职场中的抗压能力(通用20篇)

在日常生活中男性朋友一般都爱好大量的抽烟和饮酒，加上工作上的劳累经常令身体精疲力尽，长时间下去就会造成男性性能力下降等情况，十分危害到男性的身体健康，男性性能力下降还会严重危害到夫妻的感情关系，无法正常的过夫妻性生活，那么如何锻炼能增强性能力呢？下面就让我来为大家详细介绍一下。

俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。

快步走

简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

以上文章中所讲述的就是如何锻炼能增强性能力的相关介绍，在日常生活中男性朋友应该保持良好的作息时间和饮食规律，平时可以坚持做户外运动来锻炼身体，在饮食上要注意不宜食用过多的辛辣食物，要少抽烟少饮酒，保持良好的身体状态，不宜令身体太过于劳累，保持好的心情也很重要。

幽默

这里所说的幽默是真正的幽默，是智慧上的幽默，而不是瞎胡闹。的确，女人的幽默感是双刃剑，在逗男人发笑的同时也驱散了他的性幻想。女人的幽默感如果是乐观心态的同义词，所有的男人都会欢迎的。对男人来说，一个幽默感十足的女人是懂得享受生活的女人。的确，一个逗人发笑的女人想保持性感很困难，但这不妨碍男人被女性吸引并愿意和她相处。

有胆量

面对犹豫不决的男人，最简单的方式反而最有效。有些男人马上就范，心里暗喜你替他们做出了决定。但也会有弊端，那就是当你采用男人的方式的时候，你会吓跑另一些男人。此外，男人虽然不喜欢像男人一样调情的女人，因为他们会觉得是在和一个男人谈情说爱。但他们喜欢女人主动，但要用更巧妙的方式。

高智商

这应该算得上是一种内在美，会让男性刮目相看。而且，男人普遍认为，智力型美女的美丽如同醇酒——相伴时间越长，魅力越是持久。男人虽然很难享受和那些只会咯咯傻笑的女人的谈话。如果他们希望交谈，就愿意对方也能说出建设性的观点，而不是在心里乞求女性不要开口。如果女性既漂亮又有趣，我们愿意跟她到任何地方。

够性感

男人是不会追求那些抽着香烟和他们讨论投资问题的女人的，别相信他们说什么气质比身材更重要之类的话，看见美女他们马上会起身。在男人看来，除非对女人不感兴趣，没有一个男人面对性感的诱惑无动于衷。一个邀请男人看她的女人，男人会看，如果女性鼓励他触摸她，男人会触摸！但这种调情需要自然而微妙的技巧，否则会被视为低俗。

温馨提示：女人们想要找到高富帅，自己也需要有配得上高富帅的能力，女人们有胆量，足够性感，能够有把握住高富帅的能力。

男人把自己肾脏健康看的是很重要的，所以，男人们都会想尽办法去为自己补肾，最好还能达到壮阳的作用，但是，如果男人们想真正在达到补肾壮阳、提升性能力的目标，一定要注意下面的六个禁忌。

乱服药物

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

经常憋尿

绝大部分男性都有过这样的经历，这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

熬夜

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

喝啤酒

而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

不喝水

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

吃海鲜

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

生活中很多的事情都有禁忌，如果不遵守，那么就会导致我们事半功倍，如果遵守，就会达到事倍功半的作用。

男人想在性行为有更好的表现，它的肌肉需要锻炼？骨盆当男性的抽吸作用，你需要备份的弯曲和伸展肌肉的下方，髋部屈肌需要帮助，因为这些肌肉周围的腰椎。竖脊肌，与腹直肌和腹横肌的协助下，能够避免你的髋部屈肌和腰部肌肉拉伤。这也取决于你的姿势，有许多小肌群可以帮助身体将被添加起来，向前或向下运动。

男性性能力提高需要做什么运动：

过于专业的肌肉术语或许难以让人明白，但要在性交中有更好的表现，男士需要的主要有以下几点：

1.坚实的基础，也就是肩膀、手臂三头肌和胸部，这能确保你更长时间支撑身体重量，让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。

2.更好的柔韧性，能让你的身体打开更宽。

3.更大的力量，有人在性交后感觉背部疼痛、酸痛甚至痉挛，这是肌肉不平衡的结果，你需要锻炼一些被忽略的小肌肉群，保持它们的灵活性，随时备战“下一轮”。

4.更好的体能，很多男性会锻炼肌肉的大小和力量，但忽略了耐久性，性交非常考究肌肉的耐力和节奏感，因此需要进行耐力训练，模仿性交中的某些动作，锻炼一些小肌肉，避免它们太容易疲劳。

初中阶段学生的口语交际能力提出以下几个方面的要求：

五、培养学生口语能力之对策

2、运用现有教材，加强课堂训练

第六，口头作文，培养创造能力：口头作文是指用口语形式叙述意见、事情，说明一种事物，阐明一个道理，无文字依托。训练时，要注意与阅读教学及日常交际谈话，即席讲话结合起来，培养学生对事物有敏锐洞察力的快速组织语言的能力。在语文课堂中，教师可规定题目或材料，要求学生思考几分钟，打好腹稿，做到立意明确，条理清楚，培养迅速敏捷的思维能力及整理成文的能力，逐步向开口成文的方向努力。

跑步，对很多人来说是一种非常好的运动方式，通过运动是可以改善身体一些不好的症状，对男女的身体帮助都是相当大的，运动也可以提高免疫，很多人还会选择这个跑步的方式来提高性能力，相信很多人对这个非常的不解释，对跑步的好处也非常的不了解，跑步对性能力到底有没有好处很多人疑问大，那么跑步可以提高性能力吗？

跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会。至少会提高你的性趣。当然，不止是跑步，其他一些有氧运动以及无氧运动都或多或少有强身健体的作用，包括对性生活的帮助。有专家做过实验，对50对夫妻进行实验，分为运动组和不运动组各25对，其中一组夫妻长期运动每周进行3-5次长跑，另外一组几乎不做运动。经过一年的跟踪研究统计发现，进行运动的一组在性生活中质量有所提升，男性在性生活中获得更高的愉悦感，女性则更容易达到高潮。通过健身运动人身体肌肉得到加强，在性生活中更能运用得当。

另有更多研究表明，几乎任何有氧运动都有助于提高性生活的质量。其中尤其以登山、慢跑和游泳助性最有效。因此长跑是个不错的选择，一举多得。另外长跑是长期的计划，每周坚持跑3-5次，不过量即可。

选择跑步来锻炼的话是可以提高性能力的，大家如果性功能不好的话，那么不妨给自己选择用这个跑步的方式来试试，而选择跑步提高性能力的同时还有增强体质的效果，如果夫妻双方都有性欲下降的症状，那么都是可以选择这些方法来试试，提高自己的性功能。

刘备和曹操、孙权相比，从出身开始就差了另外两位一大截，算是真正的草根。但是最后竟然能成为三国鼎立中的一员也是非常令人佩服了，那刘备到底是有什么过人之处呢?对于刘备的印象就是非常仁义，不像曹操杀戮成性，所以百姓们也都愿意跟着刘备。还有一点就是刘备的忠义，和兄弟们在一起也不拘小节，而且大家都有同一个理想，算是创业团队中气氛比较好的了。

要提到谁是三国中最落魄的帝王，那非刘备莫属。但是刘备个人魅力极强，不管在多么落魄的时候，都能聚起一大帮人才，并誓死追随他，为他心甘情愿效命。

那刘备是怎样的一个人呢?我们可以列举下有关他的历史，就可以略知一二了。

刘备最落魄之时，卖过草席，卖草席期间还用三言两语就收了关羽、张飞两员虎将。刘备曾经杀了恶吏督邮要逃命去，但是百姓却说杀得好，全县人民都跪下来恳求他别离开。

刘备还能灭得了黄巾军，雌雄双股剑能斩得了阵中大将，说明武功还是不错的，有做英雄的派头。刘备走投无路之时，投奔过公孙瓒、袁绍、刘表、刘璋，但是从来没有人叫他三姓家奴，反而都亲切地呼他为“刘使君”或者“刘皇叔”。

刘备曾经因为曹操要讨伐他，然后一把火烧了新野，带着全县百姓逃亡，百姓都感动得不要不要的。

刘备之所以在各种落魄之时，都能在身边聚集起一帮人才，然后越混越好，就在于他身上有好多难能可贵的品质。这些品质倒是真值得我们现在的人好好学习。

第一，刘备有知人之明。当刘备夺取汉中后，当时关羽又在守荆州，然后在汉中由谁去守这个问题上，好多人都以为是三将军张飞，结果刘备任用魏延去守汉中。后来如刘备所想，魏延不负众望。

街亭之战前，刘备告诉军师诸葛亮马谡此人言过其实，绝对不可大用，结果诸葛亮没听刘备的。马谡好高骛远，纸上谈兵，丢了街亭，导致北伐功败垂成，让蜀汉整个军师集团失望透顶，只能以死抵罪。

刘备临终托孤给诸葛亮时，说如果自己儿子刘禅无能，你可以自立为皇帝。刘备敢说这句话，其实就知道诸葛亮是个对自己非常忠心的人，是不会背叛自己的!

第二，刘备与部下交心。夷陵之战时，黄权回不了蜀国不得已投靠魏国，文武大臣建议斩杀他的家眷，刘备没同意。刘备说：“是我负了黄权，黄权没负我。”

更加难得的是，黄权相信主公刘备定不会杀他的家眷，否则他也不敢投靠魏国。可见君臣之间彼此间是比较了解的。

刘备帐下有二位谋士，糜竺和糜芳两兄弟。糜芳反水投敌，导致荆州失守，关羽身首异处。刘备大怒，但是没有加罪在糜竺身上。

作为哥哥的糜竺自然十分害怕，请求主公刘备给自己降罪，但刘备说：“兄弟罪不相及!”反倒是糜竺自己过意不去，得了抑郁症，不久就病死了。

第三，刘备得民心，所有在他治理下的百姓，都呼他为“刘使君”或者“刘皇叔”。蜀汉建立后，刘备从来没有做过灭谁九族的残忍事情，而东吴和魏国都有。

第四，刘备有大志。男人志在四方，谁都想跟有志向的人在一起打天下。所以当年贩卖大枣的关羽和卖猪肉的张飞看见刘备说出那么有志气的话，都毫不犹豫地拜刘备为大哥了，心甘情愿上了刘备的贼船。

当年青梅煮酒的时候，曹操就看出刘备有大志，非池中之物。周瑜也看出来了，在赤壁之战整个过程，都想杀掉刘备。

刘备有雄心壮志，而且坚持不懈，即使年过半百了，也没放弃过，最终从一个卖草席的小商贩成为三分天下的雄主。

刘备的四项能力，其中得民心和与部下交心这两块，曹操都不能比，曹操杀戮太重，误杀了很多忠心的文武大臣。

而且当时天下人对刘备北伐中原是非常支持的，都鄙视曹操，视曹操为曹贼，这也是曹操一直不敢称帝的重要原因之一。

怡丽丝尔睡眠面膜一共有三款，其中最新上市的粉色美白款是最为受欢迎的，第二天会有一种透亮的感觉，感觉肤色没有那么暗沉，下面来看看用法

怡丽丝尔美白睡眠面膜怎么用

基础护肤后，直接涂抹一层面膜在脸上。不需要再水洗，待其稍吸收后就可以美美的睡一觉。建议一周2-3次，加速其他保养品吸收，每天用也是可以的哈。

使用顺序

敷完皮肤像果冻一样Q弹，睡眠中淡化黑色素，恢复肌肤透感光泽，真正的美容觉！就靠它了。现在人都爱熬夜，熬夜就会脸黄！做片的面膜觉得麻烦，那这款面膜，就真的很适合熬夜脸黄的懒人了，但是我必需要说明，睡眠面膜不是一瓶顶一切

基础护肤程：水、精华、乳液之后，涂抹一层睡眠面膜，等它在脸上干一干，不需要太厚，就像涂抹面霜一层，一个硬币的大小，均匀的涂抹于面部即可

使用心得

推开之后会化成水感的，能流动，类似B5冻膜，承载着很多肉粉色精华小珠珠，抹面膜会随着被碾碎吸收，不是那种很粘的睡眠面膜，相对它算比较水润型的，市面上镁白主打的睡眠面膜其实挺少的，所以，一眼就把它相中了，而且成份也比较靠谱。主要核心成份：传明酸+胶原蛋白=镁白嫩肤。

这个品牌做胶原是很厉害的~我觉得很适合初老的年龄层

怡丽丝尔美白睡眠面膜介绍

解决因紫外线、空调、睡眠不足等引起的肌肤干燥疲劳问题，在夜间给予皮肤滋润修复。睡眠面膜富含水溶性胶原蛋白、黄芩根提取物，迷迭香精华等水润美容成分，整晚滋润肌肤引出明亮透感肌。此膜注入了大量的丝滑乳液状精华成分，贴合肌肤。即使眼角、口角等易干燥的小部位也能呵护，改善因干燥引起的细纹问题。

怡丽丝尔ELIXIR发现，胶原蛋白，是肌肤之美的根源。作为日本的专业胶原蛋白品牌，自品牌诞生以来，怡丽丝尔ELIXIR时刻关注亚洲女性的紧肤需求，不断探究胶原蛋白肌活科技，集科研智慧。采用DU特微细乳化技术，极易被肌肤吸收。每日臻宠殿堂级护理，焕活肌肤能量。重塑紧致弹润肌肤，唤醒优雅向上的肌肤之美，人生之美。

初中阶段学生的口语交际能力提出以下几个方面的要求：

五、培养学生口语能力之对策

2、运用现有教材，加强课堂训练

第三，演讲训练，培养发散性思维：现代心理学家认为，创造性思维的中心是发散性思维，发散性思维是为了达到某一目标而设想出来的具有多种可能性选择的思维方式，它具有流散性，变通性，独特性的特征。培养发散性思维主要是在学习课文知识点时教会学生多角度、多向性考虑问题，以求得多种设想、多种方案、多种结果。演讲（包括讲故事）就是这种寓教于乐的训练方式。教师可要求学生按教材内容讲或结合教材搜集相关资料讲，或以教材为基点开展延伸性演讲，它给学生锻炼口才，显露才华创造了机会，也使学生在收集信息和聚合信息中发展思维。正如美国著名的演说家卡耐基说：："向一群人作即席演讲，其实不过是在客厅里对朋友即兴讲话的扩大而已。"如练到这一步，学生不就走向自由独立运用口语的境界吗？

近一段时间比特币价格连续下跌，从10000美元上方直降到当前的8600美元左右，黄金的支持者Peter Schiff再度在社交媒体上发表反对数字货币的言论。就他而言，比特币在避险能力上绝对不会强过黄金。在投资圈，他的言论很快吸引到大家的注意并引发热议。

据报道，随着做空和抛售的压力在逐步增加，比特币在近期迎来一波比较强的下行压力。虽然之前《华尔街日报》的交易员P.T Barmum觉得这是比特币触底反弹过程中积蓄能量的好机会，但是Peter Schiff非常傲慢，他认为觉得比特币能够算得上避险资产的都不严谨，认识的很多傻子都持有比特币。

对于比特币是不是避险资产，Arcane最新发博表示从这次疫情之下的表现来看，比特币是避险货币存在一定的疑问。

Arcane Research的执行官和分析师则认为比特币成为避险资产，最重要的原因是比特币自身的特性。

这两个特性分别是比特币不会和你的自有资产混合起来，比特币能够对抗政府相关部门对于它的审查。

比特币和黄金在今年的表现都比较不错，投资回报都是正的，黄金的回报率达到了11.51%，达到7年来的最高水平。

但是比特币的回报是不稳定的，现在比特币的走势和股市相同，都在呈现下跌的趋势，而在这种情况下一定量的资金转向黄金，带动黄金价格提升，看起来黄金抗风险能力更强，人们也更加信赖黄金。

在这里我们要介绍一下在风险当中的避险资产，避险资产在出现经济不稳定，资本市场动荡的时候人们倾向于投资更多的避险资产，那么相对应的人们的资金就会从股市、数字货币市场当中撤出来。它们的涨势和股市是呈现负相关的关系。

评判是不是避险资产，不仅仅是与股市这样的市场走势对比出来的，有比较多的考量维度，包括资产的流动能力、抗干扰和审查能力、有没有比较好的信用担保。

按照这些维度，比特币具有比较搞的信用担保，没有被没收的风险。在持有一定的比特币的时候，你就不用考虑一些过风险的事情，它不会把你的比特币夺走。

比特币最大的优势就是在金融行业出现失信的时候能够最大程度保障财产的安全，如果在2008年就出现了比特币，又有很多人持有像比特币这样的数字资产，那么不稳定性就可以降到最低。虽然比特币自身有一些缺点，但是相比于黄金，其信用担保以及可移动性都要强于黄金。防审查能力以及流动性、与其他资产不相干的特性让比特币在一定程度上能够被认为是避险资产。

人的性欲跟动物一样会受季节因素影响，同时，男人的精子活力和质量，在不同的季节里也不一样。那么精子活动能力最强是哪个季节呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

精子活动能力最强是哪个季节

现代人都讲求优生优育。研究表明，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。

总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

人类虽无动物那样明显的动情期，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易。据记载，平均气温在13.6~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

现代的研究已经证明仅管先天的遗传对孩子的智力有影响，但是后天环境刺激却对智力发展的影响程度却更加重要。根据大脑神经学及儿童教育心理学的实验证实，宝宝未来智能力与学习能力和行为均取决于遗传及环境因素两者整合是否良好。下面就一起随小编来了解一下增进胎儿感统能力的胎教方法吧。

怀孕时期良好的胎教除了消极性的预防工作外，准妈妈们也可以进行一些简单的活动来增进胎儿在感觉统合方面的刺激经验，例如：

1.前庭平衡觉：

母亲散步、体操或轻微摇晃（如摇椅）等适当的运动，可以透过羊水的晃动而提供胎儿适量的前庭刺激经验；而怀孕期间缺乏运动或长期卧床孕妇的孩子在日后发生好动、前庭刺激不足的比率也有偏高的比例。

2.触觉：

用手掌下腹部以圆周方式按揉到胸部下方，透过胎盘位置及羊水的抚触可以让胎儿的皮肤接受触觉的刺激。这样的胎教按摩可自怀孕中期就开始，而触觉的刺激在怀孕末期对胎儿帮助更大。

3.肌肉关节觉：

胎动量会随著妈妈稳定放松的情绪而活跃起来，所以准妈妈们可以借由音乐放松紧张的压力。

胎儿在子宫内的运动在怀孕中期前后达到高峰，这些不自主的反射动作无论是蹬腿、屈身、碰触自己的脸和腿，均能供给胎儿自己大量的身体感觉讯息，可以强化肌肉与运动神经系统的发展。

4.听觉：

胎儿及婴儿都喜欢听反覆的音乐。虽然羊水阻隔了外界大部分声音的传导，但是胎儿约在怀孕五至六个月之后听觉器官就发育完成，可以听到低频率的声音，所以胎儿出生前会听到母亲心跳、说话、歌声，并且在婴儿出生后仍能记得。时常播放固定的音乐和对胎儿说话，可以提升听觉记忆能力；除此之外也发现，在初生儿哭闹时播放怀孕时经常播放的音乐，也有稳定初生婴儿情绪的作用。

冰箱在测试过程中，总是会从保鲜、冷冻、耗电等几个方面来考虑，但是冰箱的制冷能力常常被大家忽视。冰箱通电运行各项指标正常后可以粗略鉴定一下电冰箱是否达到星级标准。具有做法有以下几个方面：

准备一只标有-50℃的棒状温度计，待冰箱空载运行两小时后，将温控器调在中档位置。此时，把温度计放在离冷冻室蒸发器表面三分之一的空间处，注意温度计不要用金属物体支撑，而用导热系数小的泡沫塑料板垫高，这样测出来的才是较准确的冷冻室的温度。

然后，等冰箱再运转一段时间大约一小时后，当冰箱刚一停机，马上打开冷冻室箱门，观察温度计读数，如二星级冰箱冷冻室温度在-12℃以下，三星级冰箱的冷冻室温度在-18℃以下，则该冰箱是符合星级标准的。

测试温度时要避免下述三种错误操作：

(1)将温度计直接放在蒸发器表面测试，测出的温度偏低。

(2)将温度计搁在金属架上测试，因金属有良好的导热性能，测出的温度同样会偏低。

(3)在冰箱开机和停机的过程中，取开机前温度计的读数，则该读数会比正确操作时读数的温度值要高。

在房产交易过程中存在这样的一种状况：家中父母或亲人无民事行为能力，而其他亲属需要出售其名下的房产，这种情况该如何处理呢？

据我国法律的相关规定，无民事行为能力人由其法定代理人代理实施民事行为。因此，他们不能独立签订房屋买卖合同，应由其法定代理人代理签订合同，否则属无效合同。

一、无民事行为能力是什么意思？

根据我国《民法通则》的规定，构成无民事行为能力人的条件为“未满十周岁”和“完全不能辨认自己的行为”。即年龄和认识判断能力，但无民事行为能力人的构成不需要二者都具备，年龄和认识判断能力是“或”的关系，只要二者具备其一即认定为无民事行为能力人。

二、监护人有哪些权利和义务？

精神病人、失能失智老人等无民事行为能力人，由于无法作出真实的意思表达，因此法律为之设定了监护人。由此，监护人便负有了对上述人员在生产、生活中的照管以及代为行使相关权利的职责。但是，在监护人履行监护义务的过程中，或出于对被监护人权益的漠视，或图谋于其经济上的利益，或为弥补长期照顾的拖累而寻求精神平衡，因此侵犯被监护人房产等财产性利益的行为时有发生。

三、出售房产的步骤

如无民事行为人名下的房产需要出售，该如何进行呢？

第一步：向人民法院申请认定房屋产权人为无民事行为能力人

第二步：由无民事行为能力人所在单位或者住所地的居民委员会、村民委员会在近亲属中指定监护人

第三步：监护人作为产权人的法定代理人向房地产登记机关申请办理交易过户手续

注：根据我国《民法通则》第十八条：“监护人应当履行监护职责，保护被监护人的人身、财产及其他合法权益，除为被监护人的利益外，不得处理被监护人的财产。”因此房地产登记机关会视具体情况要求监护人提供为产权人利益而出售房产的证明文件或作出必要的承诺。

四、常见的房产纠纷

（1）监护人滥用权利卖房

监护人如果为了保证被监护的无行为能力人正常生活而必须进行房产出售最好保留证据之后再进行房产交易。而如果监护人无法证明其出售被监护人房产具有正当理由，那么就是属于滥用对被监护人财产的处分权，为此应当承担赔偿责任。而我国侵权责任法规定，侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他方式计算。

（2）夫妻一方擅自卖掉共有财产

如夫妻双方共有一处房产，其中一方为无民事行为能力人，另一方为法定监护人也无权擅自卖掉二人共有房产。作为监护人理应履行监护职责，保护被监护人的人身、财产等合法权利，除被监护人利益之外，不得处分被监护人的财产。如买方不属于“善意”取得的话，该房产合同一般被认为无效。

（3）监护人自作主张放弃继承

被监护人虽为无民事行为能力人，但仍享有继承权。法定监护人一般不能代理被监护人放弃继承权。这明显损害到了被监护人的利益，这种代理行为会被认为无效。

相信很多朋友都会认可这么一个道理，一个48岁的男人在家中就是顶梁柱，他既是丈夫又是父亲，所以他就有更多的责任为这个家庭遮风避雨。让家中的亲人过上幸福的生活也是他们一直奋斗的目标，而在这个年龄他们的性功能也会出现一些障碍。那么48岁的男人性能力怎样提高呢？接下来的时间就让我们一起去学习一下。

蛋类：如鸡蛋，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力。对生育有很好的作用。

大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。平时要注意。

果仁：银杏仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，芝麻仁、葵花子仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松子仁等也对性功能有益。

海藻：海藻含磺量非常大。而当磺缺乏或不足的时候会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以说要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、等。

肉类及动物肾脏：如驴肉、狗肉等，俗话说的好：吃啥不啥，所以多吃狗肾、羊肾等对性功能也有很好的提高作用。

性功能的提高食疗只是一方面，日常生活中还好注意生活细节，早睡早起，养成良好地习惯。还可以使用威特刚，在提高房事质量上有很大的作用。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对48岁的男人怎样提高性能力的一些方式方法，心中也已经有了更多的了解和认知。当然我想告诫他们的是，毕竟48岁也属于一个不小的年纪了，面对身体各项机能都在不断下降的情况，只有在日常生活中养成良好的生活习惯，同时注意饮食的均衡摄入，才能保证身体的健康。

较之过去，越来越多的人选择了晚育。造成这种现象的原因有很多，其中包括迫于经济压力而必须拼命工作以及更为高超的避孕手段。那么年龄对男性生育能力的影响有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

年龄对男性生育能力的影响

我们现在已经知道，男性体内的生物钟也在一点一点地剥夺他们的生育能力。一般认为，男性在24岁以后，其生育能力以每年3%的速度递减。

随着年龄的增长，男性的睾丸会萎缩、变软，精子的大小、外形和活动性(即移动的能力)也会“缩水”。如此一来，精子与卵子的结合变得更加困难。此外，有越来越多的证据表明，高龄父亲的子女患有基因异常及其他长期性的健康问题的风险也较高。

有很多方法可以使你的生育能力保持在最佳状态。你可以从食用健康饮食开始。男性的腰围与其睾酮的水平成反比。腰围达到102厘米或以上的，其患上心脏疾病的风险也会增加，因为拥有如此腰围的男性，血液的流动速度会减慢，阴茎中血液的流动速度当然也是如此。

你恐怕还想了解一下自己的其他生活方式，看看还有哪些方面会影响你的生育能力，去医院做个孕前体检吧。造成男性不育的原因通常包括输精管阻塞和阴囊内静脉扩张(即精索静脉曲张)。不过也不必担忧：这两种情况都是可以治愈的。

最后，尽管男性的生育能力会随着岁月的流逝而逐渐减退，但大部分人到了60岁甚至60岁以后仍然具有生育能力，且各个器官的机能良好。

如今社会发展的越来越迅速，人与人之间的关系也越来越不简单，而有这么一部分人还存在着社交障碍，那么要如何提高社交能力呢？要如何克服心理障碍，与他人沟通交流呢？今天我们就来了解一下社交障碍怎么办。

为什么人与人之间会产生这种社交心理障碍呢？今天我们主要来了解一下，并介绍一些克服社交心理障碍的方法，来缓解人们之间的关系。

日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的，哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健。

1、悦纳自我

俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。

2、主动交往

人际关系在很大程度上也能影响一个人的心理健康，因此一定要管理好自己的人机关系。

人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

3、挫折历练

适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等)，也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等)，在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。

4、理智控制

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某遇到这种情况会怎么办？”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

5、注意转移

如果你有社交障碍这种心理了，首先要做的就是调整自己的心态，我们可以转移注意力来淡忘不良情绪。

具体的做法如听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。

6、合理宣泄

情绪是需要发泄的，否则“情郁于中”，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。

如果你不喜欢那么强烈的发泄方式，小编建议你可以散步、赏花，听音乐、画画或者是品茶。

7、自我升华

每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。

8、灵活幽默

许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。

9、活动充实

紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，应多参加群体活动，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。

10、巧妙安慰

在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”！又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢！”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用。

盘点8种常见的社交障碍

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有以下几种，一起来看看吧。

1、恐惧心理

表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

2、自卑心理

表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。

3、孤僻心理

有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。

4、害羞心理

表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

5、封闭心理

表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。

6、自傲心理

表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

7、敌意心理

这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。

8、干涉心理

表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。

结语：通过对文章的了解，相信大家都知道如何提高社交能力了，从文中介绍的方法中大家也知道了如何克服心理障碍，如何提高社交能力，不妨参考上述提到的方法来克服人们的社交心理障碍，十分有效哦。

公共基础知识考试是考查考生运用理论知识分析和解决实际问题的能力。以下是由小编整理关于公共基础知识能力测试的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

公共基础知识能力测试

1.中国现阶段正确处理改革、发展、稳定之间关系的基本原则是( )。(多选题)

A.发展是目的 B.发展是保障 C.改革是动力 D.稳定是前提

2.坚持党的基本路线，必须把“一个中心”和“两个基本点”统一于建设中国特色社会主义的伟大实践之中。这里的“两个基本点”指的是( )。(多选题)

A.共同富裕 B.改革开放

C.四项基本原则 D.解放和发展生产力

3.中国特色社会主义理论体系既不是对马克思主义的照搬照抄，也不是对中国文化的简单复制，而是进一步将马克思主义的基本立场、基本观点、基本方法同( )相结合。(多选题)

A.中国的实践 B.中国的历史 C.中国的文化 D.中国的传统

4.始终代表中国前进文化的前进方向，就是党的理论、路线、纲领、方针、政策和各项工作，必须( )。(多选题)

A.坚持中国共产党的领导核心地位

B全面接受西方发达国家的文化

C.促进民族思想道德素质和科学文化素质的不断提高

D.努力体现发展面向现代化、面向世界、面向未来的、民族的、科学的、大众的社会主义文化的要求

5.某公司严重违法经营，工商行政机关欲对其作出吊销营业执照的处罚。在处罚决定前，工商行政机关告知该公司有权要求听证。两日后该公司提出听证要求。工商行政机关在五天之后通知该公司参加听证会。听证会上，听证主持人当场作出了吊销营业执照的处罚，并向该公司收取了100元的听证费用。本案中的错误做法有( )。(多选题)

A.本处罚适用了听证程序

B.经当事人申请，工商行政机关举行了听证会

C.听证主持人作出了处罚决定

D.听证主持人收取了当事人的费用

6.下列社会关系属于民法调整的有( )(多选题)

A.某人民法院对何某作出的管制5个月的判决

B.某小区居民王某与莫某之间缔结的婚姻关系

C.某合伙企业与社会人员张某形成的雇佣合同关系

D.某工商局与公民陈某之间订立的日用品买卖合同关系

参考答案及解析

1.【答案】ACD。中公解析：正确处理改革、发展、稳定之间关系的基本原则是：改革是动力、发展是目的、稳定是前提。要把改革的力度、发展的速度和社会可承受的程度统一起来，把不断改善人民生活作为处理改革发展稳定关系的重要结合点，在社会稳定中推进改革发展，通过改革发展促进社会稳定。B项说法错误。故本题答案选ACD。

2.【答案】BC。中公解析：以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，即“一个中心、两个基本点”，这是实现党在社会主义初级阶段奋斗目标的基本途径和根本保证。“一个中心”即以经济建设为中心，是兴国之要。“两个基本点”即坚持四项基本原则和坚持改革开放。四项基本原则是立国之本，是党和国家生存发展的政治基石。故本题答案选BC。

3.【答案】ABCD。中公解析：中国特色社会主义理论体系是马克思主义中国化第二次历史性飞跃的理论成果，同时也是马克思主义中国化的最新成果。马克思主义中国化，就是将马克思主义的基本立场、基本观点、基本方法同中国具体实际相结合。因此，中国的具体实际包括中国独有的历史、文化、实践和传统。故本题答案选ABCD。

4.【答案】CD。中公解析：始终代表中国先进文化的前进方向，就是党的理论、路线、纲领、方针、政策和各项工作，必须努力体现发展面向现代化、面向世界、面向未来的，民族的、科学的、大众的社会主义文化的要求，促进全民族思想道德素质和科学文化素质的不断提高，为我国经济发展和社会进步提供精神动力和智力支持。显然，BD项符合要求。A项不符合题意，B项说法错误。故本题答案选CD。

5.【答案】CD。中公解析：据《行政处罚法》第43条可知，听证结束后。由行政机关负责人做出处罚决定，而不是听证主持人，C选项说法错误。

《行政处罚法》第42条规定，行政机关作出责令停产停业、吊销许可证或者执照、较大数额罚款等行政处罚决定的，行政机关应当组织听证。当事人不承担行政机关组织听证的费用。所以D项错误。本题答案选CD。

6.【答案】BCD。中公解析：中华人民共和国民法调整平等主体的公民之间、法人之间、公民和法人之间的财产关系和人身关系。A选项中，人民法院对何某的处以管制的判决，属于刑法调整，排除A选项。BCD选项中的婚姻关系、雇佣合同关系、买卖合同关系都是平等主体间的财产关系和人身关系，由民法调整。本题答案选BCD。

看过“公共基础知识能力测试“

有些人在看中房子之后，才发现，要么是首付款不够，要么是月供超过了承受能力，这样一来就只能白白浪费了自己的宝贵时间，之所以会出现这样的尴尬之事，其实是因为你没有在买房之前好好评估一下自己的购房能力。买房还是需要详细的收支计划的，与其养了房子养不起孩子，倒不如事先评估一下自己的购房能力，再量力而行。

一、估算个人或家庭可支配资金

就现在楼市行情来说，不管是哪种类型的房子，用来买房的资金往往是大额的，这通常就需要整个家庭的积蓄。也就是说，买房是一整个家庭的事情，因此，买房子要根据自己或者家庭的支付能力综合考虑。

比如，如果你要买房的话，那么家庭存款有多少？可变现资产、理财、计算家庭的平均月收入和其他收入有多少，比如，租房收入、利息收入等，看看目前可支配的资金究竟有多少？

在计算出一个比较准确的数额之后，切记这一点，买房用尽所有可支配资金都用于是不理智的做法，应该保留部分资金满足日常的生活需要，以及预留资金用于应对突发意外。

二、购房方式

一种是申请房贷，一种是全额付款。如果你手头有足够的资金，那么你就可以选择一次性付款买房，这种方式不用支付手续费以及银行的贷款利息，往往还能得到优惠，而且手续简单，但是也存在一定的后续风险。

就目前来说，大多数买房时选择的是申请房贷，选择贷款买房要注意两个问题：可支配资金是否足够支付首付？是否具备还贷能力？首付能力和还贷能力的综合就是购房能力。此外，要根据自己的月收入合理制定还贷计划。

在贷款买房的时候，还不能忘记了每个月的月供，因此，在很多时候下，一般都是建议25－30岁购房者的月供占比在总收入的40％－50％以下，而35岁以上的购房者建议在总收入30％以下。最好能预留出一年的按揭款。

三、养房能力

购房能力很重要，养房能力要有，但养房成本也不能忽略。如果是贷款买房，除了每月要还的贷款，要交的费用也会非常多，比如，生活各种费用，物业费，水费，电费，取暖费，燃气费都要购房者考虑在内。

来源：网络

我们正处在知识爆炸化增长的时代。社会的发展日新月异，每天被网络包裹着，每个人都在自觉或被迫地做着加速运动。因为高节奏，严重缺乏古人那种寄情山水，调剂情绪的时间。因此心理方面的问题越来越凸显，患心理疾病的人数在逐年增加。成年人尚且为此所困，更何况孩子。而心理承受能力低下，是心理疾病发病的主要原因。有意识地训练，帮助孩子提高心理承受能力，是每位家长的责任，需要重视起来。下面为大家介绍一下如何提高孩子心理承受能力。

正确地关注

“不能输在起跑线上”，孩子被全方位过多的关注了，他们内心承受了极大的压力，没有自由感。

关注是有必要的，但需要有正确的方式方法。如：不能向孩子灌输“你必须学习，你不学就会…….”的理论。这会让他会感受到是在被动学习，从而影响到他的学习感受和学习效率。而应换一种方式，启发他“你们真是遇到好时代了，你知道王冕吗?他想学习，但没有钱买书，只能去给地主家放牛，后来他想起了画画赚钱买书的方法，他先是用树枝在沙子上画画…….”然后你再讲讲你小时候的情况，再谈一些世界级的成功案例。总之，以情动人，让孩子认同，不反感;然后，以新奇的东西激发孩子的学习热情。

内心不抵触，心理就不产生相关压力，心理承受能力自然而然就会增强。

不迁就，从小接受挫折

对孩子的无理要求，绝不迁就，即使哭闹得厉害也置之不理，等他哭闹完了，再稍加引导，使他认识到自己的错误。但是，引导时切忌急功近利。尽量利用一些微小的、孩子能理解的事情来灌输正确的思想，如编一个童话故事，把孩子喜闻乐见的童话角色放进去。

常常接受一些小挫折，慢慢地孩子会懂得世界不是以自我为中心的道理，心理承受能力也就提高了。

耐心训练，不急躁，懂得等待

孩子想要的东西，不是很急迫时，有意识地拖延，使他学会等待。如，你正在做家务，他就要求你带他出去玩，这时你就得坚持住，不要屈服于他的哭喊。但是要给他合理的解释，并且事后要立马兑现承诺，要讲诚信。

懂得等待，有耐心，孩子做事才不会急于求成，急躁，心理承受能力自然也会提高。

体能训练，增强耐力

通过体能训练，不仅能使孩子增强体质，还能提高身体协调性，思维敏捷度，更是一个增加孩子心理承受能力的有效办法。但是有一原则是，体能训练必须坚持形成习惯，三天打鱼两天晒网是不行的。条件允许可以参加一些培训，如跆拳道等。

目标训练，让孩子从小就有自我实现的意识

从当前的实际情况出发，和孩子一起设定一个具体的目标，然后把目标一步步分解到他每一天的具体行为。为了配合和激发孩子履行目标，大人也要设定目标，定期讨论总结，共同进步。

孩子有了目标的指引，大局观、全局观得以形成，自然不会被小的迷雾遮挡眼睛，心理承受能力也相应提高。

鼓励并引导孩子多结交朋友

交朋友，是文明社会最重要的社会生活之一。学生时代结交的朋友，往往是一生的财富，多交朋友，倾诉的对象就多，内心释放压力的途径就多，承受压力的能力也成倍增加。更何况，交朋友还是同时提高各种情商素质的最好方法。

加大阅读量

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书是人类智慧的结晶，多读书，你就能站在了巨人的肩上。登高自然能一览众山，小事小非何足道哉?心理承受能力自然不会低。

经常讨论一些名人的成功故事

各行各业的成功者，他们的成功，不仅归功于他们的专业知识和技能，更重要的是他们大多在一些通用的素质方面也非常优秀，比如，他们通常都是从失败中走出来的，心理承受能力自然很强。了解这方面的故事，有侧重地和孩子讨论，让他从中得到启发。当遇到问题时，孩子会不自觉的调用相关的人的处理办法，心理难关自然通关。

学会价值评判，懂得放弃

在名人的成名故事中，常常充斥了“坚持就是胜利”的理论。在实际生活中，现实却并不单一，要让孩子学会价值评判的方法，懂得放弃，不能一根筋。坚持的付出和放弃的代价，怎么思考，怎么评判，让孩子的思维充满理性的光芒，被小小的挫折攻破的几率将非常低。

没有做不到，只要想到。提高孩子的心理承受能力的方法很多，只要你有这样的迫切需求，方法就在你身边。想要了解更多的学生意外伤害知识请到，这里我们会为大家讲到学生在校意外受伤怎么办。

据国外媒体报道，人类可以在快速眼动睡眠中记忆新的感觉信息，但这种学习能力在深度睡眠和慢波睡眠中受到抑制。

长期以来，科学家们一直在思考为什么我们需要睡眠。尽管睡眠在动物王国里无处不在，但睡眠的确切作用仍是一个未解之谜。尽管许多研究表明啮齿动物和人类有助于巩固先前研究的记忆，但问题是它们是否能在睡眠中学习新信息。8月8日发表在《自然通讯》上的一份研究报告显示，大脑可以在睡眠中学习新信息，但只能在快速眼动睡眠中学习，快速眼动睡眠通常是做梦的时候。

荷兰拉德堡大学的博士后研究生托马斯·施雷纳没有参与这项研究，他说:“当前研究最有趣的结果之一是，对感觉记忆的编码是特定睡眠阶段特有的。尽管该研究的作者描述了睡眠中神经状态的第一步，但很明显，需要更多的研究来阐明这些过程的神经基础。”

为了评估人们在睡眠中的学习能力，研究人员在参与者有白噪声的睡眠中加入了各种声音模式。“我们决定使用白噪声，因为这是一个非常复杂的例子。我们对复杂的自动学习是否能在睡眠中进行很感兴趣，”该研究的合著者、巴黎西德库德实验室的博士生托马斯安德里隆说。白噪声是具有恒定功率谱密度的随机信号或随机过程。换句话说，这个信号在每个频带的功率是相同的。由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成的，这种具有平坦功率谱的信号的特性被称为“白色”，这种信号也被称为白噪声。

安德里隆和他的同事在睡眠中用脑电图、脑电图和肌电图对20名健康志愿者进行了监测。整个晚上，研究人员在清醒、快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠中引入了一系列新的声音序列。第二天早上，研究小组测试了参与者识别不同睡眠阶段听到的声音模式的能力。

安德里隆说:“我们发现在快速眼动睡眠期间引入新的声音序列将显著提高语音识别能力。这个结果让我们有兴趣发现参与者在非快速眼动睡眠中识别新声音序列的能力很差。”

在对参与者睡眠期间的脑电波信号的进一步分析中，研究人员发现，在非快速眼动睡眠的较浅阶段的脑电波的学习能力以及在非快速眼动睡眠的较深阶段的这种学习能力的缺乏表明学习能力抑制发生在该阶段。

安德里隆说:“这项研究的结果将有助于解决关于睡眠在记忆中的作用的两种不同理论。”一方面，科学家认为睡眠有助于增强记忆力。这个理论是基于大量的观察研究，但是这些研究大多是在啮齿动物实验中获得的。结果显示，睡眠中的大脑通过重新激活前一天学习任务的神经网络来增强记忆。

另一方面，科学家认为睡眠有助于保持身体平衡，释放大脑的有限资源。研究人员假设小睡会通过减少突触联系帮助大脑忘记一些信息，导致薄弱的信息链接消失，而只保留最强的信息链接。

瑞士伯尔尼精神病学大学教授克里斯托弗·尼森说:“这两种观点在很大程度上是对立的。基本上，这项研究是为了增强或减少记忆，这主要取决于大脑状态。

德国宾根大学的神经科学家简·伯恩(Jan Born)指出，这项研究提供了令人信服的证据，证明当一个人可能通过听觉刺激改变他的睡眠状态时，人们可以在快速眼动睡眠状态下获得新的知识和信息，这意味着科学家无法确定大脑是处于学习状态还是在快速眼动速度阶段进入局部清醒模式。

安德里隆说，到目前为止，我们不确定这是否适用于其他更有趣的记忆，如学习一门新语言。尽管其他研究发现，人类在睡眠中可以识别气味，但大多数研究发现，大脑在睡眠中无法学习更复杂的记忆。这项最新研究将产生更广泛的影响，尤其是在试图控制睡眠状态方面。近年来，商业公司开发了一些设备来记录和改变人们的睡眠习惯，了解人类的睡眠状态非常重要。