产妇吃西洋参会回奶吗(热门20篇)

丹参和西洋参都是参类的一种，二者有很大的区别，无论是外形还是功效方面。那么，丹参和西洋参能一起泡水喝吗？丹参和西洋参怎么泡水喝？

丹参和西洋参能一起泡水喝吗

丹参具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦的功效，西洋参有益肺阴，清虚火，生津止渴的作用，二药在配伍上没禁忌，是可以一起用。建议服用参时忌浓茶，萝卜，反藜芦，服用参时忌辛辣刺激性食物，油腻食物。

泡制方法

日量，丹参十五克，西洋参六克，三七三至六克，共为细粉，每日二至三次，水冲服。中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。

丹参和西洋参的好处

西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。

丹参主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

注意事项

丹参在使用的时候虽然对于多种疾病都具有一定的预防以及和治疗的作用，但是在平时的使用过程中同样需要科学应对，千万不能够过量服用，否则很容易导致身体出现毒副作用。除了每次的用量需要特别注意之外，平时使用丹参的时候也不能够长期服用，否则对于身体也是没有好处的。

在服用丹参的过程中，饮食方面也需要特别的注意，少吃一些具有刺激性或者是生冷、油炸的食物，除此之外，黄豆还有牛奶这类型的食物最好也要少吃，避免影响药效。

同时我们还需要了解的是，并不是所有体质的患者都是适合服用丹参或者是将丹参泡水喝的，如果是一些过敏患者以及怀孕期间的女性，同时一些长期服用相关药物的患者，这些都是不适合服用丹参的，因为这类型的患者服用丹参之后很容易导致身体出现不良反应。

大多数妈妈在产后都会选择母乳喂养，有些产妇在生完宝宝后出现了没有奶水或者是奶水少的情况，不够宝宝吃，为此感到不知所措，为什么产妇产后没奶呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

产妇产后没奶怎么办：

1尽量早期哺乳

产后6～8小时即可哺乳，或用吸乳器适当抽吸乳头，使乳汁加快排出，在一定程度上代替新生儿吸吮，起到刺激乳头的作用。产妇需加强乳房护理，学会正确哺乳方法。按时喂奶，轮换使用左右两侧乳房。当孩子吃空一侧乳房里的乳汁后，再吃另一侧乳房里的，这样乳房在孩子较强吸吮的刺激下，才会分秘出更多的乳汁来。

2加强营养

乳汁内的营养成分主要来自母亲的饮食。哺乳期间母亲的营养一定要充足、平衡。如果偏食，膳食中缺少某种营养，就要动用机体本身贮存，时间一久，不但孩子会感到营养缺乏，母体内的某种组织器官也会因缺少营养而损坏，例如乳汁中的维生素含量全靠食物供给，如果母亲长期吃精米、白面，乳汁中的维生素B就会缺乏。孩子就会患维生紊B：缺乏症。母亲在膳食平衡的基础上还应多吃些含蛋白质、维生素较多的食物，如内汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、水果和鲜蔬菜等，少吃或不吃刺激性的食物，如葱、蒜、辣椒等。

乳母吃的食物最好做成汤、粥、羹之类，既易 消化，又多汁生津，增加乳汁的分泌。应多进食滋补通乳食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、卿鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾，动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、大枣、核桃等。

3维生素E可以促进乳汁分泌

维生亲E可改善激素的分泌，促进乳腺小泡发育，使乳腺管增生，乳腺管未梢血管扩张，血流量增加，促进乳腺分泌增多。

产妇原因相关

产后没奶的原因：

一、乳腺出了问题

如果你产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣。孕期最好进行一次乳腺超声的检查，看看自己是否适合母乳喂养。另外新妈妈要注意，入股乳腺管不通，千万不要催乳，而应先疏通乳腺管。

二、喂养方式不当

有些人在宝宝出生后，习惯性用奶瓶为宝宝，这就使得宝宝产生“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;所以孩子出生后要早早地让宝宝吸吮乳房，一来可以让孩子喝到最为珍贵的初乳，二来宝宝的允吸更够更好地刺激乳汁分泌。另外要保证婴儿吸吮时间和次数。

三、身体虚弱，营养不够

产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息，同时在乳腺管通常的情况下进行，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能，奶水会慢慢回来的。

四、心情不好，情绪低落

妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。，保持愉快的心情，家人也要多给予关心。

刚刚生完小宝宝，新妈妈的身体还需要十分注意调理，在饮食上多加注意，那么，注意！冬季产妇做月子饮食规则。接下来小编就和您一起来看看吧！

冬季新妈妈坐月子最佳7种食物

食物一：鱼类

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

食物二：牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

小贴士：产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

食物三：小米

小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。

小贴士：妈咪可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等。但米粥也不是营养全面的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

食物四：芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素，并且黑芝麻又明显高于白芝麻。在制作产妇食品时，使用适量的芝麻可改善和提高膳食的营养质量。

食物五：鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。

食物六：蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。妈咪各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

小贴士：最适合哺乳期妈妈吃的水果应该是中性水果了，如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果。凉性水果和含有刺激性的水果可能会导致你的宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等。

食物七：汤品

面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1-2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

妈咪课堂：别迷信老母鸡炖汤

刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁不足，甚至无奶。

不能过于频繁喝人参汤

从中医角度看，分娩时的创伤与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用，可能会出现胸憋、入睡困难等症状。

喝肉汤不必连续不断地持续一个月

一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。摄入脂肪过多，不仅体形不好恢复，而且会导致孩子腹泻，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒，宝宝吃后难以吸收。

产后饮食不宜大补，蔬菜、水果不可少，中药食疗也要对症，不可自行乱补。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

都说分娩前会有一些预兆，比如见红、肚子疼、宫缩、破水等等，如果遇到这些情况，那就离生产不远了，就得准备去医院待产了。有的上班族孕妇会在预产期左右请产假，等有这些现象才去医院，那么，产妇羊水破了有危险吗?羊水破了阵痛多久会生?一起和看看吧。

羊水破了危险吗

大多数在24小时内自行发动分娩，不影响产程进展，无不良后果。偶然可以发生羊水流尽，造成产程延长、胎儿缺氧。接近预产期的孕妇，破膜后可等待自然临产。

羊水破了，会引起缺氧和感染，但照你说的情况，可能是胎膜破了，胎头下降，正好好破的胎膜给堵住了;你说已经上医院检查过了，那现在问题应该不大;8个月现在正是内脏发育健全和长肉的时候，可以多待一天就多让宝贝住几天，孕妇在家要进行自我保健，如有什么异常情况，立刻入院就行了。

胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用.由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产.而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

引发母婴感染胎膜破裂的时间越长，发生宫内感染的几率就越大.如果胎儿吸入感染的羊水，就会引起吸入性肺炎.另外，产妇也容易在分娩时感染或造成产褥感染。

晕都一旦发现羊水破了不要慌张，要平躺下，及时的去医院，多学习孕婴安全小知识。

在做月子的时候，妈妈的生理情况不同于一般的女性，此时的产道是打开的，体质较弱抵抗力下降，很容易就会发生感染，所以这时候我们要使用产后护理垫，那我们在使用产妇护理垫的时候有什么注意事项呢?下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

产褥期护理垫的注意事项

首先，产妇护理垫一定要注意卫生，看清楚产品是不是在保质期内，买回来的护理垫要把它密封存放，不要直接暴露在空气中，以免容易滋生细菌。

其次，产妇护理垫是分为棉面和网面的，可以根据自己平时使用卫生巾的习惯来挑选，一般来说，网面的护理垫比较透气，防回渗的能力要比棉面的好，使用起来也比较干爽些，而棉面护理垫的吸收速度比较快，质地也比较柔软，减少与皮肤之间的摩擦，舒适度要好些，准妈妈们根据自己平时使用卫生巾的习惯来选购就好，没有最好的产品，只有最适合的产品，用起来自己感到舒适就好。

产妇护理垫是针对产妇生产的私密卫生护理产品，因为产品生产后不能动，所以护理垫表面材料更加柔软亲夫，吸收恶露效果更明显，并且透气不易被汗水折磨，最关键的产妇产后身体虚弱，最容易被细菌感染，所以产妇护理垫多为独立包装，绝对无菌的，如果恶露减少请勿打开包装。

通过上面的介绍，相信大家护理垫使用注意事项已经有了比较全面的了解，要想知道产后月子护理需要准备什么产品平时就应该多关注孕婴安全小知识。

俗话说："十男九痔"。实际上痔疮的发病率性别差别不大，而女性怀孕期间由于盆腔压力增大，令痔疮高发，因此也有"十女十痔"一说。那么，警惕！高龄产妇妈妈痔疮发病率高达80%。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

高龄产妇的痔疮发病率高达80%

有研究发现，约7成孕妇在怀孕中后期出现痔疮，高龄产妇(35岁以上)的痔疮发病率高达80%。

考虑到药物可能对胎儿的影响，孕期痔疮一般不进行处理，但要注意饮食和休息，每天早上起床或早餐后养成定期蹲便的良好习惯以防便秘，肛门局部用药物浸洗，必要时用栓剂进行润滑以保护直肠黏膜便可。

所幸大多数妊娠导致的痔疮都是暂时性的，产后多做提肛、踢腿的动作可帮助恢复，但作用有限，仍有30%的女性留有永久性的痔疮。女性产后半年若仍留有III、IV度痔，就需要做手术了。目前痔疮手术多以微创方式进行，创伤较小，术后不易复发，患者术后两三天便可出院。

通过以上介绍，希望女性朋友们能够引起重视。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

我们都知道很多药材是不能够混在一起搭配服用的，绞股蓝与西洋参都是很常见的两种药材，药用价值很高，可以补血养气，对身体特别好。

绞股蓝与西洋参冲突吗

不冲突绞股蓝味微甘，性凉，有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效。西洋参味甘、微苦，性凉，补气养阴、清热生津。西洋参和绞股蓝都是补虚、清热药材，两者并不冲突。

绞股蓝和西洋参泡茶能一起泡水吗

能一起泡水，绞股蓝主治体虚乏力、虚劳失精，西洋参常用于治疗气虚阴亏、咳喘痰血、口燥喉干、肺虚久嗽等。西洋参和绞股蓝没有配伍冲突，一起泡水喝还能增强药效。

绞股蓝西洋参一起泡水的功效

提高免疫力绞股蓝可以提高巨噬能力，增加白细胞自身的吞噬功能，增加血清免疫蛋白的产生，有提高免疫的作用。西洋参含人参皂苷，可以促进骨髓蛋白合成，和绞股蓝一起泡水喝，提高免疫力的作用更强。保护心血管绞股蓝可以降低胆固醇、降低血粘稠度和调整血压功能，有降血脂、降血压的作用。西洋参可以促进血液活力、调节血压、抗心律失常等，有保护心血管的功效，西洋参和绞股蓝一起泡水喝，可以辅助治疗心脑血管疾病。改善睡眠绞股蓝可以调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、解疲劳、增强记忆力的功效。西洋参含人参皂苷、生物碱等成分，能增强中枢神经系统功能，有镇静、缓解疲劳的作用，适用于失眠、记忆力衰退等。

西洋参和绞股蓝泡水喝要注意

在用西洋参和绞股蓝泡水喝时，提醒大家：

1、西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口感烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

2、如果是咳嗽有痰、口水多或有水肿等情况时，最好就不要饮用西洋参。

3、西洋参不利于湿症，所以湿气重的人也不要喝，但是春天和夏天气候偏干。是比较适合服用西洋参的!

4、若是胃寒的人饮用绞股蓝，建议少饮或者加入姜片。

西洋参和绞股蓝在搭配上并没有什么禁忌，但是我们看到，西洋参饮用者需要注意的事项比较多。加上两者都属于中草药。建议大家在泡水喝之前。最好去中医院咨询下中医大夫。让他们帮您判断是否适合您饮用。

敷面膜是很常见的一种护肤方法，我们都知道，女性朋友在怀孕期间体质是很特殊的，在日常使用护肤品化妆品都要格外注意，其实在产后需要注意的也很多，那么产妇能敷面膜吗？哺乳期如何护肤？

产妇能敷面膜吗

产妇是可以敷面膜的，因为面膜成分一般只在皮肤表层活动，起到锁水保湿或美白作用，其成分很难进入血液，因此也不会影响到乳汁。建议哺乳的妈咪们可以做基础保湿面膜，避免做特殊功效的，如祛痘、淡斑、美白、除皱等，以免含重金属或激素成分，影响母婴健康。也可以自己做DIY面膜，如蛋清、黄瓜、香蕉等，天然无刺激。

哺乳期如何护肤

1、注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的最好方法，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

4、一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

5、新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

6、还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

产妇敷面膜注意事项

1、尽量选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。

2、新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜，这样等宝宝醒了，面膜也吸收差不多了，不用担心会让宝宝接触到。

3、对于新妈妈来说，敷面膜对身体的影响不大，而且现在天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的，对宝宝没有影响。

4、产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。只有皮肤补充足够的水分，就能同时起到提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生

5、坐月子期间，一定要把面膜在热水里加热后再用，以免会落下月子病。

此外，产妇敷面膜还应该与一般人敷面膜一样，需要注意：

把握敷面膜的最佳时间

一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

敷面膜前确保皮肤干净

只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。

敷面膜前确保皮肤湿润

湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

面膜别太“单薄”

优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜

缺水肌：对症补水，喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。

轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。

面膜后注意清理残留物

除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，可以收缩毛孔，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害。

不是所有面膜都适合洗澡时使用

如果使用的是涂抹式保湿面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能避免肌肤水分被面膜反吸。而织布式面膜则最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷，有利于营养的充分吸收。

放松心情，面膜效果会更好

待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。

哺乳期护肤禁忌

不宜使用染发剂

据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分(尤其是劣质染发剂)能够直接引发皮肤癌，乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。

不宜烫发，尤其不宜使用化学冷烫精

女性怀孕后，头发会变得异常脆弱，甚至会发生脱发现象，此类冷烫精会引起部分女性的过敏反应，影响胎儿发育。

不宜涂抹口红

口红中包含各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

此外，部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。因此孕妇选择化妆品要慎重!怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必须的。

铁不能通过乳腺输送到乳汁，故母乳中铁含量很少。每100毫升中仅含0.05毫克。乳母膳食铁的适宜摄入量每日为25毫克，可耐受的最高摄入量为每日50毫克。增加乳母膳食铁的摄入量虽然可提高乳母血清铁水平，但对乳汁中铁的含量影响并不明显。为防止乳母发生缺铁性贫血，应注意铁的补充。通常膳食虽然可以达到上述的摄入量，但由于食物中铁的利用率低，故乳母需另行补充以防缺铁性贫血的发生。那么，产妇坐月子缺铁有什么危害呢？

产妇坐月子缺铁有什么危害？

铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，特别是产后充足补铁是重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要，约半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。

新妈妈缺铁严重时，血中血红蛋白减少，就会引起缺铁性贫血，也称为“营养性贫血”。新妈妈铁缺乏时可出现倦怠和疲乏，运动时心悸，有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等。

所以，应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。

哪些食物富含铁质，适合产妇吃？

食物中的铁有两种形式—血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多;我们的身体不能很好地吸收的是非血红素铁，它主要存在于植物性食物中。

非血红素铁基本由铁盐组成，主要存在于谷类、豆类、水果、蔬菜、蛋类、奶及奶制品中，占膳食中铁含量的绝大部分，通常大于85%，但其吸收率仅为1%～2%。

适量补充维C和肉：膳食中增加富含维生素c的食物，也就可增加铁的吸收。存在于肉中的一些因子也可以促进铁的吸收，而全谷类和豆类组成的膳食，因其铁的吸收不良，所以在膳食中添加少量的肉、鱼和禽类的食物，就可增加铁的吸收。

产妇补铁食谱

1、菠菜土豆泥

营养分析：

猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其味甘，性平。为补肝养血、明目的佳品。

制作方法：

1、先把土豆切片先蒸熟。2、蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。3、把猪肝切碎成末状。

4、菠菜过水炒熟，再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐，这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。

5、最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层，第二层在猪肝末，最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。

2、猪肉芹菜包子

营养分析：

猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

制作方法：

1、首先芹菜择好洗净，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。

2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。

3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。

4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了。

5、包好后，再放置会进行二次发酵。

6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。

产后大出血是严重的问题,甚至会对生命造成威胁。产后大出血吃什么可以进补是大家最关心的问题。所以怎么吃怎么进补巩固身体最有效,产妇产后大出血吃什么补血?产后大出血有多严重?一起和看看吧。

产后出血吃什么

产后出血指的是胎儿分娩后在二十四小时内出血量超过五百毫升的现象，此现象对于刚生产完的女性来说是非常严重的问题。现在有很多因为产妇出血过量而丢了性命的案例。其发病率为2%—3%，因此在发现产后出血后一定要及时治疗。

产后出血如果不是特别严重的话，除了就医治疗以外，更为重要的是一定要从食材进补，如果补充足够的营养和能量，才能避免女性留下后遗症。产后出血吃什么也成为了大家很关心的话题。首先，在饮食上一定要以清淡营养为主，同时要易消化。碱性食品是很不错的补品，例如豆腐、海带等食材。蔬菜瓜果也是不能少的食材。除此之外，一定要喝奶制品，从奶制品内吸收更多的营养。高蛋白的食材也需要每日进步，为了防止出血现象继续出现，应多吃红枣进补。以红枣汤的形式进补更能吸收营养。另外，阿胶也是很好的女性补品，对子宫以及女性补血都很有帮助。

产后出血对女性而言是非常严重的问题，所以在产后家人要随时关注产妇的身体状况，有任何异常都需要及时治疗，学习基本的孕妇分娩小知识很重要。

新生儿通常可以在出生后的6~12小时内开始母乳喂养。因为新生儿体内其实储存了一些母体的营养，出生后需要慢慢地适应体外环境。也有一些新生儿可以快速适应出生后的环境，出生后不久就要开始喝奶了。那么产妇母乳喂养时间间隔多久最好呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

在宝宝出生后，母亲的乳汁将是宝宝的第一餐，我们应尽早进行哺乳，这样才可以促进母亲乳汁分泌。而且初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。

哺乳次数、时间与喂奶量

1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70～100毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

母乳喂养其实只要妈妈们遵循哺乳的原则就好了，因为每个宝宝都是特别的，所需要的也不同，具体问题具体分析才是重要的。

俗话说“一白遮三丑”，白皙的皮肤每个爱美的妈妈都想拥有。可是令人烦恼的是，生完宝宝后，皮肤竟然变得暗淡无光了。那么，产后皮肤粗糙了，该如何呵护呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

究竟是为什么呢？

答案就是激素在捣鬼。在怀孕时，体内的激素发生的很大的变化，导致妈妈的皮肤粗糙，暗淡和发黄；生完宝宝的时候，又消耗妈妈们大量的营养和精力，导致妈妈的皮肤进一步失去弹性。

妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多？是否在脸上发现有黑色的斑块踪迹。是否觉得他们很碍眼，很想把他们统统铲除掉。还原以前光洁的皮肤……

妈妈是怀孕期间，体内分泌的雌激素较多，雌激素增多，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑。尤其是在皮肤的皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等这些地方，会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。

按摩面部也会起到美白的作用

按摩脸上的穴位，同样也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把妈妈们先把手彻底清洁，按摩的时候，最好就是早晚洗完澡之后进行，按摩贵在持之以恒。

第一步：头仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。第二步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

第三步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

第四步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

很多人都会急急忙忙往脸上摸很多精华和面霜，来改善皮肤的粗糙。其实，新妈妈还要检视日常生活，从生活的细节寻找原因加以解决。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

俗话说，“产前宜凉产后热”，意思是说，产前不宜进补，而产后产妇元气大伤，适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力。现在即将进入秋冬季节，正是适宜温补的季节，那么产妇在月子里应该如何健康进补呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

适量进食蔬菜水果

部分蔬果属于生冷食物，加上秋冬天天气干燥寒冷，不少产妇更容易忽视产后蔬菜水果的补充。但是即使是在冬季，蔬菜、水果也不能少。因蔬果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈秋冬季吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。爆炒青菜时可以放些姜，可以起到祛风散寒的作用。

肉类进补适可而止

产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期间食品应该多样化，营养要更加均衡，鸡，瘦肉、排骨、鱼、蛋等虽有补益的作用，但是也不宜过量。

滋补中药并非多多益善

阿胶、桂圆、红糖是产后补气血的滋补佳品，尤其是红糖，价格便宜又容易买到，做法也不复杂，只要用水兑开即可。因此，不少产妇产后都喝红糖水补血。祖国医学也认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。殊不知，如果红糖食用时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内。

补充营养同时别忘了补钙

新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。哺乳期的母亲每天分泌约700毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300毫克。

如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等，重者会导致身材变矮、骨盆变形，走路摇摆如“鸭步”，严重影响人的体形。

尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任，妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡，而产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后2年，对孩子的影响更加深远。

乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。

产妇坐月子可以洗澡需要注意哪些？坐月子，并不像许多人想象的“衣来伸手，饭来张口”的那般清闲、自在，除了身体的虚弱、刀口的疼痛、照顾嗷嗷待哺的宝宝外，还要忍受月子里的各种禁忌。

而其中，让大部分妈妈如临大敌、无法忍受的却是洗澡这件事。

月子里不能洗澡？该摒弃了！

无论是什么时候坐月子，产后多汗是个事实，每个人都避免不了的，尤其是夏天。再加上不断排出的恶露以及溢出的乳汁，多种液体混在一起，散发出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。

并且，新妈妈分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力，易使会阴部滋生细菌，感染伤口。而洗澡可以清洁产妇皮肤，降低感染率。

另外，婴儿与妈妈朝夕相处且皮肤娇嫩，如果妈妈一个月不洗澡，不止危害妈妈，更是害苦宝宝。

因此，产妇保持个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣服，也有必要洗澡。洗澡有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅、气色好转、睡眠加深、排便正常，加快身体恢复。

产后多久可以洗澡？

通常情况下，顺产的宝妈可以在分娩七天后洗澡，剖腹产的宝妈则最好等到腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。

当身体恢复不太好或者家人实在说不通时怎么办？只有忍受痛苦吗？

如果遇到这种情况，产妇自己或家人帮忙用热毛巾擦拭身体也可以，虽然没有洗澡来的舒畅，但总归去掉点汗臭味，使身体相对舒服一点。

月子里虽可洗澡，但也不能大意

虽说月子里可以洗澡，但是也要避免着凉，洗澡时还是要注意这些的：

1.洗澡最好淋浴，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。或在浴室里放个小板凳，当感觉身体虚弱时，可以坐下来休息片刻。

2.控制好水温及室温，虽然在夏季，也不可直接冲凉水澡。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜，不要超过15分钟。

3.产后洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

4.洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

以前之所以说月子里不能洗澡，是因为水温及室温达不到现在的要求，洗澡时难免会受凉。但在生活条件得以完善的今天，产妇不能洗澡已经成为过去式了，洗澡不仅不会患病，还有助于身体的及时康复。所以，月子里的新妈妈，不必再纠结了，只要保暖做到位，就可以放心的洗澡了。

产妇在月子期间在吃的方法需要特别注意,那么在月子期间是否可以吃汤圆呢?月子里吃汤圆好吗?下面我们来介绍下吧!

产妇坐月子能吃汤圆吗

产妇能吃汤圆

产妇吃汤圆的好处:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料.糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强.汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂,糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,"滑肠"作用可能更强,容易腹泻的人也要小心.

产妇吃汤圆需注意:吃汤圆,最好是热着吃,汤圆难消化,营养不足,不宜做早餐;汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃;当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量.妈妈要牢记:产后的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物.

坐月子吃汤圆的注意事项

剖腹产

新妈妈如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆.由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响.

少放点糖

糯米本身比较甜腻,吃多了影响乳汁,进而影响宝宝的口味.再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,不利于产后的恢复.

不要多吃

因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连,进而导致产后便秘.汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状.

细嚼慢咽

产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜.医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病.有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大.

吃汤圆有什么禁忌?

1、甜馅会使糖尿病患者血糖失控,糖尿病患者忌食汤圆.

2、少儿、老年人、消化力弱者不宜多食汤圆.

3、产妇坐月子吃汤圆要少放点糖.

4、很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了.其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应.因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几.哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病患者要十分小心.而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂.

5、从营养上来看,用汤圆当早餐不合理.因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少.这样的早餐,根本不能满足人们一上午的营养需求.

6、吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量.

7、汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状.

8、在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害.所以吃汤圆最好搭配一些小菜,比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等,不仅爽口解腻,营养也更均衡.

9、糯米含较多淀粉,黏性高,不易消化,肠胃功能不佳者、老年人、小孩,在食用汤圆的时候应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍.

10、花生、芝麻、豆沙等含磷量高,会加重肾脏病患者病情,应特别注意.

11、春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎,这时候如果多吃元宵反而会加重胃肠道负担.

12、老年人多有消化功能减退,牙齿脱落,而且吞咽反射也比较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸困难,甚至造成窒息,所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽.

13、3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的.由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生.

14、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情.

15、小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防不测.

冬季寒冷风大，除了常规的待产包物品，在冬季生宝宝的准妈妈们要预防疾病侵袭自身，还要做好产前的物质准备，让生产过程井然有序，才能让宝宝和自己都安全健康。下面就跟我们一起来了解下产妇冬季待产包的清单有哪些？

产妇冬季待产包清单

产妇需要为自己准备一顶月子帽，给宝宝准备一个水温计。新手父母在给新生儿洗澡的时候要特别注意水温，成年人觉得合适的水温对于新生儿来说可能过高了。冬天用手去测水温，手部感觉到的水温会比实际水温要低。给新生儿洗澡，水温控制在37℃至45℃为宜。水温过低，宝宝容易感冒；水温过高，宝宝容易被烫伤。因此，冬季待产包里除了常规用品之外，还可以准备一个水温计，它能帮助新手父母为宝宝调试合适的水温。

最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。那么，产妇怎样才能走出产后抑郁的阴霾呢？下面请看小编为此而整理的资料。

产后抑郁症的表现

典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症，主要表现为焦虑和抑郁心境，疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中，感到内疚、羞愧、愤怒、没有能力或无望感，存在自杀想法或自杀行为，有时出现强迫观念或行为，怕出门，对自己、小孩及伴侣过分关心，怕发生不幸事件等。

导致产后抑郁症的原因

一般认为，可能过去就曾因心理素质较差，加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受。

产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。产后抑郁症多在产后2周发生，产后4～6周症状明显，病因主要有生物学因素、心理因素和社会因素，其中社会因素常被人们忽视。

产妇怎样才能走出产后抑郁的阴霾

预防和早期干预是最重要的，不要等病情发展到严重的程度才开始治疗。

★开展产前教育，包括产后抑郁情绪的知识，以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难。

★提高应对和处理应激的方法：放松训练，认知重建以及自信心训练是常用的方法。

★产前治疗，与分娩和产后一样，产前妇女应接受情绪支持性的治疗，告知如何准备和适应新生儿的建议和产前心理指导，可减少产后6~8周产妇的紧张、焦虑、抑郁情绪。

对产后抑郁患者要采取进行心理支持、心理治疗和药物治疗等方法。

准爸爸课堂

分娩期：给妻子心理支持

你的心理支持是孕期里的妻子最需要的，尤其是分娩的阶段。在经过十个月的辛苦等待后，可爱的宝宝终于要和你们见面了，怀揣兴奋的同时准爸爸要为妻子加油，和她一起迎接宝宝的诞生。

准爸爸们在这个关键的时期一定要多陪陪妻子，尽量少出差。最好能在生产前联系好分娩时的医院，提前准备好一些妻子住院分娩需要的资料，提前做好妻子住院及出院物品的准备，布置好出院后的家庭环境，安排好交通工具，以防情况突然发生时手忙脚乱。

在妻子阵痛时，要陪伴妻子，握着妻子的手给她以力量，喂她喝喝水，陪她说说话，减轻她对分娩的恐惧，给她以鼓励和安慰。现在有些医院允许丈夫陪产，但王大夫提醒准爸爸们，一般人在看了分娩过程后，很长时间心理会有一些阴影，影响了今后的夫妻生活。所以王大夫说，在妻子分娩的最后时段不提倡丈夫陪产。

总之，准爸爸的行为对妻子的整个孕期非常重要，不管是生理上的照顾还是心理上的支持。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

产妇卫生巾分为LMS三个型号，对应的是恶露的三个不同时期；产妇卫生巾是专门应对恶露的，不会造成产妇的皮肤刺激，另外也没有普通卫生巾里面的粘合剂、荧光增白粉等物质，更天然一些；完全无菌状态的产妇卫生巾更加安全可靠，减少感染的安全隐患；最大程度的减少对伤口的刺激，给脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。那么如何正确地使用产妇卫生巾呢？下面为大家介绍一下。

产妇卫生巾的使用方法

L号应对恶露最多的时期：生产后2-3天是恶露排出的集中期，产妇可配合专用的卫生裤一起使用，产后第一时间进行护理时，L号卫生巾与M号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换L号上面的M号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察；M号应对4-8天：恶露量减少、颜色变浅，证明恶露有很多已经排出体外，此时可更换M号使用；S号可从10天用至30天：恶露后期已经变为黄色，然后逐渐变成乳白色的恶露，这个阶段可以使用S号，甚至后期的时候可以使用普通卫生巾来应对，但产妇要注意的是只能在伤口愈合后才能使用普通卫生巾，否则还是容易感染；

产妇卫生巾应该准备多少

一般准备L号2包M号2包S号3包即可，如果担心恶露过多，可再准备L号1包M号2包S号1包作为备用。一般妇产医院附近都有销售，产妇的备产包内可以只准备基础量，等妊娠完成后咨询医生再随时进行购买，无需准备过多，以免浪费。

产妇卫生巾有很多的种类，大家在购买的时候要知道怎样选择，以上就是选择产后卫生巾的小诀窍希望对大家有所帮助，更多的孕妇用品小知识和孕婴安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍产后月子护理需要准备什么产品，让大家在孕妇生产前提前准备，不至于到时候手忙脚乱。

很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢？在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效：

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.

10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

上面是10种产妇催奶的方法，如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后乳房护理安全常识栏目。

很多人在做完剖腹产手术之后，往往会出现一点异常的表现症状，比如肚子胀痛，腰部疼痛等等。那么，剖腹产产妇饮食要避免胀气。这里就来和一起看一下这个问题吧！

剖腹产产妇饮食要避免胀气

这几年剖腹产的产妇比较多，这让很多老人犯了难，“以前都没有伺候过剖腹产产妇的月子啊！”其实，剖腹产产妇的饮食只需要抓住核心的一点就行——避免胀气。

剖腹产手术后，我们会关照病人家属，产后6小时需要禁食。剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易造成产妇手术后有腹胀感。剖腹产术后6小时，病人可以喝一些水，之后可以吃一些流食，如粥、汤面、馄饨等。

剖腹产手术后24小时，胃肠功能才会逐渐恢复。这时候排气或排大便了就很好，可以吃正常的产妇饭了。如果仍没有排气，就仍需要吃流食，适当增加一些活动量，适当吃一两口固体食物，比如馒头，使其尽快排气。在这几天里，家属要避免让剖腹产的产妇吃牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。如果是疤痕体质的人，最好能避免吃含深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

其他的饮食禁忌跟普通的产妇差不多：避免油腻的食物，饮食以清淡为主，可以少量多餐，照顾逐步恢复中的肠胃；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免生冷类食物，比如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等，最好禁食40天。

月子早期，饮食要清淡，避免大补。伤口愈合不好的产妇，月子早期就不要喝生化汤了，否则伤口愈合会更加困难，也不要多吃鱼类，鱼类中有抑制血小板凝聚的物质，会阻碍伤口愈合。

月子中期，调养肠胃，滋补气血。这时可以多吃些鱼肉奶蛋，保证蛋白质的摄入量，为了保证乳汁的充足，产妇可以多补充水分，多喝汤。汤要少盐，最好不放味精，并且少油。清淡些的蛋花汤、蘑菇汤等都是很好的选择，炖鸡汤则需要把浮油去掉。

月子末期，饮食规律，调节内分泌。在月子末期，产妇应该继续逐步把生活作息调整到正常，每天准时一日三餐，上午和下午还可以再加些点心。这时恶露已经快排干净了，产妇可以再辅以简单的运动，以促进骨盆腔的修复，改善肌肉弹性，恢复正常内分泌。

剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

随着时代的不断发展，出现越来越多的职业女性。她们往往会为了工作而错过了最佳的生育时期。其中年龄超过35岁以上第一次妊娠的女性被称为高龄产妇。专家认为高龄女子肾气衰，气血不足，因此高龄产妇比较容易流产。那么高龄产妇应该注意哪些方面呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高龄产妇应该注意哪些方面

1.口服叶酸

叶酸是水溶性b族维生素，能制造血红球和白血球，增强免疫力，缺乏叶酸会发生严重的贫血，孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍，服用叶酸是防止宝宝出生缺陷的一种重要手段。孕前1个月口服叶酸可以避免神经系统发育疾病，若孕前没有及时服服用，怀孕后可继续补充至怀孕12周为止。

2.定期产检

由于高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，所以及时全面的产检很重要。其中羊膜穿刺和孕妇糖筛查这两项检查尤为重要。

羊膜穿刺：由于高龄产妇怀上胎儿染色体异常的宝宝比例较高，因此在产检中，羊膜穿刺是极为重要的检查项目。因为羊膜穿刺是在超声波的引导下抽取少量羊水进行检验，这项检验对于孕妇和宝宝来说安全无痛苦且能更早的检查出宝宝是否有早期的遗传病和神经管畸形。孕妇糖筛查:由于年龄较大才怀孕，身体机能下降，因此高龄产妇比其他产妇易患妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是指怀孕以时出现的糖尿病，一般发生在孕期24~28周之间，妊娠期糖尿病是会严重损害母婴健康，如不及时发现并治疗严重可致母婴死亡，因此高龄产妇更要关注自身的血糖，血压指标，应在怀孕24~28周进行糖筛查，可及时发现病症。

3.分娩

由于女子到了中年期其骨盆，耻骨，骼骨会相互结合部基本骨化，形成一个固定的骨盆。因此高龄产妇的韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，如果自然生产易造成产程延误，严重的可能导致难产，胎儿产伤和窒息。因此要做好产前准备，刨宫产适应征较高。