职场心态的重要性和必要性（汇编20篇）

我们常常可以看到这些家长坐在副驾驶抱着孩子的现象，家长都由于心疼孩子或者担心孩子调皮而选择抱着孩子坐车，这种情况是非常危险的，一旦紧急制动或发生碰撞，家长是根本抱不住孩子的！小编就本文来提醒各位家长勿抱孩子乘车！聊聊儿童安全座椅的重要性！

一定要使用儿童安全座椅

近几年随着人们对安全意识的增强，我们可以看到身边越来越多的人关注和使用儿童安全座椅，不过还有很多细节需要家长朋友们注意，比如安全座椅是要根据儿童的年龄来选择的，一般来说在孩子能够独立坐在车中使用成年人的安全带之前，我们最少需要两个阶段的儿童座椅;另外不是选择适用年龄越长就越好，挑选最适宜的款式才是最好的，孩子的体型、体重和车辆的接口类型都要考虑到位。

绝对禁止家长抱着儿童乘车

这是最常见的一种错误做法，之前写过文章强调过不少次了，不过还是能在路上看到家长坐在车里用怀抱呵护着宝宝，当车辆急刹车或是紧急情况时，就算是家长系了安全带也很难将孩子抱住，何况还有很多家长自己也没有系安全带的意识。

很多人会说：“我一直抱着孩子坐车，到现在什么事情也没发生过，孩子不能离开大人的怀抱，要不我不踏实。”其实这样的思想应该改变一下了，在运动中的汽车中让孩子坐在儿童安全座椅中才是最安全的。

总结：如今孩子没有保护自己的能力，但是家长一定要有，孩子不懂什么是安全意识，家长要有意识去教给他，这样才能避免孩子身边的潜在危险。有关儿童乘车的安全方法有哪些的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

老年人在饮食方面要尤为注意，因为不好的饮食习惯会给自己的身体增加很多负担，损坏身体。所以越到老年在吃这件事上就要越注意，千万不能随心而来。吃的不好，主要会影响以下几个方面。

1、消化系统

老年人在这个阶段，牙齿脱落已经成为必然的趋势，牙周病会使得老年人身体咀嚼功能下降，进而，会影响到自身的诸如味觉、嗅觉器官的下降，这些会影响到老年人的情绪，消化系统的不稳定，分泌液的减少，在一定程度上会让自身酶的活力降低，进而影响人体细胞对于食物中营养成分的吸收，因而，老年人是很容易发生便秘症状的。

老年人身体机能的衰退，使其基础代谢率降低，在某些方面，还会患上一些慢性疾病，例如，高血压、关节炎、老年骨质疏松症等等，因此，在这个阶段，老年人应该有一套适合自己的饮食习惯，每餐不能吃的太饱，当然也不能暴饮暴食，对于每天摄入人体的食物都要有适合自己的一部分。

身体活性酶的存在，在这一阶段，已经完全不能维持整个身体机能的运转了，脸色暗黄，头发掉落、身体佝偻的情况，已经是这一阶段最常见的老年状态了。

此外，老年人不宜过度饮酒，可以偶尔的饮用葡萄酒和啤酒，烈酒尽量不要喝，并且要杜绝每日必饮，睡前必饮的习惯。

2、神经系统

一般来说，一个成年人的大脑大约由一百五十亿个脑细胞构成的，从性成熟开始时，人体脑细胞的数量开始逐渐减少，到了六十岁之后，减少的幅度更加明显，因而在这个阶段，老年人的记忆力下降的特别明显，老年痴呆症状会显得很常见。

记忆思维能力的下降，进而会影响老年人动作的协调性，老年人这个阶段，没有青壮年时期的动作敏捷，相反，神经系统的衰退，会让身体的协调性变弱，进而自我控制能力会下降，老年人经常会出现疲劳状态，在平时生活中，容易犯困的现象更是常见，但同时还有一个现象，那就是大多数老年人的睡眠质量都很差，并且容易失眠。

3、运动技能

身体器官机能的衰退在这个阶段显得特别明显，是因着在这个阶段，身体的内在组成已经发生了变化，最明显的就是细胞的减少，肌肉收缩能力明显下降，例如，控制不住颤抖的手指，进而影响到身体运动时候协调性，出现步行障碍的老人不在少数。

此外，在老年这个阶段，老年人的骨骼开始软化，常见的骨质疏松症在这个时候显得最为明显，老年人患骨质疏松症很是常见，进而，会造成骨折，身体的负荷能力明显下降，而就整个老人来说，在这个阶段，女性骨骼系统的衰退要比男性明显，并且，在中年之后，女性衰老程度也远远快于男性的。

以上是小编为大家整理的关于“老年人合理饮食的重要性”的相关内容，希望对大家有帮助！

盘点职场中最幼稚的心态

盘点职场中最幼稚的心态

1、不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。

2、只会踏踏实实地做具体的工作

踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。

3、崇拜上司

对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。

4、瞧不起上司

受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。

5、甘当云梯默默无闻

甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。

6、容易被激发、被感动、被忽悠

有些人比较感性，对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。

7、习惯忍让

喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。

8、排斥关系

近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。

9、锋芒毕露

有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。

10、知无不言言无不真

对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。

职场女性应具备的良好心态

职场女性应具备的良好心态

不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重

只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

大学生处于身体发育成熟阶段，对性开始有了生理和心理的要求，甚至有了性欲和性冲动，这个时候容易对异性产生爱慕，性幻想，所以要对大学生进行性教育。今天就给大家讲解大学生性教育的重要性。

大学生性教育的重要性在于大学生正处于学习阶段不能为盲目的了解性二耽误学习，大学生处于身体发育成熟阶段，同医学角度上可以有性行为，但是在校大学生发生性行为是有所不妥的，由于对性了解的不彻底导致意外怀孕，这对女大学生而言是伤害最大的。性教育可以消除或减少他们对性的好奇，同时帮助他们建立正确的性心理机制，为正确处理情感问题、建立科学的交友观念，健康顺利地完成学业打下基础。正确的性教育可以减少性问题和恶性性传染给在校大学生带来的伤害，为我们国家的疾病预防控制工作贡献力量。

以上是小编对大学生性教育的重要性做出的总结，希望有关部门实行积极地性教育，定期给学生普及校园安全知识，减少青少年因为不良性诱惑所造成的犯罪的发生。想知道如何对学生进行性教育，就关注我们下期的学生心理健康知识。

不管是学生还是工作者还是在家闲置的朋友，都会有来自不同方面的压力。你压力大吗？你压力大怎么办？面对这些压力你是不是觉得要喘不过气来了，在它没有威胁到自身的身心健康之前，真的该好好想想怎么缓解压力了。

我们知道，压力会让一个人心情变得烦躁，工作效率下降，生活中也没有太大的动力。下面我们为大家介绍了一些减压的方法，一起来看看吧。

心态篇

放慢说话的速度

也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。

不要太严肃

不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯

虽然周边的人会说你这不行那不行的，但是不要因此否定自己，只是因为他们没有发现你的优点而已，你要端正心态，更好的做事。

一次只担心一件事情

女人的焦虑往往超过男人。研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

每天集中精力几分钟

每一天都要过的认真，工作时间就认真工作，集中注意力，不要去想其他的事情，空闲休息的时候就好好的休息，放松自己。

说出或写出来你的担忧

记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

不管你有多忙碌，一定要锻练

研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

享受按摩的乐趣

不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。

让自己彻底放松一天

读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。

至少记住今天发生的一件好事情

不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。

方法篇

读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

听音乐

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

美食

享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖(偶而大餐是不会有什么影响的)，什么都不去想，只是好好享受美食。

忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

结语：压力每个人都有，就看自己怎么面对，怎么缓解压力。你压力大吗？压力大怎么办？不妨试试文中介绍的这些方面，从俩方面入手，缓解自己的压力，让自己有一个平和的心态去看待问题，化压力为动力。

生孩子是很多妈妈一生来说非常重要，可以说在女性一生中起着承上启下的作用，承上是指女性之前身体很多不好的地方，通过生产的动作能将身体这些不好的因素进行调整，启下是指通过这次生产，女性身体、形体都已经出现变化，而生产之后身体的恢复度，很大程度的影响之后身体的健康走向。

产后妈妈盆腔被宝宝顺利通过产道时绷开了，盆骨肌群松、阴道无弹性、臀部大而松弛、伴随而来的还有因产后盆骨功能性损伤引起的不适与并发症：腰骶疼痛、尿失禁、子宫脱垂、生殖机能障碍等问题，产后骨盆恢复不良会给宝妈带来很多危害，所以宝妈要认识到产后骨盆恢复的重要性，下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

产后骨盆恢复的重要性

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉，骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中，共有3个出口，一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量，分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。

有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生，其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程，当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此很好尽快地展开运动。

生孩子的时候，宝宝通过骨盆，进入产道，会对骨盆形成挤压和扩张，尤其是肥大婴儿的出生，对骨盆挤压力量更大导致骨盆变形，宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态，所以如果不及时有效的用骨盆矫正带收紧的话，情况特别严重。

本期孕妇用品小知识的讲座内容由为大家提供的，以上内容是骨盆恢复的重要性详细了解，希望能够帮到大家。下期孕婴安全小知识讲座中小编给大家总结骨盆矫正带管用吗?如果大家想了解更多孕婴安全小知识请继续锁定本平台，下期再会!

俗话说“五十知天命”，对于男性来说，50岁正步入身体状况的“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，容易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。50岁以后的男性，更应该注从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。下面，小编就来重点介绍一下有关老人心态平和很关键方面的知识。

平时多快走，健身要偏柔。与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大，肌肉水平会随之下降，锻炼时要根据自己的具体情况，选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，比如骑自行车。每周锻炼应保证3—5次，每次健身时间应不少于30分钟。

消化代谢慢，饮食要清淡：50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃煎炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。

戒烟戒酒少吃甜，心态平和很关键。50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以首先应该戒掉烟酒，少吃甜食，减少慢性病风险。其次特别注意作息规律，保持平和心态。如果精神紧张，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证充足的睡眠等。

尿频尿细都是病，留心关注前列腺。中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多、尿频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感等。预防此病应避免大量喝酒、少吃辛辣食物和快餐，平时要注意保暖，不要久坐和憋尿。

每年都体检，有病早发现。50岁左右的男性体检时应特别注意以下几项：一是前列腺检查，二是重视肛门指检，三是关注心脑血管。还要注意脂肪肝及眼压的检查。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

坚持吃早餐的重要性是什么呢？研究结果显示，早餐越有规律的孩子，其体质指数(BMI)越低。总是不吃早餐的孩子比每天吃早餐者平均体重高出大约2.3公斤。

研究负责人马克·皮雷拉在一次电话采访中表示，孩子经常吃早餐，特别是每天都吃早餐，其生活方式总体而言更健康。比如，体育活动更积极、饮食结构更健康，因此脂肪和胆固醇摄入相对较少，而膳食纤维摄入相对较多。

研究人员表示，美国大约有25%的孩子经常不吃早餐，导致年轻人肥胖率日益升高。皮雷拉教授的理论解释是：早上吃饱肚子，孩子们在一天里可以更好地控制食欲，防止中餐及晚餐时暴饮暴食，有助于控制体重，保持身材。

提醒早餐吃好还得多费心

较之大孩子的家长，学龄前幼儿的家长就幸福多了，他们将孩子送到幼儿园，正规学校里的营养配餐，可以让他们放心地离开。6月3日，城东区一所幼儿园里，学生们正在老师的督促下吃着可口的早餐——蛋糕和一大碗瘦肉粥。园长介绍，学校里近九成的学生都选择在校吃早餐，这样不仅节约了家长的时间，而且专门制订的早餐食谱还保证了孩子们生长发育阶段营养物质的摄入。食堂的王师傅说，校医专门为学生们配餐，每周都会安排各种类型的粥、汤、菜，再配上米饭、面包、花卷等主食，营养结构比有些家庭的早餐更合理。

谈到早餐的重要性，青海省妇幼保健院院长黄素霞表示，“一日三餐在于晨”，早餐供给的热量占全天热量的30%以上，所以早餐中绝对不能缺少主食类。处在生长发育阶段的青少年，学习时消耗的蛋白质和热量都很高，如果不吃早餐引发饥饿，会使体内血糖降低，大脑就会出现障碍，例如头晕、注意力不集中、易疲劳、记忆力减退等。青少年正值生长发育高峰期，如果早餐吃不好，身体所需热能及各种营养素供给不足，很容易引起营养不良，所以，做早餐的人要费心，吃早餐的人要留心。

青海省妇幼保健院完成的青海省5岁以下儿童中重度营养不良流行病学调查显示，营养不良的即时后果是带来发病率和死亡率的增高、身体发育和精神发育的迟缓，长期后果是造成认知能力的缺损，工作能力和劳动生产率低下，成年后患慢性病的危险增高。李庆业说，据科学测算，在营养上每投入1元，得到的回报将是6元，因此，家长一定要重视孩子的早餐，越早投入效益越大。

“其实学生的早餐问题关键在于家长和学生个人重视程度。准备一份营养的早餐所需的时间也就二十多分钟，不能因为贪睡而忽略了关系学生成长发育的早餐问题。”青海省妇幼保健院副院长李庆业说，如果早餐吃不好，午餐时必然食量大增，造成胃肠负担过重，会导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。长期早餐质量不高也容易生胆结石，如果不吃早餐，午饭也会因吃下过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。

小编为大家整理的关于坚持吃早餐的重要性的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

维生素A是复杂机体必须又无法自行合成的一种营养素，可以促进机体生长和骨骼发育，维持上皮组织健全，保证视力正常发育以及精子的生成等。那么孕期补充维生素A的重要性还有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1、A2两种。维生素A1和A2结构相似)

视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成，在体内β-胡萝卜素-15，15′-双氧酶(双加氧酶)催化下，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β-胡萝卜素也称为维生素A原。

孕激素可升高血清维生素A水平，而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。

维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。

孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。因此，怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。

如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

脂肪肝可以说是非常普遍的一种肝病，而它严重威胁着人们的健康。那么你知道得了脂肪要怎么办？其实治疗以及预防脂肪肝的方法是非常的多的，但是不管是哪一种都是需要良好的心态的，今天小编就为大家详细的介绍一下吧！

防治脂肪肝要注意维持心态

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。

现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官———肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。

按照传统中医理论，情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。

中医认为，肝脏所主情志为“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围，而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。

正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。

无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮，三奇堂养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯，并精选地道药材精制而成，有养肝护肝的作用，而且口感好、饮用方便，适合居家常备。有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用，应酬多的人，酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。

脂肪肝预防措施

一、坚持天天适量运动

由于很多脂肪肝患者是由于缺乏运动导致人体内脂肪消耗过少引起，而适量运动可消耗人体内多余脂肪和能量，并且在一定程度上降低血清中总胆固醇和三酰甘油水平，所以想要预防脂肪肝就一定要有适量运动。

二、养成科学饮食习惯

预防脂肪肝切忌暴饮暴食，要控制高能量、高糖、高脂肪食品摄入，饮食要以植物性食品为主，少食动物性食品，另外，要留意平衡膳食，留意营养均衡。

三、不可随意用药

由于任何药物摄入都要经过肝脏来解毒，所以患者一定不可随意用药，以免加重肝脏负担，造成肝损伤。

四、不可过多饮酒

长期大量饮酒会造成酒精性脂肪肝，肝肝功能受损，所以人们在日常生活中一定不可过多饮酒。

五、要保持乐观心态

脂肪肝预防乐观积极心态也是非常重要，另外，要留意是要劳逸结合。

结语：脂肪肝在日常的生活中是比较常见的，而想要治疗或是预防脂肪肝，那么就要有一个良好的心态，只要有良好的心态，在治疗的时候效果会更好，而若是心态不好，容易胡思乱想的话，是会使得治疗的效果减弱的。

拳师犬(详情介绍)

狗狗的指甲是很多宠物主人会忽略的一个地方，而且狗狗的指甲与我们不同。它们的指甲有一条血线，如果不尽早帮它剪好血线的话，那么这条线就会跟着指甲越长越长，到时候再帮它们剪指甲时必然会出现流血的情况，因此定期地帮狗狗剪指甲是很有必要的。

狗指甲的生长情况与养狗的地方、散步的路线有关,室外狗的指甲易被磨掉，而室内狗磨损较少，需要1月1次对狗的指甲进行修剪。如果让过长的指甲顺其自然，有可能会发生诸如被地毯绊住，把整个指甲盖掀下来的危险，严重的话，还会造成骨折等一些意想不到的事情。另外，主人抱狗时，还会有被过长的指甲刮伤。修剪指甲最好用狗专用的指甲刀，需要注意的是千万不要剪得太短，以免伤到血管，给狗带来痛苦，让狗形成剪指甲恐怖症的话，下一次就很难再让人给它修剪了。如果是黑色的指甲，当特别小心。

狗狗不剪指甲的危害还有很多，假如狗狗患有皮肤病，那么如果当它们出现瘙痒时，就会情不自禁地想要去抓挠自己的身体，这样锋利的指甲势必会把它们划伤，从而还可能引发狗狗感染的情况。因此定期地帮狗狗清理指甲是一件非常有必要的事。

食品添加剂是现代食品工业的灵魂，可以说，没有食品添加剂，就没有现代食品工业。正确使用食品添加剂，可有效改善食品风味、提高食品营养价值、增强加工的便利性，或者预防食品腐败变质、延长食品保质期。下面，就来给大家介绍下食品添加剂使用的必要性有哪些。

（一）有利于食品的保藏，防止食品败坏变质

除少数物品如食盐外，食品几乎全部来自于动植物，各种生鲜食品，在植物采收或者动物屠宰后，如不及时加工或者有效保存，往往会败坏变质；

防腐剂：防止由微生物引起的食品变质，延长食品保质期。

抗氧化剂：阻止或推迟食品氧化变质，提高稳定性和耐藏性。

（二）改善食品的感官性状

食品的色、香、味、形态和质地等是衡量食品感官性状的重要指标。食品加工后会出现退色、变色、风味和质地的改变。适当使用着色剂、护色剂、漂白剂、香料、乳化剂和增稠剂，可明显提高食品的感官质量，满足消费者的不同需要。

（三）保持或提高食品的营养价值

食品应富有营养，但食品加工不可避免的会造成一定的营养素损失。食品加工时适当的添加某些属于天然营养素范围内食品营养强化剂，可大大提高食品的营养价值，这对防止营养不良和营养缺乏、促进营养平衡、提高人们健康水平具有十分重要的意义。

（四）增加食品的品种和方便性

品种繁多的具有防腐、抗氧、乳化、增稠、着色、增香、调味等不同功能食品添加剂配合使用的结果。

（五）有利于食品加工操作，适应生产的机械化和自动化

在食品中使用消泡剂、助滤剂、稳定和凝固剂等，有利于食品的加工操作。例如，当使用葡萄糖酸-*-内酯作为豆腐凝固剂时，可实现豆腐生产的机械化和自动化。

（六）满足其它特殊需要

食品应满足人们的不同需求，如不适合吃多糖的人，可部分食用低热能甜味剂（木糖醇或天门冬酰胺苯丙氨酸甲酯）、碘强化食盐，可防止缺碘性甲状腺。

但时，目前对食品添加剂的有些报到时偏颇的，不利于科学常识的普及和大众的接受。实际上，只要合法、正确食用食品添加剂，不超过最大允许使用量、遵循食品添加剂的使用原则使用，不会对人体造成不良影响。

以上内容希望对您有所帮助，接下来小编将要介绍的内容是食品医药常见问题与维权方法，想要学习购物维权小知识的朋友，欢迎登陆查阅。

在幼儿成长的关键期，及时对幼儿进行环境教育，使他们懂得保护地球，就是保护人类自己的道理，帮助他们树立与自然和谐相处的绿色文明意识，并使之成为天性的一部分，从而逐步养成自觉保护周围环境的习惯。因此，应在幼儿生活经验的基础上，帮助幼儿了解自然、环境与人类的关系，从身边的小事入手，培养初步的环保意识和行为。积极为幼儿营造环境教育氛围，在幼儿园四周开辟种植园地，让幼儿观察种子生长发育需要的条件，感知植物生长与环境的关系;在教室，设置了自然角，幼儿将自己带来的植物悉心照顾，并做好观察记录;垃圾筒分为可再生垃圾和不可再生垃圾，幼儿学习垃圾分类，培养了环保意识;利用空间，墙面，设计以环保为主题的内容，以及在各个角落贴上环保指示语，如：在盥洗室水龙头旁我们贴上了“请节约用水”，在垃圾筒旁边贴上了“请不要乱扔垃圾”等标语，随时提醒了幼儿，逐步养成好习惯。

在日常生活中，抓住各种机会开展环保教育。如洗手时，教育孩子要节约用水，保护水资源，学会洗完手关紧水龙头等;吃饭时要爱惜粮食，不掉饭菜;散步游玩时，则教育幼儿不践踏草地，不摘花、不攀摇小树，不乱扔果皮、纸屑，看见地上有垃圾要捡起来放进垃圾箱里。每当发现孩子有错误行为时及时制止，从小就养成良好的环保习惯。

今天小编对幼儿环保意识的重要性进行了简单的介绍，如果还想了解如何培养幼儿的环保意识等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

民以食为天，食品是人赖以生存和发展的最基本的物质条件，食品安全问题涉及了人的最基本的权利保障，因此通过对食品安全的调查，关注食品安全，开展食品安全的知识宣传，加强同学们对食品安全重要性的认识是很有必要的。那么高校食品安全的重要性是什么呢?食品污染的途径都有哪些呢?下面就来讲讲相关的食品污染小知识。

一、当代大学生把食品安全放在首位

调查报告显示，68%的大学生把食品安全问题放在了首位。“民以食为天，食以安为先”,人类生长、经济腾飞、社会进步时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品，也就是说，食品安全关系到广大人民群众的身体健康和生命安全，关系到经济健康发展和社会稳定，关系到政府和国家的形象。食品安全已经成为了衡量人民生活质量、社会管理水平和国家法制建设的一个重要标准。作为新一代的社会主义接班人，当代大学生通过网络能够在第一时间获取食品安全问题方面的最新消息，而就在这几年来，被公开曝光生产和销售伪劣、有毒有害食品的事件层出不穷，受害者成千上万。在大学生身边，有些黑快餐店店主在肮脏的工作环境中制造食品提供给附近的大学生，他们大都采用地沟油，劣质肉类做成外卖，从中谋取暴利。多年来，政府部门对生产出售伪劣和有毒有害食品的治理整顿还没有做到法规化、制度化，没有做到全面统筹治理，因此，制假售假现象屡禁不止，大有愈演愈烈之势，大学生们哪能不把食品安全放在首位。

二、当代大学生普遍认为周围的食品安全不达标

调查报告中显示，78%的大学生认为周围的食品安全不达标。目前我国食品安全状况并不容乐观：食品制造过程中使用劣质原料，添加有毒物质的情况仍然难以杜绝;超量使用食品添加剂，滥用非食品加工用化学添加剂，加工食品过程中使用劣质原料;剧毒农药、兽药大量使用，农产品、禽类产品的安全状况也不容乐观;抗生素、激素和其他有害物质残留于禽、畜、水产品体内;生物技术和食品新技术、新工艺的应用带来的负面效应;周边国家疫情的频繁发生;国内外人口流动的增加;新疫病的出现和原已消灭的重大疫病的死灰复燃。面临转基因食品的潜在威胁，尽管目前还没有足够证据证明转基因食品对人类有害，但转基因食品安全性问题已引起人们的密切关注。

三、在市场经济中，引起食品安全问题泛滥的原因分析

我国食品安全问题产生的原因：一是我国国民的食品安全意识很薄弱，经过一次事件后，往往不去深究其深层次的原因，没有长远的目光，买到问题食品时自认倒霉，而不是去维护自己的合法权益;二是行业诚信危机和社会责任的缺失，比如三鹿奶粉中的三聚氰胺，早在一年前就已经在美国的宠物食品中查出，并且禁止添加，而中国的个别企业却往婴幼儿奶粉中添加此类物质，导致大头婴事件发生，真令人汗颜;三是政府对食品安全问题的监测力度不够大，通常都是等问题发生引起媒体报道了，相关部门才去进行调查补救;四是政策法规不健全，在食品安全问题方面的规范上面处罚力度不够，震慑不到有关企业;五是标准滞后，国家监管部门在食品安全问题方面不更新跟进，没有能够与时俱进;六是国民检举力度不够，国民事不关己的态度间接地助长了食品安全威胁，这也体现着检举制度有待完善提高。

结论与建议：

食品安全问题是我们每一个大学生义不容辞的责任，遇到食品安全问题时要勇于检举，维护自身与他人的合法权益。另外，我建议相关部门采取积极应对措施，从田头到餐桌，对食品进行全过程管理，防患于未然。

一、完善法规，联合执法。加强食品安全法律法规的建设，是食品安全的重要保证，其次，组建联合执法网，明确各级政府和部门的职责，加强各部门的沟通和协调，以切实形成合力。

二、强化对食品源头污染的治理。保障农产品消费安全，推进和完善农产品质量认证认定制度，而除了检测和严格把关外，更要从源头上就鼓励和保护安全优质无公害的农产品生产基地。当然，还应该规范农药、兽药、饲料和饲料添加剂的管理使用，限制杜绝高毒高残留农业投入品的生产使用和销售。

三、加强对食品安全工作的管理。食品安全保障部门齐心协力，切实改善行政效率，加强监管力度，加快食品安全标准体系建设。同时，提高食品安全监测和控制技术，从源头上杜绝有毒有害及不达标产品的产生与流入。

四、加强行业自律。食品生产企业的生产，必须按照相关的要求组织生产，并经检验合格方可入市，食品销售企业保证所售食品合法正规，食品经营单位要严格把关，拒绝不当企业介入经营，食品协会提高自律，维护各行业及消费者的权益。

五、加强舆论监督，提高食品安全意识。宣传食品安全科普知识，让消费者掌握正确的食品安全消费知识，参与食品安全管理，对恶意造假坑害百姓的不法分子要坚决揭露予以曝光，对守法经营企业要予以保护宣传和鼓励引导，正确认识媒体言论，以免误入歧途，坚决打黑打假，最终将假冒伪劣产品清除出消费市场。

小编相信，在政府、社会、个人的共同努力下，一定能够保障食品安全的良性发展，让广大群众时刻都能够吃上放心安全的食品，开创食品安全的新局面!

软饭男在社会上肯定是反对的声音会比较多，大多数人都是看不起软饭男的，毕竟在国内还是男性作为家里的顶梁柱比较常见，那么那些吃软饭的男人都是什么心态呢？

老公吃软饭是什么心态

男人一般作为顶梁柱，需要支撑整个家，无论有多大困难都会迎难而上。在他们的字典里是没有“怕吃苦”几个字，从不会退缩。

累的时候想想未来，稍做休息就立马精神抖擞。因为他们有责任有担当，必须承担起这个责任，所以没有他们吃不了的苦。

如果他是一个“好吃软饭”的男人，那就不一样了，他的心里压根而就没想担当责任。生活中，如果遇到了困难就开始退缩，根本不敢迎头而上。平时生活得过且过，在顺风顺水的情况下，他或许没有什么异样，但需要他站出来的时候，躲得比谁都远。

因为这样的男人吃不了苦，害怕吃苦。或许在他们的一生中就没有吃过苦，从来不去想怎么去经营生活，未来就是依靠另外一半。

吃软饭的男人能嫁吗

不建议嫁。

其实在我看来现在都已经是新社会了，我们每天都喊着男女平等，在养家方面当然是谁都可以。不过如果女人出去外面挣钱养家，男人你应该把家操持好。所以当你老婆在外面赚钱养家的时候，做为男人的你别往家里一呆还当个老太爷，家里活连手都不沾。人家女人在外面又是挣钱又是打拼的，回到家来还要继续做你的保姆，任哪个女人也受不了这样的老公。

老公吃软饭是没有自尊的行为吗

不一定，其实男人吃软饭有各种各样的原因，但是如果说好吃懒做，才甘心吃软饭的，这样的男人肯定是没有自尊心的。但是如果一个男人肯为了家庭牺牲的话，这样的男人并不是没有自尊心，他是因为爱这个家，才选择放下自尊，甘心当一个软饭男。

嫁给吃软饭的男人要离婚吗

看你自己能不能接受这种婚姻模式吧。

软饭男的确很让人生气，这种男人在家脾气大，在外面却没有一点主意，可悲可叹。所以说，你应该多在生活上给予他补偿，让他不去羡慕他人所给的施舍，多和他谈心，讲道理，持久下来，相信他会有所深思，不要硬碰硬，找到合适他的办法，挽救你们的婚姻。

其实我们的肌肤在补水，在控油何尝不是一个水油平衡的过程，干皮需要补水，油皮需要保持干燥，混合皮肤需要针对性使用，这其实就是一种水油平衡

水油平衡是什么意思

水油平衡是指肌肤不干不油的良好健康状态，也就是中性皮肤，中性皮肤就是我们最健康的皮肤，其PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤。

皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。而皮肤缺水的皮肤则为干性皮肤，皮肤过油的皮肤则为油性皮肤，又干又油的则为混合性皮肤。

水油失衡的分类

Style1水多油少

看起来皮肤很棒，但是hin不耐艹，耐受性不好。一旦在空调房里待久了或者冷风吹吹吹，细纹干纹马上跑出来——之前幼稚的我就是走上了这条路。SAD。

Style2水少油多

最大的特点是毛孔特别明显，也是常见的油皮表现，大脸光光的葱油饼，说的就是你。

Style3水少油少

最悲催的莫过于此类皮肤了，敏感也是这类皮肤的高发状况，一昧保湿只能调理成Style1，离完美平衡皮还是有距离。

Style4水油平衡

此类皮肤嘛……好了好了你最美你最棒去评论区嘚瑟吧好吗？

水油平衡对肌肤的影响

对于肌肤来说，水油平衡非常重要。表现在：

水，能令肌肤饱满水润；

油，能令肌肤柔软顺滑；

当肌肤水油平衡时，肌肤就会呈现健康润泽的状态。

如何保持水油平衡

千万不要觉得自己的肌肤还很年轻就忽略了日常基础保养，这样日积月累对肌肤的伤害是很大的。另外，“搓”得太用力，夏天不擦乳液，过勤使用吸油面纸，都会刺激皮脂腺产生更多的油脂。

所以在平时的日常保养上，我们一定不能偷懒，基础护肤步骤绝对不可省略，同时护肤手法也要轻柔，我们的肌肤是非常娇嫩的，一定要温柔的善待它啊！

水油平衡要点

补水

水油失衡是随着年龄增长比较容易出现的问题，补水是比较理性的方法，尤其是针对于油多水少，补水则要优于保湿，因为油脂的保护锁住了水分的流逝，所以内补水是平衡油多水少的方法。

保湿

保湿是在油脂必能锁住肌肤水分的时候，借助人工的手法，在肌肤外表层涂抹一层保护层，担任了皮脂腺的锁水功能，主要是针对锁水能力差的水少油少皮脂腺分泌状况，或者水多油少的分泌状况来解决的问题。

还有三天就要高考了，对于高三的学生来说，现在应该都是很紧张的，但是现在学生们应该学会调整自己的心态，平常心对待，才能更好的面对高考，那您知道如何调整心态吗？不知道的话，赶快跟小编来看看高考前调整心态的方法有哪些的，一起来学习一下吧。

高考前如何拥有好的心态

第一，调整认知状态，做好三个正确对待

一、首先学生应该正确对待最后几次的模拟考试，假如一般大型模拟考试，学生考的成绩都不是太不理想的时候，这就会让很多学生的压力会越来越大，会对接下来的高考有一定的影响的。

因为他把模拟考试看得很重，结果考试成绩不理想，这个时候心很烦，心里没底，影响学习。所以要正确对待模拟考试，模拟考试更重要的是模拟临场经验，模拟心理素质，认真对待模拟考试成绩的波动，模拟考试成绩一般来讲总体上低于高考成绩，最重要通过模拟考试之后认真反思总结，有针对性解决这些暴露出来的问题。考生通过不断的考试暴露问题、发现问题、解决问题的过程，就是你向大学不断迈进的过程。所以要正确对待模拟考试。

二、要正确对待紧张。很多人一谈到紧张，就觉得非常不好。实际上这是误区，在备考复习阶段，和在考场上，保持适度的紧张，对考试发挥有利。因为适度的紧张，会激发学生潜能，有利于成绩的发挥。我们反对的是过分的紧张，过分的紧张叫焦虑，那是不好的。所以稍微保持一点紧张是有好处的。

三、要树立一个号的心态，正确对待即将到来的高考，不能把高考想得太恐怖，也不能所有的希望都寄托在高考上面，要有一个正确的心态。

很多人认为高考是决定命运的考试，实际上高考只是一次重大的考试，作为广大的学子来讲，把高考看成人生的历练过程，这样会更好。人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了，还不是这么回事。实际上对于广大中学生来讲，在这个年龄段考上什么大学，考多少分数，这肯定是重要的。但比它更重要的是，这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成，这个阶段养成积极向上的精神，这个更重要。一方面，要看到高考确实重要、确实关键，在高考中取得理想成绩，进入大学深造是成才的一条重要出路。但又要看到，它并不是成才的唯一出路。今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。现在大学招生规模扩大，绝大部分同学都可以进入大学学习，因而考生理应全力以赴，为高考全力拼搏。人生在于拼搏，在于不断进取，人生能有几回搏，即使名落孙山，也不应后悔，更不至于寻死觅活、自寻短见。

正确对待高考，这是第一点：调整认知状态，做好三个正确对待。

第二，增强自信心

自信心强的人，高考的时候就容易发挥得好。怎么样培养自信心呢？有几种办法，考生们不妨一试。第一种办法是非常自然的面带微笑，同学之间，师生，家庭成员之间经常面带微笑，有助于培养自信。第二，走路的时候抬头挺胸，双肩平直，人的内心体验和外部姿势相关的。第三，不要横着跟别人比，最后阶段的时候，不要老横着跟别人比，放大自己的弱点。有的考生越到最后关头越放大自己的弱点，最后阶段多看自己的长处，看强科要有自信。学会从点滴当中赏识自己，约纳自己，这样才会更好一点。

想对孩子家长说几句话：孩子对压力其中很大一部分成分来自于家长。现在当家长，特别当妈妈普遍共性的问题，老拿自己的孩子和别人比。老愿意当自己孩子面夸别人的孩子，这种非常不好。从考生来讲，不要放大自己的弱点，要多看自己强项的一面，这样有助于培养自己自信心。这是谈到调整心态第二个方面。相信自己，坚定的信心一定可以给即将高考的你带来从容，同时带来力量。

第三，排除不良情绪影响，追求阳光心态

在冲刺复习里面，成绩的起伏，师生关系，同学之间关系，亲子关系，那么这些关系有的时候孩子往往碰到一些不如人意的地方，这是很正常的，要学会正确对待。当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。特别是内向型的小女孩，很用功，成绩上不去，然后有了苦闷，最后很闹心的时候还不愿意说，你压抑自己，心不静很难学习好，所以要学会把不良情绪及时排除掉。

具体排除不良情绪的方法，有四种。

第一就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。

第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。

第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。

第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。

第四项：遗忘紧张源，多用肯定性的语言

调整心态一个很好的方式就是学会遗忘紧张源，紧张和紧张源有关，但是紧张源不会唤醒人是不紧张的，泰坦尼克号人们不知道之前该跳舞跳舞，我们自身的紧张有时候不懂得这里面的规律，自己无意中唤醒了紧张源就紧张了。所以我们要学会说话多用正面语言，不用负面语言。比如进考场了，家长握着孩子手，好好考，这就是人为的制造的紧张源。有的给孩子鼓劲，表面上是鼓劲，实际上副作用比较大。有一个家长找老师咨询：我给孩子说，好好考，考不好是我的，考得好是你的。孩子为什么还紧张呢？事实上你嘴上说的是让孩子放松，但是实际用你的行动给他造成非常紧张，这种情况、这种情绪，这种氛围影响孩子。家长送孩子上考场要注意。不要和孩子谈考试的事，要么就谈点轻松的话题，要么就不谈，谈考试不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。

对此，老师应当进行科学指导。有的老师告诉孩子，进考场以后，先坐在那儿默念三遍：“我不紧张，我不紧张，我不紧张！”这实际上是在暗示考生心理紧张，产生的副作用很大。因此，叙述的时候多用正面语言，少用负面语言，不要把紧张源唤醒。打个比方，你兜里有俩钱上街买东西，手按着兜里：小心小偷，小心小偷！你就会发现周围许多人都像小偷。走道的时候，反复强调说：别让车撞了，别让车给撞了！老这么念叨，就更容易被车撞了。所以，我们要遗忘紧张源。

第五，要采用积极的心理暗示，少用消极的心理暗示

积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。

还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。高考、中考，考前学生紧张，很大的一个压力来自期望值过高。因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，第一步怎么做，第二步怎么做。

心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果;第二步，考生要接受这个结果;第三步，考生要尽力去改变这个结果。也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。

比如想考本科一批、二批的学生，老师告诉这学生说，你有50%可能上一批。对于这个考生来讲，考上一批，他认为就是赢了，就成功了;考不上一批，就失败了。因为只有50%可能性，就会紧张。正确的方式应当是：向一批努力，坦然的接受二批，能够考到二批也不差，毕竟上大学了，要多想上二批的好处。这样由于你接受了二批，心态好了，上一批可能性反而大了。同样的，想考本科二批、三批学生也是如此，要学会适当的降低目标，学会目标的分解，这样的话可能要更好一些。

自我心态管理的三法则

培养强烈的进取心

经常使用自我提示语，告诉自己“我一定要成为团队里最棒的销售员”，并围绕这个目的，去制订适当的目标和行动计划，并下定决心去实现它。不要告诉自己实现不了、不可能、没有条件，要克服你内心里的软弱，避免把自己变成心灵的囚徒，要敢于面对现实，敢于挑战自己。

正确定义成功，不计较一时一事，目光远大，始终保持积极的心态

要让进步源于你内心的价值判断，进步对一个人的生活和职业生涯，比什么都有意义，能够带来更多的承认、信任、尊重及财富。要始终正面暗示自己。思考问题一定要看到事物光明的一面，人世间不如意之事十有八九，不要过多的纠缠在里面走不出来。

做一个喜欢自己的人

必须重视你的事业，重视你自己，使别人感到你是重要的。

高尔耶是美国产物保险公司一个业绩最佳的办事处负责人，他发现他的成功依赖于他帮助别人的能力。因此他充满对自己的认可和自豪。他回忆说：我卖保险的第一个星期，一位我认识的女士打电话告诉我她正经历一场痛苦的离婚。我是她孩子上高中时的教练。她对我说：“你是我孩子的教练，我现在也需要你的帮助。你能帮我吗？”她需要办理许多种保险。当时我意识到自己接到了一个大单。但更让我觉得自己是在帮助别人。

你要认识到：保险就是给人们提供保护，保护他们的健康、财产和家庭。只有这样思考和做事，你内心才会充满责任感，充满快乐和被尊重的感觉，你才能喜欢自己，也让别人喜欢你，你的人生才真正有意义。

结语：高考还有三天的时候，虽然现在我们都已经离开高考好多年了，但是提到这个词，还是会有一点的紧张，更何况即将要面临高考的孩子们呢？所以一定要有一个好的心态，端正心态，平常心对待，别给自己太大的压力。

大家应该都知道，不管是在我们日常生活中，还是在工作中，心态都是很重要的，当然，这里肯定也包括积极心态与消极心态，那么什么是消极心态呢?不妨来跟随小编来一起了解下这方面的职场心态小知识吧，一起来看看职场中要规避哪些不良心态。

所谓消极心态是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。

积极心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善;若消极心态战胜了积极心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

一般情况下，大多数人都有可能在某个时期的某个特定情景下出现一些暂时性的消极心态，比如有的中年人因更年期来临而出现嫉妒、压抑和情绪不稳定等消极心理;有些孩子因受家庭的影响表现出狭隘、自私等消极心理。如果这些消极心理状态不断受到强化和积累，严重到一定的程度，变成一种相对稳定的心态，此时其心理和行为就会与周围其他人有明显的相对稳定的差异，就会对事物产生一些反常的、特殊的、或者过于亢奋、过于消沉的行为反应，因而就会对生活和工作产生严重的消极影响。这时的消极心态就不再是短暂的心理反应，而是属于一种异常心理。

小结：心态是我们命运的控制塔，消极心态是失败、疾病与痛苦的源流，而积极的心态是成功、健康、快乐的保证!心态决定成败!无论环境的好坏，你都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代热忱，一个人的人生可以体现出很高的价值，也可以变的一无是处，随你怎么选择。选择了积极的心态的人，他就会到达成功的彼岸，选择了消极心态的人，也就选择了遭遇失败。

高三学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点，因为是否具有良好的学习心态决定着能否拥有优质的学习效率，进而影响到高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。那么你知道如何调节高三学生的学习心态吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、学业焦虑

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑。学生考试焦虑体现在对考试成绩的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。如果考试成绩不太理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不下，心情沉闷抑郁，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。这种学业焦虑在绝大多数学生身上都会发生，常见于学习成绩中游的学生。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1、树立科学的成功观念，正确定位。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取专科就是成功。应当让学生认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2、学会科学的自我评价，建立自信。学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。根据不同的学生，不同的情况，不同的评价目的，三种评价方式灵活运用，引导学生从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，建立起自信心。

3、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，我们应当引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种元认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。

二、学业绝望

有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。进入高三，随着高考的日益临近，如果不能对这些学生进行合理的教育引导，会更加刺激强化他们的这种心态，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。

针对这种情况，我认为应该注意以下几个方面：

1、积极沟通，排遣心理郁结。师生关系中情感依恋的缺失，使相当一部分学生因学业上的不适应而产生各种负面情绪，而由此形成的消极自我概念又将进一步影响和限制学生的发展。建立良好的师生关系，和学生保持亲密接触，积极沟通，让学生信赖老师，愿意把他们的真实感受和想法告诉老师，进而让他们的心理症结得以排遣；并且，亲其师信其道，只有拉近和学生的距离，才能为下一步工作作好铺垫。尤其是那些自我封闭的同学，更需要老师耐心的交流，才能走进他们的内心。

2、积极鼓励，找回学习乐趣。在和这些学生形成有效的沟通渠道之后，要积极的影响改变他们的观念。不论是自我封闭还是自我放纵，都是对自己在学业上的一种绝望，一种自卑和不自信。我们要通过积极的交流，帮助他们对学习和高考形成正确的认识，不要自卑，对自己来说关键是重视走过高三的过程，让自己无怨无悔。在平时的教育教学中多关注他们，多对他们进行鼓励，哪怕是小小的进步，也要让他们在学业上找到胜利的愉悦，找回学习的乐趣和自信心。

3、因材施教，铺设成才之路。在使这些学生找到愉悦和平静的学习心态之后，要合理的帮他们构建自己的目标，让他们根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的成才之路。如有艺术特长，可以尝试学习艺术专业，报考艺术院校；如有体育特长，可以尝试学习体育专业，报考体育院校；如有影视兴趣，可以尝试报考影视类的艺术专业……总之，让他们树立其适合自己的目标，有目标有理想才会有学习的动力，才会改变他们自暴自弃的心态。

三、学业自负

有些学生学习上非常自负，认为自己水平能力很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会一做就错，殊不知自己是“半瓶子醋”。平时学习，浮躁懒惰，不深入，不系统，浅尝辄止。考试时，粗心马虎，不认真，不仔细，一塌糊涂。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩，对于班级可能会形成一股不良的学风。

对于这样的学习心态，我建议尝试以下方法：

1、挫折教育，消磨浮躁。面对盲目自信的人，必须让他们自己受挫，碰得头破血流，只有这样才有可能让他们意识到都是自己自负惹的祸。可以通过考试的形式，在分析考试成绩时，针对他们马虎粗心的做题状态进行严厉批评；也可以通过让其当众演示某一问题的思路，指出其局限性，强化他们谦虚谨慎的意识。

2、精妙指导，折服自负。自负的人，往往有一定的资本。要让这样的学生听进老师的指导意见，彻底认识到自己的问题，必须通过老师深厚渊博的知识，精妙科学的指导使学生深深折服，从而使他们自惭形秽，认识到自己的浅薄。进而，彻底审视自我，改变自己不良的学习心态。

3、及时鼓励，强化改进。当学生尝试着改进自己的学习习惯时，老师要密切关注，及时地发现他们的进步，及时表扬鼓励，肯定他们的进步，同时也强化了他们对探索新学法修正旧习惯的意识。只有真正地把这种改进意识牢固地植根于学生的心理机制中，才有可能使他们自觉地审视学习，改进学习。

四、学业苛求

有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着高考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对高考产生一种畏惧心理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。

因此，我们可以从以下角度调节学生的心理：

1、调低期望，缓解压力。有实力的学生往往非常自信，自己有较高的目标和要求，在高一高二时，距离高考尚远，压力不大，这种目标对自己影响不大。但是，进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，这种目标骤然清晰，成为压在自己身上的沉重负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生畏惧高考。此时，要引导学生调低期望值，选定正常发挥就可以考取的院校，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。

2、摆正心态，快乐学习。引导学生对学习有正确的看法，学习是一种享受，是一种快乐。因为这些学生学有余力，所以应该充分的享受这种学习的快乐，不可苛求自己。高三老师加班加点进行辅导，高三学生家长小心翼翼侍奉衣食住行，社会予以广泛关注，这些对学生的关爱应当是一种温馨的享受。应当引导学生在这种爱的氛围中愉悦学习。

此外，在上述这些学习心理的调解过程中，我们认为还应当注意以下几个原则：

1、建立良好的师生关系是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

2、掌握系统的教育教学理论是解决一切问题的关键。教师只有具备了系统的教育教学理论，才可能准确地分析学生的问题，才可能科学的设计解决方案，才可能利用学生的认知规律有效落实解决方案。

3、培养独特的教师个人魅力是解决一切问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力，才有助于师生的交流，才有助于解决策略和方案的贯彻执行，才有助于强化学生的合作意识。

4、建立经常性的家校联系制度是解决一切问题的必要条件。学校教育和家庭教育相辅相成，教师和家长经常性的沟通，是及时发现学生心理问题的必要条件，是深入分析学生心理的必要条件，是全面解决学生心理问题的必要条件，也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件。

总之，高三学生的学习心理问题是个复杂的课题，是需要所有的教育工作者认真思考的课题。希望我们的工作能为高三学生的学习心理调节起到一定的作用。

大学生就业会受到很多方面的影响，有些会起到正面影响-鼓励就业，有些会起到负面影响-让学生更加的不愿意就业，不求上进。那么提早认清影响大学生就业的主要因素是什么，对于大学生健康就业起到积极作用。今天小编就为大家讲讲影响大学生工作心态的原因有哪些，希望帮大家多了解一些职场新人怎样避免常见不良心态。

小编查阅了相关影响大学生工作心态的原因有哪些，为大家总结为以下几点：

一、心态源于人的价值观。

这是内因。价值观是通过教育引导与自我实践不断地发生变化的，它是发展的。如在工作中，人们常常会自问：我这样工作有意义吗?能实现我个人的需求与欲望吗?我的青春在这工作中有意义吗?等等提问，都是自我价值观的体现。

二、工作环境是影响人的心态的第一外因。

工作环境包括自然环境与人文环境。环境与价值观的切合，使人们对工作意义与价值的自我评估切合，人们的工作心态就会处于良好状态。若与人们的价值观脱离太远或偏差太大，人们对工作的心态就会变形。如，本来很努力工作的人们，当听到一些评委反面的评价后，对工作的价值与意义会立马产生心理波动，会不断地自问：我如此工作怎么会得到如此的回报?若有这样的评委正面肯定人们的工作：你真棒，你今天的工作完成得很好。那么人们的工作感就感就会反过来再次自我引导认识工作的价值与意义。

三、人们的生存与发展期望值与工作价值实现关系，也是人们保持工作良好心态的第三个重要因素。

若人们努力工作了。他一直以为他的工作意义重大，对社会有意义，对自我生存与发展有意义，社会环境与组织环境也有利于他的工作，可是工作结果并不能实现他的生存与发展的期望值或距离太大，那么他也会产生心理波动。我这么累，却这么穷。别人工作轻松得到的社会财富那么多，可是我为什么?--社会财富分配影响人们对工作意义与价值的认识。如大学教授与一个老板的社会财富分配。这个是无法用什么法律来规定的。也是无法用几句什么社会贡献值来解释的。可是，人们面对财富的分配与集聚，反过来看自我的贫穷层级就会产生对工作意义与价值的再认识。因此就会有人放弃原来努力过的工作，重新选择生存与发展的路子。讲到这，大家也就会明白：如何保持积极的工作心态了。

关于影响大学生工作心态的原因有哪些的问题，小编今天就为大家介绍到这里了，后期还会为大家更新更多相关职场心态小知识，请大家不用错过哦!