学生校徽掉了怎么补办热门20篇

每年5月20日为中国学生营养日，那么你知道全国学生营养日的来历是什么吗?下面跟小编来了解一下吧。

全国学生营养日关于学生营养早、午、晚餐设计的基本要求

◆学生营养早餐设计的基本要求：

按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。

按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要

求。

营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。

◆学生营养午餐设计的基本要求：

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。

学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，所占比重分别为

65%、10%、25%左右较为适宜。重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆

制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

◆学生营养晚餐设计的基本要求：

学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养

素多一些。

学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、

30%左右较为适宜。学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。 要重视菜谱

色、香、味、形、质的合理搭配。

看过“学生营养日”

全国学生营养日的由来

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了“中国学生营养日”活动，至今已十多个春秋。

自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，2001年5月，教育部、卫生部以(卫疾控发【2001】120号)文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

离开学只有两天了，多多突然开始患病。妈妈检查多多的寒假作业，发现还有大半没完成。谁知多多通宵达旦赶作业，还说头痛、肚子疼、恶心。妈妈回忆每到开学时多多就这样。

心理专家称，孩子的这些“情绪病”，以中小学生居多。因为担心开学后学习紧张、压力大，再加上大量未完成的假期作业，容易造成胃肠道功能紊乱等，统称为“开学恐惧症”，是短时的心理问题。

孩子缺乏必要的开学心理准备易致焦虑

面对开学，往日舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍和娱乐等，都将被英语单词、作文题目、数理化公式取代。假期中，孩子在身心各个方面都处于相对放松和随意状态，而即将进入高强度、快节奏的学习生活，难免让孩子们对开学产生抵触。

开学后，孩子们需立即转入紧张的学习状态，有的孩子会欢天喜地去学校，因为感觉到学校有吸引力，有好朋友，可学习新知识;而有的孩子会出现一些害怕心理，如情绪不好、烦躁、发脾气，甚至会有些头晕、头痛等生理不适现象，有的儿童表现为尿床、吸吮手指等。这是很自然的心理反应。

环境转换过程中，容易出现适应问题的孩子有这几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生;学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生;即将进入陌生环境的学生;自身心理素质低，适应环境困难。

【对症处理】专家认为，学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧情绪。这主要是因为，假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影。

对此，家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同伴和新学期，多说欣赏和鼓励的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

对症处理循序渐进开导孩子的不良情绪

如何面对孩子的开学情绪？专家建议：寻找原因，对症处理，循序渐进，不要强压。

表现一：学习压力大的学生，特别要求自己完美，特别在意自己在学校的表现，特别在乎老师和家长对自己的评价，所以即使是小事仍会自我要求严格，一旦达不到目标，造成心理压力大，而导致情绪问题。

表现二：面对比较自我的学生，家长应从小注意培养孩子的社交能力和群居性。现在多为独生子女，这使得孩子的包容性较差，不太会跟别的孩子相处，因此，父母除了抓孩子成绩的同时，还要教会孩子如何和同学相处，如何包容和自我保护，这样不会使孩子感到孤独。

表现三：即将面临陌生环境的学生，难免会出现一些心理挫折，可能是同学的孤立，可能是老师的严格，也可能是家长想像不到的各种问题。在这种情况下，逃避，也许是孩子们自我保护的一种本能选择。

【对症处理】家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要给孩子过大的精神压力，基于兴趣的学习，可以使孩子健康地成长、成才。

孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长用心良苦。

积极自我心理暗示能战胜困难和恐惧

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。

暗示有很多种方法，从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。例如孩子上床睡觉前，妈妈叮嘱说：“睡前喝多了水，当心尿床。”果然被说中了。这属于消极的言语暗示。

自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己，通过努力一定可以达到目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。

我们的一生中，会面临很多突发而困苦的应激事件，此时，注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示方法，使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

【对症处理】采用动作也可进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个祈祷或别的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态;也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，之后会收到意想不到的效果。还可以用优势比较法，去想像那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。经常采用“积极的自我暗示”，可以帮助我们战胜困难和恐惧，快乐学习、生活。

在我们平时的日常生活中面膜是很多人都会使用的护肤品，护理肌肤的重要性大家都知道，敷面膜也是平时护理肌肤的重要一步，那么用睡眠面膜之后还要护肤吗？适合学生党的平价面膜。

用睡眠面膜之后还要护肤吗

洗完脸以后，也不做任何的基础保养，直接敷上一层面膜便睡下其实这是错误的。睡眠面膜是皮肤表层的一层膜，起封闭性的效果，它的营养成分并不多，所以皮肤基础护理是必不可少的，这样才能在最短的时间内吸收多的养分。每天在清洁完皮肤后，打上水乳，吸收后，就可敷上睡眠面膜，锁住营养。

适合学生党的平价面膜

森田玻尿酸复合原液面膜

￥45/30g/5pcs

推荐这款面膜给学生朋友的原因是这款面膜性价比比较高，比起含有浓郁香味的面膜，森田的玻尿酸面膜更加实在好用。森田面膜可以作为学生约会前的紧急补水使用，敷完之后皮肤都会水润润的，连因为干燥产生的细纹都可以淡化不少。主要的功效成分玻尿酸又称透明质酸，使用后能令皮肤柔润有光泽，是目前最佳的水溶性保湿剂。年轻肌肤的学生党们，使用这样的面膜安全又可靠。

高丝babyish婴儿玻尿酸面膜

￥38/83ml/7pcs

这款面膜同样使用到了天然的皮肤调理剂——透明质酸钠，另外不含有致敏成分香精、矿物油，成分为13种，是一款比较简单的补水面膜。日常习惯化妆的学生妹纸们使用这款面膜再上个妆，也会感觉到妆面更加服帖。这款面膜因为成分简单，对面不肌肤不会产生什么负担，所以学生妹纸们要是每天使用都可以。

丽得姿领先保湿面膜

￥119/25ml*10pcs

如果你是一个喜欢面膜精华液多的学生妹纸，那么一定会喜欢这样一款面膜。丽得姿面膜的面膜纸很薄，用完以后，皮肤嫩嫩软软的，肤感比较好。不管是偏干性还是偏油性的肌肤的妹纸，都需要很好的保湿补水产品，这款面膜的竹炭成分可以保持水油平衡，据说对晒后受损的肌肤也是有效果的哦。

SNP燕窝海洋面膜

￥85/25ml*10pcs

面膜是特别薄与面部非常贴合的，年轻的健康肌肤使用一般不会有任何不适，面膜没有什么味道，性价比也不错。添加的苯氧乙醇防腐剂是一种低度敏感型肌肤都能用的防腐剂，某些药妆唯一使用的防腐剂就是这个，所以使用起来比较安心，添加的燕窝成分不是很多，毕竟价钱不高，作为学生党的日常补水面膜很不错。

悦木之源活性炭毛孔浸透面膜

￥178/75ml

这款面膜就是传说中的泥娃娃面膜，特别适合出油比较多的年轻肌肤使用，这款做面膜的质地很滑很细，能够深入毛孔，吸附脏东西，如果碰上雾霾天，使用这款面膜保养也是很给力的。使用的时候可以先用热毛巾敷脸，等5-8分钟毛孔打开以后敷上面膜(问题肌肤或毛孔粗的地方可以多用一点)，等待10分钟就能用洁面海绵擦拭掉。

悦诗风吟火山泥面膜

￥99/100ml

这款面膜是悦诗风吟面膜家族里的爆款，作为一款清洁面膜，去角质，清洁毛孔的效果都能有所体现。价格比较亲民，适合年轻的学生做去角质时使用，在上脸使用之前，需要做好保湿工作，另外，因为多效款火山泥面膜为泥状面膜，在使用时觉得偏干的同学也可以加入保湿水将面膜匀开来使用;建议偏干性肌肤的学生选用慕斯款，因为慕斯面膜的质地更为保湿。

补水面膜哪种好

雅漾舒活保湿面膜

推荐指数：★★★★★

这是一款免洗的保湿面膜，内含特有滋养、保湿因子，质地清透温和，吸收性强，能快速渗入肌肤深层护理，使皮肤维持在水合状态。而且还能防过敏，适合各种肤质使用哦。

悦木之源水润畅饮保湿面膜

推荐指数：★★★★★

这款面膜萃取天然植物精华，内含超强的补水成分，能即使为肌肤补水充足的水分，加倍滋润肌肤，让肌肤充满柔润亮泽。敷10分钟便可以令每寸肌肤充盈水润莹亮光泽。

巴黎欧莱雅肌底水润深透补水精华面膜

推荐指数：★★★★★

本款面膜贴合度非常好，满满的精华很是清爽，质地细腻温和，及时补充水分，而且一点都不油腻，吸收也非常好，而且美白肌肤的效果也很不错。性价比也非常高哦。

欧珀莱水活睡眠面膜

推荐指数：★★★★★

这款睡眠面膜是啫喱状质地，很清爽轻透，补充水分的同时还能牢牢锁住水分，给肌肤带来持久滋润。抗氧化性和保湿能力较好，让肌肤恢复水嫩充盈状态。比较适合干燥的秋冬季节使用，很滋润。

学生使用面膜小贴士

学生群体的肌肤为年轻肌肤，年轻肌肤一般没有特别严重的皮肤问题，18岁以上皮肤状态会趋于稳定，但是偶尔也会出现干燥脱皮的问题，出现这种情况时就可以使用面膜进行集护理，通过短暂的封闭补水来让肌肤很好地吸取面膜的精华。

学生使用面膜产品时，一定要仔细甄别合格的保湿补水的面膜，一般宜选择口碑较好的品牌面膜，避免使用山寨面膜和自制面膜，以防面膜使用不当引起皮肤过敏和屏障受损的问题。

女学生保健要注意这些禁忌

一、女学生忌吃零食

女学生们对零食可谓是情有独钟，这除了是嘴馋之外还与她们的生理特点有关。因为女人的胃容量小，吃了一点就饱了，可是消化有快，经常还没到下一顿吃饭的时间就已经饿了，此时只能吃些零食垫垫胃。不过，这样做却会导致吃正餐的时候没有食欲，这样吃得就少，等过了正餐之后又容易饿，然后又开始吃零食，这样循环下去导致饮食不规律，最终受伤害的还是胃和身体。所以说，就算正餐时不想吃饭，也要尽量多吃一些，这样才能不那么容易饿。

另外，就算想要吃的时候也要适可而止，不要一吃起来就没控制，适当吃一些才能确保身体健康。

二、女学生忌不吃早饭

学生的学习压力大，如果不吃早饭的话，哪有力气、精力学习呢？女学生正值长身体的时期，不吃早饭就难以补充为身体补充营养，没有营养供给，身体怎能正常发育呢？长期如此，不仅会伤胃，就连记忆力也会逐渐下降。另外，女人都是爱美的话，就算是在学生时代也不例外。可是不吃早饭的话，女学生的身体器官就只能动用体内存储和糖原和蛋白质，长久如此会让肌肤变得干燥、起皱纹，加快肌肤的衰老。所以说，爱美的女学生们一定要吃早饭。

三、女学生忌穿紧身内衣

女孩到了一定年龄身材开始展现，胸部也渐渐地凸显，为保护乳房需要穿内衣，但部分女孩发育较好，胸部要比岁数相同的人大许多，因此觉得很不好意思，此时便会穿紧身的内衣，以此达到束胸的目的，让胸部看起来没那么大。小编提醒，这样的做对身体的伤害很大。

伤害1、过紧的衣服会压迫心脏、大血管和肺脏，影响这些器官的正常发育。

伤害2、压迫胸部导致胸部组织血液没办法顺畅流通，可能造成淤血引发胸部胀痛。严重的话，还会出现乳头内陷、乳房发育不良等疾病，这些疾病会影响喂奶。

伤害3、影响胸部呼吸，导致胸部不能自然地扩张，肺部也不能得到充分的舒张，就难以吸入足够的氧气，导致身体内部的器官得不到氧气供应，从而导致器官运行出现异常。

青春期如何促进少女乳房发育？

一、注意自己的坐立行姿势

想要让胸部发育的更好一些一定要注意自己平时的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，千万不要觉得胸部的发育是一种令人难堪的事情，不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育。

二、适当做胸部按摩

女性想要让自己胸部的肌肉更加发达的话可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果。

三、不要束胸

女孩子青春期身体上会出现很多的变化，特别是胸部是青春期最先发育的一个部位，女孩子往往一开始的时候无法接受胸部隆起，总是觉得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是总是喜欢讲胸部束缚起来，其实这是非常错误的，女孩子束胸可能会造成乳房发育不良哦，所以为了促进胸部的发育一定不要穿紧身衣束胸哦。

四、积极补充营养

家长们一定知道青春期是孩子长身体的关键时期，这个时期需要补充充足的营养成分，营养不足可能会造成女性身体发育出现问题，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有丰富蛋白质和脂肪的食物，比如各种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶之类的食物一定要多多吃一些哦。

五、多做有氧运动

想要让胸部发育的比较好的话就需要多多做一些有氧运动，比如跑步、推哑铃、如果想要锻炼胸部的肌肉还可以多做一些扩胸运动，多做一些俯卧撑等，运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些。

学生MM们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环简单不流转，这样会致使腿部变粗的结果。下面小编为大家介绍学生瘦大象腿方法，欢迎阅读。

学生瘦大象腿方法：饭堂吃饭的速度

一下课，很多学生就冲向了饭堂去打饭，然后会狼吞虎咽地吃完菜盘里的饭菜，又匆忙地回教室或是宿舍。这种只求速度快的吃饭方式是很容易造成消化不良，导致肥胖的。因此，学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。

学生瘦大象腿方法：上学放学的运动

每天上学或是放学的时候，可以少乘坐电梯，直接爬楼梯能够让腿部肌肉得到锻炼，燃烧囤积的脂肪。如果是步行去上学的学生MM们，可以考虑用一下快走的方式，也就是在正常走路的基础上，加快走路的速度，最好要走半个钟以上才会有效。而坐公车上学的MM们可以改骑自行车来上学，骑自行车这种有氧运动能够很好的瘦小腿，对于大象腿的MM们来说，实在是很适合的选择。

学生瘦大象腿方法：上课坐着抬腿

坐着抬腿的动作可以让腿部不会因为长坐而变得浮肿。具体坐法是，在坐着的时候，挺直腰背，抬起一条腿，伸直。然后立起脚尖，膝盖这时候要用力，这样保持10秒钟即可换另一条腿来做同样的动作。最后，可以伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉。

学生瘦大象腿方法：每天刮腿

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，这样弥补了瑜伽和其他运动方式耗时长，体力消耗大的缺陷，增大热量、排汗消耗效果更佳。

学生瘦大象腿方法：不要跷二郎腿

长时间用相同的姿态坐着肯定会觉得很单调，但这并不能成为你跷二郎腿的托言。常常跷二郎腿会致使骨盆变形，骨盆会因而变得很大，对身体有影响。最重要的是会影响你的腰线从而使整个身段的线条都看起来十分不协调!并且跷二郎腿会致使血液流转不畅，让小腿越来越粗。

人让车，让出一片真情，让出一片秩序；车让人，让出一片安全，让出一片理解。在这个世界上，只有人与车互相谦让，才能尽可能的避免交通事故的发生，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，下面一起来看看学生关于安全的资料内容集锦有哪些吧？

一、交通安全教育(包括行路、骑车、乘车、乘船等)。学校要教育学生学习交通法规，熟悉交通信号（信号灯、手势）和标志，掌握交通安全常识，在生活中自觉遵守交通规范，切实保障自身和他人的交通安全。

二、日常生活安全教育(包括防触电、防煤气中毒、防火、家务劳动安全、饮食卫生安全等)。

1、学校要教育学生掌握用电、用气、用火安全常识，严禁违章操作，能正确识别并学会使用各类灭火器。

2、要教育学生严格遵守食品卫生，注意饮食卫生习惯和用药卫生，严禁食用过期、变质、有异味的食物，不买容易发生食物中毒的菜，防止食品污染、有效防止细菌性食物中毒及防止其他几种常见的食物中毒，如：发芽的马铃薯、没煮透的四季豆、认不准的蘑菇等。

3、要利用现代教育技术获取有关信息，学校指定专人每天从网上下载饮食安全工作方面的信息，及时向学生通报，特别是各地学校发生的食物中毒事件，要求从中吸取教训，引以为鉴，起到了较好的警示作用。

三、活动安全教育(包括运动环境和器械的安全、体育课的安全、游泳、滑冰、野外活动、游戏、放鞭炮、人流拥挤的公共场所安全等)。

1、要教育学生遵守体育锻炼规则，作好运动前准备，掌握正确的动作技巧，游泳要有组织和安全措施，严禁私自下河游泳，杜绝冒险行为。

2、要教育学生外出、乘车注意安全，管好钱物，严禁携带易燃易爆有毒物品。

3、要教育学生燃放烟花爆竹要选安全地带，不在公共场所及禁燃区燃放烟花爆竹，严禁违章燃放……

四、自然灾害中的自我保护教育(包括水火灾、暴风雨、雷电袭击、地震等)。例如，日本经常地震，他们的学校就经常进行地震模拟训练。

五、社会治安教育(包括盗贼、骗子、抢劫、挟持、绑架等)。要教育学生加强自我保护意识，避免被坏人拐骗和伤害，自觉抵制毒品侵害，远离黄色书刊和黄色音像，不迷恋网吧，注意正当的网上交友。树立正确的人生观、世界观，建立良好的人际关系，注意劳逸结合，科学用脑，克服不良情绪，保持心理健康。

六、意外事故处理教育。要教育学生发现安全隐患，及时报告老师，掌握安全应急常识，牢记应急电话：火警119；匪警110；急救电话120；交通事故报警电话122。

交通安全工作是学校管理工作的主要组成部分，是学校安全工作的重要内容。那么你对学生交通安全知识了解多少呢?以下是由小编整理关于学生交通安全知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

学生交通安全知识竞赛题

1、上下车时要从车辆的左侧还是右侧车门上下?

答案：右侧

2、下雨天小朋友撑伞或穿雨衣要选择颜色暗淡的还是鲜艳的?

答案：鲜艳的

3、喝酒不醉是否可以开车?

答案：不能

原因：酒精对人体神经系统的作用很大，酒精进入后无论多少都会造成对神经系统的损害，使人对事物的判断出现偏差。因此，无论是一口还是多瓶，都不应该在饮酒后再驾驶车辆。

4、驾驶员在开车时是否可以吸烟、接听电话?

答案：不能

原因：开车时吸烟、打手机容易分散注意力，危险性极高。

5、车辆前后窗是否可以悬挂可爱的小动物以及贴图?

答案：不能

原因：这样的车子会使驾驶者的视线受阻，无法全面、准确地判断行车环境，而前方过多、过长的饰品也容易干扰驾驶者。

6、车辆过斑马线遇到行人是人让车还是车让人?

答案：车让人

解释：新《交通法》对此做出了明确的规定：机动车行经人行横道，应当减速行驶;遇有行人通过时，必须停车让行;在没有交通信号的道路上，机动车要主动让行人。

7、《中华人民共和国道路交通安全法》规定，未满(A)周岁的儿童不准驾驶非机动车。

A 、12周岁 B、10周岁 C 、13周岁 D、11周岁

解释：《中华人民共和国道路交通安全法》规定 1、驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁。 2、驾驶电动自行车必须年满16周岁。

8、红灯、绿灯分别表示：(C)

A、警示、准许通行 B、准许通行、警示 C 、禁止通行、准许通行

9、乘坐公共汽车的人：(B)

A、可以携带易燃、易爆物品 B、不准携带易燃、易爆物品C、可以携带少量易燃、易爆物品

10、遇有交通信号灯、交通标志或交通标线与交通警察的指挥不一致时：(B)

A、服从信号灯 B、服从交通警察指挥 C、服从交通标志、标线

11、乘坐二轮摩托车：(A)

A、须戴安全帽 B、不须戴安全帽 C、戴不戴安全帽都可以

12、在车辆没有停稳之前：(B)

A、可以开车门，不准上下人 B、不准开车门和上下人 C、可以上下人

13、交通信号灯黄灯表示：(C)

A、禁止通行 B、准许通行 C、警示

14、交通信号灯绿灯亮时：(C)

A、车辆可随意通行 B、准许车辆通行，但直行车辆须注意避让转弯车辆 C、准许车辆通行，但转弯车辆须不得妨碍被放行的直行车辆和行人通行。

15、《中华人民共和国道路交通安全法》什么时候开始施行(B)

A、2004.01.01 B、2004、05.01 C、2004.06.01

16、非机动车驾驶人违法道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，拒绝接受罚款处罚的，应如何处理(A)

A、可以扣留其非机动车 B、加倍罚款 C、通知其所在单位领导

17、残疾人机动轮椅车、电动自行车、在非机动车道内行驶时，最高时速不得超过(A)公里

A、15公里 B、20公里 C、30公里

18、非机动车应当在规定地点停放。未设停放地点的，非机动车可随意停放?

答案：不能

19、市区骑自行车可不可以载人?

答案：不能

20、乘坐小汽车时，只有驾驶员需要系安全带。

答案：不是

21、走在马路上不可以玩游戏机，但可以看书以节约时间。

答案：不可以

22、道路上没有机动车辆行驶的时候，可以上道路学习驾驶自行车。

答案：不可以

23、黄灯亮时，不准车辆、行人通行，已越过停止线的车辆也不准通行。

答案：错

24、在道路上骑自行车，不准扶肩并行，但可以相互追逐或者曲折行驶。

答案：不可以

25、乘车时只要不影响他人，可以把头或者手伸出窗外。

答案：不可以

26、红灯亮时，机动车辆不准通行，非机动车辆和行人可以通行。

答案：也不行

27、车辆和行人因该让执行紧急任务的警车、消防车、救护车、工程救险车先行。

答案：对

28、乘坐两轮摩托车可以侧向骑坐。

答案：不可以

29、所有的非机动车，可以不用经过交通管理部门登记，就可以上路行使。

答案：不可以

30、我国机动车、非机动车都是实行右侧通行。

答案：是的

31、黄灯闪烁时，车辆、行人须在减速、慢行的原则下通行。

答案：是的

32、任何单位和个人都可以占用自家门前道路，从事非交通活动。

答案：不可以

33、行人过街应走人行道、天桥，没有人行道、天桥的可以横穿马路。

答案：不可以

34、畜力车横过道路时，驾驶人应下车牵引牲畜。

答案：是的

35、骑自行车时可以一手扶把、一手撑伞。

答案：不可以

36、骑车至路口，遇到红灯信号，可以推车以及绕行的方式闯红灯。

答案：不可以

37、在道路上驾驶自行车、电动自行车应当遵守下列那些规定：(ACD)

A、不得牵引、攀扶车辆或者被其他车辆牵引

B、不得双手离把但可以手中持物

C、不得扶身并行、互相追逐或者曲折竟驶

D、不得在道路上骑独轮自行车或者2人以上骑行的自行车

38、交通信号灯由那些组成：(ABD)

A、红灯 B、绿灯 C、蓝灯 D、黄灯

39、下列那些属于交通信号：(ABD)

A、交通信号灯 B、交通标志、交通标线 C、交通宣传广告 D、交通警察的指挥

40、行人不得有下列那些行为：(ABC)

A、跨越、倚坐道路隔离设施 B、扒车、强行拦车 C、实施妨碍道路交通安全的其他行为 D、在人行道左侧行走

41、乘坐机动车应当遵守下列那些规定：(BCD)

A、乘坐两轮摩托车可以侧向骑坐 B、不得在机动车道上拦乘汽车 C、在机动车道上不得从机动车左侧上下车 D、开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行。

看过“学生交通安全知识竞赛题“

有益于学生眼睛的食物

眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。

那么对眼睛有益的食物有哪些呢？

如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。

维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

学生变声期的五大饮食问题

首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二，应摄入b族维生素和钙质。

维生素B2、b6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

其四，适量多饮水。

可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。

我们应该在饮食营养比较均衡的情况下来保证我们孩子的营养的，同时就能很好的保证我们孩子的健康。

温馨提示：青春期孩子会出现变声的问题，所以这个时候我们给孩子的饮食要注意对孩子声带的保健，平时也要提醒孩子，主要嗓子的保护。

春季能穿出不同的风格，学生春季穿搭也可以很时尚很好看的，那么春季学生如何搭配显时尚呢，时尚达人春季搭配借鉴有哪些呢。

春季学生如何搭配显时尚

1、条纹T恤+背带裙

想要把日常妆造型穿得更青春活力一些，T恤与背带裙搭配着穿，自然透露着校园风呢，喜欢简约型的穿搭最不容错过，简单又显得有气质，又不失俏皮感，秒变时尚美少女，简直是让人无法拒绝的少女感啊，很值得学生们借鉴的穿搭哦，赶紧Mark一下！

2、针织开衫+休闲裤

休闲的穿着风格，相信一直被学生们视为最宠爱的穿搭方式了，针织开衫搭配休闲裤，休闲可行，青春可行，展现着元气无比的气息，橘色搭配白色，充满着阳光的味道，时尚又显得温柔，轻松凸显女生可爱的一面，真是越看越有魅力感呢。

3、T恤+工装裙

T恤搭配半身裙更能为学生穿搭赚足回头率哦，温柔的形象感很让人喜欢呢，轻松进入众人视线，黑白的打扮第一眼会让人感觉很基础，但是非常经典耐看啊，优雅大方的模样最适合年轻人，青春显活力，记得把T恤塞进裙子里，这样显瘦又显高哦。

4、T恤+衬衫+牛仔裤

要说什么样的穿搭适合学生呢？格子衬衫搭配牛仔裤绝对少不了，凸显特有的青春活力感，没有刻意凹造型，却能感受到这番时尚青春的味道，穿出酷劲十足的魅力，搭配帆布鞋，更能协助你的造型感哦，同样很适合学生时代的你，赶紧get。

5、T恤+休闲裤

学生时代的你，不需要打扮得眼花缭乱，反而觉得休闲裤搭配T恤更适合这个时候的你，轻松增加青春元气的感觉，自然舒适的穿着是能够穿出青春靓丽的学生气息了，简单还不挑人穿，分分钟就能化身为动力少女感呢，经典又显得耐看的造型。

6、polo衫+半身裙

学生日常怎么穿不会腻呢？尝试polo衫搭配牛仔半身裙，减龄的学生气穿搭，非常上镜的节奏，黑灰的基础色，对于搭配功底并不出众的女生来说，这样的穿搭绝对不会踩雷，助你日常时髦毫不费力，更能穿出属于学生特有的少女气息感。

时尚达人春季搭配借鉴

1、衬衫+休闲裤

走气质路线的衬衫搭配休闲裤，时尚达人这套装扮真的打100分，干净简洁的配色，凸显落落大方的感觉，绝对是轻熟风的你想要打扮的样子，很显低调感却十分吸睛，又能在造型上给人一抹亮色的视觉，是那么的活泼动人，适合春季穿刚刚好。

2、网纱裙+马甲

即使身材有缺陷的宝贝们，跟着时尚达人穿，轻松打扮成春季里清爽的少女模样，大大的网纱连衣裙搭配马甲，白色搭配绿色的色调，显得更加稳重大气又能柔和温柔感，这么好的穿着造型特别适合温柔中带酷感的小姐姐们，清新又很耐看！

3、背心+衬衫+中裤

时尚达人带来了气质淑女的春季穿搭模范啦，可以说衬衫真的是春季很好的单品，搭配中裤，又是一种很酷很飒的感觉，如此出众的蓝绿黑白搭配，出门的出彩穿搭，搭配一双漆皮亮面长靴，满满的chic风格，很是fashion呢，相信出游这么穿很Nice。

4、衬衫+牛仔裤

喜欢穿裤装的小姐姐也别错过时尚达人的这波推荐啦，衬衫搭配牛仔裤，上身显嫩又很文艺，整体小宽松的版型，遮肉显瘦可是满分呢，小众的单品搭配，让你避免撞衫的尴尬，瞬间秒变时尚前卫又有着复古感的时髦精，相信这个春季穿上非常显高级温柔感哦。

5、波点衬衫+背带裤

波点衬衫搭配背带裤的春季造型，优雅之气瞬间呈现，波点的元素的衬衫，在蝴蝶结的衬托之下，显得十分具有法式的宫廷风，给人无限的优雅淑女味道，搭配蓝色的背带裤，又在色彩上给人呈现舒适的视觉感，跟着时尚达人穿，还你一个完美的春季造型。

6、衬衫+网纱半身裙

衬衫是时尚搭配中经久不衰的必备单品，时尚达人利用条纹元素的衬衫搭配网纱裙，凸显造型感，随意的造型就能给人一种洋气的味道，不时地增添一番梦幻的感觉，轻松让你在春季气质出众，旋转着温婉轻熟风的气息，颜值也是很能打的呢。

春季女生嘻哈风搭配

1、T恤+马甲+休闲裤

如果你想日常借助穿搭来凸显自己的个性感，不妨尝试下嘻哈风格的穿搭，让你的穿搭风格特别迥异，T恤+马甲+休闲裤搭配，偏素雅的色调，看起来十分顺眼，偏中性风的穿搭，尤为舒服，不受任何限制，女生穿了特别抓眼，分分钟比男生更帅气。

2、T恤+衬衫+哈伦裤

说到嘻哈风，选择大一号的单品，你一定可以登上男人味的首榜，比如T恤+衬衫+哈伦裤搭配，充满着活力个性的假“boy”形象，能够为你的造型增添亮点，释放着放荡不羁爱自由的潮流时尚范儿，把嘻哈风的力量感呈现出来，兼顾着美感和潮流。

3、T恤+衬衫+窄脚裤

为什么那么多女孩子喜欢嘻哈风风格？重点是因为它够酷吧，这个春季要最酷炫感的小姐姐，T恤+衬衫+窄脚裤搭配起来，带来个性十足的街头感，热情洋溢，有种“badgirl”的视觉感，随性感满分，简直释放着心中最要爆发的小宇宙，玩转嘻哈风。

4、休闲开衫+运动裤

对于熟悉嘻哈风风格的女生来说，根本不在话下，休闲开衫+运动裤就能够感受到偏中性感的嘻哈风气场，其实嘻哈风穿搭也很简单嘛，随性就是整体的重点，瞬间让你过把瘾呢，跟着穿，让你帅过男朋友，随性又舒适，不会压抑自己的穿着感受。

5、T恤+衬衫+半身裙

帅气的嘻哈风，就需要oversize的单品搭配起来，T恤+衬衫+半身裙搭配，既保留着一丝女人的属性，更多的是高街帅气感，满满地体现在穿衣搭配上，十分吸睛，玩味感十足，绝对是你朋友中抓眼却又不浮夸的一个，非常潮流，极大展现了男友风的女人味。

6、T恤+工装裤

宽大的T恤绝对是营造嘻哈风风格最常用的单品，更体现着嘻哈风的时尚态度，搭配工装裤，可以感受出这是一个活泼有趣的灵魂，勇于打破日常穿搭规则，既时尚又不失潮流酷感，轻松玩转嘻哈个性风格，让人移不开目光呢，无论在哪里，依然吸睛。

38岁女人如何穿搭好看

1、衬衫+半身裙

这套小编绝对重磅推荐38岁的女人选择它作为日常穿搭，别致又耐看的黑白经典色搭配，非常古典优美的造型，在飘逸的裙摆中感受到非常迷人，的确让38岁的女人气质加持，实用兼且时尚的造型，能够保持时髦的持久状态，跟着穿，美得让人羡慕！

2、针织衫+衬衫+西装裤

38岁的女人想要呈现出最温柔的视觉感，莫过于选择一身仙气的玫瑰粉单品作为搭配了，针织衫+衬衫+西装裤搭配，新颖独特的穿搭，显得这年龄段的女人更有魅力，搭配小皮带装饰，精致雅观，具有满满的法式浪漫情怀，女人味十足。

3、针织衫+格子裙

女人如何在38岁的年龄里，穿出优雅的时髦感呢？半身裙是精明女人的不二之选，搭配上针织衫，简洁气质，融入格子元素，显得不再单调，正适合这年龄段女人的轻柔感，大方美得轻而易举，当淡紫蓝色的上衣遇上格子元素的灰色半身裙，恰到好处的时髦感。

4、T恤+花苞西装裤

无论处在任何年纪，谁都想要穿出令人羡慕的高挑身材，这款高腰的花苞裤，简直是显高利器，搭配一件布满格纹的T恤，层次感更显丰富呢，有着几分复古的韵味感，不得不说，还挺适合38岁的女性穿着的，经典不过时的色调搭配，凸显女性的优雅时髦味。

5、衬衫+背带裙

38岁的你，如果觉得日常穿衣枯燥无味，那衬衫+背带裙绝对能够让你增添时髦感，有着法式风情的慵懒随性感的穿搭，让你率性之余还不失成熟精致感，温柔气质满满的色调，尽显年轻时髦哦，绝对是38岁女人的品质之选，令造型感来得更加精致。

6、衬衫+牛仔裤

衬衫+西装裤的着装打扮，令38岁的女人带着英气般的优雅感，索性日常这样穿自带气质，隐约中还带着松软的休闲感呢，腰间的腰封造型，有点帅气又有点有趣，这样的造型搭配起来时髦不减，轻松穿出该年龄的成熟气质感，也是日常最利落的搭配。

学生们一旦碰到雷鸣闪电天气，要提前断开电源，无接近电源，以免发生人身意外。同学们还要注意防盗用水安全，防煤气中毒，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中,家长和教师都应为学生提供一个安全的环境和活动设施,如将药品、消毒水、杀虫剂等放在孩子够不到的地方,打火机、蜡烛不要放在孩子能拿到的地方;及时将用过的电线插头收起。在带孩子外出时,给孩子换上舒适合脚的鞋子,不要让孩子在堆放砖头或满是石头瓦砾的场地玩耍,不要让孩子独自在水池或河边玩耍等等，那么学生安全知识教育重点有哪些呢？

1、学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电

2、不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。

3、要多注意观察家里的各种电器，插头插座、电线、灯是否有破损、老化的现象，如果有应立即告诉家长进行正确处理。

4、我们中小学生不要私自玩电，特别是当家里没有人时，一定要把所有的电源都关闭或拔掉。

5、凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。

6、不要用湿的手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路，以免触电。

7、在放学、上学的路上，特别注意路边的电线是否有脱落，见到一定要躲开。

8、雷雨天气，千万不要站在树底下避雨，以免遭到雷击。

9、暴风雨吹落了电线，有人不幸被电击倒了，千万不要伸手去拉触电者，正确的方法是用干木棍等绝缘的物品，挑开电线，并告诉大人，通知有关部门。

10、不要在楼梯上玩耍，特别是楼道拥挤时必须靠右走。

11、严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成严重伤害。

12、严禁爬高或在阳台护栏上探取东西，特别是擦窗户时不要将身体探到窗户外面。

13、严禁用仿真手枪对准人或路灯、窗户、玻璃射击，这样会伤害他人和损坏物品。

14、抬餐、打开水时防止烫伤，应小心谨慎，在家使用高压锅前，一定要先检查气阀是否通畅，打开锅盖时，防止蒸汽烫伤，应侧过身朝另一个方向打开。

15、喝汤也要小心，慢一点去尝一尝、试一试。

16、大人炒菜时，不要站在油锅边，以防油星飞溅烫伤。

17、还要特别注意有些动物是有毒的，不要接近，如癞蛤蟆、马蜂、狗、蛇等。

18、不要在建筑工地玩耍，地上杂物较多，容易扎伤脚，楼房上面随时可能掉砖瓦砸伤头。

19、不要在垒放的木材、油桶、木箱等地方玩，以免物品倒下压着人。

20、不要在危房旁玩耍或捉迷藏，以免坠落砸到。

21、不要跟陌生人讲话、接触，更不要吃陌生人送给你的食物。

22、不要离家出走，与大人赌气出门在外，让大人操心，也避免遇上坏人。

23、放学回家不要在外面玩，应先回家，如果有什么事需外出应与家长商量，好让家人知道你的去向。

24、严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅，以免接触到一些坏人。

学生斜肩膀看书原是脊柱侧弯

斜着肩膀看书原来是脊柱侧弯

一名高一学生，爸妈都是白领一族，平时工作、应酬都很多，没怎么过多关注孩子平时学习生活的坐姿等等。今年初，一次无意间阿华妈妈发现，咦，怎么孩子总喜欢斜着一边的肩膀看书、做作业呢？教育他要“坐要有坐样”，刚开始还“乖乖仔”注意一下，可没几分钟，就又回去了。一开始都还以为是孩子学习太辛苦，疲劳以后的习惯，并没有太在意。慢慢地歪着肩膀的情形越来越多，也越来越严重——月的天气慢慢热起来，有一次放学回家换衣服的时候爸爸无意发现：怎么两边的肩胛骨好像不一样呢，一边高一边低的？星期天赶紧请了假领着去医院，检查结果一出来，真的是脊柱侧弯！

主任医师介绍，脊柱侧弯，通俗来说就是指原本应该挺直的脊梁，变成了S形的弯曲。这是一种病因目前尚未明确、但在青少年中又比较常见的疾病。青少年脊柱侧弯尤其好发于女性。据粗略统计，目前全国罹患脊柱侧弯的青少年患者约有300万之多。

青春期是脊柱侧弯进展最快期

据介绍，很多到医院就诊的孩子脊柱侧弯的症状已经相当严重，弯曲度较大，甚至已经影响到心肺的正常机能；更令人忧心的是，由于就诊时年龄偏大，错过了本病最佳的治疗时机。是什么原因导致青少年的脊柱侧弯总是容易被忽视？

首要的原因是缺乏对于该病的警惕。据专家介绍，发达国家婴儿出生以后，即有专门针对脊柱侧弯的筛查，对疑似患儿整个生长发育阶段都会有跟踪观察，一旦发现病情进展即可由专科医生跟进治疗。而在我国由于科普宣传的不足，国人对脊柱侧弯认识不足；同时由于我国人口较多，人均医疗经费投入不足，早期的病情容易被忽视。

其次，是因为脊柱侧弯的发病部位和症状都比较隐匿。脊柱侧弯的患者多数不痛也不痒，即使发病的过程中偶有背痛，也容易被忽视。加上现在孩子学习压力大，户外活动时间少，孩子多就读于寄宿式的学校，孩子开始出现肩膀不等高的时候，不容易被父母发现。

还有一个原因是，对症状发现或处理不及时。脊柱畸形大多都不是孩子自己发现。随着青春期年龄增长，父母亲能直接观察到孩子裸露肩背的机会越来越少，而青春期发育阶段恰恰又是侧弯进展最快的时候，等到畸形明显时，症状往往已经很严重了。此外，因为孩子正处在学习紧张、竞争激烈的阶段，许多家长选择等到孩子放寒、暑假才带孩子看病，这是非常错误的。

专家对此特别强调，青春期身体的生长发育特别迅速，水涨船高，脊柱侧弯也因此而处于进展非常快的时期。举例来说，侧弯刚刚开始时，脊柱的柔韧性还较好，就像被拗弯的柳条，对其矫形纠正尚属容易，等到侧弯进展到一定程度，就像柳条越来越硬变成了粗糙的老树干，再想纠正就变得非常困难；同时矫形的风险性也会增加。所以侧弯一经发现就必须立即前往正规医院接受规范的诊察，不能犹豫和拖延。

影响形体美观还挤压肺部

脊柱侧弯对孩子的生长发育会有怎样的伤害？张顺聪介绍，首先是直接影响形体美观。脊柱侧弯的孩子会出现脖子、双肩歪曲，胸背部不对称。女孩会逐步出现乳房发育不对称等，严重影响形体美观。其次脊柱侧弯不单纯是脊柱弯了，胸廓也会随之变形而挤压肺部，引起呼吸功能的障碍，参加剧烈的活动后就会呼吸急促。除此之外，脊柱侧弯使脊柱神经对内脏的调节功能发生紊乱，可能出现消化不良、腹痛等。严重的脊柱侧弯还会压迫神经，出现腿麻、大小便障碍，甚至造成截瘫。同时，脊柱侧弯不仅影响了孩子身体健康，也对孩子心理健康产生巨大的负面影响。同龄人的嘲笑等因素使患儿变得自闭、不愿意与外界交往，影响孩子的学习和成长。

10岁以下半年查查脊柱检查

怎样才能尽早地发现脊柱侧弯呢？专家介绍，其实只要具备了预防脊柱侧弯的基本意识，一些早期的异常还是能够及时捕捉到的。包括双侧肩膀、腰背轮廓、女孩双侧乳房发育的不对称；站立或坐喜欢歪向一边等。

至于有什么科学的检查办法，专家介绍说，最简单有效的方法是让孩子脱光上衣，双手合十，弯腰90°，观察此时两侧的肩膀是不是处在同一水平。也可以观察患儿胯部是不是处于同一水平。10岁以下半年检查一次，10岁以上3个月检查一次，这种方法可用来检测早期病变，以及监测病情进展。“脊柱侧弯是一类需要家长提高预防意识、早期关注、及时就诊的疾病”。

帮助学生提高记忆力的方法

帮助学生提高记忆力的方法

1、转动眼球

经过研究发现，在平时多做一些左右转动眼球的活动就可以帮助我们有效的提高记忆力。同时专家还建议，要想在短时间内快速的回忆起某件事情，不妨试试将眼球左右来回转动30秒。因为眼球水平转动，可让大脑左右半球互相沟通，对重新勾起记忆很重要，同时研究人员还指出，眼球向左转可以激发右脑，眼球向右转可以激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联。

2、呼吸新鲜空气

可以说呼吸新鲜空气也是一种提高记忆力的方法，学生在考生前夕应该到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步，专业养都能帮助我们提高记忆力。有研究显示，在郊外散步能使短期记忆力提高20%左右。而且城市里的喧嚣对人有一定的刺激作用，并且还会严重的影响人的记忆力和注意力，而大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力集中。

3、天天击掌蹬脚

我国中医以及现代医学都指出，脚是我们人体的第二个心脏，其中分布着大量的神经末梢。因而经常做蹬脚的习惯，不仅有助于下肢血液循环同时还能调节神经活动，延缓衰老同时还具有提高记忆力的作用。在平躺的姿势下做蹬脚动作，更有利于促进血液循环，我们不妨先做钩脚动作，让小腿有紧绷感，然后做伸直脚的动作，此时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。

4、多吃蓝莓

要想提高记忆力，多吃蓝莓也是不错的选择，经过国外的一项研究报告显示，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究，其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，而另一组则饮用安慰剂饮料，结果显示饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力的测试中的表现得到改善。

5、吃好早餐

学生提高记忆力的方法，其中之一就是尽量的吃好早餐，经过加拿大的一项研究发现：年龄在61到79岁的男性和女性中，早餐吃得好的人能够在记忆评分测试中获得更高的分数。

6、经常聊天

很多人都不知道，经常聊天也是提高记忆力的方法之一，因为经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。因此要想提高记忆力，可以每天与他人聊天10分钟以上，不仅仅能够锻炼大脑的功效，同时还能有效的提高我们的记忆力。

提高记忆力的方法很多，只在于你能不能坚持做而已，如果能够坚持做这些提高记忆力的方法，好成绩随手拈来。

每年5月20日为中国学生营养日，中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。孩子们的健康就是祖国强大的保证点。而中学生又处在发育，学习的关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。以下是小编给大家分享的关于全国学生营养日的黑板报宣传资料，一起来了解一下吧。

全国学生营养日黑板报宣传资料二、中学生营养不良的表现

●情绪变化

大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

●行为反常

不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。

●面部“虫斑”

面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。

全国学生营养日黑板报宣传资料三、中学生合理搭配营养膳食的参考量

谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克

动物性食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品：大豆及其制品75克

蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克

全国学生营养日黑板报宣传资料四、中学生营养饮食注意事项

中学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点：

1、多吃谷类，供给身体充足的能量

2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40%~50%，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l—374毫克，仅为供给量标准的38。9%~52。5%，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。

3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯

4、养成吃早餐的良好习惯

必要时课间加一杯牛奶或豆浆;营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。

5、参加体力活动，加强体育锻炼

适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。

6、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排。

人体处于紧张状态下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。

温馨提示：了解中学生的营养不良的原因，分析熟中学生营养膳食的搭配，就是为了掌握中学生营养饮食的方法，更好的让我们的孩子更加健康的成长。

全国学生营养日黑板报宣传资料一、导致中学生营养不良的原因

生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。

膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量，还有很高的味精含量，长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，易造成人体脂肪积累;孩子吃得过多会破坏营养均衡，容易造成饱胀感，影响正常进餐，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中。铅特别容易蓄积在儿童体内，造成长期的或慢性的危害，主要表现为神经系统的行为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。

碳酸饮料含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人感觉清爽而凉快，受到人们的欢迎。然而，碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。无糖型的碳酸饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。含有的磷酸会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调导致钙缺失，损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。

洋快餐是对孩子来讲是垂涎欲滴的美味，却是十足的“垃圾食品”。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。儿童期肥胖又为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。甜食、饮料的过多摄入，很容易造成孩子营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病;可使体内酸碱失衡而降低免疫力，易反复患上呼吸道感染、急性胃肠炎;爆米花、罐装食品或饮料含铅量高，可使儿童发育迟缓和智力减退;可使孩子体内内分泌激素发生变化，导致孩子性早熟而影响健康发育，还会削弱男性生殖功能。

孩子上课总是坐不住，注意力不集中;做数学题不会举一反三，脑子总是转不过弯;成绩老上不去，徘徊在班里的中下水平，这是目前让很多家长都感到头痛的问题。学生学习困难的原因是什么?学生学习困难怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

学生的学习心理健康表现

1、焦虑。

焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。有些学生由于过分担心成绩不理想，或由于成绩不理想导致的父母的责备甚至打骂、老师的批评以及同学的嘲笑，因而随着考试临近，常出现紧张不安、忧心忡忡、失眠、难以集中注意力进行正常的学习;考试时思想难以平静，知觉范围变窄、思维慌乱，无法发挥正常水平。考试后又不能及时松弛下来投入下一轮学习。

学生焦虑的原因一般是学校的统考，升学的持久的、过度的压力;家长对子女过高的期望;学生个人过分地争强好胜;学业上多次失败的体验等。对出现焦虑症状的学生，我们可以采取肌肉放松、系统脱敏的方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生加以克服。有个其他成绩都不错，惟独地理成绩不理想的学生在跟我谈心时说："我觉得我该记的知识都记住了，该理解的也理解了，题目可以说是做得最多的，但每次地理还是考不好。我现在好怕考地理!"这个学生我比较了解，她的话句句属实。之所以地理成绩总是不理想，实际上是因为过于紧张，急于摆脱地理成绩不理想的焦急心态所致。我对她说："你现在不需要在地理上有更多的投入。我建议你回家休息时多看看电视(由于是高三学生，他们一般回家休息时也自觉复习功课)，你肯定是能取得好成绩的。"她听了我的话，结果地理成绩还真上来了。

2、抑郁。

焦虑是个人紧张情境的最先反应，如果一个人确信这种情境不能改变或控制时，就会出现抑郁。学生抑郁的表现主要有：情绪消极、悲伤、颓废、淡漠学习，失去满足感;自尊心减弱、认为自己不是搞学习的料、从消极的方面看事物、对未来不抱什么希望;缺乏学习动机、被动学习;经常失眠、食欲不振等。这样肯定会使学生正常的学习遇到极大困难。在现实中，造成学生抑郁的原因有很多，如父母关系紧张;师生关系紧张、同学关系紧张、生理异常现象等。

在对有抑郁倾向的学生进行帮助时，首先要弄清楚学生抑郁的根源。针对根源，协调家长、同学和其他老师共同努力，给学生以情感支持和鼓励;以坚定而温和的态度激励学生多做一些力所能及的有意义的事情，从活动中体验成功与人际交往的乐趣。此外，还可以采用认知行为疗法，改变学生已习惯的自贬性的思维方式和不适当的成败归因模式，发展对自己、对未来的更为积极的看法。服用抗抑郁药物也可以缓解症状。

3、人格缺陷。

人格缺陷是学生长期固定的适应不良行为模式。其主要表现是自私自利、无责任心，缺乏对他人的尊重与关心，学习成绩好坏无所谓，不肯承认错误等。这样的学生本身对学习不在乎，往往又由于他人不愿与之交往而无人帮助，结果导致学习的严重困难。

对于现在的学生而言，人格缺陷一般都是后天教养的产物。由于我国的人口政策，大多数学生都是独生子女，在家里是"小皇帝""小公主"。从小受到溺爱，缺乏惩戒或受到不一致的惩戒;一直生活在父母的保护伞下，从未受到挫折，因而没有能力尊重与关心他人。父母提供的不正确的行为范例等是影响人格缺陷形成的重要因素。根据班杜拉社会学习原理，为有人格缺陷的人提供良好的行为范例，奖励他们对良好行为的模仿，促使他们将社会规范与外部价值纳入到自我结构中，对于矫正他们的人格缺陷有一定的作用。当然，矫正过程一定得有父母的有力配合。

学生在学习当中遇到困难的原因还有很多，上面只是谈到了最常见、最普遍的三种原因及相应的对策。教师作为教人者，在实际工作当中应及时发现、及时解决，最大限度地保证学生正常的学习生活。

学生学习困难的原因是什么

一、学习动机不恰当，导致学习困难

当代教育心理学认为，学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。学生的学习受多方面的因素的影响，其中主要是受学习动机的支配。学生的学习动机是在社会生活条件和教育的影响下逐渐形成起来的，不同的社会和教育对学生有着不同的要求，所以反映在学生头脑中的学习动机是非常复杂而多样的。

从学习动机的内外维度可将学习动机分为内部动机与外部动机。内部动机是指人们对学习本身的兴趣所引起的动机，动机的满足在活动之内，而不是在活动之外，不需要外界的诱因、惩罚来使行动指向目标，因为行动本身就是一种动力。如老师们都知道，有些学生不须老师多操心去督促、鼓励就能认真听讲、努力学习，取得令家长、老师以及学生本人都满意的好成绩。这主要就是内部动机在起作用。这些学生的学习动机是一种要求了解和理解知识的需要，要求掌握知识的一种内在需要。而学习有困难的学生，相当一部分是受外部动机的影响。外部动机是指人们由外部诱因所引起的动机。动机的满足不在活动之内，而在活动之外。持这种动机的学生不是因为对学习本身感兴趣，而是为了达到其他的一些目的。一般来说主要有如下两种情况：

第一种，为父母和老师学习，这样的同学大都是在父母和老师的"要求"、"恳求"甚至"连哄带骗"的情况下才来学习的。他们认为自己"委曲求全"来学习，是在为父母和老师作"贡献"，经常会威胁"我不给你读了"。持这种动机的学生，学习显然不是件容易的事。第二种，为"读书"而读书，为"学习"而学习，这部分学生之所以来学习，完全是因为其他同龄人都在学习，所以他们上课时既没有认真听讲，也并没有其他什么小动作，总是很"茫然"的样子，学习起来困难重重。

当我们发现学生由于动机不恰当而导致学习困难时，应该采取切实有效的措施，努力培养和激发学生正确的学习动机。

首先，学习动机的培养是学校思想品德教育的有机组成部分。坚持不懈地进行爱国主义教育和学习目的教育，抵制社会上的不在正之风，是培养学生学习动机的重要基础。教师应该有意识地通过学习目的教育，使学生树立以掌握知识为目标的动机，以启发学生的求知需要，培养学生争取成功、克服避免失败的意向。其次，不能只给学生一些诸如"好好学习、天天向上""加倍努力学习"等抽象的建议，而是要给学生提供明确而具体的目标以及达到目标的方法。例如，学生在解答地理题时，教师可以告诉学生应该怎样看图，从什么角度思考等，也可事先讲解一个类似的题。如果学生有过失败的经历，应该让他们从力所能及的题目着手，让他们体验成功的感觉。最后，要努力培养学生的学习兴趣。在学习活动中我们应注意培养学生广泛的认识兴趣。学习兴趣是学习动机的重要心理成分。我们可以通过很多手段来培养学生的学习兴趣。比如，我们可以通过成立天文和环保兴趣小组、野外地质考察等方式来提高学生学习地理的兴趣。

二、学习策略问题,导致学习困难

学习策略是指学生为了提高学习的效果和效率、有目的有意义地制定的有关学习过程的复杂的方案。学生学习策略失当，将会导致学生事倍功半、甚至徒劳无功等一系列严重的学习困难。学生学习策略失当的常见表现是：不能同时运用眼睛、耳朵、嘴巴和手等多种感官;复习形式单调;死记硬背、不动脑筋;看书不做记号、听课不做笔记;不会有效利用时间。

当教师发现学生学习困难的原因主要是学习策略的问题时，应该针对不同学生的具体问题，采取相应的措施，加强学生学习策略的训练。

学习策略的训练方法常用的有三种。第一，指导教学模式。这种模式与传统的讲授法十分类似。在教学中，教师先向学生解释所选定学习策略的具体步骤和条件，并可举例说明。例如，为了让学生了解怎样记忆更有效，我给学生举例说记住世界主要粮食出口国只需一句话："美(国)加(拿大)法(国)澳(大利亚)阿(根廷)，粮食往外拉"。在具体应用中要不断重复强调学生眼到、手到、心到，采取得力措施要求他们在课本上做记号，认真记笔记。第二，完形训练模式。在直接讲解策略之后，提供不同程度的完整性材料促使学生练习策略的所有成分。如上完"地球的宇宙环境"这一单元之后，教师在黑板上提供一个天体系统层次表，由学生完成表中内容。完形训练的好处在于能够使学生有意注意每一个成分，而且每一步训练所需的心理努力都是学生能够胜任的，更为重要的是，每一步训练都给学生以策略应用的整体印象。第三，合作学习模式。许多学生可能已经发现，当自己和同学讨论一个问题时，双方均获益非浅。在这种学习活动中，学生分组讨论、互相提问，互相纠正错误和遗漏。关于这种学习方法的一系列研究证明，以这种方式学习的学生比独自解决问题的学生，其学习和保持都有效得多。

在实际教学中，教师不管采用什么方法进行学习策略教学，都要结合学科知识。专门领域的基础知识是有效利用策略的前提条件，脱离知识内容的单纯训练容易导致形式化倾向，对解决学生学习困难的问题没有有益帮助。

三、心理健康问题,导致学习困难

健康是人类的基本需求之一。现代医学研究表明，心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康、疾病有着非常密切的关系。由于现代社会纷繁芜杂的各种原因，相当一部分学生有这样或那样的一些心理问题。曾有这样一项对全国将近14万名中小学生的心理健康状况的抽样调查，结果表明，有大约三分之一的学生都有心理健康问题。在实际教学中，我们可以明显感觉到心理问题给学生的学习带来的困难。

学生学习困难怎么办

1、激发动机，体验成功

首先是学习目的的教育，通过引导，让学生产生学习动机，形成以掌握知识为目标，培养克服困难，永不言败的意志。其次是要培养学生的学习兴趣，学习兴趣是学习动机的重要心理成分。教师可以通过很多手段来培养学生的学习兴趣。让他们在学习中倍感快乐、幸福，从而加倍努力学习获得成功。再次是要给学生提供明确而具体的目标以及达到目标的方法。

2、精心指导,形成良好的学习策略

对待学习困难的学生我们要扬长避短，因材施教，因势利导。改正他们的不良行为、习惯，往往需要一个“醒悟、转变、巩固、稳定”的过程，所以，对不同特点的学生宜采用不同的方法。要和他们一起讨论问题，找出问题的症结所在，提出解决问题的办法。要持之以恒，这是个长期的过程，不是一蹴而就的。

3、纠正心理,分类实施。

尊重人格、施以厚爱，以矫治学习困难学生的不健康心理。情感具有移情作用和调节作用，任何特殊情况的学生都会在情感的感召下受到触动，接受教育，这就是通常所说的“动之以情、晓之以理”，“情通则理达”。没有情的滋润，没有情的感召，没有友好、愉快、轻松、和谐的人际心理气氛，就没有健全人格的发展，从而也就没有教育教学的成功。

4、倾注爱心，尊重“困难生”。

要偏爱“学困生”，对他们要多鼓励、少批评，对学习困难的学生的点滴进步都持以成功积极的态度，鼓励他们，期待他们成功。对他们要奉献爱心，要“察言观色”，尽可能去发现他们心灵的“闪光点“，耐心细致的做工作，完成由“要我学好”到“我要学好“的转化过程。

5、重视家访，优化育人环境

重视家访，使学校教育与家庭教育有机结合起来形成合力，形成一个立体教育网络，让学校、老师、家长齐抓共管，整体实施，以便达到统一、互补、互促、互进的作用。增强班集体的凝聚力，为学习困难的学生营造一个好的学习环境，建立小组互助式学习模式，创造一个有利于他们进行自我教育团结互助的教育环境。

我们要为学生的健康成长创造优美的教育环境、和谐的人际关系、宽松的课堂教学气氛，使他们的人格及个性特征得到全面、和谐、充分的发展。我们要多给他们一些热忱、关心、激励和宽容，少一些冷漠和苛求，让他们多接近老师，沟通师生情感，增进师生情感交流，消除心理障碍。只有这样，才能激发他们的自信心、自尊心，才能激发他们的自信心、自尊心;才能点燃他们智慧的火花，助他们驶向学习成功的彼岸，使他们成为社会的有用之人。

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随着冬季的到来，天气变得寒冷，取暖用火、用电频繁，雾雪天气增多，路面易结冰打滑，属于安全事故的多发季节。那么，你知道学生冬季应注意哪些日常安全问题呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、安全防火注意事项：学生公寓内严禁私拉乱扯电线，严禁使用电炉、电饭锅、电炒锅、电暖气、电热毯、电脑、热水器、热的快、酒精炉、煤油炉等禁用器具，严禁点蜡烛和焚烧杂物、不准吸烟，严禁挪移消防器材。

二、防抢防盗注意事项：宿舍内不要存放现金和贵重物品，要养成随手锁门的习惯，防止窃贼随手牵羊；妥善保管好自己的银行存折、信用卡、购物卡、电话卡和各种证照及贵重物品，注意密码的保密；夜晚不单独外出，不轻信陌生人，不与网友会面；不在宿舍留宿外人；回家旅途时要时刻注意自身财物安全，不可放松警。

三、交通安全注意事项：在校内校外都要自觉遵守交通规则，经过十字路口要注意来往车辆，放假途中不乘坐超员车辆、不私自包车回家、不乘坐酒后或无证驾驶机动车辆。

四、防骗注意事项：社会上形形色色违法犯罪分子多利用结交之机或推销之名，变换手法，施展骗术，引诱学生上当。主要有伪装身份，直接骗钱、推销紧俏商品，以假钞换真钞、假装销“黄”，乘机敲诈、故意撞人，勒索财物、骗取信任，掩盖作案真相、利用关系，寻机盗窃、投其所好，引诱上钩等，因此在放假途中尽量不与陌生人交往，不向陌生人透露自己的情况和信息，勿贪小便宜，轻信他人。

五、遵纪守法注意事项：在放假前聚会或春节期间要做到不要酗酒，以免因饮酒过度发生意外；不参与赌博；不因好奇而接触或尝试毒品；不涉足淫秽物品；不参与封建迷信等社会不良活动和非法组织的活动；遇到违法事件时，要量力而行，记住犯罪分子特征，及时报警，为公安机关破案提供重要线索，一定要确保自身生命安全不受侵害。

六、其他注意事项：新年将至，要按照规定安全燃放烟花炮竹，以免引发爆炸、火灾和人身伤亡事故；长时间外出要告诉家人并与家人保持联系；入校后要及时将所带现金存入银行并妥善保管贵重物品，严禁把烟花爆竹等危险物品带入校园。

学校冬季防火"六要素"

学校是人员密集型的场所，是学生的聚集地点，因而是防火工作的重点，极易发生群死群伤的火灾事故，一旦发生火灾，极其容易造成重大人员伤亡，危害十分严重。火灾不可避免但是可以预防的，学校防火工作有起特殊性，其防火工作要点可归纳为以下几点：

1、学校教职员工、学生和进入教学区、生活区的人员应自觉遵守防火安全管理规定。

2、不在教学和生活区随意焚烧树叶、垃圾等可燃易燃物品。

3、严格按照规定使用、管理、销毁易燃易爆的实验用化学危险品。

4、因工作需要用火时，须遵守用火审批、管理制度不得随意动火，并要配备必要的灭火器材。

5、在宿舍生活区内，不得乱拉临时线，不得乱设临时插座，不得使用电炉、电热水器等电热器具，不得卧床吸烟，不在熄灯后使用蜡烛、打火机照明，宿舍内不得存放、使用酒精、汽油等易燃易爆危险品，不得在疏散通道内堆放物品和烧水做饭，自觉维护走道内的消防设施。

6、加大防火安全知识宣传教育力度，营造安全防火的良好氛围，加强对师生们消防安全知识的教育培训。教职员工和学生应学习掌握基本的火场逃生知识和技能，学会正确使用各种消防器材，学会正确拨打火警电话，正确报知火警情况。

全国每年学校学生发生不少安全事故，也给我们敲响了警钟，如何预防学校的安全事故，给小学生们提供安全的学习环境，也是我们政府、教育部门、学校所关心的一件大事情。那么你知道学校如何落实学生安全教育工作吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一要加强安全意识教育，提高学生的安全意识和自我保护意识

(一)小学生由于年龄偏小，他们的安全意识普遍比较薄弱，自身安全意识不强。缺乏自我保护意识，对社会了解不够，小学生在校园内学习、生活、接触社会少，辨别是非能力差，容易被犯罪分子利用指示其犯罪。还有的小学生不注意用电、用火安全，不注意出行交通安全，存在侥幸心理，往往容易造成安全事故发生。所以我们应从学生的日常生活细节人手，在生活细节中挖掘安全教育的材料，我们要善于发现、挖掘，学生会很容易接受教育。比如：同学间相互推搡、相互追逐，上下楼梯跑和跳，玩尖锐的硬器，随意乱抛硬物等，是发生事故和伤害的根源，我们要做的就是防范于未然，让学生早点认识到位，提高防范意识的能力。

(二)学校要专门开设一节安全课、开展知识竞赛、组织观看录像、发放安全手册、文化橱窗、广播、黑板报等宣传工具及多种形式，利用主题班会、少先队活动、活动课、学科渗透等途径，通过讲解和训练，对学生开展安全预防教育，使学生接受比较系统的安全知识和技能教育。生动形象地对学生进行预防火灾、拥挤踩踏、交通、溺水等事故的教育;要精心组织，周密部署，特别是要以多种形式加强学生应对洪水、火灾、地震等突发事件的自救演练训练，提高学生自救自护能力。

(三)每逢开学、放假前要有针对性地对学生集中开展安全教育，强化学生安全意识，放假期间，学校可以组织老师们以家访等形式深入到学生家中，宣传安全教育知识等。

二要及时引导学生远离易发生事故源

(一)学校是人群比较集中的公共场所，学习是集体性活动，小学生是未成年人群，缺乏责任感和自护能力，所以安全隐患不可避免，我们一定要做好安全防范工作。这里首要的是规范学生的做法习惯，引导学生以安全的做法在安全的环境中学习、生活、成长。引导好学生积极开展丰富多彩有益身心健康的课外活动;规范学生不参与不科学、不安全的活动;不到有安全隐患的区域活动等。

(二)学校安全教育周以校园安全为主题，在安全教育周期间，学校组织学习安全教育工作管理制度，对校内易发事故类型、重点部位保护、工作薄弱环节、各类人员安全意识与安全技能等方面，开展深入全面的大检查，发现隐患，及时消除隐患，有针对地扎实地开展教育和防范工作。

(三)在学校周边道路设置完善的警告、限速、慢行、让行等交通标志及交通安全设施，在学校门前的道路上施划人行横道线，有条件的设置人行横道信号灯。

三要注重演练，增强学生处理紧急情况的能力

演练是学生成长能力、形成技能的最好方法。如果我们只是一味地反复叮嘱或不断训斥，而没有真正让学生去体会、去感受，那么学生的自我保护能力也无法真正的形成。比如:多开展些地震、火灾等应急疏散演练，培养学生的自我保护能力，也要从细节抓起，在细节中让学生体验自我保护的重要性，了解自我保护的过程，从而形成技能。

我们还要创设各种情境培养学生自我保护的能力。比如：让学生参观一些事故现场，观看安全教育影片，参观一些安全教育图片展等，通过事故案例情境体验真正让学生学习自我保护的办法。教会学生自我保护的办法，培养学生自我保护的能力，使之有足够的能力和勇气沉着对付突发事件，这是安全教育的目的，也可说是现代素质教育的一项内容。

四要形成合力，齐抓共管，构建安全管理网络机制

学校安全无小事。班级安全是关键。只有学生、教师都树立起安全责任重于泰山的意识，特别是班主任教师要明确自己的安全管理责任，创新安全管理模式，构建起学校、家庭、社会三位一体的安全管理网络，才能真正确保小学生的安全。

只有家长、老师和社会各界都来重视学生的安全教育，这项工作就一定能抓好。特别家长和老师要结合学生的年龄、生理、心理特点，注重言传身教，以自己遵守交通法规的模范行为影响学生。同时有目的地组织学生参与交通活动，促进他们从小养成良好的文明交通行为习惯，使交通安全在他们幼小的心灵里扎根。孩子是祖国的花朵与未来，他们的健康成长，与家庭幸福、社会稳定息息相关。

安全问题很重要，安全教育更是重中之重，我们要时时刻刻把学生的安全放在心中，时刻不忘对学生进行安全教育，我们一定要坚持用制度规范各自的履责行为，恪尽职守，亲力亲为，坚持用机制管理校园的交通安全，内外结合，标本兼治。只有群防群治、加强管理，确实给广大的小学生创造一个安全、安宁、安心的学习环境，才能让孩子们健康地成长。

开学装机热卖季，这是DIY市场里每年都会上演的一幕“促销大片”。然而，当学生玩家对PC装备有了更个性更严格的要求。对电竞装备的青睐，成为他们装机以及更换配件的新风向。而厂商们当然很是贴心，纷纷为自家旗下电竞特色装备定制最给力的促销计划，换上新的电竞装备开启学生们开黑打野的征程，自然成为了顺理成章的事。

金河田电竞装备

学生党换装备，一些让人先入为主而又决定整个电竞PC平台颜值高度的配件角色，成为重点“关照”的对象。

金河田峥嵘机箱

峥嵘Z1是高颜值的“轻灵射手”，简约高雅的规划风格，犹如电竞机箱领域里的一股清流;峥嵘Z2则是技能强悍的“战士”，它拥有铠甲式的前面板，配以多面高透亮度的钢化玻璃，俨然就是承载着出色装备的DIY舞台;峥嵘Z5所沿用的暗黑系风格，个性非常鲜明，顷刻间俘虏玩家的心，成为开黑打野的标配机箱。

智能触控规划

整个峥嵘系列中，最值得的一提的当属峥嵘Z3，它在高颜值和全能DIY特点基础上，追加了一项让玩家们都深感惊喜的特点。它采用了全新的智能交互方式，只要轻触按键，就能轻松点亮整个平台。

装备换新季，当然需要有一些不一样的选择，像金河田峥嵘系列这样一些自带深厚品牌底蕴，DIY特点让人满意，还能赋予玩家如峥嵘Z3这般智能触控的惊喜体验，用心投入换来诚意呈现，学生党们可以选择。

随着电子产品的普及，学生越来越早的接触电子产品，其中，电脑就是我们比较常见的设备，所以现在学生上网越来越年轻化，上网可以给学生带来课本上学不到的知识，但是它的弊端也是很大的。那么，学生网络安全常识都有哪些呢？

长期在电脑屏幕前工作，不仅会影响人的视力，还会改变脑电波，给身体带来不利影响。美国学者穆蒂曾作过研究，认为这种不利影响首先是对脑电波的影响，会形成两种有害的脑电波，一神是睡眠性的脑电波，还有一种是快速锯齿脑电波，都会使人失去判断能力，容易使儿童患上痴呆症。

一、上网查阅信息时，请注意：

l、每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时。

2、眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。

3、屏幕设置不要太亮或太暗。

4、适当到户外呼吸新鲜空气。

5、不要随意在网上购物。

二、中学生网上交友时，请你特别注意：

1、不要说出自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、密友等信息。

2、不与网友会面。

3、如非见面不可，最好去人多的地方。

4、对网上求爱者不予理睬。

5、对谈话低俗网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。

三、密码安全常识:

1、设置足够长度的密码,最好使用大小写混合加数字和特殊符号。

2、不要使用与自己相关的资料作为个人密码，如自己的生日,电话号码,身份证号码,门牌号,姓名简写,这样很容易被熟悉你的人猜出。

3、不要使用有特殊含义的英文单词做密码，如software,hello,hongkong等等,最好不用单词做密码,如果要用，可以在后面加复数s,或者符号,这样可以减小被字典档猜出的机会。

4、不要将所有的口令都设置为相同的,可以为每一种加上前缀。

5、不要为了防止忘记而将密码记下来,将密码记在大脑以外的任何地方都是愚蠢的行为。

6、不要死守一个密码，要经常更换,特别是遇到可疑情况的时候。

7、不要让Windows或者IE保存你任何形式的密码,因为*符号掩盖不了真实的密码,而且在这种情况下,Windows都会将密码以弱智的加密算法储存在某个文件里的。

四、冲浪安全常识:

1、尽量不要下载个人站点的程序,因为这个程序有可能感染了病毒，或者带有后门。

2、不要运行不熟悉的可执行文件,尤其是一些看似有趣的小游戏。

3、不要随便将陌生人的加入OICQ或者ICQ等的好友列表,不要随便接受他们的聊天请求,避免遭受端口攻击。

4.不要随便打开陌生人的邮件附件,因为它可能是一段恶意html或者javascript代码(已经发现html代码可以格式化你的硬盘),如果是可执行文件,可能是后门工具。

5、在支持javascript或者HTML的聊天室里，最好不要接受对方的JS或者HTML,因为它有可能是窗口炸弹或者巨型的图片,如10000*10000象素,你不敢保证你的系统可以承受如此大的负荷而不会死机。

6、不要逛一些可疑或者另类的站点，因为IE的许多漏洞可以使恶意的网页编辑者读出你机器上的敏感文件,这点我们会在IE漏洞里面讨论。

假期学生小心健康事故

寒假期间，由于家长监管疏忽，最容易导致以下几大“意外”事故：

假期学生小心健康事故

第一，多吃、乱吃，引起胃肠病，每到放假这种情况非常多。上学时，吃饭都很注意，放假后孩子和家长都有一种放松的态度，在吃的方面就会不太注意，对孩子缺乏监管，这些都会导致一些胃肠病的发生。

第二，孩子在家长上班后，天天盯着电视、电脑看，一直看到视网膜脱落，这种伤害是非常严重的。一般这种情况发生在小学的高年级学生和中学生身上的比较多。

过度看电视、上网、写作业，孩子会得颈椎综合征。由于孩子读书的姿势不对，造成了颈椎弯曲，成为反折型，导致孩子拿不住笔，写不了作业。刘主任提醒家长们，此类患者最小的才7岁，所以在放假期间不要让孩子过度疲劳，一定要劳逸结合。

第三，根据今年的气候情况，有可能会出现感冒爆发的现象，那个时候孩子还处在放假期间，比较喜欢集体玩耍，很容易造成互相传染。所以家长们不要因为放假就放纵孩子经常在公共场所出入，按照自己原有的生活规律作息是最好的。

第四，目前中学生喝酒的情况很普遍，尤其在节日期间，几个同学在一起喝酒，喝多、喝醉，甚至喝得昏迷不醒。假期因喝酒，被送到急诊的非常多，有的学生甚至出现胃出血，有些省市也有一些喝酒之后死亡的案例。

第五，外伤，放假孩子们都喜欢出去玩，所以很容易造成外伤。如滑冰会发生一些意外伤害的事故，家长一定要看管好自己的孩子。

家长担心孩子放假期间出现事故，问题关键在于提前预防、监管到位，这样才能尽可能地降低事故的发生。家长首先要告诉孩子哪些事情不要做，哪些事做了可能发生的后果，会对自己造成什么伤害。同时，家长在传授知识的时候不要说教式的，而要跟孩子坐在一起讨论，帮助他们加深印象。