保护私有财产的重要性经典20篇

狗狗睡眠

睡眠是恢复体力、保持健康所必不可少的休息方式。狗在野生时是夜行性动物，白天睡觉，晚上活动。狗被人类驯养後与人的起居基本保持一致，改为白天活动，晚上睡觉，与人不同的是，狗不会从晚上一直睡到早晨，而且睡觉时始终保持警觉状态。狗在睡觉时对於味道的反应完全停止，而对声音却特别敏感。另外，狗睡觉的姿势也总是将头朝向外面，比如庭院的大门方向，随时可以体察到外面的各种变化。狗每天需要14～15小时的睡眠时间，但常分成几次。随着年龄的增长，狗狗的睡眠时间也会逐渐增加。不仅仅身体需要保养，脑部更需要疗养，因此充足的睡眠是狗狗长寿的关键因素。但是，只是单纯地长时间睡眠也不一定就是好的，和人类一样，不能熟睡及由於反射反应等造成了睡眠不顺利，也会影响狗狗的睡眠质量。那麽，怎样才能够拥有“优质的睡眠”呢？除了舒适安逸的睡眠环境，同时也必须有良好的睡眠习惯，为了狗狗身体健康，让我们探寻可以熟睡的方法吧。怎麽睡才叫熟睡狗狗和人类等高级哺乳类动物的睡眠，除了可以让身体休息以外，也能使脑部自动休息，并起到整理记忆的功效。而能够使脑部休息的深度睡眠就是“非异相睡眠”，与可以让身体休息的“异相睡眠”相对。“异相睡眠”是指人身体已经睡着但眼睛还在动的睡眠。当狗狗可以对身边的守护者和环境产生安全的感觉时，这种安全的指令信号就会输送到狗狗的大脑，让狗狗逐渐进入熟睡即非异相睡眠，从而使脑部得到充分休息。狗狗的睡眠频率狗狗的睡眠频率为45分锺，正好是人类的一半。身体和脑部在“异相睡眠”和“非异相睡眠”状态中反复进行，清醒和非熟睡状态起到连接的作用，一般非熟睡状态约占睡眠的八成。即：1.迷迷糊糊进入睡眠状态；2.开始入睡的轻微睡眠状态；3.进入深度睡眠；4.深度睡眠，被分类为1期-4期，恢复疲劳和应激反应的消除、提高免疫力和整理受损组织的作用；5.然後是身体准备起床的阶段。因为与人类共同生活，狗狗与主人的生活模式相同，所以在睡眠方面也相同。但是由于狗狗的睡眠频率比人类要短，所以在睡眠过程中反复的时间也比较多，就算是主人半夜说梦话呼唤自己的狗，狗狗也会马上就有反应，而随後还会继续自己的睡眠。而如果主人的生活规律是昼伏夜出，狗狗则也会将自己的睡眠习惯昼夜逆转，但这样会从根本上扰乱狗狗体内的生物锺，为了狗狗的健康，这类主人应该考虑改变自己的生活规律才好。

共有是指两个或两个以上的单位或者个人对同一不动产或者动产享有所有权。财产是指拥有的金钱、物资、房屋、土地等物质财富：国家财产、私人财产，具有金钱价值、并受到法律保护的权利的总称。下面由小编为你介绍相关法律知识。

1、如何划定同居时的共有财产?

解除非法同居关系时，同居生活期间双方共同所得的收入和购置的财产，按一般共有财产处理，主要是指由双方共同管理、使用、收益、处分，以及用于债务清偿的财产等。同居前或解除同居后一方所得的财产不属于共有财产，同居期间所得的财产并非当然归双方共同所有，法律规定属一方所有的财产，或双方约定归各自所有的财产，不属于共同财产。

当事人双方解除同居关系时，财产分割应遵循以下几个原则：

第一、“约定优先”，双方对同居期间财产的归属有约定的，按约定办理。

第二、无约定的，对于同居期间购置的财产，原则上采用谁购买归谁所有的原则(不动产除外，依《物权法》的规定，不动产已登记为准)。但对于双方均有所出资，并且由双方共同使用的财产的归属问题，通产按共同共有原则处理。

当事人在非婚同居期间，还必然要发生日常家务产生的债务，比如饮食、衣着、文化、娱乐、医疗、子女之教养等。对于这些日常家务，一般根据谁支出谁负担的原则。

第三、对于一方在同居期间给予另一方一定的财物，适用合同法中关于赠与合同的规定，即赠予行为成立时，赠与物的所有权发生转移。

此外，由于同居的当事人之间不存在配偶人身关系，因此不存在因为同居关系而发生的人身性质的权利变化。也就是说，如果同居期间一方生活困难的，另一方无须负扶养义务;如果同居的一方当事人死亡的，另一方不能基于同居取得遗产继承权。

财产共有的法律依据

1.《 民法通则》第七十八条的规定。

根据这项法律的规定，财产共有按照共有人的标准，将财产共有分为公民之间的共有、法人之间的共有、公民和法人之间的共有;按照占有共有财产的份额是否确定，可以将财产共有区分为：共有分为 按份共有和 共同共有。按份共有人按照各自的份额，对共有财产分享权利，分担义务。共同共有人对共有财产享有权利，承担义务。按份共有财产的每个共有人有权要求将自己的份额分出或者转让。但在出售时，其他共有人在同等条件下，有优先购买的权利。

2.《 物权法》第一百零三条对按份共有和共同共有做了区分性的规定，即，当共有人对共有的不动产或者动产没有约定为按份共有或者共同共有，或者约定不明确的，除共有人具有家庭关系等外，视为按份共有。

法律对共有财产的处分行为规定有不同的条件。

其一，处分共有的不动产或者动产以及对共有的不动产或者动产作重大修缮的，应当经2/3以上的按份共有人或者全体共同共有人同意，但共有人之间另有约定的除外。

其二，分割 共同财产，损失风险也可分摊。

其三，分割共同共有的财产，必须是在法律允许的限度内，才可以进行。

其四，分割的共有财产方式灵活。共有人可以协商确定分割方式，达不成协议的，共有的不动产或者动产可以分割并且不会因分割减损价值的，应当对实物予以分割;难以分割或者因分割会减损价值的，应当对折价或者拍卖、变卖等取得的价款予以分割。

3、同居期间的财产性质

最高人民法院《关于人民法院审理未办结婚登记而以夫妻名义同居生活案件的若干意见》规定，双方共同所得的收入和购置的财产，按一般共有财产处理。而对一方所得收入和财产未予规定。一般的理解是：同居期间双方共同所得收入和购置的财产为一般共有财产，一方所得收入和购置的财产在对方没有辅助性劳动和提供生活帮助的情况下应归该一方个人所有。同居期间财产所有权，按一般的民法理论确认。

相关知识：离婚财产与同居财产处理之异同

1、相同之处

共同生活期间共同取得的财产为共有，约定的财产按约定处理(逃避债务的财产约定除外)。

2、不同之处

(1)处理依据不同。解除按照《婚姻法》的规定处理财产，解除同居关系按照最高人民法院《关于人民法院审理未办结婚登记而以夫妻名义同居生活案件的若干意见》进行财产处理。

(2)法律保护模式不同。经过结婚登记的夫妻在婚姻关系存续期间，一方或双方所得的财产，除《婚姻法》第十八条列举的财产以外，均为夫妻共有财产，夫或妻对共有财产享有平等的处分权。同居关系的当事人则以财产取得方式确定产权，共同财产未经共有人同意不得处分。其行为模式不同，后果模式也不相同。

(3)经济帮助的条件不同。离婚案件的当事人一方生活困难时，另一方应从其个人财产中给予适当帮助。同居关系案件的当事人则需一方在共同生活期间患有严重疾病未治愈，分割财产时才给予适当照顾或由另一方给予经济帮助。

(4)损害赔偿请求权不同。离婚案件的无过错方因对方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃的行为，有权请求损害赔偿。而同居关系的当事人只享有一般当事人的损害赔偿请求权，不享有前列他项违背夫妻忠实义务或扶养义务的损害赔偿请求权。

(5)诉的复合条件不同。人民法院审理离婚案件，属复合之诉，对子女抚养和财产分割应予合并审理。最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释(二)颁布实施之后，人民法院对当事人起诉请求解除同居关系的案件，已不再受理。这种基于人身关系牵连的财产分割或者子女抚养，现已成为独立之诉。如果原告请求分割财产，被告请求返还，则被告之请求构成反诉。对这种独立的诉讼，人民法院可以合并审理，但不是必须。被告拒绝预付反诉费的，可以视为撤回反诉请求。

一旦我们的肝脏出现问题，那么就会对身体健康造成严重威胁。在日常生活中，得了肝病的症状有多种表现形式，其中通过脚底肝脏反射区我们即可知道自己是不是肝脏患病了。那么到底如何保护肝脏呢？

脚底肝脏反射区

足底反射区就像一个盘腿而坐的人，脚趾代表头脑(五官)区，脚底代表三腔(胸、腹、盆)、肩胛骨，脚内侧代表脊柱及子宫前列腺和尿道，脚外侧代表四肢，脚背代表胸部、膈、肋骨、上下身淋巴腺。

两只脚个有两个位置不同，分别：左脚“心、脾”，右脚“肝、胆”。不过足底反射区属于反射疗法之一，有治疗和保健的效果。

肝脏患病的症状

1，两胁下痛

胁”指从腋下到腰上的部分，两胁下痛是肝气淤滞：严重的就会“引少腹”，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹部经过，同时“令人善怒”。

这些都属于肝经的实证病。怎么治呢？一是少生气：二是两臂常上举：三是按摩腋下和后背：四是吃中药，但得找到明理的医生，如果老是吃舒肝解郁的药，也许会越来越虚。

2，目无所见、视力模糊

“肝受血而能视”，是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。“足受血而能卧”，如果脚部能够得到血液的濡养，就能走路。

“掌受血而能握”，如果手掌气血充足，人就有握力。“指受血而能摄”，摄取的作用，其实是很精细的，比如小孩子，刚开始是抓东西吃，然后才会一根一根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的一个象。

3，肝血凝聚，气脉不通

如果“卧，出而风吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会“血凝于肤者为痹”，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝于皮肤之间，形成血痹之症，然后凝于脉。

如果再继续往里深入就会“涩”，涩就是指有点像血脂黏稠的象。如果肝血被凝聚，就会很黏稠、很涩，气脉不通。“凝于足者为厥”，如果脚受风，就会成为厥症。

4，腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，可以去按摩一个穴位——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，在大脚趾旁边。如果人生气，太冲穴就会有疼痛感。

大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通畅了。

5，生殖系统出现问题

病症为“丈夫颓疝，妇人少腹肿”。肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器。肝经若得病，就会出现生殖系统方面的一些问题。

比如男性起不来，中医一般把它归属为肝病，因为肝主筋，阳痿就是筋的功能出现了问题。治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说，肝肾同源。

如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾：如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

6，口苦、口干

如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干。比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆互为表里，苦也是胆病的一种表现，所以大家在日常生活当中，要注意每个细节，发现身体的变化情况。

保护肝脏要注意什么

慎用损肝药

据统计，目前有500多种药物会对肝脏引起不同程度的损害。服药后出现肝炎症状和肝功能异常者，称为药物性肝炎。

其中常见者如四环素类、红霉素类、氯霉素类、镇静药、解热镇痛药及抗风湿类、降糖药、抗结核药类、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药等。

中老年人应慎用这些药物，必须使用时，应在医师指导下用药，尽量减少用药的剂量和缩短用药的时间，并注意检查肝功能。

饮酒不贪杯

酒精是肝脏的死对头，长期大量饮酒，酒精会损害肝细胞、导致肝硬化。据统计，酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7~8倍。

患有或患过肝病的人贪杯危害尤甚，可引起肝病复发或加重，甚至诱发肝昏迷，危及生命。因此，中年人必须改掉酗酒的坏习惯。

饮食讲科学

切不可暴饮暴食。肝脏是体内最大的解毒和制造酶类器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可引起肝肝功能损障碍，或引起胆汁分泌异常。

经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，降低肝功能。因此，饮食要适宜、适量，饮食中蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。

进食讲卫生

病毒性肝炎也是中老年人多发病，而且一旦罹患，病程绵长，比青年人更容易变为慢性。

因此，中老年人更应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到卫生差的饭店就餐，不可食用霉变的粮食、花生等。

毒物少接触

化学毒物侵入人体，也会造成肝脏损害。如磷、汞、砷、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯、锑等，对肝细胞内线粒体和多种酶类有破坏作用。

身体常锻炼

户外体育锻炼是保肝的最好办法。锻炼不但可以促进气体交换、血液通畅，使肝脏有足量的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝的作用。

心情要舒畅

抑郁、愤怒是损害肝脏的重要因素。肝喜疏恶抑，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。

结语：无论是男女老少，一旦肝脏受损，那么就会造成各式各样的并发症。所以我们一定要确保自己的肝功能健康，这样才能让我们的生活更加美好。如果肝脏不好，那么就要及时去医院配合医生的治疗！

生活中导致人患病的因素有许多，而疾病往往都是通过外部侵入到我们的身体之中的，疾病易从那些部位入侵我们的身体呢？口、眼、腰、耳、鼻，这些身体部位都是疾病易侵入的部位，但是我们却容易忽视一个部位，它也是导致我们经常患病的元凶，它就是——腋窝，没错，腋窝也是一个容易导致我们患病的部位！

腋窝俗称“胳肢窝”，是我们身体之上较大的一个汗腺，而且在腋窝表层分布着支配上肢的神经和血管，腋窝之中还有淋巴结群，包括上肢胸壁和背部的浅层的淋巴，是身体之中十分重要的一个部位，也因为它的特殊性所以被人们称之为“人体的三大保健特区”！

而我们想要身体健康，就必须要保护好腋窝。而我们要保护好腋窝并不仅仅腋窝是我们身体上的保健特区，还因为我们的腋窝十分容易的就会遭受到致病细菌的侵入，导致我们患上疾病，尤其是在天气炎热之时，我们的腋窝极易生汗，很容易的就会导致汗液集聚在腋窝之中无法散去，让我们患上疾病

不保护好腋窝易患疾病

要是没有好好的保护腋窝，容易造成我们患上大汗腺炎、大汗腺性痒疹、腋臭这些可恶的疾病，这些疾病不仅会危害到我们的身体健康，还严重影响着我们的生活，甚至会导致我们交不到朋友，毕竟谁都无法忍受与一个身上总是臭气熏天的人作为朋友，所以我们在生活中对于腋窝的健康可是要十分的重视哦！

此外在生活中我们要是没有好好的保护好腋窝，很容易的就会导致我们患上更加重大的疾病，如腋窝下的淋巴血管瘤就是这种疾病的一种，我们要是没有好好的保护好腋窝，很容易的就会导致淋巴血管瘤的出现，严重的甚至会导致截肢，这种恐怖的后果。而除了淋巴血管瘤之外，寒气入体也是一件十分常见的事情，因为我们的腋窝是一个十分脆弱的地方，我们在生活中要是没有好好的保护它，就会给百病之源——寒气，一个可趁之机，寒气入体的危害是十分大的，甚至寒气入体会使人的五脏六腑都换上疾病，所以为了杜绝寒气入体这种情况，我们一定要好好的保护腋窝哦！

如何保护腋窝

腋窝对我们的身体如此的重要，我们在生活之中要怎么样来保护它呢？下面我们就一起来看看，在生活中我们要如何保护腋窝，这个对我们的身体来说十分重要的部位吧！

一、注意清洁

在生活之中，我们在拥挤的公交中或者地铁上，也许不是一次的领略那种让人难以忍受的气味了吧！其实这种气味就是从人的腋窝之中散发开来，肆无忌惮的污染空气的！

要知道我们的腋窝是十分容易出汗的，汗水本来是没有气味的，而我们腋窝中每平方厘米藏着的细菌高达10亿至100亿个，而这些细菌在汗水的滋润之下，就会产生大量的脂肪酸，而我们在小范围的拥挤的人群之中，所闻到的难闻的气味也是由此而来的。但是腋窝出汗并不是一种疾病，我们只要注意清洁，就可以将这种情况给扼杀在摇篮之中！

所以我们为了预防这种情况，不妨在洗澡之时，使用肥皂将腋窝多清洁几遍，此外我们在出门之时，最好使用湿润的毛巾将腋窝给清理一边，这样才可以帮助我们保持腋窝的干净，减少一些因为腋窝气味而导致的尴尬情况！

二、注意透气

不透气，也是我们需要注意的重要原因之一，我们的身体无时无刻不再呼吸着，而腋下更是如此，我们要是不注意衣物的透气性，就会导致腋下无法得到新鲜的空气，从而导致疾病繁生，甚至会导致重大的疾病出现！

此外，我们在重视腋下的透气性还有一个好处，这个好处就是我们腋下的细菌会随着空气离开我们的身体，让我们腋下的致病细菌减少，细菌变少了，我们患上疾病的几率自然而然的就会降低。而且腋下细菌减少了，再加上通风透气之中，我们的腋下也就不容易出现异味，我们在生活之中，也就不需要为腋下的异味而苦恼了！

所以大家在生活中一定要记住，我们要穿着那些可以透气的服装哦，这样才可以帮助我们保护好腋窝，这个重要的身体部位哦！

三、时常拍打腋窝

我们都知道腋窝连接着身体之中的许多部位，而我们拍打腋窝，可以让身体之中与腋窝连接的部位更加的健康，但是，很少有人知道，这些连接着腋窝的部位，和腋窝其实是相辅相成的一种共生的关系

我们在拍打腋窝保护这些身体部位，让这些身体部位更加的健康时，这些身体部位也会反过来帮助我们帮助我们滋养腋窝，让我们的腋窝变得更加的健康起来，所以我们想要在生活之中保护好腋窝，就需要常常的拍打腋窝哦！

而我们拍打腋窝也不要太过的用力，毕竟腋窝是淋巴结所在的部位，太过严重的拍打很容易的就会导致我们的身体健康受到损害，我们只要轻轻的拍打，帮助加速血液的运行即可，切记，拍打腋窝要常做，但是不可太用力哦！

四、常给腋窝消消毒

常常的给我们的腋窝消一消毒，也是我们保护腋窝的好方法，但是在这里所说的消毒可以不是使用消毒水消毒哦，而是我们可常常的找一个阳光明媚的地方，拿张躺椅，然后双手枕在头底，就可以使用阳光中的紫外线帮助我们消灭腋窝之中隐藏的毒素咯！

使用这样的方法，我们可以在休闲之中，就达到了保护腋窝，保护身体健康的目的哦！这种轻松，而又方便的保护腋窝的方法，可以说是我们最容易达到的一种保护身体健康的方式呦，大家不妨试一试啊！

腋窝是我们身体之中十分重要的部位，甚至可以说我们保护好腋窝就能够握住健康，所以大家在生活之中，一定要保护好腋窝，这个身体之中的三大保健特区哦！只有这样我们才能够获得真正的健康哦！

结语：人的身体是奇妙的，而人体之中的秘密也是无穷无尽的，我们在生活之中只有挖掘出这些潜藏在身体之中的秘密，才可以帮助我们获得健康，就如今天所说的腋窝，在小编没有说出之前，谁会知道腋窝，在我们的身体之中占有着如此重要的地位呢？所以我们在生活中只有善于发现，才可以把握健康哦！

嗓子是说话聊天的重要器官，若是嗓子出现问题的话，对于交流有很大的影响。嗓子干痒咳嗽怎么办呢？小编给大家讲讲嗓子干痒咳嗽小妙招有哪些、嗓子干痒咳嗽怎么回事以及如何保护嗓子。和本网一起了解一下吧。

嗓子干痒咳嗽小妙招

1、川贝雪梨汤

原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：（1）雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。

（2）梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

（3）将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

2、罗汉雪梨饮

罗汉果性味，甘凉，具有止咳定喘和清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的效果更好。

原料：罗汉果1个、雪梨2个。

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

3、银耳百合饮

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

4、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

嗓子干痒咳嗽怎么回事

1、过敏性病史

对于这种类型的干咳主要是与患者的身体状况有关，比如说遗传因素，免疫状态，精神状态等等这些因素都有可能引起干咳的，另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。

2、慢性的支气管炎

嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎，还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等，针对于这种情况建议可以服用柴胡，白芍，桑白皮，橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

3、肝阴亏虚

嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的，患者的通常情况下是干咳少痰，有时候是常咳不止，在夜间更为严重，导致睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部，然后是肺部，进而涉及肝脏，建议多食一些疏肝和胃的药材，比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

4、流感引发的咳嗽

喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。伴随明显咔哒症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，通常不易退烧，时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，精神较差。

干咳是一种慢性的常见疾病，根治是一个长期的过程，平时多加注意锻炼和饮食，不要吃一些辛辣刺激性质的事物，另外还有就是这种疾病的病情严重程度不同，诱发长期干咳的因素也很多，一定要确定诱因，再针对性的进行治疗，切不可有病乱投医，以免耽误病情。

如何保护嗓子

1、咽部保健操

经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。

2、多喝水

经常需要唱歌说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适，多喝水不仅能帮助补充身体所需的水分，还能在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松，避免声带过度运动而水肿引起不适。

3、注意饮食卫生

嗓子也就是我们说的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平时的饮食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成声带受到突然的刺激而受损导致嗓子不适。经常说话的人保护嗓子还要注意避免吸烟。

4、预防感冒等疾病

感冒很容易是声带充血，另外经常接触有害气体或者是粉尘等容易患上喉炎等炎症都很容易导致声带充血引起嗓子不适，所以经常说话的人要注意要注意加强运动，预防感冒等疾病。

结语：嗓子干痒咳嗽的话，可以食用一些有助于润喉的食疗方。造成嗓子干痒咳嗽的原因有慢性支气管炎、流感以及肝阴亏虚导致的。日常常喝水、做做咽部保健操以及注意饮食卫生和预防感冒等，都是保护嗓子的方法。

目录

第一章：保护儿童视力的好方法

第二章：全方位保护儿童视力秘笈

第三章：利于儿童视力的三类食物

如今近视正在不短的危害着而儿童视力，作为家长做害怕的就是儿童近视，那么，保护视力就尤为的关键，下面就来和小编一起盘点儿童养生知识，教你保护儿童视力秘笈。

保护儿童视力的好方法

视力异常应提早发现

大多数近视者并不是“突然得的”，而是潜移默化地、几乎没有什么自觉症状地发展着，这就是近视眼的特点。然而，近视眼又只有“早期发现”才能“早期治疗”。

作为家长和老师应该仔细留意孩子的举动，比如，对于儿童来说，可能出现看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚;看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机;看物体时容易产生紧皱眉头现象。

另外，一些孩子出现近视时性格和情绪也会发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。这些也许就是孩子近视的早期症状，这时就应及时就医。

提醒，一旦发现孩子视力异常，家长不可盲目配镜，因为有相当一部分是假性近视，如能在医生的正确指导下，注意用眼卫生，很快会恢复正常视力，可不必配眼镜。

避免近视重在预防

“除了遗传因素无法避免外，在后天环境因素上做好预防工作尤其关键。”赵平说，预防孩子近视就应该从一点一滴做起，从现在做起：

室内要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。

看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏亮度小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间;眼睛经常向远眺，做眼保健操。

不要偏食挑食，不要过多吃糖，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3-4次，每次起码要5-10分钟。

全方位保护儿童视力秘笈

全面营养，为宝宝眼睛发育打基础

青岛大学医学营养学研究所副所长汪之顼教授认为，全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止宝宝偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素A，DHA/AA，叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。宝宝的日常饮食中维生素A的最好来源是动物内脏、奶类和蛋类；DHA/AA可从鱼类及少数贝类中摄取；深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝，胡萝卜等则富含维生素A和叶黄素。为让父母们更科学合理地给宝宝搭配膳食，汪教授推荐了一个实用的小工具———“营养计算器”，只要进入惠氏金宝宝网站“营养计算器”的页面，就可以看到宝宝目前每天的营养摄入情况与中国营养学会婴幼儿膳食指南推荐量之间的差距，并得到为每个宝宝量身定做的全面营养摄入报告和膳食结构分析。

视觉刺激，促进宝宝眼脑互动

要让宝宝眼睛健康发育，视觉刺激也是必不可少的要素。华南师范大学教育科学学院副教授、教育心理学博士冯夏婷建议家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段，家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激，让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程，在愉快的亲子气氛中学得更好。例如，1岁的宝宝开始会模仿大人的表情，家长可以通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝的注意，刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。到宝宝2岁的时候，已经能够识别红、黄、蓝、绿这几种基本颜色了，还能够认识简单的物体形状、大小和位置，有心的家长可以带宝宝一起画沙画，先从简单的太阳、花朵或水果开始，诱导宝宝也来画一画，并在此过程中鼓励宝宝说出所画物体的形状和颜色，如果家长此时再给予鼓励和赞美，宝宝从此会对画笔爱不释手。既促进了宝宝对颜色形状的认知，又加强了宝宝用眼睛获取信息的能力。

视力呵护，筑起宝宝护眼成果的防线

“内在全面营养+外在视觉刺激”为宝宝打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵护的小失误而功亏一篑。“金宝宝明眸智囊”指引：0-3岁婴幼儿的眼睛清澈、稚嫩，尚未发育完全，家长在其眼睛呵护中的错误做法会很大程度影响宝宝眼睛的健康发育，从而影响其学能发展。我们须在日常生活中处处留心，譬如说给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射，损伤宝宝眼睛；陪孩子看书、识字的时候，每隔20分钟就休息片刻，避免用眼过度；从零岁起关注宝宝眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查，尽早发现可能存在的眼疾，以得到及时的治疗等。家长们只有了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，才能进一步巩固为宝宝打造出好的眼力。

利于儿童视力的三类食物

含钙食物

医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙饮食推荐：

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食推荐：

谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

适合儿童的硬质食物推荐：

胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

总结：儿童视力是家长们很关心的问题，如何保护儿童视力，有利于儿童视力的食物有哪些？等一些问题正在等待家长们的解决。那么以上小编为您盘点的保护儿童视力秘笈就会对您很有帮助，赶紧来尝试一下吧。（文章摘自《健康准妈妈》，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因素，选购一款好床垫，或将改变中老年人的生活质量。一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下七点。下面跟随本网了解一下吧！

1、硬比软好。

根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影响老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，进而加重腰部不适。而且，老人的体质已经开始退化，太软的床易陷落，会让其起床、躺下时缺少支撑力，造成起身困难。

2、身体曲线和床垫吻合。

让老人平躺，家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻个身，摸这几个身体部分是否与床垫贴合，若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫适合老人睡眠，能带来舒适感。

3、椰棕床垫是首选。

椰棕床垫软硬度适中，且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点，是老人选择床垫的首选。其中，山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散热，达到冬暖夏凉的效果。

4、长度以身高加20厘米为宜。

在为老人购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头和手脚的空间，即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸，能让老人睡眠时更加轻松，无压迫感。

5、购买品牌产品。

建议购买品牌床垫，其材料、质量、弹簧支撑性都较好。而且，要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等。

6、经常翻转、定期清理。

新床垫在购买使用的第一年，每2～3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。

7、切勿迷信保健床垫。

如今，富裕的中老年人群数量越来越庞大，这类消费市场也渐渐成为了商家眼里的“大蛋糕”。在经济利益的推动下，一些不法分子千方百计想着如何打开中老年人的口袋，有的甚至动起了歪脑筋，推出了诸如“包治百病保健床垫”一类的神奇产品，引得无数中老年人落入商家早就埋下的消费陷阱，上当受骗。

现如今，个人信息的保护、安全，一直是一个巨大的难题，也是现在许多人所关注的。

随着诸如区块链之类的分布式账本技术的出现，存有一类解决方法。区块链是一类去中心化的数字分类帐，用于记录许多计算机上的交易信息。区块链技术的实施实现了透明的，可审核的分类帐，其中在没经用户知情和同意的状况下没法收集和发送数据，并消除了潜在数据泄露的单点故障。

诸如，存储在区块链上的数据的虚拟不变性可以确保数据不会被修补或不准确。这种就可以准确地反映出任何需要开展的“更正”，这是对无法删除的现有数据的修改。

确实，数据的不可变性是使区块链不可入侵的众多方面之一。当与去中心化（这是区块链技术的标志）以及旨在混淆参与者和交易条款的强大加密技术相结合时，区块链可能为网络安全问题提供最强大的解决方法之一，这种问题继续破坏业务运营。

一旦写入区块链，数据将永远驻留在区块链上。

如今，随着我国经济的高速发展，企业也随之快速发展，是的企业在以市场经济为背景的环境中的竞争日益激烈，在企业的发展道路中，企业的资产管理对于企业显得尤为重要。一个企业如果想在市场竞争中取得骄人的成绩，就必须具有一个完善的企业资产保护模式。但是大多数企业财产保护模式都存在问题，今天小编就来给大家讲一讲企业财产保护存在哪些问题。

企业财产保护存在问题如下：

1.企业资产保护责任主体不明确，目前，我国大部分企业在企业资产保护的过程中出现问题时，并没有专门的部门去承担责任，在企业资产管理的过程中并没有明确的责任人存在，所以这就导致没有专门部门去尽心尽力的进行企业资产管理的工作。再加上当企业资产管理出现漏洞时与政府部门进行沟通权力的大部分情况下都掌握在企业管理者的手中，当管理者想要瞒报谎报时，企业资产管理的工作就更难开展，所产生的问题对企业所造成的影响也就更大。

2.企业资产保护管理中缺少监督与管理，在我国，大型国企的产权主要归政府部门所有，所以一般情况下都是政府直接参与企业的管理，但是我国政府并没有单独设立一个部门进行企业的资产管理，所以就会造成资产无专人管理，每个部门都会插手管理的情况。但是这样的管理模式是不专业不健全的资产管理模式，不会带来有良好效果的企业资产管理。

不要直接把鱼放入新鱼缸

很多初次养鱼的饲主可能会碰到在几天之内新养的鱼就全部死亡的状况，这可能并不是因为自己的饲养方式有误，而是因为鱼缸中缺了硝化菌。所以要养好鱼首先要建立好良好的硝化系统。

氨是由鱼只的排泄物，或者是过多喂食后所剩的残留物所产生的。氨的存在会对鱼、水草、珊瑚，甚至可以说鱼缸中的所有生物，构成相当的危害，只要超出安全浓度(约零点五ppm)即可能造成生物的死亡。

硝化菌可以借由硝化作用将氨转变为仍然具有毒性的亚硝酸盐，再将亚硝酸盐转变为毒性相当低的硝酸盐，让生物远离生命的威胁，而此作用称为硝化作用。如果硝化菌能够在鱼缸中顺利成长，那么鱼也不会容易中毒死亡。

那要如何培养硝化菌呢？最简单的方法就是使用他人用过的过滤棉，将其在自己的缸中搓洗，借着搓洗的动作好让硝化菌顺利附着在新的缸中，或者也可以向他人购买已经使用一阵子的陶瓷环、生化球，摆在自己的过滤槽中。

此外也可以购买市售的硝化菌液，只是品质参差不齐，有部分公司则只是贩售硝化菌的“营养液”让缸中的硝化菌得以快速的生长，不过这对于新的鱼缸是没多大用处的。硝化菌的培养并非一蹴而就，最需要的是时间的等待。所以设缸前的2周內不要放鱼，过后可试着放入几条小鱼，此段时间喂食也尽量少一些。

劳动法是调整劳动关系以及与劳动关系密切联系的社会关系的法律规范总称。职场女性要如何合法保护自己合法权益呢?下面由小编为你详细介绍职场女性保护合法权益的相关法律知识。

法律规定的劳动者的权利

(1)平等就业的权利。

《劳动法》规定，凡具有劳动能力的公民，都有平等就业的权利，即劳动者拥有劳动就业权。劳动就业权是有劳动能力的公民获得参加社会劳动的切实保证按劳取酬的权利。公民的劳动就业权是公民享有其他各项权利的基础。如果公民的劳动就业权不能实现，其他一切权利也就推动了基础。

(2)选择职业的权利。

《劳动法》规定，劳动者有权根据自己的意愿、自身的素质、能力、志趣和爱好，以及市场信息等选择适合自己才能、爱好的职业，即劳动者拥有自由选择职业的权利。选择职业的权利有利于劳动者充分发挥自己的特长，促进社会生产力的发展。这既是劳动者劳动权利的体现，也是社会进步的一个标志。

(3)取得劳动薪酬的权利。

《劳动法》规定，劳动者有权依照劳动合同及国家有关法律取得劳动薪酬。获取劳动薪酬的权利是劳动者持续行使劳动权不可少的物质保证。

(4)获得劳动安全卫生保护的权利。

《劳动法》规定，劳动者有获得劳动安全卫生保护的权利。这是对劳动者在劳动中的生命安全和身体健康，以及享受劳动权利的最直接的保护。

(5)享有休息的权利。

我国宪法规定，劳动者有休息的权利。为此，国家规定了职工的工作时间和休假制度，并发展劳动者休息和休养的设施。

(6)享有社会保险的福利的权利。

为了给劳动者患疾病时和年老时提供保障，我国《劳动法》规定，劳动者享有社会保险和福利的权利，即劳动者享有包括养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等在内的劳动保险和福利。社会保险和福利是劳动力再生产的一种客观需要。

(7)接受职业技能培训的权利。

我国宪法规定，公民有教育的权利和义务。所谓受教育既包括受普通教育，也包括受职业教育。接受职业技能培训的权利是劳动者实现劳动权的基础条件，因为劳动者要实现自己的劳动权，必须拥有一定的职业技能，而要获得这些职业技能，就必须获得专门的职业培训。

(8)提请劳动争议处理的权利。

《劳动法》规定，当劳动者与用人单位发生劳动争议时，劳动者享有提请劳动争议处理的权利，即劳动者享有依法向劳动争议调解委员会、劳动仲裁委员会和法院申请调解、仲裁、提起诉讼的权利。其中，劳动争议调解委员会由用人单位、工会和职工代表组成，劳动仲裁委员会由劳动行政部门的代表、同级工会、用人单位代表组成。

(9)法律规定的其他权利。

法律规定的其他权利包括：依法法律规定的其他权利。法律规定的其他权利包括：依法参加和组织工会的权利，依法享有参与民主管理的权利，劳动者依法享有参加社会义务劳动的权利，从事科学研究、技术革新、发明创造的权利，依法解除劳动合同的权利，对用人单位管理人员违章指挥、强令冒险作业有拒绝执行的权利，对危害生命安全和身体健康的行为有权提出批评、举报和控告的权利，对违反劳动法的行为进行监督的权利等。

职场女性保护自己合法权益的方法

向工会及工会女职工组织寻求帮助。

工会及工会女职工组织是代表女职工利益的群众组织，是党和政府联系广大女职工的桥梁和纽带。代表和维护广大女职工的合法权益和特殊利益是各级工会女职工组织的基本职能，因此女职工权益受到侵害时，可以向所在企业或地方的工会女职工组织寻求帮助。向所在单位和地方的劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁。

职场女性有哪些保护自己合法权益的方法

向所在单位和地方的劳动调解委员会和劳动争议仲裁委员会申请调解和仲裁。

女职工因劳动关系发生的争议;因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议;因除名、辞退和辞职、离职发生的争议;因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议;因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议;因法律、法规规定的其他劳动争议均可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商达成和解协议。

若发生劳动争议后，女职工不愿协商或协商不成或达成和解协议后不履行的，女职工可以向所在单位和地方的劳动争议仲裁委员会申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，女职工可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除法律另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。可以要求有关主管部门处理。

可以要求有关主管部门处理。

女职工因人身、财产权益受到侵害，可以要求公安机关制止和处理;因劳动和社会保障权益受到侵犯，可以要求劳动和社会保障部门处理;对于通过传播媒介或者其他方式贬低被损害人人格的行为，可以要求文化、新闻等有关主管部门依据各自的职权责令改正，并依法给予行政处罚等。可以向人民法院提起诉讼。

可以向人民法院提起诉讼。

女职工的民事权益(如财产权益、婚姻家庭权益等)受到公民或组织的侵害时，可以向法院提起民事诉讼。女职工的权益是被行政机关和行政机关工作人员的具体行为所侵犯，当事人可以将行政机关作为被告向人民法院提起行政诉讼。女职工的人身权利受到不法侵害，可以用自诉方式向人民法院提起刑事诉讼，要求追究行为人刑事责任。

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商业秘密(TradeSecrets)，是指不为公众所知悉、能为权利人带来经济利益，具有实用性并经权利人采取保密措施的技术信息和经营信息，包括设计资料、程序、产品配方、制作工艺、制作方法、管理诀窍、客户名单、货源情报、产销策略等。下面由小编为你详细介绍我国对于商业秘密的保护的相关法律知识。

1、刑法保护商业秘密的适度性

在强调对商业秘密进行刑法保护的迫切性和必要性的同时，我们不能忽视的是，在知识产权领域这样一个强调个人利益与公共利益相平衡、既要给予充分法律保护又要注意鼓励积极创新的领域，过度用刑法予以调整往往会适得其反，会阻碍知识创新。刑法具有保障性和严厉性等特点，这些特点决定了在对商业秘密进行刑事保护的同时也要注意适度性。那么刑法究竟该对哪些侵犯商业秘密行为进行打击和限制、该适用怎样的刑罚、该救济到什么程度，是不容回避的问题。一方面，商业秘密需要刑法保护，另一方面，又不能让刑法在商业秘密保护的领域内任意扩张。强调商业秘密刑法保护的适度性的理由主要有：

1、由刑法的谦抑性原则决定的。

刑法的谦抑性，指立法者应当力求少用甚至不用刑罚，有效的预防和防止犯罪。刑法的谦抑性表现在：刑法对社会关系的调整必须有所控制。对于一些危害社会的行为，国家只有在运用民事、行政手段后，仍不能进行有效调整时，才能运用刑法手段来进行调整。关于刑法的谦抑性，日本学者平野龙一教授指出它有以下三个含义：“第一是刑法的补充性。即使是有关市民安全的事项，只有在其他手段如习惯的、道德的制裁即地域社会的非正式的控制或民事的规制不充分时，才能发动刑法。……第二是刑法的不完整性……第三是刑法的宽容性，或者可以说是自由的尊重性。即使市民的安全受到侵犯，其他控制手段没有充分发挥效果，刑法也没有必要无遗漏地处罚。其中不完整性是指刑法不介入公民生活的各个角落。”

这种谦抑性在商业秘密刑法保护领域，体现为只有当民法、行政法、经济法等手段对于某些侵犯商业秘密的犯罪行为难以做出有效地调整，难以有效的保护该行为所侵犯的类法益(有序的市场经济秩序)和个体法益(权利人商业秘密权)，才需要刑法的介入。刑法不用伸出触角去管制一些本该民事或者行政措施来操刀的领域，这样才能真正达到以最小的成本获得最大的社会效益的目的。因此，应当坚持商业秘密刑法调整的适度性原则，实现刑法调整与民法、经济法、行政法手段相结合，使刑法像一把高悬的“达摩克利斯之剑”，适时而用，成为法治社会的最后一道防线。

2、由我国的现实国情所决定的。

目前，我国正处于发展中阶段，科技水平不发达，还有很多技术要靠引进，过度的运用刑法对商业秘密进行保护其实并不利于科技进步以及民族产业的振兴和发展，也不利于我国现阶段经济的发展。因此，在一个适度的范围和力度内对商业秘密进行保护才是最佳选择。目前我们要考虑的是怎样在TRIPS协议的最低标准要求下，适度地对商业秘密进行刑法保护，既能够遵守国际条约规定的义务，又能最大限度地保护本国的国民利益和国家经济利益，同时还能在一定程度上打击情节严重的侵犯商业秘密犯罪。

3、是西方国家运用刑法保护商业秘密的普遍经验。

通过比较世界各国关于商业秘密的刑事立法，可以发现，他们对于侵犯商业秘密犯罪的规定都是严而不厉，而且呈现出一种明显的轻刑化趋势。从刑法的严厉程度来看，很多西方国家对侵犯商业秘密犯罪的制裁措施同样包括了自由刑和财产刑，但是所规定的自由刑明显比我们国家规定的要轻很多，比如日本对侵犯商业秘密犯罪，才处3年以下有期徒刑或300万日元以下罚金，法国对泄露企业制造秘密的，处刑更低，只处2年监禁及20万元法郎的罚金，而我国规定的则是7年以下有期徒刑;在司法实践中真正对侵犯商业秘密犯罪起诉判决的也是少之又少。其原因主要有两个方面：

一方面，刑事诉讼会给商业秘密所有人(公司、企业)带来很多负面影响，可能会导致商业秘密被进一步泄露、破坏;

另一方面，侵犯商业秘密犯罪的案件一般都比较复杂，鉴定也比较费时费力，除非该商业秘密具有巨大的经济价值，一般来说受害的公司企业并不愿意通过刑事诉讼的途径来寻求救济。由此可见，虽然商业秘密的保护日益受到世界各国的重视，但在实践中运用刑法保护商业秘密时，基本都采取适度的态度和原则，对于商业秘密犯罪的处理也是慎之又慎。

2、刑法保护商业秘密的必要性

1、更充分地保护权利人商业秘密的需要。一个公司或者企业往往可以通过自己所掌握的商业秘密形成的技术优势和经营优势，获得更多的商业机会以及更多的商业利润。一个创意、一个产品配方、一条有价值的商业信息往往能够让一个濒临破产的企业起死回生。随着商业秘密在企业中占据着越来越重要的地位，很多企业都开始逐渐重视对商业秘密的开发和保护，采取各种各样的措施来保护自己的商业秘密不被他人获取。

与此同时，越来越多的公司企业也是想尽各种方法意图不通过劳动创造而对他人有价值的商业秘密坐享其成，甚至采取更卑劣的手段去偷去骗，侵犯商业秘密的现象越来越严重。开发一项商业秘密，需要投入大量的财力、物力、人力，如果被他人通过不正当的手段获得没进行披露、使用，企业不仅不能收回巨额成本，也将难以维持竞争所处的领先地位。正如“在今天，商业秘密的价值犹如工厂之于企业的价值一样，盗窃商业秘密所造成的损害甚至比纵火者将工厂付之一炬的损害还要大。”通过民事、行政手段已经不能完全充分地保护权利人的合法权益，并且侵犯商业秘密犯罪还严重损害了市场经济秩序。因此，有必要借助刑法的强大威慑力来遏制侵犯商业秘密的犯罪愈演愈烈的现象。

2、尊重商业道德，维护市场竞争的需要。市场经济要求重视商业道德的建设，严格遵守诚实信用原则。商业秘密是权利人通过投入大量的财力、物力、人力，经过大量的努力得出的智慧的结晶。侵犯商业秘密的行为从道德上来说是一种不劳而获的行为，破坏了人与人之间相互信任的关系，破坏了公平有序竞争的市场环境，打击劳动人民创造的积极性，阻碍了经济的健康发展。因此，通过刑法手段来保护商业秘密是十分必要的。

3、实现科技进步、经济可持续发展的需要。人类社会已进入知识经济的时代，越来越多的国家都意识到商业秘密对促进经济发展所起的重要作用。商业秘密保护作为知识产权保护的一个种类，它具有专利权保护所没有的优势。比如可口可乐的配方就是一个很好的例子，该配方没有申请过专利，而是一直作为商业秘密而不为人所知，只要它能继续保密，公司的竞争者就不必担心会卖出与其一摸一样的产品。

如果当年可口可乐公司为该汽水配方申请了专利，那么到现今该配方早已被公众获知50余年了。越来越多的公司企业发现，传统的专利保护对于一些生产工艺、产品配方、发明创造来说早已经过时了，选择商业秘密进行保护，意味着在很长一段时间都能保持住竞争上的优势，只要能够采取足够的保密措施，就不用担心该技术秘密再过多少年后就不再被保护。因此，很多公司企业都放弃传统的专利保护的方式，转而采取商业秘密保护的方式。随着商业秘密在企业竞争中扮演了越来越重要的角色，通过刑法保护商业秘密已成为充分保护商业秘密权的必然选择。只有对商业秘密采取这种强有力的保护措施，才能够激发市场主体为了在激烈的市场竞争中取得领先优势，注重技术创新和管理创新的积极性，才更有利于市场经济的发展。

随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。

老年人饮食禁忌

1.忌冷食、冷饮

炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食，可引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料，以防中暑。老年人要根据自己的情况，少吃或不吃冷饮冷食。

2.食品忌陈

老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化不良和肠道感染。

3.忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎缩退化，味觉神经也比较迟钝，胃口欠佳，喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌腻。

4.饮食忌硬

老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。

5.忌过食

一般老年人，吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。同时，还会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担，影响健康长寿，因此老年人一定要节制饮食。

保护老人牙齿的食物

1、核桃

常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。

2、芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。

3、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

4、香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

5、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。

6、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。

不管是上班族还是其他人群，如果长时间对着电脑或者玩手机，眼睛会出现酸痛的感觉，对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解，可是这方法并不能长时间的尝试。所以，小编推荐大家一下几种保护眼睛的方法，不但可以缓解眼部的酸痛，而且好具有保健的作用。

缓解眼睛酸痛、疲劳的方法是什么

缓解眼睛酸痛的方法有很多，下面就让小编为大家一一介绍一下吧！

1.打哈欠

打哈欠一般被认为是不好的行为，不但可使人看起来非常的疲倦，而且在别人眼里自身的形象也会受到较大的影响。虽然它不好的地方时挺多的，但同时也是有好的地方，而缓解眼部干涩及酸痛就是如此。

如果眼睛长时间干涩或者疼痛，这时可以尝试打几个哈欠，因为人气打哈欠的时候，它会刺激人的泪腺分泌眼泪，眼泪又可以达到湿润眼睛、缓解干涩及疼痛的作用。所以，小编建议大家可以尝试打哈欠。

2.做眼保健操

在工作的时候，不要一工作就是一整天，要学会适度的休息，尤其是眼部的休息。可以每个一小时停下手中的工作5分钟左右的眼保健操，这对缓解眼部的疲劳及干涩起着辅助的作用。

3.食用含有维他命B的食物

不同的食物对人体的作用也是不同的，想要缓解眼部的酸痛，小编建议大家可以适量食用含有维他命B的食物。因为这种维生素对缓解眼部起着积极的作用，同时它还能预防角膜炎。

结语：眼部出现疲劳的现象是较为正常的，就是这样缓解眼部疲劳及酸痛是非常有必要的。至于食用什么样的方式可以缓解眼部疲劳，小编在上文中推荐大家食用三种方法，这些方法可是非常方便、快捷的，大家可以尝试哦！

观赏鱼

观赏鱼的寄生虫疾病是非常常见的，为他们使用体外寄生虫类药物来驱除寄生虫在所难免，但是这又会阻碍了水草的生长，如何才能在不影响水草生长的情况下又能为鱼儿驱除寄生虫呢？1、在高温的环境中，寄生虫由于生理代谢速度快，因此繁生的也快。当繁生至可致病的数量，鱼只便容易生病。因此如果将温度稍为降低，可以避免一些寄生虫的危害。2、如果新鱼进缸前，先进行一次检疫，使外来的寄生虫，不易进入缸内繁生，七彩发病的几率将会大大降低。3、寄生虫在寄生到寄主前，是在水中漂流的，因此如果用紫外线杀菌灯，将漂浮在水中的寄生虫杀灭，或减弱其致病能力，都可以使寄生虫的危害降至最低。4、当发生寄生虫病害时，免不了下药。治寄生虫的药物分好几类，有的对硝化系统及水草有杀伤力，有些是利用阻断寄生虫的生理机制，使寄生虫死亡。后者对硝化系统及水草几乎没有伤害，对于水草缸来说是很好的治寄生虫药物。因此水草缸并非不能下药。

清算是指彻底地查核、计算，也指列举全部罪恶或错误并做出相应的处理。下面由小编为你详细介绍清算的相关法律知识。

1、债务清偿方案确认权

从保护债权人角度出发，清算组在发现公司财产不足清偿债务的，可以与债权人协商制作有关债务清偿方案。我国《公司法》第188条规定，清算组在清理公司财产、编制资产负债表和财产清单后，发现公司财产不足清偿债务的，应当依法向人民法院申请宣告破产。公司法解释二赋予清算案件中清算组可以与债权人协商制作有关债务清偿方案的权利，符合民法意思自治原则，因为若一律进入破产程序，可能会因为破产程序长、破产费用高等因素反而对债权人不利。因此，若全体债权人一致确认债务清偿方案且不损害其他利害关系人利益的，人民法院可依清算组的申请裁定予以认可，这有利于保护债权人的利益。

2、债权异议核定与请求人民法院确认权

公司清算时，债权人对清算组核定的债权有异议的，可以要求清算组重新核定。清算组不予重新核定，或者债权人对重新核定的债权仍有异议，债权人可以公司为被告向人民法院提起请求确认之诉，由人民法院判决确认。

3、更换清算组成员

清算案件当中人民法院指定清算组进行清算，清算组成员可在有关人员或机构中产生：(一)公司股东、董事、监事、高级管理人员;(二)依法设立的律师事务所、会计师事务所、破产清算事务所等社会中介机构;(三)依法设立的律师事务所、会计师事务所、破产清算事务所等社会中介机构中具备相关专业知识并取得执业资格的人员。若上述成员违反《公司法》第190条规定的清算组成员的义务与责任，及有下列情形之一的，债权人可申请人民法院更换清算组成员：(一)有违反法律或者行政法规的行为;(二)丧失执业能力或者民事行为能力;(三)有严重损害公司或者债权人利益的行为。

债权人行使更换申请权时，应当提出具体的事实和理由，包括：违反《公司法》190条清算组成员的义务与责任;公司股东违反《公司法》第20条的股东禁止行为，滥用公司法人独立地位和股东有限责任损害债权人的利益;董事、监事、高级管理人员违反《公司法》第148条和149条规定的忠实和勤勉义务以及从事了禁止行为;执业律师违反《律师法》，被司法行政部门依法给予停业或吊销律师执业证书、吊销律师事务所执业证书，或者会计师违反《注册会计师法》，被政府财政部门暂停其执行业务或者吊销注册会计师证书，丧失执业能力;或上述人员因其他死亡、失踪等原因丧失民事行为能力的。债权人有证据证明清算组成员具有上述情形的，人民法院应当依据债权人的申请或依职权更换清算组成员。

4、债权申报权

清算组成立后10日内应当通知全体已知债权人，并于60日内根据公司规模和营业地域范围在全国或者注册登记地省级有影响的报纸上进行公告。这是清算组的法定告知责任。若违反上述规定履行通知和告知义务，导致债权人未及时申报债权而未受清偿，债权人有权要求清算组成员对因此造成的损失进行赔偿。债权人在收到清算组通知后，应当自接到通知后30日内，未接到通知的自公告之日起45日内，向清算组申报债权，说明债权有关事项，并提供证明材料。清算组应当对债权进行登记。

5、补充申报债权与公司剩余财产分配权

债权人在规定的期限内未申报债权，在公司清算程序终结前(指清算报告经股东会、股东大会或者人民法院确认完毕)补充申报的，清算组应予登记。债权人补充申报的债权，可以在公司尚未分配财产中依法清偿。公司尚未分配财产不能全额清偿，债权人主张股东以其在剩余财产分配中已经取得的财产予以清偿的，人民法院应予支持;但债权人因重大过错未在规定期限内申报债权的除外。

在区块链领域，我们经常会听到这些与链有关的名词：

公有链、私有链、联盟链、跨链、侧链

这些区块链有着各自的特点和不同场景应用。

公有链

公有链是指全世界任何人都可以随时进入到系统中读取数据、发送可确认交易、竞争记账的区块链。

公有链通常被认为是“完全去中心化”的，因为没有任何个人或者机构可以控制或篡改其中数据的读写。

公有链一般会通过代币机制来鼓励参与者竞争记账，来确保数据的安全性。比特币、以太坊都是典型的公有链。

私有链

私有链是指其写入权限由某个组织和机构控制的区块链，参与节点的资格会被严格限制。

由于参与节点是有限和可控的，因此私有链往往可以有极快的交易速度、更好的隐私保护、更低的交易成本、不容易被恶意攻击，并且能做到身份认证等金融行业必需的要求。

联盟链

联盟链是指有若干个机构共同参与管理的区块链，每个机构都运行着一个或多个节点，其中的数据只允许系统内不同的机构进行读写和发送交易，并且共同来记录交易数据。

私有链和联盟链之间的设计隐私权限会有不同，联盟链中的权限设计要求往往会更为复杂。

跨链

跨链，顾名思义，就是通过一个技术，能让价值跨过链和链之间的障碍，进行直接的流通。

区块链是分布式总账的一种。一条区块链就是一个独立的账本，两条不同的链，就是两个不同的独立的账本，两个账本没有关联。本质上价值没有办法在账本间转移，但是对于具体的某个用户，用户在一条区块链上存储的价值，能够变成另一条链上的价值，这就是价值的流通。

如果说共识机制是区块链的灵魂核心，那么对于区块链特别是联盟链及私链来看，跨链技术就是实现价值网络的关键，它是把联盟链从分散单独的孤岛中拯救出来的良药，是区块链向外拓展和连接的桥梁。

侧链

那什么又是侧链呢？这个概念来自比特币社区，2013 年 12 月提出。

侧链的诞生是由于比特币本身或者某一区块链本身的机制存在一些问题。但是直接在比特协议或者比特币链条上进行修改的话，又容易出错。而且比特币区块在一直不断运行，万一出错了涉及的资金量太大了。这个是不被允许的。

这种情况下，诞生了侧链。

本质上来说，侧链机制，就是一种使货币在两条区块链间移动的机制，它允许资产在比特币区块链和其它链之间互转。降低核心的区块链上发生交易的次数。

侧链（sidechains）实质上不是特指某个区块链，而是指遵守侧链协议的所有区块链，该名词是相对与比特币主链来说。

女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。那么怎样保护女性健康呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

女人保养方法

女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人要激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。那水能灭火，就多喝水好了?不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。

保护女性健康方法:

一.健康平衡饮食。 健康饮食必须富含水果,蔬菜和谷类.每天从脂类食品中获取的热能不能高于当天所有热能来源的百分之三十。 每天从饱和脂肪中获取的热能不能高于当天所有热能来源的百分之十.每天摄取的胆固醇要少于三百毫克。每天从蛋白质食品中获取的热能应该占当天所有热能来源的百分之二十左右.每天都应进食绿色，桔黄色或黄色的水果和蔬菜。每天进食的甜品要适量.每天进食的食盐不要超过二千四百毫克.要进食足够的钙,，主要从食物中摄取维生素和矿物质， 每天都要喝足够的水。 喝酒要适量.吃食要杂，不要太精，比如说大量的谷物，新鲜的水果，新鲜的蔬菜，尽量少吃一些脂肪。

二.生命在于运动。选择确定一个个人能够做到的锻炼目标，不要不切合实际地过度运动。锻炼并非一定非要累得气喘不可。贵在持之以恒。如果做不到每天锻炼，停停练练，三天打鱼两天晒网也比不锻炼好。关键是要找一种您喜欢的运动去锻炼，比如说散步，快走，游泳，每周至少做5次，每天至少锻炼30分钟，30分钟可以分成10分钟1次或者15分钟1次;只有喜欢，才有可能持久。只有持久，才有效果。

三. 保持正常的体重，不要让您自己或者您的孩子变得过于肥胖。肥胖和很多严重的疾病有关，比如说心脏病和糖尿病。 如果您已经超重了，就应该考虑改变您的饮食和活动习惯，争取减肥。 现代人由于缺乏运动， 又受到大量不健康的"垃圾饮食"诱惑，增肥要比减肥的机会多，一不小心体重就上去了。比方说， 每天只要多喝一罐可口可乐，十年就会多长5-10斤。您还没有感觉到，体重已经上去了。 而体重升上去之后，要减10斤肥可困难了。所以，最聪明的方法是是"防患于未然"，不要让自己胖起来。不过，超重或肥胖之后，即使是减一点点体重，也比不减肥对身体有益。

四. 如果您抽烟的话，马上戒烟。抽烟是死亡的一个主要原因，而且是冠心病、肺癌、口腔癌、食管癌、喉道癌、膀胱癌和宫颈癌的主要危险因素。同时，抽烟还加快了皮肤、骨头和肺的老化。 科学家早在17世纪就注意到烟草对健康的危害。 在20世纪科学家开始收集烟草和人体健康关系的信息。1928年首次证明吸烟和癌症有关联. 1955年美国首次在调查了美国人的吸烟分布情况。1964年，美国公共卫生总署公布了吸烟对健康威胁的证据, 鼓励美国人戒烟。 从1964年到1990年，美国男人的吸烟百分比从约51%下降到约28%， 美国女人的吸烟百分比从约34%下降到约23%。相应地，美国人得肺癌的百分比也明显下降。

五. 如果您喝酒的话，请适量。不要喝得太多。大多数健康专家认为，适量喝酒是指女人每次喝的酒内所含的酒精不要超过一罐啤酒所含的酒精。男人每次喝的酒内所含的酒精不要超过两罐啤酒所含的酒精。 如果您怀孕，请不要喝酒。如果您要开车或者操作器械，请千万不要喝酒。

六.保护好牙齿。每天刷牙和用牙线对牙齿的健康十分重要，不可忽视。定期看牙医，做预防性的清洁牙齿可以保证您的牙齿能够一直健康地伴随您。市面上的漱口水大部分没有防齿斑的作用，不能代替每天的刷牙和用牙线。.

七. 防太阳暴晒。研究已经证明，过多地暴露于阳光下对皮肤有损害。阳光中的紫外线在体内有积累作用，10岁时过多地暴露于阳光下，到35岁还会对皮肤有不良作用。即使戴太阳镜， 也要避免长期晒太阳。在选择太阳镜时，太阳镜的阳光保护指数(SPF)应该在15以上。 同时， 要经常地检查自己的皮肤， 注意有无异常发现。要尽量避免青少年，儿童和婴儿长期地在阳光下暴晒。

八. 预防性病。除了人类疱疹病毒外， 如果正确使用避孕套， 几乎所有的性病都可以预防。 同样重要的是要了解您的性伴侣。要对自己的身体负责。 如果发现对方生殖区有伤口， 溃疡， 可见红疹或分泌物， 在看医生排除性病之前， 千万不要有性接触。

九. 自我检查。 事实已经证明， 自己发现癌症的机会比医生发现的要高。 因此, 经常有目的地自我检查自己的身体是最好的预防措施之一，可以极大地提高发现癌症的机会。一半以上的成年人不注意，不检查自己的皮肤。您知道吗，自我检查皮肤和女性自我检查乳房一样重要。有时说不定可以救您的命。因为皮肤癌是最常见的可以致命的癌症，也是最容易发现和治愈的一种癌症。为什么要做女性乳房自我检查?因为每八个妇女就有一个在她的一生中(如果活到85岁)有可能得乳腺癌。. 而且， 百分之九十的乳房包块是女性自己发现的。睾丸自我检查是说的最少也往往被男人忽视的一项重要自我检查。因为睾丸癌是是20-35岁男人常见的一种癌症。 每月自我检查睾丸是早期发现睾丸癌的最好方法。

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随着年龄的不断增加，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响，那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。

避噪声

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

慎用药

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。

熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。