小动作

人类学家和生理学家发现以下几种肢体“电报”可以起到示爱效果。

亲密动作7.温暖的微笑

笑能让对方的心情变暖，但并不是所有的笑都能表达爱意。当情侣诚挚的绽开笑脸时，颧部肌肉会高度收缩，嘴角向上，眼角会出现鱼尾纹。下次见到心爱人时，不妨从内心调动情绪，来个颧式微笑以增进感情。

亲密动作1.肩部动作

肩部是最富有表现力的人体结构之一，它有浑圆的形状、光滑的皮肤和灵活的移动能力，能够完成耸肩、抬举和卷动等动作，能表达出情感上的细微变化，例如当人遭到挫败时，肩部会松弛下陷;心情愉悦时，肩部会变得更加灵活有力。

因此，建议女士们在约会时穿一件无袖上装，男士要多注重肩部肌肉锻炼，这样就能让肩部更好的表达柔情爱意了。

亲密动作6.快速眨眼

人类眨眼的正常速度是每分钟20次，当人处于兴奋激动状态时，眨眼的速度会加快。所以，眨眼也是传达内心爱意的一种方式。

亲密动作2.模仿对方

她端起一杯茶，他也端起一杯茶;她喝了一小口，他也喝了一小口。人类学家将这种同步行为称作“嗜同神经行为”。

在动物界，模仿对方是一种重要的追偶手段，这种现象在人类中同样适用，模仿是希望和对方接近的一种本能友好行为。穿上情侣装，举手投足间相互映衬，会让你们更加亲密。

亲密动作5.靠得更近

美国印第安纳州巴特勒大学沟通学教授杰米-科莫斯托克认为，缩短两个人之间的距离是人体传达爱意的一种强有力的方式。情侣见面后会情不自禁的将身体靠近对方，这时候肢体语言比口头语言更先一步表达了喜爱之情和吸引力。

亲密动作4.头部倾斜

当与异性交谈时，仔细观察头部，如果是抱着友好的态度，对方会将头部倾斜，以示关系融洽。在求爱期间，这个动作还带有挑逗意味。头部靠近肩膀意味着和谐与认同。约会时头部倾斜会让情侣的对话显得更加热情和直接，沟通更加畅通。

亲密动作3.凝视对方

眼神接触是一种强有力的情感连接工具，普通人互相凝视3秒钟就会中断目光接触，当凝视时间延长时，则会传递出爱慕。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

一、咬指甲

如果你有看恐怖电影的时候一紧张就会咬指甲的习惯，那么它会对指甲和周围的皮肤造成伤害。口腔内的细菌会转移到皮肤上，指甲上的细菌也会转移到嘴巴里，造成牙龈和咽喉感染。

二、拉扯头发

经常拉扯头发会造成头皮根处受损，后果是可能造成暂时性或者永久性的脱发和感染。强迫性地拉扯头发可能是一种精神冲动控制障碍(拔毛发癖)，需要进行心理治疗和药物治疗。

三、扭脖子

强行地扭动脖子会使得脊骨发出声音来，虽然这可能会让你感觉很好，但反复这样做会让周围的韧带容易松动和受到损伤。此外，这样大幅度的运动会造成小关节受到磨损，长此以往会导致关节炎，而且在极少数的情况下会因为颈部的受伤而引发中风。

四、摸脸

从微观上来说皮肤很薄，反复摸自己的脸或者挑粉刺的话就会伤到皮肤。如果流血或者刚刚结疤，那么就不要再碰长粉刺或者发痒的地方，涂抹药膏或者润肤霜就可以了。

五、磨牙

在面临压力境地时咬牙或者磨牙会损害口腔健康，引起牙齿破损或者断裂，此时就需要对牙冠或者牙根管进行修复治疗，严重时还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。

人们咬牙或者磨牙是因为压力造成的反应，但是多数情况下是病变造成的，如牙齿的错位和缺失。

治疗方法包括对牙齿进行矫正，从而改善咬合状况;甚至可以对肌肉注射肉毒杆菌，从而降低张力，防止潜在的损伤。

六、吃硬糖

粘在牙齿上的硬糖会导致蛀牙。因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供生长繁殖的环境条件。用力地咬硬糖有可能造成牙齿损伤，需要进行修复。因此最好是吃无糖或酸性较低的糖果。

七、舔咬嘴唇

紧张的时候舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。在压力境况下舔咬嘴唇会导致纤维瘤的生成，出现鲜红色的肉增生，这时就需要进行外科手术切除了。

八、咬脸颊内侧

在通常情况下，因为脸颊内侧被咬过的地方会肿胀，而变得更容易被咬到。随着时间的推移会导致慢性炎症、出血和留下疤痕。

九、嚼口香糖

把口香糖嚼得吧唧响不但会骚扰到同事，还可能让颞颌关节遭受使用过度的危险。而无糖口香糖则主要会造成消化疾病，它所含有的山梨糖 醇在过量食用(每天18-20支)时会造成轻微腹泻。此外，在咀嚼口香糖的时候会吸入过多的空气，增加胃部的空气而导致腹胀。为了健康，可以把嚼香糖的习 惯改成喝水。

十、咬笔头

因为病菌会潜伏在笔头上，所以这个习惯会让人被病原体感染，包括感冒病毒。要是咬钢笔的话，除了不小心弄得满嘴墨水外，还可能会对牙齿、牙龈和口腔内其他的软组织造成损伤。

处暑过后，你是否常常感到疲困、想睡觉?这就是传说中的“秋乏”。那么处暑后如何赶走秋乏呢?下面，小编为大家介绍一下处暑赶走秋乏小动作，欢迎大家阅读。

处暑赶走秋乏小动作6、多站立

站立可促进新陈代谢、预防心脏病发作、燃烧多余热量、促进胰岛素分泌降低血糖、降低胆固醇。而长期坐着工作的人，患糖尿病、肥胖和心脏病的几率，将比站立工作者高出许多。可试试把笔记本电脑位置抬高20至30厘米，进行“站立式办公”。间断性站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率。

处暑赶走秋乏小动作20、摇摇头

女性休息的时候可以多试试。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

处暑赶走秋乏小动作8、常揉耳

右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩，效果更好。肾开窍于耳，各脏器在耳廓都有相应的投射点。搓揉按这些投射点，可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。肾充则耳聪目明，腿健腰壮。故有人将此运动称之为“耳上的体育锻炼”。不可错过。

处暑赶走秋乏小动作5、团身滚

身体仰卧，将身体团起来，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒钟，接着缓缓前后滚动10至20次。结束后，再伸伸懒腰，然后起床。这个动作主要能促使各部分肌力恢复平衡，缓解疲劳。

处暑赶走秋乏小动作21、勤眨眼

眨眼是保护眼睛的有效方法之一。眼睛眨动的过程，也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程，这样可以使眼睛得到润滑，从而消除眼睛的疲劳感。如果长时间不眨眼，就会使眼睛又干又涩，甚至变得模糊。尤其是整天对着电脑的白领们，一定要保护好自己的眼睛，让眼睛得到适当的休息。在电脑前待半小时左右，就要远眺一下窗外的风景，尤其是绿色植物。

处暑赶走秋乏小动作12、耸耸肩

这样的动作很有效果。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。

处暑赶走秋乏小动作9、冷水洗脸

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高肌体神经系统的兴奋度，从而达到消解秋乏的目的。

处暑赶走秋乏小动作27、按摩三穴位

疲劳、睡眠质量差、精神不济，都是秋乏的典型表现。采用自我保健按摩百会、风池、太阳这三个穴位，可以缓解秋乏的症状。按摩太阳穴，不仅提神还可缓解头痛。按摩百会穴，可以提神醒脑、升举阳气。按摩风池穴，除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。

处暑赶走秋乏小动作10、打哈欠

打哈欠一直都被认为是不礼貌的行为，其实打哈欠并不只是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。因此，要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助你的大脑快速清醒过来。如果你一时半会儿打不出哈欠，那就装着哈欠不断的样子，因为这样你很快就会忍不住“哈欠连天”。

处暑赶走秋乏小动作7、倒走百步

腰背部是人体最容易疲劳的部位。在久坐之后，常出现腰背酸痛的症状。专家告诉我们，缓解腰背酸痛最好的办法是倒着走。临床研究发现，成年人倒走100步对腰背的锻炼效果相当于做一整套广播体操。这是因为倒着走可以调动腰背部一些平时无法得到运动的肌肉，使其血液循环得到改善。办公室一族可直接在办公室内进行倒走锻炼，每倒走10步为一组，每走完一组就掉转方向，可连走10组。需要注意的是，人们在做倒走运动时一定要注意安全，避免摔伤。

处暑赶走秋乏小动作19、做扩胸运动

伏案久了就会感觉胸闷气短，工作也提不起劲，这时应该起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。

处暑赶走秋乏小动作26、扭扭腰

取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞(在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸)处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。

处暑赶走秋乏小动作18、多用舌舔腭

用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。

处暑赶走秋乏小动作3、手擦面

每隔一段时间，用双手有规律性地揉搓面部，以面部感到微微发热为止，即可达到效果。长期坚持，还可起到一定的美容作用。

处暑赶走秋乏小动作17、转转掌

自然站立或坐姿，双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。需要多多练习。

处暑赶走秋乏小动作4、双臂划圈

试试活动下双臂吧。自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。

处暑赶走秋乏小动作16、按摩足底

据介绍，足底按摩的手法是利用食指关节进行足底自我按摩。脚趾按摩要由后向前做，对脚趾趾端也进行按摩;整个脚掌的自我按摩可握拳用指关节由前向后整体刮按;足心与足跟可重点进行点按。按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，秋乏嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的人不要按压这个部位，可根据个人的承受能力决定按压的力度。

处暑赶走秋乏小动作13、深呼吸

大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。具体办法是：用鼻孔深吸气，令小腹、上腹、胸部依次胀起，不要闭气;再以同样的速度吐尽气体，反复做30次。深呼吸时动作要缓慢连贯，气一定要“吸满吐尽”。

处暑赶走秋乏小动作25、平躺举腿

走了一天路，双腿肿胀酸痛，此时可以不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5~10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。

处暑赶走秋乏小动作29、常捶背

捶背可刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织潜伏着许多具有免疫功能的组织细胞，它们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60～100次，每次10～15分钟。

处暑赶走秋乏小动作28、挺腰板

一个好的坐姿、站姿都可以让背部的肌肉得到充分的拉伸，缓解肌肉酸痛。而驼背等不良的姿势则很容易让肌肉变得疲劳，因此应让自己随时保持挺直腰板的状态，在站立的时候，身体挺直;走路的时候，目视前方;坐在电脑前，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10至20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

处暑赶走秋乏小动作11、伸懒腰

要经常伸伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。不好的坐姿也同样容易让肌肉感到疲劳，所以保持良好的坐姿也是缓解疲劳的一大方法。一定要挺直身躯坐正，不要弯腰驼背，走路时同样要挺直身躯，这样才能让自己更有活力。

处暑赶走秋乏小动作1、踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

处暑赶走秋乏小动作2、揉中指

中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。

处暑赶走秋乏小动作15、绕手臂

久坐或保持同一姿势时间过长，就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛，这时可以将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3～5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击。

处暑赶走秋乏小动作14、多叩齿

闲暇时，上下牙齿有针对性地多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，不仅有固齿的作用，还能祛除疲劳。

处暑赶走秋乏小动作30、梳头发

头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。用牛角梳子或木质梳子多梳头，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，都可以促进头部血液的循环，在一定程度上减轻秋乏现象。

我们身边的老年人，大部分身体都有各种小毛病，这是普遍的健康问题，为了防病和治病，一些对老人身体有益的健身小动作可以大胆尝试的。对于不能忽视八个可养生治病的健身小动作有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

便秘：快步走

便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。

腹泻：盆底肌锻炼

这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放松-收缩”即可。

胃口差：深呼吸

身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。

腹胀：仰卧起坐

仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。

胃疼：抬高双脚

这种锻炼方法借助了瑜伽中的“船式”姿势，它能抬升横膈膜，减轻胃部和肝部所承受的压力，从而缓解胃部痉挛、上腹部疼痛等。做法如下：平躺在地垫或床上，双膝微弯。以臀部为支点，上半身和双脚同时抬离地面，让身体呈一个“V”字型。保持这个姿势不动，做5~7次深呼吸。

肝脏不适：身体侧弯

该方法同样源自瑜伽的“三角式”姿势，有助于增强腰背部力量，改善肝区供血，调理肝脏不适。具体做法：双脚分开站立在地面上，身体侧弯，右手向下伸，左手举向天花板，五指分开，目光盯住左手;然后换身体另一侧做同样的动作。

消化不良：向前抱腿

双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。

慢性炎症：扭转双腿

身体平躺在地面上，两臂侧展，双腿和下半身左右扭转摆动，重复20次左右。这个锻炼动作有助于促使血液流向消化器官所分布的区域，对减轻胀气、疼痛和消化道慢性炎症等很有帮助。

还是要说，运动保健中老年人一定要量力而行，如果感觉某个动作做的吃力，不必强求，因为我们一定有其他的方法可以解决疾病。

如果你对老年人健身的好处多吗？对老人健康有益的低氧运动有哪些？老人多揉腹可以保证身体健康？最适合老年人的运动有哪些？老人怎样运动能够减缓心理压力？老人女性锻炼要有针对性吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年人追求养生主要是通过几个简单的小动作来达到长寿的目的。

小动作大用途

养生已经成为多数人的话题之一，养生的方式无非就是饮食和运动。饮食主要是对自身有针对性的，自身体质是什么属性，了解之后在合理的搭配饮食，这就是饮食上的养生。而锻炼上的养生主要是适量并有针对性，关于锻炼上的养生有很多，如瑜伽、游泳、太极等，可根据自己的喜好选择适合自己的运动。但也有几个简单的小动作就可达到同样的养生效果。

1、多拍手

说到拍手，这确实是个非常简单的动作。无论是幼儿园的小宝宝们晨操，还是中学生的课间操，都会经常见到这个动作，这个动作到底有何作用？十指的指尖是经脉相交会之处，通过长时间固定时的拍手，可以促进人体的血液循环，激发人体的自愈力，改善人体的免疫功能，从而达到防治疾病的作用。

多多拍手不但可起到预防疾病的作用，对于老年这样的特殊群体来说其作用也是非常大的。人们都知道老年人对于锻炼上的方法非常有讲究，因为他们的身体并不像年轻人那样的灵活，而这样简单的拍手动作不但可帮他们达到预防简单的疾病问题，也可以很好的防治老年痴呆，所以平时可多做拍手、鼓掌等动作。

2、多踮脚

无论工作还是生活上，现代人都有一个普遍的现象，该现象是久坐，就连老年人也是久坐不起。有相关学者这样表示，坐也可以减肥，就是屁股坐椅子的三分之一面积可达到瘦腿的效果，即使特殊的坐姿有不一样的功效，但久坐毕竟也会引起相关的疾病。

久坐不但会使臀部变大，也会造成下肢酸胀，严重的会出现下肢静脉曲张，主要是由于下肢血液回流不畅所造成。对于久坐引起的疾病，人们应该警惕。不妨每小时做一次踮脚活动，不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流。因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压。所以，做踮脚运动防治下肢静脉曲张是很有必要的。

3、伸懒腰

人在工作一天后经常会做伸懒腰的动作，该动作是人的自然反应，但在做伸懒腰之后会有一种全身放松的感觉，所以多数人会以伸懒腰的动作达到放松身体的目的。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。这样可以带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳，使人感到全身舒展，精神爽快。

所以在平时工作时可抽出一分钟的时间，多做伸懒腰的动作已达到消除疲劳的效果，对于没有时间锻炼的人群来时是非常适用的。

4、转颈部

睡觉姿势的不正确易导致落枕的现象，而长时间的坐姿不正确，易导致相关组织增生、损伤，并最终可能患上颈椎病，而颈部的转动很有效的防治该疾病。该动作很简单，颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。

这些动作听起来有点复杂，但一步步对照做一下是非常简单的动作，该动作无论男女老少都是可以做的。

5、用力握拳

人们都说过这样的话，想要长寿就必须先有良好的心态，而握拳可使人清心火、安心神。把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50~80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，这样就可达到安心神的作用。

结语：锻炼不必选择很复杂的方式，简单的几个小动作也达到养生长寿的效果。对于平时没有时间用于锻炼的人群，以上的五个动作可以很好达到及养生又长寿的目的。在现代生活节奏越来越快的情况下，建议大家不要忽视自身的健康问题。

婚姻需要两个人共同努力经营，有了双方的付出，婚姻才是完美的。男人在婚姻里承担的责任重大，往往他们都不易露出脆弱的一面，但是有时这些小举动会让他感到很温馨很幸福。

10个小动作让男人更窝心

1、雨夜和寒冷的黄昏，妻子能为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下，能够体会到家的温馨。老公把工作带回家，妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者做点宵夜，老公他会感觉特别温暖。

2、老公累了，靠在沙发上睡了，妻子要做的就是仅仅把电视音量关小而已。妻子千万不要摇醒老公，或者在一旁呵斥孩子，打电话等。

3、冰箱里过期或者剩下的食物要及时清除，厨房里发黄的蔬菜一定要随时扔掉，保持垃圾桶的清洁。

4、吵架时绝不说离婚，并且，要多流泪，语言针对性强，就事论事。要是妻子错了，吵过之后，看他还死绷着脸，就装可爱，死皮赖脸地往他身上粘。

5、老公下班回家一定要让他见着你第一眼看见的是笑脸。当天的报纸最好是折叠整齐放在老公取阅方便的地方，注意，男人最反感报纸弄得七零八落。

老公下班回家一定要让他见着你第一眼看见的是笑脸

6、在你看电视剧的时候或者电影的时候，看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候，想一下你丈夫对你好的时候，不在身边的话就给他打个电话，在身边的话，就趴在他身上哭一会，并且说，我们不要那样好不好？

7、老公挣回一笔钱交到妻子手中的时候，妻子一定要眉飞色舞地反复清点，妻子要表现出极为兴奋的样子，最好两眼放光，然后，妻子满意地赞扬老公能干，或者说说辛苦了之类的语言。妻子的一句“老公你对我最好了！”绝对让老公倍添自豪和荣誉感，不信妻子现在就试试，绝对屡试不爽。

8、一定要记住老公的生日，保证第一个向老公说生日快乐。记住，生日礼物最好是物质的，不要吃顿饭或者看场电影，男人最喜欢回味美好的记忆，有了物质礼物，能让男人的回忆有一个温暖的落脚点。

9、老公一旦身体不适，妻子一定要大惊失色，比如，不断用手去摸老公的额头，给老公压被子，给老公端来热水等，上班期间，也要关心老公一下，但不要打电话，最好发短信。

10、妻子一定要善于与老公的朋友、同事圈子相处，如果参加老公的朋友聚会，妻子一定要悉心打扮，如果老公的朋友中有孩子或者女人，最好能在老公不知晓的情况下，准备一些小礼物，定会让老公脸面有光。这一条极为有效！

有些人明明才二三十岁，身体却有五六十岁了，不是这里疼就是哪里痛，小毛小病不断。而有些人实际上都八九十岁了，仍然是身强体健，无论是下地干活还是登山旅游，都比小年轻人麻利敏捷多了。

差距这么大，原因何在？

人的年龄是一年一年增长的，而身体的年纪却不同，身体年纪增长起来有快有慢。我们常说的“未老先衰”实际上就是指那些身体年纪增长远远超过年龄增长的人。如何知道自己身体是年轻还是衰老呢？很简单，从几个小动作就能看出我们的身体状态。

1、大脑是年轻还是衰老？

通过数数我们就能判断自己的大脑是年轻还是衰老。从一百开始数，同时计时：100，93，86，79，72，65……后一个数比前一个数少7，数到2停止。如果能在40秒内数完，说明大脑很年轻，超过40秒就表示开始衰老了。2、四肢是年轻还是衰老？

测试上肢的年纪可以通过俯卧撑来看。做一个标准的俯卧撑，每分钟如果能够做到17个往上，表示你的上肢状态挺不错。低于17个就该好好练练上肢力量了。

注意：65岁以上的老年人做俯卧撑请量力而行，以免损伤身体。同时患有腰部疾病的人群请勿使用此种测试方法。测试下肢的年纪则可以通过平衡下蹲的方式：双脚并拢，站直身体，两手向前平举(与肩同高)，然后慢慢地弯下膝盖，使大腿与地面平行，在慢慢恢复站直的状态。如果每分钟能做15个，下肢很年轻;低于15个就是下肢衰老的表现了。

3、心肺是年轻还是衰老？

人的心脏和肺其实是与脚连接在一起的，通过脚上的力量和灵活性就能看出心肺功能的状态。最简单的方法就是通过走路来测试。迈开步子，大约75厘米，保持这个步伐，连续走一分钟，边走边数步数，记录一分钟后自己走了多少步。心肺功能年轻的标准是每分钟至少能走70步，低于70说明你的心肺已经在拖身体的后腿了。

注意：每一步都要保持在75厘米左右，差距不能过大。

以上几个动作既是测试身体各部位状态的方法，也是可以改善相应部位机能的好方法。如果测出身体比较衰老，平时就可以多做这些动作，等达标了，说明你的身体正在向着年轻的方向发展。

从小动作读懂他的心

从小动作读懂他的心

十分在意

如果男性轻轻地为你撩开挡住眼睛的头发或衣服上的灰尘，说明他十分在意你。当男性被一名女性所吸引时，他会对这个人的各种细节关爱备至。女性应该认真观察男性手停留的位置，如果彼此是初识，且对方意图真诚，那他就会刻意避开触碰你的腰部和胸部等。

看上去有点震惊

聊天时，男性经常会有不经意间抬眉毛等动作，而且时不时地露出惊讶的表情，那就是他的潜意识：表明他对你充满喜爱之情，并希望与你进一步发展。

慵懒

交谈时，男性双手抱肩略显慵懒，是希望让对方觉得自己更容易接近。对男性在交谈中所表现出的松弛状态，专家补充说，这说明男性不想在心仪的人面前表现得过分强势，但同时又想表达出与对方在一起很舒服的感受。

正面朝向

专家说，当男性正面朝向异性时，说明他正试图引起对方的注意。这一举动是人类自身进化的结果，意味着“关注我，我很重要”。如果婚后，男性有这一姿势，说明他正在认真听你的表述，非常希望和你交流。

心理变化可以反映在一些小动作中，对于恋爱中的女人来说，她们有怎样的心理呢？当女人初次约会，因为两个人缺少彼此的了解，所以很难判断以后的情感方向。

不停玩弄手指

不停玩弄手指，或是玩弄手边的小物件，这时候的女孩子处于极度尴尬之中，是面对陌生异性时的不自然。这时候的男方应该主动打破尴尬局面，多找一些轻松话题缓解女孩子的心理紧张，使你们的约会更加完美。

手托下巴

手托下巴，代表着女孩子对于这场约会以及约会对象的失望，很明显，对方不是自己所希望的恋爱对象。这时候的女孩子可能心里最期望的是如何尽快结束这场约会，只是有时候碍于面子在拖延时间而已，如果一个女孩子在初次约会中长时间保持这个动作，同时目光淡漠的话，那这次约会肯定达不到双方预想的效果。

不停抻裙子

不停抻裙子，很多女孩子都喜欢在坐着的时候抻顺裙子或裤子，使之平整。这样的女孩子个性保守，传统观念很强。她们希望恋爱的对象也将是日后结婚的对象。如果仅以游戏为目的的男人，请不要轻易招惹她们，因为你会十分深刻地伤害到她们。

用手撩动鬓发

用手撩动鬓发，这是很多女孩子的习惯动作之一，同时也揭示出这个女孩子对于自己容貌的自信。她正期待着对方的欣赏，如果这个时候男人对她说出几句适当的赞美语言，那无疑是锦上添花的事情，更容易讨得女孩儿的欢心。

不断交叉双腿

不断交叉双腿，代表着她对于你们之间的这个话题的厌倦，女孩子这时候可能已经开始感到了烦躁，如果不想让她继续烦躁，挽回局面，赶快换个话题吧。

人都知道一个人的心理并不是很容易被人们发现的，但是有的时候只要一些小小的动作就可以洞察的很全面。那么，如何从动作窥视心理？怎样读懂男人心？

16个小动作窥视女人的内心

两手腕交叉：

对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。

耸肩摊手：

这种动作是表示自己无所谓。这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。

手握着手臂：

保守派非理性的人，因为不太拒绝别人的要求，有遭致吃亏的可能。

掰手指节：

这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。

摸弄头发：

这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。

把手放在嘴上：

属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。

靠着某样物体：

冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。

摆弄饰物：

这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。

边说边笑：

这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。

拍打头部：

这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。

常常低头：

慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。

摇头晃脑：

这种人特别自信，以至于唯我独尊。他们在社交场合很会表现自己，对事业一往无前的精神常受人赞叹。

到处张望：

具有社交性格的乐天派，有顺应性，对什么事都有兴趣，对人有明显的好恶感。

托腮：

服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。

腿脚抖动：

这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动;最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。

抹嘴捏鼻：

习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却又不敢“敢做敢当”，爱好哗众取宠。这种人最终是被人支配的人，别人要他做什么，他就可能做什么，购物时常拿不定主意。

读懂男人心思从手的动作便可知

一、揉搓手掌

小孩看见母亲从超级市场推出一车子的东西，他很可能揉搓手掌，作出期盼的姿态。或者，有位60岁的公司总裁正主持一项重要会议，这时秘书送来一张字条，他看完后，站起来揉搓着手说：“各位，我们争取到了××公司金额巨大的合同。”

在谈判的录相带中，有人快速地揉搓双手，象是期望着什么东西。开始谈判时，一方看到这个姿态感到十分惊讶，会立刻暂停，询问对方是否预先有别的安排。他的笑容会告诉你，他搓手的动作，只让我们相信他知道并且喜欢即将到来的事情。人们在进行一项活动前，常常洗手一样揉搓双手。除非他的手冷，否则即是暗示对那项活动很有兴趣。也许这也是赌徒在掷骰子之前，总要先揉搓一番双手的缘故吧。

另一种姿态则显得心情不怎么好，就是慢慢用一块布揉搓弄湿的手。这种姿态不是表达期盼中的自信，而似乎是紧张、不安。许多人紧张的时候，会在某种东西上擦干他们汗湿的手。男人通常用裤子，女人则常用手帕或卫生纸。上法庭作证、新人发表演说或运动员等着出赛，都常作出某种擦掉掌上汗水的姿态。

二、弄响口袋里的铜板

桑·费德曼博士观察到，经常把口袋里的铜板弄得叮噹响的人，不是很重视钱就是缺钱。去过拉斯维加赌场大厅的人，一定记得在玩掷骰子、吃角子老虎或其他赌具的人，口袋里的铜板总是叮叮噹噹地响着。

我们有一位朋友是某电影公司的制片人，他总是习惯把裤袋里的铜板弄响，你问他为什么这么做时，他的答案是："提醒我记得当年没钱的时候。"

你是否注意到乞丐是怎么走过你身边的，他总是把铁罐里的钱弄得叮噹响，表示他们需要钱。靠小费过日子的服务人员，似乎常常弄响钱币，作为把信息传给客人的手段。

三、交叉手指

将中指压在食指上的姿态，可以追溯到我们的童年时代。年幼的孩子对父母撒一个无关紧要的谎时，或是盼望好运气时，常会交叉着手指。

桑·费德曼博士在《言语和姿态的习性》中，声称这是"一种有魔力、避邪的姿态，不管邪是由心生或外来。"一位朋友搭机旅行，要在一个以总是晚点而闻名的机场转机，他便交叉着手指对别人说："也许这样，就可以赶上转搭的飞机。"

在谈生意或社交场合，这种姿态比我们所知道的常见得多，往往作得非常隐秘，很快交叉之后随即分开。在很多紧张的情况下，这个姿态被拍摄下来。当一方提出一项请求或要求时，就略为交叉手指，表示希望他的愿望得到认可。

在某些拉丁美洲国家，交叉手指的姿态表示两人非常亲密。在美国，两个手指并在一起而不交叉，并且还说："我俩象这样亲密。

哪些小动作反应出人的个性

1.喜欢眨眼：

这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。

2.习惯盯着别人看：

代表警戒心很强，不容易表露内心情感，所以面对他们，避免出现过度热情或是开玩笑的言语。

3.喜欢提高音量说话：

多半是自我主义者，对自己很有自信，如果你认为自己不适合奉承别人，最好和这种人划清界线。

4.穿着不拘小节：

也代表个性随和，而且面对人情压力时容易屈服，所以有事情找他们商量时，最好是套交情，远比透过公事上的关系要来得有效。

5.一坐下就跷脚：

这种人充满企图心与自信，而且有行动力，下定决心后会立刻行动。

6.边说话边摸下巴：

通常个性谨慎，警戒心也强。

7.将两手环抱在胸前：

做事非常谨慎，行动力强，坚持己见。

总结：人不可能是透明的，但是从一个人的某些小动作就可以轻易的把人们看得很彻底。那么，以上小编为您盘点的心理秘密很绝密哦，一起来学习下吧。

女人做什么小动作男人无法拒绝呢？在男女情感生活中，让男人无法抗拒的女人有哪些呢？女人勾人的小动作有哪些呢？作为女人应该如何提升自己的魅力呢？下面我们一起来看看女人具有诱惑性的动作有哪些吧！

让男生无法拒绝的八大撒娇的小动作，女人一定要知道

这才是正确的撒娇打开方式！各位女人，快来学学，如何轻松搞定男人。

1，一定要爱笑

聪明的女孩都爱笑！对于男人来说，变换着笑绝对是一大法宝！

2，温柔的打

虽说要拒绝暴力，不过对于妹纸来说，温柔地捏、捶、撕、甚至是咬，当然是轻咬啦，都是可以多试试的哦。

3，不讲理

反正你的都是你的，他的也是你的，不论什么事都是他的错！

4，说“讨厌”

“讨~厌~”记得说的时候要拖长音，带点娇嗔哟！

5，赖在他怀里

就是赖着他，狠狠地抱紧他！

6，追逐跑

用枕头扔他，然后快速跑开，等他去追你。一定要表现得惊慌，但是又乐在其中的样子。

7，摇身

一边说“不”的时候，记得要一边摇身！

8，耍个小心眼

这个要适度，用好了会让他觉得你超可爱。过了就惹人烦了。可以试试不经意地踩他一脚哦。

女人如何塑造真正的魅力？

第一点

首先要解决你的后顾之忧，将你的生活引入正轨。你对现在的生活感到满意，你热爱现在的生活是这一切的基础。如果你的生活事事如意，你就可以随心所欲、尽得其乐。相反你抱怨现在的生活，有各种各样的事束缚着你，比如学业工作生活，你就无法装出有魅力的样子，这些生活中纷杂的事会让你直不起腰。

第二点

保持微笑，记住是微笑。微笑是一种积极向上的态度，能够给人好感，而微笑又不给人张扬和幼稚的感觉。有魅力的人是时刻保持冷静的人，泰山崩于前而面不改色，在关键时候危机时刻，你的冷静会给人无比的安全感。

第三点

有属于你风格和标志的东西，让别人想到你就能具体的想到你这个人独特的形象。比如说代表你风格的衣服，你独特的兴趣爱好，你在某一方面出众的才华。

第四点

保持你内心世界的丰富。这里你需要做的是多学习多读书，到处走走增长见识，多于人沟通。你内心世界的丰满会让你在任何时候从容不迫，会让你有自己的理解，自己的价值观，而不会人云亦云，不会过多在意别人的看法。

很多人以为幽默是嘻嘻哈哈，那是孩子气。真正的幽默是在你有丰富内涵的基础上有品味的幽默，是你对生活积极向上态度上迸发出的一种快乐的情绪。举个例子，我骑自行车被雨淋湿一身，我会笑着说“每当下雨时像我这种开敞篷车的人都会很被动”。

6种让男人无法拒绝的女人

说到哪些女人最能让男人难以自拔，大家第一直觉肯定是美丽的女人。当然美丽的女人人人喜欢，但是还有6种女人同样让男人难以把持。下面我们就来看看哪些女人能让男人难以拒绝的？

1、美丽的女人

任何人都喜欢美的东西，男人对女人也一样，美女总是吸引着男人的目光，看着美女会有一种恨不得拥有的冲动。美貌的女人可以让男人赏心悦目，如果能整天有一个美丽的女人陪着自己，相信心情也会好很多。你说男人怎么可能不被这样的女人吸引呢？

2、“风情万种”的女人

风情是女性最本质的女人味，是性感的内在风韵。万种风情使女人骨子里渗露出来的诱惑力，更能表现女人十足的韵味，让男人为之倾倒，为之痴迷。男人最喜欢找这些女人发展艳遇。

很多男人都会在上面买栋钻石王宫，就可以通过抢亲的方式，就可以让那些风情万种的寂寞少妇成为他的“妃子”，这些女人一般都思想前卫，行为开放大胆，交流起来轻松愉悦，且很容易搭讪。几次交流后就可发展线下情，结束也很洒脱，没有负担。

3、懂得赞美的女人

每一个男人都渴望被认同，希望得到赞美。但是很多夫妻相处中，通常女人会把自己的男人跟其他男性对比，然后对男人作出各种埋怨，久而久之导致男人越来越没自信，这时候要是身边出现一个懂得赞美自己的女人，在这个女人身边能获得认同感，相信这个男人的心出轨是迟早的事了。

4、“羞涩”又很会发“嗲”的女人

“羞涩”的女人通常会给人一种很柔弱的感觉，能够激起男人深层的保护欲望，忍不住去接近她、了解她、保护她，毕竟无论哪个男人骨子里都有一种英雄情结。

无论是含情脉脉的眼神还是羞涩的表情，都能让男人心动不已。更何况很会发“嗲”的女人通常声音也比较好听，男人经常被“嗲”的骨头都酥软了，怎么可能不心软呢？有这样一个女人在男人身边，相信男人是很难把持的住的。

5、精明干练的女人

这类女人一般都是职场上的女白领，她们在经济上独立，精神上坚强，做事干练，处事精明。她们在生活中不依赖男人，情感上也显得较为独立。很多男人喜欢有点粘人的小女生，但是，太过粘人会让男人透不过气。

当今社会，精明干练的女人已经成为男人的新宠。虽然，她们在工作中看起来高高在上，给人一种距离感，但是在生活中却是风情万种的尤物。很多白领内心其实是孤独的，她们经常会上一些社交网站来打发无聊的时间。

6、制造浪漫的女人

不止女人喜欢浪漫，男人同样喜欢浪漫的感觉，只是许多男人缺少这方面的细胞.不过女人若是主动一点制造浪漫的契机，花前月下，美食美酒美人相伴，男人怎么可能维持的住身体的躁动呢？

当然这6种女人确实是让男人无法拒绝的，但是这些都是前提，而再往后的日子小编认为最让男人无法自拔的应该是感情，只有两个人的感情处的深那么美不美丽又有什么关系，情人眼里出西施不是吗？

女人最可爱的10个动作瞬间，男人喜欢的不得了

两个人从相识相爱在一起，一定是认为对方看起来可爱又顺眼才会有想要在一起的欲望吧？如果跟一个自己自己都看来非常可爱的人的在一起，应该每天都会过的很幸福吧。

10、刚睡醒时像猫咪般揉眼睛

很多男生喜欢女友刚睡醒后，睡眼迷蒙像猫咪般轻柔自己的眼睛，这时男人会觉得自己的女友非常萌！

9、打喷嚏时发出可爱的“哈啾！”声

有些男人特别喜欢自己女友平时打喷嚏时发出可爱的“哈啾！”声，男人会觉得女人这时特别的迷人及可爱！

8、小跑步到约会的地方

一些男人反应当约会时，女生怕男友等太久，小跑步的跑向目的地，这时男人看到女友小跑步可爱的样子，也会觉得女友好萌喔！

7、天冷时用袖子遮住一半的手

天气很冷的时候，如果女生把手缩在袖子里面，这时男人会觉得女生这时看起来也很卡哇伊！当然，如果是把下巴伸进毛衣里也是一样的会吸引男生呢。

6、被一直盯着看而脸红

当女生被心爱的男人一直看的时候，会露出不好意思的表情，女生脸上的红晕也会让男人觉得超可爱的！

5、开心大吃的样子

当女生因为跟心爱的男人在一起，大吃美食露出幸福表情，这时的女生脸上露出可爱的笑容，也会让男人觉得很迷人！

4、走路的时候自然牵住男友的手

当女生跟男人在一起自然牵着男人的手，会让男人心中小鹿乱撞，也会觉得相当的甜蜜！

3、分开时露出寂寞表情

女生跟男友约会后两人要分开时，女生如果露出非常依依不舍的表情，男人会觉得女生非常的可爱！

2、一见面就露出开心笑容

当女生看到心爱男人时，露出最灿烂迷人的笑容，这时心爱女人因为自己露出的笑容对很多男人来说是最可爱及动人的小脸。

1、轻轻拉着男友的衣角

不要怀疑，许多男生反应当女生小鸟依人紧拉着男友的衣服时，这时的女生会让男人心中涌现无限的英雄情怀，会想要好好的保护自己心爱的女生！

结语：通过上文的介绍，你知道女人做什么动作男人无法拒绝了吗？在生活中，女人诱惑人的小动作有很多，作为女人应该善于利用它们来吸引男人的注意，相信你做这些勾人的动作时男人是无法抗拒你的，希望能够帮助大家哦！

女人无法抵挡男人哪种小动作呢？在男女情感生活中，男人应该如何成功的引起女人的注意呢？其实，男人撩妹子也需要投其所好，那么，你知道女人喜欢哪种男人呢？男人应该如何提升魅力呢？我们一起来看看吧！

这让人怦然心动的小动作，女生根本抵挡不住

暧昧期，人人都经历过，有时候暧昧阶段总让人心痒痒却又无法完全猜透对方心思，虽然隐约知道对方可能对自己有好感，但又怕不小心泄漏自己的心意。暧昧期最美好的总是那些砰然心动，突然的举动会让你的心防不胜防，以下这些小动作，女孩怎么可能抵挡的了？

1.不经意的摸头、搂肩

女生，最难以招架的就是不经意的肢体接触，总是让你心跳加速，渴望对方能再多触碰你，不论是担心你会被车撞到的贴心搂肩，指引你标的目的的拉你手臂，或是更进一步的，想摸摸你的头给你鼓动勉励，甚至觉得你很可爱的捏脸，这些亲昵的小举动，简直根本让女生难以招架。

2.总在第一时间回复信息

不管多忙，他总能忙里偷闲的在第一时间回复你信息，总能跟你闲话家常，时常表达他的关心，关心你的健康、情绪、担心你是不是吃饱，担心你太晚回家是不是危险，总是让你知道他的行踪，也不忘关心你与别人的行程。

3.帮忙戴上安全帽

当他要骑车载你时，会主动体贴的帮你戴上安全帽，甚至亲密的帮你扣上带子，在暧昧期，突然出现这种自然又亲密的举动，对方双手又是如此靠近脸庞，这样让你觉得不暧昧都不行吧！

4.只对你说早上好与晚安

起床第一个想到的人，睡前最后一个想到的人，即使是最简单的问候，也能表达出温暖而亲密的感情。如果对方又加了句：来日诰日起床时，能打德律风叫我吗？之类的请求，想必让女孩不答应也难。

5.总是替你多带件外套

女生总爱穿着男生的外套，不单单是因为看起来更加柔弱，其实外套上有着专属他的味道，仿佛你是被他拥有，仿佛像他轻拥着你，让你穿着留下他温度的外套，就像是间接的拥抱，拨动你的心弦。

6.不管多晚都愿意载你回家

即使不是跟他有约，也会在你跟姊妹淘结束约会时，表达想要送你回家的意愿，这时候的贴心及在乎你安全所付出的心意，都能让你深受感动，可能只为了在一天即将结束时，还想看看你的人，不管多晚他都愿意载你回家。

7.认真凝视你双眼

眼神，往往能透露出一小我私家的真心，相信男人们的眼神是能传情的，女孩们看着对方的双眼，细腻如你，一定就可以看出暧昧对象到底对自己有无特别的情愫，一小我私家的双眼，是会说话的。

女生抵挡不住哪种男人

一、眉头宽阔的男人

在古相学书里面的“天庭饱满”中，天庭是指眉头一块，即眉头饱满宽阔，富贵之相，这类男人，不但自己会有好运势，而且还会给自己爱的人带来好运。

二、眼睛有神的男人

眼睛是人与人交流的窗户，每个人的眼神都是独一无二的，什么样的心，便会有着什么的眼神，双目交汇，彼此便会了解于心。男人的眼睛大与小不重要，最重要的是眼睛要有神，眼睛有神男人在生活方面始终会带给你热烈和激情。

和眼睛无神的男人一块生活，日子常常如其眼神一样无精打彩，平淡无味。

三、鼻子挺隆的男人

鼻子挺拔且隆满的的男人一般事业比较通达，财运比较好，这类男人的异性缘分也很旺盛，在感情和婚姻方面，比较有责任心，适合做老公。

四、耳朵大而丰的男人

有着大大的耳垂，定然是“命好不怕运来磨”的类型！耳垂厚大的人，金钱运、桃花都不错，耳垂大的男人十分宽厚，特别是对自己的老婆、孩子，都会有一份温馨、体谅的心意，有福荫、有人缘，如果你的男人是个这类相貌的人，会给全家人带来福气。

五、眉毛浓而集的男人

从眉毛可以看出一个男人的个性、感情、品德，眉毛浓而集的男人对感情比较有激情，常常是爱的激情似火，如痴如醉，为爱赴汤蹈火。

六、脸相方正的男人

人如其脸，方正脸相，方正指颧骨不突出，田字脸，圆脸为主，这类男人有气度，能成大气，性格稳定，而且爱情婚姻方面平顺而和谐，身边的妻子未必很美，却是很懂得生活之道，生活方面能照顾得井井有条，理财方面能力突出。

女人对哪种男人有好感

干净，整洁

你可以长得不帅，但你必须干净。所以，要注意平时对身体的清洁活动。特别是牙齿。女性特别注重细节，所以，这些小地方好好打理吧。

打扮

不需要太过于花哨，简洁自然就好。很多男青年都喜欢在发型上做文章，其实没必要。相反，一个太奇怪的发型反而会让人产生抵触。

举止优雅得体。我们的女同胞都比较喜欢欧美的帅哥，她们之所以那么热衷，人家帅是一方面，更重要的是，行为举止。

所以一定要记住：别和女人吵架，即使是她们无礼，别和女争夺，特别是在公车上。在与女人交往的过程中，在各种细节方面，时时刻刻都要体现出对女性的呵护。

幽默

我们男同胞常犯的错误是把男性间的幽默带到女性中去，例如身体某方面的挑逗，肢体挑逗啊。这样不仅不会使女性对你产生好感，反而会产生厌恶感，特别是两人不熟的情况下。

赞美

女性都喜欢被赞美，特别是被赞美丽。但赞美一定要真诚，适度，并且不能表现出你在赞美。可以借助一些话题表现出来。

绅士地为她开门

专家表示，在追求阶段，很多女性希望男士的行为举止具有浪漫的绅士风范，她完全有能力自己挪动椅子或打开车门，但她迟疑的表现其实是期待你的绅士之举。

穿上她喜欢的衣服

专家表示，从一见钟情到蜜月后的夫妻生活，男人在着装打扮方面都应该了解女方的“胃口”，投其所好。如果她喜欢紧身牛仔服，那就穿紧身牛仔服吧。

此外，一项有趣的心理学研究发现，在女性潜意识中，穿红衣服的男性更有力量、更有魅力、更性感，所以约会时不妨试着穿件红色外套。

坦然承认错误

专家表示，有上进心、有思想和敏感的男性最能抓住女人的心。女人喜欢男人坦然承认自己的错误，并努力改正。

结语：通过上文的介绍，你知道女人竟然无法抵挡男人什么样的动作了吗？在男女情感生活中，作为男人应该知道什么样的小动作能吸引女人，其实，男人适当的耍酷能更好的吸引女人，希望上文的介绍能够帮助到大家哦！

以下四个小动作，或许可以帮助你更好的发现女人的性欲情况，从而在爱情中更加如鱼得水。

一、眼睛变大。

性感有魅力时，常用“大而闪亮的眼睛”这样的词语，这不无道理。女性在性兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大，这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这也是为什么美瞳隐形眼镜能让女性变得更性感。

二、眨眼次数增加。

研究显示，女性体内雌激素水平提高，希望得到异性关注时，她每小时眨眼的平均次数比其他人多32%。尤其在看起来很有男子气概的异性面前，这一特征是希望获得对方关注。

三、后背部弓起。

女性在有性欲望时，后背会略微弓起，这让她看起来像是很害羞，其实是做好了性爱准备。细心的男人可以发现，在女性高潮时，她背弓起的角度最大，这是身体的一种本能反应。

四、手指动作增加。

女性手上重复某个动作，如不停地动手指、磨指甲，代表内心紧张并充满期待。此时，男性不妨轻轻把她的手拉过来，温柔地握住，给她多点鼓励。

起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。

昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律，才有利于身心健康。这一观点与现代医学所倡导的生物钟学说大体吻合。

按时作息，适当锻炼，是起居养生的基本要求。晨宜早起，不要贪睡。一日之计在于晨，早晨阳气生发趋于体表，最宜做些活动形体、调养精神的运动。“流水不腐，户枢不蠹”，道出了生命在于运动的真谛。夜宜早睡，力避熬夜，保证足够的睡眠时间，如此才能精力充沛，心身安康。然而，现今人们尤其是年轻一代，或贪睡或熬夜、缺乏运动、终日与电脑电视为伴是通病。长此以往，必然会影响身心健康。

古代养生家有云：“养生之诀当以睡眠居先。”人之一生，三分之一时间在睡眠中度过，这既是生理的需要，也是健康的保证。保证睡眠质量，恢复体力精力，以此达到防病强身、延年益寿的目的。

随着生活节奏的加快，竞争压力的日增，“夜不安寐”之人日趋增加，睡眠养生更显重要。除了服药调治外，睡前必要的准备工作是保证良好睡眠的前提。

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。

早搓手

早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

午晒背

冬天的中午是阳光比较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，这样效果更好。

晚泡脚

活动了一天，晚上身体会较为疲劳，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。

自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。

打哈欠助清醒打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多;睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。因此，要想在清早快速进入工作状态，那就尽可能让自己打哈欠，这会帮助你的大脑快速清醒过来。如果你一时半会打不出哈欠，那就装着哈欠不断的样子，因为这样你很快就会忍不住“哈欠连天”。

眨眼睛保护视力眨眼睛对于保护双眼至关重要。它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。眨眼睛是身体自身对眼睛的一种保护。眨眼睛的时候，眼皮会把眼泪均匀地涂在眼球的表面，冲洗掉讨厌的灰尘。要是一直不眨眼睛，眼睛就会又干又酸，常眨眼睛也会让眼睛得到休息。对于经常对着电脑的白领而言，一定要学会放松自己的眼睛，不要一直盯着显示器，这会减少你眨眼睛的次数。并且应每隔20分钟就起身眺望窗外的景物，坚持至少20秒，让眼睛得到充分的休息。

深呼吸缓解焦虑深呼吸的好处很多人都知道，它能够降低血压，缓解焦虑情绪、疼痛以及哮喘病症，甚至还可以防止肌肉痉挛。有效的深呼吸可以加大血液中的氧含量，防止不良情绪的滋生。因此当你感到压力重重、精神高度集中时，将自己的双手轻轻按在腹部，试着慢慢地用鼻子吸气，让腹腔有膨胀的感觉，然后将嘴撅起来，慢慢地吐气，让自己彻底放松下来。另外，除了深呼吸，在不生病的时候记得主动咳嗽几下也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。

挺腰板放松肌肉一个好的坐姿、站姿都可以让背部的肌肉得到充分的拉伸，缓解肌肉酸痛。而驼背等不良的姿势则很容易让肌肉变得疲劳，因此尽量让自己在工作中随时保持挺直腰板的状态，在站立的时候，身体挺直;走路的时候，目视前方;坐在电脑前，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10～20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

脑力劳动者的十大健身小动作

脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢？

1、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。

2、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用。

3、扯耳先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、医学教`育网搜集整理心舒气畅、睡眠香甜的效果。

4、练眼每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

5、脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。脸部运动可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

6、转颈先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松；然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10～15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。

7、伸腰伸懒腰可加速血液循环，舒展全身肌肉，消除腰肌过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲。

8、揉腹用手按顺时针方向绕脐揉腹36周，再逆时针做36周，可防便秘、消化不良等症。

9、提肛将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做50次左右，持续5～10分钟即可。医学教|育网搜集整理提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

10、躯干运动左右侧身弯腰，扭动肩背部，并用拳轻捶后腰20次左右，可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。

都说女生是细节怪物，男生无意间流露出的细微举止都会让女生对你的印象改观，让女生心动的小动作有很多，在生活中要懂得抓住女人的心。

让女人心动的体贴小动作

1、很多电视剧中都有的一个场景，当女主角冷的时候，男主角会把自己的外套脱下来，给女主角披上，这是很体贴的一个举动。

2、吃饭时，女生的袖子太长了，很容易弄脏。在女生的同意下，坐在她的旁边贴心的帮她挽起她的袖子

3、让对方靠着自己的肩膀睡觉。和女生一起坐车的时候，女生打瞌睡了，可以让她靠在自己的肩膀上睡觉。

4、抚摸女生的头发。这是比较亲密的一个动作，对方对你有好感的话，就可以试试抚摸她的头发，要温柔一些，不能随便乱抓，要知道发型对女生可是非常重要的。

让女朋友心动的动作

1、男人不经意的保护。女人都是敏感的，你不经意流露出的保护举动她都能看在眼里，暖在心里。特别是当过马路时你紧紧牵起她的手，在人流攒动的街头把她护在身边，在她受到委屈时勇敢地站出来维护她，这些看似微小的动作不无打动着女人的心。

2、天冷时男人的外套。或许两个人相处的时间太长了，让你们彼此之间缺少了激情。这往往是由爱情转换亲情的必经之路，但这并不代表了两个人的感情减少了，反而是男人更多了一份责任。当你在冷天时，自然地将衣服脱下来披在她的身上，当你在被窝里将她冰冷的脚丫焐在身上，即使再冷漠的女人心也会瞬间升温。

3、男人背女人一次。两个人的感情是在生活中慢慢积累，慢慢培养起来的。当女人和你一起逛街走累了时，你霸道地将她背起来，会让女人感受到你浓浓的宠爱之情，无论你是贫穷还是富贵，都愿意死心塌地的更随你，因为她知道能这样做的男人更值得依靠!

让女生心动的小事情

1.对于不喜欢的女生会干净利落地拒绝，这个拒绝的瞬间就很让人心动。

不搞暧昧，不贬低前女友，不会不清不明，懂得跟女孩子把事情都摊开，这应该是最让女孩子心动的一点了。

2.懂得重视身边的女生，体贴身边的女生。

例如走路时让女孩子走在内侧，在女生改变发型改变妆容时漫不经心地提到一句。真正能让女生心动的点，真的往往都是这样，学会让她在你这里感受到被重视，相信她真的会慢慢爱上你。

3.舔嘴唇，系领带的性感瞬间

如果再细化到一些性感的瞬间，包括舔嘴唇，系领带，坐下时解开西服纽扣，这时的男人很认真，而且带着一丝孩子气，很容易带着一丝性感，非常让人心动。

4.弯腰轻抚一只摇尾巴的狗。

有爱心的男生会让女生感觉到男生的责任感，同情心。而体现这些情感的瞬间往往都是让女孩子心动的。

5.果断而内疚地摁灭烟头。

看到女生的出现，能够主动自觉地熄灭烟头，这个动作说明了这个人对女生的用心，比为女生拿外套拉椅子，更让女生心动。

7.虽然等了很久，可当你来的那刻，他说了一句"我也才刚到"。

你会通过很多小细节发现他已经等了许久，可就是因为怕女生不好意思，会补充这样的一句话，这一刻，女生会觉得自己有被关心呵护，无声才最为心动。

8.在跟你聊天时，懂得目光专注地看你说话的男人。

因为他身上似乎有一种致命的磁场，让你觉得他酷极了。

9.一下子强有力地把女生拽到怀里。

男人的霸气，对你的喜爱，通过这种温暖的方式淋漓尽致地表现出来，绝对会让女生拒绝不了。

10.坏坏地注视着你，光明正大地暖昧。

被宠爱的感觉总是让人心动，偶尔被公开调戏会让你的她欲罢不能。

女生说想你了算表白吗

不算是表白，是暧昧。当她对你说想你了，是想要得到你的关心。还要看你俩的关系，彼此都是有好感的话，对你说想你了，就有表白的意思，如果你也喜欢她，可以去试试追她。

仓鼠

仓鼠长得小巧玲珑，可爱无比，打理起来又方便，是作为宠物的一个很不错的选择。但是，很多主人都会抱怨为什么自己的小家伙总是会突然咬我，所以别小看这小东西，它也有它的情绪，只要细心观察它的动作行为，就能看出它当时的心情了。一、整理体毛仓鼠整理体毛的时候就是放松的状态。否则就是饲主抚摸仓鼠之后，仓鼠本身的味道消失，想要再度将味道涂在身体上面的状态。仓鼠最喜欢自己的味道。二、翻过身来饲主的手伸到笼子里面时会翻过身来。这是因为手伸进来时被吓一跳，或是觉得讨厌的状态。仓鼠几乎没有对抗敌人的武器，所以会翻过身来用四只脚抵抗。这个时候只要慢慢的过去，让仓鼠放心即可。尤其是仓鼠睡觉的时候，千万不要吓到仓鼠。三、卷成圆形一看就知道这是仓鼠睡觉的姿态，这个时候要小声一点。但是身体状况不好时也会卷起来，要多加注意。天气寒冷时也会卷起来，这个时候就是在保暖。四、咬笼子啃咬笼子的铁丝时，可能是仓鼠想逃走，有些仓鼠还会用鼻子上面的毛在铁丝之间摩擦，使得鼻子上面变秃。这种行为是可以让仓鼠磨牙，控制牙齿的长度。五、耳朵下垂要了解仓鼠的情绪，最容易看出来的就是耳朵。如果耳朵下垂，则一定是感觉讨厌或恐怖的时候，刚睡醒时耳朵也是下垂的。六、身体硬直在转轮上转动后会突然静止不动，这是仓鼠想要利用转轮移动到远处，停下来静止不动是要确认自己到达什么地方。七、站起来摇晃站起来是要了解远方的状况，感觉观察四周，注意听声音，对饲料袋的声音有反应时也会站起来。八、躲在狭窄的地方仓鼠原本是野生的动物，生活在狭窄的隧道里面。在室内玩耍时，仓鼠为了放心下来，会一直寻找狭窄黑暗的地方，如果仓鼠跑到房间角落就要注意了。

人类学家和生理学家发现以下几种肢体“电报”可以起到示爱效果。

亲密动作6.快速眨眼

人类眨眼的正常速度是每分钟20次，当人处于兴奋激动状态时，眨眼的速度会加快。所以，眨眼也是传达内心爱意的一种方式。

亲密动作1.肩部动作

肩部是最富有表现力的人体结构之一，它有浑圆的形状、光滑的皮肤和灵活的移动能力，能够完成耸肩、抬举和卷动等动作，能表达出情感上的细微变化，例如当人遭到挫败时，肩部会松弛下陷;心情愉悦时，肩部会变得更加灵活有力。

因此，建议女士们在约会时穿一件无袖上装，男士要多注重肩部肌肉锻炼，这样就能让肩部更好的表达柔情爱意了。

亲密动作7.温暖的微笑

笑能让对方的心情变暖，但并不是所有的笑都能表达爱意。当情侣诚挚的绽开笑脸时，颧部肌肉会高度收缩，嘴角向上，眼角会出现鱼尾纹。下次见到心爱人时，不妨从内心调动情绪，来个颧式微笑以增进感情。

亲密动作5.靠得更近

美国印第安纳州巴特勒大学沟通学教授杰米-科莫斯托克认为，缩短两个人之间的距离是人体传达爱意的一种强有力的方式。情侣见面后会情不自禁的将身体靠近对方，这时候肢体语言比口头语言更先一步表达了喜爱之情和吸引力。

亲密动作2.模仿对方

她端起一杯茶，他也端起一杯茶;她喝了一小口，他也喝了一小口。人类学家将这种同步行为称作“嗜同神经行为”。

在动物界，模仿对方是一种重要的追偶手段，这种现象在人类中同样适用，模仿是希望和对方接近的一种本能友好行为。穿上情侣装，举手投足间相互映衬，会让你们更加亲密。

亲密动作3.凝视对方

眼神接触是一种强有力的情感连接工具，普通人互相凝视3秒钟就会中断目光接触，当凝视时间延长时，则会传递出爱慕。

亲密动作4.头部倾斜

当与异性交谈时，仔细观察头部，如果是抱着友好的态度，对方会将头部倾斜，以示关系融洽。在求爱期间，这个动作还带有挑逗意味。头部靠近肩膀意味着和谐与认同。约会时头部倾斜会让情侣的对话显得更加热情和直接，沟通更加畅通。

如今，戴眼镜的人越来越多了，不论是哪一种眼镜，可能在平时工作或者是吃饭的时候眼镜就会向下滑落，这时候人们都会用手去扶眼镜。而从心理健康方面来说，这种小动作可以透露出一个人的性格。

眼镜的意义不仅仅限于让眼前的景物变清晰，它也间接地透露出你的性格。

手指从鼻梁处向上推眼镜。这类人通常性格比较内敛、细腻，跟别人交往时属于“慢热型”。想要跟他们交朋友，你一定要主动，才能让他们敞开心扉。即使他 们和要好的朋友在一起时，他们也常常扮演倾听者的角色。在群体中，这类人属于两个极端，要么人缘很好，是朋友的贴心小棉袄，要么由于太内向而不合群。对于 偶尔做这个推镜动作的人来说，通常是遇到重大事件时，用于掩饰内心的紧张。

用手扶眼镜框。手扶眼镜框调整眼镜位置，意味着想看到更广阔的范围。通常习惯这样做的人比较自信，他们对问题的掌握也更全面，善于抓住机会，因此，这类人往往是某个领域的行家。如果人们偶然做这个动作，如在重大任务即将下达前，这么做表露出他对工作相当自信;在和别人探讨某个问题时，这么做可能表现出他认为自己一定能够说服对方。

用手扶眼镜腿。这类人中的大多数特别有想法和自成一套的行动步骤。而且做事前，他们不会马上行动，而是先静观其变，了解事情的来龙去脉，然后再制订详细的行动计划，严格按照计划行事，直到达到目的为止。另外剩下的极少部分人则是缺乏耐心。

还有一些人扶眼镜的时候会用两根手指分别抵住镜片下端来向上推眼镜。而有这样动作的人他的性格是比较虚心的，非常喜欢去学习，而且不怎么喜欢去反驳他人。但是这种人可能会被他人的想法牵着走，并不会有自己的见解。