全身没力食欲不振优秀20篇

大多的女性都希望自己的皮肤白皙，下面的小编将为大家带来全身美白的方法介绍，希望能够帮助到大家。

过度美白的表现

1.经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等成分的药物，寄希望于通过药物来达到肌肤美白的效果。

2.每天都敷美白面膜，而且持续半小时或更久，甚至有敷着面膜过夜。

3.护肤只用美白产品、尝试各种美白偏方和新品以及长期注射美白针等。

美白的女生也要注意，不同的肤质适宜不同的美白方法。

全身美白的方法

防晒很重要

这个点不用多说了吧!想要美白，第一步就是要防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍。没有防晒，后补的多少修复工作都于事无补!

一款适合的身体乳

在做好防晒之后，要选一款适合自己的身体乳，可以进行肌肤深层呵护滋润，令您的肌肤全日显得光滑细嫩。润肤乳会迅速被吸收，令肌肤回复天然柔嫩润泽。

定期去角质

人的皮肤如果时间长了，是会积累一些多余的角质的，这些角质堆积起来就会造成皮肤的暗沉，没有光泽，一周一次去角质，可以避免肌肤暗沉粗糙。

维生素至关重要

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

牛奶沐浴美白

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟

珍珠粉美白

珍珠粉向来好评如潮，是性价比很高的好物，可以用珍珠粉结合蜂蜜，牛奶调成糊状涂抹在身上，也可以混合在身体乳里面，效果也非常不错。

杏仁美白

杏仁里面含有蛋白质，不仅美白而且美容。天天喝“露露”，效果会和天天喝牛奶一样写在你的脸上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五颗最好。

全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤.

白醋美白的方法

白醋美白一

早晚清洁脸部肌肤的时候，往洗脸水中加入2汤匙的白醋，将白醋和水充分混合，然后用来洗脸，最后再用清水冲洗一次脸部。用白醋洗脸能够收敛肌肤，达到美白祛痘的作用，但千万不可直接用醋来洗脸，不然容易损伤脸部肌肤。

白醋美白二

把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐=9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了. 2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次. 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩。

白醋美白三

首先，准备好1两黄芪、甘油跟白醋适量。其次，将这些材料混合在一起涂在脸上，因为这款面膜有一点粘，所以使用完之后不用擦护肤霜了哟，而且这个配方比较适合晚上的时候使用。

白醋美白四

准备甘油:白醋=1:2，将它们混合在一起，每天用来涂脸，每天使用2-3次，这个配方不仅能够美白肌肤，还能够滋润肌肤。但如果想要美白的话一定要坚持使用一个月哟，想一夜变白是不可能的。

白醋美白五

将甘油:白醋=1:4的比例混合，然后用蒸汽蒸脸把脸部肌肤毛孔打开，然后就可以擦上它们的混合液了。这样毛孔充分打开了能很好的吸收营养物质，美白效果非常的好哟!

白醋美白六

买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。

白醋美白七

将冬瓜洗净去皮，切成块状，放入榨汁机里榨成汁，然后加入两匙白醋，搅拌均匀之后，涂抹在脸上，10分钟用清水洗净即可。每天可以使用2~3次，半个月就可以轻松美白哦!

按理说来，冬季胃口一般要比夏天好。但是，也有部分人在冬天出现食欲不振的情况。在此，下面为你解释为什么有的老人在冬天竟然也是食欲不振吧!

冬季食欲不振的常见原因：

1、暴饮暴食使胃过度扩张

食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。2、情绪紧张过度疲劳

在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。3、过度的体力劳动或脑力劳动

度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。4、生冷食物：

经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。5、饥饱不均：

胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。6、酗酒吸烟

酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。7、睡前饱食

晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。8、饱食后运动

饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

老人要解决食欲不振的问题，除了生活作息要规律、戒除不良习惯外，还需要有一个良好的就餐环境、轻松的就餐氛围，更少不了色香味俱全的佳肴。老人要多学习一些菜肴的做法，这样才能保证自己在冬天还可以大口的吃饭，食欲倍增!

夏天由于天气过热的原因，容易导致人食欲不振，心烦气躁，而饮食的问题将直接关系到人的健康。那么夏季如何饮食才算健康呢？别担心，下面就让本网来给大家具体介绍一下5款药膳食谱，助你健康过炎热夏季！

薏苡百合荸荠煲健脾益气养阴生津

材料：薏苡仁30克百合30克荸荠250克

做法：首先将百合和薏苡仁用清水清洗干净之后再用温水发透荸荠去皮清洗干净后从中间将其切开，然后将百合、薏苡仁和荸荠一起倒入瓦锅中加入清水适量置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

薏苡百合荸荠煲健脾益气养阴生津

宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

丝瓜粥养阴生津

材料：鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许。

做法：将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效。

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

五叶芦根饮防湿热困脾

材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量。

将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

薏苡杏仁粥健脾益气

材料：薏苡仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许。

做法：首先把粳米和薏苡仁淘洗干净备用，再将杏仁去皮后清洗干净。然后将粳米和薏苡一起倒入锅中并加入适量的清水用武火煮沸之后，再以文火熬煮至半熟放入杏仁，继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

苡仁赤豆汤清热祛湿

材料：苡仁、赤小豆各30克红枣5枚白糖1匙。

做法：前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

夏季饮食养生小常识

一、多饮水喝汤，少“冰冷刺激”

每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态，会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。

二、多蔬果，少油腻食物

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。

三、多熟食，少生冷

夏季由于天气的炎热，所以人们经常喜欢生吃蔬菜瓜果以及一些海鲜等食物。可是需要注意的是，因为饿夏季的气温比较高，非常适合各种病菌和寄生虫的繁殖，如果稍微不注意饮食的卫生，特别是在一些“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。民以食为天，食以安为先！

四、佳蔬菜苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。此外，有些蔬菜也有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芦笋、竹笋、莲藕等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。

生活中，有些人皮肤变得愈发干燥，还会伴有瘙痒，这种瘙痒会从一个部位蔓延到全身，让人如坐针毡，甚至严重影响到了正常的工作和学习，那么是什么原因引起的全身瘙痒呢?

全身痒的治疗方法

1、养成良好的卫生习惯

避免搔抓，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象。糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品是皮肤瘙痒的过敏源，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

2、全身治疗

可以口服一些抗过敏药物,或者口服长效抗过敏药物。

3、局部治疗

外用药物以止痒为主.可选用各种止痒剂,如.2%石炭酸软膏.5%樟脑酒精.炉甘石洗剂.1%薄荷脑软膏.1%达克罗宁洗剂或者乳剂.1%冰片乳剂等。

4、中药治疗

加减四物汤：首乌12g，熟地12g，当归10g，白芍12g，鸡血藤10g，赤芍10g，五味子10g，菟丝子15g，生龙牡各15g，水煎20min，龙牡先煎20min，1日1剂，早晚2次分服，疗程10天。

全身痒的原因

1、皮肤病引起全身瘙痒

很多搔痒的罪魁祸首都是皮肤病。有一些皮肤瘙痒属于明显的、持续性的瘙痒，而量容易复发，但没有先行或并发的皮疹，这种瘙痒就要引起注意了，它很可能是某些疾病的表现，应当及早进行医治。另外，还有一种痞痒就是常见的老年性冬季瘙痒症。老年人出于身体新陈代谢速度减慢，皮肪干燥，皱缩的皮肤内分布的神经未梢感受器老化蜕变，向神经中枢发出异样的刺激信号，因此，常出现痛痒症状。

2、血液系统疾病

如果出现全身性的皮肤瘙痒，并有刺痛和灼痛感，在夏季和洗完热水洗澡加重，并能够在半小时后自行缓解，这种瘙痒就是典型的真性红细胞增多症。此外，患有缺铁性贫血的人，有15%—20%会出现局部或全身性的瘙痒症状，这种搔痒症状在补铁和贫血症改善之后，会逐渐消失。

3、消化系统疾病

但人体内的血清和皮肤中的胆盐浓度升高，刺激神经末梢时，就会引起全身性的皮肤瘙痒，常见的疾病有全身黄疸、溶血性黄疸等。

4、内分泌系统疾病

孕妇在怀孕期间雌性激素和孕激素升高，进而可出现“妊娠性瘙痒”症状，这是典型的有内分泌紊乱所引发的全身瘙痒，一般在产后这种症状会自行消失。糖尿病人有痰血糖较高，机体免疫力和抗病能力较弱，因此也容易遭受到细菌和病毒感染而发生皮肤瘙痒的情况。甲亢和甲减的病人同侧也会出现皮肤瘙痒的症状，但两种瘙痒不尽相同。甲亢鼻甲减的瘙痒出现的早，甲亢患者的皮肤比较潮湿，夏季瘙痒症状加重，而甲减的患者皮肤较为干燥，冬季发生瘙痒的情况居多。

5、中枢神经系统疾病

患有脑水肿、脑动脉硬化或者神经衰弱等疾病的人，通常也会出现皮肤瘙痒的症状，这是由于中枢神经感受器止痒阈值导致的。另外，患有脑瘤的病人，往往会出现鼻孔附近或者整个面颊不的剧烈且持续的瘙痒症状，这是因为脑瘤入侵到第四脑室底部造成的。

6、泌尿生殖系统疾病

一些中年女性由于月经不调、白带增多、外阴不洁、卵巢病变或者患有患有阴道炎等疾病，都会出现外阴瘙痒，及其难受。还有一些患有慢性肾炎的病人，由于后期无法正常的排泄血液中的尿毒素和尿素等代谢物质，使其大量潴留在体内并随汗液排出体表，进而也会引起全身性的皮肤瘙痒。

跑步看似简单，然而做到最好十分难。每迈一步，身体承受的压力成倍增长，一旦姿势错误，肌肉、骨骼或韧带都可能受到伤害。小编总结了6种常见的错误跑姿，供大家对照改正。和本网一起来看看吧。

肩高耸：跑步时肩部肌肉紧绷僵硬、高高耸起，会使肩部疲劳酸痛。反过来，肩部疲劳也会加重上身紧张，进入恶性循环。

解决方案：跑前充分热身，让肩部肌肉活动开；跑步时，肩部自然下垂，手掌放松，否则肌肉的紧张感可能会蔓延到肩部和后背等；若感到肩部已紧绷，建议先进行颈肩部位拉伸、抖动，放松肌肉。

横摆臂：跑起来摆臂动作夸张，例如幅度过大、频率过快或干脆横向摆臂等，不仅增加了不必要的消耗，还可能导致身体左右摇晃，增加腰椎负荷。

解决方案：手臂和身体协调一致地运动才是最高效的方式。跑步时手臂要自然摆动，双臂应以肩为轴，在胸部与腰部之间前后摆动，肘部保持90度弯曲。

往后仰：为了追求速度，很多人常常“腿跑在了身体前面”，导致上肢后仰。这无形中抵消了一部分前进的动力，还容易导致胸腹肌肉过分紧张，久而久之引发肩颈背不适。

解决方案：跑步时身体微微前倾，利用重力产生一部分向前的动力，同时挺胸收腹保持躯干挺直，不可含胸弓背。

X型腿：一些女性跑步者经常出现膝盖内扣情况，俗称“X型腿”。这一错误姿势对膝盖的损伤十分严重，内侧的韧带和外侧的半月板都会承受巨大的压力，有时还可能连累小腿、足踝等。

解决方案：膝盖方向要与脚尖保持一致，平时适当做些大腿的肌肉训练，运动时能减少损伤发生。

步过大：过度追求步幅会使脚的着地点远离身体重心，很容易让脚跟先着地，造成踝关节、膝关节锁死，来自地面的冲击力也会未经缓冲直接作用于关节上，受伤风险大大增加。

解决方案：保持自己适合的速度，步幅控制在前脚落地时，小腿接近于垂直地面的位置。

口呼吸：呼吸方式是跑步时很易被忽视的状况，很多人因为需氧量增加，下意识地张大嘴呼吸，导致运动节奏混乱和表现能力下降，甚至出现岔气、胸痛等不适。

解决方案：速度较慢时，可用鼻呼吸；强度较大时，建议“鼻吸气，口鼻呼气”，注意保持稳定节奏：两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

呼吸节奏

跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中"极点"出现所带来的不良反应。

跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分，占据在肺泡之中，限制了氧气的吸入。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。

呼吸的主要目的，在于提供人体的氧气需求与排除体内多余的废气。人体安静休息时，每分钟约呼吸10至12次，每次呼吸的量(潮气量)约500ml，也就是说，人体在安静时的每分钟呼吸交换量约5至6公升。尽管每分钟吸入体内的氧气多达1000至1200ml，但是70公斤成人每分钟使用的氧气则只有300ml左右。人体最大运动时的换气量可以达每分钟100公升(约安静时的20倍)，但是人体的最大氧气摄取量(maximaloxygenuptake)则只有每分钟3000ml。这种呼吸交换量增加，氧气使用率反而降低的现象，似乎说明了呼吸并不是人体耐力运动表现的主要限制因素。

尽管呼吸的氧气交换量(外呼吸)比身体组织的氧气交换量(内呼吸)还多，但是对於呼吸循环系统而言，不管是肺部的气体交换、心跳率、心脏每跳输出量、人体的血流分布或静脉的回流等，都不是可以由意识控制的人体运动生理变项。

唯有运动时的呼吸方式，才是可以由意识控制的运动生理反应，因此，适当了解跑步时的正确呼吸概念，也是相当有帮助的运动生理知识。

穿鞋跑步易于减轻损伤，但容易导致平足

穿上运动鞋能够降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护的作用。不仅跑步鞋有这种功能，篮球鞋、足球鞋、网球鞋等都有缓冲作用，而且不同运动鞋根据运动的特定还会加强某一方面的保护作用。比如防滑、弧形设计等。

由于运动鞋穿着方便，因此很多人长年累月穿运动鞋。但长期如此，鞋中的宽松环境会导致青少年脚底韧带拉松变长，形成平足。而且运动鞋的透风性不好，极易引发足部皮肤性疾病如足癣、皮炎、湿疹等。

光脚跑步能有效运动小腿肌肉、保护脚踝

光脚跑步，对环境的要求比较苛刻。人的脚底板跟动物不一样，能光脚外出的范围是有限的，所以，光脚跑步最好是在室内，这样就降低了脚部受伤的几率，只要把室内打扫一下，是可以避免不穿鞋子带来的外部伤害的。

然后说说内部伤害。穿着鞋跑步跟不穿鞋跑步，足部用力的地方是不一样的。一般情况下，穿鞋的人习惯脚后跟先着地，但不穿鞋的人下意识的保护脚跟足骨，会习惯性的从头到尾，以前脚掌着地的方式跑步。研究发现，这种跑步方式可以减少疼痛和受伤的可能性，加强小腿部肌肉锻炼，更接近于人类最原始的跑步方式。

spa一词意指用水来达到健康，健康之水。现在就跟着小编一起来了解一下spa精油全身按摩视频吧。spa精油全身按摩视频教程橄榄油护肤祛皱SPA常见用法

1)按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

2)基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

3)做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老。

配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml。

配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml。

美白针是可以进行全身美白的，不过有很多人担心美白针对皮肤有所伤害，所以想要了解一下全身美白的原因。那打美白针为什么可以全身美白呢？

变美方案

美白针可以全身美白的原因美白针之所以能够达到美白的效果，因为它能促进全身美白因子的更新。

美白针维持时间促进皮肤的新陈代谢，去除脸上和各个部位的色斑。持续时间也比较长，大概是5年到8年，有助于减少皮肤的白色斑点，黑色斑点等等。

美白针术后护理措施在术后也要重视胶原蛋白到补充，多吃这类型的食物，那么就可以让皮肤变得更加紧凑，减少皮肤的失水状态。

美白针危害虽然美白针提升美白细胞的活力，促进美白因子的活化，但如果注射太多，可造成皮肤变得粗糙。

夏天天气火热，如果没有空调晚上睡觉那真是一种煎熬，时常半夜被高温热醒久久不能入眠，而天气一热身体就会发痒更是无法忍受，下面我们就来看看了解关于夏天睡觉被热醒怎么办？天气热全身发痒怎么办？

夏天睡觉被热醒怎么办

以前睡眠质量一直都挺好的，但是最近不知道是天气太热还是什么原因，总是晚上被热出一身汗，然后就醒了睡不着，要说热的话，家里人跟我在用一个环境里面，为什么家里人就没有跟我一样被热醒呢？难道是我太怕热了吗？还是身体出现了什么问题？1、外部温度太高

一到夏季的时候，如果没有什么降温措施，比如电扇、空调、凉席、通风等，屋内也会感觉特别热，而且有的人因为怕蚊子咬，所以不敢开窗户，导致室内空气不流通，很容易导致闷热出汗，呼吸不畅等不适感，当这种不适感集聚到一定的程度的时候，人就会睡不着，也就是所谓的热醒。2、身体阴虚内热

有些人天生就怕热，而有些人耐热性比较高，这都是因为每个人的身体素质不同导致的，再加上可能身体内部本来就肝火旺，身体内部都燥热不堪，怎么会睡的着呢？耐热能力比较差的人应该加强锻炼，提高自身调节体温的能力，从而提升耐热力，以后你就不会那么怕热了。3、降火降温处理

夏季本身内火旺盛，再加上外部环境高温，非常影响睡眠质量，因此最好是要做好降温准备，内部多食用一些降火去热的食物，比如苦瓜、绿豆、梨子、西红柿、西瓜等，将内火降下去，然后外部睡觉之前洗个温水澡，洗澡的时候一定要留点缝隙，并将排气扇打开，另外室内有空调尽量开空调，如果没有空调的话就打开窗户通风，并开电扇降温，最好垫上软席，在舒适温度适宜的环境入睡，就不会出现热醒的情况了。

天气热全身发痒怎么办

精油spa，由于其显著的美容养颜、放松舒缓的功效，可以说是非常受女性青睐。那么，下面是小编给你介绍的spa按摩的全身手法，希望对你有帮助。

颈背部SPA按摩步骤是什么

1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。

2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。

3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。

4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一側，指压的点尽量平行。

5.两只拇指分別按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移動。从尾椎开始按到颈部下方為止。目地是缓慢地从指压点散发能量。

6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。

7.大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1公分左右处，轻轻地往下按压。从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。

spa按摩的全身手法

按法

利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。

推法

在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。

拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

各种风情水疗spa

巴厘岛水疗spa

巴厘岛的spa是非常有名的，但是那里的众多的spa会所又有哪些使我们不可错过的呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

THETA SPA BY THE SEA (库塔)

位于RAMADA BINTANG饭店的THETA SPA BY THE SEA倚临库塔海滩，海天一色的美景、绿意浓郁的植栽与具透明感的白色空间互相借景，所衬托出的时尚气息，让人深深着迷。

THETA SPA 1楼是脸、足部保养及俢趾芳疗室，2楼则是按摩芳疗室，在这里做SPA，又湛蓝海景为伴，微微海风轻拂，听着海浪深呼吸，让人有置身天堂的感觉，光是此情此景，就让人大叹值得了，更别提芳疗师以温柔细腻的手法，替客人舒缓肌肤疲劳的那一刻，让身体的束缚尽消;可以试试这里的招牌疗程THETA美疗 (THETA BOREH)，内容包含身体按摩、热疗里敷、茉莉花去角质和爪哇茶浴，2小时疗程下来，有焕然一新的效果。

这里的保养品除了有选自澳大利亚的精油用品，更常利用巴厘岛本地丰富的蔬果和药草资源，像是麦片、巧克力、黄瓜、红萝卜、木瓜等天然食材，来细细呵护客人的肌肤。

北京水疗spa

北京我国的首都，所以北京是繁华也，因此，它的SAP会所也是非常众所的，下面小编要为大家介绍的就是北京八大顶级spa会所，带你体验它们的豪华。

北京顶级SPA还真有皇城独特的风范，这座有几千年文化历史的古城，把SPA这个舶来物也浸染出了专属北京的贵族气息，表现着低调而不失奢华，亲切而不失尊贵。这些SPA有的隐匿在中式四合院中，有的隔绝在长城脚下的公社里，有的偏隅在繁华商城的一角，也有的低调深入在远处的奢华别墅中，它们并不大肆张扬做广告，却有稳定的客源。凭借北京扎实而不显山露水的实力人士，悄然为这批京城殷实“贵族”提供最顶级的服务，也有不错的“豪华”收费。

I.O SPA 明星的“一千零一夜之旅”

I.O SPA 的主人认为SPA是一件很自我的事情，它只与你自己的身体、思想、心灵有关，与其他任何人都无关。SPA是自己给自己身体一种不可缺的唯一回报。

I.O SPA是一座完全独立的、专为了SPA而建的四层小洋楼，不仅从内到外所有材料世界一流，就连周边环境，也花大力气改造一新，小桥流水，绿植葱葱，14个风格不同的房间里，吸收了法国、意大利、比利时、印尼等不同国家的SPA文化精髓，每个房间都有一个故事。每一天里，都在I.O SPA开始自己的 “SPA一千零一夜” 之旅。

丰胸正确的按摩手法

集中式

我们将双手放在乳房外侧，两手的虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房。两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。多练习这个东西，最少15-25次。

抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

蚯蚓以土壤中的动植物碎屑为食，经常在地下钻洞，把土壤翻得疏松，使水分和肥料容易进入从而提高土壤的肥力，利于植物生长。蚯蚓的粪便也对植物的生长有利，有些蚯蚓把吞咽下的泥土带到土表，又以小土粒或蚯蚓粪的形式将其排泄出来。

蚯蚓粪的颜色因蚯蚓生活的土壤不同而有差异，比较常见的是土黄色，还有黑色，红色等颜色的蚯蚓粪。蚯蚓粪在现代农业中主要是作为有机肥料使用，施用一次蚯蚓粪，植物吸收土壤中的养分超过各种化肥的效果，可使植物连续三年重茬种植。

蚯蚓粪有什么用？

1、转化空气中不能利用的分子态氮为化合态氮，解析不能利用的化合态磷和钾为可利用的整合态磷和钾，还可解析10多种微量元素；

2、分泌生长素、细胞分裂素、赤霉素、吲哚酸等植物激素，促进植物生长；

3、通过有益微生物产生大量粘多糖，与植物分泌的粘液及矿物胶体、有机胶体相结合，形成团粒结构，增强保水能力；

4、蚯蚓粪可以产生抗生素，抑制病原菌的生长，没有施用农家肥时土壤中含有病菌、虫卵以及烧苗，植物根部缺乏营养的弊端。

大家在生活中应该都听说过激光脱毛吧，但是你了解激光脱毛吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟激光脱毛是全身的吗，以及激光脱毛可以维持多久呢，跟着小编我们一起来学习吧。

激光脱毛是全身的吗

可以的，可以适用于全身各部位，如上肢、大小腿、胸部、腹部、发际、面部胡须等多余的黑色毛发的去除。只有上眼睑（上眼皮）是不可以做的，因为这样有可能损伤眼球。其他部位均非常的安全适合脱毛，即便是会阴等敏感薄弱部位也能脱毛。

激光脱毛可以维持多久呢

一般来说就是激光脱毛，是这些方法中唯一一种永久性的脱毛方法。激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长、光束会穿透皮肤表层最终被毛囊吸收。通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，从而使毛发失去再生能力，同时又不损伤周边组织。但是有也是特别情况的有的人一两年长起来的也有主要是看个人的身体情况。

激光脱毛多少钱一次呢

激光脱毛的费用，由地域或者是医院等级，以及医生的职称等因素决定，建议正规公立医院皮肤科就诊明确诊断，可以考虑激光治疗脱毛，全部费用五千左右，各地区各医院会有差异。术后多注意休息，不要熬夜，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。还要保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

激光脱毛多大可以做呢

对于身体毛发量较多的人群建议可以选择激光脱毛的方式祛除身体多余的毛发，建议你可以在成年后再去脱毛，因为毛发已经处于稳定期，此时毛发不会再长脱毛脱得比较干净，最好是在20岁以后去做。

想要减肥当然还是做运动比较好，运动减肥不仅对身体安全，对皮肤也会有一定的改善，那么什么运动能瘦全身呢，运动减肥会反弹吗。

什么运动能瘦全身

1、跑步

跑步是最常见的运动之一，并且是一项标准的全身运动。虽然说只要我们去跑步，我们的身体就能消耗脂肪，但是为了达到更好的减肥效果，我们每次跑步的时间最好要在20分钟以上。

2、骑自行车

生活中很多都经常需要骑自行车，同时这也是一项很好的有氧运动，骑自行车一个小时能够消耗600~800大卡，而且运动腿部，瘦腿效果显着。

3、快走

如果你觉得跑步太过辛苦的话，那么可以尝试一下快走的方式，也是一种非常好的瘦全身运动，快步走相比快跑对膝盖的伤害小，并且减肥效果不输给慢跑。

运动减肥会反弹吗

运动减肥一般不会反弹，但是减肥成功后也要合理的安排饮食和运动。运动减肥的最快方法，运动减肥相对来说是最安全的一种减肥方式，虽然减肥的速度比较慢，但是比起其他的减肥方法，运动减肥是不容易反弹的。

运动减肥都是瘦全身吗

一般来说运动减肥的方式都可以起到瘦全身的效果。其实局部减肥是比较困难的，减肥就需要消耗热量，而热量的消耗通常是燃烧全身的脂肪，而并非某一个部位的脂肪。

怎么防止运动减肥后反弹

1、坚持做运动

停止运动一段时间之后，女性朋友们就会发现被减掉的肉，又长回来了。因此要想避免运动减肥反弹的话，那么女性朋友们就要继续坚持运动，即使已经达到了理想的瘦身效果，也应该要继续坚持做运动，不过可以适当降低运动强度，做一些比较柔和的运动也可以。

2、分段做运动

很多女性以为在2个小时内做高强度运动，能够达到最佳的减肥效果，其实这是错误的观点。最新的研究表明，把2个小时分成4个“半小时”，每天分四次做2个小时运动，这样能够达到更好的更稳定的瘦身效果。

3、继续控制饮食

有很多女性在运动减肥期间都会有意识地控制饮食，少吃那些高油高脂的食物，但当女性朋友减肥成功就会“大开吃戒”，无论是高油高脂的食物还是高糖高热量的食物，都往自己嘴里塞，这使得女性朋友减肥成功后体重又迅速地反弹。因此女性朋友在减肥成功后依然要管控自己的饮食。

操作方法

忌喝浓茶咖啡

既然是全身体检，那么血糖的检查是不可避免的，而检查血糖是忌讳头一天喝浓茶与咖啡的，以及一些饮料、果汁，这些饮品都会严重影响到血糖的检查，你也不可能在喝过这些东西之后，检测出一个最接近真实的检查结果。所以说在体检之前的前一天，不喝浓茶与咖啡，晚上十点之后不喝各类饮料。

前一天开始控制饮食种类

不管是做什么检查，前一天开始最好是控制一下自己的饮食，不要吃那些油腻的、荤腥的、刺激之类 食物，这对体检结果是有影响的。尤其是要检查到血脂啊或者是尿酸这一类的检查，会直接影响其体检结果。

体检之前晚上开始禁食禁水

这一点想必很多人都是知道的，但有些人觉得没必要，不就是吃点东西喝口水嘛，能有什么影响。有些检查可以吃饭喝水，但你做的是全身体检，那么就必须要注意这个，比如说胃肠检查以及抽血检查等的时候，一旦饮水与吃饭就会影响检查结果。

严禁喝酒

尤其是做心电图的时候，头一天要是喝了酒，那么就会导致人体内的血液流速过快，直接导致心跳加快，以及心律不齐或者心律失常等等心脏问题的出现。而要是做脑血流检查之前喝过酒，那么就会直接影响医生的判断，因为很有能够会出现假性血管梗阻的现象。所以说在全身体检之前的头一天里，是坚决不能喝酒的。

女性避开生理期

就算是不做一系列的妇科检查，女性在做体检的时候也要避开自己的生理期。生理期的时候，女性的体内的红细胞形态会出现一些改变，那么这时候如果做一些比如尿检的体检项目，会直接导致体检结果出现大方面的错误。有些女性觉得生理期做一些彩超检查不受影响，这也是不可以的，生理期女性的子宫以及卵巢等器官都会发生一系列的不同，所以女性体检的时候一定要避开生理期，最好是生理期三天之后再体检。

体检前一天开始适当停药

有些人患有一些慢性疾病，或者是感染了一些疾病，所以在检查前些日子一直在吃药。那么在全身体检之前的前一天里，最好是适当的停止一些药物的摄取，比如说最常见的维生素C，如果吃了维生素C再做血糖的化验，会直接导致血糖不正常的检查结果。至于那些降压降糖之类的药物，在检查的当天早上不要服用了，可以随身携带检查之后再吃。

避免体力劳累

在做全身体检之前的前一天，一定要避免身体过度劳累，一些体力工作最好在体检之前的前一天就不要做了。还有一些剧烈的体育运动也不要参加，至于那些体育锻炼活动，比如跑步啊游泳啊之类的运动，在做体检的头一天也不要进行了，以免在检查的时候让你的那些体检数据出现某些方面的波动和改变。

不熬夜休息好并避免夫妻生活

在体检的头一天晚上，一定要早一些休息，做到不熬夜并且早睡早起，这样你的身体才会呈现一个平稳的状态，这对于体检是有好处的。尤其是女性，在做体检之前的头天不要出现夫妻生活，一旦做一系列的妇科体检的话，会直接影响其检查结果的。

特别提示

有些体检需要喝水憋尿，而有些体检项目不能喝水，所以在做体检之前，最好自己安排好体检项目。

宝宝的皮肤到了冬季问题会比较多，由于屏障功能差，宝宝的皮肤不仅持续处于失水状态，更时常缺养。据了解，入冬之后，随着温度、湿度逐渐下降，空气也变得干燥起来。由于宝宝的皮肤稚嫩，角质层尚未发育成熟，真皮及纤维组织较薄，皮脂分泌少，仅靠一层天然酸性膜来保护皮肤，易被细菌感染。皮肤会因缺乏水分出现粗糙、脱屑、干痒不适等现象。那么冬季如何才能呵护好宝宝的全身肌肤呢？

专家表示，防止宝宝皮肤干燥，补充水分是关键。据了解，宝宝水分的需要量与年龄、体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，因为宝宝的生长发育旺盛，因此及时补充水分至关重要。

其次，不要因为是冬天就忘记开窗通风，要保持室内空气新鲜，并采取一定措施调节温湿度，例如，可在宝宝的卧室放一小盆水，这样有利于宝宝呼吸顺畅，对保护好宝宝的皮肤也大有裨益。

另外，除了必要的清洗外，在冬季不要给宝宝过度洗脸或洗澡。婴唯爱母婴护理专业老师杨曦介绍，由于冬天婴幼儿活动较少，出汗和皮脂分泌没有夏天那么旺盛。如果过度清洁，会把起保护作用的皮脂都洗掉，婴幼儿反而可能出现皮肤干、裂、红、痒等症状。同时，要让婴幼儿多吃富含维生素的水果和蔬菜，尤其是维生素A，可使婴幼儿皮肤润泽。

小编为大家整理的关于冬季如何才能呵护好宝宝的全身肌肤的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季的到来，很多人搜没有胃口吃东西，那么引起食欲不振的的原因有很多，那么有哪些原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

春季食欲不振的原因

1、情绪紧张过度疲劳：

在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。

2、饥饱不均：

胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

3、过度的体力劳动或脑力劳动：

会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

4、暴饮暴食使胃过度扩张：

食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

5、饱食后运动：

饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

6、生冷食物：

经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

7、药物因素：

有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

8、睡前饱食：

晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

9、酗酒吸烟：

酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

对于以上几点，只要大家懂得去预防，那么就不会那么容易食欲不振了。

在高温环境影响下，人们是很容易中暑的，一旦中暑后需要采取有效的降温措施，而且中暑患者还会有全身酸痛等现象，那么中暑全身酸痛怎么办?

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，中暑者可以有，口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等症状，严重的出现休克血压降低，你现在全身酸痛，可以口服布洛芬颗粒进行缓解，一定要脱离高热环境，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。多补充液体。

建议您还可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，属中成药，对中暑有很好的疗效。注意饮食以清淡为主，少食油腻辛辣，多喝水，避免阳光直射，做好防暑的准备，保持心情舒畅。

中暑全身酸痛上面有治疗方法，要时刻关注，多了解自然灾害安全小知识，对其高温天气对人体有哪些危害等都需要多加了解。

全身毛都是卷的狗狗有很多品种，比如有英国古牧、卷毛比熊、贵宾等等这都是最常见的卷毛发的狗狗，不过它们各自都有各自的特点，其生活习性也是不同的。

1、贵宾分为四种：标准贵宾，迷你贵宾，玩具贵宾，巨贵。区分这几种贵宾的唯一标准就是体型的大小。玩具型：等于或小于10英寸，迷你型：肩高等于或小于15英寸，高于10英寸 ，标准型：肩高超过15英寸，毛色也比较均匀，毛色一般有巧克力色、棕色、红色、白色、咖啡色、杏色、黑色。全身为同一色的则是比较好的。

2、泰迪的眼睛很黑，为椭圆形，看起来机灵聪明。耳朵下垂紧贴头部，耳廓长且宽，耳毛较多，所以要经常进行清理。头部小而且圆，鼻子一般为棕色，口长直且纤细，唇部不下垂。它的皮毛分粗毛和软毛两种。泰迪的脚比较小，肉垫厚实，脚趾短。脚底毛也比较多，所以也要经常清理。在向前小跑时，它的步伐轻快而且有力，主要依靠后肢发力。头部高昂，尾巴上翘。步态稳健有力。

在怀孕初期的时候，因为准妈咪生理的变化，准妈咪这时候容易变得没有食欲，但是不吃是不行的。那么，怀孕期间食欲不振怎么办？下面就让小编来介绍吧！

孕妇食欲不振应该怎么办呢？

食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

一、食欲不振补充点维生素B6

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

研究证实，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。

值得强调的是，土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。

二、孕期食欲不振来点开胃的食物

夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。

我们为你介绍三款开胃食谱

1、菠萝苹果汁

在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。

简要回答

很多人全身皮肤粗糙并且有一点点黑，这时候想要变白的话，可以直接去医美机构寻找合适的方法进行处理，通常光子嫩肤治疗效果不错，不仅能够有效改善皮肤粗糙的情况，而且还能够达到美白的功效。

人们在选择做光子嫩肤的时候，主要采用的是光热效应直接对人体局部肌肤进行照射，一般通过光热效应照射之后可以深入肌肤内层，不仅能够疏通毛孔，而且还可以有效的去除肌肤里面的垃圾油渍。

一旦肌肤通过光子嫩肤有效缓解之后，肌肤会变得十分的光滑，并且能够合理的收缩毛孔。

当然人们在生活中也可以尝试其他方法，比如通过合理的饮食、适当的运动、增强自身的体质，并且有效的排毒，也能够慢慢的让肌肤处于健康的状态。

人们在生活中还需要做好皮肤护理工作，一般在晚上睡觉前可以贴一张面膜，这张面膜不一定价格非常高，但是需要具备补水的功效。

雪纳瑞(详情介绍)

雪纳瑞跟其他狗狗一样，为了维持身体健康成长，每天应摄取足够的营养及能量。雪纳瑞也有虚弱的时候，时常会突然的食欲不振，其影响雪纳瑞食欲的原因具体有四方面。一、饲料方面一是因饲料单一、不新鲜、有异味等，雪纳瑞不愿采食。二是因饲料中含有大量化学调味品，或含芳香、辣味等有刺激性气味的物质，以及特别甜或咸的食物，均影响雪纳瑞的食欲。二、喂食的场所不合适如强光，喧闹，几只雪纳瑞在一起争食，有陌生人在场或其他动物干扰等。三、疾病如上述原因都排除了而食欲仍不见好转，应考虑疾病问题，要注意观察雪纳瑞体各部有无异常表现，发现问题，及时请兽医诊疗。四、抑郁狗狗抑郁了也会表现出食欲不振，这时需要主人的多加陪护，不要经常留雪纳瑞单独在家，尽量做到每天都带雪纳瑞出去散步玩耍。

画人物全身，可以根据头和身体的比例来体现人的年龄，下面就来画一个小朋友，身体大约占三个头的长度。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备三支彩笔和一张纸。

用黑笔在纸上画一个圆，表示小孩的头。画儿童的头，一般画圆些。

在头的下面，画一件简单的连衣裙，大约有一个半头的长度。

从裙子向下，画四条短线，表示小孩的腿。

在两条腿的下面，画两个椭圆形，表示两只脚。腿和脚占半个头的长度。整体身高占三个头的长度。

从裙子两侧，各画一条弧线，表示手背后。

在头的上面，画一条中间有两个小三角的线，表示齐眉穗。

在头上面，画出简单的五官，用弧线表示眉毛、鼻子和嘴，用椭圆形的黑点表示眼睛，用半圆形表示耳朵。

在小孩的头顶，画几条相交的弧线，表示小辫子。

最后，给小孩身体涂色，用黑色涂头发，用红色涂裙子，用桔色涂鞋，人物全身就画完了。