网上借钱不还会怎样 经验帮助他人汇集20篇

5G和区块链的时代来了。

2019年10月31日，三大运营商公布5G商用套餐，并于11月1日正式上线5G商用套餐。与5G商用相对应的，是大量的5G基站开始建设，众多的5G试验区铺起来，基于5G的应用场景也在被不断提出。

从战略意义而言，5G 是当前大热的信息技术革命的支撑点,是将数字化、云化、AI 化和传统产业联结的关键，其大带宽、高速率、低延时、高可靠性的特点将智慧城市的建设推向了新的高度。

其中，区块链将为5G与智慧城市的产业融合提供可信、可靠的底层。

先对两个概念进行一下解读。

5G网络是数字蜂窝网络，在这种网络中，供应商覆盖的服务区域被划分为许多被称为蜂窝的小地理区域。表示声音和图像的模拟信号在手机中被数字化，由模数转换器转换并作为比特流传输。

5G网络的主要优势在于，数据传输速率远远高于以前的蜂窝网络，最高可达10Gbit/s，比当前的有线互联网要快，比先前的4G LTE蜂窝网络快100倍。另一个优点是较低的网络延迟（更快的响应时间），低于1毫秒，而4G为30-70毫秒。

简单讲，5G比4G，网速更快，且不卡。由于数据传输更快，5G网络将不仅仅为手机提供服务，而且还将成为一般性的家庭和办公网络提供商，与有线网络提供商竞争。也就是说，现在我们安装宽带的有线网络，以及常用的以有线网络为基础的WIFI网络，都将面临5G的挑战。

区块链同样是一个热议多年，但近年来终于走向落地的概念。

本质上而言，区块链是一个通过点对点传输、去中心化、共识机制等技术，搭建起来的分布式存储网络，在这个网络上，信息全网共享，数据安全，不可篡改。

5G和区块链的结合，实际上是一次领先技术的结合。

能量供给不足，会影响营养素在体内的有效利用，机体会动用自身的能源储备，或通过组织分解来满足生理需求，导致低身高、低体重。相反，能量供给太多，会造成能量蓄积，引起超重、肥胖等。因此，只有孩子膳食结构的搭配，帮助健康成长。

膳食的搭配

第一，原则上要选择自然生长的绿色食物，最基本的原则应该是首先选用经过人类几千年来精心培育出的，为人类提供丰富营养的动植物，而没有经过筛选和培育的，也就是野生的动植物，一般不要给孩子吃。膳食的搭配重在食物性能上另外，需顺应季节给孩子进食。时令水果、蔬菜的营养价值往往是最高的，也是人在特定季节所需的。一般来说，不提倡逆、反季节进食，如冬天吃西瓜、吃冰镇食品等。

第二，尽量避免选择含有化学制剂的食物，如面粉以标准粉为好，因为过白过细的精白面粉中可能含有增白剂。有的食品还使用了防腐剂、色素，甚至使用硫磺熏染。其次是搭配食物膳食的搭配主要是指食物性能的搭配。比如：在大米中加入小米一起煮成米饭或米粥，或吃馒头时喝一碗玉米粥，这样不仅能调和人们的口味，更重要的是能够很大地提高主食的营养价值。

再如，把海带和肥肉炖在一起，可以减轻高脂肪带来的危害。有些孩子爱吃油腻、甜黏食品，若同时保持充足的蔬菜的摄入，就能比较有效地解决油腻、甜黏食物所引起的消化不良和排便不畅。小学生的膳食平衡非常重要。他们上午课时多，脑力劳动比较重，因此，他们早餐的热量与蛋白质含量都应占全天量的30%左右。小学生早餐能吃点主食、鸡蛋及少量青菜对他们的身体发育和提高学习效率都有好处。而早餐只吃主食或不吃早餐的学生，到9点后就会觉得饿，且精神不能集中，甚至觉得心慌。这样不仅影响学习，而且还影响身心健康。

营养过剩和营养不良都是不合理饮食造成的，家长要注意及时纠正，合理搭配食物，防止孩子出现偏食、挑食，造成营养单一。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！

孕妇在怀孕期间感冒，对胎儿会有不好的影响，尤其是怀孕前三个月，是胎儿最敏感的时期，所以，不管是白天还是晚上都应该做好预防。那帮助孕妇冬季感冒的预防措施有哪些呢?

一、白天孕妇怎么预防感冒?

孕妇白天穿衣服尽量比别人穿多一件，切勿受风。没有流大汗不要随便脱衣服，很热的话，可以在通风好的地方稍作休息，平时多喝水。

二、晚上孕妇怎么预防感冒?

孕妇晚上床边一定要放件厚衣服，因为前三个月小便开始频繁，经常要半夜起来上卫生间，这样也最容易感冒。所以上卫生间时，要记得穿上外套，这样也能减少感冒发生的几率。怀孕后，孕妇经常会觉得浑身发热，免不了经常踢被子，这时可以盖稍薄点的被子，以不冷为度，这样可以降低因踢被子而引发感冒的可能性。

除此之外还有一些措施帮助孕妇预防感冒!

1、常开窗户

应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇倒运。假如氛围污介入数大，倒运于透风换气，可借助氛围清爽器。

2、维生素C预防法

维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要留意保卫。

3、多喝水

多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。

4、不扎堆

尽量不去或少去人群稠密的大众场合，人越多被传染的概率越大，躲避是最好的挑选。

5、洗冷水脸预防法

晨起用冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸，免得由于冷的安慰影响睡意。

6、醋熏蒸预防法

醋熏蒸法能否对防止伤风有效尚具有争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

7、预防呼吸道感染

一般呼吸道感染就会感冒，由于此时呼吸道防御功能低，所以需要补锌，应多吃一些补锌的饮食。那么哪些饮食是补锌的呢?补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。

8、红糖姜水预防法

如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

9、通风保持新鲜空气

冬季氛围湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，氛围非常干枯，干枯的氛围无害于病毒在呼吸道内汇集生长。可使用加湿器保存室内适合的湿度。

10、常锻炼

熬炼是进步身体抗病才能的有效道路，孕妇在整个孕期都要保持熬炼。

11、盐水漱口预防法

天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

美国总统唐纳德对中国征收了新的关税，帮助推高了比特币的价格，或加密货币领域的理论。

特朗普宣布对从中国进口的300美元剩余进口商品再征收10%的关税。

此举似乎进一步加剧了两国间正在进行的贸易战，威胁着全球经济前景。

一些市场观察人士明白，随着贸易战的继续，王牌政府继续对世界各地的商品征收关税。

据《华尔街日报》报道，本月早些时候，中国声称美国发动了”经济史上最大规模的贸易战”。

持续的关税、反击和谈判是否会导致投资者蜂拥而至比特币，而比特币有时在经济动荡期间成为避风港？

分析师们对于数字货币从何种程度上从这种持久性中获益存在分歧。

中美的关税问题是否会帮助比特币价格上涨？

加密资产管理董事总经理蒂姆恩内金表示：如果爆发全面贸易战（以直接、高关税的形式），经济开始受到影响，其影响将更加明显。

风险投资公司红木城风险投资公司的合伙人肖恩沃尔什也强调，贸易问题可能不是影响数字货币价格的最重要因素。

他表示，虽然激烈的全球贸易战应该成为活跃投资者关注的焦点，但他认为，快速价格通胀的重新抬头是最近加密货币价格上涨的重要推动力。

沃尔什说：”我认为，一场贸易战可能会推动一些亚洲国家对比特币的需求。”但他怀疑影响相对较小，因为在贸易战中购买加密的原因不是特别清楚或直接。

现在，这是加密货币发挥作用的地方;被中国主要媒体机构列为避风港。比特币可能受益于美国和中国之间不断升级的经济战争。事实上，比特币的价格在王牌的推文发布后上涨了6%。

然而，没有证据表明推文导致了比特币价格的自发上涨。然而，当特朗普宣布对价值250美元的中国商品征收关税时，比特币的价格就上涨了。

最后，比特币的特征使其成为经济危机中可行的选择，因为它可以对冲货币贬值。委内瑞拉的拉丁美洲似乎是这一现象的一个完美例子。

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的突袭而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水，其实常吃山药可以帮助小儿健脾胃。

山药粥能健脾养胃

小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。专家称，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。

小编为大家整理的关于山药可以帮助小儿健脾胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每个人都需要睡眠，孩子也需要睡眠。可能父母会认为睡眠是一件很普通的事情，不会出现什么误区，但现实却是错误百出，那么，帮助孩子获得高质睡眠，家长要避免哪些误区，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.有些孩子不需要太多的睡眠

研究表明，一个成年人平均需要8个小时的睡眠时间对于他来说是最好的，但不排除有个体差异，有些人似乎要略多于或少于8个小时的平均水平，然而大多数人认为需要较少的睡眠是在和自己的身体开玩笑，高估我们如何弥补睡眠不足。

虽然有很少有研究孩子需要睡多久，但我们知道，绝大多数的儿童和青少年在一定的范围内，根据他们的年龄需要一定的睡眠。不要误以为孩子平常的睡眠时间和他需要的睡眠时间相同。比如，休息好的孩子会在早晨自己醒来，有一个好的心情来迎接新的一天。不午休，在车上睡觉或者在工作地睡觉会让神经总是保持高度紧张。

2.周末睡久一点可以弥补平日缺少的睡眠

事实上：日积月累的睡眠不足，我们叫做睡眠债。像所有的债务一样，最终你要付出代价。周末来解决这些问题，但在此期间，您的孩子会思维缓慢、易怒易躁、没有动力。

在周末睡懒觉会很难在星期一的早晨重新找回自己的时间顺序。想像时差，想想每一个周末往返于东海岸和西海岸之间，当他在周五周六夜晚多睡三至四个小时之后，然后在周末开始试图适应学校的正常作息时间。

3.长远来，睡眠不足不会真正伤害孩子，它只会使孩子脾气暴躁

事实上：越来越多的证据表明，没有得到足够的睡眠以及睡眠质量不高会对孩子的身心健康带来严重的后果。我们知道有睡眠障碍，如有阻塞性睡眠呼吸暂停等问题的孩子会比和他们同龄但睡眠比较好的孩子在学习，注意力，行为等方面表现的更差。睡眠不足也会对免疫系统有影响，这会导致对感染的抵抗力变弱。此外，还发现孩子睡得少会有更多的意外伤害。

关于成人，研究表明，睡眠不足会造成肥胖和更高的死亡率。身体的每一个系统都会因为睡眠不足而造成消极影响。

4.睡懒觉的年轻人都是懒惰的

事实上：科学研究清楚的表明，青春期和荷尔蒙有很大关系。青春期的睡眠也会有戏剧性的变化。换句话说，青少年不能早睡是因为他们内部的时钟已经醒过来了。但青少年仍然需要九个小时的充足睡眠。晚睡是属于生物学时间规律，早起是学校规定执行。

5.一堂乏味的课，温暖的环境，饱腹感等都会让孩子更容易睡觉

事实上：如果你的孩子得到了足够的睡眠，世界上没有老师、指定的阅读书、数学书等无聊的东西足以致使他睡觉。只有两种情况导致他容易入睡：睡眠不足或者睡眠质量不好。室内的环境不会引起孩子嗜睡。所以，如果你的孩子上课，在车里或者看电视时，不要忽视或者是认为是老师糟糕的教学引起。

6.在大考来临之前通宵学习

事实上：青少年应该少学习，多休息。研究清楚的表明：在睡醒后的十五六小时后，青少年的注意力，学习新知识的能力，以及工作效率大幅度下降。如果继续熬夜，它将持续走低谷。如果考试是在上午8点钟，情况会更糟糕。最后，有研究表明：在学习和记忆中，睡眠很重要。选择一群学生，让他们学习同样的资料，一周后测试发现，睡好觉的比没睡好觉的要做的更好。但是，这是一星期以后。因此，在学习之后有一个很好的睡眠对于巩固记忆有很大帮助。所以，熬夜学习并不能保证会有一个好成绩。

你家孩子有以上叙述的情况吗？所以，试着把孩子睡姿纠正过来吧！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

高光液类似于提亮液，一般是用在t区的五代，帮助塑造更为立体的五官，高光液因为是液体的材质，所以对于干皮妹纸会更加友好，那么，高光液什么时候用？

可以和粉底液混合

作为底妆使用，适合打造韩国水光肌底妆。

1.基础护肤后，选择适合自己肤质的妆前乳涂抹面部。

2.提亮液与粉底液按照1:2的比例混合，一般一泵的粉底液加入几滴提亮液就好，不用过多。

3.混合后的粉底液涂抹全脸，如果需要遮瑕的可以多上一层，接着用透明散粉扫在易出油的位置即可。

作为妆前乳使用

1.基础护肤后，挤出适量的提亮液点涂在面部，均匀推开。

2.黄豆大小的粉底液点涂在面部，用粉底刷或海绵均匀拍开。

3.最后，使用散粉或粉饼定妆即可。但建议为了保持光泽感，使用定妆喷雾会更好哦~

高光液的使用区域

1.鼻梁;

2.颧骨两侧(我也不知道那两条线的位置确切叫什么，反正就是按照图中的线的走势来画，可以修出小V脸);

3.下巴;

4.人中(图中画的不明显，就是人中那两条凸起来的线，用细细的刷刷上高光，能使人中不那么扁平);

5.卧蚕(眯起眼傻笑就能看到眼睛下方鼓起来的卧蚕，在鼓起的地方上高光)。

高光液怎么用

高光液是用来提亮局部肤色，使脸部显得更加立体感，一般打高光打在颧骨，鼻梁(不要抹鼻头，会显大)，眉心和眉骨处，来提高各处的立体感，一般配合阴影粉使用，阴影刷在颧骨下侧，注意这两者使用不要太夸张

高光液哪个牌子好

3ce高光液

没上图，质地类似乳液状。提亮效果最号，有一款是分色号的，有一款是不分的，不分呢呢款提亮效果很明显，另一种稍微逊色一点。在香港it里3ce专柜买的，分色号呢款大概150以内（30ml）不分色号呢款貌似130左右（50ml）。可以和bb，粉底混合使用（混合比例看个人情况）

缺点：不分色号呢款，不是特别适合日常妆，因为提亮效果比较明显，不小心用多的话会显得太亮。

vdl贝壳提亮液

在韩国明洞vdl店里买的，之前对这款其实不太感冒，只是比较火就买了，提亮效果最弱，我一般会直接在bb前涂整脸，或者和bb1:1混合。价格貌似100多一点。

缺点：提亮效果比较弱，适合日常裸妆。

爱丽小屋女神高光提亮液

基本上和vdl提亮液效果差不多，个人感觉这款实用感觉会优于vdl，而且价格也比vdl更实惠（大概70，80）。

个人最喜欢：3ce高光液（分色号的），爱丽小屋女神高光提亮液。

在现在这个快节奏的社会中，人们都想让生活过得更好，所以就不停的工作来改变生活，从早忙到晚，还是觉得时间不够，对于这种工作狂，我们该如何来缓解工作带来的压力呢？今天小编就为大家介绍一下帮助工作狂的11种方法。

1.别加班

事情永远是做不完的，下班时间到了，就准时的离开办公室，不要拖延在公司的时间。

2.充足睡眠

挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

4.亲近自然

休息的时候把工作忘掉，甩掉烦恼，跟大自然亲近是最好的方法之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友

工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。

6.健康饮食

忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。

7.培养业余爱好

找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。

8.关注身体警告

工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。

9.自我反省

如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”

10.保持好习惯

健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。

11.寻求帮助

如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。

消除上班疲劳的方法

睡眠

睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡(1.5～2小时)。

温水浴

训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜。时间为10～15分钟，勿超过20分钟。训练结束半小时后，还可进行冷热水浴。冷水温为15C，热水温为40C。冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟，交替3次。

总结：从上面的文章我们可以看出来，工作是做不完的，所以我们要有一个良好的工作习惯，不要为了工作为坏了自己的健康，上面将讲的这些方法大家可以尝试一下，效果非常的不错。

小宝宝的肠胃较为柔弱，一旦饮食不均就会引起便秘的困扰，那么红薯能不能帮助缓解宝宝的便秘呢?

一、红薯的营养价值

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，原苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

1.红薯营养十分丰富，含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸。

2.红薯碳水化合物含量高，所含热量较高，还含生物类黄酮等营养元素。

3.红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充，比如牛奶和红薯同时食用就可以获得均衡的营养，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

4.每100克可食用红薯，含热量497896焦(119千卡)、碳水化合物27.7克、膳食纤维1.1克、钙44毫克、铁0.7毫克、磷20毫克、钾5.3毫克、钠15.4毫克、铜0.18毫克、镁12毫克、锌0.14毫克、维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素B60.28毫克、维生素E1.6毫克、泛酸0.06毫克、烟酸0.5毫克、维生素C30毫克、胡萝卜素0.21毫克，无胆固醇。

二、宝宝便秘可以吃红薯吗

宝宝便秘是可以适当吃一些红薯的，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，帮助消化从而起到通便的作用。

小编为大家整理的关于红薯能不能帮助缓解宝宝的便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

你知道吗？宝宝们需要经常洗澡，因为宝宝的汗腺还没有发育完全、新陈代谢旺盛，易出汗，再加上大小便次数多，宝宝娇嫩的皮肤很容易发痒。而北鼻洗澡竟然可以提高智力，五大方法有帮助，一起学习下吧！

方法一：多和宝宝说话

在给宝宝洗澡的时候，要尽量多跟宝宝交流，可以指出他身上的部位告诉他这是什么，当你想要给宝宝洗小脚丫的时候可以跟宝宝说“抬起你的小脚丫让妈妈洗干净好不好？”，刚开始宝宝可能不知道你在说什么，但久而久之他就明白了，当你再一次说的时候他就知道你想让他做什么了。

方法二：水温差是关键

准备一小盆凉水放在包包的洗澡盆旁边，在给宝宝洗澡之前让他把手伸进温热的洗澡水里，数秒后再让他把手伸进准备好的凉水里，宝宝可以感觉到温度差。这样的训练主要是为了提升宝宝的触觉感知能力。但值得注意的是，不要让宝宝接触太久的凉水，以免感冒，这就得不偿失了。

方法三：培养平衡感

洗澡是最方便培养宝宝平衡感的时候。妈妈首先要在洗澡盆里放大概15cm深的水，然后让宝宝慢慢坐在盆里，让他左右摆动，你只需要稍微用手扶着就行。宝宝可以感觉到水流，而且水的浮力能帮助他提升平衡感。

方法四：利用玩具提高宝宝注意力

小鸭子、乒乓球等轻飘飘的玩具是洗澡玩具必备之选。在洗澡盆里放上一只小鸭子，宝宝在洗澡的时候可以玩，妈妈在旁边可以不停地拍打小鸭子，然后让宝宝的注意力始终追随着小鸭子。这不仅可以提高宝宝的注意力，还能顺便培养平衡感，宝宝肯定会爱上洗澡这个日常活动的。

方法五：按摩帮助触觉感知

在宝宝洗完澡后，妈妈可以给宝宝做些简单的按摩。不过在按摩之前要给宝宝擦婴儿油或者乳业以防摩擦伤到宝宝的皮肤。宝宝身上的每个部位的感觉都不一样，多按摩各个部位比如背部、胸前等都可以增加宝宝的触觉感知能力。通过整个洗澡的过程，宝宝能得到各方面能力的锻炼，不要小看这些小小的方法，长期坚持下去对宝宝的身心健康发展都很有帮助。

区块链技术股票是否可以帮助我们快速赚钱？

区块链技术 股票在去年时已经发展落地，我国在去年宣布推行央行数字货币时，早已在各个不同的城市使用，所以区块链技术 股票也开始得到大家的关注，我们可以看到各项股票只要和区块链牵扯上关系，市场价格都会出现明显提升，导致一部分人在选择购买之后都能够从中赚钱，但是事实到底是怎么样的呢？

1.区块链技术 股票必定会赚钱吗？

面对着国际竞争环境逐渐的加剧，我国所推出的央行数字货币可能也会提升落地的速度，在选择区块链技术股票时虽然能够赚钱，但是也并非是百分之百可以赚钱，只是最近伴随着接踵而至的政策，也使得很多和区块链有关的数字货币股票都出现大量的热度，甚至还出现盘中涨停，只是这种现象也并非可以长时间维持，在股票的市场上随时都可能会下跌，之所以上涨是因为政策的刺激，而一旦政策的热潮过去之后，后期也会进入到下跌的阶段，目前在选择投资区块链技术股票时，可以适当性考虑区块链供应链或者是区块链意见股份等等。

2.区块链技术 股票能否有好的未来？

从目前的大好趋势来看，区块链技术 股票必然会有着好的发展，在目前的股票市场，一个股票是否能够有价格上涨，主要就在于背后的操纵性，如果国家可以一直推出一些好的政策，必然在后期会有着好的作用，能够让股票受到自己价格逐渐的上涨，而对于新手投资者来说，不仅仅需要选择正确的股票，还需要分析在股票的背后是否有好的优势，这些都需要引起重视，只有选择正确的投资方式，才能够真正在市场上站稳脚跟。不过也是要知道任何一项投资项目都可能会有风险，稍微一个不谨慎就可能会造成经济上的损失。

区块链技术 股票从目前的现状来看还是比较有优势的，但是这并不表示任何一个情况下都可以选择投资，如果我们本身就不掌握技巧，之前没有接触过股票，在选择投资过程中还会造成不必要的风险，所以也希望大家在投资过程中从各方面引起重视，在选择一个股票之前，应该了解一下这个股票是否有好的优势，如此才能够选择是否去投资，是否能获利。

家长们应该知道，宝宝最好的补钙来源就是母乳。母乳中所含的钙质是其他物质不能及的，而且宝宝更易吸收母乳中的营养。可对于一岁以上的宝宝，由于饮食中的奶量下降，而且母乳中所含的的营养成分也会有所下降，，那么冬季，吃哪些食物可以帮助孩子补钙？

冬季，吃哪些食物可以帮助孩子补钙？

冬天时，由于气温很低，使孩子的新陈代谢率升高，体内的碳水化合物分解加速、热量散失很快，为了防御风寒，在饮食安排上，冬天应该给孩子提供更多种类含热量的食物，以调节体温，防止体温外散。在孩子的三餐中，家长应适当增加含糖、优质脂肪、动物性蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蛋糕和菌藻类食物等，这些食物可以为孩子提供足够的热量，以增加孩子的抗病能力。

冬季蔬菜的种类相对较少，因此，孩子身体所需要的维生素的供给也相对不足，家长可以在这个季节让孩子多吃薯类蔬菜(红心薯、马铃薯等)、萝卜、胡萝卜、红枣、绿豆芽等。这些蔬果的维生素和类胡萝卜素含量非常丰富，是补充维生素的最佳途径。值得一提的是，很多孩子不喜欢胡萝卜的味道，家长可以将加适量的肉将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼的馅，做含胡萝卜的菜肴时可加几粒小丁香。

冬天有个比较特殊的现象，就是每个人的尿量都会增多，因此，所流失的微量元素也相对较多。所以，家长在冬天时在孩子的饮食中适当增加可补充各种微量元素的虾米、虾皮、香蕉、苹果等水产品和水果是非常必需的，另外，菜的味道也应该偏浓一些，据幼儿园保健医生介绍，不放辣椒的红烧肉(如樱桃肉)是小朋友非常喜欢的一道菜肴，家长可以在家里做给孩子吃。

冬天时，家长应该根据孩子自身情况，适当增加钙质，给孩子补钙的最有效、最安全的方法是食补，可以给孩子选择一些含钙高的食物，如水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙源，大豆含钙也不少，但其表皮中的植酸会妨碍钙的吸收，因此需要去皮食用。菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为补钙的良好来源。当然，喝牛奶也是补钙的好办法。

冬天时，孩子的食物要保证柔软，但是却不能过于精细，家长在为孩子制作食物时，一定要注意粗细的均衡搭配，让孩子适当摄入玉米、小米、小麦等粗粮及各种豆制品、蔬菜、水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维。食物纤维对人体的影响是不可低估的，它可以调节各种食物的吸收和排泄，保持大便的通畅，这对于提高孩子的食欲，尽快排出体内的毒素十分有利。

对于患有哮喘的孩子来说，冬天是需要家长给予特别护理的季节，在营养方面，家长首先要让孩子远离诱发哮喘的食物源，一般来说，海鲜、鸡蛋和生、冷、辛辣食物都容易诱发哮喘，在此基础上，家长应该为孩子补充营养，增强孩子的抗病能力。同时，家长可以让孩子在冬季多吃润肺的食品，如热的杏仁露和蒸梨，家长在蒸梨时可以加入川贝母、陈皮、冰糖，加些山楂，还能激发孩子的食欲，促进消化。

冬天的寒冷和潮湿容易让孩子“凉胃”，因此，家长应该让孩子多吃一些能够“暖胃”的食物，如大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外，家长在为孩子制作菜肴时，可以多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，既能起到调味的作用，也能为孩子祛寒暖胃。

当然除此之外，还要注意保证孩子每天得户外活动，适当运动以促进钙的吸收。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

猫咪

我们经常可以看见弓着身子，一副要打架的样子，家养的猫咪也会发生这种情况，当他们觉得遇到危险的时候，表情和动作完全一副将军的感觉。这时。主人要做些什么来缓解猫咪的情绪呢？

当猫来到一个新的完全陌生的环境，它会出现情绪紧张的问题。当宠物猫咪受到惊吓、面对强大的敌人时，也会出现情绪紧张的。总之当外界环境发生巨大的变化，让宠物猫咪丧失安全感时，它们都会出现情绪紧张的症状。面对紧张的猫咪，主人应该采取哪些有效的方法，来缓解猫咪的情绪呢？

首先我们知道，宠物猫是非常希望得到主人的关注和关怀的，在闲暇的时间里，它们都希望得到主人的宠抱抚摸。这种轻柔的抚摸会让猫咪感觉到非常的安全，而且当主人触摸到猫的、下巴、特别是嘴角的时候，猫咪都会显得非常的享受，会一动都不动地瞇着眼睛，显出一付十分舒服陶醉的样子。

因此，在激烈时，饲养者可以采取以上的方法，搂抱、抚摸等方式，来缓解猫咪过激的情绪，让猫咪可以尽快的安静放松下来。在缓解猫咪情绪的时候，主人还可以用温和的言语，以轻柔的方式来和猫咪进行交流，让猫咪感觉到你的友善和安全。同时还可以给猫咪准备一些美食和新鲜的饮用水，让猫咪喝些水以缓解自身的情绪，让猫咪变得安静放松。

宝宝出生后，面对一团小小的、软软的肉肉，初为父母的爸爸妈妈们一定是既紧张又兴奋的，生怕不知道怎么抱会弄疼了宝宝。那么，宝妈抱宝宝经验谈：妈妈抱宝宝千万别犯4个NG动作。就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝妈抱宝宝动作经验谈

张净小麦宝宝5个月

我家宝宝喜欢竖着抱，一只手托住屁股，基本上属于坐在手臂上，就是通常面对面抱。这样我也可以跟她说说话，观察她的表情。

王昕枫叶宝宝7个月

我的宝宝一定要我站着抱她并轻轻摇晃，一坐下就马上哭。而且她比较喜欢竖抱，可是她的脖子有不是很硬，所以我只能竖抱、横抱交替地做。

静静小妮宝宝4个月

妞妞特别爱竖抱，一横抱就闹。如果竖抱的话，趴在大人肩膀上也可以睡着，平躺朝天睡在大人两腿上时，就爱翻身。自从第一次会翻身后，一有机会就翻，换尿布也不例外。

NG动作一：挟着宝宝的腋窝

危害程度：★★★☆☆

通常很多妈妈在帮宝宝换好尿布之后，就一把挟着宝宝的腋窝，就抱起了宝宝。虽然这过程只是几秒钟的时间，但是种种伤害都有可能在眨眼之间就发生。这个姿势是会让宝宝觉得很不舒服，而且新生宝宝的头颈还很软，无法支撑起自己的头部，采用这种姿势有可能会让宝宝的颈部受伤。

正确方法：将宝宝抱起时，先用双手环住宝宝的头部轻轻托起。以一手稳定地支撑宝宝头颈，再以另一手托起他的下半身，将宝宝抱起来。顺势将宝宝立起，用手肘稍稍夹着他的小屁屁，另一手则扶住他的颈背。然后让宝宝的头自然而然地靠在自己的胸前，有些宝宝喜欢把头搁在妈妈的肩膀上，这样的姿势也是可以的。然后确认一下手的位置在宝宝的颈部和屁股就可以了。

NG动作二：妈妈身体太挺

危害程度：★★★☆☆

有些妈妈可能因为宝宝的重要而身体微微后倾，其实这样子虽然护住了宝宝，但是对妈妈的腰部伤害是很大的。要是闪到了腰，宝宝还没来得及保护，还有可能让宝宝失手落地。

正确方法：妈妈应该自然而然地伸直腰部，小编推荐另一种抱法。就是宝宝的脸背向妈妈，这样妈妈腰部的承受力会相对减少。将手放在宝宝两手臂下，记住是要环住宝宝的胸部穿过，另一只托住屁股，这种抱法可以让宝宝180度观察，不管妈妈是站着还是坐着都可以。

NG动作三：坐妈妈大腿上摇摆

危害程度：★★☆☆☆

有的妈妈喜欢让宝宝坐在大腿上逗宝宝玩，而且脸部朝向宝宝，后面什么防护也没有，还只抓住宝宝的两只小手不停地摇摆双腿。宝宝不受伤害时当然乐得欢，但是这种动作是十分危险的，宝宝的颈部和头部都失去了任何的支撑，当受到伤害的时候，妈妈就真的后悔不及了。

正确方法：首先是坐时与宝宝面对面的抱姿，将手掌张开，让宝宝的头部放在虎口的位置。

一手扶住宝宝的屁股，让他的下半身贴近你的腹部，这样你就可以用另一手托住宝宝的头颈，调整与宝宝的距离了。另一种是让宝宝躺在你的臂弯里的抱姿。将宝宝的上半身重量放在你的肘弯上，下半身重量则放在你的大腿上，两只手只要轻轻扶住他便可。最后就是将宝宝搂在怀里的姿势。动作大体同上，只是将宝宝的上半身重量放在你的胸前，手肘则轻靠在他体侧。

NG动作四：手脏或戴过多饰品

有的年轻妈妈爱打扮，喜欢在手上戴各种各样的饰品，在抱宝宝的时候，姿势正确，却不知为何宝宝还是不停地哭，殊不知，原来是手上的饰品弄疼了宝宝，甚至弄出淤血来。还有的妈妈换完尿布之后不洗手，说马上抱起宝宝玩耍，很多细菌都会因此附着在宝宝的衣物或者皮肤上。感染病菌的机会就多了。

正确方法：抱之前要注意清洁手部，再漂亮也先歇一会儿，抱宝宝的时候把饰品摘下来。以免一些造工粗糙的饰品划伤了宝宝嫩嫩的皮肤。如果宝宝因为弄疼了而挣扎，要顺着宝宝的姿势，慢慢地放下宝宝。

小编TIps：横抱三法则

像爸爸这样手臂力量大的话，就可以尝试一下单手支撑的抱法。这种姿势要注意手臂一定要夹紧，否则可是会把宝宝摔下来的哦。

横抱的话，手臂力量非常重要，整条下臂要贴合住宝宝的身体，支撑住宝宝的头、颈、背部和屁股，手掌最好能包住宝宝的屁股，宝宝的头就搁在肘关节处。这样能给宝宝非常稳定、舒服的感觉。

手臂自然用力，托住宝宝的身体，特别注意头和颈部、背部和屁股这三个部位，只要支撑住这三个点，宝宝就能稳定地躺在你的手臂上了。

现在很多新生的妈妈，育儿经验不足，难免会出现一些抱宝宝的NG动作，看了以上文章，希望能对您有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

怀孕会给夫妻俩带来喜悦、兴奋和对新生命的企盼，但同时也会给大多数没有怀孕经历的准爸妈们带来许多措手不及的麻烦。那么，怀孕了，准爸妈们还能亲密接触吗，和谐的性生活是维系一个幸福家庭的不可或缺的纽带。在怀孕这个特殊时期，你是想继续拥有健康安全的性生活，还是干脆就禁欲十月，心静如水地等待小宝宝的出生呢?

其实，怀孕除了初期和末期，女方由于早孕反应、身心疲劳等原因影响性欲外，其他时间性欲一般无明显减退。而男方的性欲则往往有增无减。而且孕期不必避孕会给人以解放感，提高了夫妇的敏感程度，使两人的结合变得更加彻底。当然，不正确的性生活会给胎儿带来严重后果。所以，只要区别对待几个重点时期的重点问题，这段时光将是婚姻生活中十分美妙的篇章。

怀孕初期(1～3个月)，胎盘尚未发育完成，处于不稳定状态，且维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分。因此最容易发生流产。另外，精液中含有前列腺素，可刺激子宫收缩，也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数，并且应当体外排精。

怀孕中期，胎盘发育完成，胎儿在子宫内也稳定下来，流产的危险性大大减：孕妇的早期反应消失，性器官分泌物增加，可以过愉快的性生活，但应节制，不可尽兴。

怀孕后期，尤其是孕末1个月，性交会将细菌带入阴道，一旦临产，细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染，重者会威胁母子生命，另外：也极易导致早产。故此期严禁过性生活。

在整个孕期，性生活要坚持两个原则：一是不能压迫和冲击孕妇的腹部;二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血，容易受伤、出血，因而动作要平和，不可粗暴、猛烈。具体要求有：

1、性交体位有多种，孕期应以侧卧位(男在女身后)为主，性交中不要频繁变动体位。

2、特别要注意局部卫生，性交前不要把手指伸入阴道，那样容易损伤阴道内部，造成细菌感染。

3、男性生殖器插入要浅，抽动要缓。专家建议最好在阴道内1/3，不超过1/2。另外，不要过于刺激乳头。

TIPS:下列情况需禁欲

1、孕妇有出血或腹痛。

2、以前曾多次流产。

3、有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征。

禁欲期对丈夫来说是必须忍耐的时期;应想方设法转移注意力，避免性刺激，但如果性欲亢奋，长期不满足会引起性紧张，不利于身心健康：这时可通过偶尔手淫自慰，暂时代替正常性生活。怀孕确实是女人一生中极其特殊的时期，因此，夫妇双方定要相互体谅、相互体贴，共同愉快健康地度过这一生中具有重要意义的阶段。

小贴士：几种适用于孕期的性生活体位

调羹式

女子侧躺，男子从后方进入她的身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。

跳蛙式

女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

跨腿式

此式适用于那些孕中期的妇女，当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时，就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，双手支撑住自己，男子可以帮助女方上下移动，如果女子累了，可自己调节，放慢节奏。

大家知道男人喜欢哪种经验少的女人吗？什么样的女人更能讨男人欢心呢？男人喜欢的女人是什么样的，其实很简单，不要作，女人在感情中做作的经验最好少一点，要懂得适可而止，不然的话反而会惹人生厌，下面我们就来看看男人喜欢的类型，男人喜欢的哪种女人吧。

女人做作的经验要少一点更受男人喜欢

亲爱的，请开门见山说

偶然看到这样一句话：这世界有太多密码了，银行、信箱、手机、账户，甚至有的地方连厕所都要密码。所以，亲爱的，我们之间，能不能开门见山。

在生活中，我们常常因为一句“防人之心不可无”，丢失了很多真情。

而在爱情里，我们因为一句“我的心思你来猜”的恋爱套路，又错过了多少真爱？

“女孩子，要学会矜持！”这句话伴我从小到大。

儿时喜欢跟男孩子一起满村子溜达，蹭饭成了家常便饭。每次回家，奶奶都会一脸严肃：“你说你哪像个姑娘了，哪能随便去别人家里吃饭。最开始还会反驳几句：“怎么哥哥就可以，我就不行。”

“因为你是女孩，要学会矜持！”

后来发现，原来女孩该保持矜持的方面不只是“蹭饭”一事，还包括开心了不能放声笑，想要的不能直接说，做人要时时刻刻懂得推脱与害羞。

因为小时候实在太调皮了，这种观念像紧箍咒一样，每犯一次错误就会被重复一次，慢慢深扎脑海，演变成根深蒂固的观念。

这观念不仅影响到我的学习与生活，导致我经常畏手畏脚，瞻前顾后。更甚，严重影响到我的爱情观。

刚跟Y先生在一起时，根据经验，我长时间上演着“矜持戏码”。

明明见那蛋糕想吃到口水流下三千尺，非得说自己不喜欢。

明明就想吃路边的那家麻辣烫，还要假装矜持说“随便”。

明明情人节特别想要鲜花礼物，还得佯装客气的说“不用了”，常常还不忘加一句表决心“我是觉得，爱对了人情人节每天都过”。

明明特别想有一个惊喜的生日，还要装作无所谓“我不过生日的，我的生日常常连我自己都忘记。”

本想着剧情应该是这样发展的

Y先生有一双透过现象看本质的双眼，一眼看出我喜欢吃蛋糕，二话不说买下了！拥有快速洞察女票内心的能力，知道我喜欢那家麻辣烫，拉着我到那里坐下说“那就随便吃下这家吧”。他本应深懂女孩心思，天生具备浪漫情怀，不动声色的在你生日那天给你一个大大的粉色蛋糕，还有玫瑰。

然而，理想很丰满，现实很骨感。现实是Y先生就单纯的认为你口中的不喜欢、不吃、随便、不过生日都是发自内心的拒绝。

于是，乖乖的，一一照做！

为此，我没少生过几次闷气，心想自己怎么会喜欢上一个情商为零的呆子。随着时间的累积，闷气直接进化成吵架的导火线。

直到后来我全盘托出，Y先生满脸的无力感：“亲爱的，我们以后的交流能否尽量别绕弯子，我这人脑子不够灵活，不太擅长猜测女孩心思。”

我们总会说“女孩的心思你别猜”

可往往在爱情里，女孩心思你就得用心去猜。

因为不这样，很容易就会代表你的不在乎，代表你不懂我，代表你不够爱我。最悲惨的结局当然就是分手。

很多人的心中美好的爱情，不应该就是直来直往，相亲相爱的局面么？为什么无形中多出了这么多拐弯抹角的恋爱套路。很多时候，这些套路并没能对彼此的感情带来多少积极促进的作用，反而容易造成心灵隔阂，慢慢的远离直至分开。你说，这是不是一个大写的悲剧？

在生活中，需要我们用力去猜的东西真的有太多太多。

学生时期，你要去猜测出题者心理，想着哪些才是重点，怎样才能得高分。工作后，你要去揣测顾客心理，想着怎么攻下这笔大单。要去揣度领导心理，想着怎么才能被公司器重，才能升职加薪。结果，连那要陪你共度一生的枕边人心理都得要你去猜，你说可怕不可怕？

假如在爱情里，我们能做到开门见山。想吃就吃，想要就说，少一点套路，多一份直接。可以为彼此省去多少恋爱精力，带来多少额外的美好。

还记得那次跟Y先生彻夜长谈后，我们俩把目前出现的问题都摊在面上讲开了。从那以后，情人节生日纪念日，他都会在备忘录里提前备注。偶尔忘记了，我也会不要脸的或直接讨要礼物，或干脆拉他到某家餐厅大吃一顿，必须是他出钱，我请客。

人与人之间能够做到“开门见山”的交流，所带来的“福利”不只在感情里，生活与工作中的体现也相当明显。

有个朋友，每次聚餐，大家都是嚷嚷着点自己想吃的菜品，她总喜欢一脸微笑的端在那儿说自己不挑食，没有特别喜欢的食物。可每次菜上齐，她又总是把脸拉得好长好长，一会抱怨这个太辣，一会抱怨那个太油等。

慢慢的，朋友聚餐也不喜欢带上她了。唱歌也是，让她点歌她偏不，事后再一脸委屈说自己都没唱几首，都是在等我们。后来，就慢慢被疏离了。

并不是说她坏心眼，不好相处什么的。只是大家平时工作本来就挺累的了，难得有闲暇时间想一起出来放松放松，结果我还得去猜测你特么到底想吃什么，想唱什么，怎样才能让这一顿饭吃得不尴尬，怎样才能让你开心回家。

对不起，实在没那么多精力去猜测你的内心。我惹不起，我躲可以吧。

亲爱的，我们之间能不能开门见山。一旦你愿意敞开心扉，你会发现，它不仅能让你的内心变得愉悦，更会让你的生活与工作变得更加快乐。

总有人会误解“开门见山”的含义

其实，它跟口无遮拦，说话不过脑是两个完全不同的概念。所谓的“开门见山”是指人与人之间的聊天能直接了当谈主题，而不是拐弯抹角。是指，当有人征求你的意见，询问你的需求时，你能给予明确答复，而不是含糊其辞，不是奢望他人来猜透你的心思。

彼此间的“开门见山”不是想去窥探你内心隐藏的小秘密。

只想能更明确的知道哪些事能收获你的欢喜，只要你开口，我一定尽我所能去满足。只是想将更多的时间去打造我们共拥的未来，而不是将有限的精力浪费在无限的心理猜测游戏。只是真心的，想要你成为我一生的枕边伴侣。

所以，亲爱的，我们之间能不能开门见山？

在感情里不要太“作”

在感情世界中，最折磨人的不是争吵或冷战，而是明明爱对方爱得要死要活，却还要装出满不在乎的样子。当爱与自尊捆绑在一起的时候，这样的爱注定会让人身心俱疲。

没有一个人不渴望自己被人无底线无原则地宠爱或溺爱，但却往往没有办法低下自己高傲的头颅去毫无保留地宣泄自己的爱，仿佛爱一个人是件很丢脸的事情。

所以，女人在结婚前一定要明白，千万不能在感情里太“作”，即使要“作”也要掌握好尺度和分寸。爱一个人并不是件多么难堪的事情，你大可以光明正大地表达自己的爱意，至于对方是否愿意接受你的爱则另当别论。

如果对方表达出对你的热爱，你也别摆出高高在上的姿态。你需要坦诚地面对自己。有的女人习惯了扮演一种不屑一切的冷艳。殊不知，演技越好，离快乐越远。关于感情这东西，别藏得太深，否则幸福会找不到你。

结语：上文中给大家介绍的这种事，女人在感情中最好还是少做吧，男人一般不喜欢这样的，这样会让人觉得很作，有这毛病的最好还是改了吧，小作怡情、大作伤身，一定哟掌握好一个度，这种事情是很重要的，作的越少男人越喜欢。

译者注： 随着尺寸和负载的增长，MySQL的性能会趋于下降。记住这些诀窍，便可保持MySQL的流畅运行。

测量应用程序的方法之一是看性能。而性能的指标之一便是用户体验，通俗的说法就是“用户是否需要等待更长的时间才能得到他们想要的东西”。

这个指标在不同的应用场合而有所改变。对于移动购物应用，响应时间不能超过几秒钟。对于员工的人力资源页面，可能需要多花几秒钟的时间。

有很多关于性能如何影响用户行为的研究：

79%的客户不太可能回到慢速网站

47%的消费者希望网页在2秒或更短的时间内完成加载

40%的用户在网站加载时间超过3秒时会放弃

页面加载时间的1秒延迟可能会导致7%的损失，页面浏览量减少11%

无论采用何种标准，都必须保持良好的应用性能。否则，用户会抱怨(或者更糟的是，转到不同的应用程序)。影响应用程序性能的因素之一是数据库性能。应用程序、网站和数据库之间的交互对于建立应用程序性能的好坏至关重要。

这种交互的一个核心组件是应用程序如何查询数据库以及数据库如何响应请求。无论如何，MySQL都是最受欢迎的数据库管理系统之一。在生产环境中，越来越多的企业正在转向使用MySQL(和其他开源数据库)作为数据库解决方案。

有许多配置MySQL的方法可以帮助确保数据库对查询作出快速响应，并使应用程序性能降低到最低限度。

以下是帮助优化MySQL数据库性能的一些基本技巧。

优化技巧 #1：学习如何使用 EXPLAIN

使用任何数据库所做的两个最重要的决定是设计应用程序实体之间的关系如何映射到表(数据库模式)，以及设计应用程序如何以所需的格式获得所需的数据(查询)。

复杂的应用程序可以有复杂的模式和查询。如果想得到应用程序所需要的性能和扩展性，不能仅仅依靠直觉来理解如何执行查询。

应该学习如何使用EXPLAIN命令，而不是随意的猜测和想象。此命令展示了如何执行查询，并让您了解所期望的性能，以及查询将如何随着数据大小的变化而伸缩。

有许多工具–比如MySQLWorkbench–可以可视化EXPLAIN输出，但仍然需要理解基础知识才能理解它。

EXPLAIN命令提供输出的有两种不同的格式：老式的表格式和更现代的结构化JSON文档，它提供了更多的细节(如下所示)：

mysql>explain format=json select avg(k) from sbtest1 where id between 1000 and 2000 G *************************** 1. row *************************** EXPLAIN: { “query_block”: { “select_id”: 1, “cost_info”: { “query_cost”: “762.40” }, “table”: { “table_name”: “sbtest1”, “access_type”: “range”, “possible_keys”: [ “PRIMARY” ], “key”: “PRIMARY”, “used_key_parts”: [ “id” ], “key_length”: “4”, “rows_examined_per_scan”: 1874, “rows_produced_per_join”: 1874, “filtered”: “100.00”, “cost_info”: { “read_cost”: “387.60”, “eval_cost”: “374.80”, “prefix_cost”: “762.40”, “data_read_per_join”: “351K” }, “used_columns”: [ “id”, “k” ], “attached_condiTIon”: “(`sbtest`.`sbtest1`.`id` between 1000 and 2000)” } } }

应该查看的一个组件是“query cost”。query cost是指MySQL根据查询执行的总开销来考虑这个特定查询的代价，并且基于许多不同的因素。

简单查询的查询开销通常小于1，000。开销在1，000到100，000之间的查询被认为是中等开销的查询，而且如果每秒只运行数百个这样的查询(而不是数万个)，通常会比较快。

开销超过100，000的查询可以当作是昂贵的。通常，当您是系统上的单个用户时，这些查询仍会快速运行，但您应该仔细考虑在交互式应用程序中使用此类查询的频率(尤其是随着用户数量的增长)。

当然，这些数字只是性能的一个大概的体现，但它们展示了一般原则。您的系统可能更好地处理查询工作负载，也可能更糟，这取决于其体系结构和配置。

决定查询开销的主要因素是查询是否正确使用索引。EXPLAIN 命令可以告诉您查询是否使用索引(通常是因为索引是如何在数据库中创建的，或者查询本身是如何设计的)。这就是为什么学会使用 EXPLAIN 是如此重要。

优化技巧 #2：创建正确的索引

索引通过减少查询必须扫描的数据库中的数据量来提高查询效率。MySQL中的索引用于加速数据库中的访问，并帮助执行数据库约束(如 UNIQUE和FOREIGN KEY )。

秋季宝宝一不小心上火，就容易发生咳嗽、便秘等疾病，这可是不怎么好的一件事，而我们这时候可以通过食疗来改善孩子这样的疾病，今天小编就来讲解秋季帮助宝宝润肺的三类水果。

秋季润肺水果有哪些

1.苹果开胃止泻

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。

2.柚子健胃消食

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

3.杨桃驱除咽痛

杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对治疗秋季小宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝宝，可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃，效果会更好。

食疗方法:将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的宝宝吃，他们会更喜欢。方法是:将杨桃的外皮洗净后，用刀把杨桃的茎削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在杨桃上就可以了。

这些水果不光可以帮助宝宝润肺，也可以预防宝宝秋季生病，增强宝宝抵抗力，让宝宝在秋季健健康康的度过。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

内向学生一般不善言语，不善和人交往，在人际交往中显得很被动，那么如何帮助内向学生与同学友好相处呢?为大家介绍一下，在这里你会了解到学生性格内向怎么办?

帮助他们找到比较良好的自我感觉，要晓之以理，动之以情，在交流中帮助性格内向胆小的学生正视自己的缺点弱点。每个人都有自己的缺点和不足，但不管怎样，要相信每个人身上都会有自己的亮点。帮助学生发现自己的优点和闪光点，帮助他们找到自己的优势，也就帮助他们找到了自信心，找到了走出自我封闭小圈圈的突破口。只有学生逐渐转变自己内向的性格，大胆地去和其他同学、老师交往交流，才能融入到大集体中，才能锻炼自己的社会人际交往能力，以及自己的表达和表现能力，从而更好地发展自我综合素质。

多鼓励学生，在整个教学过程中多给学生赞扬，适当放大学生身上的闪光点。进行情境教学，多调动学生，多让学生动手参与到具体的教学情景中来。声音要亲切，富含更多的亲和力，让学生与自己拉近距离。

幸福既在我们的心中，也掌握在我们自己的手中，只要我们向往幸福，追求幸福，以实际行动走向幸福，那么我们就会拥有属于自己的真正的幸福!您的朋友杨永龙期望您尽快调整心态，以积极的姿态追求人生的幸福。想要了解更多的学生心理健康知识请到。

我们都知道高考生面临很大的压力，在高考前如何保持良好的心态，怎样调整好自己的情绪，用最好的心态去面对考试呢，今天就要给大家普及学生心理健康知识，希望大家认真学习，学会如何缓解高考学习压力，请大家仔细阅读下文。

怎样帮助高考生保持良好心态，小编给大家准备了几个方法，不妨试试。

第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。

第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。

第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。

第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

以上是小编为考生们准备的调节心态的方法，临近高考的学生们不妨试试，很有效的哦，高考前认真复习是对的，可是也要注意放松心情啊，好的心情会给考试带来好的成绩，小编提醒各位高考生也要保持愉快的心情。欢迎大家继续支持我们的校园安全知识，我们会更加努力的为大家服务。