中医药膳食疗法【最新20篇】

孕期准妈咪饮食是很重要的护理内容，因而准妈妈要多多了解，为准妈咪健康与宝宝发育做好充足准备。那么，孕早期准妈妈妈妈的膳食原则，千万别犯！下面就让小编来介绍吧！

准妈妈孕早期营养饮食五大原则：

1、合理全面的营养

提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

2、保证优质蛋白质的供应

孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、适当增加热能的摄入

胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

4、确保无机盐、维生素的供给

为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

5、应注意少量多餐

食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

对于孕早期的准妈妈来说，在饮食方面一定要做到上面几点哦！如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

脱发可不是已经好事，它可能在预示你的身体某个部位生病了。脱发除了利用药物治疗生发，还可以通过食疗的方式促进生发。那么生发食物有哪些？和本网一起来了解一下吧。

生发食物有哪些？

1、含胆碱的食物

如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

2、含环己六醇的食物

如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

3、含对氨安息香酸的食物

如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

4、含丰富维生素B的食物

如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

5、含脂肪酸的食物

如鱼类。每周食用2～3次鱼肉（切莫高温油炸）。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。

6、补充类粘蛋白和骨胶质

可多吃牛骨汤、排骨汤等。

7、补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

8、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。、补充植物蛋白--研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

9、补充铁质

根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

10、多吃蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

对生发有帮助的食物和禁忌

1、糙米、小米、高粱：含有让头发生长必要的蛋白质、酵素以及辅酵素、矿物质。特别是小米与高粱，有部分的抗DHT效果，且含有丰富的锌、铜、硒、镁、钾等头发生长的必要元素。持续摄取这些东西，不仅掉发的现象会减缓，对促进生发也会有非常明显的效果。

2、紫苏、芝麻：直接生吃最好。

3、坚果类食物：不包含花生、葵花籽等等高油脂的坚果。

4、减少食量百分之30-40：有助于头发生长。

5、减少腌渍食物、可保存长久的食物：减少化学物质的摄取、减少食品添加物的摄取6、减少化学调味剂的摄取---非酿造酱油、非酿造的醋等等。

7、减少冷冻食品：微波食品、冷冻火锅料。

8、少吃方便面：一包方便面含有接近一天人体钠的摄取量。并且含有过多的抗腐物质。

9、多吃蔬菜水果：蔬菜最好烫3-5分钟食用，过度的烹调会失去蔬菜的元素。

10、鱼腥草：生吃最好，或者烫一下伴着吃。

11、每天一杯绿茶—绿茶中含有的物质多酚，对生发很有帮助。

12、蔬菜里面以土豆、高丽菜最好：可以提高血清素，使头皮免疫力变好。

13、尽最大的力量减少油、盐、糖的摄取：少油少盐少糖的生活能够提高头皮的免疫力。更能淡化胆固醇的吸收。

14、肉类、海鲜、鸡蛋、牛奶最忌口，对免疫系统造成的脱发影响最为严重。

15、肉食对脱发的影响是最为厉害，特别是遗传性的脱发。

补肾生发

中医理论认为:"肾藏精、肝藏血"，"精血互生、精血旺则人体壮"，"肾其华在发、发为血之余"。故毛发枯白脱落与肝肾精血有密切关系。

从益肾下手，治疗脱发。几千年中医源远流长，至古就有肾为"先天之本"、"生命之源"一说。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。肾藏精主生长、发育和生殖:《内经》云:"肾者主蛰，封藏之本，精之处也。腰者，肾之府"。肾主骨生髓，其华在发，"精"既是构成人体的基本物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有"发为血之余"的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的"其华在发"。肾虚的病人因而就可表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发、白发早生等症状。

盆腔炎属于高发的妇科疾病，一旦发生的话，是需要及时进行治疗的，不然很容易产生其他方面的并发症，产生较为严重的伤害。作为比较常见的治疗方法，灌肠疗法的治疗效果成为了盆腔炎患者比较关心的事情。那么，盆腔炎的灌肠疗法效果好吗？下面咱们就来详细了解一下吧。

中医认为慢性盆腔炎与湿热瘀结、寒湿凝滞、脾虚湿瘀互结和肾阳虚等有关。慢性盆腔炎多有淤血内阻，正气受损，临床上常见寒热错综、虚实夹杂之症，治疗上宜根据不同症型辨证施治，用药宜内服外敷，可同时结合中药保留灌肠、中药外敷腹部、理疗等综合疗法。

灌肠方药物组成：金银花15g，连翘15g，败酱草15g，桃仁10g，牡丹皮15g，乳香8g，没药8g，黄柏10g益母草15g，薏苡仁30g。湿热重者，加车前子15g，栀子10g;肿块明显者，加皂刺15g，浙贝母15g，三棱10g，莪术10g。以上药加水500ml，浸泡30min煎成100ml倒出，再加水300-400ml，煎成100ml，两煎合并，分2次灌肠，保留2h以上，每日1次，10次为1个疗程，月经期停药。连续用药2-3个疗程。

对于盆腔炎的治疗，确诊是很重要的，那么，临床上是如何确诊的呢？

盆腔炎的确诊要进行一定的检查：

1、超声波检查：主要是B型或灰阶超声扫描、摄片，这一技术对于识别来自输卵管、卵巢及肠管粘连一起形成的包块或脓肿有85%的准确性，但轻度或中等度的盆腔炎很难在B型超声影像中显示出特征。

2、腹腔镜检查：如果不是弥漫性腹膜炎，病人一般情况尚好，腹腔镜检可以在盆腔炎或可疑盆腔炎以及其他急腹症病人施行，腹腔镜检不但可以明确诊断和鉴别诊断，还可以对盆腔炎的病变程度进行初步判定。

其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？下面跟随本网了解一下吧！

延缓衰老的5大营养素

1、糖类(碳水化合物)

不要因为怕长胖而拒绝碳水化合物。实际上，碳水化合物的热量只有脂肪的一半。建议适当多吃复合型多糖类，如淀粉类和膳食纤维。

淀粉含有多种维生素和矿物质，膳食纤维则能助消化，其主要来源有米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等，还可以多吃杂粮，高纤维低热量，易产生饱腹感，既有营养又不易长胖。由于更年期妇女基础代谢率下降，最好少碰精制饮食，如面包、蛋糕、甜食等。

2、维生素

更年期女性身体机能下降，有时还会情绪不稳，因此就需要补充足量维生素。维生素E可缓解潮热、夜间盗汗现象，B族维生素有助缓解疲倦、暴躁、失眠，维生素C具有抗氧化作用，能增强血管弹性，维生素A有益眼睛和皮肤，可改善因老化产生的干燥，有助子宫、阴道等的修复。

3、矿物质

补钙能预防骨质疏松，更年期女性建议每天摄入1000～1500毫克，并同时补充维生素D。此阶段应改掉嗜饮汽水、咖啡的习惯，以防影响钙质吸收。富含钙的食物包括牛奶、深色蔬菜、豆制品等。

受贫血困扰，部分更年期女性会变得脸色苍白，建议补铁，适当多吃红肉、猪血、动物肝脏。镁可以减轻焦虑不安感，紫菜含镁较高，绿叶蔬菜中也很多。

4、蛋白质

更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。一般推荐每日每公斤体重0.7～1.0克，应特别注意补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，以及瘦牛、羊、猪肉等。这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。

5、植物生化素

指的是蔬果中所含的天然化学物质，对更年期女性益处多多。比如，大豆中的大豆异黄酮、西红柿里的番茄红素、大蒜中的蒜精、绿茶中的儿茶素、蓝莓中的花青素、胡萝卜中的胡萝卜素、玉米黄素等。保证每日足量的蔬果摄入量，即可有效改善更年期女性的种种不适。

衰老是一种自然现象，平时除了多吃一些含蛋白质高的食物外，还得注意保养！

一、坚持科学合理膳食

1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。

2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。

3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。

4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，可及时清除引起衰老的自由基。

二、预防身体发福

坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。

三、保证充足睡眠

充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。

四、保持心态平衡

保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。

五、及时清除体内毒素

1、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。

2、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。

3、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压。

人体的阴阳消长与自然界的阴阳消长和时辰密切相关。人在子时（23:00-1:00）前入睡，胆能完成代谢，若子时前不入睡，便会气色青白。长期的睡眠障碍影响正常的工作和生活，会导致多脏器的功能紊乱、内分泌和免疫系统紊乱，影响正常发育且易导致各种疾病，如糖尿病、神经衰弱和肥胖、冠心病、心力衰竭等。建议长期失眠的患者，可以根据不同证型，采用中药调理失眠等不同方法调理睡眠。

今天介绍的是：失眠调理--药膳疗法

中医自古就有药食同源的说法，以食物为主，药物为辅做成美食药膳治疗失眠，不同的证型可选择不同的药膳。

如痰食阻滞，胃中不和引起的失眠，宜半夏秫米汤，半夏10g，秫米30g（可用黄黏米或薏米代替），洗净加水800ml，沸后小火熬20min，睡前半小时服。

失眠伴有性情急躁易怒，口苦口渴，目赤红肿，小便黄赤，大便秘结等症，属肝火扰神型，可服用柴胡决明子药粥，柴胡15g，决明子20g，菊花15g，冰糖15g，大米100g。柴胡、决明子、菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。

产后伸展疗法有哪些？伸展疗法即通过按摩肌群、肌腱和韧带以降低结缔组织紧张性和促进体液循环而达治病目的的一种按摩疗法。人体的神经传导、淋巴回流和血液循环无障碍，则表明人体是健康的；如果身体患病，那么人体的这些机能也受影响。只要结缔组织受阻和紧张，即肌肉和韧带收缩，使得该处神经兴奋，或者良好的循环以某种方式受阻，就可导致腰背痛或颈项疼痛。

伸展疗法可减轻结缔组织压力，使身体恢复到正常状态，缓解疼痛，并可治疗肝病或心脏病等内脏病变。

伸展疗法的手法有伸展法、按压法、牵拉法。

【操作方法】

(1)伸展法包括伸法和展法两种。

a．伸法：就是指使关节伸直的一种手法。如用伸法把屈曲的肘关节伸直，使弯曲或偏歪的脊柱伸直等。

b．展法：是指使关节的活动达到最大限度的一种手法。如使手臂向后上方活动到最大限度等。

(2)按压法对弯曲或偏歪的椎骨进行按压、推拿，使之伸直或恢复正常状态，从而放松结缔组织的一种手法。

(3)牵拉法又称牵引法，对关节作纵向的反方向牵拉，使关节周围结缔组织松弛，以缓解紧张的一种手法。

【临床应用具体操作方法】

(1)颈部一般采用牵拉法以松弛结缔组织，缓解痉挛。

(2)四肢部一般采用各个方向的伸展法，使关节周围结缔组织松弛，以缓解各种原因造成的紧张状态。还采用从各方向牵引双臂、双腿以及双手和双足的手法，以充分伸展关节周围的结缔组织，解痉止痛。

(3)躯干部采用按压推揉等法，按摩所有椎骨，以出现压痛为止。并在疼痛局部进行按揉推捏。

【注意事项】

(1)伸展疗法大都只限于脊背、双肩、双腿、双臂和双足。

(2)作伸展疗法时，切忌用力过猛，幅度过大，宜在患者能忍受的范围内操作。

家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患，其实中药敷脐疗法治疗小儿便秘效果不错。

组成：取生大黄适量，烘干后研成细末备用。

做法：每次取生大黄粉末10克，以适量白酒调成糊状。

用法：敷于患儿肚脐上，盖上一块无菌纱布，并用胶布固定好，然后用热水袋热敷肚脐处10分钟。每天换药一次，一般3～5天可见效。

小编为大家整理的关于中药敷脐疗法治疗小儿便秘效果不错的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

对于痔疮，除了药物治疗外，痔疮食疗方法也是一种较好的治疗办法。进行食疗法前，应分清类别，以便更好的进行痔疮食疗。饮食疗法对痔疮人的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

患有痔疮的人需要重视饮食治疗的重要性，科学的饮食是治疗痔疮的基础，目前很多痔疮患者寻找治疗痔疮的饮食疗法有哪些?人们要重视饮食治疗的作用，医生建议患有痔疮的人到正规的医院进行治疗，因为痔疮会严重的影响人的生活，下面我们一起来了解一下治疗痔疮的饮食疗法。

治疗痔疮的饮食疗法

1、治疗痔疮的偏方，患者朋友们都知道吗?香蕉蔬菜粥。香蕉、绿色蔬菜各100克，粳米70克，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每天早餐服食。

2、木耳柿饼汤。黑木耳6克，柿饼、红糖各50克。将上3味同置锅中，加水适量，煮汤。每日服1剂，连服5—6日。功效活血祛瘀。适用于痔疮，痔核初发，粘膜淤血，肛门瘙痒不适，伴有异物感，或轻微出血，疼痛等症。

3、绿豆糯米猪肠。绿豆60克，糯米30克，猪大肠300克。先将猪大肠洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米灌人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放砂锅内加水煮2小时左右即可。隔日1次，连服7～8日为1个疗程。

4、治疗痔疮的偏方介绍，三瓜时蔬。取丝瓜、冬瓜、西瓜各250克。丝瓜、冬瓜去皮切片；西瓜去外层绿衣，将中层白皮切成片。将三者放入水中汆一下，沥出。放入适量食盐、麻油和味精调匀，当菜食用。

进入更年期的中老年妇女因受体内雌激素水平的大幅下降以及身体其他生理变化的影响很容易受到失眠的困扰。这时不要着急服用安眠药，可以试一下认知行为疗法来帮您找回一夜好眠。下面，小编就来重点介绍一下有关心理学的认知行为疗法有助于改善更年期妇女的睡眠方面的知识。

研究者表示，失眠时出现焦虑情绪.会让失眠现象更加严重，而依赖药物，剂量会越吃越大，对长期失眠没有帮助。首先改变”必须睡足8小时才够”的想法，不要强迫自己要睡这么久，睡不满8小时也不要焦虑。建议患者做肌肉放松训练或腹式呼吸法，可以在床上做.让入睡前处于放松的状态。此外，一旦躺在床上20分钟仍然翻来覆去，就应该起床做些轻松的活动，直到有睡意，眼皮沉重、打哈欠，再回床上睡觉。

认知行为疗法约需6～8周.1周1次.120分钟左右的治疗，调整对睡眠的错误认知，治疗结束后.疗效甚至可以维持3年。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症有哪几种类型？治疗老年人失眠的食疗方法？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年失眠症是心理问题导致的吗？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

河南中医药大学科技部近日发布通知称，由于近日郑州持续雾霾天气，学校将于1月9日免费发放由著名老中医章雷教授配制的防雾霾中药汤剂。

10日，该校许多学生转发了公告，并附上了自己喝“防雾霾汤”的照片。这件事随后在网上引起了热烈的讨论，许多被称为“著名医生章雷防烟雾汤”的食谱也在网上被多次转载。

"学校此举的主要目的是为了表示对学生的关心。"11日，河南中医药大学党委宣传部苗老师告诉澎湃新闻，该汤剂是免费发放的，用于缓解雾霾造成的呼吸道问题。

作为回应，北京中医药大学的方剂学教授杨震表示，目前缺乏说服人体使用任何药物来抵抗雾霾的研究。“这样的声明并不严重。”

1月9日，河南中医药大学科技部向学生发布了免费“防雾霾汤”公告。1月9日，河南中医药大学科技部向学生发布了免费“防雾霾汤”公告。

“最近，郑州连续出现雾霾天气。为了表达学校对学生的关心，科技部和物流集团公司将于1月9日(星期一)下午7: 00至8: 00在杏林餐厅、橙井餐厅和老校区餐厅一楼免费向学生分发由国家名老中医章雷教授配制的防烟雾中药汤剂。”

针对1月9日河南中医药大学科技部发布的公告，许多醉酒的网民和学生表达了自己的观点。

“这是我们中医学院特殊学生的福利。我觉得学校的做法很热情。”河南中医药大学的一名护生告诉《澎湃新闻》，“汤剂尝起来就像普通的中药，在医院实习的学生也是免费的。如果你说它是有效的，你喝了一次后肯定不会感觉到。一般来说，中药需要长时间服用才会有明显的效果。”

"我闻了闻，然后才敢喝。"一名中西药专业的学生对学校免费发放的“防烟雾”汤表示怀疑。与此同时，许多网民对“预防雾霾的中药汤剂”表示怀疑喝汤药能预防烟雾吗？我不相信。”“估计也是清肺化痰的药方。防止烟雾是绝对不可能的。”“烟雾是空气污染，不是疾病。如何预防呢？"

1月11日，河南中医药大学的张老师对澎湃新闻说，“学校的中医部给学生免费的中药汤剂主要是为了表示他们对学生的关心。“防止烟雾”的说法可能不准确。该汤剂可减轻烟雾对学生呼吸道的不良影响。"

那么，中药汤剂能缓解烟雾引起的人体呼吸道不适症状吗？北京中医药大学中医教授杨震认为，中医治疗可以取得很好的效果，“因为各种呼吸道刺激物引起的局部刺激无非是咽喉疼痛、瘙痒、咳嗽、咳痰和喘息。这些反应也是一种自我保护，一种警告，过度的反应会使人体不舒服。抑制这些过度反应是中医非常明确的治疗效果。因此，一些由烟雾引起的不适可以用中药治疗。”但与此同时，他表示，中药治疗是否对雾霾引起的深刻病变有效仍有待研究，“这需要很长时间和大量数据，得出结论还为时过早。”

在网上流传的河南中医药大学的“防烟雾”清肺茶配方是。然而，免费汤药供应商告诉澎湃新闻，在线配方“全是假的”不要相信网上流传的配方。

在河南中医药大学的“防烟雾中药汤剂”引起热烈讨论的同时，许多“同款”防烟雾中药配方也在网上流传。

“河南中医药大学章雷教授研制出一种防烟雾清肺茶配方:罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克。水一天要煎几次才能泡茶。”网上配方被广泛转发，并说“它能及时清除肺热和抗病毒。”

许多学生和网民也质疑著名医生张磊的身份和配方奶粉的真实性。

根据河南中医学院第三附属医院官方网站的数据，章雷主任医师拥有大学学位。国家名老中医。他擅长中医内科学治疗疑难杂症。出版了2本书和15篇论文。

“互联网上流传的公式并不罕见。这是清咽利咽的药方。对各种原因引起的咽喉不适有效，特别是干痛，就像薄荷糖一样。“清肺”的“清”字主要指清凉、服药后的感觉和清痰的意思。至于人体是否有能力提前抵御烟雾，目前还没有研究数据支持，原则上也不可靠。”杨真告诉了沧的消息。

“1月7日前后，河南中医药大学科技部的相关官员来找我们，要求我们用清肺中药汤剂在雾天给学生一些照顾。当时我们向学校提供了2000份这种汤剂。”河南中医药大学第三附属医院医疗代理人、该校免费中药汤剂供应商杨春景告诉澎湃新闻:“这个配方的确是章雷教授一年前开发的。它的主要作用是“清肺利咽，解毒，治疗咳嗽和其他烟雾引起的症状”。“

现代很多中老年人都会受到不同程度的高血压的影响，高血压如果没有得到很好的及时控制的话，那么高血压会诱发脑出血、脑血栓等等疾病。影响患者的身心健康。所以对于高血压患者在来说，除了注意药物控制血压以外，那么高血压饮食疗法也是可以帮助控制血压的。那么高血压老人的饮食疗法有哪些呢?高血压老人如何安全饮食呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

(11)灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

(12)煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

(13)胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

而且高血压患者，除了注意以上饮食疗法以外，还要注意的是，如果控制不当容易引发多种并发症，因此对于高血压患者，还要注意到医院进行定期体检，还要注意适当的参加运动，才有益健康。

结语：高血压的治疗与饮食对于老年人预防病情恶化来说，意义是非常重大的，有些老年人身体条件比较好，通过饮食调理后就会获得比较理想的治疗效果，同时只有使用正确的降压药物才能够让降压效果最大化，患者日常生活中还应该关注自己的心理健康!

1、2020年上海中医药大学最低录取分数线是多少？

根据2020年上海市招生考试院公布的数据，2020年上海中医药大学最低录取分数线如下：科目（不限）最低录取分数线为506分，最低录取分数线为14212分；科目（物、化、生）最低录取分数线为519分，最低录取分线为11315分；科目（不限）最低录取分线为254分，最低录取分线为0分。2、上海中医药大学2020年最低录取分数线统计表招生省科目年录取批分数线录取分数线录取分数线省控线北京物化或生2020本科578128508436北京物化或生2020本科552172436山西理科2020本科A山西理科2027年6008641057B2028年2028年2020202016年202016年202016年2020202年2020201年2020202年2020201年20201年20202年20202年20202年2020202年20202020201年2020201年20201年20201年20201年20201年20201年2020201年20202年20201年20201年202020202年2020202年2020202年2020202年2020202年2020202020202020202020202020202年202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202年202020202020202020202020202020202020202020202020202年2020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202020202

上海中医药大学成立于1956年，是新中国诞生后国家首批中医药大学之一。它是教育部和地方政府共同建设的中医药大学，也是上海重点建设的高水平大学。

学校位于浦东新区张江高新技术园区科研教育区，占地500多亩，教学设施齐全，环境优美。作为张江科学城的核心部门，以积极对接国家战略和全球影响力科技创新中心建设，利用现有学科和综合优势，深化中医药高等教育改革，促进中医药自主创新，引领中医药发展。

学校拥有近1300名教职员工，两院院士3人，中医药大师2人，中医药2人，上海中医药69人，高级专家教授700余人，培养和输送各级中医药专业人才，全日制学生近8000人，校友遍布60多个国家和地区。学校是教育部人才培养模式创新实验区和特色专业点建设大学，有中医、中医、中西医结合三个一级学科和中医专业学位类别（领域）博士学位授权点、中医、中医、中西医结合、科技史、医学技术、中医、护理、翻译、公共卫生五个专业学位类别（领域）硕士学位授权点，博士后流动站3个，博士学位授予涵盖所有中医学科；除中医、中医、中西医临床本科专业外，本科、专科专业15个，还有护理、食品卫生与营养、康复治疗、药学、生物医学工程、预防医学等专业；有8个继续教育专业；与20个国家和地区近50所海外大学、医学研究机构和国际组织建立了科研、教学、医疗等合作关系，建立了美国第一所中医孔子学院，有两个中外合作项目，分别是中英合作药学、中英合作护理项目。

学校有四个国家重点学科：中医外科、中医、中医内科、中医骨伤；国家重点学科(培养)2个:中医史文献、针灸推拿；国家中医药管理局重点学科38个；上海高峰高原学科4个。教育部中医药现代制剂技术工程研究中心1个，教育部重点实验室3个，上海重点实验室3个，国家中医药管理局重点研究室8个，国家中医药临床研究基地2个；中医药和中医药成功入选国家双一流建设学科大学名单。在教育部公布的第四轮学科评估结果中，我校中医、中医、中西医结合均进入最高水平A 档案是全国中医院校中唯一获得三个档案的A 学科大学。

学校医疗规模和医疗服务能力不断提高，附属医院8家，基本覆盖上海所有三级中西医结合医院。附属医院总建筑面积约67万平方米，总床位约6300张，每年服务来自世界各地的患者约1700万人次。学校积极响应国家一带一路倡议，在捷克共和国、马耳他、摩洛哥、美国等国设立了海外中医药中心，不断推动中医药国际化。

学校以建设世界级中医药大学为目标，坚持不重、不重、不重的办学理念。经过60多年的建设和发展，已成为教学科研实力和主要学科中国领先的中医药大学。

人体内每天都需要摄入大量的营养成分来帮助人体很好的吸收营养物质，而自然界中的蔬菜、水果以及肉类中都含有着人体需要的营养物质，所以人们为了身体的健康常常需要合理的搭配饮食，膳食纤维是一种植物中比较常见的营养成分，那么膳食纤维的作用是什么呢?

膳食纤维是一种不被人体肠胃消化吸收的多糖，同时膳食纤维不能够产生能量，膳食纤维是营养学界的第七类营养素，所以非常的具有营养价值，膳食纤维根据能否溶于水中分为了两个大类，分别是可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维，往往可溶性与不可溶性膳食纤维的作用也有所不同。

膳食纤维的作用降低人体疾病的发生，提高人体免疫力，可溶性膳食纤维能够在大肠中发酵，可以很好的控制胆固醇和血糖水平，有利于预防心脏病以及糖尿病等慢性疾病，而不可溶性膳食纤维能够促进肠道的蠕动，可以很好的预防便秘，且能够给人增加饱腹感，可以用于人体的减肥中。

睡眠问题已经是一种难题，上升的人数也很多。我国超3亿国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38、2%。失眠到底要怎么治疗呢？下面跟随本网看看中医怎么说。

失眠主要表现为入睡困难、睡眠浅、睡中易醒、早醒、睡中多梦、醒后疲乏或缺少清醒感，虽不属于危重疾病，但却影响人们的生活质量，妨碍正常生活、工作，长期的失眠还容易导致精神障碍和诱发器质性疾病。中医学认为，人体的气血阴阳失和，使人不能入寐或睡不安稳，不同的睡眠问题各有原因，通过中医药及食疗、保健方法可调整人体脏腑气血阴阳平衡，进而改善睡眠质量。

入睡困难多因“火”。这里的火分实火和虚火。实火多因突发事件引起，因心肝火盛导致，表现为入睡困难或彻夜难眠，心烦急躁、焦虑易怒、面红口苦、大便干等。

调理方法有：1、轻症者可进行20~30分钟左右的快步走或小跑，以全身微微出汗为佳，放松治疗有助减轻应激、紧张和焦虑，失眠状况也会随之改善。2、也可睡前按摩太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）1小时，此穴为肝经的腧穴、原穴，有舒肝气、调畅气血的作用。具体方法是：取坐位，用手拇指的指腹沿足趾、次趾甲缝向上移压，按压时有酸胀感。如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气，可按压与指揉结合。3、重者可在睡前1小时饮用莲子肉10克、莲子心5克、炒酸枣仁10克、夏枯草10克（年轻女性可用黄芩叶10克代夏枯草）泡的茶水100毫升，可清肝火、安心神。

虚火多因病久或心肝肾阴虚所致，表现为入睡困难、口干心悸心烦、腰酸软、手足发热等。

调理方法有：1、轻症可给予静心和放松缓解。选八段锦、站桩或慢走中的任一种活动，每天练习一次，每次30分钟，可使肌肉、心情放松，调补五脏、协调阴阳。2、睡前1小时饮用莲子肉10克、百合10克、炒酸枣仁10克、炒柏子仁10克泡的茶水100毫升，以滋心安神。3、睡前半小时，用夜交藤15克、黄芩叶10克、肉桂2克煮的热水泡脚，并自揉涌泉穴10分钟。

睡眠轻浅多因“虚”。思虑过度、暗耗心血，久病或老年肾精不足，易致睡眠轻浅易惊醒。

调理方法有：1、下午以后避免食用易引起兴奋的物质（如酒精、咖啡、浓茶等），夜间卧室环境应安静、舒适，保持温度适宜。2、睡前1小时饮用桂圆肉10克、紫灵芝10克、炒酸枣仁10克、炒柏子仁10克泡的茶水100毫升，补肾益心安神。3、睡前半小时，用夜交藤15克、红花3克、肉桂2克煮的热水泡脚15分钟。

易醒多梦“心肾衰”。中医认为，晚上睡眠多梦易醒，早上黑眼圈、眼袋明显，这些都是心肾衰弱的表现。这里推荐一款代茶饮，建议每天睡前坚持服用，一段时间后就能看到明显改善。取紫灵芝10克、炒酸枣仁10克、百合10克一起冲泡，睡前饮用100毫升即可，补肾益心的效果非常好。症状重者可配合使用夜交藤15克、黄连6克、肉桂2克、丹参10克煮水，在临睡前半小时泡脚。

醒后疲惫多痰湿。中医认为，醒后疲劳是湿气重导致的，湿气重会造成身体淤堵，脾脏受损，多余的湿气聚集让人四肢沉重、疲劳、失眠，尤其是肥胖人群。食用健脾、祛湿食物能改善睡眠。可用荷叶10克，冬瓜皮、生苡仁各15克一起煲汤或煮粥，也可用陈皮5克、玫瑰花5克泡茶饮用，睡前1小时喝50毫升。痰湿多由脾胃化生，腹部为脾肝肾及六腑所居，按摩腹脐，可以健脾除痰瘀。具体方法是：夜间入睡前（排空小便）和早上起床前，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松。可双手放胁肋，手掌轻轻向下推6次；左手按在腹部，手心对着腹部，右手叠放在左手上，分别顺时针方向轻轻摩上腹（摩胃脘）、脐部（摩脐）各6次，每天坚持做。

养心安神推荐山药百合莲子甜汤

主要功效：补益脾肾、养心安神

推荐人群：一般人群，可作七夕节甜蜜代言品，肥胖、糖尿病人不宜多食。

材料：鲜淮山250g、百合20g、莲子20g、枸杞5g、红枣4粒、冰糖适量（2人量）。

烹调方法：百合、莲子洗净后提前用温水泡发2小时，淮山去皮切成丁状，在锅中加入1L清水，将淮山、百合、莲子、枸杞、红枣一同放入锅中武火煮开后改文火煮半小时，最后放入少许冰糖调味食用。

养心安神的食物有哪些？

1、莲藕

鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

2、蜂蜜

蜂蜜营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效。

3、茯苓

中医学认为茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等功效，《神农本草经》曾把它列为中草药之上品，称茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”。

4、小麦

小麦味甘性平微寒，有清热除烦、养心安神的功效，有“五谷之贵”美称。《内经》称小麦为“心之谷”，可补益心气，如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。

5、小米

李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，让人有安神之感。

6、莲子

莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。

7、酸枣仁

酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。

8、山药

山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

9、莴苣汁

莴苣汁性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。

10、百合

百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。

11、猪心

猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。可以和西洋菜一起煲汤喝。

12、牡蛎肉

牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。

孕期便秘首选非药物疗法有哪些？女性怀孕后，由于激素发生变化，以及女性本身多喜静少动，因而易发生便秘。孕妇出现便秘应尽量使用“非药物疗法”，以下一些方法可供参考：

▲多喝水少喝茶，尤其是绿茶。因为绿茶中含有鞣酸，而鞣酸有收敛作用，会引起便秘，所以，最好是多喝些白开水，保持肠道中有适量的水分，不至于粪便太干燥而不容易排出。

▲多吃些新鲜的含有叶绿素和粗纤维的蔬菜、水果，因为纤维素有助于排便。

▲养成按时上厕所的习惯，菜肴要清淡，不要吃辛辣的调料。

▲多用手轻轻地按摩腹部，促进肠蠕动，有利于排便。

▲取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各50克，将黑芝麻和核桃仁捣碎煮熟后，冲入蜂蜜，早晚各一次空腹食用，以润滑肠道，有利于通大便。

如果经过上述处理，便秘还没有缓解的话，就去看医生，在医生的指导下使用药物，自己切莫擅自使用药物，以免引起腹泻，刺激子宫收缩，导致流产或早产的发生。

老年人盗汗的表现，可能是体质虚弱，肾阴不足造成的，晚上以阴为用，阴虚不能敛阳，虚阳鼓动阴液外出，就会造成盗汗的表现，这种情况可以采取滋阴补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治。那么，盗汗老人的饮食疗法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

老年人盗汗食疗方

黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。

核桃5～8个，去壳取核桃仁;五味子2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日2次。

黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

黑枣50克，去核，同糯米100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。

百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。

黑大豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。

猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。

白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连吃15日左右。

甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。每日2次。

胆结石的饮食疗法有哪些？儿童胆石症重在预防，要让孩子从小养成科学的生活习惯。首先，家长要教育孩子饭前、便后都要先洗手，不吃生冷和不干净的食物，以防寄生虫感染。平时鼓励孩子多吃水果、新鲜蔬菜和粗粮，适量进食动物性脂肪，注意饮食结构、均衡营养。此外，还要让孩子多喝水，多运动，因为多喝水可以增加排尿量，而多运动又有利于促进肠道蠕动，这两种方法都有助于孩子把体内的代谢废物排出体外。

胆结石的饮食疗法

1.多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。

2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

3.多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

4.禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。

5.牛奶只限于饮用脱脂奶。

6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。

7.烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。

8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。

9.口味尽量清淡，调味料应有所节制。

10.避免食用加工食品和高糖分的食物。

选择多种食物,合理搭配,调整食物结构,优化膳食模式,让幼儿从均衡膳食中获得全面合理的营养,促进幼儿的健康成长,一直是我们坚持的幼儿园膳食管理的根本宗旨。下面小编整理的有关幼儿园的膳食管理制度参考，供你参考。

有关幼儿园的膳食管理制度参考范文1

一、幼儿伙食实行民主管理，明确膳食专人负责，定期召开伙委会，不断改进工作，提高膳食质量。

二、炊事人员每周制定幼儿食谱，食物的调配力求做到平衡，主副食品种多样，并定期计算幼儿进食量和营养素摄取量。

三、伙食费专款专用。

四、炊事人员认真搞好饮食卫生和个人卫生，一切炊具、餐具要定期擦洗，严格消毒。

五、严格执行食品卫生法，不购变质食物，妥善保管剩余食物，严禁食用变质食物。

六、严格执行幼儿的作息制度，按时供给饭菜、点心，两餐间隔不少于三个半小时。

七、炊管人员定期召开业务会议，虚心听取群众意见，提高烹调技术，讲究科学烹调。

有关幼儿园的膳食管理制度参考范文2

一、成立膳食管理小组，每月定期开会，研究伙食问题，并做好记录。

二、伙食费专款专用，精打细逄算，计划开支，合理使用。每月公布伙食帐目。

三、根据季节供应情况，每周制订适合幼儿年龄的带量食谱，二周不重复，每日公布。

四、配制食品原则是供给足量的各种营养素，并且新鲜、卫生、细软易消化。粗细粮搭配，荤素搭配，甜咸搭配，于稀搭配。

五、工作人员伙食和幼儿伙食严格分开，不侵占幼儿伙食。

六、准确掌握幼儿出勤人数，做到按量供应主副食，不吃隔日剩菜饭。

七、按时开饭，幼儿进餐时间不少于三十分钟，保证幼儿吃饱。

八、保健人员每月计算幼儿的食量，进行营养分析。

有关幼儿园的膳食管理制度参考范文3

一、膳食有专人负责，成立膳食管理委员会，膳管会工作由朱园长、郭书记主持，由炊事员、班级教师代表、保育员代表、保健医、采购员组成。每月开会研究，总结上月伙食使用情况、营养分析结果、收支情况，提出下月伙食建议，吸收各方的意见，制定出下月每周带量食谱，不断提高儿童膳食的质量。

二、膳食费应专用，计划开支，合理使用，收支平衡，每月膳食费中水、电、煤的费用都合理使用。

三、根据季节供应情况，制定适合食谱。花样搭配，每周公布园内。

四、由专人负责采购幼儿的食品，食品由采购人按实际需要到定点处采购并索取“食品经营许可证”，采购的食品应新鲜优质，每天由专人验收食品，并建立验收簿。

五、生食品经验收后入库，库存不宜过多，各类食品应按需要量领取，每月底盘存。库房由专人保管，建立出入库帐目。库房保持整洁干燥，各种盛器须加盖，隔墙离地。过保质期的食品不得食用。

六、准确掌握儿童出勤人数，做到每天按人按量供应主副食品。

七、各种膳食烹调后，熟食留样48小时，留样量100克。食物验收合格后根据各班用膳人数发出，采购员到各班了解儿童用膳情况，听取对膳食的意见。

八、保健医每月进行一次膳食营养调查和分析。

九、每天按时开饭，保证儿童每次进餐时间不少于30分钟。

十、保持厨房清洁卫生，炊具、餐具、食具应洗涮干净、一餐一消毒

早泄是男性性功能障碍最常见的疾病，那男性科通过什么锻炼能够治疗早泄呢?下面小编带你了解早泄的锻炼疗法，希望对你有帮助!

预防早泄的小窍门

1、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

2、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

3、不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

4、禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

5、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

6、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

7、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

8、积极参加体育锻炼,平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

9、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

10、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

11、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾14、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

12、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

男人早泄要怎么饮食调理

1、蜂蜜

早泄应该注意的饮食,这是应该注意的,蜂蜜由于其内含丰富的生殖腺素,可以说是早泄男性的最佳食疗选择:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

2、鸡蛋

多吃一些鸡蛋,对于早泄的治疗有很大的帮助,而鸡蛋是众所周知的最具营养价值的补品,也同样适用于早泄人群:因为鸡蛋是公认的人体性功效营养载体,它是人们在性生活之后,有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋,能够有助于男性迅速复原体力。

3、羊肉

大家都知道,羊肉属于大补之物,在医学经典中记载有壮阳之功效,早泄患者多服务是有好处的:羊肉属热性,它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状,对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。

早泄的锻炼疗法

早泄是常见的男性性功能障碍,早泄患者经常自我训练可以获得很好的治疗效果。建议早泄患者经常进行下面4种锻炼:

1、牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

2、减少阴茎头敏感性:早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

4、气息训练:早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

浙江中医药大学位于杭州滨江高等教育园区；是浙江省人民政府举办的普通全日制大学。是浙江省人民政府、国家中医药管理局、中华人民共和国教育部共同建设的第二批浙江省重点建设大学。浙江中医药大学哪个城市？

浙江中医药大学位于杭州滨江高等教育园区；是浙江省人民政府举办的普通全日制大学。是浙江省人民政府、国家中医药管理局、中华人民共和国教育部共同建设的第二批浙江省重点建设大学。

浙江中医药大学成立于1953年6月，时名浙江中医药学院；1959年6月，浙江中医药学院成立，位于杭州庆春街原浙江大学旧址；1998年获得博士学位授予权；2000年3月，整体迁至杭州滨江高等教育园区；2006年2月，更名为浙江中医药大学；2015年9月，富春校区投入使用。浙江中医药大学专业有哪些？浙江中医药大学第一临床医学院中医五年/八年(硕士连读)医学影像学五年临床医学五年医学影像技术四年浙江中医药大学第二临床医学院临床医学五年浙江中医药大学第三临床医学院/康复医学院针灸推拿学五年康复治疗学四年浙江中医药大学第四临床医学院儿科学五年临床医学五年浙江中医药大学基础医学院/公共卫生学院预防医学五年浙江中医药大学口腔医学院口腔医学五年浙江中医药大学学五年浙江中医药大学中医药学院四年中医药培养鉴定四年浙江中医药大学护理学院四年助产学四年浙江中医药大学医学技术学院听力与言语康复学四年医学检验技术四年卫生检验与检疫四年计算机科学与技术四年医学信息工程四年浙江中医药大学生物科学四年生物技术四年浙江中医药大学医学技术学院听力与言语康复学院四年医学检验技术四年卫生检验技术四年计算机科学信息工程四年浙江中医药大学生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术四年生物技术