清朝闭关锁国的内容和影响(汇编20篇)

在大约每四年减半事件发生后，比特币生态系统经历了一场戏剧性的变化，看见利润较低的矿工被淘汰出行业，而新的参与者则以更高效的运营来代替。然而，就在减半之前，许多行业专家曾评论说，由于独立矿工由于奖励减少而无法维持生计，比特币的隐私和安全性可能受到负面影响。

在这方面，Checkmate是开源的，基于区块链的加密货币Decred（DCR）的独立加密货币分析师和研究承包商，他觉得减少的区块奖励将削弱采矿业的利益。与此同时，他觉得难度调整还能够保证采矿对某些人仍然有利可图，同时那些拥有最佳能源，硬件和资本成本的参与者将持续像以往一般保证链条安全。他更进一步告知Cointelegraph：

“哈希率预计会下降，可是哈希率无法体现真正的网络安全性。矿工在ASIC硬件上的投资意味着了持久性而重大的后勤和资本成本障碍，而任意积极的攻击都务必成功克服。

希尔伯特（Silbert）持相似观点，他觉得，由于迄今为止，比特币生态系统已经可以构建一个强大的哈希和安全性骨干这一事实-整个比特币的采矿社区的运行速度超过100百安逸，甚至超过每秒10百万个哈希，这将需要大量减少采矿基础设施，从而削弱该货币的安全基础。

最后，值得记住的是，尽管大型企业一直在将小型比特币矿工赶出市场，但像BlockstreamMining和Pool和BinancePool这样的新进入者也已经进入这个新兴的领域，为企业提供即插即用的访问权限。发挥采矿解决方案。

男人对自己的性能力是很在意的，那么，男人牙病会影响到性能力吗？

男人牙病会影响性能力

牙病与男性勃起功能障碍(ED)似乎风马牛不相及。然而，据英国《每日邮报》3月27日报道，土耳其一项新研究发现，患有严重牙病的男性，勃起功能障碍发病危险会翻一番。

土耳其伊诺努大学研究人员对一组患有勃起功能障碍的男性和一组性功能正常的男性参试者进行了对比研究。结果发现，在勃起功能障碍男性患者中，53%的人出现严重牙病;而对比组健康男性中，严重牙病发病率仅为23%。

研究人员分析指出，牙病发生时，细菌会通过牙龈出血点乘虚而入，进入血液系统，伤害血管及动脉，导致血管硬化变窄，进而影响到包括男性阴茎在内的所有器官的正常供血，损害男性勃起功能。

对此，英国牙科保健基金会负责人奈杰尔·卡特博士指出，口腔健康与性息息相关，男性应特别关注口腔健康，注意牙病症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙龈红肿或萎缩以及牙垢、牙结石等，一旦有问题及时就医，以免影响到夫妻生活。

8种现象预示你的性能力在退步

1.听力开始下降：

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

2.视力逐渐减弱：

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

3.脱发现象严重：

男性进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

4.性趣降低：

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

5.容易气喘：

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

6.牙齿变脏：

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

7.容易疲劳：

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

8.运动能力弱：

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男人牙齿健康对身体有何影响

1.关节炎

研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。

2.支气管炎

牙周病学杂志刊登一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。

3.勃起功能障碍

牙周病学杂志刊登印度一项涉及70名男子的新研究发现，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为，牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。

4.老年痴呆症

牙病会增加老年痴呆症危险。哥伦比亚大学研究人员对60岁以上老人调查发现，有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。

5.心脏病

牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及1100人的研究发现，每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。

治疗牙周炎的方法有哪些呢

1、局部治疗

首先是除去牙龈上方的牙石，然后除去牙周袋内的牙石，并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变处理，可在牙周袋内置入各种药牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。

2、形成牙周袋后的治疗

通常对牙周袋进行药物物，使牙周袋内保持较高的药物浓度，消灭牙周袋的各种细菌，达到杀菌、消炎和收敛的作用。

3、牙齿松动者治疗

对于牙齿松动的患者则可以采取不同的方法进行松动固定术，而如果情况严重的患者，牙周组织破坏较多而无法保留思牙的话，则需要进行拔除。

芭蕾舞对身高其实是没有多少影响的，反而还有助于长高，经常拉伸的话对于骨骼来说有很多的好处，所以跳芭蕾舞的人都是身材非常修长的。

芭蕾舞对身高有影响吗

芭蕾舞对于身高没有太多的影响，在练习芭蕾舞的时候还有可能因为身体的拉伸而帮助长高。

跳舞是拉伸骨骼是有助于长高的，身高主要是取决于父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，想要长高可以多补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

跳芭蕾舞可以长高吗

芭蕾舞可以帮助骨骼成长，身体舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的锻炼，因此在青春期的人通过练习芭蕾舞是可以达到帮助身高发育的目的的。

芭蕾舞怎么跳

1压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;

2踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

3把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

4把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

芭蕾舞的优点

1.提高自信。学习芭蕾舞后，就会经常参加演出与表演，通过登台演出的磨练，可以提升人的勇气和自信心。

2.增强审美能力。芭蕾舞是一种有灵魂的舞蹈，它通过音乐，动作，表情，表演者的姿态来呈现出其内心世界，在学习的过程中，会逐渐融入到舞蹈当中，体会到其灵魂中的美，培养人们感受美，发现美，创造美的能力。

3.提升创作能力。学习芭蕾舞，一开始是通过老师教导，一个动作一个动作的去模仿经典。当有了一定的基础后，我们便可以将自己的感受融入到舞蹈当中，进行再创作，提升我们的创作能力。

微量元素代谢与众多因素有关

进入身体而未被吸收的微量元素通常会随着尿液、粪便排出体外，因受到各种因素的影响如生活环境、生活习性、代谢方式等，蛇微量元素的排泄量以及排泄途径也存在着一定的差异。

微量元素不仅与生长发育、生理功能、代谢过程以及酶的生物合成有着极为密切的关系，而且也是蛇的重要生命物质基础，并可能参与有关的生理过程。因此，蛇体内基本上也含有人体内各种必需微量元素或非必需微量元素，乃至还含有对人体有害但对蛇体来说未必有害的微量元素，如Bi、Sb、Cd、Pb等，因为有的元素在蛇体内的含量还相当丰富，但是否必需还不清楚。不同的生态环境和生活习性使某些微量元素在蛇体内的分布及含量有着明显差异，即使其皮肤的衍生物也是如此。如蛇岛蝮蛇的蛇蜕中含有丰富的Fe、Al、Zn、Rb、Sr等微量元素，而在白眉蝮蛇的蛇蜕中上述元素的含量相对较少。这可能反映了两种蝮蛇不同的生物学特点，即可能是由于两种蝮蛇的生态环境和生活习性的不同，不同产地的眼镜蛇其皮肤、肌肉、毒液中的Zn、Cu、Fe、Ca、Mg等5种元素的含量之所以有不同程度的差异，可能与它们生活环境中的水质、土质和食物等环境因素有关。事实说明，任何环境因素的改变，都可以影响蛇类对微量元素的摄取、分布、含量及其在体内的代谢。

根据组织化学及同位素技术研究证明，Fe主要在十二指肠吸收。虽然整个胃肠道对Fe均有吸收作用，但吸收力最强的仍为小肠的上部。Fe进入小肠上皮细胞内的方式可能是通过低分子量物质(如糖类、氨基酸等)结合和携带。现已知道，Cu主要也是在十二指肠吸收，胃和小肠其他部位也具有一定的吸收作用。用同位素技术证明，Zn是在小肠内被吸收的，但是，Zn的吸收受许多因素的影响。一般植物性食物由于所含植酸、粗纤维、多价磷酸盐及淀粉等的影响，故其中的Zn的吸收及利用率较差，甚至大豆蛋白内的Zn也比动物食品内的Zn吸收率低。由于此种代谢特点，对以动物为食源的蛇类来说，其体内的Zn一般是不会缺乏的。

微量元素的吸收还受元素间的干扰和影响，如Ca能减少Zn的吸收和生物学功能，Zn能桔抗Ca的毒性。已经证明，Ca与Fe之间也有Ca与Zn之间同样的相互拮抗作用。Zn、Mo、Ni等含量增高可阻碍Ca的吸收；Cu、Hg、Ag的含量高也能干扰Ca的吸收;Cu能对抗Mo的毒性。Fe与Mn既能相互干扰在消化道的吸收过程，又能产生协同生血效应。关于微量元素的吸收，虽有多年的研究，但许多微量元素的吸收部位、吸收速度、吸收形式等都尚未被证明。

蜂花粉其实就是花粉，蜜蜂在菜花粉的时候携带的一种，而且也是可以食用的哦。那么，蜂花粉多少钱一斤？蜂花粉怎么鉴别好坏？

蜂花粉多少钱一斤

根据花粉的种类、质量的差异，花粉的价格也不同。从蜂农处购买的蜂花粉一般在50~80元/500g左右。当然，如果经过工厂的加工，制作成胶囊或花粉片后，价格则会有不同的增长。

蜂花粉的营养成分

蜂花粉是自然界赋予人类的优质营养物资，含有各种对人体有用的成分。它的成分相当复杂，目前已知的有200多种。一般含蛋白质20％～25％，碳水化合物40％～50％，脂肪5％～10％，矿物资2％～3％，木质素10％～15％，未知物质10％～15％。还有一些其他的如微量元素、维生素、核酸、酶、激素等。正因如此，被人们誉为"微型营养库"。

蜂花粉怎么鉴别好坏

1、颜色：优质的花粉颜色均匀一致，如有不同的色泽混杂在一起，质量上要打个问号。由于蜜蜂采集不同植物的花粉，因此蜂花粉颜色也不同。如茶花粉、荷花粉、向日葵花粉就是橘红色；油菜花、棉花粉为金黄色。

2、气味、滋味：新鲜、优质的蜂花粉会有浓郁的花香味。干吃稍有甜味，一般味苦涩，品尝后会留有一种较浓重的余味。而霉变的花粉不但无香味还会有一种难闻的臭味、霉味。

3、声音：如果是塑料或玻璃瓶包装，用手摇一摇有好听的“唰唰”声。这说明花粉的干燥度好，含水量5％以下。存放时间稍长些也不会发霉、变质。

4、形状：优质的蜂花粉团粒大小基本一致，团粒直径为2.5-3.5毫米，每个团粒干重10-17毫克。团粒形状为不规则的扁圆形，并带有工蜂后肢嵌入花粉的痕迹，人工假冒的花粉是模仿不出来的。

5、手感：优质的花粉用手捻不碎，并有坚硬感。而发霉变质的花粉由于含水量非常高，用手一捏就会碎。

温馨提示

1、要新鲜，保证活性物质不受损失。

2、细菌数在安全的范围内。

3、不霉变。蜂花粉具有丰富的营养成分，很容易受潮和污染、发生霉变。蜂花粉必需经过科学的灭菌和低温干燥处理，才能保证服用安全性。

宝宝的成长发育是家长们最关心的事情，孩子大脑发育是非常重要的哦，你们知道婴儿大脑发育吃什么好吗？今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么关注宝宝的大脑发育呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！

幼儿大脑发育

1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，也就是说相当于成人大脑重量的1/2;2岁时为成人大脑重量的3/4;此后直到成年大脑的发育过程开始减慢。

从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1-2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1-2年是脑发育的关键期。

所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。

大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。

遗传提供的是基础，生活体验造就的是精神与灵魂。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。

其实大脑的发育是受很多因素影响的，遗传仅仅是一个侧面。我们应该用科学的态度来对待孩子的智力发育。

1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。

在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。有关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。

2、运动有助幼儿大脑发育。

幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。

3、足够的维生素助大脑发育。

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。

我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，它决定了一切。

大脑发育分为两个阶段

第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。

这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。

第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。

神经网络的形成

神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。

神经元表面积的60～80%被突触占领，神经元如果没有突触作连接，就没有价值，数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个，到3个月时达到高峰，大概是在10000万亿个，是3岁时的十倍。

怎么做，才能让宝宝更聪明

在怀孕的过程中，可能因为营养或者其他的原因，会导致不同的结果，有的婴儿只有100亿个脑细胞，有的则可能有150亿个脑细胞，差异性非常大。脑细胞越多越好，这是发展智力的物质基础。所以孕妈妈应该注意补充营养，合理胎教，给宝宝多种良好的刺激，以促进宝宝的脑细胞数量增值。

0～3岁的经验对神经网络发育的影响非常重大，对突触的刺激及高频率的使用，都有利于智力发展。出生三个月时，突触的数量非常多，为什么最后只有500万亿个存在下来呢？因为缺乏使用！要运用一些方法使突触活动起来，那么那个突触就能生存下来。如果运用得不够或者使用得不够，突触数量就会比较少。

影响智商的二个原因

·第一大原因：大脑的营养。

·第二大原因：宝宝成长的环境。

大部分的家长都知道给宝宝吃鱼肝油、配方奶粉，这些效果肯定是好的。但是不要忽略环境的作用，实际上，环境的作用远胜于营养，它比营养更关键。

大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成，外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展，不输入就不发展。缺少哪方面的输入，就必然在哪方面得不到发展，长大后这方面会不如别人。

从开发孩子智力的角度说，四五岁的年龄是家长们尤其应该关注的。用对方法，掌握好早教的度，将会让孩子获益无穷。

耐心解释“为什么”。随着大脑的变化，孩子急需扩大知识面，他们会经常追问父母“这是为什么”。碰到这种情况，父母要尽量用儿童的语言和思考方法耐心解释，不能太复杂。孩子在汲取知识的同时，记忆力也会得到进一步的提高。

培养简单推理能力。可以带孩子到大自然中，让他们对动植物进行细节观察，并提出问题。比如：“小鸟为什么会在天上飞？”“小树为什么只长在地上？”回家后，对照书中的图画，给他们讲故事，以激发孩子的想象力。

练手指的精细动作。十指连大脑，所以大脑的发育，离不开手指活动的促进。这段时间，家长可尝试让孩子做些简单的手工，比如折纸飞机、叠衣服，甚至只是鼓励他们双手互搓，都对大脑发育有利。

丰富游戏内容。四五岁的孩子对各种动作、姿势都充满好奇。家长要多和孩子做游戏，并通过游戏，让孩子学会攀、爬、抛等动作。在此过程中，他们会觉得兴奋，这种反应能直接刺激大脑神经，对孩子的观察、反应、判断能力大有帮助。

结语：宝宝的健康成长是非常重要的，大家平时要注重观察宝宝的情况，多给宝宝吃一些有助大脑发育的食物，对成长是非常有好处的哦！希望上述介绍的这些孩子大脑发育的常识，能够帮助大家！

荷兰猪

荷兰猪就是豚鼠，就是《豚鼠特攻队》里那些勇敢、机灵的小家伙。豚鼠因为长的肥嘟嘟的非常可爱而受到很多人的喜欢。那么，荷兰猪能吃生菜吗，会有什么影响吗？一般来说，喂养荷兰猪的食物可以有，提草西草、猪粮、水、苹果、西红柿、黄瓜、红萝卜、油麦菜等等。其中，猪猪也可以吃一些生菜，但是值得注意的是，生菜也不能给猪猪吃太多，更不能长期单一的给它吃生菜。实验发现，如果每天只给荷兰猪吃生菜，常见长了猪猪的牙齿会因为长时间不啃硬东西而变长，一段时间后就不能正常进食了。而且单一的吃剩菜，猪猪营养摄入不足够，容易出现身体营养缺失、拉肚子的情况。所以，给荷兰猪吃一些生菜是可以的，但一定要注意适量，与其它的鼠粮、提摩西草等食物进行合理的搭配，然后在给荷兰猪吃。

跳舞对长高是没有任何影响的，相反，还可以促进长高，相信大家也都有观察过，舞蹈演员大多都是手长脚长的，特别的好看，所以不用担心跳舞会影响长高。

跳舞会影响长高吗

跳舞并不会影响长高，反而能够促进身高的增长。

跳舞的人经常要做牵拉运动，拉长肌肉束，而且跳舞还会活动到骨骼，提高身体柔韧性和灵活度，此外适度的运动还可以刺激甚至激素分泌，促进骨骼生长，所以跳舞是有助于长高的。处于发育期的青少年在跳舞过程中，体内血液循环加速，正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善，骨塑建过程加快，加之跳舞时肌肉收缩牵拉骨骼，使骨骼承受了一定的压力和张力，对骨和骺软骨板生长起到刺激作用，促进了骺软骨板增生，加速骨生长，从而对身高增长起到促进作用。

跳舞会影响发育吗

并不会，只要是在正确的训练方式下，对孩子的生长发育是有好处的。

舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作，很多时候还要求孩子跑跳，这反而是有利于孩子生长发育的。但是，孩子在练习基本功时，老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育，比如劈叉，刚开始学的时候，只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下子劈下去，大多数孩子都是要慢慢来的。但是有一些家长，对孩子要求很严厉，觉得基本功就是逼出来的，要求孩子直接就要“啪”一下子打开双腿，孩子做不到，还用手压住他的肩，疼得孩子直掉眼泪，这是非常错误的做法!

经常跳舞的好处

1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。

3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

跳舞要注意什么

1、饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂。

2、舞蹈前要热身。无论进行什么舞蹈,在舞蹈之前我们应该做一下热身。热身可以让身体的循环更加顺畅,主要以拉筋和活动关节为主。这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态,更重要的是避免在运动中受伤。练习舞蹈重点是动作到位,而对于一些高难度的动作来说,如果热身做得不够好,不但会影响到动作的准确性,而且也容易造成拉伤的隐患。

3、不要穿硬底鞋跳,女性要尽量穿坡跟鞋跳。舞场地面平滑,穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时也有损于小腿肌腱和关节组织。

不同类型的音乐对狗狗的影响不同

可能并不是所有人每天都会听音乐，但是我们不得不承认音乐对每个人都有很大的影响。不仅仅是对我们，就连狗狗对于音乐也有着不同的反应。不同类型的音乐给狗狗带来的影响也是不一样的。

有研究发现，狗狗听到不同类型的音乐会产生不同的反应，而什么样的音乐又是最适合听觉比人类强的狗狗呢？来看看每种不同的音乐会造成什么影响吧！

1.古典乐

狗狗其实很喜欢柔和的音调，Deborah Wells博士在2002年的研究显示，在收容所中播放古典乐，有助于帮助那些紧张害怕的狗狗放松情绪。当播放古典音乐时，狗狗吠叫的频率明显减少，也比较能够安稳的休息。所以狗狗如果平时比较吵闹的话，不妨找一些古典音乐给狗狗欣赏。

2.重金属音乐 

狗狗们对于重金属音乐的反应与古典乐相反，在同一个收容所中播放了重金属乐以及死亡金属乐后，狗狗变得激动，很容易站起来、吠叫，而且睡得少。有趣的是，狗儿只对重金属乐有这种反应，在播放流行乐或其他类型的音乐时并不会这么激动。

3.竖琴音乐

不只是人类，狗狗听到竖琴的声音也会放松并且身心灵都被沐浴了。有许多在兽医院爆冲慌乱的狗狗，躁动、紧张、呼吸急促的狗狗都对竖琴音乐有很好的反应，在听了竖琴音乐后，它们的呼吸、心跳，躁动指数都有所改善。

4.狗狗专属的音乐

因为耳朵构造不同，所以狗狗们喜欢的音域及调性也跟我们不太一样！现在已经有狗狗或猫咪专属的音乐CD，不过在国内这类商品可能相对少一些，在国外也有很多饲主会专门为狗狗购买适合它们听的音乐。

怀孕时期女性也是最为脆弱的时候，无论是心理与生理都需要给予她们足够的呵护，同时孕妇怀孕期间也同样要面临夏日热浪，孕妇久呆空调房对身体健康不利，所以适当的通过游泳也是不错的选择，那么怀孕能浮潜吗？孕妇可以潜水吗？

怀孕能浮潜吗

今年夏天准备和老公一起去国外海边玩，那边有潜水的项目，我们都打算玩了，可是发现我已经怀孕两个多月了，老公不让我下海潜水，怕对宝宝有影响，可是我觉得这次是很难得的机会，还是很想潜水的，我想知道孕妇可以潜水的吗？简单的浮潜可以吗？1、慎重浮潜

孕早期和孕晚期的孕妇是不可以浮潜的，孕中期的孕妇可以适当的浮潜，做好安全措施在安全的海域，简单的漂浮在海面还是可以的。但是一定要注意时间不宜太长，防止身体受到感染，如果感染或者身体发炎，在旅游地是很难治疗的。海水还可能比较凉，对孕妇身体是很不好的，所以尽量不浮潜，如果想要尝试，也要做好最安全的保护再潜。2、不能深潜

孕妇是一定不可以深潜的，在海下深潜呼吸比较困难，不能呼吸到正常的空气，而且身体会受到水压的影响，对自身和胎儿都是很不利的，在海下常人都会产生身体不适的情况，孕妇更加不能再深潜了。3、温馨提醒

孕妇虽然不宜潜水，但是在专业人员或者是医生的指导下是可以游泳的，能够得到呼吸上的锻炼还能放松身心，不过要注意水温和游泳的时间。比较适合孕妇做的运动还有散步、孕妇体操，适当的做这些运动是很好的，千万不要做一些剧烈的运动哦！

家长们都希望自己的孩子有大高个，大长腿。现实生活中，很多因素都会影响到孩子的身高，比如，遗传因素，日常饮食因素等等，如果你想让自己的孩子长得高一点，那么你就要了解清楚关于影响孩子身高的因素，帮助孩子补充好饮食营养，下面我们跟随本网一起来看看具体介绍吧！

哪些因素影响孩子身高？

1、遗传因素

遗传具有影响身高的绝对权利。虽然人类至今还不明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

2、饮食营养

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

从营养角度考虑，饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

影响孩子身高的三大核心营养

日常饮食结构对孩子身高起着比较重要的作用，充分合理的营养供给能最大限度帮助孩子长高。要想孩子长得高，饮食中必不可少以下三种核心营养。

赖氨酸

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF-1（胰岛素样生长因子）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

锌

锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

钙

人体内的钙约有1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

根据2004年国家卫生部公布的调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。我们平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。家长们在日常生活应注意为孩子补充这些营养物质。

帮助孩子长高的食物

1、奶制品

孩子吃什么能长高？人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，每天早晚一杯奶，午饭后一杯酸奶，是补充钙的最好途径，而且消化、吸收很好，每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高。牛奶还有一定的助眠作用，睡前让孩子喝一杯纯的温牛奶是不错的。

年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比，接近母乳营养成分，也好吸收。其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳饮料不是牛奶，主要成分是水。

2、豆制品

孩子吃什么能长高？豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱，而且优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处。下面介绍几种常见的豆制品。

豆腐：水豆腐的蛋白质含量约为7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有较多的蛋白质和脂肪，被人们誉为“植物肉”，且有健脾利湿、清肺健肤、清热解毒的功效。豆腐很容易被人体消化吸收，是年老体弱者补充优质蛋白的很好途径。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。

豆腐干：豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

3、蛋白质食物

专家提醒，要想让孩子更好的长高，在平时生活中除了应该注意合理饮食、充足睡眠、适当运动之外，还需要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，尤其是一些含有中胺基酸的食物。比如像面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉等食物，还有就是一些猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等食物，这些食物中所含有的中氨基酸非常丰富，可帮助孩子有效的促进骨骼的发育。

4、补充矿物质

要想更好的促进骨骼的发育，在平时生活中就应该注意多吃些富含有矿物质的食物，因为研究发现矿物质对骨骼拉长非常重要。在研究资料中发现，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，而骨骼有三分之二的矿物质中，有99%由以上三种矿物质构成，因此在平时生活中应该适量的多吃些含有矿物质的食物。比如像牛奶、鱼类等，这些都是孩子长高的饮食首选。

除此之外在平时生活中还应该多吃些富含有微量元素的食物，比如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。富含有微量元素的食物有很多，比如像动物内脏、鱼类、坚果等食物。

埃及神仙

一些鱼类生活在炎热的热带，一些鱼生活在寒冷的北极，不同的鱼类对于温度的适应范围已经固定，低于或超出这个范围很有可能会造成鱼类的死亡。那么，水温究竟对观赏鱼有怎样的影响呢？

一、影响生命活动

在适宜温度区的范围内，鱼类的生命活动可以正常进行。在适当的水温范围内，鱼类的生理活动能正常进行。超出这个范围，鱼类就死亡。

二、划分5个温区

致死低温区，亚致死低温区，适宜温度区，亚致死高温区，致死高温区。亚致死低温区或亚致死高温区是指适宜温度区与致死温度区之间的水温范围。

三、影响鱼只生长

鱼类的摄食强度，对食物的消化吸收率，生长率，胚胎发育以及到达性成熟的时间等都受水温的直接影响。

四、范霍夫的定律

在适宜温度区范围内，当水温上升时，鱼的体温随之而升高，体内的生理过程就加快。即温度每升高10℃，生理过程的速度加快2-3倍（范霍夫定律）。水温影响到鱼类各项生理活动的强度。

五、影响鱼类产卵

水温对鱼类产卵期的到来具有决定性意义，例如草，青，鲢，鳙在春季水温18℃以上才开始产卵，大麻哈鱼的产卵水温则在12℃以下。

六、季节不同改变

一定的水温对于鱼类产卵是一种刺激，春季产卵的鱼类要求升温，而秋冬产卵的鱼类则要求降温。

众所周知，红糖姜茶是一种对女性身体特别好的东西，对于还在哺乳期的妈妈们来说，正是需要补气血的时候，那么哺乳期的女性能不能喝红糖姜茶呢？

哺乳期能喝红糖姜茶吗

哺乳期的妈妈是可以喝红糖姜茶的，不会对胎儿及产妇产生不良的影响。

哺乳期饮食一定均衡膳食，但是也不能营养过剩，必须保证优质蛋白质的供应，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鲜，不吃生的或半熟的肉类和家禽。

哺乳期喝红糖姜茶对宝宝有影响吗

适当的喝一点是没有不良影响的。

红糖具有补血的作用，姜也是温补的食材，红糖姜茶对于女性补充气血有很大的帮助，因此如果在产后出现气血不足问题的女性是可以喝点红糖姜茶的。另外，红糖姜茶对喂奶期的宝宝也没有太多的影响，因此，即便是哺乳妈妈也完全可以喝点红糖姜茶。

哺乳期喝红糖姜茶注意事项

一是在月子里的时候尽量少喝红枣姜茶。姜具有一定的刺激性，月子里的产妇肠胃粘膜是比较敏感的，如果喝浓姜茶有可能会引起肠胃不适。不过月子里面的产妇是可以吃红枣补气血的。

二是红枣姜茶要趁热喝。哺乳妈妈在喝红枣姜茶的时候一定要用开水冲泡，并且要趁热的时候喝，这样补气血的效果才会更好。如果凉了以后再喝不仅效果会打折扣，而且还容易引起肠胃不适。

三是上火的宝妈不要喝红枣姜茶。红枣和姜都是发热的食材，如果宝妈近期有上火的这种，要暂时停喝红枣姜茶。

红糖姜茶的做法

原料：红糖、金丝枣、小黄姜。

做法步骤：

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)

进入秋季又到了吃螃蟹的季节，不过螃蟹大家都知道是寒性食物，虽然吃起来味道非常好，不过吃前一定要注意哪些人群是不能吃的，由其是我们的孕妇人群吃螃蟹甚至有导致流产的可能，主要就是因为螃蟹的大寒会导致孕妇出现宫缩，对于孕妇腹中的胎儿有着很大的不利影响，下面我们来说说吃螃蟹对怀孕有影响吗？吃螃蟹会流产吗？

吃螃蟹对怀孕有影响吗

1、备孕期少吃

如果在近期已经有了怀孕的准备，就最好少吃螃蟹这样的寒性食物，女性的身体很容易积留寒气，过量使用会影响受孕。螃蟹富含蛋白质和多种微量元素，适当地食用有助于提高身体机能，达到养生的作用，所以备孕期的女性少量食用螃蟹对身体有好处。2、孕早期忌食

孕早期的女性会出现嗜睡、头晕、食欲减退、恶心、呕吐等症状，这时是不能吃螃蟹这种带有腥味，并且还是寒性的食物，否则会影响胎儿的健康。在怀孕前三个月要忌食螃蟹，孕妇的体质变得有些热性，吃螃蟹会引发过敏或身体不适，同时也会引发宫缩，导致流产。

孕妇能吃螃蟹吗

（1）孕妇不适合吃螃蟹

螃蟹一般上市最好的季节是在秋天，很多人都会买螃蟹来吃，尤其是大闸蟹，在很多人看来它绝对是没法抵挡的美味。螃蟹性寒，能够活血祛瘀，是不适合孕妇吃的。怀孕早期的孕妇吃过多螃蟹的话，会造成出血现象，增加流产的风险。螃蟹体内还可能会有很多寄生虫，孕妇吃了这种螃蟹，对自身身体和胎儿都会有不好的作用。所以，为了身体健康，为了胎儿安全，孕妇是不能吃螃蟹的。尤其是在怀孕早期，之后也都不能吃，蟹爪也不可以吃。（2）孕妇吃螃蟹的危害

螃蟹味道鲜美，蟹肉能够清热散结、通脉滋阴。但是因为蟹肉性寒，而且会有残留的寄生虫，孕妇吃了的话容易动胎气，对胎儿很不好。那么孕妇吃螃蟹还有哪些危害呢？首先孕妇吃螃蟹容易动胎气，螃蟹性寒，能够活血化瘀。孕妇食用螃蟹的话，会使胎动不安。孕妇也不适合吃寒凉的食物，否则容易引发腹痛腹泻等症状。孕妇食用螃蟹后严重的话还可能会流产。螃蟹体内本来就有很多寄生虫，即使煮熟之后也可能会有残留。小编觉得好恶心。孕妇食用有寄生虫的螃蟹，对胎儿会很不好。饲养员在饲养螃蟹的过程中会喂食大量的催生素，这些催生素都含有激素，对孕妇和胎儿的身体健康都是不利的。螃蟹属于高蛋白食物，很容易腐烂变质。如果孕妇误吃了死蟹，容易呕吐腹泻。螃蟹也含有高胆固醇，孕妇食用后，胆汁的胆固醇含量会大大增高，容易导致胆汁排泄不畅而淤积。患有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妇一定不要吃螃蟹。对于那些高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等患者，也不适合吃螃蟹。（3）孕妇不能吃的海鲜

海鲜里含有高蛋白和丰富的钙、锌等营养物质，对胎儿和孕妇本身都有很好的作用。孕妇适当的吃一些鱼类、虾类的海鲜，是有助于身体健康的。另外也可以吃一些海产品，比如紫菜、海带等都可以补充孕妇所需要的微量元素。那么除了螃蟹之外，孕妇还不可以吃哪些海鲜呢，下面就一起看一下吧。首先是汞含量超标的海鱼，比如金枪鱼、剑鱼、鲨鱼等等，孕妇都不能吃，以避免它们携带的汞毒素危害胎儿神经系统的发育。甲鱼又叫鳖，营养价值非常高，味道也很鲜美，含有丰富的蛋白质。但是甲鱼性寒，能够活血散瘀，很容易刺激子宫收缩，导致流产，所以孕妇也不可以吃甲鱼。

吃螃蟹会流产吗

我们都知道，孕妇是一个很特殊的群体，不仅需要时刻注意，还要在饮食方面留心，因为有很多食物孕妇是不能吃的，在可能会影响胎儿发育的同时，还可能会直接导致流产。螃蟹鲜嫩的味道让人欲罢不能，孕妇也会被勾起食欲，那么，孕妇吃螃蟹会流产吗？1、孕妇最好别吃

孕妇在怀孕期间是不宜吃螃蟹的，首先，螃蟹性寒，寒性的食物会使孕妇产生宫缩，严重的就会导致流产。孕妇在怀孕前三个月的时候，医生是会叮嘱不要吃螃蟹的，不仅是因为螃蟹是寒性的食物，还因为螃蟹中有寄生虫和细菌，若是孕妇不小心吃到未煮熟的螃蟹或者是死蟹，就会出现头晕、恶心、腹泻的症状，那么就会对胎儿造成很大的影响。因此，孕妇是不能吃螃蟹的。2、怀孕早期注意

孕妇在怀孕早期，除了不能吃螃蟹这样的寒性食物以外，还不能吃青木瓜，因为青木瓜中含有雌激素，会使孕妇体内的激素水平发生变化，对胎儿的稳定不利，导致流产的可能性很大。怀孕早期最好是多吃一些清淡有营养的食物，不要吃油腻的食物，孕妇在这个时候会“害喜”，本身胃口就很差，所以，油腻、辛辣的食物最好忌口。

女性不适合吃螃蟹的情况

螃蟹性寒，女性均不宜多食，尤其对于脾胃虚寒者来说，过食容易引发腹痛腹泻。还有体质偏寒及宫寒的女性，吃螃蟹可能加重宫寒症状。

（1）女性月经期间，不宜吃生冷和刺激性食物，而螃蟹属阴，性奇寒，吃多了会导致全身发凉，更是不宜在经期食用。经期食用螃蟹、田螺等食物，会刺激子宫和输卵管，加剧收缩，导致痛经症状加重。

（2）有伤风、发热、胃痛及腹泻等症状，或者患有冠心病、高血压等疾病，以及易过敏体质的女人，也要注意，最好不吃或少吃。

（3）此外，孕妇和哺乳期妇女也尽量不要吃蟹，怀孕前四个月吃蟹容易导致流产，而哺乳期吃蟹则容易造成宝宝皮肤过敏、湿疹和腹泻，甚至诱发宝宝免疫系统疾病。当然，孕期4个月后和哺乳期还是可以少量吃蟹，最好浅尝辄止。

瘦瘦包是一种很火的减肥产品，它用的是中药热敷的原理，其实还是比较安全的，而且效果也还不错，那么，使用瘦瘦包对肝脏会造成伤害吗？

瘦瘦包对肝脏有影响吗

正确使用的话是不会伤害肝脏的。

小编告诉大家，瘦瘦包本身选择的成分是安全的，它并不会对人体的肝脏造成负面影响，只要正常使用，它并没有什么副作用存在，所以，大家可以放心使用瘦瘦包来帮助自己瘦身。

瘦瘦包里面有违禁成分吗

没有。

瘦瘦包是由山楂、黄柏、紫苏、罗布麻等多种天然中草药组合而成的，安全无害，所以，大家不用再担心它的成分中含有违禁成分了，放心使用吧。

瘦瘦包减肥什么原理

瘦瘦包主要是由一些中草药组成，通过一定的温度把药的作用渗透于皮下脂肪，能够消除身体多余的脂肪，调节内分泌失调，从而达到减肥的效果，需要注意的是，在使用瘦瘦包期间，应该遵嘱医生的指导。瘦瘦包是帮助身体瘦身的，至于效果如何要根据个人体质来判断，一般来说，使用瘦瘦包期间，还需要按照食谱，平时注意饮用，最重要的是，要坚持使用。瘦瘦包只能减肥肉、减赘肉、减脂肪，对于肌肉是没有办法减掉的。

瘦瘦包禁忌人群

1.患有心脏病，肝病、肾病以及糖尿病等一些慢性疾病的患者不可使用。

2.正处于孕期或者是哺乳期的女性不可使用。

3.患有湿疹、荨麻疹等皮肤病，或者是由于使用其它药物致使皮肤表面有未愈合的皮损者一定要慎用。

4.患有子宫肌瘤且瘤体已经超过3cm以上的女性不可使用。

5.一些未成年群体，特别是低于16周岁以下的人士不可使用。

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每个老年人都希望能够长寿，然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外，一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良习惯会影响到老年人长寿呢？盘点起来有这么几个。下面跟随本网了解一下吧！

一多吃少餐。

有人调查了1400位60——64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占51.2%，而每日就餐次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病患者仅占28.8%，胆固醇偏高者占17.9%。专家们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大

二晚餐过迟。

晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。

三喜吃精粮。

有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。食物太精细，纤维素太少，不容易产生饱腹感，往往造成过量进食而发生肥胖。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率则增高。

四过食肥甘。

过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要绝对禁食上述食物。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。因此，一些动物油，特别是猪油不宜储存过久，若已变质，颜色灰暗有霉斑或有腐败味，则不要食用。糖分摄入太多，过剩的部分就会转化为脂肪。随着血脂增高，冠状动脉发生血栓的机会也就增多。还有研究发现，糖能使肝脏合成脂类的作用增强。正常人吃高糖饮食3周后，血中甘油三酯可升高1倍多。若给高血脂病人吃高糖饮食，甘油三酯也可增加4——5倍。

五偏食挑食。

偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化。如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。还有人不吃大蒜、洋葱，嫌它们有特殊气味，殊不知大蒜、洋葱有着良好的降血脂作用。

六烟、酒成癖。

世界科学界已公认，大部分心血管疾病与吸烟有关。长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，医学上称它为“啤酒酒精能影响人的脂类代谢，并使机体从血中清除脂类的能力降低，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。

七、吃不健康食品。

饮食习惯的不同会造成两个城镇人口的平均寿命相差七年。比如当红肉的摄取量超过正常限量时，就会让人们的预期寿命缩短20%。

推荐八大长寿生活习惯

长寿习惯一：喝水别太少

水是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。专家指出，防治心脏病，3个时段喝一杯水效果最佳。

第一杯：晨起空腹一杯水。起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。

第二杯：睡前一杯水。当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛，心肌梗死这类疾病。

第三杯：运动后一杯水。适量的运动是长寿的基石之一，尤其是老人，更应注意有效合理的运动。但在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，运动后，建议老人们小口根据实际情况饮用淡盐水，淡糖水。

长寿习惯二：经常喝喝粥

想少生病，那喝碗粥吧！清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。

研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。

长寿习惯三：每天1杯奶、1颗蛋

牛奶和鸡蛋，都是被营养学家称赞的优质蛋白质的来源，而且它们营养丰富，价格低廉，是咱们普通老百姓不可缺少的优质营养来源。

牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克。就拿普通的200毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。

而鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

选鸡蛋的时候，大家也不用太过迷信是不是土鸡蛋，因为它们的营养几乎无差别，非要说差别，那土鸡蛋的胆固醇还要更高些！

长寿习惯四：多吃点水果

据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为134.84万。

水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。我国因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）。

因此，建议成年人每人每天一斤蔬菜半斤水果。

长寿习惯五：每天都要吃到绿色蔬菜

这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！吃蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。

一项研究表明，每天吃7份水果蔬菜(每份约85克，一个中等大小香蕉的重量)的人心理健康状况最好，多吃水果蔬菜能够提升生活满意度、心理健康和快乐感。

长寿习惯六：每周吃次鱼

营养学家曾形象地告诫：吃“四条腿”的不如吃“两条腿”的，吃“两条腿”的不如吃“没有腿”的。

“四条腿”的，主要是指猪、牛、羊肉，这些肉类吃太多不利于减肥和降低血脂；“两条腿”的，主要是指鸡、鸭、鹅等禽肉，是良好的肉类食品；“没有腿”的主要是指鱼类和各种蔬菜，鱼肉所含蛋白质容易被消化、吸收，所含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸量大，对身体较为有利。

而且，鱼肉中含大量的Omega-3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力。对65岁以上老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。

长寿习惯七：常晒晒太阳

晒晒太阳，伸伸懒腰，呼吸下新鲜空气，想想都美。

而且，让皮肤接受阳光照射还能降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平，还能有效预防糖尿病的发生。

上午10时前、下午3时后，每天晒30~60分钟。

长寿习惯八：一公里步行

健步走，是一种低廉、低风险、很方便而且健康收益高的有氧运动方式，能助减肥，降三高，预防多种癌症。成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳。

美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。

穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

随着全球股市暴跌，世界各国中央银行也开始采取各种措施来应对当前经济下行危机并缓解当前的市场恐慌情绪。不过，他们手上的工具似乎并不多，依然在使用“量化宽松”这种传统经济刺激方法，比如降息和增发货币。然而尽管包括美联储在内的多国央行目前都采取了一系列缓解经济压力举措，全球股市依然在颤抖，投资者们并未获得任何安慰。

就在经历了短暂的恐慌性下跌之后，比特币投资者们现在似乎可以稍稍缓口气，本文撰写时CoinMarketCap数据显示比特币价格已经重新回到5300美元上方。人们不禁想问，当中央银行向市场投放大量流动性之后，会不会有部分资金流入到加密货币市场，继而让加密行业从中受益呢？

各国央行开始出手救市

事实上，早在新冠病毒疫情爆发之前各国中央银行就已经“嗅”到了经济衰退苗头，包括美联储、欧洲央行、日本央行在内的全球37家央行在去年下半年实施了经济刺激和量化宽松政策。

在此，让我们先来简单总结下美联储在这段时间内有哪些“神操作”：

1、2019年四季度，美联储三次降息，大幅增加资产负债表，并通过隔夜回购给私人金融机构提供了数十亿美元的资金。然而当时美联储主席杰罗姆•鲍威尔(Jerome Powell)依然“嘴硬”地称这一系列举措“绝对不是量化宽松措施”。

2、2020年3月3日，由于担心新冠病毒影响，美联储宣布基准利率下调50基点，以维护经济增长。需要注意的是，这是美联储再次使用“紧急利率转移”（emergency rate shift）来下调利率，也是自2008年金融危机雷曼兄弟破产以来第一次使用。

3、2020年3月4日，美联储宣布降低大型金融机构对资本规则，允许一些特权银行可以减少储备金数量，甚至不需要“强制”要求银行将一定数量资产保留为储备金。

4、2020年3月9日，标普500指数触发美股史上第二次熔断；3月12日，标普500指数再次暴跌7%，触发当周、也是史上第三次美股熔断。当天，纽约联储宣布启动1.5万亿美元回购操作，包括在3月12日下午1时30分进行5000亿美元3个月期回购操作，以及3月13日再进行5000亿美元1个月期回购和5000亿美元3个月期回购操作。

与此同时，欧洲央行和日本央行承诺也会采取针对性行动来应对新冠病毒疫情影响，并为振兴全球经济提供帮助。3月2日，刚刚担任欧洲中央银行行长的克里斯汀•拉加德（Christine Lagarde）表示欧洲央行将密切关注新冠病毒疫情的发展及其对经济、中期通胀、以及货币政策传导的影响，并随时准备采取针对性的必要手段来应对风险。

量化宽松可能无法挽救传统市场，但或是加密市场的“强心剂”

不少业内人士都认为美联储的量化宽松政策、以及他们所采取的金融手段无法提振传统金融市场，比如Compound Capital Advisors创始人兼首席执行官查理•比莱洛（Charlie Bilello）就指出，目前美联储资产负债表已经上升至4.24万亿美元创下近一年半时间以来的最高水平，过去六个月增加了4,820亿美元；Northman Trader技术分析师斯文•亨里希（Sven Henrich）也认为，美联储的量化宽松政策是造成全球财富不平等的主要驱动力，美联储主席杰罗姆•鲍威尔回避了最重要的问题，那就是美联储的政策是否导致风险资产价格升至原本的水平之上。他知道事实确实是如此，但并不承认。

不过对于加密货币市场而言，美联储量化宽松政策或许是一针“强心剂”。我们在这次金融市场暴跌中发现，比特币并没有成为人们所期望的避险“数字黄金”。事实上，这次比特币伴随着金融市场的暴跌而暴跌，意味着与传统行业的关联度越来越高，也说明越来越多传统机构投资者开始在自己的投资组合里加入数字资产，这对加密行业来说其实是件好事。当然，这也意味着如果传统金融市场遭遇大规模下挫，势必会波及到加密货币市场。

摩根溪创始合伙人 Anthony Pompliano 此前曾认为，有三个因素会影响比特币：

1、法定货币利率正在不断走低；

2、包括美联储在内的各国中央银行开始尝试量化宽松政策；

3、比特币区块奖励将在2020年5月减半。

VanEck/MVIS 数字资产战略分析师加博•古尔巴茨（Gabor Gurbacs）也认为美联储购买政府债券并扩大回购市场计划的目的就是为了控制货币市场，在这种情况下，比特币最终会成为投资者选择的一种对冲、或是说至少是一种替代对冲的手段。

虽然美联储主席杰罗姆•鲍威尔在2019年10月8日降息时曾信誓旦旦地说“这次绝对不是量化宽松”，但无论是传统金融市场还是加密市场，其实都已经把降息看作是另一种量化宽松手段了。而且从长远来看，量化宽松政策几乎肯定会刺激投资者将其投资分散到比特币中，因为比特币从本质上来看是通缩的。

尽管无人机已经存在了近一个世纪，但直到最近，它们才在诸如货物交付、农业、野生动植物保护、天气预报等独特的应用领域中获得发展势头。尽管无人驾驶飞机的使用尚未普及，但可以预见的是，无人驾驶飞机在全球范围内将被广泛采用。但是随着无人机的普及变得越来越普遍，许多挑战也将浮出水面，阻碍了无人机的主流采用。以下是一些这样的挑战：

1.空中交通日益增长2.网络安全风险增加3.阻止无人机进入禁区

为了克服上述以及与无人机应用相关的其他挑战，商业无人机行业正在研究区块链技术。当区块链和无人机结合在一起时，将创建一个新的基础架构，以确保增强安全性和降低冲突率。

揭开区块链潜力的神秘面纱相当长一段时间以来，我们看到全球范围内区块链的采用率有所提高。但什么使区块链如此特别？这项技术于2009年开始实施，它为企业提供了一种以高水平的安全性、效率和透明度来运营其业务的新方法。由于区块链具有提供令人难以置信的属性的潜力，因此当今全球大多数组织都在利用区块链的力量。让我们看看无人机行业如何利用区块链及其潜力来应对上述挑战，从而彻底改变无人机行业。

结合区块链和无人机显而易见，随着无人机采用率的提高，无人机相互碰撞的风险也会增加。显然，为解决此类问题，无人机需要新的基础设施，以促进强大的流量管理系统，同时确保全球范围的连接。当前的简化的无人机交通管理系统在控制日益增长的空中交通方面缺乏所需的准确性、效率和安全性。这就是区块链兑现承诺的地方。由于区块链提供了用于存储数据的分散账本，因此无人机可以在基于区块链的全球账本上实时更新有关其位置的信息。由于可以公开访问区块链网络上的数据，因此无人机可以跟踪同时飞行的其他无人机，从而避免了崩溃。

当我们谈论挑战时，我们怎能不提黑客呢？如果黑客通过传输不需要的和伪造的信息来攻击特定的无人机，从而淹没了它的控制者并迫使他们紧急着陆该怎么办？如果黑客劫持无人机并将其用于不道德或非法目的该怎么办？如果攻击者将恶意软件注入无人机，导致其崩溃，该怎么办？通过合并区块链，无人机行业可以轻松应对此类网络安全风险。由于区块链是通过密码保护的，因此无人机只有在合法地属于区块链网络的一部分时才能访问和共享数据。

区块链驱动的无人机引发了新的技术革命浪潮，提供了最佳的路线规划，交通拥堵控制，强大的地理围栏以及最重要的是强大的网络安全方法。

健身喝酒是非常不健康的一种生活方式，健身之后喝酒会大大的影响健身的效果，也会影响到肌肉的增长。下面本网小编给大家讲讲健身喝酒有什么危害？健身喝酒影响大吗？

健身喝酒有什么危害

健身喝酒是对自己的运动成果非常不负责的表现，一般都会有很大的影响。

喝酒过量导致肌肉萎缩

假设正常的肌肉合成量约为10，当正常情况下每天耗损的肌肉为10，合成与消耗的肌肉量总体持平。但当人过量饮酒时,每天合成的肌肉会减少到5，每天损耗的肌肉增加到15，亏损的肌肉量增加到10，所以过量的酒精会导致肌肉量减少。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。

喝酒过量导致横纹肌溶解

许多新闻到曾报道过运动健身导致的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身的确会导致横纹肌溶解症的发生，但因为喝酒估量的酒精中毒症状，会导致低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞结构、影响细胞运输，导致肌细胞损伤。最严重的影响肌肉的情况是引起横纹肌溶解!

健身喝酒影响大吗

喝酒对健身的影响，有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。

另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

经常健身的好处

首先经常去健身房健身，可以提高你的心肺功能。经常去健身房的人都知道，我们在开始锻炼之前，先要进行热身。热身一般就是在跑步机上，跑上十到十五分钟，热身时心跳和呼吸会加快，全身会热起来，热起来的身体柔韧性和灵活度都会提高，便于我们进行下一步的锻炼。其实，即使没有后续的锻炼，每天十到十五分钟的热身对增强我们的心肌和提高我们的肺活量都很有帮助。

经常去健身房健身还可以减脂塑型。如果你经常去健身房你就知道，健身教练叫你在热身时一定要跑出汗，这样才会使全身真的热起来，对下一步的肌肉练习有很大的帮助并防止受伤。其实我们之所以会跑出汗，是因为我们身上的脂肪已经开始燃烧，长期坚持去健身房锻炼，身上的脂肪就会越来越少，再结合下一步的肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，你的身材会越来越好!在健身房，即使你不想参加肌肉训练，热身之后你也可以在健身放参加游泳或者打羽毛球等其他的体育运动，它们同样可以使你的身材越来越好!

经常去健身房健身，还会增加你的肌肉和力量。健身房里有各种各样的锻炼不同部位肌肉的运动器械，不同的器械锻炼的肌肉部位不同练胸的练手臂的练腹部的练大腿的练臀部的都有，胸部肌肉少你可以练胸，腿部肌肉少你可以练腿，你要根据你的身体的肌肉情况来侧重锻炼不同的身体部位，健身房里还有很多大型的镜子，你可以随时检查你的锻炼效果。

过量喝酒的危害

1、酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种維他命缺乏間接导致多种神经系統伤害。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

棉裤是现在很多人都在穿的一种裤子，棉裤的保暖性很好，穿太紧的棉裤对我们身体有很多坏处，衣服穿太紧的话，那地方的局部透气性就很差。

棉裤穿太紧有什么影响

棉裤穿太紧主要是影响到血液循环，由于缺少运动，血液循环不是很好，再加上穿得紧，对身体的束缚容易导致出现气血循环不通畅，导致出现手脚冰凉，身体麻木的现象。所以，还是建议宽松舒适为好。

棉裤太紧对身体有危害

棉裤搭配太紧，身体的局部透气性很差，并且血液循环不好，所以还要搭配舒适度高一些的，宽松一些的，对健康有益处。

冬天里面穿了棉裤外面套什么裤子

棉裤既要温暖，又要合身，所以搭配很关键。保暖棉裤有款式也会有所不同，现在基本都是外穿，除了保暖也很时尚。可以按照个人身材和审美爱好，以薄厚相应。喜欢廋体型的就买薄的棉裤，有羊绒，驼绒等，可以外配光滑面料长裤或长裙。如果喜欢慵懒点的就买厚点的棉裤，直接外穿就可以了。

衣服勒太紧有什么危害

1.牛仔裤伤害指数：牛仔裤“短裤档、包大腿”的设计，虽展露特殊的魅力，却让身体的腰部、屁股及大腿被紧紧裹住，加上布料厚实，容易让人感觉不舒服。长期穿着紧身牛仔裤，将对生长发育、身体健康造成危害，例如裤腰过紧，影响腹式呼吸;裤档过短，勒紧阴部，血液循环不顺畅;裤腿太紧，血液回流受阻。

专家建议：不宜天天穿着牛仔裤，在选购时，宜挑选弹性功能佳的质材;尺寸不宜太贴身，稍宽松为佳;而女性在生理期间更须避免穿着。

2.塑身衣伤害指数：“全身绑”的连体内衣，厚厚的强力纤维把上腹、腰、下腹、臀、腿从上到下紧紧地箍起来，让人看着就透不过气。塑身衣不仅会引发妇科疾病，还会直接压迫内脏，影响皮肤呼吸。塑身裤会使阴部分泌物聚积在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎症。另外，塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常呼吸，尤其是出汗后汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，甚至皮肤粗糙，容易发生微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。

专家建议：把塑身衣扔掉，通过腰腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等运动，持之以恒，可使腹部变小，展现健康体态。