孩子发烧期间家长要如何安排饮食和运动（20篇）

秋季是一个气候宜人、五谷飘香的收获季节，也是人们调养身心的大好时节。对于宝宝而言，此时正是促进生长发育的黄金时期，但同时也是疾病的多发期。那么秋季家长们如何合理安排宝宝饮食让宝宝有个好胃口呢？

加强营养，平衡饮食

秋季宝宝们食欲和消化功能相比夏季得到了恢复，此时正是弥补夏日损失的绝佳时期。多吃牛奶、豆制品、肉、鱼等以优质蛋白质为主的食物，增强抵抗力，同时补充矿物质、维生素，适当补充肉类、主食等含热量高的食物，并摄入芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等富含蛋氨酸的食物以增加热量抵御寒冷。由于宝宝的消化吸收功能较成年人差，所供给食物应碎、软、细、烂、新鲜、清洁；做到荤素、粗细的合理搭配，均衡膳食。

防上火，多饮水

秋季干燥，宝宝体内容易产生火气，口干、鼻干、咽痛、渴饮不止，皮肤干燥，便秘等，情绪也容易变得躁动不安。首先要做到“少辛多酸”，少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品；应当多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。另外，宝宝最好的饮品是白开水，采取少量多饮的方式，亦可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。

用美食替代药物

秋季气候多变，早晚温差大，由于宝宝的体温调节中枢和循环系统发育尚未完善，因此秋季是疾病的高发期，主要有上呼吸道感染、腹泻、过敏性疾病等。

(1)预防上呼吸道感染可适当服用银耳、蜂蜜、冰糖、梨、百合等食品，以滋阴润燥。这里有一剂适宜婴幼儿防治感冒的小偏方：“一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟兑入半瓶醋，预防伤风感冒保平康”。

(2)要预防秋季腹泻就要注意饮食卫生，防止病从口入，循序渐进地添加辅食，少吃富含脂肪的食物，多吃新鲜果蔬，补充维生素和矿物质，改善胃肠功能。腹泻发生时要及时调整饮食，轻症患儿不需禁食，应停止高脂肪和难以消化食物。母乳喂养可考虑缩短每次哺乳时间，人工喂养者可先给米汤或稀释牛奶，由少到多，由稀到稠；重症患儿应禁食6小时。

(3)远离过敏源，多饮温开水，促进体内毒素及过敏物质的排泄，让宝宝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜果蔬、干果等增强抵抗力，有效预防过敏性疾病的发生。

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家长预防性早熟管好孩子饮食，近年来，随着饮食结构的改变，儿童性早熟的现象已越来越多。一般认为，男孩9岁以前、女孩8岁以前性腺发育成熟，或女孩月经初潮发生在10岁前，即可诊断为早熟。

从临床经验来看，预防孩子出现性早熟，家长—定得管好孩子的饮食。如少吃初乳、蚕蛹、蜂王浆等补品。一般情况下，孩子所需的营养均可从日常饮食中得到满足，没有必要去吃补品。

慎吃受激素污染的反季水果。反季水果在生长过程中不可避免地使用了农药、激素和催熟剂。此类水果易造成儿童内分泌失调。食物越天然越好。家长在买水果时，遇到颜色鲜艳、个头特别大的时应慎选。

避免吃禽类脖颈。有报道关于不法养殖户为谋取高额利润，在禽类动物养殖过程中添加催熟剂的，而一般情况下催熟剂会残存在禽类头颈部的腺体中。因此儿童应减少或避免食用鸭脖等食物。

另外，不让孩子过多摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物，尤其是油炸类食品如炸鸡、炸薯条等。这些食物过多摄入会快速增加体重，而胖孩子性早熟发生率更高。

宝宝感冒发烧时往往食欲减退，胃肠消化功能下降。发烧时宝宝心跳和呼吸加快，出汗多，身体表面的水分蒸发增加，使宝宝对水分和营养物质的需要量也增加，这就产生了矛盾。下面来看看针对宝宝发烧的情况该怎样给宝宝安排饮食吧？

首先，发烧时宝宝的食欲下降是正常现象，父母不必过于着急，关键还是要给宝宝尽快把病治好，病好了宝宝自然会恢复胃口。发烧时可根据宝宝的食欲，为宝宝安排平时食量的70%即可。水分则应充分满足。

吃母乳的小婴儿应该坚持母乳喂养，宝宝能吃多少就喂多少。添加的辅食或为宝宝准备的饭菜应选择易于宝宝消化的流食或半流食，比如：酸奶、牛奶、藕粉、大米稀粥、小米粥、鸡蛋羹等。可以采用少吃多餐的方式喂给宝宝。每餐之间还可添加一些西瓜汁、绿豆汤水等给宝宝喝。

一般情况下，只要烧一退，身体不是那么难受了，宝宝就可能会感到饥饿，主动要东西吃。此时可以根据宝宝食欲好转的情况，安排宝宝的饮食逐渐从流食转向半流食和软食。但这时宝宝的消化机能尚未完全恢复，大人不能一高兴就一下子给宝宝安排肉呀鱼呀之类不太容易消化的固体食物。应该给宝宝做一些清淡可口的面片汤、鸡汤挂面、肉末菜粥、素馅的小馄饨、小包子等。

等宝宝完全恢复后，为了弥补宝宝生病期间所亏损的营养需要量，恢复体力，可以每天以少吃多餐方式，给宝宝加一次餐，每餐之间间隔不宜太短，一般以3小时以上为宜，这时宝宝肠胃功能仍较弱，虽可以开始和平时一样进食各种食品，但一定不能过量，以免加重宝宝消化系统的负担。

有的医生还建议，发烧期间暂时不要给宝宝吃鸡蛋，因为鸡蛋清中含有某种致敏物质，可能会引起一些宝宝的过敏反应。平时身体健康时有可能不发作，而发烧时抵抗力下降，就有可能会有反应。

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男性健身离不开饮食调理，那么男性健身减脂饮食计划该如何安排，下面小编带你了解男性运动健身一周的饮食安排，希望对你有帮助!

男性减肥健身饮食一周表

周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟。晚餐：苹果。

周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗。午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)。晚餐：香蕉。

周三：早餐：麦片粥1碗。午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。晚餐：黄瓜。

周四：早餐：茶蛋。午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。晚餐：菠萝。

周五：早餐：米粥1碗。午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。晚餐：黄瓜。

周六：早餐：白水煮蛋1个。午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。

周日：早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。

看过“男性运动健身一周的饮食安排”

男性运动健身一周的饮食安排

周一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

周二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。

周三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

周四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

周五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

周六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

周日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

男性健身减脂饮食计划

1、早餐

复合碳水化合物燃烧得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。

2、上午小吃

早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流。可选择鸡胸脯肉或高蛋白粉，还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。

3、午餐

午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选择，因为它们除含蛋白质外还能提供额外的热量(脂肪)。而鲑鱼和其它鱼类所含的脂肪都是健康的脂肪。至于碳水化合物，你可选择任何想吃的复合碳水化合物，如土豆、米饭和面食。

4、训练前

主要目的是保证血液中持续的氨基酸流。它应该在训练前至少一小时前摄入。在增肌阶段，你可选择一种高蛋白饮料，外加一些碳水化合物。

5、训练后

训练后30分钟内摄入的饮科。不论你是试图增大肌肉块还是减少体脂，这时都应摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖元储备。理想的方式是按1：2的比例摄入蛋白质和碳水化合物。摄入25-30克蛋白质较理想，因为你既要保证充分的氨基酸重建肌肉，又不能因蛋白质摄入过多而减缓简单碳水化合物的吸收速度。

6、晚餐

在小吃后一小时左右摄入，由固体食物组成，应包括一种复合碳水化合物(如米饭、土豆)及优质蛋白质(如牛排)、还要吃大量的蔬菜。

7、深夜小吃

最重要的部分是蛋白质，以确保睡党时给身体提供氨基酸。如果想吃，也可摄入少量的碳水化合物。当然，多数健美运动员晚上总是完全避免碳水化台物，因为在休息时它们更容易转化成脂肪。

为避免宝宝感冒发烧，春夏交替之际爸爸妈妈们带孩子外出一定要做好预防措施，下面就来了解一下家长如何预防孩子的感冒发烧吧？

一、尽量避免外出，减少传染机会

春夏交替之际引起宝宝感冒发烧的最主要的疾病就是流感，流感主要通过含有病毒的飞沫进行传播，因此预防宝宝感冒发烧首先要减少接触传染源。一定要避免前往人群拥挤的公共场所，外出必要时可以戴上口罩，减少飞沫传播。回家后要养成勤洗手的良好习惯，以便排除细菌，并减少因接触分泌物后造成的传染机会，让宝贝的身体更加健康。

二、均衡营养、生活规律、空气清新

春夏交替之际预防宝宝感冒发烧就要增强宝宝的免疫力。平时要注意宝宝的饮食，尽量少吃反季节的水果和蔬菜，要荤素搭配。各位爸爸妈妈也可以与宝宝一同加强锻炼，跑跑步做做运动。倘若居家，则需要开窗换气，保持室内空气清新，避免室内空气污浊，因为这样会削弱宝宝呼吸道的免疫能力，从而引发疾病。

三、出门必备防晒衣和水壶

春夏交替之际是带宝宝外出散心的好时节，不仅可以让宝贝多与大自然亲近，而且能够让宝贝多晒太阳，补充足够的维生素D。但是初夏太阳虽然不是那么毒辣，但是紫外线还是很强烈的，因此出门最好给宝宝备一件防晒衣，除此之外还需要配备一个保温杯，里面装满温水，当宝贝汗流浃背时能为宝贝及时补充足够的水，防止宝贝脱水、中暑的现象发生。

四、家中常备各种药，退热贴不可少

俗话讲，当妈妈时间长了，基本等于半个儿童医生。自从有了宝宝，家中常备一些感冒药、拉肚子药、头痛药、退烧药、消炎药以及包扎伤口等药物是完全有必要的，这也是为宝贝的突发状况做好前期的准备。尤其是退热贴，宝宝感冒发烧的第一步就是要给宝宝降温。退热贴是世界卫生组织（WHO）推荐使用的物理降温方式的产品，是在宝宝发热时候最好的物理降温方法。电视剧《虎妈猫爸》中宝宝生病了，孩子的爷爷奶奶们就给她使用了退热贴。

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孩子发烧抽风可能是家长捂出来的。近几天，随着气温下降，感冒发烧的小患儿大量增加，不少家长因为缺乏护理经验，小儿高热惊厥的现象频频发生为此，儿科医生提醒家长，冬季也要注意防止小儿高热惊厥的发生。如果患儿出现鼻塞流涕等上呼吸道感染的症状和体温升高引起抽搐等病症，建议不要用厚厚的被褥捂住发热的孩子，应将患儿及时送往医院诊治。

●惊厥患儿多在6岁内

惊厥也就是人们常说的“抽风”，最近天气突然变冷，各医院收治的感冒患儿比前阵子明显增加，其中因为感冒发烧引起惊厥的患儿每天都会出现。惊厥患儿大多在6岁以内。

为什么婴幼儿容易出现高热惊厥呢？这是因为婴幼儿的神经系统发育不完善，一旦受到外界刺激(如高热等)，兴奋容易扩散而引起抽搐。发生这种病的孩子通常有家族病史。发热时，孩子一般体温先在38℃～39℃，当体温超过39℃时，患儿会出现烦躁不安、胡言乱语、幻觉，甚至手足抽搐等现象，重者表现为全身强直、眼球突然上翻、牙关紧闭、神志不清，有的甚至大小便失禁，一般单纯性高热惊厥，孩子发病时间只有10分钟左右，之后孩子就表现正常。

●孩子发烧千万别捂着

感冒儿童出现惊厥，主要是家长的护理存在误区。从我们接治的惊厥病例看，基本上都是捂出来的，很多孩子抱过来的时候，还是被里一层外一层捂得严严实实的，小脸憋得通红。

发现孩子发烧时要及时降温，如果超过38.5℃，家长就应该给孩子喂服退烧药，并进行物理降温，温水擦浴，用毛巾蘸上温水在宝宝颈部、腋窝、大腿根部擦拭5~10分钟。亦可用市售的“退热贴”贴在宝宝的前额和颈后部以帮助散热降温。孩子发生高热惊厥，家长是紧急救治的首要实施者。此时千万不要慌张，可用指尖刺压孩子人中穴，同时让孩子侧卧，防止孩子将呕吐物吸入气管，引起窒息。然后用温水擦拭患儿身体进行物理散热。在送往医院途中，要保持颈部轻微后仰，保持呼吸道通畅，同时注意散热。

●高热惊厥会复发

应该引起家长警惕的是，高热惊厥会复发。大量临床研究资料显示，高热惊厥患儿中，1/3有第二次惊厥，其中1/2有第三次惊厥，初次发作高热惊厥患儿年龄越小，今后复发的可能性越大，尤其是首次发作年龄在1岁以内的患儿。

初次发作后3年内应特别注意预防复发，反复发作的高热惊厥可造成患儿脑损害和智力减退，发作次数愈多，脑损害愈大，有可能发展成癫痫，也有可能留下神经系统后遗症。

因此，对既往有高热惊厥史的孩子，家长一定要提高警惕，随时注意孩子的体温有无异常，如果孩子有脸红耳赤，前额发烫等发烧现象时不要大意，应该及时为宝宝量体温并喂食退烧药。

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世界上的每一位妈妈都希望自己的宝宝可以健康快乐的成长，这其中就不得不涉及关于宝宝抵抗力的问题了，那么家长为孩子提高免疫力可以做什么运动？

家长为孩子提高免疫力可以做什么运动？

运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至凌晨2点。家长不要让孩子超过晚上10点睡觉，小学生最好在晚上9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。

营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。

身体的免疫力下降就是很容易生病，这样做增强孩子免疫力，可以减少宝宝生病的机会。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

遇到孩子发烧，不少父母都会焦急万分，不知道如何护理，有时还会采用一些不当方法，影响治疗，甚至导致生命危险，那么家长要了解哪些孩子发烧的知识呢？

1、发热是机体在致热源的作用下，或因其他原因引起体温调节中枢功能紊乱，使产热增多、散热减少，体温升高超过正常范围。正常体温在不同个体间稍有差异，并受昼夜、年龄、性别、活动度、药物、情绪、环境等因素的影响而略有波动。

发热分等级。如果感觉孩子发烧了，一定要先给孩子量下体温再进行护理。发热一般分为4个等级：低热37.5℃～38℃，中度热38.1℃～39℃，高热39.1℃～40℃，超高热41℃以上。

2、测量体温有以下几种方式：腋温、口温、耳温、肛温。其中肛温最准确，但因为宝宝不配合，多数家长不喜欢采取这种方式，而最常用的测量位置是腋下。测量体温时要注意：不要在孩子刚擦浴或洗澡后马上测；若宝宝腋下有汗，一定要擦干后稍等片刻再测；不要在孩子刚喝完热水或奶后立即测量；孩子哭闹或剧烈活动后，要稍作休息再测体温。

3、两种物理方式助降温。1.温水擦浴：将毛巾浸入水中，水温以拧干的毛巾稍微烫手为宜。擦浴时，要注意给孩子保暖。重点擦拭部位为全身大血管处：颈部、肘部、腹股沟处、腘窝等。2.冰袋冷敷或使用冰枕：外包毛巾，避免过冷刺激伤害宝宝。

4、饮食宜清淡。小儿发热时，消化道分泌液会减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，导致食欲下降。此时，应给孩子吃一些清淡、爽口、不油腻的食物，以流食为主。当体温下降、食欲好转后，可改为半流质食物，如面条、软饭等，并搭配一些易消化的菜。不要随意忌口，如果无明显咳嗽，可多吃点水果，尤其是西瓜，既能补充水分、糖分和维生素，又有清热功效。此外，还应注意大便通畅。

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很多人都会以运动达到强身健体的目的，但是大家知道运动前后应该吃什么吗，今天给大家讲讲如何合理安排运动饮食，借此小编给大家说说校园运动会安全注意事项的重点，请大家仔细阅读下文。

如何合理安排运动饮食，对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想的来说，日常三餐和小点心能够使机体定时规律地补充养分。

早餐和加餐时请食用：奶制品、谷类、水果、饮料。午餐和晚餐食用：生的蔬菜、面包、奶制品、一个水果、至少有一餐保证有肉或鱼;如果有一餐保证有烹制的蔬菜，另一餐就要有含淀粉的食物。另外，充足的水会让人感觉精神更加充沛，能坚持更长时间和更高强度的运动锻炼。运动前、运动中、运动后，每隔30分钟补充水240毫升。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。非常高兴为大家提供校园运动知识，小编忠心的希望每个人都能安全健康的运动，在以后的道路上我们会一如既往的为大家服务。

许多人害怕被发烧所控制，尤其是孩子，这使得许多父母“一提到发烧就脸色苍白”。

来自giphy的数字

事实上，发烧是对身体的一种保护性反应。我们的免疫系统非常强大，可以保护我们的宿主。

(以上是微博笑话)

根据小蝌蚪君的经验，病毒通常会死亡。

我不知道从什么时候起，一种叫做“退热膏”的东西开始流行了。当孩子发烧时，许多父母会为孩子贴上标签。

图形自水印

医生说:退热贴的效果和在额头上敷一条凉毛巾一样，并不能真正帮助退烧。

图形自水印

在我们谈论抗热贴片之前，让我们先来看看发烧。

为什么我们会发烧？

发烧是指体温调整后超过正常体温，但目前医学界对正常体温没有共识。一般来说，体温是指腋窝温度，正常范围是36.0℃~37.3℃。

我们的大脑有一个叫做下丘脑的地方，它是人体体温调节中心的位置。

脑地图

来自大自然的人物

这个温度调节中心就像一个中央空调。通常它有一个预设温度，称为“体温设定点”。

当通过神经与温度调节中心相连的温度传感器感应到体温低于温度调节点时，下丘脑会发出指令收缩身体的血管，并执行诸如颤抖等动作产生一些热量来升高体温。

当温度传感器检测到体温高于设定值时，下丘脑会发出指令让身体出汗，并排出一些热量来降低体温。

文档网络图

对于健康人来说，这个温度设定点基本上是固定的，但是当我们的身体处于健康状态时，这个温度设定点也会改变。

来自giphy的数字

临床上，常见的急性发热是由病原微生物如细菌和病毒感染引起的。感染导致身体产生热源，如白细胞介素和肿瘤坏死因子。热源作用于体温调节中心，使温度调节点升高至38℃~39℃，从而引起体温升高和发热症状。

体温升高对身体有积极的意义。它不仅能调动人体的免疫力，还能抑制受感染微生物的生长，因为病毒和细菌的繁殖速度在38℃时会减慢。

发烧也是对父母的一种警告，他们的孩子生病了，需要照顾。

因此，从健康的角度来看，发烧是对身体的一种保护性反应，没有必要太害怕发烧。

2号退热膏不能达到退热效果

退热贴主要由无纺布(背衬层)、凝胶层(药物储库层)和防粘层三部分组成，其中凝胶层起到“退热”的作用。

散热膏结构

来自搜狐的数字

当你把退热贴贴在头上时，凝胶层的亲水性凝胶可以将热量从你的皮肤传递到空气中，一些辅助成分也可以刺激你的冷感受器，使你感到寒冷。

退热贴的效果和在额头上敷一块凉毛巾一样。这对退烧没什么帮助。它有更多的局部物理冷却效果，使儿童感到舒适。

通常发热的过程可分为三个阶段:上升期、平台期和下降期。上升期的特征是手脚冰冷，害怕寒冷颤抖，体温急剧上升。此时，绝不应使用降温贴纸或温水湿巾等物理降温措施。相反，手和脚应该用热毛巾或热水泡沫覆盖，但不要覆盖在身体上。高原期的特点是手脚也热，全身滚烫。此时，可以采用各种物理冷却措施，如降温贴和温水浴。下降期的特征是背部和前额开始出汗。只要擦掉汗水，及时喝温水。

多坚持会更好吗？

不完全是。

如果你用了太多的退烧药，冷感受器会被过度刺激，这可能会使体温调节中心感到你的身体没有足够的热量，然后命令身体产生更多的热量。

因此，退热贴不仅不能退烧，而且如果使用过度，对健康有害。

如果他们的孩子发烧，父母应该做什么？

发烧的孩子，除了吃药，许多父母会选择使用物理降温。

小蝌蚪君总结了父母最常用的三种方法:温水擦拭、酒精冷却和被子遮盖汗水。事实上，这是不可取的！

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温水擦拭不会带来足够的散热。许多发烧的婴儿通常会感到昏昏沉沉，想睡觉。此时擦拭它们会让它们不开心，并可能导致哭泣和发冷。

然而，酒精在人体皮肤上挥发很快，带走更多的热量。如果在大面积使用，会让孩子发抖。

婴幼儿皮肤非常不成熟，角质层薄，粘膜血管丰富，酒精容易通过皮肤吸收，导致儿童酒精中毒。

婴儿的新陈代谢比成人强，睡觉时容易出汗。如果被子太厚，身体的热量不会消散，降低体温会更加困难。

北京儿童医院重症医学科副主任医师高恒淼说:温水浴是一种更好的物理降温方法。

首先，水温不宜太冷，36℃~37℃为宜；其次，洗澡时，必须从头到脚洗，尤其是头部和上身，这是身体散热最多的部分。最后，洗浴时间不能太短，应连续冲洗20 ~ 30分钟，否则降温效果不佳。

图形自水印

物理降温只是退烧的辅助手段。只有服用退烧药，才能真正达到退烧和缓解不适的效果。

燃烧需要多少摄氏度？

由于儿童中枢神经系统的髓鞘发育不良，高热可能导致惊厥和抽搐，高热可能对心脏和大脑等重要器官造成损害。一般来说，当体温超过38.5℃时，儿童必须服药。

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至于孩子发烧时服用的药物，父母应该向专业医生咨询。除了退烧药，儿童可能还需要服用一些引起发烧的药物。

目前，没有治疗普通病毒性感冒的特效药，只能通过对症支持来治疗。对于流感引起的发烧，医生可能会建议服用一些抗流感药物。对于细菌感染引起的发热，医生可能会建议服用一些抗感染病原体的抗菌药物。

这表明发烧没那么可怕。父母必须对发烧有正确的理解，并帮助孩子合理用药。

本文由苏州大学附属儿童医院神经内科副主任医师张冰冰主持科学研究。

发烧是儿童的常见症状之一，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。孩子发烧时的饮食护理十分重要。正常情况下，儿童消耗的水分就比成人多，发烧时更加明显，在服药退热的过程中，更会丢失大量的水分及盐分，使尿量减少，影响体内毒素的排出。因此，发烧的小儿首先应供给充足的水分，其次要补充各种营养物质，下面来了解一下孩子发烧要怎样正确安排饮食吧？

半岁以内的婴儿，如果原来采用母乳喂养，应该继续。母乳易于消化，能保证营养需求，而且其中含水量达87%，可以补充水分。若是人工喂养的婴儿，可喂稀释的脱脂奶，即2份或3份奶加1份水(2：1或3：1)，摄入量可与平时相等。

此时，虽然婴儿实际吃下去的奶量有所减少，但补充了水分，更利于消化、吸收。发烧时以饮白开水为好，也可以适当兑些鲜水果汁，以补充人体需要的维生素c。饮水量以保持正常尿量及口唇滋润为度，不必过多。

稍大孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤(加少量糖)，既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但症状较轻的，可以让其少量多次服用自制口服糖盐水。配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖和半啤酒瓶盖食盐。1岁左右小儿，4小时内可服500毫升。同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含钾、钠较多)，奶类与豆浆等(含钙丰富)，米汤或面食(含镁较多)。症状较重者，应暂时禁食，以减轻胃肠道负担，同时请医生诊治。

孩子体温下降，食欲好转时，可改半流质饮食，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、易消化为原则，少量多餐。不必盲目忌口，以防营养不良，抵抗力下降。伴有咳嗽、多痰的小儿，由于不会咯痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。因此，家长要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜吃海鲜或过咸、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。

以下几款饮食对孩子发烧有辅助食疗的功效，可根据具体情况，灵活选用：

①蔗浆粥：将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2-3次食用。

②西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

③麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。

④荷叶粥：新鲜荷叶一张，洗净煮汤500毫升左右，用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。

最后要强调的是，对发烧时食欲不振的孩子，千万不要勉强其进食，应顺其自然，待有饥饿感时再吃，但不要断水，要注意补充水分。

小编为大家整理的关于孩子发烧要怎样正确安排饮食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季寒冷干燥的气候，家长倒春寒在安排孩子的饮食时，可以选择这些！

天气转冷哪些食物能御寒？

寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。

肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类蔬菜藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。

此外，还可以多吃些含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的人体温较血色素正常的人低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入，尤其是平时的素食主义者，这个季节更应该注意补铁多吃海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物。这些食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

除此之外，也可以适当吃些辛辣食物，促进血液循环，增加体温。

大家一定要谨记不可过度温补哦，否则容易上火的！如果你想了解更多儿童外出该注意什么的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

预防儿童肥胖家长要监督孩子少吃多运动，从北京市卫生局了解到，随着儿童肥胖的增多，高血压、高血脂、型糖尿病等以往认为只在成年期发生的疾病，现在已开始在本市的少年儿童中呈现流行趋势，并已威胁到身体健康。今年起，北京将建设儿童成人慢性病防治网络，目前已经成立26名儿科专家在内的队伍，对儿童成人慢性病的重大专项开展研究。

研究结果显示，儿童高血压患病率为9%，血脂异常为9.8%，型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%。与此同时，吸烟、缺乏运动、不良饮食习惯等健康危险因素不断增加，儿童成人慢性病防控形势日益严峻。

就年龄分布而言，中小学生肥胖检出率随着年龄的增长呈现波浪式变化，肥胖波峰出现在小学六年级和初中一年级，分别达到25.5%和26%，而小学六年级的男生逾三成肥胖。肥胖是导致各种慢性病的诱因之一。

为了严格防控儿童慢性病发展，今年，市卫生局将在首都儿科研究所成立北京市儿童成人慢性病防治办公室，建立儿童成人慢性病防治专家组，共由26名专家组成。

这些专家将通过一线发病情况和相关特征，结合专业研究，探索儿童患成人慢性病的趋势及有针对性的防控举措。今后将建设儿童成人慢性病防治网络，一旦相关专项成果“出炉”后，将组织开展全市专业人员培训，推广成熟的儿童成人慢性病防治措施。

调查显示没有家长重视孩子“两高”

监测数据显示的“两高”幼儿不少，但让人忧虑的是，几乎没有家长带着孩子来看高血脂和高血压。大多数高血脂、高血压的孩子并没有明显的临床表现，加之很少有家长意识到儿童也会得慢性病，使得儿童的高血脂、高血压一直未能得到足够重视。

一项持续20年的研究显示，43%的儿童高血压在20年后会发展为成人高血压，同时，他们患脑血管病、心脏病、脑中风及肾功能衰竭等疾病的概率也比正常人高不少。而幼儿血脂高，会让成年后的动脉粥样硬化、心梗等发生的几率大大增加。国内曾有医学专家在接受采访时称，如果从幼年开始便血脂代谢紊乱，那么在没有任何干预的情况下，会对身体产生非常复杂的影响，甚至“高血脂的孩子也许只能活到40岁”。

肥胖和二手烟是重要诱因

监测发现，高血脂和高血压这两种疾病，除与遗传、疾病相关外，在肥胖儿童中检出的比例很高，也就是说，胖孩子更容易患上“两高”。这两种慢性病对于孩子来说，同样是“生活方式病”。

想要防治儿童“两高”，尤其是胖孩子们，首要的就是及时纠正饮食结构和生活习惯，积极控制体重。所以，像酷爱油炸、快餐等高热量食物，零食不离嘴，过度沉迷于电脑电视，缺少运动等不良习惯，都应积极改正，这样才能让体重减下来，让身体健康起来。有研究发现，控制体重不仅能降低血压，还能减少血脂异常和胰岛素抵抗。

当然，要远离高血压、高血脂，儿童也应控盐。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。对于孩子来说，这个数字要更小一些英国研究人员发表的一篇报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加日后患心脏病和中风的风险。

重口味孩子易患高血压

不想让孩子小小年纪血压就“飙高”，还应让孩子远离一切二手烟。德国海德堡大学医院发表的研究报告说，在家里长时间被动吸烟的儿童，患高血压的风险明显高于其他儿童，其风险会增加21%，而且母亲吸烟比父亲吸烟给孩子造成的危害更大。为了孩子的健康，也为了自己的健康，家长最好戒烟。

形成儿童高血压的诱因之一还有紧张的情绪这既包括父母给孩子太多“赢在起跑线”的压力，也包括孩子经常玩儿电脑、手机游戏，让孩子时时处于“紧张刺激”中。尤其是后者，孩子的大脑处于发育不完善的时期，长期受到电子产品的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩，从而导致血压的升高。

预防儿童肥胖要监督孩子少吃多运动

要预防儿童肥胖，主要措施就是控制营养过剩和增加体力活动。卫生部发布了新修订的《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》指出，全日制儿童每日户外活动不少于2小时，寄宿制儿童不少于3小时（寒冷、炎热季节可酌情调整），而幼儿一日三餐三大营养素的热量占总热量的百分比是蛋白质12%-15%、脂肪30%-35%、碳水化合物50%-60%。“3-6岁的男孩一天的总热量摄入应在1350-1700千卡，女孩略少，为1300-1600千卡。”吃动平衡对孩子来说尤其重要，因为现在很多孩子一顿饭比大人吃得都多，这很容易让一天的总热量摄入超标。

如何判断孩子是否肥胖

肥胖度=（实测体重-相应身高的标准体重）/相应身高的标准体重×100%。

儿童肥胖程度的测定方法与成年人基本一样，主要是依据同一年龄组儿童的正常体重标准。我国原国家体育运动委员会科学技术研究所曾搞过一个儿童体质情况的调查，并对不同年龄组的体重有一个相对正常的标准。超过这一标准的10％为超重，超过20％为肥胖。至于肥胖度与成年人的评价方法一致。如果不能鉴定出孩子是否肥胖还需要医生来帮助判断。

近日气温骤降，医院里多了不少感冒发烧的患儿，孩子一发烧，家长们就着急了，退热贴、退烧药等都用上了，那么孩子发烧时家长该怎样正确应对呢？

多少摄氏度才算发烧？

“进入冬季，儿童抵抗力差，就容易感冒发烧。”淄博市妇幼保健院儿保科黄晓玲主任说，感冒后超过一半的孩子都会发烧，如果不及时治疗，就容易引发支气管炎、肺炎，甚至脑膜炎等疾病。

黄晓玲说，家长要了解孩子的正常体温，一般孩子体温的测量分为肛温、口腔温度以及腋下温度等，健康孩子的肛温在36.5℃―37.5℃，37.8℃以上说明发烧了，而38.5℃以下需要进行物理降温和服用退烧药，39℃以上就应及时就医了；腋下温度一般要比肛温低0.5℃；口腔温度则比肛温低0.3℃，“如果孩子口腔温度在38.2℃，腋下温度在38℃时就应当服药并进行物理降温。”

38℃以上应叫醒孩子

黄晓玲说，晚上孩子睡觉时发烧了，该不该叫醒要根据体温来处理，如果测量体温后，温度在38℃以上，就应该把孩子叫醒进行退烧处理，并服用退烧药。“把孩子叫醒后还可以看看他们的精神状态，如果孩子又哭又闹，说明问题并不大，如果孩子被叫醒后，昏昏沉沉不哭不闹，要小心，这种情况可能是其他疾病引起的发烧，如果孩子有不适反应，应当尽快送医院。”

退热贴效果有限

黄晓玲说，目前市面上销售的小儿退热贴，主要成分都是亲水性高分子凝胶、冰片、薄荷及其他植物挥发油等，主要是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用，适合学龄前儿童使用。“通常物理降温除了头部降温，还要用湿毛巾或酒精，擦拭孩子的腋下和四肢等部位。”黄晓玲说。

用药不能超过3天

黄晓玲说，孩子出现发烧等症状后，许多家长为了让孩子发汗，便会将其捂得严严实实，这样反而容易引起热惊厥，多见于6个月―3岁的儿童，表现为抽搐、牙关紧闭、口吐白沫等，“一些曾经发生过热惊厥的患儿在感冒时，家长应密切观察其体温变化，一旦体温达38℃以上时，应积极退烧。”“孩子使用退烧药时，不能持续服用超过3天，而且在选择药物时应特别注意。”黄晓玲说，婴幼儿的肝肾功能发育不成熟，千万不能服用成人退烧药，应当选择副作用小、药效比较温和的药物，如果服用退烧药3天，孩子体温没有降下去，就应当尽早就医。

饮食以流质、半流质为主

黄晓玲说，一般孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主，如牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等，如果孩子体温下降，食欲好转时，可改半流质饮食，如米粥、鸡蛋羹等。

此外，伴有咳嗽、多痰的儿童，由于不会咳痰，往往会咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。家长要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜给孩子吃海鲜或过咸、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重病症。

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春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D，下面就具体的了解一下春季应该怎样正确安排好孩子的饮食吧？

春天多吃青菜

春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多风、多寒、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又逢春季阴雨天季所滞阻，多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

春天喝蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。

蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

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如同成长在一年四季中的养生补身一样，孩子们的饮食也需要根据季节的不同来进行适当的调节，在这个夏季到来之际，下面一起跟着小编来看看夏季如何安排孩子的饮食才有利于孩子的成长呢？

1、含钙多的食物

寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，马铃薯奶汁没有菜的汤或黄油食用菌鲜汤也是不赖的挑选。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是储钙库房，可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。

2、补给不可少：脂肪酸

脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的脑金子，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则营养成分失去净尽。

3、优质氨基酸

宝宝春季然生成长发育加速，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质，是春季饭桌上选食物。

4、有补养效用的食物

给宝宝多吃一点药食同源的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括浩博的营养成分，性味甘平，副效用很少，适应体弱多病的宝宝食用。

5、富含维他命及矿物质的食物

春天宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。

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3-6岁的幼儿正处在长身体的关键时期，需要补充大量的营养，而且幼儿们活泼好动，能量消耗也很大，所以幼儿们一天到晚都在忙着吃个不停。其实儿童饮食应注意安全。那么家长怎么教孩子饮食安全知识呢?下面和了解下吧。

一、教幼儿养成讲卫生的好习惯饮食安全不仅与食物有关，也与幼儿的卫生习惯密切相关。家长要教育幼儿注意讲卫生，饭前便后要洗手，吃东西前一定要洗干净自己的小手。

二、教幼儿识别食品包装的日期家长一定要教育幼儿学会识别食品包装的日期，吃东西前先要看看过期了没有，过期了的食品一定不要吃。幼儿体质较弱，肠胃也较嫩，吃了过期食品导致中毒或拉肚子，可就得不偿失啰!

三、让幼儿了解不同食物的吃法家长一定要教幼儿了解不同食物的吃法，知道哪些食物是剥皮后吃的，哪些食物是削皮后吃的，哪些食物是要洗干净后吃的，哪些食物是要去核后吃的，哪些食物是可以生吃的，哪些食物是必须煮熟后才能吃的。

四、教幼儿不吃腐败变质的食物有些时令水果、糕点由于储存不当也会腐败变质，家长一定要告诉幼儿不可吃腐烂变味的食物，如:食物上出现了黑色斑点，发霉了、手摸起来感觉变软变稀、闻起来发出馊味、酸味、苦味的食物，一定是腐败变质了的事物，千万吃不得喔!只要家长教育幼儿养成讲卫生的好习惯，识别食品包装的日期，了解不同食物的吃法，不吃腐败变质的食物，注意饮食安全，就能健康茁壮地成长。

以上是儿童可以了解哪些饮食安全知识。想了解更多儿童安全教育小知识，请继续关注吧。

在我们身边，可能导致儿童性早熟的食品其实很多，它们都会不同程度地造成孩子性早熟。儿童性早熟严重影响孩子的身心健康，已日益引起关注。下面我们一起来看看儿童饮食家长需格外注意别让孩子吃成性早熟。

1、补品

冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等滋补的中药，老年人保健用的花粉、蜂王浆及其制品等，都可能引起孩子性早熟。中医认为，“虚则补之”，有虚证的人才需要补。儿童各脏器的发育尚未成熟，功能尚未完善，孩子身体正处于不断地生长发育之中，绝大多数根本不存在“虚”，补品只会使孩子的内分泌紊乱，让自身生长发展规律遭到破坏，引起性早熟。

2、反季节蔬菜和水果

冬季出售的番茄、草莓、葡萄、西瓜，春季提前上市的梨、苹果、橙子和桃子等，几乎都是在生长激素的催长下提前成熟的，一定要避免给10岁以下的儿童食用。否则，就有可能造成孩子性早熟。

3、油炸食品

炸鸡、炸薯条和炸薯片等快餐食品含有的过高的热量，会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。据研究表明、，每周吃洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，性早熟的可能性是普通儿童的2．5倍。

4、禽颈

现今的家禽，绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂大的，而禽肉中的残余生长剂，则主要集中在头颈部分的腺体中。因此，儿童吃鸭颈、鹅颈等，很容易导致性早熟。

另外，还有各种抗生素、食物添加剂也会不同程度地造成儿童性早熟。

冬末春初之际，是小儿发烧的多发季节。小儿发烧可见于多种疾病，例如感冒、扁桃体炎、肺炎、等都可引起发热甚至长时期发烧。尤其是高烧，容易引起抽风及生命危险，正来看看家长对发烧的孩子怎样进行临床护理吧？

小儿发烧时新陈代谢增快，消耗多、进食少，身体虚弱应卧床休息；保持室内安静，避免各种刺激；衣被要适当减少；室内温度要适当，室温过高不利人体散热，会增加患儿烦躁，过低则易使小儿受寒，一般室内以20℃左右为宜；防止空气对流直吹患儿。

高热时，唾液分泌减少，使口腔黏膜干燥，口腔自我清除能力减退，易使食物残渣滞留，便于细菌繁殖而引起口腔炎、齿龈炎等，所以对发热小儿还应做好口腔护理，可用消毒棉蘸3%硼酸水轻轻擦洗口腔或用淡盐水含漱，早晚各1次。

在发热时人体营养和体液消耗较大，必须注意适当补充。要注意多喝水，饮食给流质或半流质食物，如面汤、粥、蛋羹，以清淡为宜。要适当吃些新鲜水果及果汁，水果中以梨、西瓜、荸荠等为好。避免吃油腻、辛辣及生冷食物。如病儿食欲减退，不能保证营养和液体入量，必要时要及时到医院进行输液。

降温措施：小儿发烧有一定积极意义，表明机体与致病因子斗争，降温主要在于防止高热引起抽搐或惊厥，所以，在体温超过39℃时，则采取相应的降温措施。家庭可以采用以下物理降温方式进行降温：温水浴，温水擦澡，主要在颈、胸、背及四肢等处多擦洗；酒精擦浴，用30%～50%酒精(或二锅头加1倍水)，用纱布或小毛巾蘸湿酒精擦浴，力量要均匀，擦四肢及背部各3～5分钟，全部擦浴时间要在20分钟左右。擦至腋窝、胳窝、腹股沟等血管丰富处，停留时间要稍长。禁擦前胸、后颈、腹部，这些部位对冷刺激敏感，如发生寒战、神色、呼吸、脉搏异常症状时应立即停止擦浴。

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孩子发烧的正确处理方式

小孩子的身体抵抗力都比较差，经常会出现感冒发烧的情况，在感觉孩子发烧的时候，家长先不要慌，先给孩子测量体温，如果体温没有超过38度，可以在家里面给孩子物理降温，用湿毛巾给孩子擦腋下后背手心脚心帮孩子降温，也可以让孩子洗温水澡，都是非常不错的物理降温方法或者用降温贴给孩子贴在额头和大椎穴上，也能让孩子减缓发烧带来的不适感。

假如孩子烧到38.5度以上，就需要给孩子吃退热药。一般孩子常用的退烧药有布洛芬混悬液，对乙酰氨基酚等，孩子发烧一定要给孩子多喝水。如果孩子总是连续发烧不退，一定要带孩子去医院检查，是什么原因引起的？即使孩子的症状看上去不是特别糟糕也要带孩子到医院检查，持续发烧吃药不退有可能会很导致孩子出现非常严重的并发症，所以家长一定不要掉以轻心。

检查之后如果没有什么太大的问题，可以根据医生开的药，按时服用。在家里面也要注意孩子的饮食，尽量让孩子多喝水，多休息，饮食必须要清淡。避免高油高盐的食物。可以让孩子适当多吃一些蔬菜水果，如果孩子发烧伴着咳嗽的症状，吃水果要注意，不能吃一些刺激性的水果可以吃点口味偏酸的，能让孩子提升食欲。尽量不要吃太甜的食物，不然咳嗽的症状可能会加重。

通常孩子发烧在晚上的时候是比较严重的，家长一定要多查看孩子，注意观察孩子的情况。如果孩子发烧手心和脚心都是热的，说明问题不是特别大，但是如果手心和脚心都是冰凉的，那么可能孩子会越烧越厉害，所以晚上的时候一定要特别细心照顾孩子。如果孩子发烧的症状比较严重，可以每隔6个小时就给孩子吃一次退烧药，如果烧可以退下来就不需要太担心，但是吃了退烧药之后一直不退，必须要到医院治疗。