方便

现在使用的农历既重视月相盈亏的变化，又照顾寒暑时令。它规定每三年中加一个闰月，五年中加两个闰月，十九年中共有七个闰月，以求年月的结合。通过这么巧妙的安排，每月所代表的节气相差不致太大。不过，节气交节的日子，不能像公历那样大体上固定，而且它的计算复杂，所以釆用公历比农历普遍而便利。

现今世界上各国通用的公历，是根据古罗马的“儒略历”改编而成的。天文学上把地球绕太阳从春分点回到春分点的时间，称为一个回归年，其长度是365.2422平太阳日。但是儒略历却以365.25日为一回归年，这样每年差不多要长11分14秒，于是产生了误差。从公元前46年起，积累到16世纪，相差竟达十天之多，结果3月21日的春分日提早到3月11日。于是教皇格里高利十三世在1582年10月4日下令第二天(即原来的10月5日）为10月15日。并且为了避免以后积累误差起见，将设置闰年的办法也予以规定：以公历纪元为标准，凡是能被4整除的年是闰年；但逢百之年，能被4整除的并不是闰年，必须要能被400整除的才是闰年。例如1980年能被4整除，是闰年。1900年是逢百之年，能被4整除，却不能被400整除，所以不是闰年，而2000年又将是闰年。凡是闰年，在二月份増加一天，全年为366天。

现在还在使用的农历(又叫夏历)的特点是：既重视月相盈亏的变化，又照顾寒暑时令。它规定大月30日，小月29日，因为月相变化一周的时间(天文学上叫做一个朔望月）是29.5306日。这样，几个月的平均值就很近似于“朔望月”的长度。因此平年有12个月，全年只有354日或355日，与回归年平均约差10日21时。为了纠正这个误差，所以规定每三年中加一个闰月，五年中加两个闰月，十九年中共有七个闰月，以求年月的结合。这样农历的闰年共有13个月，全年有384或385日。通过这么巧妙的安排，每月所代表的节气相差不致太大。不过，节气交节的日子，不能像公历那样大体上固定，而且它的计算复杂，平年与闰年日数相差很多天，所以釆用公历比农历普遍而便利。

电信卡怎么方便的看流量，查话费呢？今天小编为大家讲解一下。

操作方法

打开手机，找到微信，点击并进入，如图所示。

进入之后，点击“添加朋友”，进入下一页面，如图所示。

进入之后，选择“公众号”搜索“中国电信营业厅”，如图所示。

进入之后，点击图示公众号，进入下一页面，如图所示。

进入之后，点击“查话费”或者“查流量”即可，如图所示。

特别提示

以上纯属个人编写，请勿转载抄袭。

工具/材料

支付宝

操作方法

首先，我们打开支付宝客户端主页面，点击页面中的“生活缴费”菜单选项。

接下来，我们点击页面中当前定位显示的城市，打开城市列表页面。

在打开的城市列表页面中，输入或选择自己所在地的城市，然后点击该城市。

接下来，我们就可以选择“燃气费”菜单选项，进入缴费页面之后，输入缴费户号，点击“下一步”按钮即可查询并进入缴费页面啦。

特别提示

有的城市不支持使用支付宝缴纳燃气费。

杜伦大学在教学质量和校园设施方面都是一流的，而且出行交通方面相当便利，这些优势都是吸引着我慕名而来的原因。本文将重点阐述下杜伦大学学生公寓如何及交通方便吗？附出行交通方式的相关信息，来解决英国准留学生们遇到的问题；如果你有更多疑问，欢迎点击右侧的咨询栏或者关注我们公众号【一起留学网】，公众号里每周都有留学讲座哦！

杜伦大学学生公寓如何

杜伦周边交通非常方便啊，可以供你选择的交通工具也很多哦

火车从杜伦到伦敦国王十字车站的主要站点，到纽卡斯尔市的火车也很方便(有年轻人铁路卡大约3.15英镑，没有的话4英镑)。

Stockton靠近Darlington火车站，在伦敦-爱丁堡线路上。长途客车National Express和Blue Line两个长途客车公司，可到达很多地方。到伦敦21英镑，到纽卡斯尔市3英镑，以此类推。小汽车从A1出口5分钟就到杜伦，在市中心和Bailey地区收取2英镑的堵车费。

步行很方便。Stockton从南边的A66和北边的A690/A177与A1连接。飞机从纽卡斯尔机场有一条明珠线直达纽卡斯尔中央车站，大约30分钟车程，共2.5-3英镑。在纽卡斯尔火车站你可以坐East Coast Mainline的火车到杜伦。

在Teesside机场有直达公交车到Darlington火车站，在那里坐火车也可直达杜伦。同时这些机场还有飞到伦敦、北爱尔兰和欧洲的航班。纽卡斯尔国际机场现还飞往中东，所以到亚洲和欧洲都可直飞。搭车在A1出口搭车是个不错的选择。

当地公交车当地优质的公交系统让学生在上山的途中以车代步，车费为32便士。有一个Arriva X1公交往返于杜伦和另一校区Queen s Campus之间，学生只要出示校园卡就可免费乘坐。杜伦有很多公交线路提供此项服务。

出租车杜伦拥有英国最廉价的出租服务，最低价格是1英镑，从杜伦到纽卡斯尔大约30英镑，不过据说可以还价到20英镑。自行车很多杜伦的学生都有自行车，这样出行更加方便。大多数学院都会有一些用来锁车的自行车架，有些还有车棚。在讲座地点周围总是有很多自行车架，但有时会停满车，但通常你总能在附近找到锁车的地方。

杜伦大学交通方便吗 ？

杜伦周边交通非常方便啊，可以供你选择的交通工具也很多哦

火车从杜伦到伦敦国王十字车站的主要站点，到纽卡斯尔市的火车也很方便(有年轻人铁路卡大约3.15英镑，没有的话4英镑)。

Stockton靠近Darlington火车站，在伦敦-爱丁堡线路上。长途客车National Express和Blue Line两个长途客车公司，可到达很多地方。到伦敦21英镑，到纽卡斯尔市3英镑，以此类推。小汽车从A1出口5分钟就到杜伦，在市中心和Bailey地区收取2英镑的堵车费。

步行很方便。Stockton从南边的A66和北边的A690/A177与A1连接。飞机从纽卡斯尔机场有一条明珠线直达纽卡斯尔中央车站，大约30分钟车程，共2.5-3英镑。在纽卡斯尔火车站你可以坐East Coast Mainline的火车到杜伦。

在Teesside机场有直达公交车到Darlington火车站，在那里坐火车也可直达杜伦。同时这些机场还有飞到伦敦、北爱尔兰和欧洲的航班。纽卡斯尔国际机场现还飞往中东，所以到亚洲和欧洲都可直飞。搭车在A1出口搭车是个不错的选择。

当地公交车当地优质的公交系统让学生在上山的途中以车代步，车费为32便士。有一个Arriva X1公交往返于杜伦和另一校区Queen s Campus之间，学生只要出示校园卡就可免费乘坐。杜伦有很多公交线路提供此项服务。

出租车杜伦拥有英国最廉价的出租服务，最低价格是1英镑，从杜伦到纽卡斯尔大约30英镑，不过据说可以还价到20英镑。自行车很多杜伦的学生都有自行车，这样出行更加方便。大多数学院都会有一些用来锁车的自行车架，有些还有车棚。在讲座地点周围总是有很多自行车架，但有时会停满车，但通常你总能在附近找到锁车的地方。

杜伦大学学生生活介绍

杜伦大学作为全英排名第四的学校，学术实力是不容小觑的。我们翻译研究专业属于现代语言文化学院，而这个学院的英语学科今年的排名是全英第二。这样的学术实力也让杜伦可以和牛津剑桥一起，统称Doxbridge。

在杜伦，我的众多恩师在翻译学界是泰斗级别的存在。

同时开设的口译课算是比较入门的难度，老师都是在读博士选出来的。带我们这一届的肖笛算是直系学姐，她的口译教学我们很是受用。跨文化项目管理则是从商学院的研究员中选择出来为我们上课的。要跟上她的节奏一定要在课后猛补一些项目管理类的知识。课虽然不多，但是PRINCE2、AGILE之类的东西也算是让全班同学入了个门。

杜伦没有伦敦的热闹，没有爱丁堡的壮丽，没有剑桥的名气，以前是守卫英格兰不被北部凯尔特人侵犯的第一道防线，如今是杜伦莘莘学子引以为傲的世界名校。据说杜伦大学学生毕业后，都会被人称为 Dunelm ，这是杜伦(Durham)的拉丁语名字，也是Durham Alumni的名字根据杜伦大学的说法，这个名字将伴随杜伦毕业生一生，在世界任何地方，听到有Dunelm在，那就是找到家了。

杜伦大学住宿申请步骤

1.选择一个学院，具体信息可参看

http://www.dur.ac.uk/study/accommodation/postgraduate/.

2.请注意选择是仅申请学院成员还是同时申请住宿， membership only or with accommodation 。

学校并没有强行要求一定要选择学校住宿，但是要选择学校住宿的同学需要在2015年6月1日前支付住宿押金。

3. 明确意向后开始填写申请表

申请提交后交付住宿押金250磅。

关于学院选择：请注意一定要在收到该邮件的1个月内提交申请表格，大学将尽量满足学生的选择意向。没有在1个月内完成表格申请的学生将由大学根据实际情况进行学院分配。

简要回答

超级酷的摩托车骑到一半没油了怎么办？非常尴尬，小编今天分享一个就地借油的小妙招。最近网络上看到非常多的摩托车驴友特别夺人眼球。魔鬼般的身材和限量版的摩托车让人都有想买摩托车的冲动。骑着这么酷的摩托车在半路上没油了怎么办呢？而这个时候，您却离加油站特别的远。要向别人借油的话又没有工具。遇到这种情况不要着急，小编今天要给大家分享一个借油小妙招。

【第一】需要有一个矿泉水瓶。

在半路上没有油，这个时候怎么办呢？又没有工具，只要您拥有一个矿泉水瓶或者是类似于矿泉水瓶的容器就可以啦。

您需要把矿泉水瓶上面的商品标签给他去除，以便于我们观察借油的时候油的溶量是多少，或者是避免油满了溢出。">

【第二】一根纯奶吸管，两根钙奶吸管。

您需要去便利店买一瓶纯牛奶和两瓶钙奶或者是其他有吸管的饮料。

1.纯牛奶的吸管，那它可以弯曲也可以拉伸.起到一个很好的链接作用。

2.两根钙奶的吸管都是直的。您或者是可以去其他饮料的直的吸管，来增加纯奶吸管的长度。

一根纯牛奶的卷曲吸管用来放到中间，做衔接。

两根钙奶吸管放在纯奶吸管的两端，用来做增长。

总共我们需要三根吸管，如果您的油箱比较深，那么您可以多取一节吸管来增加他的长度。">

【第三】把三根吸管链接起来。

把三根吸管分别链接起来，可以带弯曲的纯奶吸管放到最中间，两根直的钙奶吸管放到两端用来增加长度。就成了一个V字形。

再把这个做好的吸管一端套进矿泉水瓶。">

【第四】握住吸管准备吸油。

1.把吸管的一端插进矿泉水瓶，另外一端插进其他人的油箱。

2.在用食指和中指夹住吸管，堵了矿泉水瓶口，不让它漏气。

3.另一只手捏住矿泉水瓶，挤出瓶内空气。给矿泉水瓶增加外界压力，使瓶内的空气全部被挤到油箱内。">

【第五】手松开油立马跟出来。

刚刚我们给他做了一个外界压力推送，然后手一松开油箱里的油就会顺着吸管倒入矿泉水瓶里。

看非常的简单，有在慢慢的流进矿泉水瓶内也在增加。你只要截取够您车子开到加油站的油量就可以，摩托车一般以矿泉水瓶就已经足够了。

看，在无压力的情况下，有在慢慢的流进矿泉水瓶。您只需要等待油量足够，达到您的要求就可以啦。

这个方法是不是特别的巧妙，而且非常的方便呀。

借油妙招心得:

1.在半路上，以上这些材料是最容易取得到的，而且方法非常简单易学。

2.只要用对方法，就可以轻松从油箱导出有进矿泉水瓶。

3.半路上能够把油借给你的朋友，真当是不错。

4.如果您的摩托车经常出现半路没油的情况，那您的车子里备上这几小样工具。会非常实用。

以上巧妙利用矿泉水瓶借由的方法，您学会了吗？如果您觉得这个方法很好，很简单，也很实用，尽情分享给你身边的朋友和家人吧！

我是飞哥 ，关注我，每天都会给大家分享不一样的生活小妙招，相信我生活用对小技巧可以让您的生活变得更加轻松和美丽。">

岛台与餐桌合一、嵌入式厨电、做高低岛台等。现代家居中，厨房中岛设计已成为流行趋势，不仅提升了厨房的功能性，还为家庭创造了更好的厨房体验。然而，为了让中岛设计更高效、更具人性化，需要从台面选择、电器安排等方面精心考虑，以满足居住者的需求和习惯。通过这5个中岛装修的技巧，让您的厨房更加高级和舒适。

一、岛台与餐桌合一

将中岛与餐桌结合，可以实现饭后即上菜的便捷。这种设计不仅提高了厨房的效率，还将备料、切菜、摆盘等操作统一在一个区域内完成。中岛与餐桌结合有两种方式一是将餐桌嵌入岛台，形成整体设计，提高了动线的便捷性；二是将中岛台面拓宽，多出的部分当作餐桌使用，既节省了空间，又简化了操作步骤。

二、嵌入式厨电

为了使中岛更完整和便利，可以在其中安装洗碗机、烤箱、酒柜、冰箱等设备。这种嵌入式设计不仅节省了空间，还保持了厨房的整洁和简约。厨房中岛成为备料和烹饪的中心，一切都近在咫尺。

三、做高低岛台

为了遮挡台面上的杂乱物品，可以采用高低岛台的设计。高吧台或拉高墙面都可以通过高度差来隐藏台面的杂物，同时增加了视觉上的层次感和美感。这种设计不仅实用，还美观大方。

四、隐藏式插座

在中岛上预留隐藏式插座，以备不时之需。这种设计避免了电线杂乱，提供了便捷的用电接口。插座可以采用掀盖、滑盖或弹出式的设计，以免干扰日常使用，保持整洁。

五、加装水槽与直饮水机

增设水槽和直饮装置可以使中岛更便于使用。水槽提供了洗菜和洗厨具的便利，而直饮水机则提供了方便的直饮水源，保持了饮水的健康和方便。中岛成为了一个功能齐全的厨房中心。

最后，保持中岛的清洁和卫生同样重要。定期清理可以防止积累污垢和细菌，确保良好的健康和使用体验。清理中岛的方法包括清理台面、水槽、电器等。不同的材质需要使用不同的清洁剂和工具，同时要小心细节，确保清洁彻底。

三亚旅游住哪里，第一点交通是否便捷，第二点距离景点的距离，第三点周边是否太吵闹。综合这三点给大家建议三处地方：三亚湾附近，亚龙湾，大东海景区。

1亚旅游需要带的物品

1、游客需带好墨镜、高指数防晒霜和遮阳伞。

2、去海南旅游需要穿旅游鞋，不可穿皮鞋。

3、海南地处热带地区，一年四季温度较高，因此要注意选择一些透气的衣物。

4、外出旅游尽量带一个照相机，以及照相机电池、胶卷、带子、充电器等配套物品。

5、随身携带常用药品。晕车药、感冒药、止痛药、创可贴、抗过敏药、止泻药、防中暑人丹、消毒棉球、棉签、眼药水、藿香正气水、鼻舒、蚊不叮等。

2亚旅游住哪里比较方便

首先第一个地方就是在三亚湾附近，这里的交通比较便捷，三亚湾紧挨着三亚市区，这里景色也很美丽，该湾湾长沙细，岸上绿树如带。此外三亚湾距离三亚凤凰机场也是非常的近，出行比较方便，景色也比较的美丽。这里的酒店档次比较多，可供选择性较大。

第二个地方就是大东海景区这里，该景区是位于三亚市的榆林港和鹿回头之间，而且是免费对外开放的，这里有一排排翠绿椰林环抱沙滩，蓝天、碧海、青山、绿椰、白沙滩等美景。选择这里的原因一方面出门就有景点，另外一方面是因为这里的酒店比较密集，存在竞争，那么在服务方面可能就比较的不错。

第三个地方就是亚龙湾，这里距离三亚市区就比较的远，不过对外的交通也还算是比较的方便地，在亚龙湾海滩附近有着很多的酒店以及度假村，这里远离市区，是一个安静度假的好地方，在夜晚可以有着很不错的睡眠。

3亚旅游注意事项

1、海南岛紫外线辐射很强烈，要多喝水及适量含盐的汽水;如果出现中暑症状，应及时脱离闷热环境，到凉快的地方休息，服务一些十滴水之的药物加以缓解。

2、买东西包括很便宜的水果，都要还价，但需准备好纸币，当地一般不收硬币。买好水果土特产后，尽量要求小贩用摊位底下一个比较准的秤过磅。

3、到了下榻处，进客房后首先要清点好房内设施及晾衣架、毛巾及烟灰缸、玻璃杯等物，避免退房时因为东西不全而被索赔。

4、不要让陌生人进房，听到敲门声后通过“猫眼”看清来访者的面目。

5、在海南不要称女孩子为“小姐”，尤其是在娱乐场所，游客应称服务员和营业员为“阿妹”，如果是年长的妇女可以叫“阿姨”。6.在一些水晶、海洋珍珠等购物中心，最好听讲解员讲一些鉴别真假水晶、珍珠的方法，以防买到假货。

7、在海南品尝海鲜大餐或夜宵时，千万注意不能在饭前或饭后吃西瓜等水果。否则会产生腹泻等不良情况。

8、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救身衣，落实各项安全措施。

健康好看的牙齿能给人留下好印象。下面是由小编整理的简单方便的美白方法，希望对大家有所帮助。

简单方便的美白方法：酵母粉妙用

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的这可是MODEL们常用的方法哦。

简单方便的美白方法：好食物别少吃

富含矿物质的肝脏和海带芽可强化牙齿，黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果，有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液!

简单方便的美白方法：明确“有害”食物

1、浆果(莓果等)

浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

2、甜菜根(糖萝卜)

甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。

3、香醋(葡萄醋)

香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

4、咖啡和茶

牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。

简单方便的美白方法：矿泉水还你洁净

氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

简单方便的美白方法：贴心小草莓

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

简单方便的美白方法：小时间大作用

试想你花在脸部保养绝对不只5分钟，当然刷牙也不能随便马虎!养成一天刷牙10分钟的新习惯，从门牙开始，45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。

简单方便的美白方法：专业牙膏帮你忙

俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!

我们都知道当今社会是一个高速发展的信息时代。各行各业中都离不开信息的处理，这正是计算机被广泛应用的主要原因。电脑不仅提高了工作效率，而且极大的提高了其安全性。作为21世纪的人才，如果你对外说你不懂电脑的话，那就显得你与时代脱节严重了。那么电脑操作有哪些常识呢?下面就是小编给大姐分享的一些电脑常识了。

1.新建文件夹除了鼠标右键点击新建，还可以将文件夹命名为空然后按住ALT在小键盘输上入0160再松手就可以得到一个空白字符，这样就新建成了一个空文件夹了。

2.按住ALT键再双击文件夹，即可显示文件夹的属性。也可以鼠标右键点击文件夹然后下选属性来查看。

3.如果是Windows XP系统下任务栏上的输入法设置图标消失了，我们只需要按住Win+R在运行里面输入ctfmon.exe就能找回任务栏的输入法图标了。还有一种方法就是点击桌面左下角打开"控制面板"然后双击"区域和语言选项"图标，进入到"区域和语言选项"的对话框，再选择"语言"选项卡，单击"详细信息"的按钮，在弹出的对话框中选择"语言栏"按钮，然后在出现的"语言栏设置"对话框中勾选"在桌面上显示语言栏"的选项。这时候语言栏就会出现在桌面上了，我们再单击右上角的最小化按钮，输入法图标就回到任务栏中去了。

4、当我们想在网上复制文章时都会弹出付费或者会员才能"复制", 这时候我们可以单击IE浏览器的"工具"然后选择"Internet选项"，再点击"安全"，将其中的"Internet"的安全级别设为最高级别，单击"确定"后刷新网页即可。当IE浏览器的安全级别最高的时候，一切的控件和脚本都不能运行，所以网页上的文字就不需要付费才能复制了。

5、如果工作或学习时，长时间面对无声的电脑，我们难免会感到疲倦。但是如果正在输入的内容被系统一字不差地念出来，我们就可以在枯燥的工作或学习中感受乐趣。这里以Windows XP为例教你怎样拥有一个完全免费的语音键盘。我们只需要在"运行"中输入"narrator"，点"确定"，然后就会出现"讲述人"。如果你的音箱已经打开，再按任意键试试，就会听到你输入的字母键被系统用美式英语读了出来。如果不想听的话就按一下Ctrl键就可以关闭了，这时你就拥有一个一个完全免费的语音键盘就了。

怎么样?这些小知识是不是既有趣又有用呢?本篇文章分享的都是简单易学好上手的电脑操作常识，相信大家在学习本文和长期使用电脑后就会积累更多的常识啦。

我们的生活当中，有人富裕有人贫穷。这是因为我国的实际国情，贫富相差还是悬殊。有些人过上了小康的生活，有了不少闲置的资金。这时如果你把这些闲置的资金都放到银行里，干等着银行那点点利息，那就是一种浪费了。因为我们都知道银行的利息并不高，所以选择有实力的投资公司，参与到网上放贷这种理财方式当中来，是一种很不错的选择。

我国就倡导着，自己富裕了就要带动其他人一起富裕。自己能够帮助到别人的就尽自己最大的努力去帮，这是我国民族的优良品质。网上放贷就是延续这样优良品质的一种最好体现，当你有闲置的资金的时候，你把这些资金参与到网上放贷的理财方式当中，既可以让你的资金得到更好的利用，帮助到有需要帮助的急用资金的人，而你也可以从中获得相应的利息。

网上放贷实际上是给一些急需用钱，而又暂时没有能力再找其他的办法借到钱的人提供贷款的一种很好的途径。这种借贷给人们带来很多方便，它只需在网上递交相关的贷款资料，并且签订一些贷款合同，经过审核通过之后就可以实现贷款了。

网上放贷的审核时间很短，帮助人们更好的解决了燃眉之急。不过要支付给这些放贷公司一些相应的利息作为补偿，当合同到期的时候，按时的归还本金和利息即可。所以是人们急需用钱的时候的一种很不错的贷款方式。

成功申请到一张信用卡，对于初次申卡的信用卡小白来说是一件十分令人兴奋的事，卡片申请通过银行审核后，卡友们最关心的可能就是信用卡额度了，今天小编给大家介绍下，光大银行爱奇艺联名卡额度查询的几大方法，供卡友们借鉴。1、电话查询

光大银行爱奇艺联名卡持卡人只需拨打光大银行信用卡24小时客服热线400-788-8888，在根据语音提示操作输入完你的证件号码后，就可以查询到你的信用卡额度了。2、网银查询

开通光大银行网上银行，直接登陆即可在官网首页，通过“账户信息查询”快捷入口查询到你光大银行爱奇艺联名卡额度，你还可以通过“卡片额度管理服务”申请调整信用卡额度。3、微信查询

持卡人可以在收到信用卡申请通过的通知后，关注“光大银行信用卡中心”的微信公共号，在公共号中选择“用卡服务”→“账户查询”，选择通过证件号登录的方式来查询你的光大爱奇艺联名卡额度。4、手机银行APP查询

下载光大银行信用卡阳光惠生活APP，登陆你的个人账户信息，将你的光大银行爱奇艺联名卡绑定，即可“我的”页面查询到你信用卡额度。

相关介绍：工行军魂卡申请失败的原因有哪些工行军魂信用卡额度一般多少一张有灵魂的信用卡

以上四种方法持卡人可以查询到你申请的光大银行爱奇艺联名卡额度，如果已经下卡，在银行邮寄给你的挂号信上也同样可以看到银行核发的信用卡额度。【信用卡申请】

经常出去旅游，有的时候是去大城市，有的时候去比较偏远的山村，网上有很多外出旅行所必要带的东西，而有很多东西，在关键时候能起到非常强大的作用，出门在外，乘坐各种长途交通工具不可避免，旅途中携带的食物就显得尤为重要。下面就带大家来了解一下外出旅游带食物比较方便这一旅游饮食安全小知识。

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。因此，在旅游食品中，可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游时，还可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃。这样，既可饱口福，又能得到美的享受。

下火车如果不用转车，通常会打车回家或是到别的地方。那么火车站附近打车方便吗?下面和了解下吧。

火车站附近打车很方便。出了站口。周围全是出租。去哪里的都有。但是打出租一定要坐正规出租，以防敲诈。

接下来给大家介绍下如何安全出入火车站?

1.危险梯度：出站口是最危险的地方，出站时，注意好行李，挎包一定斜背在胸前。注意，出站时不要和任何人搭话，不要使用手机，迅速离开人群密集区，最好直接离开广场;越远离出站口越安全!

2.在广场，不要和任何陌生人搭话，包括巴士、旅馆拉客的，卖地图的、兜售电话卡的、借电话给你的;离开广场后自己找旅馆不要相信拉客仔。

3.备足零钱，花钱时该付多少就给多少，这样可以避免不找钱或找。

4.不要使用广场附近公用电话，小心使用手机(防抢);看见烂仔模样的，绕过去，半径不小于10米(防止摔墨镜讹诈);如果会一点白话，尽量使用粤语，表示我是“老广东”。

5.尽可能结伴而行;不要戴太注目的首饰(比如钻戒，假的也不行)，不要露富。

6.带钱，大额现金要贴身存放好，可以穿两双袜子，钱放在脚底两层袜子中间，如果有可能，内裤内衣上也可以缝上口袋。小额现金要分开放置，防止被扒手一锅端，在公开场合，小额现金要够用，否则取钱很尴尬也不安全。

7.坐去市外的大巴、中巴，坐位不要靠车门。两个以上的衣兜放钱，最好不少于200元。遇到抢劫，劫匪上车首先抢靠车门或前部的人，假如找不到钱(即使你真的没钱)，一定会捅一刀，以儆后人，否则下面的抢劫工作不好开展，所以避开门口、备好买命钱是很重要的。

为了出行安全，建议大家撑握些车站安全知识，更多相关安全知识尽在。

哺乳期穿普通文胸可能会影响喂奶，不穿胸部可能会受伤甚至是下垂。为此现在有专门为妈妈们设计的哺乳文胸。那么哺乳内衣喂奶方便吗？下面就带大家来了解一下这些孕妇用品小知识。

哺乳内衣喂奶是非常方便的。产后戴上哺乳文胸，会给乳房以坚有力的支撑，能够促进乳房的血液循环，还可以帮助分泌乳汁，能够增强乳房的抗病能力。同时也具有一般文胸的保护作用，能够防止乳头擦伤、受撞。

其实众多新妈妈们购买哺乳内衣的初衷就是为了方便给宝宝喂奶，为了能够让宝宝在饥饿时及时的得到食物。现在大部分的哺乳内衣采用的都是罩杯开口设计，能够方便新妈妈边抱着宝宝边解开扣环，为宝宝喂奶。

当然不同厂家在罩杯开口设计上也有所不同，主要分为全开口式，开孔式和前扣式，全开口式是从肩带扣下扣环，完全掀开罩杯，露出整个乳房；开孔式是只露出乳头及周围小部分，易遮蔽；前扣式是扣钩在前面，方便一只手解开。三种设计方式都各有各的特点，新妈妈们可以根据自己的需要选择

相信上面的介绍一定可以让大家对哺乳内衣更加了解的。本期的孕婴安全小知识就介绍到这里了，下期会给大家带来哺乳内衣哪种好的介绍，大家要记得关注哦。

方便食品，在人们的生活中占据着重要地位，陪伴我们度过了无数个加班的夜晚，慰藉了无数饥饿孤独的心灵，那么，方便食品和新鲜食品，孰好孰坏？

方便食品vs新鲜食品大比拼

豆浆粉vs鲜磨豆浆

用豆浆粉冲一杯豆浆，只需花费一两分钟，就能品尝到一杯香浓的热豆浆，省去自制豆浆的“泡”、“打”、“煮”等复杂工序，省时方便。

专家点评：豆浆粉含有防腐剂、辅料，以及大量蔗糖，而大豆本来是不含蔗糖的。从营养价值上看，豆浆粉明显低于黄豆粉，100克黄豆含蛋白质35克、脂肪16克、碳水化合物34克(主要是低聚糖与膳食纤维)；而100克豆浆粉含蛋白质11克(是黄豆的1/3)、脂肪5克(是黄豆的1/3)、碳水化合物70克(是黄豆的2倍，主要是糖浆，仅有少量的膳食纤维和低聚糖)。因此，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。

速冻饺子vs鲜包饺子

包饺子？太麻烦了！工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，从冰箱取出放进锅里，就能品尝到美味的饺子。

专家点评：理论上说，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，因为食品中的营养分子和水分子，在速冻的条件下维持不变。

许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，才不会丢失蔬菜中的营养。还有，速冻食品应该是吃多少，从冰箱里拿出来多少。因为速冻食品一旦离开了低温环境，营养也会逐渐流失，即使把它再放回冰箱里，也不可能达到当初速冻时的最初状态了。

方便面vs普通面条

相信每位白领家中都会储备方便面。不想煮饭时来一包，工作繁忙时来一包，夜深肚饿时来一包……

专家点评：新鲜面条的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物和水溶性的B族维生素等。而油炸方便面中由于经油炸，不仅导致水溶性维生素损失，还会产生苯并芘致癌物，同时会导致脂肪摄入过多。油炸方便面的面饼含油脂通常在16%~20%之间，蛋白质含量不超过10%，其余的就是淀粉了。其中含有少量B族维生素和矿物质，它们来自于面粉。不过，除非额外添加，经油炸之后，成品中的维生素和矿物质含量低于新鲜便条的含量。从营养学的角度，不要经常以方便面作为主食。

脱水蔬菜vs鲜蔬菜

工作太忙没时间去菜市场？想吃蔬菜又不相信外卖？这时白领们会选择脱水蔬菜，不仅口感与新鲜蔬菜相比无太大的差异，而且还能储存更长时间。

专家点评：蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。人体必需的维生素C、维生素A多来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种对健康有效的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。

而脱水的蔬菜虽然与鲜蔬含同等的高纤维，但脱水蔬菜几乎没有维生素C，同时也会造成其他维生素和矿物质的流失。所以，脱水蔬菜不能代替新鲜蔬菜。

罐头肉(或火腿肠)vs鲜肉

除了方便面，白领们的家里也常常备有罐头肉，以防对“肉”的不时之需。

专家点评：罐头肉在加工过程中，加入了淀粉和其他辅料，同等量的肉罐头不能代替等量的新鲜肉类。

火腿肠保存和食用都很方便，外观及口感也很好，但是其营养品质远不及鲜肉，而且含有亚硝酸盐等多种食品添加剂。

果味饮料vs水果

夏天，许多人都喜欢喝果味饮料，酸酸甜甜，而且很多都标榜富含维生素。

专家点评：水果含有丰富的膳食纤维和维生素等人体必需的营养素，而果味饮料的成分主要是白砂糖、酸度调节剂、磷酸钙、增稠剂、橙味食用香料、着色剂(柠檬黄、落地黄)等食品添加剂，根本不含天然水果的成分。

浓缩汤料vs鲜汤

想喝老火靓汤但又没时间没精力去煲？许多白领会选择用浓缩汤料，只需将小小的一块汤冻加在水里，在短时间内就能品尝到美味浓汤，何乐而不为？

专家点评：可以肯定的是，方便汤料并不是从牛肉或海鲜的汤中提取的天然成分，浓缩汤料的配料表里写有增味剂、食用香精、增稠剂、酸度调节剂等，这些成分都是食品添加剂，用来形成鲜香味道。但不论是海鲜口味还是牛肉口味的浓缩汤料，其中基本不含海鲜或牛肉成分，只是用各种食品添加剂模拟海鲜或牛肉的味道。其营养品质，与用天然食物熬制的鸡汤、骨头汤、牛肉汤等不可同日而语。

根据浓缩汤料的营养成分列表可以发现，它含有较多的钠(盐)，所以，使用浓缩汤料时，最好不要加盐或少加盐。否则容易造成钠摄入超标，对防控高血压不利。

以上小编关于方便食品和新鲜食品的大比拼，您是否清楚了呢？根据小编的介绍，我们在平时能吃新鲜食品的时候，还是尽量不要选择方便食品。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

学生如何养成良好饮食卫生习惯，学生自己要自订一个健康饮食计划。父母监督孩子养成良好的饮食卫生习惯。那么方便食品是垃圾食品吗?这一问题小编告诉大家。

提起方便面，人们自然而然地会将其归类在垃圾食品中，关于方便面致癌、32小时不消化、包装有毒等传言近年来更是愈演愈烈，使消费者闻“面”色变，也给方便面产业发展带来极大阻碍。为了引导公众走出食品安全认识误区，肃清不实谣言，日前，由中国食品辟谣联盟与中国食品科学技术学会主办的“方便食品辟谣发布会”在北京举行，现场专家对长时间困扰消费者、经久不衰方便面谣言逐一解读。“没有所谓的垃圾食品，只有不健康的膳食搭配，食物自身没有好坏之分。”国家食品安全风险评估中心风险交流部副主任钟凯认为，新鲜食物自然是最好的，但是在无法获得新鲜食物的环境下，方便面仍然是一种很好的选择，既能迅速解决人的温饱问题，还能保证基本的食品安全。

据中国农业大学食品科学与营养工程学院教授沈群介绍，该谣言源自2011年，一个美国科学家通过胶囊内镜的方式拍摄了“加工食品”与“无添加物食品”消化情况的对比实验。结果发现手工拉面在32小时后已经完全被消化，方便面则仍保有残余，尚未完全消化。这个初衷本为观察食品消化过程的实验，后来被错误解读为方便面不好消化，有害健康。随着社交媒体的传播发展，最后演变为“方便面32小时不消化”的谣言。

更多的校园安全知识，请关注，小编将会写出更多校园饮食知识给大家提供参考。

电脑WiFi预防蹭网方法方便使用不妨试试!

随着wifi的普及，WIFI信号也随处可见，在方便我们使用的同时，一些没有WiFi却想上网的人便会想办法蹭网，对我们的网速造成影响，在此小编说几种可以防范电脑蹭网的小方法，希望对大家有用。

设置WiFi密码

防止别人蹭网最好的办法就是给WiFi设置密码，在浏览器地址输入192.168.0.1或者192.168.1.1登入路由器设置界面。在无线网络里选择PSK密码，输入8位以上的密码组合，最好是数字加字母的方式，这样密码更安全可靠。还有一个好主意就是将你的WiFi信号隐藏，不向外广播，别人根本不知道有这个WiFi存在。步骤是在无线网络里将隐藏WiFi信号勾选。

绑定MAC地址

绑定MAC地址之后WiFi网络只允许绑定的MAC地址的硬件连接。在路由器管理界面选择安全设置，MAC地址过滤，将你的MAC地址填写上就可以了，别人是不能连接的。

对于公司局域网来说，有效的防止局域网蹭网、防止别人偷wifi则可以通过专业的网络准入控制系统来实现。例如，当前很多单位使用的“大势至内网安全卫士”(下载地址：//www.grabsun.com/wailaidiannaokongzhi.html)，就可以轻松阻止外来电脑蹭网、实现网络资源优化配置的目的。大势至内网安全卫士实现步骤如下：

首先，大势至内网安全卫士可以检测局域网手机、平板电脑或无线路由器，然后可以阻止这些设备上网，从而避免了公司网络带宽资源被这些网络设备消耗的情况发生。

其次，大势至内网安全卫士启动后，可以实时扫描局域网电脑，同时可以将公司内部电脑放入白名单，而除此之外的电脑则可以放入黑名单，一旦放入黑名单之后，则电脑就无法上网了，从而实现了一种网络准入控制、局域网接入管理的功能。

通过上述两种方法，小编认为能够有效地减少自家WiFi被蹭网，以及公司局域网资源被占用的情况。WiFi的入侵方法多种多样，对此只有不断加强WiFi防护，才能保证自己WiFi不会被人蹭网。

如果直接把蔬菜放在冰箱中保存，有时候可能会造成冻伤，甚至让蔬菜的营养份流失！下面本网就来分享网上流行的保存蔬菜的好方法！不只方便使用，还让家里有小婴儿的妈妈们，能更快的准备婴儿副食品！该怎么做？一起看下去吧。

“冰箱是个万能的地方，什么东西都能放进去保存。”大多数人都这么想，但这实际上是一种错误的认知。尤其是购买了多的蔬菜，找不到地方放就一股脑地塞到冰箱里更是错误的做法。

并非所有蔬菜都能耐寒，一部分蔬菜如果长期在冰箱中保存，很容易因为低温出现损伤，尤其是夏季成熟的蔬菜，更容易受到低温的影响。茄子长时间放在冰箱中可能变黑，西红柿在冰箱里放久了以后也会从香脆可口变得柔软松弛，土豆也是同样的道理。

了解不同蔬菜的不同属性后，根据蔬菜的属性选择保存的方式对保持蔬菜的新鲜口感与营养都很有帮助。不耐寒的蔬菜最好在常温下保存，而耐寒的蔬菜则可以选择放到冰箱中保存。

将蔬菜放到冰箱中保存后，也有几点需要注意才能真正做到活用冰箱，让蔬菜里保持新鲜。

一、注意保持蔬菜的水分

其实，冰箱是一个比我们想象中的要更干燥的环境，蔬菜直接放入冰箱后水分将会大量流失，失去新鲜度。因此，在将蔬菜、尤其是叶菜放入冰箱时，要注意保持蔬菜的水分。具体来说，应当将蔬菜放入塑料包装袋中，再放入冰箱中。在超市购买的蔬菜通常有一端开口，应当使用另外的带子将开口包住后再放入冰箱，以防叶菜的水分流失。

二、注意冰箱温度的设置

保存蔬菜时，冰箱的温度并不是越低就越好，调整好冰箱的温度非常重要。一般情况下，冰箱的蔬菜保存温度以5-7度为好。同时，不用将蔬菜放到特别角落的地方，最好在一开冰箱就能看到的地方，以保证及时在蔬菜还新鲜的时候吃掉，避免久置蔬菜。

三、蔬菜洗净后再放冰箱会更好

日本专业营养师和料理师松村真由子认为，将蔬菜清洗后再放入冰箱会更好。这是因为蔬菜中有不少泥土，其中暗藏着寄生虫虫卵和其他的细菌，买回蔬菜直接放入冰箱的做法不卫生。最好在清洗过后用塑料袋包扎后放入冰箱，这样也可以节省下一次烹饪的时间。但需要注意的是，洗完蔬菜后最好控干水分后再放入冰箱，以免多余的水分导致蔬菜腐烂。

四、蔬菜的摆放姿势也可以讲究

大多数人在保存蔬菜的时候都是直接往冰箱中一扔了事，但松村认为，“保存时保持其在田中的姿势，流失的营养会更少”，比如，野菜可以通过竖着摆放的方式来保存。

不可否认的是，无论怎么讲究保存方式，总有一些蔬菜的风味会有损失，其中的代表就是玉米。玉米在刚采摘的时候很甜，但放置一段时间以后甜味就会慢慢变淡，口感变硬。当然，玉米只是一个极端的例子，但无论是什么蔬菜，放置久了以后营养都会有损失。就算以良好的方式保存黄瓜，让它始终处于清脆爽口的口感中，但黄瓜的香味也会在3天内损失殆尽，这是因为蔬菜为了活下去会消耗自身的营养。因此，购买蔬菜时应当尽量当天买，当天吃，不要大量囤积以免损失营养价值。

另外，在蔬菜的保存方法方面，将蔬菜烹饪过后再保存也是一种方法。如将蔬菜做成腌制泡菜，或者将蔬菜烘干都是不错的做法，但这样做蔬菜的营养价值将大量流失。坚持吃新鲜的蔬菜，无论从口感上，还是从营养上，都是最佳选择。

洋葱

把生洋葱直接冷冻起来可以让它的风味被完全的封存，变得更美味！

根据不同的用途，你可以选择把洋葱切片或切碎，放入保鲜袋里面去冷冻。

放进保鲜袋之后，更可以用筷子将袋子里面的洋葱分成一份一份的，使用时更方便。

把煮到软烂的洋葱末和汤汁一起放进制冰盒冷冻，就可以变成方便使用的婴儿副食品啰！

红萝卜

胡萝卜的保存时间较长，但不先处理一下的话，做菜时会比较麻烦。

依照用途切块或切丝，煮过之后沥干水分，放进保鲜袋后冷冻保存。

想讨小朋友的喜欢还可以切成不同的造型。

把煮过后的红萝卜切碎，放进制冰盒保存，这也是让妈妈们方便使用的婴儿副食品哦！

大蒜

把大蒜一个个去皮以后冷冻起来，下次要使用就会非常方便啰！

把大蒜切碎之后放入保鲜袋，尽量把它铺平来冷冻保存，这样要取出时会比较容易。

如果是切片时，也尽量平铺，不要重迭！这样会更好拿取。

西红柿

什么？西红柿居然也可以冷冻？不要怀疑，西红柿也可以利用冷冻保存法。

只要把整个西红柿送去冷冻起来，在半解冻的状态下就会非常好剥皮了！

把去皮之后的西红柿磨碎变成西红柿酱，不管是做菜还是煮汤都很方便哦！

依照使用量装成一袋一袋的，取用更方便。

当然，也可以放到制冰盒里面，又成为一种营养又方便使用的婴儿副食品！

花椰菜

如果没处理，直接把花椰菜放进冰箱保存的话，约一个星期营养就会流失一半！

为了避免营养流失，把水煮滚之后，花椰菜放进去快速煮个30秒就可以了。

接着放进食物保鲜袋冷冻保存。

把一些汤汁和切成小块的花椰菜放进制冰盒冷冻，妈妈准备婴儿副食品时会更方便！

小松菜

油菜与芜菁交配繁殖的小松菜，含有维生素A及维生素B12以外的维生素及矿物质，是非常优秀的绿黄色蔬菜。

把小松菜切成4-5公分的长度，放进保鲜袋中冷冻保存。

不管是煮味增汤，还是煮面，都可以直接加进去！

高丽菜

别担心！就算是冷冻之后，高丽菜脆脆的口感不会消失的！

切成5公分左右的块状，或是颗粒状，放进保鲜袋密封冷冻，解冻后就能恢复口感。

菇类

菇类在冷冻之后味道会更棒！

将新鲜的菇类洗干净后，切掉根部，放进保鲜袋中冷冻保存。

煮饭时加进去，更能增添饭的美味！

煮蘑菇的汤汁也不要浪费，放进制冰盒冷冻，日后可以当做高汤或是婴儿副食品使用。

白菜

把白菜洗干净后冷冻，要使用的时候用热水浇一下就可以了。

配合各种不同的食材就可以变化成很多菜色！

这些方法是不是很方便呢？既能方便使用又能缩减料里花费的时间，家里有小婴儿的妈妈更能轻松准备孩子的副食品！

虽然方便火锅方便味道好吃，但是食用的时候也不能忽视安全隐患问题，甚至有过报道有人吃方便火锅导致玻璃炸裂。

方便火锅安全吗

加热包的主要成分是生石灰，碳酸钠等等，它们和水反应快速放热。里面的铁粉、铝粉、镁粉、盐、炭、组成原电池，持续氧化，放热。

一般来说，方便火锅分为上下两层，加热层与食物完全隔开，不存在水蒸气进入食物的问题。其次便是它的食物到底能不能食用。

一是要检查它的食物是否是真空包装。

二是要看它食物保存方式。食物煮熟脱水保存，既能保证食物的安全性，又能在十五分钟后可以享受美味。

三是要看它的食物来源。有些是厂家原产，包括火腿肠都是自己的中央厨房生产，这样的好处是如果食物有问题，我们可以找到责任方。还有一些是外包给其他厂家，可以选择最优产品。

四也是最最重要的，它的产品有没有食品安全检验证书，是否符合国家所制定的标准。

不过，值得注意一点的是对于方便火锅，国家没有给予相关的食品安全许可，网络上的方便火锅种类参差不齐，选购上需谨慎。

方便火锅食用注意事项

在食用此类自热食品的时候应当注意：

1、方便火锅的盖子上有一个透气孔。如果透气孔堵塞，容易造成小型爆炸，甚至烫伤人。

2、一定要严格按照说明书来使用发热包，并注意在加热过程中将透气孔打开，以免造成意外伤害。

3、如果家里用的是玻璃餐桌，最好在“自热食品”下面加隔热垫，免得玻璃炸裂。

4、自热食品“属于航空危险品，在乘坐飞机时，千万不要携带或托运此类食品，此外，千万要放在儿童接触不到的地方，防止儿童盲目使用加热包发生危险。

哪些菜品不宜吃火锅

吃火锅要注重食物多样，多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面几类菜品：一是营养价值不高的菜品，包括高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。

高能量菜品

主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

高胆固醇菜品

主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。

高盐分菜品

主要包括午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食品添加剂。吃火锅时，锅底、蘸料中也含有不少盐，如果再食用加工肉制品，很容易造成钠盐摄入过量。

二是可能存在安全问题的食品，主要包括毛肚、百叶、黄喉、鸭血、鹅肠等。

毛肚、百叶、黄喉等水发产品，这类食品常被报道用"甲醛"、"火碱"等有毒化学品处理，长期食用会破坏神经系统和消化系统，危害人体健康。一般来说，用火碱和甲醛处理后的食物显得又大又白，口感更脆，保鲜期也可延长。

易染色食品

曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。部分作坊利用工业化学物对产品进行"上色"处理，使菜品颜色鲜亮。消费者如果发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳，海带泛着青色，就要提高警惕。

知道有那些方便又有效的减肥方法?让小编和你一起分享方便有效的减肥方法吧。欢迎大家的阅读!

方便有效的减肥方法1

每天都要按摩肚子

每天按摩你的肚子(肚脐上方三指处)数次，这样做能帮助你减肥。

减肥原理：常按这一点，可以促进新陈代谢，能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。

用高温度的水洗澡

用38-42℃的水(这个温度能够使身体中的多余脂肪燃烧)，在水中浸泡约10分钟，直到身体开始出汗，然后用手按摩身体，按摩的时间越长燃烧的脂肪越多。洗澡是每天都要做的事情，除了为你清洁身体外，洗澡还能帮你放松你的压力。与其辛苦地控制你的饮食，不如增加热量的消耗。这个道理极为简单，可是真正这样做的人却不多，毕竟热量的消耗要比你想象中还要难。

多闻香味

闻香味也可以减肥。美国专家做过实验：将薄荷糖、苹果和香蕉三种东西装在一个容器中，让试验对象来闻它们的香味，每天3次，持续6个月。结果发现，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻14公斤。

多喝水

很多人都知道每人每天正常应该喝8杯水。想要减肥?那么在上班期间也可以轻松做到喔!不如来试试往返于座位与茶水间8次以上吧。还可以专程去帮同事倒茶，显得你重视同事之间的友谊又锻炼了自己的腿脚。每天这样来回晃上一二十次，直到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计没多少可以坐下来的时间。这样就不用担心久坐会让腰腹长肉了。不过切记工作上面的事情还是要做好哦，别到时候给老板抓到把柄，那就得不偿失了呢。

随时仰头望天

如果脖子上有赘肉，显得有点胖，那就不管何时何地，仰头望天吧。这样拉抻脖子可以减去颈部赘肉。这样的瘦脖子方式，会显得你的有点忧郁，有点唯美的感觉呢。不过还是要看一下地下的，以免地下有洞，不小心踏进去哦。

在正确的时间睡眠

据科学研究表明，22:00-02:00是最好的休息时间，不仅对健康的益处，还能帮你实现减肥的目标。

减肥原理：因为在22:00 - 02：00是体内的新陈代谢较快的时候。如果这段时间不休息，会增加身体器官的疲劳，那样你体内的新陈代谢会失去平衡，加速身体老化，不能进行正常的新陈代谢，导致脂肪的堆积。

方便有效的减肥方法2

从沙发上弹起来

辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……。就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或尽在每次广告期间做俯卧撑。每次广告时，重复上述锻炼。(如果看电视超过一个小时，效果会更好)

利用每个下蹲的机会

不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西”。将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

利用办公桌锻炼

加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

刷牙时收腹

利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

多走几步

假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。