度过

低谷期是指一件事发展过程中的低点阶段，常用来比喻事情发展得不尽如人意、不顺利的时期。低谷期在生活、爱情、事业、职业运动等等中都会出现，如：暂处低谷、情感低谷、人生的低谷、生命的低谷、事业的低谷，俗话说就是干嘛都不顺。

没有人可以一帆风顺事事顺心。就行正弦波曲线一样，高低起伏是符合大自然以及人类社会发展的现象。例如：感情低谷期一般意义上的对象都是男女朋友，双方经历过热恋，最后变得平淡，跌入感情的低谷时期。其实处于感情低谷的男女朋友还是比较常见的，因为热恋过后都会有一个磨合期，比如说在热恋的时候，双方的缺点都会被对方无条件地包容，而一旦过了热恋期，关系开始变得平淡，而得不到最终的期望，导致心里落差太大，甚至开始怀疑这段感情，处于一种很失落又没有信心的感情状态。

生活一样有低谷期，一些琐事和压力就会导致缺点被无限放大，盖过优点，这时候会经历争吵、甚至冷战。导致双方都会存在一些隔阂，觉得对方或者自己做什么都不合适合适的，这就是人生的低谷状态。

人到了低谷期，其实也是一件好事，常说温室里培养不出灿烂的鲜花，因为到了低谷，意味着你要开始慢慢走上坡路，一切一切都不会变的更糟糕，会慢慢变好，再上一个谷峰。关键的是，我们如何度过这段时间，最好方法就是不停的学习，迎接下个人生的“谷峰期”。那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期，因为它让你认识了很多人与事的真实的一面。

荷兰猪娇小可爱，很多人都习惯饲养，那么荷兰猪夏天要注意什么，怎样度过？请看下文。

操作方法

夏天天气炎热，在夏天要注意保持室内凉爽，荷兰猪要在一个凉爽的环境下生活，所以夏天该开空调的时候还是要开的。

夏天容易滋生细菌，荷兰猪如果在肮脏的环境下生活就容易生病，所以要经常清洗荷兰猪的窝，荷兰猪要在干净的环境下生活。

夏天是很闷热的，室内不通风荷兰猪也容易生病，所以在保持室内凉爽的同时，还要适当的给室内通风。

夏天要给荷兰猪补充大量的水分，天气炎热的夏天荷兰猪体内水分流失是很快的，所以要给荷兰猪补充水分，这样荷兰猪才能健康的度过夏天。

很多同学高中都是住在学校的，下面就来介绍一下如何度过高中的寄宿生活？

操作方法

首先寄宿生活一开始就是要学会适应，适应宿舍的环境，适应和同学住在一起。

另外要学会独立，因为寄宿生活就意味着和父母分离，什么事都要自己做，比如套床单，洗衣服等。

还有要学会和寝室的同学友好和谐相处，不可能每个人都和你合得来，你要做的就是忍耐，包容，放宽心。

最后就要学会照顾好自己，在家里有父母提醒添加衣物，按时吃饭，寄宿生活要自己懂得按时吃饭，生病及时去看医生，不要让父母担心。

高考前10天应该如何度过？下面就这个话题跟大家一起来说一下

操作方法

高考的前十天你最重要的事情就是把自己的状态调节为最佳的状态，不要再挑灯夜读了，越是这样你越紧张，发挥一定不是很好的。

还有就是高考的前十天不能千篇一律，有的人在这十天中能够做很多的事情，那么如果你的心态平稳的话，那么尽情的提高自己吧。

还有就是一些人需要查漏补缺的，这个时候你可以找个专门的老师把自己缺失的知识点再给你讲解一下，没准能够因为这个提升了。

最后我想说，现在很多人提倡高考的前十天要使劲的放松，但是我要告诉你这不是正确的，劳逸结合才是根本。不要随波逐流。

情侣谈恋爱的时候也是有情感瓶颈期的，很多情侣就是因为这样一个瓶颈期而分手，你要是问他们为什么分手，他们自己都说不明白。那么，该如何顺利度过恋爱中的瓶颈期呢？一起来看看吧！

操作方法

别掩饰彼此的感觉

当你们进入恋爱瓶颈期的时候，你们彼此一定会出现一种类似于厌倦或者疲倦的心态，这时候不要掩饰彼此的这种感觉，越是掩饰你们的感觉就越会严重。

相互理解

虽然很多情侣难以做到，在恋爱瓶颈期的时候总会相互指责，可如果想要顺利度过的话，就必须相互理解，两个人换个角度考虑问题。

彼此稍微独立些

如果在恋爱瓶颈期的时候让你们分开，你们的心里一定是既有一点点小欣喜，还会有很多的思念，可如果继续纠缠只会让彼此更加的麻木，那么，适当独立一些吧。

彼此交流

恋爱期间进入了情感瓶颈期，并不是不爱了，可能彼此爱的还是很深的，那么，有感情在你们怕什么？彼此交流下，可能会快速的摆脱瓶颈期。

国庆节是很多人都非常的期盼的一个节日，你知道国庆节过法吗?下面小编就告诉你国庆节过法，一起看看吧!

国庆节人少的地方

塞罕坝-北京后花园

摄影爱好者以及喜欢户外游的人几乎都知道这个地方，既然摄影爱好者喜欢来，那么一定证明它有非常好的景色，而且摄影爱好者圈子并不大，所以塞罕坝也不会人满为患。

塞罕坝属于国家级森林公园，包括塞罕塔 、月亮湖、七星湖(湿地公园)、泰丰湖、治沙示范区、木兰秋狝文化园、滦河源头、金莲映日观赏园、亮兵台风景区、白桦林、尚海纪念林、大梨树沟景区，虽然冷门但景点丰富。

提醒：要拍好照片不能睡懒觉，坝上的好景色一般都在一早一晚，大中午只适合骑马，还有，国庆去那里已经很冷了，我那年国庆去的时候就租了军大衣，还哆嗦不停，古代犯了错误发配塞外不是没有道理啊!

额济纳

那些胡杨太有魅力了，尤其在每年10月，否则张艺谋也不会张罗当地所有的小屁孩收集满地金黄的胡杨叶子拍了《英雄》里张曼玉最妙曼的那场打斗。胡杨、沙漠、古堡，很好的西部风光，去的时候除了好相机以外最需要带的就是润唇膏，不论男女啊。

额济纳旗，是一个具有悠久历史和文化底蕴厚重的各民族聚居区，还是一个旅游资源非常丰富的地方。居延，这个璀璨夺目的名字，自古就以交通要道著称。戈壁绿洲、瀚海沙漠、古郡重镇、关市口岸、居延汉简、黑城文书……这一切构成了额济纳地区丰富多彩、威武雄壮的历史画卷，以其独特的历史文化和地理风貌引人注目，成为旅游探秘者的朝圣之地。

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国庆节过法

第一天：养精蓄锐。千万不要一放假了，就熬夜通宵，兴奋不已。相反地，我们要更好地休息，在家计划外出的线路，以及预订门票或者车票，做一份可口的饭菜，安慰自己的胃，看看电影。

第二天：外出旅游。网上的旅游攻略很多，热门景点还是算了吧，选择一些冷门的线路去游玩，就不会那么累了，出去旅游不是受罪，而是享受，不是看人，而是看景。建议来个4天游。

第三天：休闲生活。如果是几天游的话，可以跳过此步，直接看最后一步。如果你第二天只是在本地景点游玩的话，可以再选择到你周边玩玩。如果不想出去玩了，可以选择到书吧看看书，茶吧喝喝茶，酒吧喝喝酒。

第四天：生命在于运动。带上篮球，到篮球场运动运动，别让你的身体有惰性，或者骑车，到公园或者山上，抑或健身室弄一身汗。只要运动了，就会觉得没白过。

第五天：朋友聚会。国庆的时候，一定也有和你一样不选择外出的朋友，或者那些你很久没联系的朋友，叫上他们，吃大排档也好，自助餐也罢，喝酒聊天，最惬意不过了，还能够保持联系。

第六天：逛街购物。秋天了，天气会越来越冷了，趁着国庆打折，去扫货吧。建议大家选购衣服的时候可以着重买冬装，或者想想家里有没有什么需要更换的生活用品或者厨具，化妆品或装饰品，让自己生活地更美好。

第七天：调整心态。长假的最后一天，数字建议不要玩得太疯狂了，慢慢地调整好自己的心态，积极面对工作。整理一下房间，给家里来个大扫除吧，泡个澡，你的心情也会随之舒服下来，或者出去散散心。

国庆节好去处

盘锦红海滩

据说在盘锦生活过很多年的人都很少知道自家附近有这么一个美丽的地方，但美丽的景点总会有人发现和发掘。之所以少有人知是因为红海滩出现的时间太短了，只有在这个恰当的地方和恰当的时候才会出现退潮后鲜艳的碱蓬草和丹顶鹤配合的美丽画面。而国庆恰恰是这个恰当的时候中难得的一段短暂的时光。估计用不了多少年，这里也会人头攒动。欣赏好风景要趁早。

红海滩风景区位于渤海湾东北部，地处辽河三角洲湿地内，辽河三角洲的盘锦市，是一处著名的国家级自然保护区。在渤海之滨的这块20多平方公里的湿地苇丛中，栖息着丹顶鹤、黑嘴鸥等236种鸟类。

红海滩的红是它的独特亮点，简直就是红色的海洋，如果是在十月份，颜色更加鲜艳夸张。一片红色的海洋着实让每个到这里的人震撼。

莫尔道嘎森林公园

莫尔道嘎森林公园位于大兴安岭腹地，是我国最具寒温带特色的森林公园。莫尔道嘎在蒙古语中是出发的意思，这个地方之所以叫做莫尔道嘎，是因为当年成吉思汗率军东征西伐时，就是从这里出发的，因而这片土地被称为莫尔道嘎。每年的10月，这里秋意渐浓，满山遍野都是金黄的，层层重叠，让我们仿佛置身于一片世外桃源之中，感叹大自然的奇妙。

人总会在很长时间里面没有遇到对的人，爱情处于空窗期，这个时候我们该怎么办?不怕有帮助女人度过心理“空窗期”5妙招。下面看看帮助女人度过心理“空窗期”5妙招。

单身女性脱单的技巧

1、让他知道你很爱看书

你们刚开始恋爱时,你吸引他的可能是你青春无敌的外貌,但经过岁月的沉淀,你日渐失去了当年水嫩的外表,时下很多人谈马拉松恋爱,一谈就是十年八年的,你想要让男人一直死心塌地的和你相处下去,你需要提高自身的修养,而最好的途径就是多读书。

男人们欣赏喜欢读书的女人,而不是每天逛街消费的女人,读书越多的女人从气质上就可以明显看出来,那种气质也是化妆品画不出来的。

2、勤洗澡懂得打扮自己

勤洗澡的女人身体自然是芬芳的,这样的女人在生活中也是很自信的。女人天生爱美丽,更何况女人的青春也就那么几年,你若不懂得打扮自己,怎么去吸引他呢?女人打扮自己要以最适合自己的方式为基点,盲目跟风只会让你的打扮起到了减分的作用。

3、重视性生活

性生活在一定程度上影响着你们双方的情感密切程度,重视性生活的女性往往具有比普通女人更多的魅惑力,比如说懂得给自己买几套性感的睡衣,懂得在房事前准备好持久装避孕套等。这样的你,男人能不爱吗?

4、给对方充足的个人空间

一定不要剥夺男人的个人空间,许多男人不想结婚的原因之一就是因为怕婚后失去了自由。女人给男人个人空间不是说你在苦守着他,而是说你要有自己的朋友圈子,这样你的生活被安排的充实而饱满,等他忙完了自然会来找你。2、使用要适量不少人使用bb霜时因为涂抹太多,导致脸部显得很白,不自然。bb霜追求的效果就是自然,所以用量一定要适度。建议大家使用时先在手背上挤出黄豆大小的分量,然后再用无名指指腹请轻点在下巴、脸颊、额头以及鼻子上,然后用手由内向外均匀涂抹开即可。

帮助女人度过心理“空窗期”5妙招

所谓的情感空窗期就是指没有爱人与没有想爱的人,感情上处于一个空窗期。但是这种空窗期会让女人情感真空,出现一系列的负面情绪。影响工作与生活。其实,渡过情感空窗期并不太难,为大家介绍以下几个渡过情感空窗期的方法。

1、独处的能力

空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行。要学会给自己买花,给自己买钻戒,让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实,一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。

2、健康的体魄

单身生活最怕生病,那种没人照顾的寂寞感,可以把你的乐观心情统统摧毁。每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA、按摩。对自己身体的投资,是永远不会亏本的。身心健康的你,才能在空窗期里保持快乐。

3、知心的好友

空窗期女人一定要多储备一些知心好友。他们能陪你逛街吃饭、陪你唱歌看戏;他们能帮你度过单身时期最落寞的时刻;在你最困难的时候第一时间赶到,来温暖你。

4、可以寄托的爱好

跳肚皮舞等。选择一种爱好,可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好,不但改变你的生活方式,还能帮你认识志同道合的朋友。或者,下一份美丽的爱情就这样诞生呢?

5、爱惜自己的心情

不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的,你的美丽不是为了给某个人看,你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态。

单身女人快乐的法则

1、不要与你最好的异性朋友或者最好女友的前度男友约会,否则你很有可能永远地失去这个朋友。

2、结婚前任何时候都要守身如玉,如果你连他的双亲都还没见过面,千万不要急忙答应他的求婚要求。

3、如果你真的不爱他,千万不要轻易地对他说出“我爱你”,即使这一天是愚人节。

4、如果你拿不定主意主意该不该跟他外出散步,那就去;如果你拿不定主意该不该跟他去住所,那就别去。

5、人生在世多不容易,该快乐的时候就快乐,所以珍惜过好单身生活的每分每秒,日后留下一个美好的回忆。

6、美丽虽然短暂,丑陋却是永恒的。所以没必要花太多的精力来注重外在美,应该多抽点时间来维护内在美。

7、如果没有充分的自信心,不要轻易爱上一个漂亮男人,否则很难保证日后你能否守得住他。

随着网络贷款平台的崛起，越来越多的借款人开始关注起网贷来。不过，现在很多网贷平台都对借款人的芝麻分有要求，分数低的朋友常常难以找到适合自己的贷款平台。近期，一些人向求助，想知道芝麻分470的贷款平台有哪些。建议可以将信用分提高之后试试这些平台。

蚂蚁借呗

说到芝麻分贷款哪个平台靠谱，在这里不得不提蚂蚁借呗。蚂蚁借呗和芝麻信用是一家，靠谱程度自然不用说。不过，蚂蚁借呗的额度不容易有。仅仅是芝麻分高还不够。

招联信用借钱

招联信用借钱是招联消费金融的芝麻分贷款平台，属于持牌的网贷正规军。该平台的贷款额度在20万元以内，日利率可以低至0.029%，芝麻分670就可以通过支付宝申请。

蚂蚁花呗

花呗是蚂蚁金服旗下的贷款产品，无需大家提供抵押和担保，拥有良好的综合信用就可以开通。花呗的授信额度无法取现，主要支持通过支付宝进行消费。在授信额度方面没有明确的范围，由系统根据借款人的综合信用评估结果来确定，少的有几千元，多的可以达到数十万元。

支付宝备用金

支付宝备用金是新出的一款小额信用产品，额度非常低，只有500元、期限7天，但是由于免息借款，所以还是很受借款人的欢迎。需要：支付宝通过了实名认证，满足①芝麻会员黄金等级或者以上②芝麻分≥650分③没有芝麻信用不良记录即可。

2015年的清明节就快要到了，清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。在这个特殊时期，人们更应该注重调节饮食，佰佰提醒，这个时节很容易“肝旺”，肝气特别旺就会克土，这时对脾胃就不好，所以饮食上就要特别注意。

饮食宜清淡少吃发物

这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物的话，很可能诱发这些疾病的发生，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃，饮食还要以清淡为主。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

饮菊花茶散冬季寒邪

清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

肝郁化火可服安宫牛黄

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。现代人工作都很紧张，经常熬夜，导致肝火旺的人很多。工作特别累的人容易形成肝郁化火的体质，很多人单纯靠饮食来调节力量不够，这时就需要服用一些力量大的苦寒药。比如我们中医比较有名的安宫牛黄丸，如果确定属于这种体质，这个时候吃是最好的。当然安宫牛黄丸是一个急救药，并非人人适合，一定要医生经过辨证才可以服用。

心脑血管药物需减量

现在心脑血管疾病也是好发季节，在冬天的时候血压容易升高，从这个季节开始由于天气变热，血管舒张，血压慢慢就趋于正常了，所以这时所服用的降压药物用量就要做适当的调整，包括一些扩张血管的药物，就要看看是不是需要减量。

在天气炎热的夏季，高血压患者常常感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因"热"诱发脑血栓和心脏病。那么，高血压者如何才能安然度过夏季呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

一.要经常补充水分。临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其它季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位;第二，血流缓慢;第三，血液粘稠度大。研究证明，高血压患者血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料，无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量，有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。

二.要坚持饮食治疗。高血压患者进行饮食治疗，不但要有利于降低血压，同时还要预防或纠正其他的心脑血管病危险因素出现，比如高盐是使血压升高的肯定因素，也是妨碍药物降压的重要因素之一。因此，高血压者每日盐摄入量应控制在5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品。具体办法是：1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4-6克。2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。4、增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。5、每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。6、限制饮酒或最好不饮白酒，每人每日饮酒量不超过20克。

三.要调整降压药物。研究证明：人的血压是波动变化的，这种变化是时刻在发生的，如一天血压波动变化规律是早上6点与下午6点两个高峰，中午稍低，半夜2点最低，一年血压变化是夏天偏低，因此，高血压患者在夏天应调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管病发作，特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用。只有当病人血压控制不满意时或已发生高血压心力衰竭的病人，可适当间断应用利尿药。

四.要保证正常睡眠。研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠;同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。

早产儿要多久才能度过危险期呢?早产容易发生在经济收入低的人群中，这是由于这些人从事过重的体力劳动，工作时间过长。早产也容易发生在现代城市母亲身上，她们有较多的心理压力和工作压力，情绪经常波动，精神过度紧张。早产儿如何度过危险期?一起和看看吧。

过早的出生，使早产儿先天不足，体内各器官发育不成熟，体质弱，适应环境能力差，因此，胎龄越小越不容易存活，“精心护理对早产儿十分重要”，杨杰介绍，有的早产儿不到28周就出生了，在医院要呆长达8~9周，一般要到37周，体重达到2.5公斤才可以出院。据悉，对早产儿的护理主要是针对并发症护理的，除按正常新生儿护理外，早产儿必须至少过呼吸、喂养、感染三道关。

第一关是呼吸关。早产儿因呼吸中枢发育不成熟，呼吸常不规则，甚至出现频繁的呼吸暂停或呼吸衰竭。另外，人体与外界环境进行气体交换的基本单位是肺泡，肺泡要保持张开状态而不萎陷，需要一种称为肺泡表面活性物质的参与，早产儿的肺泡表面活性物质较少，容易出现肺泡萎陷，通气降低，出现呼吸困难和呼吸衰竭。因此早产儿应在医院中接受治疗，进行气管插管并注射肺泡表面活性物质。“早产儿出院后，家长也要密切注意孩子的呼吸，由于早产儿比较容易出现呼吸暂停，因此一旦早产儿‘忘’了呼吸时，家长要及时刺激他，如弹弹他的脚板底，提醒他呼吸。”

第二关是喂养关。一般早产儿第三天过了呼吸关后，接下来要过的就是喂养关了。早产儿的胃肠道功能是随胎儿年龄的发育而不断成熟的。所以，离开母体越早的早产儿，这些胃肠功能越不成熟，喂养就越是困难。正常的足月儿一般用的是全奶，即按配方奶的比例配置的奶，而早产儿的喂养通常是由稀释奶开始，逐渐增加浓度，奶量也逐步增加，循序渐进，以适应其未发育成熟的胃肠道。

第三关是感染关。早产儿和低出生体重儿发生细菌感染的危险性大于足月健康的新生儿。新生儿皮肤粘膜薄嫩，成为细菌侵袭的通路;脐部为开放的伤口，细菌易繁殖并进入血液;部分免疫球蛋白虽可通过胎盘由母体进入胎儿，但与胎龄有关，胎龄越低，免疫球蛋白水平越低，故早产儿体内免疫球蛋白水平较低，易发生各种感染性疾病，甚至败血症。

以上是小编整理的三个危险期，只要平安的度过早产儿就可以存活，家人细心的照顾早产儿，保护孩子的健康，掌握基本的孕婴安全小知识很重要。

在漫长的怀胎十月，准妈妈和准爸爸如何安全科学的度过孕期性生活呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

怀孕期间可以同房吗？

怀孕期间可以同房吗？如果孕期一切正常的话，整个孕期都可以同房，直到羊水破裂。一些怀孕书籍和医生可能会告诫你，在前3个月和最后3个月的孕期同房是不安全的，但是最新的医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。

不过，如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。

由此看来，在孕中期同房是较为安全的。不过，在孕中期同房的好处有哪些呢？

孕中期同房的好处

据国内外的研究表明：夫妻在孕期恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，妊娠进入稳定期；早孕反应过去了，孕妇的心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

进入孕中期，胎盘已形成了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了；此时准妈妈的早孕反应已消失，可以有适当的性生活。

许多准妈妈都有这样的经验，在怀孕中期，皮肤变得细嫩光滑，乳房增大，分泌物开始增多。这是女人最性感的时期，对爱人是很有诱惑力的，采取一定方式做爱，或许可以体会到从未有过的性爱高潮。

此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

孕早期被认为是最容易发生流产的时期，所以不少人都认为怀孕前3个月最好不要过性生活。难道怀上宝宝后，这漫长的孕早期都要在禁欲中度过吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

怀上宝宝了，夫妻俩的生活都有了些变化，喜悦之余，也难免会平添一些小烦恼，比如，怀孕后，性生活就不能像孕前那么随心所欲了。漫长的孕期开始了，第一个来临的是孕早期，各位准爸爸准妈妈适应了新的变化吗？孕早期性生活，到底还能不能有？该不该有？孕妈们观点各异。

孕早期能过性生活吗

孕妈A：我认为孕早期就应该禁欲，因为孕早期容易发生流产，所以不宜过性生活，为了宝宝安全，必须将老公晾到一边。

孕妈B：孕早期的时候宝宝才在肚子里刚成形，那么小小的一块，即使我们过性生活，应该也不会影响到它吧？不能因为宝宝就冷落了老公，不然他出轨了咋办？

孕早期不必禁欲，但也不能纵欲，孕早期性生活，应该根据孕妈身体的实际情况和心理需求综合考虑，既要顾全腹中胎儿，又尽量不要冷落了老公，适当地过性生活。

为什么孕早期不必禁欲

都说孕早期是最容易发生流产的，但其实，孕早期性生活并不是致流产的根本原因，它对胎儿的影响也是因人而异的，并没有大家想象中的那么可怕。因为孕妇羊膜囊和子宫肌肉是足够强健的，会保护腹中的胎宝宝。而且，由于孕妇的子宫颈口处封着稠厚的粘液栓，能够帮助抵御感染。

西方专家的研究表明，怀孕早期的性生活不会增加流产的几率。所以在英国、美国以及很多其他国家，医生都普遍认为，怀孕早期的性生活是安全的。只要怀孕早期身体一切正常，西方的医生多半会建议不必停止性生活。即使孕爸妈采用男上位的做爱姿势，也不会伤害到腹中的宝宝。

不禁欲，但也不可纵欲

理论上，在孕早期，由于胎盘还没有完全形成，胚胎着床未稳，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，所以如果性生活不当，可能会引起一些不必要的麻烦。

1、性交时的机械刺激、高潮时子宫收缩，有可能导致流产、胎膜早破。

2、男性的精液含有前列腺素，它能激发子宫收缩，可能导致胎盘剥离而流产。

3、有可能因为性生活不洁引起宫内感染。

所以孕早期可以适度地过性生活，但是为了避免产生上述3种麻烦，各位准爸爸准妈妈们也绝对不能纵欲。

这里说的不能纵欲，主要包括几个方面：动作不能太激烈，次数不能太频繁，不能忽略性生活的卫生情况。

孕早期性生活，还要注意以下几点：

1、做丈夫的应体谅妻子，性爱时不能压迫腹部，不要刺激乳头，避免诱发子宫收缩。

2、性交体位最好采用前侧位、前坐位、侧卧位；阴茎不能插入太深，动作不要太大。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

3、性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

如果有这些情况，就尽量减少或避免孕早期性生活

1、如果在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，建议避免孕早期的性生活。

2、如果有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你先咨询医生。

孕早期性生活，可以有，但要适度。过性生活的次数频率要适度，每次的力度、角度也要适度。所以，不禁欲，不纵欲，才能让夫妻和谐，胎宝宝健康。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

产前焦虑症如何能轻松度过？据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。

焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

目前，准妈妈心理和精神问题的影响已经深入到机理层面，目前基本上集中在两个解释，一是焦虑和抑郁的准妈妈会产生更多和焦虑有关的激素，能透过胎盘影响胎儿；另一些研究显示准妈妈的精神状态能影响子宫的血液流动。

焦虑来袭，吃喝玩乐击败TA

▎吃喝篇

准妈妈可以多吃一些能量充足或是让自己心情愉悦的食物，这些都能够很好地预防产前的焦虑心理。

多吃深海鱼

准妈妈可以在产前多吃深海鱼，如鲑鱼等。深海鱼油中含有的大量omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，能阻断神经传导路径，并增加血清素的分泌，从而可适当缓解紧张情绪，明显减轻抑郁症状，如焦虑、失眠、沮丧等。如果你有失眠、心烦等症状，一定要多吃鱼哦。

多吃富含B族维生素食物

鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等，它们富含B族维生素，而B族维生素是构成脑神经传导物质的必需物质，能维持神经系统的健康，并能减少情绪的波动，有效预防疲劳、食欲不振、抑郁等症状。

多吃富含钾离子食物

多香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄等，它们富含钾离子，而钾离子有稳定血压、舒缓情绪的作用。香蕉中还含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心；香蕉也是色氨酸和维生素B6的来源，这些都能帮助大脑产生血清素，让你振奋起来。

多吃含有丰富的维生素C食物

新鲜蔬果，如葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜、酪梨等。它们含有丰富的维生素C，而维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。维生素C不仅有维持血红细胞浓度的作用，还能增强抵抗力和抗压能力。更重要的是，它是制造多巴胺、肾上腺素等"能量激素"的重要成分之一。

▎玩乐篇

多接触外面的世界

孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。

多照些有意义的照片留作纪念

妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。

布置婴儿房间

给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。

【补充】

一份研究通过对上千名孕妇的调查发现，老公的作用是最无可取代的，其次是妈妈，甚至妈妈在准妈妈成长过程中的支持，也能影响孕期的精神状态——当然谁是你的“精神支柱”，肯定是因人而异，但总之要寻求爱和支持，肯定没错。

宝宝到了6个月左右就开始长牙了，这个时候的宝宝除了口水哗啦啦的流出来之外，还喜欢咬一些硬物来缓解出牙时的不适感。面对市面上各种各样能缓解宝宝萌芽带来的不适的磨牙器和磨牙食品，妈妈如何选择好，下面就和小编一起去了解一下如何让宝宝顺利度过出牙不适。

如何让宝宝顺利度过出牙不适

一、磨牙不误添加辅食：咬咬袋

咬咬袋，根据不同品牌的称呼，又称为咬咬乐、咬咬训练器，是一种婴儿辅助的喂食工具。咬咬袋的外形有些像奶嘴形的牙胶，袋子的材质也有不同，有的为硅胶，有的则是尼龙袋。目前市面上的咬咬袋产品多以食用级硅胶为材质。

宝宝长牙了，也应该适当添加辅食，咬咬袋将食物装进袋子后，通过宝宝的咀嚼食物汁液碎沫通过滤网孔出来，既可以引导宝宝独立、主动进食，又能够让宝宝在撕咬过程中缓解出牙的不适，锻炼宝宝的咀嚼能力与面部肌肉，一举多得。二、磨牙小工具：牙胶

除了磨牙棒之外，磨牙工具牙胶也可以帮助宝宝缓解牙龈不适。由安全无毒的软塑料胶制成的牙胶分很多种，按照功能分，又可称为固齿器、练齿器，其中有按摩牙龈、安抚情绪、固齿等作用;以材质分可分为冰胶、水饺材质，这类的牙胶可以放到冰箱中冷藏，可以舒缓宝宝牙龈肿痛的症状;形状上有奶嘴形、手掌形、动物形状、水果形等。

牙胶既能减低宝宝萌牙所引起的不适感，也可以帮助宝宝锻炼咀嚼肌。妈妈在选购的时候要注意牙胶的材质是否安全，尤其要注意牙胶上的配件。牙胶上的配件能少则少，如果有也必须是牢固不可脱落，以防配件宝宝在咬动过程中出现松脱被吞咽，引起宝宝窒息。三、磨牙食品：磨牙棒和磨牙饼干

磨牙食品主要为磨牙棒与磨牙饼干。磨牙棒或磨牙饼干一般都是采用谷物原料制作而成。不同品牌的造型不一，最常见的有手指状、圆饼状等等。现在很多宝宝的磨牙食品都融入了各种蔬果，口味上也发生了很多变化;此外还在磨牙食品中添加了不少营养素。妈妈们可以选择适宜的产品给宝宝补充营养。

磨牙食品既能够满足宝宝长牙时爱咬东西的需要，避免牙龈受到伤害，还能锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力，一举多得。但妈妈需注意的是在选择磨牙食品时，妈妈们不能选一些质地松脆的磨牙棒或饼干，质地松脆的食物容易在宝宝咬断吞咽时导致呛咳。故出于宝宝安全需要，找一些质感跟煮熟的胡萝卜相似质感的饼干等食物比较好。四、趣味磨牙小工具：磨牙玩具

现在的宝宝用品功能越来越多样化了，这不，还出了与磨牙器相结合的磨牙玩具。相对于牙胶，磨牙玩具在产品的外观上有所增强，大多制成可爱的动物造型;在材质上也不仅限于塑胶，也有布艺材质的产品。

对于使用布艺材质制成的磨牙玩具，妈妈们在选购时要注意不要选用色彩太过鲜艳的产品。色彩艳丽的布艺玩具或多或少会存在掉色的情况，色素极有可能随着宝宝的啃咬而进入身体，危害宝宝健康。

宝宝长牙是成长过程中的重要阶段，随之而来的也有许多不适感，因此需要爸爸妈妈们帮助宝宝顺利地度过。其中最重要的一点就是要找对“帮手”，让宝宝在长牙过程中既能锻炼，又能保障健康与安全!

小编为大家整理的关于如何让宝宝顺利度过出牙不适的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

天气冷了，宝宝的各种小毛病也多了，这都是保健不当造成的。我们特别邀请儿保专家，给爸爸妈妈们上一堂秋季保健课，目的是为了让我们的宝宝安全顺利地度过更替的季节，下面来看看如何让宝宝健康的度过秋季吧？

及时增加衣被

入秋以后，天气渐凉，有一些宝宝仍然穿着短衣短裤，光着脚丫，晚上盖的也很少，结果许多宝宝出现了鼻塞流涕咳嗽等症状，这其实是受凉感冒了。

妈妈们要根据气温的变化随时给宝宝增加衣服，在家和外出时可以穿戴薄的罩衣、坎肩、薄斗篷、单层布的帽子等。白天要给宝宝穿上薄袜子，晚上注意为宝宝盖好被子，必要时可给孩子买各种厚度的睡袍，以保护胸腹部不受凉。

莫减户外活动

秋天仍然希望宝宝多参加户外活动，多接受日光照射。由于入秋后气温渐低，除了如上所述及时增加衣服外，要注意让宝宝充分动起来，以免受凉感冒。会走路的的宝宝应鼓励主动运动，最好带着球、自行车、沙袋等能促使宝宝运动的玩具。不会走路的小宝宝要多作被动运动。有一点需要特别提醒，带小宝宝户外活动的时间要适当缩短。

切勿过食海鲜

最近由于吃螃蟹、虾、琵琶虾等引起咳嗽、咳痰，或是即将痊愈的感冒咳嗽突然加重的宝宝很多，这些都与过食海鲜有关。虾蟹类海鲜蛋白含量很高，容易引起酸性体质，中医理论认为极易“上火”。有许多家长认为虾蟹有营养，给宝宝吃时总是过量。一般来讲，一到三岁左右的宝宝，每顿吃鱼、虾、蟹肉的总量大约为桃核、乒乓球体积大就可以了，猪牛肉可常吃，鱼虾不要天天吃，过量就容易“上火”。吃海鲜的同时可吃一些萝卜、水果，以中和部分火气。

反复咳嗽不愈

有些宝宝感冒后长期咳嗽，医生听诊后说气管、肺都没事，可以查一下支原体及拍一个X光片子，排除一些比较麻烦的疾病，另外还要注意是否是过敏性咳嗽。

中医理论的秋燥、肺虚等咳嗽可以用推拿、外用膏药、中药等治疗，可以到儿童医院中医科就诊。暂时不要吃海鲜，少吃凉水果也非常重要。水果最好稍微加一下热，40—50℃即可。感冒咳嗽后，医生既然给用抗生素了，也见效了，就一定要用足疗程，一般要5—7天左右甚至更长，或者是基本痊愈后再巩固两天，不要稍有好转就急于停药，以免复发。

小编为大家整理的关于如何让宝宝健康的度过秋季的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

新的学习开始了，来到一个新的学校，我们面临的是一场军训，同学们对于军训的了解不是很多，一定要注意新生军训安全注意事项，了解这方面才能在军训时做好。下面我们一起来了解一下学生如何安全度过军训?

一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。军训的时候大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

喜欢化妆的女生要注意了，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。在军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

近视的兄弟姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。军训期间所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

同学们还要记得随身携带面巾纸，最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。早餐要有营养，别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

我们也要加强，对校园安全知识以及校园运动知识的了解，我们也可以一起去上查询。希望同学们度过一个美好的军训时期。

人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰，因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。那么哪些方法能帮你度过情绪低迷期呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、调整心情

可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。

当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

二、把失败做为最后一次

谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢？

在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

三、不强调负面结果

不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。

所以，要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。

四、避免情绪低迷期

每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。

可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

五、说出自己的内心感受

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

六、不要失去之后才知道珍惜

最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。

因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。

七、不要太在乎外表的完美

外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。

容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。

八、懂得放下才能容纳更多

当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。

九、生活要多些奉献，少些承诺

危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望；相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜……关爱来源于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。

十、默默祝福他人会让内心安宁

“爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。

“五年之痒”是一种婚姻现象，意思是经热恋而结婚，婚姻进入第五个年头时，随着夫妻双方的熟悉，浪漫与潇洒随着生活的压力而荡然无存，婚姻进入第一个危险期。下面小编就来给大家说说如何度过五年之痒，想知道的可以进来看看。

近日发布了《2015年中国人婚恋状况调查报告》，数据显示，全国34省份地区初婚年龄都在27岁左右，其中博士人群平均恋爱次数达到6.87次。在婚姻生活中，“7年之痒”已经变成“5年之痒”，婚后3-5年出现危机的比例最多。

调查显示，在婚后3~5年，夫妻双方的幸福感、婚姻满意度都达到最低值。婚龄3~5年的调查者中有11.1%的人表示下辈子不要和对方在一起了，另外更有8.9%的人决定下辈子干脆不结婚。

如何度过五年之痒

1、浪漫式

浪漫性爱离不开心理状态和氛围，放慢节奏一步一步进行，看个电影、吃顿大餐、打开音乐、点上蜡烛、倒上香槟、一起跳个舞……直到你和心爱的人在床上翻云覆雨。

建议：花时间细细品味每个细节和步骤，享受整个过程带来的乐趣，前提是为此留出足够的时间和放松的心理状态。

好处：浪漫性爱会让你和另一半在感情和生理上都紧密联系在一起。

2、和解式

有时大吵大闹并不能够解决情况，却能提升双方的雄性激素，让人在性爱时充满激情。如果矛盾没那么深，不如一起走进卧室，身体的碰触会让你们非常快重归于好。

建议：性爱过程中不要再提及有争议的话题，能够适度野性但不能够有暴力倾向。

好处：性爱能帮助你们消除矛盾，同时能让你们明白，虽然产生了情况，但彼此仍然是相爱的。

3、度假式

度假是最放松的时刻，你们一起离家，到了某个新鲜的地方。这期间，没有工作、金钱和小孩的压力，周围优美的环境会让人性欲大增。不管春宵一刻还是整夜狂欢，都由你们说了算。

建议：度假时别忘做好安全措施，关注休息。

好处：空间转换能带来更多激情，留下美好的性爱回忆。

4、怀孕式

对着另一半说“我们要个小孩吧”，两人都会更加投入，彼此之间的默契也会更强，性爱方式也会更加健康。

建议：最好双方都去做个健康体检，提升成功率。

好处：性爱充满期待，家庭观念让你们紧密团结。

老年人如何安然度过寒冷冬季

耳暖：早晚揉耳廓

中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。因此，老年人冬天要注意保护好耳朵，外出时戴上柔软的防护耳罩，并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5到10分钟，以发热为度。

头暖：梳头百余次

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。

因此，冬天一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。

背暖：背心护督脉

中医认为，督脉是循行背部之主干，总督人体阳气，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”。如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，引起感冒，患有慢性支气管炎、哮喘等病的中老年人，易复发或使病情加重。所以，在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，以保暖背部。在风和日丽的天气，应到外边晒晒太阳，让阳光照射背部，温暖的热流不仅使人感到熨贴舒服，更是防范老年冬季抑郁症的灵丹妙药。

颈暖：外出戴围巾

颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他疾病。因此，冬天最好穿立领装，外出时戴围巾，可防范颈部血管因受寒风侵袭而收缩，对预防高血压并心血管病等都有一定的好处。

鼻暖：按摩鼻双侧

中医认为，鼻为肺之窍。如鼻子受寒冷剌激，体弱的老年人易伤风感冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气，外出戴上口罩。早晨和晚睡前各按摩一次鼻部，用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右；接着按摩鼻翼两侧的迎香穴（在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）15到20次。可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，有效地预防感冒和鼻病。