孕期开车四大注意事项是什么（推荐19篇）

宝宝和我们一样，也会出汗也会热，给宝宝洗澡就成了爸妈每天必备的工作，许多新手爸妈给孩子洗澡总会闹出事来，而我们今天要说的是为宝宝洗澡开浴霸伤眼，避开四大误区。

究竟浴霸为什么会导致小孩失明呢？原因在于在常见的几种光损伤中，属浴霸的光源强度最大。而小于5岁的孩子，角膜与结膜表层都比较娇嫩。浴霸的蓝光能够穿过角膜与晶状体接触到视网膜，而婴儿的晶状体还没有过滤蓝光的功能。再加上小孩好奇心比较重，往往喜欢盯着浴霸看，这样便更容易灼伤眼睛了。

大家在使用浴霸时，一定要注意以下误区：

1、安装过低

浴霸本身取暖功率非常高，而大功率长时间的使用同样会一定程度的损伤身体，因而洗澡时在浴霸下站立的时间最好不要太长。并且，安装浴霸时尽量选择在头顶位置，同时切勿距离头顶太低，理论上最短距离不要低于40cm。

2、仰头洗澡

仰头洗澡对人体伤害很大，特别是婴幼儿，由于他们洗澡的高度很低，在好奇心的驱使下会经常抬头看灯，然而在此过程中强光会对孩子的眼睛产生强烈的刺激，此外对皮肤也有一定伤害。正确的做法是：给孩子洗澡时，家长应该将浴盆放在离浴霸远一点的地方，并且侧身挡住浴霸的灯光。

3、灯下阅读

在天气寒冷的秋冬季节，有些人会习惯在上厕所时打开浴霸，有的甚至在浴霸灯光下阅读。熟不知，浴霸强烈的灯光在经过纸张的反射之后，会对人身体造成很大的伤害。因此，我们应当尽量不要在强光下阅读。

4、用时太久

的确，冬季泡澡是一件舒服事，然而浴霸用时太久也会对身体造成一定伤害，因此泡澡时应尽量将之偏斜一些，避免灯光的直射，并且，在开着浴霸洗澡的时间最好控制在40分钟之内，以免身体被辐射伤害。

因此，宝宝洗澡能不用浴霸就别用了吧，它对宝宝眼睛伤害还是很大的哦！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

孕酮低这个问题还是比较常听见的一个问题，很多女性不孕患者也是因为孕酮低的问题久久不好怀孕。那么备孕期孕酮低怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期孕酮低怎么办

1、及时治疗

当然，发现存在问题一定要积极的治疗，很多女性都希望仅仅能通过食疗或者说生活中多做什么事情来改善，在不治疗的前提下考虑这样的效果是非常慢的。出现孕酮低的情况一定要及时的选择专业正规医院，先要找到导致孕酮低的原因，曾经就见过一个患者因为甲状腺的问题导致孕酮低，结果她自己先前盲目的吃了一些黄体酮之类的药没能针对性的治疗，反而耽误了好孕的时间。当然，像是内分泌因素、黄体功能不全这些因素都有可能存在孕酮低的问题。

另外，郑重建议备孕朋友们，及时您有一定的医疗知识，也不要盲目的自行用药，一定要在专业的检查专业医生的判断后遵医嘱用药治疗。

2、日常饮食改善

我们说单纯依靠食物改善效果不够明显，但是如果能够在治疗的同时在食物方面也做好改善工作，就能有比较好的改善作用的。建议存在孕酮低的情况的女性朋友，日常可以多食用一些像豆类食品以及含维生素E比较丰富的食物。当然，食疗改善的原则是适量适当，不可以盲目就着一种食物来吃的。只要适当增加就可以的。

3、心情好休息好

很多女性一旦发现自己存在孕酮低的情况会很焦急，尤其是孕早期发现的，总是担心宝宝留不住，其实这样焦虑的心情也会有所影响的。即便发现了孕酮低的情况也不要慌，相信医生的专业判断，学会宣泄自己的紧张和压力，不要让自己处于焦虑的状态，这对于宝宝来说是不利的。

孕期用电热毯会不会影响胎儿脑部发育？电热毯，又名电褥，是一种接触式电暖器具，它将特制的，绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里，通电时即发出热量。主要用于人们睡眠时提高被窝里的温度来达到取暖的目的。还可用于被褥的去潮

电热毯，又名电褥，是一种接触式电暖器具，它将特制的，绝缘性能达到标准的软索式电热元件呈盘蛇状织入或缝入毛毯里，通电时即发出热量。

主要用于人们睡眠时提高被窝里的温度来达到取暖的目的。还可用于被褥的去潮除湿。它耗电量少、温度可调节、使用方便、使用广泛，已有100多年的历史。目前已经有新型无辐射电热毯获得国家专利，孕妇、儿童、老人可以放心使用无辐射电热毯。

电热毯的缺点

1.质量差的电热毯在长时间使用后如果维护不好有可能会发生漏电的现象，所以睡觉的时候最好也不要使用

2.电热毯会使毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及大便秘结等。

3.电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛，在电磁辐射的作用下，常会出现多核白细胞，白细胞、网状白细胞增多而淋巴细胞减少的现象。血液生化指标方面则出现胆固醇偏高和胆碱酯酶活力增强的趋势。

4.电热毯的电磁辐射对人体的健康影响广泛，电磁辐射会引起高强度微波连续照射可使人心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等，严重时可以使人出现抽搐和呼吸障碍，直至死亡。

5.孩子的身体活力比较大，如果经常使用电热毯习惯了电热毯的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，免疫力也会随之降低，影响生长发育，所以不推荐给孩子使用电热毯。

6.电热毯的危害还表现在温度过高会降低睡眠的质量，使第二天起床后精神不振，其实长时间睡电热毯并不舒服。

7.电热毯是机械升温，会破坏人体的平衡机制，从而促使血压升高。

在我国不仅已婚的妇女很少做“全职太太”，就是结婚后怀孕的妇女，也很少怀孕后在家里一直待产，绝大多数怀孕的妇女和其他女职工一样，坚守着自己的工作岗位。我国的劳动法，劳动合同法，妇女权益保障法，女职工劳动保护条例等法律法规，以及许多地方的地方性法规都对保护怀孕妇女职工作了规定，赋予了怀孕女职工的法律权利，那么女职工孕期禁止从事什么工作呢?今天小编就来为大家介绍下这方面的特殊职工安全小知识，希望能够对大家有所帮助。

女职工孕期禁止从事什么工作，以下就是小编为大家总结的相关知识，供大家参考：

1、冷水作业分级标准中规定的冷水作业；

2、低温作业分级标准中规定的低温作业；

3、高温作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

4、噪声作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

5、从事抗癌药物、己烯雌酚生产，接触麻醉剂气体等的作业；

6、非密封源放射性物质的操作，核事故与放射事故的应急处置；

7、高处作业分级标准中规定的高处作业；

8、体力劳动强度分级标准中规定的第三级、第四级体力劳动强度的作业；

9、在密闭空间、高压室作业或者潜水作业，伴有强烈振动的作业，或者需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业；

10、作业场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业。

孕期胎儿的生长发育有哪些？从受精卵长成一个新生儿要经过许多神奇的变化，一想到这些就让人震撼!大多数女性得知自己怀孕是在未次月经后大约5周左右，这时候的胚胎已经发育得相当复杂了。它的样子像一个圆盘，圆盘的内层有一些细跑，它们将形成主要的内脏器官，一些中层细胞会长成肌肉和骨骼，而外层细胞则会变成皮肤以及脑部和脊髓的神经组织。怀孕8周时(末次月经后大约10周)，胚胎的所有主要器官都已基本成形，此时的胎儿也已经初具人形了。虽然如此,它也不过5厘米长，约9.5克重。

孕期的第4或第5个月——刚好大约过半的时候是一个转折点。孕妇会头一次感觉到宝宝在活动。要是还没作过超声波检查，那么宝宝这些轻微的伸胳膊踢腿很可能是你感觉到的最早证明，告诉你真的有个小生命在你的身体里生长着——这是多么令人激动的时刻啊!

妊娠进入最后3个月，大约27周左右，胎儿的主要变化就是长大，长大，再长大。胎儿的身长会增加1倍，体重则会长到原来的3倍。大脑的发育还会更快，随之而来的还有一些新的动静。到孕期的第29周，胎儿会被突然的声响惊动，但是，如果那种声音毎20秒钟出现一次，胎儿不久就会忽略它，这种反应叫作适应性，它足胎儿出现记忆的证明。

要是某种悦耳的声音——比如你朗读诗歌的声音反复出现，胎儿很可能也会记住，同阳生人的声音相比，出生后的宝宝会更愿意聆听母亲的声音，如果选一段你十分喜爱的音乐在孕期的后3个月里反复播放，那么无论出生前后，你的宝宝都会喜欢它。毫无疑问，宝宝的学习从出生前就已经开始了。但这并不意味着你要特意在孕妇装里揣上识字卡片。还没有人证明专门的教导会促进胎儿的学习。相反地，正是那种自然的刺激，比如你的噪音和身体的节奏，才是对胎儿发育最有“营养”的因素。

许多家长为了让孩子能上好学操碎了心，很多人会通过购买教育地产来解决孩子上学的难题。然而教育地是一个存在无数变动的概念，所以家长在买教育地产中要注意以下几点：

1.有些学校以现居住地为准入学抢购教育地产不可取

以北京市为例，根据招生方案，政策规定父母在城区购房并入住的，以父母购房居住地为准（有多处住房的，以现居住地为准），由划片对口学校接收入学。

外来务工人员非本市户籍的在本市购房的也享受同等的入学条件。非本市户籍购房可正常申请入学。只需在提交申请时提供父母一方在本市工作证明，并按照外来务工人员随迁子女入学需准备好各项材料，如暂住证、房产证等，就可以为孩子申请学位。“至于社保、劳动合同、工资单等材料，可以由公司即缴社保地那边开具。

上述两种情况说明，就是说如果父母在本市有多房，或者在学区方案公布之后，意图想通过抢新房或租房的形式进入其他片区的教育地产，是不允许的，因为是以父母现居住的地方为准。

2、购买教育地产二手房比新房更靠谱

学区划分每年都有微调，与期房存在的诸多不稳定因素相比，次新房、二手房拥有更为明确的学区划分。于按照往年的政策划片如入学的区域，如果购买期房，那稳定因素是略低于二手房和次新房，但是购买二手房时要需要注意这个住户名额有没被占用；此外，对于新房或期房来说，教育地产不宜购买过早，最好应该确认该房源连续两年以上都被划入该学校的招生学区范围内才可以购买。

3、二手教育地产买入后需居住注意名额和过户

由于房价的过高，以及多方因素的影响，只能入手价格相对较低的二手房，但许多家长会面临很多的困境，过户时间推延，房产证没能拿下来，这能申请学位吗？会不会影响孩子的入学？近日几个家长都唯恐不安的提到这样的问题。

如果父母刚买的房子过户手续是以自己名字买入，可以先在网上给你的孩子申请片区学校学位，在填写房产信息时先选择”自有房产“。“如果房产证确实在提交纸质材料的截止时间前仍没有下来，你可以向学校提交你办理过户手续时的相关文件，比如完税证明、发票等，并向学校做好解释工作，学校会根据实际情况进行妥善处理。”

但需要注意的是，父母用来给孩子申请学位的这套二手房，一定要具备居住条件，而且一家人已经住在里边，才符合相关规定。

值得注意的是，家长在买入二手房源时必须签订落户协议。确保原房主的户口在交易完成后立即迁出。此外，还要了解学校的户口政策，确保符合学校规定的“一房一名孩子入学”的约束政策。

在准备入手二手房源的家长应到学校或教育部门核实所要买的二手房是否在划片内，不要轻信房主或中介人员的一面之词。对于宣称合作办学等在售商品房，购房者也需要加以甄别。

4、租房入学名额是“一户一生&”;且需住满两年

有相当一部分人是在租房居住的，那家长疑惑，租房的居住的需要满足什么条件？租铺面的可以在相应划片区范围申请上学吗？

对于在教育地产片区租房的家庭，不管是具有本地户籍或外来务工人员，根据政策，父母租房居住的而且是唯一的居住地，孩子的入学条件就得注意名额的限制，在租房上是限制“一户一生的”入学条件，同时在租房所在地必须租满两年。也就是说家长在申请孩子入学之前就必须了解租房的房东是否有适龄儿童在读小学1-4年级或初中7-8年级，如果有，那么租房住户家庭孩子入学就得由由市区招生办统筹安排入学。

对于租铺面家长，在申请学位的提交的材料当中，要求家长提供房产证或者房屋租赁合同的目的是，也为了证明孩子和家长都住在片区内，但租用铺面无法证明居住此地，所以，铺面的租赁合同是不能生效的，那么租铺面的也就不能在相应的片区申请教育地产。

怀孕期间做胎教是必须有的行程，因为胎教对胎儿的生长很关键，甚至延续到宝宝出生，或者成长。其实怀孕期间真的算起来的话又3个重要的时刻，这几个时间段最适合做的就是给胎儿进行胎教，效果比其他的事情棒。下面就一起随小编来了解一下孕期的胎教最佳时间段在何时吧。

所以孕妇千万要抓住这样的好时机，不要错过，那么需花更多的时间挽回。三大胎教时间段分析。

胎教时间段1：怀孕2个月(脑细胞形成期)

一般是在孕妇怀孕后的第19天起，如果有准备的话应该是已经知道怀孕了，而意外怀孕的孕妇可能就错过了。这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，先天遗传已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予后天环境的培养了。所以孕妇现在先天的条件已经没有办法改变的话，那只能是更加努力做胎教了，让胎儿在子宫中就慢慢的熟悉外面的世界。

孕妇怀孕后，胎儿就应该在子宫中生长了，虽然很多器官还没有形成。怀孕第19天到26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形。不过还是没有完全成形，不过胎儿已经开始发育了。

孕妇怎么做：摄取均衡营养

为了营养跟上，孕妇需要多多饮食，因为营养和胎儿的成长的相关联的，所以不能落下。尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入(例如吸烟、喝酒、药物成瘾等)。如果已经改成好的习惯后需要孕妇继续保持住，因为这样的摄取才是最利于胎儿生长的。

胎教时间段2：怀孕5个月(脑细胞增殖期)

怀孕20周后孕妇需要注意咯，因为胎儿已经可以听见外界的声音了，许多声音都可以传达给他。另外，视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。相比于前一个时间段，其实觉得这个更加关键，而且需要准爸爸也参与进来，因为这样效果才佳，也因为胎儿接收的频率比较低的缘故。

孕妇怎么做：各种刺激交互使用

这要做也是胎教的一种，尤其是胎儿胎动的时候做最好。孕妇感觉出现胎动时，可以用不同的胎教互动方式给予刺激，例如，白天可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触，等到晚上准爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿做交流。如果想让肚子里的宝宝出生后也能熟悉爸爸的声音频率，爸爸可以多跟胎儿说话，告诉他现在爸爸正要做什么等。不过时间的选择很关键，不要打乱胎儿已经形成的时间，不然可能会适得其反。

胎教时间段3：怀孕8个月左右(脑成长活泼期)

其实在4个月的时候胎儿的脑神经就已经形成了，不过这个时候做胎教也是好时间，不是快了分娩了吗。只是影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，这些神经突触的刺激与发展，会奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。所以建议这个时间段孕妇多做运动，这也是一种刺激，同样也是种健康的胎教。

所以，孕妇可以在这个时候出门做适当的运动，散散步、行走下都是可以的，这样做的同时也是对胎儿进行胎教，所以何乐然不为呢?

孕期胎儿的思维发展状况有哪些？当今多数的研究人员认为，胎儿是在孕期的最后6到8周内才有“学习”的能力。所以多数胎教也是从这时候开始的。然而，研究人员最近却发现，这种看法不正确。

研究通过对胎儿长期研究发现，胎儿在3周后就有了反应。而对人的成长一生中最关键的神经系统也就是在这个时候形成的。胎儿长到6个月时就开始对音乐和噪音做出反应，并且会区分声音的“好”与“坏”。

比如，当父亲对着胎儿说话的时候，胎儿本能地转向父亲发出声音的那一边。当听到噪音时，胎儿就会转到另一边去，并且还会用两只小手捂住耳朵。胎儿这些在娘胎里听到的“经历”会作为永远的记忆存在大脑里，并对其一生的意识都会产生影响。

另外，心理学家们通过研究还发现：如果对着胎儿讲故事，那么当婴儿出生后再讲同一个故事的话，他们会很快记起来的。按照这样推测的话：如果在这时教外语，婴儿就会有一种特殊的外语才能。

婴儿出生前8周，如果母亲用手轻轻按摩肚子，不但对婴儿有按摩作用，也会对孩子将来感情的发展产生影响。也就是说，他将知道如何接受别人的爱，也知道如何去爱别人；大人们甚至还可以与没有出世的婴儿一起学计算机，轻轻的键盘敲击声可以刺激婴儿的思维能力。

那么，新生儿到底有多聪明呢？婴儿从呱呱落地就向人们发出信号了。实际上，孩子出生后的脑细胞是成人的100倍。但是，如果父母不关心的话，这些脑细胞很快就会死亡。如果给婴儿多看各种各样的色彩就会引起小孩子的好奇心。另外，新生儿还可以从脚步声和气味上识别母亲。这些都是婴儿的“过人”之处。

适合胎教的书有哪些？孕期可以拿来做胎教的书有哪些？适合胎教的书本有哪些？如果作为一个准妈妈你还不知道这些，那么就来看看下面这篇文章吧！

适合胎教的书本一：《塔木德胎教童》

《塔木德胎教童话》一书两用，是胎教和孩子成长期值得阅读的一本童话故事书。“每一个胎儿都是天才”，胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明。讲述故事时，准妈妈可以获得平和、愉悦、幸福、安静的心情，为宝宝成长创造良好的条件。

适宜胎教：语言胎教、胎教故事。

适合胎教的书本二：《最新胎教》

本书由日本右脑教育之父，七田真亲自操刀，风靡日本和台湾。

人的一生取决于胎儿期的环境，母亲的负面思考会伤害胎儿，卵磷脂使母子更健康，怀孕期间的想象训练让孩子性格更温和，婴儿无意识时代的暗示对人格形成有很大的影响，胎教可以培养超强记忆的孩子，夜晚哭泣来自不愉快的胎内记忆，描绘宝宝的未来图。

适宜胎教：胎教常识、孕妇胎教。

适合胎教的书本三：《影响孩子命运的十种技能》

这本书中介绍了影响孩子一生的10种技能，每一种都会在宝宝的成长中发挥无可替代的作用。其中有一句话是说“是什么决定孩子的命运”这句话应该引起所有爱孩子的中国父母的警醒!

适宜胎教：大脑胎教。

适合胎教的书本四：《280天完美胎教天天做》

《280天完美胎教天天做》孕妈妈必知的胎教黄金法则，为你的科学胎教指点迷津，常用的胎教方法，帮你丰富胎教内容经典的斯瑟蒂克胎教案例，让你的胎教有据可依，有理可寻，280天胎教全程解析，每天都有精彩节目。

适宜胎教：胎教常识、孕妇胎教。

适合胎教的书本五：《朗读手册》

这本书描述了朗读的方法、作用和要注意的事项，以及父母如何处理孩子迷恋上网和看电视的问题等。

适宜胎教：大脑胎教。

适合胎教的书本六：《睡前胎教故事》

准爸爸妈妈和宝宝讲话将有助于孩子大脑的发育。《睡前胎教故事》既是孕妈孕爸给予孩子的睡前胎教故事书，同时也是孩子出生后，妈妈可以读给孩子的故事书。

适宜胎教：胎教故事。

孩子的钙吸收也是都很关注的，父母也是都希望孩子能够健康的，对于孩子补钙问题都是很关注的，但是很多的妈妈们也是会存在误区的，给宝宝用了错误的方法补钙，下面我们看看妈妈给孩子补钙常见四大误区。

妈妈给孩子补钙常见四大误区

误区一：喝骨头汤或喝牛奶就不用补钙了

中国人膳食钙含量偏低，我们每天从中获取的钙平均约400毫克左右。按照中国营养学会推荐的钙适宜摄入量800~1000毫克计算，每天最好再额外补充500-600毫克的钙。仅仅想靠骨头汤来补足钙，那就意味着我们每天要喝下几百碗骨头汤，因为骨头汤的含钙量极低，每100毫升才含1毫克左右钙，跟传统观念中的补钙汤，真是大相径庭。此外，喝牛奶补钙的确不错，因为牛奶中的确富含钙质，每1毫升就约含1毫克的钙，但美中不足的是牛奶中没有很多帮助钙质吸收的维生素D.因此，若能直接选择含维生素D.3的钙制剂来补钙应当是一种科学、高效且方便的选择。

误区二：复合维生素里面也有钙，补它就够了

多维维生素都不是专门的钙补充剂，含钙量相对较低。有的每粒含钙162毫克，有的每粒含钙仅40毫克，要满足中国人每天额外补钙600毫克左右的需求量就要每天服用约4粒至15粒，这非但不能做到，而且还会带来其他营养素的过量和中毒。因此补钙，就一定要服用专门的钙补充剂。

误区三：补钙的事，老了再说

补钙，和储蓄是一个道理，现在补，将来用。35岁前，骨骼处于成长期，骨量一直保持上升状态，最终达到一个最高值，也即骨量峰值。年轻时补钙充足，可以提高骨量峰值。骨量峰值越高，表明骨量储备越充足，将来发生骨质疏松的可能性就相应越小。补钙同时增加含有维生素D、镁、锌等健骨营养素的摄入，有助于钙吸收，建立较高的骨量峰值，从而可有效延缓骨骼衰老。如果抱着老了再说的心态，只怕到时亡羊补牢，为时已晚。

误区四：最贵的就是最好的

当然不能这样认为!目前人们普遍服用的碳酸钙，含钙高，适用人群广，价格也十分亲民。另外，补钙是要长期坚持的，较高的性价比也是补钙时需要考虑的因素。按每天需要额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数或次数就可以越少，相对而言也更经济方便。

温馨提示：上述就是对夏季孩子补钙谨防四个误区的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是要重视的。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

很多女性在备孕的时候都会有一些担心，特别是饮食上的禁忌非常重要。那么你知道备孕期间不能吃什么吗？今天小编就向大家介绍男性和女性在备孕期间不能吃什么，更加来了解一下吧！

想要生一个健康聪明的孩子，饮食是不可缺的一环。不良的饮食会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种问题。那么备孕期间不能吃什么呢？

一、女人备孕期不能吃什么？

1.辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。

2.高糖食物

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

3.过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

4.罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

5.受污染的食物

食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

6.咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品

有些研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7.腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

8.味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

9.人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

10.酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

二、备孕期的饮食注意事项

1、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

4、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

5、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

孕妈咪每天补充的营养素不可过量。值得一提的是，妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。那么备孕期如何正确补充营养素呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期如何正确补充营养素

对于各位想怀上宝宝的妈咪而言，都想把各种营养补充完善，那么到底是哪些适合多补，哪些适合适量呢，专家指出以下几种营养素不过量才能保证维生素不过量。妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。

谨慎营养素补充：补锌不过量

如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。

谨慎营养素补充：补铁需慎重

建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。

谨慎营养素补充：水果不宜过量

备孕妈妈不是吃水果越多越好吗?许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能初期应注意什么引发妊娠糖尿病。

怀胎十月对于准妈妈们来说是一项幸福而又艰苦的过程。在怀孕期间需要定期的进行，但是有些准妈妈对于孕期检查存在着一些错误观念。今天，小编就为大家介绍一下孕期检查的项目以及需要注意的事项。

女性孕期检查四大误区

误区一：孕早期不必到医院检查

很多新晋准父母，常常不重视孕早期保健，妻子出现停经后，就自行到药房买个验尿棒，看看是怀孕了就行，一直等到16、17周才到医院检查。其实孕早期(妊娠12周以内)是一个非常重要的阶段，这时到医院做检查。

误区二：孕期检查不能做妇检

我国的女性常常认为妇科检查可以导致流产而拒绝妇检，而在国外，妇科检查是孕早期保健中的必检项目。这里所说的妇科检查是指阴道检查和妇科内检(双合诊、三合诊)。孕早期妇检很重要，主要包括排除生殖道感染、宫颈赘生物、宫颈恶性肿瘤、盆腔病变等，同时也是排除宫外孕的重要措施。此外，越来越多的孕妇接受了在孕期进行宫颈细胞学和宫颈HpV检查，也帮助了很多有宫颈癌癌前病变的妇女在分娩后得到了及时的治疗。

误区三：孕期检查次数和间隔是随意的

有些孕妇总是以不想动、天气不好、产检没啥作用等理由擅自修改医生安排的产检计划，结果我们经常在门诊见到，两个月没来产检的孕妇胎儿发育迟缓，比正常孕周小1个月，或孕妇血压升高危及母儿安全等现象。

误区四：产前筛查能排除胎儿所有出生缺陷

很多的准爸妈对于产前筛查寄予了极高的期望值，认为只要做了产前检查、做了B超就一定可以排除胎儿异常。事实上，产前检查和B超不是万能的。透过超声检查可以协助医师了解子宫内胎儿的状况，但是却无法得知，胎儿的智力、视力或听力等生理功能是否正常的信息。另外，如果是由于基因、染色体的异常所造成的病变，也无从通过B超检查得知。

孕期检查项目

尿样

尿样检查是准妈妈每次检查中必不可少的部分，通过常规检查可以预防准妈妈孕期一些常见问题。准妈妈尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。

液中蛋白：如果准妈妈液中蛋白呈阳性，则表示准妈妈有妊娠高血压、肾脏疾病的可能，蛋白尿和高血压是准妈妈先兆子痫的症状。

糖及酮体：如果准妈妈尿液中糖或酮体呈阳性，说明准妈妈存在糖尿病的可能，这时候医生会进一步检查，用其他检查手段确诊、排除糖尿病可能。

红细胞与白细胞：如果医生发现准妈妈尿样中有红细胞和白细胞，则提示有尿路感染的可能，需引起重视，如伴有尿频、尿急等症状，需及时治疗。孕期最多可有10%的准妈妈存在尿路感染症状;但无症状尿路感染仍有可能向上蔓延到肾脏，而导致严重威胁准妈妈和胎宝宝的健康问题。

体重

测量体重是准妈妈每次孕期检查必测项目。通过测量准妈妈体重可以间接检测胎宝宝的成长状况。如果准妈妈的体重增加过于缓慢，那么胎宝宝可能发育迟缓;如果准妈妈的体重增加过快，胎宝宝可能发育巨大，那么准妈妈就需要做好剖宫产的准备。

准妈妈整个孕期体重增加约为12.5kg，孕早期准妈妈体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1kg;孕中期为准妈妈分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备时期，因此准妈妈体重的增重可达5kg～6kg;孕晚期，随着胎宝宝体重增长的加速，准妈妈体重增长也很快，平均每周增加0.5kg，但是因为准妈妈个人情况不同，每个准妈妈会有不同的差异。

我们知道，妈妈们在怀孕期间，体重都会加重。很多人的潜意识里认为这是胎儿造成。其实，其中有部分原因是因为妈妈们饮食控制不好，体内大量的热量堆积起来会使体重增长过快。如果在怀孕期间，准妈妈们体重增长过快，可以在医生的指导下适量的加强运动强度，同时制定饮食方案，控制饮食。

胎心

胎心监护是应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎宝宝在准妈妈宫内状况的主要检测手段。胎心监护采用微波技术，对胎宝宝没有危害，准妈妈不要担心。

准妈妈在孕13周时，就已经能够听到胎宝宝的胎心音，听到胎心音即可表明准妈妈腹中的胎宝宝为活胎。胎心监护上主要是两条线，上面一条是胎心率，胎宝宝正常情况下胎心率波动在120～160之间，一般表现为一条波形线，胎宝宝出现胎动时胎心率会上升，出现一个向上突起的曲线，胎动结束后胎心率会慢慢下降。下面一条表示宫内压力，只要出现宫缩时压力就会增高，随后会保持20mmHg左右。

现在多普勒胎心检查已经普及，妈妈可以自购一个，平时在家就能随时听胎宝宝的动静啦。孕28周后，妈妈每天至少听一次宝宝胎心率，让宝宝和妈妈在孕期就能开始交流。

胎动

胎宝宝的肢体在宫腔内的活动即为胎动，是医生掌握胎宝宝状况的重要途径。准妈妈在孕18周左右即可感觉到胎动，稍晚的在孕20周会感觉到。胎动最初每小时3～5次，且随准妈妈妊娠月份增加而胎动感逐渐明显。但是准妈妈胎动次数在近临产前会略有减少。

如果胎宝宝在宫内出现缺氧发生窘迫时，如早期剥离、胎盘功能减退、打结、脐带扭曲或脱垂等，准妈妈会感觉到胎动异常，最初的症状为胎动频繁，继而减慢或消失。因此，准妈妈可以根据计数胎动及时了解胎宝宝在宫内的安危情况，可以帮助早期发现胎宝宝宫内异常，有利于降低早产宝宝死亡率。那么，准妈妈如何才能知道自己的胎动是否正确呢？现在就告诉你一个小方法：

1。准妈妈一般需要在孕7个月的时候开始胎动计数，直至临产前。

2。准妈妈每天早、中、晚自己各数l小时的胎动次数，并作记录。

3。准妈妈将3次胎动次数相加再乘4，即为12小时的胎动次数。若准妈妈12小时胎动次数持续为30次左右，说明你的胎宝宝在宫内情况良好;若12小时胎动次数少于20次，那么你的宝宝很可能属于宫内慢性缺氧，这需要及时查明原因、立即处理。若准妈妈24小时无胎动感，则提示胎宝宝存在死亡的可能，应立即去医院就诊。

腹围

通过准妈妈的孕周期不同我们可以发现他们的腹部一天天的在变化。到了怀孕中期和后期，随着准妈妈们的体重与胎儿的成长，她们的腹围会有很大的变化。准妈妈们在做孕检检查腹围可以方便医生对胎儿发育情况进行评估。

宫高

宫高测量可以让准妈妈们了解胎儿发育是否正常，并且这是了解宝宝发育情况的重要途径。

准妈妈从孕6周开始，子宫开始逐渐变大;到了孕12周时，子宫底会在耻骨联合的上方;到孕20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。从孕期20周到35周，准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于胎宝宝周数。此周数也可作为胎宝宝正常发育与否的依据，如果准妈妈宫底达不到孕周应有的高度，这是胎宝宝在宫内发育迟缓的信号。

准妈妈的体重从孕13周起至足月，体重平均每周增加350克。从孕13周到28周，准妈妈体重增加以自身重量增加为主，孕28周后则以胎宝宝的体重增加为主。孕28周后，如产前检查发现准妈妈的宫高比该孕周平均宫低3cm，就有胎宝宝发育迟缓的可能。如果准妈妈宫高比该孕周平均宫高3cm，代表胎宝宝有发育巨大的可能。

孕期检查注意事项

第一次到医院检查，一定要空腹——医生会从你的静脉采一小管血。目的是查血型、血色素、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白及梅毒血清，看看有无风疹病毒、血清巨细胞病毒等等。

在胎儿3个月左右，医生会借助妇科窥器勘测一下你的阴道、宫颈，看看生殖器官发育是否正常;观察阴道黏膜有没有充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味。如果早孕期间有出血现象，千万别对医生保密，这时你需要仔细检查出血的原因，是与阴道、宫颈糜烂有关还是先兆流产，为治疗提供依据。另外，白带检查有助于了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。以防这些感染影响胚胎发育，诱发流产。

如果你是宠物爱好者，在怀孕3个月左右，一定得做一项名为TORCH(弓形虫)的化验，很多哺乳动物都可能传染弓形虫，猫狗是弓形虫最危险的传染源;即便你不饲养小猫小狗，为了保险最好也做这项化验。因为，弓形虫对胎儿有巨大的杀伤力，能引发流产、死胎、新生儿疾病，或出生后有眼、脑、肝脏的病变和畸形。假如不幸被感染，须做进一步的检查，必要时应中止妊娠。

特殊检查：多数妇产科大夫都不主张18周以内的孕妇做B超，尤其是在怀孕12周以内。因为，过多的B超，可能是胚胎细胞分裂与人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎的“凶手”。但是，如果孕妇在早期出现令人揪心的情况，如阴道流血、突然腹痛，借助B超确定胚胎是否存活，能否继续妊娠;有无异常妊娠像宫外孕或葡萄胎，则是最直接和可靠的手段，积极配合医生的检查是明智的做法。

怀孕中期，准妈妈对尿液的检查应持之以恒，一个月至少一次。随着子宫的一天天增大，膀胱、直肠、输尿管受到压迫，尿液排出不畅，发生潴留，很容易有细菌生长、繁殖。这时的泌尿系统特别脆弱，容易感染疾病。

经常检查尿液，能依据尿中出现的蛋白、红细胞、脓细胞等，诊断出体内有哪些不正常——如果有发热、腰痛、尿痛、排尿次数增多的症状，很可能是尿路感染。另外，要是有不适的感觉或尿液指标异常，对肾脏的检查不能疏忽，理由是妊娠中毒性肾脏病在年轻初产妇和高龄初产妇中发病都比较普遍，这是对准妈妈危害很严重的一种疾病，应及时发现、及早治疗。

从怀孕第37周开始，准妈妈每周要做一次胎心监护，借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化，这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据，同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。如果准妈妈有合并症或并发症，最好从怀孕第28~30周开始做胎心监护。

在提供了静脉血、指血之后，准妈妈还得贡献出一点耳血，以检测其体内激素水平是否在正常范围内，从而间接地了解胎盘功能是否正常。

确认胎位是临产前很重要的一项检查，医生会告诉你胎儿是头位(头先露)、臀位(臀先露)，或属于其他异常胎位。这是确定准妈妈自然分娩还是手术助产的重要依据。临产前，准妈妈还要做一次全面的检查，了解有关生产的知识，为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。

结语：以上就是小编给我们准父母介绍的一些关于孕期检查的知识，希望大家看完能够意识到孕检对于母体及胎儿健康的重要性，能够定期的去医院进行孕检。为了自己以及胎儿的健康，准妈妈们一定要定期的去医院进行孕检哦！

专家称孕妇应慎用碘酒，用过之后需用酒精脱碘.如果伤口无感染不必服用抗生素,如果出现较为严重的红肿痛则需用抗生素.建议你去看医生。还有最好能够注射破伤风抗毒素。在使用碘酒时还要注意以下几点：

1、不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出现碘中毒。

2、一般不使用于发生溃烂的皮肤。

3、于碘过敏者禁用。

4、碘酒不宜与红汞(俗称红药水)同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。

5、碘酒又称碘酊，是许多家庭常备的外用消毒药。碘酒含碘、碘化钾及稀乙醇溶液，具有较强的杀灭细菌和霉菌的作用，并能杀死芽胞。碘化钾在碘酊中起助溶作用，但放置时间过久，碘与其中的水作用，产生碘氨酸和次碘酸，后者可进一步氧化乙醇，产生乙醛、乙酸，此时由于游离碘的含量减少，杀菌力下降，刺激性产物增多，会增强对皮肤的刺激性，故碘酒的存放时间不宜过长。

怀孕期间可以有性生活，但要在适合的时间段进行。下面我们看下孕期性生活的那些事吧。

国内或许因为受传统思想影响，几乎没有人会向医生提出孕期性生活方面的咨询，好像孕期禁止性生活是天经地义的事情。

其实，不要说国内了，即使是在西方，主动向医生提出这方面咨询的人，也不会超过20%，似乎全世界的人对于孕期性生活的问题都避而不谈。

孕期到底能不能过性生活呢？

孕期性欲会变化

根据医学文献显示，大多数女性孕期性欲是会下降的，而中国女性性欲下降比西方女性更加明显。

关于西方女性的研究显示，大约60%的女性怀孕期间性欲明显下降，大约30%的女性变化不大；而关于中国女性的研究，目前只有香港的数据，超过70%的女性孕期的性欲是下降的，另外25%变化不大。

这说明，从女性角度而言，大部分人怀孕之后对性生活的需求是下降的。

而男性方面，超过40%的中国男性在老婆怀孕之后性欲有所下降，说明男性也是比较配合的。

所以，很多时候，可能并不是不能，而是人家压根就不想。

孕期能过性生活吗？

至于孕期是否可以有性生活，在国内的教科书上是极少涉及这方面内容的，但是国外的教科书上则写得比较清楚：

（1）孕期性生活会导致流产吗？

不会。

尽管很多人都有这种顾虑，但总的来说，早期流产主要和染色体异常以及胚胎发育不良有关，而与你做了什么、没做什么关系不大。

（2）孕期性生活会伤害到胎儿吗？

不会。

胎儿被羊水、厚厚的子宫肌层保护着，性生活不会对TA造成伤害。

（3）性高潮会导致早产吗？

不会。

性高潮虽然可以引起子宫收缩，但主要是阴道和肛门括约肌收缩，且只持续数秒，因此不足以引起早产。

如果你是一个健康的孕妇，不存在各种怀孕的高危因素，那么，在怀孕期间是不限制正常性生活的。

外国人确实比中国人开放啊！不过，他们给出这样的结论也是有依据的。研究近30年的统计结果，都没有证据显示孕期性生活会增加健康孕妇的不良妊娠后果。

孕期哪些情况不适合性生活？

尽管大部分妇女在怀孕期间能正常享受性生活，但若有以下情况，要尽量避免性生活：

曾经有早产史；

有不明原因的阴道出血；

胎膜早破，即包裹胎儿和羊水的胎膜提早破裂；

宫颈机能不全，即宫颈过早开放，孕中晚期胎儿体重增加，在没有腹痛的情况下出现宫颈扩张等；

前置胎盘，即胎盘部分或完全覆盖宫颈口；

多胎妊娠；

其他高危因素，例如伴侣有性传播疾病等等。

这里要强调一下「健康」二字。如果有以上提到的高危因素，都应该避免性生活，而且在性生活时提倡使用安全套，可以减少母亲感染疾病的风险。

看了上面说的孕期性生活无害的说法，可能会触及某些「深入骨髓」的传统底线，难免让有些人难以接受。为了避免可能出现的误会，还是要多说一句：

孕期性生活无害，并不是说鼓励孕期性生活，只是说对健康孕妇并不限制正常的性生活。

最后再强调一下「正常性生活」的问题。性生活过于频繁可能使阴道环境改变，导致抗病力下降、下生殖道感染、易引发胎膜早破等。因此也有文献提出，孕晚期要避免性生活。

如果有绕不开心里那道坎儿的，就先熬着好了，生完孩子又是一条好汉！

据报道，女性怀孕时超重，宝宝的语言和计算能力会受影响，不过并非十分严重。想要避免这种情况，孕期一定要注意控制体重，下面我们一起来具体了解一下控制孕期体重可以采取哪些措施吧。

专家称，多项研究表明，准备怀孕的女性要尽量保持健康，不要超重也不要体重过轻。

1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。

4、并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

5、取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

6、小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。

7、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

8、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

小编为大家整理的关于控制孕期体重可以采取哪些措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期最后一个月会面临哪些问题？准妈妈进入孕期最后一个月，现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！

怀孕最后一个月　胎儿的发育

现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要更准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长。如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。

现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。

胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育成。其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。

孕40周大多数的胎儿都将诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。

怀孕最后一个月　你可能面临这些问题

1.水肿

到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办？

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

对策：

正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。

尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

2.不规则的肚子痛

在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

对策：

不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。

出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

怀孕最后一个月 孕妈妈营养

在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

怀孕最后一个月 需做哪些检查

这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

怀孕最后一个月　胎教

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

其实，生育过程几乎是每位女性的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已9个多月了，由一个微小的细胞发育成3000多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道才能一点点地攻开，孩子才能由此生下来。

在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给产妇带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。

产前生活特别提醒

产前检查︰

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

药物︰

到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

走路：

大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

运动︰

多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

出门：

避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

饮食︰

尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

卫生：

孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

性生活︰

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

工作：

如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

做家务：

不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

作好分娩准备

分娩的准备包括心理上和物质上的准备。

你可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。

在出现临产信号时，你就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。

平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为小婴儿准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待孩子的降临。

该去医院了！

有规律的宫缩

临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。

阴道见红

在分娩开始前24至48小时，会有“见红”的情况出现。但要提醒你的是，如果出血量过大，就可能是危险征兆。

阴道有水样分泌物流出

阴道有水样分泌物流出，即为通常所说的羊水破了，需要马上去医院待产。

预防孕期抑郁的快乐妙方有哪些？根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，这段上会持续两个星期或以上。其他可能会有的迹象是：

1、懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

2、呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。

3、变：性格明显改变。

4、忧：忧郁悲观、消沉，无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。

5、虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。

孕期抑郁症有哪些危害

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

为什么会患上孕期抑郁

1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

2、其他原因

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。

得了孕期抑郁应该怎么办？

1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

3、和压力作斗争。不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”。

白领们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对生活中的“小恶习”，但是，根据自己不同的小问题，来补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。

人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转

坏习惯1快餐生活

想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。

快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己？你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。

快速修复：全面均衡的天然营养元素

营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力，预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢，提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基，预防多种慢性疾病。

坏习惯2节食减肥

为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食？或者服用减肥药物？虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。

这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康。

快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂

时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求，尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥，这样减出来的才是最美的。

如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

坏习惯3夜生活丰富

白领们工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”，是不是你每周的“必修课”，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常性饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。

快速修复：维生素B族、微量元素、矿物质

B族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外，爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂，如维E和维C。

如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。

坏习惯4偏爱肉食

绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

快速修复：多种维生素

补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维生素A、B6、B12等。

此外如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。如果你不爱吃蔬菜，那好吧，吃一些膳食纤维类的营养品吧！千万记住：无论如何，痛恨蔬菜和水果都是没有理由的，尽量多吃一些吧！

帝王蟹其实是一种名贵又好吃的螃蟹，很多人都是爱惨了螃蟹，各种各样的螃蟹都要尝一尝，但是不是每个人都适合吃螃蟹，下面介绍帝王蟹孕妇可以吃吗建议孕期不要吃。

帝王蟹孕妇可以吃吗

在怀宝宝期间大家千万要注意饮食，不能吃辛辣，不可以吃海鲜，吃了会拉肚子，对宝宝非常不好的，实在是想吃，你也要为了自己的身体为了宝宝着想，是一定不可以吃的哦，以免给宝宝造成不良的影响，帝王蟹也是不可以吃的，孕妇是不可以吃蟹的，帝王蟹也不除外，所以孕妇要注意，一定不可以吃蟹，以免对胎儿不利，蟹，孕妇最好是远离，喜欢吃蟹的孕妇们，还是等生完宝宝再去享用吧。孕妇们一定要特别注意饮食方面，不可以马虎对待。

帝王蟹的保存方法

活蟹离水后置于湿冷环境下可存活24小时，经适当镀冰衣处理，冷冻蟹段可保存1年。新鲜帝王蟹货架保存期为一周;解冻蟹为3天。冷冻蟹应置于零下18度，新鲜蟹应置于0度至1度保存。

帝王蟹是寒性的吗

帝王蟹是寒性的。

帝王蟹体型硕大，最大体重达10公斤之巨。帝王蟹生长缓慢，寿命可长达30年。从外表上看，帝王蟹大约宽25厘米，腿部长约到1米，是甲壳类动物中比较大的。全身布满了硬刺。帝王蟹的腿长而粗，除了一对螯外可见的是3对足。左侧的螯要比右侧略大。另外，一般所见的多数蟹类都是横向移动。帝王蟹不但可以横向移动还可以垂直移动。

帝王蟹不吃腮肠心胃

帝王蟹的各个部位，包括体表，腮部和胃肠道，都是有很多细菌和病毒的。所以我们在吃帝王蟹的时候，必须把蟹腮，蟹肠，蟹心，蟹胃这四个部分剔除掉，才能够放心食用。