代谢

大寒节气：大寒，是二十四节气的第二十四个节气，在每年阳历的1月20日前后，当太阳到达黄经300°时，就为大寒。

大寒物候：大寒第一候鸡始乳。母鸡产下鸡蛋，开始孵化小鸡。大寒第二候征鸟厉疾。鹰隼等猛禽正是捕食能力最强的时候，它们在空中盘旋，一刻不停地寻找猎物，抓紧时间补充营养，抵御严寒的冬季。大寒第三候水泽腹坚。河面被冻得结结实实的，其中，河中的冰最坚硬、厚实。

大寒好养生：冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。

大寒好作物：大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备；或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。

大寒好习俗：每到大寒时节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。

大寒好诗句：让我们一起来欣赏宋代诗人赵蕃写的一首关于“大寒时节”的诗：《田家即事》“漫道诗书可起家，未知田舍足生涯。不辞伛偻翁栽稻，能作纷耘妇剥麻。口腹定繇勤力许，衣裘宁怕大寒加。罔知耕稼求温饱，行役虽劳莫重嗟。”

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。

基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：

（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）

（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）

（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）

在减肥的时候，经常会听到说要提高基础代谢能增强减肥效果，即基础代谢率高的人减肥更快，那基础代谢率到底是什么？计算公式是怎么样的？

操作方法

基础代谢率是什么

基础代谢率，英文全称为basal metabolic rate，简称BMR，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

基础代谢率计算公式

要计算基础代谢率，美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢率其他计算公式：

1、基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

2、基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)

3、基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)

4、基础代谢率：（单位Kcal，m表示体重）

男人

18～30岁:15.3m+679

30～60岁:11.6m+879

60岁以上:13.5m+487

女人

18～30岁:14.7m+496

30～60岁:8.7m+829

60岁以上:10.5m+596

基础代谢率的正常范围

-10～+15%为正常。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态，被认为基础代谢异常。一般情况下基础代谢参考值如下：

18～29岁男1,550kcal/日 女1,210kcal/日；

30～49岁男1,500kcal/日女1,170kcal/日；

50～69岁男1,350kcal/日 女1,110kcal/日；

70岁以上男1,220kcal/日女1,010kcal/日。

基础代谢率受哪些因素的影响

体表面积

身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。

年龄性别女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低，

环境温度与气候

环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢最低；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

甲状腺功能

甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

其它因素

影响人体基础代谢率的还有药物及交感神经活动等一些因素。

测量基础代谢率的条件有哪些

测量基础代谢率需要以下条件:清晨、清醒、静卧；未做肌肉活动；前夜睡眠良好；测定时无精神紧张；测验前一天晚餐不宜过饱；测定前至少禁食12小时；室温保持在20～25℃。

皮肤代谢慢是可以改善的，一般通常情况下需要注意饮食，也要注意休息和睡眠，而且也要保持好的心态和情绪等等，这样的话可以使得皮肤正常代谢，对于人的身体也是有一定的好处。

1、 注意饮食

多食蔬菜水果，特别是含维生素C

多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、注意休息和睡眠

长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤会出现代谢慢的情况，所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

3、保持好的心态和情绪

保持好的心态和情绪也可以缓解皮肤代谢慢的问题，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。但是当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，影响皮肤的新陈代谢。

常以温水泡脚，可促进基础代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。并且泡脚可以促进足部的血液流动，加快身体代谢率，促进身体发汗，有助于排毒，改善体寒的症状。也可促进足部和全身的血液循环，从而调节内分泌腺体分泌各种激素的速率，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等。

泡脚的好处

1、泡脚可以促进足部的血液流动，加快身体代谢率，促进身体发汗，有助于排毒，改善体寒的症状。睡前泡脚20分钟，晚上你会睡得更香，皮肤也会变得好起来。

2、热水足浴可以促进足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。泡脚一定可以促进人体的基础代谢率，对我们减肥或瘦身有帮助。如长期泡脚，我们的身体一定可以调整到最佳状态，如配合运动那效果更好。

3、常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。我们的中医认为脚上每一个部位都链接着我们身体的脏腑，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用， 既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

我们生活在都市中，生活节奏很快，每天都活在高压力的生活中，身体机能也越来越弱，得到都市病的人也越来越多。很多平时没有听说过的疾病也越来越普遍的被提到。那么老年人为什么会出现血脂代谢异常呢？

人体血液中的脂质成分，即可从食物吸收后在体内加工而得，也可利用其他物质在体内自行合成。脂质是人体必需的物质，具有十分重要的生理功能，一旦由于某种原因引起血中脂质含量过高或过低，都可能给身体健康带来不利的影响。上述各种脂质成分既然不溶于水，当然也不可能溶解在血液之中，谈不上对人体的利弊，实际上，这些脂质必须与某些特异的蛋白质结合成所谓的"脂蛋白"分子，方能在血液中进行循环运转。换句话说，血脂在血液中实际上是以脂蛋白的形式存在的，而脂蛋白则是脂质和蛋白质的复合物。其中用来结合脂质的蛋白质就叫"载脂蛋白"。

人体内血脂代谢不平衡，胆固醇和甘油三酯的进入大于排出，就叫血脂代谢紊乱，即通常所说的高脂血症或高血脂。

对于血脂代谢紊乱，除血清中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白（LDL）异常升高外，高密度脂蛋白（HDL）的异常降低也是一种常见的表现，而且其危害较之前三种更严重，因而有人建议采用"脂质异常血症"来全面准确地反映血脂代谢的紊乱状态。只是由于"高血脂症"这个称谓使用时间长，简明通俗，所以仍然被广泛采用。

血脂代谢紊乱：主要就是指胆固醇和甘油三脂代谢的紊乱，当然这些都与高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）的异常降低和升高有密切的联系。

正常情况下，人的血清是清澈透明的，而血脂代谢紊乱者的血清是混浊的，严重的还会形成脂肪块。由于血浆中脂质过多，多余的脂肪就进入血管内壁，沉积在血管管壁上，使血管腔变窄，并促使血管的粥样硬化。应该再次注意的是，脂质的摄入分为外源性和内源性两种。所谓外源性，是指通过外界摄入食物热量过多，而引起的血脂代谢紊乱，通过饮食调节可以控制。

我们生活水平越来越高，生病的几率也越来越大，我们一定要学会照顾好自己，不让自己的身体健康出现问题。如果不慎真的被疾病缠上，我们也不用着急，尽快去医院看医生，检查一下到底是哪里出现了问题，并且配合好医生的治疗，我们才能恢复健康。

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原发性高血压，若合并有血糖或血脂的异常，临床上称之为“代谢性高血压”。其发病率在原发性高血压病人中高达60%-80%。由于肥胖、血糖异常、血脂异常都是动脉粥样硬化的独立危险因素，与原发性高血压关系密切，常相互影响,那么代谢性高血压的治疗应注意什么呢？

对代谢性高血压首先应考虑非药物疗法。如改变不良的生活习惯，戒烟、控制饮酒、减肥、适当的体育锻炼等，都有明显改善胰岛素抵抗、减轻动脉粥样硬化的程度、降低心血管疾病的危险性。降压治疗时需要考虑血糖、血脂异常，尽量减少利尿剂和β阻滞剂的用量。

对肥胖患者应选择脂溶性药物效果更好，如福辛普利、雷米普利、尼莫地平等。

若有胰岛素抵抗，可选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素ⅱ受体拮抗剂，如洛汀新、芦莎坦等。亦可选用非双氢吡啶类钙离子拮抗剂，如尼群地平等，或选用长效双氢吡啶类钙离子拮抗剂，如圣通平等。另外，还应配合选用具有改善胰岛素抵抗的降糖药，如二甲双胍、降糖灵等。如果甘油三脂高，可选用诺衡；低密度胆固醇脂蛋白高可选用辛伐他丁、洛伐他丁。亦可选用血脂康、脂必妥等中成药。

所以，应该强调，诊治心血管疾病，应警惕代谢性高血压，尤其是当降压效果欠佳时，要及是检查血糖、血脂，以便尽早明确诊断，正确指导治疗。

老年人代谢性碱中毒是指人体内弱碱物质如二氧化碳浓度过高的一种症状，出现这种症状时会使患者感觉到眩晕、无力等症状，严重者还会出现抽搐的情况，接下来我们一起来了解下老年人代谢性碱中毒不能吃哪些食物？

老年人患代谢性碱中毒应该及时治疗，因为病情一旦发展严重就可能会引起心律失常等一系列并发症。

老年人代谢性碱中毒吃什么对于病情的缓解有所帮助呢，我们从疾病的名称不难看出这种病最为有效的治疗方法是调节患者体内的酸碱物质，从而到达酸碱平衡的状态。所以患者在饮食中也应该注意调节酸碱的平衡。

忌辛辣刺激食物。以免造成病情反复的情况，比如说，海鲜、鸡肉、狗肉等。与此同时，也不要禁食刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

不要吃碱性的食物

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

老年人代谢性碱中毒的患者应特别注意饮食，多吃一些酸性食物能很好的帮助患者调节酸碱度，如果此时患者在服用一些药物，不要觉得有了食疗方法就可以脱离药物了，在饮食中调节酸碱度有利于辅助药物治疗，使药物治疗的效果更加明显。

改善脑代谢的目的是，促进那些丧失了功能和濒临死亡的脑细胞逐步恢复功能。但是对于在急性期已经破坏了的神经细胞，应用改善脑代谢的药物是无效的，那么有哪些药物改善脑代谢呢？

(l)三磷酸腺营(atp)：三磷酸腺苛是含有两个高能磷酸键的化合物，在其分解时能释放能量供体内利用。对受损伤而未死亡的神经细胞能促进其恢复，同时还能影响脑和冠状动脉的血液循环。可用于脑血管病、脑炎、神经炎、心绞痛等。用atp20毫克加入10%葡萄糖500毫升内静脉点滴;也可加入25%葡萄糖40毫升内，静脉注射;或atp20毫克，肌注，每日1次。

(2)细胞色素丙(又称细胞色素c)：它在组织呼吸中起传递氢原子的电子作用，细胞色素氧化酶接受电子，激活氧，使之与氢化合成水。它参与此过程，使adp(二磷酸腺营)与无机磷酸根结合，生成atp，产生能量。组织缺氧时能改善代谢。还发现它能增加脑血流量及脑耗氧量。本剂用于脑血管病、脑外伤、心脏病和中毒性疾病的辅助治疗。可应用2—3个疗程，适于急性期和康复期病人。

(3)泛酸与辅酶a：泛酸(acidpatotkenic在脑内，几乎全以辅酶a的构成成分而存在，对脑的代谢起重要作用，能增加脑耗氧量，促进脑代谢。辅酶a对糖、脂肪及蛋白质代谢起重要作用。因此，泛酸与辅酶a可应用于脑血管病变、心肌梗塞和肝肾疾病的辅助治疗。一般主张间断性应用，适用于康复期。

(4)y-氨酪酸(gaba)：其在神经系统中的含量最高，作为一种抑制性神经介质，参与调节神经机能，能提高葡萄糖磷酸化酶的活性，使组织活动旺盛，改善脑血液循环，增加脑血流量、脑耗氧量;能降低血氨。本剂对脑血管病所引起偏瘫、记忆和语言障碍、昏迷有治疗作用。对肝肾疾病、中毒性疾病、肌肉萎缩亦有一定帮助。

(5)脑复新(又称盐酸吡硫醇)：是维生素b6的衍生物，但不具有维生素b6的一般药理作用。它能使脑对葡萄糖消耗量增加，改善脑的代谢和机能，改善脑电活动。可用于脑血管病、痴呆、脑外伤后遗症等。以口服为主，适于康复期。

(6)西比灵(又称氟桂嗪)：它是脑缺氧性疾病时，改善脑部血

先天性代谢缺陷病是由于编码酶蛋白的结构基因发生突变而带来酶蛋白的结构异常;或者由于基因的调控系统异常而带来酶蛋白的量的变化，从而引起的先天性代谢紊乱。遗传方式一般都属常染色体隐性，下面就和小编一起去了解一下如何检测先天性代谢缺陷病。

病史详询

有无近亲结婚史，母亲生育史中有无死胎、自然流产，家族中有无类似病例。智力和体格发育情况。作出家系分析图以确定遗传方式(常染色体或性染色体的显性或隐性遗传)。注意询问过去在其他单位诊断及治疗情况，尤应重视实验室生化检查结果、心电图及脑电图的异常等。

体格检查

除注意一般体格发育外，重点需作皮肤、肌肉、骨骼、肝脾、心脏、神经系统的详细检查。特别注意眼科情况，有无白内障、角膜色素沉着、虹膜缺损，眼底检查注意有无黄斑色素沉着、视神经萎缩等。

实验室检查

(1)初步过筛试验：根据临床表现查血中电解质、pH、血氨、尿酸、乳酸、血脂、胆红素、蛋白质、血糖，尿中还原物质、氨基酸、酮体、乳酸等。X线、B超、脑电图、心电图、CT、磁共振等检查视情况进行，作出初步诊断。

(2)进一步诊断：根据初筛结果，选择测定血中蓄积物质含量及尿中排泄物质情况，如血中半乳糖、果糖、氨基酸、有机酸、铜、铜蓝蛋白、TSH、rT3、皮质激素，尿中乳糖、氨基酸、尿酸及其他有机酸含量，测定代谢异常情况，如葡萄糖耐量试验、半乳糖耐量试验、白细胞内包涵体等。在一般情况下，对常见代谢缺陷病可以作出诊断。

(3)明确诊断：测定特殊酶的活性，根据酶含量减少的情况，明确诊断为何种代谢缺陷病。

(4)特殊检查方法：液相串联质谱判读(LC-MS/MS)技术：可用一滴血样，在几分钟内一次分析近百种代谢物，检测35种遗传代谢病，可以说是目前世界上最先进、最省钱、最高效的筛查方法。

(5)基因诊断：可对所有遗传病的进行最终诊断和分型，有部分类型的遗传性代谢病需要进行基因诊断才可确诊原因。

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代谢性酸中毒是指体内非挥发性酸性物质产生过多，就是细胞外液氢离子浓度增加或者碳酸氢根离子减少，就是从而引起的酸碱平衡紊乱类型，那么代谢性酸中毒临床表现有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

1.心血管系统酸中毒

本身对心率的影响呈双向性。严重酸中毒可以伴随心律失常，心动过速或过缓，有人认为是酸中毒本身所造成，但大多数人认为是酸中毒时合并的电解质紊乱导致。酸中毒对小动脉及静脉均有影响，但以静脉更为明显，主要表现为持续性静脉收缩。对小动脉，一方面因为儿茶酚胺分泌增加使其收缩，另一方面H本身则造成小动脉舒张，严重酸中毒时，后一种作用超过前一种。

2.呼吸系统表现为呼吸加快加深

典型者称为Kussmaul呼吸。因为酸血症通过对中枢及周围化学感受器的刺激，兴奋呼吸中枢，从而使CO2呼出增多，PCO2下降，酸中毒获得一定程度的代偿。

3.胃肠系统

可以出现轻微腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃纳下降等。其原因部分与引起酸中毒的基本病因以及合并的其他水电解质酸碱失衡等有关；另外，酸中毒本身造成的自主神经功能紊乱（如对乙酰胆碱刺激反应的改变等）常也是直接原因。

4.其他

血pH值下降时，K容易从细胞内逸出到细胞外，可使血K轻度上升；但实际上许多产生代谢性酸中毒的情况常合并缺K，因此血K水平不一定都升高。

人们的身体内部需要一定的酸碱平衡才能够让各项机能正常运行，否则会给健康带来较大的破坏。而酸碱平衡是很难做到的，一般人多少都有些酸碱方面的问题，例如，酸中毒就是常见症状，以代谢性酸中毒最常见，那么什么是代谢性酸中毒呢？接下来来为大家讲解下吧。

代谢性酸中毒是最常见的一种酸碱平衡紊乱，是细胞外液H+增加或HCO3-丢失而引起的以原发性HCO3-降低（

代谢性酸中毒主要是由于体内产酸过多，肾脏排酸障碍或碳酸氢根离子丢失，造成血中碳酸氢根浓度降低而引起。代谢性酸中毒可分为阴离子间隙增高型和阴离子间隙正常型两类，代谢性酸中毒主要的临床表现有深大呼吸、头痛、烦躁、神志恍惚甚至昏迷、乏力、纳差、恶心、呕吐、血压下降，严重者可导致心律失常或休克，但轻度的代谢性酸中毒临床上可无症状，临床上代谢性酸中毒是最常见的一种酸碱平衡失调。

调味料温暖脾胃助代谢

调味料温暖脾胃助代谢

不过，若想从养生饮食改善肥胖和手脚冰冷的困扰，黄慧娟中医师建议气虚易胖者，平日饮食应避开冰冷和生冷食物，适度使用温性药材，例如木香、砂仁、扁豆、豆蔻、茴香和丁香等，补气健脾助代谢。怕麻烦的人，也可将药材磨成粉，少量加入饮食中，温暖脾胃，提升代谢力，帮助减肥。

燃脂调味料

材料：木香、砂仁、扁豆、豆蔻、茴香、丁香，各5公克。

作法：将上述药材以相同比例磨成细粉后，混合拌匀即成调味料，可在一般饮食或炖肉、煮菜时使用，增添食物风味。

说明：上述药材具有温补脾胃的特性，口味微辣，能温暖四肢，促进基础代谢力，且能帮助蛋白质分解，利于人体吸收产生能量，提供良好且更持久的减重战斗力，距离成功瘦身更进一步。不过，这类燃脂调味料，每人每日摄取总量仅能3至5克，整体饮食也要减盐，以免钾离子过高导致水肿。

燥热体质要甩油“冷处理”取代温补

值得注意的是，上述温暖身体的代谢减重方式，仅适合虚弱体质的肥胖者，并不适合燥热体质的人。燥热体质的肥胖者，容易伴随火气大、便祕、食欲亢进等症状，用温热性质的药材调理等于火上加火，胃火旺盛更容易造成谷食积滞，减重应“冷处理”，以山楂、陈皮等药材消胃火、消谷化积，才能帮助脂肪代谢。

仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。

虽然我们接触仰卧起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以然。大多时候只是爲了完成考试任务，而自己本身对它的了解并不多。

生活中，一定的仰卧起坐运动是必须的，它对于我们的身心健康具有重要意义。不过，做仰卧起坐的动作必须合乎规范才能事半功倍、作有所成。如果动作不恰当，就很有可能带来不良的效果，适得其反。例如，导致脊椎病等等。

另外我们还需要了解下做仰卧起坐的最佳时间。

仰卧起坐最佳时间

国外学者研究表明：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

而人体代谢的高峰期在下午3-5点，你应该也会感觉到下午3-5点的时候自己会有点热，或者累之类的，所以这个时间最好。晚上做运动会让肌肉过于紧张，导致肾上腺素上升，影响睡眠品质。

高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系。饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面本网就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家。

降血脂的天然食物

1、大蒜

大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等；另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。大蒜在防治心脑血管系统的疾病中有十分重要的作用。

2、丹参

味苦，性微寒，归心、肝经，有活血调经、祛瘀止痛、养血安神等效。其明显的活血化瘀作用，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯，从而起到降血脂的作用。另外丹参还能消除动脉粥样硬化斑块，降低血液粘度，预防血栓再次形成，能够有效清除机体内代谢的垃圾。

3、花菜

其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。需要注意的是，花菜含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

4、黄瓜

黄瓜除了可以达到生津止渴、利水消肿的效果之外，其中含有的成分还可以抑制身体内脂肪的堆积，这样就可以稀释血液降低血液当中脂肪的含量，在降低血脂方面有着不错的效果。

5、蓝莓

别称为果中贵妇。蓝莓中所含有的花青素、维生素C、维生素E、果胶等抗氧化和抗发炎的成分，能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，预防心血管疾病。研究表明，蓝莓中含有紫檀茋，降血脂的功能比白藜芦醇效果更强。

6、洋葱

味辣，可杀菌驱寒，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质，几乎不含脂肪。而且洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的植物，能够舒张血管，降低和预防血栓形成。洋葱中还含有二烯丙基二硫化合物，能增加纤维溶解酶活性，促进血凝块溶解，降血脂。

7、胡萝卜

现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。

8、豌豆

豌豆的营养价值非常高，而且其中的营养素也非常均衡，蛋白质、维生素以及膳食纤维含量都非常高，对高血脂人群也非常适合。豌豆中含有的植物凝素成分可以抗菌消炎，也可以将身体内的有毒物质清除，其增强血液循环的作用还可以将在血液当中留存的脂肪代谢掉，因此对于高血脂也有改善效果。

9、山楂

被誉为“天然的降脂药”，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤之功能。山楂还含有丰富的矿物质以及多种人体必需的维生素，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂之功效。

降压降脂山楂核桃饮

需要准备的原料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。

做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。

特性：降血脂，降血压，润肠通便。预防冠心病，高血压，高脂血症及便秘。治血滞经量少、血块引致的行经腹痛。

10、毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低血脂和降低血液中胆固醇。

11、茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。

12、绿豆

绿豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

13、香菇

香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

不管是为了变美或变瘦，你经常听到提升「新陈代谢率」是必需的。但事实上，想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界，其实你可以透过提升「基础代谢率」来达成！

基础代谢率差减重亏很大

同样吃进2000大卡，基础代谢率好的人，就算今天偷懒少动一点，也不会有多余热量囤积。至於低基础代谢率最常见的原因，是长期处在低热量供给的情况下，身体会启动自我保护机制，节省能量消耗来维持心跳呼吸等生理现象持续进行，所以基础代谢率也跟着降低。

提高基础代谢率4招见效

让身体主动产热，搭配可以让身体在最舒适的状态，效果会由内而外更紧实的散发出来，提高基础代谢率。

专注的深呼吸

有意识的进行深呼吸，效果跟为了维持生命而进行的自主性呼吸不一样，它可以增加血液里的含氧量，按摩刺激五官脏腑，避免新陈代谢失调，每天5分钟，基础代谢率也能跟着提高。

徒手按摩加热

想要藉由按摩来提升局部，有2大重点，第一是按摩力道要深重，你可以借用手指关节或是按摩工具来加强力道，越深层的按摩，效果越好。第二是按摩时间要够久，一个局部至少按上10分钟，直到发红发热才有效。

泡澡

躺在温热水中，让肌肤吸收温度、慢慢提高肤温。根据研究数据显示，体温每提高1℃，新陈代谢率就会提高12%。泡上大约20分钟，就会出现像是激烈运动後汗流浃背的状况，因此泡澡又被称为被动式运动，是懒女人都爱的保养方式。

喝热姜茶

觉得冷的时候，直接喝一碗热热的汤水，是最直接温暖身体的方式。利用食材的发汗效果，可以加速暖身发汗的作用，例如一碗黑糖姜茶，简单将数片生姜及黑糖调味煮滚，热热的喝就有提升代谢的效果。

在物质代谢途径的研究中，微生物也常被利用。从上面的叙述可以看出，在物质代谢的研究中，就使用的材料而言，是由完整动物逐渐发展到纯酶。

随着研究方法的发展，物质代谢的途径逐渐为人们所了解。

生物体从环境中摄取的营养素，以糖、脂类、蛋白质、核酸等为最多。进入体内后，各自进入其代谢途径。一个代谢途径是由许多化学反应有组织、有次序地一个接一个的发生和完成，绝大多数的反应都是在较温和的温度、pH及离子浓度条件下，由酶促进，以非常高的速度进行。每一酶促反应几乎都是由一特异的酶所催化，而许多酶还有其必需的辅助因子。例如，进入体内的营养素“甲”，在其代谢途径中，将转变为中间产物“乙、丙、丁…”一直到最终产物“癸”，可图示如下：

酶1酶2酶3

甲--→乙--→丙--→丁……癸

辅1辅2辅3

图中酶1、酶2、酶3等代表促进每一步骤特异的酶，而辅1、辅2、辅3等为每一种酶所需要的辅助因子。这可用实例说明，一个成年人食进多于其一切活动所需要的食物时，往往会发胖，这显然是体内将多余的食物储存为脂肪，亦即脂肪酸的合成增多。脂肪酸的合成与蛋白质、核酸及糖类等相比，较为简单;所用原料为乙酸，但必须以其活泼衍生物，乙酰辅酶A的形式，进入代谢途径。乙酰辅酶A在体内，来源甚广，主要食物，如糖类、脂类及蛋白质等在分解代谢中，均可生成乙酰辅酶A。在其进入脂肪酸合成途径之前，必须由酰基转移酶催化，先与脂肪酰载体蛋白结合，然后再两个碳原子两个碳原子加上去，而每加上两个碳原子，包括从乙酰辅酶A合成的主要原料丙二酸单酰辅酶A在内，须经七个步骤，需要七种不同的酶及三种不同的辅助因子。在乙酰辅酶A上，七次加上两个碳原子(实际是丙二酸单酰辅酶A)之后，还须有软脂酰脱酰酶的催化作用，才能完成一分子软脂酸的合成。这一代谢途径可用作合成主要偶数脂肪酸的例子，由于许多化学反应不仅是进行性的、逐步的，而且还是分阶段来完成的，足见其复杂性。

代谢途径的复杂性还表现在一种物质在体内可进入多种代谢途径，可进入合成代谢途径，也可进入分解代谢途径，有的即使是合成代谢抑或是分解代谢，其途径也不只一种。例如乙酰辅酶A不仅可进入三羧酸循环而被氧化以产生能量，而且在合成代谢方面，除合成脂肪酸之外，还是酮体及固醇类物质分子中碳原子的主要来源，也是合成一些氨基酸，如谷氨酸以及微生物体内精氨酸、赖氨酸等的一种原料。此外，乙酰辅酶A在乙酰化作用中起着广泛的作用，如在乙酰氨基糖、乙酰胆碱、乙酰肉毒碱等的生成中。

总结：近代技术和仪器的发展不但能定位、分离、提纯、追踪、鉴别及测定代谢物及其产物，而且还能对参加物质代谢中生物分子的组成、结构、构型、构象及其各种性质等加以研究，而所得结果往往有可能用以解释或确定其在物质代谢中的功能。

现在二胎政策已经越来越开放，越来越多的新生儿降临到这个世界上来。对于很多新手父母来说，如何护理新生儿是一件值得研究的事情。首先需要了解新生儿的生长特点，其次对于新生儿遗传代谢性疾病也要去医院做检查！

新生儿遗传代谢性疾病

新生儿疾病筛查是指在新生儿期对严重危害新生儿健康的先天性、遗传性疾病施行专项检查。提供早期诊断和治疗的母婴保健技术。

全国新生儿疾病筛查病种包括

1、苯丙酮尿症(pKU);

2、先天性甲状腺功能减低症(CH);

3、6磷酸葡萄糖胱氢酶缺乏症(G6pD);

4、新生儿听力障碍。

新生儿遗传代谢病的筛查程序

包括血片的采集、送检、实验室检测、阳性病全确诊治疗

听力筛查程序

包括初筛、复筛、阳性病全确诊治疗。

新生儿的生长特点

孩子初到世上，刚刚展露头脚，生命力脆弱，需要父母的精心照顾才能在风吹雨打中茁壮成长。父母在照料婴儿前，应先提前了解新生儿的生长特点。

1.新生儿的皮肤特点

新生儿的皮肤娇嫩，皮肤表层覆有胎脂，显得光滑柔软。由于新生儿皮肤薄嫩，皮下布满血管，所以皮肤显现轻微红色。出生后初遇阳光，婴儿身上会有红斑，这种红斑叫做婴儿斑，一个星期左右便会消失。

2.新生儿的呼吸特点

新生儿会有两种不同的呼吸方式，一是腹式呼吸，二是胸式呼吸。婴儿呼吸时会有腹部起伏和胸部起伏的两种表现，以前者为主，婴儿呼吸急促时会表现为小腹起伏加快。婴儿清醒时一般的呼吸频率在每分钟40-50次，睡眠时呼吸频率快慢不一，但婴儿若是呼吸过快或者过慢，都应该及时送医查看。

3.新生儿的心跳特点

当婴儿刚出生的时候心跳较缓，随后会越来越快，一般在出生一周左右心跳达到最快，每分钟140次上下都属正常。在婴儿时期，心跳普遍快于长大后，随着年龄增长，心跳速率也趋于稳定。

4.新生儿大便的特点

一般新生儿会在出生后5-7个小时内排第一次小便，在11-12个小时内排第一次大便，若24小时内都未排便，甚至有呕吐，胃痛等病症时，需及时就医。

刚出生的宝宝的护理涉及到生活的各个方面，如果父母如果准备不够充分的话，到时候会手忙脚乱的，那么新生儿的护理知识有哪些呢？

新生儿护理的基本知识

1.喂养知识

新生婴儿喂养，以母乳最佳，而且越早喂养越好。在婴儿出生半小时内，如果妈妈的乳房中还未分泌出乳汁，也需让婴儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌。同时，母乳喂养也可增进孩子和母亲之间的感情。

在母乳喂养宝宝时，喂养姿势也十分重要，其中专家公认的最符合人体科学的喂养姿势是“竖抱位”，即让婴儿在喂养时头部微微向上抬起。婴儿在喝奶时还可以看着母亲，增进感情。喂养婴儿前，妈妈要保持乳头的清洁，喂完后，最好将乳房中剩余的奶水挤掉，防止乳汁淤积，促进乳房正常分泌乳汁。

2.衣服和尿布

新生儿皮肤娇嫩，衣服和尿布都应该采用吸水性能好的纯棉衣物。其次，衣服颜色应选淡色系，既防止婴儿因漂染色素感染，也方便父母及时发现衣物上的脏污，为婴儿保持清洁。婴儿头发稀疏，头部散热快，头部也就容易着凉，气候寒冷或在室外有风吹的情况下，最好给婴儿戴上小帽。

尿布需要经常更换，妈妈要勤快并且细心地洗尿布，每天白天至少要换4次，晚上也应该换2次以上，每次更换尿布，都要把婴儿的小屁屁洗净擦干，最好擦上少许护肤油。倘若使用尿不湿也需选择透气柔软，不宜包裹太紧，要保证婴儿屁屁干爽透气。

3.睡眠和睡姿

新生儿一天的睡眠时间长达18-20小时之久，但新生儿不宜睡眠过长时间，父母需要每个2-3个小时就把孩子弄醒，让孩子活动活动或者给孩子喂奶。

新生儿脐炎的症状

1.发红流脓

在脐带炎症最开始的时候，家长会发现宝宝的脐带从最底部开始发红，在脐带脱落之后伤口难以恢复，脐窝处非常潮湿有脓液渗出。

2.脓肿出现

如得不到及时的治疗，宝宝的脐部附近不仅会变得红肿，脐窝还会产生浆液状的脓液分泌物，并伴随着异味。脐部处皮肤组织的红肿问题会变严重或有脓肿出现，最终会引发败血症。

3.其他并发症

如果放任病情发展最后还会造成腹膜炎，伴有全身中毒的病症。患儿出现发烧、拒奶、精神萎靡、暴躁易动等情况。

结语：新生儿因为才刚刚出生，所以很多的生理性机能很不健全，如果护理不到位，那么很容易得各种疾病。所以作为父母家长，一定要多关注新生儿的成长和健康，这样才能确保宝宝正常的生长发育！

代谢症候群到底是什么呢，其实就是指生活中的一些不良习惯，导致人体肥胖、三高等情况，这些慢性疾病问题会在将来给身体带来越来越多的损伤，那么如何改善代谢症候群生活习惯病，这里给大家推荐的超慢跑大家可以试试。

改善代谢症候群生活习惯病

代谢症候群到底是什么？为什么对身体不好？所谓的「代谢症候群」，指的是符合下列项目中两项以上的症状：男性腰围超过85公分、女性腰围超过90公分；高血糖；血压值过高；血脂异常（中性脂肪过高或是好的胆固醇值过低）。累积多余脂肪的原因在于饮食过量与运动不足。因此，想要改善代谢症候群其实非常简单，只要进食时控制在八分饱、多运动即可。

糖尿病或是高血压、血脂异常等疾病都没有明显症状，置之不理的话，就会引发造成心脏病或是脑中风的动脉硬化。

肥胖跟这些疾病的关系相当密切。脂肪不仅会累积在皮下，也会累积在内脏周围。前者称为「皮下脂肪」，后者称做「内脏脂肪」，特别目前已经发现，后者提到的内脏脂肪若是累积起来的话，脂肪组织就会过量分泌出会诱发糖尿病、高血压、血脂异常以及动脉硬化的物质。目前虽然已经知道脂肪组织能分泌改善动脉硬化的好胆固醇物质（脂联素），但是一旦累积过多的脂肪，就会降低好胆固醇的分泌。要消除这种多余的脂肪，最适合的运动就是超慢跑。

超慢跑治疗百病的特效药

每天持之以恒地跑下去吧！超慢跑就像是治疗百病的特效药一样，对于疾病的治疗与预防都相当有效。肌肉与骨头自然不在话下，还能强化心脏、保持血管柔软度，增加脑细胞。此外，更可以提升体力，让你不管做什么事都能游刃有余。究竟为什么超慢跑可以活化全身各处呢？

目前最有力的说法，应该是因为不常使用肌肉的话，体内就会分泌发炎物质、进入血液当中，发炎物质进一步损害体内细胞的关系。此外，运动不足还会造成内脏脂肪堆积，内脏脂肪加上引发发炎的物质，会更强化对于细胞的损害。

其实比起走路，人类的身体构造更适合跑步。拿跟人类最为接近的黑猩猩来做比较会发现，人类的腿比较长，骨盆更为小巧，阿基里斯腱比较长，臀部与背部的肌肉也比较发达。

这些人类所有的特性全都非常适合跑步。举例来说，骨盆比较小就能够摆动胸部与腰部之间的腹部，拉大跑步时的步伐。阿基里斯腱在走路时几乎派不上用场，但跑步时就能发挥弹簧般的功效，让我们跑得更有效率。臀部的肌肉在走路时也几乎用不到，只在跑步时会活动到。此外，跑步时比较重的头部会往前倾，因此可以推断人类的背部肌肉之所以发达，就是为了要支撑头部。我们的祖先在捕获猎物前，必须到处搜寻、奋力掷茅、追赶动物，跑上个好几公里，持续多年的「跑步」生活，才得以生存。

超慢跑5大要诀

现在请先抛开过去对于慢跑的「常识」，超慢跑虽然「就只是很慢很慢地跑」，但为了能跑得更愉快、进一步提升效果，我为各位整理出了几条注意事项。Point1用微笑速度来跑

微笑速度指的就是跑起来不会累的速度。初学者可以用时速4～5公里做为速度基准。Point2用脚趾的趾根着地

如果采用脚趾根部着地的前脚掌着地（forefoot）跑法，所承受的冲击力会是脚跟着地跑法的1／3。Point3下巴抬高，视线望向远方

跑步时把下巴抬高的话，背肌就能确实伸展，脚也会比较容易抬起来。Point4嘴巴张开，保持自然呼吸

不需要刻意去控制呼吸。只要注意不要跑到气喘吁吁就OK！Point5每天目标的练跑时间为30-60分钟

如果没有那么长的时间，分成10分钟X3次来跑也没问题。

让你持之以恒的最佳时段

超慢跑什么时候跑都可以。时间多的人随时想到就可以跑，忙碌的人我会建议你固定跑步的时段，让超慢跑变成习惯。总而言之，最重要的就是要持之以恒，每天不断跑下去。

不过真要说起来的话，早上空腹时跑，可以让身体变得比较容易燃烧脂肪。不过其实差异并不大，以超慢跑带来的整体功效来看，其实不管什么时候跑都相去不远。不过夏天时在正中午跑步有可能会中暑，建议选在早上或是傍晚比较凉爽的时段跑。

根据一般经验理解，代谢性疾病即因代谢问题引起的疾病，包括代谢障碍和代谢旺盛等原因，那么代谢性疾病是什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

代谢性疾病:肝性脑病的定义

hepatic encephalopathy) 本病是由急、慢性肝功能衰竭或各种门—体分流((porto-systemic encepHabpathy，PSE)引起的、以代谢紊乱为基础、并排除了其他已知脑病的中枢神经系统功能失调综。临床上以扑击样震颤、精神和行为改变、意识障碍终至昏迷为主要表现。由于本病晚期常出现昏迷，又称为肝昏迷(hepatic coma)。

本病的发病机制甚为复杂，表现为下列诸方面的代谢紊乱：①氨中毒与供能衰竭。肝硬变时由于门腔静脉的侧枝循环分流，肠道内的氨(胺)类物质未经肝解毒而直接进入中枢神经系统。在星形胶质细胞和神经元中氨与α-酮戊二酸生成谷氨酸，后者与氨又生成谷氨酰胺。在此过程中消耗了大量的ATP和α-酮戊二酸，使细胞不能维持糖的正常有氧代谢和能量供应。神经细胞中的谷氨酸除可形成谷氨酰胺外还可在谷氨酸脱羧酶的作用下形成抑制性递质γ-氨基丁酸(GABA)。此外过多的氨还可抑制丙酮酸脱氢酶的活力、抑制Na-K-ATP酶活力、改变Na+、K+在神经细胞膜上的正常分布，从而干扰神经传导活动。②递质紊乱。包括原有递质的失衡和伪递质的产生。食物中的芳香氨基酸经肠道细菌脱羧后形成酪胺和苯乙胺。 它们进入神经系统后，在脑内经β-羟化酶作用，分别形成鱆胺(octopamine)和苯乙醇胺。两者的结构与去甲肾上腺素和多巴胺很相似，但传递神经冲动功能仅为原递质的十分之一。去甲肾上腺素和多巴胺为兴奋性递质，如兴奋冲动不能传递，则可出现意识障碍和昏迷。此外，多巴胺被替代后，锥体外系的乙酰胆碱递质占优势，乃出现扑击样震颤。如前所述由于解氨毒的结果抑制性递质GABA增多，与肝昏迷也有一定关系。③其它因素如短链脂肪酸增多，胰岛素——血浆氨基酸失衡，低血糖等因素对肝昏迷发生也起了一定的作用。

肝性脑病患者约有半数可出现不同程度的脑水肿。慢性肝性脑病患者的主要病变见于大脑和小脑的灰质、基底核、丘脑、红核和黑质。这些部位的星形胶质细胞增生，神经细胞无明显形态改变。增生的星形胶质细胞胞浆不明显，核大扭曲，核膜增厚，核浆内含有糖原(PAS染色呈阳性反应)，HE染色显得核浆苍白，并有1～2个明显核仁，此种细胞称为AlzheimerⅡ型细胞(图16-36)，其GFAP染色则从阳性转为阴性，反映了此类细胞在解氨毒过程中其自身代谢发生了紊乱。这种在自身代谢紊乱基础上发生的细胞增生称为营养不良性星形胶质细胞增生(dystrophic astrogliosis)。长期严重的肝性脑病还可导致神经元和神经纤维丧失，大脑皮质变薄，皮质深部层状坏死，可累及大脑、小脑和基底核。

代谢性疾病:肝性脑病的诱因

1.出血

肝硬化时上消化道出血(如食道静脉破裂)、外伤、手术、产后大出血等，往往促使肝性脑病的发生。可能是由于循环血量减少，肝脏血液供应不足，发生缺氧，肝细胞进一步受损害，引起肝功能衰竭。脑组织也因缺血、缺氧，使脑细胞的代谢和机能障碍。如果为消化道大出血，血液在肠腔内分解生成氨增多，使血氨增高。

2.感染

肝脏病患者如果合并肺炎、胆囊炎、胃肠道感染时，可能由于细菌及其毒素侵入肝脏，加重肝细胞的变性坏死及肝功能减退，往往可以促使肝性脑病的发生。

3.腹腔穿剌放液

肝脏病患者有腹水，如果放液量过多或过速，由于腹腔内压突然降低，门静脉系统淤血，医学教.育网搜集整理流入肝脏的血液减少，引起肝脏缺氧，肝细胞进一步受损害;或因放液丢失电解质过多，都可促使肝性脑病的发生。

4.药物损害

麻醉及镇静药(特别是巴比妥类及吗啡)使用过多、饮酒等、都可以增加肝脏的负担，加重肝脏的损害，促使肝性脑病的发生。

5.进食蛋白质过量及口服铵盐

代谢性疾病 - 先天性代谢障碍

先天性代谢障碍常导致多系统受累。临床上有些以神经系统表现为主，有些则以神经系统外的表现为突出：如肝豆状核变性(Wilson病)患者中，有的主要表现为肝功能障碍，神经系统症状轻微;而另一些患者则有突出的神经系统症状，表现为舞蹈征、手足徐动或痴呆。又如苯丙酮尿症(phenylketonuria)患者，代谢障碍遍及全身各组织，但临床上神经系统的症状特别显著。值得注意的是同一种代谢障碍可产生不同的临床表现，而不同的代谢障碍也可产生相同的临床现象，故本组疾病至今尚无明确的分类。属于先天性代谢障碍病者尚有系统性贮积病(如鞘氨醇脂质沉积症、Gaucher病)，神经元贮积病(如Tay-sack病，Niemann-Pick病)，白质营养不良等。其他累及神经系统者尚有粘多糖沉积症，糖原沉积症等。现以白质营养不良为例，简述如下：

白质营养不良症(leukodystrophy)是一种遗传性神经鞘磷脂代谢障碍而影响髓鞘形成的疾病。包括异染色性白质营养不良、球样细胞白质营养不良、肾上腺白质营养不良、Alexander病、海绵状脑白质营养不良和Pelizaeus-Merzbacher病等。本组疾病多见于婴儿及儿童，预后不良。其中以异染性白质营养不良和球样细胞白质营养不良较为常见。

(一)异染性白质营养不良

异染性白质营养不良(metachromatic leukodystrophy) 本病为常染色体隐性遗传病，由于硫酸脂酶缺乏使硫酸脑苷酯沉积于中枢神经系统的白质和周围神经中。以甲苯胺蓝或结晶紫染色，不呈紫色而呈黄褐色，具有异染性，故而得名。脑外形与重量大致正常，切面见白质灰白色，质硬，皮质下弓状纤维不被累及。镜下见白质中髓鞘广泛形成不良，轴突变性，星形胶质细胞增生，少突胶质细胞减少，可见异染性脂质沉积于神经元和巨噬细胞胞浆中。视网膜、视神经和周围神经常被严重累及，Schwann细胞、肝枯否细胞和肾小管上皮细胞也可有异染性脂滴存在。

(二)球样细胞白质营养不良

球样细胞白质营养不良(globoid leukodystrophy) 又称Krabbe病，为常染色体隐性遗传病，由于β-半乳糖脑苷酶缺乏致使β-半乳糖脑苷沉积。病变表现为大脑和脊髓白质广泛髓鞘形成不良，但皮质下弓状纤维不被累及。在白质中出现特征性的上皮样及球样细胞，后者直径20～40μm，胞浆中的半乳糖脑苷呈PAS染色阳性，苏丹黑染色弱阳性。电镜观察可见该细胞含有空管状包含体，其中有不规则结晶。此外可见局灶性神经元丢失，轴索消失和反应性星形胶质细胞增生。周围神经轻度灶性髓鞘形成不良，Schwann细胞和巨噬细胞含有PAS阳性物质，但很少形成典型球样细胞。

代谢性疾病:肝性脑病的分期

根据意识障碍程度，神经系统表现和脑电图改变，将HE自轻微的精神改变到深昏迷分为四期。

1.I期(前驱期) 轻度的性格改变和行为失常，如欣快激动或淡漠少言，衣冠不整或随地便溺。应答尚准确，但吐词不清或缓慢。不能完成简单的计算和智力构图(如搭积木、用火柴摆五角星等)，可有扑翼样震颤。脑电图多数正常。此期历时数日或数周，有时症状不明显，易被忽视。

2.Ⅱ期(昏迷前期) 以意识错乱、嗜睡障碍、行为失常为主。前一期的症状加重。嗜睡或昼睡夜醒。定向力和理解力均减退，对时、地、人的概念混乱，言语不清、举止反常也常见。可有幻觉、恐惧、狂躁，而被视为一般精神病。此期患者有明显神经体征，如腱反射亢进、肌张力增高、踝阵挛及Babinski征阳性等。此期扑翼样震颤存在，可出现不随意运动及运动失调，脑电图有特征性异常。从此期开始患者可出现肝臭。

3.Ⅲ期(昏睡期) 以昏睡和精神错乱为主，各种神经体征持续或加重，大部分时间患者呈昏睡状态，但可唤醒。醒时尚可应答，常伴有神志不清和幻觉。扑翼样震颤仍可引出。肌张力增加，四肢被动运动常有抵抗力。锥体束征常呈阳性，脑电图有异常波形。

4.Ⅳ期(昏迷期) 神志完全丧失，不能唤醒。浅昏迷时，对痛刺激和不适体位尚有反应，腱反射和肌张力仍亢进;由于患者不能合作，扑翼样震颤无法引出。深昏迷时，各种反射消失，肌张力降低，瞳孔常散大，可出现阵发性惊厥、踝阵挛和过度换气。

代谢性疾病:肝性脑病的治疗原则

一、基础治疗

1、开始禁食蛋白质，此后低蛋白(富植物蛋白)饮食、高热量。

2、灌肠或口服导泻剂。清除肠内积食与积血，减少氨及内毒素吸收。

3、抑制肠道细菌，口服抗生素：甲硝唑、新霉素。

4、改变肠道环境，减少氨的产生吸收。乳果糖30～100ml/日，分3次口服或鼻饲。

二、加速毒性物质清除的治疗

1.应用降氨药物，可用谷氨酸盐或精氨酸。

2.静滴支链氨基酸，改善氨酸盐支/芳比。

3.氟马西尼及荷包牡丹碱以拮抗gaba/bz受体。

三、保护肝功能，促进肝细胞再生：能量合剂、极化液、新鲜血制品、白蛋白，促肝细胞生长因子等可酌情使用。

四、去除诱因：如止血、补钾、通便、的治疗。

五、对症支持治疗

1.脱水治疗脑水肿，如20%甘露醇静滴，每6小时1次。冰帽保护脑细胞。

2.纠正酸碱平衡及电解质紊乱。

3.呼吸道感染的预防。

4.改善肝及脑的供氧状态。

5.防止出血、。

6.一般应忌用安定类药，但在病人躁狂不能接受治疗时，可谨慎小量使用。

代谢性疾病:

本病是系统性疾病在脑的表现，由于血脑屏障发生障碍，脑组织受生化内环境的影响，发生代谢变化，导致脑功能障碍。常见的病因有：糖尿病、尿毒症、高血钙症及肝功能衰竭等。往往脑功能障碍显著，但病理形态变化不明显。本型脑病的性质主要是生化性障碍。例如：