首选

现在这个社会，送礼物也要送点有用的，经常能用到的，不然就只能放在家里做摆设了。就如小编以前就有同学送百科全书，感觉就挺好的。那么情人节送男朋友什么礼物最实用呢？本期的城市文化，为你解析。

Part1面子功夫要做足

谁不希望自家男票是清清爽爽干干净净的呢，“面子”功夫做足，带出去也倍有面子~

剃须刀

天下男票都适用的礼物之一，一款质量好，使用感超nice的剃须刀，小哥哥负责任的告诉你，是个男生都抗拒不了~

Part2逼格黑科技

讲完了全天下男票都适用的“面子工程”类礼物，如果你想要更投其所好，小哥哥还有准备~

从男朋友的兴趣出发，投其所好，送有逼格的黑科技礼物，诚意满满，又高了一个level~

如果你的男票是个游戏控

网游控：【CHERRY樱桃游戏机械键盘】

说起CHERRY，相信很多游戏迷都会感到油然而生的情怀，每一颗轴体都来自德国，精致有质感。手感舒适颜值赛高，送给喜欢电竞的男票简直完美！

Part3贴身的贴心好物

有的时候一些日常实用的东西才是最贴心的~

【表治百病】——每个男孩子都需要一块好表

如果说女生“包治百病”，那男生就是“表治百病”啦。

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失眠是很多老年人的通病。老年朋友可以在晚上睡觉前泡泡脚。热水泡脚有很好的安神助眠作用，对失眠问题的改善大有裨益。那么，老人要如何通过泡脚促进睡眠呢？中医足浴疗法改善失眠，当然，老人泡脚的注意事项也要仔细了解哦。那么，你对改善老人失眠泡脚是首选了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、中医足浴改善失眠问题

足浴，属于中医疗法内容之一，也是一种常用的外治法。由于足底藏有人体10%的穴位，穴位多达60个，影响着全身的各个脏器，所以足部也有人体第二大脑之称。热水泡脚就是足浴，作用在人体全身，第一步骤能是能够针对人体的脉络进行疏通清理，这在极大程度上提高了血液循环的质量，既解乏，又利于睡眠。另外，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。专家提醒如果想要通过泡脚达到治疗失眠的目的，关键在于循序渐进。

普通热浴足方法

具体做法：先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜。

中药热浴足方法

每次足前先在水里放入煎煮过的药液（五味子，香附等改善失眠的中药），然后按普通热浴足的方法进行。

二、泡脚有助睡眠泡脚注意事项

1、饭前饭后30分钟不泡脚

泡脚时，足部血管扩张，血容量增加，容易造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能，甚至可能出现头晕不适的情况。因此，饭前、饭后半小时都不宜进行泡脚。

2、泡脚时间不能太久

很多人泡脚时把脚放水里一会就好，认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此，泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，才能算泡脚，也达到了泡脚的效果。

3、保持泡脚水的持续温度

有些人泡脚喜欢加入一些中草药，加入中草药后的水是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。因此，药液需要保持适宜的温度才能发挥最佳效果，如果水冷了应加热或调换药液。

4、老人泡脚注意时间

老年人泡脚时间过长，容易引发出汗、心慌等症状，每次20分钟为宜。同时，要特别留意水温的高低，以免烫伤，尤其是糖尿病患者。因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度。

三、老人睡前注意事项

1、舒适睡眠

想要舒适睡眠就必须清理干净自己，包括卸妆、摘卸饰物及穿上舒适的睡衣，这样相当给了自己一种心理暗示，我需要休息了，我要睡觉了。在这样舒适的氛围下，相信很快就能入睡。

2、保持良好心情

睡前提早十分钟上床，闭眼调整呼吸，尽量不去思考，保持一种平和的心情有助快速入眠。

3、睡前禁忌

睡前三小时不要进食，睡前不要喝太多水，睡前半个钟不要做剧烈运动。睡前不宜吃水果，不然充盈的胃肠会影响睡眠质量。

老人要想睡眠好可以睡前足疗呦。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？老年人失眠怎么办？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

60岁是一个分水岭，这个事情人开始步入老年阶段，老年时期人体的基础代谢率下降，细胞的功能下降，睡眠质量变差，根据研究，维生素B12能显着改善老年人睡眠情况，下面就和小编一起去了解下改善老人睡眠首选维生素B12。

老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙;多吃粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，有利健康;多吃维生素D能够促进钙磷的吸收;但是为什么要注意维生素B12呢?

有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。

缺乏维生素B12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡眠质量不好、记忆力下降等，而老年人的睡眠质量普遍不高。东京国家神经学及精神疾病中心有一项研究发现，让慢性失眠患者服用维生素B12数天后，多数人的睡眠情况都获得改善，一旦停止服用，失眠的问题又回来了;维生素B12能显着改善睡眠情况。

另外，缺乏维生素B12可能会加速老年人的智力退化。美国科学家对1000多名65岁以上老年人进行了为期10年的跟踪调查，结果显示，血液中维生素B12含量较高的老人，认知能力要好于缺乏这种维生素的同龄人。

维生素B12还是维持健康的神经细胞和血红细胞所必需的，缺乏它就会引发疲劳和轻微头晕，严重的则会出现神经受损、贫血和痴呆等。

对于爱吃素食的老年人，可以通过含有维生素B12的强化食品和营养补充剂来获取维生素B12。

我国对维生素B12的建议摄入值是每天2.4微克。100克牛肉含有1.8微克，100克羊肉含有2.15微克，而100克猪肝含有26微克维生素B12。所以如果均衡膳食，是不会缺乏维生素B12的。含维生素B12较多的食物还有动物内脏、鱼类、鸡蛋、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油等。

老年人改善睡眠，上面介绍的只是一种方法，但是老年人不能只依靠这样的一种方法，还是应该注意采取多种方法相结合，效果会更好。

孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。那么，苹果是孕妇补锌的首选，你要记得吃哦！下面就让小编来介绍吧！

孕妇缺锌对胎儿和自身有什么影响？

（1）对于胎儿来说，可能造成新生儿先天缺陷，使胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至导致胎儿畸形。锌对促进胎儿智力发育作用重大，如若锌缺乏，不仅影响脑细胞的与数量，并对胎儿的视觉、**的发育也有影响

（2）对于孕妇自身来说，缺锌不仅会降低自身的免疫能力，容易感染，从而影响到胎儿，还可造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲不振，消化和吸收功能不良，显然这样也会影响胎儿的发育。

孕妇吃什么补锌好？

一般说来，动物性食物含锌较植物性食物为多，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。

孕妇吃什么水果补锌快？

水果中苹果的含量为最高。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足锌的需要量。

孕妇补锌补多少合适？

一个每日需摄入l6~20毫克的锌，孕妇对锌的需求量要高出正常1倍，达不到就属于缺锌。

孕妇补锌食谱推荐

猪肝粥

原料：大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐7克，味精1、5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

做法：

1、大米拣去杂物，淘洗干净。

2、猪肝洗净，切成约0、3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。

3、锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。

4、用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味即可。

木耳焖鸭肝

原料：鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。

做法：

1、鸭肝切成厚片；鲜木耳洗净，切片；葱切段。

2、锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净。

3、烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒。

4、注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。

荷兰豆烧麦

原料：荷兰豆100克，肉末300克，长葱半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，盐半小匙，酱油各少许。

做法：

1、荷兰豆去筋切成粗丝，分成12份。

2、长葱切成末，突上山慈姑粉，与肉末混合，搅拌成肉酱，分成12份。

3、将1中切好的荷兰豆用2中作好的肉酱包好，放入涂了色拉油的耐热容器中（中间空开，呈放射状）。

4、将3中的耐热容器松松的包上一层保鲜膜，放入微波炉加热7至8分钟。根据个人喜好添加酱油即可。

菜花炖蹄筋

原料：猪蹄筋800克，菜花800克，鸡肉200克，火腿50克，盐10克，味精4克，料酒25克，猪油（炼制）15克，碱5克。

做法：

1、将水发猪蹄筋用温水浸泡，加上食用碱除去油腻，用水洗净，切成两半。

2、鸡肉、火腿分别放入锅内焯熟待用。

3、菜花洗净，切成小块，投入沸水锅中略焯，取出备用。

4、将熟鸡肉、熟火腿均切成片。

5、将菜花块、猪蹄筋、熟火腿片和高汤1500克一起放入锅中，加入料酒、精盐、味精和猪油烧沸。

6、用小火炖至汤浓，猪蹄筋入味即可。

金针菇鸡丝

原料：鸡胸脯肉250克，金针菇50克，辣椒50克，大葱30克，植物油15克，江米酒10克，淀粉5克，盐2克，香油2克。

做法：

1、 将姜洗净切末备用。

2、 鸡胸肉洗净切丝，放入碗中，加入米酒、姜末、淀粉抓匀，并腌10分钟。

3、 葱、红辣椒分别洗净，切丝。

4、 金针菇洗净，切除根部备用。

5、 锅中倒入15克油烧热，放入鸡丝、金针菇及15克水炒熟。

6、 加盐调匀，撒上葱丝及红辣椒丝，再淋上香油即可。

另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。如果你对孕妇如何科学补锌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补锌安全常识栏目。

孕期便秘首选非药物疗法有哪些？女性怀孕后，由于激素发生变化，以及女性本身多喜静少动，因而易发生便秘。孕妇出现便秘应尽量使用“非药物疗法”，以下一些方法可供参考：

▲多喝水少喝茶，尤其是绿茶。因为绿茶中含有鞣酸，而鞣酸有收敛作用，会引起便秘，所以，最好是多喝些白开水，保持肠道中有适量的水分，不至于粪便太干燥而不容易排出。

▲多吃些新鲜的含有叶绿素和粗纤维的蔬菜、水果，因为纤维素有助于排便。

▲养成按时上厕所的习惯，菜肴要清淡，不要吃辛辣的调料。

▲多用手轻轻地按摩腹部，促进肠蠕动，有利于排便。

▲取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各50克，将黑芝麻和核桃仁捣碎煮熟后，冲入蜂蜜，早晚各一次空腹食用，以润滑肠道，有利于通大便。

如果经过上述处理，便秘还没有缓解的话，就去看医生，在医生的指导下使用药物，自己切莫擅自使用药物，以免引起腹泻，刺激子宫收缩，导致流产或早产的发生。

无论是备孕期间还是漫长的十月怀胎，叶酸这种物质都是必不可少的。那么，食补叶酸，孕妇首选天然卫生紫甘蓝。下面就让小编来介绍吧！

叶酸能够有效的预防胎儿血管先天不足，是优生优育的重要保障，故而医生都会建议想要怀孕的妈咪能够提前三个月开始补充叶酸。

叶酸富含于水果蔬菜之中，很多孕妈咪都觉得叶酸可能在绿色蔬菜中含量更多，故而在选择的时候有了一定的偏好，其实我们以颜色来论叶酸含量是不科学的，因为很多非绿色形态的蔬菜叶的酸含量是不容小觑的，比如紫甘蓝。

甘蓝类蔬菜富含叶酸和纤维素，可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃紫甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能降低胆固醇，促进肠胃蠕动，可谓是孕期养生的一大法宝。

紫甘蓝具有很好的抗氧化的作用，能够减少自由基对身体的损伤，同时还能够帮助细胞更新，促进身体新陈代谢，常吃蔬菜水果对维持身体健康是很有好处的。

紫甘蓝的烹饪方式多种多样，并不是只有凉拌菜一种，为了调动孕妈咪的胃口，在烹饪上也要多花点功夫。

一、紫甘蓝炒肉

紫甘蓝炒肉这道佳肴深受众多孕妈咪的欢迎，它的烹饪简单但是味道鲜美，将清口的紫甘蓝和鲜嫩的猪肉炒在一起口味更佳，且它的营养价值丰富，是孕期佳肴之一，如果想要让猪肉更加爽滑，可以加入一些生粉。

二、紫甘蓝沙拉

沙拉清爽可口又不容易发胖，很多孕妈咪都喜欢将沙拉当成日常的小零食来食用，紫甘蓝沙拉是如今很受欢迎的一种沙拉样式，将各种健康的蔬菜水果放在一起，色泽好看口味俱佳，制作方式也简单，想吃了就可以做。

总结：多吃蔬菜对身体好，孕妈咪在孕期的时候更是要多多吃蔬菜，少吃些油腻，高热量的食物，不仅不容易消化，还会给身体增加额外的负担，健康的基础就是多吃些不同颜色的天然蔬菜。

如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

孕妇治疗感冒首选是什么？准妈妈是最害怕感冒的人群之一，因为感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈感冒的首选。

几种方法供选用：

1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2.姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3.葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4.白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5.鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈。

但患者出现急救神经性休克时那么需要及时的进行抢救和护理，在用药方面也需要慎重，需要专业医生来对其用药处理，那么急救神经性休克首选哪种药品?

对于休克这个由不同原因引起、但有共同临床表现的综合征，应当针对引起休克的原因和休克不同发展阶段的重要生理紊乱采取下列相应的治疗。

1、一般紧急治疗包括积极处理引起休克的原发伤病。

2、补充血容量是纠正休克引起的组织低灌注和缺氧的关键。

3、积极处理原发病外科疾病引起的休克。

4、纠正酸碱平衡失调。休克病人由于组织灌注不足和细胞缺氧常有不同程度的酸中毒。

5、血管活性药物的应用。严重休克时，单用扩容治疗不易迅速改善循环和升高血压。

6、治疗DIC改善微循环。对诊断明确的DIC可用肝素抗凝。

7、皮质类固醇和其他药物的应用。皮质类固醇可用于感染性休克和其他较严重的休克。

附：青霉素过敏休克一旦发生青霉素过敏休克，必须分秒必争地进行抢救，除休克的一般抢救外，可立即注射(皮下或肌肉)0.1%肾上腺素，成人一次用量为1毫升，儿童为0.5毫升，必要时可静脉或心内注射，若休克症状不见缓解，可每半小时重复注射一次，直至脱离危险为止。必要时送医院救治。

急救神经性休克有相应的治疗办法，在用药上面也有一定的标准，按照上述等方法救助用药就可以，但是自己不能盲目用药，多关注，这里有很多常见急救方法小知识可供了解，如休克的正确急救措施是什么等。

寒露不能露脚

民间有句谚语叫“白露不露身，寒露不露脚”，这句话是说，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了。

因此，老年人要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，因为脚离心脏最远，血液供应较少，热水泡脚可以使血管扩张，改善脚部的血液循环和组织营养，提高机体的免疫能力。还可以减少腿部酸困，有助于睡眠。

口腔溃疡根在脾胃

国医大师、主任医师李振华教授说，秋天天气干燥，很多人容易出现口腔溃疡。还有很大一部分人口腔溃疡反复发作，这在医学上叫“顽固性口腔溃疡”。口腔溃疡发作的时候让人疼痛难忍、寝食难安。其实，对于那些口腔溃疡容易反复发作的人来讲，它表现的症状虽然在口腔里，但真正的病根儿却在脾胃。

很多患有慢性胃炎等疾病的人，由于脾胃的运化功能较差，脾脏比较虚弱。中医认为，“脾主运化水湿”。当脾脏运化水湿功能较差的时候，就会造成口腔中水湿泛滥，这时候就为细菌的生长提供了温床。所以，很多口腔溃疡反复发作的人，胃病好一些的时候，溃疡症状就减轻或消失了，胃病重的时候溃疡就重了。所以，对于顽固性口腔溃疡病人来讲，不仅要吃一些清热的中药，如生地、黄芩等，最根本的还要把脾胃功能调理好，这样才能把病根儿祛除。

另外，对于患有胃肠道疾病的人来讲，秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏烤类食物，以免病情加重。

百合莲子多润肺

寒露以后，天气少雨，风也逐渐多了起来，很多人会感觉到咽干、皮肤干燥等，这主要是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此，要多吃一些滋阴润肺的食物。很多人都不理解，到底什么食物有滋阴润肺的作用。其实记起来非常简单，现在市场上卖的时令食物就是最好的滋阴润肺之品。如红枣、山药、莲子等。

现在大街小巷很多地方都卖的有莲蓬。买几个，剥一些莲子，回去熬粥喝，效果特别好。有一道粥，叫百合莲子粥，选百合30克、大枣10枚、莲子30粒、粳米适量，做的时候先把莲子煮上几分钟，再把百合、大枣、粳米等放到锅中煮沸，然后换成小火再熬上一段时间即可。

喝的时候可以根据自己的口味加一些冰糖，这道粥不仅可以滋阴润肺，还可以健脾胃。

易演通eBeam--方便、快捷商务首选

eBeam作为现代显示技术产品的结晶，其特点就是方便、快捷。对于繁忙的商务人仕可谓是得力助手。eBeam采用红外线接收和超声波无线定位技术，可以通过扫描感应器跟踪笔迹，能一笔不漏地记录在普通白板上所写过的文字或图像，实时显示在计算机屏幕并存盘。存盘资料可在任何电脑上随时观看、编辑、打印或传送给他人分享。

eBeam系统组成由1个eBeam接收器、1支电子笔套、1支电子鼠标笔、4支不同颜色的白板笔、1张快捷贴纸、蓝牙接收装置、1张eBeam系统软件光盘组成。支持多种Windows操作系统，可选用USB或蓝牙连接，最大感应区可达2.4M×1.2M。eBeam硬件采用双向扫描技术 (超声波、红外线)，这使eBeam接收器能够更准确地接收eBeam笔书写轨迹，即更有效、更可靠地实现对计算机的操作控制。1．实时记录、随时打印：eBeam系统可以实时记录下显示设备上的图文。在会议时就大可以集中注意力专心听讲及进行实时讨论。只要在显示设备上轻轻一击，就可以将显示设备上的图文输出至打印机，随时打印。eBeam系统可自动将每一页的图文存盘。存盘数据不仅可以实时回放，还可以另存为多种不同格式的文档，如powerpoint、html、pdf等等，而且也可以用email方式发送。

2．方便屏幕注释在实际会议讲座中，为了能够更清楚地解释某些重点的理念，eBeam笔可在任何一种屏幕窗口 (如powerpoint、word、excel等等) 上任意书写、涂划上一些标记、注释、图表等以方便更深入、更详尽的讲解加入注释。可以让人在整个教学或讲解过程中演示、解说得更流畅、更淋漓尽致。3．触摸屏无线鼠标功能 eBeam配合上DLP背投、等离子显示器或投影机，就可以实时把整个屏幕变成触摸屏；然后，通过eBeam笔在白板屏幕的书写就可以变成“无线”控制计算机的所有菜单操作。简单便捷。eBeam配合上不同科目的多媒体教学软件，就可以实现活动教学。生动而有趣的图文画面往往能够起着潜移默化的作用而令参与者对会议讲座更感兴趣，更加投入，因而增强了互动。4．远程网上会议、教学同步演示eBeam远程网上教学可以同步安排让身处于不同地域的人都能够同时看到同步的画面。配合其他视频会议软件组成的视像系统，让身处于不同地域的人不仅可以同步看到白板上的书写内容，并且还可以参与实时讨论或修改。

毛衣和保暖衣都是现在特别受欢迎的服装款式，穿起来非常暖和，尤其在秋冬，作为内搭特别棒。下面本网小编给大家讲讲毛衣和保暖衣哪个暖和？

毛衣和保暖衣哪个暖和

保暖内衣一般要比毛衣更加暖和，保暖内衣密度比较高一般穿在身上可以更好的严寒渗透到衣服里面，毛衣的是针织的有很多细缝空气比较容易通风。保暖内衣是一种保暖的衣服，适合晚秋及寒冷的冬天穿，并且穿上不会显得臃肿，轻便利落。

当然也是要看个人喜好的，有的人喜欢穿毛衣，有的人喜欢穿保暖内衣，这个因人而异。保暖内衣属于贴身穿的，至于毛衣的话，种类也比较多，羊毛衫应该也算其中一种。所以根据自己的喜好，选择适合自己风格的，没有好不好，适合自己的才是最好的!

毛衣什么样的暖和

首先明确一点，真正的毛衣毛裤的主要成分是羊毛或者牛毛。

毛衣毛裤的保暖与衣服的真正的含毛量有很大关系。如果含毛量高，衣服的保暖效果就当然越好，再更厚些，那保暖效果就更好了。

但是，我们现在穿的衣服真正的含毛量却很低，大部分只是些纤维和绦纶、锦纶、腈纶。因而保暖效果不理想。有些羽绒服，比如波司登等等，含毛量比较高，保暖效果好。还有衣服适合不适合所穿的人，也决定了保暖效果。

在洗衣服的时候，有些品牌还特意配备了专门的洗衣液，当然没有这些洗衣液的时候，最主要的是，不要加入加酶洗衣粉或洗衣液。就用普通洗衣液就可以了。

毛衣保养常识

清洗

有没有宝宝在清洗毛衣时是直接把毛衣放在洗衣机中清洗呢?这是做法是不对的哦，会导致毛衣变形。如果要机洗的话，应该将毛衣整齐的叠好，并且放到洗衣袋中，才能放到洗衣机中清洗。

晾晒

大家都知道毛衣是非常容易变形的，为了让毛衣不会变形，我们在晾晒的时候应该将毛衣放在网兜中在晾晒。而且毛衣要挂在阴凉的地方晾晒，晒干收起来就好了。有的毛衣会吸灰尘，如果晾晒很久的话，毛衣就会吸灰，那宝宝们就白洗了哦!

起球

不管是便宜的毛衣，还是比较贵的品牌毛衣，多多少少都会有气球的现象。大家在收纳毛衣的时候，可以用收纳袋将毛衣收纳好，将毛衣与其他的衣物隔开，减少毛衣的摩擦，更够有效的防止毛衣的起球现象哦!假如说已经起球的话，千万不要用手拔，用手拔很容易将毛衣的毛线拔出来。有一种神器叫毛衣石，用毛衣石在起球的地方顺着一个方向轻轻刷就好了。

毛衣怎么挑选

套头衫

套头式的毛衣多在领口和袖口上做文章，长袖、半袖;V领、圆领、翻领、立领等细节让毛衣成为秋冬季扮靓不可或缺的单品。

开衫

毛衣开衫可以说是衣橱中最实用的一件单品，每年都是以不变应万变。可以随意搭配衬衫T恤或针织，不仅在色彩上可以有多种变化，更可以修饰不完美的腰部线条，是“瘦身”的好帮手。

拼接毛衣

与其他面料相拼的毛衣是今年一大亮点，如同混搭的多层效果。

毛衣裙

编织材质会遮盖恼人的小肚腩也很百搭，搭配宽松感的外套，腿上一双打底袜就能出门了!

防晒霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，很多人都很喜欢使用日本的护肤产品，cpb和黛珂是日本很有名的护肤品牌，那么cpb防晒霜和黛珂防晒霜哪个好用？大干皮的防晒首选。

cpb防晒霜和黛珂防晒霜哪个好用

要抗老最最基本的两点大家应该都知道：防晒、保湿，一般只要最好这两点再加上好的生活习惯、饮食，睡眠、后面的护肤品保养、保证你是一个到四十岁还能做小妖精的美少女!

这两款都是我之前做了很多功课为了我大干皮娇气的皮肤最后选的两款防晒、反正就是很败家一个还没有用完就觉得另一个也不错就又败了另一个!哎....

这里强调一下、要真的选择买日本的货、那就去找好的日代给你代日本本土的东西!真的有区别、为啥你在日本买还要比别的地方贵就是因为小日本把最好的东西都留给自己国家有的配方出口可能有改良、(只是小建议)好了、我们开始说防晒

冬天我们大西北地区、紫外线可能更强!所以嘞、防晒必须一定要擦!我有一个希望我变美的妈妈所以我有的时候懒惰的时候她就会提醒我!出门要防晒，因为妈妈脸上有曾经年轻不注意防晒晒出的斑、年轻的时候大家千万不要忽略这个问题!

cpb抗老防晒、50g指数SPF50PA++++这个指数出门在外玩耍指定是够了!其实要是日常上下班有点高!但是它够润啊!用了它在上妆跟用了保湿霜一样啊!单独用脸上也会出现光光亮亮的效果!大干皮冬天放心用、这款不仅防晒还主打抗老、除了贵我觉得在防晒上没毛病、有条件的妹纸可以放心入!但是我觉得油皮夏天就算了、大干皮搞不好就越油越美丽呢...回购

黛珂防晒、这款是我有一次看微博一个美妆博主强推的、我想了想就买一个试试!果然不错、上脸就不要太润!这款跟cpb有点区别、cpb是油润!就是油感强、这款就是超保湿的那种保湿霜一样感觉、用了就渗透到皮肤的那种感觉!冬天用超赞、这款防晒指数也高但是敏感肌肤不用担心会负担太重!这款性价比就不错!没有cpb那么贵效果也很好、反正就是也回购款!

一年四季反正都要防晒!别以为冬天没那么毒太阳就不管了、大家一定要注意呢、还有防晒指数高且不是物理防晒的防晒霜我建议要卸掉!不然会堵塞毛孔!虽然很麻烦但是我们不就是女人么、女人不就是很麻烦么、心疼我的卸妆油、用的太费了。

大干皮的防晒首选

防晒真的好重要啊!对于各位爱美的小仙女来说、最重要是防晒防晒防晒没有做好防晒的护肤都是耍流氓……

俗话说“一白遮百丑、一黑毁所有”。今天要介绍的是我最近入手的心头好、黛珂AGsunshelter防晒霜。含有多种好保湿因子、即使呆在空调里，也能长久保持水润的状态。据说这款不但能抵御紫外线、还可以抵御微粒子对肌肤的伤害。

自进入冬季以来、只要涂了隔离霜或粉底之类的彩妆、脸就会干到起皮、脱妆。所以我平常都用有润色效果的防晒霜来修饰皮肤，所以化不化妆并没什么太大区别!黛珂这支是我唯一一支没有润色效果的防晒霜了!

最让我惊喜的是，平常护完肤、涂完防晒霜再上隔离就起皮，上妆就更不行了。黛珂当作妆前乳用、用做打底，一天下来都没有脱妆、丝毫没有起皮!简直完美!

无论是平常当做防晒霜、还是当作妆前乳。黛珂都是无与伦比的美丽。防晒值SPF50、PA++++、即使是防晒指数辣么高、上脸依然不刺激，真的是强烈推荐。

最后总结一下：乳霜质地、滋润但不油腻;延展性很好，带有光泽感;不泛白、不闷痘，成膜速度较快;对涂抹方式不讲究、不用担心搓泥，后续跟妆也可以更服帖;是一款使用感很舒适可以当乳霜使用的防晒霜，同时具有抗老、美白，阻隔强烈紫外线的三大功效。

【官方介绍】：不需卸妆、用洗面奶就可以洗干净。

【适用人群】：个人认为比较适合中干皮、混干皮春秋冬三季使用;沙漠皮四季可用;混油皮秋冬用。因为含有酒精、皮肤很敏感的、对酒精过敏的不推荐使用。虽然我是干敏皮、但我用起来完全没问题。

因含有甲氧基肉桂酸乙基乙酯、建议孕妇慎用，不过我照样用。CPB长管隔离里面也含有相同成分、跨不过心里那道坎的就不要用了。

黛珂防晒霜使用测评

黛珂SPF50++++防晒霜购买地点：新加坡樟宜机场；

价格：不太记得了...200-250左右

推荐指数☆☆☆☆

这个大概是我用过最好的防晒霜了，只要这只不停产，我都会考虑别的防晒了!!

滋润度☆☆☆☆☆

上妆服帖，干皮不起皮，不会觉得干燥缺水(我之前用安耐晒银瓶觉得自己皮肤的水要被吸干了)后续上妆很服帖!但是很多时候我都涂防晒直接出门了。

2、不油腻0不闷痘不闷闭口！一点都不油腻!!!!!瞬间吸收啊!!!!不会觉得皮肤闷闷的

3、不泛白0不修饰肤色不遮瑕，请看对比图(我是在室内拍的阴天窗口拍的)我的皮肤没有太大问题就是眼周有黑色素沉淀，有些斑点(遮瑕力度0)

4、SPF50PA++++抗氧化美白阻挡紫外线，日常到底能不能用SPF50有很多争议，我觉得用50我才有安全感!因为老阿姨的皮肤开始长斑点了有木有!在腐国冬天懒哭了都不用防晒。

5、乳液设计延展性很好一点都不厚重!!!很容易在脸上推开嗖嗖的就吸收进去了!!!貌似新款还添加了隔雾霾的作用。

据说这款防晒不需要卸妆!但是我还是每天坚持卸妆。干皮!敏感肌肤!混干!请吃下我这颗安利!

卡地亚家的钉子系列是很火的，但是很少有人知道钉子系列还有项链，其实这款钉子项链也是很有魅力的，我们今天来了解下它的价格吧！

卡地亚钉子项链价格

卡地亚钉子项链主要有下面这几款：

1.卡地亚钉子项链18K玫瑰金钻石项链价格28700元

2.卡地亚钉子项链18K白金钻石项链价格47400元

3.卡地亚钉子项链18K玫瑰金钻石项链价格70500元

4.卡地亚钉子项链18K黄金项链价格206000元

5.卡地亚钉子项链18K玫瑰金钻石项链价格221000元

6.卡地亚钉子项链18K玫瑰金钻石项链价格705000元

卡地亚钉子项链怎么样

超美的卡地亚钉子项链!种草了很久的项链，终于入手啦!本来在宝格丽的弹簧和小裙子项链中纠结，后来去了卡地亚试了这条，感觉就是它了，比宝格丽更加闪耀。

设计也很经典，简洁，最重要的是，戴上真的很闪，我很喜欢这个设计，感觉酷酷的。也试了Love双环，感觉普通款没什么看头，双环一定要买带钻的，但是!我试了双环带钻款后感觉还是更喜欢这一款，可能因为这个钉子更大更明显?哦对了，钉子款也有全钻哦～不过我觉得上班戴太闪(毕竟它很大)再考虑性价比，就定了这款玫瑰金啦!女生要对自己好一点～一年一款首饰买起来。

卡地亚钉子项链风格介绍

现代女性，一向以独立标榜自己，尤其是在珠宝饰品的选择上，更加倾向于彰显自我个性的珠宝设计。由此，卡地亚JusteunClou系列钉子项链成为表达自信不羁精神的代表。在从容的女性魅力之中，散发出无限的个性色彩。在时尚摩登的珠宝世界，以其敏锐的时尚把控，将前卫、摩登、自信的珠宝饰品呈现出来。

卡地亚钉子项链怎么保养

1.由于玫瑰金项链所占黄金比例还是比较多的，延展性还是比较高，非常容易变形，平时注意不要其他饰品一起佩戴，避免划伤或者摩擦。

2.在化妆或则搞清洁的时候，应该把它放好，不要和化妆品或者清洁用品接触，因为它们都具有化学物质，容易产生腐蚀。

3.不要和盐水和海水接触，因为盐分对已玫瑰金的腐蚀性也非常强，容易风化。

4.玫瑰金项链应该防止，避免刮花，而且一定要和空气隔离放置干燥的地方，避开酸碱性。

浅驼色是在今年秋冬很流行的一种颜色，穿着特别的好看，而且浅驼色的衣服总是会给人一种与世无争的气质感，穿着非常的大气，那么浅驼色衣服要怎么搭配呢？

淡驼色裙子

淡驼色裙非常容易将人穿出一种大气感，安吉丽娜朱莉这身淡驼色裙十分高级!

淡驼色裙也可以搭配出时装周街拍的感觉，一件麻布裙摆搭配小马甲和平底凉拖，就可以混搭出街。

淡驼色的布裙子，尤其配上一些褶皱的效果会感觉，会创造出一种很慵懒而且很法式的时髦感。

淡驼色的裙子也是职场女性标配，淡驼色的裙子+一件小top，完美职场Look。

淡驼色裙摆还可以叠搭，打造出一种层次多样化的感觉。这位女生搭配的棕色长靴也是十分应景。

淡驼色外套

淡驼色的外套，特别适合在换季的时候穿，淡淡的颜色也和秋天整个季节的颜色很搭。

甚至是通体的套装，也可以一并穿上身，只要在小细节上做修饰就好，例如带上大墨镜，或者穿一个稍微反差色的内搭。

但驼色的Oversize大外套，也是可以尝试的单品，另外搭配上同款色系的裤子裙子，或者尖头鞋效果更佳。

或者是在中间系上现在十分流行的Logo腰带也是ok的。

淡驼色的皮质外套，也能凸显出穿着者的品质，如果想有意提高自己的衣品，这类外套要买一件哦!

淡驼色薄大衣，可以在这个换季的时候帮你凹造型，可以选择一款稍微Oversize点的款式露出你的大长腿。

而且大衣中间加条腰带可以变成裙子来穿哦~一件单品也可以两边用。

淡驼色裤子

阔腿长裤最适合这种淡驼色，淡驼色的阔腿裤可以搭配同色系的外套一起穿着。

淡驼色的裤子，可以穿连体裤，里面加一个紧身的Top，这是时装周潮人非常爱穿的穿法之一。

淡驼色的纸袋裤，让你的下半身完全隐形，任何身材问题都走光光!

换季时节可能还留有一丝夏日的余温，所以上身穿上一个短Top也是可以的。

最后就是淡驼色裤子+短袖衬衫搭配运动鞋，既方便又时髦的穿搭，想在秋日变高级的小伙伴赶紧Get起来吧!

淡驼色明星搭配

淡淡的驼色其实还有一种说法是“淡漠色”，穿起来会让人看起来非常恬淡，比较适合新入职场，或者想让自己的Style变得高级一些的群体，刘诗诗这身淡驼色短袖衬衫就十分大气。

唐嫣的淡驼色连体裤也让她在机场街拍中脱颖而出，搭配的酒红色斜挎包也为这身淡驼色增色不少。

奚梦瑶的淡驼色纸袋裤，也凸显了她超模的气质，以及自己的搭配功底，淡驼色+黑色是不会出错的配色方案。

唐嫣也利用淡驼色纸袋裤，搭配黑色T恤，既简单又时髦。

上面这些搭配大家都学会了吗？

大溪地珍珠是现在在珍珠中很火的一个品种，以黑珍珠为主，大溪地珍珠的品质都是很不错的，作为饰品佩戴的话还是很漂亮的，那么大溪地珍珠属于海水珠吗？

大溪地珍珠是海水珠吗

大溪地珍珠是海水珠。

由于也是在海域里面生长，因此大溪地珍珠是属于海水珍珠的一个高端品种，大溪地珍珠自然就是海水珠了。大溪地珍珠的养育环境和采珠过程比较严格，每一百个获殖珠的大溪地珍珠黑碟贝，只有五十个可以成功的培殖出大溪地珍珠，其中只有五颗是完美无瑕的大溪地珍珠，因此每颗大溪地珍珠都珍贵无比。

大溪地珍珠是什么

大溪地黑珍珠是南太平洋法属波利尼亚境内盐湖的特产，珍贵异常，享有皇后之珠和珠中皇后的美誉。大溪地黑珍珠的培植很困难，养殖珍珠贝的过程很长且易死亡，加上天气和水质等因素的影响，成品十分罕见。大溪地黑珍珠的质量等级有五项标准，分别是体积、形状、颜色、皮光和纯洁度。

大溪地珍珠，有别于日本珍珠及南洋珠，可谓异常珍贵。因为珍珠本身是由一种珍贵的黑碟蚌(一种只限生长于天然、无污染的玻利尼西亚水域的稀有蚌类)养殖出来，其不同程度的灰色中，带有不同的幻彩颜色，因而令珍珠更与别不同。加上其养殖环境，及采珠过程的要求非常严谨，每一百个获殖珠的黑碟蚌，只有五十个能成功培殖出珍珠，当中更只有五颗是完美无瑕的，因此每颗珍珠都珍贵无比。

大溪地珍珠怎么挑选

1，大小挑选

大溪地珍珠的大小以它最短的直径计算，大溪地珍珠的大小从八毫米至十四毫米都有，十六毫米的大溪地珍珠戒指也有，超过十八毫米的大溪地珍珠戒指凤毛麟角。到目前为止，最大的大溪地珍珠戒指直径是二十一毫米，我们要看自己的预算和个人喜好来挑选大溪地珍珠的大小。

2，颜色挑选

大溪地珍珠在光的折射下有很多不同的光泽，最受欢迎的大溪地珍珠颜色是孔雀绿，浓紫，海蓝及颜色深浅的灰色和彩虹色。一般来说，皮肤白的人适合佩戴灰色大溪地珍珠戒指，肤色较深的人适合佩戴黑色大溪地珍珠戒指，当然也该考虑其他因素，比如眼睛、头发、所穿衣服的颜色等等。

大溪地珍珠什么颜色好

大溪地黑珍珠是由主色加几个副色构成，大溪地黑珍珠有着霓虹的色彩，一般来说，大溪地黑珍珠的颜色并没有非常影响价值，毕竟每个人的喜好是不一样的，真正影响大溪地黑珍珠价值的是大溪地黑珍珠的大小，光泽度，瑕疵等。大溪地黑珍珠的黑色中夹杂紫色，孔雀蓝，粉色，绿色，白色等，一般孔雀蓝和绿色的大溪地黑珍珠比较好，主要还是要看自己的喜好。

耐克pg3比较适合灵活型打法的球员，很适合需要大量移动的位置，像是得分后卫、投手、小前锋就都挺适合的，经常打这几个位置的朋友可以了解下pg3。

耐克pg3适合什么位置

PG3比较适合变向爱好者、定点或跑动型射手、空切型前锋，不适合人群就是大体重内线、力量型后卫、后跟着地爱好者。

总体来说pg3是一双不错的签名鞋，但并不是一双好的签名鞋，它拥有不错的实战性能，支撑、抓地、缓震都可圈可点，虽然包裹稍显不足，但是也是瑕不掩瑜。

耐克pg3适合实战吗

根据“真香”定理来看，PG3虽然在外观和配置上被大家疯狂吐槽没有新意，但是依然不能阻止它成为一款实战好鞋。厚实的网布材质鞋面加上半开合的鞋舌设计，这套保守的设计方式能够满足绝大多数实战党对球鞋的需求。中底配置还是熟悉的配方和熟悉的味道，没有太多的槽点。水晶外底使用环境局限性较大，外场实战可以考虑其他版本。

对一个鞋型的多次打磨和微调之后，PG3满足了泡椒对球鞋的各种细节需求。如果喜欢泡椒，又有着与他相似的灵活打法，那么这款鞋一定能够适合你。

耐克pg3配置

PG1上前掌魔术贴设计给很多朋友留下了深刻的印象，而这处设计则是来自PaulGeorge绘制的草图，轮到PG2的时候，TonyHardman将DynamicWings(动态飞翼)引进到了这双鞋上，随后升级的PG2.5则将魔术贴拿回来，不过带来的效果却不如之前PG1的魔术贴和PG2的动态飞翼。

在全新的PG3上，我们没有看到PaulGeorge本人最喜爱的魔术贴绑带设计，而是沿用了之前的动态飞翼。Tony用悬浮设计降低了鞋面的硬度，将鞋面上的柔软度控制的一个适合的位置，加入的动态飞翼，配合重新减重的鞋面。鞋面从上下层产生对脚的包裹，动态飞翼的重新回归，则稳稳地锁住双脚。柔软度与支撑性能的兼顾，也让这双鞋时刻紧跟PaulGeorge的脚步。

耐克pg3如何保养

第一：是性能方面的保养，主要在于对鞋的正确保存。防止发生一些霉变、质变。让鞋子不易老化。

第二：是外观上的保养，外观主要是体现在科学清洗上，不暴晒鞋子，平时放在通风处;其次如果不穿收藏起来应该保持鞋型，在鞋里面要塞一些固定鞋型架或者塞些废纸进去，撑着鞋子，不易变形。

老年人身体是需要锻炼的，因为想要保持自己的健康问题，就需要做好日常的保健工作。跑步是很多老人首选的运动方法，晨练就是必不可少的选择。生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。下面跟随本网了解一下吧！

老人晨跑要注意八个事项

（1）跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。

（2）跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30-40秒跑100米（运动量与快走相似）。体力稍好的可跑的长些，从300米或500米开始，然后根据体力逐渐增加，直到3000米至5000米。心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。

（3）慢跑锻炼要掌握合适的心率。可用170-年龄=最高心率的公式来掌握，跑完后测出的脉搏应低于最高心率。一般60岁的人跑完的合适心率为96-112次/分；65岁93-109次/分；70岁90-150次/分；80岁84-98次/分。

（4）跑时呼吸要自然均匀，顺畅自如，深长而不憋气。与跑的步子节奏协调，若出现上气不接下气，说明跑速过快身体不适应，应减速调整呼吸。跑的步子宜小，不要足跟先着地。尽量要有弹性和轻松些；鞋内要有海绵垫；跑前应活动膝、踝关节，跑后注意勿受凉，避免在穿堂风处休息。

（5）锻跑后应有良好感觉，吃得香，睡得好。若感到疲乏无力，心绪不快，食欲不振，睡得不好，应减小运动量或去医院检查。

（6）跑步中注意事项：若出现胸闷、胸痛、心悸、头昏眼花等不适感时，应立即停止跑步，就地休息，以防意外，并请医生检查。

（7）晨跑最好选择空气条件较好、开阔的地方，如河边、公园、广场、运动场等处。交通繁忙的大街虽然热闹，但空气污染严重，而且车来车往的极不安全，建议晨练的朋友最好远离。

（8）晨跑时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人，可将晨练安排在七点到九点这个时间段。对于早晨时间紧张的上班族，则可在六七点时进行适度锻炼。

老人晨跑两大禁忌：

1、切忌在发烧时晨跑

很多人会认为发烧时跑步可起到治病作用。其实不然，人发烧时免疫力紊乱，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其它疾病。

2、莫在车水马龙的大街上晨跑

由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原因，都决定了这种晨报环境是非常恶略和损害健康的。应该选取公园或者操场空旷的地方，空气清新的环境下能倍增晨跑功效，氧原子充足，能在清早给人体非常高浓度的补给，提高大脑中含氧量，使得记忆提高，全身抖擞，新陈代谢增加，改善食欲，增强体内各脏器官的运作，提高心肺功能。

有很多的老年人会出现心血管疾病，在晨跑过程中，会遇到一些疾病。大家需要注意合理的进行保健，而且在日常生活中，一定要注意自己的动作，平时大家需要注意坚持。而且要注意身心健康的平衡调理方式，全面的综合进行保健，这样对身体才有好处。

米酒在我们生活中比较常见，味道酸酸甜甜的，受到不少人的喜爱。不少人困惑，米酒也算是酒类，能不能拿米酒来泡药酒喝呢？关于，米酒可以泡药酒吗？米酒是泡制药酒的首选。本网小编来为您一一解答。

米酒可以泡药酒吗

如果是甜的米酒，不能用来泡酒；如果是用米酿酒后蒸出来的米酒，是可以用来泡药酒的，最好是用浓一些的米酒泡。如果你的药是草药，用45度左右的米酒就可以了，但是酒越淡，泡的药酒越容易坏，可能变臭的。如果你的药有蛇什么的，最好是用60度的酒来泡，如果酒不浓，蛇会很快变臭。酒浓，泡的时间可以短点，酒淡，泡的时间就需要长点，效果不会有事么区别。

米酒是泡制药酒的首选

米酒具有和血、行气、行神、祛风除湿、壮筋骨等诸多保健功能。除直接饮用外，还可以泡制药酒，明代李时珍的《本草纲目》早已将米酒列为入药酒类之首。李时珍云：“米酒大热，通血脉，厚肠胃，润皮肤，散湿气，休忧发怒，宣言畅意。热饮之甚良。”

此外，米酒还是中药膏、丹、丸、散的重要辅助原料。中药处方中常用米酒浸泡、烧煮、蒸炙中草药或调制药丸及各种药酒。据统计，有70多种药酒需用米酒作酒基配制。家庭常用药酒:补气补血酒、壮腰补肾酒、活血化淤酒、法风活络酒、养身酒等。

米酒什么时候喝效果最好

在南方确实有让身体比较虚弱的老人，病人，产妇喝米酒养元气的风俗。米酒是一种有营养价值的保健食品，一般有活血化瘀，补血生血，增加身体热量的功效。它可以加热，在加热的米酒中放上枸杞，红糖，鸡蛋，对人体的营养价值更高，可以补血，丰胸，美容养颜等。饮用米酒部分时间，随时都可以喝。但是如果在冬天、饭后、睡前能喝上一杯，效果会更好。

泡药酒的方法与注意事项

1、酒的选用一般选用50度或以上的饮用酒为佳，因为50度或以上的酒在浸泡的过程中能在很大的程度上杀灭中草药材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生虫及虫卵，使之能在安全的条件下饮用。2、泡药酒不宜用塑料制品，因为塑料制品中的有害物质容易溶解于酒里，对人体造成危害。最好用陶瓷或玻璃瓶子。同时，泡药酒还应尽量避免阳光照射或灼热逼烤。3、服用药酒时，不宜加糖或冰糖，以免影响药效，最好加一点蜜糖，因为蜜糖性温和，加入药酒后不仅可以减少药酒对肠胃的刺激，还有利于保持和提高药效。4、浸酒药材的选用和处理方法动物药宜除去内脏及污物，清水洗净(毒蛇应去头)，用火炉或烤箱烘烤，使之散发出微微的香味。烘烤不仅可除去水分，还可以达到灭菌的效果，并保持浸泡酒的酒精浓度。还可使有效成分更易溶于酒中，饮用起来也有香醇的感受。凡已腐败变质或霉变的动物药均应弃之不用。植物药应最大程度地除去药材中的杂质、污泥。浸酒的药材应较为干燥，才能保证药酒的效能。另外，一切含有有毒成分的矿物药，如含汞、砷、铬、铅等的矿物药均不应用来浸酒。我国唐代的多位皇帝，如唐太宗等都是为了长寿而服用含铅、汞的丹药、药酒而丧命!5、药酒浸泡的时间一些古方或民间传言，认为药酒要浸泡数月至1年以上。笔者认为无此必要。一般浸泡1个月即可。有时为了使有效成分更快地逸出，如不考虑美观，可将药材切碎浸泡。另外气温对药酒的浸泡有直接的影响，气温高则浸泡的时间短些，气温低则浸泡的时间长些。泡酒的容器宜用玻璃瓶、瓦罐，不要用金属容器，以免金属中逸出有毒物质或产生毒性化学反应。

大家喜欢在春节送礼时选择漂亮又贵气的水果，饱满又红润的莲雾便是许多人心目中的礼品首选!

别担心那是天然花青素

网路上流传说水果行为了增添卖相、促进买气，偷偷在莲雾表面涂了人工色素，只要用卫生纸一擦，卫生纸就会染上色素，让莲雾「褪色」，这是真的吗?

莲雾的果皮本身含有天然的花青素，因为外皮相当脆弱，只要用卫生纸轻轻摩擦，就能够轻易地擦出果皮中的花青素，使卫生纸染上颜色。

因为莲雾表皮含有天然蜡质，无法用人工色素轻易着色，更难以染出自然的渐层色泽，且皮薄的莲雾若经泡水或染料，反而会加速腐烂，并无助于提高销量与收益，所以可以不需要担心添加人工色素的问题!

莲雾的挑选与保存

先挑选外型饱满的果实，再观察底部的花萼形状，开口较大且四片花萼平整、不要突起，下盘较宽者口感较甜脆、熟度足。

处理与保存：置于室内阴凉处可以保存约3天，或是用保鲜袋或报纸包起，避免水分流失，放入冰箱可冷藏约1周。建议在食用之前不需要清洗，因为莲雾碰到水后容易软化，加快腐坏速度。

如何清洗才安心

莲雾会连表皮一起入口，多数人会担心农药残留的问题，但莲雾的外皮十分脆弱，用力刷洗易导致破皮;建议可将莲雾在室温下放置2～3天，让表皮的农药自然挥发，食用前再进行清洗动作。

冲洗+浸泡：以流动的清水冲洗莲雾表皮，再用牙刷轻轻刷洗容易积聚农药的蒂头凹陷处，将洗好的莲雾放入盆中，倒入盖过水果的过滤清水浸泡，毎隔10分钟更换一次水，约20～30分钟后即完成清洗。

现在很多人都非常喜欢自己在家里做鲜榨的水果蔬菜汁，而圣女果就是很受欢迎的食材之一，一般来说，我们在用圣女果榨汁的时候可以搭配一些水果，像苹果、柚子、葡萄等都特别的合适。

圣女果和什么榨汁好喝

一、苹果——促进食欲

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，而且味道酸酸甜甜，有促进食欲的功效，苹果含有丰富的维生素C和食物纤维，圣女果和苹果一起榨汁喝有健胃消食，促进食欲的功效，还能预防便秘，胃口不好的人可以试试。

做法：选20—30个圣女果去蒂，洗干净，切成小块，再将一个苹果洗净切成小块，放入榨汁机中搅拌均匀，加入适量的糖即可饮用。

二、柚子——调节糖类

圣女果和柚子都富含维生素C，而且柚子还含有铬，可以促进胰岛素的生成，长期喝圣女果和柚子汁可以调节糖类和脂肪代谢。

做法：选20个圣女果洗净，在表面切一个口子，然后用开水烫一下，直接将表皮去掉，切成小块，再将半个柚子去皮去籽，扳成小块，加入适量水榨汁即可。

三、橘子——降低血压

圣女果中的番茄红素可以降低人体内钠离子浓度，从而控制血压，而橘子中含有丰富的维生素C和钾等降压营养成分，两者一起榨汁喝能起到降压的作用。

做法：选20—30个圣女果，2—3个橘子，分别去皮切块后，在分别放入榨汁机中榨汁，然后再将榨汁混合搅拌即可。

四、葡萄——保护血管

圣女果富含胡萝卜素，可以保护心血管，而葡萄则含有丰富的抗氧化物，两者一起榨汁喝，能够有效保护血管健康。

做法：取15个左右的圣女果和等量的葡萄洗净，圣女果切块，葡萄去籽，然后加适量水榨汁，最后在加适量的蜂蜜调味。

圣女果和什么蔬菜榨汁好

1.苦瓜

苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转化为热量，降低血糖，而圣女果含有的谷胱甘肽也能调节血糖，两者一起榨汁饮用，降低血糖的效果更佳。不过肠胃不好，易腹泻的不宜饮用。

2.白萝卜

圣女果富含维生素C、番茄红素等营养成分，能增强人体的抵抗力，而白萝卜富含膳食纤维和芥子油成分，有助于体内脂肪分解，两者一起榨汁喝，可以分解多余脂肪，保护肝脏。

圣女果汁的功效

1.美容养颜

圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

2.生津止渴

圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。

3.清热解毒

圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。

4.帮助消化

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

圣女果是寒性还是热性

圣女果性微寒，属于凉性水果。

圣女果一般人群均可食用，可缓解人体口渴、食欲不振等症状，既是蔬菜又是水果，果实中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，营养丰富，尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用，经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃小番茄有助于改善症状。