宝宝日常防晒很重要,但许多方法并不适用于热门17篇

由于宝宝活泼太小，好动这些特点加一起就造成了宝宝意外伤害的几率很高，因此我们在各大新闻上经常可以看到宝宝发生意外伤害的事情，那么家长们要在平时如何预防宝宝意外伤害？掌握这些方法很重要。

溺水：

宝宝溺水，应该先清除口腔内、鼻腔内的杂物，然后抢救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，将宝宝头部下垂，右手按压宝宝背部，让宝宝将口腔、呼吸道以及胃里的水全部吐出来。

但如果宝宝呼吸已停止，则需要对宝宝进行人工呼吸。具体方法是先疏通呼吸道，然后宝宝仰卧、头部后仰，抢救者捏住宝宝鼻孔，深吸气，口对着宝宝的口吹气，吹气量要大，每分钟吹15～20次。经过急救之后，立即将宝宝送往医院进行抢救治疗。

烫伤：

宝宝烫伤需要立即用凉水冲洗，最好是用大量流动水帮助烫伤部位降温。一般持续15分钟左右，降温后用干净的纱布进行简单包裹，然后送往医院具体检查治疗。注意不要随意涂抹外用药膏，如果有水泡，要小心水泡被戳破，谨防伤口感染。

触电：

如果宝宝发生触电，请尽快关闭电源，并用绝缘体(如干燥竹竿、塑料用品等)将电线等从宝宝身上移开，千万小心未断开电源直接去接触触电者。移开电源后，检查宝宝的呼吸及心跳是否正常。如果心跳停止，先就地进行人工心肺复苏手术，同时尽快通知医院救护人员参与抢救，待心跳呼吸初步恢复后再将触电者送往医院。

宠物咬伤：

如果宝宝被狗、猫等动物咬伤或者抓伤，先用水冲洗伤口，确保动物唾液等从伤口处清洗掉，用干净的纱布进行简单包扎后立即送往医院。一般只要皮肤有被咬破、抓破的伤口就应该注射狂犬疫苗。

总的来说，要想预防宝宝意外伤害，妈妈在平时可要上点心了，要经常看一些宝宝安全教育，提高自身的安全意识，也可以到我们的网站来查询，有关如何预防儿童玩耍摔倒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

孩子不愿意坐安全座椅，一坐上去就会大哭大闹，这让家长们头疼不已。安全座椅买了孩子不坐，一切都是零，那孩子不爱坐安全座椅怎么办呢？买回来装上车之前可以先放在家里，让小家伙有事没事常坐坐，培养一下感情；先从短途坐起，在孩子精神好、情绪好的时候带他出去玩，留下美好的体验；安全带要调整好，保证松紧适中。夏天开车前要先开空调降温，一定要确保座椅不热手，才放宝宝上去，而且宝宝不坐安全座椅让他知道乘车错误方法很重要的。

根据交通事故数据统计，发生车祸时，汽车内未安装儿童安全座椅的婴童死亡率是安装了儿童安全座椅的8倍，受伤率是3倍。 可见，使用安全座椅对孩子来说是多么重要！

而今，家长们终于摒弃了不会遇到车祸的侥幸心理，购买了安全座椅。可是，家长们买了之后发现，孩子并不愿意坐，一坐上去就会大哭大闹，这让家长们头疼不已。安全座椅买了孩子不坐，一切都是零。

车上放一个小玩具或一两本书，宝宝不耐烦或等红灯时用来转移注意力。不过也要注意安全，尽量放软质的、无棱角的玩具。看看这里，除了放水杯，我还经常放这个鸡蛋响铃，宝宝无聊时就会摇它。

对于小小孩儿来说，最好有大人在旁边陪伴。如果是长途，则建议一定要有大人陪伴。如果忘记带书或玩具什么的，大人就亲自上阵，逗他玩或编儿歌、讲故事喽。

宝宝扭伤了脚踝，烧伤了手指或是被重物砸到了头？尽管这些倒霉事不会经常遇到，可一旦遇到却会引起一阵手忙脚乱。那么，宝宝家庭日常急救的简单方法，日常急救小常识。就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

2、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

3、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。

如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

4、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

日常我们懂得一些急救的常识，及时采取一些急救措施，会减轻病情，甚至可为医护人员挽救病人的生命赢得宝贵时间，急救箱在抢救时发挥着重要作用。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

目录

第一章：宝宝长牙5大不适症状及其护理方法

第二章：让宝宝顺利度过长牙期的护理方

第三章：宝宝长牙期间的食谱推荐

宝宝出牙期市宝宝成长中的一个非常重要的时期，妈妈们不仅要关注宝宝长牙的状况，还要及时为宝宝补充营养守护宝宝身体健康。那么，如何护理出牙期宝宝？怎样让宝宝顺利度过长牙期？

宝宝长牙5大不适症状及其护理方法

1、流口水

口水多，经常流的满嘴满脸都湿湿的恐怕是每个长牙期宝宝经常出现的情景。随着第一颗牙齿的萌出，刺激了牙龈神经，从而引起唾液腺分泌增加，再加上宝宝的吞咽功能还不完善，分泌的口水自然只能流淌而出。宝宝流口水是正常的现象，不用过分担心，等到一周岁左右，随着口腔深度增加，吞咽功能的完善，流口水现象会慢慢消失，不过这个时期的护理工作还是必不可少。

护理小贴士

(1)及时帮宝宝擦干净口水，因为唾液中含有消化酶和其他物质，对皮肤有一定的刺激作用，会造成皮肤发红，甚至糜烂、脱皮。可以准备一块柔软的棉布，擦的时候动作一定要轻柔，因为留口水的地方皮肤比较娇嫩，如果动作太重，容易擦破皮肤引起感染。

(2)准备一个小围嘴围在宝宝的脖子上接纳宝宝流的口水，以免口水弄湿衣服。

(3)如果流口水的地方有发红的现象，那么可以涂抹一点有收敛作用的药膏，尤其是嘴角部位，能够在一定程度上减轻口水对皮肤的刺激性，保护宝宝的皮肤。不过如果皮肤已经有点溃烂，则不宜自己用药，一定要带宝宝去医院看医生。

2、牙龈痒

因为牙齿萌出时对牙龈神经造成的刺激，宝宝的牙龈会有些不适，比如牙龈痒、牙龈疼痛等，甚至有些宝宝喜欢把东西放进嘴巴里面咬。这些都是牙齿惹的祸，等到牙齿都长出来，这些症状自然就会消失。不过爸爸妈妈们还是可以采用一些小办法来缓解长牙带来的不适。

护理小贴士

(1)每天用纱布蘸点凉水擦拭宝宝的牙龈，如果是夏天，可以用棉纱布包一小块冰块给宝宝冷敷一下，能够暂时缓解长牙带来的不适。

(2)进行牙床训练。现在市面上有很多牙胶之类的产品，就是为了缓解宝宝牙齿不适而设计的，可以买一些牙胶或磨牙棒之类的产品让宝宝咬，一来可以缓解不适，二来还能训练宝宝的咀嚼能力，一举两得。

(3)因为牙龈不适，宝宝可能会咬自己的嘴唇和舌头，甚至在喂母乳的时候咬妈妈的乳头，这样不但会咬伤自己，还会影响牙齿的生长，引起龅牙。妈妈应该多留心宝宝的一举一动，一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止。如果宝宝咬着不肯放也不能硬来，可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使他松开。

3、拉肚子

少数宝宝在长牙的时候会出现拉肚子等异常现象，这些症状不是每个宝宝都会有，也不会自己消失，应该带宝宝去医院检查一下，对症下药。

护理小贴士

(1)母乳或者配方乳中含有乳糖和碳水化合物，是细菌存活的能量来源，所以不要以为小宝宝就不用刷牙，也不要怕麻烦，每次给宝宝喂养完毕用温水擦拭宝宝的牙齿和牙龈。也可以在喂养后让宝宝喝一口水，就当作漱口，也能起到清洁的作用。

(2)清洁口腔的姿势：妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，然后用干净的纱布蘸点清水轻轻擦拭宝宝的牙龈跟长出来的牙齿。目前市场上有专门针对这个年龄段宝宝使用的套在手指上的牙刷，也可以用来清洁牙齿。

(3)清洁口腔的时间：每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口，每天早晚清洁一定要非常认真仔细，尤其是晚上临睡前那一次清洁。

4、烦躁

出牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等症状时，一般只要让宝宝咬磨牙棒，转移其注意力，通常会安静下来。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果

5、发烧

只要体温不超过38℃，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，让宝宝多喝些开水就行了;如果体温超过38.5℃，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊。

让宝宝顺利度过长牙期的护理方

宝宝刚出生的第一年中会面临一个重要的“特殊时期”，即长牙期。这个特殊时期会造成宝宝的不适及父母的困扰。本文将针对长牙期的生理特点，提供了护理方法。

宝宝的每个成长的阶段能带来喜悦，也会手忙脚乱、不知所措。尤其是宝宝刚出生的第一年中通常会面临一些“特殊时期”，包括长牙期、厌奶期、生病期、打完预防针期、学爬期、睡眠颠倒期，每个特殊时期都可能造成宝宝的不适及父母的困扰。本文将针对这些特殊生理时期，提供护理方法。

1、按摩宝宝牙床

父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。

2、准备冰冻、柔软的食物

如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。

3、给予适当“器具”

在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。

4、适时的呵护与关怀

在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。

宝宝长牙期间的食谱推荐

1、宝宝长牙餐：奶汤芹蔬小排骨

制作方法：

1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀。

2、锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内。

3、将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用。

4、鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块。

5、砂锅内倒入少量清水，然后用大火煮开，加入半量鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软，至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。

健康提示：

牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断，是因为断乳期后，钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味，打开3-6岁宝宝的食欲，还能起到护牙固齿的作用。

2、自制宝宝长牙零食：小牙饼

食谱原料：吐司面包1片。

制作方法：

1.烤箱预热20分钟(160度);

2.吐司面包去边后切成条，放入烤箱中烤至表面呈金黄色。

适合人群：

7-9个月婴儿

贴士：

1.约180度，3~4分钟;

2.烘焙前在吐司条外涂抹一层黄油，放入烤箱烘焙1~2分钟，取出后外面撒上糖末同样美味。

健康提示：

宝宝长牙的时间因人而异，但是无一例外长牙时都会牙床痒，很不舒服，因此那一阶段的宝宝总是想咬硬东西，喜欢把小拳头塞进嘴里啃，还会流很多口水，这些都表示妈妈们该为宝宝找个磨牙的东西了。有些妈妈会选择磨牙胶，但是磨牙胶咬来咬去没有味道，更谈不上营养，所以很多宝宝不喜欢，而且还会担心宝宝真的吃下去。自己动手做一些合适的磨牙食物，不仅能磨到宝宝牙床，还很美味，同时也能在食物中得到营养，是一举多得的选择。

3、促进骨骼生长的海带炖瘦肉

食谱原料

瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。

制作方法

1、将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净，切成段;姜切片;海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。

2、将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。

适用人群：2岁以上儿童

健康提示：

这道菜给2岁以上的儿童的生长提供了最需要的营养，及时地补充了儿童长高以及长牙齿所需要的大量的钙，另外还有大量的碘、铁等，帮助宝宝健康成长。

总结：牙齿对于人们来说十分的关键，准妈妈们要知道护理宝宝长出的乳牙很关键，这样才能够为以后的牙齿健康打下基础。那么，以上小编为您盘点的宝宝长牙注意事项来学习下吧。

宝宝在长牙的过程，妈妈总会被宝宝流口水，发脾气，牙龈发炎的诸多状况折磨。妈妈先别着急，下面就和小编一起去了解一下缓解宝宝出牙时不适的小方法有哪些。

缓解宝宝出牙时不适的小方法有哪些

一、多按摩牙龈

适当地按摩牙龈，可以使牙龈上皮组织增厚，角化增强，同时还可以增进血液循环，改善营养及氧的供应，有助于组织的新陈代谢，相应地加强了对细菌及局部刺激的防护能力。在日常生活中，柔软精细的食物不需要用力咀嚼，对牙龈组织的刺激小，而粗糙的纤维性食物，需要用力咀嚼，这就对牙龈起到了按摩作用。

下面我们一起看看按摩牙龈有如下两种方法：1、拂刷法

将牙刷的刷毛旋转45°角，当刷毛尖通过牙龈交界区时，牙龈先受压再放松，这样重复进行按摩。2、水平颤动法

牙刷毛以45°角加压于牙龈，并作前后向短距离的轻柔颤动。

二、转移宝宝的注意力

最好的方法可能是让宝宝不再注意自己要冒出牙齿的牙龈。试着和宝宝一起玩他最爱的玩具或者用双手抱着宝宝摇晃或跳舞。有时，只要玩一下躲猫猫游戏就可以吸引宝宝的注意，可以让宝宝忘记不适感。

不过，要减少宝宝的痛苦，最主要的还是护理。1.要保持口腔清洁。

宝宝的牙齿快萌出时要特别注意口腔清洁。方法很简单，即在喂奶或食用其他辅食后喝几口白开水，用以冲洗口腔内残留的食物残渣。切忌让宝宝含着盛有奶液或其他饮食的奶瓶入睡。2.进行牙床锻炼。

快出牙的宝宝会出现经常性流涎、牙肉痒、抓什么咬什么的现象。这时，可以使用由硅胶制成的牙齿训练器，让宝宝放在口中咀嚼，以锻炼宝宝的颌骨和牙床，使牙齿萌出后排列整齐。也可以买磨牙饼，用以促进牙齿萌出。3.加强营养供给。

在宝宝出牙时期，营养的不足会导致出牙推迟或牙质差。因此，在这一时期除全面加强营养外，还应特别注意添加维生素D及钙、磷等微量元素。最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳中紫外线照射可转变为维生素D3，是人体所需维生素D的主要来源。

小编为大家整理的关于缓解宝宝出牙时不适的小方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

磨牙是夜间睡眠时很易出现的一种问题，在宝宝中也较为常见。对于家长朋友们来说，一定要意识到宝宝磨牙对宝宝口腔健康是非常不利的，下面就和小编一起去了解一下宝宝睡觉磨牙的日常预防方法有哪些。

宝宝睡觉磨牙的日常预防方法有哪些

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

宝宝正在成长发育的黄金期，任何不良的习惯都会影响到宝宝身体的发育成长，发现宝宝出现异常状况家长朋友们一定要重视并且及时的干预和解决。

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婴儿发育到一定时期就开始长牙了，这也是宝宝要经历的一个很重要的时期，一副好的牙齿对于宝宝健康成长有着至关重要的影响，但孩子长牙期也会有不适的症状，下面就和小编一起去了解一下应对宝宝长牙时不适症状的方法有哪些。

流口水

这是最常见不过的长牙症状了，妈妈们不必担心。待宝宝满周岁，吞咽功能完善后，这一宝宝流口水最大的受害者应该就是衣服了。唾液偏酸性，长时间会伤及嘴角周围皮肤以及腐蚀衣服。因此聪明妈妈要准备两件宝口水巾和婴儿湿巾(手口专用)。

牙龈痕痒

长牙期的宝宝最喜欢咬人了!但这并不能怪他，因为长牙时牙龈会痕痒难耐，只能见什么咬什么。为避免宝宝抓咬不卫生不安全的物品，妈妈们要为宝宝添置安全的磨牙工具。

常见的磨牙用品有两类磨牙棒和牙胶。小编更推荐使用磨牙棒，这样既比较卫生，又不易损伤口腔。

发烧

长牙期常会出现牙龈肿胀、脸颊发红、体温上升，出现发烧的情况。

如果宝宝体温不超过38.5C，而且精神良好的话，不必过于担心，只需要多喂服开水并采用物理方式进行降温，如冰敷或借助退热贴。宝宝体温超过38.5C，并有烦躁哭闹等情况的话，就应及时就诊用药，以免延误病情。

腹泻

这一不适症状在长牙期并不算常见，主要是因为其他不适症状，影响宝宝的正常饮食，导致消化系统紊乱所致。如果宝宝大便次数增多且不稀时，应暂停继续添加其他辅食，以米糊、面条等易消化辅食为主;同时要注意保持餐具洁净并进行消毒。若便便次数超过6次/t天，且为水样便便的话，就要及时就医。

宝宝开始长牙的时期也正处于免疫低谷期，因此肠道疾病发生率会特别高。建议给宝宝添加专为婴儿设计的益生菌产品，改善宝宝消化系统功能。

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简要回答

安全感，到底有多重要？在马斯洛需求层次理论中，安全感被排在了第二位，仅次于生理需求。宝宝3岁之前，是建立爱和信任的“黄金时期”。特别是新生儿期间，如果宝宝建立了充分的安全感，他的“储爱槽”是清澈、充盈的，表现出的爱也是安全健康的。所以新手爸妈们在宝宝很小的时候要学会用一些方法帮助新生儿建立安全感，这样宝宝的成长发育才会朝着良好的方向发展。今天小恩和大家分享一下一些小方法帮助宝宝建立安全感，希望对各位姐妹们有用~

1、按需喂哺

孩子出生后最需要与母亲肌肤接触，而哺乳就是最好的触觉接触的方式了。

哺乳不仅能够让孩子获得生长发育的营养，还有利于孩子触觉的产生，还能够帮助孩子建立安全感。就算是让经验丰富的月嫂喂养，也还是不能够替代母亲的作用。

在孩子需要肌肤接触的时候，妈妈要多多满足孩子的需求，多跟孩子呆在一起，提高孩子的适应能力，让孩子能够更好地成长。

2、正确抱法有利于建立宝宝的安全感

产后第一周的宝宝要多抱抱，这样可以让他拥有更多的安全感，以后会更好带。抱孩子的姿势有很多种，但在新生儿期，最好的方式是打横抱，让孩子像躺在摇篮里一样舒服。

①把手放在孩子头下，手包着整个头部，腕托着颈部。

②将另一只手从反方向插入孩子臀部下方，用手掌包住，然后双手平均一起用力，将孩子托起来。

3、多抚摸宝宝

整个孕期，妈妈经常和腹中宝宝交流互动，宝宝出生后最相信和依赖的就是妈妈了。所以，在宝宝哭闹时，妈妈不妨试试用手轻轻抚摸他、拥抱他，给他更多的肢体接触。宝宝收到来自妈妈的抚爱，自然就特别有安全感，情绪也会逐渐安静下来。

4、多陪伴宝宝

陪着他做游戏，不要把他一个人放在床上或推车上独自玩；陪着他玩玩具，不要觉得那些都太幼稚太无聊；陪着他说说话，唱唱歌，不要只是坐在一旁玩自己的手机或看自己的电视；陪着他学习认识各种物品认识每个身边的人，不要让他自己一个人看着那些陌生的人或事；陪着他多出去逛一逛，看一看，不要总是把他关在家里不与周围环境和社会相融合。

5、裹包被

新生儿出生后神经系统发育不完善，当受到外来声音、摇动等刺激后容易发生全身反应，好似受到“惊吓”，影响正常睡眠。

而用包被裹住宝宝，会让新生儿更有安全感，睡觉更踏实，不容易被外界的声音或自己的拥抱反射影响到。

需要提醒妈妈的是，千万不要使用“蜡烛包”。

6、多多拥抱孩子

拥抱是建立亲子亲密关系的重要方式。当抱着孩子时，孩子在妈妈的怀里，可以听到从有知觉开始就听到的，妈妈心跳的声音，还可以依靠在妈妈怀里，感觉很安全。

孩子刚刚出生，其实对世界充满了陌生，只有在妈妈的身边，才有熟悉的感觉，觉得安全。而在妈妈怀里，有着安全的依靠，再去探索更多陌生的东西，就不会觉得害怕。在孩子一岁之前，一定要多抱抱他，让他感觉到安全，有依靠，才能放心地去探索世界。

7、重视睡前的陪伴

妈妈应尽可能陪伴宝宝入睡，哼一首温柔的歌曲，轻轻地道声"晚安"，虽然他们还听不明白，但已领略到妈妈给他的爱，便会安静而甜蜜地带着安全感入睡。

安全感是宝宝心灵健康成长的基石，宝宝从一出生开始，便需要安全感。有安全感的宝宝，思维敏捷，个性活泼开朗。所以，在宝宝小的时候，不管父母多忙，尽量要把孩子带在身边；保持爱的链接，保证高质量陪伴，让孩子有足够的安全感。

在阳光下，即便宝宝的皮肤只是变得粉红，也说明伤害已经悄悄开始了。因为晒伤的症状一般是在晚上或第二天早晨才显现出来。因此，宝宝日常防晒很重要，但许多方法并不适用！

宝宝防晒知多少

据有关专家建议，六个月一下的宝宝最好不要使用防晒产品。因为这个年龄阶段的宝宝皮肤还很娇嫩，很容易吸收防晒霜里面的成分，所以不建议使用。而留个月以上的宝宝是可以使用防晒霜的，应该在外出的半小时前涂抹，同时在使用前最好先涂抹润肤油。如果在外面待的时间长了，则需每隔两小时重新涂抹，回家后妈妈应用清水帮宝宝的皮肤清洗干净。在选用防晒霜时，最好是选择防晒系数为15的防晒霜。

在晒太阳的时候，我们也应该注意阳光对宝贝们的伤害。宝宝出生的时候视觉神经发育还是布成熟，特别是视网膜黄斑区。当阳光折射到孩子眼睛的时候，阳光中的蓝光很容易穿透是角膜、晶状体，然后直接射到黄斑区。由于宝宝这个方黄斑的含量非常少，所以蓝光直射黄斑容易引起眼睛的氧化，对宝宝视力将会造成严重的损害。所以，父母们应注意，在宝宝很小的时候，最好不要让阳光直射宝宝的眼睛。夏季晒太阳的时候最好选择阴凉的地方。带宝宝进行室外活动时，也最好选择在早晚的时间。一岁以上的宝宝则可以选择呆太阳眼镜。但是，太阳眼睛的选择上最好选择合格、不易碎的镜片，因为不合格的镜片往往屈光度有问题，会影响宝宝的视觉发育，而易碎的镜片则很容易扎伤宝宝的眼睛。对于孩子，早起视觉的发育是非常重要的。因为孩子在早起获得各种各样的信息主要是依靠眼睛，所以保护好宝宝的眼睛也就等于保护了他们将来智力的发育。

小编建议，夏日烈阳高照时，要尽量避免中午时分出门，选择清晨或者傍晚出门较好。出门时，可以给宝宝带上大沿帽，并可以选择树荫下走动或游玩。有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

冬季天气寒冷，没有暖气的南方室内寒冷，有暖气的北方室内外温差又大，尤其是今日流感频发，宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。而冬季宝宝睡眠好处多，睡眠方法很重要！

关于开窗睡眠&关窗睡眠

开窗睡眠

宝宝睡觉时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。再者，以前的房屋结构简单，门窗密封性差，即使门窗紧闭，室外的风还是可以从门缝、窗缝进来，这也是开窗睡眠的一种类型。

关窗睡眠

现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。难怪清晨一打开门窗，宝宝首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。

开窗睡眠益处多

开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。

促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育

婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。

增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力

吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激宝宝的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，宝宝就不易伤风感冒了。

增强宝宝的体温调节功能

开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。

培养宝宝良好的睡眠习惯

新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。

开窗睡眠方法细细瞧

一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。

1、避免对流风，不要让风直接吹到宝宝身上

冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

2、冬季室温应保持在18～20℃

刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。

3、脱衣、穿衣后再开窗

宝宝入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开；起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。

总之，宝宝睡觉时应该时不时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，室内外空气流通平衡了，维持室温的相对稳定也有利于促进宝宝健康的睡眠。关于如何预防儿童在家磕碰的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

每年儿童危险事件屡屡发生，每起意外事件的发生都是源于细节问题，照顾孩子需要时间、细心和耐心。家长们必须多加留意才能防范于未然，以及学会急救知识，才能避免意外发生。下面小编来介绍一下宝宝发生意外，这两个重要方法父母必需学会。

幼儿的意外事故，就其轻重可分以下两类：

一是迅速危及生命的，如触电、雷击、溺水、中毒、车祸、气管异物、外伤大出血等，这些意外事故，家长必须在现场争分夺秒地急救，以避免因为抢救不及时而造成死亡。

还有一类虽然不会马上致死，如各种骨折、烧烫伤等，如果迟迟不做处理或处理不当，也可能会造成死亡或终生残疾。因此无论哪一类意外事故，都需要做出一些应急处理。

那么，在幼儿发生意外事故后，我们该怎么样来急救呢？

要想方设法保住性命

家长一定要学会两种救命的方法，即人工呼吸和心脏按压。

在常温下，呼吸、心跳若完全停止4分钟以上，生命就危在旦夕；超过10分钟，就很难复苏。

无论出现什么严重的情况，如果患儿呼吸、心跳都很不规则，快要停止或刚刚停止时，当务之急就是要设法用人为的力量来帮助患儿呼吸，以维持其血液循环。

因此，当患儿的呼吸、心跳发生严重障碍时，只眼巴巴地等着送到医院再救，往往会造成不可挽回的后果。即使是高明的医生和先进的医疗器械，如果失去了挽救患儿的有利时机，也都是无能为力的。

所以家长一定要学会这两种方法！

要防止残疾的发生

如儿童发生撞伤时，常致脊椎骨折，当怀疑是骨折时，运送时一定要用门板之类的平板抬送。

如果在急救时处置不当，会遗留下残疾，造成终生不幸。

有的家长往往因为缺乏这方面的常识或者疏忽大意，仍让患儿走动，或用绳索、帆布等软担架抬送患儿；有的家长对患儿采用或背或抱的办法送医院，使得患儿的脊椎骨折，疼痛剧烈，甚至会造成休克，加重病情。

所以发生意外事故后先做什么，后做什么是必须要掌握的。

要尽量减少患儿的痛苦

幼儿出现意外后，家长要冷静，注意语言温和，动作轻柔，不要惊慌失措。

有些幼儿病危时神志清醒，如果家长只认为救命要紧，对其他方面不管不顾，也会对幼儿的身体和心理造成一定的伤害。

发生意外事故时，首先要采取正确的急救方法，同时拨打120急救电话，及时送医院进行救治。

家长作为孩子最重要的监管人，要永远把安全问题放在首位，就能避免很多意外伤害的发生。如果您想了解更多的如何预防儿童玩耍摔倒的相关知识，可以到来查询搜索呦！

新生儿出生，新手爸妈都抱在手里不舍得放下，巴不得眼睛都贴在宝宝的身上。好不容易放到小床上，有一些妈妈会觉得宝宝躺在床上，会不舒服，想拿个枕头给宝宝枕着头。STOP!新手爸妈要注意了，这样的小小举动可能会影响到宝宝的健康。下面我们就来学习一下吧!

新生儿需要枕头吗?

大人们习惯了枕着枕头入睡，觉得这样才是舒服的入睡方式。于是乎，当看见新生儿平躺在床上，会心理上觉得宝宝不舒服，需要和大人一样枕个枕头才行。实际上，这种做法，就是有种舒适，叫妈妈觉得舒服!

新生儿的生理特征和大人的是有区别的。

人的脊柱有四个弯曲，其中一个是颈曲，向前弯曲，称颈前曲。睡觉时，若不枕枕头，头部前倾，会致颈曲消失，造成呼吸不畅。但是新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上。侧卧时，头和身体也在同一平面上。所以新生儿是不需要使用枕头的。而妈妈们过分的关心，反倒会让宝宝觉得不舒适。

宝宝何时用枕头?时机方法很重要!

婴儿来说，只有自主会坐后，颈前曲才真正形成，也就是说，自主会坐后才需枕枕头。过早枕枕头，反而造成颈部过度前倾，不利呼吸道通畅。

但是如果床垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。

小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。

温馨提示：枕头三月要一换

对小宝宝来说，枕头的作用可是为睡眠提供更舒服的呼吸姿势。枕头的材质可多样，但建议每三个月更换一次枕芯。

因婴儿多汗和流口水，易造成以粮食为主的枕芯发霉，夜间睡眠时霉菌穿透枕套而刺激婴幼儿呼吸道，引发咳喘。

清洗枕芯并不完事大吉。若枕芯为粮食所做，清洗后更容易出现发霉现象。记住，三个月换一次枕芯。

很多妈妈以为宝宝牙齿没有全部长齐的时候不需要帮他们清洁口腔，而有些妈妈却认为宝宝的口腔护理很重要，所以即便宝宝还小也特别认真地帮他们清洁口腔，其实这两种做法都是不正确的，宝宝的口腔护理自然必不可少，但也不能下手过重，毕竟宝宝的口腔黏膜还很娇嫩，稍不注意就会弄伤他们。那么宝宝牙齿日常护理方法有哪些呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

宝宝牙齿日常护理方法有哪些呢

长牙前清洁方案：每晚给宝宝喂点凉开水，可对口腔起到冲洗作用。也可将干净的纱布缠在手指上，蘸少许凉开水，轻轻擦拭宝宝上下牙床、牙龈和舌头，早晚各一次。

长牙后护理方案：宝宝喝各类奶制品以及鲜榨果汁、吃水果、吃甜食后应漱口。家长可使用指套牙刷、纱布、乳胶牙刷等，早晚各给宝宝清洁口腔一次。鼓励大龄宝宝自行刷牙，或啃咬乳胶牙刷、牙胶，也能起到一定的清洁效果。

乳牙龋齿需要及时治疗吗

不少家长认为，乳牙迟早是要换的，即使乳牙有龋齿也无所谓。实际上，乳牙龋齿如果不治疗，会有许多危害。

1、龋齿会破坏牙齿结构，影响宝宝咀嚼和进食，影响营养吸收，还会影响颌骨发育。

2、严重的乳牙龋齿，会影响将来恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致错牙合畸形。

3、严重的龋齿易导致变形链球菌进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官功能。

4、牙齿残缺不全，还会使宝宝的发音受到影响，有可能因此遭到小朋友的嘲笑，使自尊心受挫，导致宝宝不肯张嘴说话。

所以，对于宝宝的乳牙发育，家长一定不能轻视。应定期带宝宝到医院进行口腔检查，若牙齿发育出现异常需及时采取应对措施。在日常生活中应注意进行口腔护理，为宝宝的牙齿健康打下良好基础。

小编为大家整理的关于宝宝牙齿日常护理方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋季天气干燥，气候多变，是宝宝鼻炎的高发期，因此，爸妈们一定要预防宝宝鼻炎，如果宝宝患有鼻炎，一定要好。那么鼻炎宝宝应该如何护理呢?今天小编就给大家讲解一下秋季鼻炎宝宝的日常护理方法有哪些？

秋季鼻炎宝宝的护理：

1多给宝宝喝白开水或者果汁

日常多给宝宝喝白开水或者果汁有利于缓解鼻炎。因为多喝水可以软化鼻腔分泌物，使鼻分泌物软化，减少呼吸道分泌物的堵塞;若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。2让宝宝远离过敏源

如果宝宝患有过敏性鼻炎，要让宝宝远离过敏源。治疗过敏性鼻炎着重还应放在预防上，远离过敏源，避免接触毛皮、地毯、羽绒制品，家里尽量用吸尘器清洁环境，可以使用负离子发生器净化空气，经常开窗通风，保持空气清新流动，去除尘螨。对家居环境的装修尽量使用绿色环保的装修材料，还要注意加强体育锻炼，减少感冒的发生，平时要让宝宝尽量不接触易产生过敏的食物或东西，做到防范于未然。3.饮食

家长要注意多给宝宝补充维生素，特别是维生素C，可减少鼻炎复发的次数。其次要让宝宝远离含有大量异体蛋白的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等，因为这类事物极有可能引起过敏。

正确晒太阳，能促进宝宝健康成长。

从宝宝出生，到之后的每一次体检，医生都会叮嘱家长，多带宝宝到户外晒太阳。所以经常看到，很多妈妈一大早就会带宝宝出门晒太阳，但您知道吗？给宝宝晒太阳可不是闹着玩的，科学方法最重要！

阳台上晒太阳要开窗

那么宝宝晒太阳要怎么晒才科学呢？专家建议宝宝从满月后开始，就可以晒太阳了。刚刚开始的时候不能晒得太多，每次晒个几分钟就可以了，以后逐渐增加到十几分钟，再逐渐增加到一天晒1-2个小时。

晒太阳还要注意很多细节，比如根据当时的气候条件，尽量让宝宝暴露皮肤，不要让阳光直射宝宝的眼睛，特别是比较小的婴儿，可以让他(她)的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。有的家长喜欢在阳台上抱着宝宝晒太阳，那要记得一定要打开玻璃窗，因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射，就失去了晒太阳的意义了。

在户外晒太阳的话，千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方，因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果，同时对宝宝的健康造成不利的影响。

不能贪晒，小心“光老化”

我们经常会遇到这样的情况，当冬天和初春的时候，好容易碰到太阳特别好的天气，家长们喜欢带着宝宝“贪婪”地晒太阳，一晒就是好几个小时；有的家长知道晒太阳的重要性，即使是大夏天，也一定要让宝宝“晒一晒”，其实这些都是不科学的。宝宝晒太阳一定要适度，不然反而会适得其反。

专家提醒，过度的阳光照射会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题，对宝宝幼嫩的皮肤造成伤害。有些家长“贪晒”往往会造成宝宝皮肤的急性损伤，如出现发红、蜕皮、起泡等，这些都是晒伤的症状。出现急性损伤，家长们第一时间就能发现，会及时干预补救。但是比较容易疏忽的慢性损伤却不是那么容易被发现了，慢性损伤会造成宝宝皮肤色素沉着、皮肤弹性差、出现褶皱等，慢性的皮肤损伤可能很长时间内都无法恢复。因此，宝宝晒太阳一定要控制好时间，不要贪晒。

晒完太阳不要马上洗澡

很多家长喜欢在宝宝晒好太阳后，回到家就立刻趁热给宝宝洗澡，因为她们觉得热烘烘地给宝宝洗澡比较舒服，而且不容易感冒。其实这个做法是错误的，专家提醒，晒完太阳的宝宝不能马上洗澡，因为给宝宝晒太阳的一个主要目的是为了促进皮下维生素D的合成和吸收，从而促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的生长发育。但是马上洗澡的话就会将人体皮肤中合成的活性维生素D洗去，反而降低日晒效果。

此外，不要给空腹的宝宝晒太阳，也不要一吃完饭马上就出去晒，最好在饭后一小时再晒比较好。专家解释说，不能太饿和太饱晒太阳的道理是跟不能太饿和太饱运动是相通的，因为宝宝出门晒太阳也是种运动，特别是大一点的宝宝，在外晒太阳的过程也往往是一个户外活动的过程，空肚子或者刚刚吃好饭就出门活动对宝宝是不好的。

防晒最好不涂防晒霜

炎夏的时候，带宝宝出门晒太阳还要做好防晒工作，才能保证宝宝既能享受到阳光带来的好处，又不至于被晒伤。宝宝最佳的防晒方法首选物理防晒。如织物防晒，可以给宝宝戴上太阳帽或使用遮阳伞，以预防阳光直接射到皮肤上，减轻皮肤的负担。记得遮阳帽最好是浅色的、宽边的。保护眼睛别忘了戴上太阳镜。对于小婴儿，趁童车出门的时候，妈妈们要记得拉上童车上的保护罩。

专家建议对皮肤娇嫩的宝宝尽量物理防晒，最好不要抹防晒霜，如果时尚的妈妈们要给宝宝涂防晒霜的话，一定要记得使用有品质保证的儿童专用防晒霜。千万不能把成人用的防晒霜给宝宝使用，因为成人防晒霜里面含有一些成分会对宝宝的皮肤会造成伤害。使用儿童防晒霜的时候，要注意在出门前半小时给宝宝涂抹，而且在使用的时候宝宝的皮肤要保持干爽。

小编建议，6月龄以上的宝宝使用遮阳物，穿上适当的衣服，戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜，一定要注意避免阳光晒到眼睛；如果你对儿童外出该如何防晒等这方面的知识，不妨多多关注本文网站的更新吧！

宝宝蛀牙，可是妈妈们最头疼的一个问题之一。幼儿阶段的宝宝比较爱吃，尤其爱吃甜食，稍不注意，蛀牙就会缠上宝宝，下面就和小编一起去了解一下宝宝日常预防蛀牙的方法。

宝宝日常预防蛀牙的方法

1.漱口

在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。2.刷牙

宝宝还没长牙时，爸妈就可以开始用干净的湿纱布或手帕帮宝宝清洁牙龈，先让宝宝熟悉清洁口腔的动作。当六七个月大开始长前面几颗门牙时，就可以开始洁牙，以干净的湿纱布或手帕来擦拭牙齿及牙龈。尤其是在喂食后与睡前，一定要彻底将口腔内的食物残渣及奶垢清洁干净。等乳臼齿萌发之后，就要改用指套刷或小牙刷来帮宝宝清洁牙齿。3.检查宝宝牙齿

及时检查宝宝牙齿。蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙（牙齿会变成白白的），使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感。这是蛀牙的前奏，接着可能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。

温馨提示：蛀牙常出现在咬合面以及牙间缝，带宝宝给牙医师涂氟及使用“凹隙封填剂”，已证实有极佳的防蛀效果。若父母怀疑宝宝有蛀牙，应立刻请牙医检查，以免蛀牙过深。

小编为大家整理的关于宝宝日常预防蛀牙的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

婴儿辅食是指婴儿阶段除了母乳之外，还应给予宝宝一些固体实物。婴儿辅食包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那么宝宝日常辅食制作方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

宝宝日常辅食制作方法有哪些

鲜果汁：将新鲜水果洗净，去皮、核、用榨汁机榨取果汁，或用刀切碎水果，放入清洁纱布中用力拧挤，使果汁流入碗（杯）中，在加入适量白糖。就做成了鲜果汁。

菜水和菜泥：将蔬菜（如菠菜、小白菜、菜花、莴苣叶）等洗净，切碎后加适量盐和水煮沸15分钟，上层的清液即菜水，可直接给宝宝喂食，下面的蔬菜以刀背或剁碾，再用牙签挑出粗纤维，即成了菜泥。

土豆泥、胡萝卜泥：土豆、胡萝卜洗净切成小块，放入锅中加水和一大勺汤、盐少许煮沸，然后用文火煮15—20分钟，再用小勺将土豆、胡萝卜碾压碎，与锅中所剩极少汁液拌匀即可。

豆腐蛋羹：取1/2—1/4个生鸡蛋蛋黄放入小碗，加南豆腐一勺，肉汤一勺、盐少许，混合成均匀糊状，用小火蒸至凝固，食前可滴香油。

猪肝泥：猪肝50克，洗净剖开，去掉筋膜、脂肪，放在菜板上用刀轻轻剁成泥状，将肝泥放入碗内，加入适量香油、酱油。盐调匀，用文火蒸20—30分钟即成。

菜粥：将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净切碎备用。将大米淘洗干净，放入锅内，加清水用旺火煮开，转微火熬至粘稠（若大米事先用水泡1小时左右，可缩短熬粥时间）在停火前少许盐及碎菜，再煮10分钟左右即成。

营养面条：将面条煮烂，慢慢加入搅拌好的生鸡蛋，开锅后再加入用植物油炒熟的菜末（小白菜、油菜、胡萝卜、西红柿等，西红柿要先用水烫一下剥掉皮）。也可以将鸡蛋换成肉末、鱼泥、豆腐等。

橘子乳糕：取2—3瓣橘子，去皮核研碎，再给锅中放牛奶200毫升，加2小勺玉米面混合后用微火边煮边搅拌，呈糊状时加少许蜜蜂，倒入小碗放凉呈胶冻状，食时上蒸锅稍蒸即可。

多吃含钙和维生素D丰富的食物，含钙丰富的事务有奶及奶制品，红小豆、芝麻酱、小白菜、海带、虾皮、鱼虾。

含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿叶蔬菜。