核心

核心训练对于我们的体态维持来说非常重要，今天我们就来教大家一些用弹力球，来训练我们核心肌群的训练动作。

方法1：健身球推拉

俯身双手，手心朝上，然后往上滑动，紧收腹部，吸气回来吐出去；

方法2：健身球直臂臀桥

首先平躺在瑜伽垫上，把小腿放在健身球上，双手朝下腹部收紧，手指用力按住地面，抬起臀部，保持身体稳定。

科学发展观坚持人民群众是历史创造者唯物史观的基本原理，坚持全心全意为人民服务的党的根本宗旨，牢固树立“立党为公，执政为民”的坚定信念，把依靠人民作为发展的根本前提，把提高人作为发展的根本途径，把尊重人作为发展的根本准则，把为了人作为发展的根本目的，始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为党和国家一切工作的出发点和落脚点，解决好人民群众最关心，最直接、最现实的利益问题，做到发展为人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享。

党的十七大报告提出：科学发展观的核心是以人为本。以人为本是党的十六大以来党中央突出强调的一个重要思想和基本要求。

以人为本是科学发展观的核心，主要有以下三方面原因：

第一，以人为本是历史唯物主义的一项基本原则。

第二，以人为本是我们党的根本宗旨和执政理念的集中体现。

第三，以人为本全面回答了科学发展观的一系列基本问题。

社会存在的核心是国家政权，因为在社会政治结构中，国家政权是核心，它通过复杂的信息网络系统，对政治结构以至整个社会实行控制和管理。而且社会政治结构即建立在经济结构之上的政治法律设施、制度及其相互关联的方式。

社会存在指社会的物质生活过程，其核心是物质资料的生产方式。社会存在是第一性的，它决定社会意识，社会意识反映社会存在并对社会存在起促进或阻碍的作用。社会存在与社会意识何者为第一性的问题，是划分历史唯物主义和历史唯心主义的根本界限。

社会存在是指构成社会的一切存在，包括个体、社会组织、社会活动、各种财产等。与自然界一样，社会存在也有三种表现形式。即物质形态的存在，这就是各种社会财产，运动形态的存在，这就是各种社会组织活动，思维形态的存在，这就是各种思想理论、知识体系等。对社会存在进行量化就有了所谓社会存在量。各种社会存在可以相互转换。

二层交换机被广泛使用，因此对我们来说并不陌生。下面给大家说说二层汇聚交换机和三层核心交换机的区别

操作方法

支持的协议不同，第2层交换机支持物理层和数据链路层协议，如以太网交换机，第2层交换机和集线器HUB功能类似，而第3层交换机支持物理层，数据链路层和网络层协议。

不同的工作水平，二层交换机工作在数据链路层，三层交换机工作在网络层。 三层交换机不仅可以实现数据包的高速转发，还可以根据不同的网络条件实现最佳的网络性能。

性能差异，核心交换机应首先是第3层交换机，高速转发，高容量接口带宽和大背板处理能力。

功能不同，第2层交换机基于MAC地址访问，仅执行数据转发，无法配置IP地址。 第3层交换机将第2层交换技术与第3层转发相结合。

生物学科核心素养为：生命观念、理性思维、科学探究、社会责任。生物学是研究生物(包括植物、动物和微生物)的结构、功能、发生和发展规律的科学，是自然科学的一个部分。目的在于阐明和控制生命活动，改造自然，为农业、工业和医学等实践服务。

生物学作为一门基础科学，传统上一直是农学和医学的基础，涉及种植业、畜牧业、渔业、医疗、制药、卫生等等方面。随着生物学理论与方法的不断发展，它的应用领域不断扩大。生物学的影响已突破上述传统的领域，而扩展到食品、化工、环境保护、能源和冶金工业等等方面。

生物科学的研究，包括一个基础广泛的的课程和广泛的科学设计准备以及全面的健康护理专业人员的培训。培养学生的书面和口头的沟通技巧，批判性思维和分析能力，并理解和尊重伦理和道德问题 。

操作方法

一个人，不论能力有多强，掌握了多先进的技术。首先最重要的一点，就是热爱自己的国家，热爱自己的民族。所以对于学生们而言，最应该培养自己的爱国情怀。

未来属于有能力的人，所以学生们要想跟上时代的潮流，就要在学校里努力学习文化知识，不要混混度日。掌握更多的知识，将来会对你有非常大的帮助。

时代需要创新，墨守成规的人是注定会被淘汰的。所以学生们在学校里，要培养自己的创新精神，凡事多方面思考，不要惧怕权威，敢于挑战不可能。

可能学生谈起未来，总是侃侃而谈，但其实只是口头上的巨人。学生们不能眼高于顶，做任何事都要脚踏实地。只会说不会做的人，永远成不了大器。

中国知网是我们写论文时经常会用到的论文检索网站，下面我就来讲讲中国知网如何查找核心期刊。

操作方法

首先，我们需要进入中国知网的官网，可以用浏览器搜索的方式进入。

进入官网后，看到如图所示的界面，我们点击搜索框右侧的“高级检索”按钮。

此时，我们就可以检索了，如果需要查找核心期刊，就点击图中的“期刊”。

此时，我们输入主题、关键词等信息，然后在类别中勾选除了“全部期刊”之外的全部复选框，点击“检索”按钮，就可以找到所有核心期刊及以上刊物了。

简要回答

玉石的养生效果不是不存在，只是效果不够明显。玉石，这个特殊的存在，可不是仅仅凭火热程度就能轻易概括的。事实上，玉石融入了我国的文化体系，成为国人情感的寄托，与灵魂深深相连。但是，对于那些关于玉石传奇的说法，或许会有一点失望。

一、养生之谈：

现在，文玩界或者其他与盘玩相关的领域，都倾向于将养生与玉石联系在一起。简而言之，就是“这个物件可以盘玩，但必须与养生有关！”这成了我国人的一种偏好，习以为常的做法。对于国人来说，玩物不仅仅只是看上去好看、好玩，还必须有文化支撑、颜值支持和趣味所在。所以，简单的好玩是不够的。

玉石“五德”和“君子不故玉不离身”的观念都是玉石发展过程中产生的文化底蕴。但是，从科学角度看，虽然玉石中含有多种微量元素，但这些元素真的对人体有益吗？从皮肤吸收微量元素来维护健康，事实上效果微乎其微。与其指望玉石，不如选择摄取维生素，效果更为明显。

二、实力之谈：

玩家最常听到的口号之一是“黄金有价玉石无价”。这并不是说玉石的价格超越黄金，而是强调天然高品质的玉石难得可贵，难以获得。在国际市场上，玉石的认可度并不高，因为玉石与中国文化紧密相连，具有浓厚的文化属性。

与此同时，外国人通常对于外贸亮眼的物品更感兴趣，这也是为什么外国人会编造钻石骗局，而充满文化内涵的玉石与众不同。它代表着文化的价值。实际的市场价值在玉石中有着巨大的差异。

三、现实之谈：

玉石的价值是呈现出差异性的，这一点玩家必须清楚。就是说，并非所有的玉石都具有高价值、保值和升值的特点。高品质的玉石通常很少见，其价格也需要从高数位起步，没有上限，但这种高品质的玉石才有抗风险的能力。

而其余的玉石虽然并非毫无价值，但主要用途在于装点个人风格，增添佩戴的价值。当下，玉石的主要功能在于提升佩戴者的颜值，至于养生，效果难以令人信服。如果养生的效果需要，还是多听专业人士的建议为好。说到底，养生效果的确是有，但主要还是心理暗示的作用。

多数玩家更看重佩戴的颜值。如果有足够的资产，高端的稀有玉石当然也是不错的选择。玉石与养生之间的关系并非是一成不变的，它在不同人身上会呈现出不同的作用。但最终，玉石作为一种文化载体和审美表达，仍然扮演着不可替代的角色。

儒家理论的核心价值一般被认为是仁。仁者爱人，探索人与人、人与自然的根本关系和原始统一。一般来说，儒家思想的核心价值是秩序。他要求我们根据血缘关系去爱人，先爱父母，再爱兄弟朋友。做一个遵守道路、礼仪、关心他人的仁慈的人。

培养孩子的自驱力需要家长关注三个核心要素：掌控感、能力感和联结感。放手让孩子自主决策，培养他们的自主性；鼓励孩子从失败中学习，培养他们的成长型思维；无条件地爱孩子，建立情感连接。现代社会中，许多家庭为孩子提供了丰富的物质条件，但仍然发现孩子缺乏自驱力，常常懒散、拖延，对学习和挑战产生抵触情绪。美国心理学家德西（Deci Edward L.）和瑞恩（Ryan Richard）提出的“自我决定理论”为这个问题提供了关键答案。他们认为，满足人的三种心理需求——自主、胜任、联结，是增强内在动机、促进外部动机内化的关键，也是培养孩子自驱力的核心要素。

1. 给孩子掌控感： 放手让孩子自己决策

孩子需要在自己的生活中感受到掌控感，这是培养自驱力的重要因素之一。过度的控制和干涉会让孩子失去自主性，导致他们在成长过程中迷失方向。家长应该学会放手，让孩子自己做决策，尽管会遇到困难和错误，但这是他们成长的机会。父母要尊重孩子的选择，让他们尝试，从而建立起自己的掌控感，培养自我主动性。而且，家长要明白，孩子并不是“你的”孩子，他们有自己的生命轨迹，需要有足够的空间去实现。

2. 提升孩子的能力感： 培养成长型思维

成长型思维是一个关键概念，它鼓励孩子将失败和挫折看作是成长和学习的机会，而不是自己能力的局限。培养孩子的能力感，意味着帮助他们克服失败时的自我怀疑，相信自己可以不断进步。家长在这方面的角色是引导者，要让孩子认识到大脑的可塑性，懂得努力和坚持的重要性。鼓励他们从失败中学习，树立积极的态度，培养解决问题的能力，从而建立起自己的自驱力。

3. 建立与孩子的联结感： 提供无条件的支持和爱

青春期是孩子自我认知和独立性发展的关键阶段，但也是家长和孩子之间关系出现裂痕的时期。家长需要在孩子需要帮助和支持的时候伸出援手，同时也要尊重孩子的个人空间和独立。建立与孩子的联结感意味着无条件地爱他们，尊重他们的选择，倾听他们的想法和感受。这种情感连接会为孩子提供安全感，使他们更有勇气去面对挑战，培养内在的自驱力。

这些做法将有助于孩子建立内在的动力，从“被推”到“自推”，更加自主地追求目标，成为一个有自驱力的个体。

整体上通胀压力相对较小,当前我国经济总体上保持平稳，货币政策也保持稳健中性，这为未来经济的稳定发展和通胀的温和回升提供了有力支撑。4月11日国家统计局公布了最新的数据，显示3月全民消费CPI同比上涨0.7%，环比仅下降0.3%，整个的季度下来平均CPI都处于上涨。那么，未来核心通胀是否有望温和回升成立关注的焦点。

CPI同比上涨1.3％的数据表明，当前我国物价总体上保持平稳。这一数据低于市场预期，也低于去年同期，这说明，当前我国经济运行总体平稳，通胀压力相对较小。当前我国货币政策保持稳健中性，没有出现明显的宽松或紧缩。表明，货币政策对通胀的影响相对较小，未来通胀压力也相对较小。

当前我国经济总体供需关系相对平衡。虽然疫情对供需关系造成了一定冲击，但随着疫情的逐渐放开，供需关系逐渐恢复平衡，这也为未来通胀的温和回升提供了一定的基础。全球经济复苏正在加速，国际原油价格和其他大宗商品价格也在上涨。这可能会对我国的通胀产生一定的影响。但当前我国经济总体上保持平稳，货币政策也保持稳健中性，这为我国应对国际环境的影响提供了一定的空间。

CPI涨幅保持在温和的态势，这足以表明国内商品和服务供给非常充足，消费品供应充足的情况下，就不会影响物价水平，对于通货压力能够在控制范围以内，国家仍然需要继续加大力度扩大内需，把恢复和扩大消费摆在第1位，才能带动全社会进行投资，做好内外兼顾，就要引导金融机构也应该加大对于微小企业的扶持。产品供应充足，市场秩序良好，经济整体自然会呈现出回升的态势。

作为一个管理者，我们常常要通过跟下面的员工的人际交往来实现我们管理的目的，这就导致了管理的核心就是处理好人际关系。下面是小编为你整理的管理的核心是处理好人际关系，希望对你有帮助。

如何构建和谐的人际关系

1. 营造和谐健康的企业文化文化对人际关系的影响深远。传统儒家文化使中国人遵循“睦邻友好”、“远亲不如近邻”的做人理念,就是例证。

2.建立科学合理透明的薪资发放、绩效管理体系在企业里, 薪资水平和绩效管理对员工影响深远。首先是物质上的,更重要的是如果员工觉得绩效考核不公平, 或者通过和他人对比或者和自己的纵向对比, 觉得自己的付出没有得到应有的回报, 就会直接影响员工的心态,使其对管理层、对同事产生不满、甚至敌对的情绪。继而有类此情绪的人可能会形成小团体, 并不断通过各种方式壮大自己的团体。这种利益体,一般是不健康的,很容易使人将时间、精力放在争夺利益、推卸责任、互相倾轧等消极行为上。内耗将严重的侵蚀企业机体的健康。所以, 企业应该结合自身的实力和条件,制定一套切合实际且灵活的薪酬制度。

一般可以采用“底薪+奖金”的薪酬模式。底薪要与企业原有的薪酬制度统一, 不能差距太大, 而奖金可以根据工作性质和人才层次的不同采取有区别的计量标准和评价方式。采取这种模式,首先可以满足个体日常生活的基本需要,使他们能安心于本职工作; 其次提供了调动员工积极性所必需的物质激励。根据马斯洛的需求层次理论来说, 人不但有着物质的需求,也有着精神需求。个体希望被社会接纳,希望有所成就,希望被别人肯定。所以,企业应该建立规范的考核体系, 给员工设置一条可望而且可及的晋升途径。

3.可以作为薪资发放的标准,而且可以给员工设置了前进的目标。具体操作上, 应该根据人才的素质、经验, 结合企业的实际情况、目标策略,给人才设置挑战性的工作或职位,使其在工作中有发展的空间、在工作中得到锻炼。并且在工作过程中,对员工进行绩效考核,使员工认识到自身的缺陷和不足, 以便及时改进。所以,企业要把考核结果主动反馈给员工, 而不是将考核视为形式,走过场而已。并且,要根据考核结果真正做到奖优罚劣。如果企业的考核体系、薪资发放不透明, 或者随意性很强, 就会使员工互相猜测、互相怀疑, 甚至明争暗斗, 不能坦诚相待, 友好共处。所以通过制度的设定, 营造公平、公开的企业氛围,使企业工作人员的晋升、考核都有理有据, 使人们心服口服,才可能形成良好、和睦的人际关系,并最终推动企业的进步和发展。

人际关系在管理中的核心作用

1.“霍桑实验”给我们的启示1924年到1932年间,美国哈佛大学的心理学教授梅奥在芝加哥效外的西方电器公司的霍桑工厂进行了著名的“ 霍桑试验”。试验表明,灯光照明,室内温度等生产条件与生产效率之间没有直接关系。而良好的人际关系、使生产者心情愉快地工作并对自己的工作感到满足,是增加生产、提高工作效率的关键因素。“霍桑试验”告诉我们,人际关系是决定企业生产效率的首要因素。良好的人际关系使工作人员心情舒畅,有安全感,有利于生产者身心健康。而紧张的人际关系,使人心情苦闷,降低机体的抵抗力,容易导致疾病,还会抑制人的创新能力。因此企业管理工作应当注重研究工作人员之间的人际关系,努力寻找适当的方式和方法,引导工作人员建立和谐、融洽的人际关系。

2. 良好的人际关系是企业实现高效管理、增强企业凝聚力的关键管理者是企业的核心, 肩负设计企业的蓝图、负责处理企业日常事务。普通员工是企业生产、经营活动的的执行者。企业的正常、有效运转依赖于二者的密切配合。如果管理层和员工之间关系和谐, 企业管理 就轻松、高效,因为员工愿意接受并认真执行与自己关系融洽的管理者的决策;同时,员工也愿意向管理层提出自己的意见和建议——员工直接和产品、消费者接触, 他们掌握着大量、真实的信息,这对于完善经营决策, 避免决策错误, 具有重要意义。如果管理层和员工之间关系紧张, 两者立场对立,企业的指令就难以执行,或者在执行中被打折扣、被变向执行, 甚至成为一纸空文。如果管理者之间互相猜忌、争权夺利,企业内部就会形成分散的小团体, 为各自利益拉帮结派、各自为政, 在工作上推诱、扯皮。只有管理层人际关系融洽,企业才可 能成为一个强有力拳头, 大家都超一个方向努力,而不是四面出击,甚至大打出手。

在特定的场合遵守一定的礼仪,对人、对己都百利而无一弊。那么,职场礼仪的核心是什么，你知道吗?下面小编为你整理了职场礼仪的核心，欢迎阅读。

职场上道歉的礼仪

第一、道歉语应当文明而规范

有愧对他人之处，宜说：“深感歉疚”，“非常惭愧”。渴望见谅，需说：“多多包涵”，“请您原谅”。有劳别人，可说：“打扰了”，“麻烦了”。一般场合，则可以讲：“对不起”，“很抱歉”，“失礼了”。

第二、道歉应当及时

知道自己错了，马上就要说“对不起”，否则越拖得久，就越会让人家“窝火”，越容易使人误解。道歉及时，还有助于当事人“退一步海阔天宽”，避免因小失大。

第三、道歉应当大方

道歉绝非耻辱，故而应当大大方方，堂堂正正，完全彻底。不要遮遮掩掩，“欲说还休，却道天凉好个秋”。不要过分贬低自己，说什么“我真笨”，“我真不是个东西”，这可能让人看不起，也有可能被人得寸进尺，欺软怕硬。

第四、道歉可能借助于“物语”

有些道歉的话当面难以启齿，写在信上寄去也成。对西方妇女而言，令其转怒为喜，既往不咎的最佳道歉方式，无过于送上一束鲜花，婉“言”示错。这类借物表意的道歉“物语”，会有极好的反馈。

第五、道歉并非万能

不该向别人道歉的时候，就千万不要向对方道歉。不然对方肯定不大会领我方的情，搞不好还会因此而得寸进尺，为难我方。即使有必要向他人道歉时，也要切记，更重要的，是要使自己此后的所作所为有所改进，不要言行不一，依然故我。让道歉仅仅流于形式，只能证明自己待人缺乏诚意。

职场礼仪的核心

一：真诚待人

真诚是打开别人心灵的钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。如果你一开始就是抱着某种目的接近他人，而且极力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很讨厌你的。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

二：乐观主动

无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太严肃的样子，会让人觉得很不解。如果你给对方一个微笑，对方也会回报一个笑脸，这样就形成了爱的传递。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。不管遇到什么人、遇到什么事儿，都要乐观的去面对，用一种积极的心态处理，办法总比问题多!要坚信所有的问题都会迎刃而解。

三：尊重平等

这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会因为对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来审视，当成朋友去尊重。人都是互相的，尊重也是。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的关系。

职场要警醒的小习惯

1.把自己的时间调快五分钟

关键词：守时

把手表、手机、电脑、挂钟……你身边一切的计时器的指针往前轻轻拨动五分钟。于是，你发现，早上上班不再顶着一头乱发气急败坏地冲向打卡机，再也不会出现拉开会议室的门发现领导已经端坐在里面等你的尴尬，去拜访客户再也不用一边赶路一边整理领带或是补妆……一天依然是24小时，工作量依然，但你会发现因为这五分钟，自己的工作和心境却从容、自信了很多，表现更加出色。

达人分享：Ivy，外企文员——总是提前两小时

我的工作特点是前紧后松，习惯工作任务提前两小时完成。在这两个小时里，给自己留下了从容地检查、补救、完美的余地，也给领导留下了准时、敬业的好印象。

2. 使用To-do List

关键词：高效

职场中“忙”声一片，再看看众多职场人的办公桌、电脑桌面，也是堆满文件、报表，一片繁忙景象。多头绪的工作，临时任务，总让人感到疲于奔命，却又收效甚微。其实，你真正需要的不是向领导抱怨工作量太大，也不是挤出休息时间忙工作，你需要的只是头一天或当天花五分钟，写一张To-do List，按轻重缓急列出工作任务，设置好提醒，就能让你的工作一环接一环，有条不紊。时间管理专家Mark Forster还给出了改进To-do List的几条建议，例如：将To-do List写在纸上而不是放在电脑上;只写下那些你真正有时间去完成的工作，而且预留应付各种意外情况的时间;不要将新想法直接写到To-do List中，单独列个“日后可能做”的列表;保持每个项目都是可具体执行的行动，最好不要写“完成XX项目的报告”，而是写“完成XX项目报告的提纲”等等。

达人分享：Ava，国企人事主管——习惯说“no”

一旦确定了当下工作重点，我就有一个说“no”的习惯，以尽量避免被其他事情所牵绊，这是我从风靡全球的高效能人士七大习惯中学到的，当然这是在不损害团队利益的前提下进行的。从当新人时习惯说“yes”到现在学会说“no”，我认为先有了自己的高效，才能去谈团队的高效。

3.早中晚静思十分钟

关键词：成长

古人说，一日三省吾身。这一人生大智慧在职场中同样受用。趁清晨赖床的时候，想想昨天的失误、今天的要事;午餐后，找个安静的角落闭目养神，想想今天工作中碰到的难题和难缠的客户，检查一下自己这方的问题出在哪里;晚上睡觉前，提前几分钟关掉电视，总结总结自己今天的收获，问问自己是不是还可以做得更好。每天给自己一点安静反省的时间，就是在一点点修炼自己的品格，坚持下来就成了你职场中的一大步。注意，这几分钟一定要用来反问和审视自己，而不是抱怨。

达人分享：彭sir，销售经理——睡前工作日志

工作十年，我从前辈那里学了一个雷打不动的习惯。每晚睡前，我都会拿出日记本，写下当天的工作心得，有收获，也有检讨。虽然现在博客普及，但我还是偏爱手写，这样可以让自己的思考更谨慎、更深入，对教训也铭记得更深刻。

4. 放一本书在包里

关键词：学习

李开复是利用“时间碎片”的高手，向他学习会让你受益匪浅。每天，我们都有不少时间用在等待上，与其读报纸上的家长里短，不如带一本书上班、等地铁、等女朋友……把这些无所事事的时间碎片利用来学习、充电，让自己的思想和知识时时更新，又怎会有时间来抱怨没空闲去培训呢?

达人分享： Daniel Wong，公关公司文案——向自己讨厌的人学习

我渐渐发现，讨厌或不喜欢是一种很复杂的情绪，很多时候其实是在嫉妒，又或是恐惧，只是自己意识不到罢了。这样想之后，我也开始发现——原来，从讨厌的人身上更能对照出自己的不足，也更能激发自己去学习、去完善的斗志。我想，如此生动的课程恐怕是培训教室里学不来的。

5.幽默

关键词：乐观

面对穿着油漆工服、头发上沾满涂料的面试者，面试官问：“假设有个人不穿着正装就跑过来面试，然后我却录用了他，你会怎么评价?”这位面试者镇定而幽默地回答道：“那他的裤子一定很不错。”大笑的面试官最终录用了他。这是电影《当幸福来敲门》中的经典对白，主人公Chris历经磨难，却始终乐观以对，最终圆了自己的职业梦。

职场中，既然困境、不如意无法逃避，何不养成幽自己一默的好习惯?对沮丧、痛苦迟钝一些，常给自己开个玩笑，当笑容绽放，心境豁然开朗，坚持的勇气又重回胸中。

达人分享：乐天，媒体人——幻想法

每当工作受阻、让人抓狂的时候，我就会开一会小差，幻想一下当这项工作完成后我会如何去“狂欢”，有时干脆去订好餐厅，或边工作边下载好电影，这样的幻想总能激励我完成工作。要说没有职业倦怠那是瞎话，但后来我养成了一个习惯——经常用自己羡慕的那种职业状态、生活状态来刺激自己，比如眼馋高端品牌的广告，看看精英访谈的节目，相较那个远大而美好的梦想，现在也就不那么苦闷无聊了。

6.用 “我们”开头

关键词：共赢

总是以一副好战分子的姿态示人，想必也不会得到多少鲜花和笑脸。其实，职场不是角斗场，团队的共赢、企业的共赢、客户的共赢必定会比单打独斗创造出更大的价值。无论自己思考还是与人沟通，养成用“你”“你们”“我们”开头的习惯，多用“请”“谢谢”，你会发现自己更能理解他人，沟通、合作比以前顺畅得多，原因很简单：你如何对待他人，他人也将如何待你。同理之心、感恩之心必定会带来人际的良性循环。

达人分享：晓岚，人际关系培训讲师——沟通三段论

职场中，我们每天都在沟通。无论什么规模的沟通，我都喜欢用第一、第二、第三给自己的话做一个分段，在听完对方的话之后，我习惯简要地复述一遍。这样的沟通非常清晰和有效，表达了尊重，节约了双方的时间，也是一种共赢。

7.对不认识的同事点头微笑

关键词：礼仪

办公室里，走廊里，总会遇到一些陌生的面孔，可能是来拜访的客人，也可能是其他部门的同事，甚至有可能是上司的家属。当面对面，你是面无表情地飘过，还是点头微笑，几秒的时间里对方就会给你的修养，也给部门或公司的修养打出分数。那么，形成一个喜欢微笑的好习惯吧，温暖了他人，也会闪亮自己。

达人分享：小米，公务员——先人一步

上班到的早，帮领导和同事打打水、拖拖地;坐电梯，主动问问别人到哪层并帮助按下按钮;吃饭时，主动帮同桌添点茶水;出去玩，帮年纪大的同事拎拎包……在机关里，大家都夸我勤快、懂礼貌，领导出差也喜欢带着我。其实我自己真不是故意这么去做的，从我第一天上班，老爸就经常教育我：“懂礼貌、手脚勤快、有眼力见的孩子谁都喜欢”，日久天长就形成习惯啦。

8.睡觉前准备好第二天的上班装

关键词：职业化

早上又起晚了，可偏偏越是着急越出岔子，“呀，这个裙子配这双鞋好奇怪!哎，管不了了。”临出门了，“呀，手机、眼镜去哪里了?”好不容易进了办公室了，却惊出一身冷汗：“OMG!昨晚带回家做的文件忘带来了”……带着这生活上的一团乱，很难想象工作中能井井有条。何不在晚上睡觉前做好功课呢?精心搭配好第二天的职业装，把“行李”都装好，包括爱吃的零食，再以干练优雅的职业化形象准时出现在办公室。还有，试着让自己的上班包、办公桌面、抽屉、电脑始终井然有序，这样的好习惯表示了你对这份工作的在乎，更会让你在工作中保持沉稳、冷静。

达人分享：康康，招聘网站客服——公私分明的办公桌

女孩子总会放一些零食和化妆品在办公室，我也不例外。但我从来不会让这些东西出现在我的办公桌上，要么放在包里，要么放在抽屉里。在办公室电脑的桌面上，也绝不会出现和工作无关的东西，我不会把爱玩的QQ游戏的快捷方式放在桌面上，并且尽量避免在电脑里存储私人文件。这个习惯是从上司那里学来的。对自己来说，可以专注工作，心无旁骛;对同事和上司来说，我会给他们留下一个公私分明的职业化的好印象。

9.在办公室做伸展运动

关键词：健康

十个职场人中，八九个都会被手腕、腰、颈、背的毛病所困扰。其实，只要养成一些好习惯就会大大降低你的身体不适指数。早上到办公室后，先做几分钟伸展运动，这有助于加快一天的新陈代谢，避免久坐形成脂肪。工作中，每一到两个小时就站起来活动活动，以伸展为主。上下楼少坐电梯、爬爬楼梯，堵车厉害就干脆自行车或步行，节假日选择窝在家里?那就搬搬扛扛改换环境……其实锻炼身体的机会很多，只要不犯懒就行。

达人分享：艾莉，猎头——五个一

我们做猎头的，工作压力大，健康状况自然好不到哪里去。自认为我这五个一的习惯对自己的健康起了大作用，每天带一种当季水果到办公室;每两小时开窗透一次气;每天下午一杯茶;每天步行上下15楼一次;每周玩一次真人CS。

生态农业是一个农业生态经济复合系统，将农业生态系统同农业经济系统综合统一起来，以取得最大的生态经济整体效益，其优势主要有以下几点：

生态农业的核心优势

1、农业生态环境保护，零面源污染

生态农业能够保护和改善生态环境，防治污染，维护生态平衡，提高农产品的安全性。在最大限度地满足人们对农产品日益增长的需求的同时，提高生态系统的稳定性和持续性，增强农业发展后劲。

2、农产品质量高，农药残留少

生态农业使用的化肥以有机肥为主，投入的化学物质非常少，且尽量投入可降解的生物农药或低毒农药，产品的农药残留少。

3、种养结合，种植多样化，间作套种，立体种植

生态农业的大量肥料来自系统本身，在少量的土地面积上，可以提供大量的食物种类，生态农业的食物多样性是其他农业方式做不能比拟的。物种多样性丰富，系统就稳定，抗风险能力就高。

4、经济效益高

生态农业通过物质循环和能量多层次综合利用和系列化深加工，实现经济增值，实行废弃物资源化利用，降低农业成本，提高效益，为农村大量剩余劳动力创造农业内部就业机会，保护农民从事农业的积极性。

5、生态农业产量高

今天小编对生态农业的核心优势进行了简单的介绍，如果还想了解生态农业模式有哪些种类以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

传统上，媳妇的角色是最不重要的，她是大家庭的“外来者”，一开始必然难以融进大家庭的体系。

婆媳关系，这个词语本身就是一个谎言，因为它听上去是婆婆和媳妇的二元关系，却忽视了本质——这是婆婆、媳妇和儿子的三角关系。并且，这个三角关系的核心是儿子，而不是婆婆和媳妇。从这个角度看，婆媳关系是一个再糟糕不过的词语，因为这给了儿子一个借口，让他从容地说，这是两个女人的事情，他可以做的事情不多。实际上，他才是核心，才是解决问题的关键，如果他袖手旁观，那么所谓的婆媳关系是很难处好的。

这个三角关系，看上去是中国传统的大家庭观念所导致的结果。因为大家庭观念，我们习惯上在结婚后，把男方的老人接来一起生活。这样一来，媳妇和儿子的这个新家庭，就和原来的大家庭搅在一起，从而很容易出问题。

因为，传统上，媳妇的角色是最不重要的，她是大家庭的“外来者”，一开始必然难以融进大家庭的体系。但是，现在的家庭中，媳妇和儿子差不多是同等重要，她一样要承担经济压力，一样要去外面奔波，而且一样拥有很多的资源，她必然认为，这是她的家，而不是婆婆的家。如果婆婆认为，这是自己的家，并忍不住要在这个家中做主，就势必会起冲突。假若儿子上了“婆媳关系”这个词语的当，而不积极调解，那么这个家庭很容易支离破碎。

不过，问题的实质还不是大家庭，而是俄狄浦斯情结，即恋母情结——反过来说是恋子情结。俄狄浦斯情结是奥地利精神分析之父弗洛伊德提出的，但国内心理学界普遍认为，中国人的俄狄浦斯情结更严重。

因为，传统中国家庭是失衡的，亲子关系是核心，夫妻关系是配角。在这种模式下，母子关系几乎必然重于夫妻关系。也就是说，对于一个妈妈而言，儿子是她最重要的情感寄托，丈夫最多排在第二位。

这样一来，儿子一旦结婚，就意味着做妈妈的将失去自己最重要的情感寄托，这种巨大的丧失恐怕没谁愿接受。不甘之下，婆婆免不了展开一场和儿媳的争夺战。

切记：婆媳关系是一个谎言，三角关系才是真相，而作为三角关系核心的儿子，是调解婆媳关系的最佳人选，假若他不想让自己的家庭四分五裂，他当负起责任来，积极地去调解母亲和妻子的关系，而不是逃避。

如果你是长辈，则请记住“孩子不该是你的最爱”，配偶才是你最重要的爱人。

处理器核心

核心（Die）又称为内核，是CPU最重要的组成部分。CPU中心那块隆起的芯片就是核心，是由单晶硅以一定的生产工艺制造出来的，CPU所有的计算、接受/存储命令、处理数据都由核心执行。各种CPU核心都具有固定的逻辑结构，一级缓存、二级缓存、执行单元、指令级单元和总线接口等逻辑单元都会有科学的布局。

为了便于CPU设计、生产、销售的管理，CPU制造商会对各种CPU核心给出相应的代号，这也就是所谓的CPU核心类型。

不同的CPU（不同系列或同一系列）都会有不同的核心类型（例如Pentium 4的Northwood，Willamette以及K6-2的CXT和K6-2+的ST-50等等），甚至同一种核心都会有不同版本的类型（例如Northwood核心就分为B0和C1等版本），核心版本的变更是为了修正上一版存在的一些错误，并提升一定的性能，而这些变化普通消费者是很少去注意的。每一种核心类型都有其相应的制造工艺（例如0.25um、0.18um、0.13um以及0.09um等）、核心面积（这是决定CPU成本的关键因素，成本与核心面积基本上成正比）、核心电压、电流大小、晶体管数量、各级缓存的大小、主频范围、流水线架构和支持的指令集（这两点是决定CPU实际性能和工作效率的关键因素）、功耗和发热量的大小、封装方式（例如S.E.P、PGA、FC-PGA、FC-PGA2等等）、接口类型（例如Socket 370，Socket A，Socket 478，Socket T，Slot 1、Socket 940等等）、前端总线频率（FSB）等等。因此，核心类型在某种程度上决定了CPU的工作性能。

一般说来，新的核心类型往往比老的核心类型具有更好的性能（例如同频的Northwood核心Pentium 4 1.8A GHz就要比Willamette核心的Pentium 4 1.8GHz性能要高），但这也不是绝对的，这种情况一般发生在新核心类型刚推出时，由于技术不完善或新的架构和制造工艺不成熟等原因，可能会导致新的核心类型的性能反而还不如老的核心类型的性能。例如，早期Willamette核心Socket 423接口的Pentium 4的实际性能不如Socket 370接口的Tualatin核心的Pentium III和赛扬，现在的低频Prescott核心Pentium 4的实际性能不如同频的Northwood核心Pentium 4等等，但随着技术的进步以及CPU制造商对新核心的不断改进和完善，新核心的中后期产品的性能必然会超越老核心产品。

CPU核心的发展方向是更低的电压、更低的功耗、更先进的制造工艺、集成更多的晶体管、更小的核心面积（这会降低CPU的生产成本从而最终会降低CPU的销售价格）、更先进的流水线架构和更多的指令集、更高的前端总线频率、集成更多的功能（例如集成内存控制器等等）以及双核心和多核心（也就是1个CPU内部有2个或更多个核心）等。CPU核心的进步对普通消费者而言，最有意义的就是能以更低的价格买到性能更强的CPU。

在CPU漫长的历史中伴随着纷繁复杂的CPU核心类型，以下分别就Intel CPU和AMD CPU的主流核心类型作一个简介。主流核心类型介绍（仅限于台式机CPU，不包括笔记本CPU和服务器/工作站CPU，而且不包括比较老的核心类型）。

SCSI设备的核心处理芯片SCSI设备由SCSI控制器进行数据操作，是SCSI卡最重要的部分。这个SCSI控制芯片就是SCSI卡的核心处理芯片。它相当于一块小型CPU，有自己的命令集和缓存。 SCSI卡有独立的芯片负责SCSI数据处理，当CPU将指令传输给SCSI后，随即去处理后续指令，其他的相关工作就交给SCSI控制芯片来处理，当SCSI“处理器”处理完毕后，再发送控制信息给CPU，CPU再接着进行后续工作，因此SCSI系统对CPU的占用率很低。另外，SCSI控制器和硬盘允许一个用户对其进行数据传输的同时，另一位用户可对其进行数据查找，这就是SCS控制器和硬盘并行处理能力的体现。这两方面的特点对于高端应用领域是非常必要的，因为在如网络服务器等应用方面，如果硬盘不具有很强的并行处理能力，当许多用户同时存取时，系统就会变得极其缓慢，而且很容易导致系统崩溃。

在智能手机普及化的今天，手机芯片也是一个激烈竞争的市场，许多芯片厂商发布了自己的各种移动设备芯片，从双核到八核心再到现在的十核心用了不到五年的时间便达到了。那么是否手机芯片的核心数越多就意味着性能越强。

首先咱们从手机这种移动设备讲起，受限于体积它也会像笔记本电脑和台式机一样因为散热的原因很大的限制了其性能，曾经智能手机的芯片频率过高最高可达2.8Ghz,但是太高的频率会造成严重的发热所以最早的xiaomi手机真的是为发烧而生，同时大量发热会极大的消耗电量，厂商们认识到了这一点开始在多核心上下功夫，同时采用更小封装体积的芯片，从40纳米一直进化到了现在的10纳米，更小的封装体积会造成更少的发热同时更节能，但是现在移动芯片的单核频率一般不会超过2.5Ghz。

现在在主流市场上流通的芯片主要有四核心的组合，还有八核心的大小核心组合，以及联发科的十核心等组合方式，从理论上讲多核心确实能提高手机的性能但是在实际使用过程中是否都能发挥出来确实未知数，正如智能手机的跑分其实并不能代表什么。从实际使用效果来看，手机移动芯片不同于电脑，它是封装的一整块SOC，也就是手机的主板集成了多种原器件，手机的性能高不仅要处理器核心数多更要采用先进的架构，组合与之相匹配的GPU，同时手机的射频芯片以及音频芯片和闪存同样不能差，最后是手机及于芯片所做的底层优化，这一点尤为重要，很大程度决定了手机性能。

在目前高通以及iPhone的架构相当先进，它们基于公版架构进行了很大改进使之优化更好，大小核的组合是公版架构厂商们长采用的方式，高频率大四核加低频率小四核是个不错的选择，在这方面猎户座和华为海思麒麟做的不错，在更多核心方面联发科进行了有效尝试，但是其在手机上的优化很是欠缺，常常是一核有难，十核围观，完全达不到使用效果，但是其单价也相对是最低的。

在手机性能方面并不是核心数越多性能越高，更多的要看芯片型号以及手机厂商的优化和实际的使用效果。

近年来，随着国民经济的大幅度提升，人们的生活水平也有了很大的提高，很多家庭都安装了空调，空调作为现代生活的必需品而进入了千千万万的家庭。对于想要安装空调的消费者来说，选择一台好品质的空调是多么的重要，市场上空调的品牌众多，消费者较为看好的有新科空调，但是很多人对它不是很了解，今天小编将和大家分享下新科空调的核心技术及其优势。

新科智能变频技术，新科的智能变频在普通变频的基础上更近了一步，新科智能变频技术，打造“智能省电”模式，在满足用户温度体验的基础上最大化的实现运行中的自我节能。通过智能感控，建议适宜的室内温度、人体舒适度、空调最佳运行温度的三维智能管理模式，让人体感受更舒适，也更节能。

新科智能温控技术，新科智能温控技术，让空调智能感应室内环境适宜温 度与温感。用户几乎无法察觉室内温度波动，无论早晚、季节寒暑均能自如应变，四季如春，家享自然。

新科高频制冷/制热技术，新科空调采用“高频启动、低频运行”的智能模式，在空调运行的初始阶段采用高 频制冷/制热模式，快速改变室内温度，大幅度缩短用户等待时间。在达到预设温度后，进入低频省电模式 维持预设温度。

新科变频低电压技术，针对农村市场电网不稳定，电压波动大的问题，新科研发了低电压产品，确保电压在低至138伏以下还能启动运行。

高效蒸发器，新科多折段高效蒸发器，较好保证了室内贯流风扇与热交换器之间的距离均匀，气流均匀流畅，避免了气流回旋，大大降低了空调工作噪音多折段热交换面积比一般折型交换器的增加百分之二十，制冷速度提高了百分之二十。

高效内螺纹铜管，新科空调采用高效内螺纹铜管，制冷制热速度更快，更方便快捷。

高效防尘过滤网，新科采用高效防霉防尘过滤网，易拆卸架构面板，便于整机的清洗和保养。

多重防锈功能，新科空调所使用的钢材为高效镀锌板，采用纯聚酯涂层工艺，内外双面进行防锈处理，确保空调在恶劣的使用环境下防锈防漏。

提起跨链项目，通常大家立马会想到 Polkadot 和 Cosmos 两大体系。事实上，即便在Cosmos体系中，还有未被发现的璞玉。Cosmos跨链体系中的IRISnet就是一个值得关注的项目。IRISnet 的主网IRIS Hub是Cosmos生态中第一个上线的Hub，早于Tendermint 团队自己开发的「Cosmos Hub」。在广阔的Cosmos生态中，「IRIS Hub」和「Cosmos Hub」平行存在，各有独到之处。

IRISnet 不仅支持数据和复杂计算跨链操作，更是对亚洲市场和生态拓展进行了布局。IRISnet 通过 iService 已经完成了客户项目的最小可行性验证，并能开启对 defi 应用的支持。随着区块链生态的蓬勃发展、数据经济的爆发以及 IBC 的成熟发展，未来跨链带来的分布式商业将有更多想象空间。

2019 年俨然已被视为跨链元年，众多跨链项目不约而同在今年上线，希望解决独立公链间不具备互操作性的孤岛问题。

随着 Facebook 最近发布了 Libra 计划，将携超过 20 亿的用户，以联盟链的形式进军区块链领域，更预示着在未来，区块链的互操作问题不仅仅局限于公链之间，还会涉及到公链和联盟链之间。要知道，联盟链对传统商业世界及政府公共部门来讲极具现实意义，信息孤岛问题一样严重。因为信任问题，两家敌对的商业公司不能将数据放在一起，两个不同的政府部门或公司，按规定数据不一定能互通有无。而区块链，这个被经济学人杂志形容为信任机器的技术正在发展，有可能打开了数据世界的一扇大门。

提起跨链项目，通常大家立马会想到 Polkadot 和 Cosmos 两大体系。事实上，即便在 Cosmos 体系中，还有未被发现的璞玉。Cosmos 跨链体系中的 IRISnet 就是一个值得关注的项目。

首先，IRISnet 与 Cosmos 项目一样，都是依照 Cosmos SDK 建立的「Hub」，即 Cosmos 体系中的跨链中心，不仅具备与 Cosmos Hub 一样的功能，更有许多独到之处。

这是一个被众多人误解的关系。很多人对 IRISnet 的理解是，这是「Cosmos 的儿子」，是「Cosmos项目的下属项目」。但实际上，IRISnet的主网IRIS Hub是 Cosmos 生态中第一个上线的 Hub，早于 Tendermint 团队自己开发的「Cosmos Hub」。在广阔的Cosmos生态中，「IRIS Hub」和「Cosmos Hub」平行存在，各有独到之处。

IRISnet 是安全高效、架构灵活的去中心化基础链，不仅支持资产跨链，更创新的支持复杂的计算和服务可以被跨异构网络使用。这种「Cosmos/Tendermint + SOA」面向服务的设计，是更高层次的、面向应用层功能模块的架构体系，可以更好的与应用链协作、支持它们专注实现复杂应用场景的运营，节省基础设施的建设成本。

而从技术开发的角度看，Cosmos生态中各条链开发的Cosmos SDK，有很多关键部分其实由 Tendermint 团队和 IRISnet 团队共同开发。如果仔细翻阅白皮书及相关资料，IRISnet获得了Cosmos母基金会 Interchain Foundation的投资 , 在Cosmos 官网的自我介绍中，IRISnet 是唯一和 Cosmos Hub、 Tendermint 放在一起介绍的项目。

如果仔细阅读各跨链项目的白皮书，就会发现不同的跨链项目各有专长。Cosmos 致力于解决资产跨链问题，PolkaDOT 作为后起之秀，致力于创建更大的框架，不只是资产跨链，还包含数据及智能合约跨链。而 IRISnet 则不仅具备 Cosmos 资产跨链能力，其本身团队的过往经验一直聚焦于提供分布式商业服务，其开发出的 iService 涉及数据、复杂计算的跨链互操作服务。

IRISnet 经济模型的四个核心模块

优秀的项目不仅仅要具有技术顶尖的团队，团队具备高执行力，其通证经济设计如果能捕获到更多价值，才能被称为一个好的商业模型。太多的区块链项目并没有思考好自己的商业模式是什么，以及为什么需要发行通证，导致通证无法捕捉项目的价值。我希望通过该文章，简单为大家叙述一下 IRISnet 通证经济的四大模块，依照重要顺序及例证，详细说明一下 IRISnet 在经济模型中的特点，帮助中国区块链社区更好理解该项目的特点。

想更好的理解 IRISnet 的经济模型，不妨从这张图开始：

IRISnet 不仅支持数据和复杂计算跨链操作，更是对亚洲市场和生态拓展进行了布局。

IRISnet 通证经济的四大模块可以分 3 个层次：共识层的 BPoS 模块、治理层的链上参数治理升级模块，以及应用层的 DeFi 支持模块和 iService 服务模块。这些都值得细细研究：

BPoS 共识算法属于 PoS 共识的分支，PoS 共识里通证最主要的功能就是通过 Staking 来维护网路安全，越多的通证参与 Staking，则该网路就具备经济安全性，同时这些进行 Staking 的通证将会被锁定而不在外流通，达到了一个沉淀通证的效果。

IRISnet 的治理层可以支持多种治理形式：文本提案，自动链上参数修改，软件升级， 网络终止提案，Tax 收入分配提案。这些提案的治理过程都要消耗一定的 IRIS 通证以保证提案不被滥用，同时只有参与抵押的用户或节点能对提案投票。

应用层的 iService 服务是开发一个个分布式商业应用的构建模块，也是一个「超级适配器」，可以很好的串联起链上、链下的服务供给方与需求方。在经济模型的设计中，每一个服务供给方在发布自己服务时都需要质押数倍于服务价值的通证，来提供信用保证。

应用层另外一个模块则是火热的 DeFi 开放式金融。IRISnet 本身底层架构是经过验证的 Tendermint 算法及 BPoS 共识，并加上独立开发出来的多资产（Multi-asset）模块，具备了支持各种稳定币、资产通证化及去中心化交易所在 IRIS Hub 上发布或链接的能力。每一次多资产发布，都需要质押一定数量的 IRIS 通证，或消耗 IRIS 通证。此外，DeFi 场景只要通过 IRIS Hub 进行跨链操作，也会使用到 IRIS 作为消耗通证。

从以上四个模块可以看出， IRIS通证的用途广泛，随着未来万链互通，链上链下数据及计算整合并实现跨链 , IRISnet 有可能在未来成为一个相当大市场的媒介平台，将随着服务供给方及需求方的数量增多，而加强平台的网路效应。

与 IRISnet 团队的沟通中得知，IRISnet 团队的战略的主要方向为帮助服务供给方实现应用落地。IRISnet 团队表示，因为只有率先让大家看到在分布式商业中，服务供给方是可以落地的，而且需求方能方便的使用 iService 简易的逻辑调用服务，对 IRIS 通证的强需求就会形成，再加上 BPoS 共识中参与 Staking 维护网路安全需要大量的 IRIS，这样，在未来 IRIS 通证将会越愈发稀缺。

在了解了 IRISnet 通证经济模型中的核心模块之后，我希望通过以下更详细的分析，让读者了解这些模块所发挥的作用。

IRISnet 通证经济场景之一：BPoS，通证沉淀场景

BPoS （Bonded PoS）共识源于硅谷的 Tendermint 团队。Tendermint提供了一个高性能、一致、安全的 BFT（拜占庭容错）共识引擎，适合用于扩展异构区块链，包括公有链，以及注重性能的许可链 / 联盟链。而 IRISnet 基于Tendermint 之上建构了跨链系统。

在 BPoS 共识中，通证持有人将Token委托给网络中节点质押并参与网络验证。在「Bonded PoS」中，「Bonded」就是通过质押绑定权益的意思。如果我们套用近期非常火热的 Staking 经济来看，将Token 委托给节点质押参与网路的动作就叫做 Staking。

每个节点根据自己的投票权重（即自己加接受持币人质押的 IRIS 通证总额）排名，可以参与区块验证获得出块奖励；一般通证持有人作为委托人，可以按比例分享验证节点获得的出块奖励，Bonded PoS 带来的一个创新便是，通过让每个持币人质押通证参与网路共识，每一个持币人需要更谨慎选择节点，一旦节点作恶或做出不当行为，系统将对其惩罚并没收质押中的一些通证。需要说明的是，用户质押 IRIS 后进行解锁，需要 21 天恢复流动性。

一般情况下，PoS 共识的项目方会希望参与 Staking 的比例至少达到 50%，如果大家仔细看 IRISnet 的 Staking 数据，目前只有 26% 左右，这主要原因来自还有大量基金会及团队的币因为锁定并没有参与 Staking （目前在外流通量只有3.47 亿，总量是 20 亿），分开计算散户进行Staking比例其实相当高（有 1.6 亿参与）。

IRISnet 团队版本的 BPoS 又与 Cosmos 团队版本不太相同，IRISnet 团队经过仔细考量后决定简化通胀的计算逻辑，从依照 Staking Ratio 动态计算通胀逻辑改为依据初始总量的 4% 增发逻辑，随着后续总量不断上升，整个系统的通胀率会逐渐下降，IRISnet 版本的好处在固定通胀逻辑对于持币人可以更直观了解，同时大大提升每个块的计算效率。（未来如果项目方想拥有更快效率及更直观了解的模型，也可以直接使用 IRISnet 版本的 SDK 进行开发）

Staking 如上述所说本质是提供网路安全，底层的网路越安全才能够支撑后面两个应用场景，目前根据 IRIS 浏览器的数据显示，已经有 100 多位节点参与网路共识（但前期只有投票权重前 100 的节点才能代表出块，以每年多 13% 的比例逐渐开放）。

IRISnet 通证经济场景之二：iService，未来分布式商业应用场景

如果让我选一个IRISnet最突出、最具创新的元素，那我会选择「iService」作为代表。

iService 可以简单的解释为一个「超级服务适配器」。如果更通俗的解释，可以理解为一个京东商城，在这个平台上面同时存在着服务提供方及服务的需求方，双方通过 iService 智能地进行撮合，并链接彼此。

由于服务提供方和需求方因为所用的底层架构不尽相同，在商业对接上会产生复杂的技术沟通成本以及人力沟通成本，这将是 iService 的解决痛点。

全球知名的顾问公司麦肯锡曾经写过一篇文章，讲「区块链如何增进公共部门数据管理」，描绘了未来数据服务及分布式商业的场景。我借用了该文章里的一张图，并根据 iService 的实际情况做出对应修改，向大家描绘 iService 的现实应用场景。

可以设想这样一个场景：个人通过 iService 与医院或是保险机构进行互动。在未来，每个人可以将隐私的数据资料存储在区块链上，并用属于个人的公钥、私钥对进行加密，个人可以通过 iService 平台轻松选择不同的服务，并授权医院或保险机构来读取、写入存在区块链上或者链下的资料。

iService 作为一个平台，当个人的请求与服务提供方的服务对接上时，机构就可以取得个人数据资料的使用权，并通过用户的检查报告，试算最适当保费，最后返回用户结果。

此外，iService 还可以撮合机构与机构之间的数据服务调用。当然，不仅仅是数据，有了 IRISnet 跨链服务，各种应用可以不用自己去实现复杂的存储和隐私技术，数据可以存储在专注于分布式存储的区块链上，比如 IPFS，然后通过跨链服务，用提供隐私计算的区块链来完成代理重加密。

这样的医疗健康数据交换网络就可以专注于自己的业务流程，快速搭建，充分利用其他一些网络的能力，通过 iService 的终端用户完全不需要了解底层支撑的计算是来自其他的网络。

我们再通过 IRISnet 官方提供的一张介绍图，更清楚地理解一下「iService」的运行原理。

从这张图可以看到，IRIS SDK （开发工具包）除了具有 Cosmos SDK 模块外，其 iService 基础设施中还包括多个接口，让服务提供商可以更快地通过服务定义（Definition）、服务绑定（Binding）接入，同时服务需求方也能通过查询（Query）接口了解服务的能力和接口，然后可以通过调用（invocation）接口来使用服务。

IRIS SDK 打造的 IRISnet 是一个跨链枢纽，也可以叫做「 IRIS Hub」, 专注于支持跨链服务请求，可以看作是跨链服务的开放市场。

通过 iService，服务提供商可以方便的接入链上（包括异构的公有区块链和联盟链）资源，还可以接入各种云服务、企业应用提供的计算能力。

IRIS 通证在 iService 平台如何消耗？

如果某个项目觉得自己的技术服务还不错，在市场上也有应用价值，希望对外分享数据、服务来变现，可以按 iService 标准将其服务与定价发布在 IRIS Hub 上。这个过程中，需要质押服务本身费用数倍的 IRIS 通证。这样，需求方就可以在这个平台上检索并调用这套服务，服务成功完成后，费用的结算也就完成，供给与需求实现均衡。

最妙的是，如果一个项目是直接用 IRIS SDK 基于 iService 开发的，其业务服务可以部署在自己的网络上，灵活地设置其服务范围是「本地」，还是可以「被其他链调用」。如果是可以跨链调用的服务，其对应的服务定义和绑定信息就会通过 IBC 协议，自动同步到 IRIS Hub 上，为其他接入 IRIS Hub 的应用链所见。

接入 IRIS Hub 的应用可以方便地查询自己能见的服务，调用时，如果服务不在本链，IRIS Hub 会支持该服务请求，可以正确、透明地完成链间调用。虽然服务提供方可以要求用其他资产支付（比如稳定币，IRIS Hub 第三季度就会有稳定币了），但发布服务需要抵押 IRIS 通证完成。

此外，IRIS 通证还可以使用在服务调用发生纠纷的仲裁场景，就像我们在京东商城购物与卖家发生纠纷，平台方会协助处理，而去中心化世界里，可能是节点，也有可能是抵押一定 IRIS 通证的专业仲裁者，协助仲裁过程并获得一定报酬。

想象未来的世界，数据即是黄金，一切皆可计算，数据跨链、计算跨链，跨链服务将加速分布式应用发展的进程。

通过和 IRISnet 团队的沟通，我们得知 iService 正在进行一些落地场景的探索：

· IRISnet 核心开发团队正与复星健康云合作打造原型系统，利用 IRISnet 让未来各个医院的部分数据能在链上自由、安全，有激励机制地流动，让保险公司等机构也能参考医疗数据做出决策，使大数据发挥出更大的商业价值。

· IRISnet 项目在和提供隐私计算的公链项目 PlatON 合作，让隐私计算能方便地通过跨链服务为其他应用链所用。

· IRISnet 核心开发团队会在第三季度部署一些 DeFi 应用需要的基础服务，比如行情信息数据查询服务，随机数产生服务等

IRISnet 通证经济场景之三：去中心化金融（DeFi）

据 IRISnet 团队介绍，DeFi （去中心化金融）或 Open Finance （开放式金融）也是 IRISnet 即将支持的场景。

DeFi 领域的尝试目前被誉为区块链最快、最有价值落地的场景之一，该领域从以太坊兴起，许多公链都想分食这块蛋糕，IRISnet 计划在其中扮演什么样的角色？

据 IRISnet 创始人 Harriet 介绍， IRISnet 具有高性能、去中心化并能通过链上治理支持安全的网络升级进化，非常适合支撑 DeFi 应用。在即将到来的7月份网络升级完成后，IRISnet 将支持包括原生资产、网关资产和 IBC （跨链通讯协议）资产的发行。

Harriet 表示，有了这些基础以后，许多有趣的 DeFi 应用，包括稳定币、资产代币化、借贷、理财就可以落地了。IRISnet 官网上已经列出的生态合作伙伴包括 GDEX、Axonomy 也正在基于 IRISnet 进行相应功能的开发。

一个简单的例子是，DeFi 应用需要通证之间的汇率来支持理财和借贷这样的场景，IRISnet 的 iService 可以方便地让行情信息（比如像 Coinmarketcap 这样的中心化的系统) 以数据服务的形式发布在 IRIS Hub 上 , 这样，DeFi 应用就可以直接调用，而不必每个应用都去自己接这样的数据信息。

iService 还可以根据电商的信息提供有隐私保护的信用查询接口，让有 KYC 无抵押贷款的 DeFi 服务变成了可能。

据 IRISnet 团队介绍，iService 非常灵活，并不依赖 IBC （跨链通讯协议）。即便是 IBC 尚未开发完成时，服务也可以直接绑定在 IRIS Hub 上，通过 iService 的服务供应商来适配。链和链之间的可信交互通过 IRIS Hub来验证，其具体服务业务的逻辑是跑在服务供应商连接的链或中心化系统上的，并不会给 IRIS Hub 带来太大的计算负担。

在这些 DeFi 应用中，发行资产时必须抵押或消耗一部分 IRIS 通证 , 中间的资产交换消耗的手续费也可以是 IRIS。未来只要 IRISnet 建立一个稳定安全的底层网路并赋能更多 iService 及 DeFi 案例，就能吸引更多人参与进入 IRISnet 跨链网路中。

IRISnet 网络的经济前景值得期待

当然，区块链技术的发展尚属早期，众多公链的生态发展尚在探索之中。在这样的情况下，很多人觉得跨链尚早。不过相比其他跨链生态， IRISnet 通过 iService 已经完成了客户项目的最小可行性验证，并能开启对 DeFi 应用的支持。随着区块链生态的蓬勃发展、数据经济的爆发以及 IBC 的成熟发展，未来跨链带来的分布式商业将有更多想象空间。