假体隆鼻能保持几年(通用20篇)

正确使用+用心爱护保持笔记本青春永驻

对于笔记本爱好者来说，拥有一台自己的笔记本一直是他们的梦想。不过一旦拥有了它，问题就又多了起来。日常的使用维护就成了重中之重，尤其是对我们这些视本本为生命的穷学生来说，对它更是爱护有佳。好好的保护，对日后更新换代，当二手也可以卖个好价钱。接下来就让我来教大家一些日常保养的小窍门，先下手为强。

1. 笔记本的外壳

对于笔记本外壳来说，外表越绚丽的笔记本长时间的使用越是容易被磨损，尤其是以Sony、三星等亚洲品牌最为严重。而象IBM这样一身黑的外表，反而经受的起“五大三粗”的你的使用。不过并不等于以上使用Sony或者三星朋友就等于宣布了死刑，我们可以提前预防嘛:)

现在我们可以在市面上买到笔记本专用的塑料透明保护模，把它贴在机器的顶盖上，薄薄的透明的，既不失美观，也能很好的保护顶盖被划伤！如果买不到这种薄膜，也可以在表面打上地板腊，既美观又实用。

说到这里，我们要顺便说一下腕托，这里可是笔记本电脑最容易掉漆的地方，长时间的腕部磨损加上汗液的浸泡，再皮实的笔记本也禁不起这样的折磨，所以我建议您在用笔记本打字的时候尽量摘下手表等首饰，以免硬物划伤笔记本的腕托，同时您也可以在上面仿照sony等的机器是样子在上面贴一些贴纸，把损伤降低到最小。

最后别忘了为你的笔记本电脑选择一款优质的电脑包，它能给你的笔记本电脑主机最贴心的保护，一个设计出色的笔记本电脑包不但要能够满足你装载设备的需要，而且还要能够有适当的强度来为笔记本电脑提供保护。 2. 笔记本的屏幕

比起外表的维护，屏幕的保养更为重要。不但因为它是整个笔记本中价格最为昂贵的配件，且还是因为屏幕的好坏直接影响着使用者的使用舒适度。长时间使用笔记本电脑，屏幕的亮度会变暗，慢慢的会成黄纸一张。这是由于屏幕内的灯管老化所造成的，属于正常现象。如果想降低笔记本电脑屏幕变黄的速度，那么你可以适当的调节一下笔记本使用时的亮度，这样可以大大降低它的老化速度。

平时也要经常的擦拭屏幕，不要等屏幕脏的要死的时候再擦。选用一些比较好的专用布擦拭，如高档眼睛布、镜头纸之类。占少量的水或者专用擦洗液按顺时针方向轻轻擦拭。在这里提醒一下，在擦拭前请关掉机器，以免液体流近屏幕下面的缝隙里导致短路。

有些朋友喜欢给自己的LCD上贴上保护膜，我们不建议这样做，因为任何保护膜都会降低LCD的实际显示效果，尤其在清晰度和锐利程度方面更加明显，保护膜一般也很难贴得平整没有气泡，除了展示机和使用环境很恶劣的笔记本电脑外，我们不建议给LCD贴上保护膜。

3. 笔记本的键盘和鼠标

对于笔记本的键盘，在网友中常常有人埋怨，使用一段时间后就会出现打油的现象(键帽被磨亮)。这个基本上没救，多则1年少则半个月键盘键盘多少就会出现打油的现象。如果你实在心疼你的键盘，那你就上市面上买个普通的外接键盘代替笔记本键盘使用或者在常用的几个键上如空格、回车上贴一些好看的贴纸，一样能够把损失降低到最低。不过，我个人认为笔记本是用来用的，真的没有必要如此这般溺爱：)

而谈到鼠标，这个东西相对键盘来说就比较好处理了。至于指点杆嘛！换一个“帽子”就OK了，如果暂时找不到替代品的话，你也可以先把”帽子“取下来，用占有少量的牙膏的牙刷轻轻擦拭，凉干后就可以继续使用了。注意!千万不要用酒精浸泡，否则”帽子“上面的绒毛会全部脱落的。而对于触摸板的用户，长时间的使用会使它的四周淤积很多脏物，用潮湿的棉棒细细清理干净即可注意不要把水洒在上面。 4. 笔记本的电池

a、以适当电流充放电

不要在过高或者过低的电流下充电，尤其忌讳在电压不稳定的情况下充电!

b、尽量减少放电不足就充电或过度放电

这点相比不用我多说，所有的充电电池都要避免这个。很多时候用电池可能只是不长的时间，比如电池还剩70%，如果改用电源，那么电池就会自动充电，这样一次循环就没有了，虽然电池的寿命不是以循环次数绝对定死的，但是老是这样会降低电池容量，锂离子电池据称没有记忆效应，但实际上只是记忆效应比较低罢了.笔者曾经见到以为朋友由于不重视电池的这点，到最后电池只能坚持5分钟……

记住这2点，会使你的电池寿命更长一些。

好了，介绍了这么多，你还犹豫什么，快点行动，把你的笔记本保护起来，让它为你发挥更多的光和热吧。

男人都喜新厌旧，如果他知道了一个女人的所有行为和秘密后，就会丧失对一个女人的热情，变得不再那么爱了。

男人有承诺的时候固然是真心，但背叛的时候也是实意。他不再爱你，明明是他变心了，但他却只会认为是你当初吸引他的那些特质消失了。

别试图去征服一个35岁以上，从来没有结过婚，至今也没有固定女友的男人。这种人的背后一定会有一个陷阱，到头来受伤的可能是你。

若你对一个男人发生了兴趣，就别在他面前展示你的才智。因为如果你爱上的是一个傻男人，他根本不懂你那些聪明才智；而一个本身很聪明的男人绝不会爱上一个聪明的女人，因为聪明的男人已经很累，他深知和一个聪明女人在一起会更累。

看一个男人爱不爱你的最好方法，是看他愿不愿意把你引入他的世界当中，认识他周围的那些朋友，特别是他的父母。若一个男人不肯把你介绍给他的父母，说明他绝对不爱你，千万别上当。

不要得意于一段长达若干年的追求。看看他多久给你打一次电话或者来看你一眼。如果超过一周，他并不是因为所谓的爱你才追求你，他只是圆他自己的一个梦。

若是男人对不起你，请坚决与他分手，但要注意方法，要温柔地分手，不要发脾气。这是很有区别的，因为当他与别人说起的时候，前者会被形容成世间遗憾，后者则是性格不合。

多给男人一点遗憾。因为对于遗憾，一直是男人心中一道凄美的风景线。他们大多数不懂珍惜，信奉得不到的才最美丽，失去了的总有诗意。让他失去你，比你失去他要占优势得多。

不要被男人对你的愧疚心感动。因为按心理深层因素分析，当他对你有愧疚感时，通常已经在潜意识里开始排斥你了。

男人的宝马香车，别墅鲜花，温情款语以及忧伤迷离，都可以让女人为之动情，进而掉进他的情感陷阱中。要做一个快乐自主的女人，就得巧识男人真面目，并用理智和聪慧应对他的诱惑……

诱惑A：无所不能的才智和能力

他的魅力和与众不同实在让你倾心不已，尤其对你格外地关注和赞美，他会时时留意你的需要，在学习、工作和生活中他会细心地为你提供一切便利。不知不觉间你会形成对他的依赖，比如：你暗示他自己很想得到某个职位，你一直想做成某件事等等。伴随着你梦想成真，你已欠了他太多的人情，剩下的就是你该如何“回报”的问题了。

应对原则：

——对于他的关怀，问一下自己“为什么？”如果找不出更多合情合理的解释，那么很可能他“喜欢”上了你。了解他的为人，没准正是你需要的男人。

——如果他明知你情有所属，却依旧对你关怀有加，并暗示想和你保持一种特殊关系，那么，你需有意无意在他面前表白你与丈夫或男友的感情及忠诚，并用能力而不是爱情来报答他曾给你的好处。

——如果他对你有性要求，委婉拒绝他并设法脱身，今后不要再接受他的人情了。

诱惑B：俊朗不凡的相貌举止

男人的英俊洒脱以及优雅的举止，不凡的谈吐，永远会给女人一种好感，尤其是当你的生活循规蹈矩如一泓静的水时，他的与众不同无疑会给你带来无法言喻的激情和活力，你真的以为遇到了白马王子。面对他的怜香惜玉和有情有味的小礼物，你不由得昏昏然，明知他用情不专也难以自拔。

应对原则：

当心你遇到的不仅是个花花公子，更是个情场高手。当你真的沉浸在爱情的绮梦里时，他逃跑的速度同说爱你的速度一样快。不妨偶尔接受他的鲜花，一起参加朋友的聚会，但不能接受他的贵重礼物，更不能接受他的性要求。记住，当理智无法战胜诱惑时，请快快离开他！

诱惑C：兴味相投的异性知己

别以为自己每时每刻都能巧走两性平衡木，天底下最难把握的就是异性朋友的友谊，假如你想把它发展为第四种感情，比友情多点，比爱情少点，结果总是令自己进退维谷。通常，异性朋友如果到了无话不说的程度，并有了互相依赖的感觉，你就该认真考虑一下他是否假朋友之名，行追求之实？这种关系于他来说，可进可退，可攻可守，你若耐不住性子，就可能掉进他的圈套。

应对原则：

对许多男人来讲，共同的兴趣和爱好还不足以使其倾其所有去帮你。如果你觉得彼此发展下去不合适，就应有意地淡化你们的友谊，让他明白你已把他当外人。否则，这种友谊有一天会左右你的感情，使你难以自拔。

因此为了让女人更有吸引力和魅力，就应该对其不能有全面展示的机会，永远的的掉着他。

大部分家有高三生的考爸考妈都会在这个关键的年头里尽全力打点好孩子的饮食起居，以保证孩子在紧张的备考冲刺阶段有个好身体。为了做好后勤保障，父母有的天天给孩子大补特补，有的四处搜集“良方”、“秘方”。父母的种种苦心体现了对孩子最无私的爱，但相关人士却建议，考生父母不要乱给孩子补充营养，平时只要科学安排好早餐、晚餐即能保证孩子有个好身体，在紧张的备考中保持好的精神状态。

其他健康食谱

(一) 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

(二) 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

(三) 黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

(四) 皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。 皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

(五) 菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。 菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

(六) 牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。 牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

高中生学生怎样保持身体健康

星期一：经过周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物，最佳一杯热豆浆，几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许水果或蔬菜。

星期二：玉大米和面粥，小笼包或者小馒头(可蘸炼乳、果酱) ，配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。

星期三：牛奶加麦片、面包(或糕点、小点饥)。

星期四：煲粥。包孕：白米粥、八宝粥、广东粥：生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可任选一种，配一些精致的小点饥、小面包、小馒头等。注重：尽量清淡而富于营养。

星期五：豆腐脑、茶鸡蛋(或者荷包蛋、法式煎蛋)。

搓麻将、打扑克也有如此尴尬局面。一张牌的出手，一个眼神的暗示经常会引来是非口舌，小则骂语声声，大则情绪失控，直至反目成仇，相当长时间会不相往来。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人要保持适当的“娱乐心态”方面的知识。

如路边有人下象棋，本是一对一的好事。然而不然，观战者会立马围而观之，往往会有人就忍不住动“口”了：一个尚可，转眼一群。再忍不住，有人动“手”了，亲自上阵出手，于是又分成了帮衬一方的两派。接下去，各不相让，坚持己见，让当事人莫衷一是。甚至有人会掀了棋盘，破口大骂，直至众人不欢而散。

“玩”，也是一种心态，也有精神境界。玩乐，玩乐，“玩”是为了快乐，为了宣泄积郁沉闷的心情，也为了交谊和调谐生活环境。

为此，希望社区和居委会在老人集聚的地方多多宣传打牌、玩扑克的游戏原则，让老年朋友多一点健康、平和的“娱乐心态”，努力减少或改善不利身心、不讲和谐的言行举止。

如果你对如何调整老人心态？教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

玻尿酸丰眼窝是一个很受欢迎的整形项目，这个项目对于眼窝凹陷的人们来说，效果还是很不错的，那么，采用玻尿酸丰眼窝一般能保持多久呢？

玻尿酸丰眼窝能保持多久

做玻尿酸填充眼窝的效果可以维持6到12个月左右，但术后效果维持的时间还是需要因人而异的，因为不同的爱美者身体的新陈代谢速度不一样。如果爱美者身体新陈代谢的速度相对比较快，那么术后效果维持的时间会短一些。另外，术后效果持续的时间还和爱美者选择的玻尿酸质量有关，通常选择质量较好的玻尿酸进行手术，术后效果维持的时间会比较长。其次，术后效果持续的时间还会受到护理工作影响，一般术后遵照医嘱做好相关的护理工作，效果持续的时间会常一些。

玻尿酸丰眼窝能管一年吗

要看个人体质，有的人可以管一年，有的人半年就没什么效果了，另外和术后护理也有一定的关系。

玻尿酸丰眼窝选择去正规的大医院比较好。大医院的医疗设施比较齐全，医疗设备也比较先进，医生的技术水平也比较高，临床经验比较丰富，会根据求美者的情况制定出合理的手术方案，这些优势是其他没有资质医院所不具备的。其次大医院还可为求美者提供很好的医疗环境，价格都是比较透明合理的。手术以后爱美者要听取医生的建议，做好后期的护理工作，以免出现感染情况，还要注意不宜对局部进行挤压或者按摩，避免影响恢复的效果，饮食也要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

玻尿酸丰眼窝效果好吗

打玻尿酸丰眼窝的效果是比较明显的，可以有效的改善眼窝凹陷的现象，而且玻尿酸注射之后，局部看起来会比较自然，注射后的副作用也相对比较小，因为玻尿酸是人体皮下组织一种不可或缺的成分，注射之后不会出现太明显的排异反应。建议选择大型的美容整形机构打玻尿酸，这样玻尿酸的质量会有一定的保障。

玻尿酸丰眼窝的优缺点

1、优点

注射创伤小，恢复时间短;操作简单，安全性较高。

2、缺点

效果持续时间短，需要多次注射。

能够保持健康的8种食物

能够保持健康的8种食物

绿茶助减肥。

美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。

橄榄油防皱纹。

与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。

奶酪防龋齿。

忘记刷牙？那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司（约合7克）奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。

橙汁助解酒。

橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。

食糖止打嗝。

一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。

巧克力奶长肌肉。

最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。

运动饮料＋果酱面包，解宿醉。

运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。

燕麦＋香蕉＋核桃，助入睡。

“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

据说卧室床垫是每家都补课缺少的，柔软有弹性，但它们是细菌的“乐土”。有研究发现，一张使用三年以上的双人床垫，若没有经过任何清洗，上面的细菌数量超过10亿。而这些细菌主要以真菌和螨虫为主。而看似很脏的地板，同样的面积，螨虫的数量不到其1/3。这么说来，卧室中其他地方的细菌也不会很少。

卧室清洁常识里，保持卧室清洁小妙招:

a.不要在卧室吸烟。吸烟不仅会污染室内空气，尤其危害人体健康，据测定，居室内一支香烟的污染比在马路上一辆汽车的污染对身体的危害还要大，出于对家人健康的考虑，吸烟时尽量去室外。

b.改善卧室空气卫生质量，需注意室内采光量与防潮度。并要经常保持通风换气，一般上午十点或下午三点，开窗通风半小时，就能使室内的空气进行交换。

c.选择合格的装修材料。卧室内的材料和家具尤为值得注意，要选择标有健康认证的家具，避免甲醛、苯及丙烯腈等有害挥发性化学物质危害人类健康。

d.安装空气除尘器，能过滤比细胞还小的灰尘、烟雾和细菌，防止肺病、肺癌肝癌等疾病。空气里对人体最有害的是小于2.5微米的灰尘，因其能穿透细胞，进入血液。普通净化机采用滤纸来过滤空气中的灰尘，极易堵塞滤孔，灰尘不仅没有灭菌效果，而且容易造成二次污染。

清洗床上用品

a.起床后首先要抖一下被子，这是因为被窝中湿热的空气如果不能尽快散去将成为细菌的寄生地，适宜的湿度很快是细菌、病毒等的繁殖地。另一方面，也为夜晚尽快入睡提供了有力的环境。

b.床上用品要定期清洗和晾晒，一般为：每星期晾晒1次，每2~3星期清洗更换1次。这是因为，人体的皮肤在睡觉时要分泌皮脂、出汗时有汗液发散出、并在新陈代谢时时常有皮屑和死亡的上皮细胞脱落、沉落的空气灰尘都等落在了床上用品上，因此必须要勤换洗、勤晾晒。

c.床上用品避免接触衣物外套。从外面回到家里，不要和衣坐在床上，避免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，从而影响人体健康。

小编最后告诉您健康小贴士:从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。同时，保证卧室通风、防潮和采光。

每个老年人都希望自己有一个健康的身体，以求能够欢度晚年，但是事与愿违，有很多事，都不是人能想怎么样就怎么样的，自然界的规律使得人的身体各个方面逐渐衰老，免疫力变差，这时就需要，老人自己要学会自我的调节，虽然身体不能再年轻回来，但是我们的心却是可以的。那么，你对老年人如何保持一个年轻的心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

巩固爱情俗话说“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”。愈是年老愈要珍惜、巩固爱情。老年夫妇切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，说说悄悄话，相互体贴，相互关心。

珍惜亲情人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情，让亲情充满天伦之中。尊重儿女们的选择，不要过多干预儿女的生活。

增进友情“有朋自远方来，不亦乐乎”，这句话对许多老年人来说体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应该多交朋友，并常与老友聚会，或结伴郊游，使老年生活兴趣盎然。

愉悦心情保持良好的情绪，心胸豁达大度，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。

注意世情进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。同时，注重仪表也利于社交活动。

在街上我们总会看到很多“爱玩”的老人家，身体总是非常的健康，这主要是“玩”得很开心，他们活得很开心，过得很开心！我们要多多向这些老人学习啊，常保持一颗年轻的心！

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？如何关爱丧偶老人心理健康？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

怀孕中的妈咪有时候只顾着幸福而忘记好多注意事项，刚刚怀孕的女性朋友可能有一部分还要工作，如果孕妇的工作性质需要长时间站立，可能因腿部的血液循环减缓从而导致水肿以及静脉曲张。那么，孕晚期如何保持站立呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕8个月以后，就进入到怀孕晚期。在整个孕期中，更后阶段的保健尤为重要，应该造成怀孕女性的重视。

如何起身站立

孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让浑身的体重分配得更均匀，更好在膝盖之间垫上小枕头。假如感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样可以避免背部弯曲。假如说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，免得腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

如何俯身弯腰

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力非常大，并引起孕妇背部疼痛。因而，要尽量地避免须俯身弯腰的动作，免得给脊椎造成过大的重负。假若孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因而俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。

孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

如何保持站立

假若孕妇的工作性质需要长时间站立，这会延缓腿部的血液循环，引起水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必需定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有益于血液循环和放松背部。倘若没有条件坐，那就选择一种让身体更舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。例如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇经常想伸直腰背挺肚子，这样会造成钻心的疼痛。因而，需要长时间站立的孕妇，为增进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

如何徒步行走

徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边近来的凳子坐下歇息5-10分钟。假如没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

如何保持坐姿

孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。假若孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量非常大，更好是至少每隔一小时给自己放松以下。

如何乘坐公交车

假使孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因而在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选更舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；假若感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

美甲大家应该都很熟悉，很多爱美的朋友都喜欢去做美甲，美甲的款式多样，可以经常更换不同的美甲，美甲都是有一定的时间的，一般一个月左右就开始掉落没有光泽了。

做一次美甲可以保持多久

般来说，美甲一次保持的时间大概一个月左右，因为指甲长得比较快。科学家发现：指甲生长都有一个周期，顾客都是等新指甲长出来才去做新指甲。美甲是一种对指(趾)甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化的过程。具有表现形式多样化的特点。

美甲的注意事项是什么

1、做完美甲后，如指甲出现了起翘的问题，万色小编建议你最好及时修补。如果不能及时修复，可以在起翘处涂上一层亮油，避免水分渗入引起指甲霉变。

2、对于喜欢长指甲的你来说，建议一定要改变一下生活中那些不良受力习惯。不要用手指尖直接用力，否则指甲容易断裂。

3、如果平时需要做家务，那么在家务劳动中，最好戴上手套，避免使用碱性洗涤剂使指甲变黄;干完家务后，要注意清洁双手，并让双手保持干爽。

4、经常旅行的人，建议随时配备一根砂条，当指甲前缘刮头发时，最好用砂条将毛刺打磨掉。

5、因为指甲前缘下的指芯处容易藏垢，所以在洗脸时可以用牙刷清洁指芯，保持指甲处于干净状态。

三种方法选对洗甲水

1、选择质地

洗甲水的质地像粘稠像油一样，油性洗甲水比水更好的包裹住指甲油，对于的清洗能力也要更胜一筹。但是使用时不要倒出太多，太多的话会弄得太黏的话，反而到最后不好使用水冲洗干净。水性洗甲水使用起来要比油性洗甲水要舒服，不会有黏腻的感觉，冲洗也方便，去除指甲油方面能力表现得就不是很好，如果想要一次性去除指甲油的话，使用洗甲油会更好一些哦。

2、选择成分

其实洗甲水和指甲油都属于机物质，和指甲油有相似的结构，能够相互融合在一起，因此就是这样去除指甲油的。但是质量差的洗甲水中有丙酮，丙酮等化学物质，长期使用对身体健康不利，因此涂抹的时候记得开窗通风哦。正规厂家出品洗甲水对于这些化学成分含量低一些，温和不刺激。而且有各种植物油成分，这些天然的植物油能够帮助指甲面肌肤润肤作用哦。

3、选择品质

质量过关的洗甲水有哪些特征呢，先可以看颜色，高品质的洗甲水是无色的，瓶底或水中都没有漂浮物，如果摇晃一下洗甲水，马上变得浑浊，这可能是变质所引起的。

美甲用的指甲油有什么区别

1.营养油：用于软化指甲周围的皮肤，有助于去除破裂的天然指甲和打磨水晶指甲。

2.底油：透明或呈乳白色，涂指甲油前使用，可增强指甲油的附着力。

3.亮油：用于保护指甲油，使其保持光泽。亮油越粘稠，干燥时间越长，光泽度越高。

老年人要怎么保持健康的心理？健康的心理对于老年人来说是非常重要的，老年人要想身体健康，不仅要身体健康还要心理健康，那么具体的老年人要怎么保持健康的心理呢？那么，你对老年人要如何保持健康的心理了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、重视人际关系、加强心理交流

老年人既要注意联系老朋友，又要善于结交新朋友，要经常和朋友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想相互鼓励帮助，在集体活动中和人际交往上相互取长补短、结为知己。

2、保持乐观精神、培养健康的心理

老年人对生活要充满信心，尽量做到心胸开阔，无忧无虑，通过发挥自己知识、经验、技能，智力上的优势，寻找新的生活乐趣。

3、拓展丰富多彩的生活空间

老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活安排得尽可能充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样即可舒展心灵又能珍惜时光、学习新知识使生活更有意义。

4、注意饮食营养、加强体育锻炼

一个人拥有健康的身体是维护心理健康的前提和保证。而要拥有健康的身体就要注意饮食营养，加强体育锻炼。平时多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。

5、善于摆脱烦恼、保持与世无争的心态

面对生活的烦恼事泰然处之，不要将自己陷于郁闷状态，而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，始终让自己保持一个好心情。

如果你对老年人心理特点？空巢老人心理问题有哪些？如何理解老人的心理？怎么控制老人的固执心理疾病？独居老人心理问题有哪些？老人没孙子是什么心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

细菌很容易通过空气而得以传播,因此观影厅里需要保持空气的流通。观影厅环境的通风不仅有利于身体健康,而且人们看电影心情也会随之舒畅。电影院如何保持观影厅内空气流通呢，小编告诉您技巧：

加速空气流通

这是观影厅最常用的消除异味的方法。目前，加速空气流通的方法有两种，一种是安装专业的新风系统；另一种是安排类似于排风扇这样的设备加速空气流通。新风系统是在密闭室内一侧用专用设备向室内送新风，再从另一侧由专用设备向室外排出污浊空气，从而在室内形成“新风流动场”，以满足室内新风换气的需要，不仅能够将污浊的空气排出去，还能引进新鲜的空气。相比之下，安装排风扇的成本比较低，后期使用成本也比较低。不过，排风扇对空气流通的改善效果很差。

控制异味来源

控制异味来源，也就相当于消除异味。观影厅异味主要来源于空气和沙发、地毯上的，人们在看电影时，会将大量的手油、细菌、污渍蹭到沙发上，还有食品的碎屑、饮料等弄到沙发上，加上沙发、地毯长时间未进行清洗保养，长此下去地毯、沙发表层会变脏、变硬，会因长期受潮而发霉、发臭产生异味，对于这样的异味源，如何控制呢？一般来说地毯每年最少要清洗两次，每半年一次，平时除污保养即可；而沙发一般每周至少吸尘一次，注意去除死角、织物结构间的积尘。至于观影厅中经常弥漫的食物异味，虽然不会引起顾客的强烈反感，但终究对空气质量产生一定的影响。所以建议每个影厅都为顾客开辟一个专门吃饭的休息区，不要让顾客在影厅座椅上吃喝。这样做，不仅可以消除食物产生的异味，还可以避免因食物产生的一系列垃圾效应。

搞绿化吸附异味，净化空气

一些炭雕及绿色植物，尤其是诸如吊兰、长青藤、万年青这样的植物，对改善空气质量有非常好的作用。为此，经营者不妨搞搞绿化建设，种一些引绿色植物或花草，这样不仅能改善空气质量，还能给顾客赏心悦目的感觉。

在影厅经营中，很多经营者对空气质量并不重视，认为空气污浊一点不会影响生意。其实不然，有异味的空气会赶走顾客，因为在这个市场竞争白帜化的情况下，空气质量也是拉拢顾客的一个硬指标。以上是小编给大家讲解的电影院如何保持观影厅内空气流通的技巧，希望能帮助您，更多电影院如何改善室内空气质量以及影院安全知识，请您登录我们站。

1、男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联。

2、有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。

3、精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。

4、阴茎大多是由海绵体组成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用。

5、对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉。

6、千万不要为了延长勃起的时间阻止男生射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。

7、某些个案当中，阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。

8、其实当女性阴道不多润滑而他又强行进入;动作又太过激烈的话，不但女方会无限痛楚，也可能造成男方包皮裂伤的情况。

9、早泄的困扰。其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

10、男生的睾丸发炎时，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示男生可能患有性病，应立刻去看医生。

11、不要以为自己是超人或者性饥渴，其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态，平均一天可以勃起高达七次的次数!

12、男人也有敏感点，尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时，有利于增加两性关系!

13、穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点，但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精子的制造，多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!

14、虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤，但因为要保持较低的温度，以维持环境来生产精子，睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍内部血液的输送，因而导致睾丸组织坏死。

15、超过90%的性无能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪等等。

9种水果能治疗男人私处病

荔枝：

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子：

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄：

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

芒果：

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果：

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

红枣：

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃：

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

生活节奏快、工作紧张，因紧张繁忙引起的白发、脱发明显增多，为染发品带来了巨大的市场。那么，柠檬染发能保持多久呢？这就给您介绍一些相关的知识。

柠檬汁染发是一次性的，洗过头发之后颜色就基本没有了。只能管个两三天。

柠檬汁染发方法：

1、准备好自己要用的东西。柠檬，榨汁机，清水，喷壶，吹风机，干净毛巾。

2、头发洗干净后，先用榨汁机将柠檬榨汁，把榨好的柠檬水放在杯子里，稀释柠檬水即在柠檬水中兑入适量清水摇晃均匀，之后将已经稀释好的柠檬水装入喷壶。

3、把稀释过的柠檬汁均匀地喷在头发上。（注：柠檬水稀释要注意比例，兑入的清水过少柠檬汁浓度过高，喷到头发上会很黏）

4、用吹风机将头发吹干，再喷，再吹，反复三次。

5、反复三次之后，用热毛巾裹头15-20分钟即可，然后去毛巾，用温水将头发冲洗干净。

6、这样头发干了之后，头发可呈酒红色，在阳光下会更好看。

溶脂去眼袋一般最少三四年是没有问题的，如果保持规律的作息和饮食，甚至长达十年也是可以的，所以大家在去眼袋之后一定要好好保养哦。

溶脂去眼袋能保持几年

一般进行眼袋手术的患者可以保持3到4年左右的时间，甚至一二十年的时间也不是没有可能，如果再次生长眼袋，那并不是代表手术时间没有维持，是因为其他原因生长出来的眼袋。从数据大家可以看出，手术维持的时间还是很不错的。当然，这一切必须以细心保养和护理为前提条件。

溶脂去眼袋适合人群

无下睑皮肤和肌肉松弛的原发性眼袋的中青年人群。

每个爱美人士都希望自己的皮肤光滑美丽，而眼袋的出现会使人看起来比较衰老，因此很多求美者希望通过到整容机构进行溶脂去眼袋来改善。

溶脂去眼袋术后注意事项

1、在溶脂去眼袋后后2-3天内，眼部会有不适感，局部稍有疼痛，在这一阶段一定要注意休息，尽量避免看电视电脑等，这样有利于消肿以及伤口的恢复。

2、在溶脂去眼袋后3天内，服用消炎药，避免伤口沾水，避免用手触摸，以防感染。

3、在溶脂去眼袋后可以采用冰敷的方法进行消肿，以减少出血，防止肿胀，有利于伤口愈合。

4、在溶脂去眼袋后注意避免眼部手术的部位受到碰撞，禁止剧烈运动，以免影响手术的效果。

溶脂去眼袋有危害吗

虽然说溶脂去眼袋是一个小手术，也是会有一定的危害存在，所以为了避免爱美者必须选择到正规的美容机构去在做，这样手术的安全才会有所保障。

另外，建议爱美者注意做好术前的准备工作，术前注意休息，饮食上要清淡不可以吃辛辣的食物，术前的前两周就需要做身体的检查，任何活血化瘀的药物都不能吃，女性在月经期间要注意不能手术，避免引发炎症。

眼袋是我们眼皮下方的脂肪堆积而成的，很对男士女士因为眼袋大，所以动用手术解决问题，其实在年轻的时候就要用眼霜护理了哦。今天小编就来说说眼袋手术怎么样保持更久。

眼袋手术能维持多久

妹纸们做眼袋手术一般是可以保持5-10年的效果，眼袋手术平均保持的时间一般是8年时间。从眼袋手术效果保持时间轴来看，术后三年效果是最好的，平均到了第8年开始，去眼袋的效果会逐渐回弹，有轻微眼袋浮出，这是因为眼袋是由眼睛下的脂肪组成，而成年人的脂肪数量是恒定不变的，只是脂肪细胞会变大的。成年人一般新陈代谢会越来越缓慢，因此每天会有一些热量堆积，这样在长期不健康的生活习惯影响下，眼袋又会因为脂肪的堆积而慢慢浮现。不过从整体上来看，眼袋手术保持的时间比较久，爱美者同样是需要注意眼睛的保养，每天都需要避免过度用眼和用眼疲劳，因为过度用眼会导致人眨眼的次数增加，同样增加了皮肤松弛和眼袋的问题。

影响保持时间的因素

保持时间受医生水平影响

做眼袋手术可以保持时间的长短还会受到医生水平和经验的影响，这是因为有的医生水平越高，对于手术的具体方法掌握得更好，在进行眼袋切除的时候不会将需要切除的部分保留，这样又可以规避眼袋手术后反弹的问题。比起社区诊所的医生，医院里有经验的医生做眼袋手术可以保持更长久的时间。

保持时间受术后护理影响

眼袋手术可以保持的时间与爱美者的术后护理是紧密相关联的，通常情况下，做完眼袋手术的后面三天用眼要适度，最好是避免用大量时间来读书、看电脑、看IPAD、打游戏。术后一周养成多让眼睛休息的习惯，眼睛才可以在放松中回复，对于以后去眼袋效果的维持也很有好处。

眼袋手术后三天可以使用化妆棉冰敷，这样能够保证后期去眼袋效果维持更长时间。具体方法：将化妆棉浸在一小杯茶中，再放入冰箱冷藏15分钟，取出来之后包上保险膜敷在眼睛上，通过无名指在眼肚中央位置轻压10次。每晚持之以恒，可以舒缓眼部浮肿。

每晚保证8小时睡眠

去眼袋手术后需要充分的休息来帮助我们恢复，让眼袋手术效果维持更长时间。因此爱美的妹纸们最好是每晚都保证自己的睡眠质量，晚间最好保证8小时的睡眠。另外，每天在23点之前入睡是最好的，因为22:00-次日2:00是身体修复的最佳时间。此外，睡觉时，可以垫上两个枕头，这样有利于眼部肿胀得到消除。

维持眼部干燥

做完去眼袋手术后，一定要注意维持眼睛部位的干燥，这样可以让眼袋手术后期维持更长久的时间。清洁洗脸时一定要注意不可弄湿伤口，这样做是为了避免细菌感染。伤口上如果有分泌物时，不可用没有经过消毒的毛巾或其它物品擦拭，要用无菌盐水擦拭，还要遵医嘱定时复诊和换药，这样才能保证去眼袋手术后皮肤和皮下组织的快速恢复。

多吃含蛋白质食物

做完眼袋去除手术，不管在拆线前还是在拆线后，都需要注意多吃含蛋白质的食物，这样可就可以让眼袋手术维持效果时间更长。之所以需要多吃蛋白质食物，是因为蛋白质食物能够促进伤口和皮下组织的复原。推荐的含蛋白质的食物有：鱼虾、蛋白质、牛腱子肉、鸡胸肉等。

眼袋手术后多久见效果

爱美者做完眼袋手术的一个月能看到基本的全面恢复后的去眼袋效果，因为通常眼袋手术做完后一个月左右红印才缓慢消除，一个星期才初步消肿。

因此，想要眼袋手术快速见效需要一个月才能看到效果。

别太过于宠溺他

在爱情中彼此都是平等的，没有什么男尊女卑的传统思想，所以不需要太过于惯着男人，虽说有些时候需要给彼此一些退让，但是次数变多了就会让对方有些得寸进尺，理性的看待感情的事情，不要在爱中失去自我。

避免经济纠葛

想要一段幸福美满的感情，就别让这些跟金钱搭上关系，可事实告诉我们这好像很难做到，但还是要尽力的去避免，尽量不要出门让男人付钱，最好别有共同财产，总之金钱是金钱，感情是感情，不要混为一谈，除此之外，最重要的是女人需要有自己的事业。

买东西的时候想到他

只需要多支付零点几秒，血拼时就能多买一块情侣表，或一套情侣衫。爱情有时就是这般“很傻很天真”，一件信物便能使人信服：嘿，我们很相爱。

巧妙利用便签纸

即便一个早出晚归，一个昼伏夜出，也可通过便笺留言彼此问候。比如，一个香艳的唇印，足以令他心旌荡漾。

电话不要多要选对时间

没时间关注他的吃喝拉撒？正好，男人其实都怕唠叨八卦的“老妈子”。不必每日数通夺命连环CALL，只在临睡前说声“晚安，亲爱的”，恰到好处的体贴关爱，反令他更为受用。

出差时不妨寄明信片

在外地出差的时候，通过酒店给他寄一张明信片，就仿佛他在和你一起行走。只需要几分钟。

表达爱意从早上开始

别浪费你精心描绘的漂亮妆容，趁着早晨搭地铁上班或是堵车的时候，拍张彩信传给他。不见其人，但见倩影，也能令他心神愉悦。

温馨提示：在工作之余，我们仍旧需要好好的对待爱情，需要善待自己的另一半，好好的培养彼此之间的感情。

一直以来，荷尔蒙就像一个神秘的代名词，很多人都知道它，并把它挂在嘴边，但鲜少有人知道荷尔蒙到底是什么？下面就和本网一起来了解一下吧。

其实荷尔蒙并没有想象中那么神秘。荷尔蒙源于希腊文，原意为“奋起、活动”，而我们常说人体的荷尔蒙其实就是激素。女性的荷尔蒙就是雌性激素及黄体素的总称。这两种激素对于维持女性身体运转有着重要的意义。其中雌激素可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，增加皮肤厚度，减少皱纹。而黄体素，即孕激素可以令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。同时，维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇比例等。

女性荷尔蒙可以影响女性正常生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素。一旦女性荷尔蒙失衡，身体便会出现各种病变。

月经不调

女性之所以每个月都会有月经来潮，是因为脑中下视丘释放激素，刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素，接着这两种荷尔蒙作用于卵巢，促进滤泡成熟且排卵。成熟的滤泡会制造雌激素，而释放卵子后的滤泡转变为黄体则会分泌黄体素。雌激素及黄体素作用于子宫内膜，形成月经周期性变化。

由此可知，如果女性荷尔蒙失调，也必将会引起月经不调。

更年期综合症

对女性来说，更年期就是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这段时期，女性卵巢功能退化，雌激素逐渐下降，由此引起了以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

女性更年期综合症常表现为月经不调，包括月经量少，周期延长，经期缩短或者月经量增多，伴有大量血块等，直至停经。此外，由于精神和植物神经功能紊乱，更年期女性还容易出现潮热、出汗、烦躁、失眠、健忘等症状，同时还可能伴有心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。

如何调节自身荷尔蒙

1、注意科学适当的运动。

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，但是运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。

2、平衡饮食。

多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米，还有含有植物雌激素的豆类食物、坚果、种子等；避免食用添加剂、防腐剂等含有化学物质的食物；少摄入咖啡因，少饮酒，少吃糖类。

3、保持心情愉快。

学会调整自己的情绪，适时排解压力，放松心情，只有让大脑处于正常的精神活动中才能更好的维持正常的荷尔蒙分泌。

除此之外，女性荷尔蒙失调还可能导致各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎、输卯管炎乃至子宫肌瘤，不孕症等妇科疾病，甚至还会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威胁与困扰。

有报告指出，30岁是女性年轻与衰老的转折点。21-22岁是女性荷尔蒙分泌的顶峰时期，之后以每10年15%的速度下降，并逐年减少。30岁左右，女性体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%；50岁时，约40%的功能丧失：60岁时，只有年轻人的1/4左右。

由于婴儿皮肤发育尚未完善，表皮的角质层很薄，保存水分的能力不强，干燥的秋天使皮肤水份蒸发较快，特别容易丢掉水分，出现干燥、脱皮等症状，进而导致湿疹及皮炎等问题。其中，肩背、四肢外侧、肚皮、小屁屁等部位最容易出现问题，尤其是小屁屁。那么如何保持新生儿屁屁的清洁呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、保持小屁屁的清洁是呵护肌肤的第一步。

每次大便之后可用温水清洁，用柔软的毛巾蘸干后涂抹婴儿润肤露。尤其在发生腹泻的时候，很多家长都把关注点放在腹泻上了，而忽略了小屁屁的皮肤护理，而恰恰此时宝宝的大便对皮肤的刺激性较平日更强，因此清洁十分重要。

二、做好补水保湿。

补水并不是简单地让宝宝多喝水，还要适当地给宝宝的小屁屁也涂抹婴儿润肤露。此外，选择含有芦荟润肤成份的纸尿裤，比如帮宝适特级棉柔系列，也对防止小屁屁过于干燥有好处。

三、保持小屁屁干爽透气。

因为秋季天气转凉，宝宝会尿地更多更频繁，家长要注意及时更换纸尿裤。在这个季节，不妨选择类似帮宝适特级棉柔系列的纸尿裤，这类纸尿裤使用高透气材质，有倍爽锁水层和尿湿隔离层，保护小屁屁时时干爽透气。

四、贴身衣物、纸尿裤一定要柔软。

每到季节转换时，患特应性皮炎、湿疹等过敏体质的宝宝会瘙痒加重，容易抓破皮肤，导致皮疹加重、反复瘙痒，严重的还会引起感染，给宝宝带来更大的痛苦。因此，最好是选择使用棉柔亲肤材质、且有舒适的弹力侧腰围的纸尿裤，保证宝宝的贴身衣物足够柔软舒适。此外，避免宝宝的抓挠也很重要。

1.和朋友一起说说笑笑

对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。

2.心态乐观

乐观的心态会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想。

3.重视睡眠

据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。

4.培养爱好

培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。

5.自我催眠

“深呼吸，想象那些无谓的紧张感都从你的身心被抽离。回忆你上次开怀大笑的情景，或者你被人爱恋和欣赏时的体验。上述情境越清晰，就越有可能掌控和释放身心压力。这样的“自我催眠”每天做上几次，就能让大脑自动释放可减压的肽和荷尔蒙。

6.了解压力

控制的压力的最好办法之一就是去了解它。“不满”、“疏离”、“不和谐”和“疾病”这四个字眼，每个都代表着一种不同的压力。因此，了解产生压力的来源，才能有的放矢地控制它。

7.做事有条理

多数人可能意识不到乱糟糟的环境会制造焦虑情绪，（比如在一间乱糟糟的房间里找一把钥匙或一样放迷手的东西），或者耗费钱财（老忘记付账单，不得不交滞纳金），或者让大脑一片混乱（坐在一间拥挤杂乱的房间里还没开始工作，脑子就成一锅粥了）。因此不妨在日常生活中尝试做分类洗涤，或者在家中专门整理出一小块整洁的地方用于工作之类的事情。

8.健身

最天然有益的减压方法之一就是健身，原因有二：一，运动时大脑会释放让人感觉快乐的神奇物质β-内啡肽。二，运动还可以消耗压力带来的肾上腺素，让人迅速减压。

9.学会说不

过满的工作安排也会带来压力，当你感觉似乎总有数不清的任务在蚕食你那仅有的一点点空隙时间，如果你不学会拒绝的话，身处压力之中就是自然而然的事了。

10.及时排遣压力

听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力，减压活动就要及时跟上。

夫妻间美好的性亲密，不仅能帮助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益寿。英国《每日镜报》近日刊文，详细介绍了性爱是如何帮助人们延长寿命的。

重视高潮：帮助增寿8年。一项研究发现，性高潮可使人体抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮可让男性长寿几率增两倍，使女性寿命增加8年。多项研究表明，幸福夫妇比单身者更长寿。每周获得两次性高潮，可使女性罹患心脏病的危险比无性高潮女性低30%。

经常拥抱：帮助增寿7年。拥抱是性生活的重要一环，有助于释放“爱情激素”催产素。与从不拥抱的夫妻相比，每天拥抱至少两次的夫妻寿命平均长7年。夫妻常拥抱，更少罹患多种慢性病和抑郁症。

享受性爱：帮助增寿10年。享受良好的性生活，有益改善情绪。性欲不振有多种原因，排除疾病、疲劳或其他问题之外，大脑化学物质也至关重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等都有助于增加体内有益改善情绪的多巴胺。

释放压力：帮助增寿15年。新英格兰研究所一项研究发现，每周性爱两次可以使心脏病发作危险降低45%，每周性爱三次可使心脏病危险降低50%。原因是，性爱可增加大脑内啡肽水平，抵消应激激素。研究还发现，一次强烈的性高潮相当于注射一次安定剂，能让人立即放松身心。

减少癌症：帮助增寿8年。法国一项研究发现，与不经常性爱的女性相比，经常做爱的女性乳腺癌风险更低。英国诺丁汉大学研究发现，性生活活跃的老年男性前列腺癌危险更小。多项研究发现，每天15分钟的性爱即可降低应激激素皮质醇水平，防止癌症发生，延长预期寿命。

夫妻如何让性爱保鲜

美满和谐的性生活有赖于夫妻双方情感的交融，将性爱与情爱融为一体，那么，夫妻间永保性爱和谐美满呢？专家认为让夫妻性爱和谐美满的秘诀主要包括以下几个方面：

①婚前注意彼此检点。

许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。

②婚后避免缺乏新意和激情的性交。

切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而做爱，而应该为了爱而做爱。共同创造新生活，不断地变换做爱的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。

③要体谅对方。

在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方厌倦性交，甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。

④能够达到肉体与精神的和谐美满。

这当然是爱的重要表达方式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在做爱的时候才进行情感的沟通。