，恢复，换方向，重复。

本网养生在线温馨提示：正确的坐姿对我们日常工作生活很重要，或许很多人都没发现，但是它确实在潜移默化中影响着我们的身体状况。长久坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

“虽然每个人每天都在饮水，但并不是每个人都掌握安全饮水的学问，相当一部分人对安全饮水是有误区的。”黑龙江省质量技术监督局食品安全处处长刘伟介绍，安全饮水有很大的学问。那么，危害人体健康的饮水方式，如何绕开饮水的三大误区。就让的小编和您一起去了解一下吧！

刘伟介绍，目前人们经常饮用的水有三种：自来水、矿泉水和纯净水，可是人们在饮用这三种水时，都存在误区。

误区之一：自来水烧得越开越好

几乎所有老百姓都知道自来水烧开了饮用最好，但并不是烧得越开越好。烧自来水时，一般不宜太沸，如果太沸，容易产生氯化物等一些有害物质。有时烧水时，先揭开盖子再熄火，容易使一些有害物质随水汽排出。

误区之二：纯净水可作为家庭用水长期饮用

由于纯净水很干净，所以长期饮用会带走人体内的一些微量元素，特别是容易造成人体内钙的流失，更谈不上补充微量元素。所以纯净水不宜作为家庭用水长期饮用。特别是儿童不应长期饮用纯净水。

误区之三：矿泉水中矿物质越多越好

当前百姓对矿泉水的认可程度很高，但有些百姓认为“矿泉水中的矿物质越多越好。”这种观点并不科学。其实水中个别矿物质的含量超标对人体也是不利的。另外，也并非所有的矿泉水都能作为饮用水，有的矿泉水要经过科学处理才能饮用。

根据世界卫生组织的一份调查显示，人类80％的疾病都与饮水有关。饮用不干净的水会对人体健康不利，而不正确的喝水习惯也会影响健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

对于人体来说，如果不注意养生常识，那么就会危害我们的健康。在日常生活中，我们只有养成好的生活习惯，这样才有利于我们的健康长寿。那么到底应该如何科学养生呢？

春天到了，又到了保健养生的季节。今天就带领大家看一下女性春季养生又哪些小误区。看看下面，你做的到底健康与否，千万不能忽视任何一个小问题，小心越保养让你越丑……

1.忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。

医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

4.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

5.牙线会让牙缝变宽

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。

一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。

而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

9.经年不变的避孕方式

向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

10.超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

饭后做什么事有利健康

食后摩腹——能除百病

唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。

具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。

饭后慢走——大益于人

《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。

但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。

食后漱口——增进食欲

古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

饭后有五件事不能急

不急于吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

不急于吃水果

饭后一只水果被奉为金科玉津，但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

不急于饮茶

茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

不急于上床

俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

不急于散步

饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。

结语：在平时的时候，如果想要身体健康，那么其实衣食住行都有很多的讲究的。很多人都知道，不抽烟不喝酒，少吃刺激性的食物能够帮助我们身体更健康。其实只要注意养生，就能延年益寿！

槟榔要怎么吃呢？槟榔是一味中药的同时也是很多人闲暇时的零食之一。要提醒大家的是吃槟榔虽然也有好处，但是如果多吃就会有危害。今天，就来具体了解了解槟榔这种食物吧。

槟榔的功效与作用

槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。槟榔的药用价值：因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。槟榔果可以食用，沾卤水咀嚼，初次咀嚼者会面红、胸闷，属于正常现象。

槟榔怎么吃？

潭州槟榔鸭

材料：主料：仔鸭1只（重约750克），槟榔4个，红尖辣椒50克，青蒜25克。

调料：色拉油100克，盐8克，姜片30克，味精5克，酱油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高汤100克。

做法：将鸭宰杀后，剁成4厘米的长条块，槟榔剖开待用，尖辣椒切成马蹄段。干锅放青蒜段垫底。炒锅烧底油烧至六成热，下入剁椒、姜片大火煸至油红，下鸭块炒至变色，放入槟榔，烹料酒，放酱油、盐、味精、高汤中火煨6分钟至熟透，加入尖椒，装入干锅即成。

豉香槟榔芋蒸排骨

材料：槟榔芋，仔排，蒜头，油少许，蒜片，豆豉，干椒丝，料酒少许，酱油，生抽，盐，鸡精，葱花少许

做法：槟榔芋去皮，切小块；仔排斩小块后飞水沥干；蒜头去皮切块。锅坐少许油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋块、排骨，淋少许料酒翻炒至水分微干，加入干椒丝、淋酱油、生抽，调盐、鸡精翻匀，装入碗中。移入高压锅，大火上气后，中火蒸十五分钟关火。取出后撒少许葱花装饰即可。

那么，槟榔如果多吃会有哪些危害呢？

槟榔多吃的危害

槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。

长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。

由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。

吃多了槟榔对于人体有害，如果孕妇吃多了，则可能会导致流产的。

由此看来，吃槟榔一定要适量哦。

当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”，事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。

1.一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

2.习惯紧身的衣服

长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

3.早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

4.经常夹着电话筒讲电话

为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

5.随处倒头就睡

因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

6.从不清洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。

7.长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

提到糖尿病很多朋友都会感到害怕，它的毁灭性是很强的，会给患者的身心带来巨大的伤害。糖尿病患者必须注重自己日常的饮食，健康饮食，把握住该忌口的食物，能够有效控制病情，科学饮食已经成为控制糖尿病的关键，下面本网就来分享一下糖尿病患者的健康饮食方法。

糖尿病有哪些危害？

一、肾脏的危害，由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

二、心脑血管的危害，心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升指数。

三、急性并发症，糖尿病危害还包括急性并发症，尿病合并感染：发病率高，两者互为因果，必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达百分之50。

四、乳酸性酸中毒危害，患者多有心、肝、肾脏疾病史，或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史，症状不特异，死亡率高。

五、引起消瘦、乏力、抵抗力降低。长期高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

糖尿病患者的健康饮食方法

1、主食不能偏爱精细面食，多些粗粮才健康

对于糖友来说，他们身体中血糖含量是比正常人要多的。所以我们首要任务就是将血糖控制在一个比较正常范围内。那么导致血糖升高的罪魁祸首在哪里呢？在我们每天吃的主食上。

大家每天的主食都有什么呢？是不是白米饭、面食、馒头、饺子等等呢？看，这些都是太过精细的材料了，虽然看上去多样化，但是它们的本质还是没有离开精细的白面。恰恰是这些没有甜味的精细面食，把我们的血糖不断的拉高。

所以，想要有效的控制血糖，那就需要减低白米白面的主食比例，把它们替换成全谷杂粮。什么是全谷杂粮呢？像燕麦、糙米、藜麦等都是。选择这些除了将摄入的糖分减低以外，还增加了纤维素的摄入。

2、粘性食物能不碰就不碰

像年糕、糍粑等一些粘性的食物，即使做出了无糖的糕点，也是含糖量超高的食物。一旦糖友们相信无糖后食用了，会出现大幅度的血糖升高。如果在特殊的节日，比如说元宵节啊、端午啊，吃个意思意思就好。

3、加了油的主食别摆上餐桌

煎饼果子、油条、烧饼等等，一直都是大家早餐的首选，不仅能填补肚子，味道还极好。但是这些美味的食物是不能让糖友吃的，必须禁掉。为什么呢？虽然这些食物没有白面白米那样可怕的含糖量，但是它会直接破坏胰岛素的敏感性，给糖友的身体带来不适。

4、大量食用蔬菜能控制血糖，保持健康

蔬菜能够帮助糖友补充身体所需要的钾、钙等微量元素，还能提供抗氧化物质。在吃饭的过程中，蔬菜的摄入量要超过米饭等一些主食，它可以延缓餐后血糖上升的速度。特别要注意的是，每餐一定要有绿色蔬菜的摄入，比如说菠菜、油菜、茼蒿等等。

糖尿病患者该怎样饮食？它是一种难以摆脱的病症，患者只能改善饮食习惯进行控制。合理饮食能够帮助你护理好身体，建议广大糖尿病患者都能管住自己的嘴巴，同时结合医生的指导，积极治疗，千万不要自暴自弃。

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

男性健康睡前用电脑危害——辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

男性健康睡前用电脑危害——导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。

如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

男性健康睡前用电脑危害——影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

男性健康睡前用电脑危害——影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

男性健康睡前用电脑危害——影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

我们都知道，锌对人的生长发育至关重要，宝宝缺锌会发育不良，导致各种问题的出现，小编在这里提醒靓妈们，缺锌会影响宝宝的健康成长，不过家长盲目补锌对宝宝健康危害大。

小儿补锌过量烦脑

根据世界卫生组织推荐，正常人每天锌的供给量为：4个月以下婴儿3毫克，5~12个月婴儿5毫克;1~10岁儿童15毫克，哺乳期妇女更要增加供给约需25毫克。专家认为盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。

补锌过量易中毒及性早熟

4岁的小宝近日不爱吃饭，头发黄，学东西特别慢。小宝妈看电视广告说这可能是因为缺锌，就买了补锌口服液来给孩子吃，吃了好几个月，还是没有任何改善。小宝妈因此给孩子加量服用补锌制剂，结果，小宝出现恶心、呕吐、腹泻，伴随眩晕及全身不适。小宝妈带他到医院儿科，医师在给小宝做完检查后告诉小宝妈，孩子补锌补多了，已经产生了锌中毒。锌又被我们称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前。

小编为大家整理的关于家长盲目补锌对宝宝健康危害大的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

每一个超市里都会有泡椒凤爪，而且现在的人也都很喜欢吃，特别是喜欢吃辣的朋友，但是大家都没有意识到经常吃泡椒凤爪是会对我们的健康造成危害的，毕竟这里面添加了很多的防腐剂。

一、泡椒凤爪的危害，

首先，有一些不良商贩在腌制泡椒凤爪的时候加入了亚硝酸盐。亚硝酸盐是腌制品的“常客”，因此价格低廉而且盐分足够，因此很多人为了节约成本在腌制食物中会加入这类物质。但是亚硝酸盐对人体有害，最大的危害是会致癌，所以要尽量少吃泡椒凤爪这类的腌制食物。

其次，市面上卖的泡椒凤爪一般颜色雪白雪白的很好看，其实这是加了漂白剂如“双氧水”漂白的结果。而强氧性的漂白剂对人体是有害的，它会损害我们的肺功能和肾脏功能，因此我们最好远离那些看起来很“完美”的凤爪。

此外，市面上销售的泡椒凤爪中都含有防腐剂，这样才能保证长期存放而不变质，但是如果经常吃是会有害健康的。

二、泡椒凤爪怎么吃

既然自制的泡椒凤爪更安全，那么，无法割舍对泡椒凤爪的爱又担心它的安全问题的人，何不在家自制一份泡椒凤爪呢？下面妈网百科为你呈现泡椒凤爪的步骤：

材料：鸡爪、泡椒、生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香叶、白醋、鸡精

做法：

1、将凤爪放在清水中洗干净，全部用刀劈成两半，方便入味;

2、把鸡爪放入锅中，加入生姜、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、香叶等香料，加入食盐和清水煮上15分钟;

3、把煮好的鸡爪捞出来之后用凉水冲一下，沥干鸡爪备用;

4、把沥干的鸡爪放入一个干净的可以密封的玻璃瓶中，将买来的泡椒连同泡椒水一起倒入鸡爪中，再加些食盐、鸡精、白醋和凉开水，把瓶子盖上，2~3天等它入味后就可以吃了。

不粘锅的发明给人们带来了很大的便捷。正是有了不粘锅，人们可以放心地煎鱼和其他肉类，再也不用担心一不小心肉就糊掉或是和锅底粘在一起了。可是最近网络上却盛传着不粘锅会致癌的传闻，相信大家在看到这个消息后，对不粘锅的使用都多了一层顾虑。小编为了帮您消除顾虑，收集了大量资料，告诉你不粘锅到底致不致癌！

不粘锅的原理

要了解不粘锅到底致不致癌，我们首先要知道不粘锅为什么不粘。

这口锅之所以不粘，是因为不粘锅上面有一层被称作“特氟龙”的涂层，特氟龙的化学成分为聚四氟乙烯，是一种人工合成的高分子材料，其化学成分非常之稳定，具有耐热性、不粘性和耐腐蚀等特点。因此聚四氟乙烯是比较理想的不粘涂料，比广泛应用我们的生活中。

我们使用不粘锅时，之所以不会烧焦和粘锅，正是因为有了这层涂料的保护。

聚四氟乙烯有毒吗

聚四氟乙烯虽然有着很多优点，但它也存在一个巨大的缺陷——聚四氟乙烯与锅体的结合强度不高。

当不粘锅在受到硬物划伤后所暴露的金属表面，与酸性物质发生反应，会溶解金属机体，导致涂层的大面积脱离。

相信很多人看到这里都会感到莫名的恐慌。认为这种化学物质进入人体后，会让人中毒，甚至致癌。

其实，大家大可不必担心，聚四氟乙烯本身是无毒的。我们在正常的烹饪过程中，即使是锅体上有少量的聚四氟乙烯脱离，随菜肴进入到人体的聚四氟乙烯也不会被人体吸收，而是随着消化物排出体外。

但如果温度过高，聚四氟乙烯还是会对人造成伤害的。当烹饪温度超过260℃时，聚四氟乙烯就会开始分解;当温度达到350℃时，聚四氟乙烯会产生有毒物质。

实际上，我们在平时的烹饪过程都很难达到这个温度，除非油开始冒烟，或是干烧不粘锅。所以大家在使用不粘锅时，只要避免用大火、甚至猛火烹饪，就完全不用担心有毒物质了！

劣质不粘锅的危害

聚四氟乙烯的成本相对过高，一些不法商贩为降低生产成本，将全氟辛酸加入到不粘涂层中帮助聚四氟乙烯的合成。

全氟辛酸实际上是被禁止用于不粘锅的生产的，全氟辛酸会因高温强酸的腐蚀，发生渗出;并且当加热温度到达250°C时，全氟辛酸会分解释放有毒气体，人的眼睛、皮肤都有很强的腐蚀性刺激性。

如果全氟辛酸通过食物、空气进入人体，对人体的免疫系统、生殖系统和神经系统等都会造成不同程度的伤害。

因此，大家在购买不粘锅时，千万要擦亮眼睛，一定要购买正规厂家生产的不粘锅。

不粘锅的保养

一口好锅需要有使用者的保养，那我们如何使用不粘锅才能延长不粘锅的使用寿命呢？

1、不要用铁铲

我们在使用不粘锅的过程中，最好使用木质或是合成材料制作成的锅铲，不要使用铁铲。因为铁铲会划伤不粘锅的涂层，会缩短不粘锅的使用寿命。

2、使用完后不要立即用冷水清洗

我们在使用完不粘锅后，不要立即用冷水清洗不粘锅。因为，刚用完的不粘锅锅体温度很高，用冷水直接冲在锅体上，会使不粘涂层因为热胀冷缩而加速脱落。

正确的做法是，将锅放凉后，再用水清洗。

3、不要用钢丝球清洗

使用钢丝球等硬度过大的清洗工具，也会对不粘锅的涂层造成损伤。因此，我们在清洗不粘锅时，最好使用质地柔软的软布来擦拭不粘锅。

4、避免温度过高

大家在使用不粘锅时，一定要避免温度过高，尤其是不能干烧不粘锅。干烧或是油冒烟时，不粘锅的温度会变得很高。高温会让涂层发生分解，不粘涂层会越变越薄，损伤不粘锅体。

结语：看了小编对不粘锅的介绍，大家都了解不粘锅了吗？不粘锅给我们的生活带来了极大的便利，让烹饪对于有些人来说变得不再那么困难，很多人正是有了不粘锅的存在，才逐渐爱上了做菜。我们完全没有必要因为一些网络上的谣言，放弃使用不粘锅。当然，我们也应该学会如何正确的使用和保养这个给我们带来诸多好处的烹饪工具，千万别让它为我们的健康埋下隐患。

钒是一种银灰色的金属。熔点1919±2℃，属于高熔点稀有金属之列，它的沸点3000～3400℃，常与铌、钽、钨、钼并称为难熔金属。钒的密度为6.11克每立方厘米。钒有延展性，质坚硬，无磁性，具有耐盐酸和硫酸的本领，并且在耐气-盐-水腐蚀的性能要比大多数不锈钢好。

钒具有众多优异的物理性能和化学性能，因而钒的用途十分广泛，有金属“维生素”之称。最初的钒大多应用于钢铁，后来在非钢铁领域的应用越来越广泛，其范围涵盖了航空航天、化学、电池、颜料、玻璃、光学、医药等众多领域。

随着钒生产量的不断扩大，煤及石油用量的不断增加，环境钒污染问题逐步加重。钒化合物污染环境，可影响人体健康，引起急性慢性中毒。钒化合物属高毒和中等毒范围，其中以五氧化二钒的毒性最大，钒化合物吸入时具有刺激作用，急性吸入五氧化二钒可发生支气管肺炎，甚至肺水肿。慢性吸入时，表现为神经系统和呼吸系统损害，中毒性肾病和蛋白代谢障碍等。钒化合物主要经呼吸道吸收，经消化道吸收量少，经皮肤则难吸收。现场调查发现，钒污染与人群心血管疾病、肾炎、支气管炎和肺炎等有联系。钒的致突变、致癌和致畸作用，目前所知甚少，据调查，与肺癌死亡率呈弱联系，钒污染地面水后，可引起鱼类死亡，并影响自净作用的进行。

今天小编对土壤钒污染对人体健康有哪些危害进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望对您有所帮助。

关于室内污染的来源有很多，看到题目是不是不确定原来烟草还可以作为室内污染的来源之一，就让小编为您解除这些疑惑吧！

1、吸烟

吸烟已成为世界上一大公害。根据1996年的统计资料，全世界每年有300万人因吸烟而早亡，中国占1/3。中国有烟民3亿多，占世界吸烟人数的1/4：中国15岁以上的人有34%的人吸烟，其中未成年人有500万。

烟草的成分十分复杂，目前已鉴定出烟雾中有4000多种化学物质。烟雾在空气中以气态和气溶胶态存在，其中气态物质占总量的90％以上。气态物质中除了一氧化碳和二氧化碳外，还有氮氧化物、烷烃、烯烃、芳香烃、含氧烃、硫化氢、氰化氮和氨等，有多种致癌物质；气溶胶态物质中的主要成分是焦油和烟碱(尼古丁)。焦油内中性物质大部分是芳香族多环化合物，其中含有最强烈的致癌物质，苯并芘和210钋、镭等放射性元素。另外，还含有铅、汞等有毒物质。据试验，一支香烟的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。

吸烟者每吸一支烟，就会吸入2000mL左右的烟雾，而每毫升烟雾大约有50亿个烟尘分子。就是说，每吸一支烟，就会有10万亿个烟尘分子进入肺部。瑞典曾作过统计，每年因吸烟导致死亡的人数，占总死亡人数的1/3，比交通事故死亡的人数还多。至于因吸烟而患上支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人数就更加多了。

如果室内有人抽烟，那么室内的空气污染就更加可怕，不吸烟的人同样受害，甚至更加严重，因为不吸烟者对烟雾中有害物质的耐受力比吸烟者差。

这些烟毒主要经呼吸道进入肺，由肺泡毛细血管弥散进入人体内。部分毒物还能通过皮肤、胃肠道进入人体。据报道，天津某居民为老人庆寿，席问及宴后搓麻将时，人们不断抽烟，又因是冬季，门窗开闭很少，空气污染非常严重，致使一5岁女孩由于被动吸烟突然昏厥，虽经抢救脱险，但造成很大的痛苦。

吸烟的人容易患肺癌和呼吸道疾病。即使自己不吸烟，被动吸烟患癌症的可能性仍比其他人高出一倍，也更容易患呼吸道疾病，如气管炎等。吸烟能导致妇女不孕，还能使孕妇孕期异常，发生妊娠合并症、宫外孕、流产、早产、损害胎儿、致胎儿畸形等。

2001年英国皮肤病专家在英国《柳叶刀》杂志报告说，吸烟催人老。因为吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，从而产生过多的能降解真皮里胶原质的MMP．1蛋白质。而胶原质是真皮的主要结构蛋白，正是它使皮肤具有弹性。如果胶原质大量降解，皮肤就会松弛并起皱，使人变得苍老。

所谓的空气清新剂之类，对消除香烟的毒害没有任何作用，千万不要因轻信商业宣传，而顽固坚持不戒烟。只有不吸烟，才能免除室内香烟污染。

2、被动吸烟

中国预防医学科学院的一项资料显示，91%的不吸烟成人可以从血、尿、唾液中检测到尼古丁。更为严重的是，在不吸烟孕妇的子宫羊水中检测出尼古丁，这说明，烟雾也对胎儿生长的子宫内环境造成了污染。

据统计，被动吸烟可使肺癌发生的危险增加20%～40%，使心血管病发生的危险增加20%。我国的一项社会医学研究结果证实，丈大吸烟，妻了虽不吸烟，但患冠心病的危险仍然显著增加。被动吸烟导致出生婴儿的平均体重比正常婴儿体重低1079，而且还有一定比例数的新生儿致畸。

世界卫生组织认为，“被动吸烟危害身体健康是无可争辩的”，呼吁为了您的家庭幸福，请勿吸烟。

3、药烟治病

由于吸烟的危害太大，所以谈烟色变，所以至今很少见到有吸烟利于健康的报道。但是，吸烟原本是印第安人用来治病的手段，后来被传播者念歪了经，变成享乐的嗜好，于是吸烟成了毒害。

烟是我们用来发泄、用来解压的工具。可是吸烟的后果，不仅危害着你的健康、家人的健康而且成为室内污染的重要来源。所以为了你的家人和自己，学会戒烟帮助他人戒烟。