写秋天的优秀作文片段（实用20篇）

养护/习性

修剪周期

1年

俗话说：夏忙半个月，秋忙四十天。秋收时节一般在农历秋分前后，这对于农民朋友来说是至关重要的，这也是检测一年收成好坏的重要指标。那么今天就来跟大家一起聊聊秋天成熟的农作物都有哪些。

白露满地红黄白，棉花地里人如海。这句谚语生动的描写出了早秋作物普遍采收的场景，意思是说，到了白露节气之后，地里的大豆成熟了、稻谷也要采收了，棉花地里更是到处都有忙碌的人。

立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。对于吃货们来说，这句俗语的意思一定不陌生，其说的是这三种水果的成熟时间，意思是说到了农历七月份，山上的立秋胡桃就成熟了，到了农历八月份以后梨子也成熟了，而等到了农历九月后柿子也成熟了。

八月八，冬瓜南瓜回了家，这是说到了农历八月初八以后，就可以收获地里的南瓜、冬瓜了；八成熟，十成收。像豆子、芝麻等农作物在采收的时候要提前，等到八成熟的时候就采收，刚好就是秋天的时候。

随着季节更替，人体也会表现出顺应季节不同的身体状况，快跟着大自然的变化规律养生，由中医彭温雅传授秋季养生撇步，今年秋季就养好身子吧。

秋天养生要注意

1.秋老虎发威易闷热

秋天是由热转凉的交接时节，在初秋气温仍较高，暑气未消，因此有「秋老虎」之说。加上入秋后时有阴雨、湿度偏高，很容易让人有烦躁、疲惫感，中医师彭温雅表示，此时养生之道在于静心，一些清热消暑品不能马上撤离，因为通常要延续到九月底，天气才真正凉爽起来。

西医观点：时序进入秋天，气温仍然维持摄氏30度以上，加上湿度超过60%，人体很容易出现中暑的当机状况，所以在秋老虎发威时，要特别注意多食新鲜蔬果，多喝水，避免中暑。

想解焖热，别忘了多喝水。

2.温差大避免受凉

秋凉后昼夜温差大，脾胃疾病容易发作，因为人体受到冷空气刺激，肠胃易发生痉挛性收缩，所以要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉引发肠胃疾病。

西医观点：天气转凉、食欲变好，忽然增加食量易引起肠胃负担，加上早晚温差大，食物容易变质，吃下变质食物易引发肠胃不适。

秋天早晚温差大，可喝些热饮暖身。

3.秋天干燥重养肺

秋季气候干燥，易引起咳嗽等问题，此时需注重「润燥养肺」。另外，一到秋天身体开始容易变得干燥，如口干舌燥、皮肤干裂，更要注意身体的保湿，由内而外改善油水平衡及干涩问题。

西医观点：由于呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，的确容易伤风感冒。加上季节改变，很容易因过敏引发咳嗽、气喘等反应。

4.气温转冷先暖身

想要在冬天手脚不冰冷，就要先在秋季养好身子、增强抵抗力，生冷和燥热的食物都不宜多食，多吃温热食物进补，如洋葱、姜、大蒜等食材，或以暖粥、四神汤等暖胃，避免吃姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉等太过燥热食物进补，反而容易引起便秘、上火。

西医观点：吃热食让身体保持温暖，只要末梢循环好，手脚就不易冰冷。

天气转凉，不妨来杯热腾腾的杏仁茶暖身吧!中医师彭温雅表示北杏做成的杏仁茶润肺效果好，可帮助改善呼吸道问题。

口红的颜色有很多，不同的口红颜色适合不同的妆容，很多人会根据季节变化选择不同颜色的口红，秋冬季节适合砖红色、梅子色、红茶棕等口红颜色。

秋天适合涂什么口红好看

秋天适合涂一些颜色并不过度饱和的口红，比如说玫瑰豆沙色或者是砖红色，这样的颜色都是在高饱和的颜色里添加了一些灰色调，既不过分高调又不会无聊，而且会显得整个妆容更高级。秋冬的口红颜色不像夏天的颜色一样饱和度高，秋天的口红在颜色上的选择范围很广，一般亚洲女孩都可以涂橘红色调的口红，这个范围的口红只要饱和度不是太高，大多数女孩都可以涂，不仅显气场而且会显得妆面更高级。比如说阿玛尼200就是带有一点土橘和红棕的色调的口红，还有一些吃土色或者南瓜色，这个类型的口红并不建议大家入手，当然对于一些化妆高手或者是皮肤白皙的女孩，口红颜色可以随意选择，但大多数皮肤暗黄的女孩涂吃土色会有病态感。冬天砖红色也是一个热门的颜色，所谓砖红色就是红色里面添一些棕色调，这样的颜色适合的肤质范围很广，尤其是雾面质感涂起来很有女神范。秋天还非常适合涂丝绒质感的口红，这样哑光的质感很高级，可以搭配秋天暖融融的衣服，比如说搭配毛料服饰就很有温柔的感觉，可以选择一些不易掉色的口红，比如说NYX唇釉既不沾杯也不会粘在牙上，喝水也不容易掉色。

秋冬黄皮用什么口红好看

秋冬季节黄皮肤更加适合一些烂番茄颜色或者是枫叶红，这些红色里面有一丝橙色，又有一丝复古的砖红色，这样的颜色会让黄皮肤女孩更加显白。黄皮肤女孩唇色一般都比较深，在选口红颜色上面就尽量避免一些荧光色系及粉色系，会让皮肤显得更加暗黄，黄皮肤女孩选择红色系最保险，当然红色系里面也分为冷调红和暖调红，而黄皮肤最适合的当然要属暖调红，比如说在红色里面添加一丝橙色就最适合暖黄皮。而秋冬季节颜色不宜过度高调，所以在暖调红里面可以选择添加了砖红色的口红，看起来就非常复古优雅。比如说阿玛尼红管201，就是一个颜色适配度非常高的烂番茄色，非常适合黄皮肤女孩秋冬入手，而且上脸之后非常显白也不显牙黄。有一些口红里面还会添加一些细闪，可以选择金色的细闪，金色细闪会更加适合黄皮肤女孩，而银色的细闪则适合皮肤白皙的女孩。还有一款口红几乎是所有女孩儿包包里必备的，这款口红就是MACchili，这款口红可以说是砖红色的鼻祖。虽然质感有一些偏干，但是确实黄皮肤女孩涂起来非常显白好看，哑光质地涂起来也非常显气场，这款口红可以说是女孩子的基础款常备口红。

秋季口红哪个牌子好

一.NARSPowermatteLipPigment

NARS这款唇釉，名字叫做Powermatte(暂且翻译成极致哑光)，可见其特征。外壳延续Nars的性冷淡风包装，黑色长方体壳子，管身透出口红的颜色本身，极简也极佳。颜色方面可供选择性很大，从裸色、浅粉浅橘、橘红、大红、酒红、到深紫、甚至黑色，囊括了所有热门的颜色。

二.ChanelRougeAllurelnk

去年秋季的丝绒唇釉，最火的154都没抢到……今年这个大军又添了两个战将!一个可爱的蜜桃色158，一个温柔的奶茶色156。可萌可气质，任君挑选。

三.DiorLipTattooLiquidDior

这个夏天，迪奥凭着外表迷人的固体漆光唇釉打了一把翻身仗，趁热打铁又准备上新两个系列!LipTattoo系列已经在社交网络上火了起来，虽然只有寥寥几个色号，但个个精良，直戳钱包。即将上市的烈焰蓝金唇釉也备受期待，24个颜色分成四个质地，其中有五个是非常哑光(RockMatte)、七个丝绒(Velvet)也可以算是哑光，剩下的就是非哑光的金属感和缎面。

四.YSLTatouageCouture

在哑光大势所趋下，YSL也步入了这一阵营，据说下个月，官网会放出具体消息来，不过橘子君先给你们透个底。外壳有种香奶奶的风格?金色瓶盖，磨砂质地的瓶身。有24个颜色，各个色系，一应俱全!

口红太干有唇纹怎么办

护理：我们总是关注自己的肤质，敷面膜，擦面霜，对于嘴唇，关注度太少，而唇妆又属于最重要的一部分。美美的嘴唇都是护理出来的，每天早晨用热毛巾敷嘴唇3分钟，秋季干燥时，夜晚可以敷唇膜补水，坚持一周就有很明显的效果哦。

内调：多喝热水不是没有道理的，爱喝水的女生嘴唇都不会太干哦。不要等到口干才喝水，那时已经晚啦。最重要的就是水果啦，丰富的维生素C，E，为你的美丽护航哦

选择口红：丝绒口红和哑光口红颜色艳丽，不反光，但是一般不含滋润成份，易造成嘴唇干燥.所以唇吻深，嘴唇薄的mm们慎用哦

上色：我们经常看到影视剧中的女主直接擦口红，事实上，再好的口红都会使嘴唇更加干燥。因此，在擦口红之前，一定要上一层润唇膏，选择一支无色的，正品润唇膏即可，无需追求价格的奢侈。上过唇膏的嘴唇再上口红，会很滋润，同时也容易脱妆，因此擦完口红要记得抿一下纸巾，擦去浮色。如果你很喜欢嘴唇闪闪发光的效果，或者要出席晚会，不妨擦完口红以后，再涂上一层唇蜜，唇蜜的颜色很淡，不会影响口红的颜色，但真的会使嘴唇很闪耀哦再美的嘴唇都会有淡淡的唇纹，这也是真实的体现。过度美颜和ps不是我们的追求，滋润健康的嘴唇才是最美哦。

秋天到了一系列的皮肤问题也随之而来了，今天小编就和就和大家一起来了解身体皮肤起皮的相关知识吧，究竟秋天身体起皮是为什么呢，以及秋天身体起皮应该怎么办呢，跟着小编我们一起来学习吧。

秋天身体起皮是为什么呢

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥、粗糙、缺水的一大原因。

4、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

2、因此在秋季除了要通过多喝水以及涂抹爽肤水来补充水分之外，同时还应该涂抹些乳液来补充适量的油脂，以此来锁住皮肤的水分。这样才能真正有效的解决皮肤干燥起皮怎么办的问题，进而保护皮肤的健康。

3、是因为皮肤保水性下降肌肤含水量不够，因此为了保护皮肤健康才需要补充大量的水分。在选择补水产品的时候一定要注意，必须要选择适合你肤质的产品。

4、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

秋天身体起皮应该怎么办呢

1.预防皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，保持乐观的情绪，预防皮肤干燥。

2.适当使用护肤品。秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白皮肤，滋润皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。使用一些滋润保湿的身体乳之类的。

3.多多喝水。水是必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

怎么样预防身体起皮呢

1.洗澡不可太频繁。冬季本来就缺水，经常洗澡的话会导致皮肤干燥，越洗越干。

2.少用去角质膏。有些人觉得起皮了用点去皮质膏把搓下来就好了。其实不然，去皮质膏其实是一种对皮肤刺激很强烈的产品。我们自身就有很强的新陈代谢功能，用的太多，反而会使自己的功能减弱。另外，皮肤本来就缺水了，再用去角质膏去掉老化快脱落的皮肤，将新生皮肤暴露在外，又增加皮肤更加缺水的风险。长此以往，皮肤将会进入越来越干燥的不可逆过程。

3.为了防止皮肤干燥起皮最主要的就是补水和保湿，大家可以通过多喝水和多吃水果来补充水分，也可以通过使用护肤品来补充水分。

秋冬洗澡的次数应该是多久一次呢

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。

热伤风不仅是夏天的“专利”，在秋天也会大面积出现。有很多身体抵抗力比较弱的人群，尤其是对于小孩子来说，很容易在天气突然转凉的时候出现热伤风，秋天热伤风该注意什么?下面小编为大家介绍一下。

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

希望通过上面的介绍，大家能够了解感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。要想知道高温天气对人体有哪些危害?就应该多掌握一些自然灾害安全小知识。

最近很喜欢用赫莲娜家的产品，秋天了打算再买一些囤着，趁着有活动赶紧入手。那么赫莲娜有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐赫莲娜秋季产品。

赫莲娜秋季产品

「绿宝瓶」精华（2017新版）

新升级的绿宝瓶精华将原有的海茴香和海刺芹两大提取，简化为双倍的海茴香提取，高效促进表皮新生。其次引入新的护肤思路，官方宣传是添加了“肌肤益生菌防御复合因子”，主要是来激发皮肤自身的β防御素：β防御素是皮肤中的一种抗菌肽，可以杀灭痤疮杆菌、维持皮肤表面菌群平衡。其中目前可以知道的有利用到α-葡聚糖寡糖、菊薯根汁和乳酸杆菌。从不同层面平衡皮肤表面的微生物环境，使皮肤更健康稳定。同时保留了原有配方中的抗炎的假树叶和欧洲水青冈芽提取物，修复的胆甾醇、鞘氨醇，还新添加了维他命b5增强修复。新升级的绿宝瓶从不同层面抗炎、抗氧化、抗老、修复，简直是痘皮、炎症皮肤维稳利器。

「绿宝瓶」夜间超膜精华

绿宝瓶的夜精华，保留了绿宝瓶系列的两大提取海茴香、海刺芹（抗老促新生），新加入了高浓度波色因（欧莱雅专利，温和全面改善肤质，强韧皮肤、刺激胶原抗老），白柳叶提取、辛酰水杨酸（抗炎、疏通毛孔、平滑肤质）、腺苷（抗氧抗老），在原有产品维稳初抗老的基础上把绿宝瓶系列的抗老维度进一步的提高。

「绿宝瓶」面霜（2017新版）

（国外已更新，国内年底会更新）新升级的绿宝瓶面霜也贯彻了精华的两大核心思路，提供了双倍的海茴香提取（促进新生），引入了“益生菌”防御复合因子（平衡皮肤表面微生物环境）。同时延续了旧版中利用乳木果脂、蜂蜜给肌肤提供滋润，利用锌酰水杨酸促进老废角质的代谢，生育酚（VE）和VC糖苷抗氧化的配置。整体配方全新升级，和精华搭配提供额外滋润保湿效果的同时，也进一步提升新生和维稳的效果。

澄光肌活精华乳液

硅包型vc精华乳，无水配方，10%精纯vc用硅包裹，保证vc稳定不泛黄，另添加两种vc衍生物，腺苷和辣椒果提取，持续释放，抗氧化亮白不暗沉。因为是无水配方，质地硅滑，硅感稍重。

澄光肌活眼膜精华乳

跟精华的思路很相似，都用了无水配方的硅包精纯vc，两种vc衍生物缓释持续抗氧提亮，腺苷和辣椒果提取增强抗氧化效果，另外还添加了抗炎保湿的假树叶和针对眼部抗老胜肽成分。

至美溯颜菁华眼霜

作为赫莲娜的眼霜，欧莱雅的专利玻色因（全面改善肤质、刺激胶原抗老）肯定是不能少的，极致之美系列的核心雪绒花（高山火绒草：维持皮肤弹性、抗老抗皱）也是不能少的，另外还有缓解黑眼圈的咖啡因，抗氧化的腺苷，抗炎保湿的假树叶和欧洲水青冈芽提取物。是一个主要针对眼部抗老又抗氧提亮的眼霜。

至盈无痕精华

添加了酵母提取（类似pitera）含有丰富的氨基酸、核苷酸，促进皮肤新生、抑制络氨酸酶，美白、抗老。高浓度欧莱雅专利玻色因（全面改善肤质、刺激胶原抗老），同样是欧莱雅专利的辛酰水杨酸（温和代谢角质、深入毛孔、平滑肤质），腺苷（抗氧、抗老），白池花籽油、多种透明质酸（润泽保湿肌肤）。是均匀肤色、平滑肤质、全面抗老的精华。

活颜修护舒缓霜（白绷带面霜）

黑绷带的姐妹白绷带脱胎于黑绷带，同样添加了玻色因但没有黑绷带浓度高，看似没有黑绷带抢眼，但是实际考虑的面向并不相同，白绷带在玻色因的基础上添加了更多抗敏修复的成分：甜扁桃油、甘草酸二钾、积雪草苷、泛醇、透明质酸、神经酰胺。良好的封闭性和抗炎保湿修护的能力，对于医美术后、抗敏修复都非常的有帮助。

活颜修护舒缓晚霜（黑绷带面霜）

作为干预式护肤系列的当家王牌，黑绷带面霜同样拥有欧莱雅最高浓度30%玻色因（欧莱雅专利的一种山毛榉提取的糖蛋白聚合物，是一个温和的全面改善肤质的抗老成分），同样添加了抗糖化的欧洲越桔提取物，在这基础上黑绷带还添加了甘草酸二钾抗炎，透明质酸钠保湿。比AGE考虑的面向更多，质地也更稠厚，更适合熟龄肌抗老。

一、浇水：

秋天可多浇水。因为，这个时期正是多肉植株生长的旺盛阶段，多肉需要充足的水量。但秋季水分蒸发相对较慢，所以浇水要坚持一种宁干勿湿的原则，待盆土水分干透后再浇水即可。

二、温度：

多肉最适宜的生长温度在10℃以上，因此在秋季时期不必过于担心气温过高会影响多肉的生长。因为进入秋季后，早晚间有一定的温度差，这种温度差反而可以促进多肉的生长。

三、光照：

秋季养殖多肉，需要将其摆放在光照充沛的环境下，这样能够让多肉植物更加饱满。但需要注意“秋老虎”这种特殊天气，不宜过久暴晒多肉，否则会导致植株破裂。

四、修剪：

秋天多肉植株生长较快，及时将植株体上晒伤、干枯、受虫害的部位修剪干净，这样能够防止养分的过度消耗。修剪后，将多肉摆放在通风、光照充足的位置晾干即可。

人参（Panax ginseng C. A. Mey）为多年生草本植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，郁闭度0.7-0.8。通常3年开花，5-6年结果，花期5-6月，果期6-9月。秋季养殖人参时，土壤湿度应保持在40%—50%为宜。以平均气温在15—20℃为宜。

人参播种方法如下：

1.播前先整地作畦，高23-33里米，宽126-133厘米，畦间作业道为2-2.66厘米。

2.采用撒播，每平方厘米0.5克，播后，覆土3-4厘米，经常保持土壤湿润，约至5月上旬出苗。

3.春播在4月上、中旬播种；夏播在7-8月果实成熟时，采下立即播种；秋播在11月播种。

综上所述，秋季时人参应该在10月中下旬至11月进行播种，土壤湿度应保持在40%—50%为宜。以平均气温在15—20℃为宜。

秋天皮肤痒可能是因为天气干燥、衣物不合适、过敏等原因所引起。接下来小编为大家带来了关于“秋天为什么皮肤痒”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

为什么一到秋天就皮肤痒

秋季瘙痒皮肤病被称为季节性皮炎，是由干燥的天气和油脂分泌减少引起的。首先要避免用碱性强的肥皂洗澡，尽量选择温和的沐浴露。注意少洗澡多滋润。洗澡时不要用太烫的水。痒的时候不要用手抓。用手轻轻拍拍患处。洗澡后立即擦干，需要全身使用保湿霜如止痒乳液。可以口服抗过敏药物或者止痒药物治疗，避免使用辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜，多补充体内水分。

秋季皮肤瘙痒是怎么回事

到了秋季就出现皮肤瘙痒症状，可能与皮肤干燥有关。因为秋季气候比较干燥，同时因为气温逐渐下降，人体皮肤皮脂腺分泌也会减少，就会使皮肤变得更干燥，容易出现皮肤瘙痒症状。

所以，在秋季需要适当的多喝温开水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免用碱性肥皂洗澡，也可以适当的使用具有润肤保湿作用的护肤品。

秋季皮肤越挠越痒是怎么回事

我们一直都以为瘙痒和疼痛存在相同的神经系统机理，可是，现在的科学家们却认为，痒的机理与特定的瘙痒神经细胞和受体是有关系的。疼痛能够用来覆盖「瘙痒路径」，因此我们挠痒及挠痒过程会有一些疼痛才让你觉得有止痒的作用。挠痒的过程大致如此：首先，抓挠会引起疼痛感。然后，大脑会产生更多的血清素来控制疼痛。但是，血清素不仅仅只抑制疼痛，它还会通过(5-HT1A)受体激活GRPR神经元，进一步加重瘙痒。

秋天皮肤瘙痒怎么引起的

皮肤发痒有很多原因，过敏引起的麻疹会引起瘙痒症状。湿疹会引起严重的瘙痒症状。感染引起的皮炎会引起瘙痒症状。瘙痒症状也可发生在周围神经炎。当皮肤发痒时，应明确主要原因，然后确定适当的治疗方法，如过敏或湿疹引起的瘙痒、口服盐酸左西替利嗪等抗组胺药物，也可使用糖皮质激素药物，如糠醛酸莫米松软膏。

秋天为什么皮肤痒

由于季节性因素，你的皮肤干燥发痒。请不要抓伤。抓挠不仅会导致皮肤损伤，还会导致皮炎和湿疹。抓挠会使局部感觉神经由于反复刺激而更加兴奋和敏感，进一步加剧瘙痒。如果简单的治疗效果不好，你应该尽快去正规医院的皮肤科。建议平时多喝水，及时补充身体水分，合理饮食。皮肤干燥的人可以适当增加食物中脂肪的摄入量，避免辛辣食物的刺激。秋天天气比较干燥，肌肤比较缺水，可能会出现起皮或者瘙痒的症状，不要用肥皂或沐浴露等碱性的物品洗身体，要穿棉质衣物。

秋天注意哪几点可预防宝宝生病？秋天早晚气温变化大，宝宝的机体免疫机能也比较低下，容易生病，此时妈妈一定要科学呵护宝宝。

1、保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

2、创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

3、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

4、保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝抵抗力。

5、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

6、适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

7、合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

处暑是二十四节气的第14个节气，通常在每年的8月23日前后，那么处暑是属于夏天还是秋天呢，为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于处暑是属于夏天还是秋天最新，欢迎阅读!

为什么叫"处暑"不叫"出暑"?

“处”的含义有很多，比如有居住、交往、置身在、处置、处罚等含义，但是，它还有一个含义，就是停止的意思，而处暑里面的处，用的就是停止的意思，处暑意思是即将停止暑热。

处暑节气以后，代表炎热的天气进入尾声，即将停止暑热，但不代表后续没有了炎热的天气，一方面今年的“三伏天”还未过去，另外一方面，受“秋老虎”的影响，处暑之后，还会持续一段时间的炎热天气，不过早晚的温度已有所降低，只是中午时候，还有30度以上的高温。

而“出”的含义，最直观的意思就是出去，如果说“出暑”，则代表炎热的天气已停止，今年剩余的时间已无高温天气，这种说法和实际的天气情况有出入。因此，从这点角度来看，说“处暑”而不说“出暑”是有一定道理的。

在民间，关于处暑，不同区域也有不同的习俗，比如在广东、广西等地，有煲药茶的习俗，因为，处暑过后还会持续闷热，通过煲药茶来解暑热;对于生活在沿海地区的区域来说，会有“开渔节”的习俗，因为处暑以后，是禁渔期的结束，渔民们会开船出海捕鱼;另外还有“出游迎秋”的习俗活动，处暑以后，秋意渐浓，是迎秋赏景的好季节，区域不同，习俗活动也存在一定的区别。

而从农业种植角度分析，关于处暑也有很多的农谚，比如“处暑谷渐黄，大风要提防”、“ 处暑收黍，白露收谷”、“处暑移白菜，猛锄蹲苗晒”等等，该管理的要及时管理，该收获的要及时收获，不要误了农时。

处暑节气的传统习俗

1、开渔节

对于沿海的渔民来说，处暑以后是渔业收获的一个大好时节，每年处暑节气，在浙江省沿海一带都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

开渔节时候，原本帆樯林立、千舸锚泊的静态海面，瞬间成为机器轰鸣、汽笛长鸣、百舸齐发的活跃场景。开渔节的主要内容有千家万户挂渔灯、千舟竞发仪式、文艺晚会专场、海岛旅游、特色产品展销、地方民间文艺演出等活动。

2、拜土地爷

处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。

七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首。

3、祭祖、迎秋

处暑节气前后的民俗大多都与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或者是“中元节”。

旧时，民间从七月初一开始，就有开鬼门的仪式，一直要到月底关鬼门才结束，在这期间都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。

4、煎药茶

此习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

上世纪六七十年代，市区街头专门有卖酸梅汤的茶摊，故有“处暑酸梅汤，火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单，在夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖。煮好放凉后，装进木制有盖的冰桶中，使其温度降低。喝起来酸中带甜，甜中微咸，口感甚佳。

处暑节气宜食清热安神类食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。还要少吃辛辣煎炸等热性食物。

5、吃鸭子

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。乌骨鸭药用价值更大，结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。

6、吃龙眼配稀饭

老福州的生活习俗是，在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。老一辈的吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃。

除此之外，老福州在处暑吃的另一种食物就是白丸子。白丸子其实就是糯米丸，做法很简单，将糯米粉搓成一小粒一小粒，煮汤，加点糖，味道清甜，既可补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻。

7、放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放上一座灯盏或者是蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

处暑是属于夏天还是秋天：秋天

处暑是属于秋天的季节。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，处暑节气意味着进入气象意义的秋天。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。

处暑的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑时平均气温一般较立秋降低1.5度左右，个别年份8月下旬华南西部可能出现连续3天以上日平均气温在23度以下的低温，影响杂交水稻开花。但是，由于华南处暑时仍基本上受夏季风控制，所以还常有华南西部最高气温高于30度、华南东部高于35度的天气出现。

处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥，往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

秋天天气越来越干燥，我们怎么来解决这个问题呢？蜂蜜有非常好的润燥早用，经常使用对身体也比较好，那么秋天喝蜂蜜好吗？秋天喝蜂蜜的好处是什么呢？

秋天喝蜂蜜好吗

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。

蜂蜜是我们最常用的滋补品之一，其具有清热、润肺、止咳等功效。蜂蜜当中所含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，果糖、葡萄糖，维生素C、K、B1、B2的含量都是非常丰富的，多种有机酸和有益人体健康的微量元素，如：铁、钙等，尤其是果糖、葡萄糖都可不经过消化作用直接被人体吸收利用，对人体的滋补效果可见一斑。

秋天喝蜂蜜的好处

降火去燥

秋风送爽，但同时也带走了我们体内的水份送来了燥气，其实秋季是一个比夏季更容易上火的季节。而蜂蜜本身有润燥的功效，每天喝上一杯蜂蜜水，即补充了水分，又可以降火去燥。消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

喝蜂蜜注意事项

1、蜂蜜不宜和豆腐同吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。2、不要与韭菜同吃。因为韭菜中含有丰富的维生素C，同吃的话容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。除此以外，蜂蜜具有通便的功效，韭菜中富含的纤维素而导泻，从而容易引起腹泻的症状。

秋季正是看枫叶的最佳季节，而每个地方都有它最佳的赏枫之地，那秋天去北京哪里看枫叶呢？

操作方法

香山公园

美景指数：★★★★★

说起红叶，就一定要提到香山，所以香山绝对是当之无愧的NO.1。香山的红叶包括黄栌、元宝枫、三角枫、五角枫、鸡爪槭等30多个品种。其中黄栌是北京香山的标志性绿植，历史也最悠久。

目前香山红叶变红率达到90%，观赏效果比去年还要红、润、艳，其中最好的五处香山观景点为：青未了、看云起、森玉笏、玉华岫和隔云中。

八达岭森林公园

美景指数：★★★★★

除了香山，人们提及率最高的就是八达岭了，老实说，这次八达岭的红叶红的过分灿烂，而且变红率要高于香山公园。而且公园的望龙系列能全方面俯瞰八达岭长城全貌、中华第一条铁路“人字形”铁路、以及青龙桥百年老火车站，迎面感受到一种穿越而来的沧桑古朴感。

奥林匹克森林公园

美景指数：★★★★★

奥林匹克公园地处北五环，占地680公顷，算是北京城市的最大公园，也是人们最喜欢赏红叶的去处。火炬、黄栌、茶条槭、天目琼花、紫叶稠李等十几个品种，共五万余株的彩色树叶在10月起渐次转换色彩。最佳的观赏地点为：天境、湿地、奥海西北侧及北园南门两侧。

红螺寺

美景指数：★★★★☆

红螺山顶海拔800余米，是红螺山顶峰，这里视野最为开阔，赏叶树种以元宝枫为主，生着灌木红叶、彩叶，登上山顶，远眺，被誉为“一半山水一半城”的怀柔城区一览无余，长城、水库、密云县城尽收眼底。近观，古朴的建筑掩映在青松翠柏中，山脚下彩叶烂漫，山上红叶林满山遍布，一簇簇红叶像缓缓燃烧的炭火，由山下蔓延至山顶，夹在青松翠柏等绿色树木之中，红绿交相辉映，景色分外迷人。

幽岚山坡峰岭

好玩指数：★★★★☆

秋天是这里最美的季节，红叶漫山遍野，长长的步道两旁，尽是浓烈的红。就连落叶的味道，都浓烈的清晰可闻。这里有一条环山的登山步道，全由石阶铺就而成，坡度平缓，极易攀爬。沿着步道而上，抬头低头，皆是一步一景，每年这里都有红叶节，不仅可赏红，还可以逛山货大集。

百望山森林公园

好玩指数：★★★★☆

百望山红叶树品种多，数量大，因此每年都要举办红叶节，期间近千亩红叶林竞相展艳，红得透亮，红得醉人。初霜过后，红叶竞相争艳，漫山红遍，层林尽染。

友谊亭、揽枫亭和望乡亭及北部的红叶区都是极佳的观赏点。友谊亭林地开阔，坡缓路平。漫步林中，红叶触目皆是，就像红雾弥漫中。百望山顶峰揽枫亭，西眺太行群峰叠障，“万山红遍，层林尽染”，千林红树宛如火伞齐张。

秋天是最适宜锻炼的季节，有很多老年人在秋天喜欢进行室外锻炼，甚至选择到较远的郊区去郊游。老年人秋天运动健身应注意哪些问题?运动健身对老年人有什么好处?一起和看看吧。

①不要在锻炼时过度疲劳，一般包括老年人在内的多数人都喜欢在秋季进行锻炼，按照运动生理学的一般原则，锻炼时强度过小、时间过短锻炼的效果较差，甚至没有效果，因而在锻炼时达到一定强度、维持一定时间是科学的，也是可行的，但要注意这个适宜的强度对每个人都是不一样的。老年人在秋季锻炼要注意不要过度疲劳，要劳逸结合，特别是要保证睡眠时间，有部分老年人在秋季喜欢选择晨练，很早就外出锻炼，到中午才回家休息，这种锻炼方法是不科学的，一般而言老年人每次外出活动的时间要在2小时以内。

②如果在秋季选择郊游的方式进行锻炼，则要更加注意安全，应该结伴而行，不要到人迹稀少的地方，患有疾病的老年人要随身携带急救药品和通讯工具，遇到紧急情况应立即和家人或者急救部门取得联系，防止意外发生。

适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐，家人要时刻关心老人身体情况，多学习老人健身安全小知识很重要。

又到了金秋时节，是不是想变换个造型呢？今天本网小编就要为大家介绍一下，秋天染什么颜色好看?秋天头发染什么颜色?

秋天染什么颜色好看

灰色系

2016首先要说的就是灰色系染发，从一开始的奶奶灰到青木亚麻灰，灰色系继续主导染发趋势，就连棕色系染发也加入了更多灰色元素，比如现在正流行的冷棕色，其实就和灰色系的流行有分不开的联系。

亚麻金色

韩国女团主导时尚潮流，包括染发潮流，金色是韩国女团里面最常见的染发颜色，这款发色已经持续流行很多年了。

渐变长发

由韩国时尚博主IreneKim和pony引领的渐变挑染系染发，IreneKim的短发渐变以冷色调为主，pony则是以粉色系为主，IreneKim的发色是从自然黑色或者棕色渐变彩色，而pony都会把发根也一并漂染成金色再进行彩色渐变。

粉色

IreneKim虽然以冷色调为主，但是也尝试过粉色渐变，少女时代孝渊和泰妍也都尝试过粉色染发，让这款发色变得流行。

栗色

当然除了以上这些独特的彩色系和挑染系，还有不少棕色流行发色，蜂蜜茶棕色和栗色染发就是韩国一直都在流行的发色，适合上班族

巧克力色

这些发色相比彩色系低调成熟，更受都市轻奢一族的欢迎，巧克力和酒红色，也深受短发女生的喜欢。

不同肤色该怎么选择

如果你的皮肤属于自然肤色或者偏黄的话。小编建议你选用红色发系，这样会让你显得比较有活力。当然黑色发系是一个百搭的颜色，一样适合皮肤偏黄的你。

如果你的皮肤颜色非常白皙的话，那么恭喜你，你可以随意使用染发剂的颜色，因为无论是什么颜色搭配尚你的皮肤都会比较好看的。

如果你的肤色属于小麦色或者古铜色或者更深的话，那么小编建议你选择浅棕色或者铜金色的发系，这样会衬托的你更见的健康而富有神秘感，黑色一样是不错选择。

染发后的护理

对于染烫后干枯开叉的头发，护理的小妙招就是洗发的时候要选择具有保湿和滋养成分配方的洗发水。

此外每个月做两次的深度护发焗油。每周使用2-3次含有胶原蛋白和含水量充分的发膜，例如力士家的强韧深层修复系列的发膜，不仅可以修护发丝，还能增添头发弹性，令头发柔顺亮泽。

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随着天气的越来越冷很多小宝宝都开始了大吃特吃的节奏，但是自律的宝宝在冷天也是要保持减肥的状态的，今天小编就和大家一起来了解秋季的减肥方法吧，跟着小编我们一起来学习吧。

秋天最好减肥方法是什么呢

1、睡前3小时严禁进食！夜晚吃进去的糖分会全健康减肥部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！

2、每顿饭不能只吃单一食物！拉面、盖饭此种单一食物，会方便吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，必要改正。减肥中必要多吃蔬菜，以维持营养均衡。

3、晚饭少吃碳水化合物！碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用太多却是肥胖的元凶。夜晚就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克;米饭1碗：大约55克3。维持现有食量！虽然说是大吃大喝。但也不能暴饮暴食，每口要品尝至少30次，以刺激大脑发出饱的信号。

秋天的减肥技巧是什么呢

1.饭前吃苹果

在吃饭之前我们可以先喝一碗汤或者是吃一个水果，这样可以抑制我们的食欲，增加我们的饱腹感，喝完一碗汤之后再吃主食，饭量就会得到一定的减少，而且人吃到八分饱的时候就会感觉到宝宝不会感觉到饥饿又不会多吃，如果饭前再吃个水果，但是不要喝果汁，因为咀嚼与胃的饱足感可以满足人们的食欲，会使人们的大脑发出停止进食的指令，所以如果想要减肥就一定要在饭前喝一碗蛋汤或者是吃一个水果。这个节食的习惯最容易在秋天的初期进行养成。

2.保持充足的睡眠

天气越来越冷，会降低人的新陈代谢，同时会导致人家发胖，这个时候我们一定要保持一个充足的睡眠，加强自己的新陈代谢，使身体消耗加快。

3.早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

有效减肥的习惯有什么呢

1.记录每日三餐

瘦子们都是会按时吃饭的，并且食量也比较的稳定，而大部分胖子都比较喜欢饥一顿饱一顿，这样的吃放规律太容易发胖了，从今天开始，给自己制定一个减肥表，记录每日的三餐情况，控制自己每日的卡路里摄取，另外也不能暴饮暴食或是这一顿不吃，这样会影响到新陈代谢的，而且这一顿不吃下一餐肯定会暴吃也不利于减肥。

2.穿上跑步鞋去跑步

一般来说人们愿意每天运动的时间不是很多，普遍在30分钟左右。那么好好利用这30分钟的宝贵时间，利用好了之后可以减掉可观的肥肉。

早上跑步10分钟，晚上吃完饭之后再跑20分钟，这样你就可以收到可喜的效果。

3.用水果代替甜食

甜食虽然可口，但是它们的热量却是高得惊人，如果说完全不吃甜食是不实际的，所以平时可以偶尔适量地满足一下自己的食欲，建议用水果代替甜品是一个非常理想的瘦身选择！

秋季减肥的食物有什么呢

1.山楂

我们都知道山楂是一种开胃的食物。今天小编给大家介绍的是水果山楂，而不是一些有很多糖分含在里面的山楂。通常含有很多糖分的山楂都是泡水喝的。在水果山楂里面含有绿原酸，进入我们的胃部之后可以帮助我们分泌更多的胃酸，提高了我们胃部的消化能力，同时也可以帮助我们提高身体内的新陈代谢功能，也起到了减肥的作用。

2.酸奶

很多减肥的人士都是离不开酸奶的，因为很多人都知道，酸奶这是一种很营养的减肥食物。但是其实现在市场上面很多的酸奶都不是纯正的，很多都是含有大量糖分在内的。所以在挑选酸奶的时候我们也要看清楚酸奶的成分。选择无糖的酸奶帮助我们减肥，这样子才可以起到促进消化从而消除油脂的作用。

3.西红柿

西红柿这可谓是减肥人士的最爱呐。西红柿的热量是很低很低的，同时西红柿可以生吃也可以烹饪。做法多多，但是做法也不难。生吃西红柿不仅可以帮助我们减肥减脂，每天坚持一个西红柿还可以起到美白的作用。

4.空心菜

先了解一下空心菜这是一种碱性的食物，热量很低，不仅可以帮助我们预防发胖的情况发生，还可以帮助我们减脂，同时可以消除我们血液里面的胆固醇，有效的控制好我们的血压。更加重要的是可以帮助我们排出体内的毒素。

秋天到了要更换新鞋子穿，平时注重保暖和透气性，最近又出了很多新款MM可以购买。那么秋天应该穿什么鞋子?秋天适合穿什么鞋子?

秋天应该穿什么鞋子

1、平跟单鞋

平跟单鞋是秋天穿着频率最高的鞋子，比高跟鞋穿的舒适自在，又比运动休闲鞋更显气质，也更好搭配。浅色系的单鞋优雅百搭，糖果色的单鞋彰显甜美和清新。

2、气质高跟鞋

想拥有女人味和高雅气质，高跟鞋自然也少不了，可能不会天天穿着高跟鞋，但是总有些场合少不了，而且有些美衣还真的只有用它来配才能撑起来。

3、清新小白鞋

这种平底的细带小白鞋免却搭配烦恼，配裙装清新甜美，配裤装休闲时尚，夏天已经有不少女孩穿它，不过秋天穿它更合时宜，做个足下生风的轻盈女孩。

4、帆布鞋

秋高气爽的时候少不了出去游玩一番，这时帆布鞋就是最好伙伴，穿上行动自如的卫衣或者T恤，配上修身铅笔裤，脚踩帆布鞋，开启一袭惬意的秋游。

5、复古风牛津鞋

如果对文艺复古气息的英伦学院风心仪不已的话，棕色的牛津鞋也是必备行头，大气低调的颜色和经典造型，历经过了时间的考验，和各种格子元素单品是绝配。

秋天女生穿什么鞋子

NO.1玛丽珍

说起玛丽珍就让人情不自已的想起四五十年代的老电影，这季复古的风潮再次袭来。怀旧再次转变成了流行，尤其是玛丽珍鞋中经典的一字扣带。比起圆圆的头，尖头似乎更加招人爱。但款式和颜色都无法影响所有时尚人士对它的喜好，它就是今秋最热。

NO.2软皮过膝靴

要说鞋子里兼顾保暖时尚和轻便的单品，那就一定是软皮过膝靴了。秋冬有秋冬秀腿的方式，作为每年过冬必备的法宝，过膝靴那种包裹的美感产生着巨大的杀伤力。街头的那都不用小编来说了，看看T台上的模特都穿了些什么？

NO.3粗跟鞋

细高跟见得太多了，多少姑娘穿着细高跟优雅的走着的时候内心是咆哮的。这种好看又磨人的玩意到底是谁发明的！粗跟鞋在这场没有硝烟的战争中拯救你，让你从摇摆不定的细高跟中解脱的出来。穿着舒适又有型的粗跟鞋也让很多的材质得以发挥。

NO.4毛毛鞋

毛毛鞋刚开始出来的时候小编是拒绝接受的，这实在是不符合小编对于穿着干净利落的审美标准。但是小编现在得承认一定是之前小编看到的鞋不好，设计够科学什么元素都能创造出美，这种微凉的天气怎么少的了皮草的装饰？

秋天什么鞋子百搭

平底单鞋

平底单鞋是秋天穿着频率非常高的款式，大家觉得平底鞋比高跟鞋来得舒适自在，也比运动休闲鞋更显气质，更好搭配。秋季一件连衣裙，一双薄丝袜，一双平底单鞋以及携带一款小外套，就可以美美的出门去。这款糖果色的单鞋，彰显甜美和清新，你的鞋柜是否需要一双呢？

运动鞋

有关注时尚资讯的朋友应该就有发现。春夏纽约时装周，从秀场一直延续到街头的潮人街拍，就可以让大家感受运动风的气息，堪称炙手可热。除了传统的运动装之外，在时装造型中组合出现的运动元素能够保留运动风的精髓！

轻松休闲的牛仔背带裙+运动鞋，时尚简约又休闲舒适，再搭配一件外套，秋季轻松出行！

小白鞋

相信大家对小白鞋的印象是颇深的，因为它出现的频率真真是太高了。秀场、街拍、路人，大家都能轻松驾驭小白鞋，不过穿出自己的风格才是棒棒哒。毛衣裙是今年时装周服装流行趋势，so秋天怎能没有一件毛衣裙街拍呢？黑白搭配，经典时尚，橘色手包点缀，瞬间成为一道靓丽的风景线，大家争相按下快门呢！

燕麦色是非常适合秋天的一个颜色，给人一种温柔的感觉，并且这个颜色看起来也是暖暖的，非常好看，那么我们秋天在穿燕麦色衣服的时候，应该搭配什么颜色的衣服呢？

燕麦色搭配驼色

在秋冬季节，其实这种暖色系的衣服还是挺受欢迎的，燕麦色就是其中之一，燕麦色总是给人一种很柔和的感觉，不会特别醒目，但又不能少，这里我们搭配了和燕麦色十分接近的驼色，两种相同色系的颜色配在一起既有了层次感，同时还显得十分高级。

燕麦色搭配黑色

燕麦色衣服和黑色搭配就是纯正的撞色风穿搭了，在秋季几乎人手一件燕麦色风衣或者大衣，单穿其实会觉得身上的颜色有些单调，这个时候可以配上一款黑色的包包或者是黑色围巾等配饰，来起到一个颜色冲撞的效果，更加时髦。

燕麦色搭配白色

燕麦色和白色其实也可以算是同色系搭配了，整体就是给人很温柔很亲切的感觉，显得非常的知性，不过这样搭配的话建议大家搭配一双比较有亮点的鞋子或者包包，不然全身可能会显得有些平淡。

这三种燕麦色的服装穿搭大家更喜欢哪一种呢?

桂花是在秋天开放的，花期为9~10月，果期为次年3~4月。桂花又称木樨、木犀等，属木樨科常绿灌木或乔木，叶对生、革质，花序簇生于叶腋，常见桂花品种包括丹桂、金桂、银桂、四季桂等。

桂花3至5朵生于叶腋，多着生于当年春梢，二或三年生枝上亦有着生，每朵花花瓣香气极浓。叶腋生成聚伞状，花小，黄白色，极芳香。桂花花腋生呈聚伞花序，花形小而有浓香。

花色因品种而异。有生长势强、枝干粗壮、叶形较大、叶表粗糙、叶色墨绿、花色橙红的丹桂；有长势中等、叶表光滑、叶缘具锯齿、花呈乳白色的银桂，且花朵茂密、香味甜郁；有生长势较强、叶表光滑、叶缘稀疏锯齿或全缘、花呈淡黄色、花朵稀疏、淡香的四季桂。

桂花可在花期开出金黄色碎花，极香。为中国十大名花之一。产地属中国，各地种植较多。新鲜桂花可用来做糕点、制糖、入酒。

工具/材料

卡纸、树叶、胶水、棉签、笔

操作方法

去户外游玩，可以捡一些叶子回来，记得把叶子上的灰尘擦干净。

准备一张A4纸和一个固体胶。动手前想一想自己想做个什么样的树叶贴画，树叶贴画一定要充分利用植物的自然形态，尽可能减少人为加工，贴画的品位才高。

仔细观察树叶，进行分析联想，看看它像什么或像什么部分。一张枫叶就可以联想出许多形象，如蝴蝶、金鱼、花卉等。构思与制作，可按先后秩序进行，也可以同时进行。在制作过程中，还会不断产生新的联想和创造，使画面不断完善。

构思好了就开始吧！

用棉签将叶片涂上胶水，贴在纸上

画上人物的脸

完成

特别提示

粘贴顺序：先贴主体物，再贴辅助造型。先贴后面再贴前面。

当前正是秋凉时节。此时也是美馔螃蟹应市之季，人们都知道食用螃蟹时总少不了姜、醋，而且要多用醋。这是为什么？许多人只知道是为了驱腥、调味，助消化，殊不知多食醋还有防秋燥润肺的功能，所以，常食酸食品有效防止秋天干燥。

进入10月份后，天气明显转凉，早晚温差大，气候干燥。在这秋燥时节人体容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。祖国医学认为，秋燥使“肺气太盛可克肝木”、“故多酸以强肝木”、“酸甘化营”。中医对秋季养生提出在饮食上要多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，以达到减燥润肺的目的。

因此，在秋燥时节的饮食中，可在饭菜中多加些醋，多吃些酸菜类菜肴。山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物，但酸梅虽味酸却属于碱性，不宜多食。秋季应多吃易消化食物，菜肴应多吃热的，少吃凉性食品。西瓜、香瓜等凉性瓜果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等水果。