假体隆鼻能保持几年优秀20篇

世间万物，都是来自自然，最终回归自然。人的一生，说短不短，说长也不长。如何有效保持健康，延长寿命呢?随小编一起去看看吧。

保持健康的小方法

1早起，千万不要熬夜，尤其是长期熬夜

2如果事情多，要加班什么的，也最好在23点前入睡，保证睡眠时间

3早上起来，喝一杯温开水

4胃暖胃，利于排便

5最好喝够2升以上的水

6一定要吃早饭。特别是青少年，早饭对成长发育很关键

7我们享受美食的基础。对胃不好，出了问题很麻烦。所以一定要好好呵护胃

8有时间的话，每天都做适量运动

95点左右，是运动健身的最佳时间哦

10不吸烟，不经常醉酒，除非为了偶尔的应酬

11喜欢喝酒，建议喝红酒，每天也要适量

12不要久坐，不要长时间的使用电脑对血液循环不好，容易引发多种病变

14减少手机使用的时间

15睡前关了灯玩手机，特别影响视力

16和家人联系，有空的时候，最好常回家看看父母

17生活经验丰富，是非常宝贵的财富。如果能和父母生活在一起最好了

18经常吃辛辣刺激油腻的食品，比如烤肉、火锅、麻辣烫之类的

19是晚上，不要吃的太多人总会有烦心事，要学会调节。生活压力大，也会学会放松

保持健康的方法之饮食

1心不要吃过量的盐糖和脂肪食量也要控制要吃水果和蔬菜也要吃不同种类的食物颧骨的食物比其他的谷类食物含有更丰富的营养和膳食纤维买面包，麦片儿看看包装上的说明，就知道哪些是全国的食物了。

2取蛋白质方面要选家畜和家禽的瘦肉部分份量也要适中，如果可行，每周最好吃三次鱼，当然某些植物类食品也含有丰富的蛋白质。

3果你吃，太多的糖和固态脂肪如猪油黄油椰子油等就可能会肥胖要避免肥胖就要多吃水果多喝水，少吃甜品，少喝甜地，饮料。做菜的时候要用较健康的油，不要用固态脂肪。

4吃太多的盐，会使血压过高如果你有这方面的问题在买，预先包装的食物时。应该先看看营养标示。好，能买一些钠含量低的食物。

闷青色这样的颜色很容易掉，掉了之后就没有原来的效果好了，那么染闷青色头顶黄怎么办呢，染闷青色后怎样能保持久一点呢。

染闷青色头顶黄怎么办

可以加入灰色染膏6/11。由于蓝色加黄色等于绿色的原理，我们第一个可能会想到加入蓝色0/88，但由于0/88的色素很重，染出来的颜色会很重很污，所以把它pass掉。而灰色是不饱和的蓝色调，它结合头发里的黄会发青，但是光一个灰色去做青色还是不够的，所以需要再加入一个有蓝色调的染膏基色7/0。

染闷青色后怎样能保持久一点

打蜡和后期改色都比较麻烦，可以通过叠染的方法来延长闷青色的效果，叠染原理相当于在这个底色上又度了一层膜。闷青色是冷色系，我们要用冷色去叠染，可以用灰色8/2，8/11+护理+双氧+双氧调稀一点直接涂抹在做好的闷青色上，停留二十分钟后就可以了，这种方法能有效地延长闷青色的时间。

减少染发剂危害的方法

1、避免永久性染发剂

据专家统计，近九成的永久性染发剂含有硝基苯、苯胺等有毒化学物质，可对人体产生一定的危害。那么，要如何区分永久性染发剂与短暂性染发剂呢?这得看染发后3-4天内是否脱色。染发后1-2天脱色的为半永久性染发剂，两周后开始脱色或不脱色的，为永久性染发剂。

2、48小时皮肤测试

虽然染发膏都经过严格测试，但是为了保护秀发，我们需要在染发前进行过敏测试。无论是自主染发，还是美发师染发，染发3小时前的皮肤测试都是必须进行的。具体操作方法如下：将A、B两种染发剂滴在手腕内侧同一个点上，然后等待染发剂自然风干。若在等待过程中出现了红肿、发痒等现象，证明该产品不能使用。

3、染发前要护发

染发前护发能够平衡头皮的微酸性，保护毛鳞片，并减低染发膏对秀发的刺激。所以为了降低染发剂对秀发的伤害，在染发前1-2周就要进行1-2次的护发。

4、三个月内避免反复染发

染发剂中含有脱色剂，而脱色剂会对毛发的毛鳞片造成伤害，使其变得脆弱易断。如果在三个月内反复染发，会对还未恢复的秀发造成沉重的伤害，后果不堪设想。因此，染发的次数最好控制在一年两次以内。若想保持染发的效果，可对新长出来的部分进行补染。

漂发要注意什么

1、在染灰色头发之前是要先进行漂发的，这样才能够更好的上色。每个人的底色是不一样的，所以漂发之后的结果也是不一样的。漂发的结果会直接影响最后的染发结果。

2、漂发越彻底最后的上色会越明显，颜色也能更加好看。除了和本身的发质有关之外，造型师的技术也是非常重要的，要注意药水的调配，还要注意染发的技术。

3、染发和漂发之后一定要注意护理，很容易出现分叉、毛糙、干枯的情况，因为在漂发和染发的过程中头发会受到伤害，应该及时给头发补充足够的营养。

4、使用护发素是非常重要的，在每次洗头的时候都要使用。护发精油也是比较好用的护发产品。

5、在染发之前是要先和造型师进行沟通的，先了解好自己的发质，然后确定自己想要的颜色，专业的造型师就会有一个比较完整的染发方案，根据每个人的情况进行。

学校里有很多的学生，每天也需要做很多的事情，看书、体育课、玩耍，去厕所等，常常无法避免接触很多脏的的事物，因此，卫生问题需要考虑，尤其是女生。女孩如何保持个人卫生呢?儿童需要培养哪些卫生习惯?一起和看看吧。

保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙，每一到两个月更换一次牙刷。

穿干净整洁的衣服。衬衫、裙子和内裤每隔一到两天更换和清洗一次;裤子或者毛衣在不出汗的情况下，则是三到四天清洗更换一次。

使用除臭剂。主要是针对身体有异味的女生，如狐臭等，建议早晨在身体上喷洒一些除臭剂，当然如果白天有体育课的话，建议随身携带除臭剂，放学之后一定要洗澡。

勤洗澡。如果是夏季，建议女生们每天洗一次澡，这样可以清洗掉身体产生的汗渍和分泌物，最好是睡前洗澡，当然一天也可以洗两次，在早晨起来的时候也可以洗澡。头发建议每隔一天清洗一次，洗澡时扎个马尾辫。

保持手部干净。每天我们都要用手接触很多东西，这样带来很多细菌，勤洗手有助于预防疾病。建议女生饭前饭后勤洗手，厕所出来要洗手。

女生常规的护理方式。预防手部干燥，可以使用护手霜;缓解嘴唇干裂，可以使用润唇膏;保护脸部皮肤，可以使用防晒霜和护肤霜;如果脸部有青春痘或死皮，建议使用湿毛巾擦脸;修指甲，清洁耳朵耳垢等。

此外小编提醒脸部日常护理必不可少，对于痤疮严重者需及时就医，生活中女孩要注意自己的形象，家长也要教育孩子学习基本的儿童居家安全小知识。

现在微整形越来越流行也越来越便捷，注射完玻尿酸，嘴唇就能立刻变成嘟嘟唇，今天本网小编就要为大家介绍一下，玻尿酸丰唇能保持多久?玻尿酸丰唇后注意什么?

玻尿酸丰唇是什么

如果你对自己的唇形不是那么满意，不妨试试注射玻尿酸丰唇。首先将唇部边缘拉出一个唇线，在下嘴唇打出饱满度，然后再打小小量的玻尿酸，去掉上嘴唇唇纹，注射玻尿酸丰唇完成后，医生均匀按摩挤压注射部位，捏出想要的唇形。一般15-30分钟即可完成注射过程。玻尿酸丰唇不仅具有塑形的功效，而且还能够起到保湿效果，让你拥有性感双唇的同时，还能保持唇部的娇嫩、柔软和饱满度，是最为理想的丰唇方法。

玻尿酸丰唇能保持多久

目前的安全有效地玻尿酸产品的有效期都在6个月到1年左右。有的吸收快的可能只能保持3个月左右，需要反复注射。

玻尿酸丰唇后注意什么

1、丰唇后24小时内，为了让形状固定，要避免接触玻尿酸注射区域。

2、不要在注射玻尿酸丰唇部位冰敷或热敷。

3、一周要避免做桑拿。

4、一周尽量避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤药物;注射注射玻尿酸丰唇后短时间内要避免做剧烈运动。

5、维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩。

6、丰唇后一周，进食尽量不要碰到嘴唇，避免因进食过冷或过热食物，使玻尿酸流失加快。

有时候你打开冷柜会发现，冷柜的四壁有很多小水珠，这种情况是湿气过重的问题，那我们有什么办法可以预防或者解决的呢?如何保持冷藏柜湿度呢?下面就来为大家介绍一下。

无论是家用冰箱还是超市冷柜，大多数情况下他们的柜内都是寒冷干燥的环境。然而柜内会有可能出现湿度过高的现象，如果在低温在柜内含有过高的水分，这些水分就有可能在你冷柜里面遇冷结霜，霜太多的话会影响冷柜运行。要控制冷柜内的湿度，以下四点帮你解决烦恼。

保持冷藏柜湿度的方法：

1、把除湿机放到冷柜里面运行除湿。如果冷柜容量比较大，除湿机运行时间需要更长点。

2、保持在不使用超市冷柜时，保持冷柜柜门紧闭。如果柜门被打开一段时间，柜外的空气中水分会进入到柜里面遇冷变水结霜。平时开冷柜取东西时，打开冷柜门时尽快取出物品关闭冷柜门，避免发生前面所说情况。

3、更换冷柜的密封垫片，它是一个矩形塑料环，围绕着你便利店冷柜们四周围。如果它出现损坏或者密封性下降，柜外空气里面水分就会跑进冷柜内。

4、尽量减少打开冷柜门的次数。

有了这四招，我们就不担心湿气会影响冷柜的正常工作了。如果还想了解如何选择超市冷藏柜，可以登录查看更多超市安全小知识，海量信息供大家查询。

外出旅游是许多人的休闲方式，当我们在他乡异地体验风风土人情时、当我们在旅游盛地瞻仰名胜古迹时、当我们在大自然中欣赏美景时、千万不要忘记外出旅游如何保持良好的饮食习惯。下面由帮你介绍一下。

旅游其实是一种消耗体力比较大的活动，因此饮食应该特别注意。

旅游饮食以清淡为宜，少用辛辣油腻的食品。旅游中特别是在疲劳、头晕、恶心、食欲不振的情况下，应进食清淡、稀软易消化的食物，不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。

长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降，应多喝些茶水、果汁，吃些水果、面条、稀粥等，可有少量多餐的方法减少恶心。另外，蔬菜是重要的副食品，旅游中人体的消耗很大，需要及时补充。这些只是旅游饮食安全小知识中的一部分。

牛奶丝面料在透气性上面还是很不错的，这个和它的面料结构也是有一定关系的，牛奶丝这种面料非常适合夏天穿，可以让你保持干爽透气。

牛奶丝面料透气吗

牛奶丝透气、导湿性好、爽身。

在这春暖花开的季节，穿上一件薄薄的牛奶丝外套会让你在整个春夏更加的神采飞扬哦，另外牛奶丝面料制成的服装也都是潮流时尚的宠儿。

牛奶丝面料透气原理

牛奶丝面料纤维立体多隙的微孔结构和纵向表面的沟槽结构决定了纤维有冬暖夏凉特性：夏季制成轻薄织物，能快速吸收皮肤散发的湿汽汗液，并快速扩散到空气中，保持皮肤干爽透气;冬制成厚实织物，微孔吸收入体散发的热量，有效阻隔空气流通，防止冷空气入侵，轻盈保暖。

牛奶丝透气性网友评价

评价一：牛奶丝透气性良好，防敏感，容易清洗。是当今最具潜质的纤维，加上它可以和其它面料混纺，因此还可以生产运动装、休闲装、衬衣、高级成衣面料等。

评价二：牛奶丝的透气性没有棉的好，吸汗性也不怎么样。棉透气排汗，吸水强，贴身舒服~但是棉的缺点就是起球，变形。穿牛奶丝的衣服好看，但肯定没有棉的舒服。我是卖睡衣家居服的，这是根据自己穿得来的结果。

牛奶丝面料保养法则

牛奶纤维的ph值为6.8,呈微弱酸性。30°C以下的水温中性丝毛洗涤剂轻手洗(若用洗衣粉洗时，在涮洗时可加些白醋中和洗衣粉中的碱性成分),不可氨漂，洗后平摊晾干，如需熨烫120°C以下衬布熨烫。

牛奶蛋白纤维不像其他的动物蛋白纤维，如羊毛、真丝那样容易霉蛀或老化，即使放置几年仍能保持亮丽如新。这正意味着穿着方便、容易打理。它细柔嫩滑，具有优雅的自然光泽，是华贵时装的最佳拍档。

近年来，我国的人均寿命大大增长，人们对健康的重视程度也达到了前所未有的高度，健康已经成为了人与人之间的热点话题。医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。那么，老年人如何使自己的情绪保持在良好的心态?你对老人该如何保持良好的心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、保持和创造愉快的心境，树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。

2、对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

3、学会明智，要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

4、对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

通过上面的介绍，希望能给老年朋友们带来帮助。如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

在我们平时的日常生活中纹眉是一件非常受女性朋友欢迎与喜爱的事情，很多女性朋友都会去纹眉，爱美是女性的天性，那么绣眉会对眼睛造成伤害吗？纹眉能保持多长时间？

绣眉会对眼睛造成伤害吗

眉毛是人体天然的防汗防尘工具，如果经过后天的改变，对于眼部确实会产生一定的副作用。特别是选择到不正规的医院、选择便宜质量差的染料，这些都会对眼部造成伤害。

一般来说，绣眉对眼睛是没有伤害的。虽然眉毛和眼睛离得很近，但是只要医生精心操作，是不会伤害到眼睛的。另外，正规的医院在做绣眉时采用的色料也是质量较好的，本身不含有重金属等有害物质，所以对皮肤表层以及植入皮肤深层，也都没有影响。所以爱美者无需过多担心。

纹眉能保持多长时间

2-3年不等。

绣眉绣上去的颜色保持时间一般在2-3年左右，不具有永久性，会随着身体新陈代谢及角质层脱落、年龄增长等原因自然脱落。具体时间是跟个体新陈代谢、绣眉后护理、材料等有关。

绣眉的过程

在纹绣中，绣眉手术虽然很小，但危险性和对纹绣医师的技术要求和纹绣工具都很有要求。绣眉一般过程如下：

眉形选择

一般是长形脸选直线眉，方形脸选角度眉，圆形脸选拱形眉，椭圆形脸选曲线眉。眉形选好后，用眉笔将眉形勾画到好的效果，征求本人取得一致意见。

局部消毒

绣眉术前用酒精棉球常规消毒皮肤，注意不要擦掉已画好的眉形。

麻醉

绣眉采用表面麻醉或神经阻滞麻醉，勿将麻药作皮内注射，以免局部皮肿胀，影响染料的准确分布。

操作三部曲

首先，在使用工具上，绣眉是以12支或16支幼针结合成呈45度的斜角，一次把较多的色素如刺绣般挑刺进皮肤内，全以手控，无需电器辅助。

哪些人不适合纹眉

纹眉虽好，但并不是所有的女性朋友都能纹眉的，比如有如下情况的女性朋友：

1、面部或眉区有疖、毛囊炎等感染者。瘢痕体质者。

2、眉区有病变者，如血管瘤、皮脂腺囊肿、脂溢性皮炎等。

3、精神神经障碍者，对纹眉术后效果要求脱离实际或期望过高者。

4、对纹眉制剂过敏者。受术者有血液病，如血友病、血小板减少症。

5、为避免交叉感染，患有乙型肝炎等传染病者不应进行纹眉。

6、先天性或后天性上睑下垂者，患侧眉毛位置往往高于健侧，在眉形设计时*易造成误差，常常导致纹眉术后效果不满意，故为纹眉术禁忌。

适用人群：眉毛稀疏、秃眉、半截眉、眉毛左右不对称者，都可以改变原来的眉形。

运动前保持良好身体状况对参加运动会的运动员来说非常重要，这会直接影响运动会比赛的结果，接下来教大家运动会前如何保持良好身体状况，请大家仔细阅读下文。

运动会前如何保持良好身体状况?请看小编总结结果;

运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，和参与的运动而各有不同，当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物，会为他们带来好运，运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等，这些食物容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。

运动会前应该多读一些书或者听轻音乐放松一下，这样能帮助大家休息好，这样才能有精力和体力应对运动会比赛。

还有就是，参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。

温馨提示：为了能使运动会安全的召开请各位多多普及校园运动知识，做到比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行。

以上是对运动会前如何保持良好身体状况的总结，希望大家引荐，感谢给位关注我们，在下期的讲座中我们为大家介绍校园运动会安全注意事项，敬请关注。

玻尿酸注射整形不用开刀，很多爱美的MM都想尝试，玻尿酸隆鼻是微整形中很常见的项目了。今天本网小编给大家讲讲玻尿酸隆鼻能维持多久？玻尿酸隆鼻能保持多久？

玻尿酸隆鼻能维持多久

注射玻尿酸隆鼻可以立即奏效，大约只能维持6-12个月。玻尿酸隆出来的效果自然，神不知鬼不觉，本人只觉得你变美了却又看不出来是哪里变了。如你对这次做出来的效果很满足，12个月后可以再做一次。假设对效果满足意也不用付出惨痛价值，只需忍耐12个月，又可以重新找医生再做一次。对于想隆鼻但又害怕开刀手术的求美者而言，注射隆鼻就是一种最好的方法。玻尿酸隆鼻安全快速，效果自然，受到很多女性朋友的喜爱。玻尿酸隆鼻是将填充材料直接注射到人体鼻部的真皮层组织，然后发挥其特有的功效使鼻子变高变挺。相对与传统的隆鼻方法，玻尿酸隆鼻免去了一些列繁杂的手术过程和术后护理，轻松舒适地位您塑造个性化美鼻。

玻尿酸隆鼻注意事项

1.玻尿酸隆鼻后24小时内为了让形状固定，要避免接触注射区域；

2.不要在注射部位冰敷或热敷；

3.玻尿酸隆鼻后短时间内要避免做剧烈运动；

4.玻尿酸隆鼻后维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩；

5.玻尿酸隆鼻后一周要避免做桑拿；

6.注射后一周尽量避免服用阿司匹林或其他类似活血化淤垚物。

玻尿酸隆鼻的风险

1、动脉栓塞、纤维化及肉芽组织的造成、局部的红、肿及疼痛、局部血肿以至感染、病人的焦虑及异物感等。

2、局部发红。局部发红是玻尿酸隆鼻后常见的现象，生理性的发红会在1-2天内消失。若3天还不消失，应到医院检查和及时处理。

3、局部肿胀。玻尿酸隆鼻后会有肿胀的发生，一般1-2天就会消失。如果肿胀时间较长，需到医院及时检查。

4、局部淤血。注射玻尿酸时，针头若碰到细小的毛细血管，就会出现皮下淤血，也就是淤青的现象，一般情况下，淤青会在1-2周内慢慢消失。尽快口服ACMETEA将排异反应和副作用降到最低，帮助皮肤尽快恢复。

5、色素沉着。一般情况下，注射过浅或没有注意防晒可能会发生色素沉着。

6、感染。感染一般很少出现，可能由于术中消毒不到位或者术后护理不当。一旦发生感染，要及时到医院复诊以尽快处理。

老人贫血引起的头疼如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外。、消化性溃疡、以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血，下面来看看老年人头痛要怎样保持健康呢？

1、间歇式有氧锻炼效率更高

专家通过研究发现每周进行240分钟的有氧对心脏健康更有益处,这是因为能改善线粒体的功能。线粒体是人体细胞中能生成能量的细胞器,它通常会随着年龄的增长而减少。如果老年人觉得每周进行4个小时的有氧锻炼过长过重,可以选择间歇式的锻炼。它是把高强度的锻炼与低强度的恢复休息交替穿插起来进行。

2、“多才多艺”做个“俏夕阳”

孤独是危害老年人精神健康罪魁祸首,儿女常常因为工作不在身边,孤独感从心底滋生,尤其是更为严重,如若不加控制会更加严重。老年人应多参加社区活动,和其他老年人在一起聊聊天。或是学习自己感兴趣的东西,这样能有效遏制孤独感。作为儿女,更应该抽时间陪陪父母,其实他们不奢求什么,听到你们的声音,也会感到满足。

对于汽车封釉是属于汽车美容的一种类型，爱车的人士都会寻找靠谱的汽车美容店，为自己的爱车进行美容养护。那么，汽车封釉后能保持多久呢？

小编了解到，汽车封釉保持的时间为半年左右。

进行封釉后，会形成保护层，车面的保护层会提高车漆的亮度、光泽度都会有所提升。就如北方经常有的沙尘暴天气，车特别容易脏。而釉有一种特性，就是不粘、不容易附着东西，所以封釉后漆面就算在污染较大的环境中也可以保持洁净度。

封釉建议在新车的时候做，这样可以保持车漆的颜色光亮和艳丽。旧车如果车漆变暗可以进行封釉，可以使车漆恢复一定的光泽。封釉唯一的缺点就是硬度不够，很难保证细微的划痕不会出现。一般车展上的车都会进行封釉，颜色会亮丽光润，如果对颜色和光泽有比较高要求的车主，封釉是一个不错的做法。

汽车已经做过封釉的那得须知几个注意事项：

1、封釉后8小时内切记不需要水洗汽车，在这段时间内，釉层还未完全凝结将继续渗透，冲洗将会冲掉未凝结的釉。

2、做完封釉美容后尽量避免洗车，因为产品可防静电，因此一般灰尘用干净柔软的布条擦去即可。

3、做了封釉美容后不要再打蜡，因为蜡层会粘附在釉层表面，同时加上釉时会因蜡层的隔离而影响封釉效果，没必要多此一举。

假体隆胸事隆胸的一种，有点是大小可以按照术者要求来做，而且适应的人群很多，同时缺点就是手感不怎么好，下面我们来看看具体情况！

假体植入隆胸术怎么做?

1)经腋窝入路

切口位于腋窝顶部，平行于腋窝皮肤皱纹。切口的长度根据不同种类的乳房假体而定，一般为3-5cm。沿切口切开皮肤及皮下组织，顺乳头方向剥离深面的结缔组织至胸大肌后间隙。植入乳房假体于胸大肌下。缝合切口，术后加压包扎。2)经乳晕切口

切口常设在乳晕的内下方与皮肤的交界处，切口长度一般为3-4cm。沿切口切开皮肤及皮下组织至乳腺表面。做放射状切开乳腺达胸大肌表面，或沿乳腺表面剥离，绕过乳腺到胸大肌表面。再剥离至胸大肌后间隙，植入乳房假体。缝合切口，术后加压包扎。3)经乳房下皱襞切口

切口位于乳房下皱襞中央。切口长度可较其他切口略短，一般为2-4cm。切开皮肤皮下组织后可直接胸大肌后间隙剥离。其他步骤同经腋窝入路。

进行哪些准备?

良好的术前准备是手术成功的一半，在硅凝胶假体植入隆胸术前，求美者应做好相关自身准备。为了保证硅凝胶假体植入隆胸的成功，术前求美者要注意这些：1、手术前两周内勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;4、女性要避开月经期;5、男性要提前戒烟一周。

隆胸术的术后护理

为保证疗效，硅凝胶假体植入隆胸术后受术者要做好相关术后护理，硅凝胶假体植入隆胸术后受术者要注意做好以下几个方面：①术后采取半卧位，并限制上臂活动10-14天，以防假体移位。②拆线后穿紧身衣，佩戴定型文胸以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。③根据医嘱，坚持做乳房按摩，可预防包膜挛缩。

假体隆胸风险

硅凝胶假体隆胸术虽然在临床应用较多，但它可能会伴随一些副作用，因此求美者一定谨慎选择正规医疗机构进行相关手术，比较多见的副作用有：①乳房假体包膜挛缩

表现为手感上出现不同程度的乳房硬化，甚至出现乳房外形异常。术后进行乳房按摩对纤维囊挛缩有一定预防作用。乳房硬化一旦发生，手术治疗是有效的处理方法。②乳房假体植入位置异常

常见乳房假体在乳房的上极、乳房外侧和乳房的下极。偶见在乳房的内上方。通常需再次手术处理。根据情况可取出或不取出假体。③血肿：术后创面急性或慢性渗血

避免月经期手术、术后早期限制上肢活动和按摩乳房是预防血肿的方法。发生血肿后需到医院清创止血。④感染

急性感染通常在术后几周内发生，偶见迟发性感染，可在术后几个月出现。发生感染需就医处理，必要时需取出乳房假体，3个月后可再行隆胸手术。⑤假体外露

切口感染裂开是假体外露的常见病因。发生后应就医处理。重新缝合窗口失败时，需待创口愈合后3个月再次手术修复。⑥假体渗漏

2-7天内一侧乳房体积迅速减小，多为盐水式乳房假体破裂。数周或数月一侧乳房体积逐渐减少，多为盐水式乳房假体有渗出。硅凝胶假体破裂常有一侧红肿热痛等症状，并可形成多个团块，可出现乳房硬化表现。

卷发是能让头发卷曲的一种电器，很多爱美的朋友都会使用卷发棒来卷头发，不过卷发棒卷头发的维持效果是很短的，一般一到两天卷度就会没了。

卷发棒卷头发能保持多久

如果你希望卷发能维持更久一些，那么卷发棒或许并不太适合你。一般来说，卷发棒只能维持2-3天的卷度，而且是在不洗头的情况下，因此用卷发棒卷发后做运动要注意了，强度太大的运动别做，可以尝试做几组简单的瑜伽动作，洗头时也建议先将头发扎起，避免沾到水。想要令卷发效果更持久，你可以借助弹力素或发蜡，它们都能给头发定型，使用也很简单，分别将弹力素或发胶涂抹在发尾附近，再将双手插入头发内打松里层头发，使卷发充分涂抹上这些定型产品，之后也可以用吹风机稍吹出想要的造型就。如果要洗头的话，建议洗完头后，边用手托起卷发，边吹风，尽量别令卷发垮下去，不过洗头后卷发或许已经没有那么明显了。

卷发棒适合几天用一次

卷发棒建议一周使用最好不要超过3次，由于卷发棒主要是利用高温使头发达到定型的效果，频繁使用卷发棒会造成发质干枯毛糙，甚至烧焦发尾。平时使用卷发棒前建议先用护发精油对头发进行一下护理，这样能减少卷发棒对头发的伤害。

使用卷发棒的注意事项

1、要注意把温度调节好，手不要碰触发热体，避免烫伤。

2、头发干透了之后再用，湿的时候用头发不易上卷

3、每次抓取的头发不宜太多，如果一次卷的头发太多，则影响头发保持效果。

4、卷头发时，从底下的头发开始，上面的头发可以先扎起来，一层一层的卷。如果头发量不是很多，则也可以从两侧头发开始一小撮一小撮的卷。

5、等卷发棒热透之后再开始卷发，卷发时间不宜过长，否则会伤害头发。

6、要想头发卷出来好看，你的头发必须有层次感。没有层次的头发，怎么卷都不会好看哦。建议你去发廊修剪个长碎发。

7、选择适合型号(卷发棒的直径)的卷发棒，28MM，32MM，33MM，38MM都可以卷出大波浪的效果，号码越大卷出的卷就越大，但是号码越大卷出来的波浪就越容易直。这需要依据自己的头发来选择的。

卷发棒可以做出什么发型

如果你希望你的卷发并不是千年不变的，那么你或许不会满足于只拥有一根卷发棒，事实上想要打造出不同卷发效果，你需要好几种不同size的卷发棒!下面来了解卷发棒能做出什么发型吧。

1、19-25MM的卷发棒，打造唯美复古卷!

这种卷发有种方便面的感觉，弯弯曲曲，但却十分惹眼靓丽。你需要将头发分成N个区域，例如在头顶分出U区，U区以外的头发宜耳尖为准上下分区，然后在耳尖以下区域头发依次做纵外卷和纵内卷，然后将耳尖以上区域头发分成六缕，然后做内扣卷。

2、25-32MM卷发棒，打造优雅、风情万种卷!

这种卷度有点成熟，要跟自己脸型匹配才会更上镜。同样的，你需要先在头顶部分分区一个区域U，然后在U区前后平分两部分，前面部分向前做平外卷，后面的做平内卷。

3、32MM以上卷发棒，适合波浪卷或梨花头!

这种夸张极具存在感的发型，一定要和你的个性、气质相符，否则要HOLD住造型会很吃力。做梨花头，首先以耳尖为标准上下分区，在上区齐眼角为起点斜向上45度再分两次。耳下标记为A区，逐渐向上标记为B区和C区。A区头发做平内卷，B区头发做45度的纵外卷，C区头发做45度倾斜的纵内卷。

现在大多数的白领因为工作繁忙，经常没有时间进行体育锻炼，造成很多人都处于亚健康的状态。上班族健康越来越成为人们关心的话题，那么有哪些食物可以补充上班族营养呢？小编今天告诉大家有哪些食品是适合白领们的，另外还总结了一些上班族养生方面的知识，希望可以帮助广大白领朋友们，改善亚健康的状态！

上班族健康

挤出点时间运动上班族的健身方式

21世纪快节奏的生活让许多白领没有时间锻炼，造成身材慢慢走形，但是我们可以借助服装的修饰，把自身的缺陷隐藏起来。但是，如果你是属于健康类的问题话，即使你花钱购买巨额的诸多化妆品、护肤品以及服装都掩饰不了。因此，只要我们在平时的工作生活中，挤海绵似的挤出时间来进行体育锻炼，不妨试试小编为大家带来的“健身小秘方”：

原地跑

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

上楼梯

每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。

上班族5个小动作在办公室保住健康

办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态，虽然没病没痛，但却总是不舒服。特别是女性，OL本来就体质较弱，缺乏运动，如果再加上长时间的耗神、久坐工作，身体自然就会各种不舒服了。

办公室地方虽小，空闲时间虽然不多，但我们完全可以将有限的资源利用起来，就利用这些狭小的空间，短小的时间，做做我们的小运动，赶走我们身体的小不适。

咬咬牙

可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

抬抬腿

如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

摇摇头

脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

摸摸耳

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。

伸伸懒腰

白领们上班的时候往往一坐就是一整天，没有时间活动锻炼，这时候大家可以每隔一段时间就伸个懒腰，虽然是很普通的一个动作，但却会对你的身体健康有意想不到的好处。当人的身体很长时间保持一种姿势的时候，全身肌肉组织的静脉血管就会累积大量的血液，在这时伸懒腰，被累积下来的大量血液会回到心脏，同时还会把肌肉中的废物带走，已达到缓解疲劳的作用。

上班族营养

食疗养生攻略：上班族常吃三款早餐让你拒绝营养失衡

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！也许，还是会有不少女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

女人早餐吃什么好呢

早餐最基本的要求做到三点

①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;

②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;

③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

一杯速冲杯汤

上班族通常早餐吃什么呢，一般早上选择一碗粥或者是汤是最好的了。但是由于早晨时间非常紧迫，那么小编建议大家用15秒的时间泡一杯速冲杯汤就可以了。喝汤不仅能够调节人的食欲，补充人体所需的水分，另外还可以排宿便润肠道，清除我们体内沉积的杂物。

现在有许多口味的速冲杯汤产品，每个星期七天，每天都可以选择不同口味的汤。即便捷还营养丰盛，这样你就没有理由省略一天中最为重要的早餐了吧。

一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

营养早餐小贴士

1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

上班族养生养生：上班族必备的二十种减压食物

上班族是社会群体中工作最忙，压力最大的人群，同时也由于逐步加快的生活节奏，异常激烈的职业竞争等许多因素的影响，白领们承受着巨大的心理压力，因此造成的心理疾病也越来越多。那么白领们想要减压的话，可以选择一些食物达到效果哦！

那么哪些食物可以减压让人心情愉快呢？营养师表示，主要以抗氧化物质为主，例如维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。此外，还有碳水化合物，能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，有助于体内脑神经传导物质运作。存在于富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。下面为您介绍上班族减压吃的20种食物。

1、杏仁

每天吃一把杏仁，其中的B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力;抗氧化剂维生素E可毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。

2、芹菜

中医一直认为芹菜可以降低血压，这种多功能的蔬菜含有苯酞类化合物，可以放松肌肉的动脉血管，调节血压，使血管扩张，从而降低高血压，这些都是压力太大的常见症状。

3、香蕉

香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，使心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。此外，香蕉中含有的大量镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。对白领来说，常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

4、巧克力

据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。一篇刊登在《蛋白质组研究杂志》上的文章中，瑞士的研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。

5、鱼

OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。

6、绿茶

无论是何种原因让你心生怒火，若想快速平心静气，营养专家建议你泡一杯绿茶喝。因为绿茶中含有的茶氨酸具有静气凝神的功效，而绿茶中适量的咖啡因并不会使你暴跳如雷。另外，绿茶较之咖啡，效用更温和。

7、鸡蛋

营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”建议每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。

8、甜菜

这种多用途的绿叶蔬菜富含镁元素，许多营养专家称镁为终极“抗压”矿物质。加利福尼亚州旧金山营养顾问和私人教练雷切尔·费斯克说：“镁有助于放松肌肉和神经。”他还说：“镁缺乏可导致血压升高，血糖无管制和头痛。明显感觉有压力。”

9、鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

10、蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。蓝莓可单独食用，也可与酸奶、香蕉等一起食用。

11、香菇

富含维生素C的香菇有助于增强免疫力。不管是情绪上、心理上还是生理上感觉压力时，泌尿系统排出的维生素C都会显着增加，这样身体对维C的需要就会提升，所以也是解压食品之一。

12、红茶

红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。科学家称，当你感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

13、西兰花

西兰花富含B族维生素和叶酸，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰花洗净切碎后，放入玻璃器皿，用湿布盖住，放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和橄榄油，可更好地保持其营养。

结语：上班族们在忙于工作的同时，也要注重身体的健康哦！在办公室可以选择一些方便简洁的小运动来舒缓筋骨，常备绿色安全的食品补充营养。身体是革命的本钱，只有拥有健康的体魄才有更多的精力创造事业上的辉煌。白领们通过上述的了解后都知道日常生活需要注意哪些问题了吗？希望广大上班族人群都有健康的身体哦！

由于高血压症状发生得十分普遍，特别是在老年人身上是比较常见的，因为老年患者的晚年生活带来了很大的影响，尤其是在治疗期间，老年患者容易出现焦虑以及抑郁的情绪，这些不稳定的情绪都会影响到治疗效果，那么高血压患者如何保持情绪稳定呢？

一、正确认识疾病，主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

二、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负性刺激，应学会冷处理。

三、培养业余爱好，丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。

四、适当运动促减肥

经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。

五、生活起居有规律

根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

六、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

夫妻之间的相处也是很有门道的，夫妻以一颗真诚的心和睦相处，互敬互爱，才会更加永久，多为对方着想，多一点包容，这样你们的婚姻生活才会更加幸福。

夫妻怎么相处更融洽

1、聊天，在恋爱当中双方可能会经常在一起，但是在结婚以后双方都需要为生活奔波，可能会减少双方聊天，吃饭的次数，最好夫妻双方可以在固定的时间内，一起出去游玩，吃饭，聊聊天，畅谈一下对未来的计划，以及以后美好的生活等等。

2、互相谦让，在夫妻生活当中，没有绝对的对错，也没有谁必须干什么，很多的事情都是相互的，所以在某一方出现错误的时候，另一方最好不要揪着不放，要学会理解，体谅。

3、惊喜，在平淡的生活当中，也要学会时刻给对方准备惊喜，出乎意料的惊喜可能会带来意想不到的效果，并且也可以增加夫妻的感情。

怎么保持夫妻关系融洽

1.认识到夫妻双方是平等的关系。

2.要让对方感受你的爱和关心。

3.也要回应对方的关心和爱;夫妻是两个相互独立的个体要理解双方的不同和差异。

婚后如何相处更融洽

1、私人空间，每个人都会有自己的空间，在婚后女性最好给男方留一些属于自己的时间，这样会让男性心情变得更加好，这样夫妻双方的关系自然会更加的融洽。

2、钱，虽然现在很多的女性都会把握家中的‘经济大权’但是在经济上也要给男方口袋当中留一些钱，以备不时之需，如果在外遇到了急事，男士发现口袋当中没有金钱，那真是一件非常尴尬的事情了。

3、面子。无论婚前婚后，双方都要留一些面子的，有一些男士会在外人面前更加注重自己的面子，所以在外的时候要给够婚姻当中男性面子。

做到这四点夫妻感情才会更加融洽

一，多沟通。

夫妻两人要多沟通，不要把什么事情都放在心里，这样只能让彼此压抑自己，两人都会按照自己的意愿行事，不会考虑到对方。只有夫妻两人多加沟通，再难的问题都会化解，“夫妻同心，其力断金”说的就是这个道理。所以说，夫妻两人要多加沟通，这样才能加深两人间的感情，才能让两人的关系变得更加融洽!

二，要相互信任。

夫妻间一定要彼此信任，这样在彼此的心中才是完美的形象，两人才会向更好的生活迈进。夫妻间如果一直生活在猜疑中，那两人也不会有什么幸福可言，爱对方就要信任对方，只有这样，夫妻间的感情才会更加的融洽，两人的日子才能过的幸福美满。

三，不要撒谎。

人们都说一个人说谎，一个要用十个谎来圆。特别在夫妻之间，千万不要对对方撒谎，谎言一旦说了，彼此的信任感就会崩塌，两人的关系就会变得十分微妙。撒谎的人容易让别人看不起，也容易让最亲近的人失去对你的信任，久而久之，关系就会淡漠，两人的日子就会走到尽头。

四，良好的性生活。

爱一个人最大的标志就是想和对方睡觉，两人相拥在一起共同做一个美梦，一切烦扰就让它随风去。再好的夫妻如果缺少了性，那就不会太完整，再爱一个人，也许你会爱他一阵子，但随着感情的深入，如果没有了性，那两人间就会有距离，就会有矛盾出现。所以，给对方最好的爱，就是给对方最完美的性生活，只有爱情的滋润，两人的感情才会变得更加融洽，更加和美。

节食减肥是常见的减肥方法,短时间内就有效果，那么,女性节食减肥成功后怎么保持才能不反弹呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，感兴趣的朋友们快来看看啊。

教你节食减肥成功后怎么保持的方法:

早餐一定要吃，同时也要注重早餐质量，一定要有蛋白质食物。中午吃饱，晚上吃少，睡前两小时注意不要进食。

吃八分饱，不管是出去聚餐还是出席多么盛大的宴会，不管有食物有多诱人，不要没有限制的吃。

不管吃什么东西都要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化，同时也对你的胃有好处。

定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，节食成功后最忌讳饱饥不定、暴饮暴食了。

每天要喝足水。在饭前适量喝汤会使您有饱腹感。最好每天喝6-8杯水(约两升)。同时还要补充大量的蔬菜和水果。这样身体里的维生素和矿物质才不会缺乏。

食物营养要全面，不能偏食。不要光吃不含脂肪的食物，像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。但是也要提倡清淡饮食。

学会控制食欲。想要保持好身材，应当学会如何抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前。这个时候，您应吃些天然的低脂肪食品。同时，疏导食欲也很重要，其最好办法之一就是运动。

增加纤维。在你每天吃的东西中至少要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量。纤维素可以从水果、蔬菜和一些豆类食品中获得。像西芹等蔬菜还有帮助治疗便秘的功效。

节食减肥容易失败,但是见效快,所以需要我们保持才能不易反弹,以上介绍了节食减肥成功后怎么保持的饮食注意事项,平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，科学的方法才能健康有效减肥。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢做美容机构做美容手术，有的人觉得每天涂口红太麻烦了，就会去做漂唇，那么漂唇能保持多久？这些人不适合做漂唇。

漂唇能保持多久

漂唇一般可以维持3-5年，因为漂唇使用的也是长期不易褪色的染料，因此嘴唇做完半永久后也能保持较长的时间，半永久漂唇同样会随着时间推移慢慢变淡，仙女们可以通过再次补色让半永久的纹唇效果更加长久。

漂唇的效果并不是保持越久越好，这是因为人们的审美跟随潮流而变化，加上爱美者本身也会对唇部长期呈现一种颜色的情况感到厌倦。另外，某些纹绣师使用的漂唇的材料的品质并不好，如果长时间保留在皮肤之上，很可能出现变色，导致最后不得不洗去漂唇的颜色，花了时间遭了罪有没有相应的效果的话，就是弄巧成拙。

这些人不适合做漂唇

哪些人群不适合做漂唇1.唇部周围患有炎症的人不适合做漂唇。

2.患有皮肤病、传染病、过敏性体质、疤痕体质的人不适合做漂唇。

3.过分的紧张、犹豫不绝或要求过高者不适合做漂唇。

4.女性月经期、妊娠期和哺乳期内不适合做漂唇。

漂唇后要忌口多久

通常情况下，做完漂唇之后，至少需要忌口两周时间。

漂唇之后之所以要忌口，是因为创口有一段时间的修复期，这段时期如果饮食不当，容易影响伤口修复结痂掉痂。

漂唇的注意事项

1、纹唇使用的器械应严格消毒，避免造成感染及其它传染病，术后应注意抗菌消炎，同时要减少各种刺激。

2、唇部神经末稍及毛细血管丰富，敏感性强，故手术时需进行表面麻醉，以免疼痛时，唇部颤抖影响手术操作。

3、此外，唇部的组织疏松，纹唇液很容易引起弥散，造成颜色的不均匀，形成斑片状的改变，一旦出现这种情况，则难以纠正。

4、纹唇有一定的局限性，它限制了唇部色泽的变化，且光泽性差，加上这些纹唇液中含有一定的有害原料，长久刺激，易产生不良作用，导致其它蹭。

5、有报道因纹唇感染上性病和其他疾病的，故纹唇应慎重选择一个医疗设备配套，技术条件完善的医疗机构进行。

正确使用+用心爱护保持笔记本青春永驻

对于笔记本爱好者来说，拥有一台自己的笔记本一直是他们的梦想。不过一旦拥有了它，问题就又多了起来。日常的使用维护就成了重中之重，尤其是对我们这些视本本为生命的穷学生来说，对它更是爱护有佳。好好的保护，对日后更新换代，当二手也可以卖个好价钱。接下来就让我来教大家一些日常保养的小窍门，先下手为强。

1. 笔记本的外壳

对于笔记本外壳来说，外表越绚丽的笔记本长时间的使用越是容易被磨损，尤其是以Sony、三星等亚洲品牌最为严重。而象IBM这样一身黑的外表，反而经受的起“五大三粗”的你的使用。不过并不等于以上使用Sony或者三星朋友就等于宣布了死刑，我们可以提前预防嘛:)

现在我们可以在市面上买到笔记本专用的塑料透明保护模，把它贴在机器的顶盖上，薄薄的透明的，既不失美观，也能很好的保护顶盖被划伤！如果买不到这种薄膜，也可以在表面打上地板腊，既美观又实用。

说到这里，我们要顺便说一下腕托，这里可是笔记本电脑最容易掉漆的地方，长时间的腕部磨损加上汗液的浸泡，再皮实的笔记本也禁不起这样的折磨，所以我建议您在用笔记本打字的时候尽量摘下手表等首饰，以免硬物划伤笔记本的腕托，同时您也可以在上面仿照sony等的机器是样子在上面贴一些贴纸，把损伤降低到最小。

最后别忘了为你的笔记本电脑选择一款优质的电脑包，它能给你的笔记本电脑主机最贴心的保护，一个设计出色的笔记本电脑包不但要能够满足你装载设备的需要，而且还要能够有适当的强度来为笔记本电脑提供保护。 2. 笔记本的屏幕

比起外表的维护，屏幕的保养更为重要。不但因为它是整个笔记本中价格最为昂贵的配件，且还是因为屏幕的好坏直接影响着使用者的使用舒适度。长时间使用笔记本电脑，屏幕的亮度会变暗，慢慢的会成黄纸一张。这是由于屏幕内的灯管老化所造成的，属于正常现象。如果想降低笔记本电脑屏幕变黄的速度，那么你可以适当的调节一下笔记本使用时的亮度，这样可以大大降低它的老化速度。

平时也要经常的擦拭屏幕，不要等屏幕脏的要死的时候再擦。选用一些比较好的专用布擦拭，如高档眼睛布、镜头纸之类。占少量的水或者专用擦洗液按顺时针方向轻轻擦拭。在这里提醒一下，在擦拭前请关掉机器，以免液体流近屏幕下面的缝隙里导致短路。

有些朋友喜欢给自己的LCD上贴上保护膜，我们不建议这样做，因为任何保护膜都会降低LCD的实际显示效果，尤其在清晰度和锐利程度方面更加明显，保护膜一般也很难贴得平整没有气泡，除了展示机和使用环境很恶劣的笔记本电脑外，我们不建议给LCD贴上保护膜。

3. 笔记本的键盘和鼠标

对于笔记本的键盘，在网友中常常有人埋怨，使用一段时间后就会出现打油的现象(键帽被磨亮)。这个基本上没救，多则1年少则半个月键盘键盘多少就会出现打油的现象。如果你实在心疼你的键盘，那你就上市面上买个普通的外接键盘代替笔记本键盘使用或者在常用的几个键上如空格、回车上贴一些好看的贴纸，一样能够把损失降低到最低。不过，我个人认为笔记本是用来用的，真的没有必要如此这般溺爱：)

而谈到鼠标，这个东西相对键盘来说就比较好处理了。至于指点杆嘛！换一个“帽子”就OK了，如果暂时找不到替代品的话，你也可以先把”帽子“取下来，用占有少量的牙膏的牙刷轻轻擦拭，凉干后就可以继续使用了。注意!千万不要用酒精浸泡，否则”帽子“上面的绒毛会全部脱落的。而对于触摸板的用户，长时间的使用会使它的四周淤积很多脏物，用潮湿的棉棒细细清理干净即可注意不要把水洒在上面。 4. 笔记本的电池

a、以适当电流充放电

不要在过高或者过低的电流下充电，尤其忌讳在电压不稳定的情况下充电!

b、尽量减少放电不足就充电或过度放电

这点相比不用我多说，所有的充电电池都要避免这个。很多时候用电池可能只是不长的时间，比如电池还剩70%，如果改用电源，那么电池就会自动充电，这样一次循环就没有了，虽然电池的寿命不是以循环次数绝对定死的，但是老是这样会降低电池容量，锂离子电池据称没有记忆效应，但实际上只是记忆效应比较低罢了.笔者曾经见到以为朋友由于不重视电池的这点，到最后电池只能坚持5分钟……

记住这2点，会使你的电池寿命更长一些。

好了，介绍了这么多，你还犹豫什么，快点行动，把你的笔记本保护起来，让它为你发挥更多的光和热吧。