孕期吃麦当劳好吗（精品20篇）

头晕难受，注意事项记住也可能会想不起来，这是因为身体变化导致记忆力下降和日常保养没做好。在孕妇头晕时，有很多事项要注意。那孕期头晕该注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

第一点，食物方面，要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

第二点，和医生保持联系。要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

第三点，身体方面。不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿，以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时，动作要放慢。

第四点，注意睡姿，怀孕后尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。在头晕的时候，要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。那么备孕期怎样保证外阴清洁呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期怎样保证外阴清洁

阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。

有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、清洁液或消毒水烫洗，他们还说烫洗之后很舒服。其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒、图舒服，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。

对于外阴痒，有的医生不但不劝患者停止烫洗，反而建议其烫洗后外涂含有激素的药物，结果是临时有效，停后更痒，越治越顽固，甚至多年不愈。

怎样清洁才最科学呢?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

外阴清洁1.最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

外阴清洁2.先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

外阴清洁3.可使用能够去污灭菌的性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

保持阴道的清洁，不能每天使用外阴洗剂，应该用温水清洗，同时注意最容易忽视的阴毛。想要一个健康的宝宝首先就是要自己没有任何疾病才是。如果有阴道炎的话宝宝在时也许就会得疱疹之类的传染性疾病哦。

叶酸是一种重要的水溶性B族维生素，在体内被还原成具有生理活性形式的四氢叶酸，参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。那么备孕期补充叶酸的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期补充叶酸的误区有哪些

1、叶酸补的越多越好

NO！过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。另外，有研究认为妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸，今后患乳腺癌的概率可能增加。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。必须服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

2、知道怀孕后才开始补充叶酸

NO！补充叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。而妊娠前4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，所以补充叶酸需要趁早，备孕开始或者孕前3个月开始补充。

3、补叶酸可以生双胞胎

NO！备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产等严重后果。换句话说，叶酸就是孕育种子的肥料，而孕育双胞胎是由种子决定的。

4、吃了叶酸会胎停

NO！胎停育主要是由于染色体异常、内分泌失调（甲功异常、糖尿病、高雄激素等）、免疫因素（自身免疫性疾病、阴道免疫性疾病等）、子宫异常（内膜厚度异常、子宫畸形、宫颈异常等等）、阴道感染、环境因素等原因引起，正确合理补充叶酸不会造成胎停育。

孕期做好哪些知识和心理准备？准备越充分，就越能应付自如，从而避免孕期、产后遇到各种问题而手足无措，避免因情绪紧张而导致产后抑郁症的发生。产妇或多或少有抑郁情绪

很多妇女都有过产后情绪低落的体验，比如爱哭、爱发脾气，这种症状持续的时间不会太长，产后12天左右就会消失。

孕期做好充分的知识和心理准备

在心理医生看来，结婚、怀孕、生子都属于应激事件，同时也是压力的来源之一。怀孕之后，生活方式就开始发生变化，一些小事往往会让孕妇产生困扰，难以适应。

一位新妈妈深有感触地说：“我在怀孕期间情绪就一直不太好，由于对怀孕准备不充分，怀孕时我怕宝宝不健康，整天都自责、担心，爱放声大哭，虽然老公告诉我没事，但我还是担心，控制不了。等生完孩子，我还是担心，不是怕自己落下病根，就是怕宝宝不健康。”

由此可见，预防产后抑郁症应该在孕期就开始，了解整个孕期的身体变化，从医生那里获得正确的科学的育儿知识，为迎接新生儿到来做好充分的准备，这能减少产后抑郁症的发生。

专家忠告：

多数产后抑郁症病人的症状并不十分明显，不容易被觉察。当产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么问题可能就比较严重了，必须做到———

(1)主动寻求医生帮助。

(2)把自己的感觉和感受向家人以及朋友倾诉。

(3)与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

(4)家属要多关心产妇。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生。

男士内裤是男性最贴身的伴侣，然而却没有几个男人真正明白男士内裤与男性健康之间的密切联系。那么男性备孕期应该如何选择内裤呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

男性备孕期应该如何选择内裤

1、内裤颜色越自然越好

男科专家表示，维护生殖系统健康就要从选择一条好的内裤并正确地穿着内裤开始。在选择内裤时要多方面考虑，从颜色上看，男性内裤最好选择天然色的。深色内裤染料多少有些毒性；太白的内裤也有过度漂白之嫌，化学物质和皮肤接触后可能会被吸收。因此天然色的内裤要相对安全得多。

2、纯棉内裤要保持干燥

在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成痱子或造成阴囊湿疹等。因此，如果要穿纯棉内裤，保持内裤的干燥相当重要。男性最好不要穿化纤内裤，化纤内裤会产生静电，抑制精子的生成，影响精子质量。

3、男性内裤不宜过紧

除了颜色和质地上的讲究外，男性切忌选择过紧或不透气的内裤，以免导致睾丸与大腿、与外裤过度摩擦，或导致睾丸温度升高进而影响精子的生成或质量。

4、裤洗涤晾晒需细心

新内裤穿之前最好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。洗涤内裤如果用洗衣机洗，最好将其放入洗衣袋，并避免和袜子等同洗。如果手洗不要过度用力，不要添加漂白剂或消毒剂，否则易破坏内裤的材质。晾晒内裤时最好平铺晾晒，使内裤充分与阳光接触，并在一段时间后翻转内裤，让内裤充分被阳光照射，起到杀菌作用。另外也尽量不要使用烘干机。

对于喜欢吃辣的人，如果家中随时备有一瓶自制干净卫生的没有任何添加剂的辣椒酱，那可真是美到家啦。那么，孕期美味辣酱菜饭的制作方法，你会做吗？下面请看小编为此而整理的资料。

美味辣酱、油炸排骨、红烧脚爪、四喜肉等四种菜饭是美味斋的著名品种。美味斋经营各式菜饭已有五十多年的历史，素以选料考究、制作精细、色香味与众不同而著称。

原料（制二十客）：

上白粳米（最好选用常熟、无锡的大米）四斤，白糖三两八钱，盐一两三钱，青菜二斤五两，辣椒糊二两，猪腿肉八斤，绍酒二两，笋肉四斤，酱油二两，大海米二两四钱，老油少量，五香豆腐干四斤，熟猪油六两五钱，甜面酱三两一钱，花生油三斤（约耗二两五钱）

制法

1．将粳米淘净，拣去杂物，沥干水，过三小时再使用。青菜剥去老叶和菜梗，剩约二斤二两五钱（菜嫩时节可多放一些。一般农历十月份以后放二斤五两，天热可放二斤），置于水中，一片一片地洗净，然后切成六、七分长的段（夏季可切短一些，约五至七分长），沥去水。

2．在铁锅中放入熟猪油（四两五钱），在旺火上烧至六成热时，将青菜放入，翻炒四、五分钟，随即放入盐（五钱五分）和水（四至四斤五两）。待水沸时，放入淘好的米，并用铁铲顺锅壁轻轻翻动。此时锅中水分逐渐减少，翻动的速度也随之加快，火力也要相应地减弱。，待米水融和、米粒胀胖（约十二分钟），把饭摊平。再用直径四、五分粗的圆棍在饭上戳几个眼，要戳到底，加盖。见蒸气急速地外冒，把火口半封，或用木柴的余热再焖斗五分钟左右，即成猪油菜饭。

3．猪腿肉去皮、骨和肥膘，切成四分见方的肉丁。冬笋与五香豆腐干各切成三分见方的小丁。开洋用绍酒浸十五分钟。然后把花生油放入锅中，在旺火上烧开，将切好的豆腐千分两次油炸，每次炸一分半钟，起皮后捞出。

4．将肉丁放入锅中，加水一斤五两，烧沸后撇去浮沫，将肉捞出，用铜筛滤去汤中血沫。将肉丁重放锅中，再加水五两，烧沸后移至微火上烧二十分钟，放入笋丁、豆腐干丁、开洋、绍酒、甜面酱、盐（七钱五分）、白糖、老油和辣椒糊，拌匀后，烧十五分钟，’至肉酥、汤汁约剩一斤三两即好。此后搁于火边，以保持温热，随用随盛（可盛二十盘）。食时，一碗菜饭与一盘辣酱同时上桌。

特点：菜饭：菜色青翠，饭粒洁白油润，香软，肥糯，浇上一勺浓浓的肉卤，更是鲜美异常。

美味辣酱：色泽金黄，肉质香酥，甜中带辣，适口开胃。

以上做辣酱菜饭的方法，希望对您能有所帮助。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

现在，人们越来越注重孕期保健，近年来随着孕期知识的宣传普及，许多人都知道女性在怀孕之前一个月及怀孕初三个月要注意摄取或补充叶酸，以防止胎儿发生神经管畸形。那么，孕期如何饮食能获得更多叶酸？和您一起来看一下！

哪些食物富含叶酸

叶酸是一种水溶性的维生素，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。

叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。

叶酸怕光贮藏蔬果注意避光

由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，孕妇就很难从饮食中获得足够的叶酸量。

蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。因此，蔬果尽量买新鲜的，并当天吃完，如果贮藏尽量放在无光处。

叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃

煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。因此，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，孕妇吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃。

叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃

怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

此外还要注意，在烹饪富含叶酸的蔬菜时，不要放醋，以免破坏叶酸。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

孕期什么时候是胎儿大脑发育的关键期？大脑是人身体的控制中枢，也是人智慧的所在。大脑的发育是否正常，直接关系到婴幼儿的智力。因此作为父母的你，有必要了解大脑的发育过程。

婴儿刚出生时，大脑的重量仅有350～400克，大约是成人大脑重量的1/4。虽然，婴儿的大脑在外形上已具备了成人大脑的形状和基本结构，但在功能上还远远差于成人。因此，婴儿刚生下来时，不会说话、不会自主活动，这些能力需要在日后脑发育的基础上才能逐渐具备。

1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，也就是说相当于成人大脑重量的1/2；2岁时为成人大脑重量的3/4；此后直到成年大脑的发育过程开始减慢。

从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1～2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1～2年是脑发育的关键期。

所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。

大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。

很多人都使用洗牙粉的习惯，有些孕妈妈也在怀孕期间也想继续使用洗牙粉，其实使用洗牙粉和怀孕是没有什么冲突的，不过为了宝宝的健康起见，建议怀孕前三个月谨慎使用。

孕期能不能用洗牙粉

对于孕妇可以用洗牙粉吗这个问题来说本身是没有什么害处的，而且适当的清洁牙齿是利于健康的行为。因此，孕妇是可以用洗牙粉的，因为想要拥有一个健康的宝宝，首先妈妈必须是健康的。但要注意的是，在怀孕的前三个月，还是谨慎使用。

孕期能洗牙吗

一般不建议孕妇去洗牙，孕妇最好在怀孕前进行一个彻底的口腔检查，还有牙周的治疗包括洗牙，如果在怀孕期一定要洗牙，避免在怀孕的前三个月或最后三个月。

牙齿美白的方法

牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。它主要是去除色素，使牙齿更加美白漂亮。

洗牙后出现这些症状的原因

1、牙齿酸痛：有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。

2、牙齿敏感：有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。

3、牙齿出血：缘于菌斑牙石产生刺激许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。

要生个漂亮的孩子，不是说单单凭借父母的基因决定那么简单，孕前的准备和孕期的影响也是一个决定因素。那么孕期注意什么可以生出漂亮宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期注意什么可以生出漂亮宝宝

1.好的心情很重要。

如果孕期情绪波动大，受到刺激大的话，胎儿出现畸形，甚至早产可能性会大大提高，而且孕妇孕期爱哭的话，宝宝出生后通常也会比较爱哭的，因此，在怀孕期间必须保持好的心情，才能生出漂亮宝宝。

2.可以多看一些漂亮可爱的宝宝照片。

虽然不一定说看这些照片，自己的宝宝就变漂亮，但是起码能缓解孕妇的情绪。

3.多注意营养的补充。

孩子的先天营养是很重要的，孕妇补充足够的营养，不仅仅可以促进孩子的智力发育，而且孕妇自身身体好了，给孩子营造了一个卫生健康的生存环境，有助于孩子健康成长，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。

4.夫妻双方外型上有缺陷，比如都太黑，或皮肤都不好的。

孕妇可以在怀孕期间使用食疗法来调理，这样孩子出生就可能和父母存在不同。

孕期尽快度过妊娠反应期的方法有哪些？女人们成功的走向孕期生活的同时，难免要遭遇妊娠反应的来袭。不过，怀孕后，当很多女人有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这就会使恶心得到缓解。要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。怀孕期，妻子往往感到身体不适，比如清晨呕吐、恶心、没有食欲，发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。

怀孕期间呕吐的真实原因尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗，爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。所以，应从以下几个方面多加注意：

（1）加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

（2）保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

（3）在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。

（4）消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多；担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化；对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。

超声检查是一种安全无创的进行产前诊断的方法，从怀孕到分娩的全程都是可以用B超做监护的，不仅能够确定有无妊娠，还能够观察胎儿的发育。在整个孕期，准妈妈要注意有五个时间段是一定要做B超的。那么孕期必做的五次孕检都是什么时候呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期必做的五次孕检都是什么时候

第一次：妊娠的6-8周

这个阶段主要是了解是否是宫内妊娠，确定孕龄。只有看到妊娠囊内有卵黄囊或者胚芽或者见到胎心搏动，才能够确定是宫内妊娠。

第二次：妊娠的11-19周

在这个阶段B超就能够看到胎儿的整个身体了，了解是单胞胎还是多胞胎；同时用科学的方法去估算孕周的大小，并检测是否有一些严重的畸形。测量胎儿颈项透明度厚度是筛查胎儿是否患有唐氏综合症等染色体异常的敏感指标，而且62%-80%先天愚型的胎儿颈项透明层厚度都会大于3mm。

第三次：妊娠的20-24周

此时是胎儿畸形筛选的最理想的时期，胎儿的解剖结构在此时已经能够为超声波所显示了，胎儿的大小和羊水适中，受骨骼的影响也会比较小，图像呈现的很清晰，因此大部分胎儿的畸形能够很容易看出来。此时可以给胎儿做一次全面的B超检查，以此来发现胎儿是否有脑部畸形或者致命性软骨发育不全的情况发生。

第四次：妊娠的30-34周

这个时候可以再次评估胎儿的生长发育情况，发现一些到孕晚期才能够表现出来的畸形。但是此时羊水的含量比较少，胎儿又相对比较大，体位变化少，导致在身体遮挡的情况下胎儿畸形的发现率比较低。

第五次：妊娠的37周以后

孕期足月之后可以了解胎儿生长发育的情况、羊水的含量以及胎盘钙化的程度，评估胎儿在宫内到底是否处在一种安全的状态。

超声是一种间接的检查方法，但是受到仪器、胎儿姿势、胎位以及各种因素的影响，诊断的符合率不可能达到百分之百。爸爸妈妈可以把超声检查作为检查的依据，同时注意一些只有在晚期妊娠才会出现的畸形。

孕妇怀孕的十个月，可谓是家中的核心，每个人都围着她团团转，想要给她更多的关心呵护，尤其是在饮食上，因为大家都觉得孕妇的饮食是需要维系两个人的营养，也就是胎儿和孕妇，所以会让孕妇吃很多东西。那么大家是否知道孕期营养的“5不宜”呢？

1、不宜食用霉变食品

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

2、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3、不宜高蛋白质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

4、不宜高钙饮食

孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

专家称孕妇应慎用碘酒，用过之后需用酒精脱碘.如果伤口无感染不必服用抗生素,如果出现较为严重的红肿痛则需用抗生素.建议你去看医生。还有最好能够注射破伤风抗毒素。在使用碘酒时还要注意以下几点：

1、不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出现碘中毒。

2、一般不使用于发生溃烂的皮肤。

3、于碘过敏者禁用。

4、碘酒不宜与红汞(俗称红药水)同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。

5、碘酒又称碘酊，是许多家庭常备的外用消毒药。碘酒含碘、碘化钾及稀乙醇溶液，具有较强的杀灭细菌和霉菌的作用，并能杀死芽胞。碘化钾在碘酊中起助溶作用，但放置时间过久，碘与其中的水作用，产生碘氨酸和次碘酸，后者可进一步氧化乙醇，产生乙醛、乙酸，此时由于游离碘的含量减少，杀菌力下降，刺激性产物增多，会增强对皮肤的刺激性，故碘酒的存放时间不宜过长。

孕期很多妈妈怕出意外，所以基本上不出门，其实是在安全保障的前提下，还是运动一点比较好呢？那么孕妇孕期运动的好处有哪些呢？孕期运动量多少合适呢？下面我们来为大家详细介绍下！

孕期运动的好处有哪些

1、可促进孕妈妈体内肾上腺素的分泌,能助孕妈妈放松心情,更满意怀孕的生活。

2、体力增加,分娩就比较容易。

3、产前放松运动和呼吸技巧能减轻分娩的痛楚。

4、有助於产后迅速恢复昔日身材。

5、可同时改善对身体的自我感觉。

6、改善背痛、抽筋、便秘、呼吸困难等怀孕症状。

7、在产前运动课程中,可以结识新朋友。

8、可与丈夫和家人分享运动的乐趣。

对宝宝的好处

1、每当孕妈妈运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育。所有孩子的组织,尤其是脑部的活动更为旺盛。

2、母体所释出的肾上腺素会透过胎盘进入孩子体内,孩子会因而振奋,有快乐的感觉。

3、运动时的晃动如果平顺,会使孩子感觉很舒服。

4、运动时,腹部肌肉会同时对孩子产生按摩作用,孩子会感觉舒适而安稳。

妊娠期安全的运动方式

散步：对于任何人来讲，散步都是一种很好的运动方式，可以先从散步开始，然后逐渐过渡到快步走，如果走得快了或者是久了引起生理性的子宫收缩，可以稍事休息以后再散步。可以慢慢快快，快慢结合。

游泳：游泳是一种很好的运动方式，可以协调锻炼到身体各个部位的肌群，如果是孕前就喜欢游泳，怀孕后可以继续坚持。

骑车：骑车是一种很好的有氧运动，如果觉得在外面骑自行车掌握不好平衡，可以在健身房的室内骑行器上运动。

有氧操：有氧操也是一种合适的运动方式，对于心肺功能的锻炼很有帮助，最好有教练的指导，运动效果会更好。

在孕期不能进行的运动

虽然大多数运动对孕妇来说都是安全的，但以下几种运动对孕妇来说却是极为危险的，在孕期内请不要尝试。

潜水

潜水对孕妇来说是充满危险的，请所有的孕妈妈都不要尝试。当回升到水平面时，潜水员的身体需要经过一个气体解压缩的过程，使得体内来不及经循环系统扩散出体外是气体从溶解状态释放出来。孕妇体内的胎儿还不具备气体解压缩的能力，因此气体解压缩产生的气泡对胎儿来说可能是致命的。

竞技体育

在怀孕期间不能进行足球、橄榄球或是篮球等竞技体育项目，以防在运动中腹部受到撞击，因为腹部的任何撞击对胎儿的健康发育都可能带来巨大的危险。

高山滑雪

高山滑雪也不是孕妇能都承受的运动。不仅是因为在滑雪的过程中孕妇非常容易摔倒，此外雪山过高的海拔也容易造成胎儿缺氧。

举重

对于孕妇来说，轻量级或是中量级的重量还是可以允许的，但不能进行剧烈的极限重量训练。举起过重的重量将会减少血液向胎盘的流动，对胎儿的健康极为不利。

洗涤用品对皮肤会产生刺激作用，尽管洗衣液比洗衣粉的刺激性小，准妈妈也最好不要直接接触，使用时应该尽量带上橡胶手套。洗涤衣物时，要注意选择性质较温和的洗衣液，一定不要使用含有荧光剂的洗涤产品。因为很多洗衣液都加入了荧光剂，荧光剂中的苯是过敏原之一，残留在衣服上，容易导致皮肤过敏。下面就一起随小编来了解一下孕期用洗衣液的注意事项吧。

1、很多家庭习惯用消毒液洗衣服，认为这样一来比较卫生，二来可以起到消毒杀菌的作用，往往在洗衣服的时候将其于洗衣液一同倒入，这样的做法是非常不正确的。这样一来，消毒液中的成分会跟洗衣液相互作用，对人体皮肤非常有害。正确的方法应该是，先用消毒液浸泡待洗衣物，漂洗过后再用洗衣粉按照正常步骤洗涤衣物。

2、不少人认为衣服太脏，或是认为洗衣液便宜，过量使用洗涤剂。还记得《爸爸去哪儿》里，天天、KIMI和angela给宝宝洗衣服时，一气狂倒了4瓶洗衣液么!这样是没用的，当洗衣机水中的洗衣液达到饱和之后，多余的洗衣液就不能完全溶解，也不会发挥应有的去污功效，反而会附着在衣物表面，使衣物越洗越不干净。所以在清洗大量衣物或顽固污渍时，事先将衣物泡在洗衣液一会后再扔进洗衣机，然后根据用水量，适量再倒入一些洗衣液。

有些孕妈妈体质虚弱是很明显的症状，引发的原因也很多。有的准妈妈在孕期容易出现头晕的症状，孕期头晕是怎么回事？引起孕期头晕的原因有很多种，准妈妈最好找到自己头晕的原因，对症处理，以免发生意外，下面来看看孕期头晕的原因有哪些吧？

1.早孕反应

当女性怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使准妈妈发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡等症状。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。

应对方法：头晕的早孕反应可以通过休息、听听音乐、转移注意力等方式进行缓解，一般在妊娠三个月后会随着早孕反应的消失而消失。

2.低血压引起大脑供血不足

低血压容易引起一时性的脑供血不足，孕妇可能会在突然站立或乘坐电梯时出现眩晕。因为血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

应对方法：准妈妈如果血压偏低，情况轻者一般不用做特别处理，建议低血压准妈妈蹲下站立时不要过猛，乘电梯时最好扶着扶手，防止摔倒。

3.低血糖

有的准妈妈孕期胃口不好，或因为早孕反应而吃不下东西，这样就可能会因为血糖低而引起头晕，有的还会伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。

应对方法：准妈妈就一定要注意尽量均衡饮食，每顿不一定吃得太多，但一定要营养均衡以供给胎儿发育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的从母亲那里摄取营养，母亲吃饭就可以三顿正餐，每餐中间加上些小食品，如：奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭，一定要带上点巧克力等临时补充。

4.贫血

贫血也是造成孕妇头晕的主要原因之一。

应对方法：准妈妈要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂，这是造血的原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此孕妇要注意营养均衡，平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等，进食坚果类食品，对纠正贫血有好处。要注意定时到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正，就可以避免因贫血造成的眩晕。

5.体位不对，压迫血管

这类情况一般是准妈妈在仰卧或躺坐于沙发看电视时头晕发作。这是因为孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脑供血不足，从而引起头晕。

应对方法：这类准妈妈应尽量避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生，如果有头晕迹象，应立即改为左侧卧位。

提醒，准妈妈肩负着让胎儿健康成长的重任，身体任何的不适都会造成胎儿发育的异常，尤其眩晕，往往是因为血管痉挛而使头部缺氧造成，准妈妈的缺氧就会造成胎儿的缺氧，早期胎儿缺氧会造成发育畸形和发育障碍，中晚期的缺氧直接影响胎儿的大脑发育和智力成长，所以准妈妈一直要引起重视。

小编为大家整理的关于孕期头晕的原因有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

妈妈告诉我，怀孕期间有几种菜吃多了不好，叫我尽量不要吃。那么，切记！这六种蔬菜孕期不能吃！赶紧来和看看吧！

1.韭菜

准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。

2.苦瓜

苦瓜虽然好处很多，但是孕妇却不易食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。

3.茄子

茄子也容易引起流产症状。

4.菠菜

很多人误以为菠菜含铁丰富，适合孕妇吃，但是这是不正确的。菠菜含铁并不高，且含有大量草酸，影响钙，锌的吸收，从而影响宝宝的生长发育。

5.木耳菜

木耳菜又称西洋菜。其性属寒滑，有滑利凉血之弊。在怀孕早期的准妈妈们千万注意不要吃。

6.慈姑

慈姑有活血作用，会使孕妇出现滑胎现象。怀孕早期以及有过流产的准妈妈们千万不要食用。

还有；木耳菜：性寒，利于滑胎，也是孕妇忌食！每个女人怀孕期，都需要补充很多营养，有些胃口好的每天大鱼大肉吃的，结果胖了变了一个人似的。 如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

腰痛是孕期常见病症之一，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状，经常看到孕妈咪双手扶着腰“咬牙切齿”的。不过，孕妈咪的腰痛是由病因差异的，症状也有区别，只要先搞清原因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。特别要提醒孕妈妈，以下四种疾病引发的腰痛是万万不能掉以轻心。

肾盂肾炎是怀孕时常见的一种内科并发症，占1-2%。大部分患者都是先有无症状的菌尿症，加上怀孕内分泌及子宫长大的改变增加尿道压近，使得小便滞留，才进而发展成肾盂肾炎，以怀孕中期及末期比较常见。

急性肾盂肾炎症状有腰痛，发烧和呕吐。确定诊断为小便中有大量血球，且小便培养是阳性的。

常需住院治疗，在培养结果出来前，一般是注射抗生素，治疗效果可达80%-90%，症状多在24-48小时内获得改善。治疗过程中，超声波检查如发现肾盂积水，对单纯肾盂水肿的孕妇，于怀孕超过38周可立即引产，生产后症状自然改善。其它周数孕妇则可将肾盂中的尿引至膀胱或体外，加上抗生素治疗，通常都会痊愈。

虽然怀孕期大部分的肾盂肾炎没有后遗症，但治疗不佳的话，仍可能产生许多严重的后果，如肾衰竭、败血症、大人呼吸窘迫症等，其原因可能是与细菌产生的毒素有关。

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准妈妈体重超标不但给自己带来负担，严重的会影响到腹中胎儿。整个孕期体重增加20千克是危险信号。医生发现大多数孕妇都因孕早期拼命滋补而体重超标。

怀孕期间孕妇体重增加值在15千克左右为宜，如果整个孕期增加20千克就是危险信号。孕妇体重过重会产生许多并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病及胎儿过大和难产等；剖腹产的比例会增高，手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题；尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，甚至会威胁母子的生命。

科学控制体重的方式是从孕早期(怀孕3个月以内)开始。不必因担心胎儿的发育而强迫自己吃这吃那，应进行平衡合理的营养供给，补充多种维生素和优质蛋白，少吃油腻食物，少食多餐。

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孕期眩晕是孕妈妈常见的症状，轻的头晕目眩，身体失衡；重的眼前一黑，突然晕倒。尤其是在空气流通不好，人群拥挤、集聚的地方更容易发生。孕妈妈头晕的原因是多种多样的，归纳起来大致有几种可能。

1、低血压导致的眩晕

妊娠早、中期是胎盘形成和发育对时期，这会分流孕妈妈身体内的部分血液，导致孕妈妈血容量与非孕期相比有所下降，一般可下降5-15mmHg。血压下降，可能影响大脑的供血，所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状；同时，如果是肢体供血不足的话，孕妈妈就会出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。虽然身体的应急反应会通过增快心率、增加心脏血液搏出量来改善大脑和肢体的缺血、缺氧状态，但孕妈妈往往会有心悸、气促和胸闷反应。这种情况一般在怀孕2个月左右出现，6-7个月时恢复正常。

2、仰卧综合征导致的眩晕

妊娠中晚期由于子宫增大，使膈肌上升，压迫心脏，使心脏向左上方移位。与此同时，增大的子宫又可压迫下腔静脉而使静脉回流受阻，回心血量减少，心搏出量也随之减少，故可导致脑部供血、供氧不足而出现头晕、眼花等症状，而在仰卧位或半卧位时这种症状更为明显，侧卧位或站立位时症状相对减轻。如果长时间仰卧位或半卧位，还会导致下肢静脉曲张、踝部水肿和痔疮的形成等。

3、生理性贫血导致的眩晕

孕妈妈贫血时也会出现头晕、眼花和无力等症状，而不少孕妈妈怀孕后往往出现红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。这是因为，妊娠6周起血容量开始增多，到34-36周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妈妈各组织器官变化以及新陈代谢均需要较多的铁，这也导致出现生理性贫血的原因。

温馨提示：眩晕症状频繁，及时就医。

除此上述之外，孕期发生眩晕的原因还有很多，如妊娠高血压综合征、植物神经功能紊乱、精神疲倦和心理因素等。孕妈妈要注意自身监护。如眩晕症状频繁，经上述措施处理后不见效，应立即前往医院请医生诊治，以免延误病情。